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👉tem vontade excessiva de comer
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Suco verde de couve, limão e pepino

Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias

Ingredientes

1 folha de couvesuco de ½ limão1/3 de pepino sem casca1 maçã vermelha sem casca150 ml de água de coco

Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar.

#dieta #lowcarb #dietando #foco #receitas #secabarriga #comidatop #detox #sucodetox #emagrecer #emforma #bemestar #emagrecerja #saude #saudavel #vida #viver #vivamais #comendomenos #alimentar #alimentacaobalanceada #saudemulher
QUER EMAGRECER DE VERDADE? SEM AUXÍLIO DE REMÉDIOS OU DIETAS MALUCAS? ACESSE O LINK NA BIO @LOWCARB.NUTRICAO
Suco verde de couve, limão e pepino Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 118,4 calorias Ingredientes 1 folha de couvesuco de ½ limão1/3 de pepino sem casca1 maçã vermelha sem casca150 ml de água de coco Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, de preferência sem açúcar. #dieta  #lowcarb  #dietando  #foco  #receitas  #secabarriga  #comidatop  #detox  #sucodetox  #emagrecer  #emforma  #bemestar  #emagrecerja  #saude  #saudavel  #vida  #viver  #vivamais  #comendomenos  #alimentar  #alimentacaobalanceada  #saudemulher  QUER EMAGRECER DE VERDADE? SEM AUXÍLIO DE REMÉDIOS OU DIETAS MALUCAS? ACESSE O LINK NA BIO @LOWCARB.NUTRICAO
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Existem muitos mitos sobre a unha em gel e o que mais ouço é: 'Deixa  a unha igual papel." De fato se o profissional precisa saber fazer e utilizar de maneira correta os materiais. 
As unhas dessa cliente já são dois anos utilizando as unhas em gel e as unhas estão saudáveis e  o crescimento ótimo.  Não usa tips ou molde são as unhas dela 💕👏👏
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Existem muitos mitos sobre a unha em gel e o que mais ouço é: 'Deixa a unha igual papel." De fato se o profissional precisa saber fazer e utilizar de maneira correta os materiais. As unhas dessa cliente já são dois anos utilizando as unhas em gel e as unhas estão saudáveis e o crescimento ótimo. Não usa tips ou molde são as unhas dela 💕👏👏 #Unhasdegel  #mulheres  #nailsdesign  #autoestima  #sinergiabeauty  #maravilhosas  #unhas  #lindas  #teixeiradefreitasba  #saudavel  #amorproprio  😍
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É perfeitamente possível perder mais de 21kg dentro dos 60 dias, isso só vai depender de você. 💪
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Para compartilhar com os amigos e curtir um momento delicioso aqui no Bhumi! 
#bhumi #organico #natural #saudavel #asasul #brasilia
Fique ligado na quantidade de proteínas que está ingerindo, uma média de 1.4g a 1.6g de proteínas kgs/dia em média é o suficiente. (Apenas para pessoas clinicamente saudáveis, em caso de patologia procure um médico e um nutricionista)
.
Aposte em proteínas de alto valor biológico (carnes, ovos, pescados leites e derivados) .
Não tenha medo de carboidratos, 50 a 60% de toda alimentação é uma boa aposta, se puder ingerir os de baixo índice glicêmico antes do treino melhor.
.
Não esqueça das gorduras, boas fontes de gorduras sempre são bem vindas como abacate, azeite de oliva extra virgem e outros.
.
Treine, sim treine, se for pra ir pra academia e ficar usando o celular fica em casa, pq assim vc só vai atrapalhar quem quer treinar de verdade, procure orientação de um profissional de educação física.
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⚠️Em tempo: gel redutor, cinta modeladora, pílula seca barriga (qualquer coisa com nome de seca barriga) shake substituto de refeição, fique longe, vc não precisa disso.
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#fpnutricao
Fique ligado na quantidade de proteínas que está ingerindo, uma média de 1.4g a 1.6g de proteínas kgs/dia em média é o suficiente. (Apenas para pessoas clinicamente saudáveis, em caso de patologia procure um médico e um nutricionista) . Aposte em proteínas de alto valor biológico (carnes, ovos, pescados leites e derivados) . Não tenha medo de carboidratos, 50 a 60% de toda alimentação é uma boa aposta, se puder ingerir os de baixo índice glicêmico antes do treino melhor. . Não esqueça das gorduras, boas fontes de gorduras sempre são bem vindas como abacate, azeite de oliva extra virgem e outros. . Treine, sim treine, se for pra ir pra academia e ficar usando o celular fica em casa, pq assim vc só vai atrapalhar quem quer treinar de verdade, procure orientação de um profissional de educação física. . ⚠️Em tempo: gel redutor, cinta modeladora, pílula seca barriga (qualquer coisa com nome de seca barriga) shake substituto de refeição, fique longe, vc não precisa disso. . #fpnutricao 
Boa noite meninas 🧡vocês têm dificuldade para  emagrecer também??🥗
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🍎Você quer emagrecer saudável em pouco tempo apenas mudando sua rotina alimentar??Nos podemos ajudar você com isso 🍓
➡️Finalmente uma maneira 100% comprovada de perder peso sem fazer dietas malucas e sem deixar de comer ⬅️
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✅Nós criamos um método totalmente natural e eficaz🍓 que já está mudando milhares de vidas💪
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😍🍫QUER APRENDER A FAZER DOCES COMO ESSES E GANHAR DINHEIRO?
⚠️ACESSE O LINK AZUL NO MEU PERFIL⚠️ INGREDIENTES
* 	250g de farinha de trigo
* 	90g de açúcar
* 	125g de manteiga gelada
* 	1 ovo batido
* 	200g de chocolate meio amargo
* 	100ml de creme de leite fresco
* 	2 latas de leite condensado * 	1 caixinhas de creme de leite * 	4 limões
* 	3 xícaras de merengue em picos duros
INSTRUÇÕES
1. Juntar a farinha, o açúcar, a manteiga misturar com a ponta dos dedos até obter uma farofinha.
2. Misturar o ovo até obter uma massa lisa e homogênea.
3. Cobrir com plástico e levar a massa à geladeira durante 2 horas.
4. Abrir a massa, com auxílio de um rolo, e cobrir uma forma de fundo removível.
5. Fazer furinhos com um garfo e assar em forno preaquecido a 180 graus por, aproximadamente, 30 minutos ou até que a massa esteja dourada. Reservar para esfriar.
6. Em banho maria, derreter o chocolate e o creme de leite.
7. Dispor sobre a massa da torta, já fria, e reservar na geladeira.
8. No liquidificador, dispor o leite condensado, o creme de leite, as raspas de um limão e o suco dos limões e bater até obter uma mistura homogênea.
9. Dispor sobre o ganache e voltar para a geladeira por 2 horas ou até o recheio ficar firme.
10. Com auxílio de uma manga de confeitar, dispor o merengue sobre a torta e dourar com um maçarico.

