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Buenos días familia, hoy nos gustaría hablar de este super alimento que cada día es más consumido en nuestra sociedad. El tofu es un alimento derivado de la soja y considerado como una legumbre, por lo tanto ideal para cualquier deportista por su gran aporte proteico de origen vegetal. Además, es un buen aporte de grasas insaturadas que ayudan a la absorción de vitaminas liposolubles. Y nada más que un gran aliado para todas aquellas personas intolerantes a la lactosa ya que nos proporciona gran cantidad de calcio y fibra necesaria para un correcto funcionamiento de nuestro aparato digestivo. En definitiva un ingrediente que debería estar  presente en todo tipo de dietas. ¿Aún no lo has probado? Exquisito en ensaladas, mezclado con verduras, purés, o incluso como base de pizza. Recuerda que una dieta equilibrada es aquella en la que existe la variedad de alimentos, y que mejor idea que la de introducirlo en nuestras comidas o cenas. 
#helathylifestyle# #nutricion# #realfood# #somosloquecomemos# #vegan# #glutenfree# #lactosefree# #sportandhapiness#
Buenos días familia, hoy nos gustaría hablar de este super alimento que cada día es más consumido en nuestra sociedad. El tofu es un alimento derivado de la soja y considerado como una legumbre, por lo tanto ideal para cualquier deportista por su gran aporte proteico de origen vegetal. Además, es un buen aporte de grasas insaturadas que ayudan a la absorción de vitaminas liposolubles. Y nada más que un gran aliado para todas aquellas personas intolerantes a la lactosa ya que nos proporciona gran cantidad de calcio y fibra necesaria para un correcto funcionamiento de nuestro aparato digestivo. En definitiva un ingrediente que debería estar presente en todo tipo de dietas. ¿Aún no lo has probado? Exquisito en ensaladas, mezclado con verduras, purés, o incluso como base de pizza. Recuerda que una dieta equilibrada es aquella en la que existe la variedad de alimentos, y que mejor idea que la de introducirlo en nuestras comidas o cenas. #helathylifestyle # #nutricion # #realfood # #somosloquecomemos # #vegan # #glutenfree # #lactosefree # #sportandhapiness #
Cómo disfruto mis tardes saludables. Preparar lo que más me gusta. Enfocada en mi meta de transformación. -
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#comerconproposito #somosloquecomemos #recetassaludables #frutas #vegetales #comersano #quiendijoquecomersanoesaburrido #bogotá #cartagena
Bnas noches
Hoy lentejas 
#comersano 
#somosloquecomemos
🥦🥚Brócoli con salsa ligera hindú 🥚🥦 .
🔘 INGREDIENTES:
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Para la salsa ligera hindú:
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➰ 250g de brocoli
➰ 125g de yogur griego 0%
➰ 1 cda de AOVE
➰ 20g de almendra molida
➰ Mostaza de Dijón
➰ Cúrcuma, curry, pimentón, sal, jengibre.
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Topping:
➰1 huevo ➰ 40g de salmón ahumado
➰ 1cda de semillas de sésamo
➰ 1cda de semillas de lino molidas
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🔘 ELABORACIÓN:
.
1️⃣ Hacer el brócoli al vapor.
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2️⃣ Mezclar todos los ingredientes de la salsa ligera hindú y añadírsela al brócoli. .
3️⃣ Cocer 1 huevo, yo lo cuezo sacado directamente de la nevera durante 6’ y después lo meto en agua fria. Así queda la #pornoyema.
.
4️⃣ Añadir el salmón, el huevo y la semillas a la salsa con el brócoli.
.
Es una receta muy sana, rica en ácidos grasos saludables y proteínas y baja en carbohidratos, y tiene una mezcla de sabores y texturas ESPECTACULARES 🤪
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. ¿Os animáis? 🧐 Quiero verlos 📸
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📍10% dto @prozisespana : DIANAGETFIT 📍
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#prozis #prozisespana 
#dianagetfitrecetas #somosloquecomemos #fitnessmotivation #fitfood #healthyfood #healthyfoodporn #fitness #fitnessfood #fitnessjourney #fitnessmodel #fitnessinspiration #healthy #health #healthylifestyle #foodporn #food #fit #fitness #fitgirl #diet
🥦🥚Brócoli con salsa ligera hindú 🥚🥦 . 🔘 INGREDIENTES: . Para la salsa ligera hindú: . ➰ 250g de brocoli ➰ 125g de yogur griego 0% ➰ 1 cda de AOVE ➰ 20g de almendra molida ➰ Mostaza de Dijón ➰ Cúrcuma, curry, pimentón, sal, jengibre. . Topping: ➰1 huevo ➰ 40g de salmón ahumado ➰ 1cda de semillas de sésamo ➰ 1cda de semillas de lino molidas . 🔘 ELABORACIÓN: . 1️⃣ Hacer el brócoli al vapor. . 2️⃣ Mezclar todos los ingredientes de la salsa ligera hindú y añadírsela al brócoli. . 3️⃣ Cocer 1 huevo, yo lo cuezo sacado directamente de la nevera durante 6’ y después lo meto en agua fria. Así queda la #pornoyema . . 4️⃣ Añadir el salmón, el huevo y la semillas a la salsa con el brócoli. . Es una receta muy sana, rica en ácidos grasos saludables y proteínas y baja en carbohidratos, y tiene una mezcla de sabores y texturas ESPECTACULARES 🤪 . . ¿Os animáis? 🧐 Quiero verlos 📸 . 📍10% dto @prozisespana : DIANAGETFIT 📍 . #prozis  #prozisespana  #dianagetfitrecetas  #somosloquecomemos  #fitnessmotivation  #fitfood  #healthyfood  #healthyfoodporn  #fitness  #fitnessfood  #fitnessjourney  #fitnessmodel  #fitnessinspiration  #healthy  #health  #healthylifestyle  #foodporn  #food  #fit  #fitness  #fitgirl  #diet 
Importante información, compra a un precio justo para el productor y para vos! Acércate alguno de los siguientes puntos...
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Buenas noches!
Ya tenemos la cena de la peque de la casa. Hoy algo más improvisado y con prisas...
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Almuerzo delicioso el de hoy!!! 💕
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No olvides agregar COLOR  a tus platos para que no le falten nutrientes a tu organismo! .
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Gracias @ricalavidasalta por estas comidas tan deliciosas y nutritivas! 💕💕💕
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#ricalavida #consultorio #consultorionutricional #comeconsciente #comerico #comesano #healthyliving #healtlylifestyle #healthyfood #nutrition #nutricionista #nutricion #sr #shine #love #inbody #inbody120 #bioimpedancia #somosloquecomemos #composicioncorporal #tbt #fit #fitness
Almuerzo delicioso el de hoy!!! 💕 . . No olvides agregar COLOR a tus platos para que no le falten nutrientes a tu organismo! . . Gracias @ricalavidasalta por estas comidas tan deliciosas y nutritivas! 💕💕💕 . . #ricalavida  #consultorio  #consultorionutricional  #comeconsciente  #comerico  #comesano  #healthyliving  #healtlylifestyle  #healthyfood  #nutrition  #nutricionista  #nutricion  #sr  #shine  #love  #inbody  #inbody120  #bioimpedancia  #somosloquecomemos  #composicioncorporal  #tbt  #fit  #fitness 
🍓Arrancó oficialmente la temporada de #frutillas 🍓 👀Veamos algunos de sus aportes: 🍓Una porción de 100 gr🍓 (aproxim. 5 a 7 unidades) ✔Muy pocas calorías👉 34 ✔Buen aporte Fibra: 1,6 a 2 gr
✔Gran cantidad de agua
✔Poco y nada de grasas y sodio
✔Minerales como Potasio, Fosforo, Calcio
✔Vitaminas, sobre todo Vitamina C👉 88,7 mg 
Son fuente de #VitaminaC, al igual que otros alimentos👉 cítricos (naranja, mandarina), kiwi, ananá, melon, tomate, ají rojo y verde, papa, coles (brocoli, coliflor, repollitos), verduras de hoja.
🔝La "vitamina C" o acido ascorbico es un potente antioxidante, molécula capaz de contrarrestar la acción de oxidantes como los radicales libres, involucrados en el envejecimiento celular, daño en la estructura de las celulas y formación de algunos tipos de cáncer, y causante de algunas patologías (coronarias, artritis)
🔝Necesaria para la sintesis de colágeno y de glóbulos rojos.
🔝Juega un papel en el metabolismo del Hierro facilitando su absorcion cuando este proviene de alimentos de origen vegetal. 🔝Contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario, entre otras funciones. ⚠Hay que destacar que el organismo no produce esta vitamina, por lo que debe ser aportada a través de los alimentos. ↘El requerimiento diario de "Vitamina C" oscila entre los 80-120 mg diarios (según se trate de 👩 o 👨 o etapa de embarazo o lactancia). Que pueden ser cubiertos con 1 Naranja 🍊 mediana o con una taza (100-150 gr) de estas riquísimas frutillas 🍓
↘Fumadores tienen aumentados sus requerimientos.
↘La forma grave de su deficincia se llama "Escorbuto"

