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[mardi] séance intense ce matin ! #HIIT n•8 #dancersleg, c’était sur avec tous les sauts !! Puis 35 min #veloelliptique ! On ne lache rien !! #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
#ootd 
Allez c’est parti pour une petite soirée entre amis 🥂
Bonne soirée IG
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Qui dit réveil tardif, dit run tardif et du coup #dejeuner tardif 🤷🏼‍♀️je vais être dans le tardif toute la journée 😂😂 ce soir on est invités alors je crois que j’arriverai à retrouver le bon timing que pour l’heure de l’apéro 😜🙈
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#fitgirl #fitfam #fitfamily #fitnesshome #topbodychallenge #tbc #topbodychallengeuse #teamtbc #soniatlevfitness #soniatlevarmy #forstebodyplan #fbp2 #healthylife #healthyeating #2018nonauxkilos #running #run #elancia #workbodychallenge #fitbit #fitbitgirl #fitfamily #strava
Qui dit réveil tardif, dit run tardif et du coup #dejeuner  tardif 🤷🏼‍♀️je vais être dans le tardif toute la journée 😂😂 ce soir on est invités alors je crois que j’arriverai à retrouver le bon timing que pour l’heure de l’apéro 😜🙈 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
Petite heure de run ce matin (enfin midi plutôt) 🏃🏼‍♀️💪🏻 sous un beau soleil ☀️et la chaleur 🔥une belle transpirée 😅ça m’apprendra à faire la grasse mat’ 😂
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Petite heure de run ce matin (enfin midi plutôt) 🏃🏼‍♀️💪🏻 sous un beau soleil ☀️et la chaleur 🔥une belle transpirée 😅ça m’apprendra à faire la grasse mat’ 😂 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
Salut IG, allez youpi c’est enfin le week-end 😌 il va faire du bien celui là après une folle semaine au boulot !!
Ce soir c’était salade composée avec salade verte, riz, maïs, betterave râpée, thon et œuf...on est bien calé pour aller voir le feu d’artifice 😁
Bonne soirée 😙
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Salut IG, allez youpi c’est enfin le week-end 😌 il va faire du bien celui là après une folle semaine au boulot !! Ce soir c’était salade composée avec salade verte, riz, maïs, betterave râpée, thon et œuf...on est bien calé pour aller voir le feu d’artifice 😁 Bonne soirée 😙 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava  #diner  #saladecomposee 
#rundusoir 🏃🏼‍♀️
Bon aucun doute il fait chaud 🔥 j’étais partie pleine de motivation mais comment dire 🤔 j’en ai grave chié 😱mais c’est fait ✅ 💪🏻
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#rundusoir  🏃🏼‍♀️ Bon aucun doute il fait chaud 🔥 j’étais partie pleine de motivation mais comment dire 🤔 j’en ai grave chié 😱mais c’est fait ✅ 💪🏻 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava  #polar  #polarm430 
It’s #lunchtime 🍽
Roulé de pommes de terre, jambon blanc et emmental (recette simple et rapide) avec tomate/salade 🥗 c’est top 😋 bon appétit !
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It’s #lunchtime  🍽 Roulé de pommes de terre, jambon blanc et emmental (recette simple et rapide) avec tomate/salade 🥗 c’est top 😋 bon appétit ! • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
#dinertime 
À chacun sa salade ce soir 🥗
La semaine a encore attaquée sur les chapeaux de roues du coup ce soir je vais pas faire de vieux os 💤 
Bonne soirée IG 😌
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#dinertime  À chacun sa salade ce soir 🥗 La semaine a encore attaquée sur les chapeaux de roues du coup ce soir je vais pas faire de vieux os 💤 Bonne soirée IG 😌 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
Petit week-end à la campagne avec nos amis, on profite de la nature et du cadre magnifique qui s’offre à nous, avec le soleil c’est parfait !!
#myauvergne #regionauvergnerhonealpes #labessette #barragedebortlesorgues •
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Petit week-end à la campagne avec nos amis, on profite de la nature et du cadre magnifique qui s’offre à nous, avec le soleil c’est parfait !! #myauvergne  #regionauvergnerhonealpes  #labessette  #barragedebortlesorgues  • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
Hello hello IG !! Allez courage c’est vendredi...
