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#focus  #sapere #hn  hempatia information #studies📚  #hmp
#Mi #allontano #sempre più 
da #te ma #conto i #passi,
per #sapere #quanto 
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Dopo una giornata come questa, si vede finalmente il cambiamento, il vecchio me che svanisce e quello nuovo pronto ad iniziare da zero in TUTTO 😎😎💪💪 #cambiare #ilnuovoarrivato #viaggiare #viaggio #italotreno #gitaavenezia #percorso #nuovoinizio #nuovavita #iniziaredazero #persona #personale #benvenuto #sapere #finediunpercorso #occhialidasole #occhiazzurri #gshock
Secondo di 3 post.
Dopo aver analizzato le variazioni ormonali principali durante un periodo di deficit calorico facciamo un passo indietro e analizziamo le componenti che determinano la spesa energetica totale giornaliera (tdee).
La componente maggiore è data dal metabolismo basale (circa il 60%) ossia la quantità di calorie consumate per le funzioni vitali (spesa energetica a riposo), a cui vanno a sommarsi il neat (termogenesi da attività non associabile ad esercizio fisico), il tef (effetto termico del cibo) ed eat (consumo calorico derivante dall'allenamento). Dunque vediamo come il totale calorico giornaliero è così composto: metabolismo basale+neat+eat+tef.
Dando un primo sguardo ci accorgiamo subito come la variabilità di questi fattori sia da soggetto a soggetto.

Come cambiano questi fattori con il progredire della dieta ipocalorica?

Vediamo che al contrario di come si pensa il metabolismo basale scende in media di un 10% con diete protratte per molto tempo, mentre i fattori che più influenzano lo stallo durante le diete sono il calo drastico del neat (attività giornaliera e spontanea).
Per quanto riguarda l'effetto termico del cibo diminuisce solo perché si consuma meno cibo.

Nel prossimo post le linee guida e alcuni spunti pratici per ottimizzare questa fase.

#culturafisica #naturalbodybuilding #natty
#dimagrimento #sapere #informazione
#fisico #fitnessitalia #pesi  #palestra 
#summershredding #nutrizione #onlinecoaching
Secondo di 3 post. Dopo aver analizzato le variazioni ormonali principali durante un periodo di deficit calorico facciamo un passo indietro e analizziamo le componenti che determinano la spesa energetica totale giornaliera (tdee). La componente maggiore è data dal metabolismo basale (circa il 60%) ossia la quantità di calorie consumate per le funzioni vitali (spesa energetica a riposo), a cui vanno a sommarsi il neat (termogenesi da attività non associabile ad esercizio fisico), il tef (effetto termico del cibo) ed eat (consumo calorico derivante dall'allenamento). Dunque vediamo come il totale calorico giornaliero è così composto: metabolismo basale+neat+eat+tef. Dando un primo sguardo ci accorgiamo subito come la variabilità di questi fattori sia da soggetto a soggetto. Come cambiano questi fattori con il progredire della dieta ipocalorica? Vediamo che al contrario di come si pensa il metabolismo basale scende in media di un 10% con diete protratte per molto tempo, mentre i fattori che più influenzano lo stallo durante le diete sono il calo drastico del neat (attività giornaliera e spontanea). Per quanto riguarda l'effetto termico del cibo diminuisce solo perché si consuma meno cibo. Nel prossimo post le linee guida e alcuni spunti pratici per ottimizzare questa fase. #culturafisica  #naturalbodybuilding  #natty  #dimagrimento  #sapere  #informazione  #fisico  #fitnessitalia  #pesi  #palestra  #summershredding  #nutrizione  #onlinecoaching 
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Solo UN'ANNO fa un fortissimo #desiderio dentro di me 
Volevo semplicemente sentirmi di nuovo bene con me stessa !❤ Ho visto su Facebook un post simile a questo 
Da lì la curiosità di #capire,di #sapere ,cosa stesse facendo per ottenere un risultato diverso dal mio .

La mia voglia di #Rinascita era davvero forte e ho deciso di cominciare il #programma .

