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Conoce rincones rurales de Asturias con encantos y sonidos diferentes de la mano de StasS.
ÚNICO!! ESPECIAL!! AGRADABLE!!
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Buenisimos dias!! Comenzamos la semana con muchisimas ganas de seguir ayudando a mejorar la salud de todas las personas posibles!
Go💪💪💪
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.Buenos dias!!!!.
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⭐No existe nada Imposible .
. ⭐Constancia y tener tu visión clara te llevará a conseguirlo💪
. .Buenos dias!!!!. . ⭐No existe nada Imposible . . ⭐Constancia y tener tu visión clara te llevará a conseguirlo💪
Buenos días y feliz semana!!!!! #guacamole #catering #ctpyaloloco #helmántica #salamanca #cenas #saludables #cocinoportí #cocinoparatí 
http://www.contapasyaloloco.com/2018/06/guacamole_29.html?m=1
Un ❤️ contento, Amante, amado, genuino y muy humano ❣️
Excelente inicio de semana ‼️
#amore #saludables #honesto #sensible
Y tu ya la probaste? #proteinadesoya #gym #sumba #fitness #crossfit #deportes #fuerza #saludables 
Whatsapp +1(714)209-0416
Empezando el lunes con fuerza! Super gachas de avena con chocolate zero y peanut butter! La receta es de @borg_91 😋😋 Están brutales!! 😋
No es comer menos, es comer mejor
#fitness #recetasfitness #saludables #fitnessboy #instafit  #instafitness #picoftheday  #comersano #breakfast #desayunos #recetas #recetasfitnessjoni #Noescomermenosescomermejor #fitfood #instahealthy #vegetables #comidasana #healthyfood #salud #frutossecos #quesofresco #pan #tomate  #fit #tagforlikes #tortilla #jamón #comidacasera #comidasana #vidasana #crossfitboy
Empezando el lunes con fuerza! Super gachas de avena con chocolate zero y peanut butter! La receta es de @borg_91 😋😋 Están brutales!! 😋 No es comer menos, es comer mejor #fitness  #recetasfitness  #saludables  #fitnessboy  #instafit  #instafitness  #picoftheday  #comersano  #breakfast  #desayunos  #recetas  #recetasfitnessjoni  #Noescomermenosescomermejor  #fitfood  #instahealthy  #vegetables  #comidasana  #healthyfood  #salud  #frutossecos  #quesofresco  #pan  #tomate  #fit  #tagforlikes  #tortilla  #jamón  #comidacasera  #comidasana  #vidasana  #crossfitboy 
"...TAntos platos TE están esperando a TI..." A menos que seas fana de estas riquísimas MILANESAS DE SOJA CON BATATAS y te pidas 4 porciones!

Cuál es tu comida favorita?🥗🍲🥘🍜🍛🍝🍣 #mamamonaviandas #viandaslight  #viandas #saludables
"...TAntos platos TE están esperando a TI..." A menos que seas fana de estas riquísimas MILANESAS DE SOJA CON BATATAS y te pidas 4 porciones! Cuál es tu comida favorita?🥗🍲🥘🍜🍛🍝🍣 #mamamonaviandas  #viandaslight  #viandas  #saludables 
Todos fuimos creados para la perfección... @venalparaiso y refresca tu vida con #jugosnaturales #malteadas #parfait #smothie #frappe  #Paraíso es nuestro punto en la #plazoletadecomidas encargado de las bebidas #saludables 🍧👨‍👩‍👧‍👧
#Repost with @Repostlyapp @xtrembikecenter Sábado de Activarse haciendo @indoor_bike  en Xtrem Bike Center 
10am  Profe Julio @torresvang
11am Instructora Regina @reginaburiel #XtremBikeCenter
#DondeRodarEsLoMaximo #centrodeciclismo #centrodeciclismodesalon #IndoorBike #indoorbikecaracas #pasionsobreunarueda #ciclismoestacionario #rodando #pedaleando #entrenamiento #independientes #Gym #bicicleta #cardio #actitud #instructor #bicicleta #wellness #lifestyle #saludables #vidasana #gymlife #fitnessaddict #fitnesslife #ceroexcusas #liberandostress #training
#Repost  with @Repostlyapp @xtrembikecenter Sábado de Activarse haciendo @indoor_bike en Xtrem Bike Center 10am Profe Julio @torresvang 11am Instructora Regina @reginaburiel #XtremBikeCenter  #DondeRodarEsLoMaximo  #centrodeciclismo  #centrodeciclismodesalon  #IndoorBike  #indoorbikecaracas  #pasionsobreunarueda  #ciclismoestacionario  #rodando  #pedaleando  #entrenamiento  #independientes  #Gym  #bicicleta  #cardio  #actitud  #instructor  #bicicleta  #wellness  #lifestyle  #saludables  #vidasana  #gymlife  #fitnessaddict  #fitnesslife  #ceroexcusas  #liberandostress  #training 
Así quiero que iniciemos la semana...
Gimnasia, ejercicio, gym etc 😂😂😂🤣🤣🤣 ya que seguro muchos rompieron la dieta este fin de semana y toca remontarse. 
Aprendamos de él que desde el vientre ya viene practicando.
Feliz noche a todos.
🤸🤸🏋️🏋️🏋️💪💪💪💪🤣
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#drfreddygarcía #médico #medicina #consulta #ginecología #obstetricia #venezuela #clinicascaracas  #venezuela #bebé #nacimiento #guerreras #luchadoras #embarazo bebé #feto #gym #gimnasio #ejercicios #saludables
Así quiero que iniciemos la semana... Gimnasia, ejercicio, gym etc 😂😂😂🤣🤣🤣 ya que seguro muchos rompieron la dieta este fin de semana y toca remontarse. Aprendamos de él que desde el vientre ya viene practicando. Feliz noche a todos. 🤸🤸🏋️🏋️🏋️💪💪💪💪🤣 . . . . . . . . . . . #drfreddygarcía  #médico  #medicina  #consulta  #ginecología  #obstetricia  #venezuela  #clinicascaracas  #venezuela  #bebé  #nacimiento  #guerreras  #luchadoras  #embarazo  bebé #feto  #gym  #gimnasio  #ejercicios  #saludables 
Bebidas vegetales @vilaychile , uno de nuestros auspiciadores para el Taller de Alimentación Saludable. Son riquísimas y tienen variedad de sabores como almendras, almendras vainilla, arroz, arroz chocolate, etc

