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Día internacional del chef
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#gigis #mazamitla #sabercomer #chef #cheflife🔪 #chefs #chefsoninstagram #cooking
Preparar delicias es un don
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#gigis #mazamitla #sabercomer #chef #cheflife🔪 #chefs #chefsoninstagram #cooking
Preparar delicias es un don
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#gigis #mazamitla #sabercomer #chef #cheflife🔪 #chefs #chefsoninstagram #cooking
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Aprendo mientras disfruto de la vida. Gracias @cmoysen porque a través de lo que compartes arriba del escenario aprendo, sin embargo también en el día a día. Gracias por compartir tu sabiduría.

La salud integral es aquella que se funda en los pilares, mental, espiritual, social, físico. Es algo que me ha mantenido enfocado, me ha funcionado, para crecer y tomar acción.

#lafelicidadnacedeti#entrenadordelafelicidad#podervegetal#sabercomer
- - Aprendo mientras disfruto de la vida. Gracias @cmoysen porque a través de lo que compartes arriba del escenario aprendo, sin embargo también en el día a día. Gracias por compartir tu sabiduría. La salud integral es aquella que se funda en los pilares, mental, espiritual, social, físico. Es algo que me ha mantenido enfocado, me ha funcionado, para crecer y tomar acción. #lafelicidadnacedeti #entrenadordelafelicidad #podervegetal #sabercomer 
CORRIGUENDO POSTURAS:
J.C.B S
EJERCICIO: FLEXIONES DE PECHO.
Debemos siempre de respetar nuestro rango articular al abrir los brazos si lo hacemos exageradamente involucramos y forzamos los hombros.
#corrigiendoposturas #flexiones #avilafit #sweatgymchacao #betagym #vipfitness #fit #fitvenezuela #fitness #fitnessvenezuela #fisiculturismo #ifbb #entrenador #entrenadorpersonal #personaltrainer #entrenamientofuncional #nutricion #dieta #sabercomer #vidasana #vidasanayactiva #longevo #hellfitness #bodyfitness #wourkout #gym #gimnasios #musclemania #motivacion #musclemaniavenezuela
CORRIGUENDO POSTURAS: J.C.B S EJERCICIO: FLEXIONES DE PECHO. Debemos siempre de respetar nuestro rango articular al abrir los brazos si lo hacemos exageradamente involucramos y forzamos los hombros. #corrigiendoposturas  #flexiones  #avilafit  #sweatgymchacao  #betagym  #vipfitness  #fit  #fitvenezuela  #fitness  #fitnessvenezuela  #fisiculturismo  #ifbb  #entrenador  #entrenadorpersonal  #personaltrainer  #entrenamientofuncional  #nutricion  #dieta  #sabercomer  #vidasana  #vidasanayactiva  #longevo  #hellfitness  #bodyfitness  #wourkout  #gym  #gimnasios  #musclemania  #motivacion  #musclemaniavenezuela 
Mmmm...ricas delicias de jamón ib.bellota con un vinito de la zona....Impresionante plan para una noche de series o películas..
Desde Salamanca para todos vosotr@s..Ibericos Rivas Salamanca..Ibericos Rivas Benidorm y nuestra tienda on line (el link en la bio)⬆️⬆️⬆️
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#nochedeseries #planibericoyvino #ibericosRivas #ibericobellota #iberianfood #Benidorm #Salamanca #ibericobellota #tierradesabor #tiendaonline #sabercomer #iberianhealty #tapas #tapasyolé  #Guijuelo #tradicionRivas
