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Buenos días de miércoles!!!! ☀️🌡️🍃🌼🌻🕷️🐞🐜🦋
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❓Vamos a desayunar 🥄❔ Kéfir 🥛🥄 ➕ granola casera de cereales 🌾🍇🥥🌰🥜🍫 ➕ plátano 🍌 ➕ moras 🍒. Y, además, que no falte el tazón de leche con café ☕.
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Si lo preparáis 👩‍🍳, nos gustaría que nos etiquetarais 🏷️ con @nutriclinica_doctoracosta.
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#nutriclinicadoctoracosta #nutriescola #nutricionista #nutri #dietitian #dietista  #diet #dietitianeats #realfood #dietitianeatsrealfood #nutrición #nutrition #salud #health #saludable #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #sano #alimento #alimentacion #food #foodtime #foodporn #foodie #realfood #plantbased #veg #fit #fitmeal
Buenos días de miércoles!!!! ☀️🌡️🍃🌼🌻🕷️🐞🐜🦋 . ❓Vamos a desayunar 🥄❔ Kéfir 🥛🥄 ➕ granola casera de cereales 🌾🍇🥥🌰🥜🍫 ➕ plátano 🍌 ➕ moras 🍒. Y, además, que no falte el tazón de leche con café ☕. . . Si lo preparáis 👩‍🍳, nos gustaría que nos etiquetarais 🏷️ con @nutriclinica_doctoracosta. . . #nutriclinicadoctoracosta  #nutriescola  #nutricionista  #nutri  #dietitian  #dietista  #diet  #dietitianeats  #realfood  #dietitianeatsrealfood  #nutrición  #nutrition  #salud  #health  #saludable  #healthylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #sano  #alimento  #alimentacion  #food  #foodtime  #foodporn  #foodie  #realfood  #plantbased  #veg  #fit  #fitmeal 
Los pensamientos positivos son las vitaminas esenciales que debemos desayunar cada mañana.✨ #vidasimplesalud
Los pensamientos positivos son las vitaminas esenciales que debemos desayunar cada mañana.✨ #vidasimplesalud 
Para todas las mamás que al igual que yo andan recopilando y/o recordando ideas y recetas para los lunch de los diablillos 👧👦 hay muchas páginas que preparan menús muy padres de lonchecitos saludables y que ustedes mismas pueden adaptar fácilmente a los gustos de sus peques, hábitos alimenticios de la familia, agregando, quitando, sustituyendo, etc. Cómo ejemplo este menú de @nutriolioficial que acabo de descargar y me gustó mucho por práctico 😀🍌🥪🍎 #lunch #regresoaclases #lonche #saludable #healthylunch #kidslunch
Para todas las mamás que al igual que yo andan recopilando y/o recordando ideas y recetas para los lunch de los diablillos 👧👦 hay muchas páginas que preparan menús muy padres de lonchecitos saludables y que ustedes mismas pueden adaptar fácilmente a los gustos de sus peques, hábitos alimenticios de la familia, agregando, quitando, sustituyendo, etc. Cómo ejemplo este menú de @nutriolioficial que acabo de descargar y me gustó mucho por práctico 😀🍌🥪🍎 #lunch  #regresoaclases  #lonche  #saludable  #healthylunch  #kidslunch 
#remo #crossfit vamos por el primer mes wiii #sudando no sé si algún día kede como las chicas del internet pero quiero #fuerza y #saludable
Ven von tú amiga hacer ejercicio, meditar y conectar contigo misma en mis clases los  Lunes y Miércoles a las 8:00 pm .
Llámame y haz tú reserva .

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Pide tu BeFit HOY al 3146313448 ¿Qué vas a obtener con Befit?
- Comer y eliminar hasta el 80% de la grasa consumida
- Bajar hasta 2k semanales
- Reducir peso y grasa localizada en el abdomen sin dieta
- Adoptar habitos saludables sin llegar a extremos
💚Toma BEFIT y ten el abdomen que siempre has querido💚
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#repost  @katieangeltv with @get_repost •••••••••••• Súper feliz de haber probado mis vitaminas de @sugarbearhair 💕 qué ademas de ser deliciosas me ayudan a mantener mi cabello fuerte y saludable! 
Long hair makes me happy... but healthy hair makes me even happier! So happy I tried @sugarbearhair vitamins, cause now I’m so satisfied with my hair more than ever. 💗🐻
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Recomendados yo ya los probe y estan deliciosos 😍 y traigo mi cabello muy hermoso y saludable encerio amo amo estas gomitas encerio no se arrepentirán; TEAM KATIE💕✨🐻👌🏻. #Videos  #katieangel  #artista  #talento  #siganla  #ItsOsoTv  #cabello #saludable #youtube  #youtuber  #gomitas #sugarbearhair #recomendadas #barbie 
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El peix blau petit🐟 és una bona font d'omega 3, un àcid gras essencial i antiiflamatori que ens aporta grans beneficis per la salut👌. Incorpora'l als teus plats!
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El pescado azul pequeño🐟 es una buena fuente de omega 3, un ácido graso esencial y antiinflamatorio que nos aporta grandes beneficios para la salud👌. ¡Incorpóralo a tus platos!
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Tod@s sabemos que desenredar el pelo siempre es más fácil si utilizamos un buen acondicionador y/o aplicamos una mascarilla🧖🏽‍♀️🛁👱🏼‍♀️👩🏽
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¿Pero sabes cómo sería ideal peinarlo para eliminar los nudos más fácilmente y evitar que el pelo se rompa en el intento?
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❌La tendencia habitual es peinarse de la raíz a las puntas. De este modo, lo único que estamos haciendo es juntar nudos y acumularlos en las zonas inferiores, empeorando la situación, haciendo nudos más gruesos y más difíciles de deshacer, y aumentando la probabilidad de que el pelo se rompa al peinarlo🤦🏻‍♀️❌
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✅Intenta peinarlo poco a poco y empezando por la zona de las puntas💆🏻‍♀️👉🏼 Inicialmente desenreda las puntas, y una vez resueltos los nudos de esta zona, ves desenredando las zonas superiores. De este modo, las zonas inferiores estarán desenredadas y es menos probable que se acumulen los nudos👱🏼‍♀️👩🏽
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Deshacer los nudos será más facil y minimizarás la probabilidad de romper el pelo al peinarlo👌🏼✨¡Pruébalo y dime si notas la diferencia!
