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When all is said and done, which kit will carry me through the run. 
Looking forward to a quick sprint tri tomorrow!
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#triathlon #tri365 #swimbikerun #cycling #cyclinglife #cyclingkit #cyclist #triathlete #safetticanada #safetti #runnersofinstagram #tri #
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Ya soy el numero 300 los @gregariosteam  son más que un Team una familia ❤️ unidad, respeto y hermandad ! #safetti #cyclinglifestyle
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Last social ride before the #noosaclassic . Today 72km, 900mts of elevation gain. #safetti #ciclismo #tarmac #ciclismocolombiano #brisbane #australia #roadbike #donuts #pocsports
Vuelta a la Variante con los friends-_-_-_💪😃-_-_-_ 
Gracias por confiar en nosotros
Apoyando el ciclismo en Bolívar :) Gracias totales CICLO ESTILO, buenos repuestos, buenas bicicletas a los mejores precios.
Ubicado en el Barrio la Campiña Frente al Colegio Campiña Real.

Gracias totales @galvisrigoberto Panadería y Refresquería RIGOPAN 24HRS, ubicada en la entrada del barrio los Corales Los Corales, Mz E lote 1.

Gracias VENEPLAST Cacharrería, allí encuentras de todo para el hogar, Apoyando el ciclismo en Bolívar :)
Gracias totales.
Ubicada Centro Comercial Bazúrtico local 57.

#amoralpedal #humildemente #wolftrailteam #loslobos #mtb #mtbteam #mountainbike #mountainbiking #cycling #road #highway #carretera #family #friends #pedaleo #safetti #edicion2018 #safettiteam #pasion #mtbcolombia #usaelcasco #amatuvida  #campañaeterna #bicimaniacosoficial
@jhon.tapias @tapias3346 @mtbcolombia @farchbold24 @bicimaniacosoficial @jaderele @beatrizelenaz @yulbriner_orellano @yeisontorres14 @dairor  @alfo1016 @chamito79 @kevchetti @abeljherrerabaza @cesario1983 @jamesgazabon @giuseppeorlando_kmx @magdaniiels @r_archbold @snaider.h  @danieldavid_46 @cesargomezh80 @mario_xavier_a @lachy1969 @mtbcolombia
@bicimaniacos1
Vuelta a la Variante con los friends-_-_-_💪😃-_-_-_ Gracias por confiar en nosotros Apoyando el ciclismo en Bolívar :) Gracias totales CICLO ESTILO, buenos repuestos, buenas bicicletas a los mejores precios. Ubicado en el Barrio la Campiña Frente al Colegio Campiña Real. Gracias totales @galvisrigoberto Panadería y Refresquería RIGOPAN 24HRS, ubicada en la entrada del barrio los Corales Los Corales, Mz E lote 1. Gracias VENEPLAST Cacharrería, allí encuentras de todo para el hogar, Apoyando el ciclismo en Bolívar :) Gracias totales. Ubicada Centro Comercial Bazúrtico local 57. #amoralpedal  #humildemente  #wolftrailteam  #loslobos  #mtb  #mtbteam  #mountainbike  #mountainbiking  #cycling  #road  #highway  #carretera  #family  #friends  #pedaleo  #safetti  #edicion2018  #safettiteam  #pasion  #mtbcolombia  #usaelcasco  #amatuvida   #campañaeterna  #bicimaniacosoficial  @jhon.tapias @tapias3346 @mtbcolombia @farchbold24 @bicimaniacosoficial @jaderele @beatrizelenaz @yulbriner_orellano @yeisontorres14 @dairor  @alfo1016 @chamito79 @kevchetti @abeljherrerabaza @cesario1983 @jamesgazabon @giuseppeorlando_kmx @magdaniiels @r_archbold @snaider.h  @danieldavid_46 @cesargomezh80 @mario_xavier_a @lachy1969 @mtbcolombia @bicimaniacos1
Lobos en la travesía 14 XC Quindío el misterio de la pata sola ⛰⛰💪😃 Gracias por confiar en nosotros
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#nomasciclistasmuertos #necesitamosvias #tenemosfamilia #encasanosesperan
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Liiiiiiistooooo 🚴‍♀️👏💪💃 tuve todas las sensaciones, buenas y malas 😂😅 pero terminé 💪!!!! #cyclinglife #cyclist #cyclingphotos #bikes #bikelife #gflf #90km #safettigirl #safetti #healthylifestyle #healthy #stronggirl #bikegirls.cc #bikegirls #nutriciondeportiva #nutri #nutricionista

