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• der Schmerz den du heute spürst, ist die Stärke die du morgen fühlst. • 🙏🏼 #morningslikethese
Guten Morgen ❤ 
wieder die 7 .. mega happy gerade. hätte ich nie gedacht. gestern über 13h (ja mit Pause) auf der Arbeit, erst kurz nach zehn zu Hause.. weniger als 6,5h Schlaf.. aber ich muss sagen es lief echt gut. 🙈 meine Motivation war einfach hoch. gegen Ende musste ich echt kämpfen aber ich hab es geschafft. :3 so jetzt heißt es schnell duschen und dann geht's auf zur Arbeit. da wartet schon mein Red Bull auf mich. 😂 #energysucht wart oder seit ihr noch fleißig heute? 🏃🏼‍♀️💪 habt es fein 😘 
#run#runrunrun#runbabyrun#runstagram#runners#runninggirl#runningwoman#runtheworld#gettheworldrunning#girlsruntheworld#runday#everydayisrunday#nevernotrunning#runnersworld#runnersfamily#runnerscommunity#loverunning#runtastic#runtasticrunners#runtasticresults#laufliebe#laufenammorgen#makemyworldcomplete#staystrong#laufblogger#fitfamgermany#
• der Schmerz den du heute spürst, ist die Stärke die du morgen fühlst. • 🙏🏼 #morningslikethese  Guten Morgen ❤ wieder die 7 .. mega happy gerade. hätte ich nie gedacht. gestern über 13h (ja mit Pause) auf der Arbeit, erst kurz nach zehn zu Hause.. weniger als 6,5h Schlaf.. aber ich muss sagen es lief echt gut. 🙈 meine Motivation war einfach hoch. gegen Ende musste ich echt kämpfen aber ich hab es geschafft. :3 so jetzt heißt es schnell duschen und dann geht's auf zur Arbeit. da wartet schon mein Red Bull auf mich. 😂 #energysucht  wart oder seit ihr noch fleißig heute? 🏃🏼‍♀️💪 habt es fein 😘 #run #runrunrun #runbabyrun #runstagram #runners #runninggirl #runningwoman #runtheworld #gettheworldrunning #girlsruntheworld #runday #everydayisrunday #nevernotrunning #runnersworld #runnersfamily #runnerscommunity #loverunning #runtastic #runtasticrunners #runtasticresults #laufliebe #laufenammorgen #makemyworldcomplete #staystrong #laufblogger #fitfamgermany #
Was soll ich sagen? Es ist mir so schwer gefallen mich für den gestrigen Lauf zu motivieren. Warum? Es war schon dunkel draußen und ich musste den Lauf komplett als Straßenlauf absolvieren. I do not like it, auf das Fitnessstudio hatte ich aber noch weniger Lust. Der Lauf erschien mir wesentlich anstrengender, da ich konzentrierter auf den Boden achten musste (der Bürgersteig ist ja nicht immer eben).... aber Jammern nützt nichts. Mein Los für den Winter 😂 #laufenverbindet #fitness #laufenlaufenlaufen #run #runningmotivation #runninggirl #runners #runforfun #instarunners #instafit #runnerscommunity #fitnessmotivation #getfit #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #runforlife #runningwoman #weightloss #weightlossjourney #sweat #workout #instarunners #runhappy #runnersofinstagram 
#runnerslife #darumlaufenwir #fitfam
Was soll ich sagen? Es ist mir so schwer gefallen mich für den gestrigen Lauf zu motivieren. Warum? Es war schon dunkel draußen und ich musste den Lauf komplett als Straßenlauf absolvieren. I do not like it, auf das Fitnessstudio hatte ich aber noch weniger Lust. Der Lauf erschien mir wesentlich anstrengender, da ich konzentrierter auf den Boden achten musste (der Bürgersteig ist ja nicht immer eben).... aber Jammern nützt nichts. Mein Los für den Winter 😂 #laufenverbindet  #fitness  #laufenlaufenlaufen  #run  #runningmotivation  #runninggirl  #runners  #runforfun  #instarunners  #instafit  #runnerscommunity  #fitnessmotivation  #getfit  #laufliebe  #laufenmachtglücklich  #laufenmachtsüchtig  #runforlife  #runningwoman  #weightloss  #weightlossjourney  #sweat  #workout  #instarunners  #runhappy  #runnersofinstagram  #runnerslife  #darumlaufenwir  #fitfam 
A veces la vida te pone obstáculos y si el ánimo no acompaña todo se hace cuesta arriba, en esos momentos hay que pensar en todo lo bueno que tenemos, en los buenos momentos que hemos pasado y en los que nos quedan por pasar y sobretodo que la vida son dos dias y hay que disfrutar. CARPE DIEM
A veces la vida te pone obstáculos y si el ánimo no acompaña todo se hace cuesta arriba, en esos momentos hay que pensar en todo lo bueno que tenemos, en los buenos momentos que hemos pasado y en los que nos quedan por pasar y sobretodo que la vida son dos dias y hay que disfrutar. CARPE DIEM
You can see Joy and Effort, Both reflected in her eyes. 
@chanteldl 
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#running #runninggirl #runningman #runningcommunity #runningshoes #runningmotivation #runningmom #RunningAddict #runningtime #runninglife #RunningDay #runningmanchallenge #runningwoman #runningback #runningterritory #runningheroes #runningclub #runningcoach #runninggear #runningbuddy #runningislife #runningdog #runningworld #runninggirls #runninggoals #runningmum #runningquotes #runningshoe #runninglove #runningfriends
You can see Joy and Effort, Both reflected in her eyes. @chanteldl __________________________________ Follow @runbase @runbase @runbase @runbase @runbase @runbase _________________________________ #running  #runninggirl  #runningman  #runningcommunity  #runningshoes  #runningmotivation  #runningmom  #RunningAddict  #runningtime  #runninglife  #RunningDay  #runningmanchallenge  #runningwoman  #runningback  #runningterritory  #runningheroes  #runningclub  #runningcoach  #runninggear  #runningbuddy  #runningislife  #runningdog  #runningworld  #runninggirls  #runninggoals  #runningmum  #runningquotes  #runningshoe  #runninglove  #runningfriends 
🇬🇧 It’s fine but cold today in Tokyo.  One hour and a half workout at the gym this morning.  And today’s dessert is a chocolate ice cream.
・
Aujourd’hui, à Tokyo, il fait beau mais froid.  Ce matin, une séance d’une heure et demie à la salle de gym.  Et le dessert du jour est une glace au chocolat.
