an online Instagram web viewer

#sila medias

Photos

Sposarsi nell'incantevole paesaggio della Sila...
Sposarsi nell'incantevole paesaggio della Sila...
🔴 Repost dalla bellissima gallery di @lelly93m 🎉👏👏👏 👀Dai una occhiata alla sua pagina!  CONGRATULAZIONI🏆🏅🏆🏅 ************************************************************ Usa il tag #visitsila 🌲🍃🍄🐿 **********************************************
🌏La foto è anche sulla nostra  pagina Facebook ********************************************************** ➡️Foto selezionata da: @arianna_cassano_violist 🔴Instagram Staff : @paolo_musacchio & @arianna_cassano_violist ************************************************************ ➡️SILA LANDSCAPE⬅️⛰⛰ ************************************************************ #greenland #sila #landscape #landscapephotography #landscaping #landscape_hunter #landscape_captures #landscaper #landscape_lovers #landscape_focus_on #hdr #hdrphotography #hdrstyles_gf  #awesome_hdr #hdrphoto #blue  #nature_cuties #travelblogger #traveller #travelling #instatraveling #tree #forest #lake #ampollino
🔴 Repost dalla bellissima gallery di @lelly93m 🎉👏👏👏 👀Dai una occhiata alla sua pagina! CONGRATULAZIONI🏆🏅🏆🏅 ************************************************************ Usa il tag #visitsila  🌲🍃🍄🐿 ********************************************** 🌏La foto è anche sulla nostra pagina Facebook ********************************************************** ➡️Foto selezionata da: @arianna_cassano_violist 🔴Instagram Staff : @paolo_musacchio & @arianna_cassano_violist ************************************************************ ➡️SILA LANDSCAPE⬅️⛰⛰ ************************************************************ #greenland  #sila  #landscape  #landscapephotography  #landscaping  #landscape_hunter  #landscape_captures  #landscaper  #landscape_lovers  #landscape_focus_on  #hdr  #hdrphotography  #hdrstyles_gf  #awesome_hdr  #hdrphoto  #blue  #nature_cuties  #travelblogger  #traveller  #travelling  #instatraveling  #tree  #forest  #lake  #ampollino 
.
زنده را تا زنده هست 
باید به فریادش رسید ،
وَرنه بر سنگ مزارش
آب پاشیدن چه سود ؟!؟ ...
#هوو #تصادف #حادثه #ولوو #بنز #اسکانیا #ماک #volvo #howo #scania #benz #renault #man #iveco #silagencoglu #sila #tbt
‘ *** güvenen şöyle gelsin...’ 🖤😈
@silagencoglu #silagencoglu #sila
Smyslů plný růženín s thulitem❤️ pro srdce💗#sperky #naramky #naramkyslaskou #magic #naramkynaprani #maya #sterlingsilver #bali #sila #magicke #smyslne #🌟#📩
Рабочий процесс в разгаре💪🏽💪🏽💪🏽 #FilatovTeam #sila #bodymafia а вообще, мы тренировали ноги 😀
Рабочий процесс в разгаре💪🏽💪🏽💪🏽 #FilatovTeam  #sila  #bodymafia  а вообще, мы тренировали ноги 😀
Pobiegane, jeszcze jest słońce, ale niedługo czekają nas treningi w ciemności 🌃
.
.
#trening #motivation #trail #biegaczka #bieganie #runner #run #running #polishgirl #instagood #photo #foto #sila #stronggirls #strong #zdrowie #fit #fitness #fitnessgirl #bieganie #health
Taniej, zdrowiej, szczuplej.... #białko #protein #naturalnebialko #jajo #zdrowie #sila
آن‌قدر جای خالیت اینجاست
که کنارم دراز می‌کشد
برایم قصه می‌گوید
سر برشانه‌ام می‌گذارد
وگاه باهم، گریه می‌کنیم...
آن‌قدر به نبودنت، عادت کرده‌ام
که اگر یک روز بیایی
دلم برای جای ‌خالی‌ات تنگ می‌شود
دلم برای دلتنگی‌ات
دلم برای آوازهایی
که جای‌خالی‌ات می‌خواند...
هم دوست دارم که بیایی
هم می‌ترسم که بیایی
.
چیستا_یثربی ————————-
🎶Tamam miyiz ?
#silagencoglo #sila
————————— #آهنگساز
#موسیقی
#پاپ
#موزیک
#ديالوگ
#سلو
#ساز_بادي
#نوازنده
#singer
#composer
#photochiha
#popmusic
آن‌قدر جای خالیت اینجاست که کنارم دراز می‌کشد برایم قصه می‌گوید سر برشانه‌ام می‌گذارد وگاه باهم، گریه می‌کنیم... آن‌قدر به نبودنت، عادت کرده‌ام که اگر یک روز بیایی دلم برای جای ‌خالی‌ات تنگ می‌شود دلم برای دلتنگی‌ات دلم برای آوازهایی که جای‌خالی‌ات می‌خواند... هم دوست دارم که بیایی هم می‌ترسم که بیایی . چیستا_یثربی ————————- 🎶Tamam miyiz ? #silagencoglo  #sila  ————————— #آهنگساز  #موسیقی  #پاپ  #موزیک  #ديالوگ  #سلو  #ساز_بادي  #نوازنده  #singer  #composer  #photochiha  #popmusic 
Stojka má viacero podôb neexistuje jedna najlepšia pretože, každá má svoje benefity, ale podľa mňa je to stojka kde je všetko v jednej línii🙂
Výhody pri akej koľvek stojke🙂 • buduje silnejšie a pevnejšie jadro
• otvára ramená (zlepšuje mobilitu a flexibilitu ramien)
• posilňuje nohy, zadok a chrbát 🙂💪🏻
.
.
.
#handstand #stojka #handstandonearm #motivation #motivacia #sila #kalistenika #workout #streetworkout #move #gymnastics #slovakia #octago #nitra #bratislava #praha #trnava #galanta #dnescvicim #trenujem #static #core #shoulder
Stojka má viacero podôb neexistuje jedna najlepšia pretože, každá má svoje benefity, ale podľa mňa je to stojka kde je všetko v jednej línii🙂 Výhody pri akej koľvek stojke🙂 • buduje silnejšie a pevnejšie jadro • otvára ramená (zlepšuje mobilitu a flexibilitu ramien) • posilňuje nohy, zadok a chrbát 🙂💪🏻 . . . #handstand  #stojka  #handstandonearm  #motivation  #motivacia  #sila  #kalistenika  #workout  #streetworkout  #move  #gymnastics  #slovakia  #octago  #nitra  #bratislava  #praha  #trnava  #galanta  #dnescvicim  #trenujem  #static  #core  #shoulder 
Ani ve snu by mě nenapadlo, že bych někdy cestovala na Sibiř... A v tom je ten život nádherný, jak je nepředvídatelný😍. Siboř -Telecké jezero, dlouhé 74 km, 5 km širiké a místy až 350 metru hluboké. V létě dosahující okolo 8 stupňů. Okolní oblast je chráněna a na levou stranu nesmí nikdo vstoupit a na pravou se dostanete jen lodi nebo vrtulníkem. Jsem nadšená, že jsem se sem mohla podivat😍
#sibir #altaj #teleckejezero #tajga #chranenaoblast #tiande #tiandeteamtravel #dream #dreamtrips #byznys #friends #sila #energie #love #nature
Ani ve snu by mě nenapadlo, že bych někdy cestovala na Sibiř... A v tom je ten život nádherný, jak je nepředvídatelný😍. Siboř -Telecké jezero, dlouhé 74 km, 5 km širiké a místy až 350 metru hluboké. V létě dosahující okolo 8 stupňů. Okolní oblast je chráněna a na levou stranu nesmí nikdo vstoupit a na pravou se dostanete jen lodi nebo vrtulníkem. Jsem nadšená, že jsem se sem mohla podivat😍 #sibir  #altaj  #teleckejezero  #tajga  #chranenaoblast  #tiande  #tiandeteamtravel  #dream  #dreamtrips  #byznys  #friends  #sila  #energie  #love  #nature 
Perfection is not attainable, but if we chase perfection we can catch excellence. — Vince Lombardi