Nonostante il mio essere #incostante ho raggiunto con facilità il mio obiettivo ❤

Se ci sono riuscita io puoi farcela anche TU
É arrivato il momento di #decidere❤

SCRIVIMI 📧https://m.me/viola.brizz

#benessere #vogliadirinascere
Solo UN'ANNO fa un fortissimo #desiderio  dentro di me Volevo semplicemente sentirmi di nuovo bene con me stessa !❤ Ho visto su Facebook un post simile a questo Da lì la curiosità di #capire ,di #sapere  ,cosa stesse facendo per ottenere un risultato diverso dal mio . La mia voglia di #Rinascita  era davvero forte e ho deciso di cominciare il #programma  . Nonostante il mio essere #incostante  ho raggiunto con facilità il mio obiettivo ❤ Se ci sono riuscita io puoi farcela anche TU É arrivato il momento di #decidere ❤ SCRIVIMI 📧https://m.me/viola.brizz #benessere  #vogliadirinascere 
#Anguria 🍉 e #melone... i frutti dell' #estate! 🌞
Io ne vado matta, soprattutto per il secondo. 😋
❔Voi quale preferite?

Prossimamente pubblicherò una scheda singola per entrambi 🤓, ma intanto ecco un paragone della loro composizione in nutrienti 😉
. 
#nutrizione #alimentazione #cibo #salute #instafood #healthy #food  #healthyfood #DietaMediterranea #dieta #nutritionist #composizione #chimica #nutrienti #mangiarsano #educazionealimentare #educazione #sapere #informazione #frutta #cocomero #fruits #summer #starbene #followforfollow #follow4follow
#Anguria  🍉 e #melone ... i frutti dell' #estate ! 🌞 Io ne vado matta, soprattutto per il secondo. 😋 ❔Voi quale preferite? Prossimamente pubblicherò una scheda singola per entrambi 🤓, ma intanto ecco un paragone della loro composizione in nutrienti 😉 . #nutrizione  #alimentazione  #cibo  #salute  #instafood  #healthy  #food  #healthyfood  #DietaMediterranea  #dieta  #nutritionist  #composizione  #chimica  #nutrienti  #mangiarsano  #educazionealimentare  #educazione  #sapere  #informazione  #frutta  #cocomero  #fruits  #summer  #starbene  #followforfollow  #follow4follow 
E così sul finire dei funerali di Stato per le vittime del crollo del Ponte Morandi, Salvini ha pensato bene di farsi selfie con i suoi fans.

Dov'è questo rispetto per gli Italiani? 
Come ho già detto Italiani-migranti-rom sono uno specchietto per le allodole, quello che vuole è Fama e Potere, è una persona ambiziosa senza scrupoli. 
Ripercorriamo velocemente il suo comportamento in questi giorni, a fronte di una tragedia tutta Italiana:

Nella notte della tragedia Salvini festeggiava a Messina ad una cena organizzata dalle élite locali della Lega.

Qui su fb sempre nel giorno della tragedia è riuscito a parlare nello stesso post delle vittime di Genova e della nave Acquarius

Nei giorni successivi, alla domanda della giornalista sulla tragedia, ha pensato bene di autocelebrarsi rispondendo prima con i risultati raggiunti in questi 2 mesi, risultati oltre che farlocchi, non richiesti dalla giornalista.  Ora il selfie ai funerali, non sia mai che perdesse due elettori.