#petitdejeuner salé ce matin avec le retour des tartines chaudes jambon gruyère 😋
J’suis parée pour attaquer la journée du bon pied 😜
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Hello hello IG !! Allez courage c’est vendredi... #petitdejeuner  salé ce matin avec le retour des tartines chaudes jambon gruyère 😋 J’suis parée pour attaquer la journée du bon pied 😜 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
Après mon bon cheat d’hier, il faut en éliminer un petit peu alors c’est parti pour une séance à la salle 💪🏻
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[mercredi] séance #renfo à la salle avec 45min #bodypump puis 10 min marche sur tapis avec #denivele 💪🏻 #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
Bim bam boum 💥 ça cheat grave par ici ce soir 😋 bon on est bien d’accord que pour dormir sur le ventre c’est mort !! Même si j’avoue j’ai pas tout manger, seulement la moitié des frites, toute la viandes qui été vraiment excellente et un peu de légumes...j’vais exploser 😂😂
Bonne soirée à vous 😉
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Bim bam boum 💥 ça cheat grave par ici ce soir 😋 bon on est bien d’accord que pour dormir sur le ventre c’est mort !! Même si j’avoue j’ai pas tout manger, seulement la moitié des frites, toute la viandes qui été vraiment excellente et un peu de légumes...j’vais exploser 😂😂 Bonne soirée à vous 😉 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
#dinertime 
Ce soir c’est galette de courgette 😋 ça me faisait envie depuis un petit moment alors j’en profites que doudou ne soit pas là pour tester 😬 et perso j’adore 😍 avec une petite salade verte c’est parfait...d’ailleurs j’en ai fais suffisamment pour que ça me fasse aussi mon déjeuner de demain !!
Je vous souhaite une agréable soirée 😚
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#dinertime  Ce soir c’est galette de courgette 😋 ça me faisait envie depuis un petit moment alors j’en profites que doudou ne soit pas là pour tester 😬 et perso j’adore 😍 avec une petite salade verte c’est parfait...d’ailleurs j’en ai fais suffisamment pour que ça me fasse aussi mon déjeuner de demain !! Je vous souhaite une agréable soirée 😚 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
[lundi] grosse séance ce matin! #HIIT #corestrength avec beaucoup (trop) de #burpees de 30min! La chaleur n’arrange rien ... mais j’ai tenu!! Puis 25 min de #rameur et 10min #tapis avec dénivelé. On ne lache rien!!! #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
Maintenant que je suis un peu plus équipée, j’arrive presque à ressembler à une randonneuse 😜 et j’adore ça !!
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10,52km / 445D+
Ce matin il fallait prendre de la hauteur pour trouver un peu de fraîcheur ☀️...nous voilà partis pour l’ascension du #puydepariou 🌋 avec bien évidemment notre majestueux #puydedome en fond 😍
Une magnifique #randonnée dans la #chaînedespuys qui fait du bien 😁
Bon et après l’effort, forcément le réconfort...alors une bonne #truffade pour reprendre les calories dépensées 😜
#myauvergne #regionauvergne #auvergnerhonealpestourisme
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10,52km / 445D+ Ce matin il fallait prendre de la hauteur pour trouver un peu de fraîcheur ☀️...nous voilà partis pour l’ascension du #puydepariou  🌋 avec bien évidemment notre majestueux #puydedome  en fond 😍 Une magnifique #randonnée  dans la #chaînedespuys  qui fait du bien 😁 Bon et après l’effort, forcément le réconfort...alors une bonne #truffade  pour reprendre les calories dépensées 😜 #myauvergne  #regionauvergne  #auvergnerhonealpestourisme  • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
Ça y est nous sommes équipés pour aller randonner 😁
Demain à nous le Puy de Pariou 🌋
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[jeudi] séance de #hiit au réveil ! #bootyfit, super dur!!! Mais j’ai tenu, donc trop fière. 30min puis 25min #veloelliptique. On ne lâché rien !!! #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
[mercredi] séance #HIIT de 30min ce matin ! #cardiocamp, pas si dure comparé aux précédentes ! J’ai ajouté un step sur quelques exercices pour plus d’intensité. Puis 20min #rameur. On se remotive après les excès du week-end.... #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
#cardioday
Pas un grand courage en rentrant du boulot...tellement que je me suis assoupie sur mon canapé 💤 au réveil je me suis dit qu’il fallait quand même que je me bouge le 🍑 pour éliminer (un peu) la pizza de midi et la bière du match 🍺⚽️ alors du coup séance de 40 min de #cordeasauter en 30/30...ça c’est fait 💪🏻😅
Maintenant à la douche 🚿 •
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#cardioday  Pas un grand courage en rentrant du boulot...tellement que je me suis assoupie sur mon canapé 💤 au réveil je me suis dit qu’il fallait quand même que je me bouge le 🍑 pour éliminer (un peu) la pizza de midi et la bière du match 🍺⚽️ alors du coup séance de 40 min de #cordeasauter  en 30/30...ça c’est fait 💪🏻😅 Maintenant à la douche 🚿 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
