an online Instagram web viewer

#sexyisthenewstrong medias

Photos

hoje andei aqui muito ausente , o dia foi todo a correr
até hoje já treinei bem mais cedo que o habitual , teve de ser rápido para o deixar cumprido e por isso não houve vídeos. Foi dia de pernas 🦵🏽🔥 Então trago-vos um perdido de gluteo de segunda feira!
| Peso Morto 💀 Sumo - 3x drop set |

outfit all @greatiamwear ✌🏽 #bodybuilding #beastmood #esmagaquecresce #tuquerestuconsegues #workoutmotivation  #sexyisthenewstrong #inkedgirls #seamelhorversaodetimesmo #trainlikeabeast #tuquerestuconsegues #traindirtyeatclean #naraça #newbennings #foconofoco #womenshealthportugal #eusouwh #humpandpump  #nãotreinarsuperioreséparameninos #be_fit_in_portugal 
#fitnesslove #fitnessgirl #fit
hoje andei aqui muito ausente , o dia foi todo a correr até hoje já treinei bem mais cedo que o habitual , teve de ser rápido para o deixar cumprido e por isso não houve vídeos. Foi dia de pernas 🦵🏽🔥 Então trago-vos um perdido de gluteo de segunda feira! | Peso Morto 💀 Sumo - 3x drop set | outfit all @greatiamwear ✌🏽 #bodybuilding  #beastmood  #esmagaquecresce  #tuquerestuconsegues  #workoutmotivation  #sexyisthenewstrong  #inkedgirls  #seamelhorversaodetimesmo  #trainlikeabeast  #tuquerestuconsegues  #traindirtyeatclean  #naraça  #newbennings  #foconofoco  #womenshealthportugal  #eusouwh  #humpandpump  #nãotreinarsuperioreséparameninos  #be_fit_in_portugal  #fitnesslove  #fitnessgirl  #fit 
amanhã partilho o resto com vocês,
mas este ombro 🔥 tinha de ser hoje 🙏🏽
Drop set a fazer das suas 💦⚡️ | outfit from @greatiamwear 
top M
Leggins XS |

#bodybuilding #beastmood #esmagaquecresce #tuquerestuconsegues #workoutmotivation  #sexyisthenewstrong #inkedgirls #seamelhorversaodetimesmo #trainlikeabeast #tuquerestuconsegues #traindirtyeatclean #naraça #newbennings #foconofoco #womenshealthportugal #eusouwh #humpandpump  #nãotreinarsuperioreséparameninos #be_fit_in_portugal 
#fitnesslove #fitnessgirl #fit
amanhã partilho o resto com vocês, mas este ombro 🔥 tinha de ser hoje 🙏🏽 Drop set a fazer das suas 💦⚡️ | outfit from @greatiamwear top M Leggins XS | #bodybuilding  #beastmood  #esmagaquecresce  #tuquerestuconsegues  #workoutmotivation  #sexyisthenewstrong  #inkedgirls  #seamelhorversaodetimesmo  #trainlikeabeast  #tuquerestuconsegues  #traindirtyeatclean  #naraça  #newbennings  #foconofoco  #womenshealthportugal  #eusouwh  #humpandpump  #nãotreinarsuperioreséparameninos  #be_fit_in_portugal  #fitnesslove  #fitnessgirl  #fit 
are uuu ready for something lit 🔥??
- Queres ganhar um conjunto à tua escolha da @greatiamwear ? E aproveita que estão aí coleções fantásticas!! ou para ofereceres a tua namorada! • 3 regras simples:
1. Gostar desta publicação;
2. Seguir-me @cattefitness e a @greatiamwear ;
3. Identificar 3 amigos 👫 nos comentários ( marcas excluídas, páginas falsas, perfis falsos e páginas de likes/divulgações ... )
Mas podes comentar quantas vezes quiseres sempre com pessoas diferentes! | o sorteio começa hoje e termina a 10 de Dezembro.
O vencedor será sorteado por mim e contactado por mim no mesmo dia e por sua vez redirecionado para a marca |