Son muy versátiles, podes incluirlas:
👉Como postre como cualquier fruta fresca.
👉Desayunos, meriendas y colaciones.
👉Con Yogur, con crema light (queso crema + edulcorante)
👉Ensaladas de frutas
👉Licuados y jugos multifruta
👉En postres, preparaciones dulces y helados .
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#fruta #frutadeestacion #fruits #strawberries #snack #snackfruit #alimentacionsaludable #cambiarhabitos #educacionalimentaria #nutrición #ElegíUnNutricionista #NoDieta #somosloquecomemos #ricoysano #delicioso #food #foodie #healthyfood #eat #eatclean #eatwell #fit #fitnessmotivation #cleaning #healthychoices
🍓Arrancó oficialmente la temporada de #frutillas  🍓 👀Veamos algunos de sus aportes: 🍓Una porción de 100 gr🍓 (aproxim. 5 a 7 unidades) ✔Muy pocas calorías👉 34 ✔Buen aporte Fibra: 1,6 a 2 gr ✔Gran cantidad de agua ✔Poco y nada de grasas y sodio ✔Minerales como Potasio, Fosforo, Calcio ✔Vitaminas, sobre todo Vitamina C👉 88,7 mg Son fuente de #VitaminaC , al igual que otros alimentos👉 cítricos (naranja, mandarina), kiwi, ananá, melon, tomate, ají rojo y verde, papa, coles (brocoli, coliflor, repollitos), verduras de hoja. 🔝La "vitamina C" o acido ascorbico es un potente antioxidante, molécula capaz de contrarrestar la acción de oxidantes como los radicales libres, involucrados en el envejecimiento celular, daño en la estructura de las celulas y formación de algunos tipos de cáncer, y causante de algunas patologías (coronarias, artritis) 🔝Necesaria para la sintesis de colágeno y de glóbulos rojos. 🔝Juega un papel en el metabolismo del Hierro facilitando su absorcion cuando este proviene de alimentos de origen vegetal. 🔝Contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunitario, entre otras funciones. ⚠Hay que destacar que el organismo no produce esta vitamina, por lo que debe ser aportada a través de los alimentos. ↘El requerimiento diario de "Vitamina C" oscila entre los 80-120 mg diarios (según se trate de 👩 o 👨 o etapa de embarazo o lactancia). Que pueden ser cubiertos con 1 Naranja 🍊 mediana o con una taza (100-150 gr) de estas riquísimas frutillas 🍓 ↘Fumadores tienen aumentados sus requerimientos. ↘La forma grave de su deficincia se llama "Escorbuto" Son muy versátiles, podes incluirlas: 👉Como postre como cualquier fruta fresca. 👉Desayunos, meriendas y colaciones. 👉Con Yogur, con crema light (queso crema + edulcorante) 👉Ensaladas de frutas 👉Licuados y jugos multifruta 👉En postres, preparaciones dulces y helados . . #fruta  #frutadeestacion  #fruits  #strawberries  #snack  #snackfruit  #alimentacionsaludable  #cambiarhabitos  #educacionalimentaria  #nutrición  #ElegíUnNutricionista  #NoDieta  #somosloquecomemos  #ricoysano  #delicioso  #food  #foodie  #healthyfood  #eat  #eatclean  #eatwell  #fit  #fitnessmotivation  #cleaning  #healthychoices 
¡Marchando la cena! Ensalada de judías verdes, cherrys, queso fresco y anchoa picadita...Bueno, sí, también se ha colado alguna oliva ;) #eatrealfood #helthylife #somosloquecomemos #comidareal
PAPAS MACHACADAS

Con ingredientes totalmente reciclados. De toda la comilona de ayer quedaron papas cocidas con cáscaras, hoy las pelé y aplasté, le agregué un chorrito de aceite, condimentos (ajo, comino, orégano, merkén y ají color), salsa de tomate casera (de los tomates asados que usé para montar la crema de espinacas de ayer) y queso que compró mi tata. 
Lo acompañé con lechuga "crespa" -como le dice mi tata-, aceitunas (que sobraron de las empanadas) y el pebre que hizo mi prima @xime.rodriguez.h que le quedó mortal.
Así es como nada se pierde, todo se transforma 💛
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#comidavegetariana #vegetariano #vegetarianoschile #food  #cocina #cocinachilena  #somosloquecomemos #alimentacionsaludable #alimentacionconciente #alimentacionsana #vegetarianos
PAPAS MACHACADAS Con ingredientes totalmente reciclados. De toda la comilona de ayer quedaron papas cocidas con cáscaras, hoy las pelé y aplasté, le agregué un chorrito de aceite, condimentos (ajo, comino, orégano, merkén y ají color), salsa de tomate casera (de los tomates asados que usé para montar la crema de espinacas de ayer) y queso que compró mi tata. Lo acompañé con lechuga "crespa" -como le dice mi tata-, aceitunas (que sobraron de las empanadas) y el pebre que hizo mi prima @xime.rodriguez.h que le quedó mortal. Así es como nada se pierde, todo se transforma 💛 . . . #comidavegetariana  #vegetariano  #vegetarianoschile  #food  #cocina  #cocinachilena  #somosloquecomemos  #alimentacionsaludable  #alimentacionconciente  #alimentacionsana  #vegetarianos 
Enfermo que come no muere 💪

Pastel de zapallo italiano con ensalada de choclo, habas y lechuga.

