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Bienvenue #Anthony dans le programme sportif! 💪

Avec tes barres pour la salle de musculation, tes shakes et tes omégas te voilà prêt pour accentuer ta prise de masse! 🏋🏻‍♂️ Ta commande est validée et ton 📦 partira lundi!

En l’attendant, place à une semaine de detox dès lundi pour éliminer toutes les toxines et être d’attaque pour ta prise de masse! 🥊

Je suis ravie que tu me fasses confiance! 🤩

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Bienvenue #Anthony  dans le programme sportif! 💪 Avec tes barres pour la salle de musculation, tes shakes et tes omégas te voilà prêt pour accentuer ta prise de masse! 🏋🏻‍♂️ Ta commande est validée et ton 📦 partira lundi! En l’attendant, place à une semaine de detox dès lundi pour éliminer toutes les toxines et être d’attaque pour ta prise de masse! 🥊 Je suis ravie que tu me fasses confiance! 🤩 #syb #prisedemasse #programme #cure #sportif #musculation #salledesport #man #toxines #detox #barre #shake #omegas #coaching 
Protein Crème white choc crisp ou choc almond? 😋 #ironmaxx
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Comme si sa suffisait pas que je porte la vie , tu veux que je porte ton nom de famille aussi, faisant de moi une femme comblée. Merci d’être là depuis maintenant plus de 6 ans mon amour ❤️. #boy#grossesse#jeunemaman#filleougarcon#blackandwhite#motivation#salledesport#sleeve#sleevegastrectomie#beforeandafter#pertedepoids#sport#diet#motivation#fitness#nouvellevie#mincir#maigrirensemble#regime#regimeuse#avantapres#instadiet#instafood#fitlife#fitgirl
Comme si sa suffisait pas que je porte la vie , tu veux que je porte ton nom de famille aussi, faisant de moi une femme comblée. Merci d’être là depuis maintenant plus de 6 ans mon amour ❤️. #boy #grossesse #jeunemaman #filleougarcon #blackandwhite #motivation #salledesport #sleeve #sleevegastrectomie #beforeandafter #pertedepoids #sport #diet #motivation #fitness #nouvellevie #mincir #maigrirensemble #regime #regimeuse #avantapres #instadiet #instafood #fitlife #fitgirl 
Prise de protéine pour aller a la salle après mdr #nutrition #repasequilibre #sports #sport #salledesport #fit #fitness
Nous t’avions dit que c’était qu’un début ! 😍 Chez FIT&FURIOUS on n'a jamais fini de parler de notre salle de fitness préférée ! 😉🏋️‍♀️💪
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L'offre est valable 3 jours du 22 au 24 novembre !

Venez vite nous voir  pour bénéficier de cette offre avant les fêtes de fin d' année 😉. Pour plus de renseignements :
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📌 OFFRE BLACK FRIDAY 📌 . . - 15% de remise sur les prestations : . ➡️ COACHING ➡️ POWER PLATE L'offre est valable 3 jours du 22 au 24 novembre ! Venez vite nous voir pour bénéficier de cette offre avant les fêtes de fin d' année 😉. Pour plus de renseignements : . 👉 01 34 33 00 24 #clubmoving  #clubmovingosny  #movingclub  #osny  #cergy  #cergypontoise  #95  #valdoise  #offrespeciale  #musculation  #fit  #instasport  #clubdefitness  #clubdesport  #wellness  #cardiotraining  #musculation  #boxing  #rpm  #lesmills  #zumba  #bodycombat  #bodyattack  #bodypump  #crosstraining  #powerplate  #aqua  #coaching  #courscollectifs  #salledesport  #salledefitness 
Des nouveaux défis pour moi !!! Marche du fermier à 200 kg good 💪😂😂🤪😱💪🤙 😰💪🌵117 kg bodybuildingmotivation #cactussport84 #body #acbnutrition #superbody #bodybuilding #diete#performance #modele #suivialimentaire #concours #proteine#musculation #muscle #salledesport #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #photography #sexy #bodypositive #bodysexy#coach #coaching #preparationphysique #bikini #girl #physique #atlete#tatouage
Des nouveaux défis pour moi !!! Marche du fermier à 200 kg good 💪😂😂🤪😱💪🤙 😰💪🌵117 kg bodybuildingmotivation #cactussport84  #body  #acbnutrition  #superbody  #bodybuilding  #diete #performance  #modele  #suivialimentaire  #concours  #proteine #musculation  #muscle  #salledesport  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #photography  #sexy  #bodypositive  #bodysexy #coach  #coaching  #preparationphysique  #bikini  #girl  #physique  #atlete #tatouage 
🏋️‍♂️ Cross Training du jour! ▶️Travail en petit groupe basé sur des exercices associant renforcement musculaire et cardio vasculaire. ▶️Les exercices et la séance dépendent du coach qui peut autant accès le travail sur le haut du corps que le bas ou bien mettre des focus différents chaque semaine. ✅Cette après-midi j’ai décidé de découper cette séance en 4 objectifs, et de faire effectuer la séance en duo sur chaque exercice. 
