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🤓💯Cenita de hoy ya para irnos a la camita, en este caso tenemos lo siguente💯🤓:
✅1 arepa de batata.
✅Ensalada de tomate y queso.
✅2 lonjas de jamón.
🧒💪Bueno chicos y chicas les deseo una feliz noche y nos vemos mañana💪🧒.
#cena #dinner #sabroso #sano #saludable #nutritivo #vitaminas #minerales #sabercomer #alimentacion #estilodevida #delicious #deliciousfood #food #alimentacion #estilodevida #nutricion #instafood #instagram #instagym #instafitness #preworkout #workout #training #entrenamiento #fitness #fitnessmotivacion #fitnesstyle #fitnessmodel
🤓💯Cenita de hoy ya para irnos a la camita, en este caso tenemos lo siguente💯🤓: ✅1 arepa de batata. ✅Ensalada de tomate y queso. ✅2 lonjas de jamón. 🧒💪Bueno chicos y chicas les deseo una feliz noche y nos vemos mañana💪🧒. #cena  #dinner  #sabroso  #sano  #saludable  #nutritivo  #vitaminas  #minerales  #sabercomer  #alimentacion  #estilodevida  #delicious  #deliciousfood  #food  #alimentacion  #estilodevida  #nutricion  #instafood  #instagram  #instagym  #instafitness  #preworkout  #workout  #training  #entrenamiento  #fitness  #fitnessmotivacion  #fitnesstyle  #fitnessmodel 
Vivir saludable es una decisión -estás listo?

Healthy living is a choice - are you ready?

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Consultas de nutrición 💯buscando salud! Reservas e información 657372541#nutricionequilibrada #consiguetusueño #reto personal #sabercomer #fisiologia #alimentacionguiada #controldepeso #motivacion #dieteticaenrota #fuentesdeenergia #activateycomebien #
Hoje rolou aquele treino maroto de competidor 😁, relembrando do 18.1 desse ano 😎 de 2018, na equipe da melhor box de Belém @vincitnazare , com nosso headcoach @feassis88 e treino aos comandos do coach @daniiilobarros 🏋️‍♀️🏋️‍♂️🎖🕺💪🤜🤛 vamo tentar, de vagar, voltar para a pegada da competição 🤩😉
#crossfiteira #crossfitgirl #wod18.1 #vincitnazaré #treinosemdietajamais #nutricaoesportivafuncional #alimentofuncional #sabercomer  #bioquimicametabolica #diganaoacarbofobia #eucomocarbosimples #nutriatleta #competition #competicao #vincitcrossfit
Hoje rolou aquele treino maroto de competidor 😁, relembrando do 18.1 desse ano 😎 de 2018, na equipe da melhor box de Belém @vincitnazare , com nosso headcoach @feassis88 e treino aos comandos do coach @daniiilobarros 🏋️‍♀️🏋️‍♂️🎖🕺💪🤜🤛 vamo tentar, de vagar, voltar para a pegada da competição 🤩😉 #crossfiteira  #crossfitgirl  #wod18 .1 #vincitnazaré  #treinosemdietajamais  #nutricaoesportivafuncional  #alimentofuncional  #sabercomer  #bioquimicametabolica  #diganaoacarbofobia  #eucomocarbosimples  #nutriatleta  #competition  #competicao  #vincitcrossfit 
Em homenagem a uma cliente especial @carlinhabjj um prato vegano 🌱 mega saudável para o dia de hoje.
Feijão Azuki, milho 🌽, pepino 🥒, pimentão vermelho, 🍅 cereja, abacate 🥑 e muito amor 💖 envolvido. Tempere a gosto: azeite de oliva, pimenta do reino, limão e sal.
Proteínas de origem vegetal, muitas vitaminas, minerais e fibras para o dia de hoje.
Se vc ñ tem muita criatividade e ideias para deixar o seu dia mais saudável, siga a @nutri4health , ela pode te auxiliar na perda de peso, receitas saudáveis, palestras educativas, e muito mais.
#vegano #semcarne #semfrango #sempeixe #nutritivo #funcional #nutritivo #nutrir #sabercomer #maisfrutas #maisverduras #menosplastico #maisamor #nutri4health🍇🍉🍊🍎🍇🍊
Em homenagem a uma cliente especial @carlinhabjj um prato vegano 🌱 mega saudável para o dia de hoje. Feijão Azuki, milho 🌽, pepino 🥒, pimentão vermelho, 🍅 cereja, abacate 🥑 e muito amor 💖 envolvido. Tempere a gosto: azeite de oliva, pimenta do reino, limão e sal. Proteínas de origem vegetal, muitas vitaminas, minerais e fibras para o dia de hoje. Se vc ñ tem muita criatividade e ideias para deixar o seu dia mais saudável, siga a @nutri4health , ela pode te auxiliar na perda de peso, receitas saudáveis, palestras educativas, e muito mais. #vegano  #semcarne  #semfrango  #sempeixe  #nutritivo  #funcional  #nutritivo  #nutrir  #sabercomer  #maisfrutas  #maisverduras  #menosplastico  #maisamor  #nutri4health 🍇🍉🍊🍎🍇🍊
Repost:
Accidentes que suelen suceder en el gimnasio, por negligencias del usuario es por eso que siempre recomiendo tener un entrenador personal y cuando vamos hacer ejercicios pesados debemos de estar asistido por alguien de confianza, aparte que debemos entrenar con las neuronas y no con las hormonas, mucho menos con el ego.
#accidentesenelgym #accidentesenelgimnasio #avilafitclub #sweatgymchacao #betagym #vipfitness #fitvenezuela #fitnessvenezuela #entrenador #entrenadorpersonal #personaltrainer #gimnasios #gym #nutricion #dieta #sabercomer #hellfitness #wourkout #bodyfitness #fisiculturismo #ifbb #vidasana #vidasanayactiva #longevo
Repost: Accidentes que suelen suceder en el gimnasio, por negligencias del usuario es por eso que siempre recomiendo tener un entrenador personal y cuando vamos hacer ejercicios pesados debemos de estar asistido por alguien de confianza, aparte que debemos entrenar con las neuronas y no con las hormonas, mucho menos con el ego. #accidentesenelgym  #accidentesenelgimnasio  #avilafitclub  #sweatgymchacao  #betagym  #vipfitness  #fitvenezuela  #fitnessvenezuela  #entrenador  #entrenadorpersonal  #personaltrainer  #gimnasios  #gym  #nutricion  #dieta  #sabercomer  #hellfitness  #wourkout  #bodyfitness  #fisiculturismo  #ifbb  #vidasana  #vidasanayactiva  #longevo 
💯💪Y después de haber entrenado, hay que recuperarse con una buena comida en este caso tenemos💪💯:
✅1/2 platano pequeño.
✅1 taza de arroz.
✅3 cucharadas de caraotas negras.
✅2 cucharadas de carne molida.
🤤🤤A disfrutar de este delicioso platillo mejor conocido como pabellón, y a entrenar al tenis🤤🤤.
#lunch #almuerzo #sano #rico #nutritivo #sabroso #sabercomer #alimentacion #vitaminas #minerales #delicioso #macros #postworkout  #comida #saludable #instagram #photos #photography #instagood #instafitness #instalife #instaphoto #fitness #fitnessvenezuela #fitnessmotivacion #fitnesstyle #fitnessmodel #pabellon
💯💪Y después de haber entrenado, hay que recuperarse con una buena comida en este caso tenemos💪💯: ✅1/2 platano pequeño. ✅1 taza de arroz. ✅3 cucharadas de caraotas negras. ✅2 cucharadas de carne molida. 🤤🤤A disfrutar de este delicioso platillo mejor conocido como pabellón, y a entrenar al tenis🤤🤤. #lunch  #almuerzo  #sano  #rico  #nutritivo  #sabroso  #sabercomer  #alimentacion  #vitaminas  #minerales  #delicioso  #macros  #postworkout  #comida  #saludable  #instagram  #photos  #photography  #instagood  #instafitness  #instalife  #instaphoto  #fitness  #fitnessvenezuela  #fitnessmotivacion  #fitnesstyle  #fitnessmodel  #pabellon 
Hoy para combatir el frío navideño,pucherito rico 🤩😋🤤!!!
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#food #comidasaludable #sabercomer #equilibrio #noescomermenosescomermejor
Crema de calabacín con toping de setas de temporada y de segundo calamar a la plancha!🍽🍽
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#food #comida #ricorico #herbalife #noesdieta #sabercomer
Este é o "Presente no Sapatinho" que a Nossa Equipa Tem p/ Ti: Burpees + Crunch + Squat = 30s Cada Exercício Durante 7min. 
Fala Connosco p/ Completares o Desafio e Escreveres o Teu Nome no Topo 🥇✅🎅 #gymatriumazambuja #gymlife #healthylifestyle #healthychoices #fitness #healthyfood #sabercomer #fitinspiration #nopainnogain #trainhard #pernas #legday #happy #christmas
Un día frío ☃️ pero nos saca de la rutina en este calor intenso de Cali. Y nada mejor que comenzar el día con un desayuno super nutritivo!
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Hoy hicimos unos pancakes de Avena en hojuelas, frutica picada, Yogurt Griego y miel. Quedaron espectaculares 🤤😍. Es una opción muy saludable para aquellas personas que están comenzando con el ejercicio, quieren bajar de peso o simplemente mantenerlo.
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No olvides que es muy importante incluir en tu dieta alimentos que tengan probioticos, ya que ellos recomponen la flora intestinal y potencializan las funciones del sistema digestivo 🧠 💪🏼
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La vida comienza dentro de ti 🌱

#fitness #pancakes #healthyfood #sports #running #healingfoods #comodasana #probioticos #probiotic #fermentos #microbiome #nutricion #sabercomer #felicidad #vidasaludable
Un día frío ☃️ pero nos saca de la rutina en este calor intenso de Cali. Y nada mejor que comenzar el día con un desayuno super nutritivo! . . Hoy hicimos unos pancakes de Avena en hojuelas, frutica picada, Yogurt Griego y miel. Quedaron espectaculares 🤤😍. Es una opción muy saludable para aquellas personas que están comenzando con el ejercicio, quieren bajar de peso o simplemente mantenerlo. . . No olvides que es muy importante incluir en tu dieta alimentos que tengan probioticos, ya que ellos recomponen la flora intestinal y potencializan las funciones del sistema digestivo 🧠 💪🏼 . . La vida comienza dentro de ti 🌱 #fitness  #pancakes  #healthyfood  #sports  #running  #healingfoods  #comodasana  #probioticos  #probiotic  #fermentos  #microbiome  #nutricion  #sabercomer  #felicidad  #vidasaludable 
Tú rincón preferido está listo para recibirte... Busca tu sitio ideal, queremos que te sientas como en casa.