Crema natural de choclo y albahaca 💚

#SomosLoQueComemos 
#ComerRicoySano 
#Valdivia
Albóndigas de pollo al curry con arroz salvaje de #elinvernaderodelospotes . Una delicia que tenéis que ir a probar!
#comidacomamigas #recetassaludables #healthyrecipes #eatinghealthy #somosloquecomemos #foodie #picoftheday
... & de experimentar sales cositas como esta!!! Galletitas de proteínas & plátano 👏🏻👏🏻👏🏻😋!!! Merienda pre-entreno 😋!!!! #merienda #hechoencasa #quiendijoquecomersanoesaburrido #somosloquecomemos #facilysano #nohayexcusasenmicalendario #fitnessgirl #constanciayperseverancia #fitnessmotivation #fitgirl #vidasaludable #estilodevida #fitness
M E R I E N D A ☕️
- Atún
- Zumo de naranja 🍊
- Café con leche ☕️ (leche 0%)
- 2 Galletas de avena y chispas de chocolate 🍪
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Merienda pre-entreno para coger fuerzas 💪🏻😜
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#merienda #food #goodfood #foodie #foodporn #foodlover #healthy #healthyfood #healthyrecipes #recetas #recipe #recipes #healthylifestyle #healthylife #healthyrecipes #healthyeating #livelovelaugh #oviedo #asturias #meriendasmolonas #cook #cooking #comeressalud #somosloquecomemos #comidasana #vidasana #jueves #thrusday #juernes #comesano
M E R I E N D A ☕️ - Atún - Zumo de naranja 🍊 - Café con leche ☕️ (leche 0%) - 2 Galletas de avena y chispas de chocolate 🍪 . Merienda pre-entreno para coger fuerzas 💪🏻😜 . #merienda  #food  #goodfood  #foodie  #foodporn  #foodlover  #healthy  #healthyfood  #healthyrecipes  #recetas  #recipe  #recipes  #healthylifestyle  #healthylife  #healthyrecipes  #healthyeating  #livelovelaugh  #oviedo  #asturias  #meriendasmolonas  #cook  #cooking  #comeressalud  #somosloquecomemos  #comidasana  #vidasana  #jueves  #thrusday  #juernes  #comesano 
🍀MUCHO MÁS QUE UN MENÚ🍀 🔴¡¡LOS VIERNES SON DELICATESSEN!!
✔RESERVAS 915569145/619873272
✔MENÚ VIERNES 21 DE SEPTIEMBRE.
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🍀MUCHO MÁS QUE UN MENÚ🍀 🔴¡¡LOS VIERNES SON DELICATESSEN!! ✔RESERVAS 915569145/619873272 ✔MENÚ VIERNES 21 DE SEPTIEMBRE. 🌐www.casatinin.es 📋PRUEBA NUESTRO CHULETÓN CON TU MENÚ ESPECIAL. #Elmítico 🍀 #dinnerparty &more #reservas619873272  #casatinin  #www .casatin.es #dynamikpro  #kohtaomadrid  #escaperoomrkgames  #origenworkout  #madrid  #españa  #restaurante  #restaurant  #delicatessen  #comida  #menu  #food  #menudeldía  #menusespeciales  #bernabeu  #bernabeustadium  #plazadecuzco  #carta  #cerveza  #viernes  #arroz  #terraza  #hamburguesa  #entrecot  #somosloquecomemos 
Unas albóndigas caseras???? Y porqué no..!😋😋😋😋 Ingredientes
1/2k d carne picada de pavo/pollo
1 huevo
Perejil (al gusto) picadito
1 diente de ajo 
Sal una pizca, orégano y tomillo
Salsa de tomate casera (siempre hay que tener en el congelador😉 es muy socorrida😊)
Preparación
Ponemos la carne en un bol, añadimos todos los ingredientes y amasamos, vamos haciendo las bolitas y las dejamos enfriar en la nevera como dos horas para que queden más compactas, después las ponemos en una bandeja de horno, con el programa de arriba y abajo a 170 grados unos 20 min. Cuando estén listas las pasamos a un caldero donde previamente ya tenemos la salsa de 🍅 casera, le añadimos un vaso de vino blanco, medio de agua, rectificamos la sal si fuese necesario y las dejamos a fuego medio/bajo durante 10 min más, dando vueltas para que la salsa no se pegue y listo!!! Albóndigas sanas y ricas😋
#comidascaseras#comidasreales#comidasfit#comidassaludables#albondigas#salsadetomate#salsassaludables#cambiandohabitos#estilodevida#vidasana#cuidatualimentacion#estusalud#somosloquecomemos#gastronomia#canaryisland#islascanarias#tenerifefood#instafood#healthymeal#healthylifestyle#lifefit#fitgirl#lunch#recetas#recetassaludables#recetasfit#alimentacionsanayequilibrada#gym#gymgirl#motivacion#
Unas albóndigas caseras???? Y porqué no..!😋😋😋😋 Ingredientes 1/2k d carne picada de pavo/pollo 1 huevo Perejil (al gusto) picadito 1 diente de ajo Sal una pizca, orégano y tomillo Salsa de tomate casera (siempre hay que tener en el congelador😉 es muy socorrida😊) Preparación Ponemos la carne en un bol, añadimos todos los ingredientes y amasamos, vamos haciendo las bolitas y las dejamos enfriar en la nevera como dos horas para que queden más compactas, después las ponemos en una bandeja de horno, con el programa de arriba y abajo a 170 grados unos 20 min. Cuando estén listas las pasamos a un caldero donde previamente ya tenemos la salsa de 🍅 casera, le añadimos un vaso de vino blanco, medio de agua, rectificamos la sal si fuese necesario y las dejamos a fuego medio/bajo durante 10 min más, dando vueltas para que la salsa no se pegue y listo!!! Albóndigas sanas y ricas😋 #comidascaseras #comidasreales #comidasfit #comidassaludables #albondigas #salsadetomate #salsassaludables #cambiandohabitos #estilodevida #vidasana #cuidatualimentacion #estusalud #somosloquecomemos #gastronomia #canaryisland #islascanarias #tenerifefood #instafood #healthymeal #healthylifestyle #lifefit #fitgirl #lunch #recetas #recetassaludables #recetasfit #alimentacionsanayequilibrada #gym #gymgirl #motivacion #
Berenjena al horno gratinada con mozzarella tomate y orégano. 
Y pechuguitas de pollo a la plancha. 
De postre un griego y cafetín con leche!!! #healthygirl #healthymum #realfooding  #fitmum #fitgirl #fitfood #fitmotivation #healthychoices #fitnesslifestyle #comidacasera #yummy #fitnesslifestyle  #foodporn #pictureoftheday #cambiodehabitos #comida #salubable #realfood #eresloquecomes #adelgazar  #dietafitness #realfooder #eatclean #comidareal #berenjena  #somosloquecomemos #pollo #foodie ( #📷 @gutyfit via @latermedia )
Berenjena al horno gratinada con mozzarella tomate y orégano. Y pechuguitas de pollo a la plancha. De postre un griego y cafetín con leche!!! #healthygirl  #healthymum  #realfooding  #fitmum  #fitgirl  #fitfood  #fitmotivation  #healthychoices  #fitnesslifestyle  #comidacasera  #yummy  #fitnesslifestyle  #foodporn  #pictureoftheday  #cambiodehabitos  #comida  #salubable  #realfood  #eresloquecomes  #adelgazar  #dietafitness  #realfooder  #eatclean  #comidareal  #berenjena  #somosloquecomemos  #pollo  #foodie  ( #📷 @gutyfit via @latermedia )
Piccola merienda y seguimos montando muebles 😜
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✅ Tostas Bio de sarraceno.
✅ Mermelada Bio mirtillo.
✅ Queso de untar.
✅ Chocolate negro.
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Alaaaaa muy buenas tardes tengan!!!
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#meriendasaludable #spuntinosano #snacksmart #momentorelax #porqueyolovalgo #quieretemucho #equilibrio #somosloquecomemos
Una de las cosas que más preguntan es que opción para merendar en la tarde, que no sea el típico puñado de nueces o batido de proteína. 
AQUÍ LES DEJO ESTA RECETA PERFECTA PARA TUS SNACKS 🍫🍦🍌
Ingredientes: • 2 tazas de Yogur Griego (sin azúcar añadida) • 2 cdas de Stevia (opcional) • 1 cda de cacao en polvo • 2 bananas 
Preparación
En un bowl mezclar bien todos los ingredientes (excepto las bananas) hasta que quede una mezcla homogénea. 
Luego en una refractaria plana con papel encerado, echar toda la mezcla para que quede de un grosor más o menos de 1 cm y medio. 
Después cortas los slices de banana y ponerlos encima de la mezcla. 
Y ya para terminar, lo metes al congelador por aproximadamente 5 horas y listo! 
Cuando ya esté bien congelado, puedes partirlo en porciones y así tienes snack para varios dias🍫🍦🍌 .
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#alimentacionsaludable #alimentacion #nutricion #buenoshabitos #noesdieta #cambiodehabitos #cocinasana #cocinasaludable #snack #frozen #yogur #receta #facil #comersano  #cuidate #vidasaludable #yomecuido #somosloquecomemos #lifestylebox #healthy #fitness healthy #habitos #lifestyle21box
Una de las cosas que más preguntan es que opción para merendar en la tarde, que no sea el típico puñado de nueces o batido de proteína. AQUÍ LES DEJO ESTA RECETA PERFECTA PARA TUS SNACKS 🍫🍦🍌 Ingredientes: • 2 tazas de Yogur Griego (sin azúcar añadida) • 2 cdas de Stevia (opcional) • 1 cda de cacao en polvo • 2 bananas Preparación En un bowl mezclar bien todos los ingredientes (excepto las bananas) hasta que quede una mezcla homogénea. Luego en una refractaria plana con papel encerado, echar toda la mezcla para que quede de un grosor más o menos de 1 cm y medio. Después cortas los slices de banana y ponerlos encima de la mezcla. Y ya para terminar, lo metes al congelador por aproximadamente 5 horas y listo! Cuando ya esté bien congelado, puedes partirlo en porciones y así tienes snack para varios dias🍫🍦🍌 . . . #alimentacionsaludable  #alimentacion  #nutricion  #buenoshabitos  #noesdieta  #cambiodehabitos  #cocinasana  #cocinasaludable  #snack  #frozen  #yogur  #receta  #facil  #comersano  #cuidate  #vidasaludable  #yomecuido  #somosloquecomemos  #lifestylebox  #healthy  #fitness  healthy #habitos  #lifestyle21box 
Como sabéis, nuestro lema es, MÁS CANTIDAD, MÁS CALIDAD y muy BUEN PRECIO.
Pero aplicamos la premisa esencial, que por muy económico que sea nuestro menú, jamás descuidaremos la frescura de nuestros alimentos. #SomosLoquecomemos #MENÚ 
Sancocho de Pescado
Fríjoles o Ensalada de Papa.
Pescado Frito o Cerdo en Salsa de Mora
Postre + Jugo
TODO POR $8.500 o $9.000 DOMICILIO.
Telf 📞345.5900 o Escríbenos al WhatsApp 317.714.9885
Calle 2 #4-107
Como sabéis, nuestro lema es, MÁS CANTIDAD, MÁS CALIDAD y muy BUEN PRECIO. Pero aplicamos la premisa esencial, que por muy económico que sea nuestro menú, jamás descuidaremos la frescura de nuestros alimentos. #SomosLoquecomemos  #MENÚ  Sancocho de Pescado Fríjoles o Ensalada de Papa. Pescado Frito o Cerdo en Salsa de Mora Postre + Jugo TODO POR $8.500 o $9.000 DOMICILIO. Telf 📞345.5900 o Escríbenos al WhatsApp 317.714.9885 Calle 2 #4 -107
Cono de helado de pistacho y sorbete de chocolate intenso con topping de chocolate blanco.
¿Sabes como hacemos nuestro helado de pistacho? Lo elaboramos con Pistacho de Bronte (Catania, Sicilia) D.O.P (denominación de origen protegida) certificada.
🌋 Lo cultivan en la ladera del volcán Etna 🌋. Su suelo volcánico le da unos matices especiales al fruto. 
El pistacho se muele hasta hacer un “pesto” de pistacho que después se añade a la base: Leche de granja 🐮y la menor cantidad de azúcares posible 💚.
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#misturaicecream #heladoartesano #heladosmadrid #tasty #delicious #heladosveganos #apasionadosdelhelado #cleansingjuice #heladeriasdecalidad #pistachioicecream #apasionadosdelhelado #somosloquecomemos #chocoholic #heladosquealimentan #sorbetedechocolate
Cono de helado de pistacho y sorbete de chocolate intenso con topping de chocolate blanco. ¿Sabes como hacemos nuestro helado de pistacho? Lo elaboramos con Pistacho de Bronte (Catania, Sicilia) D.O.P (denominación de origen protegida) certificada. 🌋 Lo cultivan en la ladera del volcán Etna 🌋. Su suelo volcánico le da unos matices especiales al fruto. El pistacho se muele hasta hacer un “pesto” de pistacho que después se añade a la base: Leche de granja 🐮y la menor cantidad de azúcares posible 💚. . #misturaicecream  #heladoartesano  #heladosmadrid  #tasty  #delicious  #heladosveganos  #apasionadosdelhelado  #cleansingjuice  #heladeriasdecalidad  #pistachioicecream  #apasionadosdelhelado  #somosloquecomemos  #chocoholic  #heladosquealimentan  #sorbetedechocolate 
#menu para hoy jueves en @lacasaorganica.cl 
Crema de zucchini, hummus con curry de verduras y jugo de manzana 🍏 o te organico 🍵, como siempre acompañado de pan 🍞y pebre de palta.
#lacasaorganica #organicfood #veganfood #instafood #healthyfood #somosloquecomemos #gracias 
Te esperamos en IV Centenario 1047. Las Condes.
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Para el Desayuno y/o la Merienda
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Idea rápida, fresca y completa de nutrientes 💪
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Copa de yogur descremado con arándanos, avena y nueces picadas .
Todo el sabor y todos los nutrientes encontrados en una sola copa 🔝
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Aporte de carbohidratos, proteínas completas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales ⚛️
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¡Aprender a comer es invertir en salud! 😉
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. Para el Desayuno y/o la Merienda . Idea rápida, fresca y completa de nutrientes 💪 . Copa de yogur descremado con arándanos, avena y nueces picadas . Todo el sabor y todos los nutrientes encontrados en una sola copa 🔝 . Aporte de carbohidratos, proteínas completas, grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales ⚛️ . ¡Aprender a comer es invertir en salud! 😉 . #healtyfood  #somosloquecomemos  #habitossaludables  #fullstock  #energy  #alimentacionsaludable  #nutrientes  #yogur  #arandanos  #nueces  #avena  #nutricion  #parana  #nutrição  #otima  #boavida  #saude  #jueves  #licdecarolis  #noobsesion 
🌱estos días no he variado mucho en comida,con estos calores solo apetecen ensaladas y cosas frescas así que aquí os dejo una de ellas🥒
#somosloquecomemos #educandoelpaladar #realfood #ensaladasfresquitasparacombatirelcalor
Programa tu pedido y come saludable Fit 💪🏽 1.Elige tu porción de proteína.
2.Elige tu porción de Carbos.
3.Elige tus vegetales.
4. Mándanos un WhatsApp al: 6691 46 4761 
5. Programa tu pedido para tu hora de comida
6. Dinos a donde te lo llevamos
7. ¡Disfruta de tu comida rica & saludable!