Échauffement

#hautducorps 
3 types de pompes: classique/triceps/épaule
• 90 reps x 3 > à partager au sein du duo 
#gainage •Gainage statique classique = 2min30 à partager à deux. •Chaise soit contre un mur soit en duo •Gainage planche bras tendu jambes tendu >> 3min 
#basducorps 
On partage : 
50 reps squat avec charge lourde ou sans charge pour les débutants

50 reps en Truster à l’élastique 
50 squat jumps 
#cardio •30 secondes de course sur place en relais avec son partenaire, 10 rounds. 1 round = 30 secondes. 
Stretching 
Une séance intense qui sollicite l’intégralité de votre corps facilite la perte de masse grasse, permet de vous renforcer mais également de vous défouler et en prime de découvrir de nouveaux partenaires d’entraînements ! 👊 Christophe C____
Coach sportif 👊

#coach #coaching #training #challenge #team #salledesport #fit #fitness 
#lappartfitness
🏋️‍♂️ Cross Training du jour! ▶️Travail en petit groupe basé sur des exercices associant renforcement musculaire et cardio vasculaire. ▶️Les exercices et la séance dépendent du coach qui peut autant accès le travail sur le haut du corps que le bas ou bien mettre des focus différents chaque semaine. ✅Cette après-midi j’ai décidé de découper cette séance en 4 objectifs, et de faire effectuer la séance en duo sur chaque exercice. Échauffement #hautducorps  3 types de pompes: classique/triceps/épaule • 90 reps x 3 > à partager au sein du duo #gainage  •Gainage statique classique = 2min30 à partager à deux. •Chaise soit contre un mur soit en duo •Gainage planche bras tendu jambes tendu >> 3min #basducorps  On partage : 50 reps squat avec charge lourde ou sans charge pour les débutants 50 reps en Truster à l’élastique 50 squat jumps #cardio  •30 secondes de course sur place en relais avec son partenaire, 10 rounds. 1 round = 30 secondes. Stretching Une séance intense qui sollicite l’intégralité de votre corps facilite la perte de masse grasse, permet de vous renforcer mais également de vous défouler et en prime de découvrir de nouveaux partenaires d’entraînements ! 👊 Christophe C____ Coach sportif 👊 #coach  #coaching  #training  #challenge  #team  #salledesport  #fit  #fitness  #lappartfitness 
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive »
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#teamthonyz ON LÂCHE RIEN ON EST ENSEMBLE💪
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🔺à partir de 65€: 1 serviette prozis ou 1 Multi vitamines (PRZ) 60 gélules ou 1 BCAA 150g prozis.
avec le code —> THONYZ10
« Certains veulent que ça arrive, d’autres aimeraient que ça arrive et d’autres font que ça arrive » - #teamthonyz  ON LÂCHE RIEN ON EST ENSEMBLE💪 - 🔹10% de réduction sur le site @prozisfrance (lien dans ma bio) + cadeaux 🎁 : 🔺à partir de 50€ 1 serviette prozis ou 1 Multi vitamines (PRZ) 60 gélules. 🔺à partir de 65€: 1 serviette prozis ou 1 Multi vitamines (PRZ) 60 gélules ou 1 BCAA 150g prozis. avec le code —> THONYZ10
Aujourd'hui la copine d'amour @krolyne.b, a voulu m'emmener à sa salle de sport. Ni une ni deux, m'y voilà ! 