Petit tout à la salle ce soir, j’ai transpiré des bourrelets 😂😂 bon enfin je fais pas la maline car j’ai perdu ma carte d’accès et je n’arrive absolument pas à remettre la main dessus et à 15€ pour une nouvelle ça me fait beaucoup moins rire 😫
#boulet
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Petit tout à la salle ce soir, j’ai transpiré des bourrelets 😂😂 bon enfin je fais pas la maline car j’ai perdu ma carte d’accès et je n’arrive absolument pas à remettre la main dessus et à 15€ pour une nouvelle ça me fait beaucoup moins rire 😫 #boulet  • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
Cet après-midi c’était une jolie petite randonnée au fils de l’Allier, un peu plus de 10km et 250D+ c’était top avec mon amoureux 👫 et ma princesse 🐶
#randonnée #myauvergne #riviereallier #detente #promenadedudimanche #enfamille
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Cet après-midi c’était une jolie petite randonnée au fils de l’Allier, un peu plus de 10km et 250D+ c’était top avec mon amoureux 👫 et ma princesse 🐶 #randonnée  #myauvergne  #riviereallier  #detente  #promenadedudimanche  #enfamille  • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
#dejeunerenterrasse
Hello IG comment ça va en ce dimanche ensoleillé ?😎 par ici tout va bien, un bon déjeuner en terrasse avec filet de limandes façon meunière et poêlée de légumes croquants...c’était top 😋
Maintenant nous partons pour une petite rando le long de l’Allier👫🐶
À plus tard 😚
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#dejeunerenterrasse  Hello IG comment ça va en ce dimanche ensoleillé ?😎 par ici tout va bien, un bon déjeuner en terrasse avec filet de limandes façon meunière et poêlée de légumes croquants...c’était top 😋 Maintenant nous partons pour une petite rando le long de l’Allier👫🐶 À plus tard 😚 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
[mercredi] séance #cardio !! 60mî avec nouvelle chore de #bodyattack avec beaucoup de #jumpingjacks ! Pas facile mais ça fait du bien de se dépasser!! #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
[mardi] séance #cadio à l’aube ! 4ème séance de #HIIT avec le #leanbody. C’était dur!! Mais jai tenu!!! Puis 20min #rameur. Never stop!!! #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
Et voilà j’ai ressorti la bête 🚲 nettoyage ✅, gonflage des pneus ✅ y’a plus qu’à mettre mon fessier dessus et pédaler 😜
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Et voilà j’ai ressorti la bête 🚲 nettoyage ✅, gonflage des pneus ✅ y’a plus qu’à mettre mon fessier dessus et pédaler 😜 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava  #vtt  #lapierre 
Bonjour bonjour 🙂
J’étais parti pour un run, en forme et bien en jambe...c’était sans compter sur mes restes de rhume et d’un nez qui coule encore en abondance 🤧 du coup run écourté 😢
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Bonjour bonjour 🙂 J’étais parti pour un run, en forme et bien en jambe...c’était sans compter sur mes restes de rhume et d’un nez qui coule encore en abondance 🤧 du coup run écourté 😢 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
Et ben voilà si moi j’ai du mal à me fixer des objectifs, d’autres le font à ma place...résultats des courses participation aux 8+ de la #folligeoise 2018 avec mon collègue de boulot et mon patron, ça promet !! J’hésite entre rire et pleurer...dans le doute je vais pleurer de rire 🤣 
Bon mais en attendant il faut vraiment que je m’y remettre sinon ça va piquer sévère 😱
Sur ceux bonne nuit IG 😚
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Et ben voilà si moi j’ai du mal à me fixer des objectifs, d’autres le font à ma place...résultats des courses participation aux 8+ de la #folligeoise  2018 avec mon collègue de boulot et mon patron, ça promet !! J’hésite entre rire et pleurer...dans le doute je vais pleurer de rire 🤣 Bon mais en attendant il faut vraiment que je m’y remettre sinon ça va piquer sévère 😱 Sur ceux bonne nuit IG 😚 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
[mercredi] ce soir je m’apprêtais à faire une séance intense de #bodyattack, mais le cours a été annulé et remplacé par du #circuittraining 60 min! Une sorte de #bootcamp ou de #HIIT. C’était dur!! Surtout les #burpees ! Mais trop fière d’avoir fait cette séance 😊  #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
#dinertime 
Salade du soir, bonsoir 🌆 
Salade verte, râpé de jambon fumé, toast de chèvre chaud, œuf et oignon rouge...je me suis régalée 😋
Bonne soirée à vous 😚
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#dinertime  Salade du soir, bonsoir 🌆 Salade verte, râpé de jambon fumé, toast de chèvre chaud, œuf et oignon rouge...je me suis régalée 😋 Bonne soirée à vous 😚 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
[lundi] séance #bodycombat 1h!! Les cuisses ont bien travaillé, dur mais j’adore ces cours 😍 #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
#tisane avec la #menthefraiche du jardin en préparation. 