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#fitandgomazatlan #comiendosano #mazatlansinaloa #eatclean #eathealthy #mazafit
Programa tu pedido y come saludable Fit 💪🏽 1.Elige tu porción de proteína. 2.Elige tu porción de Carbos. 3.Elige tus vegetales. 4. Mándanos un WhatsApp al: 6691 46 4761 5. Programa tu pedido para tu hora de comida 6. Dinos a donde te lo llevamos 7. ¡Disfruta de tu comida rica & saludable! #fitandgomazatlan  #pollofit  #salmon  #pescado  #carne  #eatclean  #eathealthy  #somosloquecomemos  #fitandgomazatlan  #comiendosano  #mazatlansinaloa  #eatclean  #eathealthy  #mazafit 
Canicas de carne con mozarella y parmetier de patata y trufa.
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#somosloquecomemos #placeresdelavida #chef #sonrie
C O M I D A 🍽
- Lentejas
- Yogur natural
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Hoy hemos comido en casa de la suegra unas ricas lentejas 😋 que aunque haga calor, apetecían un montón ☺️
Ahora a aprovechar la tarde, que ya comienza el puente en Oviedo 💪🏻😃
¡Feliz tarde!
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#comida #lunch #food #goodfood #foodie #foodporn #foodlover #healthy #healthyfood #healthyrecipes #recetas #recipe #recipes #healthylifestyle #healthylife #healthyrecipes #healthydinner #healthyeating #livelovelaugh #oviedo #asturias #comidasmolonas #cook #cooking #comeressalud #somosloquecomemos #comidasana #almuerzo #vidasana #jueves #thrusday
C O M I D A 🍽 - Lentejas - Yogur natural . Hoy hemos comido en casa de la suegra unas ricas lentejas 😋 que aunque haga calor, apetecían un montón ☺️ Ahora a aprovechar la tarde, que ya comienza el puente en Oviedo 💪🏻😃 ¡Feliz tarde! . #comida  #lunch  #food  #goodfood  #foodie  #foodporn  #foodlover  #healthy  #healthyfood  #healthyrecipes  #recetas  #recipe  #recipes  #healthylifestyle  #healthylife  #healthyrecipes  #healthydinner  #healthyeating  #livelovelaugh  #oviedo  #asturias  #comidasmolonas  #cook  #cooking  #comeressalud  #somosloquecomemos  #comidasana  #almuerzo  #vidasana  #jueves  #thrusday 
CHIRIMOYA
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La chirimoya es una fruta tropical de pulpa refrescante y muy aromática, con sabor dulce ligeramente ácido que recuerda a una mezcla de piña y plátano, o al sabor de la pera. Es una fruta de fácil digestión y tiene efecto sacian te y regulador del nivel de glucosa en sangre,  ya que la fibra que posee, ejerce influencia intestinal y dilata en el tiempo la asimilación de los azúcares. Por ello si tomamos chirimoyas, tardaremos más tiempo en sentir hambre 😜
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A mi me encanta esta fruta y a vosotras???
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#vidasaludable #yomecuido #hábitossaludables  #somosloquecomemos #dietasana #nutricion #comersano #healthylifestyle #healthyfood #recetassanas #foodbloger #madehome #healthy #micomidadehoy #foodinsta #foodmania #eathealthy #eaaats #fitfam #comidasana #vidasana #enslada #anabedoplatos #noesdieta #foodie #saludable #sanoysaludable #deliciousmartha #chirimoya
CHIRIMOYA . La chirimoya es una fruta tropical de pulpa refrescante y muy aromática, con sabor dulce ligeramente ácido que recuerda a una mezcla de piña y plátano, o al sabor de la pera. Es una fruta de fácil digestión y tiene efecto sacian te y regulador del nivel de glucosa en sangre, ya que la fibra que posee, ejerce influencia intestinal y dilata en el tiempo la asimilación de los azúcares. Por ello si tomamos chirimoyas, tardaremos más tiempo en sentir hambre 😜 . A mi me encanta esta fruta y a vosotras??? . . . #vidasaludable  #yomecuido  #hábitossaludables  #somosloquecomemos  #dietasana  #nutricion  #comersano  #healthylifestyle  #healthyfood  #recetassanas  #foodbloger  #madehome  #healthy  #micomidadehoy  #foodinsta  #foodmania  #eathealthy  #eaaats  #fitfam  #comidasana  #vidasana  #enslada  #anabedoplatos  #noesdieta  #foodie  #saludable  #sanoysaludable  #deliciousmartha  #chirimoya 
🍇🍉🍊 Transforma Tu Vida🍊🍇🍉Fruta Fresca Para Batir y Consumir!🍍🍇🍒🍓 ✨📲 Domicilios  310.821.75.21 Vive ➕ NATURAL✨.🍓🍉🍒✨ #jugos #batidos#vidasaludable #saludable#frutas#fitspiration #bienestar#wellness#frutasyverduras #batidos#gymmotivation #fruta #fitnessgirl#body#transformatuvida #nohayexcusas #ejercicios #saludableyrico#dieta#ricoysano#comidasana#nutrición#sano#frutafresca#smothie #bienestarbien#tipssaludables#somosloquecomemos#smothie #jugos#fitlive
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H҉U҉E҉R҉T҉A҉S҉ a medida 🌱💚 Además nos encargamos del mantenimiento! Qué estás esperando para tener la tuya? #somosloquecomemos
Por pedidos 📲 099 884 796
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Empieza tu mañana de manera saludable con una rica combinación de frutas 🍇 🍓 🍒 y granola .
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#comesano #comerico #comesaludable #cambiandohabitos #porunamejoralimentacion #somosloquecomemos #desayunosaludable #fit #felicidad
Hace mucho calor, muchísimo, por eso en casa seguimos poniendo ensalada como guarnición, y el punto fuerte del plato lo ponen un puñadito de AZUKIS cocidas y un par de super HAMBURGUESAS de coliflor y zanahoria. 
Espero que hayas disfrutado de tu comida tanto como yo 😋
Hace mucho calor, muchísimo, por eso en casa seguimos poniendo ensalada como guarnición, y el punto fuerte del plato lo ponen un puñadito de AZUKIS cocidas y un par de super HAMBURGUESAS de coliflor y zanahoria. Espero que hayas disfrutado de tu comida tanto como yo 😋
COCINANDO PARA MIS GATUBELAS 🐱
GRACIAS UNIVERSO DAME MAS ❤
💪💪💣💣🏋🏋🔝🔝🔥🔥👑👑💋💋
#DESAFIOVERANO  #CADAVEZSOMOSMAS  #CHICASFIT  #DIETAFIT  #DIETADELMETABOLISMOACELERADO  #SINHARINA #VIDASANA  #SOMOSLOQUECOMEMOS  #SINEXCUSAS
Feliz Juernes! Pregunta por el menú del día! #saborcasero #somosloquecomemos #bepositive #buenavibra #jueves #juernes
Hoy comemos guiso de los de toda la vida.
Solo calentar, gracias al #bc
➡️Estofado de lentejas #vegano
◾🍅Tomate
◾Cebolla
◾Pimiento
◾🥔Patata
◾🥕Zanahoria
◾Calabacin
◾Puerro
◾Y cebolla

