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ES SIND DIE KLEINEN DINGE...
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... Die das Leben besonders machen. Ich hab heute wie so oft meine Runde durch den Weinberg mit Kinderwagen und Hund gedreht und dabei mal wieder festgestellt, dass es oft so wenig braucht, um zufrieden zu sein. Mir haben schon die Natur, die frische Luft und die Ruhe gereicht. Dann noch zu sehen, was für einen Spaß Apollo daran hat, den Vögeln hinterher zu jagen, war unbezahlbar 😊
Das Spazierengehen hilft mir einfach, den Kopf frei zu bekommen, Alltagsprobleme zu vergessen und abzuschalten.🧘🏻‍♀️
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Wie schafft ihr es abzuschalten? Was tut ihr, um euch Auszeiten vom Alltag zu gönnen?
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#mithundunterwegs #mitkindunterwegs #demalltagentfliehen #selbstfürsorge #qualitytimewithmyself #weinberg #immerinbewegung #genussmomente #ruhegenießen #abschalten #auszeit #naturpur #natur #qualitytime
ES SIND DIE KLEINEN DINGE... . ... Die das Leben besonders machen. Ich hab heute wie so oft meine Runde durch den Weinberg mit Kinderwagen und Hund gedreht und dabei mal wieder festgestellt, dass es oft so wenig braucht, um zufrieden zu sein. Mir haben schon die Natur, die frische Luft und die Ruhe gereicht. Dann noch zu sehen, was für einen Spaß Apollo daran hat, den Vögeln hinterher zu jagen, war unbezahlbar 😊 Das Spazierengehen hilft mir einfach, den Kopf frei zu bekommen, Alltagsprobleme zu vergessen und abzuschalten.🧘🏻‍♀️ . Wie schafft ihr es abzuschalten? Was tut ihr, um euch Auszeiten vom Alltag zu gönnen? . ___________________________ #mithundunterwegs  #mitkindunterwegs  #demalltagentfliehen  #selbstfürsorge  #qualitytimewithmyself  #weinberg  #immerinbewegung  #genussmomente  #ruhegenießen  #abschalten  #auszeit  #naturpur  #natur  #qualitytime 
Den ganzen Tag hatte ich im Kopf den Gedanken: "Ich hätte so Lust, heute Abend irgendwo schön zu sitzen, den wunderbaren, lauen Sommerabend zu genießen, etwas leckeres zu Essen, ein Glas Wein zu trinken...einfach das Leben genießen...(statt noch andere Aufgaben zu erledigen, die ich mir eigentlich vorgenommen habe😏). •
Ganz kurz ertappte ich mich bei dem Gedanken, dass ich das auf morgen verschiebe, wenn mein Mann wieder da ist... ...und bei einem "schwäbischen" Gedanken, dass ich doch nicht einfach unter der Woche Essen gehen kann und mit lieber das Geld spare" (-😂 😂 ach herrje, aus welchen Tiefen, kommt der Gedanke jetzt nur her!!) Doch dann habe ich beschlossen, dass GUT FÜR MICH SORGEN, genau da anfängt: Nämlich sich das zu GÖNNEN und sich selbst das zu GEBEN, was die innere Stimme einfordert.

Also bin ich alleine losgezogen, habe einen wunderbaren Sitzplatz in einem Restaurant direkt am Rhein ergattert. Und einen super leckeren Flammkuchen genossen. Ein Glas Wein dazu...
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...und es tut mir gerade sooo gut. Genau das brauche ich jetzt. Und genau heute! 
Ich atme tief durch und spüre, wie das meine Batterie wieder auflädt. Und weiss, alles richtig gemacht. Yeah!