Ça fait 3 jours que j’ai la tête dans le seau ou plutôt dans les mouchoirs et ça ne s’arrange pas...nez comme une fontaine, tête comme une bonbonne, gorge irritée, toux, éternuements, fatiguée 24/24...ça vends pas du rêve !! Du coup aujourd’hui ça va être canapé et séries 💤
#malade #rhume #deuxdetensiontroisdepression
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#fitgirl #fitfam #fitfamily #fitnesshome #topbodychallenge #tbc #topbodychallengeuse #teamtbc #soniatlevfitness #soniatlevarmy #forstebodyplan #fbp2 #healthylife #healthyeating #2018nonauxkilos #running #run #elancia #workbodychallenge #fitbit #fitbitgirl #fitfamily #strava
#tisane  avec la #menthefraiche  du jardin en préparation. Ça fait 3 jours que j’ai la tête dans le seau ou plutôt dans les mouchoirs et ça ne s’arrange pas...nez comme une fontaine, tête comme une bonbonne, gorge irritée, toux, éternuements, fatiguée 24/24...ça vends pas du rêve !! Du coup aujourd’hui ça va être canapé et séries 💤 #malade  #rhume  #deuxdetensiontroisdepression  • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
#dinertime🍴😋 Spaghettis avec haché bolognaise cuisinés aux tomates, carottes et oignons 🍝 miam miam j’avais une sacrée faim 😁
Maintenant je vais aller faire un gros dodo car je commence à m’enrhumer, du coup un bon coup de boule à mon oreiller et une bonne nuit ne feront pas de mal 💤
À demain les gens 😚
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#fitgirl #fitfam #fitfamily #fitnesshome #topbodychallenge #tbc #topbodychallengeuse #teamtbc #soniatlevfitness #soniatlevarmy #forstebodyplan #fbp2 #healthylife #healthyeating #2018nonauxkilos #running #run #elancia #workbodychallenge #fitbit #fitbitgirl #fitfamily #strava
#dinertime 🍴😋 Spaghettis avec haché bolognaise cuisinés aux tomates, carottes et oignons 🍝 miam miam j’avais une sacrée faim 😁 Maintenant je vais aller faire un gros dodo car je commence à m’enrhumer, du coup un bon coup de boule à mon oreiller et une bonne nuit ne feront pas de mal 💤 À demain les gens 😚 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
Les amis si jamais ça intéresse quelqu’un parmi vous...je vends ma montre #polar #ft7 avec #cardiofrequencemetre, le tout en excellent état !!