Ya es #juernes chicos! 💃💃🕺🕺
#batchcooking #cocinavegana #vegano #alimentacionsaludable #somosloquecomemos #sanoyrico #dieta #planesalimenticios
Berenjena al horno gratinada con mozzarella tomate y orégano. 
Y pechuguitas de pollo a la plancha. 
De postre un griego y cafetín con leche!!! #healthygirl #healthymum #realfooding  #fitmum #fitgirl #fitfood #fitmotivation #healthychoices #fitnesslifestyle #comidacasera #yummy #fitnesslifestyle  #foodporn #pictureoftheday #cambiodehabitos #comida #salubable #realfood #eresloquecomes #adelgazar  #dietafitness #realfooder #eatclean #comidareal #berenjena  #somosloquecomemos #pollo #foodie
Berenjena al horno gratinada con mozzarella tomate y orégano. Y pechuguitas de pollo a la plancha. De postre un griego y cafetín con leche!!! #healthygirl  #healthymum  #realfooding  #fitmum  #fitgirl  #fitfood  #fitmotivation  #healthychoices  #fitnesslifestyle  #comidacasera  #yummy  #fitnesslifestyle  #foodporn  #pictureoftheday  #cambiodehabitos  #comida  #salubable  #realfood  #eresloquecomes  #adelgazar  #dietafitness  #realfooder  #eatclean  #comidareal  #berenjena  #somosloquecomemos  #pollo  #foodie 
A comer!
⏩Salmorejo con huevo duro y jamón.
⏩Pastel de atún casero
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Me he puesto fina 6 y estoy como una 🐷 ahora mismo 🙆🏻‍♀️
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Voy a reposar antes de ir al gym que seguro que me va bien jajajaja. Feliz tarde!!!
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#comida #almuerzo #mipropioreto #sepuede #vivesano #eligevivirsano #estilodevida #vidasana #somosloquecomemos #pasteldeatun #salmorejo #delicioso #saludable #disfrutacomiendo #comidareal #comecomidareal
Benditos buenos hábitos que bien sientan al body oye👌
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Bon apetit 🤤
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#bonapetit #buenprovecho #bonprofit #instafood #healthyfood #habitossaludables #cuidadeti #somosloquecomemos
🍽SALTEADO DE GARBANZOS, TOFU Y VERDURAS 🥗.
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👉En casa estamos reduciendo el consumo de carne, para introducir más días x semana más proteína vegetal. Hace poco que hemos instaurado nuestra #semanasincarne y la verdad es que toda mi family está encantada 🤗 Y esto es lo que vamos a comer hoy🍽.
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👉Este bowl divino lleva 👇:
🔸️Garbanzos cocidos de bote.
🔸️Tofu firme.
🔸️Tomatitos cherrys.
🔸️Cebolla.
🔸️Coliflor, brócoli y zanahoria.
🔸️Ajo picadito.
🔸️Pimienta de cayena molida , orégano y cúrcuma.
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✏RECETA:
1▶️Cuece al vapor 5' en el micro.
En un wok o cazuela, saltea el ajo y la cebolla, añade las verduras y los tomatitos.
2▶️Saltea 5' más,  añade el Tofu a daditos y el las especias:el orégano, la cúrcuma y si te gusta el picante, como en mi family, pon un poquito también. 
3▶️Saltea de nuevo un par de minutos.
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Y ya està! Listo un plato muy sencillo, muy rico, muy sano y delicioso 🤗.
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Feliz jueves mi gente sana 😘😘. .
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#megustacomersano #comidareal #realfooder #realfooding #realfood #recetas #veganfood #salud #veganismo #alimentacionsaludable #vegano #sanoyrico #instafood #comerbien #somosloquecomemos #habitosaludable  #reto1mesconcomidareal
🍽SALTEADO DE GARBANZOS, TOFU Y VERDURAS 🥗. . 👉En casa estamos reduciendo el consumo de carne, para introducir más días x semana más proteína vegetal. Hace poco que hemos instaurado nuestra #semanasincarne  y la verdad es que toda mi family está encantada 🤗 Y esto es lo que vamos a comer hoy🍽. . 👉Este bowl divino lleva 👇: 🔸️Garbanzos cocidos de bote. 🔸️Tofu firme. 🔸️Tomatitos cherrys. 🔸️Cebolla. 🔸️Coliflor, brócoli y zanahoria. 🔸️Ajo picadito. 🔸️Pimienta de cayena molida , orégano y cúrcuma. . ✏RECETA: 1▶️Cuece al vapor 5' en el micro. En un wok o cazuela, saltea el ajo y la cebolla, añade las verduras y los tomatitos. 2▶️Saltea 5' más, añade el Tofu a daditos y el las especias:el orégano, la cúrcuma y si te gusta el picante, como en mi family, pon un poquito también. 3▶️Saltea de nuevo un par de minutos. . Y ya està! Listo un plato muy sencillo, muy rico, muy sano y delicioso 🤗. . Feliz jueves mi gente sana 😘😘. . . . . #megustacomersano  #comidareal  #realfooder  #realfooding  #realfood  #recetas  #veganfood  #salud  #veganismo  #alimentacionsaludable  #vegano  #sanoyrico  #instafood  #comerbien  #somosloquecomemos  #habitosaludable  #reto1mesconcomidareal 
Tallarines con verduras y ensalada de alcachofas 💚
.
Ingredientes para 2 personas los tallarines :
160 gramos de tallarines 
1 zanahoria 
Medio calabacín 
Media cebolla morada 
Unos tallos de brócoli 
Aceite de oliva 
Salsa de soja 
Sal 
Sésamo .
Para la ensalada:
70 gramos Brotes de distintas lechugas 
4 Alcachofas de bote 
Aceite, vinagre y sal .
.
Lo primero ponemos a hervir la pasta. Mientras lavamos y cortamos en tiras las verduras menos el brócoli que lo dejaremos en arbolitos. Las ponemos en una sartén con aceite y sal y las dejamos que suelten el agua y se doren. Añadimos la pasta, un puñado de sésamo y un chorrito de salsa de soja, con cuidado no se quede muy salado. 
Para la ensalada, lavamos la lechuga. Le ponemos las alcachofas partidas por la mitad y aliñamos al gusto. Ñam!! ❤
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#veggie  #vegetariano #vegetarianosespaña #vegan #vegano #veganosespaña #recetassanas #recetasaludables #recetasvegetarianas #recetasveganas #ilovevegetarianfood #iloveveganfood #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #alimentacionsana #comesano #tallarines #tallarinesverdura #ensalada #alcachofas #tallarinesvegetarianos #tallarinesveganos #calabacín #verduras  #somosloquecomemos #vegetarianrecipes #veggierecipes #veganrecipes #ricoysano #mencantacocinar
Tallarines con verduras y ensalada de alcachofas 💚 . Ingredientes para 2 personas los tallarines : 160 gramos de tallarines 1 zanahoria Medio calabacín Media cebolla morada Unos tallos de brócoli Aceite de oliva Salsa de soja Sal Sésamo . Para la ensalada: 70 gramos Brotes de distintas lechugas 4 Alcachofas de bote Aceite, vinagre y sal . . Lo primero ponemos a hervir la pasta. Mientras lavamos y cortamos en tiras las verduras menos el brócoli que lo dejaremos en arbolitos. Las ponemos en una sartén con aceite y sal y las dejamos que suelten el agua y se doren. Añadimos la pasta, un puñado de sésamo y un chorrito de salsa de soja, con cuidado no se quede muy salado. Para la ensalada, lavamos la lechuga. Le ponemos las alcachofas partidas por la mitad y aliñamos al gusto. Ñam!! ❤ . . #veggie  #vegetariano  #vegetarianosespaña  #vegan  #vegano  #veganosespaña  #recetassanas  #recetasaludables  #recetasvegetarianas  #recetasveganas  #ilovevegetarianfood  #iloveveganfood  #alimentacionsaludable  #alimentacionconsciente  #alimentacionsana  #comesano  #tallarines  #tallarinesverdura  #ensalada  #alcachofas  #tallarinesvegetarianos  #tallarinesveganos  #calabacín  #verduras  #somosloquecomemos  #vegetarianrecipes  #veggierecipes  #veganrecipes  #ricoysano  #mencantacocinar 
Segundo día de nuestro #retodetox2018 
Y tú que estás haciendo por tu cuerpo?.
Quieres más info? Pincha el enlace de mi bio.
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#esparragos #salmon #alcachofas #tomate #somosloquecomemos #metodobutterfly #retosaludable #sisepuede #perdidadepeso #bajardepeso #adelgazar #perderpeso #comersanoyrico #comersano #cambiodehabitos #habitossaludables #tumejorversion
🌅 Buen día! Primer ingesta del dia🔜 #desayuno 
Si es completo mejor!