Todo esto es gracias a la gran ayuda de mi entrenador @gregory_brenes , sus entrenos me permiten lograr tantas metas 👏💪 GRACIAS!!!! Gracias amor por toda la asistencia de lujo 😍💗te amo!!! Y a Monse @msuccar22 por apuntarse a las loqueras!!!
Liiiiiiistooooo 🚴‍♀️👏💪💃 tuve todas las sensaciones, buenas y malas 😂😅 pero terminé 💪!!!! #cyclinglife  #cyclist  #cyclingphotos  #bikes  #bikelife  #gflf  #90km  #safettigirl  #safetti  #healthylifestyle  #healthy  #stronggirl  #bikegirls .cc #bikegirls  #nutriciondeportiva  #nutri  #nutricionista  Todo esto es gracias a la gran ayuda de mi entrenador @gregory_brenes , sus entrenos me permiten lograr tantas metas 👏💪 GRACIAS!!!! Gracias amor por toda la asistencia de lujo 😍💗te amo!!! Y a Monse @msuccar22 por apuntarse a las loqueras!!!
Un súper día ! Quede feliz 90 km de bici 🚲 🔜🔜🔜🔜🔜 Ironman 🙄😱 @iq_athletic_barranquilla @amp_tri_team @dontpanicoficial
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#triatlon #ironman #freetriathlonclub #trigirl #triatlhon_in_the_world #triatlhontraining #3athlonlife  @bikegirls.cc #burntogive #instalike #like4like #likesforlikes #likesforfollow #like4follow #ridegirl #ridelikeagirl #ciclying #ciclynglife  #ciclyngphoto #bikelife #bikegirl  #bikersofinstagram #bikelove #bikeride #safetti  #safettigirl #masricoenbici #ciclyngqueens #womenonbikes #ciclyngshots @chicasybici #bikepackinglife @code.sports @pretty_girls_on_bike
Un súper día ! Quede feliz 90 km de bici 🚲 🔜🔜🔜🔜🔜 Ironman 🙄😱 @iq_athletic_barranquilla @amp_tri_team @dontpanicoficial . . #triatlon  #ironman  #freetriathlonclub  #trigirl  #triatlhon_in_the_world  #triatlhontraining  #3athlonlife  @bikegirls.cc #burntogive  #instalike  #like4like  #likesforlikes  #likesforfollow  #like4follow  #ridegirl  #ridelikeagirl  #ciclying  #ciclynglife  #ciclyngphoto  #bikelife  #bikegirl  #bikersofinstagram  #bikelove  #bikeride  #safetti  #safettigirl  #masricoenbici  #ciclyngqueens  #womenonbikes  #ciclyngshots  @chicasybici #bikepackinglife  @code.sports @pretty_girls_on_bike
Costa Rica y sus bellezas en dos ruedas. @lospicas 
#lospicas 
#safetti 
#igualaninguno 
#cycling
Nuestro principal propósito en esta vida es ayudar a otros, y si no puedes ayudarles, al menos no les hagas daño. ❤️
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.#modocoach  #triathloncoach #runningcoach #runners #running #triathlon #triathlete #smile  #ironmantriathlon #ironmantri #ironmantraining #ironmantriathlete #atletismo #home  #catslover #cats #safetti #catsofinstagram @safettipets @goodwillrunners
Montadita chévere 💚🍃 @epicacyclingteam  @scottsports 
#megustaesteteam #bikefitting
@genesisjuices
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#megustaesteteam #scottaddict10 #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam  #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #kitfitcyclig #ciclismoeuropeo #bikewoman #soyfelizenlaruta #masvital #bicicleta #ciclismo #bikeworld
No worries if you don’t want to read the entire thing. Scroll down to the last stanza. #rideabike #ridetoride #thezenofcycling 🚴🏻‍♀️💕🚴🏻‍♀️💕🚴🏻‍♀️💕🚴🏻‍♀️💕🚴🏻‍♀️💕🚴🏻‍♀️💕🚴🏻‍♀️
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A Zen teacher saw five of his students returning from the market, riding their bicycles. When they arrived at the monastery and had dismounted, the teacher asked the students, “Why are you riding your bicycles?”
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The first student replied, “The bicycle is carrying this sack of potatoes. I am glad that I do not have to carry them on my back!” The teacher praised the first student. “You are a smart boy! When you grow old, you will not walk hunched over like I do.” .
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The second student replied, “I love to watch the trees and fields pass by as I roll down the path!” The teacher commended the second student, “Your eyes are open, and you see the world.” .
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The third student replied, “When I ride my bicycle, I am content to chant nam myoho renge kyo.” The teacher gave his praise to the third student, “Your mind will roll with the ease of a newly trued wheel.” .
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The fourth student replied, “Riding my bicycle, I live in harmony with all sentient beings.” The teacher was pleased and said to the fourth student, “You are riding on the golden path of non-harming.”
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The fifth student replied, “I ride my bicycle to ride my bicycle.” The teacher sat at the feet of the fifth student and said, “I am your student.”
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-Zen proverb
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#cyclinglife #cycling #instacycling #cyclista #roadbike #cyclist #fitgirls #girlswhoride #girlsonbike #spindiva #ridecannondale #cannondale #lovemybike  #beautyeverywhere #centralflorida #rideabike #safetti #stravacycling #cyclingpics #wayoflife #enjoylife #theyogicyclist
