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A proposta da campanha mundial Segunda sem Carne (Meatless Monday/Lunes sin Carne) é conscientizar sobre o impacto do consumo de carne (e, por tabela, de produtos de origem animal) na vida dos animais, na saúde e no meio ambiente.

A campanha foi lançada em 2003 nos Estados Unidos. Segundo dados da @sociedadevegetariana, o Brasil já é o maior adepto do movimento.

Embora faça mais de 1 ano que não compro carnes (com exceção de um salmão recentemente) para preparar refeições em casa e também tenha reduzido drasticamente ovos/laticínios, eu não me considero vegetariana porque esporadicamente compro comida fora com carnes. É algo em transição ainda.

Com minha vida de freela, eu preparo minhas refeições em casa. Simplesmente vou pegando o que tem e misturando 😹, como hoje: 🌱Creme de beringela, pimentão, beterraba e temperinhos do @saboresyvida
🌱Vegetais da @mizuna_organica no wok: casca de banana (sim!), cebola, alho, pimentão, vagem, tomate, milho, germinado de lentilha, cebolinha, salsinha, temperinhos, salteados com óleo de coco da @lapieldelplaneta_
🌱Suco de limão-mandarina e bergamota adoçado com mel do @miel_de_abeja_kaju
🌱Banana com pasta de amendoim crocante

#segundasemcarne #meatlessmonday #lunessincarne #zerowaste #lixozero #basuracero #desafiocasasemlixo
A proposta da campanha mundial Segunda sem Carne (Meatless Monday/Lunes sin Carne) é conscientizar sobre o impacto do consumo de carne (e, por tabela, de produtos de origem animal) na vida dos animais, na saúde e no meio ambiente. A campanha foi lançada em 2003 nos Estados Unidos. Segundo dados da @sociedadevegetariana, o Brasil já é o maior adepto do movimento. Embora faça mais de 1 ano que não compro carnes (com exceção de um salmão recentemente) para preparar refeições em casa e também tenha reduzido drasticamente ovos/laticínios, eu não me considero vegetariana porque esporadicamente compro comida fora com carnes. É algo em transição ainda. Com minha vida de freela, eu preparo minhas refeições em casa. Simplesmente vou pegando o que tem e misturando 😹, como hoje: 🌱Creme de beringela, pimentão, beterraba e temperinhos do @saboresyvida 🌱Vegetais da @mizuna_organica no wok: casca de banana (sim!), cebola, alho, pimentão, vagem, tomate, milho, germinado de lentilha, cebolinha, salsinha, temperinhos, salteados com óleo de coco da @lapieldelplaneta_ 🌱Suco de limão-mandarina e bergamota adoçado com mel do @miel_de_abeja_kaju 🌱Banana com pasta de amendoim crocante #segundasemcarne  #meatlessmonday  #lunessincarne  #zerowaste  #lixozero  #basuracero  #desafiocasasemlixo 
Ovo poché, gel de beterraba, mini abobrinha recheada com proteína de soja, quiabo frito, mousselines de abóbora e ervilha, vinagrete de abacaxi e pra finalizar, farofinha de baroa! Foi esse o prato do dia 🌱
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#gastronomia #gastronomy #cozinhaartesanal #cozinhasustentável #segundasemcarne #ovopoché #empratamento #artofplating #plating #nomeat #menskitchen #cozinhaévida #cozinhaterapia #instafood #food #greenfood #nomeat #cheflife #chefsway
Ovo poché, gel de beterraba, mini abobrinha recheada com proteína de soja, quiabo frito, mousselines de abóbora e ervilha, vinagrete de abacaxi e pra finalizar, farofinha de baroa! Foi esse o prato do dia 🌱 . . . . . . #gastronomia  #gastronomy  #cozinhaartesanal  #cozinhasustentável  #segundasemcarne  #ovopoché  #empratamento  #artofplating  #plating  #nomeat  #menskitchen  #cozinhaévida  #cozinhaterapia  #instafood  #food  #greenfood  #nomeat  #cheflife  #chefsway 
Turma do wok, essa receita é para vocês! E é também para a turma da frigideira! Aliás, é receita também para os adeptos da #segundasemcarne. Só digitar "legumes refogados com shoyu" na busca do site Panelinha.
Turma do wok, essa receita é para vocês! E é também para a turma da frigideira! Aliás, é receita também para os adeptos da #segundasemcarne . Só digitar "legumes refogados com shoyu" na busca do site Panelinha.
Um dos nossos sabores de quiche 😋 Massa de aveia, quatro sabores à sua escolha! Boa opção para uma refeição leve numa #segundasemcarne
Um dos nossos sabores de quiche 😋 Massa de aveia, quatro sabores à sua escolha! Boa opção para uma refeição leve numa #segundasemcarne 
Almoço #segundasemcarne , com arroz, feijão, strogonoff, salada com grão de bico. 
#vegetais #veg #healthy #plantbased #orgânicos
Almoço super colorido e saudável da #segundasemcarne. Tem alface, moyashi, shimeji, cenoura, tomate, pimenta biquinho, repolho, pasta de beterraba, tofu temperado e burger de grão de bico. #almoco #vegetariano #vegano #semcrueldade #comida #vegetariana #comidadeverdade #densidadenutritiva #alimentacaosaudavel #pratocolorido #tododiasemcarne #vegetarian #vegan #plantbased #food #healthyfood #veggies #realfood #homemade #instafood #lunch #meatfreemonday #pelosanimais #peloplaneta #pelaspessoas #experimentenovossabores
Almoço super colorido e saudável da #segundasemcarne . Tem alface, moyashi, shimeji, cenoura, tomate, pimenta biquinho, repolho, pasta de beterraba, tofu temperado e burger de grão de bico. #almoco  #vegetariano  #vegano  #semcrueldade  #comida  #vegetariana  #comidadeverdade  #densidadenutritiva  #alimentacaosaudavel  #pratocolorido  #tododiasemcarne  #vegetarian  #vegan  #plantbased  #food  #healthyfood  #veggies  #realfood  #homemade  #instafood  #lunch  #meatfreemonday  #pelosanimais  #peloplaneta  #pelaspessoas  #experimentenovossabores 
Passando na sua timeline pra lembrar que hoje ainda é @segundasemcarne e você ainda pode escolher uma receitinha do @carnesdaterra pra sua janta! Descubra novos sabores 🥥🍇🍓🥑🥦🥒🌽🌶🥕🥔🍠🍌 preserve sua “casa” 🌎 e ainda salva os animais 🐮🐷🐣🐠
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#segundasemcarne #lunessincarne #greenmonday #meatfreemondays #meatlessmonday #leanandgreen #forwardfood #carnesdaterra
Pensando na #segundasemcarne 🧀Receita de Queijo de Inhame 👶🏼Pode ser oferecido a crianças apartir de 9 meses sem adição de sal e 1 ano com sal. 🔅INGREDIENTES:

Um inhame médio cozido em rodelas 
Meio limão
1 xícara de polvilho azedo
Sal a gosto (+1 ano)
Ervas a gosto
Fios Azeite ou óleo de coco (opcional) 🔅Modo de Preparo:

Mistura tudo, depois vai acrescentando água do cozimento do inhame com colheradas e vai sovando tipo pão, coloca 4 a 5 colheradas aos poucos fica tipo massa de pão, depois coloca num recipiente, leva pra geladeira por 2 hrs depois vira num prato prontinho.

Ficou curiosa? 🤨
Faça a receita, vai gostar, ótima opção para lanches e comer com salada! 😍
Leve e saboroso! 📍Marque a amiga que esta na segunda sem carne ou convide uma! ♻️Compartilhe a receita, vamos mudar o habito de todos!