#tortadelimao #torta #limao #cheesecake #sobremesa #sweet #doces #suspiros #tortadecorada #dindingourmet #lagonorte #tarte #recifedoces #tortaalcioccolato #coco #finaldeano #citron #instasweet #oreo #brazil #confraternização #instagood #cidadeimperial #saudavel #bsb #foodforfoodies #ribeiraopreto #docesemculpa #asasul #tortaspersonalizadas
😍🍫QUER APRENDER A FAZER DOCES COMO ESSES E GANHAR DINHEIRO? ⚠️ACESSE O LINK AZUL NO MEU PERFIL⚠️ INGREDIENTES * 250g de farinha de trigo * 90g de açúcar * 125g de manteiga gelada * 1 ovo batido * 200g de chocolate meio amargo * 100ml de creme de leite fresco * 2 latas de leite condensado * 1 caixinhas de creme de leite * 4 limões * 3 xícaras de merengue em picos duros INSTRUÇÕES 1. Juntar a farinha, o açúcar, a manteiga misturar com a ponta dos dedos até obter uma farofinha. 2. Misturar o ovo até obter uma massa lisa e homogênea. 3. Cobrir com plástico e levar a massa à geladeira durante 2 horas. 4. Abrir a massa, com auxílio de um rolo, e cobrir uma forma de fundo removível. 5. Fazer furinhos com um garfo e assar em forno preaquecido a 180 graus por, aproximadamente, 30 minutos ou até que a massa esteja dourada. Reservar para esfriar. 6. Em banho maria, derreter o chocolate e o creme de leite. 7. Dispor sobre a massa da torta, já fria, e reservar na geladeira. 8. No liquidificador, dispor o leite condensado, o creme de leite, as raspas de um limão e o suco dos limões e bater até obter uma mistura homogênea. 9. Dispor sobre o ganache e voltar para a geladeira por 2 horas ou até o recheio ficar firme. 10. Com auxílio de uma manga de confeitar, dispor o merengue sobre a torta e dourar com um maçarico. #tortadelimao  #torta  #limao  #cheesecake  #sobremesa  #sweet  #doces  #suspiros  #tortadecorada  #dindingourmet  #lagonorte  #tarte  #recifedoces  #tortaalcioccolato  #coco  #finaldeano  #citron  #instasweet  #oreo  #brazil  #confraternização  #instagood  #cidadeimperial  #saudavel  #bsb  #foodforfoodies  #ribeiraopreto  #docesemculpa  #asasul  #tortaspersonalizadas 
Não tem tempo para ir a ACADEMIA? Que tal emagrecer no conforto da sua casa?
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Foi por esse motivo que nós preparamos para você um Artigo com os 6 MELHORES EXERCÍCIOS PARA EMAGRECER EM CASA no nosso site!
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LANCHEIRA ESCOLAR. 😰😁
Um assunto que muitos me perguntam e deixa os pais super preocupados.
.
O ideal é se planejar. Sempre que deixamos as coisas para última hora, a tendência é comprar um pacotinho qualquer, sucos de caixinha, esses alimentos não são nutritivos, contém CONSERVANTES, ADITIVOS e AÇÚCAR. .
E como todo “alimento” não saudável,  vicia! 
Por isso a importância da introdução alimentar com alimentos saudáveis. A criança vai criando bons hábitos, aprende a gostar do que faz bem, nutre e é gostoso. 
Querem ver como temos muitas opções boas. .
💚 Nutre: frutas, suco natural, água de coco, sanduíche integral com frango desfiado, ricota, bolos caseiros, waffle, panquecas, cookies caseiros, salgados integrais assados, muffins... .
🚫 Não nutre: salgadinhos, bolachas, refrigerantes, guloseimas, fritura, chocolate, danoninho, suco de caixinha... Ainda tem dúvidas? PLANEJAMENTO É TUDO.
#educacaoalimentardobento tem mais conteúdo.
.
Sempre que necessário consulte um nutricionista.
.
Me contem o que o filho de vocês levam na lancheira? 
O Bento fica na escola das 8 h às 16 h, ele toma café da manhã em casa, almoça e lancha na escola. Então não me preocupo ainda com a lancheira. ☺️
LANCHEIRA ESCOLAR. 😰😁 Um assunto que muitos me perguntam e deixa os pais super preocupados. . O ideal é se planejar. Sempre que deixamos as coisas para última hora, a tendência é comprar um pacotinho qualquer, sucos de caixinha, esses alimentos não são nutritivos, contém CONSERVANTES, ADITIVOS e AÇÚCAR. . E como todo “alimento” não saudável, vicia! Por isso a importância da introdução alimentar com alimentos saudáveis. A criança vai criando bons hábitos, aprende a gostar do que faz bem, nutre e é gostoso. Querem ver como temos muitas opções boas. . 💚 Nutre: frutas, suco natural, água de coco, sanduíche integral com frango desfiado, ricota, bolos caseiros, waffle, panquecas, cookies caseiros, salgados integrais assados, muffins... . 🚫 Não nutre: salgadinhos, bolachas, refrigerantes, guloseimas, fritura, chocolate, danoninho, suco de caixinha... Ainda tem dúvidas? PLANEJAMENTO É TUDO. #educacaoalimentardobento  tem mais conteúdo. . Sempre que necessário consulte um nutricionista. . Me contem o que o filho de vocês levam na lancheira? O Bento fica na escola das 8 h às 16 h, ele toma café da manhã em casa, almoça e lancha na escola. Então não me preocupo ainda com a lancheira. ☺️
Vai um pudim aí? 😉
E melhor, zero glúten, zero lactose e zero açúcar! 
Terça feira também é dia de ser feliz! 
#pudim #mixturaboa #zeroacucar #zerogluten #zerolactose #docefit #fit #instafit #saudavel
É uma delicia atrás da outra 😋

