an online Instagram web viewer

#saglikliyasam medias

Photos

Yeni gune bir bardak esillaa ile baslamak ­čĺâ­čĺâ #esillaadetoxtee­čĺÄ #esillaa #spor #saglikliyasam #detox #fit #kiloverme
Herkese g├╝nayd─▒n. Bug├╝n diyetisyen kontrol├╝m vard─▒. Hastal─▒k antibiyotik sebepli biraz ├Âdem alm─▒┼č─▒m 600gr ├Âdem ├ž─▒kt─▒. Tabi 400 gr ya─č vermisim ama ├ľdemden dolay─▒ tart─▒ g├Âstermedi Ôś║Ôś║ ┼čimdi arkada┼č─▒m─▒n ofisine kahvalt─▒ya geldim. ­čśŐ­čśő
#saglikliyasam #sa─čliklibeslenmehareketi #breakfast #goodlike #eatclean #instagram #sportime #beslenmed├╝zeni #lunchtime #dinner #kiloverme #sagliklibeslenme #diyetkarde┼čligi #diyetekibi #diet #diyet #sagl─▒kl─▒beslenme #motivasyon #instagood
Herkese g├╝nayd─▒n. Bug├╝n diyetisyen kontrol├╝m vard─▒. Hastal─▒k antibiyotik sebepli biraz ├Âdem alm─▒┼č─▒m 600gr ├Âdem ├ž─▒kt─▒. Tabi 400 gr ya─č vermisim ama ├ľdemden dolay─▒ tart─▒ g├Âstermedi Ôś║Ôś║ ┼čimdi arkada┼č─▒m─▒n ofisine kahvalt─▒ya geldim. ­čśŐ­čśő #saglikliyasam  #sa─čliklibeslenmehareketi  #breakfast  #goodlike  #eatclean  #instagram  #sportime  #beslenmed├╝zeni  #lunchtime  #dinner  #kiloverme  #sagliklibeslenme  #diyetkarde┼čligi  #diyetekibi  #diet  #diyet  #sagl─▒kl─▒beslenme  #motivasyon  #instagood 
A┼č─▒r─▒ spor eklemlerinizde, diz, ayak bile─či ve kal├žalar─▒n─▒zda geri d├Ân├╝┼č├╝ olmayan hasarlara yol a├žabilir. Bunun i├žin dengeli, bilin├žli ve ya┼č─▒n─▒za uygun sporlar─▒ tercih etmelisiniz. #avicennaumuthastanesi #saglikliyasam #spor
A┼č─▒r─▒ spor eklemlerinizde, diz, ayak bile─či ve kal├žalar─▒n─▒zda geri d├Ân├╝┼č├╝ olmayan hasarlara yol a├žabilir. Bunun i├žin dengeli, bilin├žli ve ya┼č─▒n─▒za uygun sporlar─▒ tercih etmelisiniz. #avicennaumuthastanesi  #saglikliyasam  #spor 
K─▒┼č Aylar─▒n─▒n Mucize Bitkisi Karnabahar...
#yemek #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒beslenme #saglik #diyet #diyetisyen #G─▒da #G├╝venli─či #T├╝yolar─▒ #G─▒daG├╝venli─čiT├╝yolar─▒ #├çekmek├Ây #├çekmek├ÂyBelesiyesi #┼×effafMutfak #g├╝venlig─▒da #saglikliyasam #sagliklibeslenme @sizinevyemekleri 
#sizinevyemekleri #MuRaF─▒r─▒n #7teperestoran #kasabarestorant #akta┼četmangal @koylucegurme @suslubahcecafe @nurablakaradeniz @yilmazetmangal @kahvaduragitasdelen @tasdelen_kahveduragi2014 @aranascatering #MimarSinanDominosPizza @nasrettinhocaanaokulu @sampiyonkokoreccekmekoy @cakeloversistanbul  #cakelovers
@aktas_et_mangal @cakeloversistanbul
@pizzahutturkiye @uploftcafe @diverseyturkiye
K─▒┼č Aylar─▒n─▒n Mucize Bitkisi Karnabahar... #yemek  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #saglik  #diyet  #diyetisyen  #G─▒da  #G├╝venli─či  #T├╝yolar─▒  #G─▒daG├╝venli─čiT├╝yolar─▒  #├çekmek├Ây  #├çekmek├ÂyBelesiyesi  #┼×effafMutfak  #g├╝venlig─▒da  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  @sizinevyemekleri #sizinevyemekleri  #MuRaF─▒r─▒n  #7teperestoran  #kasabarestorant  #akta┼četmangal  @koylucegurme @suslubahcecafe @nurablakaradeniz @yilmazetmangal @kahvaduragitasdelen @tasdelen_kahveduragi2014 @aranascatering #MimarSinanDominosPizza  @nasrettinhocaanaokulu @sampiyonkokoreccekmekoy @cakeloversistanbul #cakelovers  @aktas_et_mangal @cakeloversistanbul @pizzahutturkiye @uploftcafe @diverseyturkiye
G├╝nayd─▒n arkada┼člar sabah kahvalt─▒s─▒ yap─▒ld─▒ mi? ├Âncesinde ─▒li─Ě limonlu su i├žmeyi unutmuyoruz tabikide vede yaninda 1-2 dilim kepekli ekme─čimiziyemeyi unutmuyoruz. Ak┼čam yeme─či haz─▒r say─▒l─▒r bende sabahtan haz─▒rlay─▒p koyunca t├╝m g├╝n├╝m rahat ge├žiyor sizdede olemi?
#isve├ždiyeti 
#diyet 
#sa─čl─▒kl─▒beslenme 
#saglikliyasam 
#spor
#diyetcanlar
#zay─▒flamaya├žal─▒┼čanlar
#diyetkarde┼čligi
#diyetisyen 
#likeforfollow 
#likelike 
#follow 
#zay─▒flama 
#ye┼čil
G├╝nayd─▒n arkada┼člar sabah kahvalt─▒s─▒ yap─▒ld─▒ mi? ├Âncesinde ─▒li─Ě limonlu su i├žmeyi unutmuyoruz tabikide vede yaninda 1-2 dilim kepekli ekme─čimiziyemeyi unutmuyoruz. Ak┼čam yeme─či haz─▒r say─▒l─▒r bende sabahtan haz─▒rlay─▒p koyunca t├╝m g├╝n├╝m rahat ge├žiyor sizdede olemi? #isve├ždiyeti  #diyet  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #saglikliyasam  #spor  #diyetcanlar  #zay─▒flamaya├žal─▒┼čanlar  #diyetkarde┼čligi  #diyetisyen  #likeforfollow  #likelike  #follow  #zay─▒flama  #ye┼čil 
G├╝nayyyd─▒─▒─▒─▒n­čĹő­čĆ╗ben denizÔś║´ŞĆÔś║´ŞĆ yine bir kahvalt─▒yla sizlerleyim asl─▒nda ┼čuan da yapmad─▒m bu kahvalt─▒y─▒ ama yo─čunlu─čumdan dolay─▒ bu saatte payla┼čabiliyorum evde kahvalt─▒ yapamad─▒m acelemden dolay─▒ po─ča├žalar─▒mdan da kalmam─▒┼čt─▒ yan─▒ma alamad─▒m mecbur d─▒┼čarda kepekli tost yedim yan─▒ndaki patateslerden bir ka├ž tane yedim kilomu korumaya ├žal─▒┼čt─▒─č─▒m i├žin yiyebilirim fakat siz kilo verme d├Ânemindeyseniz yememeniz daha iyi Ôś║´ŞĆÔś║´ŞĆÔś║´ŞĆ
.
.
.
#sa─čl─▒kl─▒beslenme #saglikliyasam #sagliklibeslenme #diyetlistesi #diyet #diyettarifler #diyetlistesi #kahvalt─▒ #kahvalt─▒m #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒lahvalt─▒ #tost #kepekli #yemek #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒
G├╝nayyyd─▒─▒─▒─▒n­čĹő­čĆ╗ben denizÔś║´ŞĆÔś║´ŞĆ yine bir kahvalt─▒yla sizlerleyim asl─▒nda ┼čuan da yapmad─▒m bu kahvalt─▒y─▒ ama yo─čunlu─čumdan dolay─▒ bu saatte payla┼čabiliyorum evde kahvalt─▒ yapamad─▒m acelemden dolay─▒ po─ča├žalar─▒mdan da kalmam─▒┼čt─▒ yan─▒ma alamad─▒m mecbur d─▒┼čarda kepekli tost yedim yan─▒ndaki patateslerden bir ka├ž tane yedim kilomu korumaya ├žal─▒┼čt─▒─č─▒m i├žin yiyebilirim fakat siz kilo verme d├Ânemindeyseniz yememeniz daha iyi Ôś║´ŞĆÔś║´ŞĆÔś║´ŞĆ . . . #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #diyetlistesi  #diyet  #diyettarifler  #diyetlistesi  #kahvalt─▒  #kahvalt─▒m  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #sa─čl─▒kl─▒lahvalt─▒  #tost  #kepekli  #yemek  #kahvalt─▒n─▒nmutluluklabirilgisiolmal─▒ 
Cosmones Medikal, g├╝zellik sekt├Âr├╝n├╝n ├Ânc├╝s├╝ olmay─▒, s├╝rekli yenilikleri aramay─▒, bulmay─▒ ve payla┼čmay─▒, kendiyle beraber ├ževresini de geli┼čtirmeyi g├Ârev edinmi┼č bir markad─▒r. Ba┼čar─▒s─▒, T├╝rkiyeÔÇÖnin d├Ârt bir yan─▒na ula┼čmay─▒ ba┼čarm─▒┼č markam─▒zla sizler i├žin hep yeninin pe┼činde olmaya devam edece─čiz.
─░leti┼čim:0850 346 1 222
.
.
.
#do─čalg├╝zellik
#striort┬á#fibroderms┬á#├žatlakonar─▒m─▒ #├žatlakbak─▒m─▒┬á#bayilikverilir┬á
#saglikliyasam┬á#ger├žekg├╝zellik┬á
#fuar┬á#kozmetik┬á#seminer #neslimgungen┬á#guzellikegitimi #g├╝zellikaletleri┬á#yenigeli┼čmeler
#g├╝zelliksekt├Âr├╝┬á#egitim┬á
#sertifikaprogram─▒┬á#sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #medikal┬á#medikalmalzemeleri
#g├╝zellik┬á#medikal├ž├Âz├╝mler #t├╝mt├╝rkiye #t├╝rkiyeninheryerindeyiz
Cosmones Medikal, g├╝zellik sekt├Âr├╝n├╝n ├Ânc├╝s├╝ olmay─▒, s├╝rekli yenilikleri aramay─▒, bulmay─▒ ve payla┼čmay─▒, kendiyle beraber ├ževresini de geli┼čtirmeyi g├Ârev edinmi┼č bir markad─▒r. Ba┼čar─▒s─▒, T├╝rkiyeÔÇÖnin d├Ârt bir yan─▒na ula┼čmay─▒ ba┼čarm─▒┼č markam─▒zla sizler i├žin hep yeninin pe┼činde olmaya devam edece─čiz. ─░leti┼čim:0850 346 1 222 . . . #do─čalg├╝zellik  #striort ┬á#fibroderms ┬á#├žatlakonar─▒m─▒  #├žatlakbak─▒m─▒ ┬á#bayilikverilir ┬á #saglikliyasam ┬á#ger├žekg├╝zellik ┬á #fuar ┬á#kozmetik ┬á#seminer  #neslimgungen ┬á#guzellikegitimi  #g├╝zellikaletleri ┬á#yenigeli┼čmeler  #g├╝zelliksekt├Âr├╝ ┬á#egitim ┬á #sertifikaprogram─▒ ┬á#sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #medikal ┬á#medikalmalzemeleri  #g├╝zellik ┬á#medikal├ž├Âz├╝mler  #t├╝mt├╝rkiye  #t├╝rkiyeninheryerindeyiz 
Classic Turkish breakfast with a twist­čĄŚChia&sesame&buckwheat pancake witk @madalikeciciftligi Merz cheese and tomato&basil salad­čĺĽKlasik kahvaltida ufak degisiklik yaptim­čĄŚChia&susam&karabugdayli pancake yaninda @madalikeciciftligi Merz peyniri ve domates&feslegen salatasi­čĺĽ #glutensiz #rafinesekersiz #rafinesekersizhayat #lezzetlitarifler #glutenfree #refinedsugarfree #saglikliyasam #sagliklitatli #sagliklitarifler #healthyeating #healthyrecipes #sekersiz21gun #sekersiz #┼čekersiz #┼čekersizlezzetler #breakfast #superfood #recipecomingsoon #sunum├Ânemlidir #chefmode #cleaneating #onmytable #catering #healthycatering #pancake
Classic Turkish breakfast with a twist­čĄŚChia&sesame&buckwheat pancake witk @madalikeciciftligi Merz cheese and tomato&basil salad­čĺĽKlasik kahvaltida ufak degisiklik yaptim­čĄŚChia&susam&karabugdayli pancake yaninda @madalikeciciftligi Merz peyniri ve domates&feslegen salatasi­čĺĽ #glutensiz  #rafinesekersiz  #rafinesekersizhayat  #lezzetlitarifler  #glutenfree  #refinedsugarfree  #saglikliyasam  #sagliklitatli  #sagliklitarifler  #healthyeating  #healthyrecipes  #sekersiz21gun  #sekersiz  #┼čekersiz  #┼čekersizlezzetler  #breakfast  #superfood  #recipecomingsoon  #sunum├Ânemlidir  #chefmode  #cleaneating  #onmytable  #catering  #healthycatering  #pancake 
Water or coke? think twice when you drink ­čĄö #health #healthyfood #healthylifestyle #sagliklibeslenme #saglikliyasam #coke #water #photooftheday #saglik
Spor hocamla birlikte kar─▒n kaslar─▒ ve ├Âzellikle ├╝st bacak kaslar─▒m─▒ geli┼čtirmek i├žin ├žal─▒┼čmalara ba┼člad─▒k. Sizlerle de payla┼čmak istedim.
#saglikliyasam
Spor hocamla birlikte kar─▒n kaslar─▒ ve ├Âzellikle ├╝st bacak kaslar─▒m─▒ geli┼čtirmek i├žin ├žal─▒┼čmalara ba┼člad─▒k. Sizlerle de payla┼čmak istedim. #saglikliyasam 
Siz bildi─činiz yolda y├╝r├╝y├╝n. Hayat─▒n─▒zda ger├žekten olmas─▒ gereken insanlar sizin yan─▒n─▒zda yer alacakt─▒r.