I LOVE KIBo

Avd de la Innovación N•5 
Tlfn de reservas 955 12 29 39

#sevilla #sevillaeste #hoy #salirporsevilla #kibogastroclub #kibosevilla #gastronomía #instagourmet #sevillagastro #sabercomer #gustoparaelpaladar #sevillaciudad #sevillagram #sevillagourmet #kibismo #maridar #instaalmuerzo #findesemana #comerensevilla #terrazasevilla #nuevacarta #tapeandoporsevilla #maridaje #finde #navidades2018 #navidad2018 #diciembre2018 #almuerzo #cenarensevilla
Tú rincón preferido está listo para recibirte... Busca tu sitio ideal, queremos que te sientas como en casa. I LOVE KIBo Avd de la Innovación N•5 Tlfn de reservas 955 12 29 39 #sevilla  #sevillaeste  #hoy  #salirporsevilla  #kibogastroclub  #kibosevilla  #gastronomía  #instagourmet  #sevillagastro  #sabercomer  #gustoparaelpaladar  #sevillaciudad  #sevillagram  #sevillagourmet  #kibismo  #maridar  #instaalmuerzo  #findesemana  #comerensevilla  #terrazasevilla  #nuevacarta  #tapeandoporsevilla  #maridaje  #finde  #navidades2018  #navidad2018  #diciembre2018  #almuerzo  #cenarensevilla 
💯🧒😃Buenos días!!!!, aquí les comparto mi desayuno de hoy ligero pero divino, en este caso tenemos😃🧒💯:
✅3 rices cakes.
✅Un delicioso perico, el cual lleva:
➖2 tomates pequeños.
➖2 huevos enteros.
➖1/2 cebolla mediana.
➖Un trozo de queso, eso no lo lleva solo que quise. Inventar😂.
✅1 taza de café que me falto publicar "OJO" sin azúcar.
💯🧒Bueno a disfrutar de este delicioso desayuno y nos vemos en el entrenamiento de hoy que toca pecho y biceps🧒💯.
#desayuno #breakfast #ayuno #healthyfood #healthy #rico #saludable #nutritivo #vitaminas #minerales #sabercomer #alimentacion #estilodevida #estilodevida #foodpornfitness #food #comida #instagram #instagood #instafood #instalife #instafitness #fitness #fitnessvenezuela #fitnessmotivacion #fitnesstyle #fitnessmodel #fitnessboy
💯🧒😃Buenos días!!!!, aquí les comparto mi desayuno de hoy ligero pero divino, en este caso tenemos😃🧒💯: ✅3 rices cakes. ✅Un delicioso perico, el cual lleva: ➖2 tomates pequeños. ➖2 huevos enteros. ➖1/2 cebolla mediana. ➖Un trozo de queso, eso no lo lleva solo que quise. Inventar😂. ✅1 taza de café que me falto publicar "OJO" sin azúcar. 💯🧒Bueno a disfrutar de este delicioso desayuno y nos vemos en el entrenamiento de hoy que toca pecho y biceps🧒💯. #desayuno  #breakfast  #ayuno  #healthyfood  #healthy  #rico  #saludable  #nutritivo  #vitaminas  #minerales  #sabercomer  #alimentacion  #estilodevida  #estilodevida  #foodpornfitness  #food  #comida  #instagram  #instagood  #instafood  #instalife  #instafitness  #fitness  #fitnessvenezuela  #fitnessmotivacion  #fitnesstyle  #fitnessmodel  #fitnessboy 
➡️El índice glucémico o índice glicémico, es la velocidad con la que un alimento que contenga carbohidrato aumenta la glucemia, es decir, la cantidad de azúcar en la sangre🤯. Para determinar esto no sólo importa la cantidad de carbohidratos, sino también lo rápido que se digieren y se absorben. Esto es de suma importancia para ayudar a controlar el hambre, la ansiedad, aumentar la sensación de saciedad y regular la glucosa en sangre. 
Los alimentos con índice glucémico inferior a 55 tienen un bajo índice glucémico y en general son los más saludables, los que tienen entre 56 y 69 tienen un índice glucémico moderado, y alimentos con valores a partir de 70 tienen un índice glucémico elevado, y normalmente deben ser evitados en la dieta o consumidos con moderación. 
Es importante recordar que se deben hacer comidas con alimentos de bajo o medio índice glucémico, ya que reduce la acumulación de grasa en el organismo, aumenta la sensación de saciedad y reduce el hambre.
(Os dejo una tabla en mis stories
Etiqueta a personas que creas que le interesa esta información 👍🤗
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#indiceglicemico #azucar #carbohidratos #grasa #michelines #cartucheras #tipsdenutricion #celulitis #sabercomer #nutricionista #estilodevida #lifestyle #saludable #saludybienestar #somosloquecomemos
➡️El índice glucémico o índice glicémico, es la velocidad con la que un alimento que contenga carbohidrato aumenta la glucemia, es decir, la cantidad de azúcar en la sangre🤯. Para determinar esto no sólo importa la cantidad de carbohidratos, sino también lo rápido que se digieren y se absorben. Esto es de suma importancia para ayudar a controlar el hambre, la ansiedad, aumentar la sensación de saciedad y regular la glucosa en sangre. Los alimentos con índice glucémico inferior a 55 tienen un bajo índice glucémico y en general son los más saludables, los que tienen entre 56 y 69 tienen un índice glucémico moderado, y alimentos con valores a partir de 70 tienen un índice glucémico elevado, y normalmente deben ser evitados en la dieta o consumidos con moderación. Es importante recordar que se deben hacer comidas con alimentos de bajo o medio índice glucémico, ya que reduce la acumulación de grasa en el organismo, aumenta la sensación de saciedad y reduce el hambre. (Os dejo una tabla en mis stories Etiqueta a personas que creas que le interesa esta información 👍🤗 . . . . . #indiceglicemico  #azucar  #carbohidratos  #grasa  #michelines  #cartucheras  #tipsdenutricion  #celulitis  #sabercomer  #nutricionista  #estilodevida  #lifestyle  #saludable  #saludybienestar  #somosloquecomemos 
Aqui temos um café da manhã fora de casa.
Você também pode vencer a carbolândia (pão, bolo, biscoito, salgadinhos...) e fazer as melhores escolhas! 
Os carboidratos do bem que você pode incluir em seu café da manhã são as frutas, as raízes (batatas, aipim, inhame) e alguns cereais (como aveia e milho).
Dê sempre preferência a comida de verdade! .
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#nutricionista #nutrição #crepioca #sabercomer #instafood #cafedamanha #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #nutrition #nutritionist #ovo #eggs #fruit #motivação #foconadieta #saudavel #alimentacaosaudavel #estilodevida #lifestyle #gym #gymmotivation #frutas
Aqui temos um café da manhã fora de casa. Você também pode vencer a carbolândia (pão, bolo, biscoito, salgadinhos...) e fazer as melhores escolhas! Os carboidratos do bem que você pode incluir em seu café da manhã são as frutas, as raízes (batatas, aipim, inhame) e alguns cereais (como aveia e milho). Dê sempre preferência a comida de verdade! . . . . #nutricionista  #nutrição  #crepioca  #sabercomer  #instafood  #cafedamanha  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #nutrition  #nutritionist  #ovo  #eggs  #fruit  #motivação  #foconadieta  #saudavel  #alimentacaosaudavel  #estilodevida  #lifestyle  #gym  #gymmotivation  #frutas 
Espaguetis de calabacín con gambas

Lavar bien los calabacines, pelarlos si no se quiere utilizar la piel. Cortar los espaguetis de calabacín. Se puede hacer con un cuchillo cortándolos en tiras finas o usando un cortador de verduras o pelador.
En una sartén grande y alta, poner a calentar 3 o 4 cucharadas de aceite de oliva junto con los ajos picados.
Cuando empiecen a dorarse, añadir las gambas peladas y saltear un par de 2 minutos, hasta que cambien de color.
Salpimentar las gambas.Añadir enseguida los espaguetis de calabacín y rehogar unos 2 o 3 minutos a fuego medio-alto. Tienen que ablandarse, pero no hay que calentarlos mucho para que no empiecen a soltar agua.Retirar del fuego y espolvorear con perejil picado al gusto.
Ya está. Servir enseguida. ¡Buen provecho!