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🇯🇵 今日の東京は、いいお天気でだけど寒い☀️😨
・
午前中にジム活1時間半💪🏃‍♀️
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そして、今日のデザートは、PINOのトリュフショコラ🍫😍❤️
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#ランニング#ランニング女子#走る母#朝ラン#ジム活#トレッドミル#滝汗クラブ#ig自撮りランナーズ#ハシリマスタグラム#norunnolife#a1express#runstagram#instarunner#running#runningwoman#womenrunners#runaddict#runnersofinstagram#runstoppable#runhappy#tokyorunner#runneuse#igrunneuses#igrunneuse#courseapied#runchic#courir#français#フランス語#英語苦手
🇬🇧 It’s fine but cold today in Tokyo. One hour and a half workout at the gym this morning. And today’s dessert is a chocolate ice cream. ・ Aujourd’hui, à Tokyo, il fait beau mais froid. Ce matin, une séance d’une heure et demie à la salle de gym. Et le dessert du jour est une glace au chocolat. ・ 🇯🇵 今日の東京は、いいお天気でだけど寒い☀️😨 ・ 午前中にジム活1時間半💪🏃‍♀️ ・ そして、今日のデザートは、PINOのトリュフショコラ🍫😍❤️ ・ #ランニング #ランニング女子 #走る母 #朝ラン #ジム活 #トレッドミル #滝汗クラブ #ig自撮りランナーズ #ハシリマスタグラム #norunnolife #a1express #runstagram #instarunner #running #runningwoman #womenrunners #runaddict #runnersofinstagram #runstoppable #runhappy #tokyorunner #runneuse #igrunneuses #igrunneuse #courseapied #runchic #courir #français #フランス語 #英語苦手 
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Kamu Punya Masalah Jerawat? Kusam? Bekas Jerawat? Flek Hitam dan Bopeng? Bikin ga Pede Ketemu Pacar atau Sekeliling kamu? TENANG!👌🏻 Cobain Masker Spirulina, Sudah banyak yang membuktikannya kak😍 Kami Spirulina Neoalgae Organic ya kak bukan seperti MERKLAIN😊 Sudah ada BPOM nya juga yaa kak😊 - BEST SELLER DAN TERMURAHH🎉🎉 😱 *Kak ini Aman ga yaa? - Aman dong karna selain bisa di jadikan masker bisa di konsumsi Minum juga😍. - Mau tanya-tanya dulu? Atau mau konsultasi dulu? Silahkan invite kontak kami👇🏻 Wa 089656152886 atau bisa klik link di bio:) #oleholehlombok  #jewelry  #kadoistimewa  #wedding  #cincin  #gelang  #kalung  #set  #alam  #natural  #pearl  #gold  #silver  #sekarbela  #kampungmutiara  #sepatumurah  #sepatuwanita  #sepatupria  #sepatucasual  #sepatucowo  #sepatukeren  #runningshoes  #runningwoman  #sepatuolahragawanita  #sepatuolahragapria  #sepatuolahraga  #sepatuolahragamurah  #sepatujogging  #jogjaolshopmurah  #sandal 
Hit the bush with Coby this morning wear testing my third pair of trail shoes since yesterday! It certainly helps to try before you buy, I haven’t had trail shoes before and was surprised by how each pair felt different and gave me different levels of stability and support. Can’t wait to make a purchase and hit the trails again! ✌️
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今日からトレーニング🏃🏾‍♀️
久々だったけど
フォームもハマって走れて
傾斜あるのもスピードも
きっんもちー!🏃🏾‍♀️🌈
って楽しく走れた♡

やっぱりハワイ島いくと
調子良いんだよなぁ。笑

本日12:30-18:00
ご案内可能です✳︎
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必ず@入れてください
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です✳︎よろしくお願い致します✳︎
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1. Alat Berkualitas sudah Mendapatkan Berbagai Sertifikat dan Penghargaan Internasional (Kemenkes RI dan ISO 9001)

2. Merangsang Hormon Pertumbuhan melalui Media Titik Meridian lewat Akupuntur Modern China

3. Hasil Terbukti dalam 1-2  Minggu Pemakaian rata-rata sudah ada Perubahan yg cukup Memuaskan

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Apakah Anda sudah Tahu ? 😊 Apakah Anda sudah tahu kenapa Produk kami Paling Baik di Pasaran ? Sebelum Anda membeli Produk kami . Sudahkah Anda pernah mencoba Cream/Minyak untuk memperbesar Payudara Anda ? Jika sudah Bagaimana Hasilnya ? Tidak sesuai yg diharapkan ya ? Karna sebenarnya itu tidak ada TEORI nya 😆 Coba Anda bayangkan Growth Hormone Payudara Anda bisa dirangsang oleh pemakaian Luar Cream / Minyak ? Tidak bisa kan? Karena itu banyak orang TERTIPU dan menjadi Korban Cream Abal2. Lalu bagaimana Dengan Produk kami ? 3 Keunggulan Produk kami yg belum Anda ketahui : 1. Alat Berkualitas sudah Mendapatkan Berbagai Sertifikat dan Penghargaan Internasional (Kemenkes RI dan ISO 9001) 2. Merangsang Hormon Pertumbuhan melalui Media Titik Meridian lewat Akupuntur Modern China 3. Hasil Terbukti dalam 1-2 Minggu Pemakaian rata-rata sudah ada Perubahan yg cukup Memuaskan Bayangkan Anda mempunyai Payudara yg Anda idam - idamkan dalam 1-2 minggu saja? 😊 Mau ? Chat sekarang 😁 📲 WA. :081383184119 #oleholehlombok  #jewelry  #kadoistimewa  #wedding  #cincin  #gelang  #kalung  #set  #alam  #natural  #pearl  #gold  #silver  #sekarbela  #kampungmutiara  #sepatumurah  #sepatuwanita  #sepatupria  #sepatucasual  #sepatucowo  #sepatukeren  #runningshoes  #runningwoman  #sepatuolahragawanita  #sepatuolahragapria  #sepatuolahraga  #sepatuolahragamurah  #sepatujogging  #jogjaolshopmurah  #sandal 
Oh Frick Park, I have missed you!......Great after work run. A lovely 37°. Awesome fall day #alwayspackworkoutclothes #Pittsburghparks #Frickpark #addictedtosweat #optoutside #run #runningwoman #liveoutdoors #alwaysfeelbetterafterarun
Here I go again! Another half marathon clinic (what was I thinking!?) began tonight with some great folks! Running with the @runningroom_newmarket crew this round and I thought I'd be alone - much to my pleasant surprise there's a good handful of familiar faces! ☺️ What an awesome community!
