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Pesarsi: quando e come??
Molti pazienti spesso mi riferiscono terrorizzati di profonde oscillazioni di peso rilevate nelle diverse misurazioni effettuate di giorno in giorno o addirittura nell'arco della stessa giornata. 
Tranquilli, è tutto normale! 😊

Quando e come pesarsi??
✔️Pesarsi sempre con la stessa bilancia (posizionata su un pavimento liscio e antiscivolo, senza tappeto)
✔️Pesarsi UNA volta a settimana
✔️Preferibilmente al mattino, senza vestiti, dopo lo svuotamento della vescica e dell'intestino 
Ma da cosa dipendono queste oscillazioni? 🤔
La componente idrica che corrisponde al 60-80% del peso corporeo può subire durante la giornata delle profonde modificazioni che comportano l'aumento o la diminuzione del peso. Nello specifico queste oscillazioni dipendono principalmente da:
✔️il consumo di cibo o bevande 🥙
✔️lo svuotamento dell'intestino e della vescica 🚧
✔️l'esercizio fisico 🏋🏻
✔️il caldo intenso ☀️ ✔️il ciclo mestruale 🎀 
Dott.ssa Claudia Curcio

#dott_ssaclaudiacurcio #nutrizione #alimentazione #bilancia #weight #saneabitudini #nienteossessionedabilancia
Pesarsi: quando e come?? Molti pazienti spesso mi riferiscono terrorizzati di profonde oscillazioni di peso rilevate nelle diverse misurazioni effettuate di giorno in giorno o addirittura nell'arco della stessa giornata. Tranquilli, è tutto normale! 😊 Quando e come pesarsi?? ✔️Pesarsi sempre con la stessa bilancia (posizionata su un pavimento liscio e antiscivolo, senza tappeto) ✔️Pesarsi UNA volta a settimana ✔️Preferibilmente al mattino, senza vestiti, dopo lo svuotamento della vescica e dell'intestino Ma da cosa dipendono queste oscillazioni? 🤔 La componente idrica che corrisponde al 60-80% del peso corporeo può subire durante la giornata delle profonde modificazioni che comportano l'aumento o la diminuzione del peso. Nello specifico queste oscillazioni dipendono principalmente da: ✔️il consumo di cibo o bevande 🥙 ✔️lo svuotamento dell'intestino e della vescica 🚧 ✔️l'esercizio fisico 🏋🏻 ✔️il caldo intenso ☀️ ✔️il ciclo mestruale 🎀 Dott.ssa Claudia Curcio #dott_ssaclaudiacurcio  #nutrizione  #alimentazione  #bilancia  #weight  #saneabitudini  #nienteossessionedabilancia 
Mi faccio un applauso da sola perché sto diventando veramente brava! In un modo o in un altro ogni giorno riesco a fare un po’ di attività! 💕💕💕 Adesso sono a mezz’ora al giorno ma voglio seguire il consiglio che ci fanno ad ogni lezione... arrivare ad almeno un’ora di allenamento... 💕💕💕 Si fa fatica si ma poi ti senti carica e stai benissimo... e solo continuando a farlo ogni giorno ci si sente sempre meglio... un altro obiettivo per me... far diventare un’abitudine questo allenamento... ce la farò! 💕💕💕
Mi faccio un applauso da sola perché sto diventando veramente brava! In un modo o in un altro ogni giorno riesco a fare un po’ di attività! 💕💕💕 Adesso sono a mezz’ora al giorno ma voglio seguire il consiglio che ci fanno ad ogni lezione... arrivare ad almeno un’ora di allenamento... 💕💕💕 Si fa fatica si ma poi ti senti carica e stai benissimo... e solo continuando a farlo ogni giorno ci si sente sempre meglio... un altro obiettivo per me... far diventare un’abitudine questo allenamento... ce la farò! 💕💕💕
Oggi il mio shake!!!
Latte di riso..complete al cioccolato..cacao e mandorle!!
Buonissimo..sano..naturale e mi aiuta a stare in forma!! 🌺🌺🥤🥤🥤🌺🌺
#alimentazionesana #saneabitudini #detox #mammmeenneinformaconory #donne #dimagriremangiando #fitnes #benessere #mangiarsano #zerorinunce #perugia #roma #napoli #milano #italia
Vuoi sapere come si fa x stare meglio e tornare in forma?

Semplice, seguire uno stile di vita sano...🤩 Il che significa abbinare ad una alimentazione sana dell attività fisica.... Questo è quello che faccio io...🤩 Poi mi aiuto con qualche alleato che mi permette di integrate vitamine e sali minerali. .

Vuoi tornare in forma anche tu??? .
Ti aspettonin chat👉📱😉 #saneabitudini #storiapersonale #tornainforma #mafyjp
Vuoi sapere come si fa x stare meglio e tornare in forma? Semplice, seguire uno stile di vita sano...🤩 Il che significa abbinare ad una alimentazione sana dell attività fisica.... Questo è quello che faccio io...🤩 Poi mi aiuto con qualche alleato che mi permette di integrate vitamine e sali minerali. . Vuoi tornare in forma anche tu??? . Ti aspettonin chat👉📱😉 #saneabitudini  #storiapersonale  #tornainforma  #mafyjp 
Non aspettare il venerdì, 
non aspettare l’estate,
non aspettare la vita...
La felicità è raggiungibile quando smetti di aspettare e fai tutto il possibile per rendere felice il momento in cui ti trovi ora.
👉Sii quel tipo di ragazza che non aspetta e passa all’azione💪💪💪
La mia faccia post camminata 😜
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#postworkout #azione #saneabitudini #mamma #stiledivita #acquaesapone #nomakeup #mammainforma #metabolismo #donneitaliane #consigli #mammeonline #beauty #damammaamamma #mammeoggi #picoftheday #happiness #energia #positive #vitadamamma #womoms #spuntino #f00dg #spremutadipompelmo #detox #fitgirl #healtylife #dieta #forzadivolontà
Non aspettare il venerdì, non aspettare l’estate, non aspettare la vita... La felicità è raggiungibile quando smetti di aspettare e fai tutto il possibile per rendere felice il momento in cui ti trovi ora. 👉Sii quel tipo di ragazza che non aspetta e passa all’azione💪💪💪 La mia faccia post camminata 😜 . . . . #postworkout  #azione  #saneabitudini  #mamma  #stiledivita  #acquaesapone  #nomakeup  #mammainforma  #metabolismo  #donneitaliane  #consigli  #mammeonline  #beauty  #damammaamamma  #mammeoggi  #picoftheday  #happiness  #energia  #positive  #vitadamamma  #womoms  #spuntino  #f00dg  #spremutadipompelmo  #detox  #fitgirl  #healtylife  #dieta  #forzadivolontà 
Capelli sistemati ,ho seguito il vostro consiglio e ho tagliato solo le doppie punte.

Mi ero arresa al fatto di doverli lavare tutti i giorni, andare di piastra per avere una piega decente, non poter fare acconciature talmente il mio capello era fine e non reggeva .