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Espaguetis de calabacín con gambas Lavar bien los calabacines, pelarlos si no se quiere utilizar la piel. Cortar los espaguetis de calabacín. Se puede hacer con un cuchillo cortándolos en tiras finas o usando un cortador de verduras o pelador. En una sartén grande y alta, poner a calentar 3 o 4 cucharadas de aceite de oliva junto con los ajos picados. Cuando empiecen a dorarse, añadir las gambas peladas y saltear un par de 2 minutos, hasta que cambien de color. Salpimentar las gambas.Añadir enseguida los espaguetis de calabacín y rehogar unos 2 o 3 minutos a fuego medio-alto. Tienen que ablandarse, pero no hay que calentarlos mucho para que no empiecen a soltar agua.Retirar del fuego y espolvorear con perejil picado al gusto. Ya está. Servir enseguida. ¡Buen provecho! #recetafitness #recetafit #fitnessfood #foodfit #healthfood #alimentodeverdad #comidadeverdad #sabercomer #nutri #comidadeverdad #foodhealth #healthy #salud #choices #cocinasana #comidasaludable #estilodevidasaludable #lifestyle #healthylife #lifefit #entrenadorafisica #personaltrainer #deborampersonaltrainer #gym #workout #calabacin #gambas 
Todo preparado para mi desayuno, mi herbal instantaneo, para que active mi metabolismo y mi batido super completo de vitaminas y nutrientes. 
Jamas pensé que esto me fuese a ir taaaannn bien. 
Tengo muchiiiiiisiiiima energia, estoy perdiendo esos kilos que antes no conseguia quitarme y sin pasar habre y comiendo de todo.
Creetelo tu tambien, pero no porque yo te lo cuente, creelo esperimentando tu cambio
Yo puedo asesorarte. 
Seré tu coach en tu cambio 
Escribeme y te hare tu plan adaptandolo a tus necesidades .
.
.
#planpersonalizado #retopersonal #perderpeso #sabercomer #comidaequilibrada #batido #bajoengrasa #bajoencalorias #comesano #comebien #Herbalife
Todo preparado para mi desayuno, mi herbal instantaneo, para que active mi metabolismo y mi batido super completo de vitaminas y nutrientes. Jamas pensé que esto me fuese a ir taaaannn bien. Tengo muchiiiiiisiiiima energia, estoy perdiendo esos kilos que antes no conseguia quitarme y sin pasar habre y comiendo de todo. Creetelo tu tambien, pero no porque yo te lo cuente, creelo esperimentando tu cambio Yo puedo asesorarte. Seré tu coach en tu cambio Escribeme y te hare tu plan adaptandolo a tus necesidades . . . #planpersonalizado  #retopersonal  #perderpeso  #sabercomer  #comidaequilibrada  #batido  #bajoengrasa  #bajoencalorias  #comesano  #comebien  #Herbalife 
😊😁BUENAS noches!!!, llego la hora de metele a la comida jejeje, en este caso les traigo mi cena de hoy que estaba brutal, este plato tiene😁😊:
✅3 rices cakes.
✅Carne picadita con especies y sal.
✅Ensalada de tomate con queso🤤.
😃🧒💯Sin más que decir chicos y chicas les deseo otro bonita y grandiosa noche llena de bastante sueño porque mañana ya vamos por mitad de semana💯🧒😃.
#cena #dinner #sano #rico #saludable #sabroso #delicioso #sabercomer #alimentacion #estilodevida #nutricion #musclefood #comida #foodporn #food #instagram #instafitness #instagood #instalife #instafood #energia #vitalidad #fitness #fitnessvenezuela #fitnessmotivacion #fitnesstyle #fitnessmodel #fitnessboy
😊😁BUENAS noches!!!, llego la hora de metele a la comida jejeje, en este caso les traigo mi cena de hoy que estaba brutal, este plato tiene😁😊: ✅3 rices cakes. ✅Carne picadita con especies y sal. ✅Ensalada de tomate con queso🤤. 😃🧒💯Sin más que decir chicos y chicas les deseo otro bonita y grandiosa noche llena de bastante sueño porque mañana ya vamos por mitad de semana💯🧒😃. #cena  #dinner  #sano  #rico  #saludable  #sabroso  #delicioso  #sabercomer  #alimentacion  #estilodevida  #nutricion  #musclefood  #comida  #foodporn  #food  #instagram  #instafitness  #instagood  #instalife  #instafood  #energia  #vitalidad  #fitness  #fitnessvenezuela  #fitnessmotivacion  #fitnesstyle  #fitnessmodel  #fitnessboy 
EL CAMBIO ES NECESARIO.
Reflexionaba sobre el ritmo del cambio, aunque a veces no lo percibamos,el cambio es lento pero constante, incluso parece difícil.
El cambio es inevitable porque  la vida es cambio y no debemos resistirnos. RESISTIR ES MORIR!! ¿Tú mente se resiste?#centrodeterapiasnaturales #saludybienestar #soportecorporal #ssabermorir #sabervivir #sabercomer #sintergetica #sintergeticagirona #saberpensar #saludmental#saberrespirar #sabercambiar#cambiar#reeducacionpostural #rehabilitacionpostural#recuperacionpostural #tecnicadebase#gironaterapias #gironameenamora #aquiengirona #proximamentemadrid #proximamentetecnicadebasemadrid
EL CAMBIO ES NECESARIO. Reflexionaba sobre el ritmo del cambio, aunque a veces no lo percibamos,el cambio es lento pero constante, incluso parece difícil. El cambio es inevitable porque la vida es cambio y no debemos resistirnos. RESISTIR ES MORIR!! ¿Tú mente se resiste?#centrodeterapiasnaturales  #saludybienestar  #soportecorporal  #ssabermorir  #sabervivir  #sabercomer  #sintergetica  #sintergeticagirona  #saberpensar  #saludmental #saberrespirar  #sabercambiar #cambiar #reeducacionpostural  #rehabilitacionpostural #recuperacionpostural  #tecnicadebase #gironaterapias  #gironameenamora  #aquiengirona  #proximamentemadrid  #proximamentetecnicadebasemadrid 
Cuando perdemos el control, y nos ponemos al mismo nivel de los demas y siendo un maestro o practicante de las artes marciales se ve muy mal, el video parece gracioso pero un profesor, un sensey, un entrenador tiene que dar siempre el ejemplo, tener principios y valores ante todo y siempre inculcarselos a sus alumnos, nunca debemos de caer en esto, se ve muy feo, muy mal, las artes marciales son otra cosa desde mi punto de vista y con el respeto que se merece cualquier persona que piense diferente. 
#artesmarciales #sensey #avilafitclub #sweatgymchacao #betagym #vipfitness #fitvenezuela #fitnessvenezuela #entrenador #entrenadorpersonal #personaltrainer #nutricion #dieta #sabercomer #vidasana #vidasanayactiva #longevo #motivacion #control
Cuando perdemos el control, y nos ponemos al mismo nivel de los demas y siendo un maestro o practicante de las artes marciales se ve muy mal, el video parece gracioso pero un profesor, un sensey, un entrenador tiene que dar siempre el ejemplo, tener principios y valores ante todo y siempre inculcarselos a sus alumnos, nunca debemos de caer en esto, se ve muy feo, muy mal, las artes marciales son otra cosa desde mi punto de vista y con el respeto que se merece cualquier persona que piense diferente. #artesmarciales  #sensey  #avilafitclub  #sweatgymchacao  #betagym  #vipfitness  #fitvenezuela  #fitnessvenezuela  #entrenador  #entrenadorpersonal  #personaltrainer  #nutricion  #dieta  #sabercomer  #vidasana  #vidasanayactiva  #longevo  #motivacion  #control 
Dulces postres!!!!! .
Boniato asado al micro
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Aceite de coco
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Cacao puro 90%
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#muytop #estilodevida #healthyfood #rico #postres #salud #vida #sabercomer
A nossa turma do CrossGym ! 
Uma aula de alta intensidade apenas com o peso do teu corpo ! 
Horário: 
Terça-feira -  18h30 
Quinta - Feira - 19h15

Aceitas o desafio ?