Prix 40 €, possibilité d’envoi et de paiement PayPal
Voilà tout 😁 bonne journée 😙
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Les amis si jamais ça intéresse quelqu’un parmi vous...je vends ma montre #polar  #ft7  avec #cardiofrequencemetre , le tout en excellent état !! Prix 40 €, possibilité d’envoi et de paiement PayPal Voilà tout 😁 bonne journée 😙 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
Ce soir c’était resto avec doudou et mes beaux parents pour rattraper le repas de fête des mamans vu que nous étions partis en week-end à Marseille...penne au four pour moi, avec une bière, un peu de rouge...un dessert...la totale quoi !! 😋
On s’en fou demain il fera jour 😂
Sur ce je vais faire un gros dodo 💤 bonne nuit les gens 😙
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#fitgirl #fitfam #fitfamily #fitnesshome #topbodychallenge #tbc #topbodychallengeuse #teamtbc #soniatlevfitness #soniatlevarmy #forstebodyplan #fbp2 #healthylife #healthyeating #2018nonauxkilos #running #run #elancia #workbodychallenge #fitbit #fitbitgirl #fitfamily #strava
Ce soir c’était resto avec doudou et mes beaux parents pour rattraper le repas de fête des mamans vu que nous étions partis en week-end à Marseille...penne au four pour moi, avec une bière, un peu de rouge...un dessert...la totale quoi !! 😋 On s’en fou demain il fera jour 😂 Sur ce je vais faire un gros dodo 💤 bonne nuit les gens 😙 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
Bon au vu de l’augmentation (exhorbitante...) du prix du gasoil...il faut changer ses habitudes !! Du coup j’ai décidé de prendre les #transportsencommun pour me rendre à mon travail.
Par chance mon lieu d’habitation ainsi que mon lieu de travail sont bien desservis 🚌 et cela du coup ne rajoute pas un temps infini pour les trajets ce qui n’est pas négligeable !! Et niveau tarif, ben c’est juste même pas comparable 🙈💶
Bon cela va juste me demander un petit changement au niveau de la salle de sport car au lieu d’y aller le matin avant le travail, ce sera le soir 💪🏻
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Bon au vu de l’augmentation (exhorbitante...) du prix du gasoil...il faut changer ses habitudes !! Du coup j’ai décidé de prendre les #transportsencommun  pour me rendre à mon travail. Par chance mon lieu d’habitation ainsi que mon lieu de travail sont bien desservis 🚌 et cela du coup ne rajoute pas un temps infini pour les trajets ce qui n’est pas négligeable !! Et niveau tarif, ben c’est juste même pas comparable 🙈💶 Bon cela va juste me demander un petit changement au niveau de la salle de sport car au lieu d’y aller le matin avant le travail, ce sera le soir 💪🏻 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
À tableee 🍽
Ce soir pour le #diner c’est pavé de bœuf avec poêlée de légumes (pommes de terre, carottes, courgettes, champignons de Paris) hummm c’était simple mais grave bon 😋
Et vous quoi de bon dans vos assiettes ??
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À tableee 🍽 Ce soir pour le #diner  c’est pavé de bœuf avec poêlée de légumes (pommes de terre, carottes, courgettes, champignons de Paris) hummm c’était simple mais grave bon 😋 Et vous quoi de bon dans vos assiettes ?? • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
[lundi] séance de #hiit au réveil! #ultimateupperbody 28min c’était dur mais j’ai tenu!! Séance haut du corps donc beaucoup de pompes plank etc... mais les jambes ont bien travaillé également ! Bref trop fière. Puis 20min #veloelliptique. On ne lache rien!! Quelques excès ce week-end mais motivée à bloc pour reprendre les efforts sur la nutrition.  #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
[lundi] séance de #hiit  au réveil! #ultimateupperbody  28min c’était dur mais j’ai tenu!! Séance haut du corps donc beaucoup de pompes plank etc... mais les jambes ont bien travaillé également ! Bref trop fière. Puis 20min #veloelliptique . On ne lache rien!! Quelques excès ce week-end mais motivée à bloc pour reprendre les efforts sur la nutrition. #neverstop  #fitfam  #maigrir  #myweightlossstory  #nevergiveup  #instasport  #teamtbc  #neoness  #fitfrenchies #sweat  #motivation #soniatlevarmy 
Et voilà les ptites #crepes 😋 bon la dernière est toujours très originale en fonction de la pâte qu’il reste 🙈 miam miam 🤤
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#déjeuner du dimanche : saumon cuisson mi plancha - mi four à cause de l’orage ⛈ et ratatouille...miam miam 😋 et vous quoi de bon dans vos assiettes ??