#diyet, #diyetgunlugu, #diyetyemekleri, #diyetisyen, #diyetteyim, #diyetteyiz, #diyetekibi, #diyetkardesligi, #diyetailesi, #diyetonerileri, #diyetyapanlar, #zayiflama, #zayiflamak, #fitness, #saglikliyasam, #sagliklibeslenme, #kiloverme, #kilovermek, #kilo, #kilovermekistiyorum, #kiloalma, #kilokontrolu, #kilokontrol
Siz bildi─činiz yolda y├╝r├╝y├╝n. Hayat─▒n─▒zda ger├žekten olmas─▒ gereken insanlar sizin yan─▒n─▒zda yer alacakt─▒r. #diyet , #diyetgunlugu , #diyetyemekleri , #diyetisyen , #diyetteyim , #diyetteyiz , #diyetekibi , #diyetkardesligi , #diyetailesi , #diyetonerileri , #diyetyapanlar , #zayiflama , #zayiflamak , #fitness , #saglikliyasam , #sagliklibeslenme , #kiloverme , #kilovermek , #kilo , #kilovermekistiyorum , #kiloalma , #kilokontrolu , #kilokontrol 
AKLIK ARNAVUT KREMİ -CİVA İÇERMEZ
-─░├çER─░S─░NDEK─░ KARI┼×IM SAYES─░NDE C─░LT TONUNU A├çARAK LEKEY─░ G─░DER─░R VE A┼×IRI ESMER C─░LTLERE B─░REB─░R -G├ťNE┼× LEKELER─░ -K─░LO ALIP VER─░M─░NDE OLU┼×AN ├çATLAK -├ç─░L LEKES─░ -AYNI ZAMANDA C─░LT BEYAZLAT─░YOR 
#cildiye #cilth #saglikliyasam #sagliklibeslenme #do─ča #diyet #diyetisyen #zay─▒flama #bitkisel #ibrahimsara├žo─člu #i├žhastal─▒klar─▒ #turkish #turkishdelight #ahmetmara #canankaratay #ZAY─░FLAMA #kiloverme #fitnessmotivation #alibeyk├Ây #yesilpinar #cengiztopel #do─čal #┼čifa #bitkisel #zahideyeti┼čle #guzellik #ciltlekeleri #akl─▒k #arnavutkremi #alternatift─▒p #arnavut #ibrahimsara├žo─člu
AKLIK ARNAVUT KREM─░ -C─░VA ─░├çERMEZ -─░├çER─░S─░NDEK─░ KARI┼×IM SAYES─░NDE C─░LT TONUNU A├çARAK LEKEY─░ G─░DER─░R VE A┼×IRI ESMER C─░LTLERE B─░REB─░R -G├ťNE┼× LEKELER─░ -K─░LO ALIP VER─░M─░NDE OLU┼×AN ├çATLAK -├ç─░L LEKES─░ -AYNI ZAMANDA C─░LT BEYAZLAT─░YOR #cildiye  #cilth  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #do─ča  #diyet  #diyetisyen  #zay─▒flama  #bitkisel  #ibrahimsara├žo─člu  #i├žhastal─▒klar─▒  #turkish  #turkishdelight  #ahmetmara  #canankaratay  #ZAY─░FLAMA  #kiloverme  #fitnessmotivation  #alibeyk├Ây  #yesilpinar  #cengiztopel  #do─čal  #┼čifa  #bitkisel  #zahideyeti┼čle  #guzellik  #ciltlekeleri  #akl─▒k  #arnavutkremi  #alternatift─▒p  #arnavut  #ibrahimsara├žo─člu 
AKLIK ARNAVUT KREMİ -CİVA İÇERMEZ
-─░├çER─░S─░NDEK─░ KARI┼×IM SAYES─░NDE C─░LT TONUNU A├çARAK LEKEY─░ G─░DER─░R VE A┼×IRI ESMER C─░LTLERE B─░REB─░R -G├ťNE┼× LEKELER─░ -K─░LO ALIP VER─░M─░NDE OLU┼×AN ├çATLAK -├ç─░L LEKES─░ -AYNI ZAMANDA C─░LT BEYAZLAT─░YOR 
#cildiye #cilth #saglikliyasam #sagliklibeslenme #do─ča #diyet #diyetisyen #zay─▒flama #bitkisel #ibrahimsara├žo─člu #i├žhastal─▒klar─▒ #turkish #turkishdelight #ahmetmara #canankaratay #ZAY─░FLAMA #kiloverme #fitnessmotivation #alibeyk├Ây #yesilpinar #cengiztopel #do─čal #┼čifa #bitkisel #zahideyeti┼čle #guzellik #ciltlekeleri #akl─▒k #arnavutkremi #alternatift─▒p #arnavut #ibrahimsara├žo─člu
AKLIK ARNAVUT KREM─░ -C─░VA ─░├çERMEZ -─░├çER─░S─░NDEK─░ KARI┼×IM SAYES─░NDE C─░LT TONUNU A├çARAK LEKEY─░ G─░DER─░R VE A┼×IRI ESMER C─░LTLERE B─░REB─░R -G├ťNE┼× LEKELER─░ -K─░LO ALIP VER─░M─░NDE OLU┼×AN ├çATLAK -├ç─░L LEKES─░ -AYNI ZAMANDA C─░LT BEYAZLAT─░YOR #cildiye  #cilth  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #do─ča  #diyet  #diyetisyen  #zay─▒flama  #bitkisel  #ibrahimsara├žo─člu  #i├žhastal─▒klar─▒  #turkish  #turkishdelight  #ahmetmara  #canankaratay  #ZAY─░FLAMA  #kiloverme  #fitnessmotivation  #alibeyk├Ây  #yesilpinar  #cengiztopel  #do─čal  #┼čifa  #bitkisel  #zahideyeti┼čle  #guzellik  #ciltlekeleri  #akl─▒k  #arnavutkremi  #alternatift─▒p  #arnavut  #ibrahimsara├žo─člu 
Yulafla tokluk s├╝reniz aras─▒nda bir s─▒k─▒nt─▒ var ise 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ chia eklemeyi deneyin­čĹî­čĆ╝ Protein i├žeri─čiyle tokluk s├╝recinizi uzatacakt─▒r ­čÖî­čĆ╝ Yoga sonras─▒ kahvalt─▒md─▒ ki ancak payla┼čabiliyorum ­čśç Yulaf─▒ nas─▒l yapt─▒─č─▒m ise story de ­čĺť #diyetisyenmervea┼č─▒k #dartbeslenme #hedefi12denvurun #diyet #diyetisyen #sagliklibeslenme  #saglikliyasam #diyet├Ânerileri  #zay─▒flama #diyetteyiz #diyettarifler #ya─čyak─▒c─▒ #detoks #baseneritme #egzersiz #g├Âbekeritme #diyetailesi #diyetyemekleri #kiloalma #kiloverme #onlinediyet #sekersiz21gun  #beslenmeuzman─▒  #canakkalediyetisyen #├žanakkale
Yulafla tokluk s├╝reniz aras─▒nda bir s─▒k─▒nt─▒ var ise 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ chia eklemeyi deneyin­čĹî­čĆ╝ Protein i├žeri─čiyle tokluk s├╝recinizi uzatacakt─▒r ­čÖî­čĆ╝ Yoga sonras─▒ kahvalt─▒md─▒ ki ancak payla┼čabiliyorum ­čśç Yulaf─▒ nas─▒l yapt─▒─č─▒m ise story de ­čĺť #diyetisyenmervea┼č─▒k  #dartbeslenme  #hedefi12denvurun  #diyet  #diyetisyen  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #diyet├Ânerileri  #zay─▒flama  #diyetteyiz  #diyettarifler  #ya─čyak─▒c─▒  #detoks  #baseneritme  #egzersiz  #g├Âbekeritme  #diyetailesi  #diyetyemekleri  #kiloalma  #kiloverme  #onlinediyet  #sekersiz21gun  #beslenmeuzman─▒  #canakkalediyetisyen  #├žanakkale 
­čśŹES─░LLA DETOKS ─░LE FORMA G─░RMEYE VARMISIN ­čśŹ ­čŹő ES─░LLA DETOKS zay─▒flama ├žay─▒m─▒z ile bir kutuda 5 ile 12 aras─▒nda  kilo verebilirsiniz... ­čŹő ├çay─▒m─▒z yediklerinizden ├žabuk doyman─▒z─▒ sa─člayarak size fark ettirmeden do─čal bir diyet yapt─▒rarak midenizin k├╝├ž├╝lmesini sa─člam─▒┼č oluyorÔś║ ­čŹő Metabolizman─▒z─▒n h─▒zlanmas─▒n─▒ sa─člayarakÔÇ╝Depolanm─▒┼č olan ya─člar─▒n─▒z─▒n yak─▒m─▒n─▒ sa─čl─▒yor ve b├Âylece kas yada sudan de─čil kal─▒c─▒ bir ┼čekilde ya─čdan kilo vermi┼č oluyorsunuz...­čĹŹ­čĆ╗ ­čŹő 1 AYLIK KULLANIMA UYGUN HAZIRLANMI┼×TIR ­čŹőKap─▒da nakit yada kredi kart─▒ ile ├Âdeme imkan─▒ ÔÇ╝ÔÇ╝
Whatsapp veya DM den mesaj atabilirsiniz­čĹŹ­čĆ╗ ­čôúDan─▒┼čma ve sipari┼č destek

