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Warten auf den geliebten Herbst... Basteln mit meinem kleinen Mädchen... Gut fürs Seelenwohl 🙂
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#tee #tea #teatime #tochter #toddler #growingtoddler #basteln #familytime #family #familie #creative #kreativ #love #hope #happy #selfcare #selbstfürsorge #mommy #momlife #mommyblogger #autumn #fall #endofsummer #smile
🌦This too shall pass🌤
Viel zu oft lassen wir uns von den kleinen Ärgernissen des Lebens aus der Bahn werfen. Hier eine kleine Erinnerung die Dinge wieder aus der richtigen Perspektive zu betrachten.
#mindfulness #achtsamkeit #lebeninbalance #lifeinbalance #selfempowerment #selbstfürsorge #selfcare #mbsr #lifecoaching #lifecoach
Herbstzeit - Kürbiszeit 🎃🙂 Heute Morgen war ich schon fleißig und hab für meine Prüfungen gelernt. In der Mittagspause hab ich dann den gestern gekauften Kürbis zu Suppe verarbeitet, mit Gemüsemaultaschen als Einlage 😋😋 Tja, und weil mein kompletter Tisch mit Lernzeugs belagert ist, hab ich halt auf den Französisch-Unterlagen gegessen. Unterlagen jetzt im wahrsten Sinne des Wortes 😅 Sie haben es überlebt. Heute Abend gibt’s noch mal Kürbissuppe und der Rest wird dann eingefroren.
Ach ja, Wäsche hab ich auch schon angeschmissen - jetzt muss ich die noch aufhängen. Dann lerne ich weiter und in der nächsten Pause wird ein Geburtstagsgeschenk fertig gemacht. So sieht ein guter Tag bei mir aus. Nix mit Antriebslosigkeit 👍🙂
#gutertag #antriebslosigkeit #kürbissuppe #kürbiszeit #selbstgemacht #kochen #gutesessen #foodporn #wirsindviele #ichundmeinepsyche #notjustsad #entstigmatisierung #endthestigma #nostigma #psyche #psychischegesundheit #mentalhealth #mentalhealthawareness #germanblogger #auchnureinmensch #selfcare #selbstfürsorge #selbstliebe #selflove #ichliebemich #selbstmitgefühl #achtsamkeit #studierenmitbehinderung #studentenleben #fürmehrrealitätaufinstagram
Herbstzeit - Kürbiszeit 🎃🙂 Heute Morgen war ich schon fleißig und hab für meine Prüfungen gelernt. In der Mittagspause hab ich dann den gestern gekauften Kürbis zu Suppe verarbeitet, mit Gemüsemaultaschen als Einlage 😋😋 Tja, und weil mein kompletter Tisch mit Lernzeugs belagert ist, hab ich halt auf den Französisch-Unterlagen gegessen. Unterlagen jetzt im wahrsten Sinne des Wortes 😅 Sie haben es überlebt. Heute Abend gibt’s noch mal Kürbissuppe und der Rest wird dann eingefroren. Ach ja, Wäsche hab ich auch schon angeschmissen - jetzt muss ich die noch aufhängen. Dann lerne ich weiter und in der nächsten Pause wird ein Geburtstagsgeschenk fertig gemacht. So sieht ein guter Tag bei mir aus. Nix mit Antriebslosigkeit 👍🙂 #gutertag  #antriebslosigkeit  #kürbissuppe  #kürbiszeit  #selbstgemacht  #kochen  #gutesessen  #foodporn  #wirsindviele  #ichundmeinepsyche  #notjustsad  #entstigmatisierung  #endthestigma  #nostigma  #psyche  #psychischegesundheit  #mentalhealth  #mentalhealthawareness  #germanblogger  #auchnureinmensch  #selfcare  #selbstfürsorge  #selbstliebe  #selflove  #ichliebemich  #selbstmitgefühl  #achtsamkeit  #studierenmitbehinderung  #studentenleben  #fürmehrrealitätaufinstagram 
#ichmacht #dankemacht 
Dankbarkeit ist echt ein machtvolles Ding.
Ich habe es mit meinem Mann zu einem Ritual erkoren, in unsere Krisengespräche mit Dankbarkeit einzusteigen. Uh, was hab ich manchmal für einen Widerstand.

Und dann mach ich es trotzdem und es tut soooo gut. Weil es werden ungeahnte Räume für Begegnung eröffnet.
Oft sehen wir vor lauter Gedankenstrudel und #schmerz nicht mehr das, was AUCH da ist. 
Nur weil wir Danke sagen, heißt das nicht,  dass wir alles schönreden. Es geht eigentlich viel mehr um einen #realitycheck (Danke @paulakaarinarossi für diesen Begriff in meinem Leben). Weil es ist immer alles da.

Schmerz und Freude.
Schönes und Schirches.
Und alles dazwischen.

Was sagst Du?

big LOVE
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#alltagsinspirationen #kleinegrossartigkeiten #lebendigkeit #klarheit #leichtigkeit #verbindendekommunikation #motivation #100prozentleben #selbstfürsorge #selbstliebe #kleineschritte #dankbarkeit #Inspiration #beziehung #frieden #freiheit #gefühle #ichmacht #persönlichkeitsentwicklung #perspektivendrehen #kleineabenteuer #machen #dankemacht
#ichmacht  #dankemacht  Dankbarkeit ist echt ein machtvolles Ding. Ich habe es mit meinem Mann zu einem Ritual erkoren, in unsere Krisengespräche mit Dankbarkeit einzusteigen. Uh, was hab ich manchmal für einen Widerstand. Und dann mach ich es trotzdem und es tut soooo gut. Weil es werden ungeahnte Räume für Begegnung eröffnet. Oft sehen wir vor lauter Gedankenstrudel und #schmerz  nicht mehr das, was AUCH da ist. Nur weil wir Danke sagen, heißt das nicht, dass wir alles schönreden. Es geht eigentlich viel mehr um einen #realitycheck  (Danke @paulakaarinarossi für diesen Begriff in meinem Leben). Weil es ist immer alles da. Schmerz und Freude. Schönes und Schirches. Und alles dazwischen. Was sagst Du? big LOVE * * * * * #alltagsinspirationen  #kleinegrossartigkeiten  #lebendigkeit  #klarheit  #leichtigkeit  #verbindendekommunikation  #motivation  #100prozentleben  #selbstfürsorge  #selbstliebe  #kleineschritte  #dankbarkeit  #Inspiration  #beziehung  #frieden  #freiheit  #gefühle  #ichmacht  #persönlichkeitsentwicklung  #perspektivendrehen  #kleineabenteuer  #machen  #dankemacht 
Glaube ist kostbar - DU auch! Unter diesem Motto steht das diesjährige Spiri-Wochenende, zu dem wir vom 12. - 14.10.2018 herzlich nach Himbergen einladen. Anmeldung und Infos findest Du auf unserer Website! 
#gebet #spiritualität #glaube #glaubeistkostbar #duauch #selbstfürsorge #leckeressen #impulse #entspannung #natur #wellness #kreativeauseinandersetzung #jahresaktion #lebendigkraftvollschärfer #dpsg #pfadfinder #meinedpsg #dpsgdvhi #wirsindso (hhh)
Atmen und auftanken. Mit einer wohltuenden Atemmassage zurück zu dir finden. Breathe and Smile. Komm in meine Praxis Respiri am Stauffacher in Zürich und lass dich davon überraschen wie tiefgreifend und spannend die Ganzheitlich-Integrative Atem-und Körpertherapie ist. Ich freue mich dich auf deinem Weg zu begleiten. #Atem #Achtsamkeit #Breath #selfcare #Selbstfürsorge #Mindfulness #Relax #Flow #Resilienz #Resilience #Körpertherapie #Respiri #Meditation#Health #Healthcare #Holistic #ganzheitlich #Gesundheit#Buddha#Mudra#Zürich #Praxis
Atmen und auftanken. Mit einer wohltuenden Atemmassage zurück zu dir finden. Breathe and Smile. Komm in meine Praxis Respiri am Stauffacher in Zürich und lass dich davon überraschen wie tiefgreifend und spannend die Ganzheitlich-Integrative Atem-und Körpertherapie ist. Ich freue mich dich auf deinem Weg zu begleiten. #Atem  #Achtsamkeit  #Breath  #selfcare  #Selbstfürsorge  #Mindfulness  #Relax  #Flow  #Resilienz  #Resilience  #Körpertherapie  #Respiri  #Meditation #Health  #Healthcare  #Holistic  #ganzheitlich  #Gesundheit #Buddha #Mudra #Zürich  #Praxis 
Wenn mal alles zu viel wird, gilt es meist, genau auf den Körper zu hören und darauf, was er braucht. Wenn wir uns mehr darauf konzentrieren, worauf wir wirklich Lust haben, ist dass doppelte Selbstfürsorge: physisch und mental! Was geht denn schon nach emotionsgeladenen Tagen und schlaflosen Nächten über nen guten Kartoffelgratin, Brokkoli und ne frische Pilzsauce?! #vegan #vegold #nom #soulfood #selbstfürsorge #lust #schmackofatz #veganwerdenwaslosdigga #veggies
Wenn mal alles zu viel wird, gilt es meist, genau auf den Körper zu hören und darauf, was er braucht. Wenn wir uns mehr darauf konzentrieren, worauf wir wirklich Lust haben, ist dass doppelte Selbstfürsorge: physisch und mental! Was geht denn schon nach emotionsgeladenen Tagen und schlaflosen Nächten über nen guten Kartoffelgratin, Brokkoli und ne frische Pilzsauce?! #vegan  #vegold  #nom  #soulfood  #selbstfürsorge  #lust  #schmackofatz  #veganwerdenwaslosdigga  #veggies 
#neugierde #wissenwollen #offenesherz 
Wie behalte ich ein offenes Herz in Gesprächen, wo die Post abgeht? 
Neugierde finde ich da ein ganz super Instrument. Bereitschaft zum Nicht-Wissen. Bereitschaft zum Nicht-Recht-Haben-Wollen.
Nachfragen. 
Forschen.
Verstehen wollen.

Passt auf, da kommen noch mehr Wortkreationen 😅 war Grad im Flow.