Boa sorte 🍀🔥 |

#bodybuilding #beastmood #tuquerestuconsegues #workoutmotivation  #sexyisthenewstrong #inkedgirls #seamelhorversaodetimesmo #eusouwh #humpandpump  #nãotreinarsuperioreséparameninos 
#fitnessgirl #giveaway #greatiamwear
are uuu ready for something lit 🔥?? - Queres ganhar um conjunto à tua escolha da @greatiamwear ? E aproveita que estão aí coleções fantásticas!! ou para ofereceres a tua namorada! • 3 regras simples: 1. Gostar desta publicação; 2. Seguir-me @cattefitness e a @greatiamwear ; 3. Identificar 3 amigos 👫 nos comentários ( marcas excluídas, páginas falsas, perfis falsos e páginas de likes/divulgações ... ) Mas podes comentar quantas vezes quiseres sempre com pessoas diferentes! | o sorteio começa hoje e termina a 10 de Dezembro. O vencedor será sorteado por mim e contactado por mim no mesmo dia e por sua vez redirecionado para a marca | Boa sorte 🍀🔥 | #bodybuilding  #beastmood  #tuquerestuconsegues  #workoutmotivation  #sexyisthenewstrong  #inkedgirls  #seamelhorversaodetimesmo  #eusouwh  #humpandpump  #nãotreinarsuperioreséparameninos  #fitnessgirl  #giveaway  #greatiamwear 
🎶💅🏽 Your whole style and approach I invented and I ain’t takin that back cause I meant it 🎶💅🏽 #DOLL 👱🏾‍♀️ ☀️☀️☀️
:
:
:
:
#Queen #islandbeauty #pinkislife #islandgirl #westindian #westindies #Blackbarbie #sexyisforeverybody #sexyisthenewstrong #jerseygirl #blackgirlmagic #fwm  #phillymua #beauty #fashion #njmodels #phillymodels #nymodels #makeupforblackwomen #beauty #photography #beautyyoutuber  #beautyonabudget #lilkim #420girls #thirdeye #iloveblackwomen
🎶💅🏽 Your whole style and approach I invented and I ain’t takin that back cause I meant it 🎶💅🏽 #DOLL  👱🏾‍♀️ ☀️☀️☀️ : : : : #Queen  #islandbeauty  #pinkislife  #islandgirl  #westindian  #westindies  #Blackbarbie  #sexyisforeverybody  #sexyisthenewstrong  #jerseygirl  #blackgirlmagic  #fwm  #phillymua  #beauty  #fashion  #njmodels  #phillymodels  #nymodels  #makeupforblackwomen  #beauty  #photography  #beautyyoutuber  #beautyonabudget  #lilkim  #420girls  #thirdeye  #iloveblackwomen 
🍑✨
About yesterday workout 🏋️‍♂️ • Hack 12-10-12-8

com as leggins da @prozisportugal que passaram no teste de agachamento e conforto ✌🏽 (XS/S) |  #bodybuilding #beastmood #esmagaquecresce #tuquerestuconsegues #workoutmotivation  #sexyisthenewstrong #inkedgirls #seamelhorversaodetimesmo #trainlikeabeast #tuquerestuconsegues #traindirtyeatclean #naraça #newbennings #foconofoco #womenshealthportugal #eusouwh #humpandpump  #nãotreinarsuperioreséparameninos #be_fit_in_portugal 
#fitnesslove #fitnessgirl #fit
🍑✨ About yesterday workout 🏋️‍♂️ • Hack 12-10-12-8 com as leggins da @prozisportugal que passaram no teste de agachamento e conforto ✌🏽 (XS/S) | #bodybuilding  #beastmood  #esmagaquecresce  #tuquerestuconsegues  #workoutmotivation  #sexyisthenewstrong  #inkedgirls  #seamelhorversaodetimesmo  #trainlikeabeast  #tuquerestuconsegues  #traindirtyeatclean  #naraça  #newbennings  #foconofoco  #womenshealthportugal  #eusouwh  #humpandpump  #nãotreinarsuperioreséparameninos  #be_fit_in_portugal  #fitnesslove  #fitnessgirl  #fit 
1 de 4 ✔️
Pernas 🍗 e Ombro 💥 |
Por aí, treinaram hoje? 🙏🏽 |