No worries if you don’t want to read the entire thing. Scroll down to the last stanza. #rideabike  #ridetoride  #thezenofcycling  🚴🏻‍♀️💕🚴🏻‍♀️💕🚴🏻‍♀️💕🚴🏻‍♀️💕🚴🏻‍♀️💕🚴🏻‍♀️💕🚴🏻‍♀️ . . A Zen teacher saw five of his students returning from the market, riding their bicycles. When they arrived at the monastery and had dismounted, the teacher asked the students, “Why are you riding your bicycles?” . . The first student replied, “The bicycle is carrying this sack of potatoes. I am glad that I do not have to carry them on my back!” The teacher praised the first student. “You are a smart boy! When you grow old, you will not walk hunched over like I do.” . . . The second student replied, “I love to watch the trees and fields pass by as I roll down the path!” The teacher commended the second student, “Your eyes are open, and you see the world.” . . . The third student replied, “When I ride my bicycle, I am content to chant nam myoho renge kyo.” The teacher gave his praise to the third student, “Your mind will roll with the ease of a newly trued wheel.” . . The fourth student replied, “Riding my bicycle, I live in harmony with all sentient beings.” The teacher was pleased and said to the fourth student, “You are riding on the golden path of non-harming.” . . The fifth student replied, “I ride my bicycle to ride my bicycle.” The teacher sat at the feet of the fifth student and said, “I am your student.” . . -Zen proverb . . #cyclinglife  #cycling  #instacycling  #cyclista  #roadbike  #cyclist  #fitgirls  #girlswhoride  #girlsonbike  #spindiva  #ridecannondale  #cannondale  #lovemybike  #beautyeverywhere  #centralflorida  #rideabike  #safetti  #stravacycling  #cyclingpics  #wayoflife  #enjoylife  #theyogicyclist 
Randomly meeting a new teammate is rad! Vladimir (David’s brother in law) is a hammer. Spent some time learning about each other and hammering @redrocksco 👌🏻🤘🏻💪🏻😎🍕#coloradical #reynoldsracing #greenmountain #safetti #cannondale #castelli #giro #cycling #coloradocycling
Fin de semana nos fuimos de festival del lactato hoy una rodadita con la pandilla de indisciplinados imposibles de tratar nadie da ventajas TEAM 3PSC #swimbikerun #polarcolombia #safetti #ironmatri #garmin #maratondemedellin #stravacycling #vidaenelagua #triathlon #triathlete #cucutacity #menoscabezamascorazon #compressport #ironman703cartagena
No hay tiempo para descansar, lo haré en la tumba... gracias dios por un nuevo día 👊🏼💥 #safetti #Bikestoreboutique #pinarello #f8 #ciclista #deportes #losrompecalles
Repost @pontemondopty ・・・
La mujer moderna no tiene límites
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#pontemondo #safetti #cyclinglife #cyclingphotos #bikephoto #roadbike #cycling #bikestoreboutique #kitfitcycling #kitfit #ciclismo #pedalnorth #womanonbike
📷: @alexisgondolajaen
No más trabajo por hoy. #safettipets #safetti #petstagram #dogsofinstagram
Emilio dejó una gran huella en su camino por Safetti. Ahora su nieto Emilio II el encargado de seguir su legado y nuevas historias.
#igualaninguno #safetti #thenewboss
Emilio dejó una gran huella en su camino por Safetti. Ahora su nieto Emilio II el encargado de seguir su legado y nuevas historias. #igualaninguno  #safetti  #thenewboss 
Emilio dejó una gran huella en su camino en Safetti. Ahora es su nieto, Emilio II, el encargado de seguir su legado y crear nuevas historias. #safetti #igualaninguno #thenewboss
Emilio dejó una gran huella en su camino en Safetti. Ahora es su nieto, Emilio II, el encargado de seguir su legado y crear nuevas historias. #safetti  #igualaninguno  #thenewboss 
#xterraquebec tomorrow course was perfect until the rain rolled in.  Will see what happens.  Last time I race here Dave Desantis was making a come back from fighting the good fight.  Maybe he will smile from above, this one is for you my friend. #livemore  #safetti #swimbikerun #tri #triathlon @xterraoffroad @safetticanada @safetti
#xterraquebec  tomorrow course was perfect until the rain rolled in. Will see what happens. Last time I race here Dave Desantis was making a come back from fighting the good fight. Maybe he will smile from above, this one is for you my friend. #livemore  #safetti  #swimbikerun  #tri  #triathlon  @xterraoffroad @safetticanada @safetti
Ya estamos modo #letapecolombia. #safetti #igualaninguno
Attending's day off = my day ON the bike! Taking advantage of Dallas' trail infrastructure. Will reunite with the @papajohnsracing_pb_trek
in a week's time, heading to TN next.
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#pathlete #peakmoments #safetti #trekflorida #adidaswomen #cycling #flamingoracing #wymtm
#Safetti no solo es tecnología en sus prendas, sus diversos y  únicos diseños hacen de cada estilo de rodada interesante.
Encuentra las líneas de Ruta, Mtb y Enduro en nuestra tienda #cíclica
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#ciclicabici #cíclicawoman #ciclicamen #ride #ruta #montaña #Enduro #mtb #manizales #manizalesenbici #ropa #accesorios
La mujer moderna no tiene límites
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📷: @alexisgondolajaen
Simplemente #igualaninguno
Pronto COLECCIÓN NUEVA
Pronto ENTERIZOS NUEVOS
Pronto LÍNEA DE TRISUT COMPLETA