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#déjeuner  du dimanche : saumon cuisson mi plancha - mi four à cause de l’orage ⛈ et ratatouille...miam miam 😋 et vous quoi de bon dans vos assiettes ?? • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
#ratatouille au wok en préparation pour le déjeuner, avec du saumon cuit à la plancha ça devrait bien se passer 😋
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Bonjour bonjour IG, comment ça va ? Par ici très bien après un gros dodo 😁 du coup pour le #petitdejeuner juste un peu de pastèque 🍉 car je ne me suis pas levée de bonne heure...remarquez en se couchant à 2h15 il fallait bien en rattraper un petit peu 😉
Pour le moment nous avons le droit au soleil mais des orages sont annoncés et je crois que nous sommes en alerte 🚨 #pointmeteo 😂
Je vous souhaite une belle journée 😚
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Bonjour bonjour IG, comment ça va ? Par ici très bien après un gros dodo 😁 du coup pour le #petitdejeuner  juste un peu de pastèque 🍉 car je ne me suis pas levée de bonne heure...remarquez en se couchant à 2h15 il fallait bien en rattraper un petit peu 😉 Pour le moment nous avons le droit au soleil mais des orages sont annoncés et je crois que nous sommes en alerte 🚨 #pointmeteo  😂 Je vous souhaite une belle journée 😚 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
Pour le #déjeuner enfin plutôt pour le 14h c’est salade de riz au blé complet / thon / tomates cerise / œuf / olives à la grecques...et bon appétit bien sûr 😋
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Pour le #déjeuner  enfin plutôt pour le 14h c’est salade de riz au blé complet / thon / tomates cerise / œuf / olives à la grecques...et bon appétit bien sûr 😋 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
#run du jour bonjour 🙂
J’en ai grave chié 😅 presque un mois que je n’avais pas mis un pied devant l’autre en courant donc bon...au moins c’est fait ✅ •
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#run  du jour bonjour 🙂 J’en ai grave chié 😅 presque un mois que je n’avais pas mis un pied devant l’autre en courant donc bon...au moins c’est fait ✅ • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava  #stravarun 
Encore barbouillée 😞 du coup légumes cuits au bouillon pour ce soir
Bon appétit à tous et bonne soirée 🌇 •
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Shape du matin 🙈
Qui chez moi commence déjà avec du ventre 😂 alors imaginez le reste de la journée !!
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[mercredi] séance #cardio tellement intense! J’avais encore mal de ma séance de la mort de #HIIT qui avait décidément bien fait travailler les cuisses vu comme je les sentais!! 1H #bodyattack avec une prof qui dégageait une énergie folle, j’ai tout donné !! Ça fait du bien !! Neverstop !!! Et maintenant on va boire des litres d’eau 😋💦💦💦 #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
[mercredi] séance #cardio  tellement intense! J’avais encore mal de ma séance de la mort de #HIIT  qui avait décidément bien fait travailler les cuisses vu comme je les sentais!! 1H #bodyattack  avec une prof qui dégageait une énergie folle, j’ai tout donné !! Ça fait du bien !! Neverstop !!! Et maintenant on va boire des litres d’eau 😋💦💦💦 #neverstop  #fitfam  #maigrir  #myweightlossstory  #nevergiveup  #instasport  #teamtbc  #neoness  #fitfrenchies #sweat  #motivation #soniatlevarmy 
Repas allégé pour ce midi...je suis malade depuis hier que nous sommes rentrés et j’ai vraiment passé une nuit de m****
Remarquez j’aurai pu croire que j’étais devenue reine tellement j’ai trôné avec ma cuvette 😂🤮💩
Ce matin ça va un peu mieux donc j’essaye de manger un petit quelque chose soft histoire de me remplir un peu le bidou 😋
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#fitgirl #fitfam #fitfamily #fitnesshome #topbodychallenge #tbc #topbodychallengeuse #teamtbc #soniatlevfitness #soniatlevarmy #forstebodyplan #fbp2 #healthylife #healthyeating #2018nonauxkilos #running #run #elancia #workbodychallenge #fitbit #fitbitgirl #fitfamily #strava