big LOVE
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#alltagsinspirationen #kleinegrossartigkeiten #lebendigkeit #klarheit #leichtigkeit #verbindendekommunikation #motivation #100prozentleben #selbstfürsorge #selbstliebe #kleineschritte #dankbarkeit #Inspiration #beziehung #frieden #freiheit #gefühle #ichmacht #persönlichkeitsentwicklung #perspektivendrehen #kleineabenteuer #machen
#neugierde  #wissenwollen  #offenesherz  Wie behalte ich ein offenes Herz in Gesprächen, wo die Post abgeht? Neugierde finde ich da ein ganz super Instrument. Bereitschaft zum Nicht-Wissen. Bereitschaft zum Nicht-Recht-Haben-Wollen. Nachfragen. Forschen. Verstehen wollen. Passt auf, da kommen noch mehr Wortkreationen 😅 war Grad im Flow. big LOVE * * * * * #alltagsinspirationen  #kleinegrossartigkeiten  #lebendigkeit  #klarheit  #leichtigkeit  #verbindendekommunikation  #motivation  #100prozentleben  #selbstfürsorge  #selbstliebe  #kleineschritte  #dankbarkeit  #Inspiration  #beziehung  #frieden  #freiheit  #gefühle  #ichmacht  #persönlichkeitsentwicklung  #perspektivendrehen  #kleineabenteuer  #machen 
Du kannst deine Meinung ändern. Ja, richtig gehört. 
Du kannst deine Meinung (fast!) immer ändern. 
Wir machen es uns manchmal so schwer, weil wir meinen wenn ich einmal "JA" gesagt habe, dann muss ich das durchhalten. "Wer A sagt, muss auch B sagen", war so ein Sprichwort meiner Kindheit.
Mir hilft es immer schon sehr, wenn ich mir alleine den Gedanken erlauben darf, dass ich frei bin, etwas zu ändern. 
Dass ich eben nicht Opfer meiner Umstände bin, sondern dass ich die Möglichkeit habe, mich nochmal anders zu entscheiden.
"Kann man doch nicht machen, das enttäuscht ja."
Korrekt. Das kann passieren. 
Am schlimmsten ist dabei ja das Gefühl, dass Menschen VON MIR enttäuscht sein könnten oder was auch immer von mir denken könnten und würden.
Daher finde ich es wirklich hilfreich BEVOR ich eine Entscheidung treffe wirklich in Kontakt mit mir zu kommen und mich zu fragen, was ich mir für mich wünsche. 
Eine Minute reicht häufig um dem Gefühl in mir Raum zu geben. 
Dann kann ich mich für oder gegen etwas entscheiden, BEVOR ich eine Zusage gemacht habe.
Aber manchmal merkt man erst im Nachhinein, dass etwas nicht mehr passt. Dann übernimm aufrichtig Verantwortung für deinen Anteil. Wenn du DICH mitteilst, dann ist es für den Anderen so viel leichter zu akzeptieren, mitzutragen und mitzugehen, dass es nun doch anders ist, als gedacht, gehofft und geplant.
Nur, weil du etwas angefangen hast, bedeutet das nicht, dass du es zu Ende machen musst. 
Und nur, weil du etwas noch nicht angefangen hast, bedeutet das nicht, dass du nicht jetzt damit anfangen kannst.
#zufriedenheit #bewusstleben #gedankentanken #selbstfürsorge #verantwortung #entscheidung #deinweg #bewusstleben #deinleben #persönlichkeitsentwicklung
Du kannst deine Meinung ändern. Ja, richtig gehört. Du kannst deine Meinung (fast!) immer ändern. Wir machen es uns manchmal so schwer, weil wir meinen wenn ich einmal "JA" gesagt habe, dann muss ich das durchhalten. "Wer A sagt, muss auch B sagen", war so ein Sprichwort meiner Kindheit. Mir hilft es immer schon sehr, wenn ich mir alleine den Gedanken erlauben darf, dass ich frei bin, etwas zu ändern. Dass ich eben nicht Opfer meiner Umstände bin, sondern dass ich die Möglichkeit habe, mich nochmal anders zu entscheiden. "Kann man doch nicht machen, das enttäuscht ja." Korrekt. Das kann passieren. Am schlimmsten ist dabei ja das Gefühl, dass Menschen VON MIR enttäuscht sein könnten oder was auch immer von mir denken könnten und würden. Daher finde ich es wirklich hilfreich BEVOR ich eine Entscheidung treffe wirklich in Kontakt mit mir zu kommen und mich zu fragen, was ich mir für mich wünsche. Eine Minute reicht häufig um dem Gefühl in mir Raum zu geben. Dann kann ich mich für oder gegen etwas entscheiden, BEVOR ich eine Zusage gemacht habe. Aber manchmal merkt man erst im Nachhinein, dass etwas nicht mehr passt. Dann übernimm aufrichtig Verantwortung für deinen Anteil. Wenn du DICH mitteilst, dann ist es für den Anderen so viel leichter zu akzeptieren, mitzutragen und mitzugehen, dass es nun doch anders ist, als gedacht, gehofft und geplant. Nur, weil du etwas angefangen hast, bedeutet das nicht, dass du es zu Ende machen musst. Und nur, weil du etwas noch nicht angefangen hast, bedeutet das nicht, dass du nicht jetzt damit anfangen kannst. #zufriedenheit  #bewusstleben  #gedankentanken  #selbstfürsorge  #verantwortung  #entscheidung  #deinweg  #bewusstleben  #deinleben  #persönlichkeitsentwicklung 
Der Große ist in der Schule, die Kleine im Kindergarten und ich stöbere gerade wieder einmal durch ein paar alte Hochzeits- und Babyfotos (anstatt aufzuräumen oder zu arbeiten 🙈😉). Ich liebe dieses in Erinnerungen schwelgen hin und wieder ja sehr und mal ehrlich, wenn ich so durch diese Bilder schaue, mich an unseren wundervollen Tag erinnere, oder an die Zeit wo meine Beiden noch Babys waren, dann kann ich einfach nur noch Lächeln und glücklich sein 😊💕💕. Gerade deswegen nehme ich mir gerne auch gerade an "schlechten" Tagen, an denen alles irgendwie blöd ist (kennt ihr?) Zeit für dieses kleine "Ritual". Denn dann sieht die Welt ganz automatisch wieder ein bisschen besser aus 💕🌞 Und weil ich hier keine Kinderfotos teilen möchte, zeige ich euch etwas von unserer Hochzeit 😄. Unter anderem gab es als Gastgeschenk diese Fächer, natürlich passend zum Farbschema und mit kleinem Gruß.  #diy #diyhochzeit #diywedding #diyweddingdecor #diyhochzeitsgeschenk #stampinup #stampinupösterreich #stampinupdemo #bastelnmachtglücklich #mintwedding #workingmom #kleineauszeit #selbstliebe #selbstfürsorge #erinnerungen #schwelgeninerinnerungen
Der Große ist in der Schule, die Kleine im Kindergarten und ich stöbere gerade wieder einmal durch ein paar alte Hochzeits- und Babyfotos (anstatt aufzuräumen oder zu arbeiten 🙈😉). Ich liebe dieses in Erinnerungen schwelgen hin und wieder ja sehr und mal ehrlich, wenn ich so durch diese Bilder schaue, mich an unseren wundervollen Tag erinnere, oder an die Zeit wo meine Beiden noch Babys waren, dann kann ich einfach nur noch Lächeln und glücklich sein 😊💕💕. Gerade deswegen nehme ich mir gerne auch gerade an "schlechten" Tagen, an denen alles irgendwie blöd ist (kennt ihr?) Zeit für dieses kleine "Ritual". Denn dann sieht die Welt ganz automatisch wieder ein bisschen besser aus 💕🌞 Und weil ich hier keine Kinderfotos teilen möchte, zeige ich euch etwas von unserer Hochzeit 😄. Unter anderem gab es als Gastgeschenk diese Fächer, natürlich passend zum Farbschema und mit kleinem Gruß. #diy  #diyhochzeit  #diywedding  #diyweddingdecor  #diyhochzeitsgeschenk  #stampinup  #stampinupösterreich  #stampinupdemo  #bastelnmachtglücklich  #mintwedding  #workingmom  #kleineauszeit  #selbstliebe  #selbstfürsorge  #erinnerungen  #schwelgeninerinnerungen 
"Einfach glücklich mit Esel" ist auch ein Förderziel! Das Leben genießen, die Natur erleben und mit sich selbst im Reinen sein sind unbezahlbare Momente, die wir mit Tieren erleben. In der tiergestützen Arbeit versuchen wir, diese Momente zu teilen und viele Menschen mit unseren Tieren zu begeistern. Dafür besuchen wir regelmäßig Weiterbildungen (hier bei Judith Schmidt) und tauschen uns aus. Unsere Tiere müssen für den Einsatz fit und gesund sein und Spaß an der Arbeit haben. Stress und Zwang haben bei unseren Einsätzen und Trainings nichts zu suchen. Unsere Tiere stehen an erster Stelle. Nur, wenn alle zufrieden sind, können wir erfolgreich tiergestützt arbeiten und all die positiven Erfahrungen machen, die sich uns mit den Tieren bieten 💜🐶🐈🐎🐏🐭🐔🦗🌼
#tiergestütztepädagogik #tiergestützteintervention #tiergestütztetherapie #tiergestützt #tiergestütztearbeit #eselworkshop #esel #eselwandern #begegnung #tierbegegnung #erlebnispädagogik #mvtutgut #schwerin #sonne #nature #peacekeeper #worklifebalance #innereruhe #selbstfürsorge #verein #ehrenamt #tierliebe❤️
"Einfach glücklich mit Esel" ist auch ein Förderziel! Das Leben genießen, die Natur erleben und mit sich selbst im Reinen sein sind unbezahlbare Momente, die wir mit Tieren erleben. In der tiergestützen Arbeit versuchen wir, diese Momente zu teilen und viele Menschen mit unseren Tieren zu begeistern. Dafür besuchen wir regelmäßig Weiterbildungen (hier bei Judith Schmidt) und tauschen uns aus. Unsere Tiere müssen für den Einsatz fit und gesund sein und Spaß an der Arbeit haben. Stress und Zwang haben bei unseren Einsätzen und Trainings nichts zu suchen. Unsere Tiere stehen an erster Stelle. Nur, wenn alle zufrieden sind, können wir erfolgreich tiergestützt arbeiten und all die positiven Erfahrungen machen, die sich uns mit den Tieren bieten 💜🐶🐈🐎🐏🐭🐔🦗🌼 #tiergestütztepädagogik  #tiergestützteintervention  #tiergestütztetherapie  #tiergestützt  #tiergestütztearbeit  #eselworkshop  #esel  #eselwandern  #begegnung  #tierbegegnung  #erlebnispädagogik  #mvtutgut  #schwerin  #sonne  #nature  #peacekeeper  #worklifebalance  #innereruhe  #selbstfürsorge  #verein  #ehrenamt  #tierliebe ❤️
Entspannung. Super wichtig und doch so selten praktiziert.
Im Moment hetze ich von Job zu Job zu Termin zu Hausarbeit und falle abends völlig fertig ins Bett. Zwischendurch mal durchzuatmen und mir einen Augenblick Ruhe zu gönnen, fällt angesichts der zigtausend Dinge, die erledigt werden wollen manchmal echt schwer. Dabei ist das so wichtig, um wieder neue Energie zu tanken und sich auf die neue Aufgabe konzentrieren zu können.
Meine neue Aufgabe mit erhöhter Priorität heißt also: Öfter mal entspannen! Meistens ist man dann nämlich sogar produktiver.
Nimmst du dir ausreichend Pausen im Alltag? Was ist deine größte Herausforderung wenn es darum geht, dich um dich selbst zu kümmern?

#relaxing #entspannungsmodus #busyday #pausemachen #auszeit #selbstliebe #selfcarethursday #yoginilife #meditation #selbstfürsorge #takeabreak #takeabreath #meditationspot #catcontent
Entspannung. Super wichtig und doch so selten praktiziert. Im Moment hetze ich von Job zu Job zu Termin zu Hausarbeit und falle abends völlig fertig ins Bett. Zwischendurch mal durchzuatmen und mir einen Augenblick Ruhe zu gönnen, fällt angesichts der zigtausend Dinge, die erledigt werden wollen manchmal echt schwer. Dabei ist das so wichtig, um wieder neue Energie zu tanken und sich auf die neue Aufgabe konzentrieren zu können. Meine neue Aufgabe mit erhöhter Priorität heißt also: Öfter mal entspannen! Meistens ist man dann nämlich sogar produktiver. Nimmst du dir ausreichend Pausen im Alltag? Was ist deine größte Herausforderung wenn es darum geht, dich um dich selbst zu kümmern? #relaxing  #entspannungsmodus  #busyday  #pausemachen  #auszeit  #selbstliebe  #selfcarethursday  #yoginilife  #meditation  #selbstfürsorge  #takeabreak  #takeabreath  #meditationspot  #catcontent 
Guten Morgen! 😴 So sah ich ungefähr heute Morgen aus, als um 6 Uhr der Wecker klingelte. 😶 Ich liege gerade bei der Physiotherapie auf der Fangopackung, weil mein Rücken mal wieder eine einzige Blockade ist. 🙈 Seit einem Unfall mit mehreren Wirbelbrüchen ist mein Rücken leider eine Dauerbaustelle. Was tut eurem Rücken gut? Ich bin dankbar für jeden Tipp! 🙏🏼
Guten Morgen! 😴 So sah ich ungefähr heute Morgen aus, als um 6 Uhr der Wecker klingelte. 😶 Ich liege gerade bei der Physiotherapie auf der Fangopackung, weil mein Rücken mal wieder eine einzige Blockade ist. 🙈 Seit einem Unfall mit mehreren Wirbelbrüchen ist mein Rücken leider eine Dauerbaustelle. Was tut eurem Rücken gut? Ich bin dankbar für jeden Tipp! 🙏🏼
We need.
More sleep.
More laughter.
More tea.
More books.
More travel.
More fun.
More dreaming.
More roadtrips.
More weekends.
More music.
More love.
More sunsets.
More creating.
More hugs.
...
More Homemade Granola ♥️
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#müsli #selbstgemacht #granola #frühstück #homemadegranola #homemade #gutenmorgen #startyourdayright #selbstfürsorge #lecker #foodie #wooden #instagraminteriorchallenge #iic #bucketlist #whatweneed #love #hugs #happiness
Höre auf zu warten, 
dass etwas besser schöner, leichter oder du in Zukunft gesund, glücklich oder erfolgreich wirst. 
Höre überhaupt auf zu warten, und lebe jetzt! ©️christinadidszun.com
Höre auf zu warten, dass etwas besser schöner, leichter oder du in Zukunft gesund, glücklich oder erfolgreich wirst. Höre überhaupt auf zu warten, und lebe jetzt! ©️christinadidszun.com
Wir danken Euch für Eure Unterstützung und Euer tolles Feedback! Bitte auch gern über Amazon Bewerten, das hilft uns extrem weiter!!! Wer im Buch blättern mag: https://amzn.to/2xuz5mO

Schönen Tag Euch allen 
#Selbstfürsorge, #Glück, #Achtsamkeit  #Erfüllung #Selbstverwirklichung #Selbstachtung #inneresKind #Weisheiten #Weisheitskarten #Orakel #Hay @CecilieOkada #Geschenkidee #Geschenketipp #Rezensionen #Buchkritik #Einsichten #Erkenntnisse
Wow, ein wundervoller Spätsommertag liegt heute vor uns! Ich möchte Dich einladen Deinen Blick heute auf die kleinen und wertvollen Schätze und Momente des Glücks zu lenken und Dir Augenblicke der Entspannung und Ruhe zu gönnen.

Mit Achtsamkeit und Astrologie begleite ich Dich als zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit, Resilienz, Persönlichkeitsentwicklung und Astrologin auf Deinem Weg zu mehr Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit: Lebe Deine Werte! 
Am 11.10.18 findet mein Tagesworkshop „Werte statt Erschöpfung leben“ in Köln statt - Bist Du dabei? Anmeldung und Infos findest Du hier: www.Sandra-Baggeler.de oder Link in der Bio.

Ich wünsche Dir jetzt einen einzigartigen Start in Deinen Tag!

Sei Du selbst - Lebe Deinen Flow!
❤️lichst Deine Sandra (Werbung in eigener Sache) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#seiduselbst #dankbar #sinn #inspiration #hochsensible #momente #glück #flow  #meditation #positivepsychologie #vertrauen #kölnbloggt #koelnbloggt #sandrabaggeler #atelierfuerpersoenlichkeit #köln #werte #zufriedenheit #gelassenheit #leichtigkeit #selbstfürsorge #selbstwirksamkeit #lebensqualität #slow #lebedeinenflow #flowcoaching #achtsamkeit #innereruhe #auszeit
Wow, ein wundervoller Spätsommertag liegt heute vor uns! Ich möchte Dich einladen Deinen Blick heute auf die kleinen und wertvollen Schätze und Momente des Glücks zu lenken und Dir Augenblicke der Entspannung und Ruhe zu gönnen. Mit Achtsamkeit und Astrologie begleite ich Dich als zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit, Resilienz, Persönlichkeitsentwicklung und Astrologin auf Deinem Weg zu mehr Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit: Lebe Deine Werte! Am 11.10.18 findet mein Tagesworkshop „Werte statt Erschöpfung leben“ in Köln statt - Bist Du dabei? Anmeldung und Infos findest Du hier: www.Sandra-Baggeler.de oder Link in der Bio. Ich wünsche Dir jetzt einen einzigartigen Start in Deinen Tag! Sei Du selbst - Lebe Deinen Flow! ❤️lichst Deine Sandra (Werbung in eigener Sache) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #seiduselbst  #dankbar  #sinn  #inspiration  #hochsensible  #momente  #glück  #flow  #meditation  #positivepsychologie  #vertrauen  #kölnbloggt  #koelnbloggt  #sandrabaggeler  #atelierfuerpersoenlichkeit  #köln  #werte  #zufriedenheit  #gelassenheit  #leichtigkeit  #selbstfürsorge  #selbstwirksamkeit  #lebensqualität  #slow  #lebedeinenflow  #flowcoaching  #achtsamkeit  #innereruhe  #auszeit 
Oh yes! 💪🏻😎✌🏻Ich liebe liebe liebe es Frauen darin zu bestärken ihr Ding zu machen. Und ich liebe es ebenso sehr mir selbst jeden Tag mehr und mehr zu erlauben MEIN Ding zu machen und das zu tun, was sich gut anfühlt. Wir sind alle auf dem Weg. Wie schön zu sehen, dass Frauen sich immer mehr die Hand reichen und sich gegenseitig ermutigen das zu tun was sie glücklich macht. Zickenkrieg ist soooo oldschool 🙄😉Gemeinsam sind können wir so viel mehr! „If you want to go fast, go alone, if you want to go far, go together“ So wahr! Ich bin so gesegnet mit ganz zauberhaften Frauen zusammen zu arbeiten. Für mehr Selbstliebe, mehr Selbstwert, mehr Selbstfürsorge und Selbstermächtigung 💖 Danke, dass es euch gibt und wir gemeinsam die Welt ein bisschen mehr zum Strahlen bringen. Never forget: DU BIST EIN GESCHENK FÜR DIE WELT 💐 Ich umarme dich & wünsche dir einen happy Mittwoch, deine Heike 💋
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#frauenpower #empowerment #women #womenenpowerment #selfcare #selbstfürsorge #together #zusammen #zusammensindwirstark #yeah #loveyourself #liebe #feelgood #wohlfühlen #selbstliebe #machdeinding #takecareofyourself #pink #mama #mamablogger #mompreneur #mamazeit
Oh yes! 💪🏻😎✌🏻Ich liebe liebe liebe es Frauen darin zu bestärken ihr Ding zu machen. Und ich liebe es ebenso sehr mir selbst jeden Tag mehr und mehr zu erlauben MEIN Ding zu machen und das zu tun, was sich gut anfühlt. Wir sind alle auf dem Weg. Wie schön zu sehen, dass Frauen sich immer mehr die Hand reichen und sich gegenseitig ermutigen das zu tun was sie glücklich macht. Zickenkrieg ist soooo oldschool 🙄😉Gemeinsam sind können wir so viel mehr! „If you want to go fast, go alone, if you want to go far, go together“ So wahr! Ich bin so gesegnet mit ganz zauberhaften Frauen zusammen zu arbeiten. Für mehr Selbstliebe, mehr Selbstwert, mehr Selbstfürsorge und Selbstermächtigung 💖 Danke, dass es euch gibt und wir gemeinsam die Welt ein bisschen mehr zum Strahlen bringen. Never forget: DU BIST EIN GESCHENK FÜR DIE WELT 💐 Ich umarme dich & wünsche dir einen happy Mittwoch, deine Heike 💋 . . . #frauenpower  #empowerment  #women  #womenenpowerment  #selfcare  #selbstfürsorge  #together  #zusammen  #zusammensindwirstark  #yeah  #loveyourself  #liebe  #feelgood  #wohlfühlen  #selbstliebe  #machdeinding  #takecareofyourself  #pink  #mama  #mamablogger  #mompreneur  #mamazeit 
Ich habe es selbst in der Hand, glücklich zu sein.
Worauf fokussiere ich?
Woran denke ich?
Mit wem vergleiche ich mich?
Woran hadere ich?
Wo genüge ich meinen eigenen Ansprüchen nicht?
Wo bin ich zu hart zu mir?

