an online Instagram web viewer

#sockerfrittliv medias

Photos

Vaknar, startar dagen med min morgonstund och en kopp te. 
Tricket för att jag ska hålla mig på banan vecka efter vecka, dag efter dag, en dag i taget. 
Mina dagliga morgonrutiner med egentid, skrivande, meditation och en lugn stund med min favoritmugg är en av mina ingredienser för tillfrisknande. 
Vilka är dina? 
#sockerfri #sockeraddict #sockerfrittliv #sockerberoende #matberoende #friskfaktorer #sockerfritt #sockerdetox #sockeravgiftning #lågkolhydtratkost #friskfaktorer
Vaknar, startar dagen med min morgonstund och en kopp te. Tricket för att jag ska hålla mig på banan vecka efter vecka, dag efter dag, en dag i taget. Mina dagliga morgonrutiner med egentid, skrivande, meditation och en lugn stund med min favoritmugg är en av mina ingredienser för tillfrisknande. Vilka är dina? #sockerfri  #sockeraddict  #sockerfrittliv  #sockerberoende  #matberoende  #friskfaktorer  #sockerfritt  #sockerdetox  #sockeravgiftning  #lågkolhydtratkost  #friskfaktorer 
🍓 Hemmagjord sylt! 🍓.
Sylten jag gjorde häromdagen tog slut snabbt då den blev populär hos barnen. Så jag fick ju snällt ta å koka mer helt enkelt!😍👌🏼 Utesluter fler o fler produkter med socker och introducerar mer och mer sockerfritt - för alla barnen. Vätskan från kokningen använde vi till att göra egen jordgubbsglass!😍
.
#lchf #sockerfritt #sockerfrittliv
🍓 Hemmagjord sylt! 🍓. Sylten jag gjorde häromdagen tog slut snabbt då den blev populär hos barnen. Så jag fick ju snällt ta å koka mer helt enkelt!😍👌🏼 Utesluter fler o fler produkter med socker och introducerar mer och mer sockerfritt - för alla barnen. Vätskan från kokningen använde vi till att göra egen jordgubbsglass!😍 . #lchf  #sockerfritt  #sockerfrittliv 
Äntligen tillbaka till yogastudion. Ikväll leder jag ett flödande energifyllt yogapass. Det blir hårt, det blir mjukt. Det blir flödande, det blir statiskt. Det blir energi, det blir lugn. Det blir aktivitet, det blir återhämtning. Balans! Underbart! 
#friskfaktorer #sockerfri #sockeraddict #livsstil  #sockerfrittliv
Äntligen tillbaka till yogastudion. Ikväll leder jag ett flödande energifyllt yogapass. Det blir hårt, det blir mjukt. Det blir flödande, det blir statiskt. Det blir energi, det blir lugn. Det blir aktivitet, det blir återhämtning. Balans! Underbart! #friskfaktorer  #sockerfri  #sockeraddict  #livsstil  #sockerfrittliv 
2 veckor som sockerfri! 💪🏻✌🏻
Det går bra, men det är också en kamp. Men det går.
Idag går jag och funderar på måltidsrutiner. Målet är att äta 3 ggr om dagen - frukost, lunch och middag. Men många gånger blir det kaffe till frukost och ingen riktigt mat förrän till lunch. Jag känner inte att jag mår dåligt av det men tror att det skulle skapa lugn för min beroendehjärna att äta mer regelbundet. Inte låta mej styras av när jag är sugen på mat.
Idag blev det två kokta ägg och kaffe med äggmjölk till frukost vid 8.30. Ska nog försöka få in det som rutin.
2 veckor som sockerfri! 💪🏻✌🏻 Det går bra, men det är också en kamp. Men det går. Idag går jag och funderar på måltidsrutiner. Målet är att äta 3 ggr om dagen - frukost, lunch och middag. Men många gånger blir det kaffe till frukost och ingen riktigt mat förrän till lunch. Jag känner inte att jag mår dåligt av det men tror att det skulle skapa lugn för min beroendehjärna att äta mer regelbundet. Inte låta mej styras av när jag är sugen på mat. Idag blev det två kokta ägg och kaffe med äggmjölk till frukost vid 8.30. Ska nog försöka få in det som rutin.
”Jag anser att en person som erövrar sina önskningar är modigare än den som besegrar sina fiender; för den svåraste segern är över en själv.” -#Aristoteles #Vilja #sockerberoende #sockerfrittliv
Nu är vardagen igång så här superboostar vi med guldmjölk. Vaknade tidigt imorse och startade veckan med att koka en ny sats med gurkmejepasta. Gurkmeja innehåller ämnet kurkumin som är en ployfenol, vilken är starkt antiinflammatorisk och nyttig.  Genom att blanda gurkmejan med lite svartpeppar, värma upp den och tillsätta lite fett underlättar du för kroppen att ta upp alla nyttigheter. 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻

#hälsa #guldmjölk #lågkolhydtratkost #lowcarb #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeravgiftning #sockeraddict #sockerfri #lchf #viktminskning #matberoende  #sockerdetox #artegenkost #paleo #AIP #antiinflammatorisk #mejerifri #glutenfritt #naturligmat
Nu är vardagen igång så här superboostar vi med guldmjölk. Vaknade tidigt imorse och startade veckan med att koka en ny sats med gurkmejepasta. Gurkmeja innehåller ämnet kurkumin som är en ployfenol, vilken är starkt antiinflammatorisk och nyttig. Genom att blanda gurkmejan med lite svartpeppar, värma upp den och tillsätta lite fett underlättar du för kroppen att ta upp alla nyttigheter. 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻 #hälsa  #guldmjölk  #lågkolhydtratkost  #lowcarb  #sockerberoende  #sockerfritt  #sockerfrittliv  #sockeravgiftning  #sockeraddict  #sockerfri  #lchf  #viktminskning  #matberoende   #sockerdetox  #artegenkost  #paleo  #AIP  #antiinflammatorisk  #mejerifri  #glutenfritt  #naturligmat 
Lite kaffe i @galleria_boulevard. Är med @maalinzaar och Filippa o såklart lilla Inez ❤️#sockerfrittliv #kaffe #espressohouse
Förändringen mot mina tidigare år är total ✨ Inte bara till det yttre utan framförallt till det inre. Det är svårt att förklara i ord men den här livsstilsförändringen har gjort gott på alla plan och jag har landat i ett helt annat hälsotänk som känns så himla naturligt. Jag saknar ingenting och ingenting känns jobbigt längre. Jag känner inte att jag gör några uppoffringar och är så glad att alla år av matmissbruk är slut 💕 Jag är också sockerfri ✌️Jag äter nästan aldrig något med socker i och om jag gör det så är det utan att hamna i klorna hos sockerdjävulen. Jag väljer att låta bli socker för att jag mår mycket bättre då helt enkelt 😊 Men eftersom jag numera kan låta bli sockret utan problem så känner jag att jag ändå kan äta det i undantagsfall (om jag skulle vilja). Min hudsjukdom är så mycket bättre vilket var det stora målet med den här viktresan och nu ser jag fram emot att blicka mot nya roliga mål 🌸 ———————————————————————————————————————————————— #hälsa #pepp #föreochefter #sockerfrittliv #friskareliv #ettnyttliv #förändring #sockerfri #föreochefterviktminskning #beforeandafter #beforeandafterweightloss #hälsosam #motmintoppform #cleaneating #hudsjukdom #hidradenitissuppurativa #hidradenitissuppurativaawareness #hs #eatclean #jagharviljan #health #weightloss #weightlossjourney #losingweight #weightlosstransformation #weightlossmotivation #viktnedgång #viktresa #gastricsleeve #hållavikten
Förändringen mot mina tidigare år är total ✨ Inte bara till det yttre utan framförallt till det inre. Det är svårt att förklara i ord men den här livsstilsförändringen har gjort gott på alla plan och jag har landat i ett helt annat hälsotänk som känns så himla naturligt. Jag saknar ingenting och ingenting känns jobbigt längre. Jag känner inte att jag gör några uppoffringar och är så glad att alla år av matmissbruk är slut 💕 Jag är också sockerfri ✌️Jag äter nästan aldrig något med socker i och om jag gör det så är det utan att hamna i klorna hos sockerdjävulen. Jag väljer att låta bli socker för att jag mår mycket bättre då helt enkelt 😊 Men eftersom jag numera kan låta bli sockret utan problem så känner jag att jag ändå kan äta det i undantagsfall (om jag skulle vilja). Min hudsjukdom är så mycket bättre vilket var det stora målet med den här viktresan och nu ser jag fram emot att blicka mot nya roliga mål 🌸 ———————————————————————————————————————————————— #hälsa  #pepp  #föreochefter  #sockerfrittliv  #friskareliv  #ettnyttliv  #förändring  #sockerfri  #föreochefterviktminskning  #beforeandafter  #beforeandafterweightloss  #hälsosam  #motmintoppform  #cleaneating  #hudsjukdom  #hidradenitissuppurativa  #hidradenitissuppurativaawareness  #hs  #eatclean  #jagharviljan  #health  #weightloss  #weightlossjourney  #losingweight  #weightlosstransformation  #weightlossmotivation  #viktnedgång  #viktresa  #gastricsleeve  #hållavikten 
Rooiboste med ikaffe 👌 och idag är det verkligen en te-dag! Det känns som att hösten plötsligt har kommit och det är faktiskt väldigt mysigt. Jag känner för att krypa in i alla mina koftor samtidigt och bara kura i soffan och gosa med katterna 😺😺😺 ja, 4 katter har jag och dom verkar också känna av det går mot höst. Idag är jag på min nionde helt abstinenta dag 9️⃣💝🎈🎉 #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockerfri #beroende #beroendehjärna #abstinent #abstinens
Rooiboste med ikaffe 👌 och idag är det verkligen en te-dag! Det känns som att hösten plötsligt har kommit och det är faktiskt väldigt mysigt. Jag känner för att krypa in i alla mina koftor samtidigt och bara kura i soffan och gosa med katterna 😺😺😺 ja, 4 katter har jag och dom verkar också känna av det går mot höst. Idag är jag på min nionde helt abstinenta dag 9️⃣💝🎈🎉 #sockerberoende  #sockerfritt  #sockerfrittliv  #sockerfri  #beroende  #beroendehjärna  #abstinent  #abstinens 
God morgon alla fina ❤️. Idag regnar det och det är bara 12 grader 🙈. Det känns nästan som höst. Jag inviger min nya fina mugg 😍. Äter kokta ägg o rysk yoghurt med bär. Bären ligger underst 🙈. #sockerfrittliv #lågkolhydratkost #artegetab #matplan #lugnahjärnan #kaffe #kokosolja
Testar supergoda ostar, närproducerade o allt. Jag o en vän köpte Camembert, salladsost i örtolja och färskost med vitlök - i världsklass! Gjorde två sockerfria marmelader, fikon och krusbär. Riktigt gott till! 😋
.
#ostbricka #mys #söndagsmys #camembert #oliver #ost #färskost #sockerfritt #sockerfrittliv #fikon #marmelad #variant #50tal #teek
Inte så snygga zucchinichips kanske men garanterat goda och lätta att göra 😁😋 ———————————————————————————————————————————————— #resultatetblevgott #zucchini #hemgjortärbäst #hälsa #cleaneating #mykindofsnack #squash #chips #vegetariskt #sugarfree #sockerfri #sockerfrittliv #hälsosam #healthylifestyle #motmintoppform #jagharviljan #health #weightlossjourney #weightloss #viktnedgång #viktresa #hållavikten
Inte så snygga zucchinichips kanske men garanterat goda och lätta att göra 😁😋 ———————————————————————————————————————————————— #resultatetblevgott  #zucchini  #hemgjortärbäst  #hälsa  #cleaneating  #mykindofsnack  #squash  #chips  #vegetariskt  #sugarfree  #sockerfri  #sockerfrittliv  #hälsosam  #healthylifestyle  #motmintoppform  #jagharviljan  #health  #weightlossjourney  #weightloss  #viktnedgång  #viktresa  #hållavikten 
Planeringsdag med SockerHälsan inför hösten. Det blir många spännande projekt, kurser och föreläsningar. Håll utkik på hemsidan 
www.sockerhälsan.se 
Lyxigt att få planera ute på torpet som  min kollega renoverar för fullt. Regnigt, men mysigt! 
#sockerfri  #sockerberoende #sockeraddict #sockerfrittliv #sockerhälsan  #sockerdetox #tillfrisknande #addiction #naturligmat #lågkolhydtrat #artegenkost
Middag med mina vegetariska vänner. Inte helt lätt att kombinera ihop en middag när den ena (jag) äter naturligt helt fritt socker, mjöl, mejerier och snabba processade kolhydrater, den andra är laktosintollerant och nötallergiker och den tredje är strikt vegetarian. Resultatet blev bakade sötpotatishalvor fyllda med en krämig guacamole samt stekt svamp och lök.
Alla mycket nöjda och mätta :) .
.
🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻

#lågkolhydtratkost #lowcarb #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeravgiftning #sockeraddict #sockerfri #lchf #viktminskning #matberoende  #sockerdetox #artegenkost #paleo #AIP #antiinflammatorisk #mejerifri #glutenfritt #naturligmat
Middag med mina vegetariska vänner. Inte helt lätt att kombinera ihop en middag när den ena (jag) äter naturligt helt fritt socker, mjöl, mejerier och snabba processade kolhydrater, den andra är laktosintollerant och nötallergiker och den tredje är strikt vegetarian. Resultatet blev bakade sötpotatishalvor fyllda med en krämig guacamole samt stekt svamp och lök. Alla mycket nöjda och mätta :) . . 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻 #lågkolhydtratkost  #lowcarb  #sockerberoende  #sockerfritt  #sockerfrittliv  #sockeravgiftning  #sockeraddict  #sockerfri  #lchf  #viktminskning  #matberoende   #sockerdetox  #artegenkost  #paleo  #AIP  #antiinflammatorisk  #mejerifri  #glutenfritt  #naturligmat 
Lördagen började med en blåsig vandring ut i skogen. Vänner, hundarna och frukost på en stubbe. 
#friskfaktorer
#sockerfri #sockeraddict #sockerfrittliv #sockerberoende
Vilken härlig årstid det är då man kan njuta av en massa färska grönsaker. Direkt från landet till middagsbordet. Idag blev det ugnstekta morötter, broccoli och lyx med ekologisk lax. .
. 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻

#lågkolhydtratkost #lowcarb #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeravgiftning #sockeraddict #sockerfri #lchf #viktminskning #matberoende  #sockerdetox #artegenkost #paleo #AIP #antiinflammatorisk #mejerifri #glutenfritt #naturligmat
Vilken härlig årstid det är då man kan njuta av en massa färska grönsaker. Direkt från landet till middagsbordet. Idag blev det ugnstekta morötter, broccoli och lyx med ekologisk lax. . . 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻 #lågkolhydtratkost  #lowcarb  #sockerberoende  #sockerfritt  #sockerfrittliv  #sockeravgiftning  #sockeraddict  #sockerfri  #lchf  #viktminskning  #matberoende   #sockerdetox  #artegenkost  #paleo  #AIP  #antiinflammatorisk  #mejerifri  #glutenfritt  #naturligmat 
🇬🇧Below. G U R K A 🥒
När vi kom hem efter semestern svämmade landet över av gurkor! 
Så det var bara att sätta igång och göra pressgurka och inlagd gurka. Pressgurkan är ju supergod bara efter nån halvtimme och blev god till middagen medans den inlagda nu har stått i ca en vecka och gottat till sig. Den håller sig länge också så det blir nog en till laddning med annan smaksättning i helgen.
Självklart utan raffinerat socker☝🏻
Man tänker ju att gurka består av mest vatten och det gör den, 96% vatten faktiskt, men fruktköttet innehåller också bla C-, A-, K-vitamin och folsyra. I skalet får vi också tillgång till kalium, fosfor och magnesium. 🥒Recept finns på bloggen, länk i profilen @livsomstandligheter
.
🇬🇧When we got home from our vacation there were so many cucumbers in the garden. Such a luxury!🥒
96% water and perfect snack in the heat, but also contains C-, A-, K-vitamins and folic acid. The peel gives us potassium, phosphorus and magnesium.
.
.
.
#inlagdgurka #pressgurka #odlagurka #västeråsgurka #eko #gurka #cucumber #odlaeget #diy #paleosverige #odlaipallkrage #frilandsgurka #naturligsötning #antiinflammatorydiet #naturligmat #paleofriendly #paleoapproved #foodismedicine #refinedsugarfree #eatrealfood #trädgårdsodling #pallkrageodling #sockerfritt #sockerfrittliv
🇬🇧Below. G U R K A 🥒 När vi kom hem efter semestern svämmade landet över av gurkor! Så det var bara att sätta igång och göra pressgurka och inlagd gurka. Pressgurkan är ju supergod bara efter nån halvtimme och blev god till middagen medans den inlagda nu har stått i ca en vecka och gottat till sig. Den håller sig länge också så det blir nog en till laddning med annan smaksättning i helgen. Självklart utan raffinerat socker☝🏻 Man tänker ju att gurka består av mest vatten och det gör den, 96% vatten faktiskt, men fruktköttet innehåller också bla C-, A-, K-vitamin och folsyra. I skalet får vi också tillgång till kalium, fosfor och magnesium. 🥒Recept finns på bloggen, länk i profilen @livsomstandligheter . 🇬🇧When we got home from our vacation there were so many cucumbers in the garden. Such a luxury!🥒 96% water and perfect snack in the heat, but also contains C-, A-, K-vitamins and folic acid. The peel gives us potassium, phosphorus and magnesium. . . . #inlagdgurka  #pressgurka  #odlagurka  #västeråsgurka  #eko  #gurka  #cucumber  #odlaeget  #diy  #paleosverige  #odlaipallkrage  #frilandsgurka  #naturligsötning  #antiinflammatorydiet  #naturligmat  #paleofriendly  #paleoapproved  #foodismedicine  #refinedsugarfree  #eatrealfood  #trädgårdsodling  #pallkrageodling  #sockerfritt  #sockerfrittliv 
Två nya böcker på mitt favorit tema! #sockerfrittliv #viärlurade
Tillbaka till jobbet efter en galet härlig ledighet. Första dagen efter semester och jag känner att batterierna är laddade. Det känns skönt med vardag och rutiner med. Rutiner, matlådor och framförhållning är knepet för att hantera sockersuget och få till en bra kost även i den stressigare vardagen. 
#sockeraddict #sockerberoende 
#lågkolhydtratkost #lågkolhydtrat  #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeravgiftning #sockerfri #lchf #viktminskning #matberoende  #sockerdetox #artegenkost
Tillbaka till jobbet efter en galet härlig ledighet. Första dagen efter semester och jag känner att batterierna är laddade. Det känns skönt med vardag och rutiner med. Rutiner, matlådor och framförhållning är knepet för att hantera sockersuget och få till en bra kost även i den stressigare vardagen. #sockeraddict  #sockerberoende  #lågkolhydtratkost  #lågkolhydtrat  #sockerfritt  #sockerfrittliv  #sockeravgiftning  #sockerfri  #lchf  #viktminskning  #matberoende   #sockerdetox  #artegenkost 
.
Första veckan avklarad. Den jobbigaste rent fysiskt. Det fysiska sötsuget blir mindre och mindre för var dag.
Men det är just i detta skede jag misslyckats så många gånger under det senaste året. När jag tycker att sockerfriheten börjar flyta på, då slappnar jag av och glömmer att "göra jobbet". Jag behöver planera maten varje dag. 
Jag behöver skriva ner tankar och reflektioner regelbundet, läsa i Sockerbomben 3.0 och ägna mej åt aktiviteter som gör det lättare att va sockerfri.
Och kanske en av de viktigaste sakerna - prata med mina sockersystrar! Utan dom skulle det sockerfria livet va mycket svårare och mycket tråkigare! 😍
.
Jag ser ett mönster i mitt liv. 
Jag vill något, jag försöker lite halvhjärtat och när jag inte klarar av att uppnå, vad det nu än är, så ger jag upp och resultatet blir att jag känner mej misslyckad det ger mej dålig självförtroende. 
Det är dags att bryta mönstret. Dags att gå in för något till 100%, göra ALLT JAG KAN för att förbli sockerfri.
För min skull, för min överlevnad skull!❤
. Första veckan avklarad. Den jobbigaste rent fysiskt. Det fysiska sötsuget blir mindre och mindre för var dag. Men det är just i detta skede jag misslyckats så många gånger under det senaste året. När jag tycker att sockerfriheten börjar flyta på, då slappnar jag av och glömmer att "göra jobbet". Jag behöver planera maten varje dag. Jag behöver skriva ner tankar och reflektioner regelbundet, läsa i Sockerbomben 3.0 och ägna mej åt aktiviteter som gör det lättare att va sockerfri. Och kanske en av de viktigaste sakerna - prata med mina sockersystrar! Utan dom skulle det sockerfria livet va mycket svårare och mycket tråkigare! 😍 . Jag ser ett mönster i mitt liv. Jag vill något, jag försöker lite halvhjärtat och när jag inte klarar av att uppnå, vad det nu än är, så ger jag upp och resultatet blir att jag känner mej misslyckad det ger mej dålig självförtroende. Det är dags att bryta mönstret. Dags att gå in för något till 100%, göra ALLT JAG KAN för att förbli sockerfri. För min skull, för min överlevnad skull!❤
🍀SALLAD🍀 En härlig blandning bra mat på tallriken 💚 Grönsaker i en salig blandning 🍅🍃🥒 en riktigt god, hemmagjord, cesardressing 😋 och färdiggrillad kyckling till det 👍 Mätta och belåtna 😌 #lchfmat #lchf #lchfliv #lchffood #lchfsallad #lowcarblife #lowcarbfood #sockerfrittliv #sallad
Bjuder mamsen på frukost även denna fina dag 💕 Mysigt att ha mamma här på besök😍 Vi pysslar och grejar inför dotterns 20-årsfest till helgen 🎈 Fattar inte att mitt barn blir 20 år! 😱 Vart tog tiden vägen? 😂😂 Frukosten bestod av en mumsig smoothie gjord på grekisk yoghurt, en skvätt grädde, frysta jordgubbar och röda vinbär, vattenmelon och färsk ingefära 😋 Slurp! Jag gjorde ett rostat muggbröd till mig 👍 Smakade de första mogna gröna tomaterna från min odling 🍀💚🍀 Jättegoda!  #lchffrukost #lchfliv #lchflife #lchflifestyle #lchfsomlivstil #lchfsomlivsstil #lchfbreakfast #lchfbread #muggbröd #smoothies #glutenfrittliv #glutenfrittbröd #sockerfrittliv #cleaneating #lowcarb #lowcarblife #lowcarbbread #lowcarbbreakfast #frukost
Bjuder mamsen på frukost även denna fina dag 💕 Mysigt att ha mamma här på besök😍 Vi pysslar och grejar inför dotterns 20-årsfest till helgen 🎈 Fattar inte att mitt barn blir 20 år! 😱 Vart tog tiden vägen? 😂😂 Frukosten bestod av en mumsig smoothie gjord på grekisk yoghurt, en skvätt grädde, frysta jordgubbar och röda vinbär, vattenmelon och färsk ingefära 😋 Slurp! Jag gjorde ett rostat muggbröd till mig 👍 Smakade de första mogna gröna tomaterna från min odling 🍀💚🍀 Jättegoda! #lchffrukost  #lchfliv  #lchflife  #lchflifestyle  #lchfsomlivstil  #lchfsomlivsstil  #lchfbreakfast  #lchfbread  #muggbröd  #smoothies  #glutenfrittliv  #glutenfrittbröd  #sockerfrittliv  #cleaneating  #lowcarb  #lowcarblife  #lowcarbbread  #lowcarbbreakfast  #frukost 
Unna dig att bli SOCKERFRI i höst.