#reeducaçãoalimentar #receitafit #vegan #vegetariano #saúde #segundasemcarne #nutricionista #emagrecimento #fitness
Pensando na #segundasemcarne  🧀Receita de Queijo de Inhame 👶🏼Pode ser oferecido a crianças apartir de 9 meses sem adição de sal e 1 ano com sal. 🔅INGREDIENTES: Um inhame médio cozido em rodelas Meio limão 1 xícara de polvilho azedo Sal a gosto (+1 ano) Ervas a gosto Fios Azeite ou óleo de coco (opcional) 🔅Modo de Preparo: Mistura tudo, depois vai acrescentando água do cozimento do inhame com colheradas e vai sovando tipo pão, coloca 4 a 5 colheradas aos poucos fica tipo massa de pão, depois coloca num recipiente, leva pra geladeira por 2 hrs depois vira num prato prontinho. Ficou curiosa? 🤨 Faça a receita, vai gostar, ótima opção para lanches e comer com salada! 😍 Leve e saboroso! 📍Marque a amiga que esta na segunda sem carne ou convide uma! ♻️Compartilhe a receita, vamos mudar o habito de todos! #reeducaçãoalimentar  #receitafit  #vegan  #vegetariano  #saúde  #segundasemcarne  #nutricionista  #emagrecimento  #fitness 
Muita gente me pede dicas de lanche pra #segundasemcarne - que também é #semdieta claro 😊
Esse aqui é garantia de sucesso: 
Hommus caseiro com torrada de pão sírio - facinho de fazer e delicioso de comer 😋 tem receita na #hommusdacouve 
Se você fizer, me marca pra eu ver? 🤗
#hommus #hommuscaseiro #graodebico #torrada #paosirio #lanche #segundona #lanchinhodatarde #oquehouvecomacouve
Mais uma receita super rápida (para quem já deixa a soja pronta de um dia para o outro 😂) e bem saborosa. 🍽️
#veganfood #vegetarianismo #segundasemcarne #veganismo
Vesti a camisa (literalmente), da #SegundaSemCarne 🤗🌱 A Segunda Sem Carne é uma campanha da @sociedadevegetariana que propõe conscientizar as pessoas sobre os impactos que o uso de produtos de origem animal para alimentação, tem sobre a sociedade, os animais, a saúde e o planeta. Além disso, é uma ótima oportunidade de conhecer novos sabores e despertar para um mundo mais digno e ético! 💚🐰🐖🐄🐤 #govegan #veggiefood #veggie #veganlifestyle #vegana #vegangirl #plantbased #melissadodia #melissabe #melissaplasticlovers #veganshoes gu
Vesti a camisa (literalmente), da #SegundaSemCarne  🤗🌱 A Segunda Sem Carne é uma campanha da @sociedadevegetariana que propõe conscientizar as pessoas sobre os impactos que o uso de produtos de origem animal para alimentação, tem sobre a sociedade, os animais, a saúde e o planeta. Além disso, é uma ótima oportunidade de conhecer novos sabores e despertar para um mundo mais digno e ético! 💚🐰🐖🐄🐤 #govegan  #veggiefood  #veggie  #veganlifestyle  #vegana  #vegangirl  #plantbased  #melissadodia  #melissabe  #melissaplasticlovers  #veganshoes  gu
#Repost @galpao.da.pizza with @get_repost
・・・
Estamos participando do movimento Segunda sem Carne e, por isso, a partir de hoje, todas as nossas pizzas veganas e vegetarianas napolitanas individuais terão 10% de desconto às segundas-feiras! Taí mais um motivo pra você vir comer pizza com a gente hoje, que tal?! #segundasemcarne #semcarne #pizzasemcarne #pizzavegetariana #pizzavegana #veganpizza #vegan #veggie #goveganfortheanimals💚🐷🐮🐣🐖🐗🐰🐔🐟🐬🐋🐵🐐🐏💚 #veganismogourmet
#Repost  @galpao.da.pizza with @get_repost ・・・ Estamos participando do movimento Segunda sem Carne e, por isso, a partir de hoje, todas as nossas pizzas veganas e vegetarianas napolitanas individuais terão 10% de desconto às segundas-feiras! Taí mais um motivo pra você vir comer pizza com a gente hoje, que tal?! #segundasemcarne  #semcarne  #pizzasemcarne  #pizzavegetariana  #pizzavegana  #veganpizza  #vegan  #veggie  #goveganfortheanimals 💚🐷🐮🐣🐖🐗🐰🐔🐟🐬🐋🐵🐐🐏💚 #veganismogourmet 
Sabe aquelas manias que são passadas de geração para geração? Então, algumas você nunca entendeu, não é verdade? Mas segue repetindo… e repetindo.

Minha dica é entender primeiro. Se existir algo relevante que faça muito sentido, ai tudo bem, caso contrário PARA QUE TÁ FEIO. Desculpa o desabafo, mas é que tem uns "seres iluminados" que tem mania de quebrar a bundinha da vagem ou do quiabo para ver se eles estão bons. Isso me IRRITA profundamente.

Tem gente que passa pela banca da vagem, por exemplo, quebra a bundinha do legume e vai embora - quebra, isso mesmo, pelo simples prazer.

Então, após dias observando resolvi fazer esse post para que vocês compartilhem com o universo. "Para comprar vagem não precisa danificar o legume". Como comprar a vagem | Escolha as de cor verde brilhante, sem manchas ou pontinhos pretos (entre 15 e 17 cm); Sua forma deve ser regular e sua textura não muito dura, caso elas estejam muito moles de forma que você consiga juntar as duas pontas descarte, isso significa que elas não estão frescas.

As melhores são as de sementes pequenas -  aquelas que tem muita protuberância está passando do ponto e ela pode estar mais fibrosa. #ficaadica se danificar o legume coloque na sacola e leve para casa. 😘

#vagem #cooking #food #dicasdecozinha #legumes #segundasemcarne
Sabe aquelas manias que são passadas de geração para geração? Então, algumas você nunca entendeu, não é verdade? Mas segue repetindo… e repetindo. Minha dica é entender primeiro. Se existir algo relevante que faça muito sentido, ai tudo bem, caso contrário PARA QUE TÁ FEIO. Desculpa o desabafo, mas é que tem uns "seres iluminados" que tem mania de quebrar a bundinha da vagem ou do quiabo para ver se eles estão bons. Isso me IRRITA profundamente. Tem gente que passa pela banca da vagem, por exemplo, quebra a bundinha do legume e vai embora - quebra, isso mesmo, pelo simples prazer. Então, após dias observando resolvi fazer esse post para que vocês compartilhem com o universo. "Para comprar vagem não precisa danificar o legume". Como comprar a vagem | Escolha as de cor verde brilhante, sem manchas ou pontinhos pretos (entre 15 e 17 cm); Sua forma deve ser regular e sua textura não muito dura, caso elas estejam muito moles de forma que você consiga juntar as duas pontas descarte, isso significa que elas não estão frescas. As melhores são as de sementes pequenas -  aquelas que tem muita protuberância está passando do ponto e ela pode estar mais fibrosa. #ficaadica  se danificar o legume coloque na sacola e leve para casa. 😘 #vagem  #cooking  #food  #dicasdecozinha  #legumes  #segundasemcarne 
Repost from @chefgeorgiabastos 🦋
Quem vem comigo 💃🏻 começar a semana mais leve em prol de uma causa positiva para o planeta 🌎 
#SegundaSemCarne 🌾💐🍃🍍🍋🍉🌻☘🍒🍅👩🏻‍🍳 A linda cerâmica é da Artes D'Ócio 💖
➡️ CLIQUE NA BIO E ACESSE  MEU CANAL NO YOUTUBE⬅️ #ChefGeorgiaBastos #cozinha #bemestar #receitas #culinaria #gastronomia #semcarne  #alimentacaoconsciente  #vegetais #vegetarianos #vegetariano #novoshabitos #habitossaudaveis #escolhassaudaveis #alimentaçãoconsciente
Repost from @chefgeorgiabastos 🦋 Quem vem comigo 💃🏻 começar a semana mais leve em prol de uma causa positiva para o planeta 🌎  #SegundaSemCarne  🌾💐🍃🍍🍋🍉🌻☘🍒🍅👩🏻‍🍳 A linda cerâmica é da Artes D'Ócio 💖 ➡️ CLIQUE NA BIO E ACESSE MEU CANAL NO YOUTUBE⬅️ #ChefGeorgiaBastos  #cozinha  #bemestar  #receitas  #culinaria  #gastronomia  #semcarne  #alimentacaoconsciente  #vegetais  #vegetarianos  #vegetariano  #novoshabitos  #habitossaudaveis  #escolhassaudaveis  #alimentaçãoconsciente 
#segundasemcarne 🌱💚 Nosso sanduíche de requeijão de castanhas e shitake é só SUCESSO! Campeão de vendas na versão Low Carb, o nosso sanduíche agrega valores nutricionais tanto para o corpo quanto para a alma! 😋🌱💚
Ps: marca um amigo(a) vegano que precisa experimentar! ☺️ .
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#vegan #sejacoolsejamoon #melhorsanduichedasuavida
#segundasemcarne  🌱💚 Nosso sanduíche de requeijão de castanhas e shitake é só SUCESSO! Campeão de vendas na versão Low Carb, o nosso sanduíche agrega valores nutricionais tanto para o corpo quanto para a alma! 😋🌱💚 Ps: marca um amigo(a) vegano que precisa experimentar! ☺️ . . . #vegan  #sejacoolsejamoon  #melhorsanduichedasuavida 
Macarrão de espinafre, berinjela e pimenta chilli. 🌱🍆🌶 #segundasemcarne #semglúten #macarrão #glútenfree #comidasaudável
Mais motivacional do que um relato pessoal, impossível! Hoje eu me emocionei (de verdade, com lágrima e tudo 😢) ao ler o recado do nosso paciente super querido, triatleta e vegetariano, @tinoschleu 🏃🏻‍♂️🏊‍♂️🚴‍♂️💪🌱 ♧

Ontem ele participou de uma das maiores competições esportivas do mundo, a rede de provas de triathlon Global Challenge Family, pela primeira vez em Salvador! E olha que a gente sabe que esse preparo nem foi como planejamos, não é Tino e @prcarvalhonutri 😅😂 ♧

O melhor, achou que não iria conseguir levantar hoje de tanta dor, mas sentiu no próprio corpo os efeitos anti-inflamatórios da #plantbaseddiet e acordou como se nada tivesse acontecido! Foi todo serelepe trabalhar! 😄 ♧

Esse é um dos relatos mais comuns entre os atletas vegetarianos, a recuperação muscular e imunológica plena e mais rápida 👊 Quando o corpo não precisa corrigir a inflamação que vem pela alimentação, sobram recursos para modular a inflamação gerada pelo treino 💪😊🌱 ♧

Então... agora que ele descobriu que pode, o céu é o limite! Vamos arregaçar as mangas e preparar esse moço pra dar a volta ao mundo!!! 🌎 Parabéns Tino!!! Muito orgulho de você! 👏👏👏 ♧

E você, tem interesse em reduzir o consumo de animais? Comece com o #segundasemcarne e procure um@ nutricionista, nós podemos te ajudar! ☺🍏🌱🐾♻️🌎💚 ♧