#gymatriumazambuja #gymlife #healthylifestyle #healthychoices #fitness #healthyfood #sabercomer #fitinspiration #nopainnogain #trainhard #bestclass #melhoraula #happy #crossgym
💪🧒💯Jejeje aquí les comparto mi merienda de hoy, uno ricos pancakes o panquecas libres 100% de azúcar pendiente con eso todavía ya que quedan 5 días, bueno estos pancakes tienen lo siguente💯🧒💪:
✅7 pancakes, los cuales sus ingredientes fueron:
➖1 huevo entero.
➖1 cucharada de polvo para hornear.
➖2 claras.
➖1/2 taza de harina de avena.
✅2 cambures.
✅Canela al gusto.
😊🧘‍♂️😁Y listo!!!, a disfrutar de estos deliciosos pancakes, y bueno nos vemos dentro de un ratico porque hoy toca yoga😁🧘‍♂️😊.
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💪🧒💯Jejeje aquí les comparto mi merienda de hoy, uno ricos pancakes o panquecas libres 100% de azúcar pendiente con eso todavía ya que quedan 5 días, bueno estos pancakes tienen lo siguente💯🧒💪: ✅7 pancakes, los cuales sus ingredientes fueron: ➖1 huevo entero. ➖1 cucharada de polvo para hornear. ➖2 claras. ➖1/2 taza de harina de avena. ✅2 cambures. ✅Canela al gusto. 😊🧘‍♂️😁Y listo!!!, a disfrutar de estos deliciosos pancakes, y bueno nos vemos dentro de un ratico porque hoy toca yoga😁🧘‍♂️😊. #snack  #merienda  #breakfast  #desayuno  #sabroso  #sano  #nutritivo  #vitaminas  #minerales  #macro  #delicioso  #pancakes  #hotcakes  #healthyfood  #healthy  #sabroso  #panquecas  #sabercomer  #estilodevidafitness  #instagood  #instafood  #instalife  #instafitness  #instamodel  #instagram  #fitness  #fitnessmodel  #fitnessmotivacion  #fitnesstyle  #fitnessmodel  #fitnessvenezuela 
Palestras sobre alimentação e nutrição esportiva ajudam muito atletas  e praticantes de atividade física conhecerem qual a melhor opção e a melhor hora para se alimentarem: pré, durante ou pós treino.
Cofee breaks saudáveis, alimentos funcionais,dicas alternativas para quando vc está na correria,podem lhe proporcionar uma melhora do seu desempenho.
#behealthy #saudavel #palestras #educar #sabercomer #eatclean #funcional #frutas #verduras #legumes #snacks #granolas #nutri #nutri4health🍋🍊🍐🍎🍏🍒🥝🥬
Palestras sobre alimentação e nutrição esportiva ajudam muito atletas e praticantes de atividade física conhecerem qual a melhor opção e a melhor hora para se alimentarem: pré, durante ou pós treino. Cofee breaks saudáveis, alimentos funcionais,dicas alternativas para quando vc está na correria,podem lhe proporcionar uma melhora do seu desempenho. #behealthy  #saudavel  #palestras  #educar  #sabercomer  #eatclean  #funcional  #frutas  #verduras  #legumes  #snacks  #granolas  #nutri  #nutri4health 🍋🍊🍐🍎🍏🍒🥝🥬
MAGNÍFICA NOTICIA!!!
No se lo pueden perder !!! Mucha suerte !!
Realmente tu comida Sabe a Gloria !!! Hola a todos, informamos que el próximo día 15 de Diciembre, Gloria Chef de la cevicheria sabe a Gloria vuelve a las cocinas en una jornada gastronómica al estilo peruano y compartiendo la cocina con el Chef considerado en el último certamen gastronómico mejor chef de canarias Joao Faraco, las plazas son limitadas y el número de teléfono para hacer sus reservas es 676833799 y se realizará en el restaurante Coentro situado el Playa Blanca. Les esperamos Saludos para todos.
#noticias#restaurante#sabeagloria
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#comidaperuana#ricorico#comer#instagram
MAGNÍFICA NOTICIA!!! No se lo pueden perder !!! Mucha suerte !! Realmente tu comida Sabe a Gloria !!! Hola a todos, informamos que el próximo día 15 de Diciembre, Gloria Chef de la cevicheria sabe a Gloria vuelve a las cocinas en una jornada gastronómica al estilo peruano y compartiendo la cocina con el Chef considerado en el último certamen gastronómico mejor chef de canarias Joao Faraco, las plazas son limitadas y el número de teléfono para hacer sus reservas es 676833799 y se realizará en el restaurante Coentro situado el Playa Blanca. Les esperamos Saludos para todos. #noticias #restaurante #sabeagloria  #coentro #playablanca #Lanzarote  #nuevorestaurante #nuevo #chef #cocina  #lanzarote #canarias #15dediciembre2018  #diciembre #buencomer #sabercomer  #sabor #ceviche #jornadagastronomica  #comidaperuana #ricorico #comer #instagram 
🎾💪🧒Ya hemos vuelto del entrenamiento de hoy, y que mejor forma de volver a tener energía que comiendo jeje😂, bueno aquí les traigo el almuerzo y comida post-entrenamiento de hoy, en este caso tenemos🧒💪🎾:
✅1 bistec de carne a la plancha.
✅Brócoli al gusto.
✅1 taza de puré de batatas.
💪🧒💯Bueno chicos y chicas a comer!!!, y nos vemos dentro de un buen rato💯🧒💪.
#almuerzo #lunch #saludable #nutritivo #vitaminas #minerales #sabercomer #healthyfood #healthy #sano #rico #macros #musclefood #postworkout #workout #training #meals #comida #nutritivo #nutricion #instafood #instagram #instagym #instafitness #instagood #instagram #fitness #fitnesstyle #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessboy
🎾💪🧒Ya hemos vuelto del entrenamiento de hoy, y que mejor forma de volver a tener energía que comiendo jeje😂, bueno aquí les traigo el almuerzo y comida post-entrenamiento de hoy, en este caso tenemos🧒💪🎾: ✅1 bistec de carne a la plancha. ✅Brócoli al gusto. ✅1 taza de puré de batatas. 💪🧒💯Bueno chicos y chicas a comer!!!, y nos vemos dentro de un buen rato💯🧒💪. #almuerzo  #lunch  #saludable  #nutritivo  #vitaminas  #minerales  #sabercomer  #healthyfood  #healthy  #sano  #rico  #macros  #musclefood  #postworkout  #workout  #training  #meals  #comida  #nutritivo  #nutricion  #instafood  #instagram  #instagym  #instafitness  #instagood  #instagram  #fitness  #fitnesstyle  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessboy 
Quien dijo que perdiendo peso no se puede salir a pasar buenos momentos y merendar fuera de casa??? Solo tienes que saber elegir.
Si tu quieres yo te ayudo
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#meriendasaludable #sabercomer #bajoencalorias #bajoenhidratos #bajoengrasa #perderpeso #herbalifenutrition #retopersonal #dedicatetiempo #fruta #comebien #aprendeacomer #telomereces
🍞🇵 🇦 🇳 🇸 🇮 🇳 🇹 🇦 🇨 🇨 .
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Este pan les dura una semana (o menos! Jeje), les pasó la receta que es súper fácil y lo pueden hacer mientras los babys duermen, 💁🏻‍♀️
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Necesitan:
Harina sin Tacc #aptaceliacos @carrefourargentina (Está buena porque tiene sabor como mezcla de harina de sorgo)
Leche 1Vaso 🥛 
Aceite de Oliva 3 🥄 soperas
Levadura Levex sin Tacc
2 huevos 🥚 🥚 
Sal con ajo a gusto.
Semillas de sésamo

Mezclas todo junto (salvo las semillas) y lo colocas en una budinera Pirex previamente rociada con Rocio Vegetal Nucete de Oliva y le colocas arriba las semillas de sésamo que se peguen solas‼️
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Nota: pueden agregar más leche si necesitan, tiene que quedar blando y se coloca sin forma en especial en la budinera, el secreto es no aplastar y dejar que se acomode solo.
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Al horno 20 min (eléctrico) y convencional 45 min.
Y listo‼️ delicious 😋 .
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#celiaco #glutenfree #libre #comida #reto #embarazada #postparto #lactancia #cuidadodelcuerpo #amor #entrenamiento #comidasintacc #sabercomer #celiaccap #cuidado #alimentacion #nutricion #deporte #vidasaludable #recomendaciones #tip #mujer #sabervivir
🍞🇵 🇦 🇳 🇸 🇮 🇳 🇹 🇦 🇨 🇨 . . Este pan les dura una semana (o menos! Jeje), les pasó la receta que es súper fácil y lo pueden hacer mientras los babys duermen, 💁🏻‍♀️ . . Necesitan: Harina sin Tacc #aptaceliacos  @carrefourargentina (Está buena porque tiene sabor como mezcla de harina de sorgo) Leche 1Vaso 🥛 Aceite de Oliva 3 🥄 soperas Levadura Levex sin Tacc 2 huevos 🥚 🥚 Sal con ajo a gusto. Semillas de sésamo Mezclas todo junto (salvo las semillas) y lo colocas en una budinera Pirex previamente rociada con Rocio Vegetal Nucete de Oliva y le colocas arriba las semillas de sésamo que se peguen solas‼️ . Nota: pueden agregar más leche si necesitan, tiene que quedar blando y se coloca sin forma en especial en la budinera, el secreto es no aplastar y dejar que se acomode solo. . Al horno 20 min (eléctrico) y convencional 45 min. Y listo‼️ delicious 😋 . . #celiaco  #glutenfree  #libre  #comida  #reto  #embarazada  #postparto  #lactancia  #cuidadodelcuerpo  #amor  #entrenamiento  #comidasintacc  #sabercomer  #celiaccap  #cuidado  #alimentacion  #nutricion  #deporte  #vidasaludable  #recomendaciones  #tip  #mujer  #sabervivir 
#frutadetemporada #terresdelebre #reservadelabiosfera #delterreno #deltadelebre #descubrircatalunya @instadelterreno #igesebre #viulebre #catalunya #membrillo #granada #estilodevidasaludable #persimon #sabercomer #fruita 🍴 És temps de...#caquis, fruita rica en vitamines A i C, potassi i fibra. 🍴#codony és una fruita difícil de menjar crua. Quan el preparem, convé evitar l’excés de sucre per poder-nos beneficiar dels efectes positius que té sobre l’organisme, especialment de la funció protectora de la mucosa intestinal. 🍴#magrana no posseeix greixos saturats ni colesterol, riques en vitamines C, K i fibra dietètica, que beneficia el sistema digestiu; l'únic inconvenient és que conté 53 grams de carbohidrats per porció i 234 calories.
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Preparados, listosss.... Ya 😉
Q hambre 🤤 Ñam Ñam Ñam 😁
On egin 🤤 Q aproveche 😁
Feliz tarde!!! 🍀💖🏡
#vidasana#
#locura#
#estilodevida#
#sabercomer #
#ricoysaludable #
En cada uno de nuestros servicios ponemos todo nuestro cariño, ganas e ilusión 👩🏼‍🍳👨🏻‍🍳 ¡Nos encanta nuestro trabajo! 🙌🏼💙
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No hay cosa más rica que un plato con fundamento,así que hay va mi pollo al tomillo regado con cervecita  ñam ñam,#sabercomer #comidacasera #comidasana #comidaalhorno
Queremos MOTIVAR-TE p/ Realizares os TEUS OBJETIVOS de ANO NOVO! 
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Atenção: Só Tens Acesso a Avaliação Física GRATUITA ao Clicares no Link Acima Durante o Mês de Dezembro!

Não Percas a Oportunidade ;) #gymatriumazambuja #gymlife #healthylifestyle #healthychoices #fitness #healthyfood #sabercomer #fitinspiration #nopainnogain #trainhard #newyear #happy
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MIRTILO 
Sabe que os mirtilos são considerados “o fruto da juventude” e o “rei dos antioxidantes”? São um verdadeiro tesouro nutricional e os nutricionistas garantem que são um dos alimentos mais saudáveis do mundo. Sendo uma excelente fonte de antioxidantes e tendo óptimos benefícios torna-se importante consumir esta fruta tão poderosa para a nossa saúde.
Os mirtilos são efectivamente um dos frutos com maior valor nutritivo conhecido. Isto porque contêm carboidratos, açúcar e fibra dietética. Além disso, os mirtilos são uma excelente fonte de vitaminas A, B, C, E e K, bem como de potássio, cálcio, magnésio e fósforo. Os mirtilos foram encontrados pela primeira vez no Norte da Europa, e desde então, são estudados tanto pelos seus benefícios para a saúde como também pela sua eficácia para várias terapias.