#shakedovale #shake #delicia #dieta #dietasemsofrer #saudavel
Só no ovo e mantendo o foco. Foram três, com alho, cebola, salsa, açafrão e gergelim. Acompanhado de berinjela e molho de tomate natural. #eatclean #bodybuilding #bodybuilder #gym #nutrientes #posworkout #nutrir #definir #secar #emagrecer #saudavel #eggs #ovos #lowcarb #goodcarb #comidadeverdade #flexivel #dietaflexivel #determinacao #academia #treinopesado #whey #hardcore
✨BOMBOM DE PRESTÍGIO✨
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I N G R E D I E N T E S
• 2 xícaras de chocolate amargo ou meio amargo (em gotas ou em barra)⠀⠀⠀⠀⠀
• 1 xícara de coco ralado sem açúcar⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1/2 xícara de leite de coco ⠀⠀⠀⠀
• 1 colher de óleo de coco ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1 colher e meia de sopa de xilitol ⠀
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Coloque uma xícara de chocolate no microondas para derreter por 30 segundos. Abra e mexa um pouco, repita o processo até derreter totalmente. (Cuidado para não queimar o chocolate!) Assim que tiver derretido, acrescente a outra xíc. e misture até derreter o chocolate por completo. Aplique o chocolate em forminhas de silicone que você desejar deixando o fundo e as laterais cobertos. Leve ao freezer por 10 min
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Retire o chocolate do freezer, recheie com a pasta de coco e cubra as forminhas com o chocolate derretido até que o recheio desapareça. Enfeite com lascas de coco (opcional) e leve para a geladeira por alguns minutos! Está pronto!!! ⠀⠀
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✨BOMBOM DE PRESTÍGIO✨ . ⠀⠀⠀⠀⠀ I N G R E D I E N T E S • 2 xícaras de chocolate amargo ou meio amargo (em gotas ou em barra)⠀⠀⠀⠀⠀ • 1 xícara de coco ralado sem açúcar⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1/2 xícara de leite de coco ⠀⠀⠀⠀ • 1 colher de óleo de coco ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1 colher e meia de sopa de xilitol ⠀ . Coloque uma xícara de chocolate no microondas para derreter por 30 segundos. Abra e mexa um pouco, repita o processo até derreter totalmente. (Cuidado para não queimar o chocolate!) Assim que tiver derretido, acrescente a outra xíc. e misture até derreter o chocolate por completo. Aplique o chocolate em forminhas de silicone que você desejar deixando o fundo e as laterais cobertos. Leve ao freezer por 10 min . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Retire o chocolate do freezer, recheie com a pasta de coco e cubra as forminhas com o chocolate derretido até que o recheio desapareça. Enfeite com lascas de coco (opcional) e leve para a geladeira por alguns minutos! Está pronto!!! ⠀⠀ . . . · · · #lowcarb  #comidadeverdade  #lchf  #lowcarbbrasil  #lchfbrasil  #receitalowcarb  #dietalowcarb  #lowcarbdiet  #lowcarbhighfat  #receitalowcarbhighfat  #receitalowcarbdebzini  #drsouto  #lowcarbcwb  #semgluten  #receitalowcarbcwb  #receitalowcarbsemfrescura  #saude  #saudavel  #fitness  #dieta  #alimentacaosaudavel  #semaçucar  #receitalowcarbdodia  #curitiba  #vidalowcarb 
Hoje foi dia de conhecer o novo espaço da @nutridiet , com suas novidades , espaço amplo e aconchegante para fazer suas refeições. QUER LEVAR PARA CASA ? Tem como sim ! 
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✔Quiche de grão de bico e tahine, bem temperada com sementes de mostarda, de cominho e de funcho, feno grego e curry maharajah (cardamomo, canela, cúrcuma, gengibre, cravo, açafrão... acho melhor parar para não assustar!). Por cima, amêndoas e pepita de abóbora torradas. A massa é de farinha de grão de bico e de amêndoas, com linhaça dourada e óleo de gergelim. ✔Cogumelo refogado no alho e alho poró.