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Y tu, ¿Tienes algún truco para compartir? Coméntalo aquí y compártelo con tod@s👩🏽‍⚕️👇🏼
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Tod@s sabemos que desenredar el pelo siempre es más fácil si utilizamos un buen acondicionador y/o aplicamos una mascarilla🧖🏽‍♀️🛁👱🏼‍♀️👩🏽 ___ ¿Pero sabes cómo sería ideal peinarlo para eliminar los nudos más fácilmente y evitar que el pelo se rompa en el intento? _ ❌La tendencia habitual es peinarse de la raíz a las puntas. De este modo, lo único que estamos haciendo es juntar nudos y acumularlos en las zonas inferiores, empeorando la situación, haciendo nudos más gruesos y más difíciles de deshacer, y aumentando la probabilidad de que el pelo se rompa al peinarlo🤦🏻‍♀️❌ _ ✅Intenta peinarlo poco a poco y empezando por la zona de las puntas💆🏻‍♀️👉🏼 Inicialmente desenreda las puntas, y una vez resueltos los nudos de esta zona, ves desenredando las zonas superiores. De este modo, las zonas inferiores estarán desenredadas y es menos probable que se acumulen los nudos👱🏼‍♀️👩🏽 ___ Deshacer los nudos será más facil y minimizarás la probabilidad de romper el pelo al peinarlo👌🏼✨¡Pruébalo y dime si notas la diferencia! ___ Y tu, ¿Tienes algún truco para compartir? Coméntalo aquí y compártelo con tod@s👩🏽‍⚕️👇🏼 . . . ✨
Día con lluvia y no sabes que cenar?
Algo calientito ?
A base de vegetales ?

Acompáñame a disfrutar una cena tipo oriental con vegetales y muchos nutrientes para darle un premio a tu cuerpecito 🌿🙋🏻‍♀️🌿 Si deseas más información sobre asesorías y mis programas de alimentos puedes contactarme visitando Mi tarjeta virtual, solo dale click en el siguiente enlace:

http://healthychoice.kouaentrenadores.com/ #trofología #trofologia #saludable #plantbased #bienestar #chopsuey #healthychoices #vegetales
Día con lluvia y no sabes que cenar? Algo calientito ? A base de vegetales ? Acompáñame a disfrutar una cena tipo oriental con vegetales y muchos nutrientes para darle un premio a tu cuerpecito 🌿🙋🏻‍♀️🌿 Si deseas más información sobre asesorías y mis programas de alimentos puedes contactarme visitando Mi tarjeta virtual, solo dale click en el siguiente enlace: http://healthychoice.kouaentrenadores.com/ #trofología  #trofologia  #saludable  #plantbased  #bienestar  #chopsuey  #healthychoices  #vegetales 
#Repost @lamontanaalinos with @get_repost
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Mustard time 🥗🥕🥑🥦🍅🍓 #mostaza #aliño #summer #dressing #salad #saludable #nature #ensaladadefrutas #mostaza #foodie #instafood #lekker #foodlove #foodpassion
14gr de proteína en una barra 😎
Qué esperas para probarla? 😱
Encuéntralas en sus 4 presentaciones:
*Arándanos
*Arándanos con chocolate(cacao al 70%)
*Pasas
*Pasas con chocolate(cacao al 70%)
Pedidos por DM o WhatsApp:962924365 💪🙌
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El muesli de @bobsredmillmexico  es un cereal tradicional de inspiración europea elaborado a partir de una mezcla de cereales integrales, frutos secos, nueces y semillas. Puedes comer este cereal caliente, frío o el tradicional estilo suizo, mezclado con yogur y manzana rallada y empapado en el refrigerador durante la noche. 
#muesli #bobsredmill #cereal #delicioso #desayuno #frutoseco #saludable #singluten #glutenfree #saludable #natural
#breakfast #energia #vitalidad #granosenteros #semillas
El muesli de @bobsredmillmexico es un cereal tradicional de inspiración europea elaborado a partir de una mezcla de cereales integrales, frutos secos, nueces y semillas. Puedes comer este cereal caliente, frío o el tradicional estilo suizo, mezclado con yogur y manzana rallada y empapado en el refrigerador durante la noche. #muesli  #bobsredmill  #cereal  #delicioso  #desayuno  #frutoseco  #saludable  #singluten  #glutenfree  #saludable  #natural  #breakfast  #energia  #vitalidad  #granosenteros  #semillas 
La mejor nutricion + ejercicio suma en tu vida daria a estar mas  #saludable#guapa#envivianda😘
Hi! My doctor said to me that due to my back
 spondylolysis and spondylolisthesis i should stop running for more than 30 minutes and become a cyclist.. so..thats just what im gonna do 😄. Im gonna start a challenge wich is going to be documentated here (for some of you wont be so much, and i understand), appart of my bike amd gym training, im gonna wake up early and run for 30minutes for 365 days since September 1st it should make aprox 2200km!! I hope youll be here to cheer me! 😊
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¡Hola! Mi médico me dijo que debido a mi  espondilólisis y espondilolistesis, debería dejar de correr por más de 30 minutos y convertirme en ciclista ... así que ... ¿qué haré exactamente? Voy a comenzar un desafío personal que documentaré por aquí (para algunos de vosotros sera poca cosa, y lo entiendo), aparte de mi entrenamiento de bicicleta y gimnasio habitual, me voy a levantar temprano y correr durante 30 minutos durante 365 días desde el 1 de septiembre, lo que deberia de hacer unos 2200 km! ¡Espero que estés aquí para animarme! 😊
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#run #bici #ciclismo #runeveryday #roadbike #自行车 #roadcycling #runforoneyear #自転車 #cycling #spondylolysis #bikeride #cycle #mtb #велосипед #instacycling #biking #cyclist#reto #followme #salud
#entrenar #gimnasio #espondilolistese #deporte #vidasana #saludable #motivacion #cannondale #murcia #roadbike #cycling #mtb
