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#sedentarismo medias

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Responde ai aí pra mim:

1 Você faz alguma atividade física?
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2 Qual a frequência?
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3 Por quanto tempo?
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4 Qual tipo?
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5 Não sabe como e o que fazer?
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Se você respondeu somente a 5, eu tenho um presente pra você. Me manda um direct.
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#saúde #qualidadedevida #sedentarismo #health #wellness #saudedamulher
#saudefeminina #educaçãofisica #emagrecimento #rj #guipolicastro_personal
O difícil não é perder peso e sim manter hábitos saudáveis... agora imagine você, praticando uma modalidade que te ajuda nesses dois quesitos, pois é as artes marciais ajudam você a eliminar até 1500 calorias por treino, é claro que estou falando do Muay Thai que se tornou o queridinho das celebridades por conseguir eliminar muita gordura localizada e conduzir os praticantes a ter uma disciplina, transformando assim seu estilo de vida... experimente... você tbm pode. Duvidas no direct e no @emagrecacommuay ❤️🥊
O difícil não é perder peso e sim manter hábitos saudáveis... agora imagine você, praticando uma modalidade que te ajuda nesses dois quesitos, pois é as artes marciais ajudam você a eliminar até 1500 calorias por treino, é claro que estou falando do Muay Thai que se tornou o queridinho das celebridades por conseguir eliminar muita gordura localizada e conduzir os praticantes a ter uma disciplina, transformando assim seu estilo de vida... experimente... você tbm pode. Duvidas no direct e no @emagrecacommuay ❤️🥊
O difícil não é perder peso e sim manter hábitos saudáveis... agora imagine você, praticando uma modalidade que te ajuda nesses dois quesitos, pois é as artes marciais ajudam você a eliminar até 1500 calorias por treino, é claro que estou falando do Muay Thai que se tornou o queridinho das celebridades por conseguir eliminar muita gordura localizada e conduzir os praticantes a ter uma disciplina, transformando assim seu estilo de vida... experimente... você tbm pode. Duvidas no direct e no @emagrecacommuay ❤️🥊
O difícil não é perder peso e sim manter hábitos saudáveis... agora imagine você, praticando uma modalidade que te ajuda nesses dois quesitos, pois é as artes marciais ajudam você a eliminar até 1500 calorias por treino, é claro que estou falando do Muay Thai que se tornou o queridinho das celebridades por conseguir eliminar muita gordura localizada e conduzir os praticantes a ter uma disciplina, transformando assim seu estilo de vida... experimente... você tbm pode. Duvidas no direct e no @emagrecacommuay ❤️🥊
Emagrecer não depende apenas do que você come, mas também de como seu organismo funciona. Veja alguns exemplos que podem te ajudar  nesse processo ! .
#tioserk 
#emagreçasorrindo #emagrecer #metabolismo #queimargordura #perderpeso #foco #foconadieta #dieta #exercício #musculação #vidasaúdavel #sedentarismo #personaltrainer #teamserk
Gente! Vocês sabiam que ficar parado pode ser mais perigoso do que estar acima do peso?!
Estudos apontam que o sedentarismo pode chegar a causar duas vezes mais mortes do que a obesidade. Uma caminhada de 20 minutos por dia pode ser suficiente para reduzir o risco de morte precoce.
Para que os hábitos sedentários sejam deixados de lado, as pessoas devem ter a consciência de que a atividade física deve ser introduzida na rotina de forma gradativa e sempre orientada por um profissional de saúde, afim de ensinar a execução correta do exercício e prevenir possíveis lesões.
E aí, vai começar a mexer?
Seu corpo NÃO foi feito para ficar parado!
🚴🏻🏊🏼⛷🏄🏽‍♀️🏋🏼‍♀️⛹🏾🏄⛹🏻‍♀️🚣🏽
#alimentacaosaudavel #qualidadedevida #saude #bemestar #healthystyle #alimentosfuncionais #draraianypimentel #saudavel #organismosaudavel #tododiaédia #dicasaudavel #sejasaudavel #escolhasinteligentes #vivaemequilibrio #30tododia #esporte #treino #atividadefisica #sedentarismo #lowcarb
Gente! Vocês sabiam que ficar parado pode ser mais perigoso do que estar acima do peso?! Estudos apontam que o sedentarismo pode chegar a causar duas vezes mais mortes do que a obesidade. Uma caminhada de 20 minutos por dia pode ser suficiente para reduzir o risco de morte precoce. Para que os hábitos sedentários sejam deixados de lado, as pessoas devem ter a consciência de que a atividade física deve ser introduzida na rotina de forma gradativa e sempre orientada por um profissional de saúde, afim de ensinar a execução correta do exercício e prevenir possíveis lesões. E aí, vai começar a mexer? Seu corpo NÃO foi feito para ficar parado! 🚴🏻🏊🏼⛷🏄🏽‍♀️🏋🏼‍♀️⛹🏾🏄⛹🏻‍♀️🚣🏽 #alimentacaosaudavel  #qualidadedevida  #saude  #bemestar  #healthystyle  #alimentosfuncionais  #draraianypimentel  #saudavel  #organismosaudavel  #tododiaédia  #dicasaudavel  #sejasaudavel  #escolhasinteligentes  #vivaemequilibrio  #30tododia  #esporte  #treino  #atividadefisica  #sedentarismo  #lowcarb 
O Aneurisma de Aorta é a dilatação anormal da parede da aorta, maior artéria do corpo e responsável por transportar sangue rico em oxigênio para todo o organismo. Ao se romper, causa uma hemorragia interna podendo levar à morte em pouco tempo. 
As estimativas apontam que o problema acomete 5% dos homens e 1% das mulheres acima de 55 anos.
Fonte: SBACV Nacional

Clínica DERMAVAS SOROCABA:
☎️ Consultório: (15) 3342-0417
📲 Whatsapp: (15) 996591135
De segunda à sexta-feira das 8h às 18h
🚩Rua Cel. José Pedro de Oliveira, 580 
Edificio LeMonde - Sorocaba/SP

#Dermatologia #CirurgiaVascular #Angiologia #Sorocaba #diabetes #sedentarismo #peso #gordura #sobrepeso #colesterol #glicose #triglicérides #hipertensão #barriga #diabetes
Saúde #Bemestar #Sorocaba #Acne #Laser #Estrias #Cicatrizes #Aneurisma #Esplanada #varizes #Campolim #PeleSaudável #isquemia  #GranjaOlga #Mulher #varizes #laser #anticoncepcional #varizes #trombose #Aneurisma
O Aneurisma de Aorta é a dilatação anormal da parede da aorta, maior artéria do corpo e responsável por transportar sangue rico em oxigênio para todo o organismo. Ao se romper, causa uma hemorragia interna podendo levar à morte em pouco tempo. As estimativas apontam que o problema acomete 5% dos homens e 1% das mulheres acima de 55 anos. Fonte: SBACV Nacional Clínica DERMAVAS SOROCABA: ☎️ Consultório: (15) 3342-0417 📲 Whatsapp: (15) 996591135 De segunda à sexta-feira das 8h às 18h 🚩Rua Cel. José Pedro de Oliveira, 580 Edificio LeMonde - Sorocaba/SP #Dermatologia  #CirurgiaVascular  #Angiologia  #Sorocaba  #diabetes  #sedentarismo  #peso  #gordura  #sobrepeso  #colesterol  #glicose  #triglicérides  #hipertensão  #barriga  #diabetes  Saúde #Bemestar  #Sorocaba  #Acne  #Laser  #Estrias  #Cicatrizes  #Aneurisma  #Esplanada  #varizes  #Campolim  #PeleSaudável  #isquemia  #GranjaOlga  #Mulher  #varizes  #laser  #anticoncepcional  #varizes  #trombose  #Aneurisma 
Você tem hipertensão arterial?
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#Saudeeresenha #youtube #SeRResponde #Saude #Mulheres #Treino #Musculacao #sedentarismo #saudeeresenha #treinointeligente #emagrecimento #emagrecimentocomsaude #estilodevida #qualidadedevida #musculacao #exercicio #foco #dedicacao #saude #sedentarismo
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@ivanoliveiraup @personalraphaelganem @obrenoluis
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📽 @ladislauuda
Aluna Marli Crespo treinando com a coach @mlencastre e ganhando o Kit SWS. Faça parte desse time e mude sua vida conosco. 💪🏾
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#sousws #superacaows #wellness #sedentarismo #bemestar #exercício #healthlifestyle #health #saúde
La Dra. Yoxsivell Limas Pérez, Médico internista recomienda que diariamente se debe caminar 30 minutos  También se debe tener una alimentación balanceada. 
Es importante cuidar tu salud física y mental

Dosis Alternativa
De Lunes a Viernes a las 9:30am por la pionera @RCR750

#salud #sedentarismo #vida #radio #periodismo
La Dra. Yoxsivell Limas Pérez, Médico internista recomienda que diariamente se debe caminar 30 minutos También se debe tener una alimentación balanceada. Es importante cuidar tu salud física y mental Dosis Alternativa De Lunes a Viernes a las 9:30am por la pionera @RCR750 #salud  #sedentarismo  #vida  #radio  #periodismo 
A Organização Mundial de Saúde lançou há anos atrás o “Let’s Be Active” (Vamos Ser Ativos, em tradução livre do inglês), um plano de ação global que pretende reduzir o sedentarismo entre adultos e adolescentes em 15% até 2030. De acordo com pesquisas 1 a cada 5 adultos e 4 em cada 5 adolescentes (11 a 17 anos) não praticam atividade física de maneira satisfatória, ou seja, a frequência deve ser regular, atingindo pelo menos 150 minutos semanais ou 30 minutos diários contínuos.