P R O N T O
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#aeronaval #mapiex #cyclinglife #cycling #PANAMA #elite #rider #elite #ciclismo #live #follow #like #wear #bikestoreboutique #safetti #panama #pedalnorth #uci #panama #kitfitcycling #kitfit
Este fin de semana cuatro de nuestras súper poderosas compañeras nos estarán representando en el #granfondoquindio @paulibici @soragiraldo @paola._.mv @carocastrom.

Les deseamos el mayor de los éxitos y mucha, mucha buena energía.

@genesisjuices
@masvital_
@zouenergyshot
@movilidcom
@pastaeldorado
@bfitmedellin
@safetti
@scottsportscolombia
@nihlocosmetics
@soytosh
@chocolyneoficial

#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
Este fin de semana cuatro de nuestras súper poderosas compañeras nos estarán representando en el #granfondoquindio  @paulibici @soragiraldo @paola._.mv @carocastrom. Les deseamos el mayor de los éxitos y mucha, mucha buena energía. @genesisjuices @masvital_ @zouenergyshot @movilidcom @pastaeldorado @bfitmedellin @safetti @scottsportscolombia @nihlocosmetics @soytosh @chocolyneoficial #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Our teams Wyoming Stud kicking some spandex-clad bootays in the Lone Star State.
Talk about dedication and determination. This 21 year old Cat 2 racer lives in Wyoming, but commutes to Denver to ride and race with his team, and is one of the first to jump on board when the team travels out of state to race. Quite impressive for a young chap, or any old chap for that matter. #Reynoldsroofingracing #R2racers #skratchlabs #c3bikeshop #coloradocycling #brac #skratchthesummit #safetti
Our teams Wyoming Stud kicking some spandex-clad bootays in the Lone Star State. Talk about dedication and determination. This 21 year old Cat 2 racer lives in Wyoming, but commutes to Denver to ride and race with his team, and is one of the first to jump on board when the team travels out of state to race. Quite impressive for a young chap, or any old chap for that matter. #Reynoldsroofingracing  #R2racers  #skratchlabs  #c3bikeshop  #coloradocycling  #brac  #skratchthesummit  #safetti 
Muy pronto ! #LaVuelta2018 te acompañará en las rutas de #Santander. #mtb #bike #specialized #scottbikes #bikegirl #safetti #gorigogo
:::.Bellezura... 😍.::: #nadamigos #triatlon #trisuit #safetti
Yuuuuuge mistake! 8km run turned into 12km because I did an extra loop in hopes of seeing a cute golden retriever puppy again. Will likely pay for it during Sunday’s sprint tri. And no, I didn’t see the pup :( C’est la vie!
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#running #run #runner #instarunners #runs #runnersworld #runnerslife #runhappy #runitfast #runhappy #happyrunner #runnerscommunity #exercise #cardio #fitness #fit #fitfam #fitnessmotivation #workoutsnap #safetticanada #safetti #triathlete #tritraining #ironmantraining #triathlon #swimbikerun #tri365
Yuuuuuge mistake! 8km run turned into 12km because I did an extra loop in hopes of seeing a cute golden retriever puppy again. Will likely pay for it during Sunday’s sprint tri. And no, I didn’t see the pup :( C’est la vie! . . . . #running  #run  #runner  #instarunners  #runs  #runnersworld  #runnerslife  #runhappy  #runitfast  #runhappy  #happyrunner  #runnerscommunity  #exercise  #cardio  #fitness  #fit  #fitfam  #fitnessmotivation  #workoutsnap  #safetticanada  #safetti  #triathlete  #tritraining  #ironmantraining  #triathlon  #swimbikerun  #tri365 
Otro.... ❤️💪 Y @chegemara1que me dice "flacuchenta"... 😠 A ver si lo haces mejor que la flacuchenta... 😑
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.#ironmantri #irongirl #ironmantriathlete #ironmantriathlon #safetti #goodwillrunners #triathlon #triathlete #strongwomen #fuerza #swimbikerun #vegangirl #veganpower #swim #bike #run #noexcuses #tomatitanium #triatleta #strongwomen #titanium #trx #fit #fitness #3athlonlife #training #ironman #ironmancozumel