#challengedonordeste #challengesalvador #triathlon #triatleta #veganpower #veganos #vegetarianos #vegan #veganismo #vegetarianismo #atletasveganos #atletasvegetarianos #nutricaoesportiva #nutricaovegetariana #nutricaoconsciente #nutricionistafuncional #nutricionistavegana #nutricionistasalvador #pelaspessoas #pelosanimais #peloplaneta
Mais motivacional do que um relato pessoal, impossível! Hoje eu me emocionei (de verdade, com lágrima e tudo 😢) ao ler o recado do nosso paciente super querido, triatleta e vegetariano, @tinoschleu 🏃🏻‍♂️🏊‍♂️🚴‍♂️💪🌱 ♧ Ontem ele participou de uma das maiores competições esportivas do mundo, a rede de provas de triathlon Global Challenge Family, pela primeira vez em Salvador! E olha que a gente sabe que esse preparo nem foi como planejamos, não é Tino e @prcarvalhonutri 😅😂 ♧ O melhor, achou que não iria conseguir levantar hoje de tanta dor, mas sentiu no próprio corpo os efeitos anti-inflamatórios da #plantbaseddiet  e acordou como se nada tivesse acontecido! Foi todo serelepe trabalhar! 😄 ♧ Esse é um dos relatos mais comuns entre os atletas vegetarianos, a recuperação muscular e imunológica plena e mais rápida 👊 Quando o corpo não precisa corrigir a inflamação que vem pela alimentação, sobram recursos para modular a inflamação gerada pelo treino 💪😊🌱 ♧ Então... agora que ele descobriu que pode, o céu é o limite! Vamos arregaçar as mangas e preparar esse moço pra dar a volta ao mundo!!! 🌎 Parabéns Tino!!! Muito orgulho de você! 👏👏👏 ♧ E você, tem interesse em reduzir o consumo de animais? Comece com o #segundasemcarne  e procure um@ nutricionista, nós podemos te ajudar! ☺🍏🌱🐾♻️🌎💚 ♧ #challengedonordeste  #challengesalvador  #triathlon  #triatleta  #veganpower  #veganos  #vegetarianos  #vegan  #veganismo  #vegetarianismo  #atletasveganos  #atletasvegetarianos  #nutricaoesportiva  #nutricaovegetariana  #nutricaoconsciente  #nutricionistafuncional  #nutricionistavegana  #nutricionistasalvador  #pelaspessoas  #pelosanimais  #peloplaneta 
Vem junto com a gente na #segundasemcarne ! ❤️🌱 #segundasemcarne #veganismo #vegetarianismo #govegan #vaimundo
👏👏👏👏👏💜🙏 @nutriluanazapelini

Para a #segundasemcarne 🌱Risoto de arroz negro c/ shitake, brócolis, tofupiry, levedura nutricional em flocos @veganwaybrasil e semente de abóbora! Combinação riquíssima em proteínas vegetais, vitamina B12, ferro e diversos compostos bioativos!🙏✨🌱 O arroz negro contém mais Fe e vitaminas do complexo B do que o integral 🌱o shitake, tofu e sementes de abóbora são excelentes opções de proteínas vegetais e a levedura nutricional eh riquíssima em vit B12!! Não é porque é vegano e #plantbased que tem que ser cheio de carboidrato e deficiente em proteína hein? 👩🏼‍🍳Quando cozinho, faço de maneira totalmente intuitiva, não consigo seguir receitas, gosto de criar e tento fazer as minhas combinações priorizando os nutrientes sempre! 🌱Não consumo carne bovina há 20 anos, já fui vegetariana e voltei, mas agora faz 1 mês que parei de comer frango denovo, consumo peixes às vezes e na maioria dos dias fico vegana ou vegetariana (consumo ovos)! Ainda amamento o dia todo, então capricho nas proteínas vegetais em todas as refeições. Mas nutri, vc não vai ficar desnutrida ou com carências nutricionais ainda mais amamentando? Muito pelo contrário, me sinto melhor do que nunca!! O segredo é a combinação dos alimentos, a melhora na biodisponibilidade e absorção de nutrientes!Por isso se vc é vegano/vegetariano ou está na transição para se tornar um eh fundamental um acompanhamento com um nutricionista especializado para elaborar o seu plano alimentar equilibrado e específico p vc!☺️💚🌱 #nutreocorpoeaalma #escolhasinteligentes #nutriluanazapelini #govegan #eatclean #proteinasvegetais #explosaodenutrientes #nutreossentidos #comidadeverdade #vegan
👏👏👏👏👏💜🙏 @nutriluanazapelini Para a #segundasemcarne  🌱Risoto de arroz negro c/ shitake, brócolis, tofupiry, levedura nutricional em flocos @veganwaybrasil e semente de abóbora! Combinação riquíssima em proteínas vegetais, vitamina B12, ferro e diversos compostos bioativos!🙏✨🌱 O arroz negro contém mais Fe e vitaminas do complexo B do que o integral 🌱o shitake, tofu e sementes de abóbora são excelentes opções de proteínas vegetais e a levedura nutricional eh riquíssima em vit B12!! Não é porque é vegano e #plantbased  que tem que ser cheio de carboidrato e deficiente em proteína hein? 👩🏼‍🍳Quando cozinho, faço de maneira totalmente intuitiva, não consigo seguir receitas, gosto de criar e tento fazer as minhas combinações priorizando os nutrientes sempre! 🌱Não consumo carne bovina há 20 anos, já fui vegetariana e voltei, mas agora faz 1 mês que parei de comer frango denovo, consumo peixes às vezes e na maioria dos dias fico vegana ou vegetariana (consumo ovos)! Ainda amamento o dia todo, então capricho nas proteínas vegetais em todas as refeições. Mas nutri, vc não vai ficar desnutrida ou com carências nutricionais ainda mais amamentando? Muito pelo contrário, me sinto melhor do que nunca!! O segredo é a combinação dos alimentos, a melhora na biodisponibilidade e absorção de nutrientes!Por isso se vc é vegano/vegetariano ou está na transição para se tornar um eh fundamental um acompanhamento com um nutricionista especializado para elaborar o seu plano alimentar equilibrado e específico p vc!☺️💚🌱 #nutreocorpoeaalma  #escolhasinteligentes  #nutriluanazapelini  #govegan  #eatclean  #proteinasvegetais  #explosaodenutrientes  #nutreossentidos  #comidadeverdade  #vegan 
Que tal trocar a proteína animal pela vegetal uma vez por semana? #segundasemcarne #leveesaudavel #campograndems
Nosso menu de hoje foi leve e multi cores, tudo que uma segunda feira pede!
#segundasemcarne #comidacaseira #comerbem #comidasaudável
Já virou clichê falar que a alimentação vegetal e então o veganismo mudou a vida, mas em tempos sombrios como o que passa a conjuntura do nosso país, a nossa história, é importante reiterar, porque falta empatia, porque falta presença, e precisamos nos inspirar, reacender a esperança. 
Mas LígiaAaAa o que tem a ver comida com política? Tudo, né! Não é a toa que sempre falo que o prato é político. A alimentação como algo necessário e instrínseco à nossa vivência (e sobrevivência) adentra o terreno político, porque tem toda uma cadeia de pessoas e ações e envolvidas até a comida chegar no teu prato, porque há embate de forças. 
O veganismo pra mim vem como mudança de perspectiva, de olhar, não é só sobre comer (e explorar) ou não animais, é sobre repensar o consumo, repensar de quem e como nós compramos, repensar a distribuição da informação, repensar os modelos de produção de alimento, repensar o papel da alimentação na nossa vida. Comer pra nutrir. Valorizar pequenos produtores. Acreditar numa alimentação saudável para todos. Diminuir o consumo de industrializados. É sobre se colocar no mundo, se fazer presente, e abraçar que como eu vivo é problema nosso. 
A alimentação aqui é um ponto de partida pra pensar e repensar o mundo e o nosso lugar nele. E se todo mundo soubesse que um prato de arroz, feijão, abóbora, brócolis, tomate e cenoura nos nutre? E se todos tivessem a chance de comer sem veneno? E se a agricultura familiar fosse mais valorizada? O que ia mudar? O que muda? Questões como essas me tocam, e hoje acordei querendo tocar quem se permitir também... Questionem-se, se deixem tocar. 🌱✨💪 #segundasemcarne
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#vegan #govegan #vegana #vegano #sejavegano #veganismo #comidadeverdade #eatclean #cozinhavegana #veganismosimples #veganfood #veganfoodshare #whatveganseat #veganlifestyle #vegangirl #mulheresveganas #peloplaneta #pelosanimais #semcarne #plantbased #vegansofig #saudavel #alimentacaosaudavel #saude #veganismopopular #veganismopolitico
Já virou clichê falar que a alimentação vegetal e então o veganismo mudou a vida, mas em tempos sombrios como o que passa a conjuntura do nosso país, a nossa história, é importante reiterar, porque falta empatia, porque falta presença, e precisamos nos inspirar, reacender a esperança. Mas LígiaAaAa o que tem a ver comida com política? Tudo, né! Não é a toa que sempre falo que o prato é político. A alimentação como algo necessário e instrínseco à nossa vivência (e sobrevivência) adentra o terreno político, porque tem toda uma cadeia de pessoas e ações e envolvidas até a comida chegar no teu prato, porque há embate de forças. O veganismo pra mim vem como mudança de perspectiva, de olhar, não é só sobre comer (e explorar) ou não animais, é sobre repensar o consumo, repensar de quem e como nós compramos, repensar a distribuição da informação, repensar os modelos de produção de alimento, repensar o papel da alimentação na nossa vida. Comer pra nutrir. Valorizar pequenos produtores. Acreditar numa alimentação saudável para todos. Diminuir o consumo de industrializados. É sobre se colocar no mundo, se fazer presente, e abraçar que como eu vivo é problema nosso. A alimentação aqui é um ponto de partida pra pensar e repensar o mundo e o nosso lugar nele. E se todo mundo soubesse que um prato de arroz, feijão, abóbora, brócolis, tomate e cenoura nos nutre? E se todos tivessem a chance de comer sem veneno? E se a agricultura familiar fosse mais valorizada? O que ia mudar? O que muda? Questões como essas me tocam, e hoje acordei querendo tocar quem se permitir também... Questionem-se, se deixem tocar. 🌱✨💪 #segundasemcarne  . . . . #vegan  #govegan  #vegana  #vegano  #sejavegano  #veganismo  #comidadeverdade  #eatclean  #cozinhavegana  #veganismosimples  #veganfood  #veganfoodshare  #whatveganseat  #veganlifestyle  #vegangirl  #mulheresveganas  #peloplaneta  #pelosanimais  #semcarne  #plantbased  #vegansofig  #saudavel  #alimentacaosaudavel  #saude  #veganismopopular  #veganismopolitico 
Mini Smoothie bowl... Nem parece que tem TCC pra fazer kkkk... É o que ta tendo pra distrair nessa segundona... 🌱🍴 #vegan #veganlunch #calisthenics #vegancalisthenics #vegano #calistenia #crueltyfree #vidasimples #semcrueldade #tattoo #vegantattoo #tatuagem #almoço #veganartist #cook #monday  #segundasemcarne #proteindeficient #veganartist #vegainz #gainz #plantstrong #plantpower #govegan #🌱
Hoje é dia de #segundasemcarne 
1⃣Abóbora paulista assada com azeite e orégano
2⃣Carne louca de casca de banana 
3⃣Abóbora Itália 
4⃣Mix de quinoa
5⃣Arroz e não saiu na foto mas coloquei um pouco de 6⃣homus 😍