Hi! My doctor said to me that due to my back spondylolysis and spondylolisthesis i should stop running for more than 30 minutes and become a cyclist.. so..thats just what im gonna do 😄. Im gonna start a challenge wich is going to be documentated here (for some of you wont be so much, and i understand), appart of my bike amd gym training, im gonna wake up early and run for 30minutes for 365 days since September 1st it should make aprox 2200km!! I hope youll be here to cheer me! 😊 / / ¡Hola! Mi médico me dijo que debido a mi  espondilólisis y espondilolistesis, debería dejar de correr por más de 30 minutos y convertirme en ciclista ... así que ... ¿qué haré exactamente? Voy a comenzar un desafío personal que documentaré por aquí (para algunos de vosotros sera poca cosa, y lo entiendo), aparte de mi entrenamiento de bicicleta y gimnasio habitual, me voy a levantar temprano y correr durante 30 minutos durante 365 días desde el 1 de septiembre, lo que deberia de hacer unos 2200 km! ¡Espero que estés aquí para animarme! 😊 . . . #run  #bici  #ciclismo  #runeveryday  #roadbike  #自行车  #roadcycling  #runforoneyear  #自転車  #cycling  #spondylolysis  #bikeride  #cycle  #mtb  #велосипед  #instacycling  #biking  #cyclist #reto  #followme  #salud  #entrenar  #gimnasio  #espondilolistese  #deporte  #vidasana  #saludable  #motivacion  #cannondale  #murcia  #roadbike  #cycling  #mtb 
A nivel externo, el primer cuidado para conseguir unos labios sanos sería protegerles frente al frío o al sol y mantenerlos hidratados todo lo posible aplicando a diario un bálsamo hidratante. #vidasimplesalud
A nivel externo, el primer cuidado para conseguir unos labios sanos sería protegerles frente al frío o al sol y mantenerlos hidratados todo lo posible aplicando a diario un bálsamo hidratante. #vidasimplesalud 
A por otro día más de trabajo 💪 😁 toma ya !!!! Hay que ser positivos ,que amargarnos no nos sirve de nada 😅 Ahhh ..y estoy a 3 días de unas mini-vacaciones 🤩
Hoy elegí estos emoticonos por que hoy en la tarde nos vamos de tarde de CINE 🍿 😁😁😁😁😁😁😁😁😁 así que que den pronto las 3 😅 jeje que tengan un buen día y a por todas !!!!
#goodmorning #miercoles #goodtimes #dia15 #foodlover #delicious #fooddiary #cine #vidasana #vidasaludable #fitness #fitnessmotivation #instagram #instafit #goodvibes #buenosdias #buencomer#saludable
A por otro día más de trabajo 💪 😁 toma ya !!!! Hay que ser positivos ,que amargarnos no nos sirve de nada 😅 Ahhh ..y estoy a 3 días de unas mini-vacaciones 🤩 Hoy elegí estos emoticonos por que hoy en la tarde nos vamos de tarde de CINE 🍿 😁😁😁😁😁😁😁😁😁 así que que den pronto las 3 😅 jeje que tengan un buen día y a por todas !!!! #goodmorning  #miercoles  #goodtimes  #dia15  #foodlover  #delicious  #fooddiary  #cine  #vidasana  #vidasaludable  #fitness  #fitnessmotivation  #instagram  #instafit  #goodvibes  #buenosdias  #buencomer #saludable 
I want you to do me a favor.
Pledge right now that you will take a little time each and every day for self care.
Take a hot bath. Read a book. Color in a coloring book.  Spend time with someone you love. Loudly sing your favorite song in the car. Get a scoop of ice cream. Slowly eat your meal and pay attention to the flavors.
Every. Day.
No matter how busy or stressed.
Every. Single. Day.
@twobeansandacoma
#healthy #health #nutrition #supplements #healthyeating #eatwell #wellness #holistic #holistichealth #fitness #cleaneating #healthylifestyle #instahealth #instadaily #lasvegas #organic #saludable #salud #suplementos #iridology #iridologia #multivitamin #restore #energy #superfoods #antioxidants #momsofinstagram #healthymom #discounts #savings
I want you to do me a favor. Pledge right now that you will take a little time each and every day for self care. Take a hot bath. Read a book. Color in a coloring book. Spend time with someone you love. Loudly sing your favorite song in the car. Get a scoop of ice cream. Slowly eat your meal and pay attention to the flavors. Every. Day. No matter how busy or stressed. Every. Single. Day. @twobeansandacoma #healthy  #health  #nutrition  #supplements  #healthyeating  #eatwell  #wellness  #holistic  #holistichealth  #fitness  #cleaneating  #healthylifestyle  #instahealth  #instadaily  #lasvegas  #organic  #saludable  #salud  #suplementos  #iridology  #iridologia  #multivitamin  #restore  #energy  #superfoods  #antioxidants  #momsofinstagram  #healthymom  #discounts  #savings 
Buenos y felices días!!!! Que me encanta mi cappuccino, y sobre todo lo rápido que se prepara sin ensuciar la cocina, sólo 5 min y a disfrutar 
#reinventatudesayuno #en5minutos #todoslosnutrientes #ricorico #saludable #desayunorapido
2018🌻
¡Los clásicos que no mueren!...¿Te refieres a que te vas a cada rato y vuelves arrepentida? ¡No! Hablaba de la comida 😳🙈😋
Bueno y es que mi comida es un clásico -lo otro también xd-
💜
2018🌻 ¡Los clásicos que no mueren!...¿Te refieres a que te vas a cada rato y vuelves arrepentida? ¡No! Hablaba de la comida 😳🙈😋 Bueno y es que mi comida es un clásico -lo otro también xd- 💜
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• Slique® Shake • .
Es un batido de reemplazo de comida completo que proporciona una #nutrición rápida, satisfactoria y deliciosa. Formulado con la mezcla de aceites esenciales.  Este batido puede apoyar un control de #pesosaludable cuando se combina con ejercicio regular y una dieta sensata. .
El sabor a bayas de Slique Shake es excelente solo o mezclado con leche de almendras o fruta, y su fórmula vegana no contiene colorantes artificiales, sabores, conservantes ni ingredientes de OGM. 