Y ustedes cual prefieren??? Comenten 😊

@nutri_cinthiatoledo
@nutricionista_alejandrolopez ✔️Sin colorantes
✔️Sin lactosa
✔️sin soya
✔️Libre de gluten

#alimentaciónsana  #nutrichile  #healthyfood #saludables #elpoderdelovegetal #nutricionistaschile  #vidasana #cialnutrition #nopodemosinventarrequerimientos
Bebidas vegetales @vilaychile , uno de nuestros auspiciadores para el Taller de Alimentación Saludable. Son riquísimas y tienen variedad de sabores como almendras, almendras vainilla, arroz, arroz chocolate, etc Y ustedes cual prefieren??? Comenten 😊 @nutri_cinthiatoledo @nutricionista_alejandrolopez ✔️Sin colorantes ✔️Sin lactosa ✔️sin soya ✔️Libre de gluten #alimentaciónsana  #nutrichile  #healthyfood  #saludables  #elpoderdelovegetal  #nutricionistaschile  #vidasana  #cialnutrition  #nopodemosinventarrequerimientos 
Empezamos las clases 👨‍🏫👩‍🎓👨‍🎓 otra vez y nosotros tenemos una promo genial! 😉👌
Llevando 2 almuerzos #caseros o #saludables o 2 #cenas te llevas el menú infantil a MITAD DE PRECIO!! 💃🕺
SI SI... 3 Viandas x $230!
👨‍👩‍👧‍👦No te pierdas la oportunidad de q vos y tu familia coman #rico  #sano #nutririvo #abundante. 
#nosotroscocinamosxvos 👩‍🍳
Empezamos las clases 👨‍🏫👩‍🎓👨‍🎓 otra vez y nosotros tenemos una promo genial! 😉👌 Llevando 2 almuerzos #caseros  o #saludables  o 2 #cenas  te llevas el menú infantil a MITAD DE PRECIO!! 💃🕺 SI SI... 3 Viandas x $230! 👨‍👩‍👧‍👦No te pierdas la oportunidad de q vos y tu familia coman #rico  #sano  #nutririvo  #abundante . #nosotroscocinamosxvos  👩‍🍳
Se terminó el finde! #viandas #saludables listas para entregar👌

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Nueva semana llena de retos y mil cosas por hacer, con @tupizzartesanal tienes a la mano Pizzas llenas de ingredientes más sanos y de calidad, delgadas y deliciosas. En solo 15 minutos
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Domingo activo #rumbafitcartagena la pasamos espectacular. 
comparte, diviertete, nuevos amigos, quema calorias.

te esperamos el proximo domingo 10am. ----------------------------------
Te gustaria participar en la carrera 10k del bodytech y herbalife y compartir con nuestro equipo si nunca has partipado. 
enviame un mensaje 3116516292 --------------
#rumba #runing #amigos #friends #girls #saludables #gym
Domingo activo #rumbafitcartagena  la pasamos espectacular. comparte, diviertete, nuevos amigos, quema calorias. te esperamos el proximo domingo 10am. ---------------------------------- Te gustaria participar en la carrera 10k del bodytech y herbalife y compartir con nuestro equipo si nunca has partipado. enviame un mensaje 3116516292 -------------- #rumba  #runing  #amigos  #friends  #girls  #saludables  #gym 
CEBOLLA 
El sabor picante de la cebolla aumenta la circulación sanguínea y provoca sudoración. En tiempo frío es ideal para protegernos de las infecciones y ayuda a curar los resfríos y catarros. ✔La cebolla es un buen diurético, así que es recomendable aliviar la retención de líquidos. ✔Tiene efectos desintoxicantes y es útil para combatir el cansancio. ✔Mejora la circulación sanguínea y ayuda a combatir los altos niveles de colesterol.

