an online Instagram web viewer

#runninggirl medias

Photos

You never know how strong you are, until being strong is the only choice you have.
You never know how strong you are, until being strong is the only choice you have.
AAAAH!!! 2. Platz der Damen 🙌🏼 #Siegertreppchen 💃🏼 ich könnte ausrasten vor Freude 😬 nach dem letzten #Hindernislauf habe ich mir weniger #laufen und mehr #Hindernisse gewünscht - heute hatte ich sie definitiv ! Meine Knie sind blutig und jeder Muskel zittert. Beim #runterra in Zirndorf sind 2500 Teilnehmer auf 3 Distanzen gestartet. Ich hab mich für die 24 km mit 150 Hindernissen entschieden. Die Strecke war laut Veranstalter letztlich 28,5 km - Hoppla 🤷🏼‍♀️ und jedes einzelnen Hindernis hatte es in sich (Sandberge, Seile, klettern, Robben, Sandsäcke .. 😓). Für die Tortur habe ich 3:53 gebraucht, eine lange Zeit voll Schmerzen, Anstrengung und Spaß. 🥈Nicht umsonst das Rennen in Deutschland mit den meisten Hindernissen. Krasser Scheiß, aber absolut zu empfehlen ☝🏼😏 Danke an meinen geilen Begleiter in Schottenrock, der mir Zwerg über einige Höhenunterschiede geholfen hat @sebastiangeb und sich den 20. Platz der Männer ergattert hat 💪🏼 #runterra2018 #runterrazirndorf #ocr #obstaclecourseracing #obstaclecourse #raceday #finisher #2 #winner #running #runninggirl #sportmotivation #stronger #faster #better #dancefuckerdance #siegerehrung #silberfürmich #warumsehtihrallesolrofessionellaus #mamaichhabsgerockt
AAAAH!!! 2. Platz der Damen 🙌🏼 #Siegertreppchen  💃🏼 ich könnte ausrasten vor Freude 😬 nach dem letzten #Hindernislauf  habe ich mir weniger #laufen  und mehr #Hindernisse  gewünscht - heute hatte ich sie definitiv ! Meine Knie sind blutig und jeder Muskel zittert. Beim #runterra  in Zirndorf sind 2500 Teilnehmer auf 3 Distanzen gestartet. Ich hab mich für die 24 km mit 150 Hindernissen entschieden. Die Strecke war laut Veranstalter letztlich 28,5 km - Hoppla 🤷🏼‍♀️ und jedes einzelnen Hindernis hatte es in sich (Sandberge, Seile, klettern, Robben, Sandsäcke .. 😓). Für die Tortur habe ich 3:53 gebraucht, eine lange Zeit voll Schmerzen, Anstrengung und Spaß. 🥈Nicht umsonst das Rennen in Deutschland mit den meisten Hindernissen. Krasser Scheiß, aber absolut zu empfehlen ☝🏼😏 Danke an meinen geilen Begleiter in Schottenrock, der mir Zwerg über einige Höhenunterschiede geholfen hat @sebastiangeb und sich den 20. Platz der Männer ergattert hat 💪🏼 #runterra2018  #runterrazirndorf  #ocr  #obstaclecourseracing  #obstaclecourse  #raceday  #finisher  #2  #winner  #running  #runninggirl  #sportmotivation  #stronger  #faster  #better  #dancefuckerdance  #siegerehrung  #silberfürmich  #warumsehtihrallesolrofessionellaus  #mamaichhabsgerockt 
Da wollte ich mal ein neues Eis ausprobieren und dann das!!! Finde den Fehler!! ———————///-/——————————————————————————-//Da sind nur 5 Stück anstatt 6 drin!!! Na, so geht das aber nicht! Da werde ich doch mal Edeka nett und freundlich anschreiben was das denn soll. #einkauf #wassolldas #überrascht #edekazurheide #erstaunt #enttäuscht #woistmeineis #wochenende #ruhrpottgirl #runninggirl
Click on the link in my bio (profile) ➡@running.xl
 to ORDER IT
Worldwide shipping 📦 🌍
*
💯 100% Satisfaction Guaranteed!
* 🎁Perfect #gift for your family members and friends
👫⤵ Double tap & tag your friend Below! 💖 💗 😍😍😍😍
Thank you !