Grazie a delle sane abitudini e al supporto delle premium caps di semplice frutta verdura e bacche crude ho finalmente dei capelli sani 
Brava io e la mia parrucchiera vero??? E ora si va a pranzo 😊

Se anche ti rispecchi nelle mie parole vuoi saperne di più mandami un messaggio 😉

#premiumcaps #fruttaverduraebacche #sanaalimentazione #saneabitudini #io_ci_metto_la_faccia #noi_abbiamo_scelto
Capelli sistemati ,ho seguito il vostro consiglio e ho tagliato solo le doppie punte. Mi ero arresa al fatto di doverli lavare tutti i giorni, andare di piastra per avere una piega decente, non poter fare acconciature talmente il mio capello era fine e non reggeva . Grazie a delle sane abitudini e al supporto delle premium caps di semplice frutta verdura e bacche crude ho finalmente dei capelli sani Brava io e la mia parrucchiera vero??? E ora si va a pranzo 😊 Se anche ti rispecchi nelle mie parole vuoi saperne di più mandami un messaggio 😉 #premiumcaps  #fruttaverduraebacche  #sanaalimentazione  #saneabitudini  #io_ci_metto_la_faccia  #noi_abbiamo_scelto 
•CHANGE• 💌 Aaaaaaa le mamme! Sempre le migliori! Brava Silvia, complimenti! Ora hai una luce diversa... Questo programma fa bene agli occhi e al cuore e si vede!!!
Buon pranzo a tutti 🤗
#primaedopo #changeyourlife ##healthyliving
•CHANGE• 💌 Aaaaaaa le mamme! Sempre le migliori! Brava Silvia, complimenti! Ora hai una luce diversa... Questo programma fa bene agli occhi e al cuore e si vede!!! Buon pranzo a tutti 🤗 #primaedopo  #changeyourlife  ##healthyliving 
Complimenti #Marica per aver scelto di prenderti cura del tuo corpo, a pochi mesi dalla nascita della tua principessa Adele😍👑⭐. Pronta a rientrare nei jeans👖?
Sarai in super #forma molto presto proprio come ho fatto io, grazie a piccoli cambiamenti quotidiani.

Sono con te per tutto il percorso❤.
Complimenti #Marica  per aver scelto di prenderti cura del tuo corpo, a pochi mesi dalla nascita della tua principessa Adele😍👑⭐. Pronta a rientrare nei jeans👖? Sarai in super #forma  molto presto proprio come ho fatto io, grazie a piccoli cambiamenti quotidiani. Sono con te per tutto il percorso❤.
Buon appetito... . 
Salmone 🐟
Avocado 🥑
Cetriolo 🥒
Insalata mista 🥗
Pane agli spinaci 🍞
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#dimagriremangiando #saneabitudini #vialacellulite #programmatop #ilovemylife #fruttaeverdura
Questo piatto non è niente di particolare ma per quantomeno riguarda la bontà è qualcosa di unico.  Gnocchi cotti in forno e diventano  croccanti fuori e morbidi dentro.  Da provare.  Qualcun di voi li ha mai cotti così?? #fitpornfood# #fitporn# #diarioalimentareilalisia# #foodporn# #ricettedelgiorno# #ricettefit# #foodbloggeritalia# #food# #dimagriremangiandobene# #saneabitudini# #cibo# #italianfood# #follower4# #followme# #followers# #followmypage# #seguitemi# #bontaesalute# #ilcibotifabella#
Questo piatto non è niente di particolare ma per quantomeno riguarda la bontà è qualcosa di unico. Gnocchi cotti in forno e diventano croccanti fuori e morbidi dentro. Da provare. Qualcun di voi li ha mai cotti così?? #fitpornfood # #fitporn # #diarioalimentareilalisia # #foodporn # #ricettedelgiorno # #ricettefit # #foodbloggeritalia # #food # #dimagriremangiandobene # #saneabitudini # #cibo # #italianfood # #follower4 # #followme # #followers # #followmypage # #seguitemi # #bontaesalute # #ilcibotifabella #
L’educazione ad una sana e corretta alimentazione comincia sin da piccoli. Per i bambini il cibo ha una funzione non solo energetica ma anche plastica: serve a costruire il corpo che sta crescendo. Curiamo quindi la loro dieta giornaliera anche a scuola, proponendo alimenti sani ed equilibrati. 
Leggi l’articolo dello specialista su www.elisirdisalute.it
#prevenzione#saluteebenessere#menteecorpo#lifestyle#elisirdisalute#saneabitudini#starbene#mindandsoul#benessere #cibo  #healt#stiledivita#benesseresalute#dietamediterranea#frutta#bambin#scuola#backtoschool
L’educazione ad una sana e corretta alimentazione comincia sin da piccoli. Per i bambini il cibo ha una funzione non solo energetica ma anche plastica: serve a costruire il corpo che sta crescendo. Curiamo quindi la loro dieta giornaliera anche a scuola, proponendo alimenti sani ed equilibrati. Leggi l’articolo dello specialista su www.elisirdisalute.it #prevenzione #saluteebenessere #menteecorpo #lifestyle #elisirdisalute #saneabitudini #starbene #mindandsoul #benessere  #cibo  #healt #stiledivita #benesseresalute #dietamediterranea #frutta #bambin #scuola #backtoschool 
Sane abitudini ... parte 3° 
Adoro la pasta, mi piace mangiare al ristorante, ma quando sono a casa scelgo comunque un pasto cucinato da me (... anche se non sono una grandissima cuoca 😂)! Pomodoro, ricotta e sfilacci ❤
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#nopastiprecotti
#nopasticonfezionati .
#lifestyle #pasta #Ilovepasta #cooking #love #photo #photoftheday #saneabitudini #mangiasano #amati #tasty #buonappetito
#instagood #foodporn  #smile  #picoftheday #yummy  #instafood #instalike  #delicious 
#motivation #fitness #workout #inspiration  #healthy  #goals  #determination #diet
Sane abitudini ... parte 3° Adoro la pasta, mi piace mangiare al ristorante, ma quando sono a casa scelgo comunque un pasto cucinato da me (... anche se non sono una grandissima cuoca 😂)! Pomodoro, ricotta e sfilacci ❤ . . . #nopastiprecotti  #nopasticonfezionati  . #lifestyle  #pasta  #Ilovepasta  #cooking  #love  #photo  #photoftheday  #saneabitudini  #mangiasano  #amati  #tasty  #buonappetito  #instagood  #foodporn  #smile  #picoftheday  #yummy  #instafood  #instalike  #delicious  #motivation  #fitness  #workout  #inspiration  #healthy  #goals  #determination  #diet 
Odio sacrificarmi troppo a tavola..🤷😁 Quindi oltre ai miei  #prodotti essenziali per il #controllo della #forma e del #benesserefisico cerco di allenarmi almeno 4 volte a settimana... Alterno il #crossfit alla #corsa... Oggi causa trasferta mi tocca #correre 😥😥 e a #pranzo solo alcuni accorgimenti!! #lifestyle #wellness #chiedimicome #happy #programmatop 🔝 #lepinkshakers👑 #programmadetox#saneabitudini #run #crossfit #motivation #crossfitgirls 💖😎
Odio sacrificarmi troppo a tavola..🤷😁 Quindi oltre ai miei #prodotti  essenziali per il #controllo  della #forma  e del #benesserefisico  cerco di allenarmi almeno 4 volte a settimana... Alterno il #crossfit  alla #corsa ... Oggi causa trasferta mi tocca #correre  😥😥 e a #pranzo  solo alcuni accorgimenti!! #lifestyle  #wellness  #chiedimicome  #happy  #programmatop  🔝 #lepinkshakers 👑 #programmadetox #saneabitudini  #run  #crossfit  #motivation  #crossfitgirls  💖😎
Buon pranzo da noi che:
🍝AMIAMO LA PASTA di ogni genere ma che, a volte integrale OLIO E GRANA è il 🔝
📷 CI PIACCIONO LE FOTO 🤳🏻 🤪PROVIAMO A MANGIARE DA SOLI😱😱😱😱 #vitadamamma #benessere #saneabitudini #programmanaturale #healthy #healthymom #healthyfood #mummylife
#detox #cellulite #alimentazione #mangiare #food #cambiamenti #nonedietamastiledivitasano #postparto #tornainforma #mammeinforma #donne #mamme #dimagriremangiando #fitness #mammesupercool1
Buon pranzo da noi che: 🍝AMIAMO LA PASTA di ogni genere ma che, a volte integrale OLIO E GRANA è il 🔝 📷 CI PIACCIONO LE FOTO 🤳🏻 🤪PROVIAMO A MANGIARE DA SOLI😱😱😱😱 #vitadamamma  #benessere  #saneabitudini  #programmanaturale  #healthy  #healthymom  #healthyfood  #mummylife  #detox  #cellulite  #alimentazione  #mangiare  #food  #cambiamenti  #nonedietamastiledivitasano  #postparto  #tornainforma  #mammeinforma  #donne  #mamme  #dimagriremangiando  #fitness  #mammesupercool1 
Buon Autunno a Tutti!
Nei prossimi Post, le cure depurative di stagione e rimedi naturali per rinforzare i capelli!