BENEFICIOS:

1 – Promovem a saúde do nosso cérebro.
2 – Contribuem para a saúde dos nossos olhos
3 – Podem prevenir o cancro
4 –  Reduzem o nível do colesterol
5 – Combatem infecções no sistema urinário e digestivo
6 – Retardam o envelhecimento
7 – Ajudam a emagrecer
8 – Reduzem a diabetes

Marque a sua consulta de Nutrição e acompanhamento alimentar com Inês Silva -  @macronutricao. 
Aprenda a comer, aprenda a respeitar o seu corpo e seja saudável. 
#saudedecorpoealma💜 #mirtilo #nutriçao #dietetica #sabercomer #saberviver #fruta #antioxidade #saude #sersaudavel #oeiras #paçodearcos #lisboa
MIRTILO Sabe que os mirtilos são considerados “o fruto da juventude” e o “rei dos antioxidantes”? São um verdadeiro tesouro nutricional e os nutricionistas garantem que são um dos alimentos mais saudáveis do mundo. Sendo uma excelente fonte de antioxidantes e tendo óptimos benefícios torna-se importante consumir esta fruta tão poderosa para a nossa saúde. Os mirtilos são efectivamente um dos frutos com maior valor nutritivo conhecido. Isto porque contêm carboidratos, açúcar e fibra dietética. Além disso, os mirtilos são uma excelente fonte de vitaminas A, B, C, E e K, bem como de potássio, cálcio, magnésio e fósforo. Os mirtilos foram encontrados pela primeira vez no Norte da Europa, e desde então, são estudados tanto pelos seus benefícios para a saúde como também pela sua eficácia para várias terapias. BENEFICIOS: 1 – Promovem a saúde do nosso cérebro. 2 – Contribuem para a saúde dos nossos olhos 3 – Podem prevenir o cancro 4 –  Reduzem o nível do colesterol 5 – Combatem infecções no sistema urinário e digestivo 6 – Retardam o envelhecimento 7 – Ajudam a emagrecer 8 – Reduzem a diabetes Marque a sua consulta de Nutrição e acompanhamento alimentar com Inês Silva - @macronutricao. Aprenda a comer, aprenda a respeitar o seu corpo e seja saudável. #saudedecorpoealma 💜 #mirtilo  #nutriçao  #dietetica  #sabercomer  #saberviver  #fruta  #antioxidade  #saude  #sersaudavel  #oeiras  #paçodearcos  #lisboa 
Estamos preparando nuevas video-recetas para compartir con vosotr@s diferentes maneras de #cocinar y presentar nuestros productos. 🎬
·
¿Qué os parece la nueva #hamburguesa de verduras de #Biográ con #zoodles y #bulgur de espelta? Pronto os mostraremos los resultados 🍔
Estamos preparando nuevas video-recetas para compartir con vosotr@s diferentes maneras de #cocinar  y presentar nuestros productos. 🎬 · ¿Qué os parece la nueva #hamburguesa  de verduras de #Biográ  con #zoodles  y #bulgur  de espelta? Pronto os mostraremos los resultados 🍔
🏋🏻‍♀🍑 #bootyworkout 🍑🏋🏻‍♀ Desistir no es una opción!
La mayor satisfacción será cuando te des cuenta de que has conseguido un tu objetivo!! RECUERDA: ‎Para conseguir cualquier tipo de resultado, sea aumentar masa muscular o perder grasa, depende simplemente de un 80-20!!
·
80% NUTRCION 🍏
20% EJERCICIO 💪
·
La correcta combinación de estos factores te ayudarán a obtener tu resultado de una forma rápida y 💯x💯 saludable!! Infórmate de como mejorar tu nutrición para obtener tu resultado!! #ayudandoamasgente #piensaengrande #madreorgullosa #estilodevida #ejercicio #barcelona #madrefeliz #perderpeso #pesosaludable #peso #saludable #sabercomer #BM24FIT #JayBe24FIT #sientetebien #deporte #gratis #fitness #absworkout #sigueme #fantastico #JS24FIT #lamejorversiondeti #cuidadopersonal #cuidate #vitalidad #Padres
🏋🏻‍♀🍑 #bootyworkout  🍑🏋🏻‍♀ Desistir no es una opción! La mayor satisfacción será cuando te des cuenta de que has conseguido un tu objetivo!! RECUERDA: ‎Para conseguir cualquier tipo de resultado, sea aumentar masa muscular o perder grasa, depende simplemente de un 80-20!! · 80% NUTRCION 🍏 20% EJERCICIO 💪 · La correcta combinación de estos factores te ayudarán a obtener tu resultado de una forma rápida y 💯x💯 saludable!! Infórmate de como mejorar tu nutrición para obtener tu resultado!! #ayudandoamasgente  #piensaengrande  #madreorgullosa  #estilodevida  #ejercicio  #barcelona  #madrefeliz  #perderpeso  #pesosaludable  #peso  #saludable  #sabercomer  #BM24FIT  #JayBe24FIT  #sientetebien  #deporte  #gratis  #fitness  #absworkout  #sigueme  #fantastico  #JS24FIT  #lamejorversiondeti  #cuidadopersonal  #cuidate  #vitalidad  #Padres 
Aquí os dejo un tentempié saludable para entre horas!!😃
➡️Siempre mejor tortita de trigo integral y escoger pollo 🍗o pavo
Si? 🙌, no es cuestión de pasar hambre, sino de saber qué comer y aportar proteína en cada ingesta, siempre respetando la regla de la mitad que sea vegetal 😉
A qué tiene buena pinta!!??
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#taco #coach #coachnutricional #nutricionista #nutricionistabarcelona #sabercomer #entrehoras #proteina #comersano #light #bajoencalorías #bajoengrasa
Aquí os dejo un tentempié saludable para entre horas!!😃 ➡️Siempre mejor tortita de trigo integral y escoger pollo 🍗o pavo Si? 🙌, no es cuestión de pasar hambre, sino de saber qué comer y aportar proteína en cada ingesta, siempre respetando la regla de la mitad que sea vegetal 😉 A qué tiene buena pinta!!?? . . . . #taco  #coach  #coachnutricional  #nutricionista  #nutricionistabarcelona  #sabercomer  #entrehoras  #proteina  #comersano  #light  #bajoencalorías  #bajoengrasa 
😊💪🎾Buenos días!!!!, espero hayan tenido una grandiosa noche porque estamos ya que estamos al segundo día de la semana y hay que seguir dándole duro, por cierto en este platillo😊💪🎾:
✅1 omellet, el cual tiene: 60gr de queso blanco y 2 huevos enteros.
✅100gr de arroz blanco.
✅Berenjenas al gusto, yo calculo que unos 200gr.
🎾💪💯Bueno chicos y chicas hoy toca entrenar al tenis desde tempranito, así que nos vemos allá💯💪🎾.
#breakfast #desayuno #ayuno #alimentacion #nutricion #estilodevida #rutina #saludable #nutritivo #vitaminas #minerales #sabercomer #estilodevidafitness #heathlyfood #healthy #delicioso #sabroso #instagram #instagood #instafitness #instafood #instaphoto #instagym #fitnessvenezuela #fitness #fitnesstyle #fitnessmodel #fitnessmotivation
😊💪🎾Buenos días!!!!, espero hayan tenido una grandiosa noche porque estamos ya que estamos al segundo día de la semana y hay que seguir dándole duro, por cierto en este platillo😊💪🎾: ✅1 omellet, el cual tiene: 60gr de queso blanco y 2 huevos enteros. ✅100gr de arroz blanco. ✅Berenjenas al gusto, yo calculo que unos 200gr. 🎾💪💯Bueno chicos y chicas hoy toca entrenar al tenis desde tempranito, así que nos vemos allá💯💪🎾. #breakfast  #desayuno  #ayuno  #alimentacion  #nutricion  #estilodevida  #rutina  #saludable  #nutritivo  #vitaminas  #minerales  #sabercomer  #estilodevidafitness  #heathlyfood  #healthy  #delicioso  #sabroso  #instagram  #instagood  #instafitness  #instafood  #instaphoto  #instagym  #fitnessvenezuela  #fitness  #fitnesstyle  #fitnessmodel  #fitnessmotivation 
My weekly return trip to Nodo has gone from over 60 mins to just 20 mins and I am so happy 🤗 win for the Southside!
My weekly return trip to Nodo has gone from over 60 mins to just 20 mins and I am so happy 🤗 win for the Southside!
Não pense na balança. Músculo tem um volume muito menor que a gordura, porém os pesos são universais.