Au programme : 30min de vélo, plusieurs machines pour faire travailler les jambes et les bras 🚴‍♀️🏋️‍♀️💪
Après 2 ans sans avoir mis les pieds dans une salle de sport, je ne pensais pas prendre autant de plaisir. J'ai adoré ce moment, d'autant plus que mon genou est totalement guéri de son entorse 🙂
Du coup, ça m'a donné envie de reprendre un abonnement ! 😀😀 #salledesport #musculation #muscu #fitness #cardio #cardiotraining #muscutime #sport #velo #motivation #copine #amitie #healthy #healthygirl #instagirl #curvy #curvygirl
Aujourd'hui la copine d'amour @krolyne.b, a voulu m'emmener à sa salle de sport. Ni une ni deux, m'y voilà ! Au programme : 30min de vélo, plusieurs machines pour faire travailler les jambes et les bras 🚴‍♀️🏋️‍♀️💪 Après 2 ans sans avoir mis les pieds dans une salle de sport, je ne pensais pas prendre autant de plaisir. J'ai adoré ce moment, d'autant plus que mon genou est totalement guéri de son entorse 🙂 Du coup, ça m'a donné envie de reprendre un abonnement ! 😀😀 #salledesport  #musculation  #muscu  #fitness  #cardio  #cardiotraining  #muscutime  #sport  #velo  #motivation  #copine  #amitie  #healthy  #healthygirl  #instagirl  #curvy  #curvygirl 
🚀 Tu veux progresser plus vite ? Lis ça 💪
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Like si nos posts t'aident 👍
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Tout d'abord, sachez que le fait de se passer du petit-déjeuner n'obligera pas votre organisme à brûler plus de graisse pour fonctionner, le problème de l'entrainement a jeun se situe donc ailleurs. 🥣
En effet, votre perte de poids sera principalement une perte musculaire, à l'inverse de ce que vous recherchez, le corps va sacrifier votre masse musculaire par manque d'acides animés. 🍗
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Par conséquent, il est conseillé de prendre un petit-déjeuné protéiné et équilibré (à base d’œuf par exemple) ou même de prendre un shaker protéiné, la whey étant particulièrement efficace car quasi-immédiatement absorbée par l'organisme. 🍳 La prise de protéines avant une séance limite également les pics d'insuline et s'assure que l'utilisation des graisses se produit durablement pendant l'entraînement. 🏋
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En résumé : optez donc pour une alimentation riche en protéines afin d'optimiser la perte de graisses et d’empêcher le corps de puiser de l'énergie directement de vos muscles. 🔥
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#fitfrench #salledesport #pertedepoids #repriseenmain #mangerbouger #mangersain #motivé #determiner #aarmy #ffrfitness #onycroit #prisedemasse #prisedemassesec #prisedemassesèche #prisedemuscle #teamshape #fitfam #fitfamily #muscu #renforcementmusculaire #determination #nopainnogain
🚀 Tu veux progresser plus vite ? Lis ça 💪 -- Like si nos posts t'aident 👍 -- Tout d'abord, sachez que le fait de se passer du petit-déjeuner n'obligera pas votre organisme à brûler plus de graisse pour fonctionner, le problème de l'entrainement a jeun se situe donc ailleurs. 🥣 En effet, votre perte de poids sera principalement une perte musculaire, à l'inverse de ce que vous recherchez, le corps va sacrifier votre masse musculaire par manque d'acides animés. 🍗 -- Par conséquent, il est conseillé de prendre un petit-déjeuné protéiné et équilibré (à base d’œuf par exemple) ou même de prendre un shaker protéiné, la whey étant particulièrement efficace car quasi-immédiatement absorbée par l'organisme. 🍳 La prise de protéines avant une séance limite également les pics d'insuline et s'assure que l'utilisation des graisses se produit durablement pendant l'entraînement. 🏋 -- En résumé : optez donc pour une alimentation riche en protéines afin d'optimiser la perte de graisses et d’empêcher le corps de puiser de l'énergie directement de vos muscles. 🔥 - - - #fitfrench  #salledesport  #pertedepoids  #repriseenmain  #mangerbouger  #mangersain  #motivé  #determiner  #aarmy  #ffrfitness  #onycroit  #prisedemasse  #prisedemassesec  #prisedemassesèche  #prisedemuscle  #teamshape  #fitfam  #fitfamily  #muscu  #renforcementmusculaire  #determination  #nopainnogain 
SKILLMILL 
Avec cet équipement complet, vous pourrez travailler votre puissance, votre agilité, votre vitesse mais aussi votre endurance 👌 Et, cerise sur le gâteau, vous pourrez piloter vos performances : résistance variable,  rythme métabolique accru et activation musculaire.
Dites-nous en commentaire ce que vous en pensez ! 