#health_culinary_creations #healthylifestyle #indianscpice #saudavel #semglúten #superfood #healthfood #superfood #saudável #cardápio #diabetes #emagrecercomsaúde #metabolismo #saúde #comidasaudavel #comidadeverdade #vegetariano #vegetarianismo
✔Quiche de grão de bico e tahine, bem temperada com sementes de mostarda, de cominho e de funcho, feno grego e curry maharajah (cardamomo, canela, cúrcuma, gengibre, cravo, açafrão... acho melhor parar para não assustar!). Por cima, amêndoas e pepita de abóbora torradas. A massa é de farinha de grão de bico e de amêndoas, com linhaça dourada e óleo de gergelim. ✔Cogumelo refogado no alho e alho poró. #health_culinary_creations  #healthylifestyle  #indianscpice  #saudavel  #semglúten  #superfood  #healthfood  #superfood  #saudável  #cardápio  #diabetes  #emagrecercomsaúde  #metabolismo  #saúde  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #vegetariano  #vegetarianismo 
🍴Cocada Fit c/ Morango🍴 🍲 Ingrediente 🍲
1 ovo
1/2 colher de sobremesa de requeijão
1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara
2 colheres de sopa de tapioca
2 morangos amassados
1 colher de sopa de coco ralado ➡Recheio e Cobertura ⤵
1 1/2 dedo de água quente (aqueci no micro)
2 colheres de sobremesa de leite em pó desnatado
1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara
mistura bem até formar um creme e depois acrescenta 1 1/2 colher de sobremesa de coco ralado. 🍛 Modo de Preparo 🍛
Mistura tudo e coloca na frigideira aquecida e tampada, vira de lado para terminar o cozimento.
Corta em 4, coloca uma parte em cima da outra, intercalando e cobrindo com o recheio e morangos picados por cima do recheio (em todas as camadas) e finaliza com coco ralado por cima.

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🍴Cocada Fit c/ Morango🍴 🍲 Ingrediente 🍲 1 ovo 1/2 colher de sobremesa de requeijão 1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara 2 colheres de sopa de tapioca 2 morangos amassados 1 colher de sopa de coco ralado ➡Recheio e Cobertura ⤵ 1 1/2 dedo de água quente (aqueci no micro) 2 colheres de sobremesa de leite em pó desnatado 1/2 colher de sobremesa de açúcar demerara mistura bem até formar um creme e depois acrescenta 1 1/2 colher de sobremesa de coco ralado. 🍛 Modo de Preparo 🍛 Mistura tudo e coloca na frigideira aquecida e tampada, vira de lado para terminar o cozimento. Corta em 4, coloca uma parte em cima da outra, intercalando e cobrindo com o recheio e morangos picados por cima do recheio (em todas as camadas) e finaliza com coco ralado por cima. #lowcarbbrasil  #dieta  #nutrição  #fit  #dietasaudavel  #alimentacaosaudavel  #receitasfit  #saudavel  #emagrecimento  #receitasbasicasfit  #vidasaudavel  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #comidadeveyrdade  #cozinhasaudavel  #receitafacil  #culinaria  #receitas  #comidasaudavel  #perderpeso  #lowcarb  #receitalowcarb   #receitaslowcarb  #lowcarbbrasil  #cocadafit 
Pizza Low Carb 
Massa:
1/2 kg de peito de frango desfiado
1 ovo 
1/2 xícara de muçarela ralada
3/4 de xícara de parmesão ralado
Sal, alho em pó, cebola em flocos
Pimenta ( opcional)
Temperinhos a gosto. ( misture tudo, e coloque no tabuleiro untado com azeite, forno por 20 min. Retire e coloque o recheio que preferir) 
Recheio:
Queijos para cobertura, tomates confitados, molho..
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#emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelparasempre #saudavelgostoso #emagrecersemneurose #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar #saúde #saude #nutrição #nutricao #nutriçãofuncional
#jejumintermitente
Pizza Low Carb Massa: 1/2 kg de peito de frango desfiado 1 ovo 1/2 xícara de muçarela ralada 3/4 de xícara de parmesão ralado Sal, alho em pó, cebola em flocos Pimenta ( opcional) Temperinhos a gosto. ( misture tudo, e coloque no tabuleiro untado com azeite, forno por 20 min. Retire e coloque o recheio que preferir) Recheio: Queijos para cobertura, tomates confitados, molho.. . . #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecersaudavel  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecersemsofrer  #emagrecereaparecer  #emagrecerdevez  #emagrecercomendo  #perderpeso  #fitnessmodel  #fitnessgirl  #saudável  #saudavel  #saudávelparasempre  #saudavelgostoso  #emagrecersemneurose  #alimentaçãosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #reeducaçaoalimentarja  #reeducaçaoalimentar  #saudebemestar  #saúdebemestar  #saúde  #saude  #nutrição  #nutricao  #nutriçãofuncional 
#jejumintermitente 
Muffin de banana e amendoim 🍌🥜
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✔️2 bananas bem maduras amassadas (usei a caturra que é mais docinha)
✔️1 xícara de amendoim torrado e moído
✔️2 ovos inteiros
✔️1 colher de sobremesa de fermento em pó
✔️canela a gosto
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👉🏼Misture muito bem todos os ingredientes. Coloque em uma forma untada ou em forminhas de cupcake (usei de silicone) e asse em forno pré aquecido a 180 graus por 25 minutos.
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Na cobertura usei pasta de amendoim e amendoim torrado e moído.
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👉🏼Se preferir, pode substituir o amendoim torrado e moído por farinha de amêndoas.
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Rendimento: 9 muffins
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Repost @fitfoodmenu
#equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel
Muffin de banana e amendoim 🍌🥜 . ✔️2 bananas bem maduras amassadas (usei a caturra que é mais docinha) ✔️1 xícara de amendoim torrado e moído ✔️2 ovos inteiros ✔️1 colher de sobremesa de fermento em pó ✔️canela a gosto . 👉🏼Misture muito bem todos os ingredientes. Coloque em uma forma untada ou em forminhas de cupcake (usei de silicone) e asse em forno pré aquecido a 180 graus por 25 minutos. . Na cobertura usei pasta de amendoim e amendoim torrado e moído. . 👉🏼Se preferir, pode substituir o amendoim torrado e moído por farinha de amêndoas. . Rendimento: 9 muffins . . . Repost @fitfoodmenu #equilibrio  #paleo  #nutricao  #geracaosaude  #receitasfit  #dieta  #saudavel  #foco  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #amazing  #foconadieta  #fitfood  #fitlife  #fitness  #healthy  #natural  #foconofoco  #30tododia  #light  #lowcarb  #lifestyle  #cleaneating  #comidadeverdade  #fitnoverao  #cozinhasaudavel 
🚨Quer saber mais sobre a Dieta de 21 Dias?
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Com esse programa "Dieta de 21 Dias" Você vai:

1️⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
2️⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3️⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4️⃣Reduzir a Celulite
5️⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6️⃣Melhorar o Tônus Muscular
7️⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8️⃣Aumento de Foco e Energia
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Panini Low Carb😍
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Ingredientes
1 ovo
2 c.s. de requeijão
1 c.c. de fermento
1.c.s. de queijo (opcional – parmesão fica ótimo)
1c.c de farinha de amêndoas ou coco
Sal a gosto
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Modo de preparo:
Misture tudo com um garfo. Pode ser na própria vasilha que que vai ser levado ao microondas. Leve ao microondas por 3 minutos.
Se vc quiser mais fofo ainda, basta dobrar o fermento que vai ficar cheio de bolhas.
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Uma vez a massa pronta, basta retirar da vasilha com uma espátula e rechear.
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Você pode dourar numa frigideira (sem óleo ou manteiga, não gruda, só chapa quente mesmo) ou num grill para dar um efeito mais bonito. Eu particularmente coloco mais 30s no microondas para derreter bem o queijo. 👌🏾 . .
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Panini Low Carb😍 . Ingredientes 1 ovo 2 c.s. de requeijão 1 c.c. de fermento 1.c.s. de queijo (opcional – parmesão fica ótimo) 1c.c de farinha de amêndoas ou coco Sal a gosto . Modo de preparo: Misture tudo com um garfo. Pode ser na própria vasilha que que vai ser levado ao microondas. Leve ao microondas por 3 minutos. Se vc quiser mais fofo ainda, basta dobrar o fermento que vai ficar cheio de bolhas. . Uma vez a massa pronta, basta retirar da vasilha com uma espátula e rechear. . Você pode dourar numa frigideira (sem óleo ou manteiga, não gruda, só chapa quente mesmo) ou num grill para dar um efeito mais bonito. Eu particularmente coloco mais 30s no microondas para derreter bem o queijo. 👌🏾 . . . . . . . #comidafit  #dieta  #nutrição  #fit  #dietasaudavel  #alimentacaosaudavel  #receitasfit  #saudavel  #emagrecimento  #receitasbasicasfit  #vidasaudavel  #foconameta  #dietasemsofrer  #saude  #comidadeveyrdade  #cozinhasaudavel  #receitafacil  #culinaria  #receitas  #comidasaudavel  #perderpeso  #lowcarb  #receitalowcarb  #receitaslowcarb  #lowcarbbrasil  #paninilowcarb 
Natal chegando e várias pessoas Questionando: “NUTRI, vamos deixar a nossa consulta para janeiro!? agora vem a ceia de natal e as festas de fim de ano e não quero minha alimentação restrita a uma dieta."
Mas será que é preciso abdicar de um momento em família para seguir à risca um plano alimentar?
Primeiro, vamos pensar na nossa saúde, ninguém vai colocar tudo a perder por comer uma ceia de natal, afinal já é tradição e há muitos anos. Segundo, ninguém vai engordar por comer “fora da rotina” uma vez na SEMANA, já vem exposto no plano alimentar que o paciente pode escolher um dia para uma refeição livre. Terceiro, não vamos tirar o prazer de comer de nenhum paciente pois temos que pensar no psicológico e emocional sempre que criamos um plano alimentar para que não seja muito restrito e desenvolver uma compulsão. São muitos parâmetros envolvidos na criação de um plano alimentar nem tudo é restrição, não acredite em qualquer coisa que vê na internet ou que alguém falou.