Posso dirlo che è un imbecille?.
E così sul finire dei funerali di Stato per le vittime del crollo del Ponte Morandi, Salvini ha pensato bene di farsi selfie con i suoi fans. Dov'è questo rispetto per gli Italiani? Come ho già detto Italiani-migranti-rom sono uno specchietto per le allodole, quello che vuole è Fama e Potere, è una persona ambiziosa senza scrupoli. Ripercorriamo velocemente il suo comportamento in questi giorni, a fronte di una tragedia tutta Italiana: Nella notte della tragedia Salvini festeggiava a Messina ad una cena organizzata dalle élite locali della Lega. Qui su fb sempre nel giorno della tragedia è riuscito a parlare nello stesso post delle vittime di Genova e della nave Acquarius Nei giorni successivi, alla domanda della giornalista sulla tragedia, ha pensato bene di autocelebrarsi rispondendo prima con i risultati raggiunti in questi 2 mesi, risultati oltre che farlocchi, non richiesti dalla giornalista. Ora il selfie ai funerali, non sia mai che perdesse due elettori. Posso dirlo che è un imbecille?.
"È più facile insegnare che educare, perché per insegnare basta sapere, mentre per educare è necessario essere." (Alberto Hurtado)
#insegnare #educare #sapere #essere #frasi #citazioni #albertohurtado
Step by Step....Lasciati ispirare 📚 .
🕛Vi ricordiamo che siamo aperti tutti i giorni fino a mezzanotte ☺Vi aspettiamo! .
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CONSAPEVOLEZZA DI SE: ...molti cercano lo scatto perfetto,l'onda perfetta...senza sapere di essere gia' perfetti nel loro "imperfetto" PERFETTO.  Dottoressa Peracchi Maria Immacolata #psicoterapia #medicaldoctor #instagram #instagood #consapevolezza #scatto #perfetto #ondaperfetta #linee #perfette #sapere #imperfect #imperfetto #perfect #anoressia #bulimia #autostima @mariaimmacolataperacchi
La fantasia è più importante del sapere, poiché il sapere è limitato. Albert Einstein #sapere #creatività #followthebutterfly #berlin #crealatuavita #teresaburzigotticoaching
#Quanti#Si#È#Stanchi#
NonSi#Ha#Bisogno#Di#
Parole#Ma#Di#Un#
Abbraccio#Di#Una#
Carezza#Di#Sapere#Di#
Non#Essere#Soli#Basta#Un#Bel#Dolce!!!
Abbracci#Di#Profumo#Di#Pesca#E#Pistacchi#
Mia#Creazione#
Leggere un libro non è uscire dal mondo, ma entrare nel mondo attraverso un altro ingresso.
(Fabrizio Caramagna)
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"Le cellule del cervello durano tutta la vita: alla nascita ne abbiamo circa cento miliardi e dobbiamo farcele bastare. Secondo alcune stime ne perdiamo cinquecento ogni ora; se avete qualcosa di importante su cui riflettere, quindi, fatelo subito: non c'è un momento da perdere."
Adoro questo libro!
#billbryson
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Il castello è noto soprattutto per essere stato l'ultima dimora di Leonardo da Vinci, che vi soggiornò dal 1516 alla morte.
Al suo interno e in tutto il parco attorno, sono presenti svariate opere a grandezza naturale realizzate partendo dai disegni leonardeschi.
🏰
#castle #leonardodavinci #chateau #big #tour #castellidellaloira #france #sun #architecture #genio #intelligence #artist #art #gioconda #ideas #top #uomovitruviano #inventor #thebest #emotion #family #fantastic #sapere #opere #conoscenza #culture #curiosità #genius #intelligence #history
. Il castello è noto soprattutto per essere stato l'ultima dimora di Leonardo da Vinci, che vi soggiornò dal 1516 alla morte. Al suo interno e in tutto il parco attorno, sono presenti svariate opere a grandezza naturale realizzate partendo dai disegni leonardeschi. 🏰 #castle  #leonardodavinci  #chateau  #big  #tour  #castellidellaloira  #france  #sun  #architecture  #genio  #intelligence  #artist  #art  #gioconda  #ideas  #top  #uomovitruviano  #inventor  #thebest  #emotion  #family  #fantastic  #sapere  #opere  #conoscenza  #culture  #curiosità  #genius  #intelligence  #history 
PRESTAZIONE: Risultato conseguito in rapporto alle capacità.
⠀
💬 Da cosa dipende per voi la prestazione, quanto conta e in che misura incide nella vostra vita?
⠀
Un abbraccio, Dario.
PRESTAZIONE: Risultato conseguito in rapporto alle capacità. ⠀ 💬 Da cosa dipende per voi la prestazione, quanto conta e in che misura incide nella vostra vita? ⠀ Un abbraccio, Dario.
#SilvioBerlusconi è un politico e #imprenditore italiano, conosciuto anche come il #Cavaliere , in ragione dell’onorificenza a cavaliere del lavoro conferitagli nel ‘77. Ha iniziato la sua attività imprenditoriale nel campo dell’edilizia. Nel ‘75 ha costituito la società finanziaria #Fininvest e nel ‘93 la società di produzione multimediale #Mediaset .
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#CitazioniPolitiche #Berlusconi #Berlusca
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Una citazione al giorno dei #politici contemporanei e che hanno fatto la storia su @citazionipolitiche
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Le migliori e le più curiose frasi di figure politiche influenti. italiani🇮🇹 e internazionali 🌍
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#SilvioBerlusconi  è un politico e #imprenditore  italiano, conosciuto anche come il #Cavaliere  , in ragione dell’onorificenza a cavaliere del lavoro conferitagli nel ‘77. Ha iniziato la sua attività imprenditoriale nel campo dell’edilizia. Nel ‘75 ha costituito la società finanziaria #Fininvest  e nel ‘93 la società di produzione multimediale #Mediaset  . • #CitazioniPolitiche  #Berlusconi  #Berlusca  • Una citazione al giorno dei #politici  contemporanei e che hanno fatto la storia su @citazionipolitiche • Le migliori e le più curiose frasi di figure politiche influenti. italiani🇮🇹 e internazionali 🌍 •
Il segreto di “merito” 💡
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Anche oggi attendo #curiosa i vostri #commenti e #opinioni! Sono stata #provocatoria, lo ammetto; cerco #spunti e #idee! Non sono ancora sazia! ———-
#crescitapersonale #filosofia #sophia #sapere #salute #meritocrazia #intelletto #mindset #happiness #herbalifestyle #opportunità #migliorarsisempre #amore #sole #natura #colori #domande
Dimmi e io dimentico. Insegnami e io ricordo. Coinvolgimi e io imparo.
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Benjamin Franklin.
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Qual è secondo te il modo migliore per trasferire le conoscenze?.
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#team #startup #teamwork #pensieri #lavoro #citazioni #aforismi #sogno #frasedelgiorno #brainstorming #motivazione #stiledivita #squadra #amoilmiolavoro #startuplifestyle #successo #ispirazione #determinazione #crescitapersonale #sfida #creativita #pensapositivo #professionisti #imprenditoria #iniziativa #imprenditorialità #soluzionicreative #conoscenza #sapere
#benjaminfranklin
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Per la foto ringrazio @efficacemente
Dimmi e io dimentico. Insegnami e io ricordo. Coinvolgimi e io imparo. . Benjamin Franklin. . . Qual è secondo te il modo migliore per trasferire le conoscenze?. . . #team  #startup  #teamwork  #pensieri  #lavoro  #citazioni  #aforismi  #sogno  #frasedelgiorno  #brainstorming  #motivazione  #stiledivita  #squadra  #amoilmiolavoro  #startuplifestyle  #successo  #ispirazione  #determinazione  #crescitapersonale  #sfida  #creativita  #pensapositivo  #professionisti  #imprenditoria  #iniziativa  #imprenditorialità  #soluzionicreative  #conoscenza  #sapere  #benjaminfranklin  . . . Per la foto ringrazio @efficacemente
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5•8•85
“Numeri speciali”
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PH @jennifer_jennina
#tornati #a #milano #ma #nino #non #ne #vuole #sapere 😂😋🔝
La nostra cultura, la nostra Storia,le nostre RADICI, il mio grande AmoR #Roma #impero #marcoaurelio #imperatore #museicapitolini #ferragosto2018 #italia🇮🇹 #vita #sapere #cultura #arte #campidoglioroma #palatino #amore
Mental Fitness is just as if not more important than physical, but true fitness encompasses both physical and mental.  Check out the new post at:

www.saperelife.com
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Appuntamento a domani con pillole di #salute & #sport 
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LI FACCIAMO CON PASSIONE..
Via Sestri 51r -Via Fiasella 14r
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Educare alla qualità, imparare a scegliere cosa mangiare è davvero una questione di salute.
Leggi il nostro articolo.
Link in bio 📤📤⬆☝☝
⏩⏩▶➡https://www.greenplanetnews.it/educare-alla-qualita-e-una-questione-di-salute/⏪⏪◀⬅
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#food #quality #qualità #cibo #saperscegliere #sapori #mangiarebene #educazione #cultura #sapere #cucina #salute #health #nuovoarticolo #writing #daily #webmagazine #press #work #communication #comunicazione #style
Educare alla qualità, imparare a scegliere cosa mangiare è davvero una questione di salute. Leggi il nostro articolo. Link in bio 📤📤⬆☝☝ ⏩⏩▶➡https://www.greenplanetnews.it/educare-alla-qualita-e-una-questione-di-salute/⏪⏪◀⬅ - - - - - #food  #quality  #qualità  #cibo  #saperscegliere  #sapori  #mangiarebene  #educazione  #cultura  #sapere  #cucina  #salute  #health  #nuovoarticolo  #writing  #daily  #webmagazine  #press  #work  #communication  #comunicazione  #style 
Non so che cosa sia peggio: non sapere chi sei ed essere felice, o diventare quello che hai sempre voluto essere, e sentirti solo. (Daniel Keyes) #felicità #solitudine #essere #sapere
Non so che cosa sia peggio: non sapere chi sei ed essere felice, o diventare quello che hai sempre voluto essere, e sentirti solo. (Daniel Keyes) #felicità  #solitudine  #essere  #sapere 
C'è una sua frase a cui ho pensato tante volte: "Nella vera notte buia dell'anima sono sempre le tre del mattino". quelle parole e il loro ritmo poetico mi s'infissero nella mente. Era un'intuizione perfetta e al tempo stesso mi sembrava contenesse l'opposto del suo significato apparente, come succede alle migliori metafore, al di là dell' intenzione di chi le ha create. #lastword #sapere
C'è una sua frase a cui ho pensato tante volte: "Nella vera notte buia dell'anima sono sempre le tre del mattino". quelle parole e il loro ritmo poetico mi s'infissero nella mente. Era un'intuizione perfetta e al tempo stesso mi sembrava contenesse l'opposto del suo significato apparente, come succede alle migliori metafore, al di là dell' intenzione di chi le ha create. #lastword  #sapere 
Cercate ardentemente di scoprire a che cosa siete chiamati a fare, e poi mettetevi a farlo appassionatamente. Siate comunque sempre il meglio di qualsiasi cosa siate.
⠀
💬 Tu che ne pensi?
Cercate ardentemente di scoprire a che cosa siete chiamati a fare, e poi mettetevi a farlo appassionatamente. Siate comunque sempre il meglio di qualsiasi cosa siate. ⠀ 💬 Tu che ne pensi?
#Susippo è una #pittrice attenta alla rappresentazione di forme fortemente simboliche e in grado di dischiudere significati arcaici e ancestrali.
In esposizione fino al 30 settembre 2018 al #vetryacorporatecampus.

