an online Instagram web viewer

#scienceinsport medias

Photos

9 days in and already can’t wait to see the back of these!  I know I need to listen to the Dr and rest/elevate but wow it’s frustrating!!.
.
So, keep reminding myself that everything happens for a reason and focusing on writing reviews and content to get my blog live.. www.runroom.com is coming soon!!
.
.
.
.
.
.
#running #runningman #igrunners #runningworld #runningcommunity #instarunners #aftershokzuk #runninggoals #instarun #run #marathon #training #ukrunchat #asicsfrontrunner #adidasrunning #runnersofinstagram #salomonrunning #adidasrunning #stancerun #trailrunning #urbantrails #urbantrailrunner #scienceinsport #spikeprteam #garminuk #gorewear #ankleinjury #runninginjury #brokenankle #sportsrehab #runningblogger
9 days in and already can’t wait to see the back of these! I know I need to listen to the Dr and rest/elevate but wow it’s frustrating!!. . So, keep reminding myself that everything happens for a reason and focusing on writing reviews and content to get my blog live.. www.runroom.com is coming soon!! . . . . . . #running  #runningman  #igrunners  #runningworld  #runningcommunity  #instarunners  #aftershokzuk  #runninggoals  #instarun  #run  #marathon  #training  #ukrunchat  #asicsfrontrunner  #adidasrunning  #runnersofinstagram  #salomonrunning  #adidasrunning  #stancerun  #trailrunning  #urbantrails  #urbantrailrunner  #scienceinsport  #spikeprteam  #garminuk  #gorewear  #ankleinjury  #runninginjury  #brokenankle  #sportsrehab  #runningblogger 
Getting more and more stoked to race my bike this weekend at @mammothmountain 🤘🏼🤘🏼
📸: @chunklat_thundr •
•
•
#fueledbyscience #tascostoke #ridecannondale #bollé #scienceinsport #cannondalejekyll #bolleathletes
Tiberiu Vintiloiu, Master-Trainer și dezvoltator al metodei @postural.alignment, este unul dintre cei mai importanți membri ai #HighEnergyNation. Experiența și dedicarea lui față de oameni ne motivează să fim mai buni în fiecare zi.
Link in bio. 🔝
_____________________________________________________________
#Grenade #YouGotThis #ScienceInSport #fitness
#HighEnergy #HighEnergyNation #health #SupportingExellence #scienceinsport #triathlon #running #gym #cycling #fitness #swimming #lowsugar #energy #yummy #vitamims #Supplements #food #stayfit
Tiberiu Vintiloiu, Master-Trainer și dezvoltator al metodei @postural.alignment, este unul dintre cei mai importanți membri ai #HighEnergyNation . Experiența și dedicarea lui față de oameni ne motivează să fim mai buni în fiecare zi. Link in bio. 🔝 _____________________________________________________________ #Grenade  #YouGotThis  #ScienceInSport  #fitness  #HighEnergy  #HighEnergyNation  #health  #SupportingExellence  #scienceinsport  #triathlon  #running  #gym  #cycling  #fitness  #swimming  #lowsugar  #energy  #yummy  #vitamims  #Supplements  #food  #stayfit 
v2.365.260.625
• 5 Mile Easy Run, @residentrunners Taco Run
• Avg. HR - 143 BPM
• Max. HR - 182 BPM