Diversas doenças estão relacionadas com o sedentarismo, tais como: obesidade, diabetes, infarto, hipertensão, entre outras.
. ➡️É importante ressaltar: Antes de começar a atividade física, recomenda-se passar em consulta cardiológica para avaliação do condicionamento físico e comorbidades cardiovasculares; e em consulta ortopédica em casos de dores articulares, ou alterações correlacionadas.

Endereço: Clinica Cassab | Rua 8, 668 - Rio Claro ☎(19) 3524-4427 📱(19) 9 9970-4923
#dracarolinecassab #cardiologia #clinicacassab #sedentarismo #saude #atividadefisica #consulta #LetsBeActive #medicinaporamor #medicina #qualidadedevida #coração
A Organização Mundial de Saúde lançou há anos atrás o “Let’s Be Active” (Vamos Ser Ativos, em tradução livre do inglês), um plano de ação global que pretende reduzir o sedentarismo entre adultos e adolescentes em 15% até 2030. De acordo com pesquisas 1 a cada 5 adultos e 4 em cada 5 adolescentes (11 a 17 anos) não praticam atividade física de maneira satisfatória, ou seja, a frequência deve ser regular, atingindo pelo menos 150 minutos semanais ou 30 minutos diários contínuos. Diversas doenças estão relacionadas com o sedentarismo, tais como: obesidade, diabetes, infarto, hipertensão, entre outras. . ➡️É importante ressaltar: Antes de começar a atividade física, recomenda-se passar em consulta cardiológica para avaliação do condicionamento físico e comorbidades cardiovasculares; e em consulta ortopédica em casos de dores articulares, ou alterações correlacionadas. Endereço: Clinica Cassab | Rua 8, 668 - Rio Claro ☎(19) 3524-4427 📱(19) 9 9970-4923 #dracarolinecassab  #cardiologia  #clinicacassab  #sedentarismo  #saude  #atividadefisica  #consulta  #LetsBeActive  #medicinaporamor  #medicina  #qualidadedevida  #coração 
Seja mais forte do que sua maior desculpa!

É preciso colocar cada vez mais na ponta do lápis os custos mensais fixos. 
A instabilidade financeira exige uma demanda maior nos critérios utilizados para definir o que é para nós prioridade. Neste cenário, é fundamental definir o que são gastos e o que são investimentos. Tenha certeza: saúde, ciência e tecnologia não são gastos, são investimentos!
Seja mais forte do que sua maior desculpa! É preciso colocar cada vez mais na ponta do lápis os custos mensais fixos. A instabilidade financeira exige uma demanda maior nos critérios utilizados para definir o que é para nós prioridade. Neste cenário, é fundamental definir o que são gastos e o que são investimentos. Tenha certeza: saúde, ciência e tecnologia não são gastos, são investimentos!
A criança obesa deve passar por uma reeducação alimentar e mudanças no estilo de vida, preventivo a obesidade na fase adulta.O ideal é apostar em alimentos naturais, como frutas e verduras, e alimentos minimamente processados, aliados à prática de atividades físicas, como danças, lutas e brincadeiras ao ar livre, que são essenciais.

A psicóloga e psicoterapeuta de crianças e adolescentes Layza Castelo Branco, essa “batalha”  deve ser realizada em parceria com uma equipe interdisciplinar, formada por psicoterapeuta, educador físico e nutricionista.
A criança obesa deve passar por uma reeducação alimentar e mudanças no estilo de vida, preventivo a obesidade na fase adulta.O ideal é apostar em alimentos naturais, como frutas e verduras, e alimentos minimamente processados, aliados à prática de atividades físicas, como danças, lutas e brincadeiras ao ar livre, que são essenciais. A psicóloga e psicoterapeuta de crianças e adolescentes Layza Castelo Branco, essa “batalha” deve ser realizada em parceria com uma equipe interdisciplinar, formada por psicoterapeuta, educador físico e nutricionista.
Uma pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgada em 25 de janeiro de 2016 escancara um dos maiores problemas de saúde pública do mundo moderno: a #obesidade #infantil. De acordo com o levantamento, realizado em mais de 100 países, o número de crianças #obesas menores de 5 anos de idade saltou de 31 milhões para 41 milhões entre os anos de 1990 e 2014. "
Fuja do #sedentarismo e vem #nadar! ♥️.
Uma pesquisa da Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgada em 25 de janeiro de 2016 escancara um dos maiores problemas de saúde pública do mundo moderno: a #obesidade  #infantil . De acordo com o levantamento, realizado em mais de 100 países, o número de crianças #obesas  menores de 5 anos de idade saltou de 31 milhões para 41 milhões entre os anos de 1990 e 2014. " Fuja do #sedentarismo  e vem #nadar ! ♥️.
A aterosclerose é uma alteração degenerativa das artérias que pode levar à sua estenose (estreitamento) gradual, impedindo o fluxo sanguíneo naquele território. Nas artérias carótidas, que são os vasos responsáveis pela irrigação e nutrição do cérebro, a obstrução total do vaso pode levar ao acidente vascular cerebral (AVC) isquêmico. Além disso, a força da passagem do sangue pode romper a placa de aterosclerose, fazendo com que pequenos fragmentos alcancem a circulação cerebral e provoquem o derrame, mesmo que a obstrução não seja completa. São fatores de risco para a sua formação: hipertensão arterial (pressão alta), diabetes, tabagismo e colesterol alto. A imagem acima mostra uma placa de ateroma obstruindo parcialmente o fluxo no bulbo da carótida esquerda, a porção mais dilatada do vaso que antecede a sua entrada no crânio. Pessoas com mais de 40 anos, com história pessoal e familiar de eventos ateroscleróticos (infarto, por exemplo) e portando algum dos fatores de risco citados devem ser avaliadas em busca de placas silenciosas. Ficou com dúvidas? #procureoangiologista #saudevascular #checkupvascular #aterosclerose #avc #isquemia #prevenção #colesterolalto #tabagismo #sedentarismo #healthylifestyle #cirurgiavascular #angiologia #salvador #bahia
A aterosclerose é uma alteração degenerativa das artérias que pode levar à sua estenose (estreitamento) gradual, impedindo o fluxo sanguíneo naquele território. Nas artérias carótidas, que são os vasos responsáveis pela irrigação e nutrição do cérebro, a obstrução total do vaso pode levar ao acidente vascular cerebral (AVC) isquêmico. Além disso, a força da passagem do sangue pode romper a placa de aterosclerose, fazendo com que pequenos fragmentos alcancem a circulação cerebral e provoquem o derrame, mesmo que a obstrução não seja completa. São fatores de risco para a sua formação: hipertensão arterial (pressão alta), diabetes, tabagismo e colesterol alto. A imagem acima mostra uma placa de ateroma obstruindo parcialmente o fluxo no bulbo da carótida esquerda, a porção mais dilatada do vaso que antecede a sua entrada no crânio. Pessoas com mais de 40 anos, com história pessoal e familiar de eventos ateroscleróticos (infarto, por exemplo) e portando algum dos fatores de risco citados devem ser avaliadas em busca de placas silenciosas. Ficou com dúvidas? #procureoangiologista  #saudevascular  #checkupvascular  #aterosclerose  #avc  #isquemia  #prevenção  #colesterolalto  #tabagismo  #sedentarismo  #healthylifestyle  #cirurgiavascular  #angiologia  #salvador  #bahia 
#Repost @caloriesmix (@get_repost)
・ ・ ・Tradução 
Qual é a principal causa da obesidade? ➖
Agora vamos ter um novo conteúdo sobre isso (IG) também. Obesidade. Pesquisas confirmam que atualmente os alimentos mais baratos são aqueles que contêm altos níveis de gordura e açúcar (Drewnowski & Spectre 2004). Assim, a maneira de obter o máximo de kcals pelo menor $ é comer uma dieta rica em gordura e açúcar. Embora isolados, estes podem não ser os principais impulsionadores do aumento recente da obesidade; em conjunto, os alimentos hipercomportáveis ​​e kcal densos contribuem para o excesso de alimentos, já que são os alimentos mais baratos e acessíveis atualmente (Cawley, 2004). Além disso, embora o consumo de kcal tenha aumentado os níveis de atividade, permaneceu estável (se não menos) do que nos anos anteriores (Harper & Lynch 1990, Gordon-Larsen et al 2006) significando que o consumo extra de kcal não é compensado pelo aumento da atividade. Os resultados (como visto na foto) foram, portanto, um aumento das taxas de obesidade de ~ 15% para até 44,7% em algumas áreas de 1980-2018 (Mitchell et al 2011).
➖
Recapitulação: No 21stC as pessoas movem-se menos e comem mais, o que, para alguns aspectos, seria bom se os alimentos / porções fornecidos fossem regulados para kcals, mas isso leva-me ao próximo ponto. Eles ARENT.
➖
De acordo com Young et al (2002), o tamanho da porção começou a crescer na década de 1970, aumentou rapidamente na década de 1980 e continuou em paralelo com o aumento do peso corporal. Como o conteúdo de kcal aumenta com o tamanho das porções, faz todo o sentido porque as taxas de obesidade continuam aumentando, pois porções maiores não apenas contêm mais kcal, mas também estimulam as pessoas a comer mais (Rolls et al 200). O resultado é, portanto, barato, kcal alimentos densos servidos em porções grandes o suficiente para alimentar uma família ainda sozinho uma criança / adolescente ou até adulto adulto.
➖
Conclusão: A obesidade é uma epidemia mundial que precisa de atenção e acompanhamento, sendo sua maior causa o ambiente ao qual você se coloca.