2⃣ foto é o brigadeiro de biomassa com castanha do Pará ralada por cima 😎

#segundasemcarne
#porummundomelhor 
#PelosAnimais 
#peloplaneta 
#PeloMeioAmbiente 
#pelasaude
#segundasemcarne 🌱🌸🍴
Folha de peixinho, capuchinha, couve, arroz e chia
#comosubstituir #descubranovossabores 
#criatividadenacozinha #matonoprato 
#meioambiente #sustentabilidade 💚🐔🐄🐐🐟🐖🐏💚
🔨🥥🔨
Se não for assim, não tem graça!
#nature #vida #verde #veg #segundasemcarne #vegetarianas 🌱💚🍃
BOWL DE NICE CREAM:
🍌 4 bananas congeladas batidas no processador e transformadas em sorvete
💙 pó de spirulina (isso que dá a cor azul esverdeada pro sorvete de bananas)
🥝 1 kiwi
🍓 3 morangos
🌻 sementes de girassol
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no calor, não tem nada como esse lanche da tarde 💚💚💚
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#vegan #govegan #love #nicecream #vvreceitadoce #fruits #frugal #frugi #veganismo #segundasemcarne #natureza #brazil
• Saudável, colorido e saboroso! 🥦🥕🌶🥗
A #segundasemcarne começou com: Quinoa marroquina, redução de balsâmico, vegetais cozidos no vapor e refogados com salsa no azeite de oliva.
Refeição boa pra começar a semana com tudo, não é?! 😋💕
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#mondaymeatless #nomeat #vegan #veggie #vegetarian #vegano #lunch #lunchtime #colorful #refeição #saudavel #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #healthychoices #gastronomia #gastronomiafuncional #fit #cook #food #foodporn #foodphotography #foodpics #personalchef
• Saudável, colorido e saboroso! 🥦🥕🌶🥗 A #segundasemcarne  começou com: Quinoa marroquina, redução de balsâmico, vegetais cozidos no vapor e refogados com salsa no azeite de oliva. Refeição boa pra começar a semana com tudo, não é?! 😋💕 — - #mondaymeatless  #nomeat  #vegan  #veggie  #vegetarian  #vegano  #lunch  #lunchtime  #colorful  #refeição  #saudavel  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthychoices  #gastronomia  #gastronomiafuncional  #fit  #cook  #food  #foodporn  #foodphotography  #foodpics  #personalchef 
🍃GASPACHO DE ASPARGOS COM AVOCADO E MATCHÁ!
🥑
Em homenagem a #segundasemcarne 🍃
Anotem a receitinha:
*

Ingredientes:

Polpa de 01 avocado maduro 
1/2 maço de aspargos levemente cozidos no vapor
3 xícaras de leite de castanha de caju da @cajueirodobrasil 
2 dentes de alho sem o miolo 
1 colher de chá de Matchá em pó 
1/4 xícara de cebola roxa picada
Suco de 1/2 limão taiti 
2 colheres de sopa de azeite
1 colher de chá de cominho ou a gosto 
1 colher de chá de sal marinho ou a gosto 
Pimenta-do-reino moída na hora a gosto

Opções para decorar: cebolinha picada, brotos, sementes de abóbora, flocos de pimenta vermelha, ervas frescas como coentro e salsa.

Modo de preparo: * Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. * passe em uma peneira para ficar com a textura aveludada.
* Acerte os temperos e sirva.
* Decore como quiser.
* Você pode aquecer e servir como sopa ou purê. 🍃💚🥑
Benéficios do Matchá: antioxidante e termogênico. Em uma quantidade pequena há uma concentração alta de nutrientes, por isso ele é considerado um super alimento. * Inclua ele em: 
Sucos, molhos, cremes, entre outras preparações...
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#personalcheffrantonello #cheffrantonello #frantonellope #frantonellorecife #receitas #receitinhas #gastronomia #gastronomiafuncional #segundasemcarne #cozinhasaudavel #comidadeverdade #plantbased #superalimentos #personalchef #recife #recifegastro
🍃GASPACHO DE ASPARGOS COM AVOCADO E MATCHÁ! 🥑 Em homenagem a #segundasemcarne  🍃 Anotem a receitinha: * Ingredientes: Polpa de 01 avocado maduro 1/2 maço de aspargos levemente cozidos no vapor 3 xícaras de leite de castanha de caju da @cajueirodobrasil 2 dentes de alho sem o miolo 1 colher de chá de Matchá em pó 1/4 xícara de cebola roxa picada Suco de 1/2 limão taiti 2 colheres de sopa de azeite 1 colher de chá de cominho ou a gosto 1 colher de chá de sal marinho ou a gosto Pimenta-do-reino moída na hora a gosto Opções para decorar: cebolinha picada, brotos, sementes de abóbora, flocos de pimenta vermelha, ervas frescas como coentro e salsa. Modo de preparo: * Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo. * passe em uma peneira para ficar com a textura aveludada. * Acerte os temperos e sirva. * Decore como quiser. * Você pode aquecer e servir como sopa ou purê. 🍃💚🥑 Benéficios do Matchá: antioxidante e termogênico. Em uma quantidade pequena há uma concentração alta de nutrientes, por isso ele é considerado um super alimento. * Inclua ele em: Sucos, molhos, cremes, entre outras preparações... 🍃 🍃 🍃 🍃 #personalcheffrantonello  #cheffrantonello  #frantonellope  #frantonellorecife  #receitas  #receitinhas  #gastronomia  #gastronomiafuncional  #segundasemcarne  #cozinhasaudavel  #comidadeverdade  #plantbased  #superalimentos  #personalchef  #recife  #recifegastro 
O espinafre é uma das plantas mais rica em antioxidantes. 100 g de espinafre fresco contêm ácido ascórbico (13-53 mg), β-caroteno (5626 µg), carotenóides (17,8 mg), flavonóides (1-4 mg), folato (194 µg), ácido fólico (194 µg ), nitrato (31‐117 mg), oxalato (400 mg), vitamina A (9377 UI) e minerais como cálcio (99 mg), magnésio (79 mg) e potássio (558 mg). Alé, disos, as folhas de espinafre possuem constituintes importantes que apresnetam uma série de atividades farmacológicas, como compostos fenólicos (ácido orto-coumárico, ácido para-cumárico e ácido ferúlico) e flavonóides (apigenina, glicuronídeo, flavona, jaceidina, kaempferol, miricetina, metoxiflavona, patuletina, quercetina e spinacetina). Estudos tem mostrado que as folhas de espinafre frescas possuem elevada atividade anticolinesterásica, sendo neuroprotetora. É sugerido que um aumento na acetilcolina no hipocampo pode ser a base neuroquímica para melhora da aprendizagem e da memória. 
O outro mecanismo é um promotor de crescimento neurogênico que aumentará a sobrevivência, o crescimento e o desenvolvimento dos neurônios recém-nascidos, críticos para o reparo e a restauração dos circuitos neurais normais em várias doenças, especialmente a doença de Alzheimer. 
Como diria o Popeye, vai um espinafre aí? 
#nutricao #nutricaoclinica #plantbased #segundasemcarne #nutricaofuncional #nutricaoeficiente
O espinafre é uma das plantas mais rica em antioxidantes. 100 g de espinafre fresco contêm ácido ascórbico (13-53 mg), β-caroteno (5626 µg), carotenóides (17,8 mg), flavonóides (1-4 mg), folato (194 µg), ácido fólico (194 µg ), nitrato (31‐117 mg), oxalato (400 mg), vitamina A (9377 UI) e minerais como cálcio (99 mg), magnésio (79 mg) e potássio (558 mg). Alé, disos, as folhas de espinafre possuem constituintes importantes que apresnetam uma série de atividades farmacológicas, como compostos fenólicos (ácido orto-coumárico, ácido para-cumárico e ácido ferúlico) e flavonóides (apigenina, glicuronídeo, flavona, jaceidina, kaempferol, miricetina, metoxiflavona, patuletina, quercetina e spinacetina). Estudos tem mostrado que as folhas de espinafre frescas possuem elevada atividade anticolinesterásica, sendo neuroprotetora. É sugerido que um aumento na acetilcolina no hipocampo pode ser a base neuroquímica para melhora da aprendizagem e da memória. O outro mecanismo é um promotor de crescimento neurogênico que aumentará a sobrevivência, o crescimento e o desenvolvimento dos neurônios recém-nascidos, críticos para o reparo e a restauração dos circuitos neurais normais em várias doenças, especialmente a doença de Alzheimer. Como diria o Popeye, vai um espinafre aí? #nutricao  #nutricaoclinica  #plantbased  #segundasemcarne  #nutricaofuncional  #nutricaoeficiente 
Que tal experimentar uma segunda-feira diferente?
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Uma alimentação sem carne não precisar ser encarada como restrição, inclua mais cores, aromas e sabores na sua vida!
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Permita-se! 🐷🐣🐳 .
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#segundasemcarne #svb #svbflorianopolis #alimentacaoconsciente #sustentabilidade #consumoconsciente #paz #fomedepaz
Você conhece a segunda sem carne?