A little on the sleepy side waking up Saturday morning but was able to journey down to Brooklyn for much anticipated monthly #TacoRun hosted by @residentrunners. #StockMarketOfSports #NoDaysOff
v2.365.260.625 • 5 Mile Easy Run, @residentrunners Taco Run • Avg. HR - 143 BPM • Max. HR - 182 BPM A little on the sleepy side waking up Saturday morning but was able to journey down to Brooklyn for much anticipated monthly #TacoRun  hosted by @residentrunners. #StockMarketOfSports  #NoDaysOff 
What if North America and Africa merged? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Follow @what.if.show for more What ifs!
What if North America and Africa merged? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Follow @what.if.show for more What ifs!
Всего год назад прошёл первый Gruppetto Camp, а такое ощущение, что он был всегда ☺️ Сейчас понимаю, что это один из самых душевных проектов, над которым мне приходилось работать. Секрет тут прост = велоспорт, горы, люди, новый опыт и великолепные люди во всех точках соприкосновения с проектом 🙏🏼
⠀
Хочу сказать несколько «спасибо»:
1) Первое посвящено ребятам, которые работали над проектом вместе со мной, я очень многому у вас научился, впереди много интересного 🚴🏼🚴🏼🚴🏼
⠀
2) Второе хочу сказать тем, кто приехал – спасибо за доверие, мы вместе станем лучше, ну и вообще общение с каждым из вас это отдельная история любви к велоспорту, каждый видит велосипед и его место в жизни по своему. Благодаря gruppetto camp, удалось стать свидетелем множества интересных трансформаций от более серьезного подхода к велотренировкам, огромного прогресса и уничтожения своих рекородов годовалой давности, до отбора на ЧМ в своей возрастной категории ❤️
⠀
3) Всем партнёрам, кто поддержал нас и верит в развитие велоспорта также сильно как и мы сами. Тут список широкий и уверен, что он будет пополняться: Роза Хутор, Riders Lodge, Oakley Russia, Surf Coffee, Scott Russia, Science in Sport Russia, Триспорт и очень многие мои близкие и друзья!
⠀
Всем огромное спасибо. Увидимся весной на очередном Gruppetto Camp 😍 Точные даты, анонсы и всё, что нужно знать будут чуть позже. Следите за анонсами ☺️ #scienceinsport
#fuelledbyscience
Всего год назад прошёл первый Gruppetto Camp, а такое ощущение, что он был всегда ☺️ Сейчас понимаю, что это один из самых душевных проектов, над которым мне приходилось работать. Секрет тут прост = велоспорт, горы, люди, новый опыт и великолепные люди во всех точках соприкосновения с проектом 🙏🏼 ⠀ Хочу сказать несколько «спасибо»: 1) Первое посвящено ребятам, которые работали над проектом вместе со мной, я очень многому у вас научился, впереди много интересного 🚴🏼🚴🏼🚴🏼 ⠀ 2) Второе хочу сказать тем, кто приехал – спасибо за доверие, мы вместе станем лучше, ну и вообще общение с каждым из вас это отдельная история любви к велоспорту, каждый видит велосипед и его место в жизни по своему. Благодаря gruppetto camp, удалось стать свидетелем множества интересных трансформаций от более серьезного подхода к велотренировкам, огромного прогресса и уничтожения своих рекородов годовалой давности, до отбора на ЧМ в своей возрастной категории ❤️ ⠀ 3) Всем партнёрам, кто поддержал нас и верит в развитие велоспорта также сильно как и мы сами. Тут список широкий и уверен, что он будет пополняться: Роза Хутор, Riders Lodge, Oakley Russia, Surf Coffee, Scott Russia, Science in Sport Russia, Триспорт и очень многие мои близкие и друзья! ⠀ Всем огромное спасибо. Увидимся весной на очередном Gruppetto Camp 😍 Точные даты, анонсы и всё, что нужно знать будут чуть позже. Следите за анонсами ☺️ #scienceinsport  #fuelledbyscience 
Here’s a great memory. After a very wet @gfny_world Italia and a fall after the finish line, the owner of a great restaurant handed me the largest grappa I had ever seen. Even better a waiter asked if I was Eric Cantona. #gfny #scienceinsport #fuelledbyscience #grappa #rundmc #cantona #cycling
So this arrived! Totally underprepared this year but such a great course with great support I couldn’t miss out on the opportunity to run it, thanks @whizzkidzuk @royalparkshalf #royalparkshalf #halfmarathontraining #13point1 #running #runnersofinstagram #bluestart #hydepark #garmin #ascis #scienceinsport #london #ukrunchat
Lost in the bananas 🍌
Stunning 📸 by @wild_child_cycling
.
@scienceinsportcyprus
.
.
.
#fuelledbyscience #cartaroo #Cyprus
#cyprus❤️ #cyprusgram #cyprustags #cypruslife #cyprusinyourheart #cyprusisland #cyprus2018 #cypruslove #cyprus🇨🇾 #sis #scienceinsport
#scienceinsport #sisgo #studentlifecyprus #heartcyprus #suunto
So, this happened on Sunday! I did the 54-mile (although, I'm sure it's actually 59 miles...) London to Brighton bike ride, in memory of my darling friend Alex. It took me a seemingly-never-ending 8 hours and 42 minutes. The relentless Sussex hills tried to kill me, especially the monster that is Ditchling Beacon. But I made it. Sometimes pushing my bike, admittedly, and intermittently-fuelled by what I've discovered is cyclist's crack disguised as energy sweets (especially that SiS GO gel!). But nevertheless, I did it. (May I just add that, as I'd only ridden my bike twice in the last two years and my 'training' consisted of three - non-consquetive - weeks of spin classes, I don't think I did too badly...) ----------------------------------------------------------------------- Please use the link in my bio to read about Cafe Art, the social enterprise that I'm raising money for, on my sponsorship page, which will be live 'til next  Monday, 24th September. If you're able to donate anything at all, that would be amazing!! But even just following them on social makes a difference, as it helps with their funding applications.