#vetrya #vetryamuseumofart #fondazioneLKT #Orvieto #biennaleartecontemporanea2018 #arte #instaart #pittura #simbologia #sapere #ilsaperevacondiviso #contemporaryart #contemporaryartists
Il sapere non è più la conoscenza di ció che già esiste.
Il sapere è quello che si inventa, si scopre, risolve i problemi fino ad allora sconosciuti. #psicology #psicologia #conoscenza #sapere #newpointofview #terapiasistemica -Philippe Caillè -
“Fa male vedere come la gente ti giudica ,
Fa male sapere che piano piano questo mondo sta peggiorando sempre di più ,
Fa male sapere di non poter uscire fuori dal propio guscio,
Fa male poter guardare ma non interagire perché si ha paura di eventuali errori ,
Fa male veder soffrire gente che un tempo ti ha aiutato e tu non hai le parole giuste per ricambiare il gesto,
 ma la cosa che da più dolore è sapere che tutto ciò è vero, 
Questa è la triste realtà dei fatti” 💔🥀💫
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#basta #sfoghi #citazioni #grey #grigio #dark #strada #incrocio #nebbia #verità #fa #male #famale #sapere #tutto #ció #life #vita
“Fa male vedere come la gente ti giudica , Fa male sapere che piano piano questo mondo sta peggiorando sempre di più , Fa male sapere di non poter uscire fuori dal propio guscio, Fa male poter guardare ma non interagire perché si ha paura di eventuali errori , Fa male veder soffrire gente che un tempo ti ha aiutato e tu non hai le parole giuste per ricambiare il gesto, ma la cosa che da più dolore è sapere che tutto ciò è vero, Questa è la triste realtà dei fatti” 💔🥀💫 ———————————————————————————- #basta  #sfoghi  #citazioni  #grey  #grigio  #dark  #strada  #incrocio  #nebbia  #verità  #fa  #male  #famale  #sapere  #tutto  #ció  #life  #vita