Mmmm...ricas delicias de jamón ib.bellota con un vinito de la zona....Impresionante plan para una noche de series o películas.. Desde Salamanca para todos vosotr@s..Ibericos Rivas Salamanca..Ibericos Rivas Benidorm y nuestra tienda on line (el link en la bio)⬆️⬆️⬆️ . . . #nochedeseries  #planibericoyvino  #ibericosRivas  #ibericobellota  #iberianfood  #Benidorm  #Salamanca  #ibericobellota  #tierradesabor  #tiendaonline  #sabercomer  #iberianhealty  #tapas  #tapasyolé  #Guijuelo  #tradicionRivas 
E o almoço vai ser assim...🍷
#almoçodesabado #coresesabores😉 #umbomvinho #tudofeitocomcarinho #sabercomer #fishandwine 😍🍷
Prestes a começar a palestra sobre #alimentacao #infantil na #biblioteca de #ilhavo. # livros #sabercomer
A pesar de que reconocemos la importancia de alimentación adecuada en los niños, muchas veces descuidamos algunos aspectos fundamentales de su dieta… escríbeme y te oriento una de las estrategias para alimentar a tus hijos de forma saludable para que juntos combatamos la obesidad infantil
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 estrategia de alimentación >>> https://goo.gl/8eRkUG <<<
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>>> ¡Un cambio para tu vida! <<<
>>> +(57)3145877055 <<<
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#bogota #colombia #bariatricabog  #bariatrica #eldoc #perderpeso #bajardepeso #bypass #minibypass #bagua #dieta #sabado #comida #alimentacion #sabercomer #obesidad #nuevavida  #instacolombia #instagood #niños #TeAmoBogotá  #usaquen  #cedritos  #cundinamarca  #chia #boyaca
A pesar de que reconocemos la importancia de alimentación adecuada en los niños, muchas veces descuidamos algunos aspectos fundamentales de su dieta… escríbeme y te oriento una de las estrategias para alimentar a tus hijos de forma saludable para que juntos combatamos la obesidad infantil . estrategia de alimentación >>> https://goo.gl/8eRkUG <<< . . >>> ¡Un cambio para tu vida! <<< >>> +(57)3145877055 <<< . . . . . . #bogota  #colombia  #bariatricabog   #bariatrica  #eldoc  #perderpeso  #bajardepeso  #bypass  #minibypass  #bagua  #dieta  #sabado  #comida  #alimentacion  #sabercomer  #obesidad  #nuevavida  #instacolombia  #instagood  #niños  #TeAmoBogotá  #usaquen  #cedritos  #cundinamarca  #chia  #boyaca 
Azúcar de mascabo💕
Es el azúcar más puro, ya que se extrae de la caña de azúcar y es secada al aire libre. Al no ser refinada y no tener químicos preserva sus nutrientes originales.
Es excelente para agregar a postres y a budines y así reemplazar el azúcar común. Tiene sabor a caramelo, 🙌🏻 si bien aporta calorías es más saludable al ser natural sin procesos de refinado.
#azucarmascabo #beepure #almacen #saludable #sabercomer
Azúcar de mascabo💕 Es el azúcar más puro, ya que se extrae de la caña de azúcar y es secada al aire libre. Al no ser refinada y no tener químicos preserva sus nutrientes originales. Es excelente para agregar a postres y a budines y así reemplazar el azúcar común. Tiene sabor a caramelo, 🙌🏻 si bien aporta calorías es más saludable al ser natural sin procesos de refinado. #azucarmascabo  #beepure  #almacen  #saludable  #sabercomer 
¡Vida larga a los mariscos!
La mariscada es una preparación que incluye diversos tipos de mariscos. Es muy habitual en la cocina costera de Galicia.