Slique Shake se endulza naturalmente con Stevia, azúcar de coco orgánico, wolfberries y fresas. .
La fórmula también incluye proteína de guisantes, quinoa, wolfberry, proteína de semilla de calabaza y jugo de alfalfa, por lo que no solo es un sabroso #batidodeproteínas sino también una excelente #fuentedefibra #dietética. .
Slique Shake también incluye una mezcla de frutas y verduras que proporciona #vitaminas y #minerales esenciales que muchas opciones de reemplazo de comidas no ofrecen. .
🔻Producto en venta🔺

Si deseas más información mándanos mensaje 📩

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. • Slique® Shake • . Es un batido de reemplazo de comida completo que proporciona una #nutrición  rápida, satisfactoria y deliciosa. Formulado con la mezcla de aceites esenciales. Este batido puede apoyar un control de #pesosaludable  cuando se combina con ejercicio regular y una dieta sensata. . El sabor a bayas de Slique Shake es excelente solo o mezclado con leche de almendras o fruta, y su fórmula vegana no contiene colorantes artificiales, sabores, conservantes ni ingredientes de OGM. Slique Shake se endulza naturalmente con Stevia, azúcar de coco orgánico, wolfberries y fresas. . La fórmula también incluye proteína de guisantes, quinoa, wolfberry, proteína de semilla de calabaza y jugo de alfalfa, por lo que no solo es un sabroso #batidodeproteínas  sino también una excelente #fuentedefibra  #dietética . . Slique Shake también incluye una mezcla de frutas y verduras que proporciona #vitaminas  y #minerales  esenciales que muchas opciones de reemplazo de comidas no ofrecen. . 🔻Producto en venta🔺 Si deseas más información mándanos mensaje 📩 #nuevolanzamiento  #sliqueshake  #comida  #malteadavegana  #regalo  #vasoshaker  #saludable  #organico  #healthylifestyle 
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Uno de las recetas más secillas que puedes encontrar en nuestro blog es la de mejillones al vapor. 
Limpia los mejillones, y al agua. Delicioso.
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Uno de las recetas más secillas que puedes encontrar en nuestro blog es la de mejillones al vapor. Limpia los mejillones, y al agua. Delicioso. . . . . . #deliciousspanishfood  #receta  #recetas  #cocina  #cocinar  #comidasaludable  #comesano  #comer  #comidasana  #vivesano  #cuisine  #saludable  #nutrientes  #cocinando  #alimentacionsaludable  #mejillones  #mussels  #gourmet  #comersano  #sano  #rico  #photography  #foodphotography  #chef  #inspiracion  #delicioso  #f52grams 
Sencillo , buenísimo y sano

1.Lo primero sardinas al.horno con ajos  laminados, sal,especias y un poco de cilantro.
2.Lo segundo pimientos verdes italianos al vapor con escamas de sal.por encima.
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Sencillo , buenísimo y sano 1.Lo primero sardinas al.horno con ajos laminados, sal,especias y un poco de cilantro. 2.Lo segundo pimientos verdes italianos al vapor con escamas de sal.por encima. . . . . . . . . #healthyfood  #healthyliving  #healthylifestyle  #somosloquecomemos  #healthydiet  #instagood  #instafood  #fish  #influencernatural  #influenciapositivamente  #positivelife  #influencer  #realfood  #naturalrecipes  #natural  #fit  #fitnessfood  #sportsgirl  #sportlife  #vidasanayactiva 💚 #saludable  #sardine  #pimientos  #21diassinplastico 
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Eeey Psst psst! 👇🏼
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Una realidad de #chicas es que nos cuesta muchísimo no quejarnos de nuestras “imperfecciones” y vivimos anhelando el cuerpo “perfecto”.
Creo que no está mal que alguien sea tu inspiración pero no pierdas el foco, conozco chicas en este estilo de vida que han llegado a agredir su salud por alcanzarlo
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🌺 Esto que te comparto me ha funcionado para no vivir obsesionada que aunque en realidad no lo he estado , en este entorno es muy común y se necesita tener los pies en el piso.
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1️⃣ Aprendí a aceptarme, cuando cambie mi estilo de alimentación, me di cuenta que necesitaba también un cambio de mentalidad, la aceptación no es conformismo, sino es el primer paso para avanzar a querer mejorar, porque al amarte y aceptarte cuidarás de ti!
2️⃣Ser congruente y sensata, una quiere cambios rápidos y drásticos, y dije, “Ey espera, yo no vivo, ni estoy dedicada a mi cuerpo” 😂 “osease” soy una chica que tiene un trabajo de oficina, cocino los días que puedo hacerlo, tengo un esposo y perrija 😂, estudio cuando tengo oportunidad etc. Y ha pesar de ello he encontrado espacio para mi, para cuidarme, para ejercitarme, entonces estás haciendo lo mejor que puedes!
Nos olvidamos que muchas chicas que vemos con megacuerpos son actrices, modelos o atletas que ciertamente 🤷🏻‍♀️ su trabajo requiere pasar sus días y horas 🧖🏻‍♀️ en verse de esa manera.
3️⃣ Seguir a gente no por su cuerpo sino por sus capacidades, es decir por aquellas cosas que yo también quiero lograr, como su fuerza, su flexibilidad, su resistencia, su creatividad, su motivación, su disciplina esas son en realidad mis metas lo demás viene como consecuencia.
4️⃣No todo lo que brilla es oro, también puedo ✋🏼constatarlo, personas que no tienen un cuerpo #Fitness con increíble agilidad 😱 y fuerza, es decir el cuerpo no define siempre lo que eres y puedes hacer!