#conscienciacorporal 
#treino 
#sabercomer
#dieta 
#brasil 
#vidasaudavel
🎾😊Hey chicos y chicas!!, he vuelto ya con mi comida post-entrenamiento de hoy y cena, en este caso tenemos lo siguente😊🎾:
✅1/2 taza de arroz blanco.
✅Ensalada de aguacate con tomate.
✅2 bistec de carne magra.
🎾😊💪Bueno ahora si que si a disfrutar y nos vemos mañana con la primera comida del día, les deseo una bonita noche y doy por culminando el primer día del reto de 7 días sin azúcar💪😊🎾.
#cena #dinner #sabroso #sano #saludable #rico #delicioso #vitaminas #minerales #sabercomer  #alimentacion #estilodevida
#healthyfood #Sinazucar #fitness #fitnessvenezuela #fitnessmotivacion #fitnessmodel #fitnesslife #instagood #instafitness #instaphoto #musclefood #instagood #foodphotography
🎾😊Hey chicos y chicas!!, he vuelto ya con mi comida post-entrenamiento de hoy y cena, en este caso tenemos lo siguente😊🎾: ✅1/2 taza de arroz blanco. ✅Ensalada de aguacate con tomate. ✅2 bistec de carne magra. 🎾😊💪Bueno ahora si que si a disfrutar y nos vemos mañana con la primera comida del día, les deseo una bonita noche y doy por culminando el primer día del reto de 7 días sin azúcar💪😊🎾. #cena  #dinner  #sabroso  #sano  #saludable  #rico  #delicioso  #vitaminas  #minerales  #sabercomer  #alimentacion  #estilodevida  #healthyfood  #Sinazucar  #fitness  #fitnessvenezuela  #fitnessmotivacion  #fitnessmodel  #fitnesslife  #instagood  #instafitness  #instaphoto  #musclefood  #instagood  #foodphotography 
LA CÁNDIDA ALBICANS: Es un hongo muy resistente que reside en la vagina, le gusta beber agua y la humedad. la vagina  es la zona donde se producen más microorganismos,  además de nuestro intestino. Cuando la CÁNDIDA no tiene agua se desequilibra y crece en demasía y se va a otras zonas del cuerpo, por esa razón hay que hidratar la vagina, para que se queden allí en su hábitat.Cuando la CÁNDIDA crece demasiado absorbe todo el agua de la zona produciendo sequedad y heridas además de picor constante. Muy importante hidratar con aloe vera100% puro la zona y beber agua cada día. Y por supuesto reforzar siempre con PROBIÓTICO. BIO LIVE.#centrodeterapiasnaturales #saludybienestar #soportecorporal #ssabermorir #sabervivir #sabercomer #sintergetica #soportecorporal #sintergeticagirona#saberpensar #salud#probiota #probiotico #tecnicadebase #reeducacionpostural #rehabilitacionpostural#recuperacionpostural#aquiengirona #gironaterapias #graciasgirona #gironameenamora #aquiengirona #proximamente #proximamentetecnicadebasemadrid#porfintecnicadebasellegaamadrid#.
LA CÁNDIDA ALBICANS: Es un hongo muy resistente que reside en la vagina, le gusta beber agua y la humedad. la vagina es la zona donde se producen más microorganismos, además de nuestro intestino. Cuando la CÁNDIDA no tiene agua se desequilibra y crece en demasía y se va a otras zonas del cuerpo, por esa razón hay que hidratar la vagina, para que se queden allí en su hábitat.Cuando la CÁNDIDA crece demasiado absorbe todo el agua de la zona produciendo sequedad y heridas además de picor constante. Muy importante hidratar con aloe vera100% puro la zona y beber agua cada día. Y por supuesto reforzar siempre con PROBIÓTICO. BIO LIVE.#centrodeterapiasnaturales  #saludybienestar  #soportecorporal  #ssabermorir  #sabervivir  #sabercomer  #sintergetica  #soportecorporal  #sintergeticagirona #saberpensar  #salud #probiota  #probiotico  #tecnicadebase  #reeducacionpostural  #rehabilitacionpostural #recuperacionpostural #aquiengirona  #gironaterapias  #graciasgirona  #gironameenamora  #aquiengirona  #proximamente  #proximamentetecnicadebasemadrid #porfintecnicadebasellegaamadrid #.
Parece ser que funciona nuestro proyecto de COMIDA REAL EN CLASE. Once alumn@s más que entran en el club gracias a su constancia comiendo “comida de verdad” a diario.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Creemos firmemente que la escuela debe preparar y responder a las necesidades de la sociedad. Y si para ello hay que priorizar contenidos nuevos, pues se hace, relegando los obsoletos que se encuentran fácilmente en Internet.😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿No deberíamos, si queremos que se tome en serio nuestra profesión, dar mejor respuesta a las necesidades reales e importantes?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¿De verdad vamos a estar toda la vida con el libro de Lengua, Matemáticas o Ciencias dando los mismos contenidos repetitivos? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Y una última reflexión...¿Qué aportamos como docentes a nuestro alumnado para su futuro de dentro de 15 años?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡No se trata de aumentar el número de asignaturas, se trata de cambiar los contenidos por otros ajustados a la sociedad actual y del mañana!😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mil gracias a @nituniyo.losdos por superarse otra vez con el diseño y contribuir a que nuestros alumn@s disfruten aún más de sus comidas.😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡Seguimos adelante @carlosriosq ! 💪
#realfooding #realfood
Parece ser que funciona nuestro proyecto de COMIDA REAL EN CLASE. Once alumn@s más que entran en el club gracias a su constancia comiendo “comida de verdad” a diario. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Creemos firmemente que la escuela debe preparar y responder a las necesidades de la sociedad. Y si para ello hay que priorizar contenidos nuevos, pues se hace, relegando los obsoletos que se encuentran fácilmente en Internet.😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿No deberíamos, si queremos que se tome en serio nuestra profesión, dar mejor respuesta a las necesidades reales e importantes? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¿De verdad vamos a estar toda la vida con el libro de Lengua, Matemáticas o Ciencias dando los mismos contenidos repetitivos? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Y una última reflexión...¿Qué aportamos como docentes a nuestro alumnado para su futuro de dentro de 15 años? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡No se trata de aumentar el número de asignaturas, se trata de cambiar los contenidos por otros ajustados a la sociedad actual y del mañana!😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mil gracias a @nituniyo.losdos por superarse otra vez con el diseño y contribuir a que nuestros alumn@s disfruten aún más de sus comidas.😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡Seguimos adelante @carlosriosq ! 💪 #realfooding  #realfood 
Tener un estilo de vida saludable no significa no comer o hacer dietas, tiene que ver con combinar los alimentos de una manera correcta y que esto se forme un hábito de vida, el cuerpo lo agradece y si le damos la hidratación adecuada (agua) aún mejor 
Qué tengan una excelente tarde !!!
#vidasana #noalasdietas #estilodevida
#nutricionysalud #amomicuerpo #sabercomer #agualomejor #hildajuancouple #hildajuancouple
BUDÍN DE FRUTOS SECOS

Ingredientes:
1 huevo
60 cc de leche
60 cc de aceite
100 gramos de azúcar
200 gramos de harina leudante
1 pizca de bicarbonato de sodio
100 gramos de frutos secos (nueces, almendras y castañas cajú)
Esencia de vainilla

Preparación
En un recipiente colocar el huevo, la leche, el aceite, la esencia de vainilla y el azúcar. Batir con batidora eléctrica o de mano. Agregar la harina tamizada junto con el bicarbonato de sodio e integrar con espátula. Añadir los frutos secos y mezclar. Con un poquito de aceite cubrir la budinera y luego espolvorear con harina. Verter la preparación y llevar a horno en temperatura media durante 30 minutos. Una vez listo, retirar del horno, dejar enfriar y servir

#DeliciosoLunes #recetas #CereRico #nutricion #alimentacion #frutossecos #vidasana #sabercomer #like #instalike #instagram
BUDÍN DE FRUTOS SECOS Ingredientes: 1 huevo 60 cc de leche 60 cc de aceite 100 gramos de azúcar 200 gramos de harina leudante 1 pizca de bicarbonato de sodio 100 gramos de frutos secos (nueces, almendras y castañas cajú) Esencia de vainilla Preparación En un recipiente colocar el huevo, la leche, el aceite, la esencia de vainilla y el azúcar. Batir con batidora eléctrica o de mano. Agregar la harina tamizada junto con el bicarbonato de sodio e integrar con espátula. Añadir los frutos secos y mezclar. Con un poquito de aceite cubrir la budinera y luego espolvorear con harina. Verter la preparación y llevar a horno en temperatura media durante 30 minutos. Una vez listo, retirar del horno, dejar enfriar y servir #DeliciosoLunes  #recetas  #CereRico  #nutricion  #alimentacion  #frutossecos  #vidasana  #sabercomer  #like  #instalike  #instagram 
Me han preguntado mucho sobre mi alimentación estos dias. Espero les sirva mi pequeño humilde consejo sobre alimentación basado en mi experiencia. Donde quiera que este en el mundo la prioridad la ganan los alimentos locales de estación preferentemente libres de GMO y químicos. Y lo mas importante es saber combinar los alimentos ya que todos tienen diferentes reacciones químicas cuando se combinan y mezclan.😉🌱🍯🍒🍎♥️🎯 #educación #fundamental #trofologia #sabercomer #sabervivir #keepitsimple #sweetlife
Me han preguntado mucho sobre mi alimentación estos dias. Espero les sirva mi pequeño humilde consejo sobre alimentación basado en mi experiencia. Donde quiera que este en el mundo la prioridad la ganan los alimentos locales de estación preferentemente libres de GMO y químicos. Y lo mas importante es saber combinar los alimentos ya que todos tienen diferentes reacciones químicas cuando se combinan y mezclan.😉🌱🍯🍒🍎♥️🎯 #educación  #fundamental  #trofologia  #sabercomer  #sabervivir  #keepitsimple  #sweetlife 
💪😎🧒Almuerzo y comida pre entrenamiento de tenis de hoy, en este ocasión tenemos🧒😎💪:
✅1 pechuga de pollo.
✅ARROZ blanco.
✅Vegetales mixtos.
🎾😊Ahora si nos vamos a entrenar y nos vemos en la comida post-entrenamiento de hoy😊🎾.
#almuerzo #lunch #healthyfood #healthy #delicioso #sabroso #rico #saludable #vitaminas #minerales #macros #micronutrientes #macronutrientes #sabercomer #alimentacion #estilodevida #rutina #instagram #instagood #instafitness #instalife #fitness #fitnesslife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessvenezuela
💪😎🧒Almuerzo y comida pre entrenamiento de tenis de hoy, en este ocasión tenemos🧒😎💪: ✅1 pechuga de pollo. ✅ARROZ blanco. ✅Vegetales mixtos. 🎾😊Ahora si nos vamos a entrenar y nos vemos en la comida post-entrenamiento de hoy😊🎾. #almuerzo  #lunch  #healthyfood  #healthy  #delicioso  #sabroso  #rico  #saludable  #vitaminas  #minerales  #macros  #micronutrientes  #macronutrientes  #sabercomer  #alimentacion  #estilodevida  #rutina  #instagram  #instagood  #instafitness  #instalife  #fitness  #fitnesslife  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessvenezuela 
💪😁Comida post-entrenamiento de hoy, muy importante sin azúcar, en este caso tenemos😁💪:
✅1/2 taza de avena.
✅1 cambur de 100gr.
✅Canela al gusto.
💪😁Sin más que decir nos vemos en la siguente comida del día de hoy🤓💪.
#snack #merienda #healthyfood #saludable #sabroso #rico #vitaminas #minerales #delicioso #sabroso #foodpornfitness #photography #photos #oat #sabercomer #alimentacion #estilodevida #rutina #fitnesstyle #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessboy #instagram #instafood #instagood #instafitness #instalife #avena #cereal
💪😁Comida post-entrenamiento de hoy, muy importante sin azúcar, en este caso tenemos😁💪: ✅1/2 taza de avena. ✅1 cambur de 100gr. ✅Canela al gusto. 💪😁Sin más que decir nos vemos en la siguente comida del día de hoy🤓💪. #snack  #merienda  #healthyfood  #saludable  #sabroso  #rico  #vitaminas  #minerales  #delicioso  #sabroso  #foodpornfitness  #photography  #photos  #oat  #sabercomer  #alimentacion  #estilodevida  #rutina  #fitnesstyle  #fitnessmodel  #fitnessmotivation  #fitnessboy  #instagram  #instafood  #instagood  #instafitness  #instalife  #avena  #cereal 
Proteinbar_laestacion les da la  BIENVENIDA a todos mis seguidores 🤩❤️😘😍 #bienertar 
#figura 
#comersaludable 
#merendarsaludable 
#nutricion 
#sabercomer 
#alimetos
A pedido de muchos(as) no te pierdas la genial mañana que se tendra junto a nuestra  Famosísima Modelo, Ex magnifica y Campeona Norteamericana de Bikini Fitness: Vania Sánchez 😉 Que dictará una clase magistral únicamente en Santa Cruz!! *Taller Nutricional Deportivo* 
15 de Diciembre 2018
09:00 - 12:00 Hrs.
 _Ultimo taller del año_ 
Se hablaran de muchos temas, entre los cuales:
*Detalle de los diferentes Alimentos dentro de la Piramide alimenticia. *El porque de cada alimento de acuerdo al estilo de vida de cada persona, en base a: rutina de vida y metabolismo
* Porciones de los alimentos y sus correctas combinaciones.
*Como analizar un producto si es propicio dentro de tu alimentacion.
*Ejercicios que debes aplicar, cambiar o combinar para obtener los resultados deseados de acuerdo a tus objetivos.
Preguntas!🤓🏋️‍♀️
Sorteos!🎶🎉🎁 No esperes hasta el ultimo momento 😱🏃🏻🏃🏻‍♀Reserva tu cupo AHORA!! Comunicate o visitanos 📍Equipetrol Calle 9 Este #2 
Cel. 71313441 📱
#nutricion #dietassaludables #estilodevida #sabercomer #piramidenutricional #comersanoyrico #salud #belleza #centimetrodmenos #musculatura #ejercicios #healthy #fit #fitness #bajardepeso #fitlife #nutrition #coachvaniasanchez #greenlife
A pedido de muchos(as) no te pierdas la genial mañana que se tendra junto a nuestra Famosísima Modelo, Ex magnifica y Campeona Norteamericana de Bikini Fitness: Vania Sánchez 😉 Que dictará una clase magistral únicamente en Santa Cruz!! *Taller Nutricional Deportivo* 15 de Diciembre 2018 09:00 - 12:00 Hrs. _Ultimo taller del año_ Se hablaran de muchos temas, entre los cuales: *Detalle de los diferentes Alimentos dentro de la Piramide alimenticia. *El porque de cada alimento de acuerdo al estilo de vida de cada persona, en base a: rutina de vida y metabolismo * Porciones de los alimentos y sus correctas combinaciones. *Como analizar un producto si es propicio dentro de tu alimentacion. *Ejercicios que debes aplicar, cambiar o combinar para obtener los resultados deseados de acuerdo a tus objetivos. Preguntas!🤓🏋️‍♀️ Sorteos!🎶🎉🎁 No esperes hasta el ultimo momento 😱🏃🏻🏃🏻‍♀Reserva tu cupo AHORA!! Comunicate o visitanos 📍Equipetrol Calle 9 Este #2  Cel. 71313441 📱 #nutricion  #dietassaludables  #estilodevida  #sabercomer  #piramidenutricional  #comersanoyrico  #salud  #belleza  #centimetrodmenos  #musculatura  #ejercicios  #healthy  #fit  #fitness  #bajardepeso  #fitlife  #nutrition  #coachvaniasanchez  #greenlife 
Cuando sabes lo que has pasado y falta por llegar , siempre hablaran , se tu propio juez !! Lunes de motivacion🔥💪#programaRhinofit te garantiza cambios...#personaltrainer #workoutmotivation #motivation #traininggym #trainer #bodybuilders #bodyfit #fit #fitness #ready #lunes #diciplina #dedicacion #pasiogym #sabercomer #healthlife #healthfit #persistence #builders #bodyfitness #trabajo #workhard #tiempo
🇺🇸English 👇🏼👇🏼👇🏼
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🇪🇸¡ Buenas tardes !😃 Como ya huele a Navidad en Instagram hoy os traigo una receta ideal para estas Navidades : 🍫TURRÓN SALUDABLE🍫
Una opción adaptable a todos los gustos y muy sencilla de preparar🤓