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#runnerslife #runningwoman #runcrew #halfmarathontraining #runwithrr @runningroom #chillyhalf #winterrunning #weglowinthedark #lightemup #herewegoagain #whatwasithinking
🇺🇸THE TIME OFF
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
9 days without running and I am getting crazy. I decided to take two weeks completely off from running but I am starting to miss it a lot. Running is my form of meditation!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I have to be honest, last week I was ok without running and I really enjoyed it because I am very disciplined and I rarely skip a run during my training. A few days off were not bad at all. This week is just starting and it has been crazy already. A round trip to Boston yesterday morning with sessions till 10pm, and 11 sessions today because I will be out the next 5 days. It hasn’t been easy at all. I need my running to just drain, but now that I think about it, I wouldn’t even have time for it!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
When you take some time off from running this is the hardest part, not to run! The thing is that we have to be as disciplined with the training as with the recovery and 15 days is what my body needs this time.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6 more days off and I will back running NYC streets!!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌎 EL TIEMPO DE DESCANSO
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
9 días sin correr y me estoy volviendo loca. Decidí dejar de correr dos semanas por completo, pero estoy empezando a extrañarlo mucho. Correr es mi forma de meditación!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Siendo honesta, la semana pasada estuve bien sin correr y lo disfruté mucho porque soy muy disciplinada y rara vez me salto una carrera durante mi entrenamiento. Unos días sin correr no eran nada malos. Esta semana apenas comienza y ha sido una locura. Un viaje de ida y vuelta a Boston ayer por la mañana, sesiones hasta las 10 p.m. ayer y 11 sesiones de hoy porque estaré de viaje los próximos 5 días, no ha sido fácil en absoluto. Necesito mi carrera para drenar, pero ahora que lo pienso, no tendría tiempo para ello!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cuando te tomas un tiempo libre para correr, esta es la parte más difícil, mantenerte sin correr! La cosa es que tenemos que ser tan disciplinados con el entrenamiento como con la recuperación y 15 días es lo que mi cuerpo necesita esta vez.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
6 días más de descanso y estaré de nuevo corriendo por las calles de Nueva York!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📸 @andreinavalderrama
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#lolyfit
🇺🇸THE TIME OFF ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 9 days without running and I am getting crazy. I decided to take two weeks completely off from running but I am starting to miss it a lot. Running is my form of meditation!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I have to be honest, last week I was ok without running and I really enjoyed it because I am very disciplined and I rarely skip a run during my training. A few days off were not bad at all. This week is just starting and it has been crazy already. A round trip to Boston yesterday morning with sessions till 10pm, and 11 sessions today because I will be out the next 5 days. It hasn’t been easy at all. I need my running to just drain, but now that I think about it, I wouldn’t even have time for it! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ When you take some time off from running this is the hardest part, not to run! The thing is that we have to be as disciplined with the training as with the recovery and 15 days is what my body needs this time. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6 more days off and I will back running NYC streets!! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌎 EL TIEMPO DE DESCANSO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 9 días sin correr y me estoy volviendo loca. Decidí dejar de correr dos semanas por completo, pero estoy empezando a extrañarlo mucho. Correr es mi forma de meditación! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Siendo honesta, la semana pasada estuve bien sin correr y lo disfruté mucho porque soy muy disciplinada y rara vez me salto una carrera durante mi entrenamiento. Unos días sin correr no eran nada malos. Esta semana apenas comienza y ha sido una locura. Un viaje de ida y vuelta a Boston ayer por la mañana, sesiones hasta las 10 p.m. ayer y 11 sesiones de hoy porque estaré de viaje los próximos 5 días, no ha sido fácil en absoluto. Necesito mi carrera para drenar, pero ahora que lo pienso, no tendría tiempo para ello! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cuando te tomas un tiempo libre para correr, esta es la parte más difícil, mantenerte sin correr! La cosa es que tenemos que ser tan disciplinados con el entrenamiento como con la recuperación y 15 días es lo que mi cuerpo necesita esta vez. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 6 días más de descanso y estaré de nuevo corriendo por las calles de Nueva York! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📸 @andreinavalderrama ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #lolyfit 
Sometimes I like being slow - 16 days in a row and still moving #runforfun #biegambolubie #bieganie #runningwoman #runninggirl #runner #running #fitness #motivation #stravarun #strava
Ladder intervals are killer! 2 easy miles followed by intervals of 1 minute at 5k pace, 2 minutes, 3 minutes and so on, with 2 more easy miles to wrap it up. The first 2 miles felt okay, but the intervals were tough! 😅 I didn't feel all that speedy during the intervals but overall the run went by quickly and was fairly painless, so I can't complain! 👍 I wouldn't say I enjoy intervals but there is something nice about seeing what your body can do. 💪 Heart racing, out of breath speed work is no joke, but it's also a great reminder of how we can push ourselves beyond our perceived limits. 💓 
_____________________
#keepshowingup #runstrong #betterfasterstronger #intervaltraining #runitfast #runchat #run4fun #time2run #nevernotrunning #runeverywhere #fallrunning #halfmarathontraining #halfmarathoner #13pt1 #runlikeagirl #girlsruntheworld #runningwoman #womensrunningcommunity #womenwhorun #runnersofinstagram #instarunner
Ladder intervals are killer! 2 easy miles followed by intervals of 1 minute at 5k pace, 2 minutes, 3 minutes and so on, with 2 more easy miles to wrap it up. The first 2 miles felt okay, but the intervals were tough! 😅 I didn't feel all that speedy during the intervals but overall the run went by quickly and was fairly painless, so I can't complain! 👍 I wouldn't say I enjoy intervals but there is something nice about seeing what your body can do. 💪 Heart racing, out of breath speed work is no joke, but it's also a great reminder of how we can push ourselves beyond our perceived limits. 💓 _____________________ #keepshowingup  #runstrong  #betterfasterstronger  #intervaltraining  #runitfast  #runchat  #run4fun  #time2run  #nevernotrunning  #runeverywhere  #fallrunning  #halfmarathontraining  #halfmarathoner  #13pt1  #runlikeagirl  #girlsruntheworld  #runningwoman  #womensrunningcommunity  #womenwhorun  #runnersofinstagram  #instarunner 
O que agente faz? Quantas vezes você já esteve acima do peso, sedentária sem vontade nenhuma de se cuidar, tanto fisicamemte quanto mentalmente! Vai adiando e adiando . . . PROCRASTINANDO! Conhece essa palavrinha! Pois se é isso que tenho feito nos últimos 2 anos! E estou há meses tentanto voltar a uma rotina de alimentação mais saudável e exercícios, as corridas. . Aaaaah minhas corridas ! Por que agente faz isso! Você já passou por isso? Tem passado? Está passando? Pois bem vamos parar de Procrastinar!!! Quem tá comigo!🙋 #paredeprocrastinar #foco #foconadieta #equilibrio #equilibrium #foconoobjetivo #determinação #saude #saúde #treino #alimentacaosaudavel #comidasaudavelegostosa #musculação #corrida #yoga #fitness #rotina #rotinafitness #fit #ilovegym #run #running #runningwoman #iloverunning #ilovemuscles
O que agente faz? Quantas vezes você já esteve acima do peso, sedentária sem vontade nenhuma de se cuidar, tanto fisicamemte quanto mentalmente! Vai adiando e adiando . . . PROCRASTINANDO! Conhece essa palavrinha! Pois se é isso que tenho feito nos últimos 2 anos! E estou há meses tentanto voltar a uma rotina de alimentação mais saudável e exercícios, as corridas. . Aaaaah minhas corridas ! Por que agente faz isso! Você já passou por isso? Tem passado? Está passando? Pois bem vamos parar de Procrastinar!!! Quem tá comigo!🙋 #paredeprocrastinar  #foco  #foconadieta  #equilibrio  #equilibrium  #foconoobjetivo  #determinação  #saude  #saúde  #treino  #alimentacaosaudavel  #comidasaudavelegostosa  #musculação  #corrida  #yoga  #fitness  #rotina  #rotinafitness  #fit  #ilovegym  #run  #running  #runningwoman  #iloverunning  #ilovemuscles 
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Coşkuyu kalbinizde, dinginliği ruhunuzda hissettiğiniz bir gün olsun 🖖🏼😉 Gökçen Arıkan .