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Motivation ou es tu ??? Avec se froid en plus  pfff .  Bonne façon  de réchauffer tout sa ,  Go poussage de fonte !!!💪 #gosport #gomuscu #musculation #muscle #muscu #sport#fitboy #fit #fitness #nopainnogain #fonte #salledesport #shape #motivation #strasbourg #france #stras #strasbourgcity
💥 My Playground 💥
Ended up my upper body session with fun pulling the rope with Weight/Kettlebell 🍿
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Be creative, use the full capacity of your environment & entertain your workout 🏋🏾‍♂️ ⬇️
More info contact DM or email 📩📧 Elevate Your Mind, Be Ambitious, Be Fit!!
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💥 My Playground 💥 Ended up my upper body session with fun pulling the rope with Weight/Kettlebell 🍿 ➿ ➿ ➿ Be creative, use the full capacity of your environment & entertain your workout 🏋🏾‍♂️ ⬇️ More info contact DM or email 📩📧 Elevate Your Mind, Be Ambitious, Be Fit!! #captionthis  #kettlebellworkout  #weightlifting  #playground  #funfact  #creative  #gymchallenge  #noconfortzone  #enjoythejourney  #fitnessmotivation  #fitfam  #easygym  #easygymwoodgreen  #thegymwoodgreen  #thegym  #nosound 
Retour à la salle. Ça faisait longtemps. Petit travail du haut du corps. #shoulders #biceps #abdos #salledesport #asics #nike #preparationphysique #onlacherien
Tu as besoin de décompresser après une bonne journée de travail ? Viens vite à la salle tester et adopter nos séances de sport coachées 👊 !! Si tu es déjà un(e) habitué(e) de nos animations, dis-nous en commentaire ce que tu en penses 😉 ! . .
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Coucou tout le monde !! Aujourd'hui j ai fait les bras!!💪💪 Avec 8 kg 15rep series de 5. Le 2eme exercice je vois que je penche trop les épaules vers l'avant. Il faudra que je remonte le siège la prochaine fois lol. Je vous souhaite une bonne soirée !!
📽 mon youtube Atthenahisis 
http://bit.ly/2DkeaHu

#bras #biceps #armday #arm #sport #muscu #muscle #musculation #sports #sportive #salledesport #fit #fitgirl #fitnessgirl #fitgirl #frenchfit #french #fitfrenchies #body #bodybuilding #bodyenconstrution #workout #workoutfit #fitmom
Coucou tout le monde !! Aujourd'hui j ai fait les bras!!💪💪 Avec 8 kg 15rep series de 5. Le 2eme exercice je vois que je penche trop les épaules vers l'avant. Il faudra que je remonte le siège la prochaine fois lol. Je vous souhaite une bonne soirée !! 📽 mon youtube Atthenahisis http://bit.ly/2DkeaHu #bras  #biceps  #armday  #arm  #sport  #muscu  #muscle  #musculation  #sports  #sportive  #salledesport  #fit  #fitgirl  #fitnessgirl  #fitgirl  #frenchfit  #french  #fitfrenchies  #body  #bodybuilding  #bodyenconstrution  #workout  #workoutfit  #fitmom 
Voilà ma nouvelle salle de jeu pendant mes vacances ! 😍Première séance de tests ce matin avec chaise, planche, squats, jump box (horrible ! Je suis incapable de sauter à pieds joints sur une boîte... Vous y arrivez vous ?? 🤔🤔) et test cardio... Bref, une bonne petite reprise, pas trop hard le temps de se remettre vraiment du décalage... Vivement lundi pour la prochaine séance ! Attention aux stories à venir 😂😂
#lafitness #gym #salledesport #newplace #perdredupoids #minciravecplaisir #healthylifestyle #sportive #fitfam #fitness #stronger #weightloss #training #workout #focus #goals #fitnessjourney #teamshape #90daylc #instasport #proud #kiff
Voilà ma nouvelle salle de jeu pendant mes vacances ! 😍Première séance de tests ce matin avec chaise, planche, squats, jump box (horrible ! Je suis incapable de sauter à pieds joints sur une boîte... Vous y arrivez vous ?? 🤔🤔) et test cardio... Bref, une bonne petite reprise, pas trop hard le temps de se remettre vraiment du décalage... Vivement lundi pour la prochaine séance ! Attention aux stories à venir 😂😂 #lafitness  #gym  #salledesport  #newplace  #perdredupoids  #minciravecplaisir  #healthylifestyle  #sportive  #fitfam  #fitness  #stronger  #weightloss  #training  #workout  #focus  #goals  #fitnessjourney  #teamshape  #90daylc  #instasport  #proud  #kiff 
🚨 ALERTE WARRIOR DU JOUR 🚨

Voici une de nos #challengeuse qui a réussi son pari ! Son avant/après est juste époustouflant 😍
BRAVO ma belle ! 🎉🎊💪 Bienvenue dans ta nouvelle vie✌️ 👉Avec détermination 👉Avec confiance
👉Avec le soutien de la communauté du ThinkAboutYou et d'un suivi coaching quotidien et plus encore, dis toi bien que ce programme peut à Toi aussi , changer ta vie!