Repas allégé pour ce midi...je suis malade depuis hier que nous sommes rentrés et j’ai vraiment passé une nuit de m**** Remarquez j’aurai pu croire que j’étais devenue reine tellement j’ai trôné avec ma cuvette 😂🤮💩 Ce matin ça va un peu mieux donc j’essaye de manger un petit quelque chose soft histoire de me remplir un peu le bidou 😋 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
Petit cadeau pour moi en remontant du Sud 😍 on s’est arrêté au #villagedesmarques à Miramas et du coup petit tour à la boutique #nike
Autant vous dire que je vais flasher 😂
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#fitgirl #fitfam #fitfamily #fitnesshome #topbodychallenge #tbc #topbodychallengeuse #teamtbc #soniatlevfitness #soniatlevarmy #forstebodyplan #fbp2 #healthylife #healthyeating #2018nonauxkilos #running #run #elancia #workbodychallenge #fitbit #fitbitgirl #fitfamily #strava
Petit cadeau pour moi en remontant du Sud 😍 on s’est arrêté au #villagedesmarques  à Miramas et du coup petit tour à la boutique #nike  Autant vous dire que je vais flasher 😂 • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
[mardi] ce matin, à l’aube, séance #cardio tellement intense! Car deuxième séance de #HIIT #legs 28min! Au début ça paraissait <facile> par rapport à #abdomination. Mais en fait c’était l’enfer. A partir de la troisième série mon corps entier tremblait, j’étais en mode vibreur même pour faire des squats! Bref j’ai tenu et je n’ai rien lâché, même face aux #burpees!! Puis 15 min #veloellitique. Trop trop fière !!!! #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
[mardi] ce matin, à l’aube, séance #cardio  tellement intense! Car deuxième séance de #HIIT  #legs  28min! Au début ça paraissait par rapport à #abdomination . Mais en fait c’était l’enfer. A partir de la troisième série mon corps entier tremblait, j’étais en mode vibreur même pour faire des squats! Bref j’ai tenu et je n’ai rien lâché, même face aux #burpees !! Puis 15 min #veloellitique . Trop trop fière !!!! #neverstop  #fitfam  #maigrir  #myweightlossstory  #nevergiveup  #instasport  #teamtbc  #neoness  #fitfrenchies #sweat  #motivation #soniatlevarmy 
Une très bonne table dans notre petite escapade marseillaise, le #cafesimon sur le cours Honoré d’Estiennes d’Orves, je recommande vivement, je me suis régalée 😋
#marseille #weekend #enamoureu
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#fitgirl #fitfam #fitfamily #fitnesshome #topbodychallenge #tbc #topbodychallengeuse #teamtbc #soniatlevfitness #soniatlevarmy #forstebodyplan #fbp2 #healthylife #healthyeating #2018nonauxkilos #running #run #elancia #workbodychallenge #fitbit #fitbitgirl #fitfamily #strava
Une très bonne table dans notre petite escapade marseillaise, le #cafesimon  sur le cours Honoré d’Estiennes d’Orves, je recommande vivement, je me suis régalée 😋 #marseille  #weekend  #enamoureu  • • • ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitgirl  #fitfam  #fitfamily  #fitnesshome  #topbodychallenge  #tbc  #topbodychallengeuse  #teamtbc  #soniatlevfitness  #soniatlevarmy  #forstebodyplan  #fbp2  #healthylife  #healthyeating  #2018nonauxkilos  #running  #run  #elancia  #workbodychallenge  #fitbit  #fitbitgirl  #fitfamily  #strava 
Pour voir qu’on est arrivé à 17h à Marseille on a bien bougé 💪🏻
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#fitgirl #fitfam #fitfamily #fitnesshome #topbodychallenge #tbc #topbodychallengeuse #teamtbc #soniatlevfitness #soniatlevarmy #forstebodyplan #fbp2 #healthylife #healthyeating #2018nonauxkilos #running #run #elancia #workbodychallenge #fitbit #fitbitgirl #fitfamily #strava
Aujourd'hui j'essaye de faire ma gym (semaine 4 du #tbcpp ) mais -j'ai la flemme
-j'ai des courbatures et mal au dos et la flemme
-j'ai une petite fille qui me tire les cheveux
-j'ai la flemme

#mumlife #momlife #fitmum #bebe #cute #tbcpp #soniatlevarmy #soniatlev #topbodychallenge
[jeudi] première séance #HIIT #abdomination!! 28 min de #cardio super intense ! Mais j’ai tenu donc trop fière ! On lâche rien.  #neverstop #fitfam #maigrir #myweightlossstory #nevergiveup #instasport #teamtbc #neoness #fitfrenchies#sweat #motivation#soniatlevarmy
Petite promenade avec doudou et ma @nala.the.springer.princess sous le soleil ☀️ ça fait du bien 😎
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#latergram de mon #déjeuner...céleri rémoulade maison, knacki, olives à la grecques et tartare 😋
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