INGREDIENTES : - 2 Tabletas de chocolate del 90% ( yo la compre en el lidl) 🍫
- Un puñado de avellanas picadas
- 1 poco de jengibre rallado ( al gusto)

PREPARACIÓN :

1º. Deshacemos el chocolate al baño maria 
2º. Añadimos las avellanas y el jengibre ( puedes añadir lo que más te guste, pistacho, chili, sal, etc…) y mezclamos bien 
3º. Lo colocamos en un molde de silicona y dejamos que se enfríe
4º. Una vez frio lo dejamos reposar en el nevera un mínimo de 5 horas 
Y ¡ listo para romper y servir !🙏🏼 🆘Si te gustan este tipo de recetas regáleme un like 🙏🏼
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🇺🇸 Good afternoon !

As it smells like Christmas on Instagram today I bring you an ideal recipe for this Christmas: SWEET HEALTHY CHRISTMAS

Healthy and fast option

Ingredients : - 90% chocolate tablet (I bought it in the lidl)
- Hazelnuts
- Ginger

PREPARATION :

1º We melted the chocolate
2º. Add the hazelnuts and the ginger. We mix well
3º. We put it in a silicone mold and let it cool
4º.When it is cold, we put it in the fridge (minimum 5 hours)
🇺🇸English 👇🏼👇🏼👇🏼 . 🇪🇸¡ Buenas tardes !😃 Como ya huele a Navidad en Instagram hoy os traigo una receta ideal para estas Navidades : 🍫TURRÓN SALUDABLE🍫 Una opción adaptable a todos los gustos y muy sencilla de preparar🤓 INGREDIENTES : - 2 Tabletas de chocolate del 90% ( yo la compre en el lidl) 🍫 - Un puñado de avellanas picadas - 1 poco de jengibre rallado ( al gusto) PREPARACIÓN : 1º. Deshacemos el chocolate al baño maria 2º. Añadimos las avellanas y el jengibre ( puedes añadir lo que más te guste, pistacho, chili, sal, etc…) y mezclamos bien 3º. Lo colocamos en un molde de silicona y dejamos que se enfríe 4º. Una vez frio lo dejamos reposar en el nevera un mínimo de 5 horas Y ¡ listo para romper y servir !🙏🏼 🆘Si te gustan este tipo de recetas regáleme un like 🙏🏼 . ———————————————————————— . 🇺🇸 Good afternoon ! As it smells like Christmas on Instagram today I bring you an ideal recipe for this Christmas: SWEET HEALTHY CHRISTMAS Healthy and fast option Ingredients : - 90% chocolate tablet (I bought it in the lidl) - Hazelnuts - Ginger PREPARATION : 1º We melted the chocolate 2º. Add the hazelnuts and the ginger. We mix well 3º. We put it in a silicone mold and let it cool 4º.When it is cold, we put it in the fridge (minimum 5 hours)
🤔"¡Pero si el #zumo viene de la #fruta! ¡Dará igual consumirlo de una forma o de otra!"🤔⠀
⠀
¡NO, ​no da igual​, básicamente por dos razones!
⠀
1️⃣ La primera es que al consumir zumo de frutas estamos dejando en el exprimidor toda la #pulpa de la fruta, donde se encuentra la fibra.

El hecho de consumir toda la #fructosa de la fruta sin fibra hace que el #azúcar se asimile más rápidamente,⠀
pudiendo dar lugar a picos de azúcar en sangre. ⬆️⬆️⬆️
⠀
2️⃣ El segundo motivo está relacionado con el efecto de #saciedad en nuestro #organismo: a la hora de la merienda; por ejemplo, ¿Se comerían tres o cuatro #naranjas?😌🍊🍊🍊🍊 Por norma general no: se comerían una, masticándola, con su pulpa y su fibra, y se quedarían llenos.🍊🙂⠀
⠀
Un zumo suele estar hecho con más de dos raciones de fruta, y después de consumirlo no nos sentimos tan⠀
saciados como después de comer la fruta entera.🍎🍎🍎🍎🍎
°
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#educacion #nutricion #alimentacion #alimentacionsana #alimentacionbalanceada #menu #menunutricional #consultanutricional #nutriologosdeecuador #nutriologo #guayaquil #medigosdeecuador #sabercomer #healthy
🤔"¡Pero si el #zumo  viene de la #fruta ! ¡Dará igual consumirlo de una forma o de otra!"🤔⠀ ⠀ ¡NO, ​no da igual​, básicamente por dos razones! ⠀ 1️⃣ La primera es que al consumir zumo de frutas estamos dejando en el exprimidor toda la #pulpa  de la fruta, donde se encuentra la fibra. El hecho de consumir toda la #fructosa  de la fruta sin fibra hace que el #azúcar  se asimile más rápidamente,⠀ pudiendo dar lugar a picos de azúcar en sangre. ⬆️⬆️⬆️ ⠀ 2️⃣ El segundo motivo está relacionado con el efecto de #saciedad  en nuestro #organismo : a la hora de la merienda; por ejemplo, ¿Se comerían tres o cuatro #naranjas ?😌🍊🍊🍊🍊 Por norma general no: se comerían una, masticándola, con su pulpa y su fibra, y se quedarían llenos.🍊🙂⠀ ⠀ Un zumo suele estar hecho con más de dos raciones de fruta, y después de consumirlo no nos sentimos tan⠀ saciados como después de comer la fruta entera.🍎🍎🍎🍎🍎 ° ° #educacion  #nutricion  #alimentacion  #alimentacionsana  #alimentacionbalanceada  #menu  #menunutricional  #consultanutricional  #nutriologosdeecuador  #nutriologo  #guayaquil  #medigosdeecuador  #sabercomer  #healthy 
Nuestros cachopos de pollo siempre frescos y preparados con una sonrisa 😀 así la vida sabe muuuchoooo mejor! 
#carniceriakiko #carniceriadeconfianza #productosdecalidad #sabercomer
Bacalao al horno con Verduritas 
Receta sana, fácil y sabrosa