#running #runningmanchallenge #runninggirl #runningmama #runningmotivation #runningirls #running🏃 #runningirl #runningofthebulls #running4thosewhocant #runningmom #running_highlight #running_is_mylife #runningaddict #runningtime #runninglife #runningday #runningwithdogs #runningcommunity #runningheroes #runningislife #runningback #runningbuddies #runningculture #runningclub #runningbuddy #runningfamily #runningwoman #runningmum
Click on the link in my bio (profile) ➡@running.xl to ORDER IT Worldwide shipping 📦 🌍 * 💯 100% Satisfaction Guaranteed! * 🎁Perfect #gift  for your family members and friends 👫⤵ Double tap & tag your friend Below! 💖 💗 😍😍😍😍 Thank you ! #running  #runningmanchallenge  #runninggirl  #runningmama  #runningmotivation  #runningirls  #running 🏃 #runningirl  #runningofthebulls  #running4thosewhocant  #runningmom  #running_highlight  #running_is_mylife  #runningaddict  #runningtime  #runninglife  #runningday  #runningwithdogs  #runningcommunity  #runningheroes  #runningislife  #runningback  #runningbuddies  #runningculture  #runningclub  #runningbuddy  #runningfamily  #runningwoman  #runningmum 
Всем бегущим Московский Марафон, я желаю удачи, сил, попутного ветра и отсутствие стен на пути. Ведь кто-то бежит первый свой марафон, а кто-то сто первый. Здесь главное верить в свои силы и просто бежать. Все просто и у вас все получится! И конечно не забывайте питаться на дистанции!😘😉
Я уже два года не бегала марафоны. С тех пор как потихоньку перешла на трейлы и ультры. Вот и этом году я его не бегу, хоть и собиралась. Выбрала взамен другой старт, теперь восстанавливаюсь. Всем отличного старта и настроения!😘🏃‍♀️🏃‍♂️💃
#московскиймарафон #moscowmarathon2018 #marathon #running #moscowmarathon #moscow #russia2018 #runninggirl #trailrunning #ultrarunning #sport #42km #небегу #невозможноевозможно #жизнь #мотивация #motivation #adventures #garmin #salomon #явплате #скороКрым #girl
Всем бегущим Московский Марафон, я желаю удачи, сил, попутного ветра и отсутствие стен на пути. Ведь кто-то бежит первый свой марафон, а кто-то сто первый. Здесь главное верить в свои силы и просто бежать. Все просто и у вас все получится! И конечно не забывайте питаться на дистанции!😘😉 Я уже два года не бегала марафоны. С тех пор как потихоньку перешла на трейлы и ультры. Вот и этом году я его не бегу, хоть и собиралась. Выбрала взамен другой старт, теперь восстанавливаюсь. Всем отличного старта и настроения!😘🏃‍♀️🏃‍♂️💃 #московскиймарафон  #moscowmarathon2018  #marathon  #running  #moscowmarathon  #moscow  #russia2018  #runninggirl  #trailrunning  #ultrarunning  #sport  #42km  #небегу  #невозможноевозможно  #жизнь  #мотивация  #motivation  #adventures  #garmin  #salomon  #явплате  #скороКрым  #girl 
Just keep running, slowly getting faster. .
Today was made for greatness, I feel recharged and rejuvenated.
Oh and then there is that little thing that we have been APPROVED to move forward with our transfer - Yaaaa. 🤰🏾 👶🏾 👶🏾 👶🏾 👶🏾
.
🏃🏾‍♀️
🏃🏾‍♀️
🏃🏾‍♀️
#runstreak #day56 #atleastamileeveryday
#runningforbabies #runningwithcurves #runninggirl #runningcommunity #veganfit #fitchick #fitat40 #poweredbyplants #blackgirlsrun #blackvegansofig #runningismytherapy #noexcuses #ivfcommunity  #ivfjourney #readyforbabies #reciprocalivf #transfercomingsoon #ttcquads
Just keep running, slowly getting faster. . Today was made for greatness, I feel recharged and rejuvenated. Oh and then there is that little thing that we have been APPROVED to move forward with our transfer - Yaaaa. 🤰🏾 👶🏾 👶🏾 👶🏾 👶🏾 . 🏃🏾‍♀️ 🏃🏾‍♀️ 🏃🏾‍♀️ #runstreak  #day56  #atleastamileeveryday  #runningforbabies  #runningwithcurves  #runninggirl  #runningcommunity  #veganfit  #fitchick  #fitat40  #poweredbyplants  #blackgirlsrun  #blackvegansofig  #runningismytherapy  #noexcuses  #ivfcommunity  #ivfjourney  #readyforbabies  #reciprocalivf  #transfercomingsoon  #ttcquads 
A jutro „ kiszę się w domu „ po całym tygodniu należy się solidna regeneracja 🙂 Dziś niby tylko 10 km zrobiłam je w 51 min ale to była ciężka dycha gdyż organizm już od kilku dni prosi o odpoczynek 🤷‍♀️ #running #bieganie #runninggirl #runningwoman #trening
A jutro „ kiszę się w domu „ po całym tygodniu należy się solidna regeneracja 🙂 Dziś niby tylko 10 km zrobiłam je w 51 min ale to była ciężka dycha gdyż organizm już od kilku dni prosi o odpoczynek 🤷‍♀️ #running  #bieganie  #runninggirl  #runningwoman  #trening 
Meine Laufrunde heute war eher eine Wanderrunde 🙈. Aber wenn’s eh nicht läuft kann man auch mal die Seele an so schönen Plätzen wie da oben 👆🏻 baumeln lassen. Könnte mein Lieblingsplatz werden 😌
Wie lief es bei euch ?
