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OLEEEEEE!!!! Nuestra gran cesta de bienvenida ya ha llegado a las manos de la dj italiana踢 @deborahdeluca !!! Como nos alegra que le haya gustado y haya subido una fotito a su Instagram!!! Esperamos que le encanten todos los productos(que nos consta que si)....Y esta noche haga bailar a un mont籀n de p繳blico en la #KUE de SALA CUEVASh蛤! Como sab矇is hacemos cualquier tipo de cestas o regalos, de bienvenida, de cumplea簽os, de nacimiento....del importe que considereis oportuno y de los productos que deseeis!!!
Y 100% personalizadas como pod矇is ver!!! GRACIAS A TODOS LOS QUE CONFIAIS  EN NOSOTRAS Y EN NUESTRO PRODUCTO!!!伐伐 Soisss lo masss!!
#deborahdeluca #salakue #cuevasMadridejos #kuemadridejos @entradaskue #regalosconencanto #regalosoriginales #cestadebienvenida #ecol籀gico #bio #ecology #sanoysaludable #madridejos #toledo #castillalamancha #spain #espa簽a #deorigen #deorigenespecial #gracias
OLEEEEEE!!!! Nuestra gran cesta de bienvenida ya ha llegado a las manos de la dj italiana踢 @deborahdeluca !!! Como nos alegra que le haya gustado y haya subido una fotito a su Instagram!!! Esperamos que le encanten todos los productos(que nos consta que si)....Y esta noche haga bailar a un mont籀n de p繳blico en la #KUE  de SALA CUEVASh蛤! Como sab矇is hacemos cualquier tipo de cestas o regalos, de bienvenida, de cumplea簽os, de nacimiento....del importe que considereis oportuno y de los productos que deseeis!!! Y 100% personalizadas como pod矇is ver!!! GRACIAS A TODOS LOS QUE CONFIAIS EN NOSOTRAS Y EN NUESTRO PRODUCTO!!!伐伐 Soisss lo masss!! #deborahdeluca  #salakue  #cuevasMadridejos  #kuemadridejos  @entradaskue #regalosconencanto  #regalosoriginales  #cestadebienvenida  #ecol籀gico  #bio  #ecology  #sanoysaludable  #madridejos  #toledo  #castillalamancha  #spain  #espa簽a  #deorigen  #deorigenespecial  #gracias 
癒!Hoy es S獺bado de cookies y tu cuerpo lo sabe癒!返...jajaja..
Esta vez las hicimos con mi peque簽o  (a 矇l le encanta cocinar)y el sabor elegido fue COCO CON CHIPS DE 恫 y la verdad que la combinaci籀n fue una  super!!..
La receta es facilisima y muy r獺pida de hacer as穩 que apronten sus  que ya mismo se las comparto..
...漎Follow me/Siganme漎...
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碉ezclamos漎..
3 huevos..
1 cda. de aceite..
1 cda grande de  (miel)..
3/4 tazas de az繳car rubia..
1 taza de harina de avena..
1 taza de avena en hojuelas..
1/2 taza de coco rayado..
瞠scencia de vainilla..
盧hips de 恫 a gusto..
睜olocamos las 返 por cucharadas sobre una placa enmantecada y enharinada y la llevamos a horno precalentado (170) por unos 15 minutos..
睥esmoldamos aun cu獺ndo est獺n calientes y listo..
祿alen unas 20 galletas grandecitas..
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癒!Y eso es todo..no se olviden de darle muchos  a la publicaci籀n..guardar la receta莞鳶徙ara que no se les pierda y compartir con sus amigos 恫 para que tambi矇n la hagan..eso me pondr穩a tan feliz como una  (lombriz..jiji..)..o como dice mi mami con una sonrisa de  a ..jajaja..!!!
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#recipes #recetasdeliciosas
#recetassaludables #recetasfitnes #cookiessanos #cookie  #galletasdeavena #cookiesdeavena #avenaycoco #recetassanasysencillas #fitnessfoodporn #fitrecipes #recetasfaciles #sanoyrico #sanoysaludable #healthrecipes #cookies #cookiesintegrales #estilodevidasaludable #fitandsweet
癒!Hoy es S獺bado de cookies y tu cuerpo lo sabe癒!返...jajaja.. Esta vez las hicimos con mi peque簽o (a 矇l le encanta cocinar)y el sabor elegido fue COCO CON CHIPS DE 恫 y la verdad que la combinaci籀n fue una super!!.. La receta es facilisima y muy r獺pida de hacer as穩 que apronten sus que ya mismo se las comparto.. ...漎Follow me/Siganme漎... . . . 碉ezclamos漎.. 3 huevos.. 1 cda. de aceite.. 1 cda grande de (miel).. 3/4 tazas de az繳car rubia.. 1 taza de harina de avena.. 1 taza de avena en hojuelas.. 1/2 taza de coco rayado.. 瞠scencia de vainilla.. 盧hips de 恫 a gusto.. 睜olocamos las 返 por cucharadas sobre una placa enmantecada y enharinada y la llevamos a horno precalentado (170) por unos 15 minutos.. 睥esmoldamos aun cu獺ndo est獺n calientes y listo.. 祿alen unas 20 galletas grandecitas.. . . . 癒!Y eso es todo..no se olviden de darle muchos a la publicaci籀n..guardar la receta莞鳶徙ara que no se les pierda y compartir con sus amigos 恫 para que tambi矇n la hagan..eso me pondr穩a tan feliz como una (lombriz..jiji..)..o como dice mi mami con una sonrisa de a ..jajaja..!!! . . . #recipes  #recetasdeliciosas  #recetassaludables  #recetasfitnes  #cookiessanos  #cookie  #galletasdeavena  #cookiesdeavena  #avenaycoco  #recetassanasysencillas  #fitnessfoodporn  #fitrecipes  #recetasfaciles  #sanoyrico  #sanoysaludable  #healthrecipes  #cookies  #cookiesintegrales  #estilodevidasaludable  #fitandsweet 
#Repost @_ines_rodriguez (@get_repost)
颯颯
Para celebrar el D穩a Internacional del Cocinero... Mi desayuno favorito porque me da energ穩a... gracias a D穩os lo puedo hacer bien saludable. Arepita de avena, linaza y ajonjoli, omelete con mucho cebollin y aguacate. #Fitt #Salud #SaludYVida #SanoYSaludable #ComidaSaludable #reto21diasconmaye
Deliciosa cenita de S獺bado con la Berenjena (nuestro ingrediente estrella de la semana)
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#feliznoche #berengenarellena #ingredientedelasemana #recetascarlosymj #ricorico #platosdivertidos #sanoysaludable 
Www.nutricionyvidactivacymj.com
Buenas noches!
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Hoy calamares en salsa (Sofrito de cebolla, ajo y tomate triturado natural) con patatas al vapor 
Menudo diita de cocinar que me he pegado hoy, ma簽ana tenemos comida en casa y prepare unos postres, sanos a ver si les gustan,  no se ocmo estar獺n ya que he sido un poco atrevida e hice cosas que no hab穩a hecho antes as穩 que no se yo si tendr矇 que salir corriendo a comprar 
Ma簽ana os contar矇 
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Bueno bombones feliz S獺bado Noche, nosotros nos disponemos a ver una peli con el peque
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#vidasaludable #yomecuido #h獺bitossaludables  #somosloquecomemos #dietasana #nutricion #comersano #healthylifestyle #healthyfood #recetassanas #foodbloger #madehome #healthy #micomidadehoy #foodinsta #foodmania #eathealthy #eaaats #fitfam #comidasana #vidasana #anabedoplatos #noesdieta #foodie #saludable #sanoysaludable #teamlifit #calamares #comidareal
Buenas noches! . Hoy calamares en salsa (Sofrito de cebolla, ajo y tomate triturado natural) con patatas al vapor Menudo diita de cocinar que me he pegado hoy, ma簽ana tenemos comida en casa y prepare unos postres, sanos a ver si les gustan, no se ocmo estar獺n ya que he sido un poco atrevida e hice cosas que no hab穩a hecho antes as穩 que no se yo si tendr矇 que salir corriendo a comprar Ma簽ana os contar矇 . Bueno bombones feliz S獺bado Noche, nosotros nos disponemos a ver una peli con el peque . . . #vidasaludable  #yomecuido  #h獺bitossaludables  #somosloquecomemos  #dietasana  #nutricion  #comersano  #healthylifestyle  #healthyfood  #recetassanas  #foodbloger  #madehome  #healthy  #micomidadehoy  #foodinsta  #foodmania  #eathealthy  #eaaats  #fitfam  #comidasana  #vidasana  #anabedoplatos  #noesdieta  #foodie  #saludable  #sanoysaludable  #teamlifit  #calamares  #comidareal 
Torta Snickers Vegana para la linda Luna
Torta Snickers Vegana para la linda Luna
Los sabados no son excusa!!!
Los sabados no son excusa!!!
滕拎潑喫劾賤袖iiii!!!
Estamos preparando... nuestro Men繳 saludable 荊!!!!
Tienes que estar atento!!!! Mmmm中中 #sorpresasqueenamoran #desayuno #breakfastideas #breakfasttime儭 #benidorm #alicante #regalosespeciales歹儭 #sanoysaludable #porquenosgustacuidarte #bubadesayuno #altea #polop #lanucia
#menuvenezolano #ricoysaludable  para hoy s獺bado en @lacasaorganica.cl ♀
Crema de #zuchinni y #zanahoria 
Pabell籀n Venezolano (#vegano y #glutenfree ) con mix verde y semillas 
#limonada  #menta  o te #organic  
Como siempre acompa簽ado de pan integral de masa madre y pebre del d穩a 
#lacasaorganica #organicfood #somosloquecomemos #veganfood #instafood #foodporn #healthyfood #sanoysaludable 返 #gracias 
Los esperamos en IV Centenario 1047. Las Condes
Hoy amanecimos antojados! Nos preparamos una hermosa copa probi籀tica para comer buenazo mientras que fortalecemos nuestra 賅 intestinal 歹中 estaba llena de una deliciosa crema de fresas y pl獺tanos org獺nicos batida con leche de almendras y nogurt probi籀tico de l繳cuma #boticanaturalperu  y para darle ese extra de textura usamos nuestra crema de arroz org獺nica #boticaria 