0532 782 09 77

#kullanicimemnuniyeti #gizlikullanici #emzirenanne #herbalifeturkiye #esilladetoks #dukandiyeti #dukandiet #g├╝zellik #formdakal #emzirenanne #esilla #sa─čl─▒k #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslen #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #bitkisel #bitkicayi #bitkiselurunler #herbalife #dukan #gojiberry #istanbul #azerbaycan
­čśŹES─░LLA DETOKS ─░LE FORMA G─░RMEYE VARMISIN ­čśŹ ­čŹő ES─░LLA DETOKS zay─▒flama ├žay─▒m─▒z ile bir kutuda 5 ile 12 aras─▒nda kilo verebilirsiniz... ­čŹő ├çay─▒m─▒z yediklerinizden ├žabuk doyman─▒z─▒ sa─člayarak size fark ettirmeden do─čal bir diyet yapt─▒rarak midenizin k├╝├ž├╝lmesini sa─člam─▒┼č oluyorÔś║ ­čŹő Metabolizman─▒z─▒n h─▒zlanmas─▒n─▒ sa─člayarakÔÇ╝Depolanm─▒┼č olan ya─člar─▒n─▒z─▒n yak─▒m─▒n─▒ sa─čl─▒yor ve b├Âylece kas yada sudan de─čil kal─▒c─▒ bir ┼čekilde ya─čdan kilo vermi┼č oluyorsunuz...­čĹŹ­čĆ╗ ­čŹő 1 AYLIK KULLANIMA UYGUN HAZIRLANMI┼×TIR ­čŹőKap─▒da nakit yada kredi kart─▒ ile ├Âdeme imkan─▒ ÔÇ╝ÔÇ╝ Whatsapp veya DM den mesaj atabilirsiniz­čĹŹ­čĆ╗ ­čôúDan─▒┼čma ve sipari┼č destek 0532 782 09 77 #kullanicimemnuniyeti  #gizlikullanici  #emzirenanne  #herbalifeturkiye  #esilladetoks  #dukandiyeti  #dukandiet  #g├╝zellik  #formdakal  #emzirenanne  #esilla  #sa─čl─▒k  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslen  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #bitkisel  #bitkicayi  #bitkiselurunler  #herbalife  #dukan  #gojiberry  #istanbul  #azerbaycan 
K─▒┼č─▒n en sevilen s─▒cak i├žece─či #Salep, orkide bitkisinin k├Âklerinin toz haline getirilmesiyle haz─▒rlan─▒r. ─░├žerisine s├╝t ve ┼čeker eklenerek o sevdi─činiz formuyla t├╝ketilir. Bir fincan salep 180 kcal civar─▒nda oldu─čunu hat─▒rlat─▒r, bir s├╝tl├╝ tatl─▒ kadar kalori verdi─čini unutmamak gerekir ­čśů
#diyet #diyetisyen #diyetisyengulceozkarakas #sagliklibeslenme #saglikliyasam #sakaryadiyetisyen #adapazaridiyetisyen #salepsevenler #salep
K─▒┼č─▒n en sevilen s─▒cak i├žece─či #Salep , orkide bitkisinin k├Âklerinin toz haline getirilmesiyle haz─▒rlan─▒r. ─░├žerisine s├╝t ve ┼čeker eklenerek o sevdi─činiz formuyla t├╝ketilir. Bir fincan salep 180 kcal civar─▒nda oldu─čunu hat─▒rlat─▒r, bir s├╝tl├╝ tatl─▒ kadar kalori verdi─čini unutmamak gerekir ­čśů #diyet  #diyetisyen  #diyetisyengulceozkarakas  #sagliklibeslenme  #saglikliyasam  #sakaryadiyetisyen  #adapazaridiyetisyen  #salepsevenler  #salep 
G├╝nayd─▒n­čÄł
Bu sabah─▒n kahvalt─▒s─▒ her zaman g├Ârmeye al─▒┼č─▒k oldu─čunuzdan farkl─▒ olduÔś║´ŞĆ
3 ka┼č─▒k glutensiz yulaf,yo─čurt,ye┼čil elma ve tar├ž─▒n...
Y├╝r├╝y├╝┼č hedefimi de tamamlad─▒─č─▒m─▒ s├Âylemeden ge├žmeyeyim­čĆâ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ
G├╝n├╝n├╝z g├╝zel ge├žsin canlar­čĺ×
.
.
.
.
.
.#kahvalt─▒#benimkahvaltim#healthy#healthylifestyle #breakfast#healthyliving #yasamtarzi#temizbeslenme#saglikliyasam #iyibesleniyihisset #diyetdegilsaglikliyasam #sagliklibeslenme#sagliklibedeneyolculuk #eatclean#cleaneating #morning#zay─▒flama#motivasyon#sadeceinan
G├╝nayd─▒n­čÄł Bu sabah─▒n kahvalt─▒s─▒ her zaman g├Ârmeye al─▒┼č─▒k oldu─čunuzdan farkl─▒ olduÔś║´ŞĆ 3 ka┼č─▒k glutensiz yulaf,yo─čurt,ye┼čil elma ve tar├ž─▒n... Y├╝r├╝y├╝┼č hedefimi de tamamlad─▒─č─▒m─▒ s├Âylemeden ge├žmeyeyim­čĆâ­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ G├╝n├╝n├╝z g├╝zel ge├žsin canlar­čĺ× . . . . . .#kahvalt─▒ #benimkahvaltim #healthy #healthylifestyle  #breakfast #healthyliving  #yasamtarzi #temizbeslenme #saglikliyasam  #iyibesleniyihisset  #diyetdegilsaglikliyasam  #sagliklibeslenme #sagliklibedeneyolculuk  #eatclean #cleaneating  #morning #zay─▒flama #motivasyon #sadeceinan 
­čöś FOREVER CALCIUM - FOREVER KALSI╠çUM
.
Ô×í´ŞĆ OXUYUN ÔŁŚÔŁŚÔŁŚÔŁŚ
.
­čĺ¬ Kalsium ├žat─▒┼čmazl─▒─č─▒nda-Di┼čl╔Örimiz v╔Ö s├╝m├╝kl╔Örimizd╔Öki kalsium nisb╔Öti,onlar─▒ asan q─▒r─▒la bil╔Ön v╔Ö z╔Ör╔Ör g├Ârm╔Öy╔Ö meylli bir v╔Öziyy╔Öt╔Ö g╔Ötir╔Ör╔Ök azalm─▒┼č olur.
­čĺ¬ Kalsium ├žat─▒┼čmazl─▒─č─▒ ╔Ölam╔Ötl╔Öri-ĂĆz╔Öl╔Ö a─čr─▒lar─▒,├╝r╔Ök d├Ây├╝nt├╝s├╝,d─▒rnaqda g├Âr├╝l╔Ön q─▒r─▒lmalar,yuxu probleml╔Öri,oynaq a─čr─▒lar─▒,di┼č ├ž├╝r├╝kl╔Öri,di┼č ╔Öti probleml╔Öri kimidir.
ÔÜá´ŞĆ Kalsium ├žat─▒┼čmazl─▒─č─▒ h╔Öm ki┼čil╔Örd╔Ö, h╔Ömd╔Ö qad─▒nlarda s├╝m├╝k ╔Örim╔Öl╔Örin╔Ö g╔Ötirib ├ž─▒xar─▒r
ÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆ
S├╝m├╝k ╔Örim╔Ösin╔Ö qar┼č─▒ g├Âr├╝l╔Öc╔Ök t╔Ödbirl╔Ör:
-ÔŤö S├╝m├╝k ╔Örim╔Ösinin qar┼č─▒s─▒n─▒ almaq ├╝├ž├╝n yetkinlik ├ža─č─▒ndan etibar╔Ön t╔Ödbirl╔Ör g├Âr├╝l╔Ö bil╔Ör.U┼čaql─▒q d├Âvr├╝nd╔Ön etibar╔Ön q╔Öbul edil╔Ön kalsium s├╝m├╝k k├╝tl╔Ösini ╔Ön y├╝ks╔Ök s╔Öviyy╔Öy╔Ö ├žatd─▒r─▒r.─░r╔Öli ya┼člarda q╔Öbul edil╔Ön kalsium da s├╝m├╝k ╔Örim╔Ösini z╔Öifl╔Ötm╔Ök ├╝├ž├╝n yard─▒m├ž─▒ olur.
-ÔŤö S├╝m├╝k ╔Örim╔Ösi haqq─▒nda vacib olan dig╔Ör m╔Ös╔Öl╔Ö is╔Ö nizaml─▒ m╔Ö┼čq,d├╝zg├╝n qidalanma,alkoqol v╔Ö siqaretd╔Ön istifad╔Ö etm╔Öm╔Ök s├╝m├╝kl╔Örin g├╝cl╔Önm╔Ösin╔Ö m├╝sb╔Öt istiqam╔Ötd╔Ö t╔Ösir ed╔Öc╔Öyini unutmamaqd─▒r.
.
­čôîĂĆtrafl─▒ m╔Ölumat v╔Ö ya Sifari┼č ├╝├ž├╝n:
­čôą Direkt b├Âlm╔Ösind╔Ön .
#baku #azerbaijan #baki #face #ganjlikmall #28mall #tarqovu #facebodysoap #azerbaycan #aztagram #instabaku #bakutagram #elmler #saglamliq #hekim #kalsium #saglamheyat #saglikliyasam #cocukodasi #ushaqqidasi #gozellik #saglaml─▒q #doktor #tibb #terapiya #klinika #medicine
­čöś FOREVER CALCIUM - FOREVER KALSI╠çUM . Ô×í´ŞĆ OXUYUN ÔŁŚÔŁŚÔŁŚÔŁŚ . ­čĺ¬ Kalsium ├žat─▒┼čmazl─▒─č─▒nda-Di┼čl╔Örimiz v╔Ö s├╝m├╝kl╔Örimizd╔Öki kalsium nisb╔Öti,onlar─▒ asan q─▒r─▒la bil╔Ön v╔Ö z╔Ör╔Ör g├Ârm╔Öy╔Ö meylli bir v╔Öziyy╔Öt╔Ö g╔Ötir╔Ör╔Ök azalm─▒┼č olur. ­čĺ¬ Kalsium ├žat─▒┼čmazl─▒─č─▒ ╔Ölam╔Ötl╔Öri-ĂĆz╔Öl╔Ö a─čr─▒lar─▒,├╝r╔Ök d├Ây├╝nt├╝s├╝,d─▒rnaqda g├Âr├╝l╔Ön q─▒r─▒lmalar,yuxu probleml╔Öri,oynaq a─čr─▒lar─▒,di┼č ├ž├╝r├╝kl╔Öri,di┼č ╔Öti probleml╔Öri kimidir. ÔÜá´ŞĆ Kalsium ├žat─▒┼čmazl─▒─č─▒ h╔Öm ki┼čil╔Örd╔Ö, h╔Ömd╔Ö qad─▒nlarda s├╝m├╝k ╔Örim╔Öl╔Örin╔Ö g╔Ötirib ├ž─▒xar─▒r ÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆ S├╝m├╝k ╔Örim╔Ösin╔Ö qar┼č─▒ g├Âr├╝l╔Öc╔Ök t╔Ödbirl╔Ör: -ÔŤö S├╝m├╝k ╔Örim╔Ösinin qar┼č─▒s─▒n─▒ almaq ├╝├ž├╝n yetkinlik ├ža─č─▒ndan etibar╔Ön t╔Ödbirl╔Ör g├Âr├╝l╔Ö bil╔Ör.U┼čaql─▒q d├Âvr├╝nd╔Ön etibar╔Ön q╔Öbul edil╔Ön kalsium s├╝m├╝k k├╝tl╔Ösini ╔Ön y├╝ks╔Ök s╔Öviyy╔Öy╔Ö ├žatd─▒r─▒r.─░r╔Öli ya┼člarda q╔Öbul edil╔Ön kalsium da s├╝m├╝k ╔Örim╔Ösini z╔Öifl╔Ötm╔Ök ├╝├ž├╝n yard─▒m├ž─▒ olur. -ÔŤö S├╝m├╝k ╔Örim╔Ösi haqq─▒nda vacib olan dig╔Ör m╔Ös╔Öl╔Ö is╔Ö nizaml─▒ m╔Ö┼čq,d├╝zg├╝n qidalanma,alkoqol v╔Ö siqaretd╔Ön istifad╔Ö etm╔Öm╔Ök s├╝m├╝kl╔Örin g├╝cl╔Önm╔Ösin╔Ö m├╝sb╔Öt istiqam╔Ötd╔Ö t╔Ösir ed╔Öc╔Öyini unutmamaqd─▒r. . ­čôîĂĆtrafl─▒ m╔Ölumat v╔Ö ya Sifari┼č ├╝├ž├╝n: ­čôą Direkt b├Âlm╔Ösind╔Ön . #baku  #azerbaijan  #baki  #face  #ganjlikmall  #28mall  #tarqovu  #facebodysoap  #azerbaycan  #aztagram  #instabaku  #bakutagram  #elmler  #saglamliq  #hekim  #kalsium  #saglamheyat  #saglikliyasam  #cocukodasi  #ushaqqidasi  #gozellik  #saglaml─▒q  #doktor  #tibb  #terapiya  #klinika  #medicine 