Selbstfürsorge ist der Schlüssel zum eigenen Glück. Mir selbst mit Liebe und Verständnis begegnen. Meine Ziele und Pläne neu überdenken, wenn sie nicht funktionieren. Wenn ich vergleiche, dann mit Menschen, denen es schlechter geht als mir.
Es ist einfacher als du denkst, deinen Fokus zu ändern. Es ist reines Training. 💖

#glück #glücklichsein #selbstfürsorge #achtsamsein #achtsamkeit #bewusstsein #bewusstheit #selbstliebe #verständnis #fokkus #meer #strand #steine #irisruhs
Ich habe es selbst in der Hand, glücklich zu sein. Worauf fokussiere ich? Woran denke ich? Mit wem vergleiche ich mich? Woran hadere ich? Wo genüge ich meinen eigenen Ansprüchen nicht? Wo bin ich zu hart zu mir? Selbstfürsorge ist der Schlüssel zum eigenen Glück. Mir selbst mit Liebe und Verständnis begegnen. Meine Ziele und Pläne neu überdenken, wenn sie nicht funktionieren. Wenn ich vergleiche, dann mit Menschen, denen es schlechter geht als mir. Es ist einfacher als du denkst, deinen Fokus zu ändern. Es ist reines Training. 💖 #glück  #glücklichsein  #selbstfürsorge  #achtsamsein  #achtsamkeit  #bewusstsein  #bewusstheit  #selbstliebe  #verständnis  #fokkus  #meer  #strand  #steine  #irisruhs 
Deine Psyche ist nur ein Rahmen für dein Gehirn
◌
Deine psychische Verfassung ist ein Konstrukt aus Geschichten. Geschichten, die dir in der Kindheit von deinen Eltern erzählt worden sind oder die du erfahren hast. Sachen, die dir Lehrer in der Schule gesagt haben, oder auch Geschichten, die deine Vorfahren erfahren haben, welche genetisch in deiner DNA gespeichert sind.
◌
Diese Geschichten produzieren Glaubenssysteme die von #Glaubenssätzen getragen werden. Unter dem Dach dieser #Glaubenssysteme entwickeln sich Werte, welche zu einem Gefühl von Identität führen. Deine Identität gibt dir ein Gefühl dafür, wie du dich in dieser Welt siehst. Aber deine Identität ist eben nur aufgrund von diesen alten Geschichten entstanden.
◌
Wenn du deine psychische Verfassung oder #Identität auf irgendeiner Ebene ändern willst, musst du deine Geschichten ändern. Du musst andere Anregungen und Befehle eingeben.
◌
Das ist wie bei einem Computer. Wenn du einen Computer dazu bringen willst, sich auf eine gewisse Art und Weise zu verhalten, dann musst du die Information und Befehle einprogrammieren, die du haben möchtest. Dann wird das Betriebssystem darauf reagieren.
◌
Dein Gehirn ist dein Betriebssystem. Alles was du dir vorschlägst oder suggerierst, ist ein Befehl an dein Gehirn. ◌
Das Beste was du tun kannst um die Leistung deines Betriebssystems zu verbessern, ist dir bewusst zu werden, welche Befehle du oder andere dir einprogrammiert haben. Dienen dir diese Sachen oder behindern sie dich? Wenn sie dich blockieren, lass sie los und programmiere dich neu!
◌
Was willst du dir heute sagen?
Deine Psyche ist nur ein Rahmen für dein Gehirn ◌ Deine psychische Verfassung ist ein Konstrukt aus Geschichten. Geschichten, die dir in der Kindheit von deinen Eltern erzählt worden sind oder die du erfahren hast. Sachen, die dir Lehrer in der Schule gesagt haben, oder auch Geschichten, die deine Vorfahren erfahren haben, welche genetisch in deiner DNA gespeichert sind. ◌ Diese Geschichten produzieren Glaubenssysteme die von #Glaubenssätzen  getragen werden. Unter dem Dach dieser #Glaubenssysteme  entwickeln sich Werte, welche zu einem Gefühl von Identität führen. Deine Identität gibt dir ein Gefühl dafür, wie du dich in dieser Welt siehst. Aber deine Identität ist eben nur aufgrund von diesen alten Geschichten entstanden. ◌ Wenn du deine psychische Verfassung oder #Identität  auf irgendeiner Ebene ändern willst, musst du deine Geschichten ändern. Du musst andere Anregungen und Befehle eingeben. ◌ Das ist wie bei einem Computer. Wenn du einen Computer dazu bringen willst, sich auf eine gewisse Art und Weise zu verhalten, dann musst du die Information und Befehle einprogrammieren, die du haben möchtest. Dann wird das Betriebssystem darauf reagieren. ◌ Dein Gehirn ist dein Betriebssystem. Alles was du dir vorschlägst oder suggerierst, ist ein Befehl an dein Gehirn. ◌ Das Beste was du tun kannst um die Leistung deines Betriebssystems zu verbessern, ist dir bewusst zu werden, welche Befehle du oder andere dir einprogrammiert haben. Dienen dir diese Sachen oder behindern sie dich? Wenn sie dich blockieren, lass sie los und programmiere dich neu! ◌ Was willst du dir heute sagen?
Be honest with yourself. If it doesn't feel right, be brave, step back and change your direction. Listen carefully to the signals of your body, breath and soul. There's no shame in changing your mind. Sometimes a no, can be an unexpected yes. #Achtsamkeit #Atem #breathe #selfcare #Selbstfürsorge #Relax #Mindfulness #Breath #Resilienz #Resilience #Respiri #Flow #Körpertherapie #Meditation #Health #Holistic #ganzheitlich stairs #wall# change of direction #bodysignals#change of mind#Praxis #Zürich
Be honest with yourself. If it doesn't feel right, be brave, step back and change your direction. Listen carefully to the signals of your body, breath and soul. There's no shame in changing your mind. Sometimes a no, can be an unexpected yes. #Achtsamkeit  #Atem  #breathe  #selfcare  #Selbstfürsorge  #Relax  #Mindfulness  #Breath  #Resilienz  #Resilience  #Respiri  #Flow  #Körpertherapie  #Meditation  #Health  #Holistic  #ganzheitlich  stairs #wall # change of direction #bodysignals #change  of mind#Praxis  #Zürich 
Glaube an das was noch nicht ist, damit es werden kann 🌱🙏🏽
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Seitdem ich erkannte habe, dass das Leben und die Tatsache wie du es empfindest und wahrnimmst, zum größten Teil an dir selber liegt und an deinen Bewertungen und deinem Bewusstsein in Bezug auf etwas, bin ich ganz schön in der Patsche. 😉
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Die eigene Bewertungsbrille kann schon ziemlich ungemütlich sein. Enorm, wie automatisiert unser Geist den ganzen Tag plappert und alles zu wissen meint sowie jeden genaustens kennen tut, inklusive dessen Zuhause - der Schublade 👻
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Wenn du aus der Bewertungsspirale aussteigst, ist plötzlich nicht mehr 'der Andere' schuld oder verantwortlich. Das Gemecker über Personen hört dann zwangsläufig auf. Selbstwirksamkeit ist wohl das neue Wort dafür, und das kann erstmal ganz schön schmerzhaft sein. 🌈
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Ist dir schon klar, dass deine Außenwelt ein Spiegel für dich selber ist und kannst du konstruktiv damit umgehen? 🌱
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Hab' einen sonnigen Donnerstag, vor allem in deinem eigenen Herzen, denn das ist was mehr zählt als alles andere! 🙏🏽
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LOVE, 
Azra.
❤️❤️❤️
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Glaube an das was noch nicht ist, damit es werden kann 🌱🙏🏽 . Seitdem ich erkannte habe, dass das Leben und die Tatsache wie du es empfindest und wahrnimmst, zum größten Teil an dir selber liegt und an deinen Bewertungen und deinem Bewusstsein in Bezug auf etwas, bin ich ganz schön in der Patsche. 😉 . Die eigene Bewertungsbrille kann schon ziemlich ungemütlich sein. Enorm, wie automatisiert unser Geist den ganzen Tag plappert und alles zu wissen meint sowie jeden genaustens kennen tut, inklusive dessen Zuhause - der Schublade 👻 . Wenn du aus der Bewertungsspirale aussteigst, ist plötzlich nicht mehr 'der Andere' schuld oder verantwortlich. Das Gemecker über Personen hört dann zwangsläufig auf. Selbstwirksamkeit ist wohl das neue Wort dafür, und das kann erstmal ganz schön schmerzhaft sein. 🌈 . Ist dir schon klar, dass deine Außenwelt ein Spiegel für dich selber ist und kannst du konstruktiv damit umgehen? 🌱 . Hab' einen sonnigen Donnerstag, vor allem in deinem eigenen Herzen, denn das ist was mehr zählt als alles andere! 🙏🏽 . LOVE, Azra. ❤️❤️❤️ . . .
Ich liebe Orte und Momente, die mir zeigen, wie klein meine Sorgen und ich sind.
Wenn Du Dich nicht gut fühlst- schau in den Himmel.
Durch das Anheben des Kopfes kommt mehr Licht über die Augen in Dein Gehirn. Das löst Botenstoffe aus, die Deine Stimmung aufhellen.
Behandle Dich gut.
Komm gut in den Tag!
Ich liebe Orte und Momente, die mir zeigen, wie klein meine Sorgen und ich sind. Wenn Du Dich nicht gut fühlst- schau in den Himmel. Durch das Anheben des Kopfes kommt mehr Licht über die Augen in Dein Gehirn. Das löst Botenstoffe aus, die Deine Stimmung aufhellen. Behandle Dich gut. Komm gut in den Tag!
Wir danken Euch für Eure Unterstützung und Euer tolles Feedback! Bitte auch gern über Amazon Bewerten, das hilft uns extrem weiter!!! Wer im Buch blättern mag: https://amzn.to/2xuz5mO

Schönen Tag Euch allen  #Selbstfürsorge, #Glück, #Achtsamkeit  #Erfüllung #Selbstverwirklichung #Selbstachtung #inneresKind #Weisheiten #Weisheitskarten #Orakel #Hay @CecilieOkada #Geschenkidee #Geschenketipp #Rezensionen #Buchkritik #Einsichten #Erkenntnisse
MOTZPOST: 
Schon wieder Fieber, Kopfweh, entzündete Brust; Kinderstreit und Schubbaby machen den Rest. Zu laut, Schmerzen, zu viel. Marder auf dem Dach. 
Heute bin ich Superheldinmama (alle Kinder leben und schlafen) und eine übelste Motzmama.

Und froh, dass ich noch lebe.

Baby angucken, großes Kind angucken, beide ansehen, riechen, berühren und es geht mir besser.

Der Brustkack nervt trotzdem. Ich bin müde, stinke, ein Marder zerstört das Dach und macht das es bestialisch stinkt. Wäääääh.

GERADE hasse ich das Leben im Haus. Ich will wieder in (m)eine Wohnung. 
Ich will endlich keine doofen Brustentzündungen mehr. Es nervt und strengt an.

Mehr die Kinder angucken. Erden.
Ruhe.

I try.

#attachmentparenting
#beziehungstatterziehung #unerzogen #slowfamily #achtsambegleiten #selbstfürsorge #inliebewachsen #erden #lebenmitkindern #mumoftwo #julibaby2018
MOTZPOST: Schon wieder Fieber, Kopfweh, entzündete Brust; Kinderstreit und Schubbaby machen den Rest. Zu laut, Schmerzen, zu viel. Marder auf dem Dach. Heute bin ich Superheldinmama (alle Kinder leben und schlafen) und eine übelste Motzmama. Und froh, dass ich noch lebe. Baby angucken, großes Kind angucken, beide ansehen, riechen, berühren und es geht mir besser. Der Brustkack nervt trotzdem. Ich bin müde, stinke, ein Marder zerstört das Dach und macht das es bestialisch stinkt. Wäääääh. GERADE hasse ich das Leben im Haus. Ich will wieder in (m)eine Wohnung. Ich will endlich keine doofen Brustentzündungen mehr. Es nervt und strengt an. Mehr die Kinder angucken. Erden. Ruhe. I try. #attachmentparenting  #beziehungstatterziehung  #unerzogen  #slowfamily  #achtsambegleiten  #selbstfürsorge  #inliebewachsen  #erden  #lebenmitkindern  #mumoftwo  #julibaby2018 
🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
"...Als ich mich wirklich 
selbst zu lieben begann, 
habe ich aufgehört, 
mich nach einem anderen Leben zu sehnen, 
und konnte sehen, dass alles um mich herum 
eine Aufforderung zum Wachsen war. 
Heute weiß ich, das nennt man “Reife”. Als ich mich wirklich 
selbst zu lieben begann, 
habe ich verstanden, 
dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, 
zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin 
und dass alles, was geschieht, richtig ist – von da konnte ich ruhig sein. 
Heute weiß ich, das nennt sich “Selbstachtung”. Als ich mich wirklich 
selbst zu lieben begann, 
habe ich aufgehört, 
mich meiner freien Zeit zu berauben 
und ich habe aufgehört, 
weiter grandiose Projekte 
für die Zukunft zu entwerfen. 
Heute mache ich nur das, 
was mir Spaß und Freude bereitet, 
was ich liebe 
und mein Herz zum Lachen bringt,
auf meine eigene Art und Weise 
und in meinem Tempo. 
Heute weiß ich, das nennt man “Ehrlichkeit”. Als ich mich wirklich 
selbst zu lieben begann, 
habe ich mich von allem befreit 
was nicht gesund für mich war, 
von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen 
und von allem, das mich immer wieder hinunterzog, 
weg von mir selbst. 
Anfangs nannte ich das “gesunden Egoismus”, aber heute weiß ich, das ist “Selbstliebe”.
...
Wir brauchen uns nicht weiter 
vor Auseinandersetzungen, 
Konflikten und Problemen 
mit uns selbst und anderen fürchten, 
denn sogar Sterne knallen 
manchmal aufeinander 
und es entstehen neue Welten. 
Heute weiß ich, 
das ist das Leben!" (Charlie Chaplin)
⭐🌟⭐
Dieser wunderschöne Text ist mir heute bei einer Fortbildung begegnet. Es handelt sich hierbei um einen Auszug aus einer Rede, die Charlie Chaplin anlässlich seines 70. Geburtstags verfasst hat. 
Er hat mich mal wieder daran erinnert, wie wichtig es ist, sich nicht so abhängig von der Meinung anderer zu machen, sondern auf sich selbst und auf das, was einem gut tut, zu achten.