Si tu es intéressé pour des infos🤔, commente ou contacte moi en MP 📧

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🚨 ALERTE WARRIOR DU JOUR 🚨 Voici une de nos #challengeuse  qui a réussi son pari ! Son avant/après est juste époustouflant 😍 BRAVO ma belle ! 🎉🎊💪 Bienvenue dans ta nouvelle vie✌️ 👉Avec détermination 👉Avec confiance 👉Avec le soutien de la communauté du ThinkAboutYou et d'un suivi coaching quotidien et plus encore, dis toi bien que ce programme peut à Toi aussi , changer ta vie! Si tu es intéressé pour des infos🤔, commente ou contacte moi en MP 📧 #thinkaboutyou #coachingbyamani #toutestpossible #réflexions #reequilibragealimentaire #nopainnogain #definition #salledesport #fitness #regimeusemotivee #regime #developpementpersonnel #croireensesrêves #mangersainement #mangersain #lifestyle #diamondteam #Clubw #love #mamanentrepreneure #maman #gratitude 
🚧🚧🚧🚧OUVERTURE PROCHAINE FITNESS PARK BEZONS🚧🚧🚧🚧
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Avoir une salle de sport à moi toute seule que demander de plus ? 😁🏋🏻‍♀️ #sport #workout #salledesport #happybody #bassussarry #gym #allalone #picoftheday #photo #photography #workoutmotivation
17 novembre ? Le prix de notre salle de sport sera toujours le même donc stop les gilets jaune ⚠️😂
Aujourd’hui c’est musculation rien d’autre 💪🏼
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Ya rien à dire. On est quand même mieux en débardeur 😏😂
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Avec 8h de sport par #semaine ce samedi seance de sport #chesspress #rameur #musculation  #fan de #sport #velo #détente #sante  #salledesport #ambassadeur #courseapied #cyclisme #abdos
Ce #news style de #life c'est #longévité #bienêtre #physique et #mental avec mon partenaire d'affaires et nutritifs. #nutrition #instagram #remiseenforme #positivity #mangerequilibre #food #loyauté #valeurs #media #fitness cliquez dans ma bio evidencefood pour en savoir plus ⬆️😉😁
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Prête pour la salle de sport 🏋️‍♀️! Une paire de baskets @adidasrunning , une tenue @decathlon et surtout de la motivation!!! Pour la pause et l’énergie ce sera un Carré BÉDOUIN: des fruits, des fruits séchés, de l’amande et puis c’est tout! 100% naturel, 100% bio et sans gluten 🍏🍑🍎😋 En +, c’est fabriqué en France! 🇫🇷 #lescarresbedouin #encas #pause #fitness #fitnessmotivation #motivation #sport #salledesport #musculation #mangersain #mangerbio #bio #sansgluten #glutenfree #decathlon #adidas #madeinprovence #madeinfrance #madeinfrance🇫🇷
Prête pour la salle de sport 🏋️‍♀️! Une paire de baskets @adidasrunning , une tenue @decathlon et surtout de la motivation!!! Pour la pause et l’énergie ce sera un Carré BÉDOUIN: des fruits, des fruits séchés, de l’amande et puis c’est tout! 100% naturel, 100% bio et sans gluten 🍏🍑🍎😋 En +, c’est fabriqué en France! 🇫🇷 #lescarresbedouin  #encas  #pause  #fitness  #fitnessmotivation  #motivation  #sport  #salledesport  #musculation  #mangersain  #mangerbio  #bio  #sansgluten  #glutenfree  #decathlon  #adidas  #madeinprovence  #madeinfrance  #madeinfrance 🇫🇷
Séance du jour bonjour ! Un peu de tout en ce samedi de révolution 😁
#abs #gainage #instamuscu #musculationfemme #musculation #squat #salledesport #renforcementmusculaire #sportislife #mamansportive #instamum #instasport #abdos
🏋️‍♂️ MUSCULATION 🏋️‍♂️ Première séance d’essai.... je sens déjà que c’est pas fait pour moi ‼️😂😂 Je crois que je préfère le karaté 🥋 😜😜 Bon on va quand même essayer.... 💪🏽💪🏽
#sport #sportmotivation #fitnesspark #fitnessgirl #salledesport #musculation #muscu #bodyfitness #fit
L'article de la semaine est en ligne, le lien est dans la bio 😊 le thème est un peu différent, j'y parle de ma découverte de la salle de sport et de comment cela a changé ma vie ! 💪🏼🏆👟
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Petit boomerang fait pendant ma séance de ce matin par mon assistant (mon copain ahahah)! Objectif Semi Marathon le 1er juin 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️ .
