an online Instagram web viewer

#samopoczucie medias

Photos

SAMOPOCZUCIE 
Musisz wiedzieć, że na co dzień żyjesz równolegle w trzech światach. Pierwszy świat, który Ci towarzyszy każdego dnia to Twój świat zewnętrzny. Tworzą go praca, bliskie relacje, rozmowy z ludźmi i wszystkie czynności, które wykonujesz automatycznie każdego dnia. Z różnych źródeł dochodzą do ciebie informacje, co dzieje się w kraju i na świecie. Koncentrujesz się na informacjach, które Cię interesują, chcąc czy nie chcąc poddajesz się wpływowi świata zewnętrznego: pogodzie, reklamie, atmosferze panującej w miejscu pracy, informacjom o samopoczuciu Twoich bliskich. 
Wszystko to ma wpływ na Twój drugi świat, świat wewnętrzny złożony z myśli, emocji, przekonań, pragnień, rozmów, które ze sobą prowadzisz i tego wszystkiego co świadomie lub nieświadomie chcesz ukryć przed światem zewnętrznym. 
Trzeci świat, w którym żyjesz to Twoja rzeczywistość, w której Ty decydujesz, czy te informacje, które docierają do Ciebie mają negatywny wpływ na Ciebie. Nie widzimy do końca takiej rzeczywistości jaka jest ale patrzymy na nią przez pryzmat naszych  doświadczeń. Interpretujemy ją. Czy te sytuacje, które Cię spotykają są złe, trudne, są dla Ciebie pewną lekcją czy stanowią wyzwanie. O tym decydują nasze przekonania czy lubimy i akceptujemy siebie, czy ufamy ludziom, czy uważamy świat za bezpieczne miejsce, czy wierzymy w szczęście, czy mamy nadzieje na lepsze jutro.

Nie zdajemy sobie sprawy, że uwaga, którą poświęcamy wszystkim negatywnym sprawom ma wpływ na nasze samopoczucie. Definiując w określony sposób wszystko co nas otacza, sami nadajemy temu znaczenie, wpływając tym samym na nasz codzienny nastrój. #praca #relacje #ludzie #naszezycie #wartości #wswoimtempie #poswojemu #październik  #zatrzymacbyzrozumiec  #psychologiapozytywna #popołudnie #samopoczucie #codzienność  #zdrowiepsychiczne #jesień #doswiadczam #kocham #szukam #poznaje #sprawdzam #zmieniam #wybieram
SAMOPOCZUCIE Musisz wiedzieć, że na co dzień żyjesz równolegle w trzech światach. Pierwszy świat, który Ci towarzyszy każdego dnia to Twój świat zewnętrzny. Tworzą go praca, bliskie relacje, rozmowy z ludźmi i wszystkie czynności, które wykonujesz automatycznie każdego dnia. Z różnych źródeł dochodzą do ciebie informacje, co dzieje się w kraju i na świecie. Koncentrujesz się na informacjach, które Cię interesują, chcąc czy nie chcąc poddajesz się wpływowi świata zewnętrznego: pogodzie, reklamie, atmosferze panującej w miejscu pracy, informacjom o samopoczuciu Twoich bliskich. Wszystko to ma wpływ na Twój drugi świat, świat wewnętrzny złożony z myśli, emocji, przekonań, pragnień, rozmów, które ze sobą prowadzisz i tego wszystkiego co świadomie lub nieświadomie chcesz ukryć przed światem zewnętrznym. Trzeci świat, w którym żyjesz to Twoja rzeczywistość, w której Ty decydujesz, czy te informacje, które docierają do Ciebie mają negatywny wpływ na Ciebie. Nie widzimy do końca takiej rzeczywistości jaka jest ale patrzymy na nią przez pryzmat naszych doświadczeń. Interpretujemy ją. Czy te sytuacje, które Cię spotykają są złe, trudne, są dla Ciebie pewną lekcją czy stanowią wyzwanie. O tym decydują nasze przekonania czy lubimy i akceptujemy siebie, czy ufamy ludziom, czy uważamy świat za bezpieczne miejsce, czy wierzymy w szczęście, czy mamy nadzieje na lepsze jutro. Nie zdajemy sobie sprawy, że uwaga, którą poświęcamy wszystkim negatywnym sprawom ma wpływ na nasze samopoczucie. Definiując w określony sposób wszystko co nas otacza, sami nadajemy temu znaczenie, wpływając tym samym na nasz codzienny nastrój. #praca  #relacje  #ludzie  #naszezycie  #wartości  #wswoimtempie  #poswojemu  #październik  #zatrzymacbyzrozumiec  #psychologiapozytywna  #popołudnie  #samopoczucie  #codzienność  #zdrowiepsychiczne  #jesień  #doswiadczam  #kocham  #szukam  #poznaje  #sprawdzam  #zmieniam  #wybieram 
Moja #mikstura na #przeziębienie!
#kurkuma (u mnie świeża, drobno pokrojona)
#imbir (drobno pokrojony)
#czosnek (drobno pokrojony)
#cynamon (starty/zmielony)
#goździk
#miód (łyżka)
#herbata ziołowa (u mnie szałwia)
Do tej mieszanki również dobrze sprawdzi się #cytryna (ja akurat nie miałam).
Herbatę zalewam wrzątkiem, po 5 min. dodaję wszystkie pozostałe składniki oprócz miodu. Gdy #napar przestygnie (czasami dodaje zimnej wody, gdy nie chce mi się czekać), dodaje miód, a potem cytrynę (jeśli mam).
Miksturę pije 3 razy dziennie.
Oprócz tego wspieram się suplementami w dużych dawkach: Wit.C, D3, E, A, wit. z grupy B, selen, cynk, miedź, colostrum, #laktoferyna i oczywiście #probiotyki: LGG oraz Saccharomyces Boulardii.
Korzystam też ze zrobionych latem syropów z mniszka i nalewki z sosny.
#SZAŁWIA wspomaga #odporność, działa kojąco na #gardło i struny głosowe, pozytywnie wpływa na #samopoczucie i układ pokarmowy.
#cwiczysie #zdrowymbyc #natura
Moja #mikstura  na #przeziębienie ! #kurkuma  (u mnie świeża, drobno pokrojona) #imbir  (drobno pokrojony) #czosnek  (drobno pokrojony) #cynamon  (starty/zmielony) #goździk  #miód  (łyżka) #herbata  ziołowa (u mnie szałwia) Do tej mieszanki również dobrze sprawdzi się #cytryna  (ja akurat nie miałam). Herbatę zalewam wrzątkiem, po 5 min. dodaję wszystkie pozostałe składniki oprócz miodu. Gdy #napar  przestygnie (czasami dodaje zimnej wody, gdy nie chce mi się czekać), dodaje miód, a potem cytrynę (jeśli mam). Miksturę pije 3 razy dziennie. Oprócz tego wspieram się suplementami w dużych dawkach: Wit.C, D3, E, A, wit. z grupy B, selen, cynk, miedź, colostrum, #laktoferyna  i oczywiście #probiotyki : LGG oraz Saccharomyces Boulardii. Korzystam też ze zrobionych latem syropów z mniszka i nalewki z sosny. #SZAŁWIA  wspomaga #odporność , działa kojąco na #gardło  i struny głosowe, pozytywnie wpływa na #samopoczucie  i układ pokarmowy. #cwiczysie  #zdrowymbyc  #natura 
✖️ Intensywna #praca czy #nauka? ✖️ Brak życiowej równowagi? ▶️ Uzupełnij swoją dietę o suplementy, które pomogą Ci zadbać o Twój układ nerwowy. ▶️ Dostarczą energii naszym komórkom nerwowym i dobrze wpłyną na nasze #samopoczucie. 😃