•
•
•
#wald#heimatliebe#trailrunning#triathlontraining#training#laufen#running#runninggirl#runningonclouds#run#ironman703#triathlete#triathlon#swimbikerun#trigirls#tritimewomencommunity#runners#runnerslife#garmin#tri365#tricommunity#trigirl#run#instafit#fitgirl#runshots#instafit#dieallesgeben#ironmantri#swimbikerunworld#instarunners#runnersworld
Meine Laufrunde heute war eher eine Wanderrunde 🙈. Aber wenn’s eh nicht läuft kann man auch mal die Seele an so schönen Plätzen wie da oben 👆🏻 baumeln lassen. Könnte mein Lieblingsplatz werden 😌 Wie lief es bei euch ? • • • #wald #heimatliebe #trailrunning #triathlontraining #training #laufen #running #runninggirl #runningonclouds #run #ironman703 #triathlete #triathlon #swimbikerun #trigirls #tritimewomencommunity #runners #runnerslife #garmin #tri365 #tricommunity #trigirl #run #instafit #fitgirl #runshots #instafit #dieallesgeben #ironmantri #swimbikerunworld #instarunners #runnersworld 
@piaslapka entrenando con cobertura de @espnrun para los 21K de Buenos Aires que podes ver en http://www.espn.com.ar/video/clip?id=4730698
.
.
.
.
.
.
 #chicasquecorren #runningteam #mujeresquecorren #corredoras #chicasdeportistas #chicasfit #mujeresqueentrenan #correr #runninggirl #mujeresfuertes #chicasqueentrenan #bestrong  #mediamaraton #21k #carrerasdeaventura #runningadventure #abdominales #abs#strongmind #strongwomen #21km
Huchu Platz 11. 😀😀😀😀
Huchu Platz 11. 😀😀😀😀
Cześć Gdańsk ! 🤚🏻
.
.
Pakiety odebrane, węgle załadowane - lecimy jutro pozytywnie 🌸🙌🏻
#run #running #runninggirl #biegam #biegambolubie #polskabiega #biegamzrw #photooftheday #positive #sea #trojmiasto
Hoy he sido atleta por un momento... de la mano de @bridgestoneespana Una experiencia increíble poder compartir 50m junto a @sarrapiop, Juliet Itoya y la gran @icrabema!! Gracias a @atletismorfea por organizar estas jornadas @iberdrola @jomasport #mujeresquecorren #eventosmolones #mujeresatletas #mujeresqueinspiran #atletaporundía #madrid #plazadeoriente #joma #bridgestone #experiences #running #run #runninggirl #realfederaciondeatletismo #dorsalitis #happy #felizsabado #happysaturday #fast #friends Gracias @cesar31950 por el vídeo!!!
Hoy he sido atleta por un momento... de la mano de @bridgestoneespana Una experiencia increíble poder compartir 50m junto a @sarrapiop, Juliet Itoya y la gran @icrabema!! Gracias a @atletismorfea por organizar estas jornadas @iberdrola @jomasport #mujeresquecorren  #eventosmolones  #mujeresatletas  #mujeresqueinspiran  #atletaporundía  #madrid  #plazadeoriente  #joma  #bridgestone  #experiences  #running  #run  #runninggirl  #realfederaciondeatletismo  #dorsalitis  #happy  #felizsabado  #happysaturday  #fast  #friends  Gracias @cesar31950 por el vídeo!!!
Regen 🌧 aber zumindest sind die Temperaturen endlich wieder super 👍🏼. 🐩🏃🏻‍♀️ #laufen #laufenmithund #canicross #runninggirl #runwithyourdog #runningintherain #regen #laufenimregen #run
That was close... we were back home just in time 🌧 We did a nice and easy run through the forest. At some point we heard thunderstorms and when we got out of the forest, the sky was darker than dark grey😨⛈ But hey, we made it and kept it dry!😏 #road2triatlon #runforfun #run #runninggirl #runforrestrun #instarunner #hardlopenisleuk #hardlopen #duurloop #triathlon #triathlon_in_the_world #trilife #triathlontraining #swimbikerun #3athlonlife #runnersworld #runnerscommunity #triathlete #runnershoutouts #slowrunner
That was close... we were back home just in time 🌧 We did a nice and easy run through the forest. At some point we heard thunderstorms and when we got out of the forest, the sky was darker than dark grey😨⛈ But hey, we made it and kept it dry!😏 #road2triatlon  #runforfun  #run  #runninggirl  #runforrestrun  #instarunner  #hardlopenisleuk  #hardlopen  #duurloop  #triathlon  #triathlon_in_the_world  #trilife  #triathlontraining  #swimbikerun  #3athlonlife  #runnersworld  #runnerscommunity  #triathlete  #runnershoutouts  #slowrunner 
Manténgase hidratado dijo el coach☝️🙊🍻😅 A falta de 18 🇨🇱 bienvenida  es la 🍺🇩🇪🎊🙌 .