@prozisportugal cattefitness10 💸 (S)
@oito.um cattefitness (S) 💸

# 🏋️‍♂️ #bodybuilding #beastmood #esmagaquecresce #tuquerestuconsegues #workoutmotivation  #sexyisthenewstrong #inkedgirls #seamelhorversaodetimesmo #trainlikeabeast #tuquerestuconsegues #traindirtyeatclean #naraça #newbennings #foconofoco #womenshealthportugal #eusouwh #humpandpump  #nãotreinarsuperioreséparameninos #be_fit_in_portugal 
#fitnesslove #fitnessgirl #fit
1 de 4 ✔️ Pernas 🍗 e Ombro 💥 | Por aí, treinaram hoje? 🙏🏽 | @prozisportugal cattefitness10 💸 (S) @oito.um cattefitness (S) 💸 # 🏋️‍♂️ #bodybuilding  #beastmood  #esmagaquecresce  #tuquerestuconsegues  #workoutmotivation  #sexyisthenewstrong  #inkedgirls  #seamelhorversaodetimesmo  #trainlikeabeast  #tuquerestuconsegues  #traindirtyeatclean  #naraça  #newbennings  #foconofoco  #womenshealthportugal  #eusouwh  #humpandpump  #nãotreinarsuperioreséparameninos  #be_fit_in_portugal  #fitnesslove  #fitnessgirl  #fit 
I’m the nicest person you wanna meet😊..but don’t ever in your life think you could EVER try my life💁🏽‍♀️....fuck you very much🤪😘
:
:
:
#Queen #islandbeauty #pinkislife #islandgirl #westindian #westindies #Blackbarbie #sexyisforeverybody #sexyisthenewstrong #jerseygirl #blackgirlmagic #fwm  #phillymua #beauty #fashion #njmodels #phillymodels #nymodels #makeupforblackwomen #beauty #photography #beautyyoutuber  #beautyonabudget #lilkim #420girls #thirdeye #iloveblackwomen
I’m the nicest person you wanna meet😊..but don’t ever in your life think you could EVER try my life💁🏽‍♀️....fuck you very much🤪😘 : : : #Queen  #islandbeauty  #pinkislife  #islandgirl  #westindian  #westindies  #Blackbarbie  #sexyisforeverybody  #sexyisthenewstrong  #jerseygirl  #blackgirlmagic  #fwm  #phillymua  #beauty  #fashion  #njmodels  #phillymodels  #nymodels  #makeupforblackwomen  #beauty  #photography  #beautyyoutuber  #beautyonabudget  #lilkim  #420girls  #thirdeye  #iloveblackwomen 
Então vamos lá oficializar!
Como já vos tinha dito ontem , para agradecer a quem usa o meu cupão da @prozisportugal 
Tenho um mimo para vocês,
esta XS Be Fit Bag foi das minhas melhores aquisições e quero presentear vos com isso.
Então, todas as encomendas feitas com o meu cupão CATTEFITNESS10, estão habilitadas a ganhar uma mala destas ( na cor à escolha do vencedor, Rosa ou a Preta )
Já criei um destaque com os vídeos em que vos explico tudo 
Não tem de comentar nem identificar ninguém, apenas guardar o código da vossa encomenda durante o mês todo de Novembro. |

O vencedor será sorteado dia 3 de Dezembro e contactado por mim e terá 2 dias para me confirmar o seu número da encomenda, senão será feito um novo sorteio.
Boa sorte 🍀 |