https://firmarelax.pl/68-uklad-nerwowy

#siła #zdrowie #nerwy #szczęście
✖️ Intensywna #praca  czy #nauka ? ✖️ Brak życiowej równowagi? ▶️ Uzupełnij swoją dietę o suplementy, które pomogą Ci zadbać o Twój układ nerwowy. ▶️ Dostarczą energii naszym komórkom nerwowym i dobrze wpłyną na nasze #samopoczucie . 😃 https://firmarelax.pl/68-uklad-nerwowy #siła  #zdrowie  #nerwy  #szczęście 
Dzień Dobry w poniedziałek!
Jak Wasze #samopoczucie?
Przed nami piękny #dzień 😍
Widzimy się na Swobodnej 26
#białystok #moda #polskadziewczyna #polska #styl #butik #zakupy #shopping #lubiepolske #me #girl #follow #fashion #instafashion #fashionfun #fashionblogger #streetstyle #tb #monday #pretty #perfect #style
Niezbędne badania w wieku dojrzałym to nie tylko morfologia i badanie ogólne moczu. Z wiekiem dopada nas coraz więcej schorzeń, wśród których prym wiodą różnego rodzaju dolegliwości bólowe i choroby układu krążenia.  Profilaktykę rozwoju pełnoobjawowej choroby bądź jej skuteczne leczenie umożliwia wczesne wykrycie zaburzeń zdrowotnych. Dlatego warto wiedzieć, jakie niezbędne badania w wieku dojrzałym powinno się wykonać, aby wciąż cieszyć się dobrym zdrowiem. Więcej na stronie aktywni-plus.pl w zakładce Zdrowie. #zdrowie #zdrowiejestnajważniejsze #zdrowienaplus #zdrowiejemy #50plus  #senior #seniorzy #healthy #health #choroby #samopoczucie #wellness #motywacja #fitness #dbajosiebie #prewencja #dieta #zdrowytrybzycia #zdrowytrybżycia
Niezbędne badania w wieku dojrzałym to nie tylko morfologia i badanie ogólne moczu. Z wiekiem dopada nas coraz więcej schorzeń, wśród których prym wiodą różnego rodzaju dolegliwości bólowe i choroby układu krążenia. Profilaktykę rozwoju pełnoobjawowej choroby bądź jej skuteczne leczenie umożliwia wczesne wykrycie zaburzeń zdrowotnych. Dlatego warto wiedzieć, jakie niezbędne badania w wieku dojrzałym powinno się wykonać, aby wciąż cieszyć się dobrym zdrowiem. Więcej na stronie aktywni-plus.pl w zakładce Zdrowie. #zdrowie  #zdrowiejestnajważniejsze  #zdrowienaplus  #zdrowiejemy  #50plus  #senior  #seniorzy  #healthy  #health  #choroby  #samopoczucie  #wellness  #motywacja  #fitness  #dbajosiebie  #prewencja  #dieta  #zdrowytrybzycia  #zdrowytrybżycia 
✅Jelita nasz drugi mózg
✅Jelita a w nich 80% odporności
Większość chorób pochodzi z niedoborów w organizmie.
Niedobory powstają jeśli jelita nie wchłaniają składników odżywczych.
‼️To tak w skrócie... Zadbaj o własne jelita. Zwłaszcza przed zimą...⛸️🛷🌨️🌧️❄️ #lrpolska#lr#pro12#lifetakt#zdrowie#odporność#jelita#zadbajozdrowie#choroby#dbamosiebie#samopoczucie#
Krótki wypad do Zakopanego ? 
Chcesz odpocząć i nabrać sił na kolejne miesiące pracy ?
Zadzwoń do nas i umów się na podładowanie baterii.
Dysponujemy różnymi rodzajami kroplówek od witaminowych po regenerujące, dodające nam mnóstwo energii ! 😊💪
Zadzwoń pod numer: 📞+ 48 664 213 009
🔜http://strefakropli.pl/ 
#kroplówka #kroplówki #kroplówkiwitaminowe #wlewydożylne #wlewywitaminowe #energia #regeneracja #power #siła #zdrowie #samopoczucie #witalność #sport #detox #podhale #zakopane #kroplówkiwitaminowezakopane
Krótki wypad do Zakopanego ? Chcesz odpocząć i nabrać sił na kolejne miesiące pracy ? Zadzwoń do nas i umów się na podładowanie baterii. Dysponujemy różnymi rodzajami kroplówek od witaminowych po regenerujące, dodające nam mnóstwo energii ! 😊💪 Zadzwoń pod numer: 📞+ 48 664 213 009 🔜http://strefakropli.pl/ #kroplówka  #kroplówki  #kroplówkiwitaminowe  #wlewydożylne  #wlewywitaminowe  #energia  #regeneracja  #power  #siła  #zdrowie  #samopoczucie  #witalność  #sport  #detox  #podhale  #zakopane  #kroplówkiwitaminowezakopane 
Spacerek z mężem na górkach zaliczony🚶🏻‍♀️Odrazu lepiej jak 3 km na +☝️#niedziela #spacerek #z #rodziną #zaliczony #3 #km #odrazu #samopoczucie #lepsze #dotlenienie #musi #być #miłego #weekendu
...była już „cera jak u nastolatki” (@jastrzabpost.pl )teraz 30 lat mniej i te „ukryte kilogramy”! Link w bio @styl.fm_magazyn 😂👍💃🏻🚀 No i jak tu nie kochać dziennikarzy 😉 i fotoreporterów (przynajmniej niektórych 😂😘). Tatiana (47l 💃🏻) życzy Wam wszystkim radosnej, wyluzowanej niedzieli 😍😍😍 #luz #showbiz #inthespotlight #hownice #wiektotylkoliczba #liczysię #samopoczucie #cudownejniedzieli
Operacje zaćmy są dziś jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów okulistycznych na całym świecie. W samej Polsce szacunkowo cierpi dziś na nią nawet milion osób, a liczba wykonywanych co roku operacji nieustannie wzrasta.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ze względu na specyfikę choroby, powstrzymanie jej za pomocą środków farmakologicznych jest niestety niemożliwe, a sama zaćma prowadzi powoli do całkowitej utraty wzroku jeśli zmętniała soczewka nie zostanie w porę usunięta. Techniki wykorzystywane dziś przy tego typu operacjach pozwalają jednak ograniczyć czas ich wykonania, inwazyjność i długość procesu rekonwalescencji do minimum. Jednym z ważniejszych elementów tego ostatniego są jednak wizyty kontrolne, które pozwolą sprawdzić stan oka po operacji, wskażą pacjentowi czynności dozwolone i zabronione podczas gojenia się oka oraz upewnią lekarza o braku pooperacyjnych powikłań. Dlaczego pierwsza wizyta kontrolna powinna odbyć się już dzień po operacji, jak przebiega i jak często powinny odbywać się kontrole pooperacyjne? Więcej na ten temat na stronie aktywni-plus.pl w zakładce Zdrowie. #zdrowie #zaćma #zdrowiejestnajważniejsze #zdrowienaplus #zdrowiejemy #50plus  #senior #seniorzy #healthy #health #choroby #samopoczucie #wellness #motywacja #fitness #dbajosiebie #prewencja #dieta #zdrowytrybzycia #zdrowytrybżycia
Operacje zaćmy są dziś jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów okulistycznych na całym świecie. W samej Polsce szacunkowo cierpi dziś na nią nawet milion osób, a liczba wykonywanych co roku operacji nieustannie wzrasta.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ze względu na specyfikę choroby, powstrzymanie jej za pomocą środków farmakologicznych jest niestety niemożliwe, a sama zaćma prowadzi powoli do całkowitej utraty wzroku jeśli zmętniała soczewka nie zostanie w porę usunięta. Techniki wykorzystywane dziś przy tego typu operacjach pozwalają jednak ograniczyć czas ich wykonania, inwazyjność i długość procesu rekonwalescencji do minimum. Jednym z ważniejszych elementów tego ostatniego są jednak wizyty kontrolne, które pozwolą sprawdzić stan oka po operacji, wskażą pacjentowi czynności dozwolone i zabronione podczas gojenia się oka oraz upewnią lekarza o braku pooperacyjnych powikłań. Dlaczego pierwsza wizyta kontrolna powinna odbyć się już dzień po operacji, jak przebiega i jak często powinny odbywać się kontrole pooperacyjne? Więcej na ten temat na stronie aktywni-plus.pl w zakładce Zdrowie. #zdrowie  #zaćma  #zdrowiejestnajważniejsze  #zdrowienaplus  #zdrowiejemy  #50plus  #senior  #seniorzy  #healthy  #health  #choroby  #samopoczucie  #wellness  #motywacja  #fitness  #dbajosiebie  #prewencja  #dieta  #zdrowytrybzycia  #zdrowytrybżycia 
Aby wyglądać i czuć się lepiej polecam dwa super programy produktów Forever
1- Clean 9 oczyszcza organizm z toksyn, pozwala poczuć się lżej i mieć więcej energii. Ten 9 dniowy program pomoże wyruszyć w podróż ku lepszej sylwetce i lepszym zdrowiu. Ja sama Wam go polecam bo jest rewelacyjny i bez efektu jojo.  Jest znakomitym podkładem przed rozpoczęciem diety. 
2. F-15 oferuje spersonalizowane podejście do lepszego wyglądu i samopoczucia. To program, który nauczy cię nowych nawyków żywieniowych i sprawi, że wyruszysz w drogę ku lepszej zamianie. Chcesz wiedzieć więcej zapraszam do kontaktu. Obydwa programy możesz kupić u mnie lub w sklepie internetowym rejestrując się na stronie 480900035233.fbo.foreverliving.com
#zdrowie#fit#fitness#sylwetka#boss#women#men#aloes#toksyny#zdrowystylzycia#produktynaturalne#energia#samopoczucie#zakupyonline#
Aby wyglądać i czuć się lepiej polecam dwa super programy produktów Forever 1- Clean 9 oczyszcza organizm z toksyn, pozwala poczuć się lżej i mieć więcej energii. Ten 9 dniowy program pomoże wyruszyć w podróż ku lepszej sylwetce i lepszym zdrowiu. Ja sama Wam go polecam bo jest rewelacyjny i bez efektu jojo. Jest znakomitym podkładem przed rozpoczęciem diety. 2. F-15 oferuje spersonalizowane podejście do lepszego wyglądu i samopoczucia. To program, który nauczy cię nowych nawyków żywieniowych i sprawi, że wyruszysz w drogę ku lepszej zamianie. Chcesz wiedzieć więcej zapraszam do kontaktu. Obydwa programy możesz kupić u mnie lub w sklepie internetowym rejestrując się na stronie 480900035233.fbo.foreverliving.com #zdrowie #fit #fitness #sylwetka #boss #women #men #aloes #toksyny #zdrowystylzycia #produktynaturalne #energia #samopoczucie #zakupyonline #
Zaobserwuj @_wiadomoscicytaty
😟
😟
😟
😟
😟
#i#jeśli#stracisz#z#kimś#kontakt#smutek#ból#cierpienie#złe#samopoczucie
Czyste powietrze to Twoje zdrowie. Oczyszczacze LG #puricare dostępne w #solgo.pl #lg #czystepowietrze #minskmazowiecki #radość #zdrowie #fit #healthy #samopoczucie #humor #smog #stopsmog #wiemczymoddycham #
💎💎💎
Jest taka pogoda ducha, której żadne chmurzysko nie przysłoni jednak gdy..
Odczuwasz zmęczenie?
Jesienną chandrę?
Zmiany nastroju?
Brak siły na codzienne czynności?
A gdzie tu jeszcze zmotywować się do treningu...🤔
To znak, że jesień mimo pięknej pogody daje o sobie znać.
❗Pamiętajmy, aby:
✔Nie jeść zbyt ciężkostrawnych potraw przez, które czujemy się jeszcze gorzej
✔Dostarczać organizmowi witaminy i minerały w szczególności wit. D3, gdyż coraz mniejsza ilość słońca i krótsze dni wpływają negatywnie na nasz nastrój i samopoczucie ✔Nawadniać organizm wodą, wyciskanymi sokami i herbatami mimo, iż nie odczuwamy już takiego pragnienia jak latem
✔Nie rezygnować z aktywności fizycznej, która wpływa korzystnie na układ krążenia i oddychania, a jednocześnie niweluje nerwowość i stres
✔Dbać o odpowiednią długość i jakość snu ✔W wolnym czasie pozwalać sobie na
 drobne przyjemności i robić to co się lubi ❤ Dzięki temu możemy nie tylko zacząć cieszyć się jesienną aurą ale również uchronić się przed przeziębieniami.. Jednak gdy objawy nasilają się lepiej skontaktować sie z lekarzem.

P.S.  Dobrego samopoczucia Diamonds 💋
 #diamondsinthegym #diamentoweciało #energia #power #moc #adrenalina #pasja #marzenia #cel #sukces #inspiracja #polishwomen #samopoczucie #toruń #jesień #motywacja #fitwomen #sportywomen #fitmodel #energygirl #motivationwomen #motivationfemme #strongwomen #motywacyjnakobieta #fitmotivationwomen  #brownhair #trenerpersonalny #instruktor #fitness #fitwomen #sportywomen #energywomen
💎💎💎 Jest taka pogoda ducha, której żadne chmurzysko nie przysłoni jednak gdy.. Odczuwasz zmęczenie? Jesienną chandrę? Zmiany nastroju? Brak siły na codzienne czynności? A gdzie tu jeszcze zmotywować się do treningu...🤔 To znak, że jesień mimo pięknej pogody daje o sobie znać. ❗Pamiętajmy, aby: ✔Nie jeść zbyt ciężkostrawnych potraw przez, które czujemy się jeszcze gorzej ✔Dostarczać organizmowi witaminy i minerały w szczególności wit. D3, gdyż coraz mniejsza ilość słońca i krótsze dni wpływają negatywnie na nasz nastrój i samopoczucie ✔Nawadniać organizm wodą, wyciskanymi sokami i herbatami mimo, iż nie odczuwamy już takiego pragnienia jak latem ✔Nie rezygnować z aktywności fizycznej, która wpływa korzystnie na układ krążenia i oddychania, a jednocześnie niweluje nerwowość i stres ✔Dbać o odpowiednią długość i jakość snu ✔W wolnym czasie pozwalać sobie na drobne przyjemności i robić to co się lubi ❤ Dzięki temu możemy nie tylko zacząć cieszyć się jesienną aurą ale również uchronić się przed przeziębieniami.. Jednak gdy objawy nasilają się lepiej skontaktować sie z lekarzem. P.S. Dobrego samopoczucia Diamonds 💋 #diamondsinthegym  #diamentoweciało  #energia  #power  #moc  #adrenalina  #pasja  #marzenia  #cel  #sukces  #inspiracja  #polishwomen  #samopoczucie  #toruń  #jesień  #motywacja  #fitwomen  #sportywomen  #fitmodel  #energygirl  #motivationwomen  #motivationfemme  #strongwomen  #motywacyjnakobieta  #fitmotivationwomen  #brownhair  #trenerpersonalny  #instruktor  #fitness  #fitwomen  #sportywomen  #energywomen 
Jak tam u Was z odpornością? Często łapiecie infekcje? 
Czy wiecie, że przeziębienie wywołane jest przez zakażenie wirusowe? Pierwsze objawy pojawiają się 1-2 dni po zainfekowaniu. Na początkowym etapie choroba bardzo często daje o sobie znać uczuciem złego samopoczucia i tzw. rozbicia. W dalszej kolejności dochodzą inne dolegliwości.😢 Wówczas stosuje się zazwyczaj leczenie objawowe. Takie postępowanie nie skraca w wyraźny sposób czasu trwania choroby, ale poprawia komfort podczas codziennego funkcjonowania.👌 Jeśli szukacie sposobu na katar, ból głowy lub gardła - zajrzyjcie do naszego Poradnika. Link w bio! 😊