#autunno #naturopatia #rimedinaturali #anticadutacapelli #curedepurative #tecnichenaturopatichedetox #benessereolistico #salutenaturale #saneabitudini #energiapositiva
😡😡😡😡😡
Vi lamentate che non avete risultati.
Contate i grammi, le calorie, i carboidrati, le proteine, quanti chilometri correte, i battiti, le serie, le ripetizioni, i secondi di recupero ma appena vi chiedono "quanta acqua bevi al giorno?" avete bisogno di 5 minuti per pensarci su e spesso si arriva ad una risposta molto approssimativa .
Se volete migliorare la vostra performance, la composizione corporea o semplicemente stare meglio non potete trascurare l'acqua. 
Tenetela accanto sempre e non aspettate di cercarla solo al bisogno. 💚🏊‍♂️🏋️‍♂️🚴‍♂️💧 #idratazione #saneabitudini #salute
#dimagrire #allenamento
#personaltrainer #preparazioneatletica
😡😡😡😡😡 Vi lamentate che non avete risultati. Contate i grammi, le calorie, i carboidrati, le proteine, quanti chilometri correte, i battiti, le serie, le ripetizioni, i secondi di recupero ma appena vi chiedono "quanta acqua bevi al giorno?" avete bisogno di 5 minuti per pensarci su e spesso si arriva ad una risposta molto approssimativa . Se volete migliorare la vostra performance, la composizione corporea o semplicemente stare meglio non potete trascurare l'acqua. Tenetela accanto sempre e non aspettate di cercarla solo al bisogno. 💚🏊‍♂️🏋️‍♂️🚴‍♂️💧 #idratazione  #saneabitudini  #salute  #dimagrire  #allenamento  #personaltrainer  #preparazioneatletica 
Martina ha ripreso la scuola e ha bisogno di tutte le energie per affrontare al meglio la giornata.. Una sana colazione non puó mai mancare a casa nostra: latte per tutti... cereali cerios per lei, fette biscottate e marmellate per noi! 
Ed i miei immancabili integratori? Beh quelli ci sono sempre