Que la disfrutes! No olvides acompa簽arla con nuestras crocantes granolas para darle ese toque m獺gico  Lindo fin de semana!
Consume fresco. Consume responsable.
Los boticarios 
#kioskoboticario  prolongaci籀n avenida San Mart穩n 131 Barranco  10-8 pm
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#vegan #vegano #vegetarian #vegetariano #foodie #foodporn #foodphotography #foodpornshare #veganfood #organic #instafood #instafoodperu #instafoodporn #munchies #sanoyrico #sanoysaludable #probiotic #plantbased #origenvegetal #barranco #nogurt #yogurt #lactosefree #sinlactosa #comidasana #comidasaludable #limaperu
Hoy amanecimos antojados! Nos preparamos una hermosa copa probi籀tica para comer buenazo mientras que fortalecemos nuestra 賅 intestinal 歹中 estaba llena de una deliciosa crema de fresas y pl獺tanos org獺nicos batida con leche de almendras y nogurt probi籀tico de l繳cuma #boticanaturalperu  y para darle ese extra de textura usamos nuestra crema de arroz org獺nica #boticaria  Que la disfrutes! No olvides acompa簽arla con nuestras crocantes granolas para darle ese toque m獺gico Lindo fin de semana! Consume fresco. Consume responsable. Los boticarios #kioskoboticario  prolongaci籀n avenida San Mart穩n 131 Barranco 10-8 pm . . . . . . . #vegan  #vegano  #vegetarian  #vegetariano  #foodie  #foodporn  #foodphotography  #foodpornshare  #veganfood  #organic  #instafood  #instafoodperu  #instafoodporn  #munchies  #sanoyrico  #sanoysaludable  #probiotic  #plantbased  #origenvegetal  #barranco  #nogurt  #yogurt  #lactosefree  #sinlactosa  #comidasana  #comidasaludable  #limaperu 
嘯iete de cada 10 ecuatorianos tiene sobrepeso u obesidad seg繳n cifras de la 繳ltima Encuesta Nacional de Salud劾領儭. 聶T繳 est獺s en esa lista y quieres cambiar radicalmente esta realidad? Nosotros te ayudamos. Agenda tu cita  0995887155 #sanoysaludable
嘯iete de cada 10 ecuatorianos tiene sobrepeso u obesidad seg繳n cifras de la 繳ltima Encuesta Nacional de Salud劾領儭. 聶T繳 est獺s en esa lista y quieres cambiar radicalmente esta realidad? Nosotros te ayudamos. Agenda tu cita 0995887155 #sanoysaludable 
buenas tardes gentee!!
infusion de alholva, hinojo y frutos rojos: una cucharada de cada tipo de semillas, una fresa, de arandanos y mora en la misma proporci籀n.. yo me guio por la fresa... por ser amarga la alholva la fruta es perfecta,  ya la endulza lo suficiente para mi al menos, si no un poquito de estevia y listo!!
bueno que me enrollo不不 ponemos al fuego de 10 a 15 minutos, colamos, endulzamos si es necesario y ya cada un@ esta buenisima tanto fria como caliente.
y seguimos guapiiss...

#eresloquecomes#infusion#alholva#fenogreco#hinojo#frutosrojos#sanoysaludable#sanoysabroso#sanoynatural#sanoyricosisepuede#sanoyrico#sanoydelicioso#fithealthy#fitrecipe#healthyrecipe#healthyfit#healthyme#fitme#meriendafit#comidafit#recetafit#dietafit#recetasana#dietasana#ricorico
buenas tardes gentee!! infusion de alholva, hinojo y frutos rojos: una cucharada de cada tipo de semillas, una fresa, de arandanos y mora en la misma proporci籀n.. yo me guio por la fresa... por ser amarga la alholva la fruta es perfecta, ya la endulza lo suficiente para mi al menos, si no un poquito de estevia y listo!! bueno que me enrollo不不 ponemos al fuego de 10 a 15 minutos, colamos, endulzamos si es necesario y ya cada un@ esta buenisima tanto fria como caliente. y seguimos guapiiss... #eresloquecomes #infusion #alholva #fenogreco #hinojo #frutosrojos #sanoysaludable #sanoysabroso #sanoynatural #sanoyricosisepuede #sanoyrico #sanoydelicioso #fithealthy #fitrecipe #healthyrecipe #healthyfit #healthyme #fitme #meriendafit #comidafit #recetafit #dietafit #recetasana #dietasana #ricorico 
Aprovechando que ten穩amos nevera ayer fui hacer compra y me la traen esta tarde, eso si... est獺 ma簽ana he ido a la fruter穩a a por cositas  sand穩a , mel籀n , pimientos, boniato , patatas , higos, pl獺tanos , etc.... sab矇is que me encantan los vegetales y que no tienen porque ser nada sosos jejeje as穩 que hoy para comer, cusc繳s con verduras y salm籀n 中 buen provecho amores .
.
#buenprovecho #acomer #delicioso #sanoysaludable #yatenemosnevera #pasionporloquehago #juntospodemos #preguntamecomo #adorosermama #siyopuedotupuedes
Aprovechando que ten穩amos nevera ayer fui hacer compra y me la traen esta tarde, eso si... est獺 ma簽ana he ido a la fruter穩a a por cositas sand穩a , mel籀n , pimientos, boniato , patatas , higos, pl獺tanos , etc.... sab矇is que me encantan los vegetales y que no tienen porque ser nada sosos jejeje as穩 que hoy para comer, cusc繳s con verduras y salm籀n 中 buen provecho amores . . #buenprovecho  #acomer  #delicioso  #sanoysaludable  #yatenemosnevera  #pasionporloquehago  #juntospodemos  #preguntamecomo  #adorosermama  #siyopuedotupuedes 
Para celebrar el D穩a Internacional del Cocinero... Mi desayuno favorito porque me da energ穩a... gracias a D穩os lo puedo hacer bien saludable. Arepita de avena, linaza y ajonjoli, omelete con mucho cebollin y aguacate. #Fitt #Salud #SaludYVida #SanoYSaludable #ComidaSaludable #Reto21DiasConMaye
olaaa gentee!!
feliz s獺bado
patata con piel y huevo hervido  con r獺banitos picantes, sal del himalaya, pimientas y un poquito de aceite de oliva!!
ahora a preparar una infusi籀n y relajarme un poquito que ya toca a estas horas..
nos vemos pronto guapiiss!!