#beneficios #saludables #tips #cebolla #dietaclub #dietaclubquilmes #alimentación #salud #nutricion #saludable
CEBOLLA El sabor picante de la cebolla aumenta la circulación sanguínea y provoca sudoración. En tiempo frío es ideal para protegernos de las infecciones y ayuda a curar los resfríos y catarros. ✔La cebolla es un buen diurético, así que es recomendable aliviar la retención de líquidos. ✔Tiene efectos desintoxicantes y es útil para combatir el cansancio. ✔Mejora la circulación sanguínea y ayuda a combatir los altos niveles de colesterol. #beneficios  #saludables  #tips  #cebolla  #dietaclub  #dietaclubquilmes  #alimentación  #salud  #nutricion  #saludable 
Tener arándanos congelados es super práctico ya que podes disponer de ellos para cualquier receta como estos super Panqueques de Avena :). Llevan 3/4 taza de avena, 1/4 harina, 3/4 leche o sus sustitutos vegetales (leche de almendras, de castañas, de soja...), 1 cucharadita de polvo de hornear, 1 huevo o semillas de lino hidratadas, un puñado de nueces trituradas, un poco de azúcar mascabo y un puñado de ARÁNDANOS :) deliciosos! #arándanos #congelados #receta #panqueques #saludables #healthyeating #homecooking #cocinarencasa #avena #nueces
Te esperamos en Scalabrini Ortiz 2715 Palermo entre Beruti y Juncal :)
Tener arándanos congelados es super práctico ya que podes disponer de ellos para cualquier receta como estos super Panqueques de Avena :). Llevan 3/4 taza de avena, 1/4 harina, 3/4 leche o sus sustitutos vegetales (leche de almendras, de castañas, de soja...), 1 cucharadita de polvo de hornear, 1 huevo o semillas de lino hidratadas, un puñado de nueces trituradas, un poco de azúcar mascabo y un puñado de ARÁNDANOS :) deliciosos! #arándanos  #congelados  #receta  #panqueques  #saludables  #healthyeating  #homecooking  #cocinarencasa  #avena  #nueces  Te esperamos en Scalabrini Ortiz 2715 Palermo entre Beruti y Juncal :)
🌞#Desayunoclasico
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🌞#Saludables 💟Regala amor sano!
🎈Comunicate con Emilia.
ARROYITO. CBA
🙌🏼Una de las VIANDAS de hoy💗 🍛ALBÓNDIGAS DE CARNE CON WOK DE VEGETALES🥕 🛎️Un plato buenisimo para éstos días de frío🌬️!!!↔️ No dejes de incorporar vegetales a tus platos en invierno, hay muchas preparaciones👩‍🍳 que quedan muy ricas😋😋‼️‼️ 📣Para el servicio de viandas: 📲Cel: 2324-507973
🗨️Mensaje directo

#viandas #saludables #nutriendosalud #nutricion #salud #comida #alimentacionsaludable #healthyfood #bienestar #fit #motivacion #recetas #dinner #foods #foodphotography #nutricionista #instagood #instaphoto #cooking #cocina #fitness #health #foodpic
🙌🏼Una de las VIANDAS de hoy💗 🍛ALBÓNDIGAS DE CARNE CON WOK DE VEGETALES🥕 🛎️Un plato buenisimo para éstos días de frío🌬️!!!↔️ No dejes de incorporar vegetales a tus platos en invierno, hay muchas preparaciones👩‍🍳 que quedan muy ricas😋😋‼️‼️ 📣Para el servicio de viandas: 📲Cel: 2324-507973 🗨️Mensaje directo #viandas  #saludables  #nutriendosalud  #nutricion  #salud  #comida  #alimentacionsaludable  #healthyfood  #bienestar  #fit  #motivacion  #recetas  #dinner  #foods  #foodphotography  #nutricionista  #instagood  #instaphoto  #cooking  #cocina  #fitness  #health  #foodpic 
Espirulina: 
Se trata de un alga, considerada como un  Superalimento 🌿 Esto se debe a su alto contenido en proteínas, y elementos nutritivos tales como : vitaminas , minerales , ácidos grasos esenciales, ácidos nucleicos ,clorofila y una amplia gama de fito químicos . 
Ideal para complementar una dieta saludable.

Su presentación viene en: ✓ suplemento dietario √ Tintura madre √ Infusión
Espirulina: Se trata de un alga, considerada como un Superalimento 🌿 Esto se debe a su alto contenido en proteínas, y elementos nutritivos tales como : vitaminas , minerales , ácidos grasos esenciales, ácidos nucleicos ,clorofila y una amplia gama de fito químicos . Ideal para complementar una dieta saludable. Su presentación viene en: ✓ suplemento dietario √ Tintura madre √ Infusión
La mejor manera de empezar la semana. #cuerpoymentesana #PerfectMuffins #Saludables 🍒🍎🍏🍓🍇🥥🥝
Todas las comidas para mi son importantísimas. No obstante, amo el desayuno... llevo mil años comiendo todos los días el mismo desayuno (avena) pero siempre cambiando la fruta o las semillas o la leche o incluso echándole cacao/proteína algunos días 🍏🍀.
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Foto sacada hoy a mi desayuno 💁
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#desayunosaludable #fitnesslife #fitnessfun #fitnessmotivation #fitnessvegan #fitnessfood #fitnessgirl #fitnessfreaks #fitnesswoman #ricorico #ricoysano #salud #breakfast #desayunos #fitness #saludables #alimentacion #alimentacionconsiente #basedplant #plantbased #semillasdechia #avenateamo
Todas las comidas para mi son importantísimas. No obstante, amo el desayuno... llevo mil años comiendo todos los días el mismo desayuno (avena) pero siempre cambiando la fruta o las semillas o la leche o incluso echándole cacao/proteína algunos días 🍏🍀. . Foto sacada hoy a mi desayuno 💁 . #desayunosaludable  #fitnesslife  #fitnessfun  #fitnessmotivation  #fitnessvegan  #fitnessfood  #fitnessgirl  #fitnessfreaks  #fitnesswoman  #ricorico  #ricoysano  #salud  #breakfast  #desayunos  #fitness  #saludables  #alimentacion  #alimentacionconsiente  #basedplant  #plantbased  #semillasdechia  #avenateamo 
Tips: A la hora de elaborar bizcochos, galletas o magdalenas con harina sin gluten,  conviene tener mucho cuidado con las medidas y verificar las indicaciones del fabricante pues los pesos no son equivalentes a la harina de trigo. ¡Pregunta por nuestro menú saludable en la Calle 122 # 18 – 68!