#polska #sila #cel #trening #motywacja #mięśnie #cytatymotywacyjne #dlakazdego #fit #dziendobry #siłka #motivation #ciało #marzenia #model #muscle #klata #nogi #handsome #workout #running #triathlon #work #crossfit #body #modelmen #polishboy #polishgirl #warszawa #motivation
Les Mills GRIT Strength. Vysoce intenzivní intervalový trénink s nakládání činkou a kotoučem, zaměřený na budování síly a výdrže💪
Mrkněte na střípky z dnešní lekce pod vedením @vit_an86 a přijďte také vyzkoušet 😉

#lesmills #grit #strength #skupinovalekce #sila #vydrz #fiteffectkladno #vicnezjenfitness
Nejlevnější kruhac v Praze www.bcrebel.cz 100kc #boxing #trening #kruhac #abs #sila #kondice #vytrvalost #body #sport #zizkov #praha
14 Temmuz'dan bir begonvil🌺(anket üzerine.)
#silagencoglu #sila
Siapa yg prnh melalui ini semua..
#sila komen di👇
Siapa yg prnh melalui ini semua.. #sila  komen di👇
Si derrepente eres tan tranquila y bonita 🐶 #sila #rotweiler #doglovers #instadog #instamoment
Solo et pensoso 🌲🌲🌲
.
.
.
.
.
.
Ph: @pilofficial_thereal
#photooftheday #photo #instagood #instaday #instadaily #instalove #likeit #likes #lake #forest #calabria #italy #sila #nature #sunglasses #wild 
#likeforlikes #wood #hawkers
Może w relacjach nie chodzi o słowa a słowność...
.
.
.
.
.
.
.
.
#women #inspiration #freemind #soul #life #day #heart #findyourstrong #findyourself #dusza #serce #droga #sila #kobieta #moc #sukces #obfitość #kreacja #love #miłość
Twoje ciało osiąga to co pragnie twój umysł.  Zmień myślenie i działaj.  Wierzę  w Ciebie #polskadziewczyna🇵🇱 #gymgirl #livehealthy #krzysiowelove #fitness #motywacja #smile #sila
Łapa i klata musi być! 
Tzw. zestaw dyskotekowy. 
Pompa!