And no, I won't be doing it again... Xxx

#Charity #LondonBrighton2018 #SlineL2b, #London #brighton #Homelessness #homeless #cycling #energy #socialenterprise #scienceinsport
So, this happened on Sunday! I did the 54-mile (although, I'm sure it's actually 59 miles...) London to Brighton bike ride, in memory of my darling friend Alex. It took me a seemingly-never-ending 8 hours and 42 minutes. The relentless Sussex hills tried to kill me, especially the monster that is Ditchling Beacon. But I made it. Sometimes pushing my bike, admittedly, and intermittently-fuelled by what I've discovered is cyclist's crack disguised as energy sweets (especially that SiS GO gel!). But nevertheless, I did it. (May I just add that, as I'd only ridden my bike twice in the last two years and my 'training' consisted of three - non-consquetive - weeks of spin classes, I don't think I did too badly...) ----------------------------------------------------------------------- Please use the link in my bio to read about Cafe Art, the social enterprise that I'm raising money for, on my sponsorship page, which will be live 'til next Monday, 24th September. If you're able to donate anything at all, that would be amazing!! But even just following them on social makes a difference, as it helps with their funding applications. And no, I won't be doing it again... Xxx #Charity  #LondonBrighton2018  #SlineL2b , #London  #brighton  #Homelessness  #homeless  #cycling  #energy  #socialenterprise  #scienceinsport 
The last lap after 24 hours of @revolve24 677km 11072m of elevation resulting in 2nd soloist. Thanks to @andywhite_official for great pit crew and all the on track support from so many riders. Great kit from @akuma_cycling and a faultless bike from @kuota_uk
#scienceinsport #exposurelights 
#gaerneshoes 
#longdistance #endurancecyclist #ridefaster #cyclingcoach
Now we are talking ... thank you @manchesterunited #scienceinsport #fuelledbyscience #reddevils #premierleague
I’ve watched @kipchogeeliud Berlin #marathonworldrecord a few times now and can’t get over how effortless he makes it look! The split times are incredible. The man is a machine! 🐐 .
.
.
.
.
. .
.
. .
#running #runningman #igrunners #runningworld #runningcommunity #instarunners #aftershokzuk #runninggoals #instarun #run #marathon #training #marathontraining #ukrunchat #asicsfrontrunner #adidasrunning #runnersofinstagram #salomonrunning #adidasrunning #stancerun #trailrunning #urbantrails #urbantrailrunner #scienceinsport #spikeprteam #runningdad #garminuk #eliudkipchoge #berlinmarathon
I’ve watched @kipchogeeliud Berlin #marathonworldrecord  a few times now and can’t get over how effortless he makes it look! The split times are incredible. The man is a machine! 🐐 . . . . . . . . . . #running  #runningman  #igrunners  #runningworld  #runningcommunity  #instarunners  #aftershokzuk  #runninggoals  #instarun  #run  #marathon  #training  #marathontraining  #ukrunchat  #asicsfrontrunner  #adidasrunning  #runnersofinstagram  #salomonrunning  #adidasrunning  #stancerun  #trailrunning  #urbantrails  #urbantrailrunner  #scienceinsport  #spikeprteam  #runningdad  #garminuk  #eliudkipchoge  #berlinmarathon 
Another grueling session on the watt bike, once again helped by this amazing stuff from @scienceinsport it has helped me through many running races and gym sessions. Highly recommended 👌🏼 #running #run #instarun #runnersofinstagram #cycling #instarunners #instarunner #scienceinsport #gym #gymmotivation #athlete #wattbike
Record de vitesse moyenne pulvérisé avec mes nouveaux prolongateurs!!
○Distance:  54,73 km
○Temps de déplacement:  1h 39min et 14s
○Vitesse moyenne:  36,80 km/h !!
Record de vitesse moyenne pulvérisé avec mes nouveaux prolongateurs!! ○Distance: 54,73 km ○Temps de déplacement: 1h 39min et 14s ○Vitesse moyenne: 36,80 km/h !!
Nachdem ich in den letzten 4 Monaten nur auf dem Laufband laufen gewesen bin da es in South Carolina wegen dem Klima leider für mich nicht möglich war draußen zu laufen und ich den letzten Monat gar nich laufen war, ging es heute wieder nach draußen. Die Zeit ist leider schlecht als recht aber was will man anderes erwarten. Nun heißt es sich wieder langsam an die alten Zeiten herantasten. #wfl #worldrun #runforthosewhocant #wingsforlife #kiniteam #garmin #forerunner235 #nikerunning  #gorerunningwear #strava #ballern #runnersworld #laufende #running #instarunners #instarun  #laufen #run #sport #fit #runtoinspire #runhappy #sis #scienceinsport #runnersofinstagram #runnerscommunity #laufliebe #timetorun #happyrunner #mönchengladbach
Nachdem ich in den letzten 4 Monaten nur auf dem Laufband laufen gewesen bin da es in South Carolina wegen dem Klima leider für mich nicht möglich war draußen zu laufen und ich den letzten Monat gar nich laufen war, ging es heute wieder nach draußen. Die Zeit ist leider schlecht als recht aber was will man anderes erwarten. Nun heißt es sich wieder langsam an die alten Zeiten herantasten. #wfl  #worldrun  #runforthosewhocant  #wingsforlife  #kiniteam  #garmin  #forerunner235  #nikerunning  #gorerunningwear  #strava  #ballern  #runnersworld  #laufende  #running  #instarunners  #instarun  #laufen  #run  #sport  #fit  #runtoinspire  #runhappy  #sis  #scienceinsport  #runnersofinstagram  #runnerscommunity  #laufliebe  #timetorun  #happyrunner  #mönchengladbach 
Geared myself up at work for a run. Always find that @scienceinsport caffeine gels give me the right frame of mind for a distance run. 🏃🏻‍♂️
•
•
•
•
•
#scienceinsport #running #training #hujicam #runnersclub #ukrunning #londonmarathon #marathontraining #fitness #mondaymotivation #monday @menshealthuk #menshealth #photography #blogger #vlogger @nike @karrimorofficial #nike #trainers #karrimor
The final Santa Cruz Dip and Dash of the season 1500 m ocean swim around the boardwalk pier and 5 mile run down West Cliff went great yesterday with an overall female win and big PR With improved swim, transition, and run. 🤗 
Thanks all my cheerleaders, amazing competitors, race coordinators, volunteers, @scienceinsport, @cherylbtv for keeping my body in one piece, and @svtriclub coaches for kicking my butt on the track and hills to improve my weaker Aquathlon leg! 
#swimrunwin🏊‍♀️🏃‍♀️🥇 #TeamUSA🇺🇸 #USATriathlon #readyfornationals #gettoworlds #runfastswimfaster #swimmer #swimmerwhoruns #SVTC #hardworkpaysoff #medalmonday #fueledbyscience #ScienceinSport #SiS #sisambassador #PR
The final Santa Cruz Dip and Dash of the season 1500 m ocean swim around the boardwalk pier and 5 mile run down West Cliff went great yesterday with an overall female win and big PR With improved swim, transition, and run. 🤗 Thanks all my cheerleaders, amazing competitors, race coordinators, volunteers, @scienceinsport, @cherylbtv for keeping my body in one piece, and @svtriclub coaches for kicking my butt on the track and hills to improve my weaker Aquathlon leg! #swimrunwin 🏊‍♀️🏃‍♀️🥇 #TeamUSA 🇺🇸 #USATriathlon  #readyfornationals  #gettoworlds  #runfastswimfaster  #swimmer  #swimmerwhoruns  #SVTC  #hardworkpaysoff  #medalmonday  #fueledbyscience  #ScienceinSport  #SiS  #sisambassador  #PR 
Race 4 finally #greatscottishrun number in today had to pull out last year of course with my #DVT bring it on slight improvement yesterday again #thrombosisuk #newbalanceuk #greatrun #scienceinsport 🏃‍♀️👍🏅
Пока все ещё не нырнули с головой в подготовку к Московскому Марафону и Ironstar в Сочи, расскажем вам о шикарных выходных наших друзей 🏊🏻❤️
⠀
В прошедший викенд помимо того, что многие следили за рекордом на берлинском марафоне, прошло сразу два очень интересных плавателных старта:
1) TYR Кубок Чемпионов Swim Festival в Сочи 🌴
2) X-Waters Worthersee Swim в Австрии 🏔
⠀
В Сочи Настя Крапивина одержала уверенную победу, проплыв дистанцию в рабочем темпе. Несмотря на разбушевавшуюся погоду, ребята остались довольны праздником 🦈
⠀
А в Австрии команда Ironstar достигла поставленных целей, ребята во главе с Андреем Кавуном пропылыли свои дистанции от 9 до 17 км 💪🏻💪🏻
⠀
Поздравляем всех, это огромная радость и честь работать с вами. Ставим новые цели и добиваемся их вместе ❤️ Только вперёд!
⠀
#scienceinsport 
#fuelledbyscience
Пока все ещё не нырнули с головой в подготовку к Московскому Марафону и Ironstar в Сочи, расскажем вам о шикарных выходных наших друзей 🏊🏻❤️ ⠀ В прошедший викенд помимо того, что многие следили за рекордом на берлинском марафоне, прошло сразу два очень интересных плавателных старта: 1) TYR Кубок Чемпионов Swim Festival в Сочи 🌴 2) X-Waters Worthersee Swim в Австрии 🏔 ⠀ В Сочи Настя Крапивина одержала уверенную победу, проплыв дистанцию в рабочем темпе. Несмотря на разбушевавшуюся погоду, ребята остались довольны праздником 🦈 ⠀ А в Австрии команда Ironstar достигла поставленных целей, ребята во главе с Андреем Кавуном пропылыли свои дистанции от 9 до 17 км 💪🏻💪🏻 ⠀ Поздравляем всех, это огромная радость и честь работать с вами. Ставим новые цели и добиваемся их вместе ❤️ Только вперёд! ⠀ #scienceinsport  #fuelledbyscience 
#Repost от @yv_bondareva, которая присоединилась к проекту #OhhiraOMX #OneWeekOneChallenge. Будем ждать изменения показателей #VO2max после приема пробиотиков от Dr.Ohhira. —-------------------------------------------------------------------------------— На этих выходных нигде не стартую. Набегаю положенные км в кайф. . 
С удовольствие пробежала сегодня 10-ку по набережной. 10 км счастья. Так легко было. То ли отдохнула хорошо и восстановилась, то ли погодка и настроение шикарные, то ли так участие в #oneweekonechallenge на меня действует. . 
Коротко о челлендже. В теч 20 дней ты принимаешь пробиотики @_dr_ohhira_ , которые должны увеличить твой VO2max. Чем выше МПК, тем ты выносливее. Перед приёмом и после делаешь Тредмил тест, чтобы сравнить показатели. . 
Первый тест я делала в августе, тогда предложили присоединиться к челленджу, долго думала, не оч верю я в такие добавки. Потом увидела, что тренер их тоже принимает, решила значит не вредно и мне можно😎 . 
Летом мой МПК был 48,9. Обещают, что через 20 дней он должен повыситься. Проверим. Неделю пью их, пока каких-то изменений не почувствовала. Говорят, что ещё состояние кожи улучшится. В конце курса сделаю еще один Тредмил тест и расскажу о результатах. . 
Вообще пробиотики повышают иммунитет и улучшают пищеварение. Впервые услышала, что они ещё и на выносливость влияют. Из-за больших физнагрузок кровь перераспределяется в пользу мышц. Ее отток от ЖКТ может составлять до 80%. Это приводит к плохому всасыванию питательных веществ, помогающих организму быстрее восстанавливаться и получать новую энергию. Поэтому во время интенсивных тренировок стоит следить за своей диетой и не забывать вместе с пищей принимать специальные биологические добавки с полезными бифидо- и лактобактериями. Экспериментирую.