#seigutzudir #seisanftzudir
#selbstwert #selbstliebe #selbstfürsorge #achtsamkeit #diewichtigendingeimleben #weiseworte #charliechaplin #zitat #inspiration
"...Als ich mich wirklich  selbst zu lieben begann,  habe ich aufgehört,  mich nach einem anderen Leben zu sehnen,  und konnte sehen, dass alles um mich herum  eine Aufforderung zum Wachsen war.  Heute weiß ich, das nennt man “Reife”. Als ich mich wirklich  selbst zu lieben begann,  habe ich verstanden,  dass ich immer und bei jeder Gelegenheit,  zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin  und dass alles, was geschieht, richtig ist – von da konnte ich ruhig sein.  Heute weiß ich, das nennt sich “Selbstachtung”. Als ich mich wirklich  selbst zu lieben begann,  habe ich aufgehört,  mich meiner freien Zeit zu berauben  und ich habe aufgehört,  weiter grandiose Projekte  für die Zukunft zu entwerfen.  Heute mache ich nur das,  was mir Spaß und Freude bereitet,  was ich liebe  und mein Herz zum Lachen bringt, auf meine eigene Art und Weise  und in meinem Tempo.  Heute weiß ich, das nennt man “Ehrlichkeit”. Als ich mich wirklich  selbst zu lieben begann,  habe ich mich von allem befreit  was nicht gesund für mich war,  von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen  und von allem, das mich immer wieder hinunterzog,  weg von mir selbst.  Anfangs nannte ich das “gesunden Egoismus”, aber heute weiß ich, das ist “Selbstliebe”. ... Wir brauchen uns nicht weiter  vor Auseinandersetzungen,  Konflikten und Problemen  mit uns selbst und anderen fürchten,  denn sogar Sterne knallen  manchmal aufeinander  und es entstehen neue Welten.  Heute weiß ich,  das ist das Leben!" (Charlie Chaplin) ⭐🌟⭐ Dieser wunderschöne Text ist mir heute bei einer Fortbildung begegnet. Es handelt sich hierbei um einen Auszug aus einer Rede, die Charlie Chaplin anlässlich seines 70. Geburtstags verfasst hat. Er hat mich mal wieder daran erinnert, wie wichtig es ist, sich nicht so abhängig von der Meinung anderer zu machen, sondern auf sich selbst und auf das, was einem gut tut, zu achten. #seigutzudir  #seisanftzudir  #selbstwert  #selbstliebe  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #diewichtigendingeimleben  #weiseworte  #charliechaplin  #zitat  #inspiration 
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Wann hast Du Dich das letzte Mal belohnt? Dir etwas gegönnt..? Und womit belohnst Du Dich gerne? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gönn Dir ruhig mal wieder was...Du hast es Dir in jedem Fall verdient. 
Bei mir sind es gerne kleine Auszeiten.. Ausflüge oder Kurzurlaube. Da freue ich mich immer sehr drauf.. Der nächste Kurztrip ist für Oktober geplant.. mit einer Freundin in die Berge. 
Auch mit kleinen Dingen kannst Du Dir eine Freude bereiten. Am Nachmittag ein Eis essen. Dir ein tolles Parfum gönnen. Eine schöne Postkarte oder einfach mal ein kurzer Spaziergang in der Natur. Oder ein Gammeltag. ;-) Was sind Deine Belohnungshighlights?
#belohnung #belohnungssystem #freude #selbstliebe #selbstfürsorge #glück #deinfreiraum #happymom #happykids #happylife
Wann hast Du Dich das letzte Mal belohnt? Dir etwas gegönnt..? Und womit belohnst Du Dich gerne? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Gönn Dir ruhig mal wieder was...Du hast es Dir in jedem Fall verdient. Bei mir sind es gerne kleine Auszeiten.. Ausflüge oder Kurzurlaube. Da freue ich mich immer sehr drauf.. Der nächste Kurztrip ist für Oktober geplant.. mit einer Freundin in die Berge. Auch mit kleinen Dingen kannst Du Dir eine Freude bereiten. Am Nachmittag ein Eis essen. Dir ein tolles Parfum gönnen. Eine schöne Postkarte oder einfach mal ein kurzer Spaziergang in der Natur. Oder ein Gammeltag. ;-) Was sind Deine Belohnungshighlights? #belohnung  #belohnungssystem  #freude  #selbstliebe  #selbstfürsorge  #glück  #deinfreiraum  #happymom  #happykids  #happylife 
#selbstliebe #selbstfürsorge #selbstfürsorgeimalltag #gefühle #coaching #coachingpraxis #weilichmichliebe #a-life #life #leben #lebensweisheiten #mindset #inspiration #goodlife #selbstvertrauen #freunde #einfluss 
Willst du so sein wie deine Freunde? Deine Familie? Welche Menschen hast du täglich um dich, hast du Vorbilder darunter?
Wir danken Euch für Eure Unterstützung und Euer tolles Feedback! Bitte auch gern über Amazon Bewerten, das hilft uns extrem weiter!!! Wer im Buch blättern mag: https://amzn.to/2xuz5mO

Schönen Tag Euch allen  #Selbstfürsorge, #Glück, #Achtsamkeit  #Erfüllung #Selbstverwirklichung #Selbstachtung #inneresKind #Weisheiten #Weisheitskarten #Orakel #Hay @CecilieOkada #Geschenkidee #Geschenketipp #Rezensionen #Buchkritik #Einsichten #Erkenntnisse
Wir sind Eltern. Wir wachen nachts mindestens drei Mal auf, weil irgendwer Pipi muss, stillen will oder einem mit den Füßen in die Rippen tritt. Wir denken uns jeden Tag neue Zahnputzlieder aus und lassen Haarbürsten sprechen. Wir stechen Gurkenscheiben mit Keksausstechern in Blumenform aus, wir räumen ständig sämtlichen Familienmitgliedern vergessenes Geschirr hinterher und rufen ungefähr fünfzig Mal am Tag irgendeinen Satz, der mit „Könnt ihr bitte…“ oder wahlweise „Boah, könnt ihr nicht endlich mal…“ beginnt. Wir diskutieren mit kleinen Wesen unter einem Meter Körpergröße darüber, dass man sich nach dem Toilettengang die Hände waschen muss. Wir brechen Sätze - auch mal beim Telefonat - mittendrin ab, weil irgendwer irgendwem an den Haaren gezogen hat.
Wir verjagen die Monster unter dem Bett und geben allen Kuscheltieren einen Kuss, weil sonst keiner schlafen kann. Und hinterher liegen sie doch wieder alle bei uns mit im Bett. Wir können die Art eines Legosteins mit der nackten Fußsohle ertasten und beherrschen die Fähigkeit, lautlos sehr laut zu fluchen. Wir können uns nach dem perfekten Tag den Kopf darüber zerbrechen, ob der kleine unbedachte Satz vorhin unserem Kind ein lebenslanges Trauma zufügen wird. Und ob wir ihnen oft genug sagen, wie sehr wir sie lieben. Wir sind Eltern. Eltern wunderbarer kleiner nervtötender neugieriger immer zur falschen Zeit wach werdender niedlicher Zauberwesen, die so voll mit Liebe stecken, dass wir es manchmal gar nicht fassen können, sie verdient zu haben.
.
Und auch wenn uns die Augenringe bis zum Kinn hängen, wenn frische Kleidung keine 10 Minuten lang fleckenlos bleiben kann wenn am Ende des Tages die „Me-Time“ daraus bestand, dass wir uns 10 Minuten lang allein auf der Toilette versteckt haben - wir könnten uns ein Leben ohne unsere Kinder doch nie wieder vorstellen. Und dann atmen wir ein paar Mal tief durch und öffnen die Tür wieder und stellen uns erneut dem größten Abenteuer unseres Lebens.
.
Wir sind Eltern.
.
Habt ihr ein kleines „Ich hab dich lieb“-Ritual mit euren Kindern?
Wir sind Eltern. Wir wachen nachts mindestens drei Mal auf, weil irgendwer Pipi muss, stillen will oder einem mit den Füßen in die Rippen tritt. Wir denken uns jeden Tag neue Zahnputzlieder aus und lassen Haarbürsten sprechen. Wir stechen Gurkenscheiben mit Keksausstechern in Blumenform aus, wir räumen ständig sämtlichen Familienmitgliedern vergessenes Geschirr hinterher und rufen ungefähr fünfzig Mal am Tag irgendeinen Satz, der mit „Könnt ihr bitte…“ oder wahlweise „Boah, könnt ihr nicht endlich mal…“ beginnt. Wir diskutieren mit kleinen Wesen unter einem Meter Körpergröße darüber, dass man sich nach dem Toilettengang die Hände waschen muss. Wir brechen Sätze - auch mal beim Telefonat - mittendrin ab, weil irgendwer irgendwem an den Haaren gezogen hat. Wir verjagen die Monster unter dem Bett und geben allen Kuscheltieren einen Kuss, weil sonst keiner schlafen kann. Und hinterher liegen sie doch wieder alle bei uns mit im Bett. Wir können die Art eines Legosteins mit der nackten Fußsohle ertasten und beherrschen die Fähigkeit, lautlos sehr laut zu fluchen. Wir können uns nach dem perfekten Tag den Kopf darüber zerbrechen, ob der kleine unbedachte Satz vorhin unserem Kind ein lebenslanges Trauma zufügen wird. Und ob wir ihnen oft genug sagen, wie sehr wir sie lieben. Wir sind Eltern. Eltern wunderbarer kleiner nervtötender neugieriger immer zur falschen Zeit wach werdender niedlicher Zauberwesen, die so voll mit Liebe stecken, dass wir es manchmal gar nicht fassen können, sie verdient zu haben. . Und auch wenn uns die Augenringe bis zum Kinn hängen, wenn frische Kleidung keine 10 Minuten lang fleckenlos bleiben kann wenn am Ende des Tages die „Me-Time“ daraus bestand, dass wir uns 10 Minuten lang allein auf der Toilette versteckt haben - wir könnten uns ein Leben ohne unsere Kinder doch nie wieder vorstellen. Und dann atmen wir ein paar Mal tief durch und öffnen die Tür wieder und stellen uns erneut dem größten Abenteuer unseres Lebens. . Wir sind Eltern. . Habt ihr ein kleines „Ich hab dich lieb“-Ritual mit euren Kindern?
"Was willst du von mir, du blöde Depression?", brüllte ich oftmals mein Spiegelbild an. In Gedanken. 😠
.
Es gab Zeiten in meinem Leben, da war ich überzeugt, am Ende zu sein. So richtig. 🤕
.
Mein Sorgenkonto prall gefüllt, während die Isozelle, in der ich weinte, sich leer und kalt präsentierte. Wie im Film. Und ich? Unfreiwillig in der Hauptrolle. Dabei nicht mal volljährig. 🧐
.
Eine Sache habe ich gelernt: Disziplin. Ich musste auf vieles verzichten, um dranzubleiben. Jeden Tag mein Leben aushalten, damit die Frage nach dem Sinn nicht gefährlicher wurde. 🙏🏼
.
Niemand rennt 24h pro Tag strahlend und motiviert durch den Tag. 🏃🏽‍♀️
.
Eignen wir uns die Fähigkeit an, diszipliniert zu sein. Die alltäglichen Dinge einfach tun. Es sind oftmals die ganz kleinen Dinge, die für eine spürbare Veränderung sorgen (zb.: regelmässig Zahnseide benutzen, Bett machen, aufstehen, Räume lüften).
.
Es ist eine Ent-wicklung, die länger als eine Nacht dauern wird. Wickle dich von den Dingen ab, die dir Energie rauben. Auch wenn es sich vielleicht noch schwer anfühlt, du allein triffst die Entscheidungen. Moment für Moment. ✊🏼
.
Wenns nicht sofort gelingt, alles gut. Der nächste Moment bietet eine neue Gelegenheit für dich.🤗
.
Spätestens am Ende des Films, oder bereits ein Kapitel später, kann deine Kinoleinwand wieder ganz anders aussehen. 🌼
.
✨Dranbleiben. Weil es dein Leben ist!✨ Das wünsche ich dir von Herzen! 💛
.
Habt einen gesunden Abend!🙋🏽‍♀️
Noémie
#dranbleiben #depression #glaubandich
"Was willst du von mir, du blöde Depression?", brüllte ich oftmals mein Spiegelbild an. In Gedanken. 😠 . Es gab Zeiten in meinem Leben, da war ich überzeugt, am Ende zu sein. So richtig. 🤕 . Mein Sorgenkonto prall gefüllt, während die Isozelle, in der ich weinte, sich leer und kalt präsentierte. Wie im Film. Und ich? Unfreiwillig in der Hauptrolle. Dabei nicht mal volljährig. 🧐 . Eine Sache habe ich gelernt: Disziplin. Ich musste auf vieles verzichten, um dranzubleiben. Jeden Tag mein Leben aushalten, damit die Frage nach dem Sinn nicht gefährlicher wurde. 🙏🏼 . Niemand rennt 24h pro Tag strahlend und motiviert durch den Tag. 🏃🏽‍♀️ . Eignen wir uns die Fähigkeit an, diszipliniert zu sein. Die alltäglichen Dinge einfach tun. Es sind oftmals die ganz kleinen Dinge, die für eine spürbare Veränderung sorgen (zb.: regelmässig Zahnseide benutzen, Bett machen, aufstehen, Räume lüften). . Es ist eine Ent-wicklung, die länger als eine Nacht dauern wird. Wickle dich von den Dingen ab, die dir Energie rauben. Auch wenn es sich vielleicht noch schwer anfühlt, du allein triffst die Entscheidungen. Moment für Moment. ✊🏼 . Wenns nicht sofort gelingt, alles gut. Der nächste Moment bietet eine neue Gelegenheit für dich.🤗 . Spätestens am Ende des Films, oder bereits ein Kapitel später, kann deine Kinoleinwand wieder ganz anders aussehen. 🌼 . ✨Dranbleiben. Weil es dein Leben ist!✨ Das wünsche ich dir von Herzen! 💛 . Habt einen gesunden Abend!🙋🏽‍♀️ Noémie #dranbleiben  #depression  #glaubandich 
Ich finde, es gibt mehr als nur Sehens-Würdigkeiten. Nudeln mit selbstgemachter Tomatensoße sind für mich z.B. eine echte #Schmeckwürdigkeit – mmh, lecker! Was sind eure Hör-, Riech-, Schmeck-, Berühr-, Fühl- oder Denkwürdigkeiten? Oder habt ihr noch ganz andere? Lasst sie uns gemeinsam sammeln und zeigt mir eure mit #WÜRDIGKEITEN.
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#würdigkeiten #hörwürdigkeit #riechwürdigkeit #schmeckwürdigkeit #berührwürdigkeit #fühlwürdigkeit #denkwürdigkeit #achtsamkeit #diekleinendinge #kleinigkeiten #wahrnehmen #sinne #blicknachinnen #bewusstsein #selbstfürsorge #achtsam #leben #selbstliebe #nachdenken #reflektieren #therapie #coaching #beratung
Ich finde, es gibt mehr als nur Sehens-Würdigkeiten. Nudeln mit selbstgemachter Tomatensoße sind für mich z.B. eine echte #Schmeckwürdigkeit  – mmh, lecker! Was sind eure Hör-, Riech-, Schmeck-, Berühr-, Fühl- oder Denkwürdigkeiten? Oder habt ihr noch ganz andere? Lasst sie uns gemeinsam sammeln und zeigt mir eure mit #WÜRDIGKEITEN . . . -- #würdigkeiten  #hörwürdigkeit  #riechwürdigkeit  #schmeckwürdigkeit  #berührwürdigkeit  #fühlwürdigkeit  #denkwürdigkeit  #achtsamkeit  #diekleinendinge  #kleinigkeiten  #wahrnehmen  #sinne  #blicknachinnen  #bewusstsein  #selbstfürsorge  #achtsam  #leben  #selbstliebe  #nachdenken  #reflektieren  #therapie  #coaching  #beratung 
„In Büchern liegt die Seele aller gewesenen Zeit.“ - Thomas Carlyle ♡