Por tratarse de un ingrediente de origen animal, los mariscos ofrecen proteínas de alta calidad, pues contienen todos los aminoácidos esenciales y lo mejor concentran  pocas calorías.
Son  una buena opción para tratar o prevenir anemias nutricionales y son ideales para quienes buscan sumar calcio a su dieta sin la ayuda de los lácteos.
Claramente los mariscos tienen mucho para ofrecer y pueden ser excelentes ingredientes en una dieta saludable.

#mariscos#frutosdomar#proteina#mariscada#beneficios#alimentodeverdad#comidadeverdad#healthfood#foodhealth#sabercomer#comerbien#comidasaludable#nutricion#health#salud#choices#nutri#foodfit#fitneasfood#deborampersonaltrainer#entrenadorafisica#personaltrainer#coachfit#fitness#gym#workout#frutosdelmar#proteinas#diet#dietclean
¡Vida larga a los mariscos! La mariscada es una preparación que incluye diversos tipos de mariscos. Es muy habitual en la cocina costera de Galicia. Por tratarse de un ingrediente de origen animal, los mariscos ofrecen proteínas de alta calidad, pues contienen todos los aminoácidos esenciales y lo mejor concentran pocas calorías. Son una buena opción para tratar o prevenir anemias nutricionales y son ideales para quienes buscan sumar calcio a su dieta sin la ayuda de los lácteos. Claramente los mariscos tienen mucho para ofrecer y pueden ser excelentes ingredientes en una dieta saludable. #mariscos #frutosdomar #proteina #mariscada #beneficios #alimentodeverdad #comidadeverdad #healthfood #foodhealth #sabercomer #comerbien #comidasaludable #nutricion #health #salud #choices #nutri #foodfit #fitneasfood #deborampersonaltrainer #entrenadorafisica #personaltrainer #coachfit #fitness #gym #workout #frutosdelmar #proteinas #diet #dietclean 
Porque hoje é sábado! Que tal um bolinho delicioso? Os alimentos influenciam muito na qualidade da pele, podem gerar acne, oleosidade, envelhecimento devido aos radicais livres. Existem estudos correlacionando o glúten e a lactose com piora da pele. E o açúcar então? Um crime. Doenças como a psoríase, rosácea e outras também podem piorar com certos alimentos. Mas.. um pouco...pode!! E depois é só equilibrar com muita água, alimentos  antioxidantes e com fibras. #dramaurabressandermato 
#cuidardapele  #nutricaoequilibrada  #sabercomer
Porque hoje é sábado! Que tal um bolinho delicioso? Os alimentos influenciam muito na qualidade da pele, podem gerar acne, oleosidade, envelhecimento devido aos radicais livres. Existem estudos correlacionando o glúten e a lactose com piora da pele. E o açúcar então? Um crime. Doenças como a psoríase, rosácea e outras também podem piorar com certos alimentos. Mas.. um pouco...pode!! E depois é só equilibrar com muita água, alimentos antioxidantes e com fibras. #dramaurabressandermato  #cuidardapele  #nutricaoequilibrada  #sabercomer 
😋Yummy!!!!, aqui les traigo una receta de las cookies de avena con coco y canela, la receta es la siguente😋:
✅1 taza de harina avena en hojuelas.
✔1/2 taza de harina de avena.
✅4 cucharadas de coco rayado.
✔2 huevos enteros.
✅Canela "OPCIONAL".
🙂Espero y les guste mi primera receta de galleticas de avena con coco y canela, si quieren que haga algo en especifico no duden en escribirme al directo y si esta dentro de mis posibilidades con gusto lo hare😁.
#cookie #horneando #delicio #sabroso #cookietime #coffe #foodporn #sabercomer #galleticas #cafe #cheff #cocinando #alimentando #nutricion #instagood #instafood #food #comidas #desayuno #ayuno #breakfast #receta #meals
😋Yummy!!!!, aqui les traigo una receta de las cookies de avena con coco y canela, la receta es la siguente😋: ✅1 taza de harina avena en hojuelas. ✔1/2 taza de harina de avena. ✅4 cucharadas de coco rayado. ✔2 huevos enteros. ✅Canela "OPCIONAL". 🙂Espero y les guste mi primera receta de galleticas de avena con coco y canela, si quieren que haga algo en especifico no duden en escribirme al directo y si esta dentro de mis posibilidades con gusto lo hare😁. #cookie  #horneando  #delicio  #sabroso  #cookietime  #coffe  #foodporn  #sabercomer  #galleticas  #cafe  #cheff  #cocinando  #alimentando  #nutricion  #instagood  #instafood  #food  #comidas  #desayuno  #ayuno  #breakfast  #receta  #meals 
Pla Nutricional Personalitzat -
-Dietes de control de pes
-Dietes especifiques
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Aplicació mòvil Gratuita -Llista de la compra
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Suport Nutricional Avançat -Nutaceutica cel.lular
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☎️972420658- Anglès