Procure sempre um profissional capacitado! 
Imagem retirada da internet.
#boanoite #nutriçao #nutridicas #nutricionista #saudavel #saude #bemestar #flexibilidade #bomdia #boatarde
Natal chegando e várias pessoas Questionando: “NUTRI, vamos deixar a nossa consulta para janeiro!? agora vem a ceia de natal e as festas de fim de ano e não quero minha alimentação restrita a uma dieta." Mas será que é preciso abdicar de um momento em família para seguir à risca um plano alimentar? Primeiro, vamos pensar na nossa saúde, ninguém vai colocar tudo a perder por comer uma ceia de natal, afinal já é tradição e há muitos anos. Segundo, ninguém vai engordar por comer “fora da rotina” uma vez na SEMANA, já vem exposto no plano alimentar que o paciente pode escolher um dia para uma refeição livre. Terceiro, não vamos tirar o prazer de comer de nenhum paciente pois temos que pensar no psicológico e emocional sempre que criamos um plano alimentar para que não seja muito restrito e desenvolver uma compulsão. São muitos parâmetros envolvidos na criação de um plano alimentar nem tudo é restrição, não acredite em qualquer coisa que vê na internet ou que alguém falou. Procure sempre um profissional capacitado! Imagem retirada da internet. #boanoite  #nutriçao  #nutridicas  #nutricionista  #saudavel  #saude  #bemestar  #flexibilidade  #bomdia  #boatarde 
SIGAM NOSSO PERFIL ➡ @emagrecendocomdietas_ .
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Nossa está mudando milhares de vida pelo país.  A dieta ajuda a eliminar de 05 a 10kg em apenas 21 dias 😱. A dieta é baseada em sucos nutritivos, alimentações balanceadas, cronograma alimentar, você terá um acompanhamento, um grupo de pessoas com a mesma intenção que você, dicas e muito mais.
♦
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✅Para saber mais entre em Nosso Perfil @emagrecendocomdietas_ e acesse o link em Azul para participar do nosso PROJETO ❤ E comente "UP" para receber mais dicas diariamente.
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🔴 VEJA O QUE VOCÊ IRÁ CONSEGUIR ATINGIR COM NOSSO PROJETO: ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀⠀⠀
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SIGAM NOSSO PERFIL ➡ @emagrecendocomdietas_ . . . Nossa está mudando milhares de vida pelo país. A dieta ajuda a eliminar de 05 a 10kg em apenas 21 dias 😱. A dieta é baseada em sucos nutritivos, alimentações balanceadas, cronograma alimentar, você terá um acompanhamento, um grupo de pessoas com a mesma intenção que você, dicas e muito mais. ♦ ♣ ✅Para saber mais entre em Nosso Perfil @emagrecendocomdietas_ e acesse o link em Azul para participar do nosso PROJETO ❤ E comente "UP" para receber mais dicas diariamente. . 🔴 VEJA O QUE VOCÊ IRÁ CONSEGUIR ATINGIR COM NOSSO PROJETO: ✅Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças⠀⠀⠀⠀ ✅Melhorar o Tônus Muscular⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✅Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias ✅Acelerar o Seu Metabolismo ✅Melhorar Seus Níveis de Colesterol ✅Reduzir a Celulite . . . #emagrecer  #emagrecerdevez  #emagrecendocomsaude  #emagrecercomsaúde  #emagrecercerto  #emagrecerrapido  #emagrecersemsofrer  #emagrecercomendo  #perderpeso  #dieta  #saudavel  #alimentacaosaudavel  #saudávelparasempre  #detox  #emagrecersemneurose  #reducacaoalimentar  #sucosdetox  #saúdebemestar  #alimentaçãobalanceada  #saúde  #nutriçao  #nutriçãofuncional  #nutrição  #foconameta  #lowcarb  #lowcarbbr  #receitafit  #dedicação 
Nossos produtos passam por processo de congelamento rápido, mantendo os nutrientes e a conservação da textura original dos alimentos. Apenas alguns minutos no micro-ondas e bom apetite.⌚️🥘😍
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Faça seu pedido e receba em casa ou no trabalho: 📲 (18) 99768-5001
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Nossos produtos passam por processo de congelamento rápido, mantendo os nutrientes e a conservação da textura original dos alimentos. Apenas alguns minutos no micro-ondas e bom apetite.⌚️🥘😍 . Faça seu pedido e receba em casa ou no trabalho: 📲 (18) 99768-5001 . . . #adamantina  #alimentaçãosaudável  #alimentaçãosaudavel  #light  #comida  #bemestar  #reeducaçãoalimentar  #saudavel  #saude  #praticidade  #delivery  #alimentação  #comida  #refeição  #corposaudavel  #boaforma  #gastronomia  #emagrecimento  #praticidade  #nutrientes  #microondas 
Peço,Gentilmente, a você que me Segue ,que Conheça também o Ig: ↪ @projetosimagra !