Nu finns chansen att anmäla sig till en  4 månaders lång kurs som  ger dig kunskap om beroendesjukdomen och sockrets effekter på hjärnan och kroppen. Du får veta hur du ska äta för att bli fri från sug och craving. Vi lägger stor vikt på att ge dig en verktygslåda för hur du ska hantera sockerbegäret i vardagen och tillsammans ser vi även över dina risksituationer och varningssignaler. 
Kursen ger dig massor av kunskap och vägledning till ett sockerfritt liv. 
Läs mer om kursupplägg och anmäl dig på
 www.sockerhälsan.se (länk i profilen)
🌸🌸🌸
Välkommen! 
#sockerberoende #sockeraddict  #friskfaktorer 
#addict #sockeravgiftning #lågkolhydtratkost #sockerfri #sockerfrittliv #friskfaktorer #tillfrisknande #artegenkost #foodaddict #sockerdetox
Unna dig att bli SOCKERFRI i höst. Nu finns chansen att anmäla sig till en  4 månaders lång kurs som  ger dig kunskap om beroendesjukdomen och sockrets effekter på hjärnan och kroppen. Du får veta hur du ska äta för att bli fri från sug och craving. Vi lägger stor vikt på att ge dig en verktygslåda för hur du ska hantera sockerbegäret i vardagen och tillsammans ser vi även över dina risksituationer och varningssignaler. Kursen ger dig massor av kunskap och vägledning till ett sockerfritt liv. Läs mer om kursupplägg och anmäl dig på www.sockerhälsan.se (länk i profilen) 🌸🌸🌸 Välkommen! #sockerberoende  #sockeraddict  #friskfaktorer  #addict  #sockeravgiftning  #lågkolhydtratkost  #sockerfri  #sockerfrittliv  #friskfaktorer  #tillfrisknande  #artegenkost  #foodaddict  #sockerdetox 
✍Nytt inlägg.
En helt vanlig söndag för mig som sockerberoende. Länk i profil 😊 #sockerberoende #sockersyster #sockerfrittliv #blogg
🍀Rostat bröd🍀 Så enkelt att göra ett muggbröd i micron, som man sedan delar och rostar 💚 Ljuvligt gott med smör och pålägg 💚 Förutom min ägglatte och en liten skål med blåbärschia, blev det en perfekt grund till en komplett frukost 👍😋😘 #lchf #lchfliv #lchfare #lchffood #lchffrukost #lchflife #lchflivet #lchflifestyle #lchflivsstil #lchfsomlivsstil #lchfstyle #lowcarb #lowcarblife #lowcarbbread #lowcarbbreakfast #lchfbröd #muggbröd #glutenfrittliv #lågkolhydratkost #lågkolhydratskost #sockerfrittliv
🍀Rostat bröd🍀 Så enkelt att göra ett muggbröd i micron, som man sedan delar och rostar 💚 Ljuvligt gott med smör och pålägg 💚 Förutom min ägglatte och en liten skål med blåbärschia, blev det en perfekt grund till en komplett frukost 👍😋😘 #lchf  #lchfliv  #lchfare  #lchffood  #lchffrukost  #lchflife  #lchflivet  #lchflifestyle  #lchflivsstil  #lchfsomlivsstil  #lchfstyle  #lowcarb  #lowcarblife  #lowcarbbread  #lowcarbbreakfast  #lchfbröd  #muggbröd  #glutenfrittliv  #lågkolhydratkost  #lågkolhydratskost  #sockerfrittliv 
🍀KNYTIS🍀 Fest med grannarna 💚 Var och en tog med sig det man ville äta . Bästa festerna 😄 Äntligen fick man grilla också 💚 Fläskytterfilé med zucchini- sallad och en gurksallad med mynta fick bli huvudrätten 🍀 #lchflivet #lchfsomlivsstil #sockerfrittliv #knytis
🍀KNYTIS🍀 Fest med grannarna 💚 Var och en tog med sig det man ville äta . Bästa festerna 😄 Äntligen fick man grilla också 💚 Fläskytterfilé med zucchini- sallad och en gurksallad med mynta fick bli huvudrätten 🍀 #lchflivet  #lchfsomlivsstil  #sockerfrittliv  #knytis 
Nu är min älskade Filippa hemma från sitt scoutläger i Sjöröd ❤️😘😍. Jax o Ronja välkomna henne med blöta pussar ❤️ #sockerfrittliv #äntligenärduhär #scoutläger #sjörödscoutläger
💕Snabbglass💕 mixade grädde och frysta hallon, tillsatte lite vaniljpulver. La smeten i en liten form och lät det stå i frysen ca 1 1/2 timme. Blev helt perfekt som glass till mig 🍀💕🍀 Så nöjd! #lchfglass #enkellchf #lchfsomlivsstil #lchfiallalägen #sockerfrittliv
Älskar brownie och är lycklig över det hälsosamma alternativet utan socker! Recept hittar ni här👉 http://matmedmera.eu/keto-brownie-halsosamma-bakverk/👈 #brownie #sockerfritt #sockerfrittliv #ketofam#efterrätt#matbloggare #baka #matmedmera
Svarvat kålrotspasta. Idag blir det pasta och köttfärssås till middag . 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻

#lågkolhydtratkost #lågkolhydtrat #lowcarb #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeravgiftning #sockeraddict #sockerfri #lchf #viktminskning #matberoende  #sockerdetox #artegenkost #paleo #AIP #antiinflammatorisk #mejerifri #glutenfritt
#sockerberoende
🇬🇧Below. Godaste och enklaste AIP-godkända knäckebrödet! (Och ingerfärakakor) Fri från gluten, spannmål, mjölk, socker, soya, nötter. ☝🏻
Efter ett par dagar hemma tar vi en sista roadtrip innan jobbet börjar på måndag. Vi ska besöka släktingar som precis börjat med strikt aip och vi har laddat upp med en rejäl laddning knäckebröd och ingerfärakakor att ta med och bjuda på. 
Det kan vara en tuff omställning att börja med aip så vi ska dela med oss med alla tips och trix vi har, och en rejäl burk med benbuljong!😊
Recept finns på bloggen, länk i bio @livsomstandligheter (Kakorna hittar ni under recept/kakor i menyn, ”ingefärakakor aip/paleo”) .
🇬🇧The easiest and best aip approved crisp bread and ginger cookies! Free from gluten, grain, milk, sugar, soy and nuts. 👌🏻
After a couple of days at home we’re taking a last road trip to visit some family before work starts on Monday. Our relatives just started on the AIP diet so we are bringing crisp bread, ginger cookies and bone broth. Starting on the AIP diet can be tough so we are bringing all the tips and tricks we have to help them out😊
Recipes is up on the blog, link in bio @livsomstandligheter .
.
.
#aip #autoimmunaprotokollet #autoimmunewellness #aip #autoimmunaprotokollet #autoimmunewellness #autoimmunpaleo #crohnfighter #läkandemat 
#paleoliving #chronswarrior #chronssjukdom #läkandemat #ibdawareness #ibdorknownasinflammatoryboweldisease #ibdwarrior #utansocker #sockerfrittliv #sockerfritt #glutenfrittsnacks #glutenfritt 
#dairyfree #mjölkfritt #sockerfritt
#glutenfree #glutenfritt
#grainanddairyfree #grainfree #frifrånsocker 
#matutantillsatser 
#nutfree 
#paleobaking
🇬🇧Below. Godaste och enklaste AIP-godkända knäckebrödet! (Och ingerfärakakor) Fri från gluten, spannmål, mjölk, socker, soya, nötter. ☝🏻 Efter ett par dagar hemma tar vi en sista roadtrip innan jobbet börjar på måndag. Vi ska besöka släktingar som precis börjat med strikt aip och vi har laddat upp med en rejäl laddning knäckebröd och ingerfärakakor att ta med och bjuda på. Det kan vara en tuff omställning att börja med aip så vi ska dela med oss med alla tips och trix vi har, och en rejäl burk med benbuljong!😊 Recept finns på bloggen, länk i bio @livsomstandligheter (Kakorna hittar ni under recept/kakor i menyn, ”ingefärakakor aip/paleo”) . 🇬🇧The easiest and best aip approved crisp bread and ginger cookies! Free from gluten, grain, milk, sugar, soy and nuts. 👌🏻 After a couple of days at home we’re taking a last road trip to visit some family before work starts on Monday. Our relatives just started on the AIP diet so we are bringing crisp bread, ginger cookies and bone broth. Starting on the AIP diet can be tough so we are bringing all the tips and tricks we have to help them out😊 Recipes is up on the blog, link in bio @livsomstandligheter . . . #aip  #autoimmunaprotokollet  #autoimmunewellness  #aip  #autoimmunaprotokollet  #autoimmunewellness  #autoimmunpaleo  #crohnfighter  #läkandemat  #paleoliving  #chronswarrior  #chronssjukdom  #läkandemat  #ibdawareness  #ibdorknownasinflammatoryboweldisease  #ibdwarrior  #utansocker  #sockerfrittliv  #sockerfritt  #glutenfrittsnacks  #glutenfritt  #dairyfree  #mjölkfritt  #sockerfritt  #glutenfree  #glutenfritt  #grainanddairyfree  #grainfree  #frifrånsocker  #matutantillsatser  #nutfree  #paleobaking 
Ännu en serie jag kan rekommendera 👍🏼. @jonasmostrom böcker om Nathalie Svensson, så bra. #bookbeat #läsaärlivet #livetärmeränmat #sockerfritt #sockerberoende #sockerfrittliv #arteget #lugnahjärnan
🇬🇧Below. Blåbärsplättar blev det till lunch idag, jag klarar inget tyngre i den här värmen! 
De frysta blåbären tinade ju på nolltid...
Jag har ätit så mycket frukt när vi var utomlands att jag kände att det får vara ett par fruktfria dagar på hemmaplan. Att byta frukt mot bär kändes som ett schysst och nyttigt byte! Frukt är ju väldigt nyttigt men mängden fruktsocker blir också lätt inflammationsdrivande så nu vill jag gärna låta systemet vila lite. Men pannkakor till lunch är ändå väldigt mycket semester så känslan hänger sig kvar!☀️
.
🇬🇧blueberry pancakes for breakfast keeps that vacation feeling going. 🥞☀️
.
.
.
#blueberrypancakes #blåbärspannkakor #coconutflour #kokospannkakor #plättar #glutenfriapannkakor #blåbärsplättar #kokosplättar #paleoliving #chronswarrior #chronssjukdom #läkandemat #ibdawareness #ibdorknownasinflammatoryboweldisease #ibdwarrior #utansocker #sockerfrittliv #sockerfritt #glutenfrittsnacks #glutenfritt 
#dairyfree #mjölkfritt #sockerfritt
#glutenfree #glutenfritt
#grainanddairyfree #grainfree #frifrånsocker 
#matutantillsatser 
#nutfree 
#paleobaking
🇬🇧Below. Blåbärsplättar blev det till lunch idag, jag klarar inget tyngre i den här värmen! De frysta blåbären tinade ju på nolltid... Jag har ätit så mycket frukt när vi var utomlands att jag kände att det får vara ett par fruktfria dagar på hemmaplan. Att byta frukt mot bär kändes som ett schysst och nyttigt byte! Frukt är ju väldigt nyttigt men mängden fruktsocker blir också lätt inflammationsdrivande så nu vill jag gärna låta systemet vila lite. Men pannkakor till lunch är ändå väldigt mycket semester så känslan hänger sig kvar!☀️ . 🇬🇧blueberry pancakes for breakfast keeps that vacation feeling going. 🥞☀️ . . . #blueberrypancakes  #blåbärspannkakor  #coconutflour  #kokospannkakor  #plättar  #glutenfriapannkakor  #blåbärsplättar  #kokosplättar  #paleoliving  #chronswarrior  #chronssjukdom  #läkandemat  #ibdawareness  #ibdorknownasinflammatoryboweldisease  #ibdwarrior  #utansocker  #sockerfrittliv  #sockerfritt  #glutenfrittsnacks  #glutenfritt  #dairyfree  #mjölkfritt  #sockerfritt  #glutenfree  #glutenfritt  #grainanddairyfree  #grainfree  #frifrånsocker  #matutantillsatser  #nutfree  #paleobaking 
Underbara å perfekt krispiga toast! Äntligen! Tack @jillsmat för Degen till vallmobröden. De blir även perfekta som platta (tar ut dem innan frallorna) och och varma toast efter en omgång i våffeljärnet... #sockerfrittliv #lchf Ljuvliga!!
Underbara å perfekt krispiga toast! Äntligen! Tack @jillsmat för Degen till vallmobröden. De blir även perfekta som platta (tar ut dem innan frallorna) och och varma toast efter en omgång i våffeljärnet... #sockerfrittliv  #lchf  Ljuvliga!!
Dagens lunch. Stekt rödspätta panerad i kokos och gurkmeja. Inspiration från paleoklubben. .
.
. 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻

#lågkolhydtratkost #lågkolhydtrat #lowcarb #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeravgiftning #sockeraddict #sockerfri #lchf #viktminskning #matberoende  #sockerdetox #artegenkost #paleo #AIP #antiinflammatorisk #mejerifri #glutenfritt
#sockerberoende
Jag har världens bästa svärmor ❤️. Fick denna underbara bukett 🌷🌹#sockerfrittliv #fylleråridag #livetärmeränmat
Idag är det min födelsedag 🤩🌺. En av mina presenter var denna fina mugg 😃. Jag älskar muggar och velat ha en Mumin mugg 👍🏼. Firar ännu en sockerfri födelsedag 🌺🌻🌹🌷. #sockerfrittliv #livetärmeränmat #sockerfri #närmarmig50 #lågkolhydratkost #artegetab #matplan
🇬🇧Below. Äntligen hemma! Frukosten blev dessa godingar från frysen😊
Det är inte så ofta som jag blir sugen på en mjuk macka längre. Det var så många år sedan jag åt mjukt bröd att jag sällan kommer på att det vore gott.
Det var en av de saker som jag märkte att jag mådde dåligt av först. Vetemjölet var nog första problemet, inte glutenet i sig.
För flera år sedan gav min mamma mig det här receptet, och vi har gjort det då och då sen dess, plötsligt kom jag ihåg det och letade upp det i receptpärmarna när jag plötsligt fick äggmacke-craving. Det är dessutom perfekt för Niclas som äter åt LCHF-hållet, och drar ner på kolhydraterna, men ändå gärna vill ha en macka då och då!
Recept på bloggen, länk i bio @livsomstandligheter .
🇬🇧It’s been so many years since I had regular bread that I hardly think of it anymore. It was one of the first foods I excluded that was obvious that didn’t make me feel good. But this recipe was given to me some years ago from my mother and I’ve made it from time to time and then forgotten about it again. And suddenly when reintroduced almonds I remembered, and found it again ... and the other day I really craved an egg sandwich, only right thing to do was to star baking...🥖🥚
Recipe is up on the blog, link in bio @livsomstandligheter .
.
.
#paleobröd #paleobread #mandelmjöl #nyttigtbröd #bakabröd #bakapaleo #bakaglutenfritt #allergimat #bakabröd #bakabröd #hamburgerbröd #sockerfrittliv #sockerfritt
🇬🇧Below. Äntligen hemma! Frukosten blev dessa godingar från frysen😊 Det är inte så ofta som jag blir sugen på en mjuk macka längre. Det var så många år sedan jag åt mjukt bröd att jag sällan kommer på att det vore gott. Det var en av de saker som jag märkte att jag mådde dåligt av först. Vetemjölet var nog första problemet, inte glutenet i sig. För flera år sedan gav min mamma mig det här receptet, och vi har gjort det då och då sen dess, plötsligt kom jag ihåg det och letade upp det i receptpärmarna när jag plötsligt fick äggmacke-craving. Det är dessutom perfekt för Niclas som äter åt LCHF-hållet, och drar ner på kolhydraterna, men ändå gärna vill ha en macka då och då! Recept på bloggen, länk i bio @livsomstandligheter . 🇬🇧It’s been so many years since I had regular bread that I hardly think of it anymore. It was one of the first foods I excluded that was obvious that didn’t make me feel good. But this recipe was given to me some years ago from my mother and I’ve made it from time to time and then forgotten about it again. And suddenly when reintroduced almonds I remembered, and found it again ... and the other day I really craved an egg sandwich, only right thing to do was to star baking...🥖🥚 Recipe is up on the blog, link in bio @livsomstandligheter . . . #paleobröd  #paleobread  #mandelmjöl  #nyttigtbröd  #bakabröd  #bakapaleo  #bakaglutenfritt  #allergimat  #bakabröd  #bakabröd  #hamburgerbröd  #sockerfrittliv  #sockerfritt 
Sinnesro 
Hittade ett gott och passande rooiboos-te. Perfekt för min kvällsstund 
#sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeraddict #sockerfri #lågkolhydtratkost
När planeringen brister och man är på resande fot. Köper rökt lax, salladsblad och oliver. Keep it simple! .
.
. 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻

#lågkolhydtratkost #lågkolhydtrat #lowcarb #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeravgiftning #sockeraddict #sockerfri #lchf #sockerhälsan #viktminskning #matberoende  #sockerdetox #artegenkost #paleo #AIP #antiinflammatorisk #mejerifri #glutenfritt
🇬🇧below. Dadlar på g! Dadlar har vi alltid hemma som naturlig sötning i tex rawbollar eller cheesecakebotten etc men sällan tänker man ju på hur den växer. Men mitt i vattenparken vi var idag så växte dadelpalmer. Kul att visa för barnen live😊🌴
Dadlar innehåller ju såklart mycket naturligt socker, men också bl.a. vitamin A och C, kalcium, järn och magnesium. Känns ju lite extra gott att mumsa vidare då😋
.
🇬🇧Dates in the making!🌴☀️
We always have dates at home for baking but you don’t really think of how they grow... in the middle of the water park there were some date palms and it was fun showing them grow “live”. Dates contain of course a lot of natural sugar but also vitamin A and C, calcium, iron and magnesium. Feels extra good eating them knowing that😊
.
.
.
#dadelpalm #dadlar #dadelbollar #sockerfrittliv #dates #datepalm #naturalsweetener #naturligsötning #aipbaking #bakapaleo #bakasockerfritt #frifrånsocker 
#matutantillsatser #chronssjukdom #läkandemat #ibdawareness
🇬🇧below. Dadlar på g! Dadlar har vi alltid hemma som naturlig sötning i tex rawbollar eller cheesecakebotten etc men sällan tänker man ju på hur den växer. Men mitt i vattenparken vi var idag så växte dadelpalmer. Kul att visa för barnen live😊🌴 Dadlar innehåller ju såklart mycket naturligt socker, men också bl.a. vitamin A och C, kalcium, järn och magnesium. Känns ju lite extra gott att mumsa vidare då😋 . 🇬🇧Dates in the making!🌴☀️ We always have dates at home for baking but you don’t really think of how they grow... in the middle of the water park there were some date palms and it was fun showing them grow “live”. Dates contain of course a lot of natural sugar but also vitamin A and C, calcium, iron and magnesium. Feels extra good eating them knowing that😊 . . . #dadelpalm  #dadlar  #dadelbollar  #sockerfrittliv  #dates  #datepalm  #naturalsweetener  #naturligsötning  #aipbaking  #bakapaleo  #bakasockerfritt  #frifrånsocker  #matutantillsatser  #chronssjukdom  #läkandemat  #ibdawareness 
Nu är det dax för det veckolånga scoutlägret i Sjöröd 👍🏼. #scout #alltidredo #scoutläger #sjörödgyllebo #sjörödscoutläger #sockerfrittliv #livetärmeränmat #litenbörjarblistor❤️
Grillmiddag med familjen. Har just ätit en god middag och sitter här nöjd och alldeles lugn i hjärnan. Inget sug. Ingen kamp i huvudet om att ta mer, inte ta mer, äta, inte äta, kanske äta, bara en liten bit till... Ja, ni med en beroendehjärna vet vad  menar. Eller??? .
.
Jag är tacksam för att jag är abstinent och sockerfri.  Jag är tacksam för att jag får uppleva dessa sommarkvällar med familjen, bad, god mat, vandringar och utflkter. Det ena behöver inte utesluta det andra. Faktum är att jag upplever så mycket mer sedan jag slutade med sockret. Tidigare var min hjärna upptagen av den där eviga kampen om att äta eller inte äta och all min energi gick till det. Nu när hjärnan är lugn kan jag istället uppleva på riktigt. Ikväll upplever jag sommar och grillning med familjen. För även om jag lever ett liv fritt från socker, snabba raffinerade kolhydrater och andra sinnesförändrande substanser så njuter jag fortfarande av umgänge och god mat. En grillmiddag passar mig dessutom perfekt. Grillat är faktiskt ganska lätt att anpassa så att det blir en näringsmässig lyx. Ikväll väljer jag grillad kyckling, hemmagjord marinad, grönsaker som är både grillade och råa samt rikligt med dressing av olivolja, örter, vitlök, citron och en nypa salt. Så mycket färg, så mycket smak och så trevligt. Jag unnar mig näring, umgänge och sinnesro.
.
.
.
. 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻

#lågkolhydtratkost #lågkolhydtrat #lowcarb #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeravgiftning #sockeraddict #sockerfri #lchf #sockerhälsan #viktminskning #matberoende  #sockerdetox #artegenkost #paleo #AIP #antiinflammatorisk #mejerifri #glutenfritt
Grillmiddag med familjen. Har just ätit en god middag och sitter här nöjd och alldeles lugn i hjärnan. Inget sug. Ingen kamp i huvudet om att ta mer, inte ta mer, äta, inte äta, kanske äta, bara en liten bit till... Ja, ni med en beroendehjärna vet vad menar. Eller??? . . Jag är tacksam för att jag är abstinent och sockerfri. Jag är tacksam för att jag får uppleva dessa sommarkvällar med familjen, bad, god mat, vandringar och utflkter. Det ena behöver inte utesluta det andra. Faktum är att jag upplever så mycket mer sedan jag slutade med sockret. Tidigare var min hjärna upptagen av den där eviga kampen om att äta eller inte äta och all min energi gick till det. Nu när hjärnan är lugn kan jag istället uppleva på riktigt. Ikväll upplever jag sommar och grillning med familjen. För även om jag lever ett liv fritt från socker, snabba raffinerade kolhydrater och andra sinnesförändrande substanser så njuter jag fortfarande av umgänge och god mat. En grillmiddag passar mig dessutom perfekt. Grillat är faktiskt ganska lätt att anpassa så att det blir en näringsmässig lyx. Ikväll väljer jag grillad kyckling, hemmagjord marinad, grönsaker som är både grillade och råa samt rikligt med dressing av olivolja, örter, vitlök, citron och en nypa salt. Så mycket färg, så mycket smak och så trevligt. Jag unnar mig näring, umgänge och sinnesro. . . . . 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻 #lågkolhydtratkost  #lågkolhydtrat  #lowcarb  #sockerberoende  #sockerfritt  #sockerfrittliv  #sockeravgiftning  #sockeraddict  #sockerfri  #lchf  #sockerhälsan  #viktminskning  #matberoende   #sockerdetox  #artegenkost  #paleo  #AIP  #antiinflammatorisk  #mejerifri  #glutenfritt 
Filippa packar inför sitt veckolånga scoutläger som börjar imorgon. Hur ska denna mamma klara sig utan sitt ❤️ så länge 🙈. #litenbörjarblistor❤️ #livetärmeränmat #scout #bazaar #sockerfrittliv #mammashjärta #sockerfri #
Efterrättstips till Lördagsmiddagen! 
Fruktsallad med grädde toppad med chokladhummus 👌🏻🤭🍫🍓🍌🍏 #suggarfree #sockerfritt #sockerfrittliv #nyttigt #efterrätt #middag #lördagsmys #lördag #healthy #healthyfood #hälsa #kost #glutenfree #inspo#hummus #choklad
Arbetsplatsen för dagen. Känns nästa skönt när  solen är i moln för ett liten stund. Idag flyttat vi ut kontoret och jobbar på med SockerHälsan. Planerar nästa kurs för dig som vill bli fri från mat- och sockerberoendet.

#sockerberoende
#sockerfrittliv #sockerhälsan
#sockerfri #friskfaktorer
Vandring till en gammal fäbod såhär på kvällskvisten. Så lugnt och vilsamt. Avkoppling och njutning när den är som bäst 
#sockerhälsan #sockerfrittliv #friskfaktorer
🇬🇧below. Vi var lite tveksamma inför att åka all-inclusive, inte så charmigt precis. Men barnen insisterade och ur matsynpunkt för mig som är begränsad blev det fullträff! 
Detta blev dagens middag och inga problem att hålla den paleo/aip(+återintroduktion). Maten här är jättebra och jag (och övriga familjen) har massor att välja på. Alla nöjda precis som man vill ha det på semestern. ☀️💕🙏🏻
.
🇬🇧the hotels food is fantastic and really works for me and I’m so thankful. Lots to choose from and I don’t have to ‘cheat” and can keep my aip+introductions diet intact 🙏🏻
.
.
.
.
#aiptravel #hälsosamlivsstil #läkandemat #paleotravel #nyttigmat #foodie #paleoliving #chronswarrior #chronssjukdom #läkandemat #ibdawareness #ibdorknownasinflammatoryboweldisease #ibdwarrior #utansocker #sockerfrittliv #sockerfritt #glutenfrittsnacks #glutenfritt 
#dairyfree #mjölkfritt #sockerfritt
#glutenfree #glutenfritt
#grainanddairyfree #grainfree #frifrånsocker 
#matutantillsatser #fodmapfree
🇬🇧below. Vi var lite tveksamma inför att åka all-inclusive, inte så charmigt precis. Men barnen insisterade och ur matsynpunkt för mig som är begränsad blev det fullträff! Detta blev dagens middag och inga problem att hålla den paleo/aip(+återintroduktion). Maten här är jättebra och jag (och övriga familjen) har massor att välja på. Alla nöjda precis som man vill ha det på semestern. ☀️💕🙏🏻 . 🇬🇧the hotels food is fantastic and really works for me and I’m so thankful. Lots to choose from and I don’t have to ‘cheat” and can keep my aip+introductions diet intact 🙏🏻 . . . . #aiptravel  #hälsosamlivsstil  #läkandemat  #paleotravel  #nyttigmat  #foodie  #paleoliving  #chronswarrior  #chronssjukdom  #läkandemat  #ibdawareness  #ibdorknownasinflammatoryboweldisease  #ibdwarrior  #utansocker  #sockerfrittliv  #sockerfritt  #glutenfrittsnacks  #glutenfritt  #dairyfree  #mjölkfritt  #sockerfritt  #glutenfree  #glutenfritt  #grainanddairyfree  #grainfree  #frifrånsocker  #matutantillsatser  #fodmapfree 
Vad kan man göra åt socker suget? 
Det viktigaste av allt ät att du måste lära känna dig själv och dina signaler till hungerkänslor/ sötsuget. 
Det gör du enklast genom att anteckna allt du äter under en vecka – för att sedan analysera ditt ätande. Vilka tillfällen suktade du efter socker? Var du stressad? Trött? Ledsen? Rastlös? Hungrig? 
Är du en känsloätare? Ja då är det dags att börja arbeta med dina känslor. 
För att få ett balanserat blodsocker och slippa dessa sug är det viktigt att du alltid äter på regelbundnatider.  Ät en proteinrik och mättande kost.

Sötningsmedel- sötsug 
Den söta smaken underhåller ditt sötsug, så sötningsmedel är lika illa som socker för visa personer. Hitta en balans! 
Stress gör många överviktiga men även undervikt ! Försök att se över vad i ditt liv som stressar dig, kan du ta en stund och bara stanna upp och andas? 
Krom motverkar sötsug. Krom kan du både ta som tillskott i form av tabletter, men också boosta din vanliga mat med livsmedel som innehåller krom, så som lök och tomat.

Sysselsätta dig med något för att distrahera sitt socker sug. Ta ett varv med dammsugaren ,ta en promenad, lång dusch, borsta dina tänder. 
Drick ett glas citron vatten. För många kan det dämpa suget pga synligheten i citronen. 
Apelsin med lite kanel på brukar funka för mig. Men tandborstningen är mest effektiv för min del.

Vad är ditt tips för sötsuget? Dela gärna med dig!
Vad kan man göra åt socker suget? Det viktigaste av allt ät att du måste lära känna dig själv och dina signaler till hungerkänslor/ sötsuget. Det gör du enklast genom att anteckna allt du äter under en vecka – för att sedan analysera ditt ätande. Vilka tillfällen suktade du efter socker? Var du stressad? Trött? Ledsen? Rastlös? Hungrig? Är du en känsloätare? Ja då är det dags att börja arbeta med dina känslor. För att få ett balanserat blodsocker och slippa dessa sug är det viktigt att du alltid äter på regelbundnatider. Ät en proteinrik och mättande kost. Sötningsmedel- sötsug Den söta smaken underhåller ditt sötsug, så sötningsmedel är lika illa som socker för visa personer. Hitta en balans! Stress gör många överviktiga men även undervikt ! Försök att se över vad i ditt liv som stressar dig, kan du ta en stund och bara stanna upp och andas? Krom motverkar sötsug. Krom kan du både ta som tillskott i form av tabletter, men också boosta din vanliga mat med livsmedel som innehåller krom, så som lök och tomat. Sysselsätta dig med något för att distrahera sitt socker sug. Ta ett varv med dammsugaren ,ta en promenad, lång dusch, borsta dina tänder. Drick ett glas citron vatten. För många kan det dämpa suget pga synligheten i citronen. Apelsin med lite kanel på brukar funka för mig. Men tandborstningen är mest effektiv för min del. Vad är ditt tips för sötsuget? Dela gärna med dig!
Vi hamnade här igen. Denna gång har vi Jeppe med oss. Medans syskonen badat, dricker denna mamma svart kaffe. Tack än en gång du fina @moniquelifezone som fick mig att dricka svart kaffe. #sockerfrittliv #sockerfri #mammashjärtan❤️ #njutertrotsminhemskavärk #livetärmeränmat
FRUKOST - "Bröd" av ugnsstekta sötpotstisskivor. Serveras med avokado, vindelrökt skinka (helt fri från socker och konstigheter) samt lite gurka. Ett lass av dessa och en kopp te och jag är redo för dagen. 
Just det; en liten skål med surkål slank ned också för att boosta med tarmbakterier. .
. 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻

#lågkolhydtratkost #lågkolhydtrat #lowcarb #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeravgiftning #sockeraddict #sockerfri #lchf #sockerhälsan #viktminskning #matberoende  #sockerdetox #artegenkost #paleo #AIP #antiinflammatorisk #mejerifri #glutenfritt
FRUKOST - "Bröd" av ugnsstekta sötpotstisskivor. Serveras med avokado, vindelrökt skinka (helt fri från socker och konstigheter) samt lite gurka. Ett lass av dessa och en kopp te och jag är redo för dagen. Just det; en liten skål med surkål slank ned också för att boosta med tarmbakterier. . . 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻 #lågkolhydtratkost  #lågkolhydtrat  #lowcarb  #sockerberoende  #sockerfritt  #sockerfrittliv  #sockeravgiftning  #sockeraddict  #sockerfri  #lchf  #sockerhälsan  #viktminskning  #matberoende   #sockerdetox  #artegenkost  #paleo  #AIP  #antiinflammatorisk  #mejerifri  #glutenfritt 
🇬🇧below. Det finns en helt galet god cashew- och mandel blandning från Estrella som jag hade otroligt svårt att låta blir förr i tiden. De var liksom inbakade av ett knaprigt täcke smaksatt med honung och salt och det var liksom det där "crunchet" runt om som gjorde hela grejen. Jag dreglar nästan lite när jag tänker på dem...
Men! Nu när jag återintroducerat cashewnötter så har vi provat lite olika varianter av rostningar av både mandel och cashew, men häromdagen så fick vi till proportionerna och ett lagom lager crunch runt om... av jordmandelmjöl bla👌🏻
Det smakar ju inte riktigt som de där nötterna från Estrella, men det gör inget. Vi kan gå galna i dessa istället!
.
Dessa godingar fick följa med till Cypern och bli mysigt kvällssnacks på balkongen!
Recept på bloggen, länk i profilen @livsomstandligheter
.
🇬🇧I’ve been craving honey roasted cashews and almonds for months. I had this favorite sugar-chock-cashews that I use to buy and binge eat.  Now  since I reintroduced cashews we made a new recipe similar to those we used to buy! I’m so happy with this guilt free healthy option of snack🙃they even got to come with us to Cyprus 😊
Recipe in blog, link in bio @livsomstandligheter
.
.
.
#paleosnack #rostadenötter #jordmandelmjöl #paleosverige #paleorecept #aipreintroduction #aipreintro #cashewnötter #cashews #rostadecashewnötter #nyttigtgodis #nyttigtsnacks #hälsosamlivsstil #läkandemat
🇬🇧below. Det finns en helt galet god cashew- och mandel blandning från Estrella som jag hade otroligt svårt att låta blir förr i tiden. De var liksom inbakade av ett knaprigt täcke smaksatt med honung och salt och det var liksom det där "crunchet" runt om som gjorde hela grejen. Jag dreglar nästan lite när jag tänker på dem... Men! Nu när jag återintroducerat cashewnötter så har vi provat lite olika varianter av rostningar av både mandel och cashew, men häromdagen så fick vi till proportionerna och ett lagom lager crunch runt om... av jordmandelmjöl bla👌🏻 Det smakar ju inte riktigt som de där nötterna från Estrella, men det gör inget. Vi kan gå galna i dessa istället! . Dessa godingar fick följa med till Cypern och bli mysigt kvällssnacks på balkongen! Recept på bloggen, länk i profilen @livsomstandligheter . 🇬🇧I’ve been craving honey roasted cashews and almonds for months. I had this favorite sugar-chock-cashews that I use to buy and binge eat. Now since I reintroduced cashews we made a new recipe similar to those we used to buy! I’m so happy with this guilt free healthy option of snack🙃they even got to come with us to Cyprus 😊 Recipe in blog, link in bio @livsomstandligheter . . . #paleosnack  #rostadenötter  #jordmandelmjöl  #paleosverige  #paleorecept  #aipreintroduction  #aipreintro  #cashewnötter  #cashews  #rostadecashewnötter  #nyttigtgodis  #nyttigtsnacks  #hälsosamlivsstil  #läkandemat 
Gurkmejebowl toppad med kokos till frukost. Kompletterat med kycklingrester för extra mättnad.
.
. 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻

#lågkolhydtratkost #lågkolhydtrat #lowcarb #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeravgiftning #sockeraddict #sockerfri #lchf #sockerhälsan #viktminskning #matberoende  #sockerdetox #artegenkost #paleo #AIP #antiinflammatorisk #mejerifri #glutenfritt
MIDDAG 
Mera rester och mindre tid att spendera i köket. Jag försöker att ägna så lite tid som möjligt i köket för att inte trigga mitt sockerberoende. Visst planerar jag maten och ser till att ha färdiga matlådor, men mellan måltiderna fokuserar jag på annat mer meningsfullt  i livet. Målet är att släppa besattheten kring mat, vikt och ätandet. Målet är sinnesro! 💕💕💕 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻

#lågkolhydtratkost #lågkolhydtrat #lowcarb #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeravgiftning #sockeraddict #sockerfri #lchf #sockerhälsan #viktminskning #matberoende  #sockerdetox #artegenkost #paleo #AIP #antiinflammatorisk #mejerifri #glutenfritt
MIDDAG Mera rester och mindre tid att spendera i köket. Jag försöker att ägna så lite tid som möjligt i köket för att inte trigga mitt sockerberoende. Visst planerar jag maten och ser till att ha färdiga matlådor, men mellan måltiderna fokuserar jag på annat mer meningsfullt i livet. Målet är att släppa besattheten kring mat, vikt och ätandet. Målet är sinnesro! 💕💕💕 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻 #lågkolhydtratkost  #lågkolhydtrat  #lowcarb  #sockerberoende  #sockerfritt  #sockerfrittliv  #sockeravgiftning  #sockeraddict  #sockerfri  #lchf  #sockerhälsan  #viktminskning  #matberoende   #sockerdetox  #artegenkost  #paleo  #AIP  #antiinflammatorisk  #mejerifri  #glutenfritt 
En lunchtallrik ute i trädgården. Så lyxigt att kunna äta rester och slippa stå vid spisen i värmen. Lax och blomkålsris från igår. 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻

#lågkolhydtratkost #lågkolhydtrat #lowcarb #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeravgiftning #sockeraddict #sockerfri #lchf #sockerhälsan #viktminskning #matberoende  #sockerdetox #artegenkost #keto #paleo #AIP #antiinflammatorisk #mejerifri #glutenfritt
Repost från förra året - men lika gott och passande då som nu (kanske ännu mer detta år?!☺️☺️☀️)
Vilken är din favoritsmak?
#iskaffe#islatte#skinnysyrupssverige#sommarvärmen#sommar#sommarvärme#värmebölja#svalkande#sockerfrittliv#vv#sockerfriasyrups
FRUKOST 
En skål med gröt av blomkål, äpple och kokos. Hur kan det bli så gott?! 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻

#lågkolhydtratkost #lågkolhydtrat #lowcarb #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeravgiftning #sockeraddict #sockerfri #lchf #sockerhälsan #viktminskning #matberoende  #sockerdetox #artegenkost #keto #paleo #AIP #antiinflammatorisk #mejerifri #glutenfritt
Idag blir det strandhäng  med Filippa ❤️☀️🕶👙. Solen skiner från en klarblå himmel, underbart . #lugnahjärnan #sockerfrittliv #mammasälskling #mammashjärta #sockerfri #livetärmeränmat
Och så kör vi rester av lax till middag. Till fisken blomkålsris stekt i kokosolja och gurkmeja. På med en skvätt olivolja smaksatt med pressad vitlök samt gröna blad. 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻

#lågkolhydtratkost #lågkolhydtrat #lowcarb #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeravgiftning #sockeraddict #sockerfri #lchf #sockerhälsan #viktminskning #matberoende  #sockerdetox #artegenkost #keto #paleo #AIP #antiinflammatorisk #mejerifri #glutenfritt
Och så kör vi rester av lax till middag. Till fisken blomkålsris stekt i kokosolja och gurkmeja. På med en skvätt olivolja smaksatt med pressad vitlök samt gröna blad. 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻 #lågkolhydtratkost  #lågkolhydtrat  #lowcarb  #sockerberoende  #sockerfritt  #sockerfrittliv  #sockeravgiftning  #sockeraddict  #sockerfri  #lchf  #sockerhälsan  #viktminskning  #matberoende   #sockerdetox  #artegenkost  #keto  #paleo  #AIP  #antiinflammatorisk  #mejerifri  #glutenfritt 
LUNCH. Kyckling stekt i kokosolja och extra boostad med gurkmeja, vitlök och persilja. Toppad med extra olivolja med örter. Till kycklingen  serveras rotfrukter, grönt och vitkålssallad. 
Intas efter 10 km löpning i skogsterräng :) så härligt att vara fylld med energi. Lite ledighet och semester gör underverk! 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻

#lågkolhydtratkost #lågkolhydtrat #lowcarb #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeravgiftning #sockeraddict #sockerfri #sockerhälsan #viktminskning #matberoende  #sockerdetox #artegenkost #keto #paleo #AIP #antiinflammatorisk #mejerifri #glutenfritt
LUNCH. Kyckling stekt i kokosolja och extra boostad med gurkmeja, vitlök och persilja. Toppad med extra olivolja med örter. Till kycklingen serveras rotfrukter, grönt och vitkålssallad. Intas efter 10 km löpning i skogsterräng :) så härligt att vara fylld med energi. Lite ledighet och semester gör underverk! 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻 #lågkolhydtratkost  #lågkolhydtrat  #lowcarb  #sockerberoende  #sockerfritt  #sockerfrittliv  #sockeravgiftning  #sockeraddict  #sockerfri  #sockerhälsan  #viktminskning  #matberoende   #sockerdetox  #artegenkost  #keto  #paleo  #AIP  #antiinflammatorisk  #mejerifri  #glutenfritt 
FRUKOST
Idag blev det substitut-bröd av sötpotatis med mosad avokado och sockerfri skinka. Knepet är att köra skivor av sötpotatis i brödrosten ett par vändor. 
Sedan bara att toppa med det goda du önskar. 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻

#lågkolhydtratkost #lågkolhydtrat #lowcarb #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeravgiftning #sockeraddict #sockerfri #sockerhälsan #viktminskning #matberoende  #sockerdetox #artegenkost #keto #paleo #AIP #antiinflammatorisk #mejerifri #glutenfri
FRUKOST Idag blev det substitut-bröd av sötpotatis med mosad avokado och sockerfri skinka. Knepet är att köra skivor av sötpotatis i brödrosten ett par vändor. Sedan bara att toppa med det goda du önskar. 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻 #lågkolhydtratkost  #lågkolhydtrat  #lowcarb  #sockerberoende  #sockerfritt  #sockerfrittliv  #sockeravgiftning  #sockeraddict  #sockerfri  #sockerhälsan  #viktminskning  #matberoende   #sockerdetox  #artegenkost  #keto  #paleo  #AIP  #antiinflammatorisk  #mejerifri  #glutenfri 
Enkel men ack så god blomkålssoppa till lunch och mellis vid 10 blev tre ägg med örtsalt och kokosolja.
Enkel men ack så god blomkålssoppa till lunch och mellis vid 10 blev tre ägg med örtsalt och kokosolja.
Läcker lax till middag. Serveras med rotfrukter, sallad och dressing av olivolja. Vi unnar oss näringsrik och god mat på semestern. Det är ju nu vi har extra tid att ta hand om oss själva och kocka till bra mat. 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻

#lågkolhydtratkost #lchf #lågkolhydtrat #lowcarb #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeravgiftning #sockeraddict #sockerfri #sockerhälsan #viktminskning #matberoende  #sockerdetox #artegenkost #keto #paleo #AIP #antiinflammatorisk #mejerifri #glutenfri
Läcker lax till middag. Serveras med rotfrukter, sallad och dressing av olivolja. Vi unnar oss näringsrik och god mat på semestern. Det är ju nu vi har extra tid att ta hand om oss själva och kocka till bra mat. 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻 #lågkolhydtratkost  #lchf  #lågkolhydtrat  #lowcarb  #sockerberoende  #sockerfritt  #sockerfrittliv  #sockeravgiftning  #sockeraddict  #sockerfri  #sockerhälsan  #viktminskning  #matberoende   #sockerdetox  #artegenkost  #keto  #paleo  #AIP  #antiinflammatorisk  #mejerifri  #glutenfri 
Frukost. 
En frisk avokadokräm med en massa godsaker som ingefära, kojosolja, citron, kollagen. Toppad med hallon från trädgården och lite kokos. 🌻MAT SOM SMAKAR OCH GÖR GOTT🌻

#lågkolhydtratkost #lchf #lågkolhydtrat #lowcarb #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeravgiftning #sockeraddict #sockerfri #sockerhälsan #viktminskning #matberoende  #sockerdetox #artegenkost #keto #paleo #AIP #mejerifri #glutenfri
Dessa fina ljusstakar från @ernstform.se fick jag av mina barn och mitt älskade barnbarn ❤️ i födelsedagspresent . Tack så jättemycket @maalinzaar @marcuslillevinkmartinsson, Jeppe och lilla Inez ni vet precis vad jag tycker om 😍. #ernstkirchsteiger #ernstform #ernst #mormorshjärta #livetärmeränmat #älskarljuslyktor #sockerfrittliv
LUNCH 
En somrig sallad. Sallad direkt från trädgårdslandet, kyckling, feta, jordgubbar, rödlök och en ätbar blomma på toppen. 
#lågkolhydtratkost #lchf #lågkolhydtrat #lowcarb #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #sockeravgiftning #sockeraddict #sockerfri #sockerhälsan #viktminskning #matberoende  #sockerdetox #artegenkost #keto #paleo #mejerifri #glutenfri
Första veckan på semestern kan bara summeras som: PERFEKT! 
Jag har fått uppleva sommarbrölopp, underbart väder, havsbad, cykelturer, utflykter, grillmiddagar med nära och kära, joggingturer, sköna lata stunder med en bok, surströmmingfest, yoga, livemusik och framför allt sinnesro. 
Jag njuter så mycket jag kan just nu. Det fanns nämligen en tid då semestertiden var annorlunda för mig.  Då mitt sockerberoende stal hela sommaren och all min energi. Då all ledighet fylldes av tankar på mat, sött och att få äta. Då jag smög till skafferiet och var som besatt av nästa tugga. Idag har jag verktyg för att hantera min beroendehjärna. Om jag använder dessa verktyg och håller i mina rutiner så belönas jag med en sinnesro och energi som jag istället kan lägga på meningsfulla saker i livet. Tänk ville  lyx att få uppleva livet och sommaren! 
Med andra ord så även om det är semester och jag reser runt så jobbar jag stenhårt med att hålla i mina dagliga rutiner, använda verktygen och prioriterar att få i mig bra näringsrik mat som gör mig mätt och håller min hjärna nöjd. 
#sockerfrittliv #sockerhälsan #sockerfritt #sockerfri #sockeraddict #sockerberoende #friskfaktorer #viktminskning #artegenkost #lågkolhydtratkost #lowcarb #lchf
Första veckan på semestern kan bara summeras som: PERFEKT! Jag har fått uppleva sommarbrölopp, underbart väder, havsbad, cykelturer, utflykter, grillmiddagar med nära och kära, joggingturer, sköna lata stunder med en bok, surströmmingfest, yoga, livemusik och framför allt sinnesro. Jag njuter så mycket jag kan just nu. Det fanns nämligen en tid då semestertiden var annorlunda för mig. Då mitt sockerberoende stal hela sommaren och all min energi. Då all ledighet fylldes av tankar på mat, sött och att få äta. Då jag smög till skafferiet och var som besatt av nästa tugga. Idag har jag verktyg för att hantera min beroendehjärna. Om jag använder dessa verktyg och håller i mina rutiner så belönas jag med en sinnesro och energi som jag istället kan lägga på meningsfulla saker i livet. Tänk ville lyx att få uppleva livet och sommaren! Med andra ord så även om det är semester och jag reser runt så jobbar jag stenhårt med att hålla i mina dagliga rutiner, använda verktygen och prioriterar att få i mig bra näringsrik mat som gör mig mätt och håller min hjärna nöjd. #sockerfrittliv  #sockerhälsan  #sockerfritt  #sockerfri  #sockeraddict  #sockerberoende  #friskfaktorer  #viktminskning  #artegenkost  #lågkolhydtratkost  #lowcarb  #lchf 
Ibland hittar man guldkorn när man flänger runt under semestern. Som caféet  Pensionatet i Piteå. Här får man lyxa med att starta dagen med ett härligt yogapass till livemusik på caféets innergård. Att få komma ner i varv, andas, låta kroppen inta sköna yogapositioner och samtidigt lyssna till lugn guitarrmusik och känna varma vindar mot huden... Åh, finns knappt ord att beskriva denna magiska stund... Tack för en fin start på denna dag. Den sätter tonen för resten av min dag. 
#sockerberoende
#sockerhälsan
#friskfaktorer #sockerfri #sockeraddict #sockerfrittliv #yoga
Ibland hittar man guldkorn när man flänger runt under semestern. Som caféet Pensionatet i Piteå. Här får man lyxa med att starta dagen med ett härligt yogapass till livemusik på caféets innergård. Att få komma ner i varv, andas, låta kroppen inta sköna yogapositioner och samtidigt lyssna till lugn guitarrmusik och känna varma vindar mot huden... Åh, finns knappt ord att beskriva denna magiska stund... Tack för en fin start på denna dag. Den sätter tonen för resten av min dag. #sockerberoende  #sockerhälsan  #friskfaktorer  #sockerfri  #sockeraddict  #sockerfrittliv  #yoga 
➰Fortsättning följer..💪🏼 #transformation #geinteupp #minresaräknas
Raw sylt! 🍅🍒🍇🍓Mixade ihop en superenkel men åh så ljuvlig den blev 😍😍😍sylt av hallon, nektarin och rå honung till syltmackorna på stranden idag. 😊😎 Är så glad att jag kan äta honung igen! Efter minst 10-15 år utan honung har jag hittat en sort som inte kliar i munnen. En närodlad, rå honung jag fann på mitt vanliga ica. Rå honung ska ha många olika hälsosamma effekter, bland annat påstås det kunna hjälpa mot pollenallergi om man äter en liten sked om dagen under hela vinterhalvåret. Det måste så klart provas. 😊 #raw #rawfood #sockerfritt #sockerfrisylt #sockerfrittliv #sockerfriabarn #matförbarn #hälsa #hälsosammat #läkandemat #bär #naturensskafferi #honung #medicalmedium #paleo #vegan #vegetarian #nyttigagodsaker
Raw sylt! 🍅🍒🍇🍓Mixade ihop en superenkel men åh så ljuvlig den blev 😍😍😍sylt av hallon, nektarin och rå honung till syltmackorna på stranden idag. 😊😎 Är så glad att jag kan äta honung igen! Efter minst 10-15 år utan honung har jag hittat en sort som inte kliar i munnen. En närodlad, rå honung jag fann på mitt vanliga ica. Rå honung ska ha många olika hälsosamma effekter, bland annat påstås det kunna hjälpa mot pollenallergi om man äter en liten sked om dagen under hela vinterhalvåret. Det måste så klart provas. 😊 #raw  #rawfood  #sockerfritt  #sockerfrisylt  #sockerfrittliv  #sockerfriabarn  #matförbarn  #hälsa  #hälsosammat  #läkandemat  #bär  #naturensskafferi  #honung  #medicalmedium  #paleo  #vegan  #vegetarian  #nyttigagodsaker 
🍦N Y T T I G  G L A S S🍦jaaaaaa, men faktiskt nyttig! Ät den med gott samvete! 😍 innehåller e n d a s t 🍌 och 🍉! Frys in mogen banan i skivor samt bitar av vattenmelon idag så kan du fixa glassen imorgon! Ta fram de ca 5-10 min innan du blir glass sugen! Mixa fryst banan & melon med några droppar vatten - länge! Klart!! Ät direkt för de smälter snabbt... eller ja, du hinner ta en bild först 🤓 #sunshinemimorecept #nicecream #sockerfritt #utansocker #ingatillsatser
🍦N Y T T I G G L A S S🍦jaaaaaa, men faktiskt nyttig! Ät den med gott samvete! 😍 innehåller e n d a s t 🍌 och 🍉! Frys in mogen banan i skivor samt bitar av vattenmelon idag så kan du fixa glassen imorgon! Ta fram de ca 5-10 min innan du blir glass sugen! Mixa fryst banan & melon med några droppar vatten - länge! Klart!! Ät direkt för de smälter snabbt... eller ja, du hinner ta en bild först 🤓 #sunshinemimorecept  #nicecream  #sockerfritt  #utansocker  #ingatillsatser 
Mitt i smärtan av ryggskottet blev jag nu jäkligt glad och stolt över mig själv. Nu har jag passerat 100 dagar utan min favorit drog, sockret 😁✌🏻 Hundra dagar hörni 👊🏻 Det trodde jag aldrig! För det mesta rullar dagarna bara på nu, utan att jag ständigt går runt och tänker på skiten. Men sen kan det komma ett rejält sug där jag verkligen behöver kämpa för att inte få ett återfall. Men tack vare min underbara familj som stöttar och förstår i dem svåraste stunderna, har jag än så länge lyckats ta tillbaka kontrollen under dem mest jobbiga stunderna 🌸 Att besluta mig för att leva ett sockerfritt liv kan va ett av dem bästa besluten jag har tagit. Det har varit svårt, det ÄR svårt stundtals. Men jag fixar det! Varje sockerfri dag är en vinst för mig. En vinst som jag nu har vunnit i 101 dagar 💪🏻 Tack till alla som stöttar mig, som har förståelse, framförallt dem dagarna jag har det som svårast. Ni betyder väldigt mycket för mig 💕🌸 #sockerberoende #sockerfritt #sockerfrittliv #lchf #hälsa #hundraendagar #kontroll #bästavalet
Mitt i smärtan av ryggskottet blev jag nu jäkligt glad och stolt över mig själv. Nu har jag passerat 100 dagar utan min favorit drog, sockret 😁✌🏻 Hundra dagar hörni 👊🏻 Det trodde jag aldrig! För det mesta rullar dagarna bara på nu, utan att jag ständigt går runt och tänker på skiten. Men sen kan det komma ett rejält sug där jag verkligen behöver kämpa för att inte få ett återfall. Men tack vare min underbara familj som stöttar och förstår i dem svåraste stunderna, har jag än så länge lyckats ta tillbaka kontrollen under dem mest jobbiga stunderna 🌸 Att besluta mig för att leva ett sockerfritt liv kan va ett av dem bästa besluten jag har tagit. Det har varit svårt, det ÄR svårt stundtals. Men jag fixar det! Varje sockerfri dag är en vinst för mig. En vinst som jag nu har vunnit i 101 dagar 💪🏻 Tack till alla som stöttar mig, som har förståelse, framförallt dem dagarna jag har det som svårast. Ni betyder väldigt mycket för mig 💕🌸 #sockerberoende  #sockerfritt  #sockerfrittliv  #lchf  #hälsa  #hundraendagar  #kontroll  #bästavalet 
