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Buona domenica!! 🌸🌸
Come tutte le mattine bevo #POWERC:
 In questo bicchiere c'è tutto ciò che serve ad ognuno di noi:
• 30 tipi di frutta e verdura 🍓🥕
• Energia e concentrazione 💥
• Contribuisce alla perdita di peso
• Attiva il metabolismo
• Rinforza le difese immunitarie 💪
• Sgonfia l'addome

Per saperne di piú direct o whatsapp 3458755845

#powerc #fitline #perderepeso #starebene #benessere #fitness #energy #wellness #salute #prodottinaturali #frutta #verdura #vitamine #detox #healthyfood #mangiarebene #goodmorning #buongiorno #sano #breakfast #giovedi #estate #colazione #pranzo #Mattina #Roma
Buona domenica!! 🌸🌸 Come tutte le mattine bevo #POWERC : In questo bicchiere c'è tutto ciò che serve ad ognuno di noi: • 30 tipi di frutta e verdura 🍓🥕 • Energia e concentrazione 💥 • Contribuisce alla perdita di peso • Attiva il metabolismo • Rinforza le difese immunitarie 💪 • Sgonfia l'addome Per saperne di piú direct o whatsapp 3458755845 #powerc  #fitline  #perderepeso  #starebene  #benessere  #fitness  #energy  #wellness  #salute  #prodottinaturali  #frutta  #verdura  #vitamine  #detox  #healthyfood  #mangiarebene  #goodmorning  #buongiorno  #sano  #breakfast  #giovedi  #estate  #colazione  #pranzo  #Mattina  #Roma 
Buenos días y feliz domingo!!!, desayuno preparado, y tú que vas a desayunar??🍒🍑🍌🍉🥝🍐🍎 @frutasvcortes 
#frutasvcortes #fruteriautor #fruit #blackandwhite #instalike #my #colour #motivation #instagram #healthy #photooftheday #nofilter #f4f #followme #follow4follow #beautiful #bestofday #nature #like4like #style #love #delicious #healthy #domingo #desayuno #sano #fuerza
Biscotti fit: farina di riso e di frumento, fiocchi di avena, uva sultanina, fichi e albicocche secche, purè di mele, zucchero muscovado. #colazione #breakfast #buongiornissimo #fit #biscottifit #ottimo #food #cibobuono #mangiarbene #mangiareintelligente #salutare #sano #instafit #preworkout #energiebuone #gustoso #integrale #avena #frumento #fruttasecca #golosità
F L A N.  D E. C A F É
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no hay mala noche que un súper flan no arregle jeje
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Que sencillo y delicioso queda este flan 😍😍😍😍😍 al 4 min al micro y listo 😍😍😍😍
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Feliz domingo ♥️♥️🔝🔝🔝🔝☀️☀️☀️☀️☀️
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.#comidasanayrica# #objetivo_mama_fit#fitmummy #fitness#vidasaludable#fitness#f #healthyfood #healthylive #vidasana#sano#deporte#motivacion#nohayescusas#vidasaludableyactiva #nutricion #estilodevidafit#flexibledieting #instafood #fitfood #realfood#fitfamily#fitnessrecipes#cocinafitness#yomecuido#noesdieta#comidasana#fitnessmotivation#sinazucar#recetafit
F L A N. D E. C A F É . no hay mala noche que un súper flan no arregle jeje . . Que sencillo y delicioso queda este flan 😍😍😍😍😍 al 4 min al micro y listo 😍😍😍😍 . . Feliz domingo ♥️♥️🔝🔝🔝🔝☀️☀️☀️☀️☀️ . . . . . . .#comidasanayrica # #objetivo_mama_fit #fitmummy  #fitness #vidasaludable #fitness #f  #healthyfood  #healthylive  #vidasana #sano #deporte #motivacion #nohayescusas #vidasaludableyactiva  #nutricion  #estilodevidafit #flexibledieting  #instafood  #fitfood  #realfood #fitfamily #fitnessrecipes #cocinafitness #yomecuido #noesdieta #comidasana #fitnessmotivation #sinazucar #recetafit 
Desayuno 😋
Cerezas 🍒
2 portobelos gigantes 🍄🍄
Crema de aguacate 🥑🥑
2 huevos a la plancha 🍳🍳
Cecina 🥓
Té verde con menta 🍃
Que se note que es domingo 😉😍
Y encima ha salido el sol 😁
#singluten #glutenfree #sinlactosa #lactosafree #sinazucar #sugarfree #fitfam #fitfamily #homemade #foodporn #healt #healthy #health #paleo #sano #salud #saludable #desayuno #breakfast #paleodiet #paleo #comidareal #fit #fitness #instafood #instagramfitness #instafamily  #instamoment #instagramers #instahealthy
Desayuno 😋 Cerezas 🍒 2 portobelos gigantes 🍄🍄 Crema de aguacate 🥑🥑 2 huevos a la plancha 🍳🍳 Cecina 🥓 Té verde con menta 🍃 Que se note que es domingo 😉😍 Y encima ha salido el sol 😁 #singluten  #glutenfree  #sinlactosa  #lactosafree  #sinazucar  #sugarfree  #fitfam  #fitfamily  #homemade  #foodporn  #healt  #healthy  #health  #paleo  #sano  #salud  #saludable  #desayuno  #breakfast  #paleodiet  #paleo  #comidareal  #fit  #fitness  #instafood  #instagramfitness  #instafamily  #instamoment  #instagramers  #instahealthy 
Sunday morning smoothies
Ricetta❓ Facile 
Un bicchiere di latte 🥛 un misurino del preparato superfood Rea Silvia e una manciata di frutta a scelta 
#myhomemade #myhomemaderavenna #buonofacilemyhomemade #smoothie #smoothielover #sano #natural #healthy #delicious #yummy #sunday #breakfast #colazione #bellezzaeterna #reasilvia
[Español debajo]
Our nutritional change begins when you look yourself with realistic eyes, accept and mark a goal where you want to go. A realistic goal for you. 
A nutritionist guides you in this to do it easy and effective way. You don’t have to do it alone. ————————————————————————
Nuestro cambio nutricional comienza cuando te miras con ojos realista, te aceptar y marcar un objetivo donde quieres llegar. Un objetivo realista para ti. Un dietista te guía en ello para hacerlo de manera fácil y efectiva. No tienes que hacerlo solo. ————————————————————————
#cuidatesindietas #csd #dietista #dietitian #nutrition #nutricion #marbella #spain #wellness #fitness #heathy #sano #heath #salud #healthylife #vidasana #eat #comer #foodie #eatgood #comerbien #healthyfood #comidasana #instafit #instafood #eatwelllivebetter #comebienvivemejor #healthylife #vidasaludable #healthyhistories #historiassaludables
[Español debajo] Our nutritional change begins when you look yourself with realistic eyes, accept and mark a goal where you want to go. A realistic goal for you. A nutritionist guides you in this to do it easy and effective way. You don’t have to do it alone. ———————————————————————— Nuestro cambio nutricional comienza cuando te miras con ojos realista, te aceptar y marcar un objetivo donde quieres llegar. Un objetivo realista para ti. Un dietista te guía en ello para hacerlo de manera fácil y efectiva. No tienes que hacerlo solo. ———————————————————————— #cuidatesindietas  #csd  #dietista  #dietitian  #nutrition  #nutricion  #marbella  #spain  #wellness  #fitness  #heathy  #sano  #heath  #salud  #healthylife  #vidasana  #eat  #comer  #foodie  #eatgood  #comerbien  #healthyfood  #comidasana  #instafit  #instafood  #eatwelllivebetter  #comebienvivemejor  #healthylife  #vidasaludable  #healthyhistories  #historiassaludables 
El poder de la amistad😉 “Cuando se tiene un buen amigo, no importa el tiempo que pase o las circunstancias que se vivan, uno sabe que siempre estarán ahí, riendo juntos y pasando el rato hasta que se extinga la flama de alguno de los dos.
Puede que la eternidad no exista, pero es hermoso pensar que el termino “para siempre”, tenga validez si es de este modo.” #sunday#instagram#instamen#instastyle#instadog#animaleshermosos#men#petfriendly#instafit#sano#running#instamigos#teextrañoamigo#Diosestodo#menstyle#instagramnoborreslosvideos
El poder de la amistad😉 “Cuando se tiene un buen amigo, no importa el tiempo que pase o las circunstancias que se vivan, uno sabe que siempre estarán ahí, riendo juntos y pasando el rato hasta que se extinga la flama de alguno de los dos. Puede que la eternidad no exista, pero es hermoso pensar que el termino “para siempre”, tenga validez si es de este modo.” #sunday #instagram #instamen #instastyle #instadog #animaleshermosos #men #petfriendly #instafit #sano #running #instamigos #teextrañoamigo #Diosestodo #menstyle #instagramnoborreslosvideos 
A maz juz na kolarce i dobra zona mu zrobiła grysik z orzechami dżemem morelowym i melonem-najpierw sie dziwowal w..t...f...🤣🤣pozniej zjadł ze smakiem i juz to nie ma 
ok i ja w końcu spadam😂😂
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Aquí había un tataki de atún espectacular!
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A solo unos minutos de #barcelona tenéis el @milanosantacoloma un restaurante altamente recomendable!
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Uff jest koktajl i moja wersja zmodyfikowana o wiele lepsza-1 kiwi pół jabłka gotowanego( nawet w micro na ta minutę) ok 200 ml wody i 2 łyżki odżywki bialkowej...no właśnie ta wersja az tak dobra że wczoraj wieczorem wypiłam 1 ten koktajl 🤗a pozniej robilam 2 na rano -a z nim zjadłam tosta z serkiem i figami- a teraz idę na kolarke bo co tu robić 🤔🤔
miłej niedzieli😚😚
#śniadanie #niedziela #domenica #sandey #weekend #sniadanienaslodko #colazionando #koktajl #owocesezonowe #frutta #frullato #coctail #kiwi #fotoinstagram #fotofood #fotos #tasty #yummy #sano #lightfood #myfoto
Uff jest koktajl i moja wersja zmodyfikowana o wiele lepsza-1 kiwi pół jabłka gotowanego( nawet w micro na ta minutę) ok 200 ml wody i 2 łyżki odżywki bialkowej...no właśnie ta wersja az tak dobra że wczoraj wieczorem wypiłam 1 ten koktajl 🤗a pozniej robilam 2 na rano -a z nim zjadłam tosta z serkiem i figami- a teraz idę na kolarke bo co tu robić 🤔🤔 miłej niedzieli😚😚 #śniadanie  #niedziela  #domenica  #sandey  #weekend  #sniadanienaslodko  #colazionando  #koktajl  #owocesezonowe  #frutta  #frullato  #coctail  #kiwi  #fotoinstagram  #fotofood  #fotos  #tasty  #yummy  #sano  #lightfood  #myfoto 
Buenos días!!😃🌞☀️ Como empieza el domingo???
Aquí seguimos de fiestas. 👏👏👏 Aquí os dejo mi comida de ayer que no subí.