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.𝙲𝚎 𝚖𝚊𝚝𝚒𝚗 𝚜𝚎́𝚊𝚗𝚌𝚎 𝚍𝚎 𝚜𝚙𝚘𝚛𝚝 «𝚋𝚊𝚜 𝚍𝚞 𝚌𝚘𝚛𝚙𝚜» 𝚖𝚊𝚒𝚜 𝚓𝚎 𝚗𝚎 𝚕’𝚊𝚒 𝚙𝚊𝚜 𝚏𝚊𝚒𝚝 𝚓𝚞𝚜𝚚𝚞’𝚊𝚞 𝚋𝚘𝚞𝚝 𝚌𝚊𝚛 𝚖𝚊 𝚖𝚊𝚖𝚊𝚗 𝚟𝚘𝚞𝚕𝚊𝚒𝚝 𝚝𝚎𝚜𝚝𝚎𝚛 𝚕𝚎𝚜 𝚌𝚘𝚞𝚛𝚜 𝚌𝚘 ‘𝚊𝚋𝚍𝚘 𝚏𝚎𝚜𝚜𝚒𝚎𝚛’ 𝚍𝚞 𝚌𝚘𝚞𝚙 𝚕𝚞𝚗𝚍𝚒 𝚓𝚎 𝚛𝚎𝚏𝚎𝚛𝚊𝚒 𝚖𝚊 𝚜𝚎́𝚊𝚗𝚌𝚎 𝚋𝚊𝚜 𝚍𝚞 𝚌𝚘𝚛𝚙𝚜 𝚎𝚗 𝚎𝚗𝚝𝚒𝚎𝚛 🦵🏻🤞🏻
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.𝙲𝚎 𝚖𝚊𝚝𝚒𝚗 𝚜𝚎́𝚊𝚗𝚌𝚎 𝚍𝚎 𝚜𝚙𝚘𝚛𝚝 «𝚋𝚊𝚜 𝚍𝚞 𝚌𝚘𝚛𝚙𝚜» 𝚖𝚊𝚒𝚜 𝚓𝚎 𝚗𝚎 𝚕’𝚊𝚒 𝚙𝚊𝚜 𝚏𝚊𝚒𝚝 𝚓𝚞𝚜𝚚𝚞’𝚊𝚞 𝚋𝚘𝚞𝚝 𝚌𝚊𝚛 𝚖𝚊 𝚖𝚊𝚖𝚊𝚗 𝚟𝚘𝚞𝚕𝚊𝚒𝚝 𝚝𝚎𝚜𝚝𝚎𝚛 𝚕𝚎𝚜 𝚌𝚘𝚞𝚛𝚜 𝚌𝚘 ‘𝚊𝚋𝚍𝚘 𝚏𝚎𝚜𝚜𝚒𝚎𝚛’ 𝚍𝚞 𝚌𝚘𝚞𝚙 𝚕𝚞𝚗𝚍𝚒 𝚓𝚎 𝚛𝚎𝚏𝚎𝚛𝚊𝚒 𝚖𝚊 𝚜𝚎́𝚊𝚗𝚌𝚎 𝚋𝚊𝚜 𝚍𝚞 𝚌𝚘𝚛𝚙𝚜 𝚎𝚗 𝚎𝚗𝚝𝚒𝚎𝚛 🦵🏻🤞🏻 ———————— #musculation  #fitness  #restermotivé  #malgrestout  #weekend  #teamshape  #evolution  #determination  #reequilibragealimentaire  #sport  #abs  #changeyourlife  #instafit  #transformation  #scultersoncorps  #petitdejeuner  #protein  #bowlcake  #sport  #renforcementmusculaire  #running  #instafit  #fitness  #bodytransformation  #bodygoals  #sportaddict  #tbc  #challenge  #nopainnogain  #abdos  #salledesport  #bodygoals  #orangeblue  #sportime 
Aujourd'hui c'était du #cardioboxe .. On a souffert .. Truc de fou ..mais j'ai kiffé ça fait tellement du bien 
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Salut les Loulou Venez dépasser vos limites .🥋🥋 Grâce à notre solution retrou🚨🚨🚨🚨🚨Système américain.🇺🇸 Optimisation des performances.