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Pla Nutricional Personalitzat - -Dietes de control de pes -Dietes especifiques -Dietes per a esportistes Aplicació mòvil Gratuita -Llista de la compra -Receptes -Intercanviador de plats -Seguiment setmanal Suport Nutricional Avançat -Nutaceutica cel.lular -Màxima Eficàcia -100% Natural ☎️972420658- Anglès #esteticaanglès  #esteticaiolandariba  #dietes  #nutrionlinea  #controldepeso  #dietasaludable  #dietasana  #dieta  #adelgazar  #sabercomer  #enbonesmans  #enbuenasmanos  #recetas  #receptes  #llistadelacompra  #natural  #eficaç  #vegan  #girona  #cuerpo  #cos  #salud 
No hay mucho que agregar a esta frase. Con tantas dietas o fórmulas “ideales” para comer, y muchas veces solo es cuestión de empezar a aprender a comer. Siempre con información profesional, no dudes en tener una cita con un nutricionista. #amantianatural #comer #comersano #comerbien #comerinteligente #sabercomer #dietetica #argentina #buenosaires #recoleta
Trabajando fuerte x lo q quiero.......!!! Saludos a todos.....asi andamos, enfocado full con lo mio......!!!
#diertafuerte #sabercomer
Trabajando fuerte x lo q quiero.......!!! Saludos a todos.....asi andamos, enfocado full con lo mio......!!! #diertafuerte  #sabercomer 
El cacao puro, que no chocolate (cacao pasado por altas temperaturas, con añadidos, azúcares, leche, etcétera) tiene grandes beneficios para la salud y para el rendimiento deportivo: 💙regula la tensión arterial 💙ayuda a perder peso (incrementa el metabolismo y regula la resistencia a la insulina) 💙nos hace estar de buen humor porque contiene serotonina y feniletilamina 💙ayuda en el rendimiento y la recuperación muscular Gracias a la Teobromina que resulta mejor para nuestro organismo que la cafeína 💙es antioxidante 💙contiene hierro,magnesio y fósforo. Existe una gran variedad de recetas para emplear este producto en nuestra alimentación, ¿queréis alguna?
#astuentrenadora #sabercuidarse #sabercomer #noalasdietas #fitgirl #comerdetodo #ensalada #platofrio #comersano #fitness #gym #alimentación #nutricion #musculo #comidareal #cuerponutrido #stonggirl #workout
El cacao puro, que no chocolate (cacao pasado por altas temperaturas, con añadidos, azúcares, leche, etcétera) tiene grandes beneficios para la salud y para el rendimiento deportivo: 💙regula la tensión arterial 💙ayuda a perder peso (incrementa el metabolismo y regula la resistencia a la insulina) 💙nos hace estar de buen humor porque contiene serotonina y feniletilamina 💙ayuda en el rendimiento y la recuperación muscular Gracias a la Teobromina que resulta mejor para nuestro organismo que la cafeína 💙es antioxidante 💙contiene hierro,magnesio y fósforo. Existe una gran variedad de recetas para emplear este producto en nuestra alimentación, ¿queréis alguna? #astuentrenadora  #sabercuidarse  #sabercomer  #noalasdietas  #fitgirl  #comerdetodo  #ensalada  #platofrio  #comersano  #fitness  #gym  #alimentación  #nutricion  #musculo  #comidareal  #cuerponutrido  #stonggirl  #workout 
El cacao puro, que no chocolate (cacao pasado por altas temperaturas, con añadidos, azúcares, leche, etcétera) tiene grandes beneficios para la salud y para el rendimiento deportivo: 💙regula la tensión arterial 💙ayuda a perder peso (incrementa el metabolismo y regula la resistencia a la insulina) 💙nos hace estar de buen humor porque contiene serotonina y feniletilamina 💙ayuda en el rendimiento y la recuperación muscular Gracias a la Teobromina que resulta mejor para nuestro organismo que la cafeína 💙es antioxidante 💙contiene hierro,magnesio y fósforo. Existe una gran variedad de recetas para emplear este producto en nuestra alimentación, ¿queréis alguna?
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El cacao puro, que no chocolate (cacao pasado por altas temperaturas, con añadidos, azúcares, leche, etcétera) tiene grandes beneficios para la salud y para el rendimiento deportivo: 💙regula la tensión arterial 💙ayuda a perder peso (incrementa el metabolismo y regula la resistencia a la insulina) 💙nos hace estar de buen humor porque contiene serotonina y feniletilamina 💙ayuda en el rendimiento y la recuperación muscular Gracias a la Teobromina que resulta mejor para nuestro organismo que la cafeína 💙es antioxidante 💙contiene hierro,magnesio y fósforo. Existe una gran variedad de recetas para emplear este producto en nuestra alimentación, ¿queréis alguna? #astuentrenadora  #sabercuidarse  #sabercomer  #noalasdietas  #fitgirl  #comerdetodo  #ensalada  #platofrio  #comersano  #fitness  #gym  #alimentación  #nutricion  #musculo  #comidareal  #cuerponutrido  #stonggirl  #workout 
🍴¿COMEMOS? 🍴