#Comiditasana #sabercomer
"FELIZ INICIO DE SEMANA."
J.C.B.S
Que sea una semana llena de optimismo y buenas vibras, teniendo en cuenta que nunca es tarde para mejorar nuestras vidas, para nuevos proyectos, nuevas metas, nuevas cosas en fin solo debemos enfocarnos y proyectarnos a cambiar para mejor y nunca abandonar ser constante, ejemplos de ello tenemos:
-Al Actor Bolaños interpreto a Chapulin a los 41 años y el Chavo a los 42.
-Henry Ford, creo su primer coche a los 45 años.
-Stan Lee Marvel, papa de los comic y peliculas de super heroes, los creo a los 40 años.
-Ray Kroc Mc Donalds creador de las comidas rapidas mas famosas del mundo, despues de los 40 años. -Harland Sanders KFC, creador de las comidas rapidas de pollos fritos, pasados los 45 años.
Recuerda:
"SI AMAS LO QUE HACES TODO FLUYE SOLO DEJATE LLEVAR." J.C.B S 
#motivacion #avilafitclub #sweatgymchacao #betagym #vipfitness #entrenador #entrenadorpersonal #personaltrainer #fitvenezuela #fitnessvenezuela #nutricion #dieta #sabercomer #fisiculturismo #ifbb #hellfitness #wourkout #vidasana #vidasanayactiva #cuerposfitness #bodyfitness #musculos #musclemaniavenezuela
"FELIZ INICIO DE SEMANA." J.C.B.S Que sea una semana llena de optimismo y buenas vibras, teniendo en cuenta que nunca es tarde para mejorar nuestras vidas, para nuevos proyectos, nuevas metas, nuevas cosas en fin solo debemos enfocarnos y proyectarnos a cambiar para mejor y nunca abandonar ser constante, ejemplos de ello tenemos: -Al Actor Bolaños interpreto a Chapulin a los 41 años y el Chavo a los 42. -Henry Ford, creo su primer coche a los 45 años. -Stan Lee Marvel, papa de los comic y peliculas de super heroes, los creo a los 40 años. -Ray Kroc Mc Donalds creador de las comidas rapidas mas famosas del mundo, despues de los 40 años. -Harland Sanders KFC, creador de las comidas rapidas de pollos fritos, pasados los 45 años. Recuerda: "SI AMAS LO QUE HACES TODO FLUYE SOLO DEJATE LLEVAR." J.C.B S #motivacion  #avilafitclub  #sweatgymchacao  #betagym  #vipfitness  #entrenador  #entrenadorpersonal  #personaltrainer  #fitvenezuela  #fitnessvenezuela  #nutricion  #dieta  #sabercomer  #fisiculturismo  #ifbb  #hellfitness  #wourkout  #vidasana  #vidasanayactiva  #cuerposfitness  #bodyfitness  #musculos  #musclemaniavenezuela 
🧒💪💯Buenos días!!!, así empezamos nuestro día lunes lleno de bastantes colores y tranquilo que no se me ha olvidado el reto, porque este plato está 100% libre de azúcar, en este caso tenemos💯💪🧒:
✅40gr de casabe.
✅2 huevos con dos lonjas de queso encima.
✅Vegetales mixtos con:
➖100gr de zanahoria.
➖100gr de pimentón.
➖80gr de tomate.
➖50gr de berenjenas.
💪💯Ahora si sin más que decir a disfrutar de nuestro desayuno de hoy y nos vemos en el entrenamiento💯💪.
#desayuno #breakfast #healthyfood #foodpornfitness #sabercomer #alimentacion #estilodevida #rutina #reto1mesconcomidareal #realfood #preworkout #meals #alimentarse #instafood #instagood #instagram #instafitness #instalife #instaphoto #fitness #fitnessvenezuela #fitnessmotivacion #fitnesstyle #fitnessmodel
🧒💪💯Buenos días!!!, así empezamos nuestro día lunes lleno de bastantes colores y tranquilo que no se me ha olvidado el reto, porque este plato está 100% libre de azúcar, en este caso tenemos💯💪🧒: ✅40gr de casabe. ✅2 huevos con dos lonjas de queso encima. ✅Vegetales mixtos con: ➖100gr de zanahoria. ➖100gr de pimentón. ➖80gr de tomate. ➖50gr de berenjenas. 💪💯Ahora si sin más que decir a disfrutar de nuestro desayuno de hoy y nos vemos en el entrenamiento💯💪. #desayuno  #breakfast  #healthyfood  #foodpornfitness  #sabercomer  #alimentacion  #estilodevida  #rutina  #reto1mesconcomidareal  #realfood  #preworkout  #meals  #alimentarse  #instafood  #instagood  #instagram  #instafitness  #instalife  #instaphoto  #fitness  #fitnessvenezuela  #fitnessmotivacion  #fitnesstyle  #fitnessmodel 
Mejor tomar la naranja entera que en zumo...los efectos metabólicos de la fruta no son iguales o equiparables a los que ejercen los zumos que puede ser consumidos más rápido que la pieza sin exprimir..la ingesta de zumos puede contribuir a la actual epidemia de obesidad y al riesgo de padecer caries dental entre otros.. el hecho de ser zumo natural y no industrial no lo convierte en alternativa saludable..masticar cada gajo lentamente te ayudará a asimilar sus azúcares debidamente #insulina #diabetes #sugarless #fruta #eatfit #comesano #pesosaludable #nutrients #vitaminc #vitaminas #healthyfood #naranja#mindfuleating #comidareal #eatwell #sabercomer
Mejor tomar la naranja entera que en zumo...los efectos metabólicos de la fruta no son iguales o equiparables a los que ejercen los zumos que puede ser consumidos más rápido que la pieza sin exprimir..la ingesta de zumos puede contribuir a la actual epidemia de obesidad y al riesgo de padecer caries dental entre otros.. el hecho de ser zumo natural y no industrial no lo convierte en alternativa saludable..masticar cada gajo lentamente te ayudará a asimilar sus azúcares debidamente #insulina  #diabetes  #sugarless  #fruta  #eatfit  #comesano  #pesosaludable  #nutrients  #vitaminc  #vitaminas  #healthyfood  #naranja #mindfuleating  #comidareal  #eatwell  #sabercomer 
Activamos el cuerpo! #hiitworkout

La #disciplina es un factor importante en tu #entrenamiento!
Trabaja en ella y la podrás aplicar a todos los aspectos de tu vida!

RECUERDA: ‎Para conseguir cualquier tipo de resultado, sea aumentar masa muscular o perder grasa, depende simplemente de un 80-20!!
·
80% NUTRCION 🍏
20% EJERCICIO 💪
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La correcta combinación de estos factores te ayudarán a obtener tu resultado de una forma rápida y 💯x💯 saludable!! Infórmate de como mejorar tu nutrición para obtener tu resultado!! #ayudandoamasgente #piensaengrande #madreorgullosa #estilodevida #ejercicio #barcelona #madrefeliz #perderpeso #pesosaludable #peso #saludable #sabercomer #BM24FIT #JayBe24FIT #sientetebien #deporte #gratis #fitness #absworkout #sigueme #fantastico #JS24FIT #lamejorversiondeti #cuidadopersonal #cuidate #vitalidad #Padres
Activamos el cuerpo! #hiitworkout  La #disciplina  es un factor importante en tu #entrenamiento ! Trabaja en ella y la podrás aplicar a todos los aspectos de tu vida! RECUERDA: ‎Para conseguir cualquier tipo de resultado, sea aumentar masa muscular o perder grasa, depende simplemente de un 80-20!! · 80% NUTRCION 🍏 20% EJERCICIO 💪 · La correcta combinación de estos factores te ayudarán a obtener tu resultado de una forma rápida y 💯x💯 saludable!! Infórmate de como mejorar tu nutrición para obtener tu resultado!! #ayudandoamasgente  #piensaengrande  #madreorgullosa  #estilodevida  #ejercicio  #barcelona  #madrefeliz  #perderpeso  #pesosaludable  #peso  #saludable  #sabercomer  #BM24FIT  #JayBe24FIT  #sientetebien  #deporte  #gratis  #fitness  #absworkout  #sigueme  #fantastico  #JS24FIT  #lamejorversiondeti  #cuidadopersonal  #cuidate  #vitalidad  #Padres 
Amanecí con una ganas de atole de fresa 😋 y he aquí... lo endulce con piloncillo, agregue pizca  de canela, agua, avena remojada y fresas. Puse todos los ingredientes en la licuadora y a hervir.

Quedo mega deli y además calientito 😬

#atole #sabercomer #eatclean
#nutriendocuerpoyalma #bymirtips #plantbased #eatright #24hdebuenasdecisiones #dalelaoportunidad #healthyistrendy #healthyrecipes #healthish #hotdrinks
La servilleta de papel se utiliza solo en ocasiones informales, se deja a la izquierda del plato después de su uso.  Recordemos que no se debe arrugar o convertir en bolita.  #etiquetayprotocolo #informal #mesa #sabercomer #servilletas
Chegou ao Nosso Clube a Balança INBODY que irá Fazer-te uma Avaliação Física Completa p/ Teres os Teus Níveis Corporais Todos Controlados!

A INBODY Avalia: ➡️ Peso Corporal
➡️ Massa Muscular (indica se deverá ganhar ou perder massa)
➡️ Massa Gorda
➡️ IMC (Índice que determina a obesidade)
➡️ Massa Magra Segmentar (desenvolvimento muscular em cada parte do corpo)
➡️ Massa Gorda Segmentar (desenvolvimento de gordura corporal em cada parte do corpo)
➡️ Metabolismo Basal
➡️ Nível de Gordura Visceral (gordura que envolve os órgãos da cavidade abdominal)
&...
MUITO MAIS!

Clica no LINK DA BIO p/ Avaliação Física GRATUITA!

#gymatriumazambuja #gymlife #healthylifestyle #healthychoices #fitness #healthyfood #sabercomer #fitinspiration #nopainnogain #trainhard #novidade #inbody #happy
Chegou ao Nosso Clube a Balança INBODY que irá Fazer-te uma Avaliação Física Completa p/ Teres os Teus Níveis Corporais Todos Controlados! A INBODY Avalia: ➡️ Peso Corporal ➡️ Massa Muscular (indica se deverá ganhar ou perder massa) ➡️ Massa Gorda ➡️ IMC (Índice que determina a obesidade) ➡️ Massa Magra Segmentar (desenvolvimento muscular em cada parte do corpo) ➡️ Massa Gorda Segmentar (desenvolvimento de gordura corporal em cada parte do corpo) ➡️ Metabolismo Basal ➡️ Nível de Gordura Visceral (gordura que envolve os órgãos da cavidade abdominal) &... MUITO MAIS! Clica no LINK DA BIO p/ Avaliação Física GRATUITA! #gymatriumazambuja  #gymlife  #healthylifestyle  #healthychoices  #fitness  #healthyfood  #sabercomer  #fitinspiration  #nopainnogain  #trainhard  #novidade  #inbody  #happy