Und ich spüre die tiefe Gewissheit, dass dadurch meine liegen gebliebenen ToDos mir morgen umso leichter von der Hand gehen werden. 😀
Hörst Du eigentlich auf die feine, leise Stimme in Dir, die genau weiß, was gut für Dich ist? Mach das doch öfters - und wenn es auch nur bei so "scheinbar kleinen Entscheidungen" ist.😉👍
Den ganzen Tag hatte ich im Kopf den Gedanken: "Ich hätte so Lust, heute Abend irgendwo schön zu sitzen, den wunderbaren, lauen Sommerabend zu genießen, etwas leckeres zu Essen, ein Glas Wein zu trinken...einfach das Leben genießen...(statt noch andere Aufgaben zu erledigen, die ich mir eigentlich vorgenommen habe😏). • Ganz kurz ertappte ich mich bei dem Gedanken, dass ich das auf morgen verschiebe, wenn mein Mann wieder da ist... ...und bei einem "schwäbischen" Gedanken, dass ich doch nicht einfach unter der Woche Essen gehen kann und mit lieber das Geld spare" (-😂 😂 ach herrje, aus welchen Tiefen, kommt der Gedanke jetzt nur her!!) Doch dann habe ich beschlossen, dass GUT FÜR MICH SORGEN, genau da anfängt: Nämlich sich das zu GÖNNEN und sich selbst das zu GEBEN, was die innere Stimme einfordert. Also bin ich alleine losgezogen, habe einen wunderbaren Sitzplatz in einem Restaurant direkt am Rhein ergattert. Und einen super leckeren Flammkuchen genossen. Ein Glas Wein dazu... • ...und es tut mir gerade sooo gut. Genau das brauche ich jetzt. Und genau heute! Ich atme tief durch und spüre, wie das meine Batterie wieder auflädt. Und weiss, alles richtig gemacht. Yeah! Und ich spüre die tiefe Gewissheit, dass dadurch meine liegen gebliebenen ToDos mir morgen umso leichter von der Hand gehen werden. 😀 Hörst Du eigentlich auf die feine, leise Stimme in Dir, die genau weiß, was gut für Dich ist? Mach das doch öfters - und wenn es auch nur bei so "scheinbar kleinen Entscheidungen" ist.😉👍
Nach 10 Monaten tauche ich langsam wieder auf, 2017 wahr für mich ein sehr persönlich herausforderndes und anstrengendes Jahr, 🤤 von Oktober 2017 bis März 2018 hatte ich meine tiefste Krise seit 7. Jahren, mindestens einmal die Woche, hatte ich den Wunsch nicht mehr da zu sein, 🙈 das, ist jetzt ausgestanden🙋‍♀️, meine, mittlere forderte mich 2017 mit allen Facetten ihres seins, so stark heraus das ich oft keine Kraft und Energie mehr spürte. Ich war platt! 🛌 Ich lief von Pontius zu Pilates, um mir hilfezuholen, Beratungsstellen waren oft hilflos und überfordert, 🙊 mein Hausarzt der uns als Familie seit 16 Jahren kennt, hatte in einem Gespräch mit mir meine Augen geöffnet, ich habe seit dem Tod meines Mannes vor 7. Jahren alles gegeben und mich hinten angestellt. Es ist gut so, es ist genug, ich habe mein Bestes gegeben, auch wenn nicht alles Perfekt wahr und ist. Es ist nicht meine Aufgabe meiner Tochter oder sonst einem Menschen zu gefallen, es ist wichtig, dass ich für mich vorankomme und die Dinge für mich tue. Das ich mich am nächsten Morgen im Spiegel anschauen kann mit guten Gewissen. Ich habe gelernt loszulassen, auf mich zu achten, mir Hilfe zu holen, und auch meinen Körper nicht zu vergessen, mein Vitamin D3 wahr im Keller, was auch Depressionen fördert. Jetzt lass ich mich durchchecken und mein Vitamin D3 ist bombastisch und sonst passt körperlich auch alles, im September werden die Hormone noch beim Endokrinologen untersucht und dann bin ich durch mit vielen Arztgängen. Es war aber notwendig. 😜 Ich wurde gerüttelt und geschüttelt die letzten Monate, aber jetzt stehe ich langsam wieder auf 💪 noch etwas mitgenommen aber klar, reich an neuen Erkenntnissen und eins ganz gewiss, wenn ein Elternteil wegbricht egal warum, ob durch Trennung oder Tod. Du als Mama musst nicht perfekt sein, nicht alles machen und hast nicht für alles die Verantwortung! Du bist ein Mensch mit Fehlern und Stärken und Du bist gut so, wie Du bist. Ich bin gut so, wie ich bin!🤩 Ich lebe, und zwar jetzt. 😗 . . . . . . #Krise  #Rückzug  #Auftauchen  #Depression  #durchgestanden  #neuanfangen  #überwunden  #Heilung  #Erschöpfung  #Bournout  #liebedichselbst  #Selbstfürsorge  #Selbstliebe 
It's #ThankfulThursday!
