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#sinharinas medias

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La alimentación sana es un largo camino por recorrer.... por ello es importantísimo instruirse... sentirse sano... parte por uno.... Gracias @denissemendozalillo por este hermoso regalo! Ame esta nueva experiencia!

@mentayjengibre repostería saludable ! #sano #comidasana #singluten #sinharinas #sinlechesinhuevo #colacionessaludables #reposteriasaludable #mentayjengibre
¡A petición de nuestros clientes! Les traemos estos BROWNIE BITES KETO hechos con aguacate 🥑 
Porque nos gusta brindarles salud y complacerlos 💕
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#fit #fitness #munchies #postresfit #postressaludables #salud #sano #panama #panamacity #pty #munchiespty #vidasana #fitcochos #proteina #muffins #fitmuffins #proteina #protein #sinazucar #sinharinas #chocolate #chocolatelovers #brownie #fitbrownie #browniefit #keto #ketodiet #avocadobrownie
¡A petición de nuestros clientes! Les traemos estos BROWNIE BITES KETO hechos con aguacate 🥑 Porque nos gusta brindarles salud y complacerlos 💕 . #fit  #fitness  #munchies  #postresfit  #postressaludables  #salud  #sano  #panama  #panamacity  #pty  #munchiespty  #vidasana  #fitcochos  #proteina  #muffins  #fitmuffins  #proteina  #protein  #sinazucar  #sinharinas  #chocolate  #chocolatelovers  #brownie  #fitbrownie  #browniefit  #keto  #ketodiet  #avocadobrownie 
HULK PANCAKES 💚🥞 I really missed eating pancakes for breakfast. Today I woke up and my mind was telling me “just do it, do pancakes, you know you wanna eat pancakes”. Well... I did this beauty. My favourite pancakes are definitively those in wich I mix veggies and fruit at once🤤. Perfectos para darse un gustito el fin de semana jeje

Para prepararlos:
- 2 huevos
- 1 manojo de espinaca
- 1/2 plátano maduro 🍌
- 3 cdas de avena - 1 cdta de polvo de hornear
- 1 cdta de esencia de vainilla
- 1 cda de semillas de chia o de linaza molida (opcional)
- endulzante a gusto (igual con el dulzor del plátano para mi es suficiente)

Solo hay que licuar o procesar todo, yo uso una hand mixer para hacerlo. Luego ir formando los pancakes en una sartén antiadherente y/o con unas gotitas de aceite de coco (u oliva suave) a fuego bajo y vuelta y vuelta.

Encima les puse una salsa “exprés” de chocolate que simplemente es una cucharadita de miel con cacao en polvo y unas gotitas de agua para diluirlo. También tiene unas rodajas del resto del plátano que no molí y coco rallado.