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Tenho certeza que vc vai amar e querer Seguir porque ela dá Muitas Dicas de Saúde,Marmitas,de Receitas Fits,vídeos de Exercicios!⚠️Além do Principal:Muita Motivação para quem está querendo Emagrecer e ficar cada Vez mais Linda !💪💪💪💪 Bora lá Seguir:
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Não deixe para amanhã oque você pode começar hoje.🚴🏽🏋‍♀Marque suas amigas e faça o desafio de 17 dias,👇 emagrecendo de forma saudável, clique no linke em azul que está no meu perfil @alimentacaosaudavel.lowcarb e comece a perder peso com eficiência. Esse é um método revolucionário de emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 experimentos científicos para ajudar você a perder peso e gordura corporal.
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Boa noiteee 💕
Vim falar pra vcs dos produtos @damagrinha que ganhamos no encontro @influencersdolar 👌🏻
Nós aqui em casa já conhecíamos e gostamos muitoooo dos produtos, muito mesmo rs 😋
No kit veio : - Quadradinho de granola 100% integrais com gotas de chocolate. - Granola popcorn coco (pipoca de panela com granola). - Cookies 100% integrais banana e cacau. 
Todos os produtos são produzidos com 7 grãos integrais, sendo eles Chia, Aveia, Quinoa, Linhaça marrom, Gergelim, Milho e Arroz integral... muitaa fonte de fibra 👌🏻😋
Visitem a página @damagrinha e conheçam um pouco mais dos produtos 😉
@damagrinha muito obrigada pelo presskit ❤️
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Peço,Gentilmente, a você que me Segue ,que Conheça também o Ig: ↪ @projetosimagra !
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Tenho certeza que vc vai amar e querer Seguir porque ela dá Muitas Dicas de Saúde,Marmitas,de Receitas Fits,vídeos de Exercicios!⚠️Além do Principal:Muita Motivação para quem está querendo Emagrecer e ficar cada Vez mais Linda !💪💪💪💪 Bora lá Seguir:
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Olha ai mais um testemunho de quem está fazendo a dieta indiana. A Tais se inscreveu no grupo de Whatsapp e em poucos dias de uso já viu os resultados aparecerem... Quer fazer parte você também? Então clica no link azul do perfil @emagreca.em7dias e saiba como se inscrever...
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Fácil, simples e barato! Emagrecer é só questão de querer!❤️🙌🏼
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Deixar algumas coisinhas prontas sempre facilita a vida na correria da semana é sempre bom né?  E hoje foi dia de organizar as polpas para o suco verde de todas manhãs.
Sempre congelo as porções certa para fazer um copo de suco de mais ou menos 300 ml 
Lavo bem as folhas de couve, hortelã e corto as fatias do abacaxi e parto no meio e cortas fatias de mais ou menos um centímetro de gengibre e divido as porções nos saquinhos individuais e coloco pra congelar, e na hora de bater o suco é só espremer o limão e em cada saquinho coloco uma folha de couve, uma fatia de gengibre, metade da fatia de abacaxi e uma ramo de hortelã e pronto, super prático 😉
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#organização #polpasdetox #sucoverde #sucosdetox #dasemana #praticidade #alimentação #saudavel #saude #bemestar #boanoite
Deixar algumas coisinhas prontas sempre facilita a vida na correria da semana é sempre bom né? E hoje foi dia de organizar as polpas para o suco verde de todas manhãs. Sempre congelo as porções certa para fazer um copo de suco de mais ou menos 300 ml Lavo bem as folhas de couve, hortelã e corto as fatias do abacaxi e parto no meio e cortas fatias de mais ou menos um centímetro de gengibre e divido as porções nos saquinhos individuais e coloco pra congelar, e na hora de bater o suco é só espremer o limão e em cada saquinho coloco uma folha de couve, uma fatia de gengibre, metade da fatia de abacaxi e uma ramo de hortelã e pronto, super prático 😉 . #organização  #polpasdetox  #sucoverde  #sucosdetox  #dasemana  #praticidade  #alimentação  #saudavel  #saude  #bemestar  #boanoite 
👉👉Barrinha de 2 Ingredientes
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🔹No lugar da granola, você pode usar amendoim sem sal, castanhas, amêndoas, coco ralado. 
Todos ficam uma delícia!!
Tamanho da forma 👉14x14cm
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 #Repost @saudavel.bycarol
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Saiba mais sobre a Dieta de 21 Dias, Clique no link azul no Perfil do nosso Instagram e conheça o Método que é Cientificamente Comprovado para Você Emagrecer de Forma Rápida, Natural, Saudável, Definitiva e 100% Garantido, criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio.