Macarrones con shitake y soja texturizada.

Feliz fin de semana.

#pastaconshitake#alimentacionsaludable#comidasana#nutricion#dietetica#instadietitian#sano#fit#instamum#cambiodehabitos#estilodevidasaludable#yopuedo#mecuido#healthylive#recetassaludables#fitfood#comidareal#vidasana#estilodevida#sojatexturizada#
Mi cambio en 10 semanas 8 kg y siguiendo mi nuevo camino de salud. Feliz feliz!! #saludable #nutricion #sano #salud #vidasana #comidasana #adelgazar #bienestar #nutrición #comesano #delicioso #desayuno #vidasaludable #alimentacionsaludable #nutrientes #alimentacion
‼Helado de plátano  y chocolate negro ‼

Pelar 4 plátanos y cortar por la mitad
Pinchar en un palito de helado 
Calentar en un baño de María, chocolate con cacao puro sin azúcar hasta que esté derritido.
Mojar el plátano en el chocolate caliente y decorar al gusto con:

Pistachos, almendras, coco, frutos rojos, granos de café.... Congelar y listo para servir!! #thebutterflyTeam #food #foodporn #yum #instafood #yummy #amazing #instagood #photooftheday #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty #food #delish #delicious #eating #foodpic #foodpics #eat #hungry #foodgasm #hot #foods#comida #fotodeldia #healthy #sano
‼Helado de plátano y chocolate negro ‼ Pelar 4 plátanos y cortar por la mitad Pinchar en un palito de helado Calentar en un baño de María, chocolate con cacao puro sin azúcar hasta que esté derritido. Mojar el plátano en el chocolate caliente y decorar al gusto con: Pistachos, almendras, coco, frutos rojos, granos de café.... Congelar y listo para servir!! #thebutterflyTeam  #food  #foodporn  #yum  #instafood  #yummy  #amazing  #instagood  #photooftheday  #sweet  #dinner  #lunch  #breakfast  #fresh  #tasty  #food  #delish  #delicious  #eating  #foodpic  #foodpics  #eat  #hungry  #foodgasm  #hot  #foods #comida  #fotodeldia  #healthy  #sano 
Vieni a provare le nostre nuove insalatone fresche!
Scegli la  tua preferita, gustala e dicci cosa ne pensi! 😋

#brimaxamericandiner 🍔🍟🕺🎙️ #cibocibocibo #cibo #cibovero #cibobuono #cibosano #insalata #insalatona #pomodori #salad #salads #green #veggy #vegetariano #verde #foodlife #foodporn #foodphotography #foodblogger #bontà #moodoftheday #mood #fastfood #sano #vivisano #mais #chicken #pollo #tagliata

Amici se avete voglia di qualcosa di leggero, fresco e allo stesso tempo gustoso non vi resta che venirci a trovare!

@_our_daily_food
@lacuocaintollerantemarita
@lacucinadiziapeppa
@cibo_che_delizia_
@mazza_che_buono
@ammazza_che_food
@angolo.del.gusto
@bontaitaliane
@ingordo_italia
Vieni a provare le nostre nuove insalatone fresche! Scegli la tua preferita, gustala e dicci cosa ne pensi! 😋 #brimaxamericandiner  🍔🍟🕺🎙️ #cibocibocibo  #cibo  #cibovero  #cibobuono  #cibosano  #insalata  #insalatona  #pomodori  #salad  #salads  #green  #veggy  #vegetariano  #verde  #foodlife  #foodporn  #foodphotography  #foodblogger  #bontà  #moodoftheday  #mood  #fastfood  #sano  #vivisano  #mais  #chicken  #pollo  #tagliata  Amici se avete voglia di qualcosa di leggero, fresco e allo stesso tempo gustoso non vi resta che venirci a trovare! @_our_daily_food @lacuocaintollerantemarita @lacucinadiziapeppa @cibo_che_delizia_ @mazza_che_buono @ammazza_che_food @angolo.del.gusto @bontaitaliane @ingordo_italia
Nutritiva tortilla acompañada de aguacate.
Una arepa amasada de fibra: avena y linasa.
Muy sano y para iniciar un día desayunando sano