#eresloquecomes#sanoynatural#sanoysaludable#sanoysabroso#sanoyricosisepuede#sanoyrico#sanoydelicioso#dietafit#comidafit#recetafit#fithealthy#fitme#fitrecipe#healthyrecipe#healthyfit#healthyme#yococino#cocinando#cocinandoando#amococinar#yomecuido#habitossaludables#noesunadietaesunestilodevida#estilodevidafit
olaaa gentee!! feliz s獺bado patata con piel y huevo hervido con r獺banitos picantes, sal del himalaya, pimientas y un poquito de aceite de oliva!! ahora a preparar una infusi籀n y relajarme un poquito que ya toca a estas horas.. nos vemos pronto guapiiss!! #eresloquecomes #sanoynatural #sanoysaludable #sanoysabroso #sanoyricosisepuede #sanoyrico #sanoydelicioso #dietafit #comidafit #recetafit #fithealthy #fitme #fitrecipe #healthyrecipe #healthyfit #healthyme #yococino #cocinando #cocinandoando #amococinar #yomecuido #habitossaludables #noesunadietaesunestilodevida #estilodevidafit 
Comidita de hoy .... .
Arroz integral meloso con curry y leche de coco!
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Os recomiendo este plato tan delicioso 
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Quer矇is la receta?? Rica, sana y sabrosa... Porque comer sana no significa que sea aburrido y siempre lo mismo. Te cuento mi secreto??
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#vidasana #saludable #sanoysaludable #nutricion #comidafit #recetassanas #curry #arrozintegral #cambiatuestilodevida #cuidarse #vivelavida #vidaysalud #vidafit #vidanueva #dise簽atuvida #vidasaludableyactiva #love #amor #behappy  #smile #siemprepositiva #networkmarketing #coachnutricional #maribelteayuda
Comidita de hoy .... . Arroz integral meloso con curry y leche de coco! . Os recomiendo este plato tan delicioso . Quer矇is la receta?? Rica, sana y sabrosa... Porque comer sana no significa que sea aburrido y siempre lo mismo. Te cuento mi secreto?? . #vidasana  #saludable  #sanoysaludable  #nutricion  #comidafit  #recetassanas  #curry  #arrozintegral  #cambiatuestilodevida  #cuidarse  #vivelavida  #vidaysalud  #vidafit  #vidanueva  #dise簽atuvida  #vidasaludableyactiva  #love  #amor  #behappy  #smile  #siemprepositiva  #networkmarketing  #coachnutricional  #maribelteayuda 
Hora de comer!
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Hoy comida de aprovechamiento y como ayer hice bolo簽esa con soja texturizada, mi comida de  hoy son macarrones integrales con la bolo簽esa. Y... Es que hoy no me apetecia cocinar 
.
Y vosotros a ver que hab矇is comido hoy?
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..#vidasaludable #yomecuido #h獺bitossaludables  #somosloquecomemos #dietasana #nutricion #comersano #healthylifestyle #healthyfood #recetassanas #foodbloger #madehome #healthy #micomidadehoy #foodinsta #foodmania #eathealthy #eaaats #fitfam #comidasana #vidasana #anabedoplatos #noesdieta #foodie #saludable #sanoysaludable #teamlifit #sojatexturizada
Hora de comer! . Hoy comida de aprovechamiento y como ayer hice bolo簽esa con soja texturizada, mi comida de hoy son macarrones integrales con la bolo簽esa. Y... Es que hoy no me apetecia cocinar . Y vosotros a ver que hab矇is comido hoy? . . ..#vidasaludable  #yomecuido  #h獺bitossaludables  #somosloquecomemos  #dietasana  #nutricion  #comersano  #healthylifestyle  #healthyfood  #recetassanas  #foodbloger  #madehome  #healthy  #micomidadehoy  #foodinsta  #foodmania  #eathealthy  #eaaats  #fitfam  #comidasana  #vidasana  #anabedoplatos  #noesdieta  #foodie  #saludable  #sanoysaludable  #teamlifit  #sojatexturizada 
Buen d穩aaaaaaa...Y aqu穩 estoy...
Un desaf穩o m獺s. Un nuevo taller de comidas ...!
Todo preparadito esper獺ndote para que llegues y juntos aprendamos a cocinar rico y saludable.
Te espero con todo 
.
.
#naturalmente_Cledy #gaia #amococinar #gaiaalmacennatural
#talleresdealimentacion #sanoysaludable
Buen d穩aaaaaaa...Y aqu穩 estoy...
Un desaf穩o m獺s. Un nuevo taller de comidas saludables...!
Todo preparadito esper獺ndote para que llegues y juntos aprendamos a cocinar rico y saludable.
Te espero con todo 
.
.
#naturalmente_Cledy #gaia #amococinar #gaiaalmacennatural
#talleresdealimentacion #sanoysaludable #
Muy buenos d穩as! Haz que tu d穩a sea "Simple, m獺gico y divertido!!!"
#herbalifenutrition #sanoysaludable
Hola hola! Hoy toca revisi籀n de objetivos, mentalmente lo hice el lunes 15 pero cuando me levant矇 y me sub穩 al peso, mir矇 mi tripa y dije... "toca la regla no hagas mucho caso" porque aunque realmente no puedo llevar una cuenta (ovarios poliquiticos y con metformina, intentando regular los ciclos) porque soy muy muy irregular algo dentro de mi sab穩a que llegaba esa esa semana. Lleg籀 el jueves, "genial" pens矇, porque me fui a la aplicaci籀n que tengo para el seguimiento y hab穩a llegado un d穩a antes de lo "esperado" as穩 que me puse super contenta, a eso le a簽ado que es la primera que no me hincho cual bal籀n ni que me duele a morir y eso, en gran parte, creo que es por la vida que estoy llevando, comiendo lo mejor posible y haciendo deporte (en la medida que el estudio de opos y el curro me dejan)
Bueno, a lo que iba, que estoy a 1.200kg del objetivo que me planteaba para el 15 de diciembre (78kg) aunque en la aplicaci籀n del peso me motiv矇 y puse 75 el 1 de enero (que dudo que llegue pero lo voy a intentar)
En la curva veis que va bajando, el punto m獺s alto fueron 84kg el 1 de Septiembre, fue cuando dije basta, me hab穩a pasado 9kg en un a簽o!! Un a簽o complicado s穩, pero no quiero volver atr獺s.. En 2013 pesaba 93...si me dejo llego hasta ah穩. No es excusa el hipotiroidismo, los ovarios poliquiticos ni mi falta de ganas, pero... En ocasiones pueden mis excusas, es duro bajar peso, es duro tener una dualidad interior que te dice "come chocolate" y a la vez "t穩a cosas light, sanas, sin az繳cares a簽adidos" Pero luego miro esa curva y veo que del 1 de septiembre al 20 de octubre he dejado atr獺s casi 5kg! Y es que s穩, yo puedo con todo eso y m獺s!
#operacionsalgorda #objetivoalavista #operacionchispagruesa #pormi #sanoysaludable #comidareal #healthylife
Alg繳n d穩a revelar矇 a la gente que me conoce esta cuenta, alg繳n d穩a encontrar矇 el valor para dejar de esconderme tras el seud籀nimo...
Hola hola! Hoy toca revisi籀n de objetivos, mentalmente lo hice el lunes 15 pero cuando me levant矇 y me sub穩 al peso, mir矇 mi tripa y dije... "toca la regla no hagas mucho caso" porque aunque realmente no puedo llevar una cuenta (ovarios poliquiticos y con metformina, intentando regular los ciclos) porque soy muy muy irregular algo dentro de mi sab穩a que llegaba esa esa semana. Lleg籀 el jueves, "genial" pens矇, porque me fui a la aplicaci籀n que tengo para el seguimiento y hab穩a llegado un d穩a antes de lo "esperado" as穩 que me puse super contenta, a eso le a簽ado que es la primera que no me hincho cual bal籀n ni que me duele a morir y eso, en gran parte, creo que es por la vida que estoy llevando, comiendo lo mejor posible y haciendo deporte (en la medida que el estudio de opos y el curro me dejan) Bueno, a lo que iba, que estoy a 1.200kg del objetivo que me planteaba para el 15 de diciembre (78kg) aunque en la aplicaci籀n del peso me motiv矇 y puse 75 el 1 de enero (que dudo que llegue pero lo voy a intentar) En la curva veis que va bajando, el punto m獺s alto fueron 84kg el 1 de Septiembre, fue cuando dije basta, me hab穩a pasado 9kg en un a簽o!! Un a簽o complicado s穩, pero no quiero volver atr獺s.. En 2013 pesaba 93...si me dejo llego hasta ah穩. No es excusa el hipotiroidismo, los ovarios poliquiticos ni mi falta de ganas, pero... En ocasiones pueden mis excusas, es duro bajar peso, es duro tener una dualidad interior que te dice "come chocolate" y a la vez "t穩a cosas light, sanas, sin az繳cares a簽adidos" Pero luego miro esa curva y veo que del 1 de septiembre al 20 de octubre he dejado atr獺s casi 5kg! Y es que s穩, yo puedo con todo eso y m獺s! #operacionsalgorda  #objetivoalavista  #operacionchispagruesa  #pormi  #sanoysaludable  #comidareal  #healthylife  Alg繳n d穩a revelar矇 a la gente que me conoce esta cuenta, alg繳n d穩a encontrar矇 el valor para dejar de esconderme tras el seud籀nimo...
Buenos d穩as 
.
Hoy me levante con mucho amor para repartir as穩 que fitcocho con forma de 
.
Ingredientes para prepararlo:
*3 huevos *150gr de harina sabor Rocher @bulevip_es
*100ml leche use de  coco y arroz
*1cta de levadura
Metemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y despu矇s echamos en un molde. 10 minutos a 180gr. En el horno.
De topins chocolate fundido 74% y proteins pop de choco blanco de @bulevip_es
 Si no quer矇is tomar tanto huevo pod矇is cambiar por claras, hacer vuestra versi籀n y me cont獺is como esta 
.
Que pas矇is un bonito s獺bado 
.
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#vidasaludable #yomecuido #h獺bitossaludables  #somosloquecomemos #dietasana #nutricion #comersano #healthylifestyle #healthyfood #recetassanas #foodbloger #madehome #healthy #micomidadehoy #foodinsta #foodmania #eathealthy #eaaats #fitfam #comidasana #vidasana #anabedoplatos #noesdieta #foodie #saludable #sanoysaludable #teamlifit #bulevip #fitcocho #postresfit
Buenos d穩as . Hoy me levante con mucho amor para repartir as穩 que fitcocho con forma de . Ingredientes para prepararlo: *3 huevos *150gr de harina sabor Rocher @bulevip_es *100ml leche use de coco y arroz *1cta de levadura Metemos todos los ingredientes en el vaso de la batidora y despu矇s echamos en un molde. 10 minutos a 180gr. En el horno. De topins chocolate fundido 74% y proteins pop de choco blanco de @bulevip_es Si no quer矇is tomar tanto huevo pod矇is cambiar por claras, hacer vuestra versi籀n y me cont獺is como esta . Que pas矇is un bonito s獺bado . . . #vidasaludable  #yomecuido  #h獺bitossaludables  #somosloquecomemos  #dietasana  #nutricion  #comersano  #healthylifestyle  #healthyfood  #recetassanas  #foodbloger  #madehome  #healthy  #micomidadehoy  #foodinsta  #foodmania  #eathealthy  #eaaats  #fitfam  #comidasana  #vidasana  #anabedoplatos  #noesdieta  #foodie  #saludable  #sanoysaludable  #teamlifit  #bulevip  #fitcocho  #postresfit 
Buenos d穩as! Feliz S獺bado para consentir! Hoy nuestro desayuno ha sido un manjar de campeones!! Con unos mini panqueques o tortitas muy saludables  ve al siguiente Post  y mira la preparaci籀n  con harina de almendras molidas y coco, y  siguiente Post una mermelada espectacular que prepar矇 ayer con manzana y cambur #sinazucara簽adida #todonatural #mermeladasinazucar #mermeladasinaz繳car #desayunosaludable #dietasana #sanoysaludable #sanoyrico #uneteretosinazucar #buenosdias #comida #comidasaludables #gesundessen #gesundesfr羹hst羹ck #retonutrillermorecetas #nonecesitasazucarparaserfeliz #sinaz繳car #sinharina #sinharinasrefinadas #ohnezucker #ohnemehl #recetasf獺ciles #recetasaludable #dietasana #dietasaludable #deliciosoysano
Buenos d穩as! Feliz S獺bado para consentir! Hoy nuestro desayuno ha sido un manjar de campeones!! Con unos mini panqueques o tortitas muy saludables ve al siguiente Post y mira la preparaci籀n con harina de almendras molidas y coco, y siguiente Post una mermelada espectacular que prepar矇 ayer con manzana y cambur #sinazucara簽adida  #todonatural  #mermeladasinazucar  #mermeladasinaz繳car  #desayunosaludable  #dietasana  #sanoysaludable  #sanoyrico  #uneteretosinazucar  #buenosdias  #comida  #comidasaludables  #gesundessen  #gesundesfr羹hst羹ck  #retonutrillermorecetas  #nonecesitasazucarparaserfeliz  #sinaz繳car  #sinharina  #sinharinasrefinadas  #ohnezucker  #ohnemehl  #recetasf獺ciles  #recetasaludable  #dietasana  #dietasaludable  #deliciosoysano 
Buenisimos d穩as 