G├╝nl├╝k protein ihtiyac─▒n─▒z nedir biliyor musunuz? #protein #besinde─čerleri #saglikliyasam #dengeliyasam #kiloverme #kiloalma #formdakalma
­čöś FOREVER CALCIUM (Kod 206) - FOREVER KALSI╠çUM
.
Ô×í´ŞĆ OXUYUN ÔŁŚÔŁŚÔŁŚÔŁŚ
.
­čĺ¬ Kalsium ├žat─▒┼čmazl─▒─č─▒nda-Di┼čl╔Örimiz v╔Ö s├╝m├╝kl╔Örimizd╔Öki kalsium nisb╔Öti,onlar─▒ asan q─▒r─▒la bil╔Ön v╔Ö z╔Ör╔Ör g├Ârm╔Öy╔Ö meylli bir v╔Öziyy╔Öt╔Ö g╔Ötir╔Ör╔Ök azalm─▒┼č olur.
­čĺ¬ Kalsium ├žat─▒┼čmazl─▒─č─▒ ╔Ölam╔Ötl╔Öri-ĂĆz╔Öl╔Ö a─čr─▒lar─▒,├╝r╔Ök d├Ây├╝nt├╝s├╝,d─▒rnaqda g├Âr├╝l╔Ön q─▒r─▒lmalar,yuxu probleml╔Öri,oynaq a─čr─▒lar─▒,di┼č ├ž├╝r├╝kl╔Öri,di┼č ╔Öti probleml╔Öri kimidir.
ÔÜá´ŞĆ Kalsium ├žat─▒┼čmazl─▒─č─▒ h╔Öm ki┼čil╔Örd╔Ö, h╔Ömd╔Ö qad─▒nlarda s├╝m├╝k ╔Örim╔Öl╔Örin╔Ö g╔Ötirib ├ž─▒xar─▒r
ÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆ
S├╝m├╝k ╔Örim╔Ösin╔Ö qar┼č─▒ g├Âr├╝l╔Öc╔Ök t╔Ödbirl╔Ör:
-ÔŤö S├╝m├╝k ╔Örim╔Ösinin qar┼č─▒s─▒n─▒ almaq ├╝├ž├╝n yetkinlik ├ža─č─▒ndan etibar╔Ön t╔Ödbirl╔Ör g├Âr├╝l╔Ö bil╔Ör.U┼čaql─▒q d├Âvr├╝nd╔Ön etibar╔Ön q╔Öbul edil╔Ön kalsium s├╝m├╝k k├╝tl╔Ösini ╔Ön y├╝ks╔Ök s╔Öviyy╔Öy╔Ö ├žatd─▒r─▒r.─░r╔Öli ya┼člarda q╔Öbul edil╔Ön kalsium da s├╝m├╝k ╔Örim╔Ösini z╔Öifl╔Ötm╔Ök ├╝├ž├╝n yard─▒m├ž─▒ olur.
-ÔŤö S├╝m├╝k ╔Örim╔Ösi haqq─▒nda vacib olan dig╔Ör m╔Ös╔Öl╔Ö is╔Ö nizaml─▒ m╔Ö┼čq,d├╝zg├╝n qidalanma,alkoqol v╔Ö siqaretd╔Ön istifad╔Ö etm╔Öm╔Ök s├╝m├╝kl╔Örin g├╝cl╔Önm╔Ösin╔Ö m├╝sb╔Öt istiqam╔Ötd╔Ö t╔Ösir ed╔Öc╔Öyini unutmamaqd─▒r.
.
­čôîĂĆtrafl─▒ m╔Ölumat v╔Ö ya Sifari┼č ├╝├ž├╝n:
­čôą Direkt b├Âlm╔Ösind╔Ön .
#baku #azerbaijan #baki #face #ganjlikmall #28mall #tarqovu #facebodysoap #azerbaycan #aztagram #instabaku #bakutagram #elmler #saglamliq #hekim #kalsium #saglamheyat #saglikliyasam #cocukodasi #ushaqqidasi #gozellik #saglaml─▒q #doktor #tibb #terapiya #klinika #medicine
­čöś FOREVER CALCIUM (Kod 206) - FOREVER KALSI╠çUM . Ô×í´ŞĆ OXUYUN ÔŁŚÔŁŚÔŁŚÔŁŚ . ­čĺ¬ Kalsium ├žat─▒┼čmazl─▒─č─▒nda-Di┼čl╔Örimiz v╔Ö s├╝m├╝kl╔Örimizd╔Öki kalsium nisb╔Öti,onlar─▒ asan q─▒r─▒la bil╔Ön v╔Ö z╔Ör╔Ör g├Ârm╔Öy╔Ö meylli bir v╔Öziyy╔Öt╔Ö g╔Ötir╔Ör╔Ök azalm─▒┼č olur. ­čĺ¬ Kalsium ├žat─▒┼čmazl─▒─č─▒ ╔Ölam╔Ötl╔Öri-ĂĆz╔Öl╔Ö a─čr─▒lar─▒,├╝r╔Ök d├Ây├╝nt├╝s├╝,d─▒rnaqda g├Âr├╝l╔Ön q─▒r─▒lmalar,yuxu probleml╔Öri,oynaq a─čr─▒lar─▒,di┼č ├ž├╝r├╝kl╔Öri,di┼č ╔Öti probleml╔Öri kimidir. ÔÜá´ŞĆ Kalsium ├žat─▒┼čmazl─▒─č─▒ h╔Öm ki┼čil╔Örd╔Ö, h╔Ömd╔Ö qad─▒nlarda s├╝m├╝k ╔Örim╔Öl╔Örin╔Ö g╔Ötirib ├ž─▒xar─▒r ÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆÔČç´ŞĆ S├╝m├╝k ╔Örim╔Ösin╔Ö qar┼č─▒ g├Âr├╝l╔Öc╔Ök t╔Ödbirl╔Ör: -ÔŤö S├╝m├╝k ╔Örim╔Ösinin qar┼č─▒s─▒n─▒ almaq ├╝├ž├╝n yetkinlik ├ža─č─▒ndan etibar╔Ön t╔Ödbirl╔Ör g├Âr├╝l╔Ö bil╔Ör.U┼čaql─▒q d├Âvr├╝nd╔Ön etibar╔Ön q╔Öbul edil╔Ön kalsium s├╝m├╝k k├╝tl╔Ösini ╔Ön y├╝ks╔Ök s╔Öviyy╔Öy╔Ö ├žatd─▒r─▒r.─░r╔Öli ya┼člarda q╔Öbul edil╔Ön kalsium da s├╝m├╝k ╔Örim╔Ösini z╔Öifl╔Ötm╔Ök ├╝├ž├╝n yard─▒m├ž─▒ olur. -ÔŤö S├╝m├╝k ╔Örim╔Ösi haqq─▒nda vacib olan dig╔Ör m╔Ös╔Öl╔Ö is╔Ö nizaml─▒ m╔Ö┼čq,d├╝zg├╝n qidalanma,alkoqol v╔Ö siqaretd╔Ön istifad╔Ö etm╔Öm╔Ök s├╝m├╝kl╔Örin g├╝cl╔Önm╔Ösin╔Ö m├╝sb╔Öt istiqam╔Ötd╔Ö t╔Ösir ed╔Öc╔Öyini unutmamaqd─▒r. . ­čôîĂĆtrafl─▒ m╔Ölumat v╔Ö ya Sifari┼č ├╝├ž├╝n: ­čôą Direkt b├Âlm╔Ösind╔Ön . #baku  #azerbaijan  #baki  #face  #ganjlikmall  #28mall  #tarqovu  #facebodysoap  #azerbaycan  #aztagram  #instabaku  #bakutagram  #elmler  #saglamliq  #hekim  #kalsium  #saglamheyat  #saglikliyasam  #cocukodasi  #ushaqqidasi  #gozellik  #saglaml─▒q  #doktor  #tibb  #terapiya  #klinika  #medicine 
G├Âbek b├Âlgesindeki ya─članma i├žin ├Âzel bir program─▒n olmad─▒─č─▒n─▒ s├Âylemi┼čtim. Spor ve do─čru beslenme ile sa─čl─▒kl─▒ ilerlendi─činden bahsettim. Spor b├Âlgesel olmal─▒, kar─▒n ├žal─▒┼čmal─▒s─▒n─▒z. 
Do─čru beslenme i├žin benim ilerledi─čim yollardan bahsetmek isterim:
ÔŁä´ŞĆ Kendinizi ve ihtiya├žlar─▒n─▒z─▒ iyi analiz edin. E─čer ihtiya├ž duyuyorsan─▒z ara ├Â─č├╝n atlamay─▒n. E─čer ihtiya├ž duymuyorsan─▒z yapmak i├žin kendinizi zorlamay─▒n. ÔŁä´ŞĆ G├╝n i├žerisinde ├že┼čitli beslenmeye ├žal─▒┼č─▒n. Protein, ya─č ve karbonhidrat t├╝ketmeyi ihmal etmeyin.
ÔŁä´ŞĆ Karbonhidrat ihtiyac─▒n─▒ ben genellikle sebzelerden sa─člama taraftar─▒y─▒m. A┼č─▒r─▒ karbonhidrat y├╝klemesi yapmay─▒n. Ya─članma artar. Ekme─či seviyorsan─▒z karar─▒nda t├╝ketin, ihtiya├ž duymuyorsan─▒z t├╝ketmeyin. ÔŁä´ŞĆ Su anahtard─▒r. Mutlaka su i├žin. Sevmiyorsan─▒z i├žine tar├ž─▒n, meyve koyun ama yine i├žin. V├╝cudunuzda yaratt─▒─č─▒ de─či┼čikliklere siz de ┼ča┼č─▒racaks─▒n─▒z. ÔŁä´ŞĆF─▒nd─▒k, badem, ceviz gibi ya─čl─▒ tohumlardan korkmay─▒n. Daha uzun s├╝re tok kalman─▒z─▒ sa─člayacak dev besinler onlar. 
Bu konuyla ilgili sorular─▒n─▒z─▒ a┼ča─č─▒ yazarsan─▒z size geri d├Ânece─čim ­čĄŚ
G├Âbek b├Âlgesindeki ya─članma i├žin ├Âzel bir program─▒n olmad─▒─č─▒n─▒ s├Âylemi┼čtim. Spor ve do─čru beslenme ile sa─čl─▒kl─▒ ilerlendi─činden bahsettim. Spor b├Âlgesel olmal─▒, kar─▒n ├žal─▒┼čmal─▒s─▒n─▒z. Do─čru beslenme i├žin benim ilerledi─čim yollardan bahsetmek isterim: ÔŁä´ŞĆ Kendinizi ve ihtiya├žlar─▒n─▒z─▒ iyi analiz edin. E─čer ihtiya├ž duyuyorsan─▒z ara ├Â─č├╝n atlamay─▒n. E─čer ihtiya├ž duymuyorsan─▒z yapmak i├žin kendinizi zorlamay─▒n. ÔŁä´ŞĆ G├╝n i├žerisinde ├že┼čitli beslenmeye ├žal─▒┼č─▒n. Protein, ya─č ve karbonhidrat t├╝ketmeyi ihmal etmeyin. ÔŁä´ŞĆ Karbonhidrat ihtiyac─▒n─▒ ben genellikle sebzelerden sa─člama taraftar─▒y─▒m. A┼č─▒r─▒ karbonhidrat y├╝klemesi yapmay─▒n. Ya─članma artar. Ekme─či seviyorsan─▒z karar─▒nda t├╝ketin, ihtiya├ž duymuyorsan─▒z t├╝ketmeyin. ÔŁä´ŞĆ Su anahtard─▒r. Mutlaka su i├žin. Sevmiyorsan─▒z i├žine tar├ž─▒n, meyve koyun ama yine i├žin. V├╝cudunuzda yaratt─▒─č─▒ de─či┼čikliklere siz de ┼ča┼č─▒racaks─▒n─▒z. ÔŁä´ŞĆF─▒nd─▒k, badem, ceviz gibi ya─čl─▒ tohumlardan korkmay─▒n. Daha uzun s├╝re tok kalman─▒z─▒ sa─člayacak dev besinler onlar. Bu konuyla ilgili sorular─▒n─▒z─▒ a┼ča─č─▒ yazarsan─▒z size geri d├Ânece─čim ­čĄŚ
Oru├ž program─▒ sonu├žlar─▒na devam... kendisine bu g├╝zel yaz─▒s─▒ i├žin te┼čekk├╝r ederim. B├Âyle sa─člam bir s├╝reci muhte┼čem bir dirayetle tamamlad─▒─č─▒ i├žin tebrik ederim. www.bedenzihinruh.com