#conad #bio #nestlé #colazione #saneabitudini #mulinobianco #starbene #healthylife #mammasocial #mammanetworker #jp #juiceplus #mammablogger #mammabusiness #seguimisufacebook 👉🏻iole criscitiello
#instafood #instasocial #instagram #instalife #seguimi #instaitalia
Martina ha ripreso la scuola e ha bisogno di tutte le energie per affrontare al meglio la giornata.. Una sana colazione non puó mai mancare a casa nostra: latte per tutti... cereali cerios per lei, fette biscottate e marmellate per noi! Ed i miei immancabili integratori? Beh quelli ci sono sempre #conad  #bio  #nestlé  #colazione  #saneabitudini  #mulinobianco  #starbene  #healthylife  #mammasocial  #mammanetworker  #jp  #juiceplus  #mammablogger  #mammabusiness  #seguimisufacebook  👉🏻iole criscitiello #instafood  #instasocial  #instagram  #instalife  #seguimi  #instaitalia 
Oggi sono così ben diverso dal passato... Lo sai perché?? Perché da circa un anno e mezzo ho adottato uno stile di vita san0... Fatto di fame abitudini e sana alimentazione... È in più grazie ai miei risultati oggi ho deciso di condividere questo stile di vita con altre persone creandosi anche un guadagno extra... Non è meraviglioso?? Lo vorresti fare anche tu?? Scrivimi...
Oggi sono così ben diverso dal passato... Lo sai perché?? Perché da circa un anno e mezzo ho adottato uno stile di vita san0... Fatto di fame abitudini e sana alimentazione... È in più grazie ai miei risultati oggi ho deciso di condividere questo stile di vita con altre persone creandosi anche un guadagno extra... Non è meraviglioso?? Lo vorresti fare anche tu?? Scrivimi...
Curiosa? 🤔
Contattami 🤙 insieme possiamo farcela ☺
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#mangiarebene #saneabitudiniatavola #vialacellulite #saneabitudini #programmatop #ilovemylife #fruttaeverdura
Quando il cambiamento è in atto.....
Diventa un cambiamento a 360°.....
E non lo fai per sentirti dire :" wow...sei dimagrita, sei in forma, hai tagliato i capelli....".... ecc ecc....lo fai perché ti senti tu diversa e trovi il coraggio e il motivo per piacere a te stessa.... perché, come dice una famosa pubblicità....TU VALI❤️
#saneabitudini #cambiamentoa360°  #perchetuvali
Quando il cambiamento è in atto..... Diventa un cambiamento a 360°..... E non lo fai per sentirti dire :" wow...sei dimagrita, sei in forma, hai tagliato i capelli....".... ecc ecc....lo fai perché ti senti tu diversa e trovi il coraggio e il motivo per piacere a te stessa.... perché, come dice una famosa pubblicità....TU VALI❤️ #saneabitudini  #cambiamentoa360 ° #perchetuvali 
Buongiorno a tutti!😘☀
Oggi vi propongo un estratto che ho chiamato Easy Green! "Una mela al giorno toglie il medico di torno"! La pectina contenuta nella mela ci aiuta a tenere basso il colesterolo cattivo! Buona giornata a tutti🤗
Da Sister Extract!😘
#sisterextract  #saneabitudini  #mela #rucola #zenzero #estratto #estrattore #vegetables  #fruttaeverdura #siamoquellochemangiamo #solocosesane #succhivivi #veganfood #medicinanatural #prendersicuradisestessi
Ed ecco una bella #novità 🙆🙆🙆
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Le mie #clienti, lo sapete, mi piace coccolare e seguirle perché ci tengo alla loro #soddisfazione e perché è questo che fa la #differenza tra chi ti vende il prodotto e sparisce e me...io cammino #insieme a voi.
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E allora, da oggi, chi si rivolgerà a me per iniziare il proprio #cambiamento, a favore di uno stile di vita sano, riceverà una guida di #benvenuto molto preziosa, ricca di #consigli che vi aiuteranno a partire alla grande.
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#consiglialimentari #consulenza #stiledivita #stiledivitasano #healthylifestyle #saluteebenessere #tornainforma #sapermangiare #saneabitudini #lineeguida
Ed ecco una bella #novità  🙆🙆🙆 . Le mie #clienti , lo sapete, mi piace coccolare e seguirle perché ci tengo alla loro #soddisfazione  e perché è questo che fa la #differenza  tra chi ti vende il prodotto e sparisce e me...io cammino #insieme  a voi. . E allora, da oggi, chi si rivolgerà a me per iniziare il proprio #cambiamento , a favore di uno stile di vita sano, riceverà una guida di #benvenuto  molto preziosa, ricca di #consigli  che vi aiuteranno a partire alla grande. . . #consiglialimentari  #consulenza  #stiledivita  #stiledivitasano  #healthylifestyle  #saluteebenessere  #tornainforma  #sapermangiare  #saneabitudini  #lineeguida 
Sane abitudini... parte 2°
Bimbi a scuola e allora è il momento giusto per dedicarmi a me stessa 
#selflove 💝
#running #amorproprio #tempoperme #tempolibero #obiettivi #saneabitudini #run #runhappy #change #lifestyle #life #photography #starbene #staypositive #positivevibes #goodvibes
Secondo pasto della giornata...
Centrifugato di mela verde lime ed ananas...
Ami il mio programma...
Mangio sano e resto in forma!  #salute
 #jp
#frutta
#saneabitudini
Secondo pasto della giornata... Centrifugato di mela verde lime ed ananas... Ami il mio programma... Mangio sano e resto in forma! #salute  #jp  #frutta  #saneabitudini 
La mia nuova collezione autunno/inverno!
Qule avrò scelto stamattina?
#saneabitudini #collezionibenessere
#beretanto #tisanesbio #coccoleerelax
#sceglidiviveremeglio #onesimplechange
Slow progress is better than no progress 🙌
°
Stamattina mentre mi gustavo la mia colazione riflettevo su una cosa...
Avere un obiettivo è sì una cosa molto bella ma se poi non c'è passione dietro ad esso sarà difficile avere la costanza nel perseguirlo. Molte persone, che sia nell'ambito di un percorso alimentare, di fitness o lavorativo una volta iniziato un percorso poi mollano a metà strada oppure al sorgere di una prima difficoltà! Il fatto è che spesso vogliamo sempre avere risultati irrealistici nel più breve tempo possibile e facendo il minimo sforzo!
Piuttosto prova a visualizzare un tuo obiettivo in maniera più dettagliata e precisa possibile... Ad esempio fissati una chiara immagine di come vorresti vederti allo specchio in futuro, in quanto tempo e poi come vorresti sentirti una volta realizzato... Mi raccomando scegli un obiettivo che sia concreto e non uno che sia irragionevole. Altrimenti ti ritroverai a sentirti frustrata per non averlo realizzato... Ricorda che sono proprio i piccoli passi che ci fanno percorrere le lunghe distanze e che è meglio fare passi anche se lenti piuttosto che non farli affatto! E questo le mie ragazze lo sanno bene 😉
°
Buon weekend ❤️
Slow progress is better than no progress 🙌 ° Stamattina mentre mi gustavo la mia colazione riflettevo su una cosa... Avere un obiettivo è sì una cosa molto bella ma se poi non c'è passione dietro ad esso sarà difficile avere la costanza nel perseguirlo. Molte persone, che sia nell'ambito di un percorso alimentare, di fitness o lavorativo una volta iniziato un percorso poi mollano a metà strada oppure al sorgere di una prima difficoltà! Il fatto è che spesso vogliamo sempre avere risultati irrealistici nel più breve tempo possibile e facendo il minimo sforzo! Piuttosto prova a visualizzare un tuo obiettivo in maniera più dettagliata e precisa possibile... Ad esempio fissati una chiara immagine di come vorresti vederti allo specchio in futuro, in quanto tempo e poi come vorresti sentirti una volta realizzato... Mi raccomando scegli un obiettivo che sia concreto e non uno che sia irragionevole. Altrimenti ti ritroverai a sentirti frustrata per non averlo realizzato... Ricorda che sono proprio i piccoli passi che ci fanno percorrere le lunghe distanze e che è meglio fare passi anche se lenti piuttosto che non farli affatto! E questo le mie ragazze lo sanno bene 😉 ° Buon weekend ❤️
Shhhhhh....😎🤗
Scompaio x un paio di ore.....
A dopo ...😂
Un appuntamento importante mi aspetta!!!!
💪🏋
#vadoaprendermicuradime!
#mammeinforma#vogliadicambiare#sanaalimentazione#fitness#sport#saneabitudini
Questa volta mi è venuto decente! Piccoli progressi 💪 @19filippo91
Pancake con farina di avena purea di mela , uvetta e mandorle 
#pancake #colazioni #fitfood #saneabitudini #food #ealthyfood #fitnesslife #pancakelover #pancakes
Alzarti senza fretta e traffico la mattina, con una fetta di torta veg al cioccolato senza colpe, una tazza di the caldo che ti ricorda di essere felice, un piccolo cucciolo che vuole fare colazione in braccio a te e una meravigliosa attivitá online da pianificare e vivere al meglio per aiutare più persone possibili☀️
Buongiorno!!
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#questaévita #buongiorno #padreefiglio #superpapà #colazione #tortaveg #mangiaresano #bambini #risvegliofelice #morningroutine #stiledivita #onlinebusiness #aiutareilprossimo #abbraccio #felicità #saneabitudini #instalike #fitfood #yummy
Alzarti senza fretta e traffico la mattina, con una fetta di torta veg al cioccolato senza colpe, una tazza di the caldo che ti ricorda di essere felice, un piccolo cucciolo che vuole fare colazione in braccio a te e una meravigliosa attivitá online da pianificare e vivere al meglio per aiutare più persone possibili☀️ Buongiorno!! • • • #questaévita  #buongiorno  #padreefiglio  #superpapà  #colazione  #tortaveg  #mangiaresano  #bambini  #risvegliofelice  #morningroutine  #stiledivita  #onlinebusiness  #aiutareilprossimo  #abbraccio  #felicità  #saneabitudini  #instalike  #fitfood  #yummy 
Il 21 settembre si celebra in tutto il mondo la #Giornata #Mondiale dell'#Alzheimer,
Il morbo di Alzheimer rappresenta infatti la principale forma di demenza al mondo, una famiglia di disturbi legati alla neurodegenerazione che comporta deficit cognitivi di varia gravità, con possibile compromissione della memoria, del linguaggio, del pensiero astratto, dell'orientamento spazio-temporale e di altre funzioni. 
Si stima che nel mondo ci siano ben 50 milioni di malati di Alzheimer, con una nuova diagnosi ogni 3 secondi.
Il declino della mente, quello che nella maggior parte dei casi diventa demenza di Alzheimer, comincia già attorno ai 50-60 anni. A confermarlo è uno studio di popolazione condotto per dieci anni da ricercatori dello University College di Londra. La malattia di Alzheimer nel momento in cui si manifesta ha una storia di vent'anni e lesioni cerebrali ormai irreversibili. Difficile, se non impossibile, scoprire i "segni" clinici premonitori (alterazioni del carattere e dell'umore, disturbi dell'attenzione, difficoltà minime nella organizzazione e pianificazione quotidiana). Salvaguardare la "riserva cognitiva" attraverso relazioni sociali, attività fisica, studio, lettura, stile di vita corretto, ecc. ritarda la malattia fino a cinque anni.
_____________________________
📌Lamezia Terme
📩nutrizionistamonicaprovenzano@gmail.com ☎️327-2422584
#21settembre #alhzeimer #demenza #prevenzione #saneabitudini #nutrizionista #nutrizionistalamezia #nutrizionistamonicaprovenzano
Il 21 settembre si celebra in tutto il mondo la #Giornata  #Mondiale  dell'#Alzheimer , Il morbo di Alzheimer rappresenta infatti la principale forma di demenza al mondo, una famiglia di disturbi legati alla neurodegenerazione che comporta deficit cognitivi di varia gravità, con possibile compromissione della memoria, del linguaggio, del pensiero astratto, dell'orientamento spazio-temporale e di altre funzioni. Si stima che nel mondo ci siano ben 50 milioni di malati di Alzheimer, con una nuova diagnosi ogni 3 secondi. Il declino della mente, quello che nella maggior parte dei casi diventa demenza di Alzheimer, comincia già attorno ai 50-60 anni. A confermarlo è uno studio di popolazione condotto per dieci anni da ricercatori dello University College di Londra. La malattia di Alzheimer nel momento in cui si manifesta ha una storia di vent'anni e lesioni cerebrali ormai irreversibili. Difficile, se non impossibile, scoprire i "segni" clinici premonitori (alterazioni del carattere e dell'umore, disturbi dell'attenzione, difficoltà minime nella organizzazione e pianificazione quotidiana). Salvaguardare la "riserva cognitiva" attraverso relazioni sociali, attività fisica, studio, lettura, stile di vita corretto, ecc. ritarda la malattia fino a cinque anni. _____________________________ 📌Lamezia Terme 📩nutrizionistamonicaprovenzano@gmail.com ☎️327-2422584 #21settembre  #alhzeimer  #demenza  #prevenzione  #saneabitudini  #nutrizionista  #nutrizionistalamezia  #nutrizionistamonicaprovenzano 
Impara a prenderti cura di te! 💕
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🌟Coccolati
🌟Amati
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Ci devi passare tutta la vita con te 😍😍
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_________ Buongiorno meraviglie 🌺 ☀️
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___________ Felice venerdì 💖 😘
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#amati #prenditicuradite #breakfast 
#colazionesana #mattina #morning #alimentazionesana #buongiorno #goodmorning  #coccolemattutine #saneabitudini #benessere #healty #stiledivitasano #healtylifestyle #mammeinforma #donne #mamme #fitnessmom #panciapiatta #addiocellulite #tornareinforma #dimagriremangiando #fashion #moda #picoftheday #instagram #instagood #followme
Impara a prenderti cura di te! 💕 • • 🌟Coccolati 🌟Amati • • Ci devi passare tutta la vita con te 😍😍 • • _________ Buongiorno meraviglie 🌺 ☀️ • ___________ Felice venerdì 💖 😘 • • • • • #amati  #prenditicuradite  #breakfast  #colazionesana  #mattina  #morning  #alimentazionesana  #buongiorno  #goodmorning  #coccolemattutine  #saneabitudini  #benessere  #healty  #stiledivitasano  #healtylifestyle  #mammeinforma  #donne  #mamme  #fitnessmom  #panciapiatta  #addiocellulite  #tornareinforma  #dimagriremangiando  #fashion  #moda  #picoftheday  #instagram  #instagood  #followme 
Buongiorno mondoooo 😎