Hoy comenzamos el d穩a con este desayuno para cargar pilas 

Tostada de reques籀n con fruta fresca  Y a disfrutar del d穩a y la semana  Que teng獺is una feliz semana 

#Mylifestyle #dise簽atuvida #sabado #findesemana #desayuno #sanoysaludable #fruta #fit #mamafit
運UDIN INTEGRAL DE MANZANA
Por aqu穩 les dejo otra recetita que les ten穩a pendiente..ya era hora que me pusiera al d穩a no!!..jijiji..
Esta vez le toca el turno a este  riqu穩simo BUDIN DE MANZANA ideal para la 售 de la desayuno..la merienda o como un simple snack cuando nos pican las ganas de algo dulce!!..
Que tal si toman y   o mejor aun se lo guardan en sus 莞鳶悠 los comparten con sus amigos para que tambi矇n lo hagan!!..
Pero basta de tanto blablabla y vamos por la receta漎...
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睜omo siempre lo primero que haremos ser獺 precalentar el horno a unos 170..
禽amos a mezclar en este orden:
4 claras m獺s 2 huevos enteros..
1 cda de aceite..
1 cda generosa de  (miel)..
6 sobres de Stevia o el endulzante que prefieran..
2  cortadas en cubitos peque簽os..(yo las dej矇 un ratito en jugo de  para que no se pongan marrones)..
jugo y rayadura de una ..
1 taza de harina integral..
1 taza de harina de avena..
1 cdita. de polvo de hornear..
1 cdita de canela en polvo (muy amiga de la  ella..jijji)..
un pu簽ado de frutos secos (opcional)..
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睜uando tenemos todo bien integrado colocamos la mezcla en un molde para budin enmantecado y enharinado y lo llevamos a horno..
萬nos 35 minutos y listo..dejamos que se enfr穩e para desmoldar..
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農hora si..este cuerpito latino se va a  ..jiji..que tengan todos un buen descanso!!..kisses to everybody !!!..
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#healthyfood #sanoysaludable #sanoydelicioso #recipes
#recetassaludables #recetasfit #budinfit #budindefrutas #riquisimo #ricoysanosisepuede #Healthyrecipes #recetassanasysencillas #noaladieta #fitnessfoodporn #fitfood #noscuidamos #alimentatesaludable #cuidate #recetassanas #healthyandhappy
運UDIN INTEGRAL DE MANZANA Por aqu穩 les dejo otra recetita que les ten穩a pendiente..ya era hora que me pusiera al d穩a no!!..jijiji.. Esta vez le toca el turno a este riqu穩simo BUDIN DE MANZANA ideal para la 售 de la desayuno..la merienda o como un simple snack cuando nos pican las ganas de algo dulce!!.. Que tal si toman y o mejor aun se lo guardan en sus 莞鳶悠 los comparten con sus amigos para que tambi矇n lo hagan!!.. Pero basta de tanto blablabla y vamos por la receta漎... . . . 睜omo siempre lo primero que haremos ser獺 precalentar el horno a unos 170.. 禽amos a mezclar en este orden: 4 claras m獺s 2 huevos enteros.. 1 cda de aceite.. 1 cda generosa de (miel).. 6 sobres de Stevia o el endulzante que prefieran.. 2 cortadas en cubitos peque簽os..(yo las dej矇 un ratito en jugo de para que no se pongan marrones).. jugo y rayadura de una .. 1 taza de harina integral.. 1 taza de harina de avena.. 1 cdita. de polvo de hornear.. 1 cdita de canela en polvo (muy amiga de la ella..jijji).. un pu簽ado de frutos secos (opcional).. . . . 睜uando tenemos todo bien integrado colocamos la mezcla en un molde para budin enmantecado y enharinado y lo llevamos a horno.. 萬nos 35 minutos y listo..dejamos que se enfr穩e para desmoldar.. . . . 農hora si..este cuerpito latino se va a ..jiji..que tengan todos un buen descanso!!..kisses to everybody !!!.. . . . #healthyfood  #sanoysaludable  #sanoydelicioso  #recipes  #recetassaludables  #recetasfit  #budinfit  #budindefrutas  #riquisimo  #ricoysanosisepuede  #Healthyrecipes  #recetassanasysencillas  #noaladieta  #fitnessfoodporn  #fitfood  #noscuidamos  #alimentatesaludable  #cuidate  #recetassanas  #healthyandhappy 
Tacos vegetariano y masas sin tacc
Atractivo, rico, sencillo y sano!!! Chef: @vantesanchez 
Comensal: @estebanlaspe 
Masas, salsa y condimentos @reinohunza 
Un Placer al paladar!! #tacosveggie 
#sanoysaludable 
#sintacc
#glutenfree 
#sanjuan 
#argentina
..逼RANOLA CASERA..
Todos sabemos los enormes beneficios que tiene la granola..Por algo es considerado un SUPER ALIMENTO癒!返..
Est獺 lleno de fibra..grasas saludables..carbohidratos saludables entre muchos otros nutrientes..
癒!PERO MUCHO OJO CON LA GRANOLA QUE ELEGIMOS YA QUE MUCHAS DE ELLAS DICEN SER "SUPER SALUDABLES"  CUANDO EN REALIDAD NO LO SON YA QUE ESTAN LLENAS DE AZCAR ..GRASAS..Y CONSERVANTES.. LO QUE LAS HACE HIPER CALORAS Y PARA NADA SALUDABLES癒!返莞莞
Por eso aqu穩 te propongo esta receta de granola casera..sanisima y llena de nutrientes como debe ser la verdada Granola!!..
漎Seguime que te paso la receta漎
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Vas a necesitar:
2 tazas de avena en hojuelas..
1/2 taza de coco rayado..
1/2 taza de frutos secos (los que te m獺s te gusten..yo use..mani sin sal..nueces..almendras y pasas de uva..
1/2 taza de cereales integrales..
1 cucharada de aceite..
3 cdas de  (miel)..
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Vamos a mezclar todos los ingredientes y los vamos a colocar en una asadera donde lo llevaremos a un horno medio/bajo (160 mas o menos)..
Iremos removiendo de vez en cu獺ndo para que no se nos queme..
En unos 15 minutos (aprox.) estar獺 pronta..
Dejamos que se enfr穩e y envasamos..
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癒!Como ver獺n es super f獺cil de hacer y lo mejor de todo es que es SANISIMA y sin conservantes y ahora a comer granola se ha dicho癒!jijiji..
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#granolacasera #granola #granolas #recetassaludables #recetasfitnes #recetassanasysencillas #Healthyrecipes #fitnessfoodporn #fitrecipes #fitfoodidea #fitfoodpics #sanoynutritivo #sanoysaludable #ricoysano #nutritivoydelicioso #nutritivo #comesaludable #habitosaludable #nodieta #caseroesmejor