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#runninggirl #runningwoman #runningislife #runningcommunity #runninggear #runningshoes #runningheroes #runninginspiration #runningaddict #runninglife #running_is_mylife #runningtime #runningwithdogs #runningbuddies
"Toda ação humana, quer se torne positiva ou negativa, precisa depender de motivação".
(Dalai Lama)🙏👏👏👏👏 Nos manter motivados a todo o momento não é facil. Mas, não é porque não é fácil que temos que desistir.
Esqueça das ações negativas e foque nas positivas... elas viram exemplos, ajudam pessoas e nos fazem evoluir.
Motive-se. O mundo precisa de pessoas que irradiam o bem.
👏👏👏👏👏⚡🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️😉 🤟🤟🤟 #Mosaico Triplo no ar pelo 🇧🇷 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️ 😀😀 👏👏 😉 🤟

Parabéns a todos que fazem parte desse mosaico 👏👏👏👏 🤟🤟🤟
Aqui a força da fé e da vontade é muito maior 👍👍👍 ⠀

#selfie #corridasderua #running #treinaquevem #wrun #instarunners #mulheresquecorrem #runnerscommunity #fitnessmotivation #runlikeagirl #boanoite #motivapg #somais1k #instafit #superação #determinação #boracorrergalera #motivacional  #viciadosemcorridaderua #runningwoman #run2g #elascorrem #runnersofinstagram #runners_of_insta #run4life #focanacorrida #trailrunning #photooftheday #gratidao
"Toda ação humana, quer se torne positiva ou negativa, precisa depender de motivação". (Dalai Lama)🙏👏👏👏👏 Nos manter motivados a todo o momento não é facil. Mas, não é porque não é fácil que temos que desistir. Esqueça das ações negativas e foque nas positivas... elas viram exemplos, ajudam pessoas e nos fazem evoluir. Motive-se. O mundo precisa de pessoas que irradiam o bem. 👏👏👏👏👏⚡🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️😉 🤟🤟🤟 #Mosaico  Triplo no ar pelo 🇧🇷 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️ 😀😀 👏👏 😉 🤟 Parabéns a todos que fazem parte desse mosaico 👏👏👏👏 🤟🤟🤟 Aqui a força da fé e da vontade é muito maior 👍👍👍 ⠀ #selfie  #corridasderua  #running  #treinaquevem  #wrun  #instarunners  #mulheresquecorrem  #runnerscommunity  #fitnessmotivation  #runlikeagirl  #boanoite  #motivapg  #somais1k  #instafit  #superação  #determinação  #boracorrergalera  #motivacional  #viciadosemcorridaderua  #runningwoman  #run2g  #elascorrem  #runnersofinstagram  #runners_of_insta  #run4life  #focanacorrida  #trailrunning  #photooftheday  #gratidao 
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#running #runningwoman #endurance
Hoje foi aquele dia cansativo , mas muito produtivo graças a Deus ....Vamos manter o foco e da continuidade aos trabalhos🤗
#disciplinapositiva #fortalecimento #biomecanica #forçamuscular #treinamentofisico #treinodepernas #agachamentos #runningwoman #instarun #atividadefísica #determinação #focada #atitudeboaforma #personal #boanoite✌
おはようございます😃‼️
だいぶ東京も寒くなりましたが、我が家の松岡修造パパさんが熱いからか?二人とも半袖です🤣‼️
こちらは昨日の記録💁‍♀️。
#朝ラン #早朝ラン #夫婦ラン 🏃‍♀️🏃‍♂️♬‼️
なんとか今月も100kmは走れました。
・
昨日は長男の中高で講演会があり、作家の重松清さんが講演してくださいました。うーん🤔、普通のおじさまでした😂。
でも作品と同様にあたたかくて可愛らしい方。優しいんだろうな〜🙄🤔🤔。作品読んだ方はわかりますよね⁉️
・
ちなみに役員になるとこういうかたを探して講演依頼をする担当になるのよね…😭。来年あたりなっちゃいそう💦。
・
今年はラグビー部の父母会代表となってしまったけど…3人の子どもがいると顔も広くなるから…毎年何かしらとんでもない大役が回ってくるため大忙し💦。→去年と一昨年は地獄だった😭。それもまた子育ての良い時期と捉えるしかないですね⭐️✨。
仕事がなかなかできなーい😭。→言い訳
・
picは#おやつ ⭐️❤️
#ハーゲンダッツ 
#ハーゲンダッツ期間限定 
#赤い実はじけた恋の味 
恋の味💖だってよー🤗😳‼️
️・
今日もステキな1日になりますように〜⭐️✨🍀
・
・
#ランニング #ランニング女子 #ランニングママ #ランニング初心者 #ランニングダイエット #ジョギング #running #runkeeper #runningwoman #ハシリマスタグラム #igランナーズ #ランニング好きな人と繋がりたい #igランナーさんと繋がりたい #スロージョギング #コンビニアイス #コンビニスイーツ #ハーゲンダッツ #haagendazs #icecream #クリスピーサンド #crispysandwich #マスカルポーネアンドベリー
おはようございます😃‼️ だいぶ東京も寒くなりましたが、我が家の松岡修造パパさんが熱いからか?二人とも半袖です🤣‼️ こちらは昨日の記録💁‍♀️。 #朝ラン  #早朝ラン  #夫婦ラン  🏃‍♀️🏃‍♂️♬‼️ なんとか今月も100kmは走れました。 ・ 昨日は長男の中高で講演会があり、作家の重松清さんが講演してくださいました。うーん🤔、普通のおじさまでした😂。 でも作品と同様にあたたかくて可愛らしい方。優しいんだろうな〜🙄🤔🤔。作品読んだ方はわかりますよね⁉️ ・ ちなみに役員になるとこういうかたを探して講演依頼をする担当になるのよね…😭。来年あたりなっちゃいそう💦。 ・ 今年はラグビー部の父母会代表となってしまったけど…3人の子どもがいると顔も広くなるから…毎年何かしらとんでもない大役が回ってくるため大忙し💦。→去年と一昨年は地獄だった😭。それもまた子育ての良い時期と捉えるしかないですね⭐️✨。 仕事がなかなかできなーい😭。→言い訳 ・ picは#おやつ  ⭐️❤️ #ハーゲンダッツ  #ハーゲンダッツ期間限定  #赤い実はじけた恋の味  恋の味💖だってよー🤗😳‼️ ️・ 今日もステキな1日になりますように〜⭐️✨🍀 ・ ・ #ランニング  #ランニング女子  #ランニングママ  #ランニング初心者  #ランニングダイエット  #ジョギング  #running  #runkeeper  #runningwoman  #ハシリマスタグラム  #igランナーズ  #ランニング好きな人と繋がりたい  #igランナーさんと繋がりたい  #スロージョギング  #コンビニアイス  #コンビニスイーツ  #ハーゲンダッツ  #haagendazs  #icecream  #クリスピーサンド  #crispysandwich  #マスカルポーネアンドベリー 
Tô morta, mas passo bem kkkkkkkk
Ontem eu disse que hoje seria punk, e foi... O máximo que já havia corrido eram 8 km. Hoje foram vinteeeee 20 km. As pernas estão doloridas, ganhei um dedinho do pé roxo, o corpo parecendo que levou uma pancada, mas satisfeita e realizada com meu desempenho. 👊👊👊
Feliz da vida 🎊🎊🎊🎉🎉🎉 Correr é vida! Pau na máquina e que venha o desafio das serras. 😉
Aos Meus parceiros maravilhosos de corrida: Gratidão! Namastê!