E.K. - 63 ya┼č─▒nda - ─░stanbul

Program ├ľncesi:

Sindirim problemleri, ba┼č a─čr─▒s─▒, kilo, halsizlik, kafam─▒n i├žinde bir bulan─▒kl─▒k ve a─č─▒rl─▒k varm─▒┼č hissi, haf─▒zada problemler, i├žsel bir kat─▒l─▒k, genel anlamda karamsar bir ruh hali ile bo─ču┼čuyordum. 
Program Sonras─▒:

Emekli oldu─čum i├žin bolca vaktim vard─▒ ve rahatl─▒kla evde vakit ge├žirebilece─čim i├žin Kerem Bey konu┼čmam─▒z sonras─▒nda kararl─▒ halimi g├Âr├╝nce oru├ž yapmam─▒z─▒ uygun buldu. Ve bana en zor ve herkese uygulatmad─▒─č─▒ program─▒ uygulayaca─č─▒n─▒ s├Âyledi :) ben havalara u├žtum zira zorlanmak hayatta ├žok sevdi─čim ve beni hep ilerleten bir ┼čey olmu┼čtu. 21 g├╝n aral─▒ks─▒z ┼čekilde oru├ž tuttum, bunun bir k─▒sm─▒ hem yemek hem de su olmadan yani kuru oru├ž olarak, bir k─▒sm─▒ ise sadece su i├žerek yani su orucu ile ge├žti. Genel olarak tahminimden daha kolay ge├žse de baz─▒ g├╝nler ger├žekten zorland─▒m. ├ľzellikle bir s├╝re uykusuzlu─čun ba┼č g├Âstermesi ve bedenim yeni duruma al─▒┼č─▒rken olu┼čan semptomlar beni sarsm─▒┼č olsa da, Kerem Bey'in sakin ve emin tavr─▒ sayesinde devam edebildim. Bu s├╝re├žte ilk ba┼člarda d─▒┼čarda sonra ise evin i├žinde y├╝r├╝y├╝┼č yapt─▒m. Sonra ise bol bol dinlendim. Kerem Bey, beyin egzersizleri, nefes ve meditasyon, dua gibi faaliyetlere a─č─▒rl─▒k vermemi s├Âyledi─či i├žin ve nas─▒l yapmam gerekti─čini tarif etti─činden g├╝nlerimi bu tarz ├žal─▒┼čmalarla doldurdum ve tarifsiz a├ž─▒l─▒mlar ya┼čad─▒m. Kalbimin a├ž─▒ld─▒─č─▒n─▒, g├Âzlerimden sevgi ya┼člar─▒ bo┼čald─▒─č─▒n─▒, r├╝yalar─▒mda pek ├žok ┼čeyin g├Âsterildi─čini, temizlendi─čini s├Âylemekle yetinece─čim. Y├╝z├╝me bir ayd─▒nl─▒k ve yumu┼čakl─▒k geldi desem yalan s├Âylemi┼č olmam. Rahats─▒zl─▒klar─▒m i├žin girdi─čim bu s├╝re├žte onlar─▒n d├╝zelmesi bir yana, hi├ž akl─▒mdan ge├žmeyen hediyelerle kar┼č─▒la┼čt─▒─č─▒m i├žin mahcup bir ┼č├╝k├╝r hissiyle doluyum. Bana bu yolda rehberlik etti─činiz i├žin minnettar─▒m. Her ┼čey i├žin te┼čekk├╝r ederim.
Oru├ž program─▒ sonu├žlar─▒na devam... kendisine bu g├╝zel yaz─▒s─▒ i├žin te┼čekk├╝r ederim. B├Âyle sa─člam bir s├╝reci muhte┼čem bir dirayetle tamamlad─▒─č─▒ i├žin tebrik ederim. www.bedenzihinruh.com E.K. - 63 ya┼č─▒nda - ─░stanbul Program ├ľncesi: Sindirim problemleri, ba┼č a─čr─▒s─▒, kilo, halsizlik, kafam─▒n i├žinde bir bulan─▒kl─▒k ve a─č─▒rl─▒k varm─▒┼č hissi, haf─▒zada problemler, i├žsel bir kat─▒l─▒k, genel anlamda karamsar bir ruh hali ile bo─ču┼čuyordum. Program Sonras─▒: Emekli oldu─čum i├žin bolca vaktim vard─▒ ve rahatl─▒kla evde vakit ge├žirebilece─čim i├žin Kerem Bey konu┼čmam─▒z sonras─▒nda kararl─▒ halimi g├Âr├╝nce oru├ž yapmam─▒z─▒ uygun buldu. Ve bana en zor ve herkese uygulatmad─▒─č─▒ program─▒ uygulayaca─č─▒n─▒ s├Âyledi :) ben havalara u├žtum zira zorlanmak hayatta ├žok sevdi─čim ve beni hep ilerleten bir ┼čey olmu┼čtu. 21 g├╝n aral─▒ks─▒z ┼čekilde oru├ž tuttum, bunun bir k─▒sm─▒ hem yemek hem de su olmadan yani kuru oru├ž olarak, bir k─▒sm─▒ ise sadece su i├žerek yani su orucu ile ge├žti. Genel olarak tahminimden daha kolay ge├žse de baz─▒ g├╝nler ger├žekten zorland─▒m. ├ľzellikle bir s├╝re uykusuzlu─čun ba┼č g├Âstermesi ve bedenim yeni duruma al─▒┼č─▒rken olu┼čan semptomlar beni sarsm─▒┼č olsa da, Kerem Bey'in sakin ve emin tavr─▒ sayesinde devam edebildim. Bu s├╝re├žte ilk ba┼člarda d─▒┼čarda sonra ise evin i├žinde y├╝r├╝y├╝┼č yapt─▒m. Sonra ise bol bol dinlendim. Kerem Bey, beyin egzersizleri, nefes ve meditasyon, dua gibi faaliyetlere a─č─▒rl─▒k vermemi s├Âyledi─či i├žin ve nas─▒l yapmam gerekti─čini tarif etti─činden g├╝nlerimi bu tarz ├žal─▒┼čmalarla doldurdum ve tarifsiz a├ž─▒l─▒mlar ya┼čad─▒m. Kalbimin a├ž─▒ld─▒─č─▒n─▒, g├Âzlerimden sevgi ya┼člar─▒ bo┼čald─▒─č─▒n─▒, r├╝yalar─▒mda pek ├žok ┼čeyin g├Âsterildi─čini, temizlendi─čini s├Âylemekle yetinece─čim. Y├╝z├╝me bir ayd─▒nl─▒k ve yumu┼čakl─▒k geldi desem yalan s├Âylemi┼č olmam. Rahats─▒zl─▒klar─▒m i├žin girdi─čim bu s├╝re├žte onlar─▒n d├╝zelmesi bir yana, hi├ž akl─▒mdan ge├žmeyen hediyelerle kar┼č─▒la┼čt─▒─č─▒m i├žin mahcup bir ┼č├╝k├╝r hissiyle doluyum. Bana bu yolda rehberlik etti─činiz i├žin minnettar─▒m. Her ┼čey i├žin te┼čekk├╝r ederim.
├ľ─čle ara ├Â─č├╝n├╝n├╝ 11:00 - 11:30 aras─▒ yapmak hem toklu─ču uzun tutar hem de sindirimi kolayla┼čt─▒r─▒r.
Bug├╝n ara ├Â─č├╝nde bir sade kahve t├╝ketece─čiz :) (Dileyen yar─▒m ├žay ka┼č─▒─č─▒ ┼čeker koyabilir )
Afiyet olsun :)
.
.
.
.
.
#motivasyon #diyet #fitness #spor #beslenme #fitnessmotivation #motivation #health #workout #eatclean #diyetteyim #fitnesstime #spordayiz #kiloverme #definasyon #fitnessbilgi #fitnessworkout #ki┼čiselgeli┼čim #diyethesaplaritakiplesiyor #pozitifd├╝┼č├╝nce #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #diyetisyen #diet #sa─čl─▒kl─▒beslenme #g├╝nayd─▒n #diyetteyiz #diyetyemekleri #yasam #saglikliyasam #pozitifdusunce
├ľ─čle ara ├Â─č├╝n├╝n├╝ 11:00 - 11:30 aras─▒ yapmak hem toklu─ču uzun tutar hem de sindirimi kolayla┼čt─▒r─▒r. Bug├╝n ara ├Â─č├╝nde bir sade kahve t├╝ketece─čiz :) (Dileyen yar─▒m ├žay ka┼č─▒─č─▒ ┼čeker koyabilir ) Afiyet olsun :) . . . . . #motivasyon  #diyet  #fitness  #spor  #beslenme  #fitnessmotivation  #motivation  #health  #workout  #eatclean  #diyetteyim  #fitnesstime  #spordayiz  #kiloverme  #definasyon  #fitnessbilgi  #fitnessworkout  #ki┼čiselgeli┼čim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #pozitifd├╝┼č├╝nce  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #diyetisyen  #diet  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #g├╝nayd─▒n  #diyetteyiz  #diyetyemekleri  #yasam  #saglikliyasam  #pozitifdusunce 
Bir hastam─▒z─▒n fonksiyonunu, fonasyonunu ve g├╝l├╝┼č├╝n├╝ geri kazand─▒rd─▒k, g├╝l├╝mseme y├╝z├╝nden eksik olmas─▒n. #bredentimplants #zirkonyumdi┼č  #zirkonyum #zirkonzahn #emax #di┼č #teeth #di┼čhekimi #dentist #doktor #doctor #saglikliyasam #dentistry #oralhealth #prosthodontics #treatment #moda #kad─▒k├Ây #istanbul #turkey #esthetic #estetik #smile #happy #dental #dentalimplants #smiledesigner #smiledesign #medicadent @medicadentclinic @medicadent
Bir hastam─▒z─▒n fonksiyonunu, fonasyonunu ve g├╝l├╝┼č├╝n├╝ geri kazand─▒rd─▒k, g├╝l├╝mseme y├╝z├╝nden eksik olmas─▒n. #bredentimplants  #zirkonyumdi┼č  #zirkonyum  #zirkonzahn  #emax  #di┼č  #teeth  #di┼čhekimi  #dentist  #doktor  #doctor  #saglikliyasam  #dentistry  #oralhealth  #prosthodontics  #treatment  #moda  #kad─▒k├Ây  #istanbul  #turkey  #esthetic  #estetik  #smile  #happy  #dental  #dentalimplants  #smiledesigner  #smiledesign  #medicadent  @medicadentclinic @medicadent
(Swipe ­čĹë­čĆ╗ for English)
­čö║Gunaydin! Dun, onceki degisim cabalarimizin neden basariya ulasmadigini sorguladik. Bugun de alacaginiz kararlarin surdurulebilir olmasi icin neleri daha farkli yapabileceginizi dusunmenizi istiyorum. ÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇó
­čö║Good morning! Yesterday we looked at the roadblocks that once stood in the way of our goals. Today I want you think about what you can do differently that will help you stick to your decisions. #transformationalcoach #coaching #kocluk #donusumun365gunu #365daysoftransformation #healthylifestyle #saglikliyasam #goals #hedefler #consistency #istikrar #cansinersoz
(Swipe ­čĹë­čĆ╗ for English) ­čö║Gunaydin! Dun, onceki degisim cabalarimizin neden basariya ulasmadigini sorguladik. Bugun de alacaginiz kararlarin surdurulebilir olmasi icin neleri daha farkli yapabileceginizi dusunmenizi istiyorum. ÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇóÔÇó ­čö║Good morning! Yesterday we looked at the roadblocks that once stood in the way of our goals. Today I want you think about what you can do differently that will help you stick to your decisions. #transformationalcoach  #coaching  #kocluk  #donusumun365gunu  #365daysoftransformation  #healthylifestyle  #saglikliyasam  #goals  #hedefler  #consistency  #istikrar  #cansinersoz 
­čöś Aloe Vera Gelly - Aloe Vera Jelesi
Ô×í´ŞĆ -- A┼ča─č─▒dak─▒ hallarda istifad╔Ö olunur:
Ôťö -- Sakitl╔Ö┼čdirici, n╔Öml╔Öndirici krem kimi
Ôťö -- D╔Öri ├Ârt├╝y├╝n├╝n k╔Öskin z╔Öd╔Öl╔Önm╔Ösi zaman─▒
Ôťö -- Q─▒c─▒qlanma, gici┼čm╔Ö, ┼či┼čkinlik zaman─▒
Ôťö -- ─░ltihab─▒ v╔Ö ac─▒s╠žan ag╠ćr─▒lar─▒ go╠łz╔Öl sakitl╔Ös╠ždirir
Ôťö -- D╔Örini yoluxuculara qar┼č─▒ m├╝dafi╔Ö edir, d╔Örini yum┼čald─▒r
Ôťö -- Damaqlar─▒n, a─č─▒z v╔Ö burun nahiyy╔Ösinin iltihab─▒ zaman─▒
Ôťö -- Cinsi orqanlar─▒n q─▒c─▒qlanmas─▒, eroziya, kandidoz, flora mikroorqanizml╔Örinin poz─čunlu─ču zaman─▒
Ôťö -- G├Âb╔Öl╔Ök v╔Ö viruslar n╔Ötic╔Ösind╔Ö ╔Öm╔Öl╔Ö g╔Öl╔Ön x╔Öst╔Ölikl╔Örin m├╝alic╔Ösi zaman─▒
Ôťö -- Babasil╔Ö k├Âm╔Ök edir (jele dondurucuda dondurulmu┼č halda ┼čam ┼č╔Öklind╔Ö istifad╔Ö olunur)
Ôťö -- Jele ko╠łrp╔Öl╔Örin b╔Öd╔Önind╔Ö bis╠žm╔Öc╔Öl╔Öri sag╠ćald─▒r, d╔Öri q─▒c─▒qlanmalar─▒ v╔Ö diatez zaman─▒ ko╠łm╔Ök edir.
Ôťö -- Yeniyetm╔Öl╔Ör╔Ö s─▒zanaqlara meylli d╔Örini yaxs╠ž─▒ v╔Öziyy╔Ötd╔Ö saxlamag╠ća yard─▒m edir.
Ôťö -- Ya─čl─▒ d╔Öril╔Örd╔Ö ya─čl─▒l─▒─č─▒ aradan qald─▒r─▒r.
.
.
.
____________________________________________________
­čôîĂĆtrafl─▒ m╔Ölumat v╔Ö ya Sifari┼č ├╝├ž├╝n:
­čôą Direkt b├Âlm╔Ösind╔Ön
ԜĴŞĆ ĂĆlaq╔Ö n├Âm: 055-404-69-63 (WhatsApp v╔Ö ya ­čô×)
.
#foreverliving #flp #aloevera #baku #azerbaijan #baki #face #ganjlikmall #28mall #tarqovu #facebodysoap #azerbaycan #aztagram #instabaku #bakutagram #elmler #saglamliq #hekim #kalsium #saglamheyat #saglikliyasam #cocukodasi #ushaqqidasi #gozellik #saglaml─▒q #doktor #tibb #terapiya #klinika #medicine
­čöś Aloe Vera Gelly - Aloe Vera Jelesi Ô×í´ŞĆ -- A┼ča─č─▒dak─▒ hallarda istifad╔Ö olunur: Ôťö -- Sakitl╔Ö┼čdirici, n╔Öml╔Öndirici krem kimi Ôťö -- D╔Öri ├Ârt├╝y├╝n├╝n k╔Öskin z╔Öd╔Öl╔Önm╔Ösi zaman─▒ Ôťö -- Q─▒c─▒qlanma, gici┼čm╔Ö, ┼či┼čkinlik zaman─▒ Ôťö -- ─░ltihab─▒ v╔Ö ac─▒s╠žan ag╠ćr─▒lar─▒ go╠łz╔Öl sakitl╔Ös╠ždirir Ôťö -- D╔Örini yoluxuculara qar┼č─▒ m├╝dafi╔Ö edir, d╔Örini yum┼čald─▒r Ôťö -- Damaqlar─▒n, a─č─▒z v╔Ö burun nahiyy╔Ösinin iltihab─▒ zaman─▒ Ôťö -- Cinsi orqanlar─▒n q─▒c─▒qlanmas─▒, eroziya, kandidoz, flora mikroorqanizml╔Örinin poz─čunlu─ču zaman─▒ Ôťö -- G├Âb╔Öl╔Ök v╔Ö viruslar n╔Ötic╔Ösind╔Ö ╔Öm╔Öl╔Ö g╔Öl╔Ön x╔Öst╔Ölikl╔Örin m├╝alic╔Ösi zaman─▒ Ôťö -- Babasil╔Ö k├Âm╔Ök edir (jele dondurucuda dondurulmu┼č halda ┼čam ┼č╔Öklind╔Ö istifad╔Ö olunur) Ôťö -- Jele ko╠łrp╔Öl╔Örin b╔Öd╔Önind╔Ö bis╠žm╔Öc╔Öl╔Öri sag╠ćald─▒r, d╔Öri q─▒c─▒qlanmalar─▒ v╔Ö diatez zaman─▒ ko╠łm╔Ök edir. Ôťö -- Yeniyetm╔Öl╔Ör╔Ö s─▒zanaqlara meylli d╔Örini yaxs╠ž─▒ v╔Öziyy╔Ötd╔Ö saxlamag╠ća yard─▒m edir. Ôťö -- Ya─čl─▒ d╔Öril╔Örd╔Ö ya─čl─▒l─▒─č─▒ aradan qald─▒r─▒r. . . . ____________________________________________________ ­čôîĂĆtrafl─▒ m╔Ölumat v╔Ö ya Sifari┼č ├╝├ž├╝n: ­čôą Direkt b├Âlm╔Ösind╔Ön ԜĴŞĆ ĂĆlaq╔Ö n├Âm: 055-404-69-63 (WhatsApp v╔Ö ya ­čô×) . #foreverliving  #flp  #aloevera  #baku  #azerbaijan  #baki  #face  #ganjlikmall  #28mall  #tarqovu  #facebodysoap  #azerbaycan  #aztagram  #instabaku  #bakutagram  #elmler  #saglamliq  #hekim  #kalsium  #saglamheyat  #saglikliyasam  #cocukodasi  #ushaqqidasi  #gozellik  #saglaml─▒q  #doktor  #tibb  #terapiya  #klinika  #medicine 
lezizarkombucay