#charlinne #pasteleria #postres #glutenFree #saludables #tips #pasteleriacolombiana
Tips: A la hora de elaborar bizcochos, galletas o magdalenas con harina sin gluten,  conviene tener mucho cuidado con las medidas y verificar las indicaciones del fabricante pues los pesos no son equivalentes a la harina de trigo. ¡Pregunta por nuestro menú saludable en la Calle 122 # 18 – 68! #charlinne  #pasteleria  #postres  #glutenFree  #saludables  #tips  #pasteleriacolombiana 
La entrega de hoy, empanadas hechas con chia y linaza, rellenas de carne y otras de pollo, ummmm clientes encantados.
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Frutos secos. Simplemente deliciosas! Las hacemos grandes, chiquitas y minis!
#frutos #frutossecos #tartines #tartas #nueces #nuecespecan #almendras #pistachos #pasasdeuva #damascoturco

#ricas
#saludables
#pasteleria
#bakery
Les copan los frutos secos?? Los leo
Una de las bellezas del paraiso.
#saludables
#hermosas
#importante
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¡Que bonito es cuando sientes la sensación de libertad y no solo es una sensación...
.
Estoy enamorada del mar y de la isla.
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Inspirada para crear nuevos proyectos.
.
Si estás en #palmademallorca ¡prepárate! 
Porque en septiembre comienzo con mis #talleres en @nutricionactivamallorca .
👉🏻¿Como incorporar #hábitos #saludables en tu día a día?
👉🏻Cocina sin gluten, sin lácteos, vegana, sin azúcares refinados.
👉🏻 ¿Como #perderpeso a partir de los 40 y pico?que es cuando más cuesta
👉🏻 Maquillaje y autoestima.
👉🏻 Meditación con #Mandalas, pintura y respiración.
👉🏻 Cocina para niños, ellos cocinan solos o con los papis, porque en mi cocina ¡si se juega!
☝🏻Todo esto y mucho más, en un par de meses.
👌🏻Además de mi #acompañamiento individual, un pequeño empujón para que comiences una vida saludable.
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Besitos,
lauri 🌱
. ¡Que bonito es cuando sientes la sensación de libertad y no solo es una sensación... . Estoy enamorada del mar y de la isla. . Inspirada para crear nuevos proyectos. . Si estás en #palmademallorca  ¡prepárate! Porque en septiembre comienzo con mis #talleres  en @nutricionactivamallorca . 👉🏻¿Como incorporar #hábitos  #saludables  en tu día a día? 👉🏻Cocina sin gluten, sin lácteos, vegana, sin azúcares refinados. 👉🏻 ¿Como #perderpeso  a partir de los 40 y pico?que es cuando más cuesta 👉🏻 Maquillaje y autoestima. 👉🏻 Meditación con #Mandalas , pintura y respiración. 👉🏻 Cocina para niños, ellos cocinan solos o con los papis, porque en mi cocina ¡si se juega! ☝🏻Todo esto y mucho más, en un par de meses. 👌🏻Además de mi #acompañamiento  individual, un pequeño empujón para que comiences una vida saludable. . Besitos, lauri 🌱
😉👉Etiqueta a esa persona que necesita este #ConsejoSaludable de ➡️ @body_fit_nutricion entra a su cuenta para más información!! 💪😎 #fitness #fitnessmotivation #comersano #frutas #fit #consejos #saludables #entrenamiento #international #bodybuilding #body #energy #strong #entrenamientopersonal #CuerpoSano #mentesana #recetas #mascarillas #ejercicios #rutina #alimentación #tipssaludables #healthyfood #motivation
kale o col rizada, un vegetal de hojas de color verde intenso, que a primera vista parece ser una mezcla entre lechuga, acelga y brócoli. De hecho, pertenece a la familia de éste último, y de la coliflor y coles de Bruselas.

Es originaria de Asia menor y siempre ha sido muy consumida en Europa .

La razón de esto está en sus amplias propiedades nutricionales, entre las que destacan su alto contenido de hierro 👉(se dice que tiene más que la carne de vacuno), así como también de calcio 👉(135 mg por cada 10 gr, es decir, más que la leche de vaca). Asimismo, tiene mucha vitamina C 👉(10 veces más que la espinaca) -lo que favorece la absorción del hierro, por lo tanto ideal para quienes sufren de anemia-, vitamina A -importante para la piel y la salud visual- y vitamina K.👏👏 El kale 👆también es muy rico en magnesio, cobre, potasio y sodio, los cuales le dan un efecto diurético que ayuda a reducir la hipertensión arterial –y por lo tanto, previene de enfermedades cardiovasculares❤- y la retención de líquido.

Tal como otras verduras de hojas verdes, el kale  le otorgan propiedades superpoderosas 🙌 contiene mucho ácido fólico, e ácidos grasos omega-3, aunque en menor cantidad que el pescado.

