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Você sabia???
Sentir-se inchado pode ser resultado de diversos problemas, mas um dos mais comuns é a retenção de líquido, que pode ser entendida como um acúmulo excessivo de água entre as células. Segundo Ana Priscila Soggia, endocrinologista do Hospital Sírio-Libanês, esta retenção de líquido pode ser agravada no calor, já que é principalmente nesta condição que ocorre uma vasodilatação.
“Muitas são as causas de retenção hídrica, como problemas hormonais relacionados à tireoide, problemas em órgãos como rim e coração, problemas relacionados ao tipo de alimentação…”, explica a endocrinologista. E ainda completa “outra causa muito frequente é a retenção hídrica que acontece durante a fase pré-menstrual”.
#sealimentarbem
#beberagua #alimentacaosaudavel #sersaudavel #seminchaço
Você sabia??? Sentir-se inchado pode ser resultado de diversos problemas, mas um dos mais comuns é a retenção de líquido, que pode ser entendida como um acúmulo excessivo de água entre as células. Segundo Ana Priscila Soggia, endocrinologista do Hospital Sírio-Libanês, esta retenção de líquido pode ser agravada no calor, já que é principalmente nesta condição que ocorre uma vasodilatação. “Muitas são as causas de retenção hídrica, como problemas hormonais relacionados à tireoide, problemas em órgãos como rim e coração, problemas relacionados ao tipo de alimentação…”, explica a endocrinologista. E ainda completa “outra causa muito frequente é a retenção hídrica que acontece durante a fase pré-menstrual”. #sealimentarbem  #beberagua  #alimentacaosaudavel  #sersaudavel  #seminchaço 
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O xilitol é um adoçante natural encontrado em  pequenas quantidades em frutas e vegetais.
Tem uma doçura semelhante ao açúcar regular, mas contém 40% menos calorias. 
Estudos confirmam que o xilitol mata as bactérias ruins da boca e traz importantes benefícios para a saúde dentária, também reduz infecções de ouvido em crianças, pode ajudar a aumentar a produção de colágeno e reduzir o risco de osteoporose.
#adocantenatural #xilitol #vidasaudavel #sersaudavel  #dieta #natural #academialive #lagopedrabranca #unisul #pedrabranca  #palhoca #cepedrabranca
O xilitol é um adoçante natural encontrado em pequenas quantidades em frutas e vegetais. Tem uma doçura semelhante ao açúcar regular, mas contém 40% menos calorias. Estudos confirmam que o xilitol mata as bactérias ruins da boca e traz importantes benefícios para a saúde dentária, também reduz infecções de ouvido em crianças, pode ajudar a aumentar a produção de colágeno e reduzir o risco de osteoporose. #adocantenatural  #xilitol  #vidasaudavel  #sersaudavel  #dieta  #natural  #academialive  #lagopedrabranca  #unisul  #pedrabranca  #palhoca  #cepedrabranca 
Todo dia é dia, só não vale desistir 😉💪🏽 💋💋 da La. 
Gostou do post, CLIQUE 2 vezes 😘

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#30tododia #lowcarb #jejum #dieta #reeducaçãoalimentar #hipertrofia  #nutricao #emagrecer #foconofoco #fun #cute #emagrecimento  #geracaosaude #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #comidadeverdade #paleo #jejumintermitente #saude #alimentacaosaudavel  #bemestar #equilibrio  #fitness  #qualidadedevida #vaigordinha #agoravai
Todo dia é dia, só não vale desistir 😉💪🏽 💋💋 da La. Gostou do post, CLIQUE 2 vezes 😘 _ Siga @laiscadena pra não perde nenhuma informação 😉 @laiscadena _ _ Se inscreva no meu canal, link no meu perfil, lá vc encontrará muitas receitas e dicas. _ _ _ _ _ _ #dietaflexivel  #flexibledieting  #dicadanutri  #30tododia  #lowcarb  #jejum  #dieta  #reeducaçãoalimentar  #hipertrofia  #nutricao  #emagrecer  #foconofoco  #fun  #cute  #emagrecimento  #geracaosaude  #dietasemsofrer  #emagrecercomsaude  #comidadeverdade  #paleo  #jejumintermitente  #saude  #alimentacaosaudavel  #bemestar  #equilibrio  #fitness  #qualidadedevida  #vaigordinha  #agoravai 
Bateu aquela fome e você está sem tempo de dar uma passadinha aqui na MIX? Liga pra gente (54) 3295-1224! #alimentacaosaudavel #bemestaresaude #canela #comerbem #dietaequilibrada #eatclean #fitfood #foco #foconadieta #gramado #healthydiet #longevidadesaudavel #ondeirgramado #reeducacãoalimentar #rs #saudavel #sersaudavel
Humm, show começar essa semana com um shake delicioso para eliminar os excessos do fim de semana.
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✔Estamos aqui na Rua São Tomé, 119 Sala 12. Vila Olímpia (próximos aos Shopping JK e Vila Olímpia, Rua do Rocio)
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#vivermelhor  #perdadepeso #perderpeso #antesedepois  #foconadieta #projetovidatoda #atividadefisica  #nutrição #nutricaoeficiente  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto #reeducaçaoalimentar  #comeeagacha  #sersaudavel #corposaudavel #qualidadedevida  #emagrecendo #dicadesaude  #boaforma #transformacao #resultado  #euposso #euconsigo  #shake #shakeherbalife  #dietalowcarb #projetofitness  #vilaolimpia #veraosemcanga #treino
Humm, show começar essa semana com um shake delicioso para eliminar os excessos do fim de semana. . ✔Estamos aqui na Rua São Tomé, 119 Sala 12. Vila Olímpia (próximos aos Shopping JK e Vila Olímpia, Rua do Rocio) . . . . #vivermelhor  #perdadepeso  #perderpeso  #antesedepois  #foconadieta  #projetovidatoda  #atividadefisica  #nutrição  #nutricaoeficiente  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #reeducaçaoalimentar  #comeeagacha  #sersaudavel  #corposaudavel  #qualidadedevida  #emagrecendo  #dicadesaude  #boaforma  #transformacao  #resultado  #euposso  #euconsigo  #shake  #shakeherbalife  #dietalowcarb  #projetofitness  #vilaolimpia  #veraosemcanga  #treino 
O #nervo #ciático corresponde ao maior nervo do #corpo humano. Começa na #espinha inferior e desce pela parte #posterior de cada perna. Ele é responsável pelo controle das #articulações do #quadril , #joelho e #tornozelo e também dos #músculos posteriores da #coxa e dos músculos da perna e do pé.