#poradnikgemini #poradnik #aptekagemini #gemini #przeziebienie #choroby #infekje #jesien #autumn #zdrowie #katar #goraczka #kaszel #samopoczucie #witalnosc #artykul
Jak tam u Was z odpornością? Często łapiecie infekcje? Czy wiecie, że przeziębienie wywołane jest przez zakażenie wirusowe? Pierwsze objawy pojawiają się 1-2 dni po zainfekowaniu. Na początkowym etapie choroba bardzo często daje o sobie znać uczuciem złego samopoczucia i tzw. rozbicia. W dalszej kolejności dochodzą inne dolegliwości.😢 Wówczas stosuje się zazwyczaj leczenie objawowe. Takie postępowanie nie skraca w wyraźny sposób czasu trwania choroby, ale poprawia komfort podczas codziennego funkcjonowania.👌 Jeśli szukacie sposobu na katar, ból głowy lub gardła - zajrzyjcie do naszego Poradnika. Link w bio! 😊 #poradnikgemini  #poradnik  #aptekagemini  #gemini  #przeziebienie  #choroby  #infekje  #jesien  #autumn  #zdrowie  #katar  #goraczka  #kaszel  #samopoczucie  #witalnosc  #artykul 
Moje drugie śniadanko 🍹 odżywczy shake, świetna opcja gdy brak Ci czasu na pełnowartościowy posilek🥕🍎🍑 Chcesz wiedzieć więcej na temat naszych produktów, zapraszam! 😉 
#dbajosiebie #drugiesniadanie #shake #samopoczucie #healthy #mylive #jp+comlete#positive #friday #
Pomagać kobietom zwalczać kilogramy, poprawić odporność i zdrowie, polepszyć kondycję włosów i paznokci. To właśnie moja praca😍🌸 Czyli jak połączyć zdrowy lifestyle z biznesem📱💌🍎🍇🍏
#lifestyle #biznes #Bombshells #pomoc #program120dni #bodyandmind #kilogramy #odchudzanie #włosy #paznokcie #samopoczucie #praca #energia #suplementy #owoce #warzywa #zdrowie #wyzwanie #dbajosiebie #priv #network #kapsułki #szejki #fit #zdrowenawyki #fruitandveg #healthyfood #sport
Pomagać kobietom zwalczać kilogramy, poprawić odporność i zdrowie, polepszyć kondycję włosów i paznokci. To właśnie moja praca😍🌸 Czyli jak połączyć zdrowy lifestyle z biznesem📱💌🍎🍇🍏 #lifestyle  #biznes  #Bombshells  #pomoc  #program120dni  #bodyandmind  #kilogramy  #odchudzanie  #włosy  #paznokcie  #samopoczucie  #praca  #energia  #suplementy  #owoce  #warzywa  #zdrowie  #wyzwanie  #dbajosiebie  #priv  #network  #kapsułki  #szejki  #fit  #zdrowenawyki  #fruitandveg  #healthyfood  #sport 
Często wina za ból kręgosłupa zrzucana jest na siedzący tryb życia. W dużym stopniu tak jest, ale równie prawdopodobne jest to, że nietypowe objawy wad stóp. Człowiek, który prowadzi siedzący tryb życia, robi około 6 tysięcy kroków dziennie. Ktoś, kto chodzi dużo, robi około 15 tysięcy. Jeśli masz jakąkolwiek wadę stóp, te kilkanaście tysięcy razy źle stawiasz nogę. Pociąga to za sobą łańcuch reakcji. Więcej na ten temat na stronie aktywni-plus.pl w kategorii Zdrowie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#zdrowie #zdrowiejestnajważniejsze #zdrowienaplus #zdrowiejemy #50plus  #senior #seniorzy #healthy #health #choroby #samopoczucie #wellness #motywacja #fitness #dbajosiebie #prewencja #dieta #zdrowytrybzycia #zdrowytrybżycia #stopy #chorobystóp #bólkręgosłupa #chodzenie
Często wina za ból kręgosłupa zrzucana jest na siedzący tryb życia. W dużym stopniu tak jest, ale równie prawdopodobne jest to, że nietypowe objawy wad stóp. Człowiek, który prowadzi siedzący tryb życia, robi około 6 tysięcy kroków dziennie. Ktoś, kto chodzi dużo, robi około 15 tysięcy. Jeśli masz jakąkolwiek wadę stóp, te kilkanaście tysięcy razy źle stawiasz nogę. Pociąga to za sobą łańcuch reakcji. Więcej na ten temat na stronie aktywni-plus.pl w kategorii Zdrowie.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #zdrowie  #zdrowiejestnajważniejsze  #zdrowienaplus  #zdrowiejemy  #50plus  #senior  #seniorzy  #healthy  #health  #choroby  #samopoczucie  #wellness  #motywacja  #fitness  #dbajosiebie  #prewencja  #dieta  #zdrowytrybzycia  #zdrowytrybżycia  #stopy  #chorobystóp  #bólkręgosłupa  #chodzenie 
60ml dowolnych perfum może być Twoje.
Wystarczy że polubisz naszą stronę na facebooku.
Facebbok/perfumyasia/lub asiaperfumy  #perfumydamskie #perfumymęskie #zapach #marka #perfumynalewane #konkurs #nagroda #wygrana #aromabutik #fashion #new #twojstyl #trendy #dużywybór #profesjonalizm #doradztwo #nowości #jakość #trwałość #wybór #zadowolenie #samopoczucie #tworzenie
Trening Zaczyna się w kuchni 💪🍽💪 GOFRY 😍 
Odzywiaj się bez nudy! Kreatywne posiłki w sam raz dla Ciebie ➡️ robertcichowicz.pl ⬅️ Kolorowe, apetycznie wyglądające jedzenie bardziej zachęci  do jedzenia niż szare niesmacznie prezentujące się posiłki. Dlatego warto eksperymentować w kuchni i łączyć potrawy z barwnymi , kształtami,  warzywami i owocami. I tak na przykład czerwony może kojarzyć się z dojrzałymi i słodkimi owocami, natomiast zielony ze świeżymi produktami lub po prostu z czymś niedojrzałym. Wprowadzanie do jadłospisu apetycznie wyglądające posiłków  sprawi, że będziem pozytywnie reagować  na wartościowe składniki w posiłkach 😍🍛🍜🍝🍪🥧💪#odżywianie #love #zdrowie #posiłki #healthy #box #składniki #odżywcze #pasja #sport #ilovesport #specjalista #zywienia #w #sporcie #sport 
#samopoczucie #zmian #człowiek #metamorfoza #forma #sylwetka
Trening Zaczyna się w kuchni 💪🍽💪 GOFRY 😍 Odzywiaj się bez nudy! Kreatywne posiłki w sam raz dla Ciebie ➡️ robertcichowicz.pl ⬅️ Kolorowe, apetycznie wyglądające jedzenie bardziej zachęci do jedzenia niż szare niesmacznie prezentujące się posiłki. Dlatego warto eksperymentować w kuchni i łączyć potrawy z barwnymi , kształtami, warzywami i owocami. I tak na przykład czerwony może kojarzyć się z dojrzałymi i słodkimi owocami, natomiast zielony ze świeżymi produktami lub po prostu z czymś niedojrzałym. Wprowadzanie do jadłospisu apetycznie wyglądające posiłków sprawi, że będziem pozytywnie reagować na wartościowe składniki w posiłkach 😍🍛🍜🍝🍪🥧💪#odżywianie  #love  #zdrowie  #posiłki  #healthy  #box  #składniki  #odżywcze  #pasja  #sport  #ilovesport  #specjalista  #zywienia  #w  #sporcie  #sport  #samopoczucie  #zmian  #człowiek  #metamorfoza  #forma  #sylwetka 
🤔Czy wiesz że najnowsze badania mówią o tym że powinniśmy zjadać aż 10porcji warzyw i owocow? 🍎🍑🍒🍋 🤔Czy wiesz że dieta ma fundamentalne znaczenie dla naszego zdrowia? 🤔Czy wiesz że zjadając odpowiednią ilość warzyw i owoców możemy aż o  24%zmniejszyć ryzyko chorób serca oraz znacząco zmniejszyć zachorowania na różnego rodzaju nowotwory? 
Jednak wiele z nas nie jest w stanie zjadać około 800g różnych warzyw i owoców, z pomocą przychodzą nasze suplementy które pozwalają na wypełnienie luki pomiędzy tym co zjadamy a tym co jeść powinniśmy! 👌🍑 🍎 🥕

Ja stawiam na ZDROWIE a Ty?? 😏

#zdrowie #warzywa#owoce #healthy #healfyfood #samopoczucie #polishgirl #dbajosiebie #vegetable #fruit #mylive #
🤔Czy wiesz że najnowsze badania mówią o tym że powinniśmy zjadać aż 10porcji warzyw i owocow? 🍎🍑🍒🍋 🤔Czy wiesz że dieta ma fundamentalne znaczenie dla naszego zdrowia? 🤔Czy wiesz że zjadając odpowiednią ilość warzyw i owoców możemy aż o  24%zmniejszyć ryzyko chorób serca oraz znacząco zmniejszyć zachorowania na różnego rodzaju nowotwory? Jednak wiele z nas nie jest w stanie zjadać około 800g różnych warzyw i owoców, z pomocą przychodzą nasze suplementy które pozwalają na wypełnienie luki pomiędzy tym co zjadamy a tym co jeść powinniśmy! 👌🍑 🍎 🥕 Ja stawiam na ZDROWIE a Ty?? 😏 #zdrowie  #warzywa #owoce  #healthy  #healfyfood  #samopoczucie  #polishgirl  #dbajosiebie  #vegetable  #fruit  #mylive  #
Dzień dobry z imbirowo-pomarańczową herbatką i powieścią z dziecinstwa 😊🍁🍁🌞 #juz#niedlugo#weekend#jesien#slonecznie#beutifulday #homesweethome #sniadanie #breakfast#tea #czasnaherbate #herbata #poprawia #samopoczucie #platkiowsiane #miod #owoce#smacznie #zdrowo #yummy
Dnia zaczęło nam szybko ubywać, a co za tym idzie, również promieni słonecznych, które mają znaczący wpływ na nasze dobre samopoczucie. #JasneJakSłońce
Dnia zaczęło nam szybko ubywać, a co za tym idzie, również promieni słonecznych, które mają znaczący wpływ na nasze dobre samopoczucie. #JasneJakSłońce 
Z cyklu smacznie zdrowo kolorowo😍😋💪 Od kilku dniu prowadzę dziennik posiłków zapisuje godziny w jakich jadam, co jem, samopoczucie przed oraz po posiłku plus ogólne samopoczucie w ciągu dnia.

Już po kilku dniach mam ciekawe wnioski dotyczące zarówno zarządzania czasem i planowania dnia, poziomu energetycznego, a nawet aspektów ekonomicznych.

Czy ktoś z Was prowadzi taki dziennik posiłków? Jeśli tak to jak długo? Jakie korzyści z tego dla Was płyneły?

Thx for inspiration @dietbykate💪💯👍🌈😍 #jedzenie #goodfoodgoodmood #health #Zdrowie #fit #fitman #lifestyle #colorsoflife #pankaces #olimp @olimp_sport_nutrition #jabłko #kiwi #management #coach #dieta #stylżycia #energia #ekonomia #dzieńdobry #łódź #samopoczucie #poranek
Z cyklu smacznie zdrowo kolorowo😍😋💪 Od kilku dniu prowadzę dziennik posiłków zapisuje godziny w jakich jadam, co jem, samopoczucie przed oraz po posiłku plus ogólne samopoczucie w ciągu dnia. Już po kilku dniach mam ciekawe wnioski dotyczące zarówno zarządzania czasem i planowania dnia, poziomu energetycznego, a nawet aspektów ekonomicznych. Czy ktoś z Was prowadzi taki dziennik posiłków? Jeśli tak to jak długo? Jakie korzyści z tego dla Was płyneły? Thx for inspiration @dietbykate💪💯👍🌈😍 #jedzenie  #goodfoodgoodmood  #health  #Zdrowie  #fit  #fitman  #lifestyle  #colorsoflife  #pankaces  #olimp  @olimp_sport_nutrition #jabłko  #kiwi  #management  #coach  #dieta  #stylżycia  #energia  #ekonomia  #dzieńdobry  #łódź  #samopoczucie  #poranek 
Witamina D NUTRILITE™ -suplement diety z witaminą D pozyskaną z naturalnych źródeł, który pomaga utrzymać dobre samopoczucie i ogólny stan zdrowia 😊👍 @artistrypolska #artistry #artistrypolska #nutrilite #witaminad #slonce #zdrowie #samopoczucie #naturalneskladniki #natura #witalność #ludzie #polishgirl #polisboy #blogerka
KOBIETA ➡️ Sil­na wola
Naj­większa wo­la walki 😍 
#kobieta #women #siła #cel #wytrwałość #wysiłek #forma #sylwetka #samopoczucie #zmian  #metamorfoza #forma 
#sport #ilovesport
Nikt nie mówi że będzie łatwo... #endomondo #kilometry #rower #fahrrad #czas #na #forme #lepsze #samopoczucie #szczesliwa #endorfina #szczescia 🚴‍♀️😍
Ciasto na bazie kaszy kuskus z odżywka białkowa rodzynkami i jabłkami w cynamonie🍎🍰 #diet #cake #applepie #workout #iffym #nutrition #focus #mood #motivation #bake #lowfat #protein #healthyfood #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #energy #energia #samopoczucie #nutrition 
B:27g 
W:55g
T:8g 
Kcal: 460🔥🔥🔥
Dziś do Was trochę pogadam 😉

Co oni o mnie pomyślą? Czyli czytanie w czyiś myślach w pigułce. 
Czy warto się nad tym zastanawiać i jaki to ma na nas wpływ.

