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..i veri viaggiatori partono per partire e basta: cuori lievi, simili a palloncini che solo il caso muove eternamente, dicono sempre “Andiamo”, e non sanno perchè. 
#baudelaire
..i veri viaggiatori partono per partire e basta: cuori lievi, simili a palloncini che solo il caso muove eternamente, dicono sempre “Andiamo”, e non sanno perchè. #baudelaire 
Siena 11/12/2006
12 anni di eventi, sentimenti, emozioni e cambiamenti.
Oggi siamo diversi da quelli che eravamo in quel giorno di 12 anni fa e per arrivare ad essere questi, abbiamo attraversato anche noi bei momenti ma soprattutto difficoltà.
Non sono mai stata una donna romantica e sognatrice e credo che un sentimento non basti a tenere insieme due persone perchè la vita va forte e spesso ci travolge.
Quello che ti riprometto oggi a distanza di 12 anni, è di continuare a mettere il massimo impegno e tutta la mia volontà per superare le possibile avversità e restare uniti... restare noi. 
buon anniversario amore mio. ♥️
@officialanto_77 
#luchino #bebe #anniversary #twelve #siena #11dicembre #noi #uniti #maritoemoglie
Siena 11/12/2006 12 anni di eventi, sentimenti, emozioni e cambiamenti. Oggi siamo diversi da quelli che eravamo in quel giorno di 12 anni fa e per arrivare ad essere questi, abbiamo attraversato anche noi bei momenti ma soprattutto difficoltà. Non sono mai stata una donna romantica e sognatrice e credo che un sentimento non basti a tenere insieme due persone perchè la vita va forte e spesso ci travolge. Quello che ti riprometto oggi a distanza di 12 anni, è di continuare a mettere il massimo impegno e tutta la mia volontà per superare le possibile avversità e restare uniti... restare noi. buon anniversario amore mio. ♥️ @officialanto_77 #luchino  #bebe  #anniversary  #twelve  #siena  #11dicembre  #noi  #uniti  #maritoemoglie 
Un'alba così se la sognano gli altri.........❤ #siena #toscana #italia #alba #spettacolo #gotico #loveforever #followme #forzavecchiocuorebianconero
🏆@pennykella

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Throwback🇮🇹
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#holiday #italy #summervibes #lookbooks #vacation #throwback #bluesky #summer #siena #travelphotography #travel
Io che adoro i vicoli e vicolini, guardate questo proprio vicinissimo al Duomo di Siena! 
Vicolo delle Carrozze, con tutte le volte che sono stata a Siena non lo avevo mai visto! 
#siena #ig_tuscany #igpic_siena #ig_siena #igerssiena #loves_united_toscana #lovefromtuscany #welcometotoscana #bellaitalia_travel #toscana_super_pics #italy_creative_pictures #italy_illife #infinithy_hdr #thehub_hdr #thehub_toscana #volgotoscana #yallerstoscana #toscanalike #toscana_in_grande #life_toscana #clickfor_toscana #clickfor_travel
Io che adoro i vicoli e vicolini, guardate questo proprio vicinissimo al Duomo di Siena! Vicolo delle Carrozze, con tutte le volte che sono stata a Siena non lo avevo mai visto! #siena  #ig_tuscany  #igpic_siena  #ig_siena  #igerssiena  #loves_united_toscana  #lovefromtuscany  #welcometotoscana  #bellaitalia_travel  #toscana_super_pics  #italy_creative_pictures  #italy_illife  #infinithy_hdr  #thehub_hdr  #thehub_toscana  #volgotoscana  #yallerstoscana  #toscanalike  #toscana_in_grande  #life_toscana  #clickfor_toscana  #clickfor_travel 
Risvegli mattutini impagabili #sunrise #tuscanysunrise #siena
Day 2 part 2 -exploring Italy
✔ Siena
We arrived late at this place, took almost 3 hours tour by bus from Bagnoregio city. Even it is night time already, the view of Siena city still look so mesmerizing, the history of how the city exists is very interesting too😍😊 #italy #siena #travellist #bucketlist #dreamvacation
Day 2 part 2 -exploring Italy ✔ Siena We arrived late at this place, took almost 3 hours tour by bus from Bagnoregio city. Even it is night time already, the view of Siena city still look so mesmerizing, the history of how the city exists is very interesting too😍😊 #italy  #siena  #travellist  #bucketlist  #dreamvacation 
L'11 dicembre 1513 muore a Siena il Pinturicchio. "Madonna della Pace", 1490 ca. San Severino Marche, Pinacoteca Civica.