#BiogenixPL #biogenixteam #gym #gymfrek #bodybuilding #kulturystyka #trening #training #workout #sport #biłko #Protein #proteins #siłownia #silownia #silka #siła #sila
Jedno kłamstwo, jedną złamaną obietnicę lub pojedyncze zaniedbanie można przypisać nieporozumieniu. Dwa oznaczają poważny błąd. Ale trzy kłamstwa mówią, że mamy do czynienia z patologicznym kłamcą, a oszukiwanie stanowi zasadniczą cechę jego zachowania...
.
.
.
.
.
.
.
#women #inspiration #freemind #soul #life #day #heart #findyourstrong #findyourself #dusza #serce #droga #sila #kobieta #moc #sukces #obfitość #kreacja #love #miłość #follow #your #heart
Jedno kłamstwo, jedną złamaną obietnicę lub pojedyncze zaniedbanie można przypisać nieporozumieniu. Dwa oznaczają poważny błąd. Ale trzy kłamstwa mówią, że mamy do czynienia z patologicznym kłamcą, a oszukiwanie stanowi zasadniczą cechę jego zachowania... . . . . . . . #women  #inspiration  #freemind  #soul  #life  #day  #heart  #findyourstrong  #findyourself  #dusza  #serce  #droga  #sila  #kobieta  #moc  #sukces  #obfitość  #kreacja  #love  #miłość  #follow  #your  #heart 
Power of mind! 💪💪💪 I did it! Maybe I was looking like a dieing skunk but I did it! My first 8 kms 🤗🤗🤗 Radom is not big for me enough 😂🤣 #fitstyle #fitmotivation #fitbody #fit #mylife #myworld #mystyle #power #powerofmind #jogging #no #gym #pobiegane #bieganie #mamabiegajaca #sila #dzieciaki #syn na #treningu
Passo a tre, su sfondo mozzafiato. 
#Sila #lagoArvo 
@federica_siciliani
Passo a tre, su sfondo mozzafiato. #Sila  #lagoArvo  @federica_siciliani
pani @kitolinek wrocila z 🏖, to i ja wracam na🏋️‍♂️😀
.
.
#trening #sila #mobilnosc #gym
Sięgnij po prawo do niepowtarzalności, a otrzymasz ogromną przewagę nad tymi, którzy kroczą wydeptanymi ścieżkami. ~ W. Zeland ❤️
Sięgnij po prawo do niepowtarzalności, a otrzymasz ogromną przewagę nad tymi, którzy kroczą wydeptanymi ścieżkami. ~ W. Zeland ❤️
Хуршед Маджидов стал бронзовым призером по дзюдо!

Турнир проходил в г.Грозном Чечня, РФ.
____________________________
#judo #sambo #tjk #grozny  #tajik_sport_  #DorobFight #sport #varzish #sila #dushanbe #khujand #tajik #badakhshan #asia #kulob #russia
.
ما از این شهرِ غریبِ 
بی تفاوت کوچ کردیم ،
از رفیقا زخم خوردیم 
تا یه روزی برنگردیم ...
_____________________
Photo By : mr rasoul chacoshi
#اینترناش #انترناش #اینترکولر #کمنز #کاترپیلار #وایت #ماک #شوفرانه #mack #whitetrucks #white #usa #international #internash #intercooler #caterpilar #cummins #1993 #sılagencoğlu #sila #tbt
Kandungan yang terdapat di dalam White Tea antara lain antioksidan katekin yang sangat tinggi. Antioksidan bermanfaat untuk membantu menangkal radikal bebas, menurunkan kolesterol, merawat kesehatan jantung, mencegah terjadinya pembelahan sel penyebab kanker, meningkatkan kesehatan mulut, juga dipercaya dapat berfungsi sebagai, antiobesitas, dan menunda penuaan dini. 
Let’s open link :