#happinezmagazine #happinez_de #happinez #books #booklove #art #bookart #spiritualquotes #lebensweisheiten #lebensmotto #book #reading #selbstachtung #selbstfürsorge #achtsamkeit 
Foto: @tamsynmorgans
Klangmeditation für Frauen „In der Mitte liegt die Kraft“ am 27.09., 19 Uhr im KLANGraum ❤️
*
Fühlst du dich oft müde und antriebslos, kommst einfach nicht in Schwung? Hast du manchmal Selbstzweifel, grübelst viel und deine Gedanken drehen sich im Kreis?
*
„Innehalten so dann und wann, ist das Kostbarste, was wir uns selbst schenken können.“
*
In der aktuellen Zeit des Erde-Elements, welches für den Spätsommer steht, wollen wir innehalten, uns Zeit für uns selbst nehmen, uns und unsere Bedürfnisse wahrnehmen. 
Die Erde ist der Ort, an dem wir uns geborgen fühlen. Es ist die Basis, die Mutter in uns, zu der wir immer zurückkommen können.
*
Mit den Tönen und Schwingungen der Klangschalen, des Gong, Sansula und Shanty wollen wir uns mit der nährenden Kraft der Erde verbinden und unsere Basis, unsere Mitte stärken. Wir wollen unserem Körper dabei helfen, alte Energie zu entlassen und kommen auf neue Weise in Schwung.
*
So wie die Klänge voller Schwingungen sind, so schwingt auch die Kraft der Erde. Spüre die Fülle und Geborgenheit, die die Erde dir schenken möchte. Du bist ein Teil der Erde. Du hast dir diesen Körper erwählt, um auf der Erde leben zu können. Nimm all die Nährstoffe auf, die dir dienen, gestärkt und kraftvoll deinen Weg auf der Erde zu gehen.
*
Eine starke Mitte ist entspannt, energiegeladen und voller Lebensfreude.
*
Mit Atem- und Bewegungsübungen aus dem Qigong bereiten wir uns wieder auf die Klangmeditation vor.
Du brauchst keinerlei Vorerfahrung, nur Offenheit für das Thema und das, was sich an diesem Abend für dich zeigen möchte. 
Die Plätze sind auf 4 begrenzt. Teilnahme daher bitte nur mit verbindlicher Anmeldung!
*
Energieausgleich:
Dana-Basis = Herzensgabe
*
Ich freue mich auf unsere gemeinsame kraftvolle, heilsame Erdenverbindung! 🌻💚
*
#qigongundklang #lebensfreudeimpuls #herz #seele #freude #glücklich #dankbar #leben #lieben #lachen #daslebenistschön #natur #achtsamkeit #naturfotografie #klang #selbstliebe #meditation #klangmassage #klangreise #qigong #selbstfürsorge #erde
Klangmeditation für Frauen „In der Mitte liegt die Kraft“ am 27.09., 19 Uhr im KLANGraum ❤️ * Fühlst du dich oft müde und antriebslos, kommst einfach nicht in Schwung? Hast du manchmal Selbstzweifel, grübelst viel und deine Gedanken drehen sich im Kreis? * „Innehalten so dann und wann, ist das Kostbarste, was wir uns selbst schenken können.“ * In der aktuellen Zeit des Erde-Elements, welches für den Spätsommer steht, wollen wir innehalten, uns Zeit für uns selbst nehmen, uns und unsere Bedürfnisse wahrnehmen. Die Erde ist der Ort, an dem wir uns geborgen fühlen. Es ist die Basis, die Mutter in uns, zu der wir immer zurückkommen können. * Mit den Tönen und Schwingungen der Klangschalen, des Gong, Sansula und Shanty wollen wir uns mit der nährenden Kraft der Erde verbinden und unsere Basis, unsere Mitte stärken. Wir wollen unserem Körper dabei helfen, alte Energie zu entlassen und kommen auf neue Weise in Schwung. * So wie die Klänge voller Schwingungen sind, so schwingt auch die Kraft der Erde. Spüre die Fülle und Geborgenheit, die die Erde dir schenken möchte. Du bist ein Teil der Erde. Du hast dir diesen Körper erwählt, um auf der Erde leben zu können. Nimm all die Nährstoffe auf, die dir dienen, gestärkt und kraftvoll deinen Weg auf der Erde zu gehen. * Eine starke Mitte ist entspannt, energiegeladen und voller Lebensfreude. * Mit Atem- und Bewegungsübungen aus dem Qigong bereiten wir uns wieder auf die Klangmeditation vor. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung, nur Offenheit für das Thema und das, was sich an diesem Abend für dich zeigen möchte. Die Plätze sind auf 4 begrenzt. Teilnahme daher bitte nur mit verbindlicher Anmeldung! * Energieausgleich: Dana-Basis = Herzensgabe * Ich freue mich auf unsere gemeinsame kraftvolle, heilsame Erdenverbindung! 🌻💚 * #qigongundklang  #lebensfreudeimpuls  #herz  #seele  #freude  #glücklich  #dankbar  #leben  #lieben  #lachen  #daslebenistschön  #natur  #achtsamkeit  #naturfotografie  #klang  #selbstliebe  #meditation  #klangmassage  #klangreise  #qigong  #selbstfürsorge  #erde 
Der Countdown läuft 😘wer ist schneller? 16h, ich hab Hunger, Elija kommt von der Schule, Mann um 17h aus dem Büro, ich hab Lust auf Linsencurry#keepitsimple#selbstfürsorge#seit22Jahrenkocheichfürdiefamilie#fprdichunddeinefamilie#miteinanderfüreinander#
And maybe Happiness for me is just living a slow country life. Waking up to birds singing and going barefoot to the baker shop. Maybe it’s just being in nature, living with people I feel connected too. Being family and raising our children together. Being free but being steady. Being slow and mindful at once. Maybe happiness is not to be found in all the jobs I imagined doing, all the majors I tried and careers I envisioned. Maybe it’s found in moments; just.like.this. When my naked feet touch the grass and I lay my head down at your chest. Maybe it’s found in moments like this. When we undress all the layers and wants. When we come home to who we really are. 🌱🍃
And maybe Happiness for me is just living a slow country life. Waking up to birds singing and going barefoot to the baker shop. Maybe it’s just being in nature, living with people I feel connected too. Being family and raising our children together. Being free but being steady. Being slow and mindful at once. Maybe happiness is not to be found in all the jobs I imagined doing, all the majors I tried and careers I envisioned. Maybe it’s found in moments; just.like.this. When my naked feet touch the grass and I lay my head down at your chest. Maybe it’s found in moments like this. When we undress all the layers and wants. When we come home to who we really are. 🌱🍃
Heute gab es wieder viele Vitamine für meine Familie und mich. ⭐⭐⭐
Und schöne Blumen habe ich mir selbst geschenkt 😊

Hast DU heute schon etwas Gutes für DICH gemacht?

Schönen Nachmittag noch 🌈
Heute gab es wieder viele Vitamine für meine Familie und mich. ⭐⭐⭐ Und schöne Blumen habe ich mir selbst geschenkt 😊 Hast DU heute schon etwas Gutes für DICH gemacht? Schönen Nachmittag noch 🌈
„Vom Genuss zur Sucht“ - Workshop zu Hintergründen von und dem Umgang mit Süchten und Drogen. Thematisiert wurden unter anderem Internetsucht, Ess-, Brech- und Magersucht sowie Arbeitssucht. Aber auch den Wirkungsweisen legaler und illegaler Drogen könnten die Absolventen des BFD des Weitwinkel e.V. näher kennen lernen. Im kleinen Parcours mit der Cannabis-Rauschbrille konnten die Teilnehmenden am eigenen Leibe erfahren, wie sich Orientierungs- und Gleichgewichtsstörungen unter Drogeneinfluss anfühlen können. 
KV 
#psychologie #psychology #help #balance #life #vitamin #publichealth #healthy #gesundheit #gesund #glücklich #mentalillness #mentalhealth #selfcarematters #prevention #selfhelp #awareness #selfcarematters #psychischegesundheit #selbstfürsorge #achtsamkeit #information #hilfe #leben #prävention #sucht #achtsamkeit #pflege #selbstfürsorge #konfliktmanagement #psychischkrank
„Vom Genuss zur Sucht“ - Workshop zu Hintergründen von und dem Umgang mit Süchten und Drogen. Thematisiert wurden unter anderem Internetsucht, Ess-, Brech- und Magersucht sowie Arbeitssucht. Aber auch den Wirkungsweisen legaler und illegaler Drogen könnten die Absolventen des BFD des Weitwinkel e.V. näher kennen lernen. Im kleinen Parcours mit der Cannabis-Rauschbrille konnten die Teilnehmenden am eigenen Leibe erfahren, wie sich Orientierungs- und Gleichgewichtsstörungen unter Drogeneinfluss anfühlen können. KV #psychologie  #psychology  #help  #balance  #life  #vitamin  #publichealth  #healthy  #gesundheit  #gesund  #glücklich  #mentalillness  #mentalhealth  #selfcarematters  #prevention  #selfhelp  #awareness  #selfcarematters  #psychischegesundheit  #selbstfürsorge  #achtsamkeit  #information  #hilfe  #leben  #prävention  #sucht  #achtsamkeit  #pflege  #selbstfürsorge  #konfliktmanagement  #psychischkrank 
Öffne der Veränderung Deine Arme, aber verliere dabei Deine Werte nicht aus den Augen😁🤗💕💙💜🎈
Dalai Lama
Öffne der Veränderung Deine Arme, aber verliere dabei Deine Werte nicht aus den Augen😁🤗💕💙💜🎈 Dalai Lama
Auf einer Skala von 1-10, wie gut sorgst du für dich? Wenn 10 bedeutet, dass du immer auf deine innere Stimme und deine Bedürfnisse hörst? Und 1, dass du eher im Außen bist und wenig Kontakt zu dir selbst hast?
***
In Kürze wirst du hier auf meinem Account ein Special zum Thema Selbstfürsorge finden. Dabei möchte ich gern auf deine Fragen und Herausforderungen eingehen. Was würde dich interessieren? ❤
Auf einer Skala von 1-10, wie gut sorgst du für dich? Wenn 10 bedeutet, dass du immer auf deine innere Stimme und deine Bedürfnisse hörst? Und 1, dass du eher im Außen bist und wenig Kontakt zu dir selbst hast? *** In Kürze wirst du hier auf meinem Account ein Special zum Thema Selbstfürsorge finden. Dabei möchte ich gern auf deine Fragen und Herausforderungen eingehen. Was würde dich interessieren? ❤
Es gab Zeiten, da hatte ich Angst vor meinen eigenen Schatten...
...vor meinen Gefühlen wie Ängsten, Wut, Traurigkeit, Selbstzweifel, Verwirrung...
...ich wollte sie möglichst schnell loswerden und schon gar nicht hätte ich sie bei Facebook oder Instagram gezeigt... ...ich mochte diese Aspekte meiner Selbst nicht - und daher auch mich selber nicht so besonders.

Meine Ausbildungen in Systemischer Arbeit und Releasing waren zugleich auch Möglichkeiten, meinen Schatten zu begegnen, mich mit ihnen auszusöhnen und mich selbst immer mehr zu lieben. 💞

Diese Schatten tauchen immer mal wieder auf - nicht mehr so stark wie früher - aber sie gehören zu mir. Heute kann ich sie anerkennen, ja sogar willkommen heißen.

Und ich unterstütze andere Menschen dabei, ihre Schatten kennenzulernen und sich selbst immer mehr anzuerkennen und zu lieben.