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Yo en este punto de mi vida 😍 estoy agradecida y sorprendida pues nunca a mis 30’s me hubiera imaginado haciendo lo que hago y segura de que puedo lograr más ❤️
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Eeey Psst psst! 👇🏼 - Una realidad de #chicas  es que nos cuesta muchísimo no quejarnos de nuestras “imperfecciones” y vivimos anhelando el cuerpo “perfecto”. Creo que no está mal que alguien sea tu inspiración pero no pierdas el foco, conozco chicas en este estilo de vida que han llegado a agredir su salud por alcanzarlo - 🌺 Esto que te comparto me ha funcionado para no vivir obsesionada que aunque en realidad no lo he estado , en este entorno es muy común y se necesita tener los pies en el piso. - 1️⃣ Aprendí a aceptarme, cuando cambie mi estilo de alimentación, me di cuenta que necesitaba también un cambio de mentalidad, la aceptación no es conformismo, sino es el primer paso para avanzar a querer mejorar, porque al amarte y aceptarte cuidarás de ti! 2️⃣Ser congruente y sensata, una quiere cambios rápidos y drásticos, y dije, “Ey espera, yo no vivo, ni estoy dedicada a mi cuerpo” 😂 “osease” soy una chica que tiene un trabajo de oficina, cocino los días que puedo hacerlo, tengo un esposo y perrija 😂, estudio cuando tengo oportunidad etc. Y ha pesar de ello he encontrado espacio para mi, para cuidarme, para ejercitarme, entonces estás haciendo lo mejor que puedes! Nos olvidamos que muchas chicas que vemos con megacuerpos son actrices, modelos o atletas que ciertamente 🤷🏻‍♀️ su trabajo requiere pasar sus días y horas 🧖🏻‍♀️ en verse de esa manera. 3️⃣ Seguir a gente no por su cuerpo sino por sus capacidades, es decir por aquellas cosas que yo también quiero lograr, como su fuerza, su flexibilidad, su resistencia, su creatividad, su motivación, su disciplina esas son en realidad mis metas lo demás viene como consecuencia. 4️⃣No todo lo que brilla es oro, también puedo ✋🏼constatarlo, personas que no tienen un cuerpo #Fitness  con increíble agilidad 😱 y fuerza, es decir el cuerpo no define siempre lo que eres y puedes hacer! . Yo en este punto de mi vida 😍 estoy agradecida y sorprendida pues nunca a mis 30’s me hubiera imaginado haciendo lo que hago y segura de que puedo lograr más ❤️ . #teresan  #coaching  #coach  #saludable  #healthy  #healthylifestyle  #fitness  #habitossaludables  #fitnessmotivation  #nutricion  #fitgirl  #motivacion  #amorpropio  #selflove  #inspiracion 
Según algunos reportes el 60% de los españoles sufre de estrés laboral. Según las estadísticas de principios de este año España es uno de los países con más estrés comparado con otras naciones de Europa.
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Nuestro trabajo es aportar a nuestra sociedad y a ti que tienes personal a tu cargo te ofrecemos los paquetes corporativos. .
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Brindamos masajes en el lugar de trabajo, tenemos paquetes por grupos y facilidades para brindarles a tus trabajadores una vida más saludable.
Tenemos un masaje de sólo 15 minutos. No se necesita una cama especial ni despojarse de la ropa. .
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#NPLTerapiasNaturales #España #Terrassa #TerapiasNaturales #Catalunya #Masajes #Relax #Bienestar #Equilibrio #Yoga #Acupuntura #Terapias #Relajante #Natural #Saludable
Según algunos reportes el 60% de los españoles sufre de estrés laboral. Según las estadísticas de principios de este año España es uno de los países con más estrés comparado con otras naciones de Europa. . . Nuestro trabajo es aportar a nuestra sociedad y a ti que tienes personal a tu cargo te ofrecemos los paquetes corporativos. . . Brindamos masajes en el lugar de trabajo, tenemos paquetes por grupos y facilidades para brindarles a tus trabajadores una vida más saludable. Tenemos un masaje de sólo 15 minutos. No se necesita una cama especial ni despojarse de la ropa. . . #NPLTerapiasNaturales  #España  #Terrassa  #TerapiasNaturales  #Catalunya  #Masajes  #Relax  #Bienestar  #Equilibrio  #Yoga  #Acupuntura  #Terapias  #Relajante  #Natural  #Saludable 
🍎 Las semillas de chía son una fuente de omega-3 y omega-6 y muy ricas en minerales, por eso son una opción muy recomendable. Hoy las tomamos con leche y unos trozos de manzana. 👉 Hemos hidratado las semillas con la leche durante la noche, así conseguimos una textura más densa al estar activadas, a parte, la manzana es un fruta muy saciante, con lo que con este desayuno tendrás energía rica en fibra. 🙋Menciona a quien le pueda interesar este desayuno y deja un comentario para saber tu opinión.😋 #manzana #chia #desayuno #summer #verano #breakfast #comidareal #realfood #realfooder #alimentacion #fit #nutrición #saludable #peso #adelgazar #fitspiration #instahealth #dieta #nutricionista #healthy #salud #comebien
🍎 Las semillas de chía son una fuente de omega-3 y omega-6 y muy ricas en minerales, por eso son una opción muy recomendable. Hoy las tomamos con leche y unos trozos de manzana. 👉 Hemos hidratado las semillas con la leche durante la noche, así conseguimos una textura más densa al estar activadas, a parte, la manzana es un fruta muy saciante, con lo que con este desayuno tendrás energía rica en fibra. 🙋Menciona a quien le pueda interesar este desayuno y deja un comentario para saber tu opinión.😋 #manzana  #chia  #desayuno  #summer  #verano  #breakfast  #comidareal  #realfood  #realfooder  #alimentacion  #fit  #nutrición  #saludable  #peso  #adelgazar  #fitspiration  #instahealth  #dieta  #nutricionista  #healthy  #salud  #comebien 
El sabor de la mejor paleteria. Ven a D’li toda la vida. #natural  #artesanal #saludable #sipreservantes www.delipaleteria.co
•Change for healthy options. 🥒🥦🥑🍅🍒🍍🍌🍇🍓🥝🍈🥥🍏🍐🍊🍎🍋
•Mix in a healthy way.
🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣🥣
•Shake your healthy routine.