@aceptate_motivacion 
#motivacion
#saludable
#sano
#desayuno
Nutritiva tortilla acompañada de aguacate. Una arepa amasada de fibra: avena y linasa. Muy sano y para iniciar un día desayunando sano @aceptate_motivacion #motivacion  #saludable  #sano  #desayuno 
SAPEVATE CHE: La normale composizione dell'anguria vede la presenza del 92% acqua e dell'8% di zuccheri comunemente presenti nella frutta. Il suo consumo contribuisce dunque alla nostra idratazione e ci protegge la pelle dai rischi legati ad una eccessiva esposizione ai raggi UV. 
#hotelviscardo #fortedeimarmi #versilia #fruttafresca #hotel4stelle #4starshotel #breakfast #colazioni #breakfasttime  #colazione #healthyfood #sano #frut #anguria #cocomero #healthyfrut #fruttafresca #sandia #watermelon #watermelon🍉 #fresh
SAPEVATE CHE: La normale composizione dell'anguria vede la presenza del 92% acqua e dell'8% di zuccheri comunemente presenti nella frutta. Il suo consumo contribuisce dunque alla nostra idratazione e ci protegge la pelle dai rischi legati ad una eccessiva esposizione ai raggi UV. #hotelviscardo  #fortedeimarmi  #versilia  #fruttafresca  #hotel4stelle  #4starshotel  #breakfast  #colazioni  #breakfasttime  #colazione  #healthyfood  #sano  #frut  #anguria  #cocomero  #healthyfrut  #fruttafresca  #sandia  #watermelon  #watermelon 🍉 #fresh 
"stay still for me would you?..."
🐍~~~~~~~~~~~~~💙~~~~~~~~~~~~~🐍
✏ - @ /Nanawakeshima (I think)
💉~~~~~~~~~~~~~💙~~~~~~~~~~~~~💉
#sano #sanokojima #rire #strade #lawrence #lawrenceoleander #ren #renhana #vincent #vincentmetzger #cain #cainzeitgeist #btd #boyfriendtodeath #boyfriendtodeath2
Es beneficioso para las chicas q se hayan hecho el alisado de keratina #cabello#sano#duracion
Hola familia  de instagram ,  quien  me deja  que  los ayude,?? no estas a gusto con  lo que  ves frente  al espejo!! Que  esperas para que  tu COACH de nutrición de thy beautifly  te ayude vamos  Mariposass vamos  a  volar 🦋🦋🦋 #saludable #nutricion #sano #salud #vidasana #comidasana #adelgazar #bienestar #nutrición #comesano #delicioso  #vidasaludable #alimentacionsaludable #alimentacion #comidasaludable #vivesano #sisepuede  #comerbien #comersano#yomecuido #mimate #lifestyle #life #quierete #motivación #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly
Hola familia de instagram , quien me deja que los ayude,?? no estas a gusto con lo que ves frente al espejo!! Que esperas para que tu COACH de nutrición de thy beautifly te ayude vamos Mariposass vamos a volar 🦋🦋🦋 #saludable  #nutricion  #sano  #salud  #vidasana  #comidasana  #adelgazar  #bienestar  #nutrición  #comesano  #delicioso  #vidasaludable  #alimentacionsaludable  #alimentacion  #comidasaludable  #vivesano  #sisepuede  #comerbien  #comersano #yomecuido  #mimate  #lifestyle  #life  #quierete  #motivación  #thebutterflyteam  #cambioamejor  #metodobutterfly 
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Estratto salutare:
1) Pure Green (detox e drenante): cavolo, zenzero, cetriolo, sedano e limone
2) Happy Buddah (quello rosso, energizzante e vitaminico): carota, barbabietola e bergamotto
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🇺🇸Healthy extract:
1) Pure Green (detox and draining): cabbage, ginger, cucumber, celery and lemon
2) Happy Buddah (the red one, energizing and vitaminic): carrot, beetroot and bergamot
#cucinosano #neverstop #foodblogger #detox #extract
. Estratto salutare: 1) Pure Green (detox e drenante): cavolo, zenzero, cetriolo, sedano e limone 2) Happy Buddah (quello rosso, energizzante e vitaminico): carota, barbabietola e bergamotto . 🇺🇸Healthy extract: 1) Pure Green (detox and draining): cabbage, ginger, cucumber, celery and lemon 2) Happy Buddah (the red one, energizing and vitaminic): carrot, beetroot and bergamot #cucinosano  #neverstop  #foodblogger  #detox  #extract 
Busca lo mas vital no más 🎼 Lo que has de precisar no más 🐻

En 〽️uuk Boot Camp creemos en la simplicidad y que todo lo que necesitas para mejorar siempre ha estado contigo. Es por esto que para tus primeros entrenamientos lo único que necesitarás será un poco de agua y MUCHA actitud pues todos nuestros ejercicios están enfocados en trabajar con tu propio cuerpo, pero no por esto deja de ser desafiante sino todo lo contrario. ¡Te invitamos a que descubras todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer por ti!

#muuk #bootcamp #cuidate #entrenamiento #funcional #exterior #amigos #compartir #agua #termo #esencial #pasto #hojas #cuerpo #mentepositiva #sano #confianza #unete
Busca lo mas vital no más 🎼 Lo que has de precisar no más 🐻 En 〽️uuk Boot Camp creemos en la simplicidad y que todo lo que necesitas para mejorar siempre ha estado contigo. Es por esto que para tus primeros entrenamientos lo único que necesitarás será un poco de agua y MUCHA actitud pues todos nuestros ejercicios están enfocados en trabajar con tu propio cuerpo, pero no por esto deja de ser desafiante sino todo lo contrario. ¡Te invitamos a que descubras todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer por ti! #muuk  #bootcamp  #cuidate  #entrenamiento  #funcional  #exterior  #amigos  #compartir  #agua  #termo  #esencial  #pasto  #hojas  #cuerpo  #mentepositiva  #sano  #confianza  #unete 
사진1과 2의 표정 차이는..
츄르가 있고 없고의 차이ㅋㅋ🤣🤣
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#노르웨이숲고양이 #노르웨이숲 #놀숲 #노르웨이숲고양이사노 #미묘 #고양이 #사노 #냥스타그램 #cat #cats #kitty #catstagram #sano #cute #kitten #bastcat #baby #norwegianforestcat #猫 #ねこ
Estas feliz en el lugar correcto,  rodeado de la gente que te ama... Entonces que esperas?  Brilla!  Y que tu luz contagie a todos los que te rodean... 💎
#brilla #seasincero #happy #sepuede #setumisma👑 #dialluvioso☔ #perolindo #daigualquellueva #estasvivo #sano #asique #soloavanza #sevaliente💪 #jamasmerendire💪 #soymujer #soymadrefeliz #hijosbellos😍 #losamo❤ #misbebes😍
Las mejores ensaladas y las más ricas para mantenerte en forma.
PRÓXIMAMENTE en Querétaro

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Funky Dance by Cka Hay (出汗+型!)
Every Monday 8:30pm at Wan Chai Sano Dance Studio
Come to join us! Whatsapp, 電話或inbox 預約都可以喔!
試堂:$80(2人同行每人$70)

片段日期: 9 July 2018

Other Ka Hay Class

Wan Chai Centre
KFit - Every Monday 7:30pm
Funky Dance - Every Monday 8:30pm
Funky Dance - Every Wednesday 6:30pm
Kpop - Every Wednesday 7:30pm
KFit - Every Wednesday 8:30pm
Funky Dance - Every Friday 7:30pm
Sexy Dance - Every Friday 8:30pm

Taikoo Centre
Kpop(7-9 years old) - Every Wednesday 4:30pm
Kpop(10-16 years old) - Every Sunday 12:00noon