Hoy tocaba fortalecimiento, por aquí dejo algunos de los que hago, yo sé que parecen fáciles, pero no lo son. 😓💪
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All aboard the Colombian train...very hot and humid this morning. 
It was a pleasure as always @thedomestiquenyc @gerdvd @cesarvillalbajr
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#safetti #igualaninguno #felipemora #triathlon #triathlete #IMLou #cycling #newyork #ny #trilife #ironman #ironmantri #ironmantraining #cyclingkit
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Todo listo ✅ (Incluido mi Oti 🐶💙) 🙂 . Nos vemos en Zuleta !! .
• @gabrielaloaizaj • .
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#safetti #safettigirl #safettipets #sportsfever #ecuamoringa #sembramosvida #energynutriciondeportiva #molinadiet #fixitbikeshop #santacruzbycicles #rudyprojectecuador #gabrielaloaizaj
Repost from @safetti -  Las pantalonetas de ciclismo son creadas para usar a una altura determinada, el exceder esa altura afecta sus propiedades antideslizantes y de compresión. Úsala de manera adecuada y siéntete orgullosa de tu bronceado de ciclista. 
#safetti #igualaninguno #cycling #safettigirl #ciclismo #watchkit
Repost from @safetti - Las pantalonetas de ciclismo son creadas para usar a una altura determinada, el exceder esa altura afecta sus propiedades antideslizantes y de compresión. Úsala de manera adecuada y siéntete orgullosa de tu bronceado de ciclista. #safetti  #igualaninguno  #cycling  #safettigirl  #ciclismo  #watchkit 
#Repost @andresninoarango
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Después de una semana sin hacer ejercicio, hoy una rodada con buenos ascensos, y la mejor compañía @victormesa1256 , y un nuevo amigo del camino, que nos contó sus viajes, experiencias de vida, enseñanzas y muchas cosas más, esa charla en las piedras del salado fue excelente, la bici nos regala grandes momentos. .
Juntos llegamos a un consenso “Riqueza no es tener mucho dinero, es poder disfrutar de las cosas simples de la vida, es poder disfrutar lo que se tiene”
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@papopraciclista
#soyciclistascalatore #ciclistascalatore #mtb #giant #safetti #ciclismo
#Repost  @andresninoarango • • • • • Después de una semana sin hacer ejercicio, hoy una rodada con buenos ascensos, y la mejor compañía @victormesa1256 , y un nuevo amigo del camino, que nos contó sus viajes, experiencias de vida, enseñanzas y muchas cosas más, esa charla en las piedras del salado fue excelente, la bici nos regala grandes momentos. . Juntos llegamos a un consenso “Riqueza no es tener mucho dinero, es poder disfrutar de las cosas simples de la vida, es poder disfrutar lo que se tiene” . . . . . . . . . . @papopraciclista #soyciclistascalatore  #ciclistascalatore  #mtb  #giant  #safetti  #ciclismo 
Tienes una Safetti Pet? Envíanos su foto y las 5 más creativas tendrán una sorpresa 👏🏼👏🏼🎁 #safettipets #safetti #safettimexico #adoptapet #adoptaunamascota #rescatamascotas #adoptanocompres #catlovers #doglovers #mimascota #petstsgram Repost @cnybom @safettipets
Sábado é dia de treino longo oficial da SQUADRA CYCLING TEAM.
-> separe o uniforme
-> separe capacete e sapatilha
-> confira a bike
#squadracycling #gatorade #pumpsuplementos #cefiteway #hublot #panerai #safetti @design.jlna
No te estoy diciendo que será fácil, te estoy diciendo que valdrá la pena.... únete al parche. Xseries Tri PaipA oct 6 y 7 2018 #xportiva #xseries #fedecoltri #fedecoltrioficial #triatlon #triatlonlife #triatloncolombia #solotri #paipa #safetti
El gran mito sobre los carbohidratos por: @dany_borjas_bike