# 🏋️‍♂️ #bodybuilding #beastmood #esmagaquecresce #tuquerestuconsegues #workoutmotivation  #sexyisthenewstrong #inkedgirls #seamelhorversaodetimesmo #trainlikeabeast #tuquerestuconsegues #traindirtyeatclean #naraça #newbennings #foconofoco #womenshealthportugal #eusouwh #humpandpump  #nãotreinarsuperioreséparameninos #be_fit_in_portugal 
#fitnesslove #fitnessgirl #fit
Então vamos lá oficializar! Como já vos tinha dito ontem , para agradecer a quem usa o meu cupão da @prozisportugal Tenho um mimo para vocês, esta XS Be Fit Bag foi das minhas melhores aquisições e quero presentear vos com isso. Então, todas as encomendas feitas com o meu cupão CATTEFITNESS10, estão habilitadas a ganhar uma mala destas ( na cor à escolha do vencedor, Rosa ou a Preta ) Já criei um destaque com os vídeos em que vos explico tudo Não tem de comentar nem identificar ninguém, apenas guardar o código da vossa encomenda durante o mês todo de Novembro. | O vencedor será sorteado dia 3 de Dezembro e contactado por mim e terá 2 dias para me confirmar o seu número da encomenda, senão será feito um novo sorteio. Boa sorte 🍀 | # 🏋️‍♂️ #bodybuilding  #beastmood  #esmagaquecresce  #tuquerestuconsegues  #workoutmotivation  #sexyisthenewstrong  #inkedgirls  #seamelhorversaodetimesmo  #trainlikeabeast  #tuquerestuconsegues  #traindirtyeatclean  #naraça  #newbennings  #foconofoco  #womenshealthportugal  #eusouwh  #humpandpump  #nãotreinarsuperioreséparameninos  #be_fit_in_portugal  #fitnesslove  #fitnessgirl  #fit 
about legs 🍗 
yesterday workout 🏋🏽‍♀️ • Agachamento 12-12-10-10-8 
Não há grandes cargas possíveis mas há técnica e qualidade do exercício. | 🏋️‍♂️ #bodybuilding #beastmood #esmagaquecresce #tuquerestuconsegues #workoutmotivation  #sexyisthenewstrong #inkedgirls #seamelhorversaodetimesmo #trainlikeabeast #tuquerestuconsegues #traindirtyeatclean #naraça #newbennings #foconofoco #womenshealthportugal #eusouwh #humpandpump  #nãotreinarsuperioreséparameninos #be_fit_in_portugal 
#fitnesslove #fitnessgirl #fit
about legs 🍗 yesterday workout 🏋🏽‍♀️ • Agachamento 12-12-10-10-8 Não há grandes cargas possíveis mas há técnica e qualidade do exercício. | 🏋️‍♂️ #bodybuilding  #beastmood  #esmagaquecresce  #tuquerestuconsegues  #workoutmotivation  #sexyisthenewstrong  #inkedgirls  #seamelhorversaodetimesmo  #trainlikeabeast  #tuquerestuconsegues  #traindirtyeatclean  #naraça  #newbennings  #foconofoco  #womenshealthportugal  #eusouwh  #humpandpump  #nãotreinarsuperioreséparameninos  #be_fit_in_portugal  #fitnesslove  #fitnessgirl  #fit 
November goal: get snatched up enough to buy something from @fashionnova website. I've always peeked at stuff and thought it to be sexy AF but have never had the courage to wear something from them feeling shitty. #novembergoals #newmonthnewgoals #workingonsexy #sexyisthegoal #sexyisthenewstrong #ketogenic #ketodiet #ketogenicdiet #ketoaf #ketolatina #ketotransformation #ketocommunity #ketogoals #keto
Don’t let this be you... 😂 🍎 + 👅 = 😢.
...
In all seriousness, the most common problem and temptation in dieting is to go to the extreme. I get it... we’ve been bad and we want to autocorrect pronto. The problem is our bodies don’t work this way.
...
Not only is an extreme caloric deficit difficult to sustain, we burn up a lot of precious lean muscle in the process. This ultimately backfires as our metabolic rate slows down to reflect the muscle loss and our bodies’ perception that we’re in some type of famine.
...
Today is the start of the new month, which means I’m working on fitness plans for my online clients. Message me if you want in!
...
Quote of the month:
“My bf keeps complimenting my long lean muscular arms & insists I’ve done a 360 from when we met 2 yrs ago.”.
...
#afailuretoplanisaplantofail #happynewmonth #slowandsteady #bodytransformation #consistencyiskey #realfood #smartworkouts #fitnessresults #murves #sexyisthenewstrong #dietplan #workoutplan #fitover40 #fitmomsofig #fitnesscoach