@ericajardimpaiva
@_tiago.ferreirainacio e #Dayseminstagran 
#runningwoman #runner #corridaderua #corrida #paunamáquina #powerwoman #powerrunners
Tô morta, mas passo bem kkkkkkkk Ontem eu disse que hoje seria punk, e foi... O máximo que já havia corrido eram 8 km. Hoje foram vinteeeee 20 km. As pernas estão doloridas, ganhei um dedinho do pé roxo, o corpo parecendo que levou uma pancada, mas satisfeita e realizada com meu desempenho. 👊👊👊 Feliz da vida 🎊🎊🎊🎉🎉🎉 Correr é vida! Pau na máquina e que venha o desafio das serras. 😉 Aos Meus parceiros maravilhosos de corrida: Gratidão! Namastê! @ericajardimpaiva @_tiago.ferreirainacio e #Dayseminstagran  #runningwoman  #runner  #corridaderua  #corrida  #paunamáquina  #powerwoman  #powerrunners 
Perfect day for running ! Those colours were amazing and we had the chance the sun came out for our training 🤩 Running for my goal in february... #runninggirl #runningattitude #runningmotivation #trailrunning #trail #trailrun #trailwoman #trailattitude #trailtraining #runningwoman #naturelover #naturelovers #runforfun #runaddict #runhappy #sportgirl #justrun
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Calor y humedad al mediodia, salieron 10km en el parque que finalmente me ayudaron a llegar a las 1000 millas corridas este año💪Feliz Martes💕
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Heat and humidity at noon, 10km in the park that finally helped me reach 1000 miles run this year💪happy Tuesday 💕

#instarunner #instarunning #instarunners #instarun #running #runningwoman #womenrunningcommunity #nikerunning #nikewoman #unstoppableforce #garminau #fenix3 #unstoppableforce #cantstopwontstop #nikerunning #nikewoman
Calor y humedad al mediodia, salieron 10km en el parque que finalmente me ayudaron a llegar a las 1000 millas corridas este año💪Feliz Martes💕 *********** Heat and humidity at noon, 10km in the park that finally helped me reach 1000 miles run this year💪happy Tuesday 💕 #instarunner  #instarunning  #instarunners  #instarun  #running  #runningwoman  #womenrunningcommunity  #nikerunning  #nikewoman  #unstoppableforce  #garminau  #fenix3  #unstoppableforce  #cantstopwontstop  #nikerunning  #nikewoman 
It occurred to me today that sometimes I wish I’d live in a cave by the sea and went for a beach run every morning 🙏 Running is not just something that I do - to me it is something that I feel. And it feels damn well👊
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#beachlife #beachbody #beachlover #beachday #coastrun #balibody #cave #beachlife #fitnessmotivation #barefoot #bikinigirl #bikinilife #bikinimodel #runninglocation #bodygoals #runnergirl #runninggirl #athlete #runningwoman #workout #exercise #workhard #aesthetics #ragazza #corredora #mediazione #chica #playa #uluwatu #runninggoals
It occurred to me today that sometimes I wish I’d live in a cave by the sea and went for a beach run every morning 🙏 Running is not just something that I do - to me it is something that I feel. And it feels damn well👊 . . . #beachlife  #beachbody  #beachlover  #beachday  #coastrun  #balibody  #cave  #beachlife  #fitnessmotivation  #barefoot  #bikinigirl  #bikinilife  #bikinimodel  #runninglocation  #bodygoals  #runnergirl  #runninggirl  #athlete  #runningwoman  #workout  #exercise  #workhard  #aesthetics  #ragazza  #corredora  #mediazione  #chica  #playa  #uluwatu  #runninggoals 
9km run tonight! Fitness felt really good, just my knee that was giving me jip! Just didn't feel good on any incline. Got an ice pack on it as soon as I got in and used the roller to roll the muscles around my knee which definitely helped.
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#runningcommunity  #running #runningwoman #trainingforahalf #healthylifestyle #slimmingworld #slimmingworlduk #sw  #slimmingworldmotivation #weightlossjourney #weightlossgoals #healthyfood #healthyeating #training #freeandeasy #health #healthylifestyle #running #foodporn #fitspo #yum #fitnessmotivation #health
9km run tonight! Fitness felt really good, just my knee that was giving me jip! Just didn't feel good on any incline. Got an ice pack on it as soon as I got in and used the roller to roll the muscles around my knee which definitely helped. . . . #runningcommunity  #running  #runningwoman  #trainingforahalf  #healthylifestyle  #slimmingworld  #slimmingworlduk  #sw  #slimmingworldmotivation  #weightlossjourney  #weightlossgoals  #healthyfood  #healthyeating  #training  #freeandeasy  #health  #healthylifestyle  #running  #foodporn  #fitspo  #yum  #fitnessmotivation  #health 
Love that 📸
#cadimoixero #cavallsdelvent
#runeveryday #trail #trailrunning #ultratrail #ultrarunner #run #ronhill #running #runners #timetoplay #salomon #monuntainlover #runningwoman #trailgirl #RonHillteam #traileveryday @escolatrailbcn
@ronhillspain @salomon.spain @sixpro.eu @sportdifferent_ @hilly.running.socks
Parfois, la motivation fait défaut ! 🏃 
Ca arrive, alors on y va quand même, on fait ce qu'on peut, et on peut avoir la bonne surprise de sortir un truc pas trop dégueu ! On est tous pareil 😉
Restez forts, donnez ce que vous pouvez et vous serez quand même contents d'avoir bougé 💪 
7,6KM en fractionné 12x200 ce soir en compagnie de mon Monsieur : et heureuse de m'être sortis les doigts du c** ! 😂.
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#courseapied  #jecoursennovembre  #createyourmove✨ #fiersdecourir #semimarathon #runninggirl #10km #fractionné #runaddict #runnergirl  #runninggirl #runneuse #courseapied #courir #instarun #instarunfrance #running #runningwoman #runwithparis #boulognebillancourt #runstoppable  #runningcommunity #solarboost #Garmin #adidaswomen #strava
Parfois, la motivation fait défaut ! 🏃 Ca arrive, alors on y va quand même, on fait ce qu'on peut, et on peut avoir la bonne surprise de sortir un truc pas trop dégueu ! On est tous pareil 😉 Restez forts, donnez ce que vous pouvez et vous serez quand même contents d'avoir bougé 💪 7,6KM en fractionné 12x200 ce soir en compagnie de mon Monsieur : et heureuse de m'être sortis les doigts du c** ! 😂. . . . #courseapied  #jecoursennovembre  #createyourmove ✨ #fiersdecourir  #semimarathon  #runninggirl  #10km  #fractionné  #runaddict  #runnergirl  #runninggirl  #runneuse  #courseapied  #courir  #instarun  #instarunfrance  #running  #runningwoman  #runwithparis  #boulognebillancourt  #runstoppable  #runningcommunity  #solarboost  #Garmin  #adidaswomen  #strava 
Baví to.