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#art #artist #siena #italy #marche #painting #painter #peace #pinturicchio #lacasadimagritte #renaissance #rinascimento #madonna #virgin #mary #angel #child #sanseverino #museum #gallery #collection #masterpiece #culture #kunst #death #picoftheday #instafollow
Siena, Italia
#siena #italia
Sobre bons caminhos ou quando eu digo para o Leonardo que é para andar somente até ali (11km depois 🤷‍♀️)...
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#culture #cultura  #travelgram #brasileirospelomundo #instatravel #travelphotography  #travellers #instapassport #traveladdict  #happiness #traveladdict #church #love #travel_captures #renaissence #rainydays #catholic #house #streetlife #citybestpics #igtravel #streetphotography #errejota #passionpassport #visititaly #art  #carioca #siena #italia #italy
Sobre bons caminhos ou quando eu digo para o Leonardo que é para andar somente até ali (11km depois 🤷‍♀️)... . . . . . . . . . . . #culture  #cultura  #travelgram  #brasileirospelomundo  #instatravel  #travelphotography  #travellers  #instapassport  #traveladdict  #happiness  #traveladdict  #church  #love  #travel_captures  #renaissence  #rainydays  #catholic  #house  #streetlife  #citybestpics  #igtravel  #streetphotography  #errejota  #passionpassport  #visititaly  #art  #carioca  #siena  #italia  #italy 
Happy days in Italy 🇮🇹 ☀️fashion by Sidrick Assala @sidrickassala @achapeau_fashion  @achapeaugermany 📷 @rudygambler
Happy days in Italy 🇮🇹 ☀️fashion by Sidrick Assala @sidrickassala @achapeau_fashion @achapeaugermany 📷 @rudygambler
Buongiorno così: pronte per una giornata invernale di sole e bellezza ❤️ selezione FlyGirl @Regran_ed from @flygirl_official .
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Start everyday with a smile 😊
Start everyday with a smile 😊
Buongiorno! Stamattina un bel tortino alle mele con yogurt bianco e burro di nocciole 😋😋
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Parole, commenti, critiche ci distraggono dall’unica cosa che possiamo e dobbiamo fare per cambiare le situazioni incerte o rischiose: al lavoro, ci dice il nostro leader, Gesù; non siamo soli, cambieremo il mondo con Lui! #chiesaliberadigesù #bibbia #siena #risveglio
Parole, commenti, critiche ci distraggono dall’unica cosa che possiamo e dobbiamo fare per cambiare le situazioni incerte o rischiose: al lavoro, ci dice il nostro leader, Gesù; non siamo soli, cambieremo il mondo con Lui! #chiesaliberadigesù  #bibbia  #siena  #risveglio 
Дерево и металл просто созданы друг для друга🔥
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Sulla destra l'ombra della Torre del Mangia #siena #italy #toscana
Yalnızca 2 ile 4 gün arasında dişleriniz ne kadar eğri çürük çarpık olursa olsun zirkonyum diş ile en az 20 yıl garantili olarak estetik ömürlük sağlam yapıyoruz.İstanbul dışından gelecek hastalar için anlaşmalı otelimiz mevcuttur.

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Hakuna matata 🐸Verdammt ... meine Beine 😁 Pinguin - Modus incoming 🐧 Wer kennt es?  Heute: 🔥SEIN EIGENES VOLUMEN ERMITTELN 🔥
↪ℹJoin the Team and ▶▶Spread the message😊▶ justsportsnobullshit ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
▶🔹Teil 8🔹◀
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Wie kann man nun herausfinden, was für einen selbst das optimale Volumen ist? Gibt ja Formeln wie Sand am Meer und jeder meint den heiligen Gral gefunden zu haben. Vorneweg möchte ich direkt erwähnen, dass ich felsenfest davon überzeugt bin, dass es 1000 Wege gibt die alle nach Rom führen. Es gilt den einen für sich optimalen zu finden. Da bleibt einem auch nichts anderes übrig als einfach auszuprobieren. Grundsätzlich sollte man sein Training erstmal periodisieren. Das heißt, jemand der glaubt 365 Tage im Jahr mit voller Kraft trainieren zu können, der ist komplett schief gewickelt. Nicht mal Profisportler machen das. Warum also sollte es ein genetisch bei weitem nicht so gesegneter Mensch wie du und ich können? Bei Menschen die dazu in der Lage