Na resztę zapraszam na blog lub Facebook -Makijaż Myśli

#psycholog #psychology #mamalife #mama #instamama #kobieta #pozytywnemyslenie #pozytywnie #psychoterapeuta #psychoterapia #wsparcie #rozwoj #rozwój #rozwojosobisty #czytaniewmyślach #wellbeing #motywacja #coaching#emocje#myśli #cbt#zdrowie #zdrowiepsychiczne #samopoczucie
Dziś do Was trochę pogadam 😉 Co oni o mnie pomyślą? Czyli czytanie w czyiś myślach w pigułce. Czy warto się nad tym zastanawiać i jaki to ma na nas wpływ. Na resztę zapraszam na blog lub Facebook -Makijaż Myśli #psycholog  #psychology  #mamalife  #mama  #instamama  #kobieta  #pozytywnemyslenie  #pozytywnie  #psychoterapeuta  #psychoterapia  #wsparcie  #rozwoj  #rozwój  #rozwojosobisty  #czytaniewmyślach  #wellbeing  #motywacja  #coaching #emocje #myśli  #cbt #zdrowie  #zdrowiepsychiczne  #samopoczucie 
Wyt­rwałość dla człowieka jest kuźnią, w której wszel­ka słabość, prze­kuta zos­ta­je w siłę 💪😍💪 #bieg #bieganie #love #zdrowie #pasja #sport #ilovesport  #odzywiane #zycie #specjalista #zywienia #w #sporcie #sport #wytrwałość  #siła #cel #samopoczucie #zmian #człowiek #metamorfoza #forma #sylwetka
BATONY dla osób prowadzących aktywny tryb życia
☝️wysoka zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 ☝️wysoka zawartość błonnika pokarmowego ☝️dla wegan
☝️bez glutenu
☝️ doskonała alternatywa dla tradycyjnych posiłków
☝️bez konserwantów
☝️pomaga zredukować ilość spożywanych kalorii.
#zawszezdrowo#kolorowo#lepsze#samopoczucie#wiecejenergi#pokochaszsiebie#nanowo#żyjzdrowo#twojswiat#twojezdrowie#twojeciało#
Jesteście ciekawi jaki mam sposób na mnóstwo energii i świetne sampoczucie każdego dnia?  Jak dzięki kilku naprawdę prostym wskazówkom i  nawykom możecie zadbać o siebie? 😍 
#motivation 
#samopoczucie 
#dobresamopoczucie 
#fitmotivation 
#motywacja
#healthy
#zdrowo 
#pover
#positivevibes
#flatlay
#healthylifestyleandme
Spadek formy, zmęczenie, mega stresy....To chyba coś dla mnie jest 🙏💪👍#polskadziewczyna #mama#zdrowie #witaminy #samopoczucie#forma#stres#wspomagacze #kobieta#dieta#suplementy #zdrowąbyć #zdrowietopodstawa #apteka
Aloes wspomaga naszą odporność, dodaje energii, wspiera prawidłowe trawienie i ma właściwości oczyszczające.
Zatem na zdrowie 🥂🙋
#aloes #woda #energia #wygląd #samopoczucie #zdrowie #natura #odporność #zdrowejelita #trawienie #metabolizm #detoks #oczyszczanie #dzieci #mama3ki
Więcej i taniej! Szybko i coraz szybciej… tak przemawiają do nas reklamy. Mamy coraz mocniejsze leki, szybszy Internet, lepsze samochody, telefony, smartfony, szerszą i lepszą ofertę produktów, usług i możliwości. Mamy też coraz więcej zadań i obowiązków do realizacji, a nasz mózg bombardowany jest bezustannie ogromem nowych informacji. To sprawia, że mamy poczucie, że nasz świat przyspieszył. Zwróćcie uwagę, gdy przypomni nam się, co jeszcze mamy do zrobienia – nieświadomie zwiększamy tempo swoich działań, pracujemy szybciej, poruszamy się szybciej, idziemy szybciej, jemy szybciej, jeździmy szybciej. W efekcie nasz mózg ma trudności z koncentracją, coraz trudniej jest nam na dłużej skupić uwagę na jednym zadaniu, jednym artykule,  jednym programie telewizyjnym. Niecierpliwie przerzucamy strony czasopism, trudno nam dłużej pozostać na jakiejś stronie internetowej itd. Biegniemy jak chomik w kołowrotku, podczas gdy otaczająca nas przyroda, Słońce, planety, Wszechświat porusza się w tym samym tempie, co 100 lat temu. Nasza doba ma tyle samo godzin, co doba Alberta Einsteina, czy Michała Anioła. Dokąd biegniemy, tracąc z oczu to, co dzieje się tu i teraz? A właśnie tu i teraz toczy się nasze życie. Nasz pobudzony i niespokojny umysł ma trudności z zatrzymaniem się. Możemy mu pomóc, świadomie zwalniając tempo jedzenia, chodzenia, poruszania się choćby po swoim mieszkaniu. Sprawdźcie, co będzie się z Wami działo, gdy wolniej niż zwykle zaczniecie mówić, oddychać, pisać, jechać rowerem. Wkrótce zauważycie, że o dziwo efektywność działań niewiele się zmieni, natomiast znacznie zmieni się Wasze samopoczucie. Wolniejsze życie zaczyna toczyć się w zupełnie innej czasoprzestrzeni i ma zupełnie inną głębię. .
.
.
#auto #leki #telefony #smartfony #reklama #produkty #usługi #możliwości #internet #zadania #program #programtelewizyjny #gazeta #stronainternetowa #chomik #kołowrotek #michałanioł #umysł #koncentracja #tempo #tuiteraz #uważność #jedzenie ##samopoczucie #dobresamopoczucie🔥💪☺
#wolniej
Więcej i taniej! Szybko i coraz szybciej… tak przemawiają do nas reklamy. Mamy coraz mocniejsze leki, szybszy Internet, lepsze samochody, telefony, smartfony, szerszą i lepszą ofertę produktów, usług i możliwości. Mamy też coraz więcej zadań i obowiązków do realizacji, a nasz mózg bombardowany jest bezustannie ogromem nowych informacji. To sprawia, że mamy poczucie, że nasz świat przyspieszył. Zwróćcie uwagę, gdy przypomni nam się, co jeszcze mamy do zrobienia – nieświadomie zwiększamy tempo swoich działań, pracujemy szybciej, poruszamy się szybciej, idziemy szybciej, jemy szybciej, jeździmy szybciej. W efekcie nasz mózg ma trudności z koncentracją, coraz trudniej jest nam na dłużej skupić uwagę na jednym zadaniu, jednym artykule,  jednym programie telewizyjnym. Niecierpliwie przerzucamy strony czasopism, trudno nam dłużej pozostać na jakiejś stronie internetowej itd. Biegniemy jak chomik w kołowrotku, podczas gdy otaczająca nas przyroda, Słońce, planety, Wszechświat porusza się w tym samym tempie, co 100 lat temu. Nasza doba ma tyle samo godzin, co doba Alberta Einsteina, czy Michała Anioła. Dokąd biegniemy, tracąc z oczu to, co dzieje się tu i teraz? A właśnie tu i teraz toczy się nasze życie. Nasz pobudzony i niespokojny umysł ma trudności z zatrzymaniem się. Możemy mu pomóc, świadomie zwalniając tempo jedzenia, chodzenia, poruszania się choćby po swoim mieszkaniu. Sprawdźcie, co będzie się z Wami działo, gdy wolniej niż zwykle zaczniecie mówić, oddychać, pisać, jechać rowerem. Wkrótce zauważycie, że o dziwo efektywność działań niewiele się zmieni, natomiast znacznie zmieni się Wasze samopoczucie. Wolniejsze życie zaczyna toczyć się w zupełnie innej czasoprzestrzeni i ma zupełnie inną głębię. . . . #auto  #leki  #telefony  #smartfony  #reklama  #produkty  #usługi  #możliwości  #internet  #zadania  #program  #programtelewizyjny  #gazeta  #stronainternetowa  #chomik  #kołowrotek  #michałanioł  #umysł  #koncentracja  #tempo  #tuiteraz  #uważność  #jedzenie  ##samopoczucie  #dobresamopoczucie 🔥💪☺ #wolniej 
➡️KAMIEŃ NAZĘBNY
➡️TARTAR ➡️PERIMETER STEIN 💪💪💪💪💪💪💪#higienistka #life #higienistkastomatologiczna #zęby #tooth #profilaxis #profilaktyka#lovemyjob #jedzieszbejbe#zdrowie #samopoczucie #higiena
Być może jestem jeszcze daleko od celu, ale jestem bliżej niż byłem od niego wczoraj.” Każdego dnia zbliżamy się do osiągnięcia celu. Nawet, jeśli nie widzimy rezultatów na wadze, albo zmian w wyglądzie, to nie możemy o tym zapominać. Proces budowy sylwetki  nie jest równy, więc to naturalne, że czasami chudnie się nieco szybciej, a czasami nieco wolniej. Naturalne jest też pojawianie się zastojów wagi. Jeżeli będzie się jednak przestrzegało prawidłowego odżywiania, to z czasem napewno osiągnie się cel. Właśnie dlatego każdego dnia jesteśmy bliżej niego. Nie da się bowiem ominąć pewnych faz budowy sylwetki 💪😍💪#kat #body #workout #trening #zaczyna #sie #w #kuchni #swiadomośc #odzywiane #zycie #specjalista #zywienia #w #sporcie #sport #ilovesport #siła #cel #styl #zycia #women #trening #men #sylwetka #samopoczucie #zmian #człowiek #metamorfoza
Być może jestem jeszcze daleko od celu, ale jestem bliżej niż byłem od niego wczoraj.” Każdego dnia zbliżamy się do osiągnięcia celu. Nawet, jeśli nie widzimy rezultatów na wadze, albo zmian w wyglądzie, to nie możemy o tym zapominać. Proces budowy sylwetki nie jest równy, więc to naturalne, że czasami chudnie się nieco szybciej, a czasami nieco wolniej. Naturalne jest też pojawianie się zastojów wagi. Jeżeli będzie się jednak przestrzegało prawidłowego odżywiania, to z czasem napewno osiągnie się cel. Właśnie dlatego każdego dnia jesteśmy bliżej niego. Nie da się bowiem ominąć pewnych faz budowy sylwetki 💪😍💪#kat  #body  #workout  #trening  #zaczyna  #sie  #w  #kuchni  #swiadomośc  #odzywiane  #zycie  #specjalista  #zywienia  #w  #sporcie  #sport  #ilovesport  #siła  #cel  #styl  #zycia  #women  #trening  #men  #sylwetka  #samopoczucie  #zmian  #człowiek  #metamorfoza 
Rozciąganie po treningu to podstawa !
Mięśnie są wtedy rozgrzane i można podnosić sobie poprzeczkę 💪
Trening indywodualny z Panią Kasią 😊
Zapraszam na treningi wszystkie chętne panie
#treningidlakobiet #zmianynalepsze❤️ #kondycja #ciało #samopoczucie #przyjdz i #sprawdźsama #undergroundmmaelblag #@ruda_truckgirl 👌
Wyglądaj lepiej i czuj się lepiej dzięki naszym trzem skutecznym zestawom produktów: CLEAN 9, F15 i VITAL 5, z których składa się Forever F.I.T. 
Wszystko zaczyna się od naszego fundamentalnego programu CLEAN 9. Został on stworzony, by wesprzeć usunięcie z organizmu toksyn oraz pomóc ci poczuć się lżej i mieć więcej energii. Ten 9-dniowy program pomoże ci wyruszyć w podróż ku szczuplejszej sylwetce i lepszemu zdrowiu - z przejrzystym planem suplementacji, przepisami na zdrowe posiłki i koktajle - byś położył/-a fundament swojej transformacji.

F15 oferuje spersonalizowane podejście do lepszego wyglądu i samopoczucia. Wybierz poziom fitness, który pomoże ci osiągnąć cele i sprawi, że wyruszysz w drogę ku trwałej zmianie: https://gallery.foreverliving.com/gallery/POL/download/PDF/ProgramFIT.pdf

Ostatnia część programu Forever F.I.T.. to Vital 5: zawiera pięć fantastycznych produktów Forever, które współgrają ze sobą, by dostarczać twojemu organizmowi kluczowe substancje odżywcze. Tu nie chodzi jednak tylko o witaminki. Kompleksowa droga do dobrego zdrowia prowadzi przez maksymalizację wchłaniania substancji odżywczych z Forever Aloe Vera Gel i Forever Active Pro-B; optymalizację krążenia z Omega 3 z Forever Arctic Sea i ARGI+; oraz wzmocnienie z Forever Daily - które jest źródłem ponad 55 substancji odżywczych, w tym witamin i minerałów.

#samopoczucie #samozdrowie #ciaza #ciąża #oczyszczanie #detox #zdrowie #zdrowosieczuc
Wyglądaj lepiej i czuj się lepiej dzięki naszym trzem skutecznym zestawom produktów: CLEAN 9, F15 i VITAL 5, z których składa się Forever F.I.T. Wszystko zaczyna się od naszego fundamentalnego programu CLEAN 9. Został on stworzony, by wesprzeć usunięcie z organizmu toksyn oraz pomóc ci poczuć się lżej i mieć więcej energii. Ten 9-dniowy program pomoże ci wyruszyć w podróż ku szczuplejszej sylwetce i lepszemu zdrowiu - z przejrzystym planem suplementacji, przepisami na zdrowe posiłki i koktajle - byś położył/-a fundament swojej transformacji. F15 oferuje spersonalizowane podejście do lepszego wyglądu i samopoczucia. Wybierz poziom fitness, który pomoże ci osiągnąć cele i sprawi, że wyruszysz w drogę ku trwałej zmianie: https://gallery.foreverliving.com/gallery/POL/download/PDF/ProgramFIT.pdf Ostatnia część programu Forever F.I.T.. to Vital 5: zawiera pięć fantastycznych produktów Forever, które współgrają ze sobą, by dostarczać twojemu organizmowi kluczowe substancje odżywcze. Tu nie chodzi jednak tylko o witaminki. Kompleksowa droga do dobrego zdrowia prowadzi przez maksymalizację wchłaniania substancji odżywczych z Forever Aloe Vera Gel i Forever Active Pro-B; optymalizację krążenia z Omega 3 z Forever Arctic Sea i ARGI+; oraz wzmocnienie z Forever Daily - które jest źródłem ponad 55 substancji odżywczych, w tym witamin i minerałów. #samopoczucie  #samozdrowie  #ciaza  #ciąża  #oczyszczanie  #detox  #zdrowie  #zdrowosieczuc 
Kokejna inspiracja Poison Girl.
Ponownie powróciła aby cieszyć nasze zmysły❤
Połączenie gorzkiej pomarańczy i fasoli Tonka kusi niesamowicie!!!! #perfumy # perfumynalewane #odpowiedniki #inspiracje #zapach #aroma #butikaroma #rozlewniaperfumfrancuskich #butik #oryginałymająkonkurencję #kuszenie #kobiecość #uwodzenie #girl #dziewczyny #trwałość #wybór #zadowolenie #samopoczucie #tworzenienastroju #
CZY SPORT KSZTAŁTUJE CHARAKTER❓❓ Kilka słów od naszego trenera Damian Kowalski💪