Bolí to.
Po každém běhu s úsměvem na tváři. 
Pak přichází krásný odpočinek. 
Spánek jako mrtvolka. 
#running #runeveryday #runningchallenge #dream #forever #stronger #runningwoman #justdoit #nevergiveup
❄️'Miami Fitwear leggings are fabulous... even on a cold and snowy Denver day! Thanks, Raquel Ponce!' ❄️
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Big thanks to Esther van Mourik-Rudnick for rocking our leggings, sharing this gorgeous picture and this uplifting review! 💕✨
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So grateful to be receiving all these comments on how great our leggings are, even for these cold-chilly-weather! 🌲❄️... It makes all of our hard work so worth it! 💖✨
❄️'Miami Fitwear leggings are fabulous... even on a cold and snowy Denver day! Thanks, Raquel Ponce!' ❄️ . Big thanks to Esther van Mourik-Rudnick for rocking our leggings, sharing this gorgeous picture and this uplifting review! 💕✨ . So grateful to be receiving all these comments on how great our leggings are, even for these cold-chilly-weather! 🌲❄️... It makes all of our hard work so worth it! 💖✨
STABI, STRETCHING & MEDITATION.🧘‍♀️💕
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Ich bin heute mit etwas Alternativtraining in Trainingsplan-Woche #6 gestartet, denn Rumpf ist Trumpf und dehnen ist soo wichtig. Anschließend gab es noch eine wundervolle Meditation #metime.
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#hamburg #dienstag #runner  #strongbodystrongmind #stretching #runforlife #run #running #runninggirl #runningwoman #instarunner #IMoveMe #staystrong #staypositive #stayfocused #comebackstronger #nevergiveup
Treningowo podbiegowo 💪🔥 Uda i płuca paliły. Dzisiaj rozbieganie plus 10x150m/150m. Dobry trening 😁😁😁 Zasłużyłam na kolację 😂😂😂 Miłego wieczoru 😊
#runningqueen #bieganie #gryfino #szczecin #loverunning #biegaczka #runninggirl #instarunners #biegamwieczorem #nightrunner #bieganiejestfajne #biegambolubie #trening #trenerpersonalny #running #runningwoman #runforfun #nessisportswear #keeprunning  #polskabiega #biegampolesie #endorfiny #instarunnerspolska #iloverunning #nevergiveup #gymgirl #dashrade #motywacja #pobiegane #podbiegi
Treningowo podbiegowo 💪🔥 Uda i płuca paliły. Dzisiaj rozbieganie plus 10x150m/150m. Dobry trening 😁😁😁 Zasłużyłam na kolację 😂😂😂 Miłego wieczoru 😊 #runningqueen  #bieganie  #gryfino  #szczecin  #loverunning  #biegaczka  #runninggirl  #instarunners  #biegamwieczorem  #nightrunner  #bieganiejestfajne  #biegambolubie  #trening  #trenerpersonalny  #running  #runningwoman  #runforfun  #nessisportswear  #keeprunning  #polskabiega  #biegampolesie  #endorfiny  #instarunnerspolska  #iloverunning  #nevergiveup  #gymgirl  #dashrade  #motywacja  #pobiegane  #podbiegi 
BB’s.....bands and bench.  Two simple pieces of equipment can provide a solid circuit when you’re short on time...(eat each item next to the listed exercises today 😋..not at the same time as the exercise 😉) 10 of everything repeat for 4-5 rounds
🥑 banded bench step ups (both sides)
🥦 bench jump overs 🥒 banded elevated hip thrusters 🍳 bench hops

#fitmum #fitfam #workout #hiit #fitnessaddict #functionalfitness #personaltrainer #gymfit #fitnessvideo #igfitness #fitnessmotivation #fitnessgoals #fitspo #sarahptwarrandyte #pushupchallenge #pushup #bootybands #bootybandsworkout #bandworkout #bandworkouts #girlswholift #runnersofinstagram #runningwoman #runningmumsaustralia #fitlife #healthylife #healthyliving
BB’s.....bands and bench. Two simple pieces of equipment can provide a solid circuit when you’re short on time...(eat each item next to the listed exercises today 😋..not at the same time as the exercise 😉) 10 of everything repeat for 4-5 rounds 🥑 banded bench step ups (both sides) 🥦 bench jump overs 🥒 banded elevated hip thrusters 🍳 bench hops #fitmum  #fitfam  #workout  #hiit  #fitnessaddict  #functionalfitness  #personaltrainer  #gymfit  #fitnessvideo  #igfitness  #fitnessmotivation  #fitnessgoals  #fitspo  #sarahptwarrandyte  #pushupchallenge  #pushup  #bootybands  #bootybandsworkout  #bandworkout  #bandworkouts  #girlswholift  #runnersofinstagram  #runningwoman  #runningmumsaustralia  #fitlife  #healthylife  #healthyliving 
Roztrenowanie ➡️ dzień 1/14✌️To może zabawy w kuchni dla odmiany😉😄
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🙏Pamiętaj o równowadze🙏❤️
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Deconditioning ➡️ day 1/14✌️So let’s have some fun in the kitchen😉😄
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🙏Looking for balance🙏❤️ _______________________________________________________
#deconditioning 
#lookingforbalance
#IMoveMe
✨✨✨🙏🙏🙏❤️❤️❤️✨✨✨🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Roztrenowanie ➡️ dzień 1/14✌️To może zabawy w kuchni dla odmiany😉😄 . 🙏Pamiętaj o równowadze🙏❤️ . . Deconditioning ➡️ day 1/14✌️So let’s have some fun in the kitchen😉😄 . 🙏Looking for balance🙏❤️ _______________________________________________________ #deconditioning  #lookingforbalance  #IMoveMe  ✨✨✨🙏🙏🙏❤️❤️❤️✨✨✨🙏🙏🙏❤️❤️❤️
Золотая осень плавно переходит в другие расцветки, но пока ещё следы былой пышной красоты остались. Под ногами полно листвы, лёгкая прохлада бодрит. В общем, вполне беговая погода😉😉.
Осталось выбрать цели, чтобы не впустую тренироваться. А то к концу сезона никаких целей, а следующий год ещё не нарисовался 😁
А бегать безо всяких целей вообще неразумно😃😀
***
#бег #марафон #ябегу #гродносегодня #румлевскийпарк #будьвформе #фитнестренер #runnerscommunity #running #run4fun #grodnorun #runningwoman #runninghappy #runningaddict #fitnessforever #fitnessandrunning #fitnesstrainer #grodnorun #befit
Золотая осень плавно переходит в другие расцветки, но пока ещё следы былой пышной красоты остались. Под ногами полно листвы, лёгкая прохлада бодрит. В общем, вполне беговая погода😉😉. Осталось выбрать цели, чтобы не впустую тренироваться. А то к концу сезона никаких целей, а следующий год ещё не нарисовался 😁 А бегать безо всяких целей вообще неразумно😃😀 *** #бег  #марафон  #ябегу  #гродносегодня  #румлевскийпарк  #будьвформе  #фитнестренер  #runnerscommunity  #running  #run4fun  #grodnorun  #runningwoman  #runninghappy  #runningaddict  #fitnessforever  #fitnessandrunning  #fitnesstrainer  #grodnorun  #befit 
2 dni ścigania z mapą. Mega frajda. 