Stamattina inizio la giornata con un bel bicchiere di acqua detox che ho preparato ieri sera insieme a voi nel nostro gruppo di supporto su Facebook!

Bisogna scegliere il proprio stile di vita e questo è il mio.

Un qualcosa che mi sta portando tanto, ma tanto benessere! 💪

#compiazionidivalore #programma #benessere #energia #stiledivita #alimentazionesana #cibosano #saneabitudini #benessere #shakeitalia #lavoraconme #lavoracomeme
Passione e amicizia superano, di gran lunga, la sveglia alle 5 💣

#bodybuilding #passion #lifestyle #muscle #dedication #focus #brother
La farina di semi di lino a digiuno insieme al latte di kafir aiuta a pulire il colon.
#colon #puluzia #farinadisemidilino #kafir #digiuno #saneabitudini
😍😍Mi guardo e sorrido 😍😍 👉La taglia S e’ diventata ufficialmente un po’ larga. 
Questo e’ il risultato di qualche modifica che due mesi fa ho cominciato ad apportare al mio regime alimentare. 
Tutto e’ cominciato con ... 📩SCRIVIMI che te lo racconto! 
Cosi’ la giornata... ha tutto un altro sapore 👩💁‍♀️🦄
#buongiornocosì #saneabitudini #fitgirl #me #myself #cibosano #aloeverapower #detox #glutenfree #zeroglutine #pictureoftheday #firstpost #robertaagresti #robertaagrestimanagement #nevergiveup #Teamdreams #workfromhome #lavoraconroby #chiediloaroby
😍😍Mi guardo e sorrido 😍😍 👉La taglia S e’ diventata ufficialmente un po’ larga. Questo e’ il risultato di qualche modifica che due mesi fa ho cominciato ad apportare al mio regime alimentare. Tutto e’ cominciato con ... 📩SCRIVIMI che te lo racconto! Cosi’ la giornata... ha tutto un altro sapore 👩💁‍♀️🦄 #buongiornocosì  #saneabitudini  #fitgirl  #me  #myself  #cibosano  #aloeverapower  #detox  #glutenfree  #zeroglutine  #pictureoftheday  #firstpost  #robertaagresti  #robertaagrestimanagement  #nevergiveup  #Teamdreams  #workfromhome  #lavoraconroby  #chiediloaroby 
Sane abitudini... parte 1 ❤

_________☀️#buongiorno ____________
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#amorproprio #lifestyle #mangiasano #saneabitudini #breakfast #life #love #selflove
Semplice pancake con lindt 99% per il mio buongiorno di questo venerdi 🙌😁
Semplice pancake con lindt 99% per il mio buongiorno di questo venerdi 🙌😁
PER CAMBIARE IL TUO 👉🏼 CORPO
DEVI PRIMA DI TUTTO 
CAMBIARE LA TUA 👉🏼 MENTE

Sei pronta? 🏁
Ho un segreto da confessarti che a me sta dando tante soddisfazioni 😉

#barbaraperazzini #agisci #saneabitudini #sceglichivuoiessere #PWRteam
Https://m.facebook.com/barbara.perazzini.9?ref=bookmarks
.... c'è sempre qualcosa che all'ultimo momento scombussola i miei programmi...ma riesco lo stesso a prepararmi la cena...
#buonaserata #cena #dinnerfood #healthydinner #healthyfood #healthyeating #alimentazionesana #eatingood #ricettefacilieveloci #ricettesane #mangiacongusto #mangiasanoviviinforma #nessunarinuncia #informasempre #bastapoco #bastavolerlo #saneabitudini #
Il bello di arrivare a casa e avere già le verdure pronte.. scaldi nel mentre prepari l’albume tosti le gallette e la cena 😁
Il bello di arrivare a casa e avere già le verdure pronte.. scaldi nel mentre prepari l’albume tosti le gallette e la cena 😁
Questa splendida ragazza ha seguito e segue un sano stile di vita, un percorso che le ha permesso di modellare il suo corpo...
E si vede!
Se vuoi sapere come fare SCRIVIMI e ti racconto tutto.