O problema com o nervo ciático ocorre quando alguma pressão ou #lesão o afeta. Esse dano ao ciático pode ocorrer dentro do canal espinhal – entre as vértebras por onde passa a #medulaespinhal – ou em outros pontos de seu percurso. E, uma vez #inflamado por algum tipo de compressão externa ou outros fatores, surge a famosa dor ciática que apresenta uma #série de #sintomas .

#felipesporte
#Vemcmg
#sersaudavel
O #nervo  #ciático  corresponde ao maior nervo do #corpo  humano. Começa na #espinha  inferior e desce pela parte #posterior  de cada perna. Ele é responsável pelo controle das #articulações  do #quadril  , #joelho  e #tornozelo  e também dos #músculos  posteriores da #coxa  e dos músculos da perna e do pé. O problema com o nervo ciático ocorre quando alguma pressão ou #lesão  o afeta. Esse dano ao ciático pode ocorrer dentro do canal espinhal – entre as vértebras por onde passa a #medulaespinhal  – ou em outros pontos de seu percurso. E, uma vez #inflamado  por algum tipo de compressão externa ou outros fatores, surge a famosa dor ciática que apresenta uma #série  de #sintomas  . #felipesporte  #Vemcmg  #sersaudavel 
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Perca de 2 a 10 kg em 30 dias!

Dúvidas? Chame no WhastApp que te passo todos os informativos (11) 94010-9985 ou se preferir, clique no link da Bio que te redicionará.

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6 dicas para as mulheres melhorarem a saúde dos seus pés

1️⃣️️ Os saltos devem variar entre 2 a 4 cm. Os muito altos, só devem ser usados esporadicamente, pois alteram a posição normal do pé. Alteram toda a nossa postura;

2️⃣️ Para a prática de exercício físico deve-se ter atenção qual a modalidade. Existem sapatilhas construídas com características diferentes para diminuir as agressões aos pés;

3️⃣ ️Para caminhadas deve-se ter um par de tênis confortável apropriado para o efeito;

4️⃣️ Chinelos são um tipo de calçado supostamente confortável, contudo dá pouca estabilidade ao pé, e por vezes pode levar a gerar problemas.