#drohhira #ohhiraпробиотики 
#DoWhatYouCant #morningrun 
#onrunning #onfriends #выносливость #марафон #бегэтожизнь #полезно #кишечник #бактерии #бег #всемспорт #moscow #triathlontraining #runners #runningman #scienceinsport #спортпит #спортсила #sportlife #triathlon #triathlon_world #runners
#Repost  от @yv_bondareva, которая присоединилась к проекту #OhhiraOMX  #OneWeekOneChallenge . Будем ждать изменения показателей #VO2max  после приема пробиотиков от Dr.Ohhira. —-------------------------------------------------------------------------------— На этих выходных нигде не стартую. Набегаю положенные км в кайф. . С удовольствие пробежала сегодня 10-ку по набережной. 10 км счастья. Так легко было. То ли отдохнула хорошо и восстановилась, то ли погодка и настроение шикарные, то ли так участие в #oneweekonechallenge  на меня действует. . Коротко о челлендже. В теч 20 дней ты принимаешь пробиотики @_dr_ohhira_ , которые должны увеличить твой VO2max. Чем выше МПК, тем ты выносливее. Перед приёмом и после делаешь Тредмил тест, чтобы сравнить показатели. . Первый тест я делала в августе, тогда предложили присоединиться к челленджу, долго думала, не оч верю я в такие добавки. Потом увидела, что тренер их тоже принимает, решила значит не вредно и мне можно😎 . Летом мой МПК был 48,9. Обещают, что через 20 дней он должен повыситься. Проверим. Неделю пью их, пока каких-то изменений не почувствовала. Говорят, что ещё состояние кожи улучшится. В конце курса сделаю еще один Тредмил тест и расскажу о результатах. . Вообще пробиотики повышают иммунитет и улучшают пищеварение. Впервые услышала, что они ещё и на выносливость влияют. Из-за больших физнагрузок кровь перераспределяется в пользу мышц. Ее отток от ЖКТ может составлять до 80%. Это приводит к плохому всасыванию питательных веществ, помогающих организму быстрее восстанавливаться и получать новую энергию. Поэтому во время интенсивных тренировок стоит следить за своей диетой и не забывать вместе с пищей принимать специальные биологические добавки с полезными бифидо- и лактобактериями. Экспериментирую. #drohhira  #ohhiraпробиотики  #DoWhatYouCant  #morningrun  #onrunning  #onfriends  #выносливость  #марафон  #бегэтожизнь  #полезно  #кишечник  #бактерии  #бег  #всемспорт  #moscow  #triathlontraining  #runners  #runningman  #scienceinsport  #спортпит  #спортсила  #sportlife  #triathlon  #triathlon_world  #runners 
Dayanıklılık Sporlarında Dünyanın 1 Numaralı Sporcu Gıdaları Markası SCIENCE IN SPORT Çok Yakında goprotein.com.tr de!