Lo que sí tiene en gran cantidad es fibra. Ésta es de buena calidad, por lo que favorece el tránsito intestinal, ayudando a evitar el estreñimiento, mejora los niveles en azúcar en sangre y crea sensación de saciedad. 😌Como si todo esto fuera poco, el kale también es bajísimo en calorías: una taza contiene entre 33 y 39, además de prácticamente nada de grasa y colesterol. Yo lo consumo como ensalada le tiro agua hirviendo para suavisarlo y lo aliño con aceite de oliva sal y limón @karosujei14 #kale #colrizada #europa #asia #superalimento
#beneficios #saludables
#alimentacion #comerbien
#comidadeverdad
#aprendiendo #conocimiento  #fitnessmotivation #motivation #inspiration  #Instagram
kale o col rizada, un vegetal de hojas de color verde intenso, que a primera vista parece ser una mezcla entre lechuga, acelga y brócoli. De hecho, pertenece a la familia de éste último, y de la coliflor y coles de Bruselas. Es originaria de Asia menor y siempre ha sido muy consumida en Europa . La razón de esto está en sus amplias propiedades nutricionales, entre las que destacan su alto contenido de hierro 👉(se dice que tiene más que la carne de vacuno), así como también de calcio 👉(135 mg por cada 10 gr, es decir, más que la leche de vaca). Asimismo, tiene mucha vitamina C 👉(10 veces más que la espinaca) -lo que favorece la absorción del hierro, por lo tanto ideal para quienes sufren de anemia-, vitamina A -importante para la piel y la salud visual- y vitamina K.👏👏 El kale 👆también es muy rico en magnesio, cobre, potasio y sodio, los cuales le dan un efecto diurético que ayuda a reducir la hipertensión arterial –y por lo tanto, previene de enfermedades cardiovasculares❤- y la retención de líquido. Tal como otras verduras de hojas verdes, el kale le otorgan propiedades superpoderosas 🙌 contiene mucho ácido fólico, e ácidos grasos omega-3, aunque en menor cantidad que el pescado. Lo que sí tiene en gran cantidad es fibra. Ésta es de buena calidad, por lo que favorece el tránsito intestinal, ayudando a evitar el estreñimiento, mejora los niveles en azúcar en sangre y crea sensación de saciedad. 😌Como si todo esto fuera poco, el kale también es bajísimo en calorías: una taza contiene entre 33 y 39, además de prácticamente nada de grasa y colesterol. Yo lo consumo como ensalada le tiro agua hirviendo para suavisarlo y lo aliño con aceite de oliva sal y limón @karosujei14 #kale  #colrizada  #europa  #asia  #superalimento  #beneficios  #saludables  #alimentacion  #comerbien  #comidadeverdad  #aprendiendo  #conocimiento  #fitnessmotivation  #motivation  #inspiration  #Instagram 
Variedad de infusiones sin azúcar para tus días de frío, gripe, indigestión, insomnio...🍎🍇🍐🌿🍃🌱
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Inclúyelas en tus #domiciliosbogota 🚴‍♂️ #te #infusionesnaturales #infusionesfrutales #sinazucar #saludables
Super #recetas #saludables que encuentro por San #Google! #Brownie bajo en grasa al #microondas. Receta mega #fácil:
- 4 cdas de harina de avena - 3 cdas de azucar integral o 1 sobre de stevia - 2 cdas de cacao en polvo sin azucar desgrasado - 3 cdas de agua - 3 cdas de aceite de oliva - 1 huevo - Nueces a trozitos
Preparacion: Mezclar todo en un recipiente (apto para microondas) hasta conseguir una mezcla homogenea y sin grumos.  Meter 1 minuto al microondas a 700w. Dejar que se enfrie y servir. 
Riquisimo! #healthyfood
#life #placeresdelavida  #ricorico #caprichosaludable #cocinillas
Super #recetas  #saludables  que encuentro por San #Google ! #Brownie  bajo en grasa al #microondas . Receta mega #fácil : - 4 cdas de harina de avena - 3 cdas de azucar integral o 1 sobre de stevia - 2 cdas de cacao en polvo sin azucar desgrasado - 3 cdas de agua - 3 cdas de aceite de oliva - 1 huevo - Nueces a trozitos Preparacion: Mezclar todo en un recipiente (apto para microondas) hasta conseguir una mezcla homogenea y sin grumos. Meter 1 minuto al microondas a 700w. Dejar que se enfrie y servir. Riquisimo! #healthyfood  #life  #placeresdelavida  #ricorico  #caprichosaludable  #cocinillas 
Filete de emperador a la plancha para cenar con lechuga, riquísimo

#cenasaludable #recetas #saludables #triunfo #metas #economia ##vidasaludable
Chocolate chip cookies 🍪 
Hoy les traigo la receta escrita y corregida de estas galletitas maravillosas que les mostre hace unos días por las historias, son #deliciosas, #saludables, #lowcalories y sobre todo #vegan 💞

Cada galleta aporta 50kcal aprox.
#ingredientes
Para 10 galletas medianas 🍪
· 1 taza de harina (yo utilicé de avena)
· agua necesaria
· chips de chocolate (yo utilicé 4 cuadrados de chocolate 82% cacao de @chocolatesvalor en trocitos)
· stevia o endulzante a gusto

#receta:
Lo primero es mezclar la harina de avena con el endulzante que utilicen, revolver e ir agregando poco a poco agua hasta conseguir una masa moldeable que no se pegue a las manos. Cuando tengamos la consistencia vamos a amasar e ir agregando los chips poco a poco, siempre amasando para que se distribuyan bien.

Separamos la masa en 10 porciones (o cuantas quieran del tamaño que deseen) y formamos las galletas. Llevamos al horno por 15 a 20 minutos en 180° con calor arriba y abajo. Una vez listas dejamos temperar un poquito y servimos 💞