💯💯💯💯
Perte de poids 💦💦💦💦 Soulagement des maux de dos .🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️ Envie d une remise en forme . 
Séance de 20 min . 🥊🥊🥊 Équivaux à 4 h de sport .

brûles les calories.
100% de contraction.🧘🏻‍♂️ Je répond au MPver votre énergie .⚠️⚠️⚠️ 🚨🚨🚨🚨🚨
Tout ce passe par rdv nous nous déplaçons à domicile . 
Déplacement sur paris . 
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Salut les Loulou Venez dépasser vos limites .🥋🥋 Grâce à notre solution retrou🚨🚨🚨🚨🚨Système américain.🇺🇸 Optimisation des performances. 💯💯💯💯 Perte de poids 💦💦💦💦 Soulagement des maux de dos .🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️ Envie d une remise en forme . Séance de 20 min . 🥊🥊🥊 Équivaux à 4 h de sport . brûles les calories. 100% de contraction.🧘🏻‍♂️ Je répond au MPver votre énergie .⚠️⚠️⚠️ 🚨🚨🚨🚨🚨 Tout ce passe par rdv nous nous déplaçons à domicile . Déplacement sur paris . #gymnastics  #followers  #paris  #sport  #ems  #fitness  #tvreality  #lemarcassin #bienetre #salledesport #pertedepoids #electrode #electrostimulation #rdv #force #muscle #ventreplat #ddm #w9 #nrj12 #bodytransformation #enforme #placementdeproduit #influenceur #emerce #frate #follo #instagram 
L'heure est grave 😤
j'ai baissé ma garde et me voilà avec des kilos en trop j'ai atteint un poids que je n'ai jamais eu apart pendant mes grossesses !!!!
Le pire est que je le voyais bien mais j'ai fermé les yeux, j'ai continué les grignotages, le pain, les plats bien gras😒
Faut que je me reprenne en main 
Ce matin séance cardio à la salle 1h30 .
On continue 💪!!
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#motivation #ladyconcept #cardio #pertedepoids #mincir #grossir #sport #salledesport #stop #musculationfemme #cardio🏃 #tapisdecourse #mumlife #prisedepoids #onsereveille #weekend
L'heure est grave 😤 j'ai baissé ma garde et me voilà avec des kilos en trop j'ai atteint un poids que je n'ai jamais eu apart pendant mes grossesses !!!! Le pire est que je le voyais bien mais j'ai fermé les yeux, j'ai continué les grignotages, le pain, les plats bien gras😒 Faut que je me reprenne en main Ce matin séance cardio à la salle 1h30 . On continue 💪!! . . . #motivation  #ladyconcept  #cardio  #pertedepoids  #mincir  #grossir  #sport  #salledesport  #stop  #musculationfemme  #cardio 🏃 #tapisdecourse  #mumlife  #prisedepoids  #onsereveille  #weekend 
En direct de la salle de sport 🏋🏾‍♀️ entrain de faire quelque exercices dont les bras, dos et fessiers sans oublier mon challenge Squat que j’ai fais aujourd’hui ! Donc voilà j’ai profiter de cette petite pause pour faire un post ! Sur ceux je vais continuer mon sport... Bon week-end à tous 💋 #sport #sportime #sportlife #sportmotivation #sportif #salle #salledesport #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesspark #fit #fitgirl #nopainogain
En direct de la salle de sport 🏋🏾‍♀️ entrain de faire quelque exercices dont les bras, dos et fessiers sans oublier mon challenge Squat que j’ai fais aujourd’hui ! Donc voilà j’ai profiter de cette petite pause pour faire un post ! Sur ceux je vais continuer mon sport... Bon week-end à tous 💋 #sport  #sportime  #sportlife  #sportmotivation  #sportif  #salle  #salledesport  #fitness  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #fitnesspark  #fit  #fitgirl  #nopainogain 
HAPPY BIRTHDAY ELEVEN !!!!!! 🔥🎂🎂
Déjà 3 ans! Le temps passe vite...