.
.
.
.
.

Thank you for your image: @valeargandona

#run #instarunners #runninggirl #running #iloverunning #runners #instarunner #instarun #instarunning #runaddict #runnerscommunity #runnerslife #TheAngelRunning
Ci sono alcune persone che seguo su Instagram con particolare attenzione e a cui mi sono in qualche modo affezionata per questo oggi sono stata felice di correre con uno (@pietropaschino) di loro e prima o poi spero di incontrare anche gli altri... chi sarà il prossimo? 😜😜😜
.
.
🇬🇧There are some people, on Instagram, who I follow really close and I care of. This is  why, today I was happy to workout with one of them and sooner or later I wish to meet others too... Who'll be the next? 😜😜😜
.
.
#run #runlovers #runningbuddy #runningbuddies #runner #runners #running #runninggirl #runningwoman #runningcommunity #runningaddict #runningtime #runninglife #Runnersworld #runningshoes #runtoinspire #runningismytherapy #determination #fitnessgirl #runninghappy #runningmotivation #runningismylife #marathontraining
Ci sono alcune persone che seguo su Instagram con particolare attenzione e a cui mi sono in qualche modo affezionata per questo oggi sono stata felice di correre con uno (@pietropaschino) di loro e prima o poi spero di incontrare anche gli altri... chi sarà il prossimo? 😜😜😜 . . 🇬🇧There are some people, on Instagram, who I follow really close and I care of. This is why, today I was happy to workout with one of them and sooner or later I wish to meet others too... Who'll be the next? 😜😜😜 . . #run  #runlovers  #runningbuddy  #runningbuddies  #runner  #runners  #running  #runninggirl  #runningwoman  #runningcommunity  #runningaddict  #runningtime  #runninglife  #Runnersworld  #runningshoes  #runtoinspire  #runningismytherapy  #determination  #fitnessgirl  #runninghappy  #runningmotivation  #runningismylife  #marathontraining 
Wonder Woman dała radę 😎💪
Miłogostowice, bieg 4 Pory Roku-jesień
10 km poniżej godziny, taki był dzisiejszy plan. Udało się! 😉 ✔🔥 #biegambolubie#runforfun#fitnesspiekary#runninggirl#runer#run#endorfiny#happyweekend#jesien
Saturday morning recovery run!!! Feels good to be alive... #nrc #nikerunningclub
Schysst av solen ändå att komma fram när rundan var klar. 6,2km in på kontot! #springandetjejer #älskalöpning #löpning #lchfrunner #run #running #runninggirl #runningmama #löpning #löparglädje #träning #girlswhorun #garminforerunner235 #träningspodden #regn #sol
Ce midi rendez-vous était prit avec @boudinet @le_passeport_de_camille pour aller chercher nos dossards. J’ai été trimballé de stand en stand, limite j’ai dis bonjour à tout le monde 😂 puis direction mangeeeeer 🍴🍔🍟 on a fait les boutiques #disneylandparis ...sortez nous de la 😂😂😂 puis séance photo pour #instagram 
Ce soir on dort à 18:00 😂😂😂 #togethermotivated #togetherstronger #moveyour🍑 #dubndiducrew #halmarathon #disneyland #disneyhalfmarathon #activre #rameneta🍓 #createyourmove✨ #crossfit #crossfitgirls #fitnessgirl #fit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitfrenchies #running #runninggirl #runningmotivation #sport
Ce midi rendez-vous était prit avec @boudinet @le_passeport_de_camille pour aller chercher nos dossards. J’ai été trimballé de stand en stand, limite j’ai dis bonjour à tout le monde 😂 puis direction mangeeeeer 🍴🍔🍟 on a fait les boutiques #disneylandparis  ...sortez nous de la 😂😂😂 puis séance photo pour #instagram  Ce soir on dort à 18:00 😂😂😂 #togethermotivated  #togetherstronger  #moveyour 🍑 #dubndiducrew  #halmarathon  #disneyland  #disneyhalfmarathon  #activre  #rameneta 🍓 #createyourmove ✨ #crossfit  #crossfitgirls  #fitnessgirl  #fit  #fitness  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitfrenchies  #running  #runninggirl  #runningmotivation  #sport 
| Run in Disney 10 k |
.
Le mode indestructible resté à la chambre, après 5 kilometres et 5 petites heures de sommeil, on additionne les deux & nous voilà debout, la tête dans le c.. pour doubler la mise sur un 10 kms ! 👸🏻
.