#obesidade #patologia #atencao #sociocultural #genetica #sedentarismo #estilodevida #excesso  #saúde
#Repost  @caloriesmix (@get_repost) ・ ・ ・Tradução Qual é a principal causa da obesidade? ➖ Agora vamos ter um novo conteúdo sobre isso (IG) também. Obesidade. Pesquisas confirmam que atualmente os alimentos mais baratos são aqueles que contêm altos níveis de gordura e açúcar (Drewnowski & Spectre 2004). Assim, a maneira de obter o máximo de kcals pelo menor $ é comer uma dieta rica em gordura e açúcar. Embora isolados, estes podem não ser os principais impulsionadores do aumento recente da obesidade; em conjunto, os alimentos hipercomportáveis ​​e kcal densos contribuem para o excesso de alimentos, já que são os alimentos mais baratos e acessíveis atualmente (Cawley, 2004). Além disso, embora o consumo de kcal tenha aumentado os níveis de atividade, permaneceu estável (se não menos) do que nos anos anteriores (Harper & Lynch 1990, Gordon-Larsen et al 2006) significando que o consumo extra de kcal não é compensado pelo aumento da atividade. Os resultados (como visto na foto) foram, portanto, um aumento das taxas de obesidade de ~ 15% para até 44,7% em algumas áreas de 1980-2018 (Mitchell et al 2011). ➖ Recapitulação: No 21stC as pessoas movem-se menos e comem mais, o que, para alguns aspectos, seria bom se os alimentos / porções fornecidos fossem regulados para kcals, mas isso leva-me ao próximo ponto. Eles ARENT. ➖ De acordo com Young et al (2002), o tamanho da porção começou a crescer na década de 1970, aumentou rapidamente na década de 1980 e continuou em paralelo com o aumento do peso corporal. Como o conteúdo de kcal aumenta com o tamanho das porções, faz todo o sentido porque as taxas de obesidade continuam aumentando, pois porções maiores não apenas contêm mais kcal, mas também estimulam as pessoas a comer mais (Rolls et al 200). O resultado é, portanto, barato, kcal alimentos densos servidos em porções grandes o suficiente para alimentar uma família ainda sozinho uma criança / adolescente ou até adulto adulto. ➖ Conclusão: A obesidade é uma epidemia mundial que precisa de atenção e acompanhamento, sendo sua maior causa o ambiente ao qual você se coloca. #obesidade  #patologia  #atencao  #sociocultural  #genetica  #sedentarismo  #estilodevida  #excesso  #saúde 
@academiaonejoinville -  SEU DIA A DIA EXIGE MUITO DE VOCÊ?
Ganhe mais força, equilíbrio e flexibilidade. Contamos com um studio completíssimo e competentes profissionais para lhe auxiliar. Mais em http://academiaone.com.br/pilates
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#fitness #pilates #pilateiros #alongamento #viverbem #sedentarismo #escalada #jiujitsu #muaythai #yoga #squash #musculacao #pump #spinning #treinamentofuncional #zumba #joinville #viverbemjoinville #boratreinar #running #runner #corredores #corridas #univille #ufsc #udesc #anhanguera #melhoridade #vivaemmovimento #vivaemmovimentoone
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A coisa vai começar a ficar seria. 😜
Mudanças... #sedentarismo #maromba #vidasaudavel
Hay un rechazo generalizado de los gases y el estreñimiento se achaca con frecuencia a la falta de fibra.

Esto hace que la mayoría aumente el consumo de alimentos “ricos en fibra”, sin acompañarlo de más agua, más fruta 🍇🍈, más verduras 🍅 y sobretodo más movimiento 🏃‍♂️. Si no mueves tus intestinos se acumulan los gases y se petrifica la peristalsis.

#nutricionpediátrica #nutricioninfantil #mujeres #dietistanutricionista #estreñimiento #gases #intolerancia #sedentarismo #muevetucuerpo #intestino #ejeintestinocerebro @centroadn
Hay un rechazo generalizado de los gases y el estreñimiento se achaca con frecuencia a la falta de fibra. Esto hace que la mayoría aumente el consumo de alimentos “ricos en fibra”, sin acompañarlo de más agua, más fruta 🍇🍈, más verduras 🍅 y sobretodo más movimiento 🏃‍♂️. Si no mueves tus intestinos se acumulan los gases y se petrifica la peristalsis. #nutricionpediátrica  #nutricioninfantil  #mujeres  #dietistanutricionista  #estreñimiento  #gases  #intolerancia  #sedentarismo  #muevetucuerpo  #intestino  #ejeintestinocerebro  @centroadn
⚽🏋🚴 Faça sua atividade aos finais de semana, mas lembre que se for somente 2x ela não deve ser de alta intensidade e sobrecarga pois isso pode acarretar possíveis lesões, além de não melhorar seu condicionamento físico.

Esportista que não tem os músculos preparados acabam no consultório e os relatos são sempre os mesmos, dores musculares, fadiga, câimbras, entorses e fraturas por estresse. Vá devagar e sempre! 🏄🏽🏊🏻⛹🏾🏌 -- Alessandra Cardoso RJ
📌Especialista em Traumato Ortopedia
📌Especialista em Ciência da Performance Humana
📌Consultório: Rua Voluntários da pátria 445 Botafogo
📱21 99694-4400

#dicasdafisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapeute #physiotherapist #lesao #dor #fadiga #entorse # #atividadefisica #esportes #sedentarismo
⚽🏋🚴 Faça sua atividade aos finais de semana, mas lembre que se for somente 2x ela não deve ser de alta intensidade e sobrecarga pois isso pode acarretar possíveis lesões, além de não melhorar seu condicionamento físico. Esportista que não tem os músculos preparados acabam no consultório e os relatos são sempre os mesmos, dores musculares, fadiga, câimbras, entorses e fraturas por estresse. Vá devagar e sempre! 🏄🏽🏊🏻⛹🏾🏌 -- Alessandra Cardoso RJ 📌Especialista em Traumato Ortopedia 📌Especialista em Ciência da Performance Humana 📌Consultório: Rua Voluntários da pátria 445 Botafogo 📱21 99694-4400 #dicasdafisioterapeuta  #fisioterapia  #physiotherapeute  #physiotherapist  #lesao  #dor  #fadiga  #entorse  # #atividadefisica  #esportes  #sedentarismo 
Aluno Mario Sergio,  @mariosmcampos treinando com o coach @personalbetoalves_superacao e ganhando o Kit SWS. Faça parte desse time e mude sua vida conosco. 💪🏾
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#sousws #superacaows #wellness #sedentarismo #bemestar #exercício #healthlifestyle #health #saúde
#Repost @thebeautymail with @get_repost
・・・
Para todos aquellos que se dedican a aterrorizar a los consumidores con los tóxicos en la cosmética, como si uno fuese a morir de cáncer por usar parabenos o un filtro químico, dejadme que os diga algo importante. Según la encuesta nacional de salud de 2017, el 17% de los adultos y el 10% de los menores en España padece obesidad. Estamos por encima de la media mundial (según la OMS el 13% de la población adulta era obesa en 2016). En el caso español, las clases bajas y, especialmente, las mujeres son las más afectadas. El 37,8% de la población de 15 o más años es totalmente sedentaria. Así que dejad de poner en el foco en el lugar equivocado y si queréis mejorar su salud, animadles a MOVER EL CULO, en lugar de provocarles miedo por usar un protector solar que, además, previene del cáncer cutáneo y el melanoma (por cierto, el cancer que más rápidamente crece). Todavía no se ha probado que alguien muera por usar una crema solar, pero la gente en este país muere de ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR y el sedentarismo es factor de riesgo. Esto SÍ es importante. Esta semana colgaré un vídeo en mi canal de YouTube para empezar a correr con varios expertos. Espero que os ayude. #sedentarismo #ejercicio #actividadfísica #prevención #buenoshábitos
#Repost  @thebeautymail with @get_repost ・・・ Para todos aquellos que se dedican a aterrorizar a los consumidores con los tóxicos en la cosmética, como si uno fuese a morir de cáncer por usar parabenos o un filtro químico, dejadme que os diga algo importante. Según la encuesta nacional de salud de 2017, el 17% de los adultos y el 10% de los menores en España padece obesidad. Estamos por encima de la media mundial (según la OMS el 13% de la población adulta era obesa en 2016). En el caso español, las clases bajas y, especialmente, las mujeres son las más afectadas. El 37,8% de la población de 15 o más años es totalmente sedentaria. Así que dejad de poner en el foco en el lugar equivocado y si queréis mejorar su salud, animadles a MOVER EL CULO, en lugar de provocarles miedo por usar un protector solar que, además, previene del cáncer cutáneo y el melanoma (por cierto, el cancer que más rápidamente crece). Todavía no se ha probado que alguien muera por usar una crema solar, pero la gente en este país muere de ENFERMEDAD CARDIOVASCULAR y el sedentarismo es factor de riesgo. Esto SÍ es importante. Esta semana colgaré un vídeo en mi canal de YouTube para empezar a correr con varios expertos. Espero que os ayude. #sedentarismo  #ejercicio  #actividadfísica  #prevención  #buenoshábitos 
Protéger tu corazón = proteger tu cerebro.
.
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El Dr. Valentin Fuster (Padre de la Cardiología moderna) nos alerta sobre la estrecha relación que existe entre las enfermedades cardiovasculares y la enfermedad de Alzheimer, al igual que nos dice que comparten factores de riesgo.
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Protege tu cerebro y tu corazón:
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1) Actividad física diaria
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2) Control de la presion arterial
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3) Control del colesterol
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4) No Fumar
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5) Dormir 7-8 hrs al día
. 
6) Manejo del estrés .
7) Evitar Diabetes.
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Prevención es salud, salud es vida.
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Quien tiene la información, tiene el poder.
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#medicina #hospital #clinica #medico #Cardiologia #cardiologo #cardiovascular #obesidad #sedentarismo #hipertension #arritmias #infarto #insuficiencia #diabetes #preoperatorio #consulta  #asesoria #prevencion #lecheria #PuertoLaCruz #Barcelona #Guanta #ElTigre #Anaco #PuertoPiritu
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 @dayhospital.lecheria.
Protéger tu corazón = proteger tu cerebro. . . El Dr. Valentin Fuster (Padre de la Cardiología moderna) nos alerta sobre la estrecha relación que existe entre las enfermedades cardiovasculares y la enfermedad de Alzheimer, al igual que nos dice que comparten factores de riesgo. . Protege tu cerebro y tu corazón: . 1) Actividad física diaria . 2) Control de la presion arterial . 3) Control del colesterol . 4) No Fumar . 5) Dormir 7-8 hrs al día . 6) Manejo del estrés . 7) Evitar Diabetes. . Prevención es salud, salud es vida. . Quien tiene la información, tiene el poder. . #medicina  #hospital  #clinica  #medico  #Cardiologia  #cardiologo  #cardiovascular  #obesidad  #sedentarismo  #hipertension  #arritmias  #infarto  #insuficiencia  #diabetes  #preoperatorio  #consulta   #asesoria  #prevencion  #lecheria  #PuertoLaCruz  #Barcelona  #Guanta  #ElTigre  #Anaco  #PuertoPiritu  . @dayhospital.lecheria.
La publicación muestra un corte transversal a nivel del cuadríceps de un deportista de 70 años en comparativas de un sedentario de 70 años y las diferencias son muy marcadas, pero con este estudio se pudo comprobar como se puede retrasar la pérdida de fuerza y masa muscular (sarcopenia) y los procesos del envejecimiento con el ejercicio físico.

Mantente en movimiento y realiza rutinas donde se estimule la fuerza, la flexibilidad y la coordinación eso traerá muy buenos resultados en poco tiempo.... Más información el jueves en #liveconelexperto no dejes de verlo... #ejercicioterapeutico #sedentarismo #terceraedad #consejodeldia
La publicación muestra un corte transversal a nivel del cuadríceps de un deportista de 70 años en comparativas de un sedentario de 70 años y las diferencias son muy marcadas, pero con este estudio se pudo comprobar como se puede retrasar la pérdida de fuerza y masa muscular (sarcopenia) y los procesos del envejecimiento con el ejercicio físico. Mantente en movimiento y realiza rutinas donde se estimule la fuerza, la flexibilidad y la coordinación eso traerá muy buenos resultados en poco tiempo.... Más información el jueves en #liveconelexperto  no dejes de verlo... #ejercicioterapeutico  #sedentarismo  #terceraedad  #consejodeldia 
8% de mortes foram atribuídas a níveis inadequados de atividade física. Aquela frase épica que "sedentarismo mata" não parece ser exagerada.

Faça exercícios físicos. Próximo post será sobre a relação de Força e Sobrevida. .

#healthfitandscience #HFaSci #exerciciofisico #atividadefisica #coracao #educacaofisica #morte #sedentarismo #medicina #medicos #saúde #prevenção #academia #treino #musculação #treinamento
❣️ #BomDia. #TerçaFeira 🏃🏋️🚴 👉 É preciso ter o entendimento de que você não emagrece da noite para o dia. Não existe fórmula mágica, muito menos milagres. O que existe é o foco e a determinação. Deixe a estética para o segundo plano, ela vem com o tempo. Num primeiro momento pense nos benefícios do emagrecimento para a sua SAÚDE (controle da glicemia, da pressão arterial, da obesidade, etc). Alimentação Saudável 🍊🍓e Atividade Física🏋️🚴🏃 são as melhores ferramentas para você atingir os seus objetivos. Coragem e Força 👍

#Saúde #QualidadeDeVida #bemestar #AtividadeFísica #ExercícioFísico #Fitness #TreinamentoFuncional #sedentarismo #alimentacaosaudavel #vidasaudavel 
#idoso #TerceiraIdade #TerceiraIdadeAtiva #MelhorIdade #longevidade #gerontologia #EnvelhecimentoSaudável  #ProfessorRodrigoBaptista #RJ
 #fé #positividade #esperança #errejota #amor #love #happy
❣️ #BomDia . #TerçaFeira  🏃🏋️🚴 👉 É preciso ter o entendimento de que você não emagrece da noite para o dia. Não existe fórmula mágica, muito menos milagres. O que existe é o foco e a determinação. Deixe a estética para o segundo plano, ela vem com o tempo. Num primeiro momento pense nos benefícios do emagrecimento para a sua SAÚDE (controle da glicemia, da pressão arterial, da obesidade, etc). Alimentação Saudável 🍊🍓e Atividade Física🏋️🚴🏃 são as melhores ferramentas para você atingir os seus objetivos. Coragem e Força 👍 #Saúde  #QualidadeDeVida  #bemestar  #AtividadeFísica  #ExercícioFísico  #Fitness  #TreinamentoFuncional  #sedentarismo  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #idoso  #TerceiraIdade  #TerceiraIdadeAtiva  #MelhorIdade  #longevidade  #gerontologia  #EnvelhecimentoSaudável   #ProfessorRodrigoBaptista  #RJ  #fé  #positividade  #esperança  #errejota  #amor  #love  #happy 
M U É V E T E 
Y si en vez de ir a por el pan en coche coges la bici? 
Y si en vez de coger el ascensor te subes los tres pisos andando? 
Pronto verás que el cuerpo te lo pide y que también puedes subir hasta el décimo sin esfuerzo.
Tu cuerpo no está diseñado para no moverse, te lo va a agradecer. 
Las pequeñas acciones cuentan y mucho . .
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#muevete#habitossaludables #healthcoach#10000pasoscomominimo #sedentarismo#estilodevida#lifestyle #mendizbikes .
Estamos localizados no Jango Veleiro, na entrada da Ilha de Luanda. Aulas Segundas, Quartas das 18 às 19 e aos sábados das 9 às 11

Para mais informações ligue - 924 095 250 / 927 179 317 e faça a sua inscrição.