Have a nice wknd 💖

#desayuno #desayunoreal #pancakes #breakfast #breakfastlover #healthybreakfast #spinachpancakes #greenpancakes #banana #spinach #espinaca #platano #chocolate #comidareal #realfood #realfooder #realfooding #sinazucarrefinada #sinharinas #パンケーキ #朝食 #yocomomis5porciones
HULK PANCAKES 💚🥞 I really missed eating pancakes for breakfast. Today I woke up and my mind was telling me “just do it, do pancakes, you know you wanna eat pancakes”. Well... I did this beauty. My favourite pancakes are definitively those in wich I mix veggies and fruit at once🤤. Perfectos para darse un gustito el fin de semana jeje Para prepararlos: - 2 huevos - 1 manojo de espinaca - 1/2 plátano maduro 🍌 - 3 cdas de avena - 1 cdta de polvo de hornear - 1 cdta de esencia de vainilla - 1 cda de semillas de chia o de linaza molida (opcional) - endulzante a gusto (igual con el dulzor del plátano para mi es suficiente) Solo hay que licuar o procesar todo, yo uso una hand mixer para hacerlo. Luego ir formando los pancakes en una sartén antiadherente y/o con unas gotitas de aceite de coco (u oliva suave) a fuego bajo y vuelta y vuelta. Encima les puse una salsa “exprés” de chocolate que simplemente es una cucharadita de miel con cacao en polvo y unas gotitas de agua para diluirlo. También tiene unas rodajas del resto del plátano que no molí y coco rallado. Have a nice wknd 💖 #desayuno  #desayunoreal  #pancakes  #breakfast  #breakfastlover  #healthybreakfast  #spinachpancakes  #greenpancakes  #banana  #spinach  #espinaca  #platano  #chocolate  #comidareal  #realfood  #realfooder  #realfooding  #sinazucarrefinada  #sinharinas  #パンケーキ  #朝食  #yocomomis5porciones 
La pizza que ha triunfado en casa #pizza de verduras con base de pollo #pizzafit #realfood #healthypizza #sinharinas #sinlacteos
Gofres #singluten #sinlacteos #sinazucar Receta: 2 🥚 huevos 3cucharaditas de semillas de lino molidas, canela y coco rallado al gusto. Nada más y nada menos!! 🤤 acompañado por fruta que siempre apetece 😜
Gofres #singluten  #sinlacteos  #sinazucar  Receta: 2 🥚 huevos 3cucharaditas de semillas de lino molidas, canela y coco rallado al gusto. Nada más y nada menos!! 🤤 acompañado por fruta que siempre apetece 😜
Feliz día del amigo!! Esta noche para recibir a mis amigos hice atún rojo en sésamo acompañado de papás noisettes. Porque uno puede comer incluso un día de fiesta rico y saludable! #deliciosa  #sinharinas  #sintaac  #diet  #dieta  #sano  #saludable  #vivirbien  #healthyfood  #healthy  #healthy  #healthydiet  #foodporn  #food  #like4like  #dulce  #rico  #comida  #yummy  #nice  #girl  #me  #fitness  #fit  #entrenamiento  #follow4follow  #instagood  #instafood  #foodtruck 
Gracias!!! @arrocitasargentina por su saludo del día del amigo!!! Siempre apoyando a amigos de la vida saludable!!! Feliz día amigos!!! ❤❤ #arrocitas  #eatclean  #defesadoconsumidor  #singluten  #marketingtips  #sano  #friend  #fitness  #arroz  #sinharinas  #nutrition  #fit  #glutenfree  #fitfam  #sintaccargentina  #sinharinasrefinadas  #consumidor  #tipsdiet  #sintacc  #nutricao  #comidasanaysaludable  #comidasana  #eatcleantrainmean  #semgluten  #fitnessmotivation  #tips  #fitnesstips  #nutrição  #diadelamigo 
🍳TORTILLITAS BATA-ZANA🍳
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#aptoceliacos 
#sinharinas
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No saben lo ricas y suaves q quedan!! La batata le da ese dulzor particular además de amalgamar la mezcla. Se hacen super exprés, para salir del paso con algo saludable bien nutitivo !🙋
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La textura es ideal para bebés (q ya hayan introducido todos los ingredientes), para #blw, para viandas, pic nic, etc!
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🔸1 batata rallada
🔸1 zanahoria rallada
🔸Perejil
🔸Pizca de sal rosada
🔸1 cdta de polvo de hornear
🔸2 cdas de queso rallado (pueden usar el convencional, o rawmesan o levadura nutricional)
🔸2 huevos
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✔Cociné apenas la batata 4 minutos en microondas antes de rallarla (sin piel).
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✔Mezclar todos los ingredientes y cocinar en formato de #pancakes, #hamburguesas o la forma q quieran! En sartén antiadherente bien caliente con un poquito de aceite de oliva. Vuelta y vuelta😉 y ya están listos para disfrutar!!