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•Try it Again! 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 〰️Video by Tasty 〰️ #health #estetica #salud #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #food #lifestyle #comida #saludable #cosmetic #cosmetica #animate #motivate #doit #yourself #love #eating #mente #piel #vida #sana #cuerpo #sano #smoothie #batido #daily
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#Martes #licuado #saludable
Avena con manzana! 🤗
📸 Ensalada de frutas 📸 yogurt, granola, semillas, frutos secos, frutas ( anana, durazno, frutilla, kiwi, arándanos, etc)
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COMIDA DEL DÍA: Tostadas de pollo deshebrado con vegetales 🥑🍅🥗 bañadas en salsa de tomate 🤤 ¿Se te antojaron? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Para 4 personas:
✔️2kg de pechuga de pollo deshebrado
✔️1/2 lechuga picadita
✔️Aguacate
✔️1 tomate en rodajas
✔️Frijol cocido ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Yogúr griego
✔️Queso fresco ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Tostadas horneadas
✔️Salsa roja/verde ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🌸 Untar yogúr griego en una tostada y luego un poco de frijol 🌸 Agregar pollo 🌸 Colocar lechuga, tomate y aguacate encima
🌸 Bañar con salsa de tomate (o la que tengas en tu casa)
🌸Agregar queso fresco encima
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ COMIDA DEL DÍA: Tostadas de pollo deshebrado con vegetales 🥑🍅🥗 bañadas en salsa de tomate 🤤 ¿Se te antojaron? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - Para 4 personas: ✔️2kg de pechuga de pollo deshebrado ✔️1/2 lechuga picadita ✔️Aguacate ✔️1 tomate en rodajas ✔️Frijol cocido ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Yogúr griego ✔️Queso fresco ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Tostadas horneadas ✔️Salsa roja/verde ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌸 Untar yogúr griego en una tostada y luego un poco de frijol 🌸 Agregar pollo 🌸 Colocar lechuga, tomate y aguacate encima 🌸 Bañar con salsa de tomate (o la que tengas en tu casa) 🌸Agregar queso fresco encima
Ser tú mismo significa no decepcionar a los demás, sino no decepcionarte a ti; ser tú mismo significa dejar de priorizar las opiniones externas para priorizar las tuyas.
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¿A qué esperas para ser tú mismo?
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Feliz día amig@s.
.
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#BuenosDias #Miercoles #wednesday #inspiracion #Citas #quoteoftheday #Quotes #Vigo #VigoMola #Galifornia #LifeStyle #EstiloDeVida #Wellness #Healthy #Salud #Saludable #Bienestar #sisepuedeteamh24 #amigos #Amistad #divertido #Diversion #Feliz #Felicidad #happy #happyness #nevergiveup #NoLimits
Ser tú mismo significa no decepcionar a los demás, sino no decepcionarte a ti; ser tú mismo significa dejar de priorizar las opiniones externas para priorizar las tuyas. . ¿A qué esperas para ser tú mismo? . Feliz día amig@s. . . . #BuenosDias  #Miercoles  #wednesday  #inspiracion  #Citas  #quoteoftheday  #Quotes  #Vigo  #VigoMola  #Galifornia  #LifeStyle  #EstiloDeVida  #Wellness  #Healthy  #Salud  #Saludable  #Bienestar  #sisepuedeteamh24  #amigos  #Amistad  #divertido  #Diversion  #Feliz  #Felicidad  #happy  #happyness  #nevergiveup  #NoLimits 
Pues bueno, aquí mi día de hoy! Después de comerme mi proteína de la mañana y mi manzana, hice  2 hrs de barre  y me dio mucha hambre!! 😬 así que me comí la mitad de un sándwich de atún!! Hoy no me fue suficiente mi proteína 🙈 pero lo importante es que todo lo que me lleve a la boca me NUTRE y aparte esta delicioso!
La cena me la inventé y vean la foto para que la hagan!! Sabía deliiiii 😋 buenas noches!! #nutritivo #saludable #midia #healthy #loquexomo #noestoyadietacomosano #pocoapoco #vamosjuntas #nohayprisa
Pues bueno, aquí mi día de hoy! Después de comerme mi proteína de la mañana y mi manzana, hice 2 hrs de barre y me dio mucha hambre!! 😬 así que me comí la mitad de un sándwich de atún!! Hoy no me fue suficiente mi proteína 🙈 pero lo importante es que todo lo que me lleve a la boca me NUTRE y aparte esta delicioso! La cena me la inventé y vean la foto para que la hagan!! Sabía deliiiii 😋 buenas noches!! #nutritivo  #saludable  #midia  #healthy  #loquexomo  #noestoyadietacomosano  #pocoapoco  #vamosjuntas  #nohayprisa 
Postre saludable: 
Base de granola, yogurt, anana, Sésamo negro, fibra, nueces. 
#viandassaludables #postres #rico #fit #nutritivo #saludable #natural #mdq #amarte #lifestyle #lifefitt
Helado Raw de banana💥
Vegano. Libre de lácteos. Libre de gluten. Libre de cocción y utilizando sólo elementos de la naturaleza! 🌿💞👏💃
🍌 trocear 2/3 bananas dentro de un tupper y llevar al freezer, si están maduras mejor.
🍌luego de 4/5 horas, sacarlas del freezer y dejarlas fuera unos minutos.
🍌 licuar agregando endulzantes si se desea (dátiles, pasas de uva, saborizar con cacao)
🍌 opcional agregar alguna semilla como caju o almendras.
🍌licuar y servir! 