Yo hoy incorporé:
✔Rebanada pan integral casero con queso untable y semillas: hidratos complejos, proteinas, calcio, vit D, grasas buenas, fibra
✔Mermelada casera de manzana y pera: hidratos simples y fibra ✔Frutas frescas: kiwi y pera: hidratos simples, vitaminas, minerales y fibra
✔Puñadito de frutas secas: almendras: grasas buenas, proteínas y fibras.
✔Mate!: placer 😄

Quizás le falta algo mas de lácteo para que sea mas completo en proteínas y Calcio pero no me olvido y lo incluyo en otra comida del día! 😉 💟 Buen jueves para ustedes! 💟

#desayunosNLC
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. 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
Turnos y Consultas: 🏥Consultorios Externos de la Clínica San Bdo. (Sta. María de Oro y San Juan)
☎02257-491030 / Clínica: 02257-460336
🏥Nuevo Centro Mar del Tuyu.
☎02246-434910
🏥Consultorios Lucila del Mar.
☎02257-468677
〰PARTIDO DE LA COSTA〰 .
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#desayunnosaludable #desayunar #breakfast #breakfasttime #alimentacionsaludable #cambiarhabitos #educacionalimentaria #nutrición  #NoDieta #somosloquecomemos #ricoysano #delicioso #food #foodie #lovefood #healthyfood #eat #eatclean #eatwell #fit #fitnessmotivation #cleaning #nutrition #lifestyle #healthylife #healthychoices #healthylifestyle #instafood
🌅 Buen día! Primer ingesta del dia🔜 #desayuno  Si es completo mejor! Yo hoy incorporé: ✔Rebanada pan integral casero con queso untable y semillas: hidratos complejos, proteinas, calcio, vit D, grasas buenas, fibra ✔Mermelada casera de manzana y pera: hidratos simples y fibra ✔Frutas frescas: kiwi y pera: hidratos simples, vitaminas, minerales y fibra ✔Puñadito de frutas secas: almendras: grasas buenas, proteínas y fibras. ✔Mate!: placer 😄 Quizás le falta algo mas de lácteo para que sea mas completo en proteínas y Calcio pero no me olvido y lo incluyo en otra comida del día! 😉 💟 Buen jueves para ustedes! 💟 #desayunosNLC  . . 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Turnos y Consultas: 🏥Consultorios Externos de la Clínica San Bdo. (Sta. María de Oro y San Juan) ☎02257-491030 / Clínica: 02257-460336 🏥Nuevo Centro Mar del Tuyu. ☎02246-434910 🏥Consultorios Lucila del Mar. ☎02257-468677 〰PARTIDO DE LA COSTA〰 . . #desayunnosaludable  #desayunar  #breakfast  #breakfasttime  #alimentacionsaludable  #cambiarhabitos  #educacionalimentaria  #nutrición  #NoDieta  #somosloquecomemos  #ricoysano  #delicioso  #food  #foodie  #lovefood  #healthyfood  #eat  #eatclean  #eatwell  #fit  #fitnessmotivation  #cleaning  #nutrition  #lifestyle  #healthylife  #healthychoices  #healthylifestyle  #instafood 
EMPIEZA A COMER SANO CON COMIDA REAL. Muchas veces cuando queremos comenzar un cambio, no sabemos muy bien por dónde empezar, qué paso dar el primero para comenzar un nuevo camino.
En la alimentación nos ocurre igual, por eso en la Despensa #HealthyandEco de #Bilbao queremos decirte que es mucho más fácil de lo que parece en un primer momento, que no necesitas empezar a llenar tu despensa con alimentos que no conoces o no hayas utilizado nunca, esto ya llegará en su momento, ya te picará la curiosidad o no...
Como primer paso y consejo que te damos, es que empieces a comer sano con #COMIDAREAL 
Sencillo, verdad? 🤗
El cambio hacia una alimentación más saludable, tiene que ser un camino flexible, que te haga sentir bien a todos los niveles, tanto físico como mental y emocional. Y es tan fácil como apostar por los alimentos que nos llegan de la tierra como las hortalizas, verduras, cereales, legumbres, frutos secos, semillas y frutas; y por alimentos de origen animal como la carne, pescado y huevos.
Anímate al cambio! Te esperamos en nuestras Despensas de #Iparraguirre 33 & #Urquijo 57 para ayudarte y formar parte de tu cambio 🍃
Y recuerda que ERES LO QUE COMES, ASÍ QUE ALIMÉNTATE BIEN. 🙅🏽‍♂️
Grandes doctores hacen ya hincapié en esta premisa como base para nuestra salud global
EMPIEZA A COMER SANO CON COMIDA REAL. Muchas veces cuando queremos comenzar un cambio, no sabemos muy bien por dónde empezar, qué paso dar el primero para comenzar un nuevo camino. En la alimentación nos ocurre igual, por eso en la Despensa #HealthyandEco  de #Bilbao  queremos decirte que es mucho más fácil de lo que parece en un primer momento, que no necesitas empezar a llenar tu despensa con alimentos que no conoces o no hayas utilizado nunca, esto ya llegará en su momento, ya te picará la curiosidad o no... Como primer paso y consejo que te damos, es que empieces a comer sano con #COMIDAREAL  Sencillo, verdad? 🤗 El cambio hacia una alimentación más saludable, tiene que ser un camino flexible, que te haga sentir bien a todos los niveles, tanto físico como mental y emocional. Y es tan fácil como apostar por los alimentos que nos llegan de la tierra como las hortalizas, verduras, cereales, legumbres, frutos secos, semillas y frutas; y por alimentos de origen animal como la carne, pescado y huevos. Anímate al cambio! Te esperamos en nuestras Despensas de #Iparraguirre  33 & #Urquijo  57 para ayudarte y formar parte de tu cambio 🍃 Y recuerda que ERES LO QUE COMES, ASÍ QUE ALIMÉNTATE BIEN. 🙅🏽‍♂️ Grandes doctores hacen ya hincapié en esta premisa como base para nuestra salud global
Soufflé de coliflor! 
1. Dora en sarten el coliflor
2. Prepará la salsa bechamel (a base de harina, leche y manteca)
3. agregarle sal y pimienta
4. Agregarle la salsa
5. Metelo al horno con quesito encima para gratinarlo
y listo! 
Pedidos x inbox o 📞☎1153327000