@bentoantonio @koyoaneubi

#vemdancar #danca #coreografia #coreografo #dance #alegria #amor #paz #uniao #saude #fisico #harmonia #fitness #bemestar #musica #afrohouse #hiphop #latina #tradicional #africana #kuduro #samba #obesidade #sedentarismo #vida #fit #homem #mulher #crianca #africa
Estamos localizados no Jango Veleiro, na entrada da Ilha de Luanda. Aulas Segundas, Quartas das 18 às 19 e aos sábados das 9 às 11 Para mais informações ligue - 924 095 250 / 927 179 317 e faça a sua inscrição. @bentoantonio @koyoaneubi #vemdancar  #danca  #coreografia  #coreografo  #dance  #alegria  #amor  #paz  #uniao  #saude  #fisico  #harmonia  #fitness  #bemestar  #musica  #afrohouse  #hiphop  #latina  #tradicional  #africana  #kuduro  #samba  #obesidade  #sedentarismo  #vida  #fit  #homem  #mulher  #crianca  #africa 
Regrann from @gildogugliano_odontologia -  A importância de um bom profissional de Educação Física! Wagner Patara  @wpatara @wp_treinamento_esportivo é personal trainer de pilotos. Nesse vídeo  @atilaabreu51 "Antes dos treinos e das corridas realizamos um warmup “aquecimento” do piloto. Assim como feito em todas as modalidades esportivas no automobilismo não seria diferente, onde a parte fisica faz toda a diferença.
Então realizamos um trabalho de aquecimento fisico e mental preparando o piloto para as atividades de pista . 
Sendo assim ele estará mais capacitado para uma categoria super disputa e competitiva como é a StockCar."
#stockcar
#aceleraeeeee #prafrente #treino #saude #corrida #caminhada #dentistaesportista #odonto #dentistry #dentistrylife #neo #fitness #musculacao #suplementos #odontologia #dentista #dança #academia #veveta #claudinhabagunceira #salvador #carnavalsalvador #carnaval #corridaderua #zonadeconforto #sedentarismo #saigordura
#escadariasumare #mexase
Regrann from @gildogugliano_odontologia - A importância de um bom profissional de Educação Física! Wagner Patara @wpatara @wp_treinamento_esportivo é personal trainer de pilotos. Nesse vídeo @atilaabreu51 "Antes dos treinos e das corridas realizamos um warmup “aquecimento” do piloto. Assim como feito em todas as modalidades esportivas no automobilismo não seria diferente, onde a parte fisica faz toda a diferença. Então realizamos um trabalho de aquecimento fisico e mental preparando o piloto para as atividades de pista . Sendo assim ele estará mais capacitado para uma categoria super disputa e competitiva como é a StockCar." #stockcar  #aceleraeeeee  #prafrente  #treino  #saude  #corrida  #caminhada  #dentistaesportista  #odonto  #dentistry  #dentistrylife  #neo  #fitness  #musculacao  #suplementos  #odontologia  #dentista  #dança  #academia  #veveta  #claudinhabagunceira  #salvador  #carnavalsalvador  #carnaval  #corridaderua  #zonadeconforto  #sedentarismo  #saigordura  #escadariasumare  #mexase 
CONVITE

A Academia Mega Fitness convida a todos para participar do Aulão de Funcional no dia 28 de julho (sábado) às 10h .. Evento GRATUITO com sorteio de brindes e degustação de suplementos com o @mundo_dos_suplementos_sc 
Não fique fora dessa. Entre em contato conosco e deixe seu nome na lista... Contato 99248-4242

#treinofuncional #fitness #treino #vidasaudavel #qualidadedevida #pratiquesaude #sedentarismo #emagrecimento #menoscalorias #saude #lifestyle #gym #suplementos
CONVITE A Academia Mega Fitness convida a todos para participar do Aulão de Funcional no dia 28 de julho (sábado) às 10h .. Evento GRATUITO com sorteio de brindes e degustação de suplementos com o @mundo_dos_suplementos_sc Não fique fora dessa. Entre em contato conosco e deixe seu nome na lista... Contato 99248-4242 #treinofuncional  #fitness  #treino  #vidasaudavel  #qualidadedevida  #pratiquesaude  #sedentarismo  #emagrecimento  #menoscalorias  #saude  #lifestyle  #gym  #suplementos 
☝️O sedentarismo é uma das principais causas da obesidade e do sobrepeso. Atuamos no mercado há uma década e durante estes anos constatamos um aumento avassalador por pessoas que buscam os serviços da academia se queixando de ganhos de peso. A rotina das pessoas nos dias de hoje tornou-se algo onde o dia deveria ter ao menos 60horas e talvez ainda fosse pouco. Pessoas com niveis de estress avançado, hipertensão, diabetes e por aí vai... É muito importante que as pessoas busquem se exercitar diariamente, a obesidade e está relacionada com mais de 200 tipos de doenças da síndrome metabólica e isso pode levar o ser humano a morte rapidamente. As vezes é necessário parar e tomar uma atitude, chega daquelas conversas de pessoas desmotivadas. Tome logo uma atitude ou o tempo irá tomar você.  #porummundosaudavel #saude#sedentarismo #chegademimimi #biohealthacademia
☝️O sedentarismo é uma das principais causas da obesidade e do sobrepeso. Atuamos no mercado há uma década e durante estes anos constatamos um aumento avassalador por pessoas que buscam os serviços da academia se queixando de ganhos de peso. A rotina das pessoas nos dias de hoje tornou-se algo onde o dia deveria ter ao menos 60horas e talvez ainda fosse pouco. Pessoas com niveis de estress avançado, hipertensão, diabetes e por aí vai... É muito importante que as pessoas busquem se exercitar diariamente, a obesidade e está relacionada com mais de 200 tipos de doenças da síndrome metabólica e isso pode levar o ser humano a morte rapidamente. As vezes é necessário parar e tomar uma atitude, chega daquelas conversas de pessoas desmotivadas. Tome logo uma atitude ou o tempo irá tomar você. #porummundosaudavel  #saude #sedentarismo  #chegademimimi  #biohealthacademia 
👵Derivado do grego, o termo #sarcopenia significa “perda da carne” e diz respeito à diminuição da #massamuscular (massa magra). 🔴Esse processo faz parte do envelhecimento e é, em parte, responsável pela perda da qualidade de vida na #terceiraidade. 🔴Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, cerca de 15% dos brasileiros têm sarcopenia a partir dos 60 anos de idade, chegando a 46% após os 80 anos.
👴A sarcopenia do #idoso pode ser causada por alterações hormonais e fisiológicas do próprio #envelhecimento, por doenças que ocorrem frequentemente na #velhice, mas também está associada ao #sedentarismo e à má alimentação.
🧓Primeiros sinais:
✔Dificuldade em realizar atividades físicas, anteriormente consideradas fáceis, como subir escada, trocar uma lâmpada e carregar malas ou compras.
✅Desequilíbrio ao andar em terrenos acidentados, como ruas com desníveis e buracos.
✔Quedas constantes, geralmente, quando a perda muscular já está em estado avançado.
➡️Como previnir? 🤔
⚠️Manter os exercicios em dia!
⚠️Não esqueça da porção de proteínas ⚠️A vitamina D deve ser verificada ⚠️Manter a saude em dia con visitas regulares a sua médica 😊
👵Derivado do grego, o termo #sarcopenia  significa “perda da carne” e diz respeito à diminuição da #massamuscular  (massa magra). 🔴Esse processo faz parte do envelhecimento e é, em parte, responsável pela perda da qualidade de vida na #terceiraidade . 🔴Segundo a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, cerca de 15% dos brasileiros têm sarcopenia a partir dos 60 anos de idade, chegando a 46% após os 80 anos. 👴A sarcopenia do #idoso  pode ser causada por alterações hormonais e fisiológicas do próprio #envelhecimento , por doenças que ocorrem frequentemente na #velhice , mas também está associada ao #sedentarismo  e à má alimentação. 🧓Primeiros sinais: ✔Dificuldade em realizar atividades físicas, anteriormente consideradas fáceis, como subir escada, trocar uma lâmpada e carregar malas ou compras. ✅Desequilíbrio ao andar em terrenos acidentados, como ruas com desníveis e buracos. ✔Quedas constantes, geralmente, quando a perda muscular já está em estado avançado. ➡️Como previnir? 🤔 ⚠️Manter os exercicios em dia! ⚠️Não esqueça da porção de proteínas ⚠️A vitamina D deve ser verificada ⚠️Manter a saude em dia con visitas regulares a sua médica 😊
Qual tem sido o seu principal objetivo ao iniciar algum tipo de exercício físico ou esporte?? .
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Sem beleza você viverá muito tempo !!!
Porém sem saúde, onde você irá chegar??? .
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Os benefícios estéticos serão bônus certos que você irá alcançar com uma vida Ativa e saudável!! . .
Não perca mais tempo!!!!
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#saúde #vidasaudavel #estetica #longevidade #persistencia #disciplinapositiva #foco #ararangua #sedentarismo #mudanca #habitossaudaveis
@papavince ... 6 MOTIVOS QUE JUSTIFICAM O GANHO DE GORDURA .
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🍩 COMER DOCE APÓS o ALMOÇO
Quem nunca? Curto pra caraleo também. Mas a vontade de melhorar/manter o shape é maior. Ponto final. Isso chama-se foco!
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🍻 BEBIDAS CALÓRICAS
Tão viciante quando drogas. Ou você para de beber Coca “Veneno” ou contente-se com a barriga saindo da calça ao se sentar
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⚖️ DESEQUILÍBRIO HORMONAL
Hormônios EQUILIBRADOS são a base de garantia de que seu esforço será recompensado. Desequilíbrio é PÉSSIMO não apenas para os resultados estéticos, mas para a disposição de tarefas profissionais. Procure um médico (a) especialista
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🍔 COMER FORA
FAST FOODS = estragado de shope + altamente cancerígenos nível HARD!
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🎮 VIDA SEDENTÁRIA
Se você me segue e não treina, comece a rever os seus conceitos!
Atividade Física é a base para uma vida LONGA e SAUDÁVEL. Não se trata de competição, mas de saúde.
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🍱 COMPULSÃO ALIMENTAR aos FDS
Eu também sou humano e tenho muita vontade de fazer merda. O que me ajuda bem é treinar aos FDS, nem que seja um aeróbio na rua, mas treinar ajuda bem.
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Marque abaixo alguém que você gosta e merece melhorar substancialmente a qualidade de vida 👇🏻 ____
#Nutrologia #nutrologiaesportiva #medicinaesportiva ##SuperTreinosApp #GeraçãodeValor #EmpreendedorDigital
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#emagrecendo #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #sedentarismo #perderbarriga #perderpeso #boaforma #bulkingseason #nutriçãoesportiva #nutriçãofuncional #medicinaesportiva #medicinaestetica #educaçãofísica #edfisica #atividadefisica #saudeebemestar #treinoedieta #dietaesaude
@papavince ... 6 MOTIVOS QUE JUSTIFICAM O GANHO DE GORDURA . . - 🍩 COMER DOCE APÓS o ALMOÇO Quem nunca? Curto pra caraleo também. Mas a vontade de melhorar/manter o shape é maior. Ponto final. Isso chama-se foco! - 🍻 BEBIDAS CALÓRICAS Tão viciante quando drogas. Ou você para de beber Coca “Veneno” ou contente-se com a barriga saindo da calça ao se sentar - ⚖️ DESEQUILÍBRIO HORMONAL Hormônios EQUILIBRADOS são a base de garantia de que seu esforço será recompensado. Desequilíbrio é PÉSSIMO não apenas para os resultados estéticos, mas para a disposição de tarefas profissionais. Procure um médico (a) especialista - 🍔 COMER FORA FAST FOODS = estragado de shope + altamente cancerígenos nível HARD! - 🎮 VIDA SEDENTÁRIA Se você me segue e não treina, comece a rever os seus conceitos! Atividade Física é a base para uma vida LONGA e SAUDÁVEL. Não se trata de competição, mas de saúde. - 🍱 COMPULSÃO ALIMENTAR aos FDS Eu também sou humano e tenho muita vontade de fazer merda. O que me ajuda bem é treinar aos FDS, nem que seja um aeróbio na rua, mas treinar ajuda bem. - Marque abaixo alguém que você gosta e merece melhorar substancialmente a qualidade de vida 👇🏻 ____ #Nutrologia  #nutrologiaesportiva  #medicinaesportiva  ##SuperTreinosApp  #GeraçãodeValor  #EmpreendedorDigital  ____ #emagrecendo  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido  #sedentarismo  #perderbarriga  #perderpeso  #boaforma  #bulkingseason  #nutriçãoesportiva  #nutriçãofuncional  #medicinaesportiva  #medicinaestetica  #educaçãofísica  #edfisica  #atividadefisica  #saudeebemestar  #treinoedieta  #dietaesaude 
16/07 - Treino Peito e costa e pra finalizar corridinha na esteira PAGO 🤧ufaaaa 😥💦#academiaprojetoa #monstrodascorridas #projetosaúde #sedentarismo #jornaldacorrida #5km100parar #5kmsemparar
A prática regular de atividade física traz bem-estar físico e mental, além de contribuir para o bom funcionamento do coração, cirgulação, respiração, hormônios e do corpo como um todo.