Pase muuuuchos años restringiendo el consumo de carbs para no engordar pero mi entrenador siempre me ha insistido en que incremente el consumo de éstos ya que son el principal combustible para los atletas de alto rendimiento. Yo entreno un promedio de 2 horas y media diarias y he notado una gran diferencia tanto energéticamente como en el desarrollo de masa muscular.

Las reservas de glucógeno son limitadas por eso es importante que el atleta tenga mucho cuidado con lo que ingiere antes, durante y después del entreno especialmente si es de intensidad media/alta. La cantidad, la calidad y el momento en el que se consumen los carbohidratos pueden determinar un buen o un mal rendimiento. 
El consumo de Carb antes de entrenar es el combustible que nos lleva y, una buena reposición durante la hora después de haber entrenado, permite una recuperación más rápida porque se repone el glucógeno en los musculos. Yo recomiendo Carbohidratos simples como arroz, pasta y pan integral y la papa me funciona muy bien.

OJO 👀 cuidado con las salsas, recomiendo solo aceite de oliva y sal.

OJO 👀 esto sólo aplica para quienes entrenan diariamente, mucho y duro.

@genesisjuices
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#megustaesteteam #juntassomosmasfuertes #epicacyclingteam #scottsportcolombia #safetti #pastaeldorado #soytosh #ciclismoeuropeo #chocolyne #soyfelizenlaruta #masvital #regenerador #cycling #roadbike #cundinamarca #bogota #soyfelizenlaruta #ciclismo #soymasvital #bfitmedellin #stravacycling #strava #biker #cyclingshots #ellasruedan #amoralpedal #womenonbike #bikegirls
El gran mito sobre los carbohidratos por: @dany_borjas_bike Pase muuuuchos años restringiendo el consumo de carbs para no engordar pero mi entrenador siempre me ha insistido en que incremente el consumo de éstos ya que son el principal combustible para los atletas de alto rendimiento. Yo entreno un promedio de 2 horas y media diarias y he notado una gran diferencia tanto energéticamente como en el desarrollo de masa muscular. Las reservas de glucógeno son limitadas por eso es importante que el atleta tenga mucho cuidado con lo que ingiere antes, durante y después del entreno especialmente si es de intensidad media/alta. La cantidad, la calidad y el momento en el que se consumen los carbohidratos pueden determinar un buen o un mal rendimiento. El consumo de Carb antes de entrenar es el combustible que nos lleva y, una buena reposición durante la hora después de haber entrenado, permite una recuperación más rápida porque se repone el glucógeno en los musculos. Yo recomiendo Carbohidratos simples como arroz, pasta y pan integral y la papa me funciona muy bien. OJO 👀 cuidado con las salsas, recomiendo solo aceite de oliva y sal. OJO 👀 esto sólo aplica para quienes entrenan diariamente, mucho y duro. @genesisjuices @masvital_ @zouenergyshot @movilidcom @pastaeldorado @bfitmedellin @safetti @scottsportscolombia @nihlocosmetics @soytosh @chocolyneoficial #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
Campeonatos departamentales 2018 categoría Máster B #podium #wolftrailcyclingteam 
@jhon.tapias💪😃🥇 Gracias por confiar en nosotros
Apoyando el ciclismo en Bolívar :) Gracias totales Ciclo Estilo, buenos repuestos, buenas bicicletas a los mejores precios.
Ubicado en el Barrio la Campiña Frente al Colegio Campiña Real.