Kwun Tong
Kpop - Every Thursday 6:30pm
======================================================
☎電話:21179207(太古),21119206(官塘) ,2116 0276(灣仔)
📱Whatsapp :90603171(太古),91251365(官塘),9167 8472(灣仔)
🏢地址:
太古分店:太古船塢里10-12號長華工業大廈3樓A01-A02室(太古港鐵站A1出口步行約3-5分鐘)
官塘分店:官塘成業街11-13號華成工商中心2樓204室(官塘港鐵站B1出口步行約3-5分鐘)
灣仔分店:香港灣仔軒尼詩道188-190號Tower 188 8樓 (灣仔港鐵站A4出口步行約3-5分鐘)
website: www.sanodance.com / www.funkydancehk.com
Instagram: sanodancestudio
Facebook: Sano Dance Studio
#Sano #sanodance #sanodancestudio #kwuntong #taikoo #dance #funky #funkydance #dancestudio #hkdance #hkdancestudio #jazzfunk #jazz #hiphop #girlhiphop #kpop #mtvmove #hongkongdancestudio #funny #舞蹈 #舞蹈班 #跳舞 #跳舞班 #keepfit #fitness #瘦身 #減肥 #修線條 @ckahay19
Funky Dance by Cka Hay (出汗+型!) Every Monday 8:30pm at Wan Chai Sano Dance Studio Come to join us! Whatsapp, 電話或inbox 預約都可以喔! 試堂:$80(2人同行每人$70) 片段日期: 9 July 2018 Other Ka Hay Class Wan Chai Centre KFit - Every Monday 7:30pm Funky Dance - Every Monday 8:30pm Funky Dance - Every Wednesday 6:30pm Kpop - Every Wednesday 7:30pm KFit - Every Wednesday 8:30pm Funky Dance - Every Friday 7:30pm Sexy Dance - Every Friday 8:30pm Taikoo Centre Kpop(7-9 years old) - Every Wednesday 4:30pm Kpop(10-16 years old) - Every Sunday 12:00noon Kwun Tong Kpop - Every Thursday 6:30pm ====================================================== ☎電話:21179207(太古),21119206(官塘) ,2116 0276(灣仔) 📱Whatsapp :90603171(太古),91251365(官塘),9167 8472(灣仔) 🏢地址: 太古分店:太古船塢里10-12號長華工業大廈3樓A01-A02室(太古港鐵站A1出口步行約3-5分鐘) 官塘分店:官塘成業街11-13號華成工商中心2樓204室(官塘港鐵站B1出口步行約3-5分鐘) 灣仔分店:香港灣仔軒尼詩道188-190號Tower 188 8樓 (灣仔港鐵站A4出口步行約3-5分鐘) website: www.sanodance.com / www.funkydancehk.com Instagram: sanodancestudio Facebook: Sano Dance Studio #Sano  #sanodance  #sanodancestudio  #kwuntong  #taikoo  #dance  #funky  #funkydance  #dancestudio  #hkdance  #hkdancestudio  #jazzfunk  #jazz  #hiphop  #girlhiphop  #kpop  #mtvmove  #hongkongdancestudio  #funny  #舞蹈  #舞蹈班  #跳舞  #跳舞班  #keepfit  #fitness  #瘦身  #減肥  #修線條  @ckahay19
Este plato es muy sanito !! Es una tortilla de porotos, verdes, quinoa,y una guarnición de champiñones cebolla y pimientos asados !! Mmmmm
#vegan 
#vidasana 
#sano 
#sinlacteos
Este plato es muy sanito !! Es una tortilla de porotos, verdes, quinoa,y una guarnición de champiñones cebolla y pimientos asados !! Mmmmm #vegan  #vidasana  #sano  #sinlacteos 
Mi niña hermosa
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#delicioso 😋😋😋 @bioemporio #saludable #alternativo #rico #sano @boulevardparquebrasil.cl Avelino Contardo 940 local 2
#antofagasta
Solo faltan tres semanas para cosechar estas lechugas. A través de la web app podemos automatizar todos los cuidados que ellas necesitan.#huertos #huertosurbanos #sustentable #autocultivo #sano #natural #huertadigital
Aquí po 😺🐾😺 @bioemporio #saludable #alternativo #rico #sano @boulevardparquebrasil.cl Avelino Contardo 940 local 2
#antofagasta
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ⓉⓄⒻⓊ ⒸⓇⒾⓈⓅⓎ ⒸⓄⓃ ⓈⒶⓁⓈⒶ ⒹⒺ ⓅⒶⓁⓉⒶ.
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Ingredientes: .
💫1 tofu firme. ( yo uso marca morinaga, porque es NONGMO)*les dejo La foto . 💫1 Cda. de aceite de sésamo .
💫1 Cda. de aceite de oliva o 2 cda. de aceite de oliva si no tienes sésamo .
💫2 Cda. de salsa de soja .
💫1 diente de ajo picado .
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Empalizado:.
💫¼ de taza de harina sin gluten. (Use @bobsredmillperu) .
💫1 huevo .
💫1 tz. de almendras enteras .
💫1 cda. de levadura nutricional (use, @bobsredmillperu) .
💫½ cdta de sal maras .
💫¼ cdta. de pimienta negra molida .
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Salsa de acompañamiento .
💫1 palta .
💫½ tz de yogurt sin lactosa .
💫½ tz de perejil fresco picado .
💫2 dientes de ajo picados .
💫 jugo de 1 limón .
💫sal y pimienta . .
Preparación: .
cortar el tofu en bloques .
Pon unas cuantas de toalla de papel y presione suavemente para eliminar el exceso de humedad. Coloca los bloques de tofu en un plato hondo.
Combina aceite de sésamo, aceite de oliva, salsa de soja y ajo picado. Vierte sobre tofu, cúbrelo y déjalo macerar en la refri durante 30 min. (cuanto más, mejor). De vez en cuando, voltea el recipiente para que todo el tofu quede expuesto al sabroso adobo .
En un procesador de alimentos o con la mano, corta las almendras hasta que estén gruesas. Mezcle con levadura nutricional, sal y pimienta negra .
Prepara tu estación de empanado, pon la harina en un tazón, el huevo batido en otro, y la mezcla de almendras en el último, con una bandeja para hornear forrada de papel pergamino en el extremo. Pon los tofus sobre la bandeja y póngalos ligeramente con harina, luego con huevo, luego con la mezcla de almendras. Hornee las pepitas de tofu a 400 grados F (204 C) durante 8 a 10 minutos, volteándolas hasta la mitad, hasta que estén doradas y tostadas .
Salsa: vierta todos los ingredientes  en un procesador de alimentos y mezcle hasta que quede suave y cremoso .
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CHARAN! . 
#almendras #healthyfood #healthy #healthyrecipes #healthyrecipe #sano #saludableyrico #recetasfit #recetassanas #vengan  #tofu #avocado #palta #homemade #cocina #aguacate #healthylifestyle  #salud  #health #bienestar
ⓉⓄⒻⓊ ⒸⓇⒾⓈⓅⓎ ⒸⓄⓃ ⓈⒶⓁⓈⒶ ⒹⒺ ⓅⒶⓁⓉⒶ. . . Ingredientes: . 💫1 tofu firme. ( yo uso marca morinaga, porque es NONGMO)*les dejo La foto . 💫1 Cda. de aceite de sésamo . 💫1 Cda. de aceite de oliva o 2 cda. de aceite de oliva si no tienes sésamo . 💫2 Cda. de salsa de soja . 💫1 diente de ajo picado . . Empalizado:. 💫¼ de taza de harina sin gluten. (Use @bobsredmillperu) . 💫1 huevo . 💫1 tz. de almendras enteras . 💫1 cda. de levadura nutricional (use, @bobsredmillperu) . 💫½ cdta de sal maras . 💫¼ cdta. de pimienta negra molida . . Salsa de acompañamiento . 💫1 palta . 💫½ tz de yogurt sin lactosa . 💫½ tz de perejil fresco picado . 💫2 dientes de ajo picados . 💫 jugo de 1 limón . 💫sal y pimienta . . Preparación: . cortar el tofu en bloques . Pon unas cuantas de toalla de papel y presione suavemente para eliminar el exceso de humedad. Coloca los bloques de tofu en un plato hondo. Combina aceite de sésamo, aceite de oliva, salsa de soja y ajo picado. Vierte sobre tofu, cúbrelo y déjalo macerar en la refri durante 30 min. (cuanto más, mejor). De vez en cuando, voltea el recipiente para que todo el tofu quede expuesto al sabroso adobo . En un procesador de alimentos o con la mano, corta las almendras hasta que estén gruesas. Mezcle con levadura nutricional, sal y pimienta negra . Prepara tu estación de empanado, pon la harina en un tazón, el huevo batido en otro, y la mezcla de almendras en el último, con una bandeja para hornear forrada de papel pergamino en el extremo. Pon los tofus sobre la bandeja y póngalos ligeramente con harina, luego con huevo, luego con la mezcla de almendras. Hornee las pepitas de tofu a 400 grados F (204 C) durante 8 a 10 minutos, volteándolas hasta la mitad, hasta que estén doradas y tostadas . Salsa: vierta todos los ingredientes en un procesador de alimentos y mezcle hasta que quede suave y cremoso . . CHARAN! . #almendras  #healthyfood  #healthy  #healthyrecipes  #healthyrecipe  #sano  #saludableyrico  #recetasfit  #recetassanas  #vengan  #tofu  #avocado  #palta  #homemade  #cocina  #aguacate  #healthylifestyle  #salud  #health  #bienestar 