http://mediatani.co/white-tea-teh-premium-indonesia-yang-kaya-khasiat/ .
SILA, 
GOOD PEOPLE 👨‍👩‍👧‍👦
GOOD LEAF 🍃
GOOD LIFE 🌏
.
.
#2018GANTITEH #teahouse #silateahouse #teh #indonesiantea #indonesia #specialtytea #special #tea #indonesianteachampioner #sila #harmony #instagram #instagood #love #passion #drinks #best #bestquality #quality #harmoni #natural #goodness #healthy #healthylifestyle #feelings #moment #event #drinks
Kandungan yang terdapat di dalam White Tea antara lain antioksidan katekin yang sangat tinggi. Antioksidan bermanfaat untuk membantu menangkal radikal bebas, menurunkan kolesterol, merawat kesehatan jantung, mencegah terjadinya pembelahan sel penyebab kanker, meningkatkan kesehatan mulut, juga dipercaya dapat berfungsi sebagai, antiobesitas, dan menunda penuaan dini. Let’s open link : http://mediatani.co/white-tea-teh-premium-indonesia-yang-kaya-khasiat/ . SILA, GOOD PEOPLE 👨‍👩‍👧‍👦 GOOD LEAF 🍃 GOOD LIFE 🌏 . . #2018GANTITEH  #teahouse  #silateahouse  #teh  #indonesiantea  #indonesia  #specialtytea  #special  #tea  #indonesianteachampioner  #sila  #harmony  #instagram  #instagood  #love  #passion  #drinks  #best  #bestquality  #quality  #harmoni  #natural  #goodness  #healthy  #healthylifestyle  #feelings  #moment  #event  #drinks 
Kandungan yang terdapat di dalam White Tea antara lain antioksidan katekin yang sangat tinggi. Antioksidan bermanfaat untuk membantu menangkal radikal bebas, menurunkan kolesterol, merawat kesehatan jantung, mencegah terjadinya pembelahan sel penyebab kanker, meningkatkan kesehatan mulut, juga dipercaya dapat berfungsi sebagai, antiobesitas, dan menunda penuaan dini. 
Let’s open link :

http://mediatani.co/white-tea-teh-premium-indonesia-yang-kaya-khasiat/ .
SILA, 
GOOD PEOPLE 👨‍👩‍👧‍👦
GOOD LEAF 🍃
GOOD LIFE 🌏
.
.
#2018GANTITEH #teahouse #silateahouse #teh #indonesiantea #indonesia #specialtytea #special #tea #indonesianteachampioner #sila #harmony #instagram #instagood #love #passion #drinks #best #bestquality #quality #harmoni #natural #goodness #healthy #healthylifestyle #feelings #moment #event #drinks
Kandungan yang terdapat di dalam White Tea antara lain antioksidan katekin yang sangat tinggi. Antioksidan bermanfaat untuk membantu menangkal radikal bebas, menurunkan kolesterol, merawat kesehatan jantung, mencegah terjadinya pembelahan sel penyebab kanker, meningkatkan kesehatan mulut, juga dipercaya dapat berfungsi sebagai, antiobesitas, dan menunda penuaan dini. Let’s open link : http://mediatani.co/white-tea-teh-premium-indonesia-yang-kaya-khasiat/ . SILA, GOOD PEOPLE 👨‍👩‍👧‍👦 GOOD LEAF 🍃 GOOD LIFE 🌏 . . #2018GANTITEH  #teahouse  #silateahouse  #teh  #indonesiantea  #indonesia  #specialtytea  #special  #tea  #indonesianteachampioner  #sila  #harmony  #instagram  #instagood  #love  #passion  #drinks  #best  #bestquality  #quality  #harmoni  #natural  #goodness  #healthy  #healthylifestyle  #feelings  #moment  #event  #drinks 
Kandungan yang terdapat di dalam White Tea antara lain antioksidan katekin yang sangat tinggi. Antioksidan bermanfaat untuk membantu menangkal radikal bebas, menurunkan kolesterol, merawat kesehatan jantung, mencegah terjadinya pembelahan sel penyebab kanker, meningkatkan kesehatan mulut, juga dipercaya dapat berfungsi sebagai, antiobesitas, dan menunda penuaan dini. .
.
Let’s open link :