#sano #natural#coliflor #beorganic #healthy #comidaricaynatural #somosloquecomemos
Como se me olvidó colgar el desayuno, aquí dejo mi media mañana. Después de entreno de piernuquis y running, y de remate una sesión de Osteopata 😢😢😢 que me ha dolido!!!!!!! Pero me ha dejado nueva !!!! #comidasana #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #healthymum #comidacasera #fitmum #fitgirl #fitfood #fitmotivation #healthychoices #fitnesslifestyle  #foodporn #pictureoftheday #realfooding #alimentacion #perderpeso #adelgazar #somosloquecomemos #dieta #dietafitness #realfood #eatclean #comidareal #yummy #merienda #fruta #moras #eresloquecomes
Como se me olvidó colgar el desayuno, aquí dejo mi media mañana. Después de entreno de piernuquis y running, y de remate una sesión de Osteopata 😢😢😢 que me ha dolido!!!!!!! Pero me ha dejado nueva !!!! #comidasana  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylife  #healthymum  #comidacasera  #fitmum  #fitgirl  #fitfood  #fitmotivation  #healthychoices  #fitnesslifestyle  #foodporn  #pictureoftheday  #realfooding  #alimentacion  #perderpeso  #adelgazar  #somosloquecomemos  #dieta  #dietafitness  #realfood  #eatclean  #comidareal  #yummy  #merienda  #fruta  #moras  #eresloquecomes 
@pablocasadoblanco nos hizo una visita hace unos días y pudo disfrutar de la maravillosa gastronomía italiana. ¡Gracias por la visita!
#pablocasado #comidaitaliana #recetasdellamamma #somosloquecomemos #ingredientesdecalidad #trattoria #restauranteitaliano #restauranteslaspalmas
Hoy comida de tupper😊...cremita antiinflamatoria de brócoli con jengibre y cúrcuma (para combatir faringitis🤢) Wok de verduritas salteadas con medallones de seitan a la plancha🥕🥒🍆
Today tupper lunch🙃!! Antiinflamatory broccoli tumeric and ginger soup...(to fight pharyngitis🤢)
Wok of sautéed vegetables with seitan medallions
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#antiinflamatorydiet #recetassanas #comersano #somosloquecomemos #realfooding #comidareal #buenoshabitos #dietasaludable ##eatclean #healthyeating #healthyfood #healthyrecipes #natural
Hoy comida de tupper😊...cremita antiinflamatoria de brócoli con jengibre y cúrcuma (para combatir faringitis🤢) Wok de verduritas salteadas con medallones de seitan a la plancha🥕🥒🍆 Today tupper lunch🙃!! Antiinflamatory broccoli tumeric and ginger soup...(to fight pharyngitis🤢) Wok of sautéed vegetables with seitan medallions . . . #antiinflamatorydiet  #recetassanas  #comersano  #somosloquecomemos  #realfooding  #comidareal  #buenoshabitos  #dietasaludable  ##eatclean  #healthyeating  #healthyfood  #healthyrecipes  #natural 
Ensalada templada de Lentejas Caviar,  Tomate y Espinacas baby con Calabaza e Hinojo asados con Comino. Vinagreta de Mostaza antigua y Balsámico 🥗🍅🍽
Warm caviar lentil salad, tomato, baby spinach with roasted pumpkin and fennel. Cumin and antique mustard vinaigrette🍅🥗🍽
#recetassanas #comersano #somosloquecomemos #realfooding #eatclean #comidareal #buenoshabitos #dietasaludable #healthyeating #healthyfood #healthyrecipes #natural
Ceviche de pescado de roca y salsa de maracuyá

HORARIO
Jueves: 13:00-15:30 / 20:00-23:30
Viernes: 13:00-15:30 / 20:30-23:30
Sábado: 13:00-15:30 / 20:00-23:30
Domingo: 13:00-16:00 
Miércoles: 13:00-15:30

reservas al: +56 32 327 0443
Miércoles 19 Septiembre cerrado

#Ceviche #Valparaíso #Comer #restaurant #pescadoderoca #fishmonger #fish #Maracuyá #palta #avocado #passionfruit #eresloquecomes #somosloquecomemos #restaurantespiritusanto #hosteriaespiritusanto #alojamiento
Ceviche de pescado de roca y salsa de maracuyá HORARIO Jueves: 13:00-15:30 / 20:00-23:30 Viernes: 13:00-15:30 / 20:30-23:30 Sábado: 13:00-15:30 / 20:00-23:30 Domingo: 13:00-16:00 Miércoles: 13:00-15:30 reservas al: +56 32 327 0443 Miércoles 19 Septiembre cerrado #Ceviche  #Valparaíso  #Comer  #restaurant  #pescadoderoca  #fishmonger  #fish  #Maracuyá  #palta  #avocado  #passionfruit  #eresloquecomes  #somosloquecomemos  #restaurantespiritusanto  #hosteriaespiritusanto  #alojamiento 
Cómo va el día??? Os comparto receta de... “Patatas” fritas saludables para niños (y no tan niños 😝) Se trata de 🍠 boniato, conocido por sus numerosos beneficios y nutrientes y muchísimo mejor que la 🥔 patata.
Los niños no notan que no es patata.

Los cortamos en tiras, los ponemos en recipiente de horno y les añadimos aceite de oliva (un buen chorro), sal del Himalaya, cúrcuma, orégano, pimienta y ajo en polvo. -15-20 minutos al horno que previamente he calentado a 220 grados y listas!!! Están súper ricas!!!!!!!! #somosloquecomemos#vidasaludable#patatassaludables#healthyfood#boniato
Cómo va el día??? Os comparto receta de... “Patatas” fritas saludables para niños (y no tan niños 😝) Se trata de 🍠 boniato, conocido por sus numerosos beneficios y nutrientes y muchísimo mejor que la 🥔 patata. Los niños no notan que no es patata. Los cortamos en tiras, los ponemos en recipiente de horno y les añadimos aceite de oliva (un buen chorro), sal del Himalaya, cúrcuma, orégano, pimienta y ajo en polvo. -15-20 minutos al horno que previamente he calentado a 220 grados y listas!!! Están súper ricas!!!!!!!! #somosloquecomemos #vidasaludable #patatassaludables #healthyfood #boniato 
Después de correr 6 km, 🤔 no se si estoy más roja yo o mis rosas... O más que la sandia? O que el tomate? 😢
Feliz día!!!
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Riamos de nosotros mismos.
Verás la vida diferente.
Después de correr 6 km, 🤔 no se si estoy más roja yo o mis rosas... O más que la sandia? O que el tomate? 😢 Feliz día!!! - - - Riamos de nosotros mismos. Verás la vida diferente.
Vegetales a La brasa con pescado templado con hierbas!!🥦🍆🥒🍋🐟
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Nuestros chef’s cambian la carta a cada dos semanas para que tu consigas lograr sus objetivos con mucho más sabor y variedad!!🍒🥦🥜🥥🥑👩🏼‍🍳
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Vegetales a La brasa con pescado templado con hierbas!!🥦🍆🥒🍋🐟 . . 💢Paquete mensual para bajar de peso GLUTEN FREE Y LOWCARB💢 . . Nuestros chef’s cambian la carta a cada dos semanas para que tu consigas lograr sus objetivos con mucho más sabor y variedad!!🍒🥦🥜🥥🥑👩🏼‍🍳 . . Haga su pedido en nuestra web o WhatsApp y reciba todo en la puerta de su casa o oficina 📦 . . BE HEALTHY - EATCLEAN . 🍄 www.eatclean.store 🍄 . . 📲 ‭+34 642 048 864‬ . . . #eatcleanbarcelona  #postressaludables  #vidasana  #bcn  #somosloquecomemos  #adelgazarsano  #arnoldclassic2018  #lowcarb 
Ya estamos listos para empezar !!! Feliz 18 y que siga la fiesta... #hoy en #gramado #1000 Y en @bodegarengifopto.varas 
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& hoy sí que si!!!! Antes de empezar la jornada..... mi súper desayuno p comenzar bien el día ...tortitas de calabaza & unas uvitas 🍇.... ahhh y mi ☕️ 😋 #comidasana #comidahechaencasa #comidasaludable #quiendijoquecomersanoesaburrido #somosloquecomemos #fácilbaratoysano #nohayexcusasenmicalendario #fitnessgirl #constanciayperseverancia #fitnessmotivation #fitgirl #vidasaludable #estilodevida #fitness #quamtrax #quamtraxnutrition
Verdures sense mesura!🍋🥑 Segundo año consecuitvo que vamos t este año ni tiene nada que ver con el anterior. Felicidades por la acogida y afluencia de visitantes pq este alo ha sido brutal!