ⓉⓄⒻⓊ ⒸⓇⒾⓈⓅⓎ ⒸⓄⓃ ⓈⒶⓁⓈⒶ ⒹⒺ ⓅⒶⓁⓉⒶ.
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Ingredientes: .
💫1 tofu firme. ( yo uso marca morinaga, porque es NONGMO)*les dejo La foto . 💫1 Cda. de aceite de sésamo .
💫1 Cda. de aceite de oliva o 2 cda. de aceite de oliva si no tienes sésamo .
💫2 Cda. de salsa de soja .
💫1 diente de ajo picado .
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Empalizado:.
💫¼ de taza de harina sin gluten. (Use @bobsredmillperu) .
💫1 huevo .
💫1 tz. de almendras enteras .
💫1 cda. de levadura nutricional (use, @bobsredmillperu) .
💫½ cdta de sal maras .
💫¼ cdta. de pimienta negra molida .
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Salsa de acompañamiento .
💫1 palta .
💫½ tz de yogurt sin lactosa .
💫½ tz de perejil fresco picado .
💫2 dientes de ajo picados .
💫 jugo de 1 limón .
💫sal y pimienta . .
Preparación: .
cortar el tofu en bloques .
Pon unas cuantas de toalla de papel y presione suavemente para eliminar el exceso de humedad. Coloca los bloques de tofu en un plato hondo.
Combina aceite de sésamo, aceite de oliva, salsa de soja y ajo picado. Vierte sobre tofu, cúbrelo y déjalo macerar en la refri durante 30 min. (cuanto más, mejor). De vez en cuando, voltea el recipiente para que todo el tofu quede expuesto al sabroso adobo .
En un procesador de alimentos o con la mano, corta las almendras hasta que estén gruesas. Mezcle con levadura nutricional, sal y pimienta negra .
Prepara tu estación de empanado, pon la harina en un tazón, el huevo batido en otro, y la mezcla de almendras en el último, con una bandeja para hornear forrada de papel pergamino en el extremo. Pon los tofus sobre la bandeja y póngalos ligeramente con harina, luego con huevo, luego con la mezcla de almendras. Hornee las pepitas de tofu a 400 grados F (204 C) durante 8 a 10 minutos, volteándolas hasta la mitad, hasta que estén doradas y tostadas .
Salsa: vierta todos los ingredientes  en un procesador de alimentos y mezcle hasta que quede suave y cremoso .
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CHARAN! . 
#almendras #healthyfood #healthy #healthyrecipes #healthyrecipe #sano #saludableyrico #recetasfit #recetassanas #vengan  #tofu #avocado #palta #homemade #cocina #aguacate #healthylifestyle  #salud  #health #bienestar
ⓉⓄⒻⓊ ⒸⓇⒾⓈⓅⓎ ⒸⓄⓃ ⓈⒶⓁⓈⒶ ⒹⒺ ⓅⒶⓁⓉⒶ. . . Ingredientes: . 💫1 tofu firme. ( yo uso marca morinaga, porque es NONGMO)*les dejo La foto . 💫1 Cda. de aceite de sésamo . 💫1 Cda. de aceite de oliva o 2 cda. de aceite de oliva si no tienes sésamo . 💫2 Cda. de salsa de soja . 💫1 diente de ajo picado . . Empalizado:. 💫¼ de taza de harina sin gluten. (Use @bobsredmillperu) . 💫1 huevo . 💫1 tz. de almendras enteras . 💫1 cda. de levadura nutricional (use, @bobsredmillperu) . 💫½ cdta de sal maras . 💫¼ cdta. de pimienta negra molida . . Salsa de acompañamiento . 💫1 palta . 💫½ tz de yogurt sin lactosa . 💫½ tz de perejil fresco picado . 💫2 dientes de ajo picados . 💫 jugo de 1 limón . 💫sal y pimienta . . Preparación: . cortar el tofu en bloques . Pon unas cuantas de toalla de papel y presione suavemente para eliminar el exceso de humedad. Coloca los bloques de tofu en un plato hondo. Combina aceite de sésamo, aceite de oliva, salsa de soja y ajo picado. Vierte sobre tofu, cúbrelo y déjalo macerar en la refri durante 30 min. (cuanto más, mejor). De vez en cuando, voltea el recipiente para que todo el tofu quede expuesto al sabroso adobo . En un procesador de alimentos o con la mano, corta las almendras hasta que estén gruesas. Mezcle con levadura nutricional, sal y pimienta negra . Prepara tu estación de empanado, pon la harina en un tazón, el huevo batido en otro, y la mezcla de almendras en el último, con una bandeja para hornear forrada de papel pergamino en el extremo. Pon los tofus sobre la bandeja y póngalos ligeramente con harina, luego con huevo, luego con la mezcla de almendras. Hornee las pepitas de tofu a 400 grados F (204 C) durante 8 a 10 minutos, volteándolas hasta la mitad, hasta que estén doradas y tostadas . Salsa: vierta todos los ingredientes en un procesador de alimentos y mezcle hasta que quede suave y cremoso . . CHARAN! . #almendras  #healthyfood  #healthy  #healthyrecipes  #healthyrecipe  #sano  #saludableyrico  #recetasfit  #recetassanas  #vengan  #tofu  #avocado  #palta  #homemade  #cocina  #aguacate  #healthylifestyle  #salud  #health  #bienestar 
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Ingredientes: .
💫1 tofu firme. ( yo uso marca morinaga, porque es NONGMO)*les dejo La foto . 💫1 Cda. de aceite de sésamo .
💫1 Cda. de aceite de oliva o 2 cda. de aceite de oliva si no tienes sésamo .
💫2 Cda. de salsa de soja .
💫1 diente de ajo picado .
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Empalizado:.
💫¼ de taza de harina sin gluten. (Use @bobsredmillperu) .
💫1 huevo .
💫1 tz. de almendras enteras .
💫1 cda. de levadura nutricional (use, @bobsredmillperu) .
💫½ cdta de sal maras .
💫¼ cdta. de pimienta negra molida .
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Salsa de acompañamiento .
💫1 palta .
💫½ tz de yogurt sin lactosa .
💫½ tz de perejil fresco picado .
💫2 dientes de ajo picados .
💫 jugo de 1 limón .
💫sal y pimienta . .
Preparación: .
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Combina aceite de sésamo, aceite de oliva, salsa de soja y ajo picado. Vierte sobre tofu, cúbrelo y déjalo macerar en la refri durante 30 min. (cuanto más, mejor). De vez en cuando, voltea el recipiente para que todo el tofu quede expuesto al sabroso adobo .
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Te invitamos a que aprendas a diferenciar entre un Jugo o zumo y un Smoothie o batido o licuado. Para que funciona cada uno y te damos recetas para cada función específica si buscas algo en particular.