http://mediatani.co/white-tea-teh-premium-indonesia-yang-kaya-khasiat/

SILA, 
GOOD PEOPLE 👨‍👩‍👧‍👦
GOOD LEAF 🍃
GOOD LIFE 🌏
.
.
#2018GANTITEH #teahouse #silateahouse #teh #indonesiantea #indonesia #specialtytea #special #tea #indonesianteachampioner #sila #harmony #instagram #instagood #love #passion #drinks #best #bestquality #quality #harmoni #natural #goodness #healthy #healthylifestyle #feelings #moment #event #drinks
Kandungan yang terdapat di dalam White Tea antara lain antioksidan katekin yang sangat tinggi. Antioksidan bermanfaat untuk membantu menangkal radikal bebas, menurunkan kolesterol, merawat kesehatan jantung, mencegah terjadinya pembelahan sel penyebab kanker, meningkatkan kesehatan mulut, juga dipercaya dapat berfungsi sebagai, antiobesitas, dan menunda penuaan dini. . . Let’s open link : http://mediatani.co/white-tea-teh-premium-indonesia-yang-kaya-khasiat/ SILA, GOOD PEOPLE 👨‍👩‍👧‍👦 GOOD LEAF 🍃 GOOD LIFE 🌏 . . #2018GANTITEH  #teahouse  #silateahouse  #teh  #indonesiantea  #indonesia  #specialtytea  #special  #tea  #indonesianteachampioner  #sila  #harmony  #instagram  #instagood  #love  #passion  #drinks  #best  #bestquality  #quality  #harmoni  #natural  #goodness  #healthy  #healthylifestyle  #feelings  #moment  #event  #drinks 
Bundandır böyle dibe vuruşumuz... @silagencoglu #sila #silagencoglu #sılagençoğlu #vurkadehiustam (@sinemkayy )
♉️ BÝK ♉️ ACHÁT, AVANTURÍN, CITRÍN. Odvaha, síla, láska, klid, štěstí, hojnost. Náramek z minerálních korálků o velikosti 8mm, vyroben speciálně pro zrozence ve znamení býka. Cena za náramek je 280,- Kč. Převládajícími vlastnostmi u znamení býka jsou síla a energie. Jsou trpěliví a mají cit a vztah ke všemu krásnému a příjemnému. #byk#znamenizverokruhu#energie#sila#mineraly#kameny#harmonie
♉️ BÝK ♉️ ACHÁT, AVANTURÍN, CITRÍN. Odvaha, síla, láska, klid, štěstí, hojnost. Náramek z minerálních korálků o velikosti 8mm, vyroben speciálně pro zrozence ve znamení býka. Cena za náramek je 280,- Kč. Převládajícími vlastnostmi u znamení býka jsou síla a energie. Jsou trpěliví a mají cit a vztah ke všemu krásnému a příjemnému. #byk #znamenizverokruhu #energie #sila #mineraly #kameny #harmonie 
FBW czy Split? Jest po pytanie, które zadaje sobie zdecydowanie za mało osób trenujących siłowo. Ale, zacznijmy od początku.
FBW (Full body workout) polega na wykonywaniu w jednej jednostce treningowej ćwiczeń na wiele partii mięśniowych, oraz powtarzanie danego schematu w kolejnych dniach. Ma to na celu jak największą powtarzalność wzorców ruchowych co daje regularny i bezpieczny progres. Dlatego FBW jest polecane zazwyczaj osobom początkującym, które nie potrzebują aż tak dużej objętości żeby odnotowywać efekty.
Z kolei Split ma w swoich założeniach dzielenie treningu na konkretne partie. Pozwala to skupić się na słabościach jak i urozmaicić treningi. Dużo łatwiej jest pójść na trening w poniedziałek wiedząc, że będziemy robić klatkę i triceps niż każdego dnia robić to samo. Jednakże taki trening na też wady. Dla osób zaangażowanych wysoka objętość na treningu jest zaletą, jednak początkujący mogą mieć problemy z regeneracją, co skutkuje nie tylko brakiem wymiernego do treningu progresu, a również regresją wyników (przemęczony, nie jesteś w stanie trenować tak ciężko jak na "świeżo").
Mimo to bardzo często widuje się adeptów siłowni trenujących typowym splitem, dlaczego? Otóż wiele osób myśli, że skoro ich ulubiony kulturysta trenuje tym planem i ma efekty to oni również będą je mieli. Zapominają, że ich idol ma za sobą lata treningów, podczas których jego organizm zaadaptował się do danej objętości. Dodatkowo kulturyści przyjmujący środki dopingujące mają wydłużoną syntezę protein z ~72h do prawie tygodnia. Pozwala im to rosnąć robiąc trening danej partii dosyć rzadko.
Podsumowując, FBW i split mają swoje wady oraz zalety, dlatego należy rozważyć je wszystkie przy wyborze planu dla siebie. Osobiście polecam FBW dla osób zaczynających swoją przygodę z siłownią, natomiast trening dzielony zostawił dla osób doświadczonych, które znają swoje możliwości. Oczywiście istnieje wiele hybryd tych koncepcji treningowych, jednakże jest to temat tak obszerny, że postanowiłem go na razie nie poruszać. A wy, którą koncepcję wybraliście? 😊