Les juro que quedan muy muy ricas solas y con alguna bebida vegetal aún mejor 🍪
Chocolate chip cookies 🍪 Hoy les traigo la receta escrita y corregida de estas galletitas maravillosas que les mostre hace unos días por las historias, son #deliciosas , #saludables , #lowcalories  y sobre todo #vegan  💞 Cada galleta aporta 50kcal aprox. #ingredientes  Para 10 galletas medianas 🍪 · 1 taza de harina (yo utilicé de avena) · agua necesaria · chips de chocolate (yo utilicé 4 cuadrados de chocolate 82% cacao de @chocolatesvalor en trocitos) · stevia o endulzante a gusto #receta : Lo primero es mezclar la harina de avena con el endulzante que utilicen, revolver e ir agregando poco a poco agua hasta conseguir una masa moldeable que no se pegue a las manos. Cuando tengamos la consistencia vamos a amasar e ir agregando los chips poco a poco, siempre amasando para que se distribuyan bien. Separamos la masa en 10 porciones (o cuantas quieran del tamaño que deseen) y formamos las galletas. Llevamos al horno por 15 a 20 minutos en 180° con calor arriba y abajo. Una vez listas dejamos temperar un poquito y servimos 💞 Les juro que quedan muy muy ricas solas y con alguna bebida vegetal aún mejor 🍪
Family cardio Sunday! 😂🔥🤙🏼⚡️🔋 #9yrold
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Domingo de cardio familiar! 😂🔥🤙🏼⚡️🔋 #9años
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🙋‍♀️BUENAS NOCHES FAMILIA
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☝️AQUÍ OS DEJOS UNOS CONSEJITOS QUE VUESTRO ESTOMAGO AGRADECERÁ  CON ESTAS INFUSIONES
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🍵Alivian la pesadez si comes mucho. Son muy efectivas la menta y el tomillo (además de las ya recomendadas manzanilla y hierbabuena). Tómalas tibias y a sorbos, de lo contrario distienden el estómago
🍵Contribuyen a aliviar la hinchazón. Si sueles sufrir digestiones lentas y tiendes a acumular gases, te aliviará una tisana de angélica, clavo de olor o de anís antes o después de comer
🍵Reducen el dolor de tripa y los retorcijones. Las infusiones de canela y de melisa son muy eficaces para aliviar estos desórdenes
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#infusiones #salud #healthy #saludable #buenasnoches #tips #consejossaludables
#consejos #saludables #insta #instagood #instasalud #instastyle #family #comidasana #love #vidaactiva #cuerposano #vidapositiva #te #tes #style #estilodevida #coachnutricional #
🙋‍♀️BUENAS NOCHES FAMILIA . ☝️AQUÍ OS DEJOS UNOS CONSEJITOS QUE VUESTRO ESTOMAGO AGRADECERÁ CON ESTAS INFUSIONES . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 . 🍵Alivian la pesadez si comes mucho. Son muy efectivas la menta y el tomillo (además de las ya recomendadas manzanilla y hierbabuena). Tómalas tibias y a sorbos, de lo contrario distienden el estómago 🍵Contribuyen a aliviar la hinchazón. Si sueles sufrir digestiones lentas y tiendes a acumular gases, te aliviará una tisana de angélica, clavo de olor o de anís antes o después de comer 🍵Reducen el dolor de tripa y los retorcijones. Las infusiones de canela y de melisa son muy eficaces para aliviar estos desórdenes . #infusiones  #salud  #healthy  #saludable  #buenasnoches  #tips  #consejossaludables  #consejos  #saludables  #insta  #instagood  #instasalud  #instastyle  #family  #comidasana  #love  #vidaactiva  #cuerposano  #vidapositiva  #te  #tes  #style  #estilodevida  #coachnutricional  #
Zumo depurativo de Manzana Zanahoria y Apio.😊😋🍎🥕ZANAHORIA: es una gran aliada de nuestra salud, excelente para el crecimiento de los niños. Posee fósforo, vitamina C y hierro. Tiene efecto diurético, y es buena para gente con anemia o depresión, así como para combatir el estreñimiento e intoxicaciones de estómago. Además es buena para la vista, dientes, piel y para depurar la sangre.

MANZANA: Tradicionalmente se conocía como “la fruta de la salud”. Por sus propiedades diuréticas, depurativas y por su gran contenido en fibra está indicada para diversas enfermedades como diabetes, anemia, úlceras, estreñimiento, además de ayudar a disolver el colesterol. Además mejora el cutis y la piel.

APIO: es excelente para perder peso, eliminar toxinas y además tiene efecto diurético. Muy bajo en calorías y compuesto de un 95% de agua. Contiene sodio, potasio y vitaminas B1, B2 y B6.
#vidasana #salud #saludables #feliz #comersano #zumosnaturales #zumo #zumosdetox #nutricion 😉  #comidasana #comidasaludable #comersano #nutricion #Ponferrada #Dominicanosoy #lunch #nodieta #fitfans #gym #abs #abdomen #biceps #strong
Zumo depurativo de Manzana Zanahoria y Apio.😊😋🍎🥕ZANAHORIA: es una gran aliada de nuestra salud, excelente para el crecimiento de los niños. Posee fósforo, vitamina C y hierro. Tiene efecto diurético, y es buena para gente con anemia o depresión, así como para combatir el estreñimiento e intoxicaciones de estómago. Además es buena para la vista, dientes, piel y para depurar la sangre. MANZANA: Tradicionalmente se conocía como “la fruta de la salud”. Por sus propiedades diuréticas, depurativas y por su gran contenido en fibra está indicada para diversas enfermedades como diabetes, anemia, úlceras, estreñimiento, además de ayudar a disolver el colesterol. Además mejora el cutis y la piel. APIO: es excelente para perder peso, eliminar toxinas y además tiene efecto diurético. Muy bajo en calorías y compuesto de un 95% de agua. Contiene sodio, potasio y vitaminas B1, B2 y B6. #vidasana  #salud  #saludables  #feliz  #comersano  #zumosnaturales  #zumo  #zumosdetox  #nutricion  😉 #comidasana  #comidasaludable  #comersano  #nutricion  #Ponferrada  #Dominicanosoy  #lunch  #nodieta  #fitfans  #gym  #abs  #abdomen  #biceps  #strong 
#BLOG DE #RECETAS #SALUDABLES