Los  días que puedo comer en casa disfruto. ▫️Muslo de pollo a la plancha. ▫️Arroz integral con tomate. 
#healthylive #healthy #healthyfood #healthylifestyle #vidasana #vidasaludable #saludable #salud #adelgazar #adelgazarcomiendo #mododevida #recetas #recetassanas #recetassaludables #instafood #instaeat #realfood #reto1mesconcomidareal #comersano #comersanomola #dietasana #fitnessfood #sabercomer #eatclean #perderpeso #comesano #realfooder
🍴¿COMEMOS? 🍴 Los días que puedo comer en casa disfruto. ▫️Muslo de pollo a la plancha. ▫️Arroz integral con tomate. #healthylive  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #vidasana  #vidasaludable  #saludable  #salud  #adelgazar  #adelgazarcomiendo  #mododevida  #recetas  #recetassanas  #recetassaludables  #instafood  #instaeat  #realfood  #reto1mesconcomidareal  #comersano  #comersanomola  #dietasana  #fitnessfood  #sabercomer  #eatclean  #perderpeso  #comesano  #realfooder 
Lamentable a parte de organizar, cuidar , renovar  el negocio los restauradores de Barcelona tienen que luchar por ello contra incompetencia y frioridad de Ayuntamiento 
#baresdebarcelona #sabercomer #baresdebarceloba #comerbien #barcelona #ciudad
Atendimento nutricional personalizado, realização da avaliação física, analise dos exames bioquímicos para elaboração de um plano direcionado,  analise dos tipos de atividade física, investigação da saúde intestinal, produtos funcionais e muito mais.
Agende já um encontro com a Nutricionista Flavia Arruda da @nutri4health ,acessem www.nutri4health.com.br e conheçam nossos produtos e serviços.
#consultorio #clinica #atendimento #personalizado #bioquimica #habitos #intestino #comidadeverdade #nutritivo #sabercomer #menosplastico #maiscomidadeverdade #nutriçao #nutri4health 🥑🍓🍒🧠🍌🏋🏽‍♀️✨💪🏼🥥🍍
Atendimento nutricional personalizado, realização da avaliação física, analise dos exames bioquímicos para elaboração de um plano direcionado, analise dos tipos de atividade física, investigação da saúde intestinal, produtos funcionais e muito mais. Agende já um encontro com a Nutricionista Flavia Arruda da @nutri4health ,acessem www.nutri4health.com.br e conheçam nossos produtos e serviços. #consultorio  #clinica  #atendimento  #personalizado  #bioquimica  #habitos  #intestino  #comidadeverdade  #nutritivo  #sabercomer  #menosplastico  #maiscomidadeverdade  #nutriçao  #nutri4health  🥑🍓🍒🧠🍌🏋🏽‍♀️✨💪🏼🥥🍍
Ser saudável a dois. Agora é possível com este pack que traz comida saudável para toda a semana!! Encomenda já em Food4Fitness.pt #sabercomer
Ser saudável a dois. Agora é possível com este pack que traz comida saudável para toda a semana!! Encomenda já em Food4Fitness.pt #sabercomer 
Boniato.
Este tubérculo no puede estar más de temporada.
Una preparación resultona para acompañar cualquier plato.
👉🏻Córtalos en bastones, marínalos en aceite, sal, pimienta y romero .
Hornea.
Si queremos hacerlos a la brasa, deberíamos hervirlos primero unos 20 minutos con piel, dejarlos enfriar, trocear y asar al punto.
▪️NUTRICONSEJO
Si quieres llevar una dieta baja en hidratos de carbono deberás saber que todos los vegetales que crecen hacia abajo tienen un índice glicemico  superior que los que crecen  en la superficie.
•
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#cocinandoelequilibriosaludable
Boniato. Este tubérculo no puede estar más de temporada. Una preparación resultona para acompañar cualquier plato. 👉🏻Córtalos en bastones, marínalos en aceite, sal, pimienta y romero . Hornea. Si queremos hacerlos a la brasa, deberíamos hervirlos primero unos 20 minutos con piel, dejarlos enfriar, trocear y asar al punto. ▪️NUTRICONSEJO Si quieres llevar una dieta baja en hidratos de carbono deberás saber que todos los vegetales que crecen hacia abajo tienen un índice glicemico superior que los que crecen en la superficie. • • • #otoño  #boniato  #tuberculos  #naranja  #ricoysano  #comidareal  #productodetemporada  #comerloquetoca  #healthylifestyle  #vegetales  #nutricion  #infonutricional  #consejosdieteticos  #sabercomer  #acompañamientos  #ideas  #cocinandoelequilibriosaludable 
🇺🇸 NEW RECIPE ON THE WEB: CAKE OF OATS AND BLUEBERRY 😍.
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Fast and simple🙏🏼
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Do You want to try it❓❓❓❓
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HAPPY FRIDAY 🙏🏼 .
==> Link in bio !!!
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🇪🇸
NUEVA RECETA EN LA WEB : PASTELA AVENA Y ARÁNDANOS 😍.
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Rápido y sencillo🙏🏼
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Te animas a probarlo❓❓❓❓
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FELIZ VIERNES A TOD@S 🙏🏼
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Recetita simples para merienda o cena: Wrap con queso de cabra.
Lechuga
150 g Queso de Cabra
Tomates
Aceitunas Verdes sin Carozo
Jugo de 1/2 Limón
Sal, Pimienta
Wrap integral