Wie gehst du um mit den Anteilen in dir, die eher ungeliebt sind oder waren? Magst du mir davon erzählen - hier in den Kommentaren oder auf anderem Wege? *** #selbstliebe #wahrhaftig #ehrlich #selbstfürsorge #gefühle #schatten #angst #wut #traurigkeit #verwirrung #selbstzweifel #selbsthilfe #therapie #releasing #loslassen #anerkennen #systemisch #spiritualität #glaube #mehrrealitätaufinstagam
Es gab Zeiten, da hatte ich Angst vor meinen eigenen Schatten... ...vor meinen Gefühlen wie Ängsten, Wut, Traurigkeit, Selbstzweifel, Verwirrung... ...ich wollte sie möglichst schnell loswerden und schon gar nicht hätte ich sie bei Facebook oder Instagram gezeigt... ...ich mochte diese Aspekte meiner Selbst nicht - und daher auch mich selber nicht so besonders. Meine Ausbildungen in Systemischer Arbeit und Releasing waren zugleich auch Möglichkeiten, meinen Schatten zu begegnen, mich mit ihnen auszusöhnen und mich selbst immer mehr zu lieben. 💞 Diese Schatten tauchen immer mal wieder auf - nicht mehr so stark wie früher - aber sie gehören zu mir. Heute kann ich sie anerkennen, ja sogar willkommen heißen. Und ich unterstütze andere Menschen dabei, ihre Schatten kennenzulernen und sich selbst immer mehr anzuerkennen und zu lieben. Wie gehst du um mit den Anteilen in dir, die eher ungeliebt sind oder waren? Magst du mir davon erzählen - hier in den Kommentaren oder auf anderem Wege? *** #selbstliebe  #wahrhaftig  #ehrlich  #selbstfürsorge  #gefühle  #schatten  #angst  #wut  #traurigkeit  #verwirrung  #selbstzweifel  #selbsthilfe  #therapie  #releasing  #loslassen  #anerkennen  #systemisch  #spiritualität  #glaube  #mehrrealitätaufinstagam 
Wäre es nicht wunderbar, wenn wir morgens in den Spiegel schauen und das denken würden? "Paradise found".
Weil wir uns so gut mit uns fühlen, dass wir gerne mit uns zusammen sind. 
Gerne mit uns Zeit verbringen. 
Zufrieden mit uns sind, so wie wir sind. 
Gut genug eben. 
Und genau darum ist es so wichtig, dass wir gut für uns sorgen. 
Sorge tragen. 
Immer wieder. 
Jeden Tag neu. 
Sorge für dich. 
Mach einen Spaziergang, iss' dein Lieblingsessen, kauf dir ein Eis, geh zum Frisör, lies ein gutes Buch, verabrede dich, 
hör Musik, sorge für genügend Schlaf, genieß die Sonne, lauf um den Block, tu was dir gut tut. 
Das, was dir gut tut. 
Sei gut zu dir, denn am Ende des Tages ist es ganz einfach so, dass du alles bist, was du hast. #seidirgut!
❤️ PS: Es sind noch ein paar Plätze bei den Retreats in der Schweiz und in Koblenz frei! Vielleicht ein Anfang für dich mit dir?! #achtsam #zeitfürmich #ermutigung #liebedichselbst #loslassen #persönlichkeitsentwicklung #selbstfürsorge #bewusstleben #liebedichselbst #liebe #zufriedenheit #gedankentanken #wahrerreichtum #stärke #bewusstleben #bewusstsein #wohlfühlen #tutgut #seminar #schweiz #koblenz #veranstaltungenmitherz
Wäre es nicht wunderbar, wenn wir morgens in den Spiegel schauen und das denken würden? "Paradise found". Weil wir uns so gut mit uns fühlen, dass wir gerne mit uns zusammen sind. Gerne mit uns Zeit verbringen. Zufrieden mit uns sind, so wie wir sind. Gut genug eben. Und genau darum ist es so wichtig, dass wir gut für uns sorgen. Sorge tragen. Immer wieder. Jeden Tag neu. Sorge für dich. Mach einen Spaziergang, iss' dein Lieblingsessen, kauf dir ein Eis, geh zum Frisör, lies ein gutes Buch, verabrede dich, hör Musik, sorge für genügend Schlaf, genieß die Sonne, lauf um den Block, tu was dir gut tut. Das, was dir gut tut. Sei gut zu dir, denn am Ende des Tages ist es ganz einfach so, dass du alles bist, was du hast. #seidirgut ! ❤️ PS: Es sind noch ein paar Plätze bei den Retreats in der Schweiz und in Koblenz frei! Vielleicht ein Anfang für dich mit dir?! #achtsam  #zeitfürmich  #ermutigung  #liebedichselbst  #loslassen  #persönlichkeitsentwicklung  #selbstfürsorge  #bewusstleben  #liebedichselbst  #liebe  #zufriedenheit  #gedankentanken  #wahrerreichtum  #stärke  #bewusstleben  #bewusstsein  #wohlfühlen  #tutgut  #seminar  #schweiz  #koblenz  #veranstaltungenmitherz 
Heute einfach Mal die schöne Natur bei uns genießen ❤️ Und die tolle Ecke hier in der Nähe von Adlitz ist einfach nur super entspannend und ruhig. Du musst oft nicht weite Wege auf dich nehmen um besondere Orte zu finden😍😊 #mavie_achtsamkeit  #landscape_lover #achtsamkeit #spaziergang #herbstspaziergang #fränkischeschweiz #waldbaden #selbstfürsorge #naturliebe #sonnenlicht #september #erlangen #waldspaziergang #digitaldetox #ruhe #entspannung
{You have to take care of yourself before you can take care of others} 🇬🇧🔽
...
✨ Ich werde oft gefragt: “Wie schaffst du das eigentlich alles mit den drei Kindern, dem Haushalt, den zwei Jobs und dann noch Sport machen?“ 💨
...
🚀 Ich habe kein Geheimrezept, aber gerade an stressigen Tagen - so wie heute - nehme ich mir zwischendurch auf jeden Fall fünf Minuten Zeit für mich. Das hat Priorität für mich. 🙌🏼
...
🌎 Die Welt geht sicherlich nicht unter, wenn mal etwas warten muss. Aber mein Akku ist irgendwann leer, wenn ich mich nicht um mich kümmere. 🤷🏼
...
❤ In diesem Sinne: Nehmt euch kleine Pausen! ⏩ Vor allem dann, wenn ihr eigentlich keine Zeit dafür habt. 🙏🏼🤗
...
🇬🇧 it is very important to take care of yourself. The world certainly will not break down when something has to wait. But our battery is empty one day, if you do not care about yourself.
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#Muttiversum #selbstliebe #selbstfürsorge #takecare #alltagmitkindern #alltageinermama #Pause #Auszeit #Ruhe #Kraft #akkuaufladen #krafttanken #momblogging #fitmom #starkemama #dreifachmama #mamavondrei #momof3 #alltag #fünfminuten #nurfürmich #zitat #quote
{You have to take care of yourself before you can take care of others} 🇬🇧🔽 ... ✨ Ich werde oft gefragt: “Wie schaffst du das eigentlich alles mit den drei Kindern, dem Haushalt, den zwei Jobs und dann noch Sport machen?“ 💨 ... 🚀 Ich habe kein Geheimrezept, aber gerade an stressigen Tagen - so wie heute - nehme ich mir zwischendurch auf jeden Fall fünf Minuten Zeit für mich. Das hat Priorität für mich. 🙌🏼 ... 🌎 Die Welt geht sicherlich nicht unter, wenn mal etwas warten muss. Aber mein Akku ist irgendwann leer, wenn ich mich nicht um mich kümmere. 🤷🏼 ... ❤ In diesem Sinne: Nehmt euch kleine Pausen! ⏩ Vor allem dann, wenn ihr eigentlich keine Zeit dafür habt. 🙏🏼🤗 ... 🇬🇧 it is very important to take care of yourself. The world certainly will not break down when something has to wait. But our battery is empty one day, if you do not care about yourself. ... ... ... ... #Muttiversum  #selbstliebe  #selbstfürsorge  #takecare  #alltagmitkindern  #alltageinermama  #Pause  #Auszeit  #Ruhe  #Kraft  #akkuaufladen  #krafttanken  #momblogging  #fitmom  #starkemama  #dreifachmama  #mamavondrei  #momof3  #alltag  #fünfminuten  #nurfürmich  #zitat  #quote 
#gfk #kommuninkationstrainingdeluxe #heutemaloffline

Uh wie fein. Heute bin ich mal offline in einem Training. Gemeinsam mit Kersten Kloser. Und dazu noch an den Basics der Gewaltfreien Kommunikation.
Es macht voll Freude als Trainerin mit vielen Menschen im Raum zu sein. Es ist einfach anders. Ohne Bewertung.

big LOVE
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#alltagsinspirationen #kleinegrossartigkeiten #lebendigkeit #klarheit #leichtigkeit #verbindendekommunikation #motivation #100prozentleben #selbstfürsorge #selbstliebe #kleineschritte #dankbarkeit #Inspiration #beziehung #frieden #freiheit #gefühle #ichmacht #persönlichkeitsentwicklung #perspektivendrehen #kleineabenteuer #machen
#gfk  #kommuninkationstrainingdeluxe  #heutemaloffline  Uh wie fein. Heute bin ich mal offline in einem Training. Gemeinsam mit Kersten Kloser. Und dazu noch an den Basics der Gewaltfreien Kommunikation. Es macht voll Freude als Trainerin mit vielen Menschen im Raum zu sein. Es ist einfach anders. Ohne Bewertung. big LOVE * * * * * #alltagsinspirationen  #kleinegrossartigkeiten  #lebendigkeit  #klarheit  #leichtigkeit  #verbindendekommunikation  #motivation  #100prozentleben  #selbstfürsorge  #selbstliebe  #kleineschritte  #dankbarkeit  #Inspiration  #beziehung  #frieden  #freiheit  #gefühle  #ichmacht  #persönlichkeitsentwicklung  #perspektivendrehen  #kleineabenteuer  #machen 
Zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein... ist meiner Meinung nach eine Kunst. Das bedeutet für mich, mich ausschließlich vom Herzen leiten zu lassen. Und parallel die Kontrolle über das Geschehen loszulassen.
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#balticsea #water #mvtutgut #meeresrauschen #meerweh#lovethisplace #buhne #horizon #nautical_images #maritim #wohnenwoandereurlaubmachen #bodden #vanlife #komfortzoneverlassen #fibro #fibromyalgie #mutigsein#dankbarkeit #instagood #inspiration #motivation #selbstfürsorge
Zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein... ist meiner Meinung nach eine Kunst. Das bedeutet für mich, mich ausschließlich vom Herzen leiten zu lassen. Und parallel die Kontrolle über das Geschehen loszulassen. . . #balticsea  #water  #mvtutgut  #meeresrauschen  #meerweh #lovethisplace  #buhne  #horizon  #nautical_images  #maritim  #wohnenwoandereurlaubmachen  #bodden  #vanlife  #komfortzoneverlassen  #fibro  #fibromyalgie  #mutigsein #dankbarkeit  #instagood  #inspiration  #motivation  #selbstfürsorge 
„Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.“ [Elizabeth Barrett Browning]
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Mach mal Pause - Leichter gesagt als getan, oder?
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Mir geht’s auf jeden Fall so. Eigentlich müsste ich noch dies erledigen oder jenes. Da ist keine Zeit eine Pause.
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Stimmt nicht! Ein paar Minuten für eine Tasse Tee, einen Spaziergang durch den Garten oder frische Luft schnappen.
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Kleine Pausen im Alltag bringen mir wieder frische Energie. Kurz die Augen schließen, bewusst Ein- und Ausatmen. Dann bin ich wieder im hier und jetzt.
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Nimmst du dir auch bewusst Pausen?
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#pause #auszeit #ruhe #krafttanken #achtsamkeitimalltag #achtsamkeit #bewusstleben #bewusstsein #gesundleben #leben #glücklich #stress #entspannung #routine #imeinklang #selbstliebe #selbstfürsorge
„Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.“ [Elizabeth Barrett Browning] . Mach mal Pause - Leichter gesagt als getan, oder? . Mir geht’s auf jeden Fall so. Eigentlich müsste ich noch dies erledigen oder jenes. Da ist keine Zeit eine Pause. . Stimmt nicht! Ein paar Minuten für eine Tasse Tee, einen Spaziergang durch den Garten oder frische Luft schnappen. . Kleine Pausen im Alltag bringen mir wieder frische Energie. Kurz die Augen schließen, bewusst Ein- und Ausatmen. Dann bin ich wieder im hier und jetzt. . Nimmst du dir auch bewusst Pausen? . . #pause  #auszeit  #ruhe  #krafttanken  #achtsamkeitimalltag  #achtsamkeit  #bewusstleben  #bewusstsein  #gesundleben  #leben  #glücklich  #stress  #entspannung  #routine  #imeinklang  #selbstliebe  #selbstfürsorge 
[Eigenwerbung 😉] Wie oft verlieren wir uns in den verschiedenen Rollen unseres Lebens:
Mutter, Partnerin, Tochter, Schwiegertochter, Tante, Freundin, Nachbarin, Arbeitskollegin, Patientin und und und...
▫️
Vergiss bei all dem Trubel dich selbst nicht! Gönne dich dir selbst und tanke immer wieder bewusst auf.
Bewusste ICH-Zeit heißt für mich das Geheimnis für persönliche  Zufriedenheit und Ausgeglichenheit, aber auch für harmonische und bewusste Zwischenmenschlichkeit...
▫️
Tipps und Tricks wie du diese ICH-Zeit trotz der vielen Verpflichtungen und Lebensrollen in deinen Alltag einbauen kannst, findest du in meinem neuen Buch „Ich bin ganz bei dir selbst“ - Dein Eintragbuch für mehr Achtsamkeit aus dem @grohverlag
▫️
Magst du mir per Kommentar verraten, welche Lebensrolle dich aktuell am meisten einspannt? Welche kraft- und/oder zeitintensive „Nebenrolle“ lässt dich hin und wieder deine ICH-Rolle vergessen?
▫️
Ich freue mich von dir zu lesen und wünsch dir alles Gute, Deine Karima Stockmann | Die Lebensfreude-Stifterin :)
▫️
Link zum Buch in meiner Bio oder hier: https://www.groh.de/entspannung/ich-bin-ganz-bei-mir-selbst
▫️
#achtsamkeit #lebensfreude #zufriedenheit #selbstbestimmtheit #selbstfürsorge #ganzbeimirselbst #weisheitenfürsleben #zitatezumnachdenken #ichzeit #gönnedichdirselbst #zitateundsprüche
[Eigenwerbung 😉] Wie oft verlieren wir uns in den verschiedenen Rollen unseres Lebens: Mutter, Partnerin, Tochter, Schwiegertochter, Tante, Freundin, Nachbarin, Arbeitskollegin, Patientin und und und... ▫️ Vergiss bei all dem Trubel dich selbst nicht! Gönne dich dir selbst und tanke immer wieder bewusst auf. Bewusste ICH-Zeit heißt für mich das Geheimnis für persönliche Zufriedenheit und Ausgeglichenheit, aber auch für harmonische und bewusste Zwischenmenschlichkeit... ▫️ Tipps und Tricks wie du diese ICH-Zeit trotz der vielen Verpflichtungen und Lebensrollen in deinen Alltag einbauen kannst, findest du in meinem neuen Buch „Ich bin ganz bei dir selbst“ - Dein Eintragbuch für mehr Achtsamkeit aus dem @grohverlag ▫️ Magst du mir per Kommentar verraten, welche Lebensrolle dich aktuell am meisten einspannt? Welche kraft- und/oder zeitintensive „Nebenrolle“ lässt dich hin und wieder deine ICH-Rolle vergessen? ▫️ Ich freue mich von dir zu lesen und wünsch dir alles Gute, Deine Karima Stockmann | Die Lebensfreude-Stifterin :) ▫️ Link zum Buch in meiner Bio oder hier: https://www.groh.de/entspannung/ich-bin-ganz-bei-mir-selbst ▫️ #achtsamkeit  #lebensfreude  #zufriedenheit  #selbstbestimmtheit  #selbstfürsorge  #ganzbeimirselbst  #weisheitenfürsleben  #zitatezumnachdenken  #ichzeit  #gönnedichdirselbst  #zitateundsprüche 
Letzte Woche waren wir Kraft tanken in meiner Heimat Tirol und sind gleich auf den nächsten Berg hinauf. Wir haben die Natur in uns aufgesaugt wie ein Schwamm. Blumen, Wiesen, Bäche und Seen wurden erkundet und der Ausblick genossen. Das Highlight war der Alpine Coaster. Mein Wirbelwind schreckt vor nichts zurück, am liebsten wäre er ohne bremsen die gesamte Fahrt den Berg hinunter gesaust. 
Unser Leben kommt mir oft wie ein Coaster vor, wie eine Berg- und Talfahrt vor. Immer rasant, und nie sicher was uns als nächstes erwartet, aber mit dir an meiner Seite, genieße ich unsere Fahrt. Du zeigst mir wie du unvoreingenommen in jede Situation gehst und diese völlig bewusst und mit maximaler Aufmerksamkeit durchlebst. Und wenn ich an unser Leben denke und dir so zusehe wie du in ein Projekt vertieft bist, muss ich schmunzeln und denke an die schlauen Worte von Pipi Langstrumpf: „Das habe ich noch nie vorher versucht, also bin ich völlig sicher das ich es schaffe.“ Mit dir an meiner Seite… ...Erkenne ich meine Kraft, meine Stärke die in mir geschlummert ist und sich jetzt beweisen kann. ...erkenne ich den Sinn des Lebens im Teilen von Momenten, im Lieben und Leben …wartet das Leben nur darauf gelebt zu werden .
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#psychologe, #onlinepsychologe, #onlineberatung, #psychologischeberatung, #digitalnomad, #laptoplifestyle, #onlinetherapy, #mamalife, #mamamatters, #workandtravel, #mentalhealth, #inlinewithyourself, #coach, #onlinecoaching, #freiheit, #inspiration, #whereiwork, #reiseliebe, #openmyworld, #letsgosomewhere, #glücksmomente, #lebengenießen, #selbstfürsorge, #selbstliebe, #livethelittlethings, #loveyourself, #lifeyourbestlife, #glücksmomente, #reisenmitkindern, #getoutside
Letzte Woche waren wir Kraft tanken in meiner Heimat Tirol und sind gleich auf den nächsten Berg hinauf. Wir haben die Natur in uns aufgesaugt wie ein Schwamm. Blumen, Wiesen, Bäche und Seen wurden erkundet und der Ausblick genossen. Das Highlight war der Alpine Coaster. Mein Wirbelwind schreckt vor nichts zurück, am liebsten wäre er ohne bremsen die gesamte Fahrt den Berg hinunter gesaust. Unser Leben kommt mir oft wie ein Coaster vor, wie eine Berg- und Talfahrt vor. Immer rasant, und nie sicher was uns als nächstes erwartet, aber mit dir an meiner Seite, genieße ich unsere Fahrt. Du zeigst mir wie du unvoreingenommen in jede Situation gehst und diese völlig bewusst und mit maximaler Aufmerksamkeit durchlebst. Und wenn ich an unser Leben denke und dir so zusehe wie du in ein Projekt vertieft bist, muss ich schmunzeln und denke an die schlauen Worte von Pipi Langstrumpf: „Das habe ich noch nie vorher versucht, also bin ich völlig sicher das ich es schaffe.“ Mit dir an meiner Seite… ...Erkenne ich meine Kraft, meine Stärke die in mir geschlummert ist und sich jetzt beweisen kann. ...erkenne ich den Sinn des Lebens im Teilen von Momenten, im Lieben und Leben …wartet das Leben nur darauf gelebt zu werden . . . . . . . . #psychologe , #onlinepsychologe , #onlineberatung , #psychologischeberatung , #digitalnomad , #laptoplifestyle , #onlinetherapy , #mamalife , #mamamatters , #workandtravel , #mentalhealth , #inlinewithyourself , #coach , #onlinecoaching , #freiheit , #inspiration , #whereiwork , #reiseliebe , #openmyworld , #letsgosomewhere , #glücksmomente , #lebengenießen , #selbstfürsorge , #selbstliebe , #livethelittlethings , #loveyourself , #lifeyourbestlife , #glücksmomente , #reisenmitkindern , #getoutside 
Guten Morgen ihr motivierten Menschen da draußen🌻💪 Nachdem die Erkältung hoffentlich endgültig überwunden ist, hab ich mich auf den Lauf heute richtig gefreut. 💙
Also gleich mal die frische Morgenluft ausnutzen und eine neue Strecke im Wald ausprobieren. 🌲🍁🍃
Heute mal ohne Musik, weil das Headset leer war. 🤗 Was soll ich sagen, es war toll. 💛 Vielleicht laufe ich öfters mal ohne Musik und bekomme dafür mehr von meinem Umfeld mit. Mal sehen. 🙃
Leichte Beine, gutes Feeling, Kopf sortiert - alles richtig gemacht. 😁