Psychologia sportu zalicza sport to piramidy potrzeb pod nazwą samorealizacji i potrzeb przynależności. 
Sport to społeczność, tym bardziej w świecie CROSS🏋‍♂ Przełamywanie swoich słabości to tylko jedna z wielu cech, którą sportowiec musi się charakteryzować. 
Wyrabiamy ją w sobie trenując razem i ścigając się w WODach. Niezbędna jest tutaj motywacja do działania oraz cel, który sobie stawiamy. 
Przychodzenie do BOXa i klepanie WODów nie przyniesie wiele dobrego, a i treningiem tego nie nazwiemy. Jeżeli do tego dodamy trenera, który jest szorstki i nieustępliwy krzyczy i czasami obraża to nie ma nic lepszego niż tak UTWARDZONY zawodnik😎😎 Pozdrawiam,
Damian

fot. @intuitivecreativity .
.
#trener #info #rada #damian #military #sport #charakter #zdrowezycie #trenujznami #cf #crossfordon #fordon #bydgoszcz #siła #siłafordonu #fordonnacodzien #sala #crossfit #cross #trening #treninggrupowy #treningpersonalny #kondycja #samopoczucie
CZY SPORT KSZTAŁTUJE CHARAKTER❓❓ Kilka słów od naszego trenera Damian Kowalski💪 Psychologia sportu zalicza sport to piramidy potrzeb pod nazwą samorealizacji i potrzeb przynależności. Sport to społeczność, tym bardziej w świecie CROSS🏋‍♂ Przełamywanie swoich słabości to tylko jedna z wielu cech, którą sportowiec musi się charakteryzować. Wyrabiamy ją w sobie trenując razem i ścigając się w WODach. Niezbędna jest tutaj motywacja do działania oraz cel, który sobie stawiamy. Przychodzenie do BOXa i klepanie WODów nie przyniesie wiele dobrego, a i treningiem tego nie nazwiemy. Jeżeli do tego dodamy trenera, który jest szorstki i nieustępliwy krzyczy i czasami obraża to nie ma nic lepszego niż tak UTWARDZONY zawodnik😎😎 Pozdrawiam, Damian fot. @intuitivecreativity . . #trener  #info  #rada  #damian  #military  #sport  #charakter  #zdrowezycie  #trenujznami  #cf  #crossfordon  #fordon  #bydgoszcz  #siła  #siłafordonu  #fordonnacodzien  #sala  #crossfit  #cross  #trening  #treninggrupowy  #treningpersonalny  #kondycja  #samopoczucie 
📢Doświadczyliście stygmatyzacji z powodu łuszczycy? Zdarza się, że chorzy tracą pracę, zmieniają swoje plany edukacyjne. Łuszczyca sama w sobie jest bardzo trudną chorobą, zarówno dla osoby nią dotkniętej jak i rodziny. ✅💪Nam łuszczyca dała siłę do walki o ludzi chorych, którzy tak jak każdy zasługują na to, żeby żyć normalnie, spełniać się zawodowo, być mamą, babcią, tatą, bratem i po prostu żyć!
Jak choroba wpłynęła na Wasze życie? ➡️Budujmy świadomość razem.
➡️Udostępniajcie nasze posty, niech wszyscy się dowiedzą

Podczas Konferencji "PSO-life - Łuszczyca i choroby współistniejące" jeden z wykładów będzie dotyczył radzenia sobie z sytuacjami trudnymi i wsparcia psychologicznego w łuszczycy. Poprowadzi go doświadczona psycholog Agnieszka Bartczak.
Rejestracja na konferencję https://pso-life.evenea.pl/
Będziecie mogli również skorzystać z warsztatów na temat zarządzania chorobą prowadzonych również przez Panią psycholog. Liczba miejsc na warsztaty jest ograniczona. Rejestracja https://warsztatypso-life.evenea.pl/

#łuszczyca #ŁZS #ZZSK #CVD #psoriasis #depresja #samopoczucie #stygmatyzacja #dyskryminacja Psychodermatolog Warszawa
📢Doświadczyliście stygmatyzacji z powodu łuszczycy? Zdarza się, że chorzy tracą pracę, zmieniają swoje plany edukacyjne. Łuszczyca sama w sobie jest bardzo trudną chorobą, zarówno dla osoby nią dotkniętej jak i rodziny. ✅💪Nam łuszczyca dała siłę do walki o ludzi chorych, którzy tak jak każdy zasługują na to, żeby żyć normalnie, spełniać się zawodowo, być mamą, babcią, tatą, bratem i po prostu żyć! Jak choroba wpłynęła na Wasze życie? ➡️Budujmy świadomość razem. ➡️Udostępniajcie nasze posty, niech wszyscy się dowiedzą Podczas Konferencji "PSO-life - Łuszczyca i choroby współistniejące" jeden z wykładów będzie dotyczył radzenia sobie z sytuacjami trudnymi i wsparcia psychologicznego w łuszczycy. Poprowadzi go doświadczona psycholog Agnieszka Bartczak. Rejestracja na konferencję https://pso-life.evenea.pl/ Będziecie mogli również skorzystać z warsztatów na temat zarządzania chorobą prowadzonych również przez Panią psycholog. Liczba miejsc na warsztaty jest ograniczona. Rejestracja https://warsztatypso-life.evenea.pl/ #łuszczyca  #ŁZS  #ZZSK  #CVD  #psoriasis  #depresja  #samopoczucie  #stygmatyzacja  #dyskryminacja  Psychodermatolog Warszawa
Herbata jest najczęściej spożywanym napojem, oczywiście poza wodą. Od dawna dyskutowane jest jej znaczenie w prewencji chorób sercowo-naczyniowych. Chociaż są dowody na profilaktyczne działanie herbaty, to również są i takie, które tego nie potwierdzają. Szczególnie korzystne właściwości pod tym względem są przypisywane herbacie zielonej, jakkolwiek i czarna ma pozytywny wpływ.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A wy jaką herbatę pijecie najczęściej? #zdrowie #zdrowiejestnajważniejsze #zdrowienaplus #zdrowiejemy #herbatazcytryną  #50plus  #senior #seniorzy #healthy #health #choroby #samopoczucie #wellness #motywacja #fitness #dbajosiebie #prewencja #dieta #zdrowytrybzycia #zdrowytrybżycia
Herbata jest najczęściej spożywanym napojem, oczywiście poza wodą. Od dawna dyskutowane jest jej znaczenie w prewencji chorób sercowo-naczyniowych. Chociaż są dowody na profilaktyczne działanie herbaty, to również są i takie, które tego nie potwierdzają. Szczególnie korzystne właściwości pod tym względem są przypisywane herbacie zielonej, jakkolwiek i czarna ma pozytywny wpływ.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A wy jaką herbatę pijecie najczęściej? #zdrowie  #zdrowiejestnajważniejsze  #zdrowienaplus  #zdrowiejemy  #herbatazcytryną  #50plus  #senior  #seniorzy  #healthy  #health  #choroby  #samopoczucie  #wellness  #motywacja  #fitness  #dbajosiebie  #prewencja  #dieta  #zdrowytrybzycia  #zdrowytrybżycia 
Co zrobić, aby poprawić swoje samopoczucie? Jednym z rozwiązań jest detoksykacja organizmu 🥦🥕🍏 aby była ona efektywna warto zadbać o odpowiednie suplementy wspomagające cały proces 💙 zdecydowanie polecamy #chloretabs - suplement, który przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego 💚 #chloretabs www.finclub.pl 
#zdrowie #finclub #suplementy #chlorofil #chlorella #suplement #health #green #detoks #samopoczucie #superprodukt #fin
Co zrobić, aby poprawić swoje samopoczucie? Jednym z rozwiązań jest detoksykacja organizmu 🥦🥕🍏 aby była ona efektywna warto zadbać o odpowiednie suplementy wspomagające cały proces 💙 zdecydowanie polecamy #chloretabs  - suplement, który przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu trawiennego 💚 #chloretabs  www.finclub.pl #zdrowie  #finclub  #suplementy  #chlorofil  #chlorella  #suplement  #health  #green  #detoks  #samopoczucie  #superprodukt  #fin 
Juiced Power Drink XS™ - Mango Passion Blast 🌋

Napój przeznaczony dla osób, które realizują swoje plany i ambicje. ☄️ XS Juiced Power Drink to poranna energia zamknięta w puszce. Porcja kofeiny ☕️, witamina C 🍋, witaminy z grupy B 🐟🥦 oraz niesamowity smak to sekretny przepis na wspaniałe samopoczucie każdego dnia! ✨

Chcesz uzyskać dostęp do swojej karty rabatowej, napisz komentarz ,,karta rabatowa” lub napisz w wiadomości prywatnej! 🛒

#produkt #produkty #napój #napoj #drink #energy #witamina #witaminy #witaminki #zdrowie #bezcukru #smak #dobre #samopoczucie #energia #skleponline #sklepinternetowy #rabat #promocja #moc #w #puszce #puszka
Juiced Power Drink XS™ - Mango Passion Blast 🌋 Napój przeznaczony dla osób, które realizują swoje plany i ambicje. ☄️ XS Juiced Power Drink to poranna energia zamknięta w puszce. Porcja kofeiny ☕️, witamina C 🍋, witaminy z grupy B 🐟🥦 oraz niesamowity smak to sekretny przepis na wspaniałe samopoczucie każdego dnia! ✨ Chcesz uzyskać dostęp do swojej karty rabatowej, napisz komentarz ,,karta rabatowa” lub napisz w wiadomości prywatnej! 🛒 #produkt  #produkty  #napój  #napoj  #drink  #energy  #witamina  #witaminy  #witaminki  #zdrowie  #bezcukru  #smak  #dobre  #samopoczucie  #energia  #skleponline  #sklepinternetowy  #rabat  #promocja  #moc  #w  #puszce  #puszka 
Jedni lubią lenistwo, drudzy bycie aktywnym. A Ty, po której stronie mocy  jesteś? 😀 
Jakie przykłady aktywności możecie polecić? Czy według Was, moje są dobre? 🤔
#aktywność #jesień #weekend #produktywność #siłownia #pogoda #rozwój #trener #zdrowie #spokój
Witajcie Kochani ... Dziś na szybko omlet z bananami z piekarnika... A na szybko dlatego ze samopoczucie w skali 1 do 10 wynosi 3 u nas tak bardzo wieje i jest tak brzydka pogoda ze masakra ... przez to nie dało się spać co za tym idzie jestem ogolnie osłabiona i przeziębienie jeszcze trzyma ... Mam nadzieje ze u Was lepiej ? My leżymy w łóżeczku i oglądamy Dzieciak Rządzi nową seria ... Pięknej reszty Dnia Kochani 😍😍😍
#samopoczucie #okropnapogoda #wiatr #wichura #wales #bridgend #wind #omlet #badweather #banany #banana #instamateczka #instamum #ogladamybajki
Witajcie Kochani ... Dziś na szybko omlet z bananami z piekarnika... A na szybko dlatego ze samopoczucie w skali 1 do 10 wynosi 3 u nas tak bardzo wieje i jest tak brzydka pogoda ze masakra ... przez to nie dało się spać co za tym idzie jestem ogolnie osłabiona i przeziębienie jeszcze trzyma ... Mam nadzieje ze u Was lepiej ? My leżymy w łóżeczku i oglądamy Dzieciak Rządzi nową seria ... Pięknej reszty Dnia Kochani 😍😍😍 #samopoczucie  #okropnapogoda  #wiatr  #wichura  #wales  #bridgend  #wind  #omlet  #badweather  #banany  #banana  #instamateczka  #instamum  #ogladamybajki 
Daily NUTRILITE™ 🥦🥕🍅 Daily zawiera niezbędne witaminy i składniki mineralne w podstawowych ilościach. Preparat daje pewność, że dbasz o swój organizm. 🍏

Jedna tabletka preparatu dziennie to sposób na uzupełnienie w organizmie podstawowych witamin, minerałów i wartościowych fitoskładników. 🍉

Chcesz uzyskać dostęp do swojej karty rabatowej, napisz komentarz ,,karta rabatowa” lub napisz w wiadomości prywatnej! 🛒

#produkt #produkty #suplement #suplementy #warzywa #owoce #w #tabletce #naturalne #naturalny #wyciag #wyciąg #zdrowie #zadbaj #samopoczucie #dobre #ekologia #rabat #promocja #skleponline #sklepinternetowy
Daily NUTRILITE™ 🥦🥕🍅 Daily zawiera niezbędne witaminy i składniki mineralne w podstawowych ilościach. Preparat daje pewność, że dbasz o swój organizm. 🍏 Jedna tabletka preparatu dziennie to sposób na uzupełnienie w organizmie podstawowych witamin, minerałów i wartościowych fitoskładników. 🍉 Chcesz uzyskać dostęp do swojej karty rabatowej, napisz komentarz ,,karta rabatowa” lub napisz w wiadomości prywatnej! 🛒 #produkt  #produkty  #suplement  #suplementy  #warzywa  #owoce  #w  #tabletce  #naturalne  #naturalny  #wyciag  #wyciąg  #zdrowie  #zadbaj  #samopoczucie  #dobre  #ekologia  #rabat  #promocja  #skleponline  #sklepinternetowy 
Żel do mycia ciała G&H NOURISH+™ ✨