6h au starbucks pour un bon café et faire un coucou à @margot_dvg & c'est parti. 🤸🏻‍♀️
.
Cette fois, on fait parti du sas B, départ plus rapide que la veille, tant mieux, ça caille encore 😆
.
1h de bonheur, c'est trop chouette, ça cours bien, ça y est, je me décide à remettre ça l'année prochaine ! 😋
.
On finit, on profite, de l'eau, une banane, et ça repars, direction l'hôtel, une douche et on va finir la journée au parc ! 🧚‍♀️
.
Je recommande complètement le 10K ! Le 5K à côté n'est pas si ouf. Si vous devez choisir une course sur les deux, faite le 10, sans hésitation !
.
Je recommande également l'hôtel #dreamcastlehotel c'est beau, c'est bon, c'est tout prêt !
.
Alors certe, on est méga trop claqué, ce soir il va nous falloir des cures dents pour garder les yeux ouverts mais je garde en tête, l'idée de signer pour le semi l'année prochaine ! Et vous ? ⏱
.
#runindisney #runindisneyland #runindisneylandparis #parismagicrun #magicrun #running #run #runninggirl #runcommunity #girlslove2run #runforfun #disneylandparis #igrun #igrunners #instarunfrance #instarun #instarunners #instarunparis #indestructibles #magicrundisney #magicrundisney2018 #disneyrun #strava #stravarun #saucony #kalenji #kalenjirunning #disney10k #disneyland
| Run in Disney 10 k | . Le mode indestructible resté à la chambre, après 5 kilometres et 5 petites heures de sommeil, on additionne les deux & nous voilà debout, la tête dans le c.. pour doubler la mise sur un 10 kms ! 👸🏻 . 6h au starbucks pour un bon café et faire un coucou à @margot_dvg & c'est parti. 🤸🏻‍♀️ . Cette fois, on fait parti du sas B, départ plus rapide que la veille, tant mieux, ça caille encore 😆 . 1h de bonheur, c'est trop chouette, ça cours bien, ça y est, je me décide à remettre ça l'année prochaine ! 😋 . On finit, on profite, de l'eau, une banane, et ça repars, direction l'hôtel, une douche et on va finir la journée au parc ! 🧚‍♀️ . Je recommande complètement le 10K ! Le 5K à côté n'est pas si ouf. Si vous devez choisir une course sur les deux, faite le 10, sans hésitation ! . Je recommande également l'hôtel #dreamcastlehotel  c'est beau, c'est bon, c'est tout prêt ! . Alors certe, on est méga trop claqué, ce soir il va nous falloir des cures dents pour garder les yeux ouverts mais je garde en tête, l'idée de signer pour le semi l'année prochaine ! Et vous ? ⏱ . #runindisney  #runindisneyland  #runindisneylandparis  #parismagicrun  #magicrun  #running  #run  #runninggirl  #runcommunity  #girlslove2run  #runforfun  #disneylandparis  #igrun  #igrunners  #instarunfrance  #instarun  #instarunners  #instarunparis  #indestructibles  #magicrundisney  #magicrundisney2018  #disneyrun  #strava  #stravarun  #saucony  #kalenji  #kalenjirunning  #disney10k  #disneyland 
The same applies to running past hotties
The same applies to running past hotties
Light, airy, and adaptable. The  is here. Link in bio to shop.
 Follow @runninginsta_gram for more

Comment below if You like this

credit  @brooksrunning
Tag your friends 👇
#running
#runninglife #runninggirl #runhappy #runningman #halfmarathon #instarunners #runningtime #nikerunning #swimbikerun #morningrun #runningbuddies #trailrun #runningislife #runningback #runninglate #runningerrands #WorldeRunners
C’est qui qu’a fait son petit footing dans le sud ce matin ??? 🤩 @valeriegillot 👉🏻 #swimrun de 26km dans 5 semaines 🐳
@clynck .
.
.
#runwithaview #training #runninggirl #instarunfrance #suunto #adidas #sealife #igrunners #landscape #sealovers #swimruncotedazur
A nevezési csomagot mindenesetre átvettem, nehogy már kárba vesszen az a finom sör 😝!
Van azért itt valaki, akinek jól jön majd holnap a szurkolás ❤️!
A nevezési csomagot mindenesetre átvettem, nehogy már kárba vesszen az a finom sör 😝! Van azért itt valaki, akinek jól jön majd holnap a szurkolás ❤️!
16km en la mejor de las Compañías @nuriaelio @maiteetxeberria @eva_zarranz @juanmauriarte @mujeresquecorrenpamplona #nike #nrc #running #runninggirl
16km en la mejor de las Compañías @nuriaelio @maiteetxeberria @eva_zarranz @juanmauriarte @mujeresquecorrenpamplona #nike  #nrc  #running  #runninggirl 
Fiestas de la Mercè 🎊
Rien de mieux qu’un petit jogging 🏃‍♀️ pour découvrir les préparatifs de la fête de la Mercè ! Fête barcelonaise qui dure trois jours avec concerts activités 🎉🎉 il va falloir être endurant ! 