Detox ya da detoks ad─▒ndan da anla┼č─▒laca─č─▒ ├╝zere yabanc─▒ bir s├Âzc├╝k. Bu aralar ├žok fazla duyuyoruz degil mi? Gerek doktorlardan, alternatif t─▒p ile u─čra┼čanlardan, diyetisyenlerden ve ├ževremizden s├╝rekli detoks yap─▒lmal─▒ uyar─▒s─▒ geliyor. ? Peki nedir detoks, ne icin yap─▒l─▒r, kimler yapmalidir ve en ├Ânemlisi nasil yap─▒l─▒r sorusuna cevap verelim. ŃÇőDetoks: V├╝cudumuza ├že┼čitli yollarla giren zararl─▒ toksinlerin v├╝cuttan at─▒lmas─▒n─▒n sa─članmas─▒d─▒r.
ŃÇőKimler yapmalidir: K├Ât├╝ ve d├╝zensiz beslenme, kilo sorunu, s├╝rekli yorgun ve uyku halinde olma, gaz ┼či┼čkinlik ve ba─č─▒rsaklar─▒n d├╝zenli ├žal─▒┼čmamas─▒ gibi sorunlar─▒ ya┼čayanlar dr ve diyetisyen kontrol├╝nde detoks uygulamal─▒d─▒r.
ŃÇőNasil yapilir: Sa─čl─▒kl─▒ ve d├╝zenli beslenme e┼čli─činde v├╝cudunuzun zararl─▒ at─▒klardan kurtulmas─▒n─▒ sa─člayacak size ├Âzel detoks i├žecekleri dr ve diyetisyen ├Ânerisiyle verilecektir. ÔÖí Bizim tavsiyemiz her g├╝n rahatl─▒kla i├žebilece─činiz, v├╝cudunuzun ph'ini dengeleyen, probiyotikler ve aminoasitleri dolu LEZIZAR kombucha y─▒ her g├╝n 1 bardak i├žmektir. ├ç├╝nk├╝ kombucha cok onemli bir detoks i├žece─čidir. Hem v├╝cudu zararl─▒ at─▒klardan temizler hem de metabolizman─▒z─▒ h─▒zland─▒r─▒r. ÔÜá´ŞĆ Unutmayal─▒m detoks sadece zay─▒flamak icin yap─▒lmaz. Yapmak icin pek ├žok neden var.┬á
LEZIZAR kombucha lar─▒m─▒z Bursa┬á@ekermeydan@lezizar┬áLEZIZAR lezzet bah├žesinde ve Manavgat┬á@manavgram┬áY─▒lmaz manav da be─čeninize sunulmaktad─▒r. Afiyet ve sifa olmas─▒ dileklerimizle...#detox┬á#detokstarifleri┬á#detokssuyu#sagliklibeslenme┬á#saglikliyasam┬á#diyetisyen#diyetteyiz┬á#diyetteyim┬á#kombucha┬á#kombu#kombucayi┬á#saglik┬ásifa┬á#alkalidiyet#lezizarkombucay┬á#lezizarkombucha┬á@gunyuzylmz @lezizar
lezizarkombucay Detox ya da detoks ad─▒ndan da anla┼č─▒laca─č─▒ ├╝zere yabanc─▒ bir s├Âzc├╝k. Bu aralar ├žok fazla duyuyoruz degil mi? Gerek doktorlardan, alternatif t─▒p ile u─čra┼čanlardan, diyetisyenlerden ve ├ževremizden s├╝rekli detoks yap─▒lmal─▒ uyar─▒s─▒ geliyor. ? Peki nedir detoks, ne icin yap─▒l─▒r, kimler yapmalidir ve en ├Ânemlisi nasil yap─▒l─▒r sorusuna cevap verelim. ŃÇőDetoks: V├╝cudumuza ├že┼čitli yollarla giren zararl─▒ toksinlerin v├╝cuttan at─▒lmas─▒n─▒n sa─članmas─▒d─▒r. ŃÇőKimler yapmalidir: K├Ât├╝ ve d├╝zensiz beslenme, kilo sorunu, s├╝rekli yorgun ve uyku halinde olma, gaz ┼či┼čkinlik ve ba─č─▒rsaklar─▒n d├╝zenli ├žal─▒┼čmamas─▒ gibi sorunlar─▒ ya┼čayanlar dr ve diyetisyen kontrol├╝nde detoks uygulamal─▒d─▒r. ŃÇőNasil yapilir: Sa─čl─▒kl─▒ ve d├╝zenli beslenme e┼čli─činde v├╝cudunuzun zararl─▒ at─▒klardan kurtulmas─▒n─▒ sa─člayacak size ├Âzel detoks i├žecekleri dr ve diyetisyen ├Ânerisiyle verilecektir. ÔÖí Bizim tavsiyemiz her g├╝n rahatl─▒kla i├žebilece─činiz, v├╝cudunuzun ph'ini dengeleyen, probiyotikler ve aminoasitleri dolu LEZIZAR kombucha y─▒ her g├╝n 1 bardak i├žmektir. ├ç├╝nk├╝ kombucha cok onemli bir detoks i├žece─čidir. Hem v├╝cudu zararl─▒ at─▒klardan temizler hem de metabolizman─▒z─▒ h─▒zland─▒r─▒r. ÔÜá´ŞĆ Unutmayal─▒m detoks sadece zay─▒flamak icin yap─▒lmaz. Yapmak icin pek ├žok neden var.┬á LEZIZAR kombucha lar─▒m─▒z Bursa┬á@ekermeydan@lezizar┬áLEZIZAR lezzet bah├žesinde ve Manavgat┬á@manavgram┬áY─▒lmaz manav da be─čeninize sunulmaktad─▒r. Afiyet ve sifa olmas─▒ dileklerimizle...#detox ┬á#detokstarifleri ┬á#detokssuyu #sagliklibeslenme ┬á#saglikliyasam ┬á#diyetisyen #diyetteyiz ┬á#diyetteyim ┬á#kombucha ┬á#kombu #kombucayi ┬á#saglik ┬ásifa┬á#alkalidiyet #lezizarkombucay ┬á#lezizarkombucha ┬á@gunyuzylmz @lezizar
Kulaklar─▒n─▒z─▒ sa├žlar─▒n─▒z─▒n arkas─▒na saklamak zorunda de─čilsiniz ! Otoplasti sayesinde kulaklar─▒n─▒zla bar─▒┼č─▒n, sa├ž ┼čeklinize kulaklar─▒n─▒z de─čil, siz karar verin... ­čĹé­čĆ╗
www.kastipmerkezi.com.tr
ԜĴŞĆ: 02125503721

#kastipmerkezi #ka┼čt─▒pmerkezi #t─▒p #hastane #t─▒pmerkezi #ya┼čam #health #hospital #healthy #happy #sa─čl─▒k #hayat #healthylife #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #saglik #saglikliyasam #otoplasti #kep├žekulak #kep├žekulakameliyat─▒ #kulakesteti─či
Kulaklar─▒n─▒z─▒ sa├žlar─▒n─▒z─▒n arkas─▒na saklamak zorunda de─čilsiniz ! Otoplasti sayesinde kulaklar─▒n─▒zla bar─▒┼č─▒n, sa├ž ┼čeklinize kulaklar─▒n─▒z de─čil, siz karar verin... ­čĹé­čĆ╗ www.kastipmerkezi.com.tr ԜĴŞĆ: 02125503721 #kastipmerkezi  #ka┼čt─▒pmerkezi  #t─▒p  #hastane  #t─▒pmerkezi  #ya┼čam  #health  #hospital  #healthy  #happy  #sa─čl─▒k  #hayat  #healthylife  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #saglik  #saglikliyasam  #otoplasti  #kep├žekulak  #kep├žekulakameliyat─▒  #kulakesteti─či 
G├╝nayd─▒nn!­čî× Bug├╝n kahvalt─▒da ├žok sevdi─čim, uzun zamand─▒r yapmad─▒─č─▒m, ├žok doyurucu, pratik, protein oran─▒ y├╝ksek, karbonhidrat oran─▒ d├╝┼č├╝k m├╝thi┼č kahvalt─▒l─▒k ─░talyan omleti #frittata var­čśŹ Kabak, mantar, ─▒spanak, kapya biber ├╝zerine mis gibi baharatlarla ├ž─▒rp─▒lm─▒┼č, biraz da beyaz peynir eklenmi┼č yumurta, d├Âk├╝m tavada biraz oca─č─▒n ├╝zerinde, biraz da f─▒r─▒nda pi┼čti­čśő Tarifi t├╝m detaylar─▒ g├Âsteren foto─čraflarla birlikte hikayemde payla┼čaca─č─▒m­čĹŹ­čĆ╗ Harika bi g├╝n olsunÔŁĄ´ŞĆ
.
.
.
#fit #fitness #fitnessmotivation #fitfam #fitspo #healthy #healthyeating #healthyfood #healthyrecipes #clean #cleaneating #lowcarb #weightloss #weightlossjourney #diyet #diyette #diyetteyiz #sagliklibeslenme #beslenme #kilokontrol├╝ #kilokoruma #saglikliyasam #iyibesleniyihisset #frittata #kahvalt─▒ #sporsonras─▒ #yumurta #breakfast #eggs
G├╝nayd─▒nn!­čî× Bug├╝n kahvalt─▒da ├žok sevdi─čim, uzun zamand─▒r yapmad─▒─č─▒m, ├žok doyurucu, pratik, protein oran─▒ y├╝ksek, karbonhidrat oran─▒ d├╝┼č├╝k m├╝thi┼č kahvalt─▒l─▒k ─░talyan omleti #frittata  var­čśŹ Kabak, mantar, ─▒spanak, kapya biber ├╝zerine mis gibi baharatlarla ├ž─▒rp─▒lm─▒┼č, biraz da beyaz peynir eklenmi┼č yumurta, d├Âk├╝m tavada biraz oca─č─▒n ├╝zerinde, biraz da f─▒r─▒nda pi┼čti­čśő Tarifi t├╝m detaylar─▒ g├Âsteren foto─čraflarla birlikte hikayemde payla┼čaca─č─▒m­čĹŹ­čĆ╗ Harika bi g├╝n olsunÔŁĄ´ŞĆ . . . #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #fitfam  #fitspo  #healthy  #healthyeating  #healthyfood  #healthyrecipes  #clean  #cleaneating  #lowcarb  #weightloss  #weightlossjourney  #diyet  #diyette  #diyetteyiz  #sagliklibeslenme  #beslenme  #kilokontrol├╝  #kilokoruma  #saglikliyasam  #iyibesleniyihisset  #frittata  #kahvalt─▒  #sporsonras─▒  #yumurta  #breakfast  #eggs 
­čĹë FREEDOM ­čĹł 
BEL- BOYUN FITIKLARINDA, Dizdeki s─▒v─▒ kay─▒plar─▒, kire├žlenmelerde, iltihapl─▒ romatizmada, kemik erimesinde m├╝kemmellll bir ├╝r├╝nd├╝r...Glukozamin s├╝lfat, kondroidin s├╝lfat, msm, aloe vera, c vitamini birarada...tam bir sava┼č├ž─▒ tak─▒m─▒...Ôťî­čĹĆ­čĹĆ­čĹĆ­čĹĆ­čĹĆ
#foreverliving #bitkisel #dogal #aloevera #aloeveramucizesi #mucizebitki #saglik #saglikliyasam #sagliginicin #kalite #guven #markanidegistirhayatindegissin #foreverfreedomg├ęl #glukozaminsulfat #cvitamini #eklemsagligi #kemikerimesi #kireclenme #belboyunf─▒t─▒─č─▒ #iltihapliromatizma #besintakv─▒yes─▒ #tumturkiye #almanya #almanyadakit├╝rkler #gurcistan #kazakistan #kirgizistan #istanbul #balikesir #ankara
­čĹë FREEDOM ­čĹł BEL- BOYUN FITIKLARINDA, Dizdeki s─▒v─▒ kay─▒plar─▒, kire├žlenmelerde, iltihapl─▒ romatizmada, kemik erimesinde m├╝kemmellll bir ├╝r├╝nd├╝r...Glukozamin s├╝lfat, kondroidin s├╝lfat, msm, aloe vera, c vitamini birarada...tam bir sava┼č├ž─▒ tak─▒m─▒...Ôťî­čĹĆ­čĹĆ­čĹĆ­čĹĆ­čĹĆ #foreverliving  #bitkisel  #dogal  #aloevera  #aloeveramucizesi  #mucizebitki  #saglik  #saglikliyasam  #sagliginicin  #kalite  #guven  #markanidegistirhayatindegissin  #foreverfreedomg├ęl  #glukozaminsulfat  #cvitamini  #eklemsagligi  #kemikerimesi  #kireclenme  #belboyunf─▒t─▒─č─▒  #iltihapliromatizma  #besintakv─▒yes─▒  #tumturkiye  #almanya  #almanyadakit├╝rkler  #gurcistan  #kazakistan  #kirgizistan  #istanbul  #balikesir  #ankara 
Kronik (m├╝zmin) Obstr├╝ktif (t─▒kay─▒c─▒) Akci─čer Hastal─▒─č─▒n─▒n k─▒salt─▒lm─▒┼č ismi olan KOAH, zararl─▒ toz, gaz ve par├žac─▒klar─▒n solunmas─▒ sonucu hava yollar─▒nda ve akci─čerlerde geli┼čen mikrobik olmayan iltihab─▒n neden oldu─ču, hava yollar─▒n─▒n daralmas─▒ ve t─▒kanmas─▒ ile sonu├žlanan genellikle ilerleyici ├Âzellikte bir hastal─▒kt─▒r. ­čś«Toplumumuzda 40 ya┼č ├╝st├╝ her 5 ki┼čiden birinde KOAH vard─▒r. Oysa 10 KOAH hastas─▒n─▒n sadece biri doktora ba┼čvurmu┼č ve do─čru tan─▒ alabilmi┼čtir.
─░┼čte KOAH'─▒n risk fakt├Ârleri...
-Sigara duman─▒
-A├ž─▒k hava kirlili─či
-Kat─▒ yak─▒tlardan ├ž─▒kan duman
-Mesleki tozlar, kimyasallar