#raw #icecream #veganicecream #vegan #govegan #vegana #vegano #crudi #rawicecream #helado #sintacc #singluten #libredegluten #deli #delicioso #amor #healthy #salud #saludable #detox
Helado Raw de banana💥 Vegano. Libre de lácteos. Libre de gluten. Libre de cocción y utilizando sólo elementos de la naturaleza! 🌿💞👏💃 🍌 trocear 2/3 bananas dentro de un tupper y llevar al freezer, si están maduras mejor. 🍌luego de 4/5 horas, sacarlas del freezer y dejarlas fuera unos minutos. 🍌 licuar agregando endulzantes si se desea (dátiles, pasas de uva, saborizar con cacao) 🍌 opcional agregar alguna semilla como caju o almendras. 🍌licuar y servir! #raw  #icecream  #veganicecream  #vegan  #govegan  #vegana  #vegano  #crudi  #rawicecream  #helado  #sintacc  #singluten  #libredegluten  #deli  #delicioso  #amor  #healthy  #salud  #saludable  #detox 
Buenos días!!! Mitad de semana, q rápido se pasa y que poquito me queda ya para las vacaciones! Hoy toca tostada! Ñam Ñam energía a tope. Feliz miércoles! 🤗

#cleaneating #cleaneatingideas #cleaneatingrecipe #cleaneatinglifestyle #healthychoices #healthy  #photooftheday #realfood #cleaneats #foodie #saludable#delicious #wholefood #healthfood #gettinghealthy #livinghealthy #nutrition #lifestyle #followme #dieta #comida #comidasana #breakfasttime #desayuno #miercoles #wednesday #vitaminas #singluten #glutenfree #followme
Buenos días!!! Mitad de semana, q rápido se pasa y que poquito me queda ya para las vacaciones! Hoy toca tostada! Ñam Ñam energía a tope. Feliz miércoles! 🤗 #cleaneating  #cleaneatingideas  #cleaneatingrecipe  #cleaneatinglifestyle  #healthychoices  #healthy  #photooftheday  #realfood  #cleaneats  #foodie  #saludable #delicious  #wholefood  #healthfood  #gettinghealthy  #livinghealthy  #nutrition  #lifestyle  #followme  #dieta  #comida  #comidasana  #breakfasttime  #desayuno  #miercoles  #wednesday  #vitaminas  #singluten  #glutenfree  #followme 
¿Conocías la función del colesterol ? 🤔
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Como se puede observar en la imagen, el coloresterol cumple muchas funciones en nuestro cuerpo.

El rol del colesterol es completamente fundamental para nuestra sobrevivencia.
La falta del mismo (sslo) ocasiona problemas como:
autismo
falta de musculatura
retraso del crecimiento
insuficiencia cardíaca
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🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
Si te gustó la información no dudes en compartirla!!
Próximamente explicaré como se forma y de donde proviene.
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#alimentación #saludable #colesterol #ejercicio #nutrición #deporte #bienestar #entrenamiento #salud #fitness #músculo #infopic
¿Conocías la función del colesterol ? 🤔 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Como se puede observar en la imagen, el coloresterol cumple muchas funciones en nuestro cuerpo. El rol del colesterol es completamente fundamental para nuestra sobrevivencia. La falta del mismo (sslo) ocasiona problemas como: autismo falta de musculatura retraso del crecimiento insuficiencia cardíaca . 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 Si te gustó la información no dudes en compartirla!! Próximamente explicaré como se forma y de donde proviene. . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #alimentación  #saludable  #colesterol  #ejercicio  #nutrición  #deporte  #bienestar  #entrenamiento  #salud  #fitness  #músculo  #infopic 
Empezando con todo este nuevo proyecto junto a @betogongar 😊🥗🍴
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Estas últimas vacaciones en el sur, disfruté de los pequeños placeres, esos que no cuestan dinero, que te regala la naturaleza y que aceptas con la mente abierta y el ánimo positivo ❤️
-
Tras regresar al norte, mi plan es seguir con esta filosofía tan gratificante. Un buen comienzo es disfrutar de un atardecer con vistas al pueblo 😍
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¿Qué pequeños placeres disfrutas tú, cabesa? 🤷🏼‍♀️
Estas últimas vacaciones en el sur, disfruté de los pequeños placeres, esos que no cuestan dinero, que te regala la naturaleza y que aceptas con la mente abierta y el ánimo positivo ❤️ - Tras regresar al norte, mi plan es seguir con esta filosofía tan gratificante. Un buen comienzo es disfrutar de un atardecer con vistas al pueblo 😍 - ¿Qué pequeños placeres disfrutas tú, cabesa? 🤷🏼‍♀️
¿Estás listo 😎 para el lanzamiento oficial de Mr. 8cho? El sábado 1 de septiembre, Mr. 8cho se inaugura en la ciudad de Medellín. ¿Eres una persona #apasionada 😍 por los tatuajes? ¡Regístrate 👉https://goo.gl/vKNTo9 obtén tu entrada y #acompáñanos!
Día: sábado, 1 de septiembre
Hora: 7:00 pm
Lugar: @lienzogastrobar - Calle 47 # 41 - 55 (Piso 5, @galleryhotelmed ), @Medellín - #Antioquia.
Más información:
Whatsapp +57 305 291 1591 o al correo consultas@docmeti.com
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Helado Raw de banana💥
Vegano. Libre de lácteos. Libre de gluten. Libre de cocción y utilizando sólo elementos de la naturaleza! 🌿💞👏💃
🍌 trocear 2/3 bananas dentro de un tupper y llevar al freezer, si están maduras mejor.
🍌luego de 4/5 horas, sacarlas del freezer y dejarlas fuera unos minutos.
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🍌 opcional agregar alguna semilla como caju o almendras.
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Helado Raw de banana💥 Vegano. Libre de lácteos. Libre de gluten. Libre de cocción y utilizando sólo elementos de la naturaleza! 🌿💞👏💃 🍌 trocear 2/3 bananas dentro de un tupper y llevar al freezer, si están maduras mejor. 🍌luego de 4/5 horas, sacarlas del freezer y dejarlas fuera unos minutos. 🍌 licuar agregando endulzantes si se desea (dátiles, pasas de uva, saborizar con cacao) 🍌 opcional agregar alguna semilla como caju o almendras. 🍌licuar y servir! #raw  #icecream  #veganicecream  #vegan  #govegan  #vegana  #vegano  #crudi  #rawicecream  #helado  #sintacc  #singluten  #libredegluten  #deli  #delicioso  #amor  #healthy  #salud  #saludable  #detox 
El incienso es un tesoro! Uno de los aceites más completos y maravillosos que tenemos.

En estos días, este aceite junto con una gota de lavanda fueron todo lo necesario para un chichón en la cabeza. Y luego de 12 horas y un par de aplicaciones, ya no había inflamación ni tampoco un feo moretón. 
Así que aquí les dejo otras formas de usar el incienso, el rey de los aceites. .