#goproteincomtr #Sis #scienceinsport #bisikletturu #bisikletaşkı #bisiklet #football #cycle #running #triathlon #yüzme #ironman #triathlonturkey
v2.365.259.624
• Shakeout Run (AM), @takethebridge Summer Series Finale (PM)
• Avg. HR - N/A BPM
• Max. HR - N/A BPM

I would say by far the hardest @takethebridge Course I’ve run so far. The climb back to the apex of the Manhattan Bridge from the Brooklyn waterfront felt like climbing a wall.
11th Place Overall, Official Time 19:06.
#RoadToNYC #SilentHunter #NoDaysOff
v2.365.259.624 • Shakeout Run (AM), @takethebridge Summer Series Finale (PM) • Avg. HR - N/A BPM • Max. HR - N/A BPM I would say by far the hardest @takethebridge Course I’ve run so far. The climb back to the apex of the Manhattan Bridge from the Brooklyn waterfront felt like climbing a wall. 11th Place Overall, Official Time 19:06. #RoadToNYC  #SilentHunter  #NoDaysOff 
Boulder 100k didn’t go as planned but then again it’s an Ultra and there’s so many variables you can’t control - I took a nice fall 10miles in and twisted my knee. Made the decision to stop at 50k and not damage it further. Time to assess and get strong. #40strong #ultrarunning #outsideisfree #getoutside #fueledbyscience #scienceinsport #beatenneverbroken
On the ultimate high, 24 hours ago was the most magical moment running through the Brandenburg Gate and seeing the finish line knowing I was about to clock my first sub 3, a 2:59 marathon and a 17 minute PB.
.
I really appreciate all your messages, good words and well wishes. This moment is priceless.
On the ultimate high, 24 hours ago was the most magical moment running through the Brandenburg Gate and seeing the finish line knowing I was about to clock my first sub 3, a 2:59 marathon and a 17 minute PB. . I really appreciate all your messages, good words and well wishes. This moment is priceless.
Spartan! Aroo! Aroo!
Slayed my First Spartan Race with 3 Burpee Penalties only. Hope next time no more Burpees for me. I got burned. Earned not Given. 🔥😂 #spartanph #spartanraceph #spartanBeast #spartan#pinoyocr #TrailRun #salomon #seaseriesfinale #trifectaweekend #trifectaqualifier #secondskingear #scienceinsport #zinfitnessgymanddancestudio #pinoyfitnesscommunity
KAKO DUŽINA KOSTIJU UTIČE NA IZLAZNU SNAGU
————————————————————————
Jedna bitna informacija je bila da izlazna snaga najveća kada se eksplozivno podiže teret sa 55% od 1RM.

Zapravo, dokazi su u sukobu oko toga koji procenat 1RM zapravo dozvoljava najveće izražavanje snage. Zapravo, čina se od puno faktora, pa čak zavisi od osobe do osobe, najbolja težina za razvoj izlaze snage varijabilna. Nadavna studija je zanimljiva.

Istraživači su istraživali antropometrijske mjere svih sportista, što znači njihove stvarne nepromjenljive fizičke karakteristike, kao što su dužina ruke i neke promjenjive mjere poput obima ruku. Testirali su svakog sportistu, u ovom slučaju Ragbi igrače, testirali su im 1RM a potom odredili u kojem procentu te težine svaki sportista može proizvesti najviše snage. ————————————————————————-
PROČITAJTE DETALJNIJE :