Pessoas fisicamente ativas apresentam menor risco de desenvolver problemas mentais e físicos, tem maior facilidade de controlar as taxas de pressão, colesterol, diabetes e obesidade.

Quando aliado a uma alimentação adequada, entregam muito mais energia para a nossa rotina, construção muscular, prazer e auto-estima.
A prática regular de atividade física traz bem-estar físico e mental, além de contribuir para o bom funcionamento do coração, cirgulação, respiração, hormônios e do corpo como um todo. Pessoas fisicamente ativas apresentam menor risco de desenvolver problemas mentais e físicos, tem maior facilidade de controlar as taxas de pressão, colesterol, diabetes e obesidade. Quando aliado a uma alimentação adequada, entregam muito mais energia para a nossa rotina, construção muscular, prazer e auto-estima.
A #SaidoSofá já presenteou dois alunos da Ative com prêmios incríveis! 😁

Mas, nós não vamos parar por aqui! Nossa campanha contra o #sedentarismo continua e, para participar, basta você trazer um amigo para treinar com a gente! ✌🏼 Não vai ficar de fora dessa, né? Vem correndo! 🏃💨 #VemPraAtive #gym #workout #running #fitnessbrasil #academia #healthy #monday #mondaymood #healthylife #lifestyle #santos #santosbeach #santoscity #baixadasantista #013 #zerotreze
A #SaidoSofá  já presenteou dois alunos da Ative com prêmios incríveis! 😁 Mas, nós não vamos parar por aqui! Nossa campanha contra o #sedentarismo  continua e, para participar, basta você trazer um amigo para treinar com a gente! ✌🏼 Não vai ficar de fora dessa, né? Vem correndo! 🏃💨 #VemPraAtive  #gym  #workout  #running  #fitnessbrasil  #academia  #healthy  #monday  #mondaymood  #healthylife  #lifestyle  #santos  #santosbeach  #santoscity  #baixadasantista  #013  #zerotreze 
Aulas personalizadas entre e contato faça sua avaliação bora mudar de vida #gualidadedevida #vidasaudavel #sede #sedentarismo #emagrecer #emagrecimento #corpo #corposaudavel #modelofitness #modelos #vidaloka #empinabumbum #mulhermaravilha
Quem ai acompanhou no stories hoje meu treino de eletroestimulação com o pessoal do @epulsestudio ? 😊😊😊
Eu gostei muito da experiência!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Já estou acostumada a fazer exercícios, mas associar os movimentos ativos ao estimulo elétrico passivo, sincronizando tudo com a respiração...ufa!!! 😅😅😅
Os impulsos elétricos são transmitidos aos músculos através de eletrodos inseridos nessa roupa especial, proporcionando uma corrente elétrica, e então os músculos contraem-se de forma involuntária, intensificando o treino.
O treino dura 20 minutos e equivale a 1:30h de musculação. A intensidade dos "choques" é ajustada segundo a aptidão física e tolerancia do aluno.
Curti demaisss! Adoro novidades e tudo que possa trazer ainda mais saúde e qualidade de vida para nós. 🤗🤗🤗 #eletroestimulacao#eletrecidade#choques#correnteeletrica#exerciciosfisicios#saude#saudavel#qualidadedevida#sedentarismo#exercicios#musculacao#treino#coach#personaltrainner#musculo
Quem ai acompanhou no stories hoje meu treino de eletroestimulação com o pessoal do @epulsestudio ? 😊😊😊 Eu gostei muito da experiência!!! 💪🏻💪🏻💪🏻 Já estou acostumada a fazer exercícios, mas associar os movimentos ativos ao estimulo elétrico passivo, sincronizando tudo com a respiração...ufa!!! 😅😅😅 Os impulsos elétricos são transmitidos aos músculos através de eletrodos inseridos nessa roupa especial, proporcionando uma corrente elétrica, e então os músculos contraem-se de forma involuntária, intensificando o treino. O treino dura 20 minutos e equivale a 1:30h de musculação. A intensidade dos "choques" é ajustada segundo a aptidão física e tolerancia do aluno. Curti demaisss! Adoro novidades e tudo que possa trazer ainda mais saúde e qualidade de vida para nós. 🤗🤗🤗 #eletroestimulacao #eletrecidade #choques #correnteeletrica #exerciciosfisicios #saude #saudavel #qualidadedevida #sedentarismo #exercicios #musculacao #treino #coach #personaltrainner #musculo 
Na última semana falamos sobre sedentarismo e alguns problemas de saúde que ele pode trazer. E nesta semana, vamos apresentar mais um motivo para você não ficar parado e sentado no sofá ou em uma cadeira o dia todo.🏋️‍♀️ Sim, o sedentarismo pode te levar à depressão!😱 Como assim? Pois, é. Um estudo feito na Noruega comprovou durante um acompanhamento de 11 anos, com quase 34 mil pessoas que não apresentavam sintomas nenhum de ansiedade e depressão, que as pessoas que eram sedentárias eram 44% mais propensas a ter depressão, em comparação com as pessoas que faziam atividade pelo menos uma hora por semana.