#diomedesilvia #premium #percorsobenessere #percorsosano #saneabitudini #sanostiledivita #alimentazionesana #mangiosano #stiledivita #mammasingle #mammesingle #beauty #fruttaverdurebacche
E la voglia di pasta ha vinto come sempre😍 Ma chi ti dice che non la puoi mangiare e in più che fa ingrassare????😱😱😱 Elimina le cattive abitudini e inizia a mangiar bene!!!!
Pastalove😍😍❤❤
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Veggie lover 🌱❤️
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Non scelgo più cosa devo mangiare per essere in forma adesso scelgo ciò che soddisfa il mio palato e ho scoperto che è anche ciò di cui ha bisogno il mio corpo...e mi ritrovo ad essere più in forma di prima 😉 è proprio vero che quando impari ad amarti non devi più fare sforzi ma avviene tutto in maniera naturale😊parte tutto da una scelta...non rimandarla ancora a domani...meriti di meglio!🦋
°
Love yourself more! ❤️
Veggie lover 🌱❤️ ° Non scelgo più cosa devo mangiare per essere in forma adesso scelgo ciò che soddisfa il mio palato e ho scoperto che è anche ciò di cui ha bisogno il mio corpo...e mi ritrovo ad essere più in forma di prima 😉 è proprio vero che quando impari ad amarti non devi più fare sforzi ma avviene tutto in maniera naturale😊parte tutto da una scelta...non rimandarla ancora a domani...meriti di meglio!🦋 ° Love yourself more! ❤️
Ad ogni super eroe il suo piatto 😉

Quando le #saneabitudini diventano il tuo #stiledivita di conseguenza lo trasmetti a tutta la tua famiglia ✌️ #cena #ioeimieibimbi #hamburgerdipollo #fagiolini #ilmiopercorso #healthylifestyle #family #cucinareconamore #mammeitalianeallestero #mamme #cibosanoegustoso
Appena concluso un bellissimo giretto in mezzo al verde, sono cotto ma soddisfatto ed estasiato da tanta bellezza!😊 Sono strade che ho fatto decine di volte in macchina, ma il paesaggio, in bici, è tutta un'altra cosa!😉 #bici 
#fitandnatural 
#onesimplechange 
#saneabitudini 
#mangiasano
Appena concluso un bellissimo giretto in mezzo al verde, sono cotto ma soddisfatto ed estasiato da tanta bellezza!😊 Sono strade che ho fatto decine di volte in macchina, ma il paesaggio, in bici, è tutta un'altra cosa!😉 #bici  #fitandnatural  #onesimplechange  #saneabitudini  #mangiasano 
Ecco anche la mia versione della #tortadimele per il contest del #lefitbomb #masterfitchef ovviamente sempre cotta al microonde. 
E se vi dicessi che me la mangio tutta io pensereste che sono una golosona? Be a parte questo che è una certezza, ha solo 30 gr di farina, e 1/3 della mia razione quotidiana di frutta. Bello poter dire "Mi mangio una torta intera" eeeeh 😅😉😉
Le mie ricette potete trovarle su 🌐segretiperunfintosgarro 📲 @jess_cheatmeal_fit
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@fitwithfunitaly @buonoesanoconsimo @francifagg_fitnessaddicted @sara_healthyfitfood
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#salutare #perderepesomangiando #nutrizione #dietafit #melarossa #obbiettivi #stiledivita #saneabitudini #educazionealimentare #tortino  #viveresano #nutrizionesana #nutrizionista #tenersiinforma  #cambiamenti #dimagrimento #ricettelight 
#alimentazionecorretta #ricettefit #5pastialgiorno #dietaflessibile
#foodporn
Ecco anche la mia versione della #tortadimele  per il contest del #lefitbomb  #masterfitchef  ovviamente sempre cotta al microonde. E se vi dicessi che me la mangio tutta io pensereste che sono una golosona? Be a parte questo che è una certezza, ha solo 30 gr di farina, e 1/3 della mia razione quotidiana di frutta. Bello poter dire "Mi mangio una torta intera" eeeeh 😅😉😉 Le mie ricette potete trovarle su 🌐segretiperunfintosgarro 📲 @jess_cheatmeal_fit . . . @fitwithfunitaly @buonoesanoconsimo @francifagg_fitnessaddicted @sara_healthyfitfood . . #salutare  #perderepesomangiando  #nutrizione  #dietafit  #melarossa  #obbiettivi  #stiledivita  #saneabitudini  #educazionealimentare  #tortino  #viveresano  #nutrizionesana  #nutrizionista  #tenersiinforma  #cambiamenti  #dimagrimento  #ricettelight  #alimentazionecorretta  #ricettefit  #5pastialgiorno  #dietaflessibile  #foodporn 
⚠️⚠️⚠️⚠️ Ricorda di bere Aloe Vera gel tutti i giorni🍃🍃🍃!! Non lo stai ancora facendo?!? Contattami per avere maggiori informazioni 📩📩📩 #saneabitudini #benessere #drenante #detox #aloebrescia
#masticare..per #digerire!!
Il nostro modo di #mangiare, influenza la nostra #digestione.
Scopriamo come, grazie a @giornaledelcibo: https://www.google.it/amp/s/www.ilgiornaledelcibo.it/masticare-correttamente-fa-bene-alla-salute/amp/.
Photo by @byrawpixel on @unsplash.
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#masticare ..per #digerire !! Il nostro modo di #mangiare , influenza la nostra #digestione . Scopriamo come, grazie a @giornaledelcibo: https://www.google.it/amp/s/www.ilgiornaledelcibo.it/masticare-correttamente-fa-bene-alla-salute/amp/. Photo by @byrawpixel on @unsplash. #jonut  #feedyourbrain  #mangiaresano  #healthyeating  #eating  #eat  #health  #salute  #food  #cibo  #healthy  #sano  #healthylifestyle  #thursday  #chew  #slow  #saneabitudini  #lunchtime  #dinnertime  #teeth  #mouth  #denti  #masticazione 
Altra trasformazione bomba 💥💥
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Ecco l'esempio di quando un percorso ti stravolge la vita 🙏🏻🔝
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Come si può non essere grati a un programma così 💪🏻💪🏻 Vuoi sapere come fare?
Scrivi SI sotto il post 📲📲
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Conquista le tue cattive abitudini o loro conquisteranno te #motivazione #attrazionezen #salute #saluteebenessere #maiarrendersi #saluteebellezza #vita #bene #male #abitudini #saneabitudini •
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Se stai trovando difficoltà nella tua vita di coppia,nell’approccio con l’altro sesso oppure vuoi sapere come rimorchiare nel modo migliore le donne sentiti libero di visitare attrazionezen.com - iscriviti alla newsletter per suggerimenti e tecniche di approccio tutti i giorni altrimenti scrivi a attrazionezen@gmail.com o prenota una sessione di coaching direttamente dal sito // link in bio @attrazionezen
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✨$£GR£¥I DI B£||£ZZA✨ 🍋La limonata sana che ti toglie la buccia d’arancia🍋
Provatela ogni giorno per 1 mese di fila e poi non ne potete più fare a meno✨
Sarà stesso il vostro corpo a richiederla❤️ #detox #acquaromatizzata #segretidibellezza #corposano #saneabitudini #percorso #clienti #limone
🌟🌟🌟NOVITÀ IN ARRIVO 🌟🌟🌟
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• ~LEGGI TUTTO IL POST FINO ALLA  FINE ~