..逼RANOLA CASERA.. Todos sabemos los enormes beneficios que tiene la granola..Por algo es considerado un SUPER ALIMENTO癒!返.. Est獺 lleno de fibra..grasas saludables..carbohidratos saludables entre muchos otros nutrientes.. 癒!PERO MUCHO OJO CON LA GRANOLA QUE ELEGIMOS YA QUE MUCHAS DE ELLAS DICEN SER "SUPER SALUDABLES" CUANDO EN REALIDAD NO LO SON YA QUE ESTAN LLENAS DE AZCAR ..GRASAS..Y CONSERVANTES.. LO QUE LAS HACE HIPER CALORAS Y PARA NADA SALUDABLES癒!返莞莞 Por eso aqu穩 te propongo esta receta de granola casera..sanisima y llena de nutrientes como debe ser la verdada Granola!!.. 漎Seguime que te paso la receta漎 . . . Vas a necesitar: 2 tazas de avena en hojuelas.. 1/2 taza de coco rayado.. 1/2 taza de frutos secos (los que te m獺s te gusten..yo use..mani sin sal..nueces..almendras y pasas de uva.. 1/2 taza de cereales integrales.. 1 cucharada de aceite.. 3 cdas de (miel).. . . . Vamos a mezclar todos los ingredientes y los vamos a colocar en una asadera donde lo llevaremos a un horno medio/bajo (160 mas o menos).. Iremos removiendo de vez en cu獺ndo para que no se nos queme.. En unos 15 minutos (aprox.) estar獺 pronta.. Dejamos que se enfr穩e y envasamos.. . . . 癒!Como ver獺n es super f獺cil de hacer y lo mejor de todo es que es SANISIMA y sin conservantes y ahora a comer granola se ha dicho癒!jijiji.. . . . #granolacasera  #granola  #granolas  #recetassaludables  #recetasfitnes  #recetassanasysencillas  #Healthyrecipes  #fitnessfoodporn  #fitrecipes  #fitfoodidea  #fitfoodpics  #sanoynutritivo  #sanoysaludable  #ricoysano  #nutritivoydelicioso  #nutritivo  #comesaludable  #habitosaludable  #nodieta  #caseroesmejor 
Estaba haciendo leche de almendras y con la pasta que sobra decid穩 hacer estas TRUFAS riquisima
Lo unico que tenes que hacer es llevarlo al horno hasta que quede dorado (si queres agregale algun endulzante), cuando este frio mezclalo con dulce de leche -el que prefieras- y arma los bollitos.. asi de facil es! 
#vegan #vegano #veggie #goveggie #fit #fitness #dofit #healthy #healthyeating #healthylifestyle #healthychoices #healthyandclean #sano #sanoysaludable #saludable #salud #comiendosano #comeconsciente #comiendonatural #comiendolimpio #nutricion #nutrirse #natural #lifestyle
Estaba haciendo leche de almendras y con la pasta que sobra decid穩 hacer estas TRUFAS riquisima Lo unico que tenes que hacer es llevarlo al horno hasta que quede dorado (si queres agregale algun endulzante), cuando este frio mezclalo con dulce de leche -el que prefieras- y arma los bollitos.. asi de facil es! #vegan  #vegano  #veggie  #goveggie  #fit  #fitness  #dofit  #healthy  #healthyeating  #healthylifestyle  #healthychoices  #healthyandclean  #sano  #sanoysaludable  #saludable  #salud  #comiendosano  #comeconsciente  #comiendonatural  #comiendolimpio  #nutricion  #nutrirse  #natural  #lifestyle 
Crema pastelera vegana sin az繳car. Perfecta para relle簽o de tortas, pies, eclairs y otros postres para veganos y los que no pueden consumir huevos y leche. Deja tu comentario se quieres la receta!
Crema pastelera vegana sin az繳car. Perfecta para relle簽o de tortas, pies, eclairs y otros postres para veganos y los que no pueden consumir huevos y leche. Deja tu comentario se quieres la receta!
Soy perfectamente imperfecta y estoy orgullosa de serlo.
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Soy feliz!!
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歹歹歹歹歹歹歹歹歹歹歹歹歹歹歹
#vidasana #saludable #sanoysaludable #cambiatuestilodevida #cuidarse #vivelavida #vidaysalud #vidafit #vidanueva #dise簽atuvida #vidasaludableyactiva #love #amor #behappy #reflexiones #smile #siemprepositiva #work #networkmarketing #coachnutricional #maribelteayuda
Buenas noches!
Viernes de pizza,  congelada porque hoy hemos trabajado pero muy rica. Con tomates cherry, mozzarella, pavo y pesto.
Y ahora a disfrutar de la noche y del finde que aunque sea lluvioso tambi矇n apetece estar en Casita
Feliz finde bombones 
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.#vidasaludable #yomecuido #h獺bitossaludables  #somosloquecomemos #dietasana #nutricion #comersano #healthylifestyle #healthyfood #recetassanas #foodbloger #madehome #healthy #micomidadehoy #foodinsta #foodmania #eathealthy #eaaats #fitfam #comidasana #vidasana #anabedoplatos #noesdieta #foodie #saludable #sanoysaludable #teamlifit
Buenas noches! Viernes de pizza, congelada porque hoy hemos trabajado pero muy rica. Con tomates cherry, mozzarella, pavo y pesto. Y ahora a disfrutar de la noche y del finde que aunque sea lluvioso tambi矇n apetece estar en Casita Feliz finde bombones . . . .#vidasaludable  #yomecuido  #h獺bitossaludables  #somosloquecomemos  #dietasana  #nutricion  #comersano  #healthylifestyle  #healthyfood  #recetassanas  #foodbloger  #madehome  #healthy  #micomidadehoy  #foodinsta  #foodmania  #eathealthy  #eaaats  #fitfam  #comidasana  #vidasana  #anabedoplatos  #noesdieta  #foodie  #saludable  #sanoysaludable  #teamlifit 
Hoy nos unimos a la campa簽a T籀cate y Exam穩nate para prevenir el C獺ncer de Mam獺, lleva una vida saludable con una ingesta de frutas y vegetales, haz ejercicio algunos d穩as a la semana y reduce el consumo de alcohol, un diagn籀stico a tiempo puede salvar la vida #AgroRuiz #DondeTodoEsMasBarato #FrutasyVerduras #Carora #SanoySaludable #DelCampoATuHogar #FrescoyNatural #AhorraTiempo #ElMejorServicio
Si somos lo que comemos mi piel en cualquier momento cambia a color verde 五五五
#objetivoalavista #operacionchispagruesa #pormi #sanoysaludable #comidareal #healthylife #operacionsalgorda
Las endorfinas tienen un rol importante en la recuperaci籀n y tiene funciones esenciales para la salud: ·romueven  la calma
。rean un estado de bienestar
﹐ejoran el humor
﹕educen el dolor
﹕etrasan el proceso de envejecimiento
·otencian las funciones del sistema inmunitario
﹕educen la presi籀n sangu穩nea
。ontrarrestan los niveles elevados de adrenalina asociados a la ansiedad
,yudan a reducir los s穩ntomas, ya que la Mente del Cuerpo nota que la persona esta haciendo caso a la necesidad de m獺s (no menos) satisfacci籀n emocional.
.emuestran a la Mente que la reducci籀n de los s穩ntomas es posible- y la recuperaci籀n tambi矇n.