#running #runninggirl #barcelone #visitbcn #catalunya #street #instarunners #party
I am learning to love the sound of my feet walking away from things not meant for me.💭
I am learning to love the sound of my feet walking away from things not meant for me.💭
W czwartek wieczorem facebook mi przypomniał, że interesowałam się wydarzeniem #biegrokitypodiabelskiejrównicy. Leżałam już w łóżku, ściorana całym tygodniem i skończonym przed chwilą treningiem szybkościowym, więc się tylko pod nosem uśmiechnęłam do siebie. W piątkowy poranek stwierdziłam, że i tak mam w sumie trening do zrobieni w weekend. Kilometraż się zgadzał, przewyższenie niekoniecznie. Bo nie zakładałam już przed maratonem biegów górskich, typowo terenowych i to z przewyższeniem 740 m na 14km, bo oznaczałoby to że jestem raczej z tych  szalonych. Ale...przezornie nabyłam droga kupna corn flakes, chrupki kukurydziane i żelki. Troszku tego w ciagu dnia podjadłam, całą resztą diety się raczej mocno wczoraj nie przejmując (dużo warzyw i owoców, czyli dużo błonnika, a tego zazwyczaj żołądek i jelita biegacza na zawodach nie lubią). Do kolacji podeszłam już bardziej pro i wjechały wyżej wymienione płatki z mlekiem w ilości... hurtowej. No głodna byłam po prostu. Poszłam spać, nie naszykowawszy niczego. Budzę się, ciemno, leje. Sprawdzam prognozę, nosz kurde do startu ma przestać. Szybka decyzja, ale jakże kobieca: zeżarłam tyle tych węgli wczoraj, co ma w biodra iść??!! (Na cycki to ja już nie liczę, pogodziłam się z tym faktem, także nie piszcie mi, że mogłam tam zmagazynować). No to się wyszykowałam jak mogłam, zjadłam dżem, miodek, chrupki kukurydziane, żelki też oczywiście, nowe buty przywdziałam (tak, głupota, wiem) i oznajmiłam mężowi, że jadę i ma rowerem na mecie się stawić, pomóc mi zjeść kwaśnicę, co to mi się należała. Założenie było treningowe. I tego się trzymałam. Ale kurde powiedzcie mi, jak zrobić, żeby nie zbiegać jak ostatnia ciapa? Bo na podbiegach mój luz oznacza wyprzedzanie hurtowe 💪, a w dół po wertepach minęłaby mnie zapewne i jakaś babcia na grzybobraniu 😂 Podsumowując, było fajnie. Kolejne doświadczenie zebrane. Trasa bardzo wymagająca, mocno techniczna. Teraz trzeba się znowu naładować, bo jutro w planie Pętla Beskidzka na szosie! .
.
#biegamwgorach #trailrunner #trailrunning #biegrokity2018 #ustron #rownica #treningbiegowy #aktywnie #biegambolubie #gorskiebieganie #nozkipracuja #glowaodpoczywa #runninggirl @suunto @salomonrunning
W czwartek wieczorem facebook mi przypomniał, że interesowałam się wydarzeniem #biegrokitypodiabelskiejrównicy . Leżałam już w łóżku, ściorana całym tygodniem i skończonym przed chwilą treningiem szybkościowym, więc się tylko pod nosem uśmiechnęłam do siebie. W piątkowy poranek stwierdziłam, że i tak mam w sumie trening do zrobieni w weekend. Kilometraż się zgadzał, przewyższenie niekoniecznie. Bo nie zakładałam już przed maratonem biegów górskich, typowo terenowych i to z przewyższeniem 740 m na 14km, bo oznaczałoby to że jestem raczej z tych szalonych. Ale...przezornie nabyłam droga kupna corn flakes, chrupki kukurydziane i żelki. Troszku tego w ciagu dnia podjadłam, całą resztą diety się raczej mocno wczoraj nie przejmując (dużo warzyw i owoców, czyli dużo błonnika, a tego zazwyczaj żołądek i jelita biegacza na zawodach nie lubią). Do kolacji podeszłam już bardziej pro i wjechały wyżej wymienione płatki z mlekiem w ilości... hurtowej. No głodna byłam po prostu. Poszłam spać, nie naszykowawszy niczego. Budzę się, ciemno, leje. Sprawdzam prognozę, nosz kurde do startu ma przestać. Szybka decyzja, ale jakże kobieca: zeżarłam tyle tych węgli wczoraj, co ma w biodra iść??!! (Na cycki to ja już nie liczę, pogodziłam się z tym faktem, także nie piszcie mi, że