Habt noch einen schönen Tag und genießt die kleinen Momente. 🌻🍃💚 #Laufenmachtglücklich #laufliebe #fitbit #fitbitionic #Laufenstattschnaufen #Selbstfürsorge #zeitfürmich
Guten Morgen ihr motivierten Menschen da draußen🌻💪 Nachdem die Erkältung hoffentlich endgültig überwunden ist, hab ich mich auf den Lauf heute richtig gefreut. 💙 Also gleich mal die frische Morgenluft ausnutzen und eine neue Strecke im Wald ausprobieren. 🌲🍁🍃 Heute mal ohne Musik, weil das Headset leer war. 🤗 Was soll ich sagen, es war toll. 💛 Vielleicht laufe ich öfters mal ohne Musik und bekomme dafür mehr von meinem Umfeld mit. Mal sehen. 🙃 Leichte Beine, gutes Feeling, Kopf sortiert - alles richtig gemacht. 😁 Habt noch einen schönen Tag und genießt die kleinen Momente. 🌻🍃💚 #Laufenmachtglücklich  #laufliebe  #fitbit  #fitbitionic  #Laufenstattschnaufen  #Selbstfürsorge  #zeitfürmich 
//sich selbst etwas Gutes tun// Wieso fällt es mir so schwer, für mich selbst die Dinge hübsch anzurichten und mich darüber zu freuen, dass ich das für mich mache? Ich liebe es Anderen eine Freude zu machen! Sie zum Lachen zu bringen, für sie da zu sein, ihnen etwas backen, basteln, kochen, hübsch machen. Das alles mache ich so unglaublich gerne für andere, aber nicht für mich selbst. Ich habe es heute morgen erkannt und mich gefragt, was denn daran so schlimm sei mir selbst ein hübsches Frühstück zu zaubern? Ich kam auf die Antwort: NICHTS. Also schnibbelte ich Aprikosen und platzierte sie nett auf meinem Teller und freute mich über ein leckeres und hübsch aussehendes Frühstück, das ich mir selber gezaubert habe. War eigentlich gar nicht so schlimm! 
#breakfast #selflove #selfcare #staystrong #yoghurt #bowl #chiaseeds #apricot #frühstück #selbstliebe #selbstfürsorge #chiasamen #aprikosen #instafood #instagood #fotd #healthy #tasty #lecker #gesund #lifeofmoni #brandenburg #duschaffstdas #alleswirdwiedergut
//sich selbst etwas Gutes tun// Wieso fällt es mir so schwer, für mich selbst die Dinge hübsch anzurichten und mich darüber zu freuen, dass ich das für mich mache? Ich liebe es Anderen eine Freude zu machen! Sie zum Lachen zu bringen, für sie da zu sein, ihnen etwas backen, basteln, kochen, hübsch machen. Das alles mache ich so unglaublich gerne für andere, aber nicht für mich selbst. Ich habe es heute morgen erkannt und mich gefragt, was denn daran so schlimm sei mir selbst ein hübsches Frühstück zu zaubern? Ich kam auf die Antwort: NICHTS. Also schnibbelte ich Aprikosen und platzierte sie nett auf meinem Teller und freute mich über ein leckeres und hübsch aussehendes Frühstück, das ich mir selber gezaubert habe. War eigentlich gar nicht so schlimm! #breakfast  #selflove  #selfcare  #staystrong  #yoghurt  #bowl  #chiaseeds  #apricot  #frühstück  #selbstliebe  #selbstfürsorge  #chiasamen  #aprikosen  #instafood  #instagood  #fotd  #healthy  #tasty  #lecker  #gesund  #lifeofmoni  #brandenburg  #duschaffstdas  #alleswirdwiedergut 
Das Leben ist wie ein Garten. Du bist der Gärtner. Die Samen sind deine Gedanken, Gefühle und Handlungen, aus denen dein Garten erwächst. Was blüht aktuell in deinem Garten? Was hast du gesät, damit dieser Garten entstehen konnte? Was willst du säen? Was willst du sehen? Was vielleicht ernten? Was schlummert noch an Saat im Boden, das sich (noch) nicht zeigt?
.
Die Frage ist nicht, welche Garten wir zugesprochen bekommen. Sondern was wir mit dem wertvollen Boden machen, aus dem unser Leben erblüht.
.
Das, was du heute tust, zählt am meisten. Das, was du heute tust, ist das, was du in deinem Leben sehen wirst.
.
Was möchtest du heute säen - an Gedanken, Gefühlen oder Handlungen - um ein Leben zu erfahren und erschaffen, das dir Kraft und Leichtigkeit schenkt?
Das Leben ist wie ein Garten. Du bist der Gärtner. Die Samen sind deine Gedanken, Gefühle und Handlungen, aus denen dein Garten erwächst. Was blüht aktuell in deinem Garten? Was hast du gesät, damit dieser Garten entstehen konnte? Was willst du säen? Was willst du sehen? Was vielleicht ernten? Was schlummert noch an Saat im Boden, das sich (noch) nicht zeigt? . Die Frage ist nicht, welche Garten wir zugesprochen bekommen. Sondern was wir mit dem wertvollen Boden machen, aus dem unser Leben erblüht. . Das, was du heute tust, zählt am meisten. Das, was du heute tust, ist das, was du in deinem Leben sehen wirst. . Was möchtest du heute säen - an Gedanken, Gefühlen oder Handlungen - um ein Leben zu erfahren und erschaffen, das dir Kraft und Leichtigkeit schenkt?
#selbstfürsorge 
Dieses Kind weiß am besten von uns allen was sie braucht. Sie legt sich schon immer schlafen,  wann sie es braucht und sie nimmt sich auch frei, wann sie es braucht. Schon gestern wollte sie einen Tag KiTa frei haben. Weil aber gestern auch ihr neuer und geliebeter Judokurs in der KiTa war, ging sie doch in die KiTa. Ich sagte, sie könne ja am nächsten Tag frei nehmen und glaubte, sie würde es vergessen. Aber heute morgen war es das erste was sie sagte: Heute hab ich frei, hadt du versprochen!
Und so steht sie fröhlich plappernd am Fenster und malt einen Herbstwald mit Baumhäusern. 
#momslife #momofthree #kitakind #morgens #mamablogger #familienblogger #elternblogger #lebenmitkindern #alltagmitkind
#selbstfürsorge  Dieses Kind weiß am besten von uns allen was sie braucht. Sie legt sich schon immer schlafen, wann sie es braucht und sie nimmt sich auch frei, wann sie es braucht. Schon gestern wollte sie einen Tag KiTa frei haben. Weil aber gestern auch ihr neuer und geliebeter Judokurs in der KiTa war, ging sie doch in die KiTa. Ich sagte, sie könne ja am nächsten Tag frei nehmen und glaubte, sie würde es vergessen. Aber heute morgen war es das erste was sie sagte: Heute hab ich frei, hadt du versprochen! Und so steht sie fröhlich plappernd am Fenster und malt einen Herbstwald mit Baumhäusern. #momslife  #momofthree  #kitakind  #morgens  #mamablogger  #familienblogger  #elternblogger  #lebenmitkindern  #alltagmitkind 
Es kann nicht immer Sommer sein, im gelben Kleid. Als Mütter haben wir viele Aufgaben, binden uns aber selbst auch immer noch welche auf. #selbstfürsorge ist so wichtig und fängt bei mir im Alltag mit mehr "nein" an. Heute schreibe ich auf dem Blog, darüber wie mehr "ich" im Alltag gelingen kann. Link in Profil. Und ich würde gern von Euch wissen, wie Ihr das schafft mit der Selbstfürsorge. #selfcare #mamablogger #momlife #hut #hat #madhatter #gelb #gelbeskleid #strohhut #fraumithut #kleid
Es kann nicht immer Sommer sein, im gelben Kleid. Als Mütter haben wir viele Aufgaben, binden uns aber selbst auch immer noch welche auf. #selbstfürsorge  ist so wichtig und fängt bei mir im Alltag mit mehr "nein" an. Heute schreibe ich auf dem Blog, darüber wie mehr "ich" im Alltag gelingen kann. Link in Profil. Und ich würde gern von Euch wissen, wie Ihr das schafft mit der Selbstfürsorge. #selfcare  #mamablogger  #momlife  #hut  #hat  #madhatter  #gelb  #gelbeskleid  #strohhut  #fraumithut  #kleid 
Ein Herz und eine Seele.

Die beiden Jungs sind im Kindergarten, die beiden Mädels in der Schule abgeliefert und der erste Morgenspaziergang ist damit auch absolviert.

Und jetzt sitze ich auf dem Sofa, habe Kaffee vor mir stehen und betreibe etwas Selbstfürsorge.

Habt eine schöne Wochenmitte, ihr Hübschen! 😘

Achso, Werbung wegen erkennbarer Marken. Ihr kennt das Gedöns ja... Macht es dennoch nicht schöner.