Svalkar mig med en iste så här på kvällskvisten. 
#iste #roiboos #röttte #sockerfri #sockerfritt #sockerfrittliv #supervärme #juli #juli2018 #sommarvärme
🇬🇧Below. Skogens guld säger man ju om Hjortronen och det kan ju stämma, det kan kosta när man plockar hjortron! Jag har läskiga minnen från hjortronplockning på myren med pappa där byxorna var stoppade i strumporna, handskar på händerna och luva som var hårt dragen runt ansiktet. Ändå kom man hem fullständigt uppäten av myggor och myggbett överallt...😳
Men det var ändå lite värt det när man fått med sig några hinkar hjortron hem.
Den här gången har jag inte riskerat hälsan alls. Möjligen risken av en stukad fot för att hämta de frysta bären i källaren. Svårt att avgöra om bären är godare nu eller då:)
.
Men här kommer i alla fall ett superenkelt recept på hjortronsylt, sötad med honung.🍯
Och medans jag var igång blev det lite hallonsylt också, smaksatt med en touch av vanilj. .
Hjortron är som en liten bomb av hälsosamma ämnen:
-bla proteiner, fibrer, magnesium, kalcium, järn. -Hjortron innehåller också 3 gånger mer vitamin C än apelsin
-Innehåller B och E-vitaminer och de viktiga fettsyrorna linolensyra (omega-6), alfa-linolsyra (omega-3)
-Hjortron har antiinflammatoriska egenskaper
.
För att behålla honungens nyttiga egenskaper blandar vi inte i den innan hjortronen svalnat till under 40 grader. Uppvärmning av honung över 40 grader leder bland annat till att enzymer som finns i honungen förstörs.
Recept på bloggen, länk i profilen @livsomstandligheter
.
🇬🇧The gold of the forest is what we call the cloudberries. And I get why, not only are they glowing in the forest but it’s hard work picking them… I remember hot summer days together with my father picking cloudberries trying to cover every inch of my body with clothes as the mosquitos were everywhere… Yet still I was covered with bites when we got home. 
This time I had the luxury of just picking them out of the freezer😊
Recipe in the blog, link in bio @livsomstandligheter
.
.
.
#cloudberries #cloudberry #hjortronsylt #syltutansocker #hjortron #sockerfritt
#aipsylt
🇬🇧Below. Skogens guld säger man ju om Hjortronen och det kan ju stämma, det kan kosta när man plockar hjortron! Jag har läskiga minnen från hjortronplockning på myren med pappa där byxorna var stoppade i strumporna, handskar på händerna och luva som var hårt dragen runt ansiktet. Ändå kom man hem fullständigt uppäten av myggor och myggbett överallt...😳 Men det var ändå lite värt det när man fått med sig några hinkar hjortron hem. Den här gången har jag inte riskerat hälsan alls. Möjligen risken av en stukad fot för att hämta de frysta bären i källaren. Svårt att avgöra om bären är godare nu eller då:) . Men här kommer i alla fall ett superenkelt recept på hjortronsylt, sötad med honung.🍯 Och medans jag var igång blev det lite hallonsylt också, smaksatt med en touch av vanilj. . Hjortron är som en liten bomb av hälsosamma ämnen: -bla proteiner, fibrer, magnesium, kalcium, järn. -Hjortron innehåller också 3 gånger mer vitamin C än apelsin -Innehåller B och E-vitaminer och de viktiga fettsyrorna linolensyra (omega-6), alfa-linolsyra (omega-3) -Hjortron har antiinflammatoriska egenskaper . För att behålla honungens nyttiga egenskaper blandar vi inte i den innan hjortronen svalnat till under 40 grader. Uppvärmning av honung över 40 grader leder bland annat till att enzymer som finns i honungen förstörs. Recept på bloggen, länk i profilen @livsomstandligheter . 🇬🇧The gold of the forest is what we call the cloudberries. And I get why, not only are they glowing in the forest but it’s hard work picking them… I remember hot summer days together with my father picking cloudberries trying to cover every inch of my body with clothes as the mosquitos were everywhere… Yet still I was covered with bites when we got home. This time I had the luxury of just picking them out of the freezer😊 Recipe in the blog, link in bio @livsomstandligheter . . . #cloudberries  #cloudberry  #hjortronsylt  #syltutansocker  #hjortron  #sockerfritt  #aipsylt 
Ikväll unnar jag mig en två timmars yogaworkshop. Det ger en lugn nä ska i både kropp och sinne. Avslutar passet med att beundra denna vackra tavla med 10 tips för hälsa. Varför inte unna sig hälsa på semestern. 
#friskfaktorer #sockerberoende #sockerfrittliv #sockerfri #sockeraddict #sockerfritt #sockerfrihälsa
Så fina min älsklingar är ❤️. Moster myser med Inez 😘. #sockerfrittliv #sockerfri #mormorshjärta #mormorsälskling #mammasälskling #mammashjärta
Blåbärs Nicecream:
2 frysna bananer
2 dl frysta blåbär
1 msk kokosflingor
0,5 dl havremylk
1/2 tsk röbetspulver
1 näve fryst rabarber 
Mix allt till slätt
Dekorera 
Njut gärna i våra fina kokosskålar - du hittar dom i webbutiken #nicecream ———————————— ———————————— ———————————— Bluberry Nicecream with frozen bananas, frozen bluberries, shredded coconut, oat milk, beet powder, frozen rhubarb from talented @breakfastwithflowers We love your account! 💜💜———————————— ———————————— ———————————— #clearlife #glass #mjölkfritt #mjölkfriglass #milkfree #vegoglass #glassutansocker #glassutantillsatser #renmat #cleaneating #plantfood #plantfoods #plantbased #växtbaserad #veganglass #veganmat #veganfood #veganrecipes #vegansofig #whatveganseat #vadveganeräter #skippakossan #glassärbäst #viälskarglass #sockerfritt #sockerfri #sockerfrittliv
Blåbärs Nicecream: 2 frysna bananer 2 dl frysta blåbär 1 msk kokosflingor 0,5 dl havremylk 1/2 tsk röbetspulver 1 näve fryst rabarber Mix allt till slätt Dekorera Njut gärna i våra fina kokosskålar - du hittar dom i webbutiken #nicecream  ———————————— ———————————— ———————————— Bluberry Nicecream with frozen bananas, frozen bluberries, shredded coconut, oat milk, beet powder, frozen rhubarb from talented @breakfastwithflowers We love your account! 💜💜———————————— ———————————— ———————————— #clearlife  #glass  #mjölkfritt  #mjölkfriglass  #milkfree  #vegoglass  #glassutansocker  #glassutantillsatser  #renmat  #cleaneating  #plantfood  #plantfoods  #plantbased  #växtbaserad  #veganglass  #veganmat  #veganfood  #veganrecipes  #vegansofig  #whatveganseat  #vadveganeräter  #skippakossan  #glassärbäst  #viälskarglass  #sockerfritt  #sockerfri  #sockerfrittliv 
🇬🇧below. Igår gjorde jag mandelmjölk här i mormors  kök. Mysigt att hitta gamla flaskor etc att använda.  Mandelkrosset som blir över kan man använda till kakor och rawbollar👌🏻🍪(recept kommer)
Egen mandelmjölk (eller annan nöt/havre mjölk) är enkelt, men hela processen tar lite tid eftersom mandlarna ska stå i blöt en stund. Du kan låta de stå i vatten i 6-8 timmar eller ännu hellre 24 timmar. Då händer det nämligen grejer! Att grodda, blötlägga, fröer och nötter har många fördelar. De innehåller nämligen antinutrienter (ämnen som försvårar upptag av näringsämnen) så som fytinsyra som hindrar oss att ta upp olika mineraler och protein i vår mag-/tarmkanal. När man istället blötlägger dem öppnar de upp sig, antinutrienter och fytinsyran bryts ner och man kommer åt näringen i dem och de blir mer lättsmälta.
Enkelt uttryckt blir helt enkelt näringsupptaget bättre när man blötlagt nötter och frön. Olika nötter och frön kräver olika lång tid.
Recept finns på bloggen, sök eller titta under recept/drycker.  Länk i profilen @livsomstandligheter .
🇬🇧making your own (almond) milk is really easy. We make it once a week and it’s so much better than the bought kind. 
The almond leftovers is used in cookies or raw balls. (a good excuse to make another batch of cookies, right? 😊🍪
Don’t forget to keep those almonds in water over night to be able to access all those nutrients!👌🏻
.
.
.
#mandelmjölk #almondmilk #mandelkakor #utansocker #mjölkfritt #dairyfreelife #dairyfreemilk #mjölkfrimjölk #paleomat #paleomjölk #aipreintro
🇬🇧below. Igår gjorde jag mandelmjölk här i mormors kök. Mysigt att hitta gamla flaskor etc att använda. Mandelkrosset som blir över kan man använda till kakor och rawbollar👌🏻🍪(recept kommer) Egen mandelmjölk (eller annan nöt/havre mjölk) är enkelt, men hela processen tar lite tid eftersom mandlarna ska stå i blöt en stund. Du kan låta de stå i vatten i 6-8 timmar eller ännu hellre 24 timmar. Då händer det nämligen grejer! Att grodda, blötlägga, fröer och nötter har många fördelar. De innehåller nämligen antinutrienter (ämnen som försvårar upptag av näringsämnen) så som fytinsyra som hindrar oss att ta upp olika mineraler och protein i vår mag-/tarmkanal. När man istället blötlägger dem öppnar de upp sig, antinutrienter och fytinsyran bryts ner och man kommer åt näringen i dem och de blir mer lättsmälta. Enkelt uttryckt blir helt enkelt näringsupptaget bättre när man blötlagt nötter och frön. Olika nötter och frön kräver olika lång tid. Recept finns på bloggen, sök eller titta under recept/drycker. Länk i profilen @livsomstandligheter . 🇬🇧making your own (almond) milk is really easy. We make it once a week and it’s so much better than the bought kind. The almond leftovers is used in cookies or raw balls. (a good excuse to make another batch of cookies, right? 😊🍪 Don’t forget to keep those almonds in water over night to be able to access all those nutrients!👌🏻 . . . #mandelmjölk  #almondmilk  #mandelkakor  #utansocker  #mjölkfritt  #dairyfreelife  #dairyfreemilk  #mjölkfrimjölk  #paleomat  #paleomjölk  #aipreintro