É um projeto de lei aprovado em São Paulo e com diversos adeptos famosos como o ex Beatle - Paul McCartney, Oprah Winfrey, Reinaldo Gianecchini, que incentiva um cardápio livre de carnes às segundas-feiras. Como não poderíamos ficar de fora, trouxemos a 'Segunda sem carne' para a pizzaria.

MAS CALMA! Não tão radical assim. Quem não vive sem, prepararemos suas pizzas favoritas mas, para quem aderir à campanha, os sabores sem o ingrediente custarão apenas R$ 21,99. E são vários: Margherita, Quatro Queijos, Cheddar, Tomate Seco, Palmito, Milho, Rúcula, Brócolis, Champignon, Vegetariana... * promoção válida somente às segundas-feiras, a partir de 22/10/2018. #segundasemcarne #mondaywithoutmeat #vegetariano #vegano #noeatmeat
Você conhece a segunda sem carne? É um projeto de lei aprovado em São Paulo e com diversos adeptos famosos como o ex Beatle - Paul McCartney, Oprah Winfrey, Reinaldo Gianecchini, que incentiva um cardápio livre de carnes às segundas-feiras. Como não poderíamos ficar de fora, trouxemos a 'Segunda sem carne' para a pizzaria. MAS CALMA! Não tão radical assim. Quem não vive sem, prepararemos suas pizzas favoritas mas, para quem aderir à campanha, os sabores sem o ingrediente custarão apenas R$ 21,99. E são vários: Margherita, Quatro Queijos, Cheddar, Tomate Seco, Palmito, Milho, Rúcula, Brócolis, Champignon, Vegetariana... * promoção válida somente às segundas-feiras, a partir de 22/10/2018. #segundasemcarne  #mondaywithoutmeat  #vegetariano  #vegano  #noeatmeat 
Faça sua segunda feliz 😀 Nosso mascote, YETI , já separou o seu dogasso🌭Lembrando que hoje tem 20% de desconto para os nossos clássicos Veganos🌱Funcionamos todos os dias da semana a partir das 17h🕔Visite nossa loja ou chame no delivery @ifoodbrasil @spoonrocket 📦Consulte nosso cardápio e devora monstro⚡️YOU ONLY LIVE ONCE⚡️
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YETI é um monstro de 2 metros que nasceu nas montanhas, fruto do amor de um rei macaco e uma ogra...
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.. #segundasemcarne #yolodog #dogartesanal #devora #fuckyeah #salsicha #vegano #vegan #yolomonstro #yeti #mascote #hotdog #cachorroquente #omelhor #qualidade #toppings #opcoesveganas #dogasso #errejota #fenomeno #foodporn #instafood #food #vegetariano #larica #youonlyliveonce #hotdogartesanal
Faça sua segunda feliz 😀 Nosso mascote, YETI , já separou o seu dogasso🌭Lembrando que hoje tem 20% de desconto para os nossos clássicos Veganos🌱Funcionamos todos os dias da semana a partir das 17h🕔Visite nossa loja ou chame no delivery @ifoodbrasil @spoonrocket 📦Consulte nosso cardápio e devora monstro⚡️YOU ONLY LIVE ONCE⚡️ . .. YETI é um monstro de 2 metros que nasceu nas montanhas, fruto do amor de um rei macaco e uma ogra... . .. #segundasemcarne  #yolodog  #dogartesanal  #devora  #fuckyeah  #salsicha  #vegano  #vegan  #yolomonstro  #yeti  #mascote  #hotdog  #cachorroquente  #omelhor  #qualidade  #toppings  #opcoesveganas  #dogasso  #errejota  #fenomeno  #foodporn  #instafood  #food  #vegetariano  #larica  #youonlyliveonce  #hotdogartesanal 
Segunda Sem Carne !!! Vc sabe o que é PAINÇO e que ele é um cereal bem nutritivo ???
Também conhecido como milhete, é muito usado na alimentação humana no Sudoeste Asiático e na África. No Brasil, é mais conhecido como alimento para pássaros. Imagina se minha mãe, com pais nascidos na Índia e ela nascida na África do Sul, não teria o PAINÇO na sua alimentação desde pequena ?!?!
Quer a receita desse CUSCUZ DE PAINÇO delicioso ?

INGREDIENTES (4 pessoas):
150g de Painço (pode comprar em lojas de produtos naturais como @mundoverde_brasil ou mercadão)
Legumes do seu gosto, aqui usei
1 cenoura descascada e cortada em tiras
1 abobrinha italiana cortada em cubos
20 vagens italianas com as pontas cortadas
10 cogumelos Paris cortados em 4 pedaços
1 colher sopa de gengibre ralado
1 colher café de alho picado
Sal, pó de curry, pimenta vermelha moída (ou pimenta do reino) e azeite.

MODO DE FAZER:
Numa panela, aqueça um pouco de azeite e refogue o alho e o gengibre. Coloque as cenouras, abobrinhas e vagens para cozinhar com um pouco de água. Quando estiverem quase cozidas, acrescentar os cogumelos (pois cozinham mais rapidamente). Colocar também o painço e 1 xícara e meia de água. Neste momento, acrescentar os temperos também: 1 colher de café de pó de curry, uma pitada de sal e de pimenta vermelha moída (ou pimenta do reino).
Tampar a panela e deixar cozinhar em fogo baixo por 20 minutos.
BON APPÉTIT !!!! Um cuscuz rico em proteínas, fibras e nutrientes como fósforo e magnésio !!!
#veggiepriya  #comidavegetarianadapriya #comidasaudável #comidadeverdade #comidavegetariana #comidaveggie #vegetariana #segundasemcarne
Segunda Sem Carne !!! Vc sabe o que é PAINÇO e que ele é um cereal bem nutritivo ??? Também conhecido como milhete, é muito usado na alimentação humana no Sudoeste Asiático e na África. No Brasil, é mais conhecido como alimento para pássaros. Imagina se minha mãe, com pais nascidos na Índia e ela nascida na África do Sul, não teria o PAINÇO na sua alimentação desde pequena ?!?! Quer a receita desse CUSCUZ DE PAINÇO delicioso ? INGREDIENTES (4 pessoas): 150g de Painço (pode comprar em lojas de produtos naturais como @mundoverde_brasil ou mercadão) Legumes do seu gosto, aqui usei 1 cenoura descascada e cortada em tiras 1 abobrinha italiana cortada em cubos 20 vagens italianas com as pontas cortadas 10 cogumelos Paris cortados em 4 pedaços 1 colher sopa de gengibre ralado 1 colher café de alho picado Sal, pó de curry, pimenta vermelha moída (ou pimenta do reino) e azeite. MODO DE FAZER: Numa panela, aqueça um pouco de azeite e refogue o alho e o gengibre. Coloque as cenouras, abobrinhas e vagens para cozinhar com um pouco de água. Quando estiverem quase cozidas, acrescentar os cogumelos (pois cozinham mais rapidamente). Colocar também o painço e 1 xícara e meia de água. Neste momento, acrescentar os temperos também: 1 colher de café de pó de curry, uma pitada de sal e de pimenta vermelha moída (ou pimenta do reino). Tampar a panela e deixar cozinhar em fogo baixo por 20 minutos. BON APPÉTIT !!!! Um cuscuz rico em proteínas, fibras e nutrientes como fósforo e magnésio !!! #veggiepriya  #comidavegetarianadapriya  #comidasaudável  #comidadeverdade  #comidavegetariana  #comidaveggie  #vegetariana  #segundasemcarne 
Mais um almoço vegano 🌱
#segundasemcarne
Estamos participando do movimento Segunda sem Carne e, por isso, a partir de hoje, todas as nossas pizzas veganas e vegetarianas napolitanas individuais terão 10% de desconto às segundas-feiras! Taí mais um motivo pra você vir comer pizza com a gente hoje, que tal?! #segundasemcarne #semcarne #pizzasemcarne #pizzavegetariana #pizzavegana #veganpizza #vegan #veggie #govegan
Segunda sem carne. Foto atrasada do almoço de hoje .
Ervilha, lentilha, folhas, cenoura, maxixe e bolinho de legumes assados 😋 #alimentodeverdade #segundasemcarne #nataliaduartenutri
Almoço de primaveira em baixo da árvore com milho orgânico e abóbora japonesa. 💛
#segundasemcarne #vegetariano #vegetarianismo #vegano #veganismo #cervejaartesanal #orgânico #soberaniaalimentar
Aquele almoço de quem está *na função* e vai comer enquanto continua trabalhando (quem nunca 🤷🏼‍♀️)!!!
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Bowl com arroz integral, edamames, tomate, homus de beterraba, avocado com chimichurri e muito limão pra temperar (pitada de sal também)💗.
ME FAZ FELIZ e é isso que importa!
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 #segundasemcarne #feitocomamor #plantpower #nutricaoconsciente #vegetariano
Aquele almoço de quem está *na função* e vai comer enquanto continua trabalhando (quem nunca 🤷🏼‍♀️)!!! . Bowl com arroz integral, edamames, tomate, homus de beterraba, avocado com chimichurri e muito limão pra temperar (pitada de sal também)💗. ME FAZ FELIZ e é isso que importa! . #segundasemcarne  #feitocomamor  #plantpower  #nutricaoconsciente  #vegetariano 
Hoje é dia de #Segundasemcarne e eu vou ensinar à você uma entradinha perfeita para o seu jantar. Confira no nosso IGTV  como fazer um Consomê de Cenoura super saboroso e très chic!