Razem z super kompanką Martą Kurek zajęłyśmy 3 miejsce wśród drużyn kobiecych KK. W sumie 41km i prawie 3500m przewyższenia. Nie wiedzialam, że istnieją aż tak pionowe podejścia w Beskidzie Śląskim :) Bieganie z mapą i kompasem jest super.
#biegnaorientację #gezno #kompas #bieganiezmapą #biegigórskie #runningwoman #bieganiepokrzakach #brenna #beskidśląski #salomon #speedcross4
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➰Lo mejor de la Behobia, la compañía. Bea y Carlos fueron este domingo parte de mis alas.➰
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🏃🏻‍♀️Recuerdo la primera carrera que hice con Bea en 2016, la de las aficiones. También cuando me aplaudía por correr una media o un trail y ella todavía no se había picado. Después la “engañé” este año para correr una media maratón un par de semanas antes de la que ella se estaba preparando y así correrla juntas. Yo venía de una lesión y ella tuvo que tirar de mí, quería hacer sólo 17 kilómetros y se hizo la carrera entera como una gacelita. Después hizo otra media y mejoró su tiempo (y cualquier tiempo mío jajaja). Bea es muy crack y correr la Behobia juntas ha sido una suerte. Aunque me dio un susto una semana antes... Ella apretando en las cuestas que yo me rezagaba y yo apretando en las bajadas para volverla a coger.🏃🏻‍♀️
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🔺¿Y qué decir de Carlos? Un lujazo. Él frenando para correr a nuestro ritmo y siempre pendiente de que fuéramos bien, de que cuando yo me quedaba atrás no me perdiera y les siguiera, de traerme agua del avituallamiento si necesitaba, de que me tomara el gel... Vamos, como correr con una liebre sólo para Bea y para mí.🔺
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🔝G R A C I A S ‼️
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#behobia #behobiass #behobiass2018 #donostia #sansebastián #run #running #instarunning #runningwoman #photooftheday #daily #dailypic #photooftheday #sportlife #trendypaperdoll #elsapoveda
. ➰Lo mejor de la Behobia, la compañía. Bea y Carlos fueron este domingo parte de mis alas.➰ . 🏃🏻‍♀️Recuerdo la primera carrera que hice con Bea en 2016, la de las aficiones. También cuando me aplaudía por correr una media o un trail y ella todavía no se había picado. Después la “engañé” este año para correr una media maratón un par de semanas antes de la que ella se estaba preparando y así correrla juntas. Yo venía de una lesión y ella tuvo que tirar de mí, quería hacer sólo 17 kilómetros y se hizo la carrera entera como una gacelita. Después hizo otra media y mejoró su tiempo (y cualquier tiempo mío jajaja). Bea es muy crack y correr la Behobia juntas ha sido una suerte. Aunque me dio un susto una semana antes... Ella apretando en las cuestas que yo me rezagaba y yo apretando en las bajadas para volverla a coger.🏃🏻‍♀️ . 🔺¿Y qué decir de Carlos? Un lujazo. Él frenando para correr a nuestro ritmo y siempre pendiente de que fuéramos bien, de que cuando yo me quedaba atrás no me perdiera y les siguiera, de traerme agua del avituallamiento si necesitaba, de que me tomara el gel... Vamos, como correr con una liebre sólo para Bea y para mí.🔺 . 🔝G R A C I A S ‼️ . #behobia  #behobiass  #behobiass2018  #donostia  #sansebastián  #run  #running  #instarunning  #runningwoman  #photooftheday  #daily  #dailypic  #photooftheday  #sportlife  #trendypaperdoll  #elsapoveda 
I finished!

This was my 7th half marathon and the first time I thought I might cry at the end. With my longest run being 3 miles at 12:30/mile, I didn't know if I would get swept or have to drop out. My injury sidelined me for 3.5 months right up to the starting line. I tried to stay mentally focused with biking and the elliptical but I never knew how it would translate to running. 
My endurance was good, my feet not so much! My muscles and pelvis bones held on and felt good after!

My slowest half marathon, and why should I care, it was about more than time. 2 hours 30 minutes and 50 seconds. Roughly 11:28/mile.

I am already planning 2019!
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#beatyesterday #run #runner #running #active #optoutside #getoutside #run4fun #instarunners #runninggirl #runningwoman #runaddict #happyrunner #igrunners #runnerscommunity #womensrunningcommunity #runnergirl #runlife #mizuno #runnershigh #halfmarathontraining #gorun #rvlife #lifeontheroad
#nature #thestrip #dirtbagrunners #lasvegas
#halfmarathon #Rnrvegas
I finished! This was my 7th half marathon and the first time I thought I might cry at the end. With my longest run being 3 miles at 12:30/mile, I didn't know if I would get swept or have to drop out. My injury sidelined me for 3.5 months right up to the starting line. I tried to stay mentally focused with biking and the elliptical but I never knew how it would translate to running. My endurance was good, my feet not so much! My muscles and pelvis bones held on and felt good after! My slowest half marathon, and why should I care, it was about more than time. 2 hours 30 minutes and 50 seconds. Roughly 11:28/mile. I am already planning 2019! .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. #beatyesterday  #run  #runner  #running  #active  #optoutside  #getoutside  #run4fun  #instarunners  #runninggirl  #runningwoman  #runaddict  #happyrunner  #igrunners  #runnerscommunity  #womensrunningcommunity  #runnergirl  #runlife  #mizuno  #runnershigh  #halfmarathontraining  #gorun  #rvlife  #lifeontheroad  #nature  #thestrip  #dirtbagrunners  #lasvegas  #halfmarathon  #Rnrvegas 
Today was my iliotibial friction syndrome surgery. The only way is up! I can do this💪 #runnerslife #injuredrunner #running #run #runnersknee #iliotibialbandsyndrome #runner #runners #me #nomakeup #runningwoman #recovery
Ça fait longtemps hein? 🙂

Ce soir 1h d'elliptique pour m'échauffer sur niv7-8 🤗 ET ENSUITE... Yeeeees.... 🖖 25min de... RUN 💪🏼! Enfin lentement, même très lentement! MAIS sûrement... 🍀🤞❤ L'ischio reste sensible, ça tiraille au début puis ça passe. Pour la cheville ça va, malgré que c est ce qui m inquiète le plus. Mais en courant ça va... quand je passe ma main dessus, ça reste douloureux et j'ai toujours une petite boule... Bref c'est pas une récup à 100% mais ça avance!!! 😶 Timidement mais ça avance! 👍 
Niveau cardio, j'etais très haut 😲... Mais bon je ne m en fais pas, en salle sur tapis, je suis toujours haut 🤗. Je ne sais pas pourquoi? 🤗 
Et VOUS, ça vous fait ça aussi? 🤔 
Défi de @annedubndidu
7.4 km /65km (on va pas se mentir... c'est mort pour ce challenge 😏) #monnomcesttomate