Com esse programa "Dieta de 21 Dias" Você vai:⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal⠀
2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣ Reduzir a Celulite
6⃣ Melhorar o Tônus Muscular
7⃣ Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8⃣Aumento de Foco e Energia

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SUPER LANÇAMENTO DA TWICE STORE PARA ESSE VERÃO 🌴

Agora até mesmo uma camiseta vai te motivar a treinar pesado e dar literalmente o suor nos treinos..AGORA VAI!
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Camiseta cinza clara que quando em contato com o suor ou algum liquido escurece e a imagem aparece bem nítida!

E nada de Jogar água pra fingir hein, quero ver resultados, que é o melhor😁🤩
Você e seus amigos vão enjoar de te ver treinar com essa camiseta, se prepara e ja vai marcando eles, pra ficarem ligados 😋🤗
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Você já experimentou uma mostarda artesanal feita com os próprios grãos triturados e especiarias aromáticas? Um sabor que vai te surpreender! Compre no site clicando na imagem ou no link para nossa loja na bio Feito artesanalmente, sem conservantes, corantes e aromatizantes artificiais ou amido. Vegana . . . . . #artesanal  #comidadeverdade  #nutrição  #alimentação  #alimentaçãosaudavel  #alimentaçãonatural  #produtonatural  #saudavel  #vegano  #natural  #culinaria  #gastronomia  #semaditivos  #bemestar  #instafood  #slowfood  #foodlovers  #healthy  #vegan  #produtoartesanal  #culinariaartesanal  #atibaia  #culinariasaudavel  #food  #cozinhacriativa  #plantbased 
(Para quem esta solicitando)

Segue receita do DETOX -Couve
-laranja/limão -abacaxi -gengibre (sou bem generosa)
-água gelada 
As vezes substituo o abacaxi por morango/kiwi  Apreciem sem moderação pq faz um bem danado hahaha
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Marca aqui as amigas(o) que não vivem sem Refrigerante.
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Que tal fazer essa substituição super saudável?!
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Sanduíche Natural 🥪 .
➡️Você vai precisar
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INGREDIENTES
1 kg de peito de frango
1 colher de sopa de shoyo
1 colher de sopa de mostarda
3 colheres de sopa de maionese
3 cenouras médias raladas
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Sanduíche Natural 🥪 . ➡️Você vai precisar . INGREDIENTES 1 kg de peito de frango 1 colher de sopa de shoyo 1 colher de sopa de mostarda 3 colheres de sopa de maionese 3 cenouras médias raladas . . . #sanduichenatural  #receitafit  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #minipizza  #dieta  #fitness  #docinho  #lowcarb  #emagrecimento  #comidinhassaudaveis  #comidadeverdade  #cestinhafilo  #saude  #brigadeironopalito  #vidasaudavel  #bacalhau  #receitasfit  #foco  #reeducaçãoalimentar  #sucosaudavel  #perderpeso  #saladasaudavel  #fit  #nutricao  #provolone  #estilodevida  #saudavel  #maosdefada  #academia 
Como indico para passar botox ou progressiva : misture o botox a uma máscara hidratante, lave o cabelo com shampoo anti resíduos (apenas na raiz) tire o excesso de água dos fios e passe a mistura mecha por mecha enluvando bem e deixe agir por 40 minutos. 
Enxágüe completamente, passe um protetor térmico, escove e pranche mecha por mecha passando a chapinha no máximo 3x em cada mecha.
Desse jeito você pode passar o botox a cada 15 dias no MÍNIMO (porém o correto é 30 dias) sem danificar os fios, vai alisando aos poucos mas não tem a preocupação do cabelo ficar danificado.
Com a progressiva é a mesma coisa porém com menos produto já que a progressiva é mais forte que o botox.
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As pessoas tem a mania de passar a chapinha 10x na mesma mecha, ou encharcar o cabelo de produto e depois secar e pranchar, isso danifica muito. 
No dia o cabelo fica lindo, mas depois as pontas começam a quebrar e ficar ressecadas, nisso vocês vão cortando sempre na esperança de ficar saudável.
Espero que gostem dessa dica, já recebi feedbacks positivos sobre esse método, para quem não sabe eu faço cabelos (parei no momento) e esse é o modo que eu utilizo na mulherada ❤️ .
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Como indico para passar botox ou progressiva : misture o botox a uma máscara hidratante, lave o cabelo com shampoo anti resíduos (apenas na raiz) tire o excesso de água dos fios e passe a mistura mecha por mecha enluvando bem e deixe agir por 40 minutos. Enxágüe completamente, passe um protetor térmico, escove e pranche mecha por mecha passando a chapinha no máximo 3x em cada mecha. Desse jeito você pode passar o botox a cada 15 dias no MÍNIMO (porém o correto é 30 dias) sem danificar os fios, vai alisando aos poucos mas não tem a preocupação do cabelo ficar danificado. Com a progressiva é a mesma coisa porém com menos produto já que a progressiva é mais forte que o botox. . . As pessoas tem a mania de passar a chapinha 10x na mesma mecha, ou encharcar o cabelo de produto e depois secar e pranchar, isso danifica muito. No dia o cabelo fica lindo, mas depois as pontas começam a quebrar e ficar ressecadas, nisso vocês vão cortando sempre na esperança de ficar saudável. Espero que gostem dessa dica, já recebi feedbacks positivos sobre esse método, para quem não sabe eu faço cabelos (parei no momento) e esse é o modo que eu utilizo na mulherada ❤️ . . #cabelosaudavel  #cabelos  #cabelosdivos  #melhormetodo  #saudavel  #myhair  #hair  #projetopocahontas  #projetorapunzel  #dicasdathaay  #dicascabelos  #instagram  #instagrammer  #insta  #instagirls  #instagood  #instagramer  #likesforlike  #coment  #amigasdeig  #amigas  #amigasqueseseguem  #amigasseguidoras  #seguilindas 
Uma ótima dica pra você 
A dieta da sopa é um método para quem quer perder peso rápido. Ela sugere a substituição de refeições por sopas caseiras ou prontas, que incluam legumes e verduras ricas em fibras e de fácil digestão

Quer aprender mais receitas deliciosas como estas 
Acesse nossa BIO receit

@xegadesofrimento

E pegue suas receitas

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Ninho com morangos 🎂🍓🍓🎂🎈
Já fica a sugestão como sobremesa de natal e ano novo!!!
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Esse é encomenda antecipada!

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Deus abençoe a todos!

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Taça ouro branco com muito ouro e creme de chocolate e muito brigadeiro ❣❣❣
R$7,00 cada.

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