Et pour fêter ça, quoi de mieux qu’un moment convivial avec vous tous !! 👍🏼
RDV à partir de 20h30 LE 30 NOVEMBRE pour un repas en mode auberge espagnole! Ouvert à tous ! 🍺🔥🏋🏼‍♂️
De nombreux cadeaux et lots à gagner grâce à nos partenaires et TENTEZ DE REMPORTER 1 AN D’ABONNEMENT !!😱🏋🏼‍♂️🏃🏻‍♀️
Let’s party !! On vous attend tous très nombreux ! ❤️
La Team Eleven
#motivationfitness#sport#sportmotivation#salledesport#eleven#eleventhebodyclub#party#anniversaire#club#fit#fitness#beziers#elevenbeziers#eleventbc#teameleven
HAPPY BIRTHDAY ELEVEN !!!!!! 🔥🎂🎂 Déjà 3 ans! Le temps passe vite... Et pour fêter ça, quoi de mieux qu’un moment convivial avec vous tous !! 👍🏼 RDV à partir de 20h30 LE 30 NOVEMBRE pour un repas en mode auberge espagnole! Ouvert à tous ! 🍺🔥🏋🏼‍♂️ De nombreux cadeaux et lots à gagner grâce à nos partenaires et TENTEZ DE REMPORTER 1 AN D’ABONNEMENT !!😱🏋🏼‍♂️🏃🏻‍♀️ Let’s party !! On vous attend tous très nombreux ! ❤️ La Team Eleven #motivationfitness #sport #sportmotivation #salledesport #eleven #eleventhebodyclub #party #anniversaire #club #fit #fitness #beziers #elevenbeziers #eleventbc #teameleven 
En Week-end !! Après ma séance de jeudi soir, qui était une séance jambe fessier, et bien j'ai envie de vous dire de je déteste mon COACH !!!!!! deux jours que j'ai plus de jambe et d'boule et aujourd'hui c'est le dos qui s'y ajoute !..... Merci Mathieu et a Mardi pour les épaules ! 😂

#legday #basicfit @basicfitfr #lovemybody #muscu #sport #musculation #salle #salledesport #cardio #france #frenchgirl #fit #fitgirl #body #life #bodyfitness #love #instamoment #instaphotos #instapic  #motivation #squat #objectif #objectifgrosboule
En Week-end !! Après ma séance de jeudi soir, qui était une séance jambe fessier, et bien j'ai envie de vous dire de je déteste mon COACH !!!!!! deux jours que j'ai plus de jambe et d'boule et aujourd'hui c'est le dos qui s'y ajoute !..... Merci Mathieu et a Mardi pour les épaules ! 😂 #legday  #basicfit  @basicfitfr #lovemybody  #muscu  #sport  #musculation  #salle  #salledesport  #cardio  #france  #frenchgirl  #fit  #fitgirl  #body  #life  #bodyfitness  #love  #instamoment  #instaphotos  #instapic  #motivation  #squat  #objectif  #objectifgrosboule 
Changement radical ! 
J'affiche avec fierté mon combat ! 
38 kilos sépare ses deux photos.  Un détermination à toute épreuve, une rage de vaincre et de devenir meilleure.
Un esprit sain dans un corp sain. 
N'oublie jamais que tout est possible, faut juste le vouloir ... #changementdecorps #regime #determination #mentaldacier #ragedevaincre #pertedepoids #fierté #résultat #autop #sportive #musculation #fitness#fitnessmotivation #changement#salledesport#musculation#sportive #sportivegirl
Changement radical ! J'affiche avec fierté mon combat ! 38 kilos sépare ses deux photos. Un détermination à toute épreuve, une rage de vaincre et de devenir meilleure. Un esprit sain dans un corp sain. N'oublie jamais que tout est possible, faut juste le vouloir ... #changementdecorps  #regime  #determination  #mentaldacier  #ragedevaincre  #pertedepoids  #fierté  #résultat  #autop  #sportive  #musculation  #fitness #fitnessmotivation  #changement #salledesport #musculation #sportive  #sportivegirl 
CardiO-Training: 
Sprint exercise 🏃🏾‍♂️💨 ⚡️ ———————->
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Impossible is nothing...🏃🏾‍♂️..🦅
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