Segundo, o portal G1 “O estudo não conseguiu provar uma relação de causa e efeito entre o exercício e o risco de depressão, mas os autores dizem que os resultados indicam para esse cenário, especialmente porque foram controlados outros fatores potenciais, incluindo como tabagismo, consumo de bebida alcoólica e índice de massa corporal.” Bom, agora mesmo que não dá para ficar parado em casa, sabendo que a atividade física irá ajudar e muito. Além disso, ela ajuda no tratamento de quem já tem depressão, pois durante a atividade são liberados os neurotransmissores que dão a sensação de prazer e diminuição de inflamação. 😉
E sim, a orientação de um especialista é indispensável nestes casos.

Quer saber mais sobre assuntos como este? Entre em nosso site e confira: www.reacciona.com.br

E pratique uma atividade física conosco. Para Piracicaba ligue (19) 3375-2400 ou envie um para WhatsApp (19) 99666-2400 , para Sorocaba ligue (15) 3217-5872 ou envie um Whatsapp para (15) 9714-1410 .

Fonte: G1 - Bem Estar
#Sedentarismo  #depressão #juntoscontradepressão #ansiedade #psicologico #teamreacciona #RenoveSe #MovimenteSe #Potencialize #Reacciona #Fisioterapia #Osteopatia #treinamentofuncional #RCI #exercíciosfísicos #exercíciofísico #qualidadedevida #estilodevida #personaltrainer #bemestar
Na última semana falamos sobre sedentarismo e alguns problemas de saúde que ele pode trazer. E nesta semana, vamos apresentar mais um motivo para você não ficar parado e sentado no sofá ou em uma cadeira o dia todo.🏋️‍♀️ Sim, o sedentarismo pode te levar à depressão!😱 Como assim? Pois, é. Um estudo feito na Noruega comprovou durante um acompanhamento de 11 anos, com quase 34 mil pessoas que não apresentavam sintomas nenhum de ansiedade e depressão, que as pessoas que eram sedentárias eram 44% mais propensas a ter depressão, em comparação com as pessoas que faziam atividade pelo menos uma hora por semana. Segundo, o portal G1 “O estudo não conseguiu provar uma relação de causa e efeito entre o exercício e o risco de depressão, mas os autores dizem que os resultados indicam para esse cenário, especialmente porque foram controlados outros fatores potenciais, incluindo como tabagismo, consumo de bebida alcoólica e índice de massa corporal.” Bom, agora mesmo que não dá para ficar parado em casa, sabendo que a atividade física irá ajudar e muito. Além disso, ela ajuda no tratamento de quem já tem depressão, pois durante a atividade são liberados os neurotransmissores que dão a sensação de prazer e diminuição de inflamação. 😉 E sim, a orientação de um especialista é indispensável nestes casos. Quer saber mais sobre assuntos como este? Entre em nosso site e confira: www.reacciona.com.br E pratique uma atividade física conosco. Para Piracicaba ligue (19) 3375-2400 ou envie um para WhatsApp (19) 99666-2400 , para Sorocaba ligue (15) 3217-5872 ou envie um Whatsapp para (15) 9714-1410 . Fonte: G1 - Bem Estar #Sedentarismo  #depressão  #juntoscontradepressão  #ansiedade  #psicologico  #teamreacciona  #RenoveSe  #MovimenteSe  #Potencialize  #Reacciona  #Fisioterapia  #Osteopatia  #treinamentofuncional  #RCI  #exercíciosfísicos  #exercíciofísico  #qualidadedevida  #estilodevida  #personaltrainer  #bemestar 
Aluno @marcoantbm treinando e recebendo seu kit com a coach @mlencastre . Faça parte desse time e mude sua vida conosco. •
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#sousws #superacaows #wellness #sedentarismo #bemestar #exercício #healthlifestyle #health #saúde
Na luta de hoje, EU venci o sedentarismo 💪🏻.
Enquanto não torna-se hábito ( não vício) vou vencendo um dia por vez. 🏃🏻
#sedentarismo #mudanca #habitos #vaigordinha #obesidade #caminhada #atividadefisica #luta #obstaculos #meta #foco #saude #qualidadedevida
Se quer ir rápido vá sozinho; 
Se quer ir longe vá acompanhado. 
Valeu @tuliohls por ser meu parceiro na corrida também 😍 
Ps. Só estou rindo pós uma montanha de 1km porque vi a paisagem. Vão dizer que nem enxergo e disfarcei pelo fotógrafo 😅

#teachLo #team_Miranda #correquepassa #corridaderua #run #stretrun #runners #llancesdavida #lancedavida #consultoriaonline #consultoria #treinamento #sedentarismo #atividadefisica #musculação #musculaçãofuncional #educativos #xterra #xterrailhabela #displasiacongenitadequadril #displasiadequadril #xterra #xterrailhabela #displasiacongenitadequadril #displasiadequadril #dicadecorrida #dicadetreino #ficaadica #personal #corrida #corridademontanha #starta #desafio28praias
Se quer ir rápido vá sozinho; Se quer ir longe vá acompanhado. Valeu @tuliohls por ser meu parceiro na corrida também 😍 Ps. Só estou rindo pós uma montanha de 1km porque vi a paisagem. Vão dizer que nem enxergo e disfarcei pelo fotógrafo 😅 #teachLo  #team_Miranda  #correquepassa  #corridaderua  #run  #stretrun  #runners  #llancesdavida  #lancedavida  #consultoriaonline  #consultoria  #treinamento  #sedentarismo  #atividadefisica  #musculação  #musculaçãofuncional  #educativos  #xterra  #xterrailhabela  #displasiacongenitadequadril  #displasiadequadril  #xterra  #xterrailhabela  #displasiacongenitadequadril  #displasiadequadril  #dicadecorrida  #dicadetreino  #ficaadica  #personal  #corrida  #corridademontanha  #starta  #desafio28praias 
Adorei essa só falta encontrar uns cachorros revoltados como esses 🤣🤣🤣🤣🤣
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#Revoltada #vida #saude #mexase #movimentese #internet #sedentarismo
Você conhece os benefícios de pular corda? 
Além de ser facilmente transportada, você pode pular em qualquer lugar, melhora o equilíbrio, coordenação motora, elimina calorias, otimiza sua aptidão cardiovascular, tonifica a musculatura, e o melhor ajuda a eliminar aquelas celulites indesejadas. 
Que tal começar a pular corda hoje? Saia do sedentarismo, e busque uma vida saudável! 
Fonte: https://www.mundoboaforma.com.br/10-beneficios-de-pular-corda-para-boa-forma-e-saude/

#pularcorda #relaxar #equilibrar #secuidar #boaforma #sedentarismo #byebyecelulite #byebyegordura #densidadeossea #pule #brinque #megasaudeebemestar #correpramega #pilatescomcorda
Você conhece os benefícios de pular corda? Além de ser facilmente transportada, você pode pular em qualquer lugar, melhora o equilíbrio, coordenação motora, elimina calorias, otimiza sua aptidão cardiovascular, tonifica a musculatura, e o melhor ajuda a eliminar aquelas celulites indesejadas. Que tal começar a pular corda hoje? Saia do sedentarismo, e busque uma vida saudável! Fonte: https://www.mundoboaforma.com.br/10-beneficios-de-pular-corda-para-boa-forma-e-saude/ #pularcorda  #relaxar  #equilibrar  #secuidar  #boaforma  #sedentarismo  #byebyecelulite  #byebyegordura  #densidadeossea  #pule  #brinque  #megasaudeebemestar  #correpramega  #pilatescomcorda 
Um em cada cinco adultos é sedentário: é o que diz a Organização Mundial de Saúde. No universo dos adolescentes, a taxa é de quatro em cada cinco.

Estas informações foram divulgadas juntamente a uma meta global, que consiste em reduzir o sedentarismo em 10% até 2025 e em 15% até 2030.
Um em cada cinco adultos é sedentário: é o que diz a Organização Mundial de Saúde. No universo dos adolescentes, a taxa é de quatro em cada cinco. Estas informações foram divulgadas juntamente a uma meta global, que consiste em reduzir o sedentarismo em 10% até 2025 e em 15% até 2030.
- Falta de força muscular
- Dores nas articulações
- Doenças cardiovasculares
- Obesidade
- Depressão
Exercite-se e diga não ao sedentarismo.