Łagodny, lecz skuteczny w działaniu doskonale oczyszcza, nawilża i odżywia Twoją skórę. 💦

Żel został wzbogacony kompleksem zawierający miód z kwiatów pomarańczy, masło shea oraz olejek z pestek dyni. 🍊

Chcesz uzyskać dostęp do swojej karty rabatowej, napisz komentarz ,,karta rabatowa” lub napisz w wiadomości prywatnej! 🛒

#produkt #produkty #zel #kosmetyki #pielegnacja #ciało #kąpiel #skora #skóra #zdrowie #ekologia #dobre #samopoczucie #żel #kosmetyk #skleponline #sklepinternetowy #sklep #rabat #promocja
Żel do mycia ciała G&H NOURISH+™ ✨ Łagodny, lecz skuteczny w działaniu doskonale oczyszcza, nawilża i odżywia Twoją skórę. 💦 Żel został wzbogacony kompleksem zawierający miód z kwiatów pomarańczy, masło shea oraz olejek z pestek dyni. 🍊 Chcesz uzyskać dostęp do swojej karty rabatowej, napisz komentarz ,,karta rabatowa” lub napisz w wiadomości prywatnej! 🛒 #produkt  #produkty  #zel  #kosmetyki  #pielegnacja  #ciało  #kąpiel  #skora  #skóra  #zdrowie  #ekologia  #dobre  #samopoczucie  #żel  #kosmetyk  #skleponline  #sklepinternetowy  #sklep  #rabat  #promocja 
Żaden ze mnie technolog żywności. 
Żaden ze mnie dietetyk.
Żaden ze mnie chemik czy Kasia Bosacka.

Nie mam nawet dedykowanej strony gdzie umieszczalbym etykiety różnych produktów,  aby ostrzec Was przed złem tego swiata. Przed demonicznym cukrem czy inną potworną gumą guar.

Jestem tylko jednym z wielu. 
Jestem zwykłym konsumentem i jedzeniozjadaczem.
Lecz jestem też jednym z nielicznych, którzy zwracają uwagę  na to czym karmię mój organizm i moją rodzinę.

Nie po to rzucilem fajki dwa lata temu, żeby zatruwać się teraz glutkiem sodowym.
Nie po to wcinam ze smakiem daktyle, zeby inny f....syrop zatykał mi żyły.
Nie po to stworzyłem dwóch wspaniałych ludzi, moje dzieci, aby od małego pompować w nich całą tablicę Mendelejewa.

Nie przekonuję Cię tym postem do niczego.
Nie mam też prowizji od sprzedaży. 
Nie publikuję też rzeczy, które są miałkie czy mdłe w odbiorze. 
Staram się bajkowo przekazywać treści i informacje, które mnie poruszyły. Pozytywnie lub negatywnie. Które wywołały we mnie emocje.

Prezentowane na zdjęciu 2 produkty zaskoczyły mnie i stwierdziłem, że muszę  Wam o tym napisać.  Od bardzo dawna nie widziałem produktów przetworzonych o takim składzie. 
Od dawna, żaden producent żywności mnie aż tak nie zadziwił, a tu znalazłem aż dwóch. 
Przeczytajcie teraz skład tego serka i dżemu. 
Szczerze polecam wszystkim. Nie tylko dzieciom i nie tylko osobom, które nie zastanawiają się nad tym, że ich złe samopoczucie czy alergie mogą się brać z jedzenia.

Brawo @gsmlecz i brawo @Łowicz.
Oby inni poszli za Waszym przykładem!

Jeśli możesz polecić produkty o równie dobrym skladzie, pisz w komentarzu albo wklej zdjęcie. Trzeba wyróżnić wartościowe produkty.

#etykiety #skład #jedzenie #dżem #serek #produkt #wartość #zdrowie #dieta #samopoczucie #zdrowie #dzieci #dladzieci #brawo #dobrazmiana #pozytyw #świadomość #życiebezchemii #bajka
Żaden ze mnie technolog żywności. Żaden ze mnie dietetyk. Żaden ze mnie chemik czy Kasia Bosacka. Nie mam nawet dedykowanej strony gdzie umieszczalbym etykiety różnych produktów, aby ostrzec Was przed złem tego swiata. Przed demonicznym cukrem czy inną potworną gumą guar. Jestem tylko jednym z wielu. Jestem zwykłym konsumentem i jedzeniozjadaczem. Lecz jestem też jednym z nielicznych, którzy zwracają uwagę na to czym karmię mój organizm i moją rodzinę. Nie po to rzucilem fajki dwa lata temu, żeby zatruwać się teraz glutkiem sodowym. Nie po to wcinam ze smakiem daktyle, zeby inny f....syrop zatykał mi żyły. Nie po to stworzyłem dwóch wspaniałych ludzi, moje dzieci, aby od małego pompować w nich całą tablicę Mendelejewa. Nie przekonuję Cię tym postem do niczego. Nie mam też prowizji od sprzedaży. Nie publikuję też rzeczy, które są miałkie czy mdłe w odbiorze. Staram się bajkowo przekazywać treści i informacje, które mnie poruszyły. Pozytywnie lub negatywnie. Które wywołały we mnie emocje. Prezentowane na zdjęciu 2 produkty zaskoczyły mnie i stwierdziłem, że muszę Wam o tym napisać. Od bardzo dawna nie widziałem produktów przetworzonych o takim składzie. Od dawna, żaden producent żywności mnie aż tak nie zadziwił, a tu znalazłem aż dwóch. Przeczytajcie teraz skład tego serka i dżemu. Szczerze polecam wszystkim. Nie tylko dzieciom i nie tylko osobom, które nie zastanawiają się nad tym, że ich złe samopoczucie czy alergie mogą się brać z jedzenia. Brawo @gsmlecz i brawo @Łowicz. Oby inni poszli za Waszym przykładem! Jeśli możesz polecić produkty o równie dobrym skladzie, pisz w komentarzu albo wklej zdjęcie. Trzeba wyróżnić wartościowe produkty. #etykiety  #skład  #jedzenie  #dżem  #serek  #produkt  #wartość  #zdrowie  #dieta  #samopoczucie  #zdrowie  #dzieci  #dladzieci  #brawo  #dobrazmiana  #pozytyw  #świadomość  #życiebezchemii  #bajka 
Niezależnie od tego, czy wybierzemy olej sojowy, rzepakowy, czy z pestek winogron – najważniejsze by był on nierafinowany i tłoczony na zimno. Dlaczego jest to tak istotne? Oleje roślinne, które w momencie produkcji nie są poddawane skomplikowanym procesom mają o wiele więcej prozdrowotnych składników, niż te, które uzupełniane są chemicznymi substancjami. Informacje na temat sposobu tłoczenia znajdziesz na etykiecie danego produktu. Każdy z olejów niesie za sobą inne właściwości, stawiając nas przed trudnym wyborem.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
DuoLife RegenOil  to produkt łączący w sobie 13 olejów roślinnych wzbogaconych o szereg witamin (K2, MK7 D3). Dzięki innowacyjnemu rozwiązaniu zyskujemy połączenie oleju roślinnego z suplementem diety. RegenOildostarcza nam mnóstwa potrzebnych wartości odżywczych wspomagając przy tym pracę naszego organizmu. Ten niezwykły olej roślinny nie jest już tylko dodatkiem do sałatki, a wysokiej jakości produktem prozdrowotnym. #zdrowie #zdrowiejestnajważniejsze #zdrowienaplus #zdrowienatalerzu  #zdrowiejemy #50plus  #senior #seniorzy #healthy #health #choroby #samopoczucie #wellness #motywacja #fitness #dbajosiebie #prewencja #dieta #zdrowytrybzycia #zdrowytrybżycia #olej #oleje
Niezależnie od tego, czy wybierzemy olej sojowy, rzepakowy, czy z pestek winogron – najważniejsze by był on nierafinowany i tłoczony na zimno. Dlaczego jest to tak istotne? Oleje roślinne, które w momencie produkcji nie są poddawane skomplikowanym procesom mają o wiele więcej prozdrowotnych składników, niż te, które uzupełniane są chemicznymi substancjami. Informacje na temat sposobu tłoczenia znajdziesz na etykiecie danego produktu. Każdy z olejów niesie za sobą inne właściwości, stawiając nas przed trudnym wyborem.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DuoLife RegenOil to produkt łączący w sobie 13 olejów roślinnych wzbogaconych o szereg witamin (K2, MK7 D3). Dzięki innowacyjnemu rozwiązaniu zyskujemy połączenie oleju roślinnego z suplementem diety. RegenOildostarcza nam mnóstwa potrzebnych wartości odżywczych wspomagając przy tym pracę naszego organizmu. Ten niezwykły olej roślinny nie jest już tylko dodatkiem do sałatki, a wysokiej jakości produktem prozdrowotnym. #zdrowie  #zdrowiejestnajważniejsze  #zdrowienaplus  #zdrowienatalerzu  #zdrowiejemy  #50plus  #senior  #seniorzy  #healthy  #health  #choroby  #samopoczucie  #wellness  #motywacja  #fitness  #dbajosiebie  #prewencja  #dieta  #zdrowytrybzycia  #zdrowytrybżycia  #olej  #oleje 
Następne opakowania zostały otwarte 🙈🌈
I na pewno nie będą to moje ostatnie, wprowadziłam je do mojej diety i teraz to już nawyk, tyle szczęścia w jednym miejscu 😍
Po dwóch miesiącach stosowania, stwierdzam znaczne zmiany 💪🏻 przede wszystkim nie podjadam a to było moim największych problemem, pije mnóstwo wody 💦 mam świetne samopoczucie i odczuwam zdecydowanie mniejsze zmęczenie, co przy mojej zmianowej pracy jest naprawdę ekstra 💥🔥☄️
A czy ty , tez chciałbyś/chciałabyś budzić się z uśmiechem na twarzy? 😊
Weź życie w swoje ręce „Jeśli będziesz czekał, aby się tylko dostosować, będziesz się dostosowywał... A rozwój i szansa pójdą inna drogą.”
.
.
.
#zdrowecialo #fitdziewczyna #fitness #dieta #suplementy #suplementydiety #owoce #warzywa #natura #samozdrowie #samopoczucie #pozytywnemyslenie #polishgirl #polskadziewczyna #fitgirl #motywacja #zdrowejedzenie
Następne opakowania zostały otwarte 🙈🌈 I na pewno nie będą to moje ostatnie, wprowadziłam je do mojej diety i teraz to już nawyk, tyle szczęścia w jednym miejscu 😍 Po dwóch miesiącach stosowania, stwierdzam znaczne zmiany 💪🏻 przede wszystkim nie podjadam a to było moim największych problemem, pije mnóstwo wody 💦 mam świetne samopoczucie i odczuwam zdecydowanie mniejsze zmęczenie, co przy mojej zmianowej pracy jest naprawdę ekstra 💥🔥☄️ A czy ty , tez chciałbyś/chciałabyś budzić się z uśmiechem na twarzy? 😊 Weź życie w swoje ręce „Jeśli będziesz czekał, aby się tylko dostosować, będziesz się dostosowywał... A rozwój i szansa pójdą inna drogą.” . . . #zdrowecialo  #fitdziewczyna  #fitness  #dieta  #suplementy  #suplementydiety  #owoce  #warzywa  #natura  #samozdrowie  #samopoczucie  #pozytywnemyslenie  #polishgirl  #polskadziewczyna  #fitgirl  #motywacja  #zdrowejedzenie 
Oryginalne perfumy mają konkurencje!!!
Przyjdz i spróbuj....
Aroma Butik Siechnice, Kiełczów
 #aromabutik #perfumy #nalewaneperfumy #inspiracje #jakość #trwałość #wybór #zadowolenie #samopoczucie #atrakcyjoność #rozlewniaperfumfrancuskich #szyk #styl #fashion #new #chloe #chanel #d&g #boss #dior #p.rabanne #lancome #rozlewnia #kiełczów #siechnice
Dziś #nordicwalking o wczesnym poranku 😊😊uliczkami..później park i mgiełka 😊 ważne że się chce i się rusza na przód😊😊😊 #energiadożycia #aktywnośćwżyciu #samorozwój #samopoczucie #biznes #siberianwellness
Trwałe, ciemne przebarwienia na zębach najczęściej powstają u osób, które często piją kawę, herbatę, szczególnie zieloną, czy soki – w pierwszej kolejności te, które powstają z ciemnych owoców. Aby uniknąć przebarwień warto unikać napojów, które zawierają kofeinę, jak również czerwonego wina. Napoje te zmieniają pH w jamie ustnej na kwaśne, co zwiększa tendencję do odkładania się osadu, który widoczny jest na zębach w postaci brunatnych przebarwień.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Do przebarwień zębów może przyczynić się również zażywanie niektórych leków, zwłaszcza antybiotyków. Szczególnie niekorzystne są te zawierające tetracyklinę, której długotrwałe stosowanie powoduje powstawanie trudnych do usunięcia przebarwień. Co więcej, antybiotyki zaburzają równowagę naturalnej flory bakteryjnej jamy ustnej, sprzyja to tworzeniu się aft, nadżerek, owrzodzeń oraz zakażeń grzybiczych.Jedną z najprostszych, aczkolwiek najskuteczniejszych metod jest wybielanie nakładkowe. Polega ono na zaaplikowaniu żelu wybielającego wnikającego w głąb zębów, gdzie uwalniają atomy tlenu powodujące utlenienie – wybielenie przebarwień. #zdrowie #zdrowiejestnajważniejsze #zdrowienaplus #zdrowiejemy #uśmiech #zęby #50plus  #senior #seniorzy #healthy #health #choroby #samopoczucie #wellness #motywacja #fitness #dbajosiebie #prewencja #dieta #zdrowytrybzycia #zdrowytrybżycia
Trwałe, ciemne przebarwienia na zębach najczęściej powstają u osób, które często piją kawę, herbatę, szczególnie zieloną, czy soki – w pierwszej kolejności te, które powstają z ciemnych owoców. Aby uniknąć przebarwień warto unikać napojów, które zawierają kofeinę, jak również czerwonego wina. Napoje te zmieniają pH w jamie ustnej na kwaśne, co zwiększa tendencję do odkładania się osadu, który widoczny jest na zębach w postaci brunatnych przebarwień.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Do przebarwień zębów może przyczynić się również zażywanie niektórych leków, zwłaszcza antybiotyków. Szczególnie niekorzystne są te zawierające tetracyklinę, której długotrwałe stosowanie powoduje powstawanie trudnych do usunięcia przebarwień. Co więcej, antybiotyki zaburzają równowagę naturalnej flory bakteryjnej jamy ustnej, sprzyja to tworzeniu się aft, nadżerek, owrzodzeń oraz zakażeń grzybiczych.Jedną z najprostszych, aczkolwiek najskuteczniejszych metod jest wybielanie nakładkowe. Polega ono na zaaplikowaniu żelu wybielającego wnikającego w głąb zębów, gdzie uwalniają atomy tlenu powodujące utlenienie – wybielenie przebarwień. #zdrowie  #zdrowiejestnajważniejsze  #zdrowienaplus  #zdrowiejemy  #uśmiech  #zęby  #50plus  #senior  #seniorzy  #healthy  #health  #choroby  #samopoczucie  #wellness  #motywacja  #fitness  #dbajosiebie  #prewencja  #dieta  #zdrowytrybzycia  #zdrowytrybżycia 
Poranek trzeciego dnia tygodnia ..mgła unosiła się w parku 😊 ta swoista poświata dodawała uroku tym cudownym, jesiennym obrazom 😊😊 motywacja w słuchawkach..piękno przed oczami..czego chcieć więcej...no może tylko możliwości bliskiego uchwycenia mandarynki 😊😊😊 uwielbiam te poranki 😊 #aktywnośćwżyciu #nordicwalking #kije #aktywnośćfizyczna #sport #samorozwój #samopoczucie #rozwójosobisty #celewżyciu #siberianwellness #biznes #stylżycia
Poranek trzeciego dnia tygodnia ..mgła unosiła się w parku 😊 ta swoista poświata dodawała uroku tym cudownym, jesiennym obrazom 😊😊 motywacja w słuchawkach..piękno przed oczami..czego chcieć więcej...no może tylko możliwości bliskiego uchwycenia mandarynki 😊😊😊 uwielbiam te poranki 😊 #aktywnośćwżyciu  #nordicwalking  #kije  #aktywnośćfizyczna  #sport  #samorozwój  #samopoczucie  #rozwójosobisty  #celewżyciu  #siberianwellness  #biznes  #stylżycia 
#3D #motywacjadodziałania #marzenia #odżywianie #plan #nieczkaj #zdrowie #samopoczucie #dołączdonas #stylżycia #trenerwellness #zdrowieciałoumysł #herbalife #zdrowszyświat