#cozinhartransforma #comerebeber #comerbem #cursodeculinaria #aprendacozinhar #jornalismo #gastronomia #livedaciça #daciça #cozinha #aprendacozinhando
#SegundaSemCarne com avocado! 🌱

Quem também é fã desse super alimento tão versátil? 💚

Ele é cremoso, concentrado, rico em fibras, potássio, vitaminas B6 e E. Seus componentes cooperam para uma pele mais saudável, previnem infecções e auxiliam no funcionamento do intestino.

#vegan #alimente #plantbased #friendsnotfood #veganlife #frutas #saude #saudavel #natural #natureza #snacks #vidasaudavel #vinhedo #comidadeverdade #organicos #veganlifestyle #amor #falafel
#SegundaSemCarne  com avocado! 🌱 
Quem também é fã desse super alimento tão versátil? 💚 Ele é cremoso, concentrado, rico em fibras, potássio, vitaminas B6 e E. Seus componentes cooperam para uma pele mais saudável, previnem infecções e auxiliam no funcionamento do intestino. #vegan  #alimente  #plantbased  #friendsnotfood  #veganlife  #frutas  #saude  #saudavel  #natural  #natureza  #snacks  #vidasaudavel  #vinhedo  #comidadeverdade  #organicos  #veganlifestyle  #amor  #falafel 
🌿 Já provou nossa almôndega de feijão? Macia por dentro, crocante por fora e com aquele tempero especial 💚 Acompanhando temos espaguete integral ao sugo com manjericão e especiarias
🌿 Já provou nossa almôndega de feijão? Macia por dentro, crocante por fora e com aquele tempero especial 💚 Acompanhando temos espaguete integral ao sugo com manjericão e especiarias
• almoço de hoje • feijão vermelho, arroz branco com curcuma, couve refogada, purê de batata baroa, beterraba ralada, alface, salada vinagrete •
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#plantbasedfood #breakfast #brunch #vegan #veganfood #veganos #veganlovers #veggie #veggierecipes #veganrecipes #tomatos #sauce #veganbr #veganbrasil #veganosbrasil #veganeafins #veggiegirl #veggiepower #veggiefood #veggiebowl #veggieworld #veggielife #veganpobre #veganpobre #segundasemcarne #goveggie #poweredbyplants #lunch #almoçovegano
• almoço de hoje • feijão vermelho, arroz branco com curcuma, couve refogada, purê de batata baroa, beterraba ralada, alface, salada vinagrete • . . #plantbasedfood  #breakfast  #brunch  #vegan  #veganfood  #veganos  #veganlovers  #veggie  #veggierecipes  #veganrecipes  #tomatos  #sauce  #veganbr  #veganbrasil  #veganosbrasil  #veganeafins  #veggiegirl  #veggiepower  #veggiefood  #veggiebowl  #veggieworld  #veggielife  #veganpobre  #veganpobre  #segundasemcarne  #goveggie  #poweredbyplants  #lunch  #almoçovegano 
Para #segundasemcarne uma refeição super nutritiva, rica em proteínas e carboidratos de ótima qualidade, além das potentes fibras 💪🏼 Tofu + Lentilha + Rúcula + Alface + Tomate Seco.
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Keep Calm and Go Vegan 🌱
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#vegano #vegetariano #revolucaovegana #whatveganseat #vegan #veganrecipe #receitavegana #poweredbyplants  #healthy #plantbased #govegan #food #delicious #veganfood  #cooking #veganlifestyle #vegansofig #lunch #dinner #nutricao #nutricaovegana #nutricaovegetariana #healthyfood #healthylifestyle #cleaneating
Para #segundasemcarne  uma refeição super nutritiva, rica em proteínas e carboidratos de ótima qualidade, além das potentes fibras 💪🏼 Tofu + Lentilha + Rúcula + Alface + Tomate Seco. . Keep Calm and Go Vegan 🌱 . #vegano  #vegetariano  #revolucaovegana  #whatveganseat  #vegan  #veganrecipe  #receitavegana  #poweredbyplants  #healthy  #plantbased  #govegan  #food  #delicious  #veganfood  #cooking  #veganlifestyle  #vegansofig  #lunch  #dinner  #nutricao  #nutricaovegana  #nutricaovegetariana  #healthyfood  #healthylifestyle  #cleaneating 
Quer ganhar estes taquitos de flor de hibisco de presente? 🌮🌺🎁😍 Toda segunda La Sabrosa incentiva os adeptos das #segundasemcarne presenteando uma porção de tacos de flor para quem faz pedido completo sem carne. 💚🌮💚🌮💚🌮 A Taquería La Sabrosa tem um cardápio vegan friendly. 👏💚 Nossas portas estão abertas para te receber na Rua Augusta 1474.

#tacolovers 
#vegan 
#vegetariano
Quer ganhar estes taquitos de flor de hibisco de presente? 🌮🌺🎁😍 Toda segunda La Sabrosa incentiva os adeptos das #segundasemcarne  presenteando uma porção de tacos de flor para quem faz pedido completo sem carne. 💚🌮💚🌮💚🌮 A Taquería La Sabrosa tem um cardápio vegan friendly. 👏💚 Nossas portas estão abertas para te receber na Rua Augusta 1474. #tacolovers  #vegan  #vegetariano 
✊🌎 Quando a informação é passada de maneira educativa e respeitosa, podemos mudar o sistema❗
🌎 Acreditamos que deve-se investir na educação, eliminar toda e qualquer forma de imposição e agressividade❗ ✊🏴 Todos os dias sem carne, sem leite, sem ovos, sem mel❗
____________✊🏹💚
#semcarne #nomeatmay #meatfreemonday #mealtfree #segundasemcarne #direitodosanimais #vidaverde #vegana #comidavegana #comidavegetariana #ativismoanimal #paulmccartney  #animallover #peloplaneta #veganvibes #pelosanimais #protecaoanimal #vidavegana #boasvibrações #nempeixe #veganos #veganfood #veganfoodshare #veganlifestyle #veganactivist #veganosbrasil #veganismosimples  #013 #zerotreze #vegetarianism
✊🌎 Quando a informação é passada de maneira educativa e respeitosa, podemos mudar o sistema❗ 🌎 Acreditamos que deve-se investir na educação, eliminar toda e qualquer forma de imposição e agressividade❗ ✊🏴 Todos os dias sem carne, sem leite, sem ovos, sem mel❗ ____________✊🏹💚 #semcarne  #nomeatmay  #meatfreemonday  #mealtfree  #segundasemcarne  #direitodosanimais  #vidaverde  #vegana  #comidavegana  #comidavegetariana  #ativismoanimal  #paulmccartney  #animallover  #peloplaneta  #veganvibes  #pelosanimais  #protecaoanimal  #vidavegana  #boasvibrações  #nempeixe  #veganos  #veganfood  #veganfoodshare  #veganlifestyle  #veganactivist  #veganosbrasil  #veganismosimples  #013  #zerotreze  #vegetarianism 
E hoje é dia de produzir Tiras Veg Aceboladas com Quibebe😋
Esta refeição é a n° 🔟 do nosso cardápio Fit Lowcarb😉🙏💚🍽️
Faça seu pedido pelo telefone (19) 3843-3234 ou pelo watts(19) 99766-1891 
#linhafitlowcarb #veganoscomsabor #qualidadedevida #refeicoescongeladas #refeicoessaudaveis
#instafoods #segundasemcarne
E um dos últimos hábitos que aderi foi o #segundasemcarne. Na verdade tenho feito várias refeições sem carne, e não me prendo às segundas-feiras...
🍃
E o tanto de lindo que esse almoço de hoje ficou?! Eu amei!!
🍃
A questão da carne é bem polêmica, mas não vou me estender nisso nesse post. Mas podemos falar sobre isso sim. Devemos! 🍃
Ah, a cenoura linda eu aprendi no ig da @gurianatureba!!
Beijos!
🍃
#segundasemcarne #almocoemcasa #comidadeverdade #comidacaseira #comidasaudavel #healthyfood #nacasadaisa #carrot #carrots #pesto #vegetarianrecipes
E um dos últimos hábitos que aderi foi o #segundasemcarne . Na verdade tenho feito várias refeições sem carne, e não me prendo às segundas-feiras... 🍃 E o tanto de lindo que esse almoço de hoje ficou?! Eu amei!! 🍃 A questão da carne é bem polêmica, mas não vou me estender nisso nesse post. Mas podemos falar sobre isso sim. Devemos! 🍃 Ah, a cenoura linda eu aprendi no ig da @gurianatureba!! Beijos! 🍃 #segundasemcarne  #almocoemcasa  #comidadeverdade  #comidacaseira  #comidasaudavel  #healthyfood  #nacasadaisa  #carrot  #carrots  #pesto  #vegetarianrecipes 
E para provar que comida vegana tem muito sabor, este é o Ragu de cogumelos Liv, que além de saudável, é nutritivo e super saboroso. Uma ótima opção para a #segundasemcarne. Faça seu pedido pelo nosso site e receba aonde você estiver www.livforliv.com.br 🍃
E para provar que comida vegana tem muito sabor, este é o Ragu de cogumelos Liv, que além de saudável, é nutritivo e super saboroso. Uma ótima opção para a #segundasemcarne . Faça seu pedido pelo nosso site e receba aonde você estiver www.livforliv.com.br 🍃
Esparguete com molho de brócolos.
#segundasemcarne
Meu almoço de hoje; #noprato arroz, feijao, pure de batata, proteina de soja e salada de alface,rúcula,tomate,repolho roxo e cenoura. Tudo vegano nessa #segundasemcarne 🌱
#vegano #vegetariano #veganobrasil  #atletavegano #veganismo #vidavegana #cozinhavegana #comidasaudavel #comidavegana #comidabrasileira #vegetarianismo #vegan #veggie #veg #veganosp #instavegan #instafood #instaveggie #veganoptions #crueltyfree #friendsnotfood #myveganlife #veganfood #veganlunch #govegan
Meu almoço de hoje; #noprato  arroz, feijao, pure de batata, proteina de soja e salada de alface,rúcula,tomate,repolho roxo e cenoura. Tudo vegano nessa #segundasemcarne  🌱 #vegano  #vegetariano  #veganobrasil  #atletavegano  #veganismo  #vidavegana  #cozinhavegana  #comidasaudavel  #comidavegana  #comidabrasileira  #vegetarianismo  #vegan  #veggie  #veg  #veganosp  #instavegan  #instafood  #instaveggie  #veganoptions  #crueltyfree  #friendsnotfood  #myveganlife  #veganfood  #veganlunch  #govegan 
Para esse dia ensolarado, nada melhor que essas cores, acompanhado de um chá de hibisco bem gelado. 🥗🥃
Lá na @lacasaveggie🌱🏡 #segundasemcarne