Preparación:
Lavar los tomates, cuartar, quitar las semillas y cortar en cubitos. Cortar las aceitunas en rodajas finas. Lavar la lechuga y cortar en tiritas. Desmenuzar el queso en un bol, mezclar el jugo de limón, el tomate,las aceitunas y la lechuga. Salpimentar y revolver. Calientar el wrap en una sartén. Luego untar la preparación con el queso sobre el wrap.
Enrollar el wrap. Cortar diagonal por la mitad y LISTO.

#wrap#wrapfit#wrapfitness#wrapintegral#recetas#recetasfitness#fitness#recetafit#sabercomer#comidasaludable#comerbien#comersano#sano#comidadeverdad#choices#nutricion#nutri#nutriçao#quesodecabra#fitness#deborampersonaltrainer#entrenadorafisca#personaltrainersmadrid#entrenadorafisca#coachfit#comiditarica#sanoyrico#healthfood#foodhealth
Recetita simples para merienda o cena: Wrap con queso de cabra. Lechuga 150 g Queso de Cabra Tomates Aceitunas Verdes sin Carozo Jugo de 1/2 Limón Sal, Pimienta Wrap integral Preparación: Lavar los tomates, cuartar, quitar las semillas y cortar en cubitos. Cortar las aceitunas en rodajas finas. Lavar la lechuga y cortar en tiritas. Desmenuzar el queso en un bol, mezclar el jugo de limón, el tomate,las aceitunas y la lechuga. Salpimentar y revolver. Calientar el wrap en una sartén. Luego untar la preparación con el queso sobre el wrap. Enrollar el wrap. Cortar diagonal por la mitad y LISTO. #wrap #wrapfit #wrapfitness #wrapintegral #recetas #recetasfitness #fitness #recetafit #sabercomer #comidasaludable #comerbien #comersano #sano #comidadeverdad #choices #nutricion #nutri #nutriçao #quesodecabra #fitness #deborampersonaltrainer #entrenadorafisca #personaltrainersmadrid #entrenadorafisca #coachfit #comiditarica #sanoyrico #healthfood #foodhealth 
CHISTORRA TRADICIONAL 
Paleta pulida, pancheta.pimentón dulce, pimienta molida y sal.
MUNDO BELLOTA 🌍 
#restaurante #empresafamiliar #sabercomer #chistorra #barcelona #paseosenbarcelona #cenaenbarcelona #almuerzosbarcelona #alimentacionbarcelona
"Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte"
- Pechuga de pollo: buena fuente de proteínas y muy baja en grasa.
- Arroz basmati:  buena fuente fe carbohidratos complejos, teniendo el contenido en nutrientes mayor de todos los arroces.
- Aguacate: un potente antioxidante, caracterizado por su alto contenido en grasa monoinsaturada. Rico en minerales y fuente de vitaminas.
- Verduras: baja densidad calórica, ricas en fibra, vitaminas y minerales #comidasana #comidarica #sabercomer #somosloquecomemos #alimentacionsana #comidasaludable #dieta #comida #food #instafood #saludable #comida #eat #delicius #gastronomia #healthy #diet #comida #eattime #dinner #lunch #eatlover
"Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte" - Pechuga de pollo: buena fuente de proteínas y muy baja en grasa. - Arroz basmati: buena fuente fe carbohidratos complejos, teniendo el contenido en nutrientes mayor de todos los arroces. - Aguacate: un potente antioxidante, caracterizado por su alto contenido en grasa monoinsaturada. Rico en minerales y fuente de vitaminas. - Verduras: baja densidad calórica, ricas en fibra, vitaminas y minerales #comidasana  #comidarica  #sabercomer  #somosloquecomemos  #alimentacionsana  #comidasaludable  #dieta  #comida  #food  #instafood  #saludable  #comida  #eat  #delicius  #gastronomia  #healthy  #diet  #comida  #eattime  #dinner  #lunch  #eatlover 
⏺️Sencillo, riquísimo,sin pasar hambre,con todos los nutrientes que el cuerpo necesita y lo mejor de todo: barato!si,si  BARATO
Pídeme información,yo encantada de informarte 😉
.
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▶️ Una buena nutrición debería ser primordial y si además controlamos el peso pues mejor!👏👏◀️
.
#ana_estilodevida
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#cuidarse 
#sabercomer
#yoteayudo 
#logica
⏺️Sencillo, riquísimo,sin pasar hambre,con todos los nutrientes que el cuerpo necesita y lo mejor de todo: barato!si,si BARATO Pídeme información,yo encantada de informarte 😉 . . ▶️ Una buena nutrición debería ser primordial y si además controlamos el peso pues mejor!👏👏◀️ . #ana_estilodevida  #nutricion  #cuidarse  #sabercomer  #yoteayudo  #logica 
sabias que???
El Kale proporciona mas nutrientes que cualquier otro vegetal del planeta.

Beneficios:
Bajo en calorias
Vitaminas A, C y K
Pocos carbohidratos
+ Calcio que la leche
+ Hierro que la carne
+ Vitamina C que la espinaca.
@seeds4.7
@paolaosorioquintero