www.bodytunegroup.com

www.facebook.com/bodytunegroup
————————————————————————#induvidualtraining#conditionathletes#lifecoaching#gym#scienceinsport#realfood#naukausportu#reallife#kondicionapriprema#gym#motivation#fatlosse#lifestyle#lifepositive#gym#plantraining#programtraining#bodytunegroup#strenght#banjaluka#power#rfd##squat#womanlossefat#painback#hipthurs#squat#mihajlosamardžija#mirnavujanović
KAKO DUŽINA KOSTIJU UTIČE NA IZLAZNU SNAGU ———————————————————————— Jedna bitna informacija je bila da izlazna snaga najveća kada se eksplozivno podiže teret sa 55% od 1RM. Zapravo, dokazi su u sukobu oko toga koji procenat 1RM zapravo dozvoljava najveće izražavanje snage. Zapravo, čina se od puno faktora, pa čak zavisi od osobe do osobe, najbolja težina za razvoj izlaze snage varijabilna. Nadavna studija je zanimljiva. Istraživači su istraživali antropometrijske mjere svih sportista, što znači njihove stvarne nepromjenljive fizičke karakteristike, kao što su dužina ruke i neke promjenjive mjere poput obima ruku. Testirali su svakog sportistu, u ovom slučaju Ragbi igrače, testirali su im 1RM a potom odredili u kojem procentu te težine svaki sportista može proizvesti najviše snage. ————————————————————————- PROČITAJTE DETALJNIJE : www.bodytunegroup.com www.facebook.com/bodytunegroup ————————————————————————#induvidualtraining #conditionathletes #lifecoaching #gym #scienceinsport #realfood #naukausportu #reallife #kondicionapriprema #gym #motivation #fatlosse #lifestyle #lifepositive #gym #plantraining #programtraining #bodytunegroup #strenght #banjaluka #power #rfd ##squat #womanlossefat #painback #hipthurs #squat #mihajlosamardžija #mirnavujanović 
Sabato 15/9/18 si è svolta la #12hcyclingmarathon all’Interno @autodromonazionale_monza,una gara entusiasmante del circuito gare del @followyourpassion_it e la squadra mista @urban_runners Powered #scienceinsport composta da @javifit @gianluca_rundiciotto @vale_di_robilant @ariannagigoni e @rudy_run76 sono andati a podio con il terzo posto!!! In fine la squadra ha partecipato dopo solo due ore anche alla #mezzadimonza2018 con ottimi risultati 
Il team ringrazia del supporto @scienceinsport.it con @giacomoperetto e @larasilves , @compex_ita con @ilravasio e Daniela Condello!! •
• 
#teamcompex #atletacompex #compexspeedrecovery 
#scienceinsport #betafuel #restainscia
Sabato 15/9/18 si è svolta la #12hcyclingmarathon  all’Interno @autodromonazionale_monza,una gara entusiasmante del circuito gare del @followyourpassion_it e la squadra mista @urban_runners Powered #scienceinsport  composta da @javifit @gianluca_rundiciotto @vale_di_robilant @ariannagigoni e @rudy_run76 sono andati a podio con il terzo posto!!! In fine la squadra ha partecipato dopo solo due ore anche alla #mezzadimonza2018  con ottimi risultati Il team ringrazia del supporto @scienceinsport.it con @giacomoperetto e @larasilves , @compex_ita con @ilravasio e Daniela Condello!! • • #teamcompex  #atletacompex  #compexspeedrecovery  #scienceinsport  #betafuel  #restainscia 
Clouds, rain, snow, sunshine and a little more rain. Toughest conditions yet for a fondo i think. Still always a great weekend away and well worth it. 
#bicyclesuperstore #giantbikesaus  #BBBCycling #partofyourride #scienceinsport #northwaveshoes #vittoriatires #gka_sport #showyourcuore #girocycling #ride100percent #ride100percent_bikeau
A little bit of volunteerism today. Painting trail markers to keep foot and bike traffic on the correct side of the trail. @sierranevada @reliablebuickgmc @reliablecadillac @folsombike  #ncnca #cycling #usacycling #scienceinsport #folsom #americanriverparkway #communityservice #givingback
@philippecycling mit einem richtig starken 🥉Platz in NRW💪🏻 Alle fünf Teamfahrer setzten wichtige Akzente beim sehr gut besetzten und schnell ausgefahrenen Rennen🚴🏽‍♂️ #teamerdingeralkoholfrei #goforsepp #erdinger #erdingerweissbräu #iqathletik #train47 #scienceinsport #gripgrab #vergesport #vergegermany #wheelsports #ghostbikes #bellhelmets #pirelli #leezewheels #simplecheck #ergo #brillenoutletbodenheim #oakley #sksgermany #sthippolyt #brytonsport #2k18 #oneteam #crewlove #coolkids #passion #fun #spassuffdegass #podium26 📷 @radsportfotos
@philippecycling mit einem richtig starken 🥉Platz in NRW💪🏻 Alle fünf Teamfahrer setzten wichtige Akzente beim sehr gut besetzten und schnell ausgefahrenen Rennen🚴🏽‍♂️ #teamerdingeralkoholfrei  #goforsepp  #erdinger  #erdingerweissbräu  #iqathletik  #train47  #scienceinsport  #gripgrab  #vergesport  #vergegermany  #wheelsports  #ghostbikes  #bellhelmets  #pirelli  #leezewheels  #simplecheck  #ergo  #brillenoutletbodenheim  #oakley  #sksgermany  #sthippolyt  #brytonsport  #2k18  #oneteam  #crewlove  #coolkids  #passion  #fun  #spassuffdegass  #podium26  📷 @radsportfotos
If you double the distance.... it hurts for twice as long 😂🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏼‍♂️
.
.
Chuffed with 🥈today.... positives to take but I’ve got lessons to learn about this distance!!
. .
@runswindon @southwestswimcoaching
If you double the distance.... it hurts for twice as long 😂🏊🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ . . Chuffed with 🥈today.... positives to take but I’ve got lessons to learn about this distance!! . . @runswindon @southwestswimcoaching
#BetaFuel de la #SiS disponibil la  @highenergyromania #HighEnergyRomania, o excelenta sursa de combustibil care poate inlocui gelurile sau batoanele energizante. Un astfel de plic contine 80 de grame de carbohidrati si se dizolva in 500 ml de apa. Practic eu l-am folosit in cursa de #ciclism de pe #Transfagarasan cand in prima ora si jumatate, in incercarea de a sta in pluton sau in grupuri puternice, n-am avut efectiv timp sa consum geluri sau batoane. De asta mi se pare un #supliment potrivit celor care au probleme cu alimentarea cu geluri sau batoane pe fond de efort maxim. Mai poate fi folosit si in cursele sau la antrenamentele scurte si intense de pana la 2 ore si jumatate sau la cele lungi de tip #maraton, #ultramaraton, #triatlon etc #fuelledbyscience #scienceinsport #supportingexcellence #highenergynation #performancenutrition
#BetaFuel  de la #SiS  disponibil la @highenergyromania #HighEnergyRomania , o excelenta sursa de combustibil care poate inlocui gelurile sau batoanele energizante. Un astfel de plic contine 80 de grame de carbohidrati si se dizolva in 500 ml de apa. Practic eu l-am folosit in cursa de #ciclism  de pe #Transfagarasan  cand in prima ora si jumatate, in incercarea de a sta in pluton sau in grupuri puternice, n-am avut efectiv timp sa consum geluri sau batoane. De asta mi se pare un #supliment  potrivit celor care au probleme cu alimentarea cu geluri sau batoane pe fond de efort maxim. Mai poate fi folosit si in cursele sau la antrenamentele scurte si intense de pana la 2 ore si jumatate sau la cele lungi de tip #maraton , #ultramaraton , #triatlon  etc #fuelledbyscience  #scienceinsport  #supportingexcellence  #highenergynation  #performancenutrition 
Egymás után következnek a maratonok és féltávok. Ti készen álltok rá?
A frissítésben segítségetekre lehetnek a Science in Sport energia zseléink és izotóniás italaink, illetve utána a regeneráló termékeink.
Sokaknak már bevált, próbáld ki Te is!