Aquí un pequeño ejemplo de las más de 400 recetas que tienen a su disposición nuestras mariposas en sus programas de hábitos saludables 👌 🚫Cometemos el error de pensar que tenemos que comer poco o comer solo ensalada🥗😅. 💡La clave para controlar tu peso consiste en incluir todos los grupos de alimentos: proteínas, hidratos, grasas... pero de una forma equilibrada; en lugar de picar entre horas, distribuir tu menú en 5 comidas, hidratarte de forma adecuada, optar por alimentos más naturales... 👉Los pequeños cambios son los que marcan la diferencia💪
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#cambiatuvida #cocinasaludable #blogrecetas #recetassanas #recetasfaciles
#BLOG  DE #RECETAS  #SALUDABLES  Aquí un pequeño ejemplo de las más de 400 recetas que tienen a su disposición nuestras mariposas en sus programas de hábitos saludables 👌 🚫Cometemos el error de pensar que tenemos que comer poco o comer solo ensalada🥗😅. 💡La clave para controlar tu peso consiste en incluir todos los grupos de alimentos: proteínas, hidratos, grasas... pero de una forma equilibrada; en lugar de picar entre horas, distribuir tu menú en 5 comidas, hidratarte de forma adecuada, optar por alimentos más naturales... 👉Los pequeños cambios son los que marcan la diferencia💪 . #cambiatuvida  #cocinasaludable  #blogrecetas  #recetassanas  #recetasfaciles 
Haciendo #vidas #saludables 🤗 #evento
Amigos #saludables de #valdivia a partir del #día #viernes27 haya el #domingo29  estaremos en #hoteldreamsvaldivia con los mejores #alimentossaludables de #Chile y #Perú con la mejor #asesorianutricional solo en @expomundotacones #comparte #invita #asiste
La Nana Zumba Zin hace 6 años que te  tome en mis brazos bebé... y aquí seguiré... poniéndole los kilos a las pesas,poniendome las pilas y más sabors a mis bailadas,para vivir cada día y cada año #bendecidas y #saludables te amo hija #felizcumpleaños #happybirthday #danikahernandez #cf #curecf #godisthecure #cysticfibrosis
#datitos #saludables #fitness #fitnessgirl #food 🍉🍈🍎🍏🍏🍊🍋🍌🍍🥝🥕🍆🥑🥥🍅🍞🍄🥒🍐
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💪💪Vamos! Que queda poco tiempo para inscribirse !!! Aprovechemos esta idea genial para agregar frutas en el cole y de paso un viajecito!!! #Repost @fruteatuescuela (@get_repost)
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📣A tener en cuenta participantes❗ ⚠

Es importante que sepan que el proceso de inscripción y la carga de materiales de #FruteátuEscuela se divide en dos etapas:

1⃣ ▶Inscripción: Hasta el 31 de julio pueden realizar la inscripción del colegio y responsable del equipo/s 👩‍🏫👨‍🏫 2⃣ ▶Envío de materiales: Hasta el 31 de agosto hay tiempo de completar la planilla de impacto, las autorizaciones y enviar el trabajo de los chicos ⚠ATENCIÓN: Es muuuuy importante que antes de enviar sus trabajos estén inscriptos. ¡En caso contrario no podrán ser evaluados! 👉Más info en el link de nuestra bío

Sigamos fruteando! ✍💪🍎 #nutricion #frutas #colegios #escuelas #saludables #kiosco #Salud #healthytips #masfruta #oportunidades #oportunidad
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Conocías está información? 😃🤸
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¡Feliz sábado queridos seguidores! Hoy aprovecharé nuestra sección #CocinaconBotero para que hablemos acerca de los refrescos, algunos dicen que como están costosos ya no los compran, pero igual siguen vendiéndose así que alguien los está comprando y perjudicando su saludo 😕

La soda, gaseosa, refresco, cola o como le llames, es una de las bebidas más famosas a nivel mundial, personas de toda clase la beben, pero ¿Sabes cómo los refrescos afectan tu cuerpo? 👇

_❌ El ácido y el azúcar que se encuentran en los refrescos pueden disolver el esmalte dental. El exceso de caries puede llegar a afectar el nervio y la raíz del diente, causando dolor y si a esto no se le presta la atención pertinente, podrías ser sometido a una cirugía dental para quitar el diente con caries e infectado. Por este motivo es muy importante que no olvides cepillarte los dientes una vez que consumes un refresco.

_❌El ácido fosfórico y el benzoato de sodio presentes en los refrescos, pueden llegar a causar cálculos y problemas renales. Así que si eres un bebedor de refrescos regular y has tenido problemas renales recientes, tu forma de beber refrescos podría ser la causa.

_❌El consumo excesivo de refrescos y la obesidad tienen una relación muy estrecha. Se estima que por cada refresco que tomes eres 1.6 veces propenso a ser obeso. Recuerda que el sobrepeso aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.

_🚫 Tomar un refresco diariamente eleva el riesgo de diabetes tipo 2 en un 15% y además promueve la resistencia a la insulina. La diabetes tipo 2, que puede llevar al deterioro cognitivo, la demencia y la enfermedad cardiaca y renal.

Después de esto ¿Seguirás tomando #refrescos? ¿Por qué otra bebida puedes sustituirlo?

#DraBotero

#salud #saludyvida #antienvejecimiento #deficitdeatencion #niños #saludable #saludables #vidasana #vidasaludable #vidasanayactiva #vidasanamentesana #mentesana #mentesanaencuerposano #medicinaantienvejecimiento
¡Feliz sábado queridos seguidores! Hoy aprovecharé nuestra sección #CocinaconBotero  para que hablemos acerca de los refrescos, algunos dicen que como están costosos ya no los compran, pero igual siguen vendiéndose así que alguien los está comprando y perjudicando su saludo 😕 La soda, gaseosa, refresco, cola o como le llames, es una de las bebidas más famosas a nivel mundial, personas de toda clase la beben, pero ¿Sabes cómo los refrescos afectan tu cuerpo? 👇 _❌ El ácido y el azúcar que se encuentran en los refrescos pueden disolver el esmalte dental. El exceso de caries puede llegar a afectar el nervio y la raíz del diente, causando dolor y si a esto no se le presta la atención pertinente, podrías ser sometido a una cirugía dental para quitar el diente con caries e infectado. Por este motivo es muy importante que no olvides cepillarte los dientes una vez que consumes un refresco. _❌El ácido fosfórico y el benzoato de sodio presentes en los refrescos, pueden llegar a causar cálculos y problemas renales. Así que si eres un bebedor de refrescos regular y has tenido problemas renales recientes, tu forma de beber refrescos podría ser la causa. _❌El consumo excesivo de refrescos y la obesidad tienen una relación muy estrecha. Se estima que por cada refresco que tomes eres 1.6 veces propenso a ser obeso. Recuerda que el sobrepeso aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer. _🚫 Tomar un refresco diariamente eleva el riesgo de diabetes tipo 2 en un 15% y además promueve la resistencia a la insulina. La diabetes tipo 2, que puede llevar al deterioro cognitivo, la demencia y la enfermedad cardiaca y renal. Después de esto ¿Seguirás tomando #refrescos ? ¿Por qué otra bebida puedes sustituirlo? #DraBotero  #salud  #saludyvida  #antienvejecimiento  #deficitdeatencion  #niños  #saludable  #saludables  #vidasana  #vidasaludable  #vidasanayactiva  #vidasanamentesana  #mentesana  #mentesanaencuerposano  #medicinaantienvejecimiento 
¡Hola queridos seguidores! ¡Feliz viernes! Ya hoy cerrando el #TemadelaSemana 📌 DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD, les hablaré de como la #MedicinaAntienvejecimiento puede ayudar a los niños.