Don’t let this be you... 😂 🍎 + 👅 = 😢. ... In all seriousness, the most common problem and temptation in dieting is to go to the extreme. I get it... we’ve been bad and we want to autocorrect pronto. The problem is our bodies don’t work this way. ... Not only is an extreme caloric deficit difficult to sustain, we burn up a lot of precious lean muscle in the process. This ultimately backfires as our metabolic rate slows down to reflect the muscle loss and our bodies’ perception that we’re in some type of famine. ... Today is the start of the new month, which means I’m working on fitness plans for my online clients. Message me if you want in! ... Quote of the month: “My bf keeps complimenting my long lean muscular arms & insists I’ve done a 360 from when we met 2 yrs ago.”. ... #afailuretoplanisaplantofail  #happynewmonth  #slowandsteady  #bodytransformation  #consistencyiskey  #realfood  #smartworkouts  #fitnessresults  #murves  #sexyisthenewstrong  #dietplan  #workoutplan  #fitover40  #fitmomsofig  #fitnesscoach 
✌🏽⚡️
✔️ 2 de 4 ✔️
o top é super fofinho, tecido maleável e com um bom suporte para o peito - well done @prozisportugal 
cattefitness10 💸 - para os vossos habituais 10% desconto e ofertas 🎁 à maneira 🙏🏽 #
# 🏋️‍♂️ #bodybuilding #beastmood #esmagaquecresce #tuquerestuconsegues #workoutmotivation  #sexyisthenewstrong #inkedgirls #seamelhorversaodetimesmo #trainlikeabeast #tuquerestuconsegues #traindirtyeatclean #naraça #newbennings #foconofoco #womenshealthportugal #eusouwh #humpandpump  #nãotreinarsuperioreséparameninos #be_fit_in_portugal 
#fitnesslove #fitnessgirl #fit
✌🏽⚡️ ✔️ 2 de 4 ✔️ o top é super fofinho, tecido maleável e com um bom suporte para o peito - well done @prozisportugal cattefitness10 💸 - para os vossos habituais 10% desconto e ofertas 🎁 à maneira 🙏🏽 # # 🏋️‍♂️ #bodybuilding  #beastmood  #esmagaquecresce  #tuquerestuconsegues  #workoutmotivation  #sexyisthenewstrong  #inkedgirls  #seamelhorversaodetimesmo  #trainlikeabeast  #tuquerestuconsegues  #traindirtyeatclean  #naraça  #newbennings  #foconofoco  #womenshealthportugal  #eusouwh  #humpandpump  #nãotreinarsuperioreséparameninos  #be_fit_in_portugal  #fitnesslove  #fitnessgirl  #fit 
Ça t’arrive de regarder en arrière? Avoir des regrets par rapport aux actions posées? Avoir l’esprit saturé de « si j’avais... »?
➰
Personnellement, je peux affirmer que mon virage santé est une des rares choses que je n’ai, à aucun moment, regretté! Je ferais, à nouveau, tout de la même façon s’il fallait! Sans jamais regarder en arrière!
➰
« Choisi toi. » est le plus beau conseil que je peux donner en plus d’avoir la certitude de ne pas me tromper! ✌🏻 P.S. Ma gang et moi on prépare quelque chose qui peut t’aider à débuter ton virage santé à toi! Écris-moi pour plus de détails! 
#fitmom #momoffour #healthylifestyle #sexyisthenewstrong #lookforward #inkedgirl
Ça t’arrive de regarder en arrière? Avoir des regrets par rapport aux actions posées? Avoir l’esprit saturé de « si j’avais... »? ➰ Personnellement, je peux affirmer que mon virage santé est une des rares choses que je n’ai, à aucun moment, regretté! Je ferais, à nouveau, tout de la même façon s’il fallait! Sans jamais regarder en arrière! ➰ « Choisi toi. » est le plus beau conseil que je peux donner en plus d’avoir la certitude de ne pas me tromper! ✌🏻 P.S. Ma gang et moi on prépare quelque chose qui peut t’aider à débuter ton virage santé à toi! Écris-moi pour plus de détails! #fitmom  #momoffour  #healthylifestyle  #sexyisthenewstrong  #lookforward  #inkedgirl 
Last Night 💕 1st Annual Strong 💪🏿 Is The New Sexy Dinner @cuttie_hanks #breastcancerawarenessmonth #Findacure #sexyisthenewstrong 💕
Supposed to be going to a party tonight 😑 but instead I’m stuck in bed..sick and miserable af #sendhelp 🙄 but here’s a random picture of the kid🤷🏽‍♀️ #classybetch
:
:
:
#Queen #islandbeauty #pinkislife #islandgirl #westindian #westindies #Blackbarbie #sexyisforeverybody #sexyisthenewstrong #jerseygirl #blackgirlmagic #fwm  #phillymua #beauty #fashion #njmodels #phillymodels #nymodels #makeupartistworldwide #beauty #photography #beautyyoutuber  #beautyonabudget #lilkim #420girls #thirdeye
Supposed to be going to a party tonight 😑 but instead I’m stuck in bed..sick and miserable af #sendhelp  🙄 but here’s a random picture of the kid🤷🏽‍♀️ #classybetch  : : : #Queen  #islandbeauty  #pinkislife  #islandgirl  #westindian  #westindies  #Blackbarbie  #sexyisforeverybody  #sexyisthenewstrong  #jerseygirl  #blackgirlmagic  #fwm  #phillymua  #beauty  #fashion  #njmodels  #phillymodels  #nymodels  #makeupartistworldwide  #beauty  #photography  #beautyyoutuber  #beautyonabudget  #lilkim  #420girls  #thirdeye 
about the 🍑 • 10-10-8-6-6
com paragem a 1’’
( estou com muito pouca carga pelo que me é permito então aproveito para focar ao máximo em aspetos importantes como a respiração , a contração, movimento excêntrico e concêntrico )