5️⃣️️️ O uso de botas constantemente pode-se desenvolver micoses, pelo fato de gerar transpiração excessiva. Além disso, limita os pés a alguns movimentos.  6️⃣ Devemos sempre ter os seguintes cuidados: lavá-los, hidratá-los, vigiá-los e consultar um podólogo pelo menos 2 vezes ao ano para fazer um “check-up”;.
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#saude #lugarciaespacosaude #lugarciasaude #bemestar #fisico #sersaudavel #podologia #saudedospes
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Panqueca salgada lowcarb 🥞
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✔️1 ovo
✔️1 colher de sopa de farinha de castanha ou amêndoas
✔️1 colher de sopa de creme de leite ou creme cheese
✔️1 colher de sopa de queijo parmesão ou mussarela ralada
✔️pitada de sal
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👉🏼Misture todos os ingredientes batendo com um garfo. Coloque em uma frigideira antiaderente untada com manteiga, tampe e deixe em fogo baixo até firmar. Vire com cuidado, recheie com o que preferir e sirva com molho de tomate.
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👉🏼De recheio usei frango desfiado e pedaços de queijo canastra meia cura.
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Essa receita recende uma unidade!
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✅Todas as receitas são validadas e aprovadas por Especialistas em Emagrecimento Low Carb 💚
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Então CORRE LÁ e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil 👉@lowcarbfitness_ 🏃
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Panqueca salgada lowcarb 🥞 . ✔️1 ovo ✔️1 colher de sopa de farinha de castanha ou amêndoas ✔️1 colher de sopa de creme de leite ou creme cheese ✔️1 colher de sopa de queijo parmesão ou mussarela ralada ✔️pitada de sal . 👉🏼Misture todos os ingredientes batendo com um garfo. Coloque em uma frigideira antiaderente untada com manteiga, tampe e deixe em fogo baixo até firmar. Vire com cuidado, recheie com o que preferir e sirva com molho de tomate. . 👉🏼De recheio usei frango desfiado e pedaços de queijo canastra meia cura. . Essa receita recende uma unidade! . ✅Todas as receitas são validadas e aprovadas por Especialistas em Emagrecimento Low Carb 💚 . Então CORRE LÁ e acessa o link azul que esta na descrição do nosso perfil 👉@lowcarbfitness_ 🏃 . . #dietalowcarb  #emagrecer  #lowcarbbrasil  #lowcarb  #lowcarbbr  #alimentacaosaudavel  #receitaslowcarb  #cozinhafit  #dieta  #receitasfit  #alimentacaofuncional  #receitassaudaveis  #receitalowcarb  #perderpeso  #vidalowcarb  #lowcarbevida  #jejumintermitente  #emagrecercomsaude  #reeducaçãoalimentar  #saudavel  #comidasaudavel  #foconadieta  #geracaosaude  #boaforma  #comidadobem  #sersaudavel  #sucodetox 
O Chá de Hibiscos é preparado com o cálice do botão seco da flor chamada Hisbiscus Sabdariffa.
A bebida conta com diversas substâncias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acúmulo de gorduras. 
Entre seus benefícios ajuda a emagrecer e evita o acúmulo de gordura conforme citado acima. Também controla o colesterol, tem ação diurética e controla a pressão arterial.
WhatsApp 48 984078897
#chadiuretico #hibiscos #chanatural #vidasaudavél #sersaudavel #projetoverao2019 #vemverao #academialive #cepedrabranca #lagopedrabranca #unisul #passeiopedrabranca #palhoça
O Chá de Hibiscos é preparado com o cálice do botão seco da flor chamada Hisbiscus Sabdariffa. A bebida conta com diversas substâncias antioxidantes, como os flavonoides, especialmente as antocianinas, que possuem efeito cardioprotetor, vasodilatador e contribuem para evitar o acúmulo de gorduras. Entre seus benefícios ajuda a emagrecer e evita o acúmulo de gordura conforme citado acima. Também controla o colesterol, tem ação diurética e controla a pressão arterial. WhatsApp 48 984078897 #chadiuretico  #hibiscos  #chanatural  #vidasaudavél  #sersaudavel  #projetoverao2019  #vemverao  #academialive  #cepedrabranca  #lagopedrabranca  #unisul  #passeiopedrabranca  #palhoça 
Progressões para uma boa execução do Deadlift/Peso 
Sendo um dos exercícios muito no ginásio para fins de performance desportiva, estético e/ou actividades do dia-a-dia sua correcta execução só trás benefícios.

Apresento 4 etapas para lá chegares de forma segura e eficaz.