Gracias totales @galvisrigoberto Panadería y Refresquería RIGOPAN 24HRS, ubicada en la entrada del barrio los Corales Los Corales, Mz E lote 1.

Gracias VENEPLAST Cacharrería, allí encuentras de todo para el hogar, Apoyando el ciclismo en Bolívar :)
Gracias totales.
Ubicada Centro Comercial Bazúrtico local 57.

#amoralpedal #humildemente #wolftrailteam #loslobos #mtb #mtbteam #mountainbike #mountainbiking #cycling #road #highway #carretera #family #friends #pedaleo #safetti #edicion2018 #safettiteam #pasion #mtbcolombia #usaelcasco #amatuvida  #campañaeterna #bicimaniacosoficial
Campeonatos departamentales 2018 categoría Máster B #podium  #wolftrailcyclingteam  @jhon.tapias💪😃🥇 Gracias por confiar en nosotros Apoyando el ciclismo en Bolívar :) Gracias totales Ciclo Estilo, buenos repuestos, buenas bicicletas a los mejores precios. Ubicado en el Barrio la Campiña Frente al Colegio Campiña Real. Gracias totales @galvisrigoberto Panadería y Refresquería RIGOPAN 24HRS, ubicada en la entrada del barrio los Corales Los Corales, Mz E lote 1. Gracias VENEPLAST Cacharrería, allí encuentras de todo para el hogar, Apoyando el ciclismo en Bolívar :) Gracias totales. Ubicada Centro Comercial Bazúrtico local 57. #amoralpedal  #humildemente  #wolftrailteam  #loslobos  #mtb  #mtbteam  #mountainbike  #mountainbiking  #cycling  #road  #highway  #carretera  #family  #friends  #pedaleo  #safetti  #edicion2018  #safettiteam  #pasion  #mtbcolombia  #usaelcasco  #amatuvida  #campañaeterna  #bicimaniacosoficial 
Acompañando y asistiendo el entrenamiento de @juanpazapata1 @jacquegh_  antes de partir hacia su próximo reto gf quindio @bicistrongman que tendrá lugar este domingo,éxitos!!! Agradecimientos especiales a @taba.sport 🚴🏻‍♀️🚴🏽‍♂️🏍💨💨 @letsgo_acompanamientos  RODAMOS CONTIGO💨
Porque rodar ligero y seguro te llevará más lejos! ⛅🌲🌳 __/\__/\__🚵🚴🚵🚴____🌲🌳🌲 📲300 723 64 42
Acompañando y asistiendo el entrenamiento de @juanpazapata1 @jacquegh_ antes de partir hacia su próximo reto gf quindio @bicistrongman que tendrá lugar este domingo,éxitos!!! Agradecimientos especiales a @taba.sport 🚴🏻‍♀️🚴🏽‍♂️🏍💨💨 @letsgo_acompanamientos RODAMOS CONTIGO💨 Porque rodar ligero y seguro te llevará más lejos! ⛅🌲🌳 __/\__/\__🚵🚴🚵🚴____🌲🌳🌲 📲300 723 64 42
A mi no me importa tener mil razones para entrenar tarde, lo importante es no tener ni una sola excusa para no hacerlo. 💪❤️
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.#ironmantri #irongirl #ironmantriathlete #ironmantriathlon #safetti #goodwillrunners #triathlon #triathlete #strongwomen #fuerza #swimbikerun #vegangirl #veganpower #swim #bike #run #noexcuses #tomatitanium #triatleta #strongwomen #titanium #fit #fitness #running #3athlonlife #training #ironman #runners #atletismo #atletas #vegan
A mi no me importa tener mil razones para entrenar tarde, lo importante es no tener ni una sola excusa para no hacerlo. 💪❤️ . . . . .#ironmantri  #irongirl  #ironmantriathlete  #ironmantriathlon  #safetti  #goodwillrunners  #triathlon  #triathlete  #strongwomen  #fuerza  #swimbikerun  #vegangirl  #veganpower  #swim  #bike  #run  #noexcuses  #tomatitanium  #triatleta  #strongwomen  #titanium  #fit  #fitness  #running  #3athlonlife  #training  #ironman  #runners  #atletismo  #atletas  #vegan 
Esa mirada cuando alguien quiere opacarte en la foto. #safettipets #safetti #petstsgram #catlovers
Is not (always) that fun
#safetti #stravaphoto #cycling #outdoors #roadcycling #poc
El legado está por comenzar: Emilio II, the new “Boss”. #safetti #igualaninguno
🏎.......🌳🌳
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Esta belleza se va el fin de semana para #latravesiadelquindio y nosotras, desde ya, le mandamos toda la energía porque sabemos que vamos a estar muy bien representadas @linamaville