#diyet #diyetaktif #diet #kilokoruma #ka├žamak #banadiyetdeme #guneslekacamakdiyeti #saglikliyasam #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #sa─čl─▒kl─▒beslenme #gunesaksus #serenaksus #kronikobstr├╝ktifakcigerhastaligi #koah 
#chronicobstrutivepulmonarydisease  #chronicobstrutivepulmonarydiseaseawareness #breathelife
Kronik (m├╝zmin) Obstr├╝ktif (t─▒kay─▒c─▒) Akci─čer Hastal─▒─č─▒n─▒n k─▒salt─▒lm─▒┼č ismi olan KOAH, zararl─▒ toz, gaz ve par├žac─▒klar─▒n solunmas─▒ sonucu hava yollar─▒nda ve akci─čerlerde geli┼čen mikrobik olmayan iltihab─▒n neden oldu─ču, hava yollar─▒n─▒n daralmas─▒ ve t─▒kanmas─▒ ile sonu├žlanan genellikle ilerleyici ├Âzellikte bir hastal─▒kt─▒r. ­čś«Toplumumuzda 40 ya┼č ├╝st├╝ her 5 ki┼čiden birinde KOAH vard─▒r. Oysa 10 KOAH hastas─▒n─▒n sadece biri doktora ba┼čvurmu┼č ve do─čru tan─▒ alabilmi┼čtir. ─░┼čte KOAH'─▒n risk fakt├Ârleri... -Sigara duman─▒ -A├ž─▒k hava kirlili─či -Kat─▒ yak─▒tlardan ├ž─▒kan duman -Mesleki tozlar, kimyasallar #diyet  #diyetaktif  #diet  #kilokoruma  #ka├žamak  #banadiyetdeme  #guneslekacamakdiyeti  #saglikliyasam  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #sa─čl─▒kl─▒beslenme  #gunesaksus  #serenaksus  #kronikobstr├╝ktifakcigerhastaligi  #koah  #chronicobstrutivepulmonarydisease  #chronicobstrutivepulmonarydiseaseawareness  #breathelife 
@cebrailsabanclar
@cebrailsabanclar
@cebrailsabanclar
TAKIP ETMEYI UNUTMAYALIM..
ÔśŁÔśŁÔśŁÔśŁÔśŁÔśŁÔśŁÔśŁÔśŁ Do─čal ANT─░DEPRESAN macunu 
Kimyasal ─░├žeren antidepresan ila├žtan kurtulman─▒n yolu Allah─▒n izniyle ­čĄŚ
Do─čal organik. 
Huzursuz bacak sendromu! 
Egzema sedef mantar 
Ankilozan spondililt 
Kre├žlenme 
─░drar yolu enfeksiyonu! 
Mide ba─č─▒rsak iltihab─▒! 
├ťlser. Reflu. Gastrit! 
Polikistik over! 
Yumurta geli┼čtirici! 
Rahim geli┼čtirici! 
Menopoz iptali ­čĹî
Panik atak ­čĹî
Dikkat da─č─▒n─▒kl─▒─č─▒ ­čĹî 
G├Â─č├╝s kist ­čĹî
Ki┼čiye ├Âzel ├╝r├╝nler.! ┼×ikayetinizi belirtin
┬ásize ├Âzel haz─▒rlayal─▒m ­čĹî ┬áB├╝y├╝me hormonundan. 
Hipofiz ve epifiz etkili do─čal macunlar
├çocuklar─▒n─▒z─▒n odaklanmas─▒ geli┼čsin Fark─▒ndal─▒─č─▒ art─▒rs─▒n­čĹî. Kad─▒n hastal─▒klar─▒ kist polikistik polip┬á ve daha fazlas─▒ i├žin 
├çocuklar i├žin i┼čtah a├žan garantili ball─▒ macun ­čśŹ
┬á#panikatak #antideprasan #cocuguolmayanlar #kist #rahimgelistirici #idraryollar─▒enfeksiyonu #ankilozanspondilit #ulser #alerji #romatoidartrit #Romatizma #polistikover #bron┼čit #bademcik #gastrit #midekoruyucu #bagirsak #zay─▒flamakistiyorum #sagik#saglikliyasam
@cebrailsabanclar @cebrailsabanclar @cebrailsabanclar TAKIP ETMEYI UNUTMAYALIM.. ÔśŁÔśŁÔśŁÔśŁÔśŁÔśŁÔśŁÔśŁÔśŁ Do─čal ANT─░DEPRESAN macunu Kimyasal ─░├žeren antidepresan ila├žtan kurtulman─▒n yolu Allah─▒n izniyle ­čĄŚ Do─čal organik. Huzursuz bacak sendromu! Egzema sedef mantar Ankilozan spondililt Kre├žlenme ─░drar yolu enfeksiyonu! Mide ba─č─▒rsak iltihab─▒! ├ťlser. Reflu. Gastrit! Polikistik over! Yumurta geli┼čtirici! Rahim geli┼čtirici! Menopoz iptali ­čĹî Panik atak ­čĹî Dikkat da─č─▒n─▒kl─▒─č─▒ ­čĹî G├Â─č├╝s kist ­čĹî Ki┼čiye ├Âzel ├╝r├╝nler.! ┼×ikayetinizi belirtin ┬ásize ├Âzel haz─▒rlayal─▒m ­čĹî ┬áB├╝y├╝me hormonundan. Hipofiz ve epifiz etkili do─čal macunlar ├çocuklar─▒n─▒z─▒n odaklanmas─▒ geli┼čsin Fark─▒ndal─▒─č─▒ art─▒rs─▒n­čĹî. Kad─▒n hastal─▒klar─▒ kist polikistik polip┬á ve daha fazlas─▒ i├žin ├çocuklar i├žin i┼čtah a├žan garantili ball─▒ macun ­čśŹ ┬á#panikatak  #antideprasan  #cocuguolmayanlar  #kist  #rahimgelistirici  #idraryollar─▒enfeksiyonu  #ankilozanspondilit  #ulser  #alerji  #romatoidartrit  #Romatizma  #polistikover  #bron┼čit  #bademcik  #gastrit  #midekoruyucu  #bagirsak  #zay─▒flamakistiyorum  #sagik #saglikliyasam 
Fresh, doyurucu ve enerji veren bir #kahvalt─▒ ԜǴŞĆ
1 bardak dolusu yogurt
4 yemek kasigi yulaf ezmesi
1 portakal
Bir tutam maydanoz
Bir tutam kabak cekirdegi
1 tatli kasigi Chia tohumu 
1 yemek ka┼č─▒─č─▒ ru┼čeym
*─░ste─če ba─čl─▒ 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ maca tozu
*─░ste─če ba─čl─▒ bir tutam ceviz
*─░ste─če ba─čl─▒ zeyt─▒nya─čl─▒ badem posas─▒ (badem s├╝t├╝ yapt─▒ktan sonra ├ž─▒kan posa ile yap─▒l─▒r, eski g├Ânderilerde tarif mevcut)
Fresh, doyurucu ve enerji veren bir #kahvalt─▒  ԜǴŞĆ 1 bardak dolusu yogurt 4 yemek kasigi yulaf ezmesi 1 portakal Bir tutam maydanoz Bir tutam kabak cekirdegi 1 tatli kasigi Chia tohumu 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ ru┼čeym *─░ste─če ba─čl─▒ 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ maca tozu *─░ste─če ba─čl─▒ bir tutam ceviz *─░ste─če ba─čl─▒ zeyt─▒nya─čl─▒ badem posas─▒ (badem s├╝t├╝ yapt─▒ktan sonra ├ž─▒kan posa ile yap─▒l─▒r, eski g├Ânderilerde tarif mevcut)
­čśŹES─░LLA DETOKS ─░LE FORMA G─░RMEYE VARMISIN ­čśŹ ­čŹő ES─░LLA DETOKS zay─▒flama ├žay─▒m─▒z ile bir kutuda 5 ile 12 aras─▒nda  kilo verebilirsiniz... ­čŹő ├çay─▒m─▒z yediklerinizden ├žabuk doyman─▒z─▒ sa─člayarak size fark ettirmeden do─čal bir diyet yapt─▒rarak midenizin k├╝├ž├╝lmesini sa─člam─▒┼č oluyorÔś║ ­čŹő Metabolizman─▒z─▒n h─▒zlanmas─▒n─▒ sa─člayarakÔÇ╝Depolanm─▒┼č olan ya─člar─▒n─▒z─▒n yak─▒m─▒n─▒ sa─čl─▒yor ve b├Âylece kas yada sudan de─čil kal─▒c─▒ bir ┼čekilde ya─čdan kilo vermi┼č oluyorsunuz...­čĹŹ­čĆ╗ ­čŹő 1 AYLIK KULLANIMA UYGUN HAZIRLANMI┼×TIR ­čŹőKap─▒da nakit yada kredi kart─▒ ile ├Âdeme imkan─▒ ÔÇ╝ÔÇ╝
Whatsapp veya DM den mesaj atabilirsiniz­čĹŹ­čĆ╗ ­čôúDan─▒┼čma ve sipari┼č destek

0532 782 09 77

#kullanicimemnuniyeti #gizlikullanici #emzirenanne #herbalifeturkiye #esilladetoks #dukandiyeti #dukandiet #g├╝zellik #formdakal #emzirenanne #esilla #sa─čl─▒k #saglikliyasam #sagliklibeslenme #sa─čl─▒kl─▒beslen #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam #bitkisel #bitkicayi #bitkiselurunler #herbalife #dukan #gojiberry #istanbul #azerbaycan
­čśŹES─░LLA DETOKS ─░LE FORMA G─░RMEYE VARMISIN ­čśŹ ­čŹő ES─░LLA DETOKS zay─▒flama ├žay─▒m─▒z ile bir kutuda 5 ile 12 aras─▒nda kilo verebilirsiniz... ­čŹő ├çay─▒m─▒z yediklerinizden ├žabuk doyman─▒z─▒ sa─člayarak size fark ettirmeden do─čal bir diyet yapt─▒rarak midenizin k├╝├ž├╝lmesini sa─člam─▒┼č oluyorÔś║ ­čŹő Metabolizman─▒z─▒n h─▒zlanmas─▒n─▒ sa─člayarakÔÇ╝Depolanm─▒┼č olan ya─člar─▒n─▒z─▒n yak─▒m─▒n─▒ sa─čl─▒yor ve b├Âylece kas yada sudan de─čil kal─▒c─▒ bir ┼čekilde ya─čdan kilo vermi┼č oluyorsunuz...­čĹŹ­čĆ╗ ­čŹő 1 AYLIK KULLANIMA UYGUN HAZIRLANMI┼×TIR ­čŹőKap─▒da nakit yada kredi kart─▒ ile ├Âdeme imkan─▒ ÔÇ╝ÔÇ╝ Whatsapp veya DM den mesaj atabilirsiniz­čĹŹ­čĆ╗ ­čôúDan─▒┼čma ve sipari┼č destek 0532 782 09 77 #kullanicimemnuniyeti  #gizlikullanici  #emzirenanne  #herbalifeturkiye  #esilladetoks  #dukandiyeti  #dukandiet  #g├╝zellik  #formdakal  #emzirenanne  #esilla  #sa─čl─▒k  #saglikliyasam  #sagliklibeslenme  #sa─čl─▒kl─▒beslen  #sa─čl─▒kl─▒ya┼čam  #bitkisel  #bitkicayi  #bitkiselurunler  #herbalife  #dukan  #gojiberry  #istanbul  #azerbaycan 
Pratik ve besleyici bir kahvalt─▒ sadece 3 dakikada haz─▒r.