Ha SiS, akkor www.sportital.com

#sportital #scienceinsport #fuelledbyscience #sisgel
Egymás után következnek a maratonok és féltávok. Ti készen álltok rá? A frissítésben segítségetekre lehetnek a Science in Sport energia zseléink és izotóniás italaink, illetve utána a regeneráló termékeink. Sokaknak már bevált, próbáld ki Te is! Ha SiS, akkor www.sportital.com #sportital  #scienceinsport  #fuelledbyscience  #sisgel 
So, der zweite Berlinmarathon ist nun auch Geschichte. Während ich die erste Hälfte habe ich noch mit 5er Pace abgeliefert habe, bin ich auf der zweiten Hälfte auf einen  5:30er Schnitt zurückgefallen. Ich habe diesmal ganz schön kämpfen müssen, wurde dafür aber am Ende wenigstens mit einer neuen PB belohnt. Ein besonderer Dank geht an @luisa.mng fürs zwischenzeitliche begleiten und mitziehen. #pbsunday #medaillenselfie #wetterwarsuper #42k #beatberlin42 #42km #berlinmarathon #adidasrunnersberlin #adidasrunners #ditisberlin #fitwieeinturnschuh #allactive #runtastic #scienceinsport #instarunners #instarunner #runnersofinstagram #cepsports #adizero #adizeroboston #adidas #allianzworldrun
So, der zweite Berlinmarathon ist nun auch Geschichte. Während ich die erste Hälfte habe ich noch mit 5er Pace abgeliefert habe, bin ich auf der zweiten Hälfte auf einen 5:30er Schnitt zurückgefallen. Ich habe diesmal ganz schön kämpfen müssen, wurde dafür aber am Ende wenigstens mit einer neuen PB belohnt. Ein besonderer Dank geht an @luisa.mng fürs zwischenzeitliche begleiten und mitziehen. #pbsunday  #medaillenselfie  #wetterwarsuper  #42k  #beatberlin42  #42km  #berlinmarathon  #adidasrunnersberlin  #adidasrunners  #ditisberlin  #fitwieeinturnschuh  #allactive  #runtastic  #scienceinsport  #instarunners  #instarunner  #runnersofinstagram  #cepsports  #adizero  #adizeroboston  #adidas  #allianzworldrun 
Fed dag til #holstebronx #gravelrace🤘 Der der #gravel 🚴‍♂️ er sku sjovt, også når man bliver sat på plads af @j.lindsel og @ceramicspeed drengene 😛 Vi ses næste år 😊
#marselisborgcc #bikestoredk #ridecannondale #fastfeet #kirklaw #sis #scienceinsport @peakbiketeamwear #northwave #jakobrhode #sydbank #bikelab #crossiscoming #gravelgrinder #gravelrace
Sono ancora emozionantissima per il 🥈 posto di categoria alla “Kuota TriO Peschiera”. Una gara dura e intensa con un percorso faticoso soprattutto nella frazione del #running. Oggi, mi sono confrontata con atlete davvero forti e preparate ma, come dico sempre, MAI MOLLARE! Termino questa stagione felice e carica per affrontare la preparazione invernale con l’obiettivo di fare bene e meglio l’anno prossimo!!! 😃💪🏻🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️#deborahfashionsport #xbionic @xbionic #gaerne @gaerneofficial #scienceinsport #fuelledbyscience @scienceinsport.it #newwaveswimbuoy #bebrightbeseen @newwaveswimbuoy @hedwheels #tri #triathlon #race #triathlete #italiangirl #strongwoman #swimbikerun #happyness #🥈 #peschieradelgarda #loveit #emozioni #nevergiveup
Sono ancora emozionantissima per il 🥈 posto di categoria alla “Kuota TriO Peschiera”. Una gara dura e intensa con un percorso faticoso soprattutto nella frazione del #running . Oggi, mi sono confrontata con atlete davvero forti e preparate ma, come dico sempre, MAI MOLLARE! Termino questa stagione felice e carica per affrontare la preparazione invernale con l’obiettivo di fare bene e meglio l’anno prossimo!!! 😃💪🏻🏊🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️#deborahfashionsport  #xbionic  @xbionic #gaerne  @gaerneofficial #scienceinsport  #fuelledbyscience  @scienceinsport.it #newwaveswimbuoy  #bebrightbeseen  @newwaveswimbuoy @hedwheels #tri  #triathlon  #race  #triathlete  #italiangirl  #strongwoman  #swimbikerun  #happyness  #🥈 #peschieradelgarda  #loveit  #emozioni  #nevergiveup 
👏🏻 WELL DONE TEAM 🥇
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Yes we are a running club but sometimes we cycle and swim too! Well done Charlotte at the Dart 10K swim 🏊🏻‍♀️, @running_man_dan at the Killerton Half Marathon 🏃🏻‍♂️and @gingerboyreg22 & @mattupston at the London Duathlon today! 🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ You’re all amazing & we’re proud of you! We just need to put everyone together and we could do a triathlon 😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We hope everyone has had a great weekend training, racing, volunteering or resting - let us know what you have been up to! ☀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#running #runners #run #runclub #ukrunning #ukrunchat #ukrcexeter #dart10k #killerton #killertonhalfmarathon #londonduathlon #duathlon #teamspirit #scienceinsport #exeter #weekend #motivation #swim #swimming #swimrace #cycle #ukcyclechat #uktrichat
👏🏻 WELL DONE TEAM 🥇 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Yes we are a running club but sometimes we cycle and swim too! Well done Charlotte at the Dart 10K swim 🏊🏻‍♀️, @running_man_dan at the Killerton Half Marathon 🏃🏻‍♂️and @gingerboyreg22 & @mattupston at the London Duathlon today! 🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ You’re all amazing & we’re proud of you! We just need to put everyone together and we could do a triathlon 😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ We hope everyone has had a great weekend training, racing, volunteering or resting - let us know what you have been up to! ☀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #running  #runners  #run  #runclub  #ukrunning  #ukrunchat  #ukrcexeter  #dart10k  #killerton  #killertonhalfmarathon  #londonduathlon  #duathlon  #teamspirit  #scienceinsport  #exeter  #weekend  #motivation  #swim  #swimming  #swimrace  #cycle  #ukcyclechat  #uktrichat 
And the winner of the puppy triathlon goes to... Molly Butler-Jones! In all seriousness, after today I have ultimate respect for triathletes. This morning I took part in the Shropshire triathlon as part of relay doing the 10k run leg. It was tough with hills and a headwind... and I hadn't even done the swim or the cycle! The question is, should I do a full triathlon? It's given me the taste to do a one. I just need to buy a bike and learn to swim... easy 🙈