#trening #gym #silownia #siłownia #trener #progress #fit #kobietanasiłowni #plantreningowy #sila #siła #mięśnie #miesnie #fbw #split
FBW czy Split? Jest po pytanie, które zadaje sobie zdecydowanie za mało osób trenujących siłowo. Ale, zacznijmy od początku. FBW (Full body workout) polega na wykonywaniu w jednej jednostce treningowej ćwiczeń na wiele partii mięśniowych, oraz powtarzanie danego schematu w kolejnych dniach. Ma to na celu jak największą powtarzalność wzorców ruchowych co daje regularny i bezpieczny progres. Dlatego FBW jest polecane zazwyczaj osobom początkującym, które nie potrzebują aż tak dużej objętości żeby odnotowywać efekty. Z kolei Split ma w swoich założeniach dzielenie treningu na konkretne partie. Pozwala to skupić się na słabościach jak i urozmaicić treningi. Dużo łatwiej jest pójść na trening w poniedziałek wiedząc, że będziemy robić klatkę i triceps niż każdego dnia robić to samo. Jednakże taki trening na też wady. Dla osób zaangażowanych wysoka objętość na treningu jest zaletą, jednak początkujący mogą mieć problemy z regeneracją, co skutkuje nie tylko brakiem wymiernego do treningu progresu, a również regresją wyników (przemęczony, nie jesteś w stanie trenować tak ciężko jak na "świeżo"). Mimo to bardzo często widuje się adeptów siłowni trenujących typowym splitem, dlaczego? Otóż wiele osób myśli, że skoro ich ulubiony kulturysta trenuje tym planem i ma efekty to oni również będą je mieli. Zapominają, że ich idol ma za sobą lata treningów, podczas których jego organizm zaadaptował się do danej objętości. Dodatkowo kulturyści przyjmujący środki dopingujące mają wydłużoną syntezę protein z ~72h do prawie tygodnia. Pozwala im to rosnąć robiąc trening danej partii dosyć rzadko. Podsumowując, FBW i split mają swoje wady oraz zalety, dlatego należy rozważyć je wszystkie przy wyborze planu dla siebie. Osobiście polecam FBW dla osób zaczynających swoją przygodę z siłownią, natomiast trening dzielony zostawił dla osób doświadczonych, które znają swoje możliwości. Oczywiście istnieje wiele hybryd tych koncepcji treningowych, jednakże jest to temat tak obszerny, że postanowiłem go na razie nie poruszać. A wy, którą koncepcję wybraliście? 😊 #trening  #gym  #silownia  #siłownia  #trener  #progress  #fit  #kobietanasiłowni  #plantreningowy  #sila  #siła  #mięśnie  #miesnie  #fbw  #split 
Niestety autora tych pięknych słów nie mogę zdradzić, ponieważ takie podziękowania otrzymałam na zakończenie terapii od jednego z pacjentów. I wiecie co? Wzruszyłam się jak nigdy - w tym jednym zdaniu kryje się cała moja definicja wsparcia ❤️
_______________________________________
I tak sobie pomyślałam, że nie chodzi tutaj tylko o wsparcie podczas terapii. Ale o sam sposób, w jaki patrzymy na nasze dzieci, partnerów, rodzinę, współpracowników. Dostrzeganie zasobów drugiego człowieka to najcudowniejszy prezent jaki możemy mu podarować ☺️❤️
Zgadzacie się? 😉
_______________________________________
#człowiek #wsparcie #emocje #sila #strong #miłość #przyjaźń #motivationalquotes #motivation #rozwojosobisty #instamood #psycholog #psychoterapia #psychoterapeutaszczecin 
#szczecin #followmeme #pracownia_positive
Niestety autora tych pięknych słów nie mogę zdradzić, ponieważ takie podziękowania otrzymałam na zakończenie terapii od jednego z pacjentów. I wiecie co? Wzruszyłam się jak nigdy - w tym jednym zdaniu kryje się cała moja definicja wsparcia ❤️ _______________________________________ I tak sobie pomyślałam, że nie chodzi tutaj tylko o wsparcie podczas terapii. Ale o sam sposób, w jaki patrzymy na nasze dzieci, partnerów, rodzinę, współpracowników. Dostrzeganie zasobów drugiego człowieka to najcudowniejszy prezent jaki możemy mu podarować ☺️❤️ Zgadzacie się? 😉 _______________________________________ #człowiek  #wsparcie  #emocje  #sila  #strong  #miłość  #przyjaźń  #motivationalquotes  #motivation  #rozwojosobisty  #instamood  #psycholog  #psychoterapia  #psychoterapeutaszczecin  #szczecin  #followmeme  #pracownia_positive 
I see trees of green, 
red roses too
I see them bloom 
for me and you
And I think to myself 
what a wonderful world
🌼🌻 #smile#smiling#heartplace#inlove#nature#natural#fresh#green#trees#sun#sunny#sila#villaggiomancuso#outside#girl#girly#me#pic#photo#photograph#mood#instagood#instagram#instadaily#instapic#instalike#follow#follome
Wajah mba Lynda Lamour terlalu "ABG" sering dikira 20 an 
jadi aku harus SENYUM apa harus BAHAGIA ? 😀

Mashaa Allah..ada-ada aja 🙈

Cung mana yang setelah pakai LAMOUR dikira awet cantik dan sepuluh tahun lebih muda Mak? 😄😄 *** #Foto tanpa edit tanpa filter 
#Sila zoom in zoom out 💃

#lamour #skincareibuhamil #skincareamanbpom #perawatanwajah #PERAWATANkulit #skincarebusui #glowingskincare #nagitakosmetik
#pencerahwajah 
#creamkinclong
"Sila" Promo Video❤️ মই সংগীত কৰা এটি ধুনীয়া গীতৰ Promo আপোনালোকৰ আগত আগবঢ়ালো, আশা কৰোঁ গীতটি সকলোৱে আদৰি লব, সোনকালেই সম্পূৰ্ণ ভিডিওটি আপোনালোকক আগবঢ়াম 🤗