Siga o link: http://sidneyneto.pt/blog/43-progressoes-para-o-deadlift-peso-morto

#deadlift #learning #pesomorto #saude #health #healthy #spinehealthy
#sersaudavel #biomecanica #movimento #mobility #mobilidadearticular #colunasaudavel #glutesworkout #glutes #gluteos #treinodepernas
Progressões para uma boa execução do Deadlift/Peso Sendo um dos exercícios muito no ginásio para fins de performance desportiva, estético e/ou actividades do dia-a-dia sua correcta execução só trás benefícios. Apresento 4 etapas para lá chegares de forma segura e eficaz. Siga o link: http://sidneyneto.pt/blog/43-progressoes-para-o-deadlift-peso-morto #deadlift  #learning  #pesomorto  #saude  #health  #healthy  #spinehealthy  #sersaudavel  #biomecanica  #movimento  #mobility  #mobilidadearticular  #colunasaudavel  #glutesworkout  #glutes  #gluteos  #treinodepernas 
🤗Suculenta borda de ninho para as formigas 🐜 😋
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😍Shake de chocolate 🍫 tão cremoso que vai precisar da ajuda de uma colher 🥄 .
.
😋Esse é o nosso Shake Gourmet😍
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⏰Essa delicia está te esperando até aàs 14h30⏰
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Vem pra cá😉 .
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🤗Suculenta borda de ninho para as formigas 🐜 😋 . . 😍Shake de chocolate 🍫 tão cremoso que vai precisar da ajuda de uma colher 🥄 . . 😋Esse é o nosso Shake Gourmet😍 . . ⏰Essa delicia está te esperando até aàs 14h30⏰ . . Vem pra cá😉 . . #shakefit  #shakeherbalife  #shakesorvete  #shakesundae  #shakegourmet  #shakepavê  #shakepudim  #shakelagoanova  #shakeamintasbarros  #bemestar  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #happy  #hapiness  #herbalifenutricion  #herbalife24h  #vidasaudavel  #sersaudavel  #Saudaveleativa  #fit  #fitness  #evsclubesaudavel  #evs  #energiapositiva  #perdadepeso  #eliminarpeso  #perdergordura  #emagrecer 
Nosso trio de ouro, para atender a maioria das restrições alimentares. Tudo com muito sabor e ingredientes saudáveis, que você até esquece que não tem glúten, lactose ou açúcar! Entre em contato conosco para encomendar o seu ou saber o ponto de venda mais proximo😉*Ser saudável também é nem notar que tem restrição alimentar* #confitnessconfeitaria #sersaudaveltambemé #curitibafit #eatclean #glutenfree #confeitariasaudável #sersaudavel #curitibadoce #oquecomercuritiba #spicedzucchini #persianorange #tropicaldiet #1000abobrinhas #zerolactose #glutenfree #bolodiet
Nosso trio de ouro, para atender a maioria das restrições alimentares. Tudo com muito sabor e ingredientes saudáveis, que você até esquece que não tem glúten, lactose ou açúcar! Entre em contato conosco para encomendar o seu ou saber o ponto de venda mais proximo😉*Ser saudável também é nem notar que tem restrição alimentar* #confitnessconfeitaria  #sersaudaveltambemé  #curitibafit  #eatclean  #glutenfree  #confeitariasaudável  #sersaudavel  #curitibadoce  #oquecomercuritiba  #spicedzucchini  #persianorange  #tropicaldiet  #1000abobrinhas  #zerolactose  #glutenfree  #bolodiet 
🎶O SOL, vê se não me esquece, e me ilumina, preciso de você aqui! 🎵
🌞🌝
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Alimento de arroz sabor chocolate. 🥛🍫 • sem glúten • sem lactose • sem adição de açúcares • zero colesterol • 🚫🚫
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Bom dia 😍😘
Vamos de omelete com cebola, tomate, queijo e temperinho verde ❤️
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Oi para você apressadinho ! 
Espero que seja apenas uma pergunta retórica, mas se está procurando metas plausíveis e alcançáveis estou aqui para auxilia-lo dar a você o direcionamento  um acompanhamento exclusivo serei o cérebro por trás dos seus resultados , lembrando treinar tem que ser com você, chama no direct
Oi para você apressadinho ! Espero que seja apenas uma pergunta retórica, mas se está procurando metas plausíveis e alcançáveis estou aqui para auxilia-lo dar a você o direcionamento um acompanhamento exclusivo serei o cérebro por trás dos seus resultados , lembrando treinar tem que ser com você, chama no direct
🚨 Deseja eliminar entre 5 a 10kg de Gordura Corporal em apenas 3 semanas? ⤵️⤵️
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AO SEGUIR A DIETA EM APENAS 21 DIAS VOCÊ VAI:
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🔴 Acelerar o Seu Metabolismo
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🔴 Melhorar Seus Níveis de Colesterol
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🔴 Reduzir a Celulite
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🔴 Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
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🔴 Aumento de Foco e Energia
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🔴 E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde.
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A soja proporciona diversos benefícios para a saúde. O grão auxilia na redução dos níveis do colesterol ruim, o LDL, e ajuda a elevar os níveis de HDL, o colesterol bom. O alimento também possui isoflavonas, substâncias que ajudam a atenuar os efeitos da menopausa e evitar a perda de massa óssea.
A soja e seus derivados trazem benefícios para a saúde como:
➖Reduzir o risco de doenças cardiovasculares, pois é rica em isoflavonas;
➖Reduzir o colesterol ruim, devido à presença de fibras e e isoflavonas;
➖Prevenir trombose e placas de ateroma, por ter ômega-3 e isoflavonas;
➖Fortalecer os ossos, pois diminui a eliminação de cálcio na urina;
➖Aliviar os sintomas da menopausa;
Prevenir câncer de mama, próstata e cólon, devido às isoflavonas;
➖Manter a firmeza e elasticidade da pele, por estimular a produção de colágeno e ácido hialurônico.

#filhosdaterra #produtosnaturais #patiocotia #cotia #saopaulo #vidasaudavel #natural #emagrecercomsaude #educacaoalimentar #vidafit #fitness #dieta #sersaudavel #saude #soja
A soja proporciona diversos benefícios para a saúde. O grão auxilia na redução dos níveis do colesterol ruim, o LDL, e ajuda a elevar os níveis de HDL, o colesterol bom. O alimento também possui isoflavonas, substâncias que ajudam a atenuar os efeitos da menopausa e evitar a perda de massa óssea. A soja e seus derivados trazem benefícios para a saúde como: ➖Reduzir o risco de doenças cardiovasculares, pois é rica em isoflavonas; ➖Reduzir o colesterol ruim, devido à presença de fibras e e isoflavonas; ➖Prevenir trombose e placas de ateroma, por ter ômega-3 e isoflavonas; ➖Fortalecer os ossos, pois diminui a eliminação de cálcio na urina; ➖Aliviar os sintomas da menopausa; Prevenir câncer de mama, próstata e cólon, devido às isoflavonas; ➖Manter a firmeza e elasticidade da pele, por estimular a produção de colágeno e ácido hialurônico. #filhosdaterra  #produtosnaturais  #patiocotia  #cotia  #saopaulo  #vidasaudavel  #natural  #emagrecercomsaude  #educacaoalimentar  #vidafit  #fitness  #dieta  #sersaudavel  #saude  #soja 
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Receita Torta 📢 LOWCARB com a Aylla
Parte 4
Receita Torta 📢 LOWCARB com a Aylla Parte 4
Mingau de aveia (usei farelo) + banana + pasta de amendoim + mirtilo + granola + cranberry e gojiberry.
.
. ✅ Mingau feito com 200ml de leite desnatado, 1 1/2 🥄 de farelo de aveia, 10 gts de baunilha e 0 açúcar;
✅ 1 banana prata pequena; ✅ 1 🥄 sopa rasa de pasta de amendoim,distribuída nas tiras de bananas;
✅ 1 🥄 sopa rasa de granola;
✅1 🥄 sopa cranberry e gojiberry;
✅ Raspas de chocolate 70% CacauShow (bem pouco, só pra decorar). #cafedamanha #breakfast #pretreino #aveia #banana #mirtilo #pastadeamendoim #gojiberry #cranberry #instafit #instafood #reeducaçãoalimentar #lanchesaudavel #alimentacaosaudavel #nutricao #saude #dicasfit #sersaudavel #planoalimentar #amocomerbem #lifestyle #goodmorning #goodvibes
Mingau de aveia (usei farelo) + banana + pasta de amendoim + mirtilo + granola + cranberry e gojiberry. . . ✅ Mingau feito com 200ml de leite desnatado, 1 1/2 🥄 de farelo de aveia, 10 gts de baunilha e 0 açúcar; ✅ 1 banana prata pequena; ✅ 1 🥄 sopa rasa de pasta de amendoim,distribuída nas tiras de bananas; ✅ 1 🥄 sopa rasa de granola; ✅1 🥄 sopa cranberry e gojiberry; ✅ Raspas de chocolate 70% CacauShow (bem pouco, só pra decorar). #cafedamanha  #breakfast  #pretreino  #aveia  #banana  #mirtilo  #pastadeamendoim  #gojiberry  #cranberry  #instafit  #instafood  #reeducaçãoalimentar  #lanchesaudavel  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #saude  #dicasfit  #sersaudavel  #planoalimentar  #amocomerbem  #lifestyle  #goodmorning  #goodvibes 
Vamos interagir um pouco com a Nutri @niegesouza !!Vamos?!Coloque nos comentários qual é a sua dificuldade?? #nutriniege #dificuldade #vempraz3 #z3fitness
Mais um tema abordado na página da  @multifittrainer ! #Repost @multifittrainer with @get_repost
・・・
A INFLUÊNCIA DOS CARBOIDRATOS ANTES, DURANTE E APÓS-TREINOS 
A ingestão de carboidratos 🍞antes da prática de exercícios físicos aumenta as reservas de glicogênio, tanto muscular quanto hepático, com isso existe o aumento de energia 💪🏻 no organismo e muitas vezes podem adiar o início de uma fadiga e/ou diminuição de resistência nos treinos. ✔ Já a ingestão de carboidratos durante a prática dos exercícios ajuda a manutenção da glicemia e a ingestão após o esforço visa repor os estoques depletados e garantir padrão anabólico.
📍Alimentos ricos em carboidratos como batatas, massas, aveia e bebidas esportivas com índice glicêmico moderado e alto são boas fontes de carboidratos para a síntese de glicogênio muscular e devem ser a primeira escolha de carboidratos nas refeições de recuperação(pós treino).
Nutricionista 
Caroline Vilares 
CRN-3 50736