Los pacientes con #TADH se ven muy beneficiados por los bares de oxígeno, porque les aporta oxígeno al 99.9% de pureza, y acompañado de la aromaterapia con esencias como lavanda, y coco se estimula la memoria sensorial y la producción de neurotransmisores de la atención y memoria, además que el exceso de adrenalina en estos niños pueda enfocarse en actividades específicas. Por ejemplo en el caso de mi hijo Stefano que juega fútbol, y es el 9 del equipo cuya misión es hacer goles, para eso es indispensable la concentración y capacidad de estrategia rápida, además el oxígeno les ayuda a dormir mejor y al manejo adecuado del estrés. También hay terapias para relajar y desintoxicar el organismo que ayuda a los niños a relajarse.
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Ayer hablé de los beneficios del deporte en general para pacientes con #TADH pero por sus DM les profundizo más acerca del #futbol. Está indicado para niños hiperactivos, ya que les ayuda a adquirir disciplina, capacidad de organización y concentración. También cada vez es más común este deporte en niños autistas o con síndrome de Asperger por los múltiples beneficios que se observan en su conducta.

Ventajas psicológicas para los niños que practican fútbol:
_ ▶ Los niños adquieren valores: la práctica dle fútbol potencia el espíritu de superación y sacrificio, genera autoestima en el niño, le aporta disciplina, capacidad de trabajar en grupo y de esforzarse.

_▶ Desarrollo de capacidades emocionales y de aprendizaje: los niños potencian su capacidad lógica para pensar en la jugada más adecuada, ayuda a los niños a socializar, a aprender a perder y a tolerar la frustración.

Cuéntame si tienes tu hijo o hija con #TADH practica o practicó algún deporte ¿Cuál ha sido tu experiencia?

#DraBotero

#salud #saludyvida #antienvejecimiento #deficitdeatencion #niños #saludable #saludables #vidasana #vidasaludable #vidasanayactiva #vidasanamentesana #mentesana #mentesanaencuerposano #medicinaantienvejecimiento #saludniños #hiperactividad
¡Hola queridos seguidores! ¡Feliz viernes! Ya hoy cerrando el #TemadelaSemana  📌 DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD, les hablaré de como la #MedicinaAntienvejecimiento  puede ayudar a los niños. Los pacientes con #TADH  se ven muy beneficiados por los bares de oxígeno, porque les aporta oxígeno al 99.9% de pureza, y acompañado de la aromaterapia con esencias como lavanda, y coco se estimula la memoria sensorial y la producción de neurotransmisores de la atención y memoria, además que el exceso de adrenalina en estos niños pueda enfocarse en actividades específicas. Por ejemplo en el caso de mi hijo Stefano que juega fútbol, y es el 9 del equipo cuya misión es hacer goles, para eso es indispensable la concentración y capacidad de estrategia rápida, además el oxígeno les ayuda a dormir mejor y al manejo adecuado del estrés. También hay terapias para relajar y desintoxicar el organismo que ayuda a los niños a relajarse. ---- Ayer hablé de los beneficios del deporte en general para pacientes con #TADH  pero por sus DM les profundizo más acerca del #futbol . Está indicado para niños hiperactivos, ya que les ayuda a adquirir disciplina, capacidad de organización y concentración. También cada vez es más común este deporte en niños autistas o con síndrome de Asperger por los múltiples beneficios que se observan en su conducta. Ventajas psicológicas para los niños que practican fútbol: _ ▶ Los niños adquieren valores: la práctica dle fútbol potencia el espíritu de superación y sacrificio, genera autoestima en el niño, le aporta disciplina, capacidad de trabajar en grupo y de esforzarse. _▶ Desarrollo de capacidades emocionales y de aprendizaje: los niños potencian su capacidad lógica para pensar en la jugada más adecuada, ayuda a los niños a socializar, a aprender a perder y a tolerar la frustración. Cuéntame si tienes tu hijo o hija con #TADH  practica o practicó algún deporte ¿Cuál ha sido tu experiencia? #DraBotero  #salud  #saludyvida  #antienvejecimiento  #deficitdeatencion  #niños  #saludable  #saludables  #vidasana  #vidasaludable  #vidasanayactiva  #vidasanamentesana  #mentesana  #mentesanaencuerposano  #medicinaantienvejecimiento  #saludniños  #hiperactividad 
Cocadas sin azúcar. 
Dátiles, cacao, avena, nuez, almendra, gogi, amapola, maravilla y semillas de zapallo. 🌷💞💃😻😁 #pasteleriaviña #reposteríasaludable  #sinazucar #saludables #vidasana #coco #goji #datiles #avena  #nuez #almendra #cacao #valparaiso #viñadelmar #chile