Costo: 99 pesos

Puedes adquirirlo en la siguiente página

http://cursos.harmonizate.com/…/taller-de-jugos-y-smoothies
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Te invitamos a que aprendas a diferenciar entre un Jugo o zumo y un Smoothie o batido o licuado. Para que funciona cada uno y te damos recetas para cada función específica si buscas algo en particular. Costo: 99 pesos Puedes adquirirlo en la siguiente página http://cursos.harmonizate.com/…/taller-de-jugos-y-smoothies . . . . . . #jugo  #smoothie  #sano  #bienestar  #salud  #healthcoach  #health  #alimentacionsaludable  #cambiatuvida 
Nadie compré de el verdadero amor hasta que se es padre .
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#cdmx #mexico #mexicocity
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Favorite time-favorite place #goldenhour #sano
Pizza veggie de mi pizzaiolo favorito @r.galleguillosq masa centeno, queso, pesto, aceitunas, champiñones, pimentón, zapallitos y rucula 😍😍 ñamiiiii #pizza #findesemanaamado #encomerrrr #ricacomida #sano #pasandoelfrio #hoynosesale #veggie #haztodohaznada
Cabellos nutridos #brillo ✨ #sano 
Cabellos hidratados 👱 el tono negro se pone de moda ▪️
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Yummy homemade chicken and veggies burger#food#healthy#chicken#veggies#sano#saludable
Verano caliente y saludable en mi hermoso Socal #vidasaludableaconciencia #marchellafitawareness #greens #saturday
Super psyched to have my rare custom made Sano Amp back from the shop...
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Algo poco para engañar la tripa!! Jajaja #sano
Algo poco para engañar la tripa!! Jajaja #sano 
Mejor? @gabilinlo @mayalen_ 
Cena 😊😊😊
Pie de foto: sano y delicioso 
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⚠️⚠️⚠️ Próximo ingreso con holograma anti fraude hecho de la compañía fabricante #Ultrafit exclusivamente para @tu_tiendita_online_gt 
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Porque el equipo ULTRAFIT nos importa cuidar tu salud y seguridad ⚠️⚠️⚠️
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#KOMBUCHA with #FreshMint and ice 💚| 🇻🇪Un toque de menta fresca y hielo para que sepa aún más rico #kombucha — El cuadro es un #canvas de #Canaima realizado por @fotocanvas.es / @fotocanvasve hermosisisimo verdad? 😍 ¡Feliz Noche!
#KOMBUCHA  with #FreshMint  and ice 💚| 🇻🇪Un toque de menta fresca y hielo para que sepa aún más rico #kombucha  — El cuadro es un #canvas  de #Canaima  realizado por @fotocanvas.es / @fotocanvasve hermosisisimo verdad? 😍 ¡Feliz Noche!
Historia Familiar! ♥
#Mis4Generaciones 
Testifico de lo maravilloso que es la obra de historia familiar, he desarrollado más amor por mí misma, por mi familia e incluso por aquellos antepasados que no conocí. Me siento feliz de poder servirles a ellos de este modo. Soy feliz y me siento agradecida por tener este evangelio en mi vida. 
Te animo a hacerlo! Es súper fácil y de seguro conoces a alguien que sea miembro de la Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Útimos Días, háblale, acércate a alguna capilla o centro de reuniones y descubrirás lo increíble que es esto.
#my4generations 
#Family #familysearch #historiafamiliar #sud #lds #mormon #ldsfamily #saturday #familia #mormonsud #sano #areasudamericanoroeste
Historia Familiar! ♥ #Mis4Generaciones  Testifico de lo maravilloso que es la obra de historia familiar, he desarrollado más amor por mí misma, por mi familia e incluso por aquellos antepasados que no conocí. Me siento feliz de poder servirles a ellos de este modo. Soy feliz y me siento agradecida por tener este evangelio en mi vida. Te animo a hacerlo! Es súper fácil y de seguro conoces a alguien que sea miembro de la Iglesia de Jesucristo de los Santos de los Útimos Días, háblale, acércate a alguna capilla o centro de reuniones y descubrirás lo increíble que es esto. #my4generations  #Family  #familysearch  #historiafamiliar  #sud  #lds  #mormon  #ldsfamily  #saturday  #familia  #mormonsud  #sano  #areasudamericanoroeste 
Pan integral de nuez. Sano, rico y con sabor casero. Ideal para el desayuno! 
Encarga el tuyo... .
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#panintegraldenuez #panintegral #nuez #sano #casero #comerico #comesano #ricoysano #micocina #glasedelimonlp
I’m absolutely crazy in love with the new fitness program that I’m doing!!!! I’m LIFTING, HIITING, RESTING and enjoying my cheat meals, all while I get my bod toned and burning that stubborn fat .... need I say more?
🇲🇽 Estoy totalmente loca y enamorada con este nuevo programa que estoy haciendo! Pesas,hiit, descanso, disfruto, vivo mi vida, organizo mis tiempos como mamá, esposa y coach! 
Todo mientras tonificó y quemó esta grasita enfadosilla que es difícil de quemar.... no se que más razones necesite explicar jeje 😏 
Es todo.... por si estaban con el pendiente! 
Y estoy abriendo 5 espacios en mi grupo de apoyo para empezar este mes a entrenar juntas! 
Comenta con un emoji o envíame un mensaje para hacer esto juntas! 💝🤸🏻‍♂️🍍🦄🌸⭐️🌈🍔🍕🍸
I’m absolutely crazy in love with the new fitness program that I’m doing!!!! I’m LIFTING, HIITING, RESTING and enjoying my cheat meals, all while I get my bod toned and burning that stubborn fat .... need I say more? 🇲🇽 Estoy totalmente loca y enamorada con este nuevo programa que estoy haciendo! Pesas,hiit, descanso, disfruto, vivo mi vida, organizo mis tiempos como mamá, esposa y coach! Todo mientras tonificó y quemó esta grasita enfadosilla que es difícil de quemar.... no se que más razones necesite explicar jeje 😏 Es todo.... por si estaban con el pendiente! Y estoy abriendo 5 espacios en mi grupo de apoyo para empezar este mes a entrenar juntas! Comenta con un emoji o envíame un mensaje para hacer esto juntas! 💝🤸🏻‍♂️🍍🦄🌸⭐️🌈🍔🍕🍸
TARTA DE CHOCONARANJA 
Sin azucar sin harinas refinadas 
Apta para cualquier edad.
INGREDIENTES 
base 
1 taza harina de avena 
1 taza coco rallado 
2 platanos .
Relleno 
1 taza harina de avena 
3 cucharadas de cacao en polvo 
4 cucharadas de @tagatosa.chile 
1/2 taza chocolate chips sin azucar @choconochile 
Ralladura de naranja
3 sobres de gelatina sin sabor puedes usar agar agar 
4 tazas de agua. 👉PREPARACIÓN
BASE
mezclar todos los ingredientes gasta que quede una masa bien pegajosa, esparcir en el molde de tarta y llevar al horno 20 min a 180 grados 
RELLENO
1) poner en la juguera todos los ingredientes menos la gelatina 
2) una vez que este todo mezclado, hechar en una olla y dejar hervir. 
3) hechas la gelatina 
4) hechar la mezcla en la base de la tartaleta 
5) llevar al refrigerador 2 horas.
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TIPS puedes endulzar con panela o azúcar de coco 
Prueba la mezcla y ve si te queda bien el dulce o le pones mas endulzante.
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#tartasaludable #tartadechocolate #sano #rico #avena #cacao #chocolate #choc #naranja #coco #platano #sinhuevo #sinaazucar #shugarfree #chocolatoso #saludableybueno #conce #concepcion #chile #sanpedrodelapaz #talcahuano #instaconce #instareceta #instagram #recetas #receta #recetasaludable #laalebello #postre #postresano  #tartasaludable
TARTA DE CHOCONARANJA Sin azucar sin harinas refinadas Apta para cualquier edad. INGREDIENTES base 1 taza harina de avena 1 taza coco rallado 2 platanos . Relleno 1 taza harina de avena 3 cucharadas de cacao en polvo 4 cucharadas de @tagatosa.chile 1/2 taza chocolate chips sin azucar @choconochile Ralladura de naranja 3 sobres de gelatina sin sabor puedes usar agar agar 4 tazas de agua. 👉PREPARACIÓN BASE mezclar todos los ingredientes gasta que quede una masa bien pegajosa, esparcir en el molde de tarta y llevar al horno 20 min a 180 grados RELLENO 1) poner en la juguera todos los ingredientes menos la gelatina 2) una vez que este todo mezclado, hechar en una olla y dejar hervir. 3) hechas la gelatina 4) hechar la mezcla en la base de la tartaleta 5) llevar al refrigerador 2 horas. . TIPS puedes endulzar con panela o azúcar de coco Prueba la mezcla y ve si te queda bien el dulce o le pones mas endulzante. . . . . #tartasaludable  #tartadechocolate  #sano  #rico  #avena  #cacao  #chocolate  #choc  #naranja  #coco  #platano  #sinhuevo  #sinaazucar  #shugarfree  #chocolatoso  #saludableybueno  #conce  #concepcion  #chile  #sanpedrodelapaz  #talcahuano  #instaconce  #instareceta  #instagram  #recetas  #receta  #recetasaludable  #laalebello  #postre  #postresano  #tartasaludable 
Once 💖🍳
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🥚2 huevos
🍞2 rebanadas de pan integral
☕️Te negro + stevia
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#healthyfood #healthylifestyle #healthy #happy #food #chile #blog #fittness #fittnesgirl #fittnesmotivation #food  #nutricion #sun #day #planets #tierra #heart #viñadelmar #vregion #girl #sano #huevo #yummy #amazing #lunch #tasty #delicious #eating #dinner
Cuando hablamos de temas de Salud y Alimentación, poco es lo que se conoce de estos temas, por ello es la alta tasa de problemas en la población hoy... Infinidades de Dietas, me atrevo a decir, que pocas son las correctas, y me baso en la inconformidad de las personas con quienes conversó día día... Muchas de ellas llevan haciendo dietas y no entiendes que pasa... Aún cuando el Dr. es de los más reconocidos de la zona!
.
Dejar  comer,  Dietas de porciones pequeñas,  galletitas, no desayunas o hasta desayunos de porciones de frutas, o  juquitos muchas de ellos llamados limpiadores... Ciertamente son efectivas en la pérdida de peso en los primeros meses, por una descompensación  Proteico-Caloría o sea algo riesgoso que más temprano que tarde traerá sus consecuencias, ya que tu cuerpo retiene Grasas y agua al verse en riesgo producto del deficit en tu plan de alimentacion, y a consecuencia das inicio a los verdades problemas: flacidez, tensión, estrías, hormonal y más...
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Y es ahora es cuando empiezan tus gastos y complejidades... Internistas, Gastroenterologos,  Endocrilonogo, dependiendo sea tu caso, Tu Doctor te recomienda a otros especialista debido a los otros problemas causados por el Desequilibrio Alimenticios... En fin un negocio redondo lo que llamaría Yo!!. Y lo único que tenías que hacer es aprender a comer, según tus necesidades personales...
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Tus comentarios son importantes para mi porque me ayudan mejorar y así poder ayudarte...