Vocal- Montu Moni Saikia 
Lyrics/Tune- Montu moni saikia
Music- Dhruv Thakuria 
Mix mastered by Diganta Bordoloi @studio Audioholic 
Recorded by Uddipta Gogoi @zeroDB 
Studio 
Video Direction - Himanil kashyap saikia
Cast - Montumoni Saikia & Aparajita Laskar.
#Promo #Newassamesevideo #Newsongpromo #Love #Romantic #ASSAMESEEDM #Sila
"Sila" Promo Video❤️ মই সংগীত কৰা এটি ধুনীয়া গীতৰ Promo আপোনালোকৰ আগত আগবঢ়ালো, আশা কৰোঁ গীতটি সকলোৱে আদৰি লব, সোনকালেই সম্পূৰ্ণ ভিডিওটি আপোনালোকক আগবঢ়াম 🤗 Vocal- Montu Moni Saikia Lyrics/Tune- Montu moni saikia Music- Dhruv Thakuria Mix mastered by Diganta Bordoloi @studio Audioholic Recorded by Uddipta Gogoi @zeroDB Studio Video Direction - Himanil kashyap saikia Cast - Montumoni Saikia & Aparajita Laskar. #Promo  #Newassamesevideo  #Newsongpromo  #Love  #Romantic  #ASSAMESEEDM  #Sila 
Witam w dalszym Ciągu oczekuje na Zabieg z Moim Paluchem u Chirurga 😐Ale Ekipa Rezerwowa Harpaganow i Harpaganka jest w formie 😀Mój Mistrz Biegu Skupiony i Szczęśliwy🏆🥇 na dystansie 1 km 😎🏆oraz Żona też wygląda na Szczęśliwą na swoim Dystansie 5 km 🏆😊Ja w dalszym Ciągu Jako Kibic i Fotograf Pozdrawiam wszystkich #zawody#sila#skupienie#Gym#Run#polishBoy#Polska#Satysfakcja#Radosc#Team#
Witam w dalszym Ciągu oczekuje na Zabieg z Moim Paluchem u Chirurga 😐Ale Ekipa Rezerwowa Harpaganow i Harpaganka jest w formie 😀Mój Mistrz Biegu Skupiony i Szczęśliwy🏆🥇 na dystansie 1 km 😎🏆oraz Żona też wygląda na Szczęśliwą na swoim Dystansie 5 km 🏆😊Ja w dalszym Ciągu Jako Kibic i Fotograf Pozdrawiam wszystkich #zawody #sila #skupienie #Gym #Run #polishBoy #Polska #Satysfakcja #Radosc #Team #
Warto korzystać z pewnie ostatnich słonecznych dni 💪🏼 ☀️ #fitmid#silka#silownia#sila#gym#gymlife#gymboy#polishman#polishboy#fit#fitlife#fitlifestyle#gymlifestyle
A special day ☀️🏔 #family#sila#lyou
🔥
@silagencoglu 
#sila #silagencoglu
Myślisz sobie,dobra,czas spojrzeć prawdzie w oczy.ilez można się tłumaczyć,że jeszcze nie wróciłaś do formy po ciąży (dziecko ma 3.5 roku!).Z każdej strony atakuja cie te wychudzone laski  z #vogue albo spod "skalpela" @chodakowskaewa i myślisz sobie,dobra,dasz radę.cos tam ćwiczysz sobie czasem,nie jest chyba tak źle....A potem....O ja.....po co mi to było!? I masz ochotę zabić się własną pięścią.....A nieeeee....Nie masz siły podnieść reki!poczekam na męża...tak tu sobie poleze....😂😂😂💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥
#fit #bodyworkout #plaskibrzuch #przedwakacjami #sila #happy
Myślisz sobie,dobra,czas spojrzeć prawdzie w oczy.ilez można się tłumaczyć,że jeszcze nie wróciłaś do formy po ciąży (dziecko ma 3.5 roku!).Z każdej strony atakuja cie te wychudzone laski z #vogue  albo spod "skalpela" @chodakowskaewa i myślisz sobie,dobra,dasz radę.cos tam ćwiczysz sobie czasem,nie jest chyba tak źle....A potem....O ja.....po co mi to było!? I masz ochotę zabić się własną pięścią.....A nieeeee....Nie masz siły podnieść reki!poczekam na męża...tak tu sobie poleze....😂😂😂💪💪💪💪🔥🔥🔥🔥 #fit  #bodyworkout  #plaskibrzuch  #przedwakacjami  #sila  #happy 
Marsz Nordic. nie wiem czy wiecie ale wcale nie jest łatwo opanować poprawną technikę marszu nordic.Naprawde jest to praca fizyczna jak i umysłową.Koncentracja przy tym osiąga zenitu.Po około 1.20 minutach wysiadłam. Jest motywacja żeby to kontynuować ale jeszcze dużo pracy żeby to opanować. Serdecznie polecam😉😉😉
Nordic march. I do not know if you know but it is not easy to master the correct technique of walking nordic. It is really physical and mental work. Concentration at the same reaches the zenith. After about 1.20 minutes I got off. There is a motivation to continue it but still a lot of work to master it. I heartily recommend#motivacion#motywacja#force#sila#walk#polishgirl#dziewczyna#chlopak#instagramm#instadun#instadziewczyna#polka#polska#poznan#bxl#love#lovegirl#milosc#polskimezczyzna#dziendobry#moms#fallow#fallowme#polskadziewczyna#polskichlopak#mezczyzna#fit