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Inspiração pra #segundasemcarne 🌱
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Espaguete de espinafre low carb, molho de tomate caseiro e bolinhos de feijão azuki. 💚💚
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#vegan #veggie #vegetarian #govegan #vegetariano #glutenfree
Segunda pede uma refeição leve e prática. Que tal essa deliciosa saladona de pote da @sabor_mi_fiore? Ela é composta de macarrão integral, muçarela de búfala, tomate seco, azeitona preta, folhas verdes e pesto de manjericão. Simplesmente deliciosa 💚
✔️ Equilíbrio de macro e micronutrientes
✔️ Rica em fibras
✔️ Vegetariano
##nutriroyal #nutriçãofuncional #nutriçãocomamor#nutricaoequalidadedevida #nutrição #gastronomia #gastronomiafuncional#vegetariano #alimentacaosaudavel #light #baixacaloria #foodfit #gastronomiafuncional #comidadeverdade #organicos #veganismoporummundomelhor #antioxidantesnaturais #semdoenças #emagrecercomsaude #antiaging #póstreino #organicos #foodfit #saladadepote #segundasemcarne
Segunda pede uma refeição leve e prática. Que tal essa deliciosa saladona de pote da @sabor_mi_fiore? Ela é composta de macarrão integral, muçarela de búfala, tomate seco, azeitona preta, folhas verdes e pesto de manjericão. Simplesmente deliciosa 💚 ✔️ Equilíbrio de macro e micronutrientes ✔️ Rica em fibras ✔️ Vegetariano ##nutriroyal  #nutriçãofuncional  #nutriçãocomamor #nutricaoequalidadedevida  #nutrição  #gastronomia  #gastronomiafuncional #vegetariano  #alimentacaosaudavel  #light  #baixacaloria  #foodfit  #gastronomiafuncional  #comidadeverdade  #organicos  #veganismoporummundomelhor  #antioxidantesnaturais  #semdoenças  #emagrecercomsaude  #antiaging  #póstreino  #organicos  #foodfit  #saladadepote  #segundasemcarne 
Você quer fartura, um prato que vem recheado até às beiradinhas? Esse é o estrogonofe vegano do @prime_dog
Uma delícia, cheiroso, muito bem temperado e por apenas R$ 18 realidades, e com mais R$2,00 você inclui fritas. Ahhhh e é possível pedir pelo @ifoodbrasil 😉
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#govegan🌱 #primedog #veganismo #veganfood #veganismoacessivel #vegsp #foodporn #ifood #farialima #ifoodbrasil #segundasemcarne
Ainda no movimento da #segundasemcarne viemos contar pra vocês que as sobremesas do nosso menu a lá carte são veganas 💗 blondie brownie, petit gateau e todos os sorvetes (feitos com leite de castanha) além de #lowcarb e alguns sem açúcar ✨ 
#gastronomiafuncional #confeitariainteligente #semgluten #semlacteos #semsoja #comidadobem #comidadeverdade
Nada como uma deliciosa salada para te acompanhar nessa segunda sem carne! Se interessou? Peça pelo WhatsApp delivery Naturitê 11.94184.5640 ou pelos aplicativos Rapiddo, Ubereats, Marmotex e Ifood #deli #delicioso #rapiddo #saladanopote #fit #healthyfood #orgânico #delivery #prático #segundasemcarne #vegetariano
#segundasemcarne alguém mais já aderiu?
"Chili" de lentilhas vermelhas para mais uma #segundasemcarne.
Uma refeição deliciosa, equilibrada nutricionalmente e pronta em meia hora!
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Receita no blogue. Hoje link direto nos stories e durante a semana nos destaques do perfil.
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#segundasemcarne por aqui!! 🍳🍳 Mas a gente não deixa de bater a proteína! 💪 Almocinho do bem e gostoso pra começar a semana no foco! 🍴
#segundasemcarne  por aqui!! 🍳🍳 Mas a gente não deixa de bater a proteína! 💪 Almocinho do bem e gostoso pra começar a semana no foco! 🍴
Segundou com arroz cateto vermelho, feijão manteiga, farofa de couve e banana, abobrinha cozida e salada de cenoura e pepino.♻️🌱💚 .
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#plantbasedcomavan #plantbased #plantbaseddiet #vegan #veganbr #veganbrasil #veganbrazil #veganpregnancy  #vegana #maternidadeecologica #maternidadevegana #gravidezvegana #gravidavegana #segundasemcarne #segunda #pratovegano #receitavegana #veganrecipe #veganplate #veganbaby
[RECEITA] Talvez eu esteja vivendo um relacionamento de muito amor com o alho poró (desculpa, @djhaole 😂). Esse lindo, que tem vindo nas minhas cestas de orgânicos, que está sendo cuidadosamente replantado na minha casinha, foi parar num suflê super gostosinho e que combina com tudo que você imaginar.
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Aproveita a #segundasemcarne pra fazer também!
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👉🏻INGREDIENTES
▪️1 alho poró (aquela parte até chegar as folhas - guarde o restante pra fazer caldo)
▪️½ xícara de leite morno
▪️2 colheres (sopa) de cream cheese
▪️3 ovos
▪️¼ xícara (chá) de óleo
▪️¼ xícara (chá) de farinha de trigo
▪️½ xícara (chá) de cheiro verde picado
▪️1 colher (sopa) de fermento químico em pó
▪️1 colher (chá) de sal
▪️½ xícara (chá) de creme de leite
▪️½ xícara (chá) de queijo parmesão
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👉🏻PREPARO
1️⃣Pré-aqueça o forno em temperatura média (aproximadamente 180 graus). Unte e enfarinhe ramequins individuais ou um pirex pequeno. Reserve.
2️⃣Fatie o alho poró em rodelas bem fininhas e reserve.
3️⃣Misture os ingredientes – com exceção do alho poró – com um batedor até formar uma massa leve.
4️⃣Com a massa pronta, vamos adicionar 3/4 do alho poró fatiado. Misture delicadamente. O restante será usado para decorarmos nossos suflês.
5️⃣Leve o suflê para assar por aproximadamente 25 minutos. Fique de olho a partir de 20 minutos. Quando estiver bem douradinho, pode retirar do forno e servir ainda quentinho.
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📣Vamo fazer uma internet mais legal? A receita é de nossa autoria, as fotos também. 🚫 A reprodução desse conteúdo em outros canais é proibida. #gordelícias #receitagordelícias
[RECEITA] Talvez eu esteja vivendo um relacionamento de muito amor com o alho poró (desculpa, @djhaole 😂). Esse lindo, que tem vindo nas minhas cestas de orgânicos, que está sendo cuidadosamente replantado na minha casinha, foi parar num suflê super gostosinho e que combina com tudo que você imaginar. ⠀ Aproveita a #segundasemcarne  pra fazer também! ⠀ 👉🏻INGREDIENTES ▪️1 alho poró (aquela parte até chegar as folhas - guarde o restante pra fazer caldo) ▪️½ xícara de leite morno ▪️2 colheres (sopa) de cream cheese ▪️3 ovos ▪️¼ xícara (chá) de óleo ▪️¼ xícara (chá) de farinha de trigo ▪️½ xícara (chá) de cheiro verde picado ▪️1 colher (sopa) de fermento químico em pó ▪️1 colher (chá) de sal ▪️½ xícara (chá) de creme de leite ▪️½ xícara (chá) de queijo parmesão ⠀ 👉🏻PREPARO 1️⃣Pré-aqueça o forno em temperatura média (aproximadamente 180 graus). Unte e enfarinhe ramequins individuais ou um pirex pequeno. Reserve. 2️⃣Fatie o alho poró em rodelas bem fininhas e reserve. 3️⃣Misture os ingredientes – com exceção do alho poró – com um batedor até formar uma massa leve. 4️⃣Com a massa pronta, vamos adicionar 3/4 do alho poró fatiado. Misture delicadamente. O restante será usado para decorarmos nossos suflês. 5️⃣Leve o suflê para assar por aproximadamente 25 minutos. Fique de olho a partir de 20 minutos. Quando estiver bem douradinho, pode retirar do forno e servir ainda quentinho. ⠀ 📣Vamo fazer uma internet mais legal? A receita é de nossa autoria, as fotos também. 🚫 A reprodução desse conteúdo em outros canais é proibida. #gordelícias  #receitagordelícias 
Pelas pessoas, pelos animais e pelo meio ambiente.
Pelas pessoas, pelos animais e pelo meio ambiente.
Adoro esse cantinho em São Paulo. Um lugar agradável para almoçar com opções de blends de chás incríveis e sempre com opção vegana deliciosa de prato e sobremesa. Sabe aquele lugar onde você se sente mimado? É aqui! #segundasemcarne #menosemais #menoscoisasmaisvida
Adoro esse cantinho em São Paulo. Um lugar agradável para almoçar com opções de blends de chás incríveis e sempre com opção vegana deliciosa de prato e sobremesa. Sabe aquele lugar onde você se sente mimado? É aqui! #segundasemcarne  #menosemais  #menoscoisasmaisvida 
Segunda feira é dia de marmita #segundasemcarne , cuscuz marroquino , lentilhas , legumes cozidos com molhinho especial de mostarda finaliza com folhas verdes 🌿 #almoço
Segunda feira é dia de marmita #segundasemcarne  , cuscuz marroquino , lentilhas , legumes cozidos com molhinho especial de mostarda finaliza com folhas verdes 🌿 #almoço 
Hoje é dia de #Segundasemcarne e  eu vou ensinar à você uma entradinha perfeita para o seu jantar. Vem aprender  como fazer este Consomê de Cenoura super saboroso e très chic!
Hoje é dia de #Segundasemcarne  e eu vou ensinar à você uma entradinha perfeita para o seu jantar. Vem aprender como fazer este Consomê de Cenoura super saboroso e très chic!
Segunda feira...Dia mundial da frase: ..."Hoje eu começo a dieta!!!!..." A cara de felicidade dessa dupla é nítida né?Sqn!!!!🤣 #dieta #gastronomia #diamundialdadieta #masterchef #masterchefbr #masterchefbrasil #chef #chefclub #chefstagram #instachef #instafood #ifood #lunchhour #comidafit #comidasaudável #segundasemcarne
Omelete vegano de palmito  pra começar a semana fazendo um detox