#carboidrato #comerbem #dicasdesaude #MexaSe #atividadefisica #MultiFitTrainer #treino #oincentivoquevcprecisa #personaltrainer #bebaagua #hidratação #hidratar #dicas #viverbem #vivermelhor #sersaudavel #emagrecer #emagreça #treinarcorreto #viverbem #nutricionista #saudavel #treinomonstro #musculação #hipertrofia #personal #orientação #carbo #lowcarb #carbo #carbonãoévilao
Mais um tema abordado na página da @multifittrainer ! #Repost  @multifittrainer with @get_repost ・・・ A INFLUÊNCIA DOS CARBOIDRATOS ANTES, DURANTE E APÓS-TREINOS A ingestão de carboidratos 🍞antes da prática de exercícios físicos aumenta as reservas de glicogênio, tanto muscular quanto hepático, com isso existe o aumento de energia 💪🏻 no organismo e muitas vezes podem adiar o início de uma fadiga e/ou diminuição de resistência nos treinos. ✔ Já a ingestão de carboidratos durante a prática dos exercícios ajuda a manutenção da glicemia e a ingestão após o esforço visa repor os estoques depletados e garantir padrão anabólico. 📍Alimentos ricos em carboidratos como batatas, massas, aveia e bebidas esportivas com índice glicêmico moderado e alto são boas fontes de carboidratos para a síntese de glicogênio muscular e devem ser a primeira escolha de carboidratos nas refeições de recuperação(pós treino). Nutricionista Caroline Vilares CRN-3 50736 #carboidrato  #comerbem  #dicasdesaude  #MexaSe  #atividadefisica  #MultiFitTrainer  #treino  #oincentivoquevcprecisa  #personaltrainer  #bebaagua  #hidratação  #hidratar  #dicas  #viverbem  #vivermelhor  #sersaudavel  #emagrecer  #emagreça  #treinarcorreto  #viverbem  #nutricionista  #saudavel  #treinomonstro  #musculação  #hipertrofia  #personal  #orientação  #carbo  #lowcarb  #carbo  #carbonãoévilao 
Café da manhã delícia 😋 pão de chia sem glúten que fiz ontem, suco de beterraba, laranja , couve , gengibre, maçã e água de coco, ovo, café que não pode faltar !! Elabore seu café da manhã com carinho e atenção nutricional!! Faça para você, veja o alimento que mais combina com a sua proposta de vida e feliz dia 💪🙏! #nutricionista #crisdurantenutri #healthylifestyle #instafood #comidadeverdade #sersaudavel #nutrindo#nutricaocomportamental #sempreguica #facaporvoce
Café da manhã delícia 😋 pão de chia sem glúten que fiz ontem, suco de beterraba, laranja , couve , gengibre, maçã e água de coco, ovo, café que não pode faltar !! Elabore seu café da manhã com carinho e atenção nutricional!! Faça para você, veja o alimento que mais combina com a sua proposta de vida e feliz dia 💪🙏! #nutricionista  #crisdurantenutri  #healthylifestyle  #instafood  #comidadeverdade  #sersaudavel  #nutrindo #nutricaocomportamental  #sempreguica  #facaporvoce 
Bonito né? No frio não podemos deixar de cuidar da nossa saúde! opte sempre por uma refeição saudável e rica em nutrientes que precisamos. Shake casadinho, metade quente e metade frio.. EXPERIMENTE.
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#evs #herbalifenutrition #saude #cafesaudavel #quenteefrio #amornocopinho #sersaudavel #pointhousevilainglesa
Combate a depressão. 
Controla pressão arterial. 
Reduz colesterol e triglicerideos. 
Estimula a vasodilatação e promove saúde vascular. 
#boasaude #minhasaude #saudeperfeita #sersaudavel
Transforme sua mente, isso mudará seus hábitos e sua saúde e corpo vão refletir essas mudanças.