@genesisjuices
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Esta belleza se va el fin de semana para #latravesiadelquindio  y nosotras, desde ya, le mandamos toda la energía porque sabemos que vamos a estar muy bien representadas @linamaville @genesisjuices @masvital_ @zouenergyshot @movilidcom @pastaeldorado @bfitmedellin @safetti @scottsportscolombia @nihlocosmetics @soytosh @chocolyneoficial #megustaesteteam  #juntassomosmasfuertes  #mtb  #ciclomontañismo  #epicacyclingteam  #scottsportcolombia  #safetti  #pastaeldorado  #soytosh  #ciclismoeuropeo  #chocolyne  #soyfelizenlaruta  #masvital  #regenerador  #cycling  #roadbike  #cundinamarca  #bogota  #soyfelizenlaruta  #ciclismo  #soymasvital  #bfitmedellin  #stravacycling  #strava  #biker  #cyclingshots  #ellasruedan  #amoralpedal  #womenonbike  #bikegirls 
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Si algo acelera tu corazón :: vale la pena hacerlo 🧡.
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📷 @panchopaz 
#safetti #safettigirl #sportsfever #cycling #girl #sunrise #ecuador #gabrielaloaizaj #bike
Nuestras prendas son concebidas, elaboradas y perfeccionadas cuidadosamente por las manos que más saben de confección en el mundo: las colombianas. #safetti #hechoencolombia
Nuestras prendas son concebidas, elaboradas y perfeccionadas cuidadosamente por las manos que más saben de confección en el mundo: las colombianas. #safetti  #hechoencolombia 
Rutas desérticas para triatletas solitarios. #safetti #igualaninguno #activewear #cycling
Cuando te dicen: “Tenemos que hablar...” 😂😂😂😂
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#safetti #igualaninguno #sauconymx #compressportteam
Everything ready for another awesome outdoor event in beautiful Vail, Colorado. #coloradoclassic and #veloramafestival. I share this with you before the crowd gets here! #outsideisfree #safetti #safettiusa #igualaninguno #likenoother
Cuanta belleza cuanta Elegancia te esperamos pronto @enahernandezh
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The best way to think about it is while riding your bike. #safetti #safettiusa #bestcyclingkits #cyclinglife #loveriding
Las bellas 😉 @unitedbikegirls.cartagena 💪😃👍ojo hay un infiltrado @jhon.tapias @tapias3346😆

Gracias por confiar en nosotros
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@bicimaniacos1
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Y si nos casamos ? Se feliz
P O N T E M O N D O
Pronto un nuevo Concepto .
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Los mejores uniformes de ciclismo con el mejor estudio de ciclismo de Quito @powerstudio_ec  #safetti .
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REVIVIENDO el XCO !! 😁💪🏼🚴🏻‍♀️ .
• @gabrielaloaizaj •
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📷 Frank Acosta Photography
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Mi nueva compañera de batalla,tal cual me la soñe;es cierto que el universo te da todo lo que anhelas desde el corazón,es inexplicable pero de alguna manera te llegan las cosas,se llama .......... “LEY DE LA ATRACCIÓN” @loves_road_bikes
Mi nueva compañera de batalla,tal cual me la soñe;es cierto que el universo te da todo lo que anhelas desde el corazón,es inexplicable pero de alguna manera te llegan las cosas,se llama .......... “LEY DE LA ATRACCIÓN” @loves_road_bikes