Quante volte abbiamo detto ai nostri figli di mangiare frutta e verdura ma loro hanno continuato a rifiutarla ? 
Quante volte abbiamo dato integratori multivitaminici ai nostri figli per incrementare le difese inmunitarie ? 
Basterebbe semplicemente mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno! 🤔 E se non si riesce ? 
Ci pensa JUICE PLUS 😉 la cui MISSION é quella di diffondere uno stile di vita salutare per tutta la famiglia 🍅🍒🥑🥝🥥. ↘️↘️↘️
Volete ricevere GRATIS le caramelle gommose  per far fare ai vostri figli ( che abbiano un'età compresa tra i 4 e i 21 anni )  il pieno di 30 tipi di frutta e verdura + tutte le vitamine "naturalmente" contenute in esse ? 
Commentate questo post scrivendo INFO oppure scrivetemi in direct e vi spiego come riceverle 😉.
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🌟🌟🌟NOVITÀ IN ARRIVO 🌟🌟🌟 • • ~LEGGI TUTTO IL POST FINO ALLA FINE ~ Quante volte abbiamo detto ai nostri figli di mangiare frutta e verdura ma loro hanno continuato a rifiutarla ? Quante volte abbiamo dato integratori multivitaminici ai nostri figli per incrementare le difese inmunitarie ? Basterebbe semplicemente mangiare almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno! 🤔 E se non si riesce ? Ci pensa JUICE PLUS 😉 la cui MISSION é quella di diffondere uno stile di vita salutare per tutta la famiglia 🍅🍒🥑🥝🥥. ↘️↘️↘️ Volete ricevere GRATIS le caramelle gommose per far fare ai vostri figli ( che abbiano un'età compresa tra i 4 e i 21 anni ) il pieno di 30 tipi di frutta e verdura + tutte le vitamine "naturalmente" contenute in esse ? Commentate questo post scrivendo INFO oppure scrivetemi in direct e vi spiego come riceverle 😉. . . #programmatop  #saneabitudini  #fruttaeverdura  #bimbisani  #regali  #omaggi  #pacchettispeciali  #mangiasano  #difeseimmunitarie  #juiceplus  #mission  #stiledivita  #healthy  #healthyfood 
Con questo caldo non capisco più in che mese siamo! 
Io nel dubbio ho raddoppiato le mie Premium (Bacche) e le mie gambe ringraziano😍 
#lestateaddosso #saneabitudini #piccolicambiamenti #lamiaroutinequotidiana #addioritenzioneidrica #amatiognigiorno
Oggi per merenda : UVA🍇
L'uva, è dissetante e purificante e nel contempo nutriente, energetica e miniera di virtù terapeutica.
Io adoro quella bianca PIZZUTELLA😍😍
Nel frattempo mi mantengo in linea 💪💪 #in_forma_smagliante #mangiaresano #mangiaremeglio #biofood #bio #detox #uva #merenda #fruttafresca #spuntino #sano #saneabitudini #healthylifestyle #dimagrire #possible #healthyfood #healty #benessere #salute #followme #changeisgood #vita
Oggi per merenda : UVA🍇 L'uva, è dissetante e purificante e nel contempo nutriente, energetica e miniera di virtù terapeutica. Io adoro quella bianca PIZZUTELLA😍😍 Nel frattempo mi mantengo in linea 💪💪 #in_forma_smagliante  #mangiaresano  #mangiaremeglio  #biofood  #bio  #detox  #uva  #merenda  #fruttafresca  #spuntino  #sano  #saneabitudini  #healthylifestyle  #dimagrire  #possible  #healthyfood  #healty  #benessere  #salute  #followme  #changeisgood  #vita 
Ora della merenda, sono indecisa tra questi due nuovi gusti 😍 quale preferite?

#merenda #yogurt #pistacchio #nocciole #saneabitudini #mangiasano #muller #buonpomeriggio #freeclimb #project #instalike #instagram #like4likes #followers #DebLifestyle #official
Questo è il mio spuntino!!
Sano..naturale e semplice!!
Buonissimo e energico!! 🌞🌞😋😋😋😋🌞🌞
#alimentazionesana #saneabitudini #detox #mammmeenneinformaconory #cinquepastialgiorno #zerorinunce #picoftheday #dimagriremangiando #perugia #roma #napoli #milano #venezia #italia
Il mio momento “zen” 💆‍♀️
Tisana ☕ e i vostri risultati 💌❤
Il mio momento “zen” 💆‍♀️ Tisana ☕ e i vostri risultati 💌❤
L'insalata è buona e fa bene ma 🤚P͜͡A͜͡R͜͡L͜͡I͜͡A͜͡M͜͡O͜͡C͜͡I͜͡ C͜͡H͜͡I͜͡A͜͡R͜͡O͜͡🤚 a volte può risultare un po' banale e noiosa...
a me ad esempio piace arricchirla ogni volta con qualcosa di diverso possibilmente che dia croccantezza 🥗🥗🥗 Oggi provo questi nuovi semini per l'insalata...
Non li ho ancora mai usati ma mi ispiravano molto 😋

Voi li avete mai usati?

#pranzo #pranzosano #saneabitudini #insalata #mammainforma #donna_al_top #rimanereinforma #tornareinforma #ilcibotifabella #foodie #cibosano #insalata #stiledivitasano #stiledivita #curadelcorpo #mangiarebene #mangiaresano #healthy #healthyfood #segui_la_ross
L'insalata è buona e fa bene ma 🤚P͜͡A͜͡R͜͡L͜͡I͜͡A͜͡M͜͡O͜͡C͜͡I͜͡ C͜͡H͜͡I͜͡A͜͡R͜͡O͜͡🤚 a volte può risultare un po' banale e noiosa... a me ad esempio piace arricchirla ogni volta con qualcosa di diverso possibilmente che dia croccantezza 🥗🥗🥗 Oggi provo questi nuovi semini per l'insalata... Non li ho ancora mai usati ma mi ispiravano molto 😋 Voi li avete mai usati? #pranzo  #pranzosano  #saneabitudini  #insalata  #mammainforma  #donna_al_top  #rimanereinforma  #tornareinforma  #ilcibotifabella  #foodie  #cibosano  #insalata  #stiledivitasano  #stiledivita  #curadelcorpo  #mangiarebene  #mangiaresano  #healthy  #healthyfood  #segui_la_ross 
Intenta a prepararmi una bella tazza di #themix
#post_pranzo per avere tutti i benefici ✔effetto drenante
✔antiossidante ✔adattogeno

Poi apri il tuo bel barattolino e....
😳😳 quasi finito!!!!!! Urge rifornimento!!!!! #cipens #themix #ganoderma #therosso
#theverde #saneabitudini #detox #informa
Non penso che questa foto abbia bisogno di commenti... spesso non abbiamo voglia di preparare e ci buttiamo sul junk food, e poi diciamo pure che abbiamo mangiato poco, e spesso abbiamo ancora fame, ma alla fine basta così poco... 😜
#consigli #scrivimi #saneabitudini #sanaalimentazione #benessere360
Non penso che questa foto abbia bisogno di commenti... spesso non abbiamo voglia di preparare e ci buttiamo sul junk food, e poi diciamo pure che abbiamo mangiato poco, e spesso abbiamo ancora fame, ma alla fine basta così poco... 😜 #consigli  #scrivimi  #saneabitudini  #sanaalimentazione  #benessere360 
Oggi é stata una giornata pienissima di cose da fare .