Acessando o link do perfil @sersaudavelagora2 você  pode adquirir o ebook com 400  receitas de comidas saudáveis que está ajudando na perca  de peso de muitas pessoas. Acesse @sersaudavelagora2 agora mesmo e garanta o seu.
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😱 SUPER PROMOÇÃO 😱 - Elimine entre 5 a 10kg de Gordura Corporal em apenas 21 DIAS! - AO SEGUIR A DIETA EM APENAS 21 DIAS VOCÊ VAI: - 🔴 Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias - 🔴 Acelerar o Seu Metabolismo - 🔴 Melhorar Seus Níveis de Colesterol - 🔴 Reduzir a Celulite - 🔴 Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças - 🔴 Melhorar o Tônus Muscular - 🔴 Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis - 🔴 Aumento de Foco e Energia - 🔴 E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. - - 📛 Clique no link azul que esta em meu perfil ▶@dietaagora21dias ◀ , e inscreva-se agora mesmo! . #Emagrecer  #Emagrecimento  #Emagrecendo #Emagrecercomsaude  #Dieta #Alimentaçãosaúdavel  #Emagrecercomendo #Reeducaçãoalimentar  #Sersaudavel  #Maissaude #Magra  #Magrinha  #Treino  #Musculacao #Dietasemsofrer  #Foconadieta 
O maracujá, assim como outras frutas, contém pectina. A pectina consiste em uma fibra solúvel, encontrada nas cascas de frutas cítricas como laranjas, maçãs, pêssegos e tubérculos como batata e beterraba. ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
As fibras solúveis, retém água, criando um gel no estômago.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Este gel auxilia na digestão, além de facilitar a síntese de proteínas e lipídeos (gordura) , atuando na boa forma do organismo, além de reduzir os níveis de LDL no sangue, criando uma esponja de gordura, fazendo com que os lipídeos não absorvidos pelo organismo sejam eliminados. ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Este mesmo gel promove a sensação de saciedade por demandar mais tempo para o esvaziamento gástrico. ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Prefira os alimentos naturais, comece a fazer trocas saudáveis e mantenha o equilíbrio na distribuição de nutrientes para desfrutar da qualidade de vida que você merece.⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Procure um nutricionista! -⠀⠀⠀
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#alimentacaosaudavel
#alimentacaodequalidade #sersaudavel #saudavel #saude #dieta #nutrilove #nutricaoeinformacao #nutricao #nutriqueestuda #futuranutricionista #futuranutri #saude #saudeebemestar #fitness #saúde #emagrecer #dieta #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel #saudeevida #bemestar
O maracujá, assim como outras frutas, contém pectina. A pectina consiste em uma fibra solúvel, encontrada nas cascas de frutas cítricas como laranjas, maçãs, pêssegos e tubérculos como batata e beterraba. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ As fibras solúveis, retém água, criando um gel no estômago.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Este gel auxilia na digestão, além de facilitar a síntese de proteínas e lipídeos (gordura) , atuando na boa forma do organismo, além de reduzir os níveis de LDL no sangue, criando uma esponja de gordura, fazendo com que os lipídeos não absorvidos pelo organismo sejam eliminados. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Este mesmo gel promove a sensação de saciedade por demandar mais tempo para o esvaziamento gástrico. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Prefira os alimentos naturais, comece a fazer trocas saudáveis e mantenha o equilíbrio na distribuição de nutrientes para desfrutar da qualidade de vida que você merece.⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Procure um nutricionista! -⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀ #alimentacaosaudavel  #alimentacaodequalidade  #sersaudavel  #saudavel  #saude  #dieta  #nutrilove  #nutricaoeinformacao  #nutricao  #nutriqueestuda  #futuranutricionista  #futuranutri  #saude  #saudeebemestar  #fitness  #saúde  #emagrecer  #dieta  #vidasaudavel  #reeducaçãoalimentar  #alimentacaosaudavel  #saudeevida  #bemestar 
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Água  gelada com limão é vinagre de maçã em jejum

10 BENEFÍCIOS DO VINAGRE DE MAÇÃ: 
1) Reduz as taxas de colesterol ruim;

2) Reduz os níveis de açúcar no sangue;

3) Tem função anti-inflamatória, sendo indicado para casos de artrite, artrose;

4) É bom contra câimbras e dores musculares;

5) É diurético, ajudando contra a retenção de líquidos;

6) Ajuda a emagrecer, pois tem agentes que atuam na saciedade;

7) Tem efeito detox, eliminando substâncias tóxicas do organismo e ajudando na digestão;

8) Tem agentes antioxidantes, eliminando radicais livres. É rejuvenescedor;