V├╝cudunun t├╝m besin ihtiyac─▒n─▒ kar┼č─▒layarak ­čöŞ Sa─čl─▒kl─▒ Beslenme.
­čöŞ Kilo Verme.
­čöŞ Kilo Alma - Enerji D├╝┼č├╝kl├╝─č├╝. ­čöŞ Kilo Kontrol.
­čöŞ Sporcu ├ťr├╝nleri.
­čöŞ Cilt bak─▒m.
.
.
.
.
.
#herbalife #herbalifeturkiye #turkiye #kilo #kiloalma #kiloverme #alma #verme #saglik #saglikli #saglikliyasam #zayif #zayiflama #herbalifenutrition #izmir #balikesir #tire #baun #universite #universitesi #bal─▒kesiruniversitesi #bal─▒kesir
Pratik ve besleyici bir kahvalt─▒ sadece 3 dakikada haz─▒r. V├╝cudunun t├╝m besin ihtiyac─▒n─▒ kar┼č─▒layarak ­čöŞ Sa─čl─▒kl─▒ Beslenme. ­čöŞ Kilo Verme. ­čöŞ Kilo Alma - Enerji D├╝┼č├╝kl├╝─č├╝. ­čöŞ Kilo Kontrol. ­čöŞ Sporcu ├ťr├╝nleri. ­čöŞ Cilt bak─▒m. . . . . . #herbalife  #herbalifeturkiye  #turkiye  #kilo  #kiloalma  #kiloverme  #alma  #verme  #saglik  #saglikli  #saglikliyasam  #zayif  #zayiflama  #herbalifenutrition  #izmir  #balikesir  #tire  #baun  #universite  #universitesi  #bal─▒kesiruniversitesi  #bal─▒kesir 
G├╝nayd─▒n mutlu sabahlar ...
Bug├╝nde b├Âyle ba┼člad─▒k ­čĄŚ dengeler sastii iyice ama Salmak yok ÔŤö
Bol eksiler ----
.
.
.
.
.
#diyetarkadasligi#diyethesaplaritakiplesiyor #saglikliyasam  #1aykacamakyok
# #diyet #diyetarkadasligi #saglikliyasam #spor #lesliesansone
#leslie #zayiflamakistiyorum #kilovermeseruvenim
G├╝nayd─▒nÔś║
Di┼četi problemlerinin nedeni stres olabilir. Strese nesen olan bir├žok fakt├Âr├╝n di┼četi hastal─▒klar─▒na neden olabilece─či tespit edilmi┼č... @sanaldoktorum #di┼č #di┼četihastal─▒klar─▒ #stres #saglikliyasam #sanaldoktorum
Ara ├Âgun yapiyorum suan­čśŐbug├╝n oglen yemek yemiycem c├╝nki arkadasimin dogum g├╝nu varr orda yiyeceklerimi sizinle paylasacam  ama saat 3 u bulurr ­čśë sizlerde ogunlerini atin bana valla sohbet edelim beraber motivasyon olalim ­čśŹ#spor #diyetbeslenme #saglikliyasam #
Ara ├Âgun yapiyorum suan­čśŐbug├╝n oglen yemek yemiycem c├╝nki arkadasimin dogum g├╝nu varr orda yiyeceklerimi sizinle paylasacam ama saat 3 u bulurr ­čśë sizlerde ogunlerini atin bana valla sohbet edelim beraber motivasyon olalim ­čśŹ#spor  #diyetbeslenme  #saglikliyasam  #
Do─čum sonras─▒ fazla kilonuz mu kald─▒? Bu kilolar─▒ vermek i├žin sab─▒rs─▒zlan─▒yor olabilirsiniz ancak do─čumdan hemen sonra kilo vermeye ├žal─▒┼čmak o kadar do─čru de─čil. Sabretmeniz ve en sa─čl─▒kl─▒ zaman─▒ beklemeniz gerekiyor. 
Yaz─▒n─▒n tamam─▒ web sitemizde, link profilde ­čĄŚ
Do─čum sonras─▒ fazla kilonuz mu kald─▒? Bu kilolar─▒ vermek i├žin sab─▒rs─▒zlan─▒yor olabilirsiniz ancak do─čumdan hemen sonra kilo vermeye ├žal─▒┼čmak o kadar do─čru de─čil. Sabretmeniz ve en sa─čl─▒kl─▒ zaman─▒ beklemeniz gerekiyor. Yaz─▒n─▒n tamam─▒ web sitemizde, link profilde ­čĄŚ
@Regran_ed from @fitnessonerileri - ­čĺą YA─× KAYBI NASIL GER├çEKLE┼×─░R? ­čĺą @fitnessonerileri
Ô׾
­čöą Evde antrenmanla 8 haftada forma girmek istersen hemen profildeki linke t─▒kla!
Ô׾
­čôî Antrenman yapman─▒za ve kalori k─▒s─▒tl─▒ diyet uygulaman─▒za ra─čmen kilo veremiyor musunuz? O zaman gelin bu durumun muhtemel sebeplerinden birine g├Âz atal─▒m.
Ô׾
­čôî Literat├╝rde ÔÇťWhoosh EffectÔÇŁ [1] ad─▒ verilen bu olguda, ya─č kayb─▒n─▒ takiben kilo kayb─▒ a┼ča─č─▒daki a┼čamalar ile ger├žekle┼čiyor:
Ô׾
1-Kalori k─▒s─▒tl─▒ diyet ile ya─č h├╝crelerinde depolanm─▒┼č olan ya─č miktar─▒ azalmaya ba┼čl─▒yor. Bunun sebebi kalori k─▒s─▒t─▒ nedeniyle yeterli enerji alamayan v├╝cudun enerji kayna─č─▒ olarak ya─č h├╝crelerinde bulunan ya─č─▒ kullanmaya ba┼člamas─▒.
2-Ancak olduk├ža inat├ž─▒ olan ya─č h├╝creleri boyutlar─▒n─▒ korumak i├žin ortamdaki suyu absorbe ediyor ve ya─čdan bo┼čalan k─▒s─▒mlar su ile doluyor.
3-Belli bir s├╝renin ard─▒ndan ya─č h├╝cresi tamamen b├╝z├╝┼č├╝yor ve kilo verme i┼člemi ger├žekle┼čmi┼č oluyor.
Ô׾
­čôî G├Ârd├╝─č├╝n├╝z ├╝zere kilo verme i┼člemi sab─▒r gerektiren bir s├╝re├ž ve bu s├╝re├žte kilo dalgalanmalar─▒ ya┼čaman─▒z gayet ola─čan.
Ô׾
­čôîYapman─▒z gereken diyete ve spora sab─▒rla devam etmek. E─čer t─▒bbi bir sorun s├Âz konusu de─čilse (ins├╝lin direnci vs.) istedi─činiz sonu├žlar─▒ g├Ârmemeniz imkans─▒z!
Ô׾
Referans:
1-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12833111
Ô׾
#altvucut #antrenman #egzersiz #kar─▒nkaslari #motivasyon #beslenme #saglikliyasam #vucutgelistirme #spor #fitness #fityasam #sagliklibeslenme #zayiflama #kiloverme #dengelibeslenme #kolkasi #biceps #triceps #hipertrofi #formagir #bodybuilding #kasgelisimi #diyet #ya─čyakma - #regrann
@Regran_ed from @fitnessonerileri - ­čĺą YA─× KAYBI NASIL GER├çEKLE┼×─░R? ­čĺą @fitnessonerileri Ô׾ ­čöą Evde antrenmanla 8 haftada forma girmek istersen hemen profildeki linke t─▒kla! Ô׾ ­čôî Antrenman yapman─▒za ve kalori k─▒s─▒tl─▒ diyet uygulaman─▒za ra─čmen kilo veremiyor musunuz? O zaman gelin bu durumun muhtemel sebeplerinden birine g├Âz atal─▒m. Ô׾ ­čôî Literat├╝rde ÔÇťWhoosh EffectÔÇŁ [1] ad─▒ verilen bu olguda, ya─č kayb─▒n─▒ takiben kilo kayb─▒ a┼ča─č─▒daki a┼čamalar ile ger├žekle┼čiyor: Ô׾ 1-Kalori k─▒s─▒tl─▒ diyet ile ya─č h├╝crelerinde depolanm─▒┼č olan ya─č miktar─▒ azalmaya ba┼čl─▒yor. Bunun sebebi kalori k─▒s─▒t─▒ nedeniyle yeterli enerji alamayan v├╝cudun enerji kayna─č─▒ olarak ya─č h├╝crelerinde bulunan ya─č─▒ kullanmaya ba┼člamas─▒. 2-Ancak olduk├ža inat├ž─▒ olan ya─č h├╝creleri boyutlar─▒n─▒ korumak i├žin ortamdaki suyu absorbe ediyor ve ya─čdan bo┼čalan k─▒s─▒mlar su ile doluyor. 3-Belli bir s├╝renin ard─▒ndan ya─č h├╝cresi tamamen b├╝z├╝┼č├╝yor ve kilo verme i┼člemi ger├žekle┼čmi┼č oluyor. Ô׾ ­čôî G├Ârd├╝─č├╝n├╝z ├╝zere kilo verme i┼člemi sab─▒r gerektiren bir s├╝re├ž ve bu s├╝re├žte kilo dalgalanmalar─▒ ya┼čaman─▒z gayet ola─čan. Ô׾ ­čôîYapman─▒z gereken diyete ve spora sab─▒rla devam etmek. E─čer t─▒bbi bir sorun s├Âz konusu de─čilse (ins├╝lin direnci vs.) istedi─činiz sonu├žlar─▒ g├Ârmemeniz imkans─▒z! Ô׾ Referans: 1-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12833111 Ô׾ #altvucut  #antrenman  #egzersiz  #kar─▒nkaslari  #motivasyon  #beslenme  #saglikliyasam  #vucutgelistirme  #spor  #fitness  #fityasam  #sagliklibeslenme  #zayiflama  #kiloverme  #dengelibeslenme  #kolkasi  #biceps  #triceps  #hipertrofi  #formagir  #bodybuilding  #kasgelisimi  #diyet  #ya─čyakma  - #regrann 
Bug├╝n buraya bir mesaj b─▒rakmak istiyorum..
G├╝ne g├╝nayd─▒n derken tela┼č i├žinde g├╝ne ba┼člamadan durun iki dakka. ge├ž kalmazs─▒n─▒z merak etmeyin.
Nedir bu tela┼č─▒m─▒z. Neyin yogunlugu bu ? 
Kimseler birbirini g├Âremez birbirine vakit ay─▒ramaz hale gelmi┼č. B├Âyle diyorum ama farkl─▒m─▒y─▒m hay─▒r! Malesef... Bende Yogunlukdan kendimi bile g├Âremez hale gelmi┼čim. G├╝ne kahvalt─▒ yapamadan ba┼člar olmu┼č. Arkada┼člar─▒m─▒n halini soramaz olmu┼čum. Hep bir ko┼čturmaca hep bir tela┼č. Nereye yeti┼čeceksem? Onu bile unutmu┼čum... Durun inecek var diye bag─▒ras─▒m geliyor bagzen! Nereye ineceksem?..
Ama bagzen durmak gerekiyor galiba. Durup tela┼čdan yogunlukdan unuttuklar─▒m─▒z─▒ g├Âzden ge├žirmek i├žin iki dakka durmak gerekiyor. Neyse sadece G├╝nayd─▒n demek istemi┼čtim asl─▒nda ÔŁĄ 
G├ťN├ťN├ťZ G├ťZEL OLSUN !
.
.
.
#g├╝naydin #sonbahar #g├╝n├╝zg├╝zelolsun #ikidakkabakarmisin #stress #haftaortasi #saglikliyasam #piskoloji
Bug├╝n buraya bir mesaj b─▒rakmak istiyorum.. G├╝ne g├╝nayd─▒n derken tela┼č i├žinde g├╝ne ba┼člamadan durun iki dakka. ge├ž kalmazs─▒n─▒z merak etmeyin. Nedir bu tela┼č─▒m─▒z. Neyin yogunlugu bu ? Kimseler birbirini g├Âremez birbirine vakit ay─▒ramaz hale gelmi┼č. B├Âyle diyorum ama farkl─▒m─▒y─▒m hay─▒r! Malesef... Bende Yogunlukdan kendimi bile g├Âremez hale gelmi┼čim. G├╝ne kahvalt─▒ yapamadan ba┼člar olmu┼č. Arkada┼člar─▒m─▒n halini soramaz olmu┼čum. Hep bir ko┼čturmaca hep bir tela┼č. Nereye yeti┼čeceksem? Onu bile unutmu┼čum... Durun inecek var diye bag─▒ras─▒m geliyor bagzen! Nereye ineceksem?.. Ama bagzen durmak gerekiyor galiba. Durup tela┼čdan yogunlukdan unuttuklar─▒m─▒z─▒ g├Âzden ge├žirmek i├žin iki dakka durmak gerekiyor. Neyse sadece G├╝nayd─▒n demek istemi┼čtim asl─▒nda ÔŁĄ G├ťN├ťN├ťZ G├ťZEL OLSUN ! . . . #g├╝naydin  #sonbahar  #g├╝n├╝zg├╝zelolsun  #ikidakkabakarmisin  #stress  #haftaortasi  #saglikliyasam  #piskoloji 
Y├╝z├╝m├╝zden g├╝l├╝cukler eksik olmasin ­čśë Gunayydinnlaarr ­čśç­čĺÜ­čĺâ­čÄë
#herbalifebeslenme 
#hayatinidegistir 
#hikayenipayla┼č 
#saglikliyasam
Uyuyakal─▒nca kahvalt─▒ bu saate kalm─▒┼čsa ­čśú #kahvalt─▒ #breakfast #saglikliyasam #zayiflamakistiyorum