#sedentarismo #cirurgiabariatrica #bariátrica #obesidade #dieta #bariatricamuriaé
• Mexa-se • Encontre uma atividade física que você goste! Eu descobri que amo correr... então corro! 🏃 Enfim, estou abandonando o sedentarismo!!
• Mexa-se • Encontre uma atividade física que você goste! Eu descobri que amo correr... então corro! 🏃 Enfim, estou abandonando o sedentarismo!!
Gastamos energia por ordem de contribuição com o metabolismo de repouso, que é o somatório de todos os processos fisiológicos e metabólicos (Atividade cerebral, transporte de oxigênio, produção de hormônios, manutenção da temperatura corporal, entre outros), com o gasto com a atividade física e com o efeito térmico dos alimentos.

O peso é diferente para cada um deles, sendo o gasto metabólico de repouso responsável pela maior parte do gasto diário. 
Pequenas alterações na quantidade de calorias gastas ao longo de um dia podem resultar em acúmulo de gordura expressivo ao longo de um período. Determinados tipos de programas de treinamento podem acelerar o metabolismo de repouso, resultando em um efeito contrário.

E você sabia que isso pode ser de grande ajuda para a conquista do objetivos de emagrecimento!? Saiba mais sobre os programas de Personal Training e consultoria online para conquistar seus objetivos! 
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Gastamos energia por ordem de contribuição com o metabolismo de repouso, que é o somatório de todos os processos fisiológicos e metabólicos (Atividade cerebral, transporte de oxigênio, produção de hormônios, manutenção da temperatura corporal, entre outros), com o gasto com a atividade física e com o efeito térmico dos alimentos. O peso é diferente para cada um deles, sendo o gasto metabólico de repouso responsável pela maior parte do gasto diário. Pequenas alterações na quantidade de calorias gastas ao longo de um dia podem resultar em acúmulo de gordura expressivo ao longo de um período. Determinados tipos de programas de treinamento podem acelerar o metabolismo de repouso, resultando em um efeito contrário. E você sabia que isso pode ser de grande ajuda para a conquista do objetivos de emagrecimento!? Saiba mais sobre os programas de Personal Training e consultoria online para conquistar seus objetivos! #personaltrainer  #educaçãofísica  #soupersonal  #saude  #instafriends  #worldtoptrainer  #brasilia  #bsb  #treinamento  #musculacao  #sucesso  #sedentarismo  #emagrecimento  #reprogramesuavida  #emagrecimentosaudavel  #personaltrainerbrasilia  #fitness  #academia  #atividadefisicaesaude  #exercícioéremédio  #exerciseismedicine  #emagrecercomsaude  #emagrecimentodefinitivo  #emformacomsaude  #emformacomsaúde  #hipertensão  #obesidade  #diabetes   #consultoriaonline 
Marque aquele amigo(a) que sempre promete começar a fazer exercícios na segunda-feira, mas quando começa a semana fica assim. 🤣
#PedroBarreira #Ortopedia #Joelho #Sedentarismo #Preguiça
😎A partir de hoje postarei exemplos de parcelamento de treinos que uso no dia a dia ! 🏋️ Treino de dorsais e deltóide posterior  acompanhando pelo grande Mestre @ricardomarcoslemoscruz, um dos maiores campeões e treinador de #fisiculturismo que temos #brasil ▶️ Pull down aberto frente 4x15/12/10/10
▶️ Remada curvada 4x 10~12
▶️ Pulldown no Cross 3x 10~12
▶️ Remada curvada unilateral 3x12
▶️ Crucifixo Inverso no Fly  3x15 ▶️ Crucifixo inverso unilateral 3x15 ⚠️ Lembre-se: consulte sempre um profissional da área para montagem de seus treinos!!! 🎓 Sou Graduando em educação Física Bacharelado 8° Período , já treino e praticante de musculação a somente (24 anos), já trabalho em academia e aqui na @academiabocaoflexgym
Tenho todo apoio da Lenda ( Bocão )

REGULARIDADE É TUDO!!! 👍

#AndreLauerTraining #LauerTeam #flexgymbocao #musculação #academiaflexgymbocão #personaltraining #bodyfitness #functionalcircuittraining #treinadorAndreLauer #gymlife #hipertrofia #sedentarismo #saude #nãoésóestéticaésaúde
😎A partir de hoje postarei exemplos de parcelamento de treinos que uso no dia a dia ! 🏋️ Treino de dorsais e deltóide posterior acompanhando pelo grande Mestre @ricardomarcoslemoscruz, um dos maiores campeões e treinador de #fisiculturismo  que temos #brasil  ▶️ Pull down aberto frente 4x15/12/10/10 ▶️ Remada curvada 4x 10~12 ▶️ Pulldown no Cross 3x 10~12 ▶️ Remada curvada unilateral 3x12 ▶️ Crucifixo Inverso no Fly 3x15 ▶️ Crucifixo inverso unilateral 3x15 ⚠️ Lembre-se: consulte sempre um profissional da área para montagem de seus treinos!!! 🎓 Sou Graduando em educação Física Bacharelado 8° Período , já treino e praticante de musculação a somente (24 anos), já trabalho em academia e aqui na @academiabocaoflexgym Tenho todo apoio da Lenda ( Bocão ) REGULARIDADE É TUDO!!! 👍 #AndreLauerTraining  #LauerTeam  #flexgymbocao  #musculação  #academiaflexgymbocão  #personaltraining  #bodyfitness  #functionalcircuittraining  #treinadorAndreLauer  #gymlife  #hipertrofia  #sedentarismo  #saude  #nãoésóestéticaésaúde 
🍀Você quer mais  publicações como essa ? Então, COMPARTILHE e Curta a página 👍Digite EU QUERO 👍 ❣️Stress e Atividade Física - parte 2❣️ De acordo com Dantas (2001), o exercício físico possui uma evidente ação antidepressiva.
Pesquisas realizadas por Alves; Moraes e Baptista (2003), relatam os benefícios da Ginástica gerontológica na redução significativa do stress em idosos, contribuindo na melhora da saúde e da qualidade de vida deste grupo. 👉 Benefícios psicológicos decorrentes da atividade física : Melhoram o rendimento intelectual, a confiança a estabilidade emocional, a memória, o humor, a autoestima, o bem estar. Diminuem a depressão, a ansiedade, as fobias, as tensões emocionais.

Fonte : A atividade física no controle do Stress.
Baptista, Márcio Rodrigues & Alves, Audrey dos Santos. 2004.

#Saúde #QualidadeDeVida #bemestar #AtividadeFísica #ExercícioFísico #Fitness #TreinamentoFuncional #sedentarismo #alimentacaosaudavel #vidasaudavel 
#idoso #TerceiraIdade #TerceiraIdadeAtiva #MelhorIdade #longevidade #gerontologia #EnvelhecimentoSaudável  #ProfessorRodrigoBaptista #RJ
 #fé #positividade #esperança #depressão #stress #autoestima
🍀Você quer mais publicações como essa ? Então, COMPARTILHE e Curta a página 👍Digite EU QUERO 👍 ❣️Stress e Atividade Física - parte 2❣️ De acordo com Dantas (2001), o exercício físico possui uma evidente ação antidepressiva. Pesquisas realizadas por Alves; Moraes e Baptista (2003), relatam os benefícios da Ginástica gerontológica na redução significativa do stress em idosos, contribuindo na melhora da saúde e da qualidade de vida deste grupo. 👉 Benefícios psicológicos decorrentes da atividade física : Melhoram o rendimento intelectual, a confiança a estabilidade emocional, a memória, o humor, a autoestima, o bem estar. Diminuem a depressão, a ansiedade, as fobias, as tensões emocionais. Fonte : A atividade física no controle do Stress. Baptista, Márcio Rodrigues & Alves, Audrey dos Santos. 2004. #Saúde  #QualidadeDeVida  #bemestar  #AtividadeFísica  #ExercícioFísico  #Fitness  #TreinamentoFuncional  #sedentarismo  #alimentacaosaudavel  #vidasaudavel  #idoso  #TerceiraIdade  #TerceiraIdadeAtiva  #MelhorIdade  #longevidade  #gerontologia  #EnvelhecimentoSaudável   #ProfessorRodrigoBaptista  #RJ  #fé  #positividade  #esperança  #depressão  #stress  #autoestima 
#InteMedOrienteDato El #Sedentarismo es una carencia, y como tal, tiene efectos negativos sobre nuestra #Salud. Cuida tu #CuerpoYMente !Actívate! Has #Ejercicio que el deporte ayuda a fortalecer tu #MenteYCorazón #InteMedOriente
Aluna Giselle @giselledape treinando com o coach @personalbetoalves_superacao . Faça parte desse time e mude sua vida conosco. •
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#Repost @srtargentina (@get_repost)
・・・
Consejos para combatir el sedentarismo:
* Realizá al menos 30 minutos de actividad física.
* Salí a caminar durante el descanso del mediodía.
* Evita estar sentado toda la jornada laboral.
* Bajate una parada de colectivo o estación de subte antes del trabajo.
* Acercate al escritorio de tus compañeros  en vez de llamarlos o enviarles correos.
* Opta por las escaleras en lugar del ascensor.

#tips  #consejos  #consejossaludables #trabajo  #sedentarismo
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