9) Por conter lítio, combate a depressão;

10) Tem função bactericida, combatendo fungos nas unhas e cicatrizando feridas  Mas não é bom exagerar. “O ácido acético pode agredir o estômago, causando gastrite e úlcera”.
🖒🖒🖒🖒🖒🖒
#atividadefisica #Strong
#manuvidanova #comidasaudavel #reeducacaoalimentar #vinagredemaçã #almoçosaudavel #dietasemsofrer #sejaleve #vidasaudavel #vitoriosa #vidaquesegue #foco #determinadas #superação #Manuvidanova #superarlimites #força #sersaudavel #atividadefisica #motivacional  #teamexobeso #comidadeverdade #emagrecimento #motivação #nutrido #mudancadehabito  #antesedepois #desafiomanuvidanova #vivabem.
Água gelada com limão é vinagre de maçã em jejum 10 BENEFÍCIOS DO VINAGRE DE MAÇÃ: 1) Reduz as taxas de colesterol ruim; 2) Reduz os níveis de açúcar no sangue; 3) Tem função anti-inflamatória, sendo indicado para casos de artrite, artrose; 4) É bom contra câimbras e dores musculares; 5) É diurético, ajudando contra a retenção de líquidos; 6) Ajuda a emagrecer, pois tem agentes que atuam na saciedade; 7) Tem efeito detox, eliminando substâncias tóxicas do organismo e ajudando na digestão; 8) Tem agentes antioxidantes, eliminando radicais livres. É rejuvenescedor; 9) Por conter lítio, combate a depressão; 10) Tem função bactericida, combatendo fungos nas unhas e cicatrizando feridas Mas não é bom exagerar. “O ácido acético pode agredir o estômago, causando gastrite e úlcera”. 🖒🖒🖒🖒🖒🖒 #atividadefisica  #Strong  #manuvidanova  #comidasaudavel  #reeducacaoalimentar  #vinagredemaçã  #almoçosaudavel  #dietasemsofrer  #sejaleve  #vidasaudavel  #vitoriosa  #vidaquesegue  #foco  #determinadas  #superação  #Manuvidanova  #superarlimites  #força  #sersaudavel  #atividadefisica  #motivacional  #teamexobeso  #comidadeverdade  #emagrecimento  #motivação  #nutrido  #mudancadehabito  #antesedepois  #desafiomanuvidanova  #vivabem .
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Bom diaaaa!!!! Quem aí ama tapioca? Eu amo! 🙋🏽
Mas a nutri liberou no máximo, duas vezes no mês, pois apesar de ser um carboidrato "bom", nosso corpo absorve muito rápido as calorias, vira gordura rapidamente. 😁 A dica é usar frango ou um ovo mexido como recheio. 
#desafiofitdanuna #marmiteira #segueadieta #reeducaçãoalimentar #olhaameta #menos33kg #umpassodecadavez  #diariofitness #mulheresquetreinam #ocorpoalcançaoqueaumenteacredita #nãodesistir #comidadeverdade #sersaudavel #saúdeemprimeirolugar #vaigordinha #novoshábitos #foco
Bom diaaaa!!!! Quem aí ama tapioca? Eu amo! 🙋🏽 Mas a nutri liberou no máximo, duas vezes no mês, pois apesar de ser um carboidrato "bom", nosso corpo absorve muito rápido as calorias, vira gordura rapidamente. 😁 A dica é usar frango ou um ovo mexido como recheio. #desafiofitdanuna  #marmiteira  #segueadieta  #reeducaçãoalimentar  #olhaameta  #menos33kg  #umpassodecadavez  #diariofitness  #mulheresquetreinam  #ocorpoalcançaoqueaumenteacredita  #nãodesistir  #comidadeverdade  #sersaudavel  #saúdeemprimeirolugar  #vaigordinha  #novoshábitos  #foco 
Bom dia Pessoas 😘 Como Vão Vocês? Espero que bem! Bom nada melhor pra começar o dia do que uma receita maravilhosa 😍 Siga a gente para mais receitas low carb diariamente 😊😉 @_receitaslowcarb_ .
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👉Quiche de espinafre com farinha de amêndoas 💟
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💥INGREDIENTES 💥
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👉1/2 xícara (chá) de farinha de amêndoa
.
👉1/4 xícara (chá) de azeite de oliva(acrescente um pouquinho mais se a massa ficar esfarelada)
.
👉1 pitada de sal
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👉1 maço de espinafre lavado (recheio)
.
👉4 unidades de ovo
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👉1/4 xícara (chá) de creme de leite  fresco (ou leite vegetal: de castanha, amêndoa, aveia)
.
👉1 colher (chá) de fermento químico(recheio)
.
👉1 xícara (chá) de queijo parmesão ralado (recheio)
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. ➡️Quer começar uma dieta mais não sabe como? 🤔 Não se preocupe criamos um guia especialmente para você ! Nele você vai aprender  como PERDER até 4 Kg em 1 semana 😱  tudo isso por um preço acessível para todos, Entre no nosso perfil e clique no link azul @_receitaslowcarb_  E adquira já o seu ebook com 400 receitas low carb, e tem mais Para os 10 primeiros, PROMOÇÃO apenas 35$ não perca tempo acesse agora e adquira ja o seu!! Mude sua alimentação! 😘 Mude sua Vida! .
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❓Qualquer Dúvida Ficarei Feliz em Ajudar, Só Chamar direct 😍