#comocomofestival comimos healthy, paseamos healthy y cultivamos el cuerpo y el alma!💃🙏 Una forma de enseñar con el ejemplo a nuestros peques🤩. #verduressensemesura #somosloquecomemos #healthyfood #veritas #alimentacionsaludable #comesano #healthylife #healthythoughts
Desayunaco de hoy: piña, fajita integral de aguacate, tomate y pavo asado. Con mi zumo de limón y té. #nutrition #nutricion #coachinglife #coaching #healthyfood #saludable #healthy #aprendiendoacomer #cuidate #somosloquecomemos #alimentacionsaludable #alimentatesano #mejoratuvida #desayunosaludable #nutrientesnocalorias #realfood #comidareal
No vas a pedir una mazorca de maíz después de ver esta foto? El loco este se toma lo de la TRAZABILIDAD muy en serioooo!!!!!
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El martes llegaba Andrea de @alma.avellana  a Yebio cargadita con sus "galletas" de frutos secos y magdalenas de #aove elaboradas con extra, extra de amor 👩🏽‍🍳📦.
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Nosotros tan contentos, estamos convencidos al máximo de sus productos y se ve que supimos transmitir esa pasión porque apenas duraron 4 horas. Volaron literalmente!
Y es que no son unas galletas y unas magdalenas cualquiera...es #ReposteríaSaludable cargada de beneficios #Nutricionales y de energía para el cuerpo y la mente. Hecha a base de #frutosSecos y con un sabor alucinante como nunca antes has probado.
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Mañana viernes vuelve Andrea a primera hora con el doble de cargamento para no dejar a nadie sin estos #manjares 😊.
Ven a probar y disfruta de una experiencia única que te va a trasladar a otro Universo...el de la #ComidaAuténtica !
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#NosLoQuitanDeLasManos #ParaChuparseLosDedos #AlmaAvellanaALlegadoAtuVida #ReposteriaConsciente #ReposteriaEcologica #DesayunoSaludable #SlowBreakfast #HechoEnAsturias #SaboresDeAsturias #AlmaAvellana #DisfrutaComiendo #meriendasSaludables #SomosLoQueComemos #SiLoEncuentrasEnYebioEsBueno
El martes llegaba Andrea de @alma.avellana a Yebio cargadita con sus "galletas" de frutos secos y magdalenas de #aove  elaboradas con extra, extra de amor 👩🏽‍🍳📦. 🌰 Nosotros tan contentos, estamos convencidos al máximo de sus productos y se ve que supimos transmitir esa pasión porque apenas duraron 4 horas. Volaron literalmente! Y es que no son unas galletas y unas magdalenas cualquiera...es #ReposteríaSaludable  cargada de beneficios #Nutricionales  y de energía para el cuerpo y la mente. Hecha a base de #frutosSecos  y con un sabor alucinante como nunca antes has probado. 🌰 Mañana viernes vuelve Andrea a primera hora con el doble de cargamento para no dejar a nadie sin estos #manjares  😊. Ven a probar y disfruta de una experiencia única que te va a trasladar a otro Universo...el de la #ComidaAuténtica  ! 🌰 #NosLoQuitanDeLasManos  #ParaChuparseLosDedos  #AlmaAvellanaALlegadoAtuVida  #ReposteriaConsciente  #ReposteriaEcologica  #DesayunoSaludable  #SlowBreakfast  #HechoEnAsturias  #SaboresDeAsturias  #AlmaAvellana  #DisfrutaComiendo  #meriendasSaludables  #SomosLoQueComemos  #SiLoEncuentrasEnYebioEsBueno 
Feliz jueves❗️ Hagamos hoy una reflexión 🤔..... como miramos y tratamos a la persona que vemos todos los días en el espejo❓
Vamos a hacer todo lo posible para que esté feliz ☺️y plena, con acciones y pensamientos positivos🤩
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#querernos #mentepositiva #cuerposanomentesana #buenoshabitos #somosloquecomemos
🇪🇸🇬🇧.
Anoche preparé por primera vez pastel de pollo, receta propia👩‍🍳, porque estuve buscando recetas y las que encontré de pasteles de carne incluían puré de patata y yo quería algo para no engordar🤫. El resultado fue sorprendente🙀, muy ligero y muy fácil😁. 📃Ingredientes.
✅300g carne picada de pollo.
✅4 huevos.
✅100g de pan rallado integral.
✅1 cucharada de harina integral.
✅1 cucharadita de levadura.
✅Media cebolla.
✅1 diente de ajo.
✅Medio pimiento rojo.
✅Sal, perejil y pimienta. 🍳Preparación.

Lo primero puse a calentar el horno a 180°C.
Troceé las verduras, batí los huevos y mezclé con todos los ingredientes. Los puse en un molde de los alargados y 25-30 min al horno a 180°C arriba y abajo. 
La próxima vez intentaré que suba un poco más para que quede más vistoso😋. Como veis es muy fácil y tiene pocas calorías. ⏳Tiempo de preparación: 35min. 🇬🇧👇. Last night I cooked my first (chicken) meat pie, my own recipe, because I was looking for recipes and I only found of meat pies recipes that include mashed potatoes and I wanted a diet one. The result was surprising🙀, very soft and very easy😁. 📃Ingredients. ✅300g minced chicken meat.
✅4 eggs.
✅100g wholegrain breadcrumbs.
✅1 tablespoon of wholemeal flour.
✅1 teaspoon of yeast.
✅ Half onion
✅1 clove of garlic
✅ Half red pepper.
✅ Salt, parsley and pepper. 🍳Preparation.

First heat the oven to 180 ° C.
Then I chopped the vegetables, beat the eggs and mixed all the ingredients. I put them in a large mold and baked 25-30 min 180 ° C up and down.
Next time I'll try to rest a thicker one that looks more showy😋. As you can see it is very easy and non fat. ⏳Total preparation time: 35min.
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#realfooder #vivesano #somosloquecomemos #cocinandoconamor #instagood #happy #instafood #foodblogger #comidafacil #comidasana #cocinareal #comidarica
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🇪🇸🇬🇧. Anoche preparé por primera vez pastel de pollo, receta propia👩‍🍳, porque estuve buscando recetas y las que encontré de pasteles de carne incluían puré de patata y yo quería algo para no engordar🤫. El resultado fue sorprendente🙀, muy ligero y muy fácil😁. 📃Ingredientes. ✅300g carne picada de pollo. ✅4 huevos. ✅100g de pan rallado integral. ✅1 cucharada de harina integral. ✅1 cucharadita de levadura. ✅Media cebolla. ✅1 diente de ajo. ✅Medio pimiento rojo. ✅Sal, perejil y pimienta. 🍳Preparación. Lo primero puse a calentar el horno a 180°C. Troceé las verduras, batí los huevos y mezclé con todos los ingredientes. Los puse en un molde de los alargados y 25-30 min al horno a 180°C arriba y abajo. La próxima vez intentaré que suba un poco más para que quede más vistoso😋. Como veis es muy fácil y tiene pocas calorías. ⏳Tiempo de preparación: 35min. 🇬🇧👇. Last night I cooked my first (chicken) meat pie, my own recipe, because I was looking for recipes and I only found of meat pies recipes that include mashed potatoes and I wanted a diet one. The result was surprising🙀, very soft and very easy😁. 📃Ingredients. ✅300g minced chicken meat. ✅4 eggs. ✅100g wholegrain breadcrumbs. ✅1 tablespoon of wholemeal flour. ✅1 teaspoon of yeast. ✅ Half onion ✅1 clove of garlic ✅ Half red pepper. ✅ Salt, parsley and pepper. 🍳Preparation. First heat the oven to 180 ° C. Then I chopped the vegetables, beat the eggs and mixed all the ingredients. I put them in a large mold and baked 25-30 min 180 ° C up and down. Next time I'll try to rest a thicker one that looks more showy😋. As you can see it is very easy and non fat. ⏳Total preparation time: 35min. . . . . . . . . #realfooder  #vivesano  #somosloquecomemos  #cocinandoconamor  #instagood  #happy  #instafood  #foodblogger  #comidafacil  #comidasana  #cocinareal  #comidarica  #nohayexcusas  #healthyfood  #healthylife  #family  #recetas  #estilodevidasaludable  #cuidarse  #recetassaludables  #foodie  #foodpic  #yummy  #comidasaludable  #recetassanas  #healthyrecipes  #dinner  #cena  #recetascenas  #dinnerrecipes