Do Sylwestra zostało 83 dni 🎉
Chcesz czekać na postanowienie noworoczne?
Po co?
Zrób progres i wyglądaj szałowo i zdrowo już w nowym roku 💃🕺
PRZYJDŹ na bezpłatne badanie składu ciała i sprawdź co możesz osiągnąć w 3 dni
Zdecydujesz czy ten program jest dla Ciebie 👌
Ja swój cel osiągnęłam 9 lat temu i wciąż go utrzymuje.
Schudłam 11 kg, poprawiłam swoje zdrowie i mam możliwość pomagać innym. A przy tym nauczyć Cię jak możesz zadbać o zdrowie najbliższych.
#3D  #motywacjadodziałania  #marzenia  #odżywianie  #plan  #nieczkaj  #zdrowie  #samopoczucie  #dołączdonas  #stylżycia  #trenerwellness  #zdrowieciałoumysł  #herbalife  #zdrowszyświat  Do Sylwestra zostało 83 dni 🎉 Chcesz czekać na postanowienie noworoczne? Po co? Zrób progres i wyglądaj szałowo i zdrowo już w nowym roku 💃🕺 PRZYJDŹ na bezpłatne badanie składu ciała i sprawdź co możesz osiągnąć w 3 dni Zdecydujesz czy ten program jest dla Ciebie 👌 Ja swój cel osiągnęłam 9 lat temu i wciąż go utrzymuje. Schudłam 11 kg, poprawiłam swoje zdrowie i mam możliwość pomagać innym. A przy tym nauczyć Cię jak możesz zadbać o zdrowie najbliższych.
Trening Zaczyna się w kuchni 💪🍽💪🍰 ↔️ CIACHO PROTEINOWE 💪#zdrowie #odżywianie #proteiny #posiłek #białko #tłuszcze #świadomość #posiłki #healthy #box #forma #sylwetka #samopoczucie #zmian #człowiek #metamorfoza
Im dro­ga trud­niej­sza, tym sil­niej­sze nogi 💪😊💪 #bieg #bieganie #running #trening #workout #sport #kat #body #workout #metamorfoza #forma #sylwetka #samopoczucie #zmian #człowiek  #specjalista #zywienia #w #sporcie #sport #ilovesport
Dzień będzie dobry 👍💛
Poza kawą, jest coś, co sprawia mi dużą przyjemność i spokojnie mogę zaliczyć do #drobneprzyjemności i jest to.. ot po prostu zwykła jazda autkiem #kierowcabombowca 🚗💙
Bycie kierowcą jest dla mnie czymś tak oczywistym, a zarazem satysfakcjonującym, że od 13lat nie wyobrażam sobie swojego życia BEZ prawa do JAZDY 🤗 #iloveit 
I choć jestem z tych, co nie biją po oczach pewnością siebie, to siadając za kierownicą.. poczucie pewności wzrasta tak bardzo, że dziwię się, że nie jestem zawodowym kierowcą 😁
Uwielbiam to! Czuję się swobodnie, pewnie i jestem sobą w 100% a że moje ręce i nogi lubią sobie popracować gdy siedzę, nie wyobrażam sobie jazdy w automacie.. Fakt, że czasem aż zbytnio siebie pewna, noga jak cegła i pedał gazu w podłogę.. ale zawsze #bezpieczeństwo to podstawa!
#październik najlepszy miesiąc na #prawojazdy 👌
__________________________________________
#autko #samochod #wsamochodzie #jazda #jade #prawieucelu #kierowca #uwielbiam #samopoczucie #zyciezpasja #silanawyku #kochamto #lubieto #kochamtocorobie #robietocokocham #mylife #mylove #slowlifestyle #lovelife #mamcel #mamtemoc #motywacjadodziałania #kobietapewnasiebie #uzależniona
Dzień będzie dobry 👍💛 Poza kawą, jest coś, co sprawia mi dużą przyjemność i spokojnie mogę zaliczyć do #drobneprzyjemności  i jest to.. ot po prostu zwykła jazda autkiem #kierowcabombowca  🚗💙 Bycie kierowcą jest dla mnie czymś tak oczywistym, a zarazem satysfakcjonującym, że od 13lat nie wyobrażam sobie swojego życia BEZ prawa do JAZDY 🤗 #iloveit  I choć jestem z tych, co nie biją po oczach pewnością siebie, to siadając za kierownicą.. poczucie pewności wzrasta tak bardzo, że dziwię się, że nie jestem zawodowym kierowcą 😁 Uwielbiam to! Czuję się swobodnie, pewnie i jestem sobą w 100% a że moje ręce i nogi lubią sobie popracować gdy siedzę, nie wyobrażam sobie jazdy w automacie.. Fakt, że czasem aż zbytnio siebie pewna, noga jak cegła i pedał gazu w podłogę.. ale zawsze #bezpieczeństwo  to podstawa! #październik  najlepszy miesiąc na #prawojazdy  👌 __________________________________________ #autko  #samochod  #wsamochodzie  #jazda  #jade  #prawieucelu  #kierowca  #uwielbiam  #samopoczucie  #zyciezpasja  #silanawyku  #kochamto  #lubieto  #kochamtocorobie  #robietocokocham  #mylife  #mylove  #slowlifestyle  #lovelife  #mamcel  #mamtemoc  #motywacjadodziałania  #kobietapewnasiebie  #uzależniona 
A na drugie śniadanko koktajl szpinakowy👌🍑🍎 Ten zielony koktajl : ✔️ zawiera potężną dawkę przeciwutleniaczy, ✔️ witaminy C, żelaza, luteiny i potasu. Odżywia, wspomaga oczyszczanie organizmu z toksyn. 
Chcesz więcej pomysłów na zdrowe przepisy zapraszam priv📲

#koktajl #szpinak #loveit #zdrowienatalerzu #fitmum #healthy #healfyfood #samopoczucie #polishgirl #
Jesienne przeziębienie to częsty objaw, gdy dni stają się coraz chłodniejsze, a pogoda bardziej zdradliwa. Jak wzmocnić organizm, aby uniknąć infekcji? Warto wprowadzić modyfikacje w diecie, nie rezygnować z aktywności fizycznej oraz dbać o odpowiednią ilość snu, by cieszyć się wzmocnioną odpornością przez cały sezon.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#zdrowie #zdrowiejestnajważniejsze #zdrowienaplus #zdrowiejemy #50plus  #senior #seniorzy #healthy #health #choroby #samopoczucie #wellness #motywacja #fitness #dbajosiebie #prewencja #dieta #zdrowytrybzycia #zdrowytrybżycia #jesienneliście #jesienneinspiracje
Jesienne przeziębienie to częsty objaw, gdy dni stają się coraz chłodniejsze, a pogoda bardziej zdradliwa. Jak wzmocnić organizm, aby uniknąć infekcji? Warto wprowadzić modyfikacje w diecie, nie rezygnować z aktywności fizycznej oraz dbać o odpowiednią ilość snu, by cieszyć się wzmocnioną odpornością przez cały sezon.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #zdrowie  #zdrowiejestnajważniejsze  #zdrowienaplus  #zdrowiejemy  #50plus  #senior  #seniorzy  #healthy  #health  #choroby  #samopoczucie  #wellness  #motywacja  #fitness  #dbajosiebie  #prewencja  #dieta  #zdrowytrybzycia  #zdrowytrybżycia  #jesienneliście  #jesienneinspiracje 
Zdrowe odżywianie to również zdrowa skóra 💛
Przerobiłaś tonę kosmetyków, ale żadne nie zadbały odpowiednio o Twoją cerę? Tak, ja też! 
Dlatego zaczęłam dbać o moją skórę od środka, bo to właśnie to co dostarczany wewnętrznie aż w  80% ma wpływ na to jak wyglądamy!!! Ja stawiam na OMEGĘ! 💛 MOJE PŁYNNE ZŁOTO 🎗️✨🎀
💛 jest prekursorem hormonów tkankowych. Pobudzają metabolizm komórkowy, ponieważ tworzą długie łańcuchy wielonasyconych kwasów tłuszczowych. Stanowią od 3 do 9% całkowitej ilości kwasów tłuszczowych w tkance naskórka!
💛 zapobiegają przez naskórkowej utracie wody
💛 redukują zaczerwienienia i podrażnienia skóry
💛 odbudowują naturalną powłokę hydrolipową
💛 utrzymują właściwy poziom nawilżenia
💛 łagodzą objawy łuszczycy i trądziku

A także:
💛 usprawniają krążenie i mikrokrążenie skóry
💛wzmacniają odporność
💛 przyspieszają metabolizm tkanki tłuszczowej
💛 zwiększają poziom serotoniny, która pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie!