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#SomosNutricionX.
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#nutricion #fit #fitness #dieta #salud#actividadfisica #deportes #gym #bienestar #musculos #enforma #comidasana #abdomen #mundofit #versebien #fuerzadevoluntad #ejerciciosfuncionales #sentirsebien #eresloquecomes #mamifit #dietasana #saludable #sano #ejercicio
Cuando hablamos de temas de Salud y Alimentación, poco es lo que se conoce de estos temas, por ello es la alta tasa de problemas en la población hoy... Infinidades de Dietas, me atrevo a decir, que pocas son las correctas, y me baso en la inconformidad de las personas con quienes conversó día día... Muchas de ellas llevan haciendo dietas y no entiendes que pasa... Aún cuando el Dr. es de los más reconocidos de la zona! . Dejar comer, Dietas de porciones pequeñas, galletitas, no desayunas o hasta desayunos de porciones de frutas, o juquitos muchas de ellos llamados limpiadores... Ciertamente son efectivas en la pérdida de peso en los primeros meses, por una descompensación Proteico-Caloría o sea algo riesgoso que más temprano que tarde traerá sus consecuencias, ya que tu cuerpo retiene Grasas y agua al verse en riesgo producto del deficit en tu plan de alimentacion, y a consecuencia das inicio a los verdades problemas: flacidez, tensión, estrías, hormonal y más... . Y es ahora es cuando empiezan tus gastos y complejidades... Internistas, Gastroenterologos, Endocrilonogo, dependiendo sea tu caso, Tu Doctor te recomienda a otros especialista debido a los otros problemas causados por el Desequilibrio Alimenticios... En fin un negocio redondo lo que llamaría Yo!!. Y lo único que tenías que hacer es aprender a comer, según tus necesidades personales... . Tus comentarios son importantes para mi porque me ayudan mejorar y así poder ayudarte... . . . #SomosNutricionX . . . #nutricion  #fit  #fitness  #dieta  #salud #actividadfisica  #deportes  #gym  #bienestar  #musculos  #enforma  #comidasana  #abdomen  #mundofit  #versebien  #fuerzadevoluntad  #ejerciciosfuncionales  #sentirsebien  #eresloquecomes  #mamifit  #dietasana  #saludable  #sano  #ejercicio 
Una buena bebida de remolacha es mejor que cualquier bebida energetica comercial 💪😉😎
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#remolacha #betabel #jugo #rojo #morado #color #hortaliza #fruta #verduras #sano #beneficios #tip
¡Butter Chicken Poutine! Pollo preparado con suaves especias indias y trozos de queso. Visítanos en #multiplaza y #altaplazamall
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#bajon #sano #pizza #boy #dieta jajjajajaja #420 #weed
CRACKERS DE GARBANZO.- Ideal para acompañar picadita 😉
Ingredientes:
🔸 130g de harina de garbanzos
🔸 100ml de agua 🔸 2 cucharadas de semillas de chia
🔸 1 cucharada de aceite de oliva
🔸 1 cucharadita de comino
🔸 1 cucharadita de sal - Procesar las semillas de chia y dejar con el agua aprox unos 20 min. hasta que quede una preparación de textura gelatinosa. - En un bowl mezclar él harina, el comino, la sal, y el aceite de oliva.
- Mezclar ambas preparaciones hasta formar una masa.
- Armar bollitos, cubrirlos con un papel film y estirarlos con un palo.
- Disponerlas en una placa para horno (previo agregar unas gotitas de aceite a la placa para q no se peguen) y cocinar a horno a 180* unos 15 minutos hasta q estén doradas y crocantes.
🔸Tip: previo a cocinar en horno se puede agregar para decorar: hojitas de tomillo, romero, sal. Ideal para acompañar la mayonesa de zanahorias 🥕 subida en otro post 😉
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#crackers #garbanzos 
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CRACKERS DE GARBANZO.- Ideal para acompañar picadita 😉 Ingredientes: 🔸 130g de harina de garbanzos 🔸 100ml de agua 🔸 2 cucharadas de semillas de chia 🔸 1 cucharada de aceite de oliva 🔸 1 cucharadita de comino 🔸 1 cucharadita de sal - Procesar las semillas de chia y dejar con el agua aprox unos 20 min. hasta que quede una preparación de textura gelatinosa. - En un bowl mezclar él harina, el comino, la sal, y el aceite de oliva. - Mezclar ambas preparaciones hasta formar una masa. - Armar bollitos, cubrirlos con un papel film y estirarlos con un palo. - Disponerlas en una placa para horno (previo agregar unas gotitas de aceite a la placa para q no se peguen) y cocinar a horno a 180* unos 15 minutos hasta q estén doradas y crocantes. 🔸Tip: previo a cocinar en horno se puede agregar para decorar: hojitas de tomillo, romero, sal. Ideal para acompañar la mayonesa de zanahorias 🥕 subida en otro post 😉 - - - #crackers  #garbanzos  #fit  #recetafit  #recetasaludable  #alimentacionconciente  #singluten  #glutenfree  #desafiosingluten  #picadita  #sano  #eat  #eatgood  #cleanfood  #healthyeating  #foodie  #healthyeating  #healthyfood 
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Siempre que escuchamos que alguien toma religiosamente suplementos y/o complementos multivitaminicos, ya sea en forma de pastillas, cápsulas o polvos por las mañanas, después de cada comida o en torno a sus entrenamientos... Lo primero que pasa por nuestra cabeza es la siguiente interrogante ¿Debería empezar a tomar vitaminas yo también? y entonces vamos directo a “La tienda de las vitaminas” para comprar un bote y empezar a incluirlas en nuestra dieta para así llevar una vida "MAS" saludable.
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Algo que no voy a negar es que las vitaminas son fundamentales y que hay personas que se "benefician" tomando complementos, pero el hecho de tomar vitaminas sin necesitarlas, por ser LA VITAMINA de moda y sin supervisión es simplemente un desperdicio de dinero.
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Pero ¿Realmente necesitas esas vitaminas? ¿Antes de comprar algún multivitaminico te realizas un análisis bioquímico para determinarlo? •
Por que no en lugar de tomar estas cápsulas de vitaminas aumentas el consumo de frutas y verduras en tu dieta; has que tu dieta sea variada. Esta es la mejor recomendación que puedo darte para aumentar tu consumo de vitaminas de una forma natural y saludable. Y ya si quieres ser más clavado en el tema, hay frutas y verduras específicas que te aportan vitaminas y minerales en grandes cantidades. Como ejemplo y seguro que lo conoces, la tan famosa  VITAMINA C que nos aporta la naranja.
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#nutricion #iifym #saludable #flexibledieting #salud #foodgasm #macros #vidasana #alimentacion #instafit #gains #foodphotography #foodpics #alimentacionsaludable #nutrition #sano #weightloss #abs #muscle #foodpic #foodlover #comesano #entrenamiento #adelgazar #shredded #gymlife #fitfood #bajardepeso #nutrientes #comidasana
• Siempre que escuchamos que alguien toma religiosamente suplementos y/o complementos multivitaminicos, ya sea en forma de pastillas, cápsulas o polvos por las mañanas, después de cada comida o en torno a sus entrenamientos... Lo primero que pasa por nuestra cabeza es la siguiente interrogante ¿Debería empezar a tomar vitaminas yo también? y entonces vamos directo a “La tienda de las vitaminas” para comprar un bote y empezar a incluirlas en nuestra dieta para así llevar una vida "MAS" saludable. • Algo que no voy a negar es que las vitaminas son fundamentales y que hay personas que se "benefician" tomando complementos, pero el hecho de tomar vitaminas sin necesitarlas, por ser LA VITAMINA de moda y sin supervisión es simplemente un desperdicio de dinero. • Pero ¿Realmente necesitas esas vitaminas? ¿Antes de comprar algún multivitaminico te realizas un análisis bioquímico para determinarlo? • Por que no en lugar de tomar estas cápsulas de vitaminas aumentas el consumo de frutas y verduras en tu dieta; has que tu dieta sea variada. Esta es la mejor recomendación que puedo darte para aumentar tu consumo de vitaminas de una forma natural y saludable. Y ya si quieres ser más clavado en el tema, hay frutas y verduras específicas que te aportan vitaminas y minerales en grandes cantidades. Como ejemplo y seguro que lo conoces, la tan famosa VITAMINA C que nos aporta la naranja. • • • • • #nutricion  #iifym  #saludable  #flexibledieting  #salud  #foodgasm  #macros  #vidasana  #alimentacion  #instafit  #gains  #foodphotography  #foodpics  #alimentacionsaludable  #nutrition  #sano  #weightloss  #abs  #muscle  #foodpic  #foodlover  #comesano  #entrenamiento  #adelgazar  #shredded  #gymlife  #fitfood  #bajardepeso  #nutrientes  #comidasana 
この夏☀️
海やプールに行く予定のみなさん🏖
水着の準備は出来ていますか❓
「Billabong」では水着・ラッシュガード(メンズ・レディス・キッズ)を豊富にご用意しております✨
デザインが可愛いものから、機能性抜群のものまで💡
きっとお気に入りが見つかるはず😆
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ぜひご来店ください♪
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この夏☀️ 海やプールに行く予定のみなさん🏖 水着の準備は出来ていますか❓ 「Billabong」では水着・ラッシュガード(メンズ・レディス・キッズ)を豊富にご用意しております✨ デザインが可愛いものから、機能性抜群のものまで💡 きっとお気に入りが見つかるはず😆 準備がまだの方、新しいものを検討されている方。 ぜひご来店ください♪ #billabong  #ビラボン  #水着  #ラッシュガード  #ボードショーツ  #トランクス  #ビキニ  #海  #プール  #サーフィン  #bbq  #佐野プレミアムアウトレット  #佐野アウトレット  #佐野  #栃木  #佐野市  #アウトレット  #ファッション  #ショッピング  #sanopremiumoutlets  #sanooutlet  #sano  #pojapanphoto  #happyatpremiumoutlets 
Un sandwich super rico y fácil de hacer, para esas cenas cuando no queremos pasar tanto tiempo preparandolas👌
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Día 3 (Parte 3) 
Cena💃🏻: Omelette de vegetales🙆🏻‍♀ Para la tortilla necesitas 2 claras de huevo. Yo le agregué un poco de perejil para darle mas sabor. La omelette la rellené con vegetales salteados (cebolla, ajo, zanahoria y  pimentón), los cuáles adobé con pimienta negra y sal baja en sodio😜 ¡y esta fue mi cena del día de hoy! Por la tarde de snack tomé media manzana, la corté en rodajas y me serví un poco de té verde🍵
Día 3 (Parte 3) Cena💃🏻: Omelette de vegetales🙆🏻‍♀ Para la tortilla necesitas 2 claras de huevo. Yo le agregué un poco de perejil para darle mas sabor. La omelette la rellené con vegetales salteados (cebolla, ajo, zanahoria y pimentón), los cuáles adobé con pimienta negra y sal baja en sodio😜 ¡y esta fue mi cena del día de hoy! Por la tarde de snack tomé media manzana, la corté en rodajas y me serví un poco de té verde🍵
Fácil y #delicioso #smoothie de #mango preparado con ricas #frutas congeladas de @gdlroyalfoods y la receta de @nutricion.leve 
Fotografía @salomonreya 
Refrescante y sano desayuno. Te sentirás como en una isla tropical.