#kale #colrizada #armenia #vivebien #vivesaludable #veganosenarmenia #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #sabercomer #comersano #vivesaludable #vivebien #verdegreenmarket #vegetales #naturalchips #vegan #kalechips
sabias que??? El Kale proporciona mas nutrientes que cualquier otro vegetal del planeta. Beneficios: Bajo en calorias Vitaminas A, C y K Pocos carbohidratos + Calcio que la leche + Hierro que la carne + Vitamina C que la espinaca. @seeds4.7 @paolaosorioquintero #kale  #colrizada  #armenia  #vivebien  #vivesaludable  #veganosenarmenia  #alimentacionsaludable  #alimentacionconsciente  #sabercomer  #comersano  #vivesaludable  #vivebien  #verdegreenmarket  #vegetales  #naturalchips  #vegan  #kalechips 
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 Hablamos de Manzanas
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Se les atribuyen numerosas propiedades saludables gracias a su alto contenido en fibra,  minerales,  vitaminas y antioxidantes; y suelen estar presentes en las dietas para perder peso,  ya que aportan muy pocas calorías y tienen poder saciante, lo que ayuda a comer menos. -
Además, son ideales para cuidar nuestra dentadura no sólo por su gran aporte de calcio, sino también por que al morderla, se fomenta en nuestra boca la segregación de la saliva,  ayudando a limpiar la dentadura y a la vez fortaleciendo la mandíbula y los dientes. -
También son perfectas para mantener una correcta hidratación ya que más de un 80% de su contenido es agua. -
Es muy buena para la salud de nuestro corazón,  pues contiene pectina (fibra que ayuda a reducir el colesterol y por tanto, a prevenir enfermedades cardiovasculares) 
#manzana #sabercomer #alimentacionsaludable #comidasana #habitossaludables #cuidadopersonal #perderpeso #dietasana #fitgirl #fitnesgirlsmotivation #fitness #crossfit #gymgirl #gymmotivation
🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎 Hablamos de Manzanas - Se les atribuyen numerosas propiedades saludables gracias a su alto contenido en fibra, minerales, vitaminas y antioxidantes; y suelen estar presentes en las dietas para perder peso, ya que aportan muy pocas calorías y tienen poder saciante, lo que ayuda a comer menos. - Además, son ideales para cuidar nuestra dentadura no sólo por su gran aporte de calcio, sino también por que al morderla, se fomenta en nuestra boca la segregación de la saliva, ayudando a limpiar la dentadura y a la vez fortaleciendo la mandíbula y los dientes. - También son perfectas para mantener una correcta hidratación ya que más de un 80% de su contenido es agua. - Es muy buena para la salud de nuestro corazón, pues contiene pectina (fibra que ayuda a reducir el colesterol y por tanto, a prevenir enfermedades cardiovasculares) #manzana  #sabercomer  #alimentacionsaludable  #comidasana  #habitossaludables  #cuidadopersonal  #perderpeso  #dietasana  #fitgirl  #fitnesgirlsmotivation  #fitness  #crossfit  #gymgirl  #gymmotivation 
Hoy jueves, os hablaré del aguacate.
Una porción de aguacate equivale a 1/3 de pieza y contiene aproximadamente 54 kcal 
Medio aguacate contiene entre 110 y 120 kcal (dependiendo su tamaño).
Como regla general, es bueno comer 1 o 2 porciones de 2 a 4 veces por semana (según el cuerpo de cada uno).
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Ahora, para saber cuál esta bien a la hora de comprarlos,  es arrancar el tallo y mirar hacia abajo. Si el tallo se desprende fácilmente,  mire el color que se encuentra debajo.
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▶️Marrón, el aguacate esta demasiado maduro y su carne estaría como marrón,  pero aún comestible.  Sería cosa de eliminar las partes marrones (sanear).
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▶️Brillante, amarillo verdoso, estará maduro y listo para comer.
Hoy jueves, os hablaré del aguacate. Una porción de aguacate equivale a 1/3 de pieza y contiene aproximadamente 54 kcal Medio aguacate contiene entre 110 y 120 kcal (dependiendo su tamaño). Como regla general, es bueno comer 1 o 2 porciones de 2 a 4 veces por semana (según el cuerpo de cada uno). - Ahora, para saber cuál esta bien a la hora de comprarlos, es arrancar el tallo y mirar hacia abajo. Si el tallo se desprende fácilmente, mire el color que se encuentra debajo. - ▶️Marrón, el aguacate esta demasiado maduro y su carne estaría como marrón, pero aún comestible. Sería cosa de eliminar las partes marrones (sanear). - ▶️Brillante, amarillo verdoso, estará maduro y listo para comer.
luego decimos que comer sano es aburrido! me encanta mi estilo de vida, me gusta cuidarme y saber que estoy dando a mi cuerpo lo mejor!

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Eres y te conviertes en aquello que piensas,la mayor parte de tu tiempo⏳