Mi sono svegliata , ho sistemato casa , ho guardato il cellulare e .....
non ho più smesso di leggere e rispondere ai vostri messaggi 😅

E sapete cosa preparo quando ho pochissimo tempo per cucinare  e tanta fame ? 
Un condimento per la pasta davvero superveloce .

Radicchio e ricotta 😋
Addirittura si cuoce prima della pasta 😅
Oggi é stata una giornata pienissima di cose da fare . Mi sono svegliata , ho sistemato casa , ho guardato il cellulare e ..... non ho più smesso di leggere e rispondere ai vostri messaggi 😅 E sapete cosa preparo quando ho pochissimo tempo per cucinare e tanta fame ? Un condimento per la pasta davvero superveloce . Radicchio e ricotta 😋 Addirittura si cuoce prima della pasta 😅
Mangiare sano è la chiave per sentirsi bene
e madre natura ci offre tutti gli ingredienti per seguire un'alimentazione sana ed equilibrata
Buon appetito!
#seguicarmelanewlifestyle #team_dreamers #stiledivitasano #mammeinforma #ragazzeinforma #setuttipotesserosapere #programmatop #saneabitudini #sane_equilibrata #consigli_da_coach
ACTIVIZE
Le buone abitudini Nn si cambiano soprattutto quando ci fanno bene:
✅metabolismo attivo ✅tanta energia ✅tanta concertazione ✅drena i liquidi ✅microcircolazione attiva 
E poi abbinato agli altri prodotti mi fa perdere peso e tornare in forma 
Vuoi sapere come ?? Scrivimi in direct o whatsapp al 3287133022 
#activize #tuttiigiorni #saneabitudini #sanaalimentazione #sport #sitornainforma #benessere #bellezza #prenditicuradite #prenditicuradeltuocorpo #soloilmeglio #soloconfitline❤️ #contattami
ACTIVIZE Le buone abitudini Nn si cambiano soprattutto quando ci fanno bene: ✅metabolismo attivo ✅tanta energia ✅tanta concertazione ✅drena i liquidi ✅microcircolazione attiva E poi abbinato agli altri prodotti mi fa perdere peso e tornare in forma Vuoi sapere come ?? Scrivimi in direct o whatsapp al 3287133022 #activize  #tuttiigiorni  #saneabitudini  #sanaalimentazione  #sport  #sitornainforma  #benessere  #bellezza  #prenditicuradite  #prenditicuradeltuocorpo  #soloilmeglio  #soloconfitline ❤️ #contattami 
.... 🌸Lo spuntino dove come quando vuoi.... ..... 🌸Anche mentre si lavora preparando la merenda per i bimbi... ..... 🌸Vuoi mica mangiarti le gambe del tavolo a Pranzo...
#saneabitudini #ciboperbimbi #pilloledidonna #seguimi ...
Orecchiette alla crema di zucca 🎃 
Dall’ odore  saranno buonissimi 😋 
Mangiare sano con i giusti accorgimenti 🙌

#saneabitudini#stile_di_vita_sano

#buonappetito #mangiare#mangiaresano #one_simple_change #mammainforma #
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La soluzione per tornare a stare bene!?
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Ogni giorno condiviamo il nostro stile di vita in famiglia e sui social 👉🏻Perché!?
• Perché lo seguiamo davvero
• Perché lo facciamo ogni giorno
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❤️ SHARE YOUR SECRET ❤️ La soluzione per tornare a stare bene!? 👉🏻 CONDIVIDERE Ogni giorno condiviamo il nostro stile di vita in famiglia e sui social 👉🏻Perché!? • Perché lo seguiamo davvero • Perché lo facciamo ogni giorno • Perché sono sempre stata fissata su ciò che è sano e naturale • Perché lo facciamo per il nostro benessere • Perché ne ho fatto il mio lavoro • Perché ne ho fatto la mia missione per aiutare tutte le persone che vogliono davvero iniziare il mio stesso #cambiamento  ❤️ #healthylifestyle  #healthyfood  #cibosano  #ciboperbambini  #benessere  #mammeaifornelli  #mangiasanovivimeglio  #unabloggerincucina  #unamammasiracconta  #unamammachefaclick  #saneabitudini  #sanaeinforma  #informangiando  #informacongusto  #mammeinforma  #mammeblogger  #consigli  #ricette  #mammeonline  #mammeinrete  #momtobe  #mammainloading 
👉estetista💅
La migliore, non ho potuto rispondere a tutte Perché la mia Amy♥️ @bellofatto_angelica mi ha dedicato un trattamento mani (guantate e legate😂)
SUPEEEERR 🤩 👉Ora momento Parrucco 💇‍♀️ (finalmente mi sono decisa) 
Eh niente...per pranzare ho avuto solo 7minuti 😱
Potevo saltare, potevo correre al fast food...ma non è da me....quindi #powerfood al volo!
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Della MIGLIORE qualità...e il mio corpo RINGRAZIA! 
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👉estetista💅 La migliore, non ho potuto rispondere a tutte Perché la mia Amy♥️ @bellofatto_angelica mi ha dedicato un trattamento mani (guantate e legate😂) SUPEEEERR 🤩 👉Ora momento Parrucco 💇‍♀️ (finalmente mi sono decisa) Eh niente...per pranzare ho avuto solo 7minuti 😱 Potevo saltare, potevo correre al fast food...ma non è da me....quindi #powerfood  al volo! 🥤PROTEINE 🥤VITAMINE 🥤SALI MINERALI 🥤PIENO DI ENERGIE Della MIGLIORE qualità...e il mio corpo RINGRAZIA! #timeforMe  #programmatop  #benessere  #saneabitudini  #programmanaturale  #healthy  #healthymom  #healthyfood  #mummylife  #detox  #cellulite  #alimentazione  #mangiare  #food  #cambiamenti  #nonedietamastiledivitasano  #postparto  #tornainforma  #mammeinforma  #donne  #mamme  #dimagriremangiando  #fitness  #mammesupercool1 
Avanzato del salmone dalla cena di ieri?! Bulgur integrale, riso Rossi e quinoa  @pedon.italia  con verdure e salmone. 😋  #nutrizionista #benessere #nutrizionistaemily #nutrizionistaincucina #ricettesemplici #ricettelightcongusto #pranzo #saneabitudini #quinoa #pedon #piattounico #salute
#24 Luglio anche Asia pratica 😳 e osserva #Asiettabella❤ con noi!
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