sind, die Signale ihres Körpers richtig zu deuten, ergeben sich diese leichten Phasen von ganz alleine. Wenn man schon beim ersten Satz merkt, dass da heute nichts geht, sollte man es auch nicht erzwingen und eine leichte Woche einlegen. Leider ist die Generation - Hardcore -Booster dazu nur noch bedingt in der Lage. Das erste Volumen dass man also ermitteln sollte ist das sogenannte Erhaltungs -Volumen (EV). Also genau das Volumen, bei dem wir weder Muskelmasse aufbauen noch verlieren. Ein guter Ausgangswert, den man natürlich in der Realität evaluieren muss, sind sechs bis zehn Sätze mit 70 % der Maximalleistung einer Übung pro Muskel. Wenn du also gerade in einer Phase sehr harter Einheiten steckst, trainiere doch mal zwei Wochen genau mit dieser Intensität. Zum einen wird sich dein Körper freuen und zum anderen kannst du dabei dein EV ermitteln 💪
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#mömax #0711 #giorgioarmani #kaffee #magdeburg #positivemind #berlincity #089 #toulouse #wroclove #friedrichshain #catrice #ulm #wiesbaden #siena  #youcandoit  #augsburg  #dienstag  #minga  #esn  #heilbronn  #erlangen  #galifornia  #ludwigsburg  #feelinghappy  #newmonth  #karlsruhe  #stuttgart #münchen
Hakuna matata 🐸Verdammt ... meine Beine 😁 Pinguin - Modus incoming 🐧 Wer kennt es? Heute: 🔥SEIN EIGENES VOLUMEN ERMITTELN 🔥 ↪ℹJoin the Team and ▶▶Spread the message😊▶ justsportsnobullshit ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▶🔹Teil 8🔹◀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖➖➖ Wie kann man nun herausfinden, was für einen selbst das optimale Volumen ist? Gibt ja Formeln wie Sand am Meer und jeder meint den heiligen Gral gefunden zu haben. Vorneweg möchte ich direkt erwähnen, dass ich felsenfest davon überzeugt bin, dass es 1000 Wege gibt die alle nach Rom führen. Es gilt den einen für sich optimalen zu finden. Da bleibt einem auch nichts anderes übrig als einfach auszuprobieren. Grundsätzlich sollte man sein Training erstmal periodisieren. Das heißt, jemand der glaubt 365 Tage im Jahr mit voller Kraft trainieren zu können, der ist komplett schief gewickelt. Nicht mal Profisportler machen das. Warum also sollte es ein genetisch bei weitem nicht so gesegneter Mensch wie du und ich können? Bei Menschen die dazu in der Lage sind, die Signale ihres Körpers richtig zu deuten, ergeben sich diese leichten Phasen von ganz alleine. Wenn man schon beim ersten Satz merkt, dass da heute nichts geht, sollte man es auch nicht erzwingen und eine leichte Woche einlegen. Leider ist die Generation - Hardcore -Booster dazu nur noch bedingt in der Lage. Das erste Volumen dass man also ermitteln sollte ist das sogenannte Erhaltungs -Volumen (EV). Also genau das Volumen, bei dem wir weder Muskelmasse aufbauen noch verlieren. Ein guter Ausgangswert, den man natürlich in der Realität evaluieren muss, sind sechs bis zehn Sätze mit 70 % der Maximalleistung einer Übung pro Muskel. Wenn du also gerade in einer Phase sehr harter Einheiten steckst, trainiere doch mal zwei Wochen genau mit dieser Intensität. Zum einen wird sich dein Körper freuen und zum anderen kannst du dabei dein EV ermitteln 💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #mömax  #0711  #giorgioarmani  #kaffee  #magdeburg  #positivemind  #berlincity  #089  #toulouse  #wroclove  #friedrichshain  #catrice  #ulm  #wiesbaden  #siena  #youcandoit  #augsburg  #dienstag  #minga  #esn  #heilbronn  #erlangen  #galifornia  #ludwigsburg  #feelinghappy  #newmonth  #karlsruhe  #stuttgart  #münchen 
Геометрические обои с таким трехмерным эффектом пользуются довольно большим спросом, и как будто переносят нас в зазеркалье.
Геометрические обои с таким трехмерным эффектом пользуются довольно большим спросом, и как будто переносят нас в зазеркалье.
Yuki Ishikawa when craving for pasta.

Happy birthday, Yuki Ishikawa!

We are still waiting for the bathroom selfie. Drop a selfie now!

#石川祐希 #YukiIshikawa #IshikawaYuki #Siena #EmmaVillasSiena
[A.S.98 2018 F/W SIENA "시에나"]
디테일하고 깔끔한 프리미엄 가죽소재의 시에나부츠를 그레이, 브라운, 블랙 다양한 컬러로 만나보세요.