#schwestern #allgäu #schulkinder #mädchenmama #kidsfashion #kidsstyle #mamavon4 #geschwister #geschwisterliebe #mittwochmorgen #herbstfarben #herbstliebe #mamaliebe #selbstfürsorge #lebenmitkindern #familienleben #unseralltagistihrekindheit #mylifeinpictures #naturfotografie #landscape #puddingklecks #familylife #blogger_de #germanblog #instablogger #bloggermama #igersgermany #beautifulday #potd
Ein Herz und eine Seele. Die beiden Jungs sind im Kindergarten, die beiden Mädels in der Schule abgeliefert und der erste Morgenspaziergang ist damit auch absolviert. Und jetzt sitze ich auf dem Sofa, habe Kaffee vor mir stehen und betreibe etwas Selbstfürsorge. Habt eine schöne Wochenmitte, ihr Hübschen! 😘 Achso, Werbung wegen erkennbarer Marken. Ihr kennt das Gedöns ja... Macht es dennoch nicht schöner. #schwestern  #allgäu  #schulkinder  #mädchenmama  #kidsfashion  #kidsstyle  #mamavon4  #geschwister  #geschwisterliebe  #mittwochmorgen  #herbstfarben  #herbstliebe  #mamaliebe  #selbstfürsorge  #lebenmitkindern  #familienleben  #unseralltagistihrekindheit  #mylifeinpictures  #naturfotografie  #landscape  #puddingklecks  #familylife  #blogger_de  #germanblog  #instablogger  #bloggermama  #igersgermany  #beautifulday  #potd 
Gude Mosche 😊 Was schenkt dir Kraft und Lebensfreude? Wie tankst du deine Akkus auf? Was bringt dich zum Strahlen?
Selbst wenn ich mal schlecht geschlafen habe... meine Kinder mich morgens schon in den gefühlten Wahnsinn gebracht haben… unsere Haushaltshilfe morgens früh um sieben den Kaffee auf Kunden-Unterlagen gekippt hat… 😬 Bei meiner morgendlichen Laufrunde ist alles wieder gut 😇 
Spätestens hier bei dem Springbrunnen sprudelt mein Herz vor Glücksgefühlen und Dankbarkeit 💓
Dafür bin ich so unendlich dankbar. Das war viele Jahre ganz anders: da habe ich den Ärger den ganzen Tag mit mir rumgeschleppt. Das hat dann jeder abbekommen – und ich selbst natürlich auch.
Wie gehst du mit Ärger, mit dem ganz normalen alltäglichen Wahnsinn um? Lässt du dich von ihm fertig machen? Oder gelingt es dir, diesen Stress abzuschütteln: so dass du fit bist und mit vollen Akkus deinen Tag genießt? So dass du auch Kraft und Schwung und Lust für deine Ziele hast 😇
Teils mit uns im Kommentar: ich freu mich auf deine Tricks und Erkenntnisse. Und die anderen bestimmt auch 😊 .
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#entspanntererfolgreich #maincoach #selbstfürsorge #quickrelax #ziele #erfolg #fragedestages #produktivität #erkenntnisse #erfolgreich #balance #stress #dasschöneleben #glücksmoment #pause #rausausdemstress #coaching #sinn #erfolgreich #erfolgefeiern #morgenritual #burnout #ressourcen #worksmartnothard  #frankfurt #igfrankfurt #akkusauffüllen #lebenheisstaussuchen #lebenheißtaussuchen
Gude Mosche 😊 Was schenkt dir Kraft und Lebensfreude? Wie tankst du deine Akkus auf? Was bringt dich zum Strahlen? Selbst wenn ich mal schlecht geschlafen habe... meine Kinder mich morgens schon in den gefühlten Wahnsinn gebracht haben… unsere Haushaltshilfe morgens früh um sieben den Kaffee auf Kunden-Unterlagen gekippt hat… 😬 Bei meiner morgendlichen Laufrunde ist alles wieder gut 😇 Spätestens hier bei dem Springbrunnen sprudelt mein Herz vor Glücksgefühlen und Dankbarkeit 💓 Dafür bin ich so unendlich dankbar. Das war viele Jahre ganz anders: da habe ich den Ärger den ganzen Tag mit mir rumgeschleppt. Das hat dann jeder abbekommen – und ich selbst natürlich auch. Wie gehst du mit Ärger, mit dem ganz normalen alltäglichen Wahnsinn um? Lässt du dich von ihm fertig machen? Oder gelingt es dir, diesen Stress abzuschütteln: so dass du fit bist und mit vollen Akkus deinen Tag genießt? So dass du auch Kraft und Schwung und Lust für deine Ziele hast 😇 Teils mit uns im Kommentar: ich freu mich auf deine Tricks und Erkenntnisse. Und die anderen bestimmt auch 😊 . . . . #entspanntererfolgreich  #maincoach  #selbstfürsorge  #quickrelax  #ziele  #erfolg  #fragedestages  #produktivität  #erkenntnisse  #erfolgreich  #balance  #stress  #dasschöneleben  #glücksmoment  #pause  #rausausdemstress  #coaching  #sinn  #erfolgreich  #erfolgefeiern  #morgenritual  #burnout  #ressourcen  #worksmartnothard  #frankfurt  #igfrankfurt  #akkusauffüllen  #lebenheisstaussuchen  #lebenheißtaussuchen 
Heute bin ich einfach glücklich! Ich hoffe dieses Schaf bringt euch auch zum lächeln, ich habe ich gestern mit meiner Tochter gebastelt.
#diekleinendinge #einfachglücklich #selbstliebe #selbstfürsorge #spasshaben
•Wer sein Herz dem Ehrgeiz öffnet, verschließt es der Ruhe•
.
Gerade eben bemerkt, als ich euch noch "ganz schnell" den dritten Teil zur Hirnentwicklung hochladen wollte. 😜 Keine Sorge, der kommt auch noch - aber dann soll er auch gut und verständlich sein - das braucht Zeit und Ruhe.☝🏻😉
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Kennt ihr das auch? Ihr hastet von einem Termin zum nächsten, geht im Kopf schon die Powerpoint für den nächsten Vortrag durch, überlegt noch, ob die Antworten in eurer Klausur wirklich die richtigen waren und ärgert euch,dass ihr schon wieder zu Hause nur die Wäsche und nicht auch noch den Abwasch geschafft habt? Ja? Dann lies dir die folgenden Worte einmal laut vor: .
HÖR AUF DAMIT!
.
Es ist genug, was Du machst. Es muss nicht immer mehr sein, nur weil dich dein innerer Kritiker und Antreiber sonst verpönt! Es ist okay, auch mal durchzuatmen und die Dinge so zu nehmen,wie sind. Sie zu akzeptieren und anzunehmen. Und die kritische und ehrgeizige Stimme in dir mal in den Dialog mit deiner Selbstfürsorge zu schicken! 
Alles klar soweit? 😉 Dann mal los - habt einen schönen Mittwoch und seid gut zu euch! ❤
•Wer sein Herz dem Ehrgeiz öffnet, verschließt es der Ruhe• . Gerade eben bemerkt, als ich euch noch "ganz schnell" den dritten Teil zur Hirnentwicklung hochladen wollte. 😜 Keine Sorge, der kommt auch noch - aber dann soll er auch gut und verständlich sein - das braucht Zeit und Ruhe.☝🏻😉 . Kennt ihr das auch? Ihr hastet von einem Termin zum nächsten, geht im Kopf schon die Powerpoint für den nächsten Vortrag durch, überlegt noch, ob die Antworten in eurer Klausur wirklich die richtigen waren und ärgert euch,dass ihr schon wieder zu Hause nur die Wäsche und nicht auch noch den Abwasch geschafft habt? Ja? Dann lies dir die folgenden Worte einmal laut vor: . HÖR AUF DAMIT! . Es ist genug, was Du machst. Es muss nicht immer mehr sein, nur weil dich dein innerer Kritiker und Antreiber sonst verpönt! Es ist okay, auch mal durchzuatmen und die Dinge so zu nehmen,wie sind. Sie zu akzeptieren und anzunehmen. Und die kritische und ehrgeizige Stimme in dir mal in den Dialog mit deiner Selbstfürsorge zu schicken! Alles klar soweit? 😉 Dann mal los - habt einen schönen Mittwoch und seid gut zu euch! ❤
Umarme Deine Selbstzweifel! Na klar ist es auf den ersten Blick wenig reizvoll Deinen Blick auf das zu lenken, was Dich abhält zu machen was Du wirklich willst. Gedanken wie „Ich trau mir das nicht zu. Ich bin nicht gut genug“, setzen Gefühle wie „Einsamkeit, Wertlosigkeit oder auch Traurigkeit“ in Gang. 
Beobachte welche Deiner Gedankenketten bestimmte Gefühle auslösen und in dem Du Deine Selbstzweifel einlädts bei Dir zu sein, werden sie im Annehmen weniger! Es ist wie der „große rosa Elefant“, den Du Dir jetzt nicht vorstellen sollst 😊 - genau und da steht er jetzt und ist präsent.

Und vielleicht bewegst Du mit leichter Hand die Frage: „Was ist der Sinn meiner Selbstzweifel?“ Ich bin gespannt, welche spannende Entdeckungsreise Du mit dieser Frage machen wirst.

Als zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit, Resilienz, Persönlichkeitsentwicklung und Astrologin begleite ich Dich mit meiner maßgeschneiderten Methode „Mit Achtsamkeit und Astrologie zu mehr Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit“ auf Deinem Weg: Lebe Deine Werte! 
Am 11.10.18 findet mein Tagesworkshop „Werte statt Erschöpfung leben“ in Köln statt - Bist Du dabei? Anmeldung und Infos findest Du hier: www.Sandra-Baggeler.de oder Link in der Bio.

Ich wünsche Dir jetzt einen einzigartigen Start in Deinen Tag!

Sei Du selbst - Lebe Deinen Flow!
❤️lichst Deine Sandra (Werbung in eigener Sache) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#seiduselbst #dankbar #sinn #inspiration #hochsensible #momente #glück #flow  #meditation #positivepsychologie #vertrauen #kölnbloggt #koelnbloggt #sandrabaggeler #atelierfuerpersoenlichkeit #köln #werte #zufriedenheit #gelassenheit #leichtigkeit #selbstfürsorge #selbstwirksamkeit #lebensqualität #slow #lebedeinenflow #flowcoaching #achtsamkeit #innereruhe #auszeit
Umarme Deine Selbstzweifel! Na klar ist es auf den ersten Blick wenig reizvoll Deinen Blick auf das zu lenken, was Dich abhält zu machen was Du wirklich willst. Gedanken wie „Ich trau mir das nicht zu. Ich bin nicht gut genug“, setzen Gefühle wie „Einsamkeit, Wertlosigkeit oder auch Traurigkeit“ in Gang. Beobachte welche Deiner Gedankenketten bestimmte Gefühle auslösen und in dem Du Deine Selbstzweifel einlädts bei Dir zu sein, werden sie im Annehmen weniger! Es ist wie der „große rosa Elefant“, den Du Dir jetzt nicht vorstellen sollst 😊 - genau und da steht er jetzt und ist präsent. Und vielleicht bewegst Du mit leichter Hand die Frage: „Was ist der Sinn meiner Selbstzweifel?“ Ich bin gespannt, welche spannende Entdeckungsreise Du mit dieser Frage machen wirst. Als zertifizierte Trainerin für Achtsamkeit, Resilienz, Persönlichkeitsentwicklung und Astrologin begleite ich Dich mit meiner maßgeschneiderten Methode „Mit Achtsamkeit und Astrologie zu mehr Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit“ auf Deinem Weg: Lebe Deine Werte! Am 11.10.18 findet mein Tagesworkshop „Werte statt Erschöpfung leben“ in Köln statt - Bist Du dabei? Anmeldung und Infos findest Du hier: www.Sandra-Baggeler.de oder Link in der Bio. Ich wünsche Dir jetzt einen einzigartigen Start in Deinen Tag! Sei Du selbst - Lebe Deinen Flow! ❤️lichst Deine Sandra (Werbung in eigener Sache) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #seiduselbst  #dankbar  #sinn  #inspiration  #hochsensible  #momente  #glück  #flow  #meditation  #positivepsychologie  #vertrauen  #kölnbloggt  #koelnbloggt  #sandrabaggeler  #atelierfuerpersoenlichkeit  #köln  #werte  #zufriedenheit  #gelassenheit  #leichtigkeit  #selbstfürsorge  #selbstwirksamkeit  #lebensqualität  #slow  #lebedeinenflow  #flowcoaching  #achtsamkeit  #innereruhe  #auszeit 
Das Beste liegt noch vor uns, haben wir Geduld 🌱🌱🌱
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Warum um alles in der Welt sind wir eigentlich so ungeduldig? Nur weil wir "plötzlich" genau wissen, was wir in Bezug auf eine bestimmte Sache haben wollen, tun möchten oder sein zu wünschen , ersehnen wir uns Schallgeschwindigkeit herbei.
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Wenn es dann nicht gleich so schnell geht, wie gewünscht, schmeißt man auch gerne mal direkt wieder alles  über Bord...
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Wir haben ein ganzes Leben vor uns um unsere Vorhaben und VORSTELLUNGEN Realität werden zu lassen, wozu die Eile?
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Manchmal habe ich das Gefühl, Ausdauer und Beharrlichkeit sind Qualitäten, die wir vielleicht wieder kultivieren müssen, um sie lebendig zu halten.
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Hast du Strategien gegen Ungeduld oder bist du die Ruhe selbst?
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❤️❤️❤️
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LOVE,
Azra.
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Das Beste liegt noch vor uns, haben wir Geduld 🌱🌱🌱 . Warum um alles in der Welt sind wir eigentlich so ungeduldig? Nur weil wir "plötzlich" genau wissen, was wir in Bezug auf eine bestimmte Sache haben wollen, tun möchten oder sein zu wünschen , ersehnen wir uns Schallgeschwindigkeit herbei. . Wenn es dann nicht gleich so schnell geht, wie gewünscht, schmeißt man auch gerne mal direkt wieder alles über Bord... . Wir haben ein ganzes Leben vor uns um unsere Vorhaben und VORSTELLUNGEN Realität werden zu lassen, wozu die Eile? . Manchmal habe ich das Gefühl, Ausdauer und Beharrlichkeit sind Qualitäten, die wir vielleicht wieder kultivieren müssen, um sie lebendig zu halten. . Hast du Strategien gegen Ungeduld oder bist du die Ruhe selbst? . . . ❤️❤️❤️ . . . LOVE, Azra. . . .
Verlierst du manchmal den Kontakt zu dir selbst? Wenn du das Gefühl hast, du könntest etwas an deiner Laune arbeiten oder dein Stress Level etwas drosseln, dann nimm dir heute mal ein paar Minuten Zeit nur für dich. Atme durch ~ lächle ~ und überlege dir eine Sache, wofür du dankbar bist in deinem Leben. Wenn du das täglich praktizierst wird sich bestimmt etwas ändern mit deinem Gefühl zu dir selbst. Ebenso wird dein Umfeld merken, dass du ruhiger, ausgeglichener und charismatischer wirkst. Sind das nicht ganz gute Gründe mal bei dir selbst zu sein? #tryit #positivevibes #grateful #smile #mindfulness #dailyroutine #breath #foryou #selfcare #lifecoach #joy #leben #achtsam #dankbarkeit #atme #lächeln #wenigerstress #glücklicherleben #achtsamkeit #selbstfürsorge #fürdich #mehrcharisma #resilienz
Verlierst du manchmal den Kontakt zu dir selbst? Wenn du das Gefühl hast, du könntest etwas an deiner Laune arbeiten oder dein Stress Level etwas drosseln, dann nimm dir heute mal ein paar Minuten Zeit nur für dich. Atme durch ~ lächle ~ und überlege dir eine Sache, wofür du dankbar bist in deinem Leben. Wenn du das täglich praktizierst wird sich bestimmt etwas ändern mit deinem Gefühl zu dir selbst. Ebenso wird dein Umfeld merken, dass du ruhiger, ausgeglichener und charismatischer wirkst. Sind das nicht ganz gute Gründe mal bei dir selbst zu sein? #tryit  #positivevibes  #grateful  #smile  #mindfulness  #dailyroutine  #breath  #foryou  #selfcare  #lifecoach  #joy  #leben  #achtsam  #dankbarkeit  #atme  #lächeln  #wenigerstress  #glücklicherleben  #achtsamkeit  #selbstfürsorge  #fürdich  #mehrcharisma  #resilienz 
Life is rarely a straight line... There are some detours and some curveballs. Don't give up! Hold on, get support when you need it and trust your intuition. Your breath is a great ally and will lead you through it. #Achtsamkeit #Atem #breathe #selfcare #Selbstfürsorge #Relax #Mindfulness #Fear #Respiri #Resilienz #Resilience #Körpertherapie #Health #Holistic #ganzheitlich #Healthcare #Tree#Curveball#Trust#Praxis #Zürich
Ein neuer Tag mit neuen Chancen.
Ich wünsche Dir, dass Du Deine Möglichkeiten erkennst und sie für Dich nutzt.
Behandle Dich gut!
Deine Anja
Ein neuer Tag mit neuen Chancen. Ich wünsche Dir, dass Du Deine Möglichkeiten erkennst und sie für Dich nutzt. Behandle Dich gut! Deine Anja
Wir danken Euch für Eure Unterstützung und Euer tolles Feedback! Bitte auch gern über Amazon Bewerten, das hilft uns extrem weiter!!! Wer im Buch blättern mag: https://amzn.to/2xuz5mO

Schönen Tag Euch allen #Selbstfürsorge, #Glück, #Achtsamkeit  #Erfüllung #Selbstverwirklichung #Selbstachtung #inneresKind #Weisheiten #Weisheitskarten #Orakel #Hay @CecilieOkada #Geschenkidee #Geschenketipp #Rezensionen #Buchkritik #Einsichten #Erkenntnisse