Hay actividades bien conocidas que aumentan los niveles de endorfinas como pueden ser: comer chocolate, tomar el sol, hacerse masajes, meditaci籀n, yoga, bailar, cantar, escuchar m繳sica, pintar, moldear, ejercicios, correr, andar en bicicleta o nadar, etc.
Existen otros medios para aumentar su producci籀n como son LA SUEROTERAPIAS Y LOS BIOPEPTIDOS.
Disfruta de estos beneficios y det矇n felizmente el proceso de envejecimiento biol籀gico.
M獺s informaci籀n  +56 9 5464 1296  dra.mv0912@gmail.com

#Antiaging #endorfina #musculos #felicidad #buenasalud #antiestres #rejuvenecer #regenerar #sanoysaludable #activo #gym #ejercicios #sueroterapia #biop矇ptidos #fuerza
Las endorfinas tienen un rol importante en la recuperaci籀n y tiene funciones esenciales para la salud: ·romueven la calma 。rean un estado de bienestar ﹐ejoran el humor ﹕educen el dolor ﹕etrasan el proceso de envejecimiento ·otencian las funciones del sistema inmunitario ﹕educen la presi籀n sangu穩nea 。ontrarrestan los niveles elevados de adrenalina asociados a la ansiedad ,yudan a reducir los s穩ntomas, ya que la Mente del Cuerpo nota que la persona esta haciendo caso a la necesidad de m獺s (no menos) satisfacci籀n emocional. .emuestran a la Mente que la reducci籀n de los s穩ntomas es posible- y la recuperaci籀n tambi矇n. Hay actividades bien conocidas que aumentan los niveles de endorfinas como pueden ser: comer chocolate, tomar el sol, hacerse masajes, meditaci籀n, yoga, bailar, cantar, escuchar m繳sica, pintar, moldear, ejercicios, correr, andar en bicicleta o nadar, etc. Existen otros medios para aumentar su producci籀n como son LA SUEROTERAPIAS Y LOS BIOPEPTIDOS. Disfruta de estos beneficios y det矇n felizmente el proceso de envejecimiento biol籀gico. M獺s informaci籀n +56 9 5464 1296 dra.mv0912@gmail.com #Antiaging  #endorfina  #musculos  #felicidad  #buenasalud  #antiestres  #rejuvenecer  #regenerar  #sanoysaludable  #activo  #gym  #ejercicios  #sueroterapia  #biop矇ptidos  #fuerza 
A quien no le apetece un dulce en una tarde lluviosa! Magdalenas sin gluten, sin az繳car, sin leche y deliciosas. Llevan 1 pl獺tano, 1 huevo, 2 cucharadas de coco rallado, 2 cucharadas de cacao puro en polvo. Todo bien triturado y dos minutos al micro. Gracias @blancanutri 
Dedicado a todas las campeonas que luchan por el #cancerdemama 
#eresloquecomes #comersano #healthyfood #foodie #glutenfree #singluten #sanoysaludable #comidasana #comidasaludable #sumarsalud #somosloquecomemos #recetas #recetassaludables #sinazucar #coachnutricional #livingreenbymarta #healthylifestyle #estilodevida
A quien no le apetece un dulce en una tarde lluviosa! Magdalenas sin gluten, sin az繳car, sin leche y deliciosas. Llevan 1 pl獺tano, 1 huevo, 2 cucharadas de coco rallado, 2 cucharadas de cacao puro en polvo. Todo bien triturado y dos minutos al micro. Gracias @blancanutri Dedicado a todas las campeonas que luchan por el #cancerdemama  #eresloquecomes  #comersano  #healthyfood  #foodie  #glutenfree  #singluten  #sanoysaludable  #comidasana  #comidasaludable  #sumarsalud  #somosloquecomemos  #recetas  #recetassaludables  #sinazucar  #coachnutricional  #livingreenbymarta  #healthylifestyle  #estilodevida 
Hoy he llegado a casa y no ten穩a nada planteado para comer 
Lo m獺s f獺cil hubiera sido recurrir a la comida r獺pida pero.... Un vistazo al frigo y chasssssss儭儭 SUPER TORTILLA DE CEBOLLA, PIMIENTO Y CHAMPIONES

Busca siempre la excusa perfecta para comer tan rico y saludable
Hoy he llegado a casa y no ten穩a nada planteado para comer Lo m獺s f獺cil hubiera sido recurrir a la comida r獺pida pero.... Un vistazo al frigo y chasssssss儭儭 SUPER TORTILLA DE CEBOLLA, PIMIENTO Y CHAMPIONES Busca siempre la excusa perfecta para comer tan rico y saludable
Vianda del d穩a! 
Milanesas horneadas de peceto, pollo o berenjena con papas r繳sticas o ensalada. 
#sanoysaludable #Exquisito #natural #benditacomidagesell #benditacomidasaludable #felizviernes #villagesell #delivery WhatsApp 2255410714 Fijo 458170
Cerramos la semana con un almuerzo saludable y lleno de sabor. Tu que esperas para iniciar el cambio? Pedidos e informaci籀n al inbox o al WhatsApp 955810241.
EL RIESGO ES QUE TE GUSTE
#esverdur4 #chuleta #sanoysaludable
Cerramos la semana con un almuerzo saludable y lleno de sabor. Tu que esperas para iniciar el cambio? Pedidos e informaci籀n al inbox o al WhatsApp 955810241. EL RIESGO ES QUE TE GUSTE #esverdur4  #chuleta  #sanoysaludable 
Desayuno- una taza de pi簽a, 7 aceitunas y una tortilla, manzanilla  #sisepuede #sisepuedetampositiva #comersanoesdivertido #comersano #sanoysaludable #sano #frutasyverduras
Hora de comer!
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Hoy me prepare un plato que me gusta  mucho y que seprepara muy r獺pido y  en 6 minutos. Hice una bolo簽esa con soja texturizada para dejarle a mis chicos macarrones pero no me apetecia pasta con tomate otra vez, as穩 que ocmo ten穩a berenjenas las corte en l獺minas Le a簽ad穩 la bolo簽esa, or矇gano y queso light y al micro 6 minutos y no sab矇is lo buena que estaba 
Ahora corriendo al curro que tenemos el 繳ltimo empuj籀n de la semana y a disfrutar del finde 
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.#vidasaludable #yomecuido #h獺bitossaludables  #somosloquecomemos #dietasana #nutricion #comersano #healthylifestyle #healthyfood #recetassanas #foodbloger #madehome #healthy #micomidadehoy #foodinsta #foodmania #eathealthy #eaaats #fitfam #comidasana #vidasana #anabedoplatos #noesdieta #foodie #saludable #sanoysaludable #teamlifit #berenjenasrellenas #sojatexturizada
Hora de comer! . Hoy me prepare un plato que me gusta mucho y que seprepara muy r獺pido y en 6 minutos. Hice una bolo簽esa con soja texturizada para dejarle a mis chicos macarrones pero no me apetecia pasta con tomate otra vez, as穩 que ocmo ten穩a berenjenas las corte en l獺minas Le a簽ad穩 la bolo簽esa, or矇gano y queso light y al micro 6 minutos y no sab矇is lo buena que estaba Ahora corriendo al curro que tenemos el 繳ltimo empuj籀n de la semana y a disfrutar del finde . . . .#vidasaludable  #yomecuido  #h獺bitossaludables  #somosloquecomemos  #dietasana  #nutricion  #comersano  #healthylifestyle  #healthyfood  #recetassanas  #foodbloger  #madehome  #healthy  #micomidadehoy  #foodinsta  #foodmania  #eathealthy  #eaaats  #fitfam  #comidasana  #vidasana  #anabedoplatos  #noesdieta  #foodie  #saludable  #sanoysaludable  #teamlifit  #berenjenasrellenas  #sojatexturizada 
Este s獺bado SMATE a la Feria, te esperamos con buenas migas! 歹埠儭 En caso de lluvia nos trasladamos al SUM MUNICIPAL #buenasmigas #singluten #sintacc #aptoparaceliacos #ricoysano #sanoysaludable #glutenfree
Filetes de lomo a la plancha, tomate, esp獺rragos y huevo plancha
#comidareal #comidasana #comidasaludable #ricoysano #realfooders #ricoysaludable #realfood #sanoyricosisepuede #sanoyrico #sanoysaludable #ricoysano
No dejes q un fin de semana, una salida con amigos, haber faltado al gimnasio o clase baile, arruine todo lo q ven穩s haciendo para estar bien y sentirte mejor.