Base para o omelete vegano 
5 cs farinha grão de bico 
3 cs farinha linhaça  dourada 
1 cs levedura
1 cc sal
1 cs azeite oliva
1 cc açafrão

#segundasemcarne #govegan #eatclean
Omelete vegano de palmito pra começar a semana fazendo um detox Base para o omelete vegano 5 cs farinha grão de bico 3 cs farinha linhaça dourada 1 cs levedura 1 cc sal 1 cs azeite oliva 1 cc açafrão #segundasemcarne  #govegan  #eatclean 
cuscuz, caril de grão de bico (nesse tinha cenoura, talo de brócolis e pimentão vermelho), rúcula, tomate e hambúrgueres de resíduo de suco de frutassss
.
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quando se coa o suco, o que sobra na peneira não é, nem de longe, lixo! é fibra e mtss nutrientes. pode ir nutrir as plantinhas do seu quintal, da sua rua ou... virar hambúrguer 😊 
eu ralei uma batata descascada crua - no ralador mesmo, igual cenoura - e juntei ao resíduo, junto com um pouco de farinha. pode fazer com farinha de arroz caso queira uma opção sem glúten, por exemplo, ou pode ser com farinha de trigo mesmo que todo mundo tem em casa. não é pra ficar uma massa seca e sim grudenta ainda, porém moldável! temperei bemm com sal, orégano, alho em pó, páprica doce, manjericão, salsa, pimenta, tomilho e cebolinha fresca picadinha. se você tiver aí só sal e orégano também ta bom! depois encontrei na geladeira alho francês/poró e pimentão verde, aí coloquei na massa também, mas só o resíduo, a batata, a farinha e os temperos já dão conta do recado! (e talvez uma cebola picadinha). moldei em forma de hambúrguer e fritei. ficaram sensacionais ❣️ outra ideia é fazer em forma de bolinha! usar como almôndega, que tal?

#SEGUNDASEMCARNE#vegan#govegan#veganfood#vegana#vegano#veganos#veganismo#veganism#comidavegana#veganosbrasil#veganportugal#realfood#comidadeverdade#sejavegano#vegans#vegancommunity#friendsnotfood#veganfoodshare#comidasaudavel#healthyfood#vegetarian#vegetariano#vegetarianismo#vegansofinstagram#plantbased#plantbaseddiet#whatveganseat#veganocomeoque#libertacaoanimal
cuscuz, caril de grão de bico (nesse tinha cenoura, talo de brócolis e pimentão vermelho), rúcula, tomate e hambúrgueres de resíduo de suco de frutassss . . quando se coa o suco, o que sobra na peneira não é, nem de longe, lixo! é fibra e mtss nutrientes. pode ir nutrir as plantinhas do seu quintal, da sua rua ou... virar hambúrguer 😊 eu ralei uma batata descascada crua - no ralador mesmo, igual cenoura - e juntei ao resíduo, junto com um pouco de farinha. pode fazer com farinha de arroz caso queira uma opção sem glúten, por exemplo, ou pode ser com farinha de trigo mesmo que todo mundo tem em casa. não é pra ficar uma massa seca e sim grudenta ainda, porém moldável! temperei bemm com sal, orégano, alho em pó, páprica doce, manjericão, salsa, pimenta, tomilho e cebolinha fresca picadinha. se você tiver aí só sal e orégano também ta bom! depois encontrei na geladeira alho francês/poró e pimentão verde, aí coloquei na massa também, mas só o resíduo, a batata, a farinha e os temperos já dão conta do recado! (e talvez uma cebola picadinha). moldei em forma de hambúrguer e fritei. ficaram sensacionais ❣️ outra ideia é fazer em forma de bolinha! usar como almôndega, que tal? #SEGUNDASEMCARNE #vegan #govegan #veganfood #vegana #vegano #veganos #veganismo #veganism #comidavegana #veganosbrasil #veganportugal #realfood #comidadeverdade #sejavegano #vegans #vegancommunity #friendsnotfood #veganfoodshare #comidasaudavel #healthyfood #vegetarian #vegetariano #vegetarianismo #vegansofinstagram #plantbased #plantbaseddiet #whatveganseat #veganocomeoque #libertacaoanimal 
Semana passada teve dia dos profs e eu tive a alegria maior do mundo em dar uma Consultoria Alimentar pra Drica (@marandubinha - sigam essa pessoa maravilhosa).
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Muitas pessoas me perguntaram sobre, então vou falar mais e colocar la nos stories pra vcs!
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passem pro lado e vejam a ALEGRIA ESTAMPADA no rosto dessa pessoa que “mal sabia fritar um ovo”. .
Não existe coisa melhor do que mostrar às pessoas que o potencial ta ali, guardadinho, só esperando o momento pra florescer.
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E vc @, quer tornar seu momento na cozinha mais curto, simples e fazer pratos mais saudáveis?
Quer mudar seus hábitos alimentares mas não sabe nem por onde começar?
Direct-me 🌈🎉
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#mindfuleating #atençãoplena #alimentacaoconsciente #alimentacaosaudavel #alimentaçãoplena #vegetarianismo #personalchef #consultoriaalimentar #mudandopadroes #mudandohabitos #criandohábitossaudáveis
Semana passada teve dia dos profs e eu tive a alegria maior do mundo em dar uma Consultoria Alimentar pra Drica (@marandubinha - sigam essa pessoa maravilhosa). . . Muitas pessoas me perguntaram sobre, então vou falar mais e colocar la nos stories pra vcs! . passem pro lado e vejam a ALEGRIA ESTAMPADA no rosto dessa pessoa que “mal sabia fritar um ovo”. . Não existe coisa melhor do que mostrar às pessoas que o potencial ta ali, guardadinho, só esperando o momento pra florescer. . E vc @, quer tornar seu momento na cozinha mais curto, simples e fazer pratos mais saudáveis? Quer mudar seus hábitos alimentares mas não sabe nem por onde começar? Direct-me 🌈🎉 . . . #mindfuleating  #atençãoplena  #alimentacaoconsciente  #alimentacaosaudavel  #alimentaçãoplena  #vegetarianismo  #personalchef  #consultoriaalimentar  #mudandopadroes  #mudandohabitos  #criandohábitossaudáveis 
Segunda SEM carne...😛 Arroz temperado com cebola, alho, curcuma, sal e louro...Feijāo com chuchu, couve, abóbora e saladinha de cenoura e abobrinha verde...e para acompanhar Suco Verde... #AlimentacaoSaudavel#

#SegundaSemCarne#
#ComidaDeVerdade#
#SucoVerde#
#ZeroGluten#
#ZeroLactose#
#ComerFrutaseLegumesTodoDia#
#ComerSemMedo#
#ComerSemCulpa#
#GlutenFree#LactoseFree#