I haven't done this in a while, so here we go.
What I'm thankful for this week:
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❇ summer
❇ sunshine
❇ books
❇ nature
❇ me time
❇ quality time with my family
❇ health
❇ the roof over my head
❇ the car I can afford to use
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What are you thankful for today?
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#DankbarerDonnerstag #AchtsamLeben #Selbstfürsorge #ThankfulThursday #Mindfulliving #Selfcare #dankbar #dankbarkeit #achtsamkeit #achtsamkeitsübung #aufspositivekonzentrieren #highlightsderwoche #thankful #grateful #Mindfulness #focusonthepositive #putyourpositivepantson #goodthings #goodstuff #positivity #highlightsoftheweek
It's #ThankfulThursday ! I haven't done this in a while, so here we go. What I'm thankful for this week: . ❇ summer ❇ sunshine ❇ books ❇ nature ❇ me time ❇ quality time with my family ❇ health ❇ the roof over my head ❇ the car I can afford to use . What are you thankful for today? . . . . . . . . . . . . #DankbarerDonnerstag  #AchtsamLeben  #Selbstfürsorge  #ThankfulThursday  #Mindfulliving  #Selfcare  #dankbar  #dankbarkeit  #achtsamkeit  #achtsamkeitsübung  #aufspositivekonzentrieren  #highlightsderwoche  #thankful  #grateful  #Mindfulness  #focusonthepositive  #putyourpositivepantson  #goodthings  #goodstuff  #positivity  #highlightsoftheweek 
Achtsamkeit ⚫Selbsführsorge⚫Zeit für sich⚫eigene Bedürfnisse erkennen

Alles Themen die mich bisher nie besonders interessiert haben. Aber jetzt zwingt mich das Leben quasi dazu.

Aktuell bin ich nicht die Mutter die ich gerne sein möchte. Ich werde schnell laut, bin ungeduldig und mir liegen die ganze Zeit Sätze auf der Zunge wie "Wenn du nicht.... Dann...". Ihr wisst was ich meine.

Ich finde es ist ein Teufelskreis. Wenn man erstmal so anfängt, dann kommt man irgendwann in einen Kampf mit seinem Kind. Das möchte ich auf keinen Fall.

Deswegen ist die Lösung ↪ frühzeitig Zeit für mich, für meine Bedürfnisse, Ruhe... Und dann vollgetankt wieder zurück zu meinem Chaotenhaufen😋😋. (mich eingeschlossen 😝) Manchmal aber nicht so leicht. Oder?
Achtsamkeit ⚫Selbsführsorge⚫Zeit für sich⚫eigene Bedürfnisse erkennen Alles Themen die mich bisher nie besonders interessiert haben. Aber jetzt zwingt mich das Leben quasi dazu. Aktuell bin ich nicht die Mutter die ich gerne sein möchte. Ich werde schnell laut, bin ungeduldig und mir liegen die ganze Zeit Sätze auf der Zunge wie "Wenn du nicht.... Dann...". Ihr wisst was ich meine. Ich finde es ist ein Teufelskreis. Wenn man erstmal so anfängt, dann kommt man irgendwann in einen Kampf mit seinem Kind. Das möchte ich auf keinen Fall. Deswegen ist die Lösung ↪ frühzeitig Zeit für mich, für meine Bedürfnisse, Ruhe... Und dann vollgetankt wieder zurück zu meinem Chaotenhaufen😋😋. (mich eingeschlossen 😝) Manchmal aber nicht so leicht. Oder?