No te reproches! No te frustres!

Volv矇 al otro d穩a con tu nuevo pensamiento de cambio, usando lo q te ense簽aron o aprendiste para mejorar tu salud 
Sal穩, camin獺, transportate en bici
Hac矇 las compras para la semana.
Pens獺 y trabaja sobre las ideas de men繳 q vas a implementar.

No te quedes en el lugar de la culpa.

Vos pod矇s estar mejor 

#salud #cambio #nuevoshabitos #mejora #metas #objetivo #vidasaludable #ejercicio  #estilodevidasaludable #nutri 
#sano #bienestar #dietadetox #entrenamiemto #nutrici籀n
No dejes q un fin de semana, una salida con amigos, haber faltado al gimnasio o clase baile, arruine todo lo q ven穩s haciendo para estar bien y sentirte mejor. No te reproches! No te frustres! Volv矇 al otro d穩a con tu nuevo pensamiento de cambio, usando lo q te ense簽aron o aprendiste para mejorar tu salud Sal穩, camin獺, transportate en bici Hac矇 las compras para la semana. Pens獺 y trabaja sobre las ideas de men繳 q vas a implementar. No te quedes en el lugar de la culpa. Vos pod矇s estar mejor #salud  #cambio  #nuevoshabitos  #mejora  #metas  #objetivo  #vidasaludable  #ejercicio  #estilodevidasaludable  #nutri  #sano  #bienestar  #dietadetox  #entrenamiemto  #nutrici籀n 
Esta receta quise pas獺rselas anoche pero internet no me dej籀 對.
.
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Aqu穩 les vengo con esta recetita que como todas las que les comparto es s繳per sencilla de preparar, con ingredientes f獺ciles de conseguir y por supuesto saludable

MOUSSE DE CHOCOLATE CON AGUACATE 
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嘹NGREDIENTES:
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1 aguacate
2 cucharaditas de aceite de coco
3 cucharadas de cacao en polvo (sin az繳car)
2 cucharadas de sirope de Maple o miel (yo use maple)
1/4 de taza de leche de almendras o descremada 
Vainilla (al gusto)
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噗REPARACIN:
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Cortar el aguacate a la mitad y llevar a la licuadora 
A簽adir el resto de ingredientes.
Licuar hasta que quede una masa cremosa.
Servir en envases individuales y a la nevera por dos horas m穩nimo #voil獺
Decora a tu gusto yo use fresas, man穩 y coco .
Salen de 3 a 4 porciones.
.
El aguacate  mantiene el coraz籀n sano, reduce los niveles de colesterol, controla la presi籀n arterial, contiene propiedades antiinflamatorias, regula los niveles de az繳car en la sangre, adem獺s; El Aguacate , se puede considerar como un alimento esencial en cualquier dieta fitness, bien  sea para ganar m繳sculo como para perder peso... qu矇 tal
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#tipsfitbyevelin #fitneslife #fitnessfood #postresfit #fitneslife #meriendasaludable #opcionessaludables #veganfood #veganfitness #sanoysaludable #lacocinademam獺
Esta receta quise pas獺rselas anoche pero internet no me dej籀 對. . . Aqu穩 les vengo con esta recetita que como todas las que les comparto es s繳per sencilla de preparar, con ingredientes f獺ciles de conseguir y por supuesto saludable MOUSSE DE CHOCOLATE CON AGUACATE . 嘹NGREDIENTES: . 1 aguacate 2 cucharaditas de aceite de coco 3 cucharadas de cacao en polvo (sin az繳car) 2 cucharadas de sirope de Maple o miel (yo use maple) 1/4 de taza de leche de almendras o descremada Vainilla (al gusto) . 噗REPARACIN: . Cortar el aguacate a la mitad y llevar a la licuadora A簽adir el resto de ingredientes. Licuar hasta que quede una masa cremosa. Servir en envases individuales y a la nevera por dos horas m穩nimo #voil獺  Decora a tu gusto yo use fresas, man穩 y coco . Salen de 3 a 4 porciones. . El aguacate mantiene el coraz籀n sano, reduce los niveles de colesterol, controla la presi籀n arterial, contiene propiedades antiinflamatorias, regula los niveles de az繳car en la sangre, adem獺s; El Aguacate , se puede considerar como un alimento esencial en cualquier dieta fitness, bien sea para ganar m繳sculo como para perder peso... qu矇 tal . . #tipsfitbyevelin  #fitneslife  #fitnessfood  #postresfit  #fitneslife  #meriendasaludable  #opcionessaludables  #veganfood  #veganfitness  #sanoysaludable  #lacocinademam獺 
HELLOUUSSS 返領鳶儭 Buenos dias de viernes lluvioso 拎攻
Mi fant獺stico desayuno de hoy que me prepar矇 ayer por la noche debido a que mi preciosa @fityuyu6 se preparar獺 ella uno a la noche y me entrara a mi el antojazo  y fue dicho y hecho! (De hecho os recomiendo seguirla @fityuyu6 tiene unas recetitas para chuparse los dedos) Mis gachas llevan:
25 gramos de Copos de avena
120ml de leche (podeis optar por bebida vegetal)
Canela ceylan (opcional)
10gr de prote穩na de choco white 

Lo mezclais todo a la vez y al micro 3 min a m獺xima potencia eso si, controlando que no explote y haya por todo 不不 Yo las deje ayer por la noche ya hechas y las guarde en la nevera, es una muy buena opci籀n  #sanoysaludable de preparte la noche anterior el desayuno en 5 min. (Yo esta ma簽ana le he puesto m獺s leche porque me habia quedado muy espeso y luego por encima mis toppings que ya veis.