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Questi biscotti sono i cavallucci della tradizione senese, per chi non li conoscesse sono fatti con un profumatissime impasto di farina, acqua, zucchero, noci, scorza di arancia ed un mix di spezie tra cui anice e cannella.
I dolci della tradizione Toscana sono spesso poco conosciuti proprio perché niente affatto scenici, ma questi biscotti sono davvero buonissimi!
Vengono chiamati così perché Siena, importante stazione di posta durante il medioevo, era un luogo in cui le carovane provenienti da est andavano per rifocillarsi e i cavallai, che si occupavano dei cavalli, li offrivano ai viaggiatori: un biscotto per il corriere ed uno per il cavallo!
Li avete mai assaggiati?
Questi biscotti sono i cavallucci della tradizione senese, per chi non li conoscesse sono fatti con un profumatissime impasto di farina, acqua, zucchero, noci, scorza di arancia ed un mix di spezie tra cui anice e cannella. I dolci della tradizione Toscana sono spesso poco conosciuti proprio perché niente affatto scenici, ma questi biscotti sono davvero buonissimi! Vengono chiamati così perché Siena, importante stazione di posta durante il medioevo, era un luogo in cui le carovane provenienti da est andavano per rifocillarsi e i cavallai, che si occupavano dei cavalli, li offrivano ai viaggiatori: un biscotto per il corriere ed uno per il cavallo! Li avete mai assaggiati?
ИТАЛЬЯНСКИЙ ДИВЕРТИСМЕНТ
Святые Италии

2. Сиена - родина Святой Екатерины Сиенской. Как я не пыталась приблизиться  к этому образу, представленному во многих описаниях совершенно фанатичным: и в экстазы постоянно впадала, и истязала себя нещадно, и письма строчила  в немыслимых количествах сильным мира сего (точнее, надиктовывала, так как, вроде бы, была безграмотна), как ни пыталась наделить его человеческим теплом, у меня не получалось: все время в голове вертелась прочитанная когда-то фраза: вера без любви - фанатизм. Не помог мне  и  скульптурный образ Святой Екатерины, установленный у ее дома - от него вообще холодок  по спине пробежал -  здесь она представлена  выжженной религиозным фанатизмом аскеткой, прожившей долгую жизнь. Но потом, уже вернувшись домой, я все же стала читать о ней.  Екатерина Сиенская прожила 33 года! Вдумайтесь - всего 33… Это возраст еще совсем молодой женщины.  На взгляд любого здравомыслящего атеиста  ее жизнь была полна лишений, и невыносимых обременений, которыми она сама себя и нагрузила. Ее детство и юные годы  пришлись на годы свирепствования чумы.  Совсем молодая девушка работала в больницах, спасая прокаженных,  выхаживала заразившихся  чумой, отдавала последнюю (буквально последнюю) одежду нищим. Но ведь она  при этом чувствовала себя счастливой!
Продолжение⬇️⬇️⬇️
ИТАЛЬЯНСКИЙ ДИВЕРТИСМЕНТ Святые Италии 2. Сиена - родина Святой Екатерины Сиенской. Как я не пыталась приблизиться  к этому образу, представленному во многих описаниях совершенно фанатичным: и в экстазы постоянно впадала, и истязала себя нещадно, и письма строчила  в немыслимых количествах сильным мира сего (точнее, надиктовывала, так как, вроде бы, была безграмотна), как ни пыталась наделить его человеческим теплом, у меня не получалось: все время в голове вертелась прочитанная когда-то фраза: вера без любви - фанатизм. Не помог мне  и  скульптурный образ Святой Екатерины, установленный у ее дома - от него вообще холодок  по спине пробежал -  здесь она представлена  выжженной религиозным фанатизмом аскеткой, прожившей долгую жизнь. Но потом, уже вернувшись домой, я все же стала читать о ней. Екатерина Сиенская прожила 33 года! Вдумайтесь - всего 33… Это возраст еще совсем молодой женщины.  На взгляд любого здравомыслящего атеиста  ее жизнь была полна лишений, и невыносимых обременений, которыми она сама себя и нагрузила. Ее детство и юные годы  пришлись на годы свирепствования чумы.  Совсем молодая девушка работала в больницах, спасая прокаженных,  выхаживала заразившихся  чумой, отдавала последнюю (буквально последнюю) одежду нищим. Но ведь она  при этом чувствовала себя счастливой! Продолжение⬇️⬇️⬇️