Fühlst du dich ausgelaugt? Hast du schlechte Laune? Bist du erschöpft? Hast du das Gefühl, dass du krank wirst? Mir hilft es in solchen Momenten immer wieder die Liste der besten 6 Ärzte duchzugehen und weißt du was? Es ist jedes Mal erstaunlich, was das für Wunder wirkt! Nehme dir die Zeit dich auszuruhen, wenn dein Körper Ruhe braucht. Trinke mindestens 3LIter Wasser am Tag! Bewege dich regelmäßig, gehe z.b. täglich spazieren oder mache Sport. Schnappe frische Luft und lüfte damit auch mal deinen Kopf durch. Gehe für 15Minuten in die Sonne und helfe damit deinem Körper, das für ihn wichtige Vitamin D zu produzieren. Und last but not least: ernähre dich ausgewogen und gesund! Um einen Richtwert zu haben, hilft es möglicherweise dir mal eine Ernährungspyramide anzuschauen. 
Ich kann nur aus Erfahrung berichten: wenn du es zur Routine machst, diese Liste durchzugehen und umzusetzen, wird sich langfristig einiges verändern und es wird dir ganz bald schon viel besser gehen. Manchmal sind es die kleinen Dinge, die zu großen Veränderungen führen.
#stayhealthy #selbstliebe #medizin #personalgrowth #persönlichkeitsentwicklung #selbstfürsorge #achteaufdeinenkörper
Fühlst du dich ausgelaugt? Hast du schlechte Laune? Bist du erschöpft? Hast du das Gefühl, dass du krank wirst? Mir hilft es in solchen Momenten immer wieder die Liste der besten 6 Ärzte duchzugehen und weißt du was? Es ist jedes Mal erstaunlich, was das für Wunder wirkt! Nehme dir die Zeit dich auszuruhen, wenn dein Körper Ruhe braucht. Trinke mindestens 3LIter Wasser am Tag! Bewege dich regelmäßig, gehe z.b. täglich spazieren oder mache Sport. Schnappe frische Luft und lüfte damit auch mal deinen Kopf durch. Gehe für 15Minuten in die Sonne und helfe damit deinem Körper, das für ihn wichtige Vitamin D zu produzieren. Und last but not least: ernähre dich ausgewogen und gesund! Um einen Richtwert zu haben, hilft es möglicherweise dir mal eine Ernährungspyramide anzuschauen. Ich kann nur aus Erfahrung berichten: wenn du es zur Routine machst, diese Liste durchzugehen und umzusetzen, wird sich langfristig einiges verändern und es wird dir ganz bald schon viel besser gehen. Manchmal sind es die kleinen Dinge, die zu großen Veränderungen führen. #stayhealthy  #selbstliebe  #medizin  #personalgrowth  #persönlichkeitsentwicklung  #selbstfürsorge  #achteaufdeinenkörper 
#erdung #fundament #grundlage #halt #selbstfürsorge #hierundjetzt #gleichgewicht #zentrierung #muttererde #stabilität #kraft 
Wer hohe Türme bauen will, 
muss lange beim Fundament verweilen.
Aristoteles 
Mann kann dieses Zitat auch so übersetzen:
Wer viel leisten bzw. schaffen möchte,
muss eine gute Basis herstellen i.S. einer guten Selbstfürsorge.

Es geht also um das Thema Erdung. 
Sind wir nicht gut geerdet, so braucht es nicht viel im Aussen, damit wir aus dem Gleichgewicht geraten. 
Sind wir dagegen gut geerdet, so bleiben wir bei den vielfältigen Herausforderungen, die uns im Leben begegnen, eher gelassen und lassen uns nicht so schnell aus dem Gleichgewicht bringen. 
Die meisten Menschen (uns oftmals eingeschlossen) gehören eher zur ersten Gruppe, den weniger geerdeten Menschen, was nicht verwundert, denn in unserer zivilisierten Welt ignorieren wir oftmals all jene Dinge, die uns Erdung verschaffen. Ganz konkret sind das Dinge wie

1. raus in die Natur gehen
2. viel an der frischen Luft sein 
3. barfuß laufen 
4. auf dem Boden sitzen oder liegen. 