Marsz Nordic. nie wiem czy wiecie ale wcale nie jest łatwo opanować poprawną technikę marszu nordic.Naprawde jest to praca fizyczna jak i umysłową.Koncentracja przy tym osiąga zenitu.Po około 1.20 minutach wysiadłam. Jest motywacja żeby to kontynuować ale jeszcze dużo pracy żeby to opanować. Serdecznie polecam😉😉😉 Nordic march. I do not know if you know but it is not easy to master the correct technique of walking nordic. It is really physical and mental work. Concentration at the same reaches the zenith. After about 1.20 minutes I got off. There is a motivation to continue it but still a lot of work to master it. I heartily recommend#motivacion #motywacja #force #sila #walk #polishgirl #dziewczyna #chlopak #instagramm #instadun #instadziewczyna #polka #polska #poznan #bxl #love #lovegirl #milosc #polskimezczyzna #dziendobry #moms #fallow #fallowme #polskadziewczyna #polskichlopak #mezczyzna #fit 
A day consists of 24 hours but it's in this precise half hour, when the sun rises or sets, that everything happens! .
.
Contact me for prints! 🤣
I buy all my gear at @ottica.universitaria 💪
I print all my pics at www.artxllab.it 👍
With @fujifilmglobal paper
.
. 
#sila #italy #sunset #calabria #travelmore #pocket_world #travelblogger #passionpassport #exploretheworld #dreamspots #igs_world #ig_great_pics #marvelshots #traveldeeper #landscape #landscapephotography #ig_italy #worldcaptures #moodygrams #ig_italia #fujixt2 #artofvisual #roamtheplanet #theglobewanderer #smugmug #fujifilmglobal #vacationlife #moodygrams #camigliatellosilano #epicsunset
A day consists of 24 hours but it's in this precise half hour, when the sun rises or sets, that everything happens! . . Contact me for prints! 🤣 I buy all my gear at @ottica.universitaria 💪 I print all my pics at www.artxllab.it 👍 With @fujifilmglobal paper . . #sila  #italy  #sunset  #calabria  #travelmore  #pocket_world  #travelblogger  #passionpassport  #exploretheworld  #dreamspots  #igs_world  #ig_great_pics  #marvelshots  #traveldeeper  #landscape  #landscapephotography  #ig_italy  #worldcaptures  #moodygrams  #ig_italia  #fujixt2  #artofvisual  #roamtheplanet  #theglobewanderer  #smugmug  #fujifilmglobal  #vacationlife  #moodygrams  #camigliatellosilano  #epicsunset 
Ailesi, nin Dilinden
@silagencoglu 👑💏💕
@omurgencoglu
@onurcelikes #onurcelikes🇺🇦🇹🇷💪 #silagencoglu #sila
Iphone 5s
.
Siapa fans BTS 🙋‍♀️?
.
Almost all model phone available .
Samsung | iphone | huawei | sony | vivo | lenovo | Oppo | Asus | Xiaomi
.
#Sila click link di bio for order or whatsapp 011-21125992
Iphone 5s . Siapa fans BTS 🙋‍♀️? . Almost all model phone available . Samsung | iphone | huawei | sony | vivo | lenovo | Oppo | Asus | Xiaomi . #Sila  click link di bio for order or whatsapp 011-21125992
I attribute my success to this: I never gave or took any excuse. – Florence Nightingale

#polska #sila #cel #trening #motywacja #mięśnie #cytatymotywacyjne #dlakazdego #fit #dziendobry #siłka #motivation #ciało #marzenia #model #muscle #klata #nogi #handsome #workout #running #triathlon #work #crossfit #body #modelmen #polishboy #polishgirl #warszawa #motivation
Go confidently in the direction of your dreams. Live the life you have imagined. H. D. Thoreau

#polska #sila #cel #trening #motywacja #mięśnie #cytatymotywacyjne #dlakazdego #fit #dziendobry #siłka #motivation #ciało #marzenia #model #muscle #klata #nogi #handsome #workout #running #triathlon #work #crossfit #body #modelmen #polishboy #polishgirl #warszawa #motivation
Siela-time 🏞️💚🌲
Siela-time 🏞️💚🌲