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🙋Yo al perejil lo tengo generalmente freezado. Apenas llega de la verdu lo lavo y porciono envuelto en servilleta de papel. Duran un montón! Así como lo saco directamente a la mezcla.
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Les gustó?? Quien lo hace???😊🙌
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Encuentran mas recetas como #pancakesLFA.
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#pancakes #paraceliacos #glutenfree #sintacc #noalaobesidadinfantil #contralaobesidadinfantil #QueLeMandoEnLaMochila
🍳TORTILLITAS BATA-ZANA🍳 . . #aptoceliacos  #sinharinas  . . No saben lo ricas y suaves q quedan!! La batata le da ese dulzor particular además de amalgamar la mezcla. Se hacen super exprés, para salir del paso con algo saludable bien nutitivo !🙋 . . La textura es ideal para bebés (q ya hayan introducido todos los ingredientes), para #blw , para viandas, pic nic, etc! . . 🔸1 batata rallada 🔸1 zanahoria rallada 🔸Perejil 🔸Pizca de sal rosada 🔸1 cdta de polvo de hornear 🔸2 cdas de queso rallado (pueden usar el convencional, o rawmesan o levadura nutricional) 🔸2 huevos . . ✔Cociné apenas la batata 4 minutos en microondas antes de rallarla (sin piel). . . ✔Mezclar todos los ingredientes y cocinar en formato de #pancakes , #hamburguesas  o la forma q quieran! En sartén antiadherente bien caliente con un poquito de aceite de oliva. Vuelta y vuelta😉 y ya están listos para disfrutar!! . . 🙋Yo al perejil lo tengo generalmente freezado. Apenas llega de la verdu lo lavo y porciono envuelto en servilleta de papel. Duran un montón! Así como lo saco directamente a la mezcla. . . Les gustó?? Quien lo hace???😊🙌 . . Encuentran mas recetas como #pancakesLFA . . . #pancakes  #paraceliacos  #glutenfree  #sintacc  #noalaobesidadinfantil  #contralaobesidadinfantil  #QueLeMandoEnLaMochila 
🐟 Filete de pescado empanizado. ::: Breaded Fillets, now you can watch my recipes with English subtitles. 🐟
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#sinharinas #singluten #sincarbohidratos #sinazucar #recetas #fitness #recetasfit #lowcarb #lowcarbdiet #lchf #lchfdiet #ceto #cetogenica #keto #ketodiet
Hoy en #viernesderecetas continuamos con las preparaciones #sinharinas 
Hoy tenemos COQUITOS ... perfectos para comer con amigos en su dia!! 👭👬👫
Vamos a necesitar: ↗️- 1 taza de coco
↗️- 1 clara de huevo
↗️- 6 cdas de edulcorante en polvo
↗️- 1/2 mandarina (jugo)
↗️- 2 cdas de salvado de avena
↗️- 1/2 cdita de polvo para hornear ⚀1. Mezclar el coco, edulcorante, jugo de la mandarina y la clara. ⚁2. Agregar el salvado de avena y el polvo para hornear, e incorporar hasta que quede una masa. ⚂3. Formamos coquitos con las manos y los disponemos en una fuente de horno. ⚃4. Horneamos por 10 minutos a fuego fuerte!! ⚄5. DISFRUTAR 
Quedan riquisimos para este finde!! Probalos y mandame la foto si los haces!✔✔✔✔
Hoy en #viernesderecetas  continuamos con las preparaciones #sinharinas  Hoy tenemos COQUITOS ... perfectos para comer con amigos en su dia!! 👭👬👫 Vamos a necesitar: ↗️- 1 taza de coco ↗️- 1 clara de huevo ↗️- 6 cdas de edulcorante en polvo ↗️- 1/2 mandarina (jugo) ↗️- 2 cdas de salvado de avena ↗️- 1/2 cdita de polvo para hornear ⚀1. Mezclar el coco, edulcorante, jugo de la mandarina y la clara. ⚁2. Agregar el salvado de avena y el polvo para hornear, e incorporar hasta que quede una masa. ⚂3. Formamos coquitos con las manos y los disponemos en una fuente de horno. ⚃4. Horneamos por 10 minutos a fuego fuerte!! ⚄5. DISFRUTAR Quedan riquisimos para este finde!! Probalos y mandame la foto si los haces!✔✔✔✔
Muy buen dia para todos!! Estamos tomando pedidos para el finde 😉! Para la mateada de amigos con unos ricos budines! Come rico!! Come sano!! #sinharinas #sinazucar #sinconservantes
Muy buen dia para todos!! Estamos tomando pedidos para el finde 😉! Para la mateada de amigos con unos ricos budines! Come rico!! Come sano!! #sinharinas  #sinazucar  #sinconservantes 
Por que las buenas recetas se comparten!! Se ve exquisito 👌😋
#Repost @healthyfit.moodon with @get_repost
・・・
FITZZA GRATIN DE ESPINACA #SinHarinas #lowcarb 
Y ahora siiiiiii les dejo la receta SUPER FÁCIL de esta fitzza que les mostré por insta stories, un invento del momento con lo que tenía, hice dos grandes iguales (y ya me las comí 🙆🏼‍♀️.
A cada una le puse:
-2 tazas de espinaca congelada -2 huevos
-1/2 taza edamame o pueden reemplazar por arvejas o choclo o alguna verdura que tengan para darle textura 👉🏻mezclé todo en el mismo molde, usé uno de silicona, aplasté todo para que quede chato y después agregué por arriba:
-1/2 taza salsa de tomate 🍅 -un puñado de queso en hebras (este es vegano pero pueden usar port salut light rallado)
👉🏻horno hasta que gratine .
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Este tipo de recetas las hago siempre con las verduras que tengo, y los voy comiendo como guarnición o para picar algo o hasta de merienda o desayuno sobre un pan. Es MUY VERSÁTIL Y MUY LIVIANO pero a la vez te llena, sobre todo de vitaminas 💪🏻.
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Estoy inspirada probando MIL recetas nuevas: preparadas para bombassss???
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#healthy  #fit #fitfam #fitspo #fitness  #lowfat  #rainbow  #follow #food #foodporn #foodisfuel #wholefoods #natural #organic #clean  #eggs #espinaca #spinach #light #veggies #like #diet #lowcalorie  #nutricion  #nyc #frittata #fitzza
Por que las buenas recetas se comparten!! Se ve exquisito 👌😋 #Repost  @healthyfit.moodon with @get_repost ・・・ FITZZA GRATIN DE ESPINACA #SinHarinas  #lowcarb  Y ahora siiiiiii les dejo la receta SUPER FÁCIL de esta fitzza que les mostré por insta stories, un invento del momento con lo que tenía, hice dos grandes iguales (y ya me las comí 🙆🏼‍♀️. A cada una le puse: -2 tazas de espinaca congelada -2 huevos -1/2 taza edamame o pueden reemplazar por arvejas o choclo o alguna verdura que tengan para darle textura 👉🏻mezclé todo en el mismo molde, usé uno de silicona, aplasté todo para que quede chato y después agregué por arriba: -1/2 taza salsa de tomate 🍅 -un puñado de queso en hebras (este es vegano pero pueden usar port salut light rallado) 👉🏻horno hasta que gratine . . Este tipo de recetas las hago siempre con las verduras que tengo, y los voy comiendo como guarnición o para picar algo o hasta de merienda o desayuno sobre un pan. Es MUY VERSÁTIL Y MUY LIVIANO pero a la vez te llena, sobre todo de vitaminas 💪🏻. . . Estoy inspirada probando MIL recetas nuevas: preparadas para bombassss??? . . . #healthy  #fit  #fitfam  #fitspo  #fitness  #lowfat  #rainbow  #follow  #food  #foodporn  #foodisfuel  #wholefoods  #natural  #organic  #clean  #eggs  #espinaca  #spinach  #light  #veggies  #like  #diet  #lowcalorie  #nutricion  #nyc  #frittata  #fitzza 
Llegando a casa, me encuentro con estas galletitas de avena, manzana, clara de huevo y batido herbalife de canela. Una rica colación para mañana, me encantó el cambio de alimentación, es más entretenido.
#herbalife #sinharinas #singrasas #nutricióncelular #vidasana #ricoysaludable #herbalifenutricion
Comer #nutellina  con estas #galletasdealmendra  libres de harinas, gluten, azúcar y lácteos es algo Máximo!!! Perfecta para preparar estas vacaciones con niños aburridos en casa! . . . Aquí va la receta! - 2 tazas de harina de almendra con piel (si no tienen pueden moler almendras y es lo mismo) - 1 cucharadita de polvos royal - ralladura de naranja - 1/4 taza de tagatosa (en su defecto, endulzante a gusto) - 3 cucharadas soperas de aceite de #aceitedecoco  -3 huevos grandes o 4 chicos - 1/2 cucharadita de esencia de vainilla . . . Precalentar el horno a 180 grados Mezclar todos los ingredientes secos, luego poner el aceite de coco (previamente derretido) incorporarse bien y poner los huevos junto con ralladura y vainilla (saborizar con lo q gusten, canela cacao etc) Poner en la bandeja papel mantequilla y con ayuda de una cucharita poner montonsitos de la mezcla con una separación de aprox 2 dedos entre ellas porq éstas se expanden. La mezcla debe ser medianamente espesa pero no seca. Llevar al horno a 180grados por 10 minutos sacar y dejar enfriar para q se afirmen. Luego sacar con espátula y disfrutar!!! Mega sanas, Mega ricas y con nuestra #nutellina ... Mega EXPLOSIVAS! Pruébenlas y me cuentan como les quedaron!!! 😊 . . . #comidareal  #sinzucarañadida  #singluten  #sinharinas  #sinleche  #saludable  #pastaavellanacacao 
CLASE DE COCINA 100% PRÁCTICA, Aprendemos como hacer galletas y snacks con granos enteros y semillas. Aptos para diabéticos, celíacos y otros tipos de dietas especiales. 
Clases de 3 horas, en las que TÚ cocinas! incluye todos los ingredientes