RECUERDA: ‎Para conseguir cualquier tipo de resultado, sea aumentar masa muscular o perder grasa, depende simplemente de un 80-20!!
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La correcta combinación de estos factores te ayudarán a obtener tu resultado de una forma rápida y 💯x💯 saludable!! Infórmate de como mejorar tu nutrición para obtener tu resultado!! #ayudandoamasgente #piensaengrande #madreorgullosa #estilodevida #ejercicio #barcelona #madrefeliz #perderpeso #pesosaludable #peso #saludable #sabercomer #BM24FIT #JayBe24FIT #sientetebien #sonrisas #deporte #gratis #fitness #sigueme #fantastico #JS24FIT #lamejorversiondeti #cuidadopersonal #cuidate #vitalidad #Padres
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Bom dia quinta-feira, hoje a dica é sobre a relação do MICROBIOMA INTESTINAL X RISCO CARDIOMETABOLICO💚💙.
As doenças cardiovasculares permanecem como principal causa de morte e invalidez em países desenvolvidos.  Adiciona-se a incidência crescente de seus fatores de risco, particularmente da OBESIDADE e SINDROME METABOLICA, que obriga a busca de novas abordagens para atenuar o risco da doença.
Sabemos que a composição da microbiota intestinal pode influenciar o curso de desenvolvimento de desordens cardiometabolicas. Em grupos de risco, existe menor diversidade bacteriana intestinal, com maior proporção relativa de especies patogênicas, quando comparadas com controles saudáveis.
Na condição de DESBIOSE, altera-se o potencial metabólico da microbiota intestinal, que pode contribuir para ocorrência de eventos cardíacos 💔adversos, principalmente pela formação do TMAO (n-oxido de trimetilamina), um metabólito produzido pela ação de bactérias intestinais na conversão de derivados de COLINA e CARNITINA, comumente encontrados na alimentação OCIDENTAL. 
Procure a orientação de um profissional capacitado para avaliar a sua microbiota, pode ser mais simples do que vc imagina.
☎️11-982133613.
#desbiose #tmao #metabolito #saudeintestinal #riscometabolico #metabolismo #reeducacao #sabercomer #intestino #saude #bemestar #cardiacos #cardiovasculares #nutrir #nutri4health🥑🍆🍐🍎🥝🍊🍇🍉🍈
Bom dia quinta-feira, hoje a dica é sobre a relação do MICROBIOMA INTESTINAL X RISCO CARDIOMETABOLICO💚💙. As doenças cardiovasculares permanecem como principal causa de morte e invalidez em países desenvolvidos. Adiciona-se a incidência crescente de seus fatores de risco, particularmente da OBESIDADE e SINDROME METABOLICA, que obriga a busca de novas abordagens para atenuar o risco da doença. Sabemos que a composição da microbiota intestinal pode influenciar o curso de desenvolvimento de desordens cardiometabolicas. Em grupos de risco, existe menor diversidade bacteriana intestinal, com maior proporção relativa de especies patogênicas, quando comparadas com controles saudáveis. Na condição de DESBIOSE, altera-se o potencial metabólico da microbiota intestinal, que pode contribuir para ocorrência de eventos cardíacos 💔adversos, principalmente pela formação do TMAO (n-oxido de trimetilamina), um metabólito produzido pela ação de bactérias intestinais na conversão de derivados de COLINA e CARNITINA, comumente encontrados na alimentação OCIDENTAL. Procure a orientação de um profissional capacitado para avaliar a sua microbiota, pode ser mais simples do que vc imagina. ☎️11-982133613. #desbiose  #tmao  #metabolito  #saudeintestinal  #riscometabolico  #metabolismo  #reeducacao  #sabercomer  #intestino  #saude  #bemestar  #cardiacos  #cardiovasculares  #nutrir  #nutri4health 🥑🍆🍐🍎🥝🍊🍇🍉🍈
Sabia que Usar as Escadas em vez do Elevador / Escadas Rolantes Tem Muitos Benefícios? 
Um Deles é Perder cerca de 80 calorias e Fortalecer as Pernas - O que não Acontece se Optar pelas Outras Opções...! Simplifique a sua Vida p/ Ser + Saudável 😁

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Mañana educativa y divertida en Merca Córdoba conociendo los diferentes tes alimentos que nos proporcionan la tierra y el mar
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El último menú de ¨La Abuela¨, de la semana, os lo acompañamos con un vídeo de nuestra nueva carta, para todos aquellos que no la conozcáis... Primeros a elegir: 🍽 Ensalada de pasta 🍽
🍽 Pimientos asados 🍽

Segundos a elegir: 🍽 Carne con tomate 🍽
🍽 Guiso de espárragos con carne 🍽

Y para terminar: 🍰 Postre casero o ☕️ café.

I LOVE KIBo

#sevilla #sevillaeste #hoy #salirporsevilla #kibogastroclub #kibosevilla #gastronomía #instagourmet #sevillagastro #sabercomer #sevillaciudad #sevillagram #sevillagourmet #foodporn #gastronomiafuncional #instafood #cocinadeabuela  #menútradicional #comerensevilla #hoycocinalaabuela #tapeandoporsevilla #ensaladadepasta #pimientosasados #carnecontomate #guisodecarne #octubre #octubre2018 #jueves
El último menú de ¨La Abuela¨, de la semana, os lo acompañamos con un vídeo de nuestra nueva carta, para todos aquellos que no la conozcáis... Primeros a elegir: 🍽 Ensalada de pasta 🍽 🍽 Pimientos asados 🍽 Segundos a elegir: 🍽 Carne con tomate 🍽 🍽 Guiso de espárragos con carne 🍽 Y para terminar: 🍰 Postre casero o ☕️ café. I LOVE KIBo #sevilla  #sevillaeste  #hoy  #salirporsevilla  #kibogastroclub  #kibosevilla  #gastronomía  #instagourmet  #sevillagastro  #sabercomer  #sevillaciudad  #sevillagram  #sevillagourmet  #foodporn  #gastronomiafuncional  #instafood  #cocinadeabuela  #menútradicional  #comerensevilla  #hoycocinalaabuela  #tapeandoporsevilla  #ensaladadepasta  #pimientosasados  #carnecontomate  #guisodecarne  #octubre  #octubre2018  #jueves 
#Vitamina B2 (Riboflavina) 🤩, la encontramos en el #huevo, leche y derivados (lo más ecológica posible), almendras, salmón🦈. Nos ayuda a cuidar el pelo, los músculos, ojos, sistema inmune y el cerebro🤖. Cada huevo tiene aprox. 0,5 mg y necesitamos cada día 1,5. Bon apetit 😋 #vitaminate #vitaminas #sabercomer #alicante #villafranqueza #muchamiel #wellness #aprendeacomer #alimentacionyentrenamiento