#runningwoman #run #running #rungirl #tapisdecourse #instarunner #instarunnersbelgium #dubndiducrew #dubndidury #courseapied #reprise #repriserunning #objetivomaratonvalencia #prepamarathon #marathon #efisthenewsexy
Ça fait longtemps hein? 🙂 Ce soir 1h d'elliptique pour m'échauffer sur niv7-8 🤗 ET ENSUITE... Yeeeees.... 🖖 25min de... RUN 💪🏼! Enfin lentement, même très lentement! MAIS sûrement... 🍀🤞❤ L'ischio reste sensible, ça tiraille au début puis ça passe. Pour la cheville ça va, malgré que c est ce qui m inquiète le plus. Mais en courant ça va... quand je passe ma main dessus, ça reste douloureux et j'ai toujours une petite boule... Bref c'est pas une récup à 100% mais ça avance!!! 😶 Timidement mais ça avance! 👍 Niveau cardio, j'etais très haut 😲... Mais bon je ne m en fais pas, en salle sur tapis, je suis toujours haut 🤗. Je ne sais pas pourquoi? 🤗 Et VOUS, ça vous fait ça aussi? 🤔 Défi de @annedubndidu 7.4 km /65km (on va pas se mentir... c'est mort pour ce challenge 😏) #monnomcesttomate  #runningwoman  #run  #running  #rungirl  #tapisdecourse  #instarunner  #instarunnersbelgium  #dubndiducrew  #dubndidury  #courseapied  #reprise  #repriserunning  #objetivomaratonvalencia  #prepamarathon  #marathon  #efisthenewsexy 
😛SMASHING GOALS😛
After a tough day, it's an amazing feeling to go and absolutely innahilate a few P.B.'s 25kg shoulder press AND 30kg Dumbell Rows! Fucking have it! 🤜.SMUG

#fitnesswomen #running #runningwoman #boss #bossbabes #fitspo #gymlife #motivation #fitgirls #muscles #musclebuilding #instafit #personaltrainer #instalike #instagramers #workouttime #swole #shoulders #mindset #positive #release #traps #womanpower #fitlife #bootybootybooty #powerfulwomen #fitstagram #sassy #blogger #empire
😛SMASHING GOALS😛 After a tough day, it's an amazing feeling to go and absolutely innahilate a few P.B.'s 25kg shoulder press AND 30kg Dumbell Rows! Fucking have it! 🤜.SMUG #fitnesswomen  #running  #runningwoman  #boss  #bossbabes  #fitspo  #gymlife  #motivation  #fitgirls  #muscles  #musclebuilding  #instafit  #personaltrainer  #instalike  #instagramers  #workouttime  #swole  #shoulders  #mindset  #positive  #release  #traps  #womanpower  #fitlife  #bootybootybooty  #powerfulwomen  #fitstagram  #sassy  #blogger  #empire 
🇭🇺 A 4. hét hogy a sérülésem miatt nem tudok futni. Tegnap már úgy éreztem hogy van némi esély arra, hogy rendbejött, így úgy gondoltam tartok ma egy könnyed tesztfutást, hogy lássam mi a helyzet. Az első 5km remekül ment, teljesen problémamentesen vittek a lábaim. Onnantól kezdve viszont szépen lassan kúszott vissza a fájdalom, így a tervezett 10K-ból csak 8 lett. Pihenés, jövök vissza hozzád. 🇬🇧 This is the 4th week without running due to my injury. Yesterday I felt it may be okay, healed, so I thought I give a try and do a test run to see where I am. First 5K was perfect, was running smoothly without any problems. But from that, pain came back slowly and insidiously. So it was only 8K instead of the planned 10K. Resting, I am coming back to you.
#wellatirun #runner #running #runnersworld_hu #runnersworldnl #runnersworld #instarunner #runners #runningwoman #runningtime #runningcommunity #loverunning #garminforerunner645 #garminhu @garmin_hu #healthyliving #healthylifestyle #healthychoices #futas #futás #futasrol_noknek #runningday #ittfutottam #budapest #hungary #városnézésfutócipőben #hardlopen #adidas #adidas_hu #motivation
🇭🇺 A 4. hét hogy a sérülésem miatt nem tudok futni. Tegnap már úgy éreztem hogy van némi esély arra, hogy rendbejött, így úgy gondoltam tartok ma egy könnyed tesztfutást, hogy lássam mi a helyzet. Az első 5km remekül ment, teljesen problémamentesen vittek a lábaim. Onnantól kezdve viszont szépen lassan kúszott vissza a fájdalom, így a tervezett 10K-ból csak 8 lett. Pihenés, jövök vissza hozzád. 🇬🇧 This is the 4th week without running due to my injury. Yesterday I felt it may be okay, healed, so I thought I give a try and do a test run to see where I am. First 5K was perfect, was running smoothly without any problems. But from that, pain came back slowly and insidiously. So it was only 8K instead of the planned 10K. Resting, I am coming back to you. #wellatirun  #runner  #running  #runnersworld_hu  #runnersworldnl  #runnersworld  #instarunner  #runners  #runningwoman  #runningtime  #runningcommunity  #loverunning  #garminforerunner645  #garminhu  @garmin_hu #healthyliving  #healthylifestyle  #healthychoices  #futas  #futás  #futasrol_noknek  #runningday  #ittfutottam  #budapest  #hungary  #városnézésfutócipőben  #hardlopen  #adidas  #adidas_hu  #motivation 
That time when I boogied into the boogie down Bronx 💃💃💃 NEW BLOG POST—How to Overcome Common Mental Barriers to Running (🔗 in profile) & NEW IG STORIES — Answers to common questions I’m asked about my marathon training & race day experience 
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My favorite part by far of sharing my running journey has been having people reach out to me telling me they want to get into running but need help working through a big mental hurdle.  While I am not an expert on running training (I link in my profile a previous blog post where @nyrr Coach @newyorkruns gives tons of advice about that!), as a relative beginner myself I totally understand all the common hurdles and over time figured out how to get over them.  Check out the post to get a big pep talk and advice about how to work through yours!  And check out the stories to get my first timer perspective on the @nycmarathon training experience especially the question I’m always asked—was I ever nervous that I could not pull out 26.2 miles 🤔
That time when I boogied into the boogie down Bronx 💃💃💃 NEW BLOG POST—How to Overcome Common Mental Barriers to Running (🔗 in profile) & NEW IG STORIES — Answers to common questions I’m asked about my marathon training & race day experience # My favorite part by far of sharing my running journey has been having people reach out to me telling me they want to get into running but need help working through a big mental hurdle. While I am not an expert on running training (I link in my profile a previous blog post where @nyrr Coach @newyorkruns gives tons of advice about that!), as a relative beginner myself I totally understand all the common hurdles and over time figured out how to get over them. Check out the post to get a big pep talk and advice about how to work through yours! And check out the stories to get my first timer perspective on the @nycmarathon training experience especially the question I’m always asked—was I ever nervous that I could not pull out 26.2 miles 🤔