1. Galletas saladas
2. Panecillo de quinua, tomate y queso
3. Mini-tartas dulces 
4. Galletas de chocolate, coco y especias
5. Barritas de ajonjolí

#sinazucar #sinharinas #alimentacionfuncional #escueladecocina #clasesdecocina #ComesLoQueEres #saludable #celiacos #diabetes #ricoysano #comidanatural
CLASE DE COCINA 100% PRÁCTICA, Aprendemos como hacer galletas y snacks con granos enteros y semillas. Aptos para diabéticos, celíacos y otros tipos de dietas especiales. Clases de 3 horas, en las que TÚ cocinas! incluye todos los ingredientes 1. Galletas saladas 2. Panecillo de quinua, tomate y queso 3. Mini-tartas dulces 4. Galletas de chocolate, coco y especias 5. Barritas de ajonjolí #sinazucar  #sinharinas  #alimentacionfuncional  #escueladecocina  #clasesdecocina  #ComesLoQueEres  #saludable  #celiacos  #diabetes  #ricoysano  #comidanatural 
No hay excusas, para esta cena podés jugartela y hacer una tarda sin harinas! Necesitas para la masa 250 gr de avena, 1 huevo, y agua cantidad necesaria. (Se forma como una pasta, lo le pongo.aceite vegetal a una placa y estiro la preparación ahí mismo) y para el relleno rehogar unas cebollitas de verdeo con cebolla normal y pimiento agregarle la espinaca previamente hervida (a mí me gusta asi, si te gusta cruda no hay drama) agrégale un huevo y queso arriba. Colócalo 20 min al horno y listo! #parachuparselosdedos #cocinasaludable #sinharinas #cena #almuerzo #cocinaconamor #saludable #salud #recetas #fit
No hay excusas, para esta cena podés jugartela y hacer una tarda sin harinas! Necesitas para la masa 250 gr de avena, 1 huevo, y agua cantidad necesaria. (Se forma como una pasta, lo le pongo.aceite vegetal a una placa y estiro la preparación ahí mismo) y para el relleno rehogar unas cebollitas de verdeo con cebolla normal y pimiento agregarle la espinaca previamente hervida (a mí me gusta asi, si te gusta cruda no hay drama) agrégale un huevo y queso arriba. Colócalo 20 min al horno y listo! #parachuparselosdedos  #cocinasaludable  #sinharinas  #cena  #almuerzo  #cocinaconamor  #saludable  #salud  #recetas  #fit