Damit ist auch schon konkret angesprochen, was wir tun können, wenn wir selber spüren, dass uns Erdung fehlt. Wir können uns zum Beispiel auf einen Bootssteg legen oder ins Gras, können Gartenarbeit machen und/oder kochen, können unsere Schuhe öfter mal ausziehen und uns in Form einer (angeleiteten) Traumreise/Meditation vorstellen, wie wir uns mit der Energie der Erde verbinden, indem wir uns mit ihr verwurzeln. Das alles wird helfen, wieder zurückzukommen zu unserer Gelassenheit.
#erdung  #fundament  #grundlage  #halt  #selbstfürsorge  #hierundjetzt  #gleichgewicht  #zentrierung  #muttererde  #stabilität  #kraft  Wer hohe Türme bauen will, muss lange beim Fundament verweilen. Aristoteles Mann kann dieses Zitat auch so übersetzen: Wer viel leisten bzw. schaffen möchte, muss eine gute Basis herstellen i.S. einer guten Selbstfürsorge. Es geht also um das Thema Erdung. Sind wir nicht gut geerdet, so braucht es nicht viel im Aussen, damit wir aus dem Gleichgewicht geraten. Sind wir dagegen gut geerdet, so bleiben wir bei den vielfältigen Herausforderungen, die uns im Leben begegnen, eher gelassen und lassen uns nicht so schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Die meisten Menschen (uns oftmals eingeschlossen) gehören eher zur ersten Gruppe, den weniger geerdeten Menschen, was nicht verwundert, denn in unserer zivilisierten Welt ignorieren wir oftmals all jene Dinge, die uns Erdung verschaffen. Ganz konkret sind das Dinge wie 1. raus in die Natur gehen 2. viel an der frischen Luft sein 3. barfuß laufen 4. auf dem Boden sitzen oder liegen. Damit ist auch schon konkret angesprochen, was wir tun können, wenn wir selber spüren, dass uns Erdung fehlt. Wir können uns zum Beispiel auf einen Bootssteg legen oder ins Gras, können Gartenarbeit machen und/oder kochen, können unsere Schuhe öfter mal ausziehen und uns in Form einer (angeleiteten) Traumreise/Meditation vorstellen, wie wir uns mit der Energie der Erde verbinden, indem wir uns mit ihr verwurzeln. Das alles wird helfen, wieder zurückzukommen zu unserer Gelassenheit.
Für mich steht das einzige #festival diesen Sommer an. Das erste Festival ohne Strumpfhose, um Narben an den Beinen zu verstecken und um die Beine "perfekter" aussehen zu lassen. Ja, ich habe #narben #cellulite und #dehnungsstreifen und dieses Jahr werde ich dazu stehen. Sollen die Leute doch gucken. Sollen sie doch lästern. Wenn ich nur einer Person zeigen kann, dass das keine schlimmen Dinge sind und ihr ein Stück Mut schenken, um selbst dazu zu stehen, hat sich die eigene Überwindung gelohnt. 
Es liegt mir am Herzen anderen durch solche kleinen Dinge zu zeigen, dass man trotz vermeintlicher Makel schön, wertvoll und liebenswert ist, denn nur durch solche Menschen bin ich auf dem Weg das für mich selbst zu begreifen. "Sei die Veränderung, die du die für die Welt wünschst" ist ein Spruch, den ich gerne befolge.