mogłam tam zmagazynować). No to się wyszykowałam jak mogłam, zjadłam dżem, miodek, chrupki kukurydziane, żelki też oczywiście, nowe buty przywdziałam (tak, głupota, wiem) i oznajmiłam mężowi, że jadę i ma rowerem na mecie się stawić, pomóc mi zjeść kwaśnicę, co to mi się należała. Założenie było treningowe. I tego się trzymałam. Ale kurde powiedzcie mi, jak zrobić, żeby nie zbiegać jak ostatnia ciapa? Bo na podbiegach mój luz oznacza wyprzedzanie hurtowe 💪, a w dół po wertepach minęłaby mnie zapewne i jakaś babcia na grzybobraniu 😂 Podsumowując, było fajnie. Kolejne doświadczenie zebrane. Trasa bardzo wymagająca, mocno techniczna. Teraz trzeba się znowu naładować, bo jutro w planie Pętla Beskidzka na szosie! . . #biegamwgorach  #trailrunner  #trailrunning  #biegrokity2018  #ustron  #rownica  #treningbiegowy  #aktywnie  #biegambolubie  #gorskiebieganie  #nozkipracuja  #glowaodpoczywa  #runninggirl  @suunto @salomonrunning
Ahhh, skogens ro og høstens farger... nei vent 👉 selvfølgelig, høsten er også jaktsesong og det øves 🙉 men alt er glemt når skolebrød nytes på Brunkollen 😋😎 #minløpetur #utno #komdegut #løpeglede #treningsglede #treningute #løp #terrengløp #running  #run #trailrunning #høst #fall #bærumsmarka #østernvann #holmenkollenskijump #brunkollen #runninggirl #instarun #instarunner
Morgen Dam tot Damloop, blij dat ik een ander startnr heb kunnen overnemen en 3 uur eerder kan starten. Morgen ben ik Debora en kunnen jullie mij volgen op de app onder dit startnr. Ik ga morgen niet voluit, maar loop m lekker verstandig rustig als training voor de marathon van Eindhoven 😉 #damtotdamloop #damtotdamloop2018 #ilovetorun #ikloophard #hardlopen #running #marathontraining #garmin #garminnederland #marathoner #marathongirl #fitmom #fitgirl #runningmom #runninggirl #fitdutchies #fitdutchie #instarunner #runningcommunity
Morgen Dam tot Damloop, blij dat ik een ander startnr heb kunnen overnemen en 3 uur eerder kan starten. Morgen ben ik Debora en kunnen jullie mij volgen op de app onder dit startnr. Ik ga morgen niet voluit, maar loop m lekker verstandig rustig als training voor de marathon van Eindhoven 😉 #damtotdamloop  #damtotdamloop2018  #ilovetorun  #ikloophard  #hardlopen  #running  #marathontraining  #garmin  #garminnederland  #marathoner  #marathongirl  #fitmom  #fitgirl  #runningmom  #runninggirl  #fitdutchies  #fitdutchie  #instarunner  #runningcommunity 
‪Video Andrea Podioooooo 🏆@andyheller1967 ‬
‪Impresionante actuacion de todo el #runningteamsuperacion en la @maratondelapaternal #argentinosjuniors ‬
‪3 Podios!!‬
‪🏆🏃🏽‍♀️🥈 en categoria 50-54 años Andrea!! @andyheller1967 ‬
‪#runningteamsuperacion ‬
‪#YoElegicorrer #runninggirl‬
• 💙 Happy Runner 🏃🏻‍♀️✖️ on profite du retour du soleil pour partir gambader ! Dur dur sur les derniers kilomètres mais contente d’être sortie 🤗. Dernière séance longue avant le semi de dimanche prochain 👍🏻 ma petite canaille était ravie de me voir rentrer 🐶🐶 #running #runningtime #runningaddict #passionrunning #runlovers #runnerlife #runninggirl #babytrailer #sortielongue #nevergiveup #nopainnogain #nerienlacher #perseverer #saturdayrun #Garmin #GarminFrance
• 💙 Happy Runner 🏃🏻‍♀️✖️ on profite du retour du soleil pour partir gambader ! Dur dur sur les derniers kilomètres mais contente d’être sortie 🤗. Dernière séance longue avant le semi de dimanche prochain 👍🏻 ma petite canaille était ravie de me voir rentrer 🐶🐶 #running  #runningtime  #runningaddict  #passionrunning  #runlovers  #runnerlife  #runninggirl  #babytrailer  #sortielongue  #nevergiveup  #nopainnogain  #nerienlacher  #perseverer  #saturdayrun  #Garmin  #GarminFrance 
Interval run + 30km Run = my weekend 🏃‍♀️
*
*
*
Running day.
*
*
Morning: 60sec interval run x 6rounds.