#triathlon #triathlete #puppiesofinstagram #puppy #ellesmere #shropshire #puppylove #10k #morningrun #runnersofinstagram #runnersworld #runtoinspire #scienceinsport #asicsfrontrunneruk #ukrunchat #fitfam #cardio #marathontraining #marathon #halfmaraton #runners
And the winner of the puppy triathlon goes to... Molly Butler-Jones! In all seriousness, after today I have ultimate respect for triathletes. This morning I took part in the Shropshire triathlon as part of relay doing the 10k run leg. It was tough with hills and a headwind... and I hadn't even done the swim or the cycle! The question is, should I do a full triathlon? It's given me the taste to do a one. I just need to buy a bike and learn to swim... easy 🙈 #triathlon  #triathlete  #puppiesofinstagram  #puppy  #ellesmere  #shropshire  #puppylove  #10k  #morningrun  #runnersofinstagram  #runnersworld  #runtoinspire  #scienceinsport  #asicsfrontrunneruk  #ukrunchat  #fitfam  #cardio  #marathontraining  #marathon  #halfmaraton  #runners 
Excited to try out these isotonic energy gels on my next run 🏃🏼‍♀️#scienceinsport #energygels #supplement #training #runnergirl #fitness
⏱2:01:39 Элиуд Кипчоге.
⚡️Сегодня была задана новая планка в преодолении марафонской дистанции.
За 30 лет мировой рекорд был улучшен на 5 минут 11 секунд и с каждым годом человек приближается к пределу своих возможностей и вряд ли новый рекорд будет установлен в ближайшие несколько лет. К слову это не лучший результат Кипчоге, в 2017 году на трассе Фурмулы-1 в Монце он едва не преодолел 2-ух часовой рубеж с результатом 2:00:25. Но ИААФ не смогли зарегистрировать результат и он не был признан мировым рекордом.
⏱2:01:39 Элиуд Кипчоге. ⚡️Сегодня была задана новая планка в преодолении марафонской дистанции. За 30 лет мировой рекорд был улучшен на 5 минут 11 секунд и с каждым годом человек приближается к пределу своих возможностей и вряд ли новый рекорд будет установлен в ближайшие несколько лет. К слову это не лучший результат Кипчоге, в 2017 году на трассе Фурмулы-1 в Монце он едва не преодолел 2-ух часовой рубеж с результатом 2:00:25. Но ИААФ не смогли зарегистрировать результат и он не был признан мировым рекордом.
What if we lived in a world without nature? 😣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Follow @what.if.show for more What ifs!
What if we lived in a world without nature? 😣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Follow @what.if.show for more What ifs!
First 5k completed in 8wks. 
Thankful for a few “Traffic Light” stops & was warmer (overdressed) than expected. 
TomTom “Runner” stopped at 3.05k but was using NRC as more reliable to complete 5.05k. 
#Sunday #16th #September #2018 #Latergram #NikeUk #NikeLondon #NikePlus #NikeRunning #NRC #Pegasus34Sheild #WeFly #Prodirectrunning #TomTom #Strava #Runderwear #SiS #ScienceinSport #DIY #iPhone5s #Breaking22 #September15kChallenge #September50kChallenge #SWRDmcr
First 5k completed in 8wks. Thankful for a few “Traffic Light” stops & was warmer (overdressed) than expected. TomTom “Runner” stopped at 3.05k but was using NRC as more reliable to complete 5.05k. #Sunday  #16th  #September  #2018  #Latergram  #NikeUk  #NikeLondon  #NikePlus  #NikeRunning  #NRC  #Pegasus34Sheild  #WeFly  #Prodirectrunning  #TomTom  #Strava  #Runderwear  #SiS  #ScienceinSport  #DIY  #iPhone5s  #Breaking22  #September15kChallenge  #September50kChallenge  #SWRDmcr 
Fantastic 100km ride out to Uzes. Getting the last of the summer miles in with the ex pro before the winter technical maintenance and repair courses around the UK kick in.

thecompletecyclist.com

#roadbikes #roadcycling #cycling #teamsky #bikemaintemance #vuelta #shimano #giantbikes #timebikes #ekoi #castelli #kask #oakley #uzes #bikes #nimes #cyclingholiday #scienceinsport
Avituallamiento del Team Sky en la Vuelta ciclista a España.
“Con SIS no hay trucos, simplemente son productos técnicos de categoría de élite. Disponen de una gama de productos que respaldan al ciclista antes, durante y después de los entrenamientos y competiciones. Este grado de dedicacion a las distintas necesidades de los ciclistas nos permite planificar las mejores estrategias de nutrición. Dr. James Norton responsable de nutrición del Team Sky.
#distribuidoresparacanarias #ciclismo #nutriciondeportiva #teamsky #fuelledbyscience #scienceinsport #cycling #sisnutrition #deportecanatio #vueltaciclistaaespaña #vueltaaespaña #sportnutrition #fudenas #altorendimiento #lamejorsuplementaciondelmercado #alimentaciondeportiva #suplementosdeportivos
Avituallamiento del Team Sky en la Vuelta ciclista a España. “Con SIS no hay trucos, simplemente son productos técnicos de categoría de élite. Disponen de una gama de productos que respaldan al ciclista antes, durante y después de los entrenamientos y competiciones. Este grado de dedicacion a las distintas necesidades de los ciclistas nos permite planificar las mejores estrategias de nutrición. Dr. James Norton responsable de nutrición del Team Sky. #distribuidoresparacanarias  #ciclismo  #nutriciondeportiva  #teamsky  #fuelledbyscience  #scienceinsport  #cycling  #sisnutrition  #deportecanatio  #vueltaciclistaaespaña  #vueltaaespaña  #sportnutrition  #fudenas  #altorendimiento  #lamejorsuplementaciondelmercado  #alimentaciondeportiva  #suplementosdeportivos