Ingredientes. 
350 gramos de mango congelado @gdlroyalfoods 
1 Taza de leche de coco
1 Taza de leche de almendras
1 cucharada de miel
50 gramos de plátano @gdlroyalfoods 
Topping 
Semillas de chia
Hojuelas de almendras
Trozos de mango
Fresas @fresasamerica 😋

#healthy #sano  #natural #fruit
Fácil y #delicioso  #smoothie  de #mango  preparado con ricas #frutas  congeladas de @gdlroyalfoods y la receta de @nutricion.leve Fotografía @salomonreya Refrescante y sano desayuno. Te sentirás como en una isla tropical. Ingredientes. 350 gramos de mango congelado @gdlroyalfoods 1 Taza de leche de coco 1 Taza de leche de almendras 1 cucharada de miel 50 gramos de plátano @gdlroyalfoods Topping Semillas de chia Hojuelas de almendras Trozos de mango Fresas @fresasamerica 😋 #healthy  #sano  #natural  #fruit 
Y tú, ya probaste nuestra mantequilla de maní?? 😍 Te contamos que es 100% natural, libre de aditivos y preservantes. Una opción saludable y diferente para acompañar tus comidas. 🤘

Conoce nuestros formatos:
- 260gr: $3.500
- 460gr: $5.000

Entregas a coordinar 😘

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Artichoke flower
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