To mój nr 1️⃣❗ Jeśli masz ochotę spróbować, mam dla Ciebie niespodziankę 🎀 Napisz 💛

#omega #kwasyomega #zdrowaskora #pielęgnacja #dbamosiebie #trądzik #włosy #skóra #samopoczucie #dietetyk #zdroweodzywianie #instamama #polskamama #polskakobieta #poniedziałek
Zdrowe odżywianie to również zdrowa skóra 💛 Przerobiłaś tonę kosmetyków, ale żadne nie zadbały odpowiednio o Twoją cerę? Tak, ja też! Dlatego zaczęłam dbać o moją skórę od środka, bo to właśnie to co dostarczany wewnętrznie aż w 80% ma wpływ na to jak wyglądamy!!! Ja stawiam na OMEGĘ! 💛 MOJE PŁYNNE ZŁOTO 🎗️✨🎀 💛 jest prekursorem hormonów tkankowych. Pobudzają metabolizm komórkowy, ponieważ tworzą długie łańcuchy wielonasyconych kwasów tłuszczowych. Stanowią od 3 do 9% całkowitej ilości kwasów tłuszczowych w tkance naskórka! 💛 zapobiegają przez naskórkowej utracie wody 💛 redukują zaczerwienienia i podrażnienia skóry 💛 odbudowują naturalną powłokę hydrolipową 💛 utrzymują właściwy poziom nawilżenia 💛 łagodzą objawy łuszczycy i trądziku A także: 💛 usprawniają krążenie i mikrokrążenie skóry 💛wzmacniają odporność 💛 przyspieszają metabolizm tkanki tłuszczowej 💛 zwiększają poziom serotoniny, która pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie! To mój nr 1️⃣❗ Jeśli masz ochotę spróbować, mam dla Ciebie niespodziankę 🎀 Napisz 💛 #omega  #kwasyomega  #zdrowaskora  #pielęgnacja  #dbamosiebie  #trądzik  #włosy  #skóra  #samopoczucie  #dietetyk  #zdroweodzywianie  #instamama  #polskamama  #polskakobieta  #poniedziałek 
[#KULINARIA] #Jesienna #dieta – na jakie składniki warto postawić?

Nastała jesień, najwyższa więc pora by odpowiednio ją przywitać. 
Jednym z aspektów, którego z pewnością pominąć nie można jest prawidłowo skomponowana dieta.
To, jakie produkty wybierzemy, będzie determinowało nasze #samopoczucie i #nastrój podczas jesiennych dni. 
Na jakie składniki warto postawić czytaj na: http://czest.info/kulinaria

#czestinfo, #przepis #zupakrem #śląska
[#KULINARIA ] #Jesienna  #dieta  – na jakie składniki warto postawić? Nastała jesień, najwyższa więc pora by odpowiednio ją przywitać. Jednym z aspektów, którego z pewnością pominąć nie można jest prawidłowo skomponowana dieta. To, jakie produkty wybierzemy, będzie determinowało nasze #samopoczucie  i #nastrój  podczas jesiennych dni. Na jakie składniki warto postawić czytaj na: http://czest.info/kulinaria #czestinfo , #przepis  #zupakrem  #śląska 
Płatki owsiane 😍💪 Płatki owsiane, niezależnie od postaci, są prawie dwa razy bardziej sycące niż inne śniadaniowe produkty. Dzięki wysokiej zawartości błonnika zapobiega nadmiernemu odkładaniu się tłuszczu i redukuje poziom cholesterolu.By dostarczyć odpowiedniej dla organizmu dawki energii, a dla podniebienia dawki smaku, dodaj do nich odrobinę brązowego cukru jak również 🤗
✔½ szklanki świeżych lub mrożonych jagód zwiększy ilość przeciwutleniaczy
✔¼ szklanki posiekanych migdałów zwiększy ilość wapnia
✔1 łyżka nasion lnu zwiększy ilość kwasów omega ✔3¼ szklanki suszonych żurawin poprawi zdrowie zębów i dziąseł
Płatki owsiane 😍💪 Płatki owsiane, niezależnie od postaci, są prawie dwa razy bardziej sycące niż inne śniadaniowe produkty. Dzięki wysokiej zawartości błonnika zapobiega nadmiernemu odkładaniu się tłuszczu i redukuje poziom cholesterolu.By dostarczyć odpowiedniej dla organizmu dawki energii, a dla podniebienia dawki smaku, dodaj do nich odrobinę brązowego cukru jak również 🤗 ✔½ szklanki świeżych lub mrożonych jagód zwiększy ilość przeciwutleniaczy ✔¼ szklanki posiekanych migdałów zwiększy ilość wapnia ✔1 łyżka nasion lnu zwiększy ilość kwasów omega ✔3¼ szklanki suszonych żurawin poprawi zdrowie zębów i dziąseł
KRUPNIK JAGLANY😜😁 SKŁADNIKI😍  4 PORCJE ✔3 litry wodyćwiartka✔ kurczaka (2 uda)✔2 cebule✔2 marchewki✔1 pietruszka✔liść laurowy i ✔2 ziela angielskie✔2 łyżki masła✔3 łyżki kaszy jaglanej✔3 ziemniaki✔natka pietruszki✔opcjonalnie koperek

PRZYGOTOWANIE☄✔😁 Najpierw ugotować bulion: do dużego garnka wlać wodę, dodać uda kurczaka i zagotować. Dodać 1 i 1/2 łyżeczki soli, zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem przez ok. 1 godzinę.Dodać obraną 1 marchewkę, 1 obraną pietruszkę oraz nieobraną 1 cebulę. Znów gotować pod przykryciem przez ok. 1 godzinę. W międzyczasie dodać liść laurowy i ziele angielskie, doprawić świeżo zmielonym pieprzem i w razie potrzeby solą.Do drugiego dużego garnka włożyć masło i pokrojoną w kosteczkę cebulę. Zeszklić ją co chwilę mieszając. Dodać suchą kaszę jaglaną oraz obraną i startą na tarce marchewkę, podsmażać przez około 3 minuty.Dodać obrane i pokrojone w kosteczkę ziemniaki i mieszając podsmażać przez ok. 3 minuty.Wlać przecedzony przez sito ugotowany wcześniej bulion i zagotować. Przykryć i gotować przez około 15 minut do miękkości składników.Na koniec dodać posiekaną natkę oraz mięso z bulionu bez skóry i kości pokrojone na 2 cm kawałki w poprzek włókien. Można posypać koperkiem.

WSKAZÓWKI

Jeśli mamy gotowy bulion (ok. 2,5 litra) można przygotować tę zupę znacznie szybciej, rozpoczynając od 3 akapitu przepisu (podsmażenie cebuli).
KRUPNIK JAGLANY😜😁 SKŁADNIKI😍 4 PORCJE ✔3 litry wodyćwiartka✔ kurczaka (2 uda)✔2 cebule✔2 marchewki✔1 pietruszka✔liść laurowy i ✔2 ziela angielskie✔2 łyżki masła✔3 łyżki kaszy jaglanej✔3 ziemniaki✔natka pietruszki✔opcjonalnie koperek PRZYGOTOWANIE☄✔😁 Najpierw ugotować bulion: do dużego garnka wlać wodę, dodać uda kurczaka i zagotować. Dodać 1 i 1/2 łyżeczki soli, zmniejszyć ogień i gotować pod przykryciem przez ok. 1 godzinę.Dodać obraną 1 marchewkę, 1 obraną pietruszkę oraz nieobraną 1 cebulę. Znów gotować pod przykryciem przez ok. 1 godzinę. W międzyczasie dodać liść laurowy i ziele angielskie, doprawić świeżo zmielonym pieprzem i w razie potrzeby solą.Do drugiego dużego garnka włożyć masło i pokrojoną w kosteczkę cebulę. Zeszklić ją co chwilę mieszając. Dodać suchą kaszę jaglaną oraz obraną i startą na tarce marchewkę, podsmażać przez około 3 minuty.Dodać obrane i pokrojone w kosteczkę ziemniaki i mieszając podsmażać przez ok. 3 minuty.Wlać przecedzony przez sito ugotowany wcześniej bulion i zagotować. Przykryć i gotować przez około 15 minut do miękkości składników.Na koniec dodać posiekaną natkę oraz mięso z bulionu bez skóry i kości pokrojone na 2 cm kawałki w poprzek włókien. Można posypać koperkiem. WSKAZÓWKI Jeśli mamy gotowy bulion (ok. 2,5 litra) można przygotować tę zupę znacznie szybciej, rozpoczynając od 3 akapitu przepisu (podsmażenie cebuli).
Placuszki z truskawkami😍😍 Wiem ,ze wiele z Was uwielbia śniadania na słodko, więc przedstawiam propozycję takiego śniadania.😁😍 Składniki: waniliowy serek homogenizowany, 1 szklanka mąki owsianej (lub zmielone płatki), jajko, olej kokosowy (1 łyżeczka), soda oczyszczona (1 łyżeczka), truskawki.

Przygotowanie: Składniki na ciasto (oprócz truskawek) wymieszajcie ze sobą. Ciasto nałóżcie łyżką na nagrzaną i nasmarowaną delikatnie olejem patelnię, formując małe placuszki (zostawcie odstępy bo placki urosną). Po nałożeniu ciasta na wierzch, lekko wciskając, ułóżcie pokrojone truskawki. Placuszki usmażcie na rumiano z obu stron😍😍.
Placuszki z truskawkami😍😍 Wiem ,ze wiele z Was uwielbia śniadania na słodko, więc przedstawiam propozycję takiego śniadania.😁😍 Składniki: waniliowy serek homogenizowany, 1 szklanka mąki owsianej (lub zmielone płatki), jajko, olej kokosowy (1 łyżeczka), soda oczyszczona (1 łyżeczka), truskawki. Przygotowanie: Składniki na ciasto (oprócz truskawek) wymieszajcie ze sobą. Ciasto nałóżcie łyżką na nagrzaną i nasmarowaną delikatnie olejem patelnię, formując małe placuszki (zostawcie odstępy bo placki urosną). Po nałożeniu ciasta na wierzch, lekko wciskając, ułóżcie pokrojone truskawki. Placuszki usmażcie na rumiano z obu stron😍😍.
Zdrowo nie znaczy 😋nie smacznie 
#zdrowo #dieta #fit #samopoczucie #piękno #zawszezdrowo
Przepiękny październikowy  niedzielny dzień. Postanowiłam pojeździć na rolkach. Trasy rowerowe są wspaniałe również dla rolkarzy . Przejechałam  most północny, wzdłuż trasy Toruńskiej  aż do bulwaru wiślanego. Jestem z siebie dumna 😊  po takim treningu  czuję się radosna i szczęśliwa. Sport na świeżym powietrzu, powiew wiatru, blask słońca , kontakt z przyrodą. Są to dla mnie niezapomniane chwile. Dzięki takim chwilą czuję się wolna. Cieszę się że odnalazłam sport który, w porównaniu do innych dyscyplin nie powoduje tak wielu problemów  podologicznych a daje tak dużo przyjemności #słonecznie #pięknie #rolki #trasa #dobre #samopoczucie #nastrój #słonce #rolki #trasy #wolność
Przepiękny październikowy niedzielny dzień. Postanowiłam pojeździć na rolkach. Trasy rowerowe są wspaniałe również dla rolkarzy . Przejechałam most północny, wzdłuż trasy Toruńskiej aż do bulwaru wiślanego. Jestem z siebie dumna 😊 po takim treningu czuję się radosna i szczęśliwa. Sport na świeżym powietrzu, powiew wiatru, blask słońca , kontakt z przyrodą. Są to dla mnie niezapomniane chwile. Dzięki takim chwilą czuję się wolna. Cieszę się że odnalazłam sport który, w porównaniu do innych dyscyplin nie powoduje tak wielu problemów podologicznych a daje tak dużo przyjemności #słonecznie  #pięknie  #rolki  #trasa  #dobre  #samopoczucie  #nastrój  #słonce  #rolki  #trasy  #wolność 
Kochani w okresie jesienno-zimowym🍁🌧🌧 kiedy nasza odporność słabnie, jesteśmy narażeni na osłabienie, złe samopoczucie,  przeziębienie 😱warto zadbać o odpowiednią suplementacje. Nasze kapsułki pozytywnie wpływają na poprawę skóry, włosów, paznokci,  są bogatym źródłem witamin i minerałów bez substancji pomocniczych, a więc w 100 procentach bezpieczne. Dla naszych najmłodszych pociech🤩🤩 żelki gratis. Zdrowie jest najwazniejsze, wiec warto o nie dbać 😍 
Zainteresowanych zapraszam na priv

#zdrowie#uroda#samopoczucie#dieta#kobieta#fitness#
Kochani w okresie jesienno-zimowym🍁🌧🌧 kiedy nasza odporność słabnie, jesteśmy narażeni na osłabienie, złe samopoczucie, przeziębienie 😱warto zadbać o odpowiednią suplementacje. Nasze kapsułki pozytywnie wpływają na poprawę skóry, włosów, paznokci, są bogatym źródłem witamin i minerałów bez substancji pomocniczych, a więc w 100 procentach bezpieczne. Dla naszych najmłodszych pociech🤩🤩 żelki gratis. Zdrowie jest najwazniejsze, wiec warto o nie dbać 😍 Zainteresowanych zapraszam na priv #zdrowie #uroda #samopoczucie #dieta #kobieta #fitness #