#depressionen #borderline #vegan #veganbeauty #bodypositive #bodypositivity #fatshaming #skinnyshaming #selflove #selfconfidence #selbstwertgefühl #selbsthilfe #selbstfürsorge #selbstliebe #lebenlernen #nurmut #bodyshaming #stopbodyshaming #ichbinschön #paleskin #pale #
Für mich steht das einzige #festival  diesen Sommer an. Das erste Festival ohne Strumpfhose, um Narben an den Beinen zu verstecken und um die Beine "perfekter" aussehen zu lassen. Ja, ich habe #narben  #cellulite  und #dehnungsstreifen  und dieses Jahr werde ich dazu stehen. Sollen die Leute doch gucken. Sollen sie doch lästern. Wenn ich nur einer Person zeigen kann, dass das keine schlimmen Dinge sind und ihr ein Stück Mut schenken, um selbst dazu zu stehen, hat sich die eigene Überwindung gelohnt. Es liegt mir am Herzen anderen durch solche kleinen Dinge zu zeigen, dass man trotz vermeintlicher Makel schön, wertvoll und liebenswert ist, denn nur durch solche Menschen bin ich auf dem Weg das für mich selbst zu begreifen. "Sei die Veränderung, die du die für die Welt wünschst" ist ein Spruch, den ich gerne befolge. #depressionen  #borderline  #vegan  #veganbeauty  #bodypositive  #bodypositivity  #fatshaming  #skinnyshaming  #selflove  #selfconfidence  #selbstwertgefühl  #selbsthilfe  #selbstfürsorge  #selbstliebe  #lebenlernen  #nurmut  #bodyshaming  #stopbodyshaming  #ichbinschön  #paleskin  #pale  #
Andere gehen zum Therapeuten, ich geh einfach Gassi! 🐶 Und am Meer wirkt es noch besser... 🌊 .
#dog #meer #doglove #thankful #nordsee #nordseeküste #dünen #beach #beachlife #slowlife #happylife #happyme #besttime #memories #timeless #jackrussell #terrierlove #doglife #bestfriends #gassigehen #bergenaanzee #holland #travel #travelwithdog #selbstfürsorge #selbstliebe
Sprich mit dir selbst, als würdest du mit jemandem sprechen den du liebst. 
Brené Brown
#selbstliebe #selbstfürsorge #nächstenliebe #wertvoll #frauenpower #sisterhood #einfachmachen #draussen
Ich übe mich darin, dass mein Blick der Dankbarkeit sich auf das viele Gute fokussiert, was Tag für Tag geschieht. Damit wird nicht das was nicht so gut läuft, plötzlich ausgeblendet, aber verändert die Gewichtung, nimmt Vielem die Schärfe. 
Das Gute zu betonen hilft mir dabei, mich einfach wohler zu fühlen und meine eigenen Ressourcen zu aktivieren.
Wenn wir mehr das feiern, was viel zu oft als selbstverständlich so einfach unter den Tisch fällt, werden wir plötzlich feststellen, wie toll das Leben manchmal ist. 
Ich glaube, das Gute zu betonen und zu feiern, so oft es geht, kann ein Weg sein, um auf lange Sicht zufriedener und glücklicher zu werden.
Ich wünsch Euch einen schönen Tag.♥️
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#achtsamkeitleben #selbstliebe #selflove #loveyourself #dankbarkeit #selbstliebelernen #glücklich #selbstliebeheilt #achtsamkeit #selbstliebecoaching #lebensfreude #selbstliebetogo #selbstliebekannstdulernen #motivation #selbstbewusstsein #happy #selbstlieben #selbstwert #selbstliebejetzt  #selbstliebezeit #picoftheday #behappy #healthy #selbstvertrauen #loveyourself #beyourself #selbstfürsorge #zeitmitmir #selbstempathie #wertschätzung
Ich übe mich darin, dass mein Blick der Dankbarkeit sich auf das viele Gute fokussiert, was Tag für Tag geschieht. Damit wird nicht das was nicht so gut läuft, plötzlich ausgeblendet, aber verändert die Gewichtung, nimmt Vielem die Schärfe. Das Gute zu betonen hilft mir dabei, mich einfach wohler zu fühlen und meine eigenen Ressourcen zu aktivieren. Wenn wir mehr das feiern, was viel zu oft als selbstverständlich so einfach unter den Tisch fällt, werden wir plötzlich feststellen, wie toll das Leben manchmal ist. Ich glaube, das Gute zu betonen und zu feiern, so oft es geht, kann ein Weg sein, um auf lange Sicht zufriedener und glücklicher zu werden. Ich wünsch Euch einen schönen Tag.♥️ . . . . . #achtsamkeitleben  #selbstliebe  #selflove  #loveyourself  #dankbarkeit  #selbstliebelernen  #glücklich  #selbstliebeheilt  #achtsamkeit  #selbstliebecoaching  #lebensfreude  #selbstliebetogo  #selbstliebekannstdulernen  #motivation  #selbstbewusstsein  #happy  #selbstlieben  #selbstwert  #selbstliebejetzt  #selbstliebezeit  #picoftheday  #behappy  #healthy  #selbstvertrauen  #loveyourself  #beyourself  #selbstfürsorge  #zeitmitmir  #selbstempathie  #wertschätzung 
liebe 🚰 oder gift 🚫?