# 🏋️‍♂️ #bodybuilding #beastmood #esmagaquecresce #tuquerestuconsegues #workoutmotivation  #sexyisthenewstrong #inkedgirls #seamelhorversaodetimesmo #trainlikeabeast #tuquerestuconsegues #traindirtyeatclean #naraça #newbennings #foconofoco #womenshealthportugal #eusouwh #humpandpump  #nãotreinarsuperioreséparameninos #be_fit_in_portugal 
#fitnesslove #fitnessgirl #fit
about the 🍑 • 10-10-8-6-6 com paragem a 1’’ ( estou com muito pouca carga pelo que me é permito então aproveito para focar ao máximo em aspetos importantes como a respiração , a contração, movimento excêntrico e concêntrico ) # 🏋️‍♂️ #bodybuilding  #beastmood  #esmagaquecresce  #tuquerestuconsegues  #workoutmotivation  #sexyisthenewstrong  #inkedgirls  #seamelhorversaodetimesmo  #trainlikeabeast  #tuquerestuconsegues  #traindirtyeatclean  #naraça  #newbennings  #foconofoco  #womenshealthportugal  #eusouwh  #humpandpump  #nãotreinarsuperioreséparameninos  #be_fit_in_portugal  #fitnesslove  #fitnessgirl  #fit 
Estime. Fierté. Force. Tous des qualificatifs que je m’approprie de nouveau. 
Parce que je sens que j’ai le contrôle de ma routine, parce que je me sens bien dans ma peau, parce que j’aime ce que je vois! 
Je remercierai jamais assez celle qui m’a permis de me retrouver (aka @susie.beyourself). 🙏🏻 Elle m’a aidé à sortir d’un épisode dépressif. Elle a offert à mes enfants une maman en vie et saine d’esprit (la plupart du temps ✌🏻). Cette aventure est l’une des plus belles de ma vie!

Et si comme Susie, toi aussi tu as envie de sauver au moins une personne, vient nous voir ce soir et on t’explique comment c’est possible! 🔜 https://m.facebook.com/groups/2061017257263849 
#momoffour #healthier #fitmom #confidence #selfesteem #sexyisthenewstrong #helpingpeople
Estime. Fierté. Force. Tous des qualificatifs que je m’approprie de nouveau. Parce que je sens que j’ai le contrôle de ma routine, parce que je me sens bien dans ma peau, parce que j’aime ce que je vois! Je remercierai jamais assez celle qui m’a permis de me retrouver (aka @susie.beyourself). 🙏🏻 Elle m’a aidé à sortir d’un épisode dépressif. Elle a offert à mes enfants une maman en vie et saine d’esprit (la plupart du temps ✌🏻). Cette aventure est l’une des plus belles de ma vie! Et si comme Susie, toi aussi tu as envie de sauver au moins une personne, vient nous voir ce soir et on t’explique comment c’est possible! 🔜 https://m.facebook.com/groups/2061017257263849 #momoffour  #healthier  #fitmom  #confidence  #selfesteem  #sexyisthenewstrong  #helpingpeople