👑 Ayuda a construir y mantener un sistema inmunológico saludable
👑 Promueve la salud celular
👑 Reduce la apariencia de cicatrices, arrugas y estrías
👑 Alivia la artritis
👑 Ayuda con la fatiga mental
👑 Poderoso antiinflamatorio
👑 Levanta el ánimo

Cómo podemos obtener todos estos beneficios?

Con solo poner 1 gota 💧 debajo de la lengua todos los días!
El incienso es un tesoro! Uno de los aceites más completos y maravillosos que tenemos. En estos días, este aceite junto con una gota de lavanda fueron todo lo necesario para un chichón en la cabeza. Y luego de 12 horas y un par de aplicaciones, ya no había inflamación ni tampoco un feo moretón. Así que aquí les dejo otras formas de usar el incienso, el rey de los aceites. . 👑 Ayuda a construir y mantener un sistema inmunológico saludable 👑 Promueve la salud celular 👑 Reduce la apariencia de cicatrices, arrugas y estrías 👑 Alivia la artritis 👑 Ayuda con la fatiga mental 👑 Poderoso antiinflamatorio 👑 Levanta el ánimo Cómo podemos obtener todos estos beneficios? Con solo poner 1 gota 💧 debajo de la lengua todos los días!
~ NO NACÍ MUJER PARA MORIR POR SERLO ~
A propósito de lo que está ocurriendo - no hoy, no ayer, lo que viene ocurriendo desde siempre - los maltratos, la violencia (golpes, violaciones, muertes) contra los seres humanos.
La violencia se presenta desde siempre, la discriminación por religión, raza, color de piel, SEXO 👉🏻 es en esta la que quiero enfocarme hoy - sin restar importancia a las anteriores.
Me cansé, desde hace mucho estoy cansada de sentirme en peligro constante:
*️⃣ Tomar un bus y ver que hayan personas antes de subir.
*️⃣ Estar en el bus atenta a que nadie se acerque (frote, porque eso es lo que hacen algunos asqueroso, se frotan!)
*️⃣ Caminar volteando de lado a lado por si alguien se acerca más de lo debido.
*️⃣ No usar alguna prenda porque puede ser llamativa.
*️⃣ No embriagarme porque soy “una señorita”.
*️⃣ No decir lisuras porque “se ve mal”.
*️⃣ Si es un taxi público, rezar en todos los idiomas y de todas las formas Pura llegar a casa a salvo.
*️⃣ Si es un taxi de aplicativo, tomarle 8374739383 screenshots a la pantalla y hacer otros 8374739383 durante el viaje “Just in case” (lo he hecho).
*️⃣ Ir a una entrevista vistiendo lo más “recatada” posible por si el “jefe/entrevistador” intenta algo más.
Cada una de estas situaciones las he vivido/sentido y es horrible. Si te preguntan por qué haces algo (preventivo), responder: “porque soy mujer” - Es deprimente estar “atenta” y “prevenida” por haber nacido con una vagina (no se escandalicen, es real).
Me cansé de esto y no será la primera ni la última vez que me refiera a esto. Reclamo mis derechos, reclamo por mi vida por nuestra vida,nuestra tranquilidad.
📸 La foto la tomé en Arequipa, en un museo. Uno de mis tantos viajes SOLA, intentando disfrutar cada día, siempre precavida... porque soy mujer.  #girlpower #girlspower #instaphoto #instadaily #photooftheday #enpowerment #powerwoman #gogirl #strongerthanyesterday #stronger #happiness #livinglife #smile #positivevibes #positivity #gettingstronger #saludable #arequipa #niunamenos #violencia #violenciadegenero #peru #fit #salud #blogger #fitgirl #healthylifestyle #vidasaludable #healthychoices #healthyliving
~ NO NACÍ MUJER PARA MORIR POR SERLO ~ A propósito de lo que está ocurriendo - no hoy, no ayer, lo que viene ocurriendo desde siempre - los maltratos, la violencia (golpes, violaciones, muertes) contra los seres humanos. La violencia se presenta desde siempre, la discriminación por religión, raza, color de piel, SEXO 👉🏻 es en esta la que quiero enfocarme hoy - sin restar importancia a las anteriores. Me cansé, desde hace mucho estoy cansada de sentirme en peligro constante: *️⃣ Tomar un bus y ver que hayan personas antes de subir. *️⃣ Estar en el bus atenta a que nadie se acerque (frote, porque eso es lo que hacen algunos asqueroso, se frotan!) *️⃣ Caminar volteando de lado a lado por si alguien se acerca más de lo debido. *️⃣ No usar alguna prenda porque puede ser llamativa. *️⃣ No embriagarme porque soy “una señorita”. *️⃣ No decir lisuras porque “se ve mal”. *️⃣ Si es un taxi público, rezar en todos los idiomas y de todas las formas Pura llegar a casa a salvo. *️⃣ Si es un taxi de aplicativo, tomarle 8374739383 screenshots a la pantalla y hacer otros 8374739383 durante el viaje “Just in case” (lo he hecho). *️⃣ Ir a una entrevista vistiendo lo más “recatada” posible por si el “jefe/entrevistador” intenta algo más. Cada una de estas situaciones las he vivido/sentido y es horrible. Si te preguntan por qué haces algo (preventivo), responder: “porque soy mujer” - Es deprimente estar “atenta” y “prevenida” por haber nacido con una vagina (no se escandalicen, es real). Me cansé de esto y no será la primera ni la última vez que me refiera a esto. Reclamo mis derechos, reclamo por mi vida por nuestra vida,nuestra tranquilidad. 📸 La foto la tomé en Arequipa, en un museo. Uno de mis tantos viajes SOLA, intentando disfrutar cada día, siempre precavida... porque soy mujer. #girlpower  #girlspower  #instaphoto  #instadaily  #photooftheday  #enpowerment  #powerwoman  #gogirl  #strongerthanyesterday  #stronger  #happiness  #livinglife  #smile  #positivevibes  #positivity  #gettingstronger  #saludable  #arequipa  #niunamenos  #violencia  #violenciadegenero  #peru  #fit  #salud  #blogger  #fitgirl  #healthylifestyle  #vidasaludable  #healthychoices  #healthyliving