nicht jeder #partner , zu dem wir uns stark hingezogen fühlen, ist auch wirklich gut für uns. wie fühlst du dich mit diesem menschen? #frei ? #offen ? magst du dich selbst und bist zufrieden mit dir, wenn du mit ihm/ihr bist? oder lässt er/sie dich wissen, dass du nicht gut genug bist? 
diese menschen können uns durch ihr verhalten auf themen in unserem leben aufmerksam machen: #selbstwert , #verlustangst , #missbrauch ... aber sie werden das nicht heilen in uns. das dürfen wir selbst machen, am besten mit einer guten begleitung. und dann werden wir uns selbst genug mögen und #wertschätzen um liebe von gift unterscheiden zu können 💪💚. #toxicrelationships #liebe #selbstfürsorge #psychotherapie #therapie #dubistwertvoll #selbstliebe #selbstannahme #kraft #mut  #gutgenug #begleitung #rabewa
liebe 🚰 oder gift 🚫? nicht jeder #partner  , zu dem wir uns stark hingezogen fühlen, ist auch wirklich gut für uns. wie fühlst du dich mit diesem menschen? #frei  ? #offen  ? magst du dich selbst und bist zufrieden mit dir, wenn du mit ihm/ihr bist? oder lässt er/sie dich wissen, dass du nicht gut genug bist? diese menschen können uns durch ihr verhalten auf themen in unserem leben aufmerksam machen: #selbstwert  , #verlustangst  , #missbrauch  ... aber sie werden das nicht heilen in uns. das dürfen wir selbst machen, am besten mit einer guten begleitung. und dann werden wir uns selbst genug mögen und #wertschätzen  um liebe von gift unterscheiden zu können 💪💚. #toxicrelationships  #liebe  #selbstfürsorge  #psychotherapie  #therapie  #dubistwertvoll  #selbstliebe  #selbstannahme  #kraft  #mut  #gutgenug  #begleitung  #rabewa 
guten morgen ihr lieben, ich starte schon positiv in den tag mit #selbstfürsorge beim auswärtsfrühstücken, greta ist da ein passender begleiter, weil sie meistens schläft😃💁🏻...dann gehts zur rückbildung und dann zum mittagessen mit lieben mamas @wienmitkind @supbucket 😘 so solls sein #gutenmorgen #gutenmorgeninstagram #gutenmorgenihrlieben #instafood #vegan #sfd #frühstück #selbstfürsorge #unsgehtsgut #mirgehtsgut #instamama #instamamas #instamamagang #instamama_at #instamama_at #unterwegs #donnerstag #gesundessen #breakfast #instamom #igerswien #igersvienna #matchaliebe #matcha #bowl #hotporridgebowl
guten morgen ihr lieben, ich starte schon positiv in den tag mit #selbstfürsorge  beim auswärtsfrühstücken, greta ist da ein passender begleiter, weil sie meistens schläft😃💁🏻...dann gehts zur rückbildung und dann zum mittagessen mit lieben mamas @wienmitkind @supbucket 😘 so solls sein #gutenmorgen  #gutenmorgeninstagram  #gutenmorgenihrlieben  #instafood  #vegan  #sfd  #frühstück  #selbstfürsorge  #unsgehtsgut  #mirgehtsgut  #instamama  #instamamas  #instamamagang  #instamama_at  #instamama_at  #unterwegs  #donnerstag  #gesundessen  #breakfast  #instamom  #igerswien  #igersvienna  #matchaliebe  #matcha  #bowl  #hotporridgebowl