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#dietalowcarb #emagrecer #lowcarbbrasil #lowcarb #lowcarbbr #alimentacaosaudavel #receitaslowcarb #cozinhafit #dieta #receitasfit #alimentacaofuncional #receitassaudaveis #receitalowcarb #perderpeso #vidalowcarb #lowcarbevida #jejumintermitente #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #saudavel #comidasaudavel #foconadieta #geracaosaude #boaforma #comidadobem #sersaudavel #bomdiia #emagrecercerto #emagrecimentosaudavel
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Nós somos as maiores interessadas em nós mesmos, por isso estudar a nossa causa é fundamental e a #guerreira Márcia Halen levou ao pé da letra e se formará Doutora! 
Meninas ando meio sumidinha mas é por uma boa causa, passei em medicina e tá um corre corre danado. Eu esqueci até da endometriose mas quando paro pra respirar lembro que foi ela que me incentivou a lutar, de querer fazer a diferença para nós que temos essa doença. O que eu quero dizer com isso? Que de tudo podemos tirar algo de bom basta acreditar erguer a cabeça e dar a volta por cima, não se deixar ser vencida, vocês podem tudo, basta crer em vocês mesmas, nunca desista de lutar por vocês, eu não vou desistir 🙏 bjinhos minhas endoamigas inspiradoras ❤️😘 #endometriose #adenomiose #endometrioma #mioma #endometriosetemtratamento #tratamentonatural #endometriosesemcensura #mudandohabitos #endometríacas #promovendosaude #jeitoendometríacadeser #sersaudavel #medicinafuncional #medicinaintegrativa #medicinaortomolecular #fitoterapia #autohemoterapia
Nós somos as maiores interessadas em nós mesmos, por isso estudar a nossa causa é fundamental e a #guerreira  Márcia Halen levou ao pé da letra e se formará Doutora! Meninas ando meio sumidinha mas é por uma boa causa, passei em medicina e tá um corre corre danado. Eu esqueci até da endometriose mas quando paro pra respirar lembro que foi ela que me incentivou a lutar, de querer fazer a diferença para nós que temos essa doença. O que eu quero dizer com isso? Que de tudo podemos tirar algo de bom basta acreditar erguer a cabeça e dar a volta por cima, não se deixar ser vencida, vocês podem tudo, basta crer em vocês mesmas, nunca desista de lutar por vocês, eu não vou desistir 🙏 bjinhos minhas endoamigas inspiradoras ❤️😘 #endometriose  #adenomiose  #endometrioma  #mioma  #endometriosetemtratamento  #tratamentonatural  #endometriosesemcensura  #mudandohabitos  #endometríacas  #promovendosaude  #jeitoendometríacadeser  #sersaudavel  #medicinafuncional  #medicinaintegrativa  #medicinaortomolecular  #fitoterapia  #autohemoterapia 
😃 Simmmmm, o Nutree Hair Farmafórmula é um sucesso contra a queda capilar!
A nossa linha exclusiva e de qualidade limpa, desobstrui os folículos e dá muito mais força para o crescimento saudável dos fios. Testado, comprovado e aprovado no tratamento de calvície, da alopécia e da queda capilar!
Recupere o seu cabelo e a autoestima com o Nutree Hair & Nails e em pouco tempo! 💚
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Gostou de algum produto? 😊 Vai no nosso perfil @Farmaformulaesperanca, clica no link do nosso Whats e faça seu orçamento.
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#cabelos #cabelosdivos #cabelospoderosos
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Adorei a receita  @nanda.lowcarb
・・・
Pão de Frigideira 🍳🧀
⠀
( Ps: Não é Low Carb, mas fica delicioso 😋)
⠀
INGREDIENTES:
✔️2 ovos
✔️1 cl de sopa de farinha de coco ou aveia
✔️1 cl de sopa de goma de tapioca
✔️1 cl de sopa de queijo ralado
✔️2 cls de sopa de água
✔️1 cl de chá de fermento em pó .
⠀
COMO FAZER? 👉🏻Misture todos os ingredientes, depois levar a frigideira com tampa em fogo baixo. Prontinho! Suuuuuper fácil 😉
⠀
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Adorei a receita @nanda.lowcarb ・・・ Pão de Frigideira 🍳🧀 ⠀ ( Ps: Não é Low Carb, mas fica delicioso 😋) ⠀ INGREDIENTES: ✔️2 ovos ✔️1 cl de sopa de farinha de coco ou aveia ✔️1 cl de sopa de goma de tapioca ✔️1 cl de sopa de queijo ralado ✔️2 cls de sopa de água ✔️1 cl de chá de fermento em pó . ⠀ COMO FAZER? 👉🏻Misture todos os ingredientes, depois levar a frigideira com tampa em fogo baixo. Prontinho! Suuuuuper fácil 😉 ⠀ #dietalowcarb  #emagrecer  #lowcarbbrasil  #lowcarb  #lowcarbbr  #alimentacaosaudavel  #receitaslowcarb  #cozinhafit  #dieta  #receitasfit  #alimentacaofuncional  #receitassaudaveis  #receitalowcarb  #perderpeso  #vidalowcarb  #lowcarbevida  #jejumintermitente  #emagrecercomsaude  #reeducaçãoalimentar  #saudavel  #comidasaudavel  #foconadieta  #geracaosaude  #boaforma  #comidadobem  #sersaudavel  #sucodetox 
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