Asi que dejaros de excusas que se puede comer #sano si todo es querer!!鳶返 ;ELIZ VIERNES
#JUANAFIT #sanoysaludable #meriendasaludable #estilodevida #fitness #fitnessmotivation #comidareal #desayunofit #activatucuerpo #rompeturutina
HELLOUUSSS 返領鳶儭 Buenos dias de viernes lluvioso 拎攻 Mi fant獺stico desayuno de hoy que me prepar矇 ayer por la noche debido a que mi preciosa @fityuyu6 se preparar獺 ella uno a la noche y me entrara a mi el antojazo y fue dicho y hecho! (De hecho os recomiendo seguirla @fityuyu6 tiene unas recetitas para chuparse los dedos) Mis gachas llevan: 25 gramos de Copos de avena 120ml de leche (podeis optar por bebida vegetal) Canela ceylan (opcional) 10gr de prote穩na de choco white Lo mezclais todo a la vez y al micro 3 min a m獺xima potencia eso si, controlando que no explote y haya por todo 不不 Yo las deje ayer por la noche ya hechas y las guarde en la nevera, es una muy buena opci籀n #sanoysaludable  de preparte la noche anterior el desayuno en 5 min. (Yo esta ma簽ana le he puesto m獺s leche porque me habia quedado muy espeso y luego por encima mis toppings que ya veis. Asi que dejaros de excusas que se puede comer #sano  si todo es querer!!鳶返 ;ELIZ VIERNES #JUANAFIT  #sanoysaludable  #meriendasaludable  #estilodevida  #fitness  #fitnessmotivation  #comidareal  #desayunofit  #activatucuerpo  #rompeturutina 
儭EVENTO SEVEN UP儭
20 de octubre desde 22:00 a 2:00, con azafata, c籀ctelero y muchos regalos*
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*Por cada consumici籀n**con 7up. **Copas a 6.
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Reservas 91 750 91 51
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 #restaurante_tonteria #restaurante #restaurantesmadrid #amolacomida #comida #terrazasmadrid #eventos #blogdecocina #fotografiadecomida #comidasana #comidasaludable #comidadeverdade #comidadechef #food #montecarmelo #madrid #foodie #foodiesmadrid #tonteria #evento #sanoysaludable #calidad #7up #sevenup
儭EVENTO SEVEN UP儭 20 de octubre desde 22:00 a 2:00, con azafata, c籀ctelero y muchos regalos* . *Por cada consumici籀n**con 7up. **Copas a 6. . Reservas 91 750 91 51 . . #restaurante_tonteria  #restaurante  #restaurantesmadrid  #amolacomida  #comida  #terrazasmadrid  #eventos  #blogdecocina  #fotografiadecomida  #comidasana  #comidasaludable  #comidadeverdade  #comidadechef  #food  #montecarmelo  #madrid  #foodie  #foodiesmadrid  #tonteria  #evento  #sanoysaludable  #calidad  #7up  #sevenup 
癒Queremos saber! Cu矇ntanos, 聶C籀mo es tu desayuno saludable ideal? #desayuno #desayunoideal #desayunosaludable #buenosdesayunos #sanoysaludable #buenosd穩as #cafeina #sincafeina #buenosdiasespa簽a #food #healthy
燙I LA VIDA TE DA LIMONES... Ya sab矇is que el verde siempre est獺 en mi vida, y claro, mi t穩a me ten穩a que traer limones tambi矇n verdes ( en espera de que maduren). Y no me digas que no son preciosos. Me encanta hacerle fotos a los alimentos as穩, sin m獺s. Y te das cuenta de la belleza de la naturaleza.

Y claro, que hablando de limones y de ma簽anas ya con fr穩o y lluvia, a m穩 me apetece much穩simo beber agua caliente con lim籀n y jengibre por las ma簽anas mientras me preparo el desayuno. Es una forma de hidratar el cuerpo despu矇s de toda la noche y de ayudar a la digesti籀n del desayuno  con el agua caliente. Yo es que aunque quiera, no puedo tomar agua del tiempo o fr穩a cuando me levanto, o  tendr矇 un dolor de barriga para toda la ma簽ana. 聶Te pasa a ti tambi矇n?
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燙I LA VIDA TE DA LIMONES... Ya sab矇is que el verde siempre est獺 en mi vida, y claro, mi t穩a me ten穩a que traer limones tambi矇n verdes ( en espera de que maduren). Y no me digas que no son preciosos. Me encanta hacerle fotos a los alimentos as穩, sin m獺s. Y te das cuenta de la belleza de la naturaleza. Y claro, que hablando de limones y de ma簽anas ya con fr穩o y lluvia, a m穩 me apetece much穩simo beber agua caliente con lim籀n y jengibre por las ma簽anas mientras me preparo el desayuno. Es una forma de hidratar el cuerpo despu矇s de toda la noche y de ayudar a la digesti籀n del desayuno con el agua caliente. Yo es que aunque quiera, no puedo tomar agua del tiempo o fr穩a cuando me levanto, o tendr矇 un dolor de barriga para toda la ma簽ana. 聶Te pasa a ti tambi矇n? . . #limonesnaturales #comidareal  #cocinasaludable  #adelgazar  #adelgazarsano  #aguaconlimon  #f52grams  #nutricion  #nutricionista  #sanoyrico  #sanoysaludable  #postres  #ovariospoliquisticos  #desayunosaludable  #instafood  #digestion  #pcos  #fitlife  #vegano  #morningrutine  #healthyrecipe  #bodypositive  #rutinadema簽ana  #farmaceutica  #saludfemenina  #vitaminac  #reflexiones  #lemons 
#rico y #f獺cil  Tarta de acelga 領歹  Esta es especial porque es de mi propia huerta 
 Que necesitas? Para la masa:
迎400 gr de harina integral (@la.dietetica ) 迎50 gr de mix de semillas. 迎 1 huevo 迎 1 cucharada de aceite 迎 agua tibia.
膂ezclar bien todos los ingredientes, hasta formar una masa homog矇nea. Llevar al Freezer 10 minutos ( esta paso es fundamental para que te quede crocante) . Por 繳ltimo amasar y colocar en un molde. 迎 Agregar el relleno: yo us矇 acelga, cebolla, morron. Por 繳ltimo agregu矇 queso, tomate y mix de semillas  碎idratos de carbono 碓rote穩nas 睢ibras  SACIEDAD  . #rico #sano #nutricion #nutri #nutrition #nutritions #ricoysano #healthyfood #healthylifestyle #habitossaludables #organic #delahuerta #delahuertaalamesa #delahuertaalplato #habitossaudaveis #nutri癟ao #sanoyrico #sanoysaludable #sanoynatural #sanoydelicioso #nutricion #salud
#rico  y #f獺cil  Tarta de acelga 領歹 Esta es especial porque es de mi propia huerta Que necesitas? Para la masa: 迎400 gr de harina integral (@la.dietetica ) 迎50 gr de mix de semillas. 迎 1 huevo 迎 1 cucharada de aceite 迎 agua tibia. 膂ezclar bien todos los ingredientes, hasta formar una masa homog矇nea. Llevar al Freezer 10 minutos ( esta paso es fundamental para que te quede crocante) . Por 繳ltimo amasar y colocar en un molde. 迎 Agregar el relleno: yo us矇 acelga, cebolla, morron. Por 繳ltimo agregu矇 queso, tomate y mix de semillas 碎idratos de carbono 碓rote穩nas 睢ibras SACIEDAD . #rico  #sano  #nutricion  #nutri  #nutrition  #nutritions  #ricoysano  #healthyfood  #healthylifestyle  #habitossaludables  #organic  #delahuerta  #delahuertaalamesa  #delahuertaalplato  #habitossaudaveis  #nutri癟ao  #sanoyrico  #sanoysaludable  #sanoynatural  #sanoydelicioso  #nutricion  #salud 
返果alletas de avenita  y platanooinspiradas en @fitmencook 
Ingredientes  ( 11 galletonas)
1 taza de avena old fashion ( entera)
1/2 taza de harina de almendras
1 platano madurito 
1 huevo 
3 cucharadas de mantequilla de almendras o de la nuez preferida
canela
esencia de vainilla
1 cucharadita de polvo de hornear

Preparacion 

En un bowl colocar la avena, la harina, el polvo de hornear, la canela.

Aparte hacer pure el platano,agregarle el huevo entero y la mantequilla de almendra, la esencia de vainilla, revolver bien hasta que este bien integrado. Esta mezcla agregarsela al bowl anterior , integrar todo bien (no es necesario endulzar,pero puede agregarse tres sobres de stevia).Dejar reposar por.diez minutos y llevar a horno precalentado por media hora a 200 grados.listooo癒
#fitmencook #arequipafit #fitperu #sanoyrico #galletasfit #avena #eatclean #desayunofit #postressanos #postresfit #healthyfood #galletas #sanoysaludable #dietarica
返果alletas de avenita y platanooinspiradas en @fitmencook Ingredientes ( 11 galletonas) 1 taza de avena old fashion ( entera) 1/2 taza de harina de almendras 1 platano madurito 1 huevo 3 cucharadas de mantequilla de almendras o de la nuez preferida canela esencia de vainilla 1 cucharadita de polvo de hornear Preparacion En un bowl colocar la avena, la harina, el polvo de hornear, la canela. Aparte hacer pure el platano,agregarle el huevo entero y la mantequilla de almendra, la esencia de vainilla, revolver bien hasta que este bien integrado. Esta mezcla agregarsela al bowl anterior , integrar todo bien (no es necesario endulzar,pero puede agregarse tres sobres de stevia).Dejar reposar por.diez minutos y llevar a horno precalentado por media hora a 200 grados.listooo癒 #fitmencook  #arequipafit  #fitperu  #sanoyrico  #galletasfit  #avena  #eatclean  #desayunofit  #postressanos  #postresfit  #healthyfood  #galletas  #sanoysaludable  #dietarica