>> improved from only 4 last time to 6 this time😂
*
*
Evening: 30km LSD (not ‘slow’to me🙄⚠️)
>> I was planning only 20km in the begging ended up with30km🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️
*
*
I have two more days off left, and I’ll have run off too😴
*
*
インターバルラン +30kmラン🏃‍♀️
*
*
今日は、3連休初日という事で、ランニングデーでした👟
*
*
朝:インターバル走 60秒×6本
>>初回は4本でギブアップしたので、前進しました😂 目標は10本です🙌
*
*
2回インターバルをして、1分間で自分が走ることができるスピードが、250m位だと言う事が分かりました⭐️
*
*
夜:30km LSD(私にはスローではないですが🙄)
>>久しぶりのお天気で涼しかったので、20kmランしようと決めていました☀️
*
*
*
【コース】芝公園>>代々木公園>>赤坂>>皇居>>芝公園
*
*
走り出してみたら、結構調子が良く、エナジージェルとバーを摂取しながら、途中15km辺りで予定を変更し30km頑張りました◎
*
*
1人30kmするのは初めてだったので、かなり疲れたけれど、達成感😂🙌
*
*
本当は1人フル行けそうな気がしていたのですが、皇居ランを終えた25km時点で脚が上がらなくなり、皇居>>お台場の予定だったのですが、芝公園に戻ることに⚠️😮
*
*
フルマラソンの良い練習になったと思います🙈
*
*
*
今日は沢山走りすぎたので、残り2日はゆっくり休もうと思います。
*
*
明日は、アスリートフードマイスターの講座を受講します🍙
*
*
*
#running #ランニング #caランニングクラブ #30km
Interval run + 30km Run = my weekend 🏃‍♀️ * * * Running day. * * Morning: 60sec interval run x 6rounds. >> improved from only 4 last time to 6 this time😂 * * Evening: 30km LSD (not ‘slow’to me🙄⚠️) >> I was planning only 20km in the begging ended up with30km🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️ * * I have two more days off left, and I’ll have run off too😴 * * インターバルラン +30kmラン🏃‍♀️ * * 今日は、3連休初日という事で、ランニングデーでした👟 * * 朝:インターバル走 60秒×6本 >>初回は4本でギブアップしたので、前進しました😂 目標は10本です🙌 * * 2回インターバルをして、1分間で自分が走ることができるスピードが、250m位だと言う事が分かりました⭐️ * * 夜:30km LSD(私にはスローではないですが🙄) >>久しぶりのお天気で涼しかったので、20kmランしようと決めていました☀️ * * * 【コース】芝公園>>代々木公園>>赤坂>>皇居>>芝公園 * * 走り出してみたら、結構調子が良く、エナジージェルとバーを摂取しながら、途中15km辺りで予定を変更し30km頑張りました◎ * * 1人30kmするのは初めてだったので、かなり疲れたけれど、達成感😂🙌 * * 本当は1人フル行けそうな気がしていたのですが、皇居ランを終えた25km時点で脚が上がらなくなり、皇居>>お台場の予定だったのですが、芝公園に戻ることに⚠️😮 * * フルマラソンの良い練習になったと思います🙈 * * * 今日は沢山走りすぎたので、残り2日はゆっくり休もうと思います。 * * 明日は、アスリートフードマイスターの講座を受講します🍙 * * * #running  #ランニング  #caランニングクラブ  #30km 
Ma tête quand j’ai couru un #semimarathon et que je n’ai pas eu mal au genou 🤩 !!!!!
.
#20kmdeparis dans 3 semaines, maintenant il va falloir travailler la vitesse 🐌 ...... .

#prepasemi #prepa20kmdeparis #halfmarathon #runningheroes #running #runninggirl #runner #runstoppable #prepamarathon #instarunfrance #instrarunners #pegasus35 #jesuistriathlete #trigirl #moveyour🍑 #dubndiducrew #createyourmove✨
É a esta força que mantém sempre a opinião justa e legítima sobre o que é necessário temer e não temer, que chamo e defino coragem.
Bom diaaaaaa que saudades eu estava de correr 😑15k pra mandar toda essa loucura que está minha vida pra bem longe 🙌🏻🤪
#correndonolitoral #correndopelorio #correndopelomundo #treinarecorrer #corremarilia #ferasdoasfaltogru #maiscorra#nike #princesasquecorrem #mulheresquecorrem #correndofotografando #bolt_runners #programakilometragem #runninggirl #caminho100volta #vemcorrercomigo #corredoresespalhados #correndonareal #viciadosemcorridaderua #teamvamosquevamos #amigoscorredores #mais1km#runner #elascorrem#runningcommunity#suacorrida#corrersemlesao#acumulandokm#runmotivacionbrasil#perunning
É a esta força que mantém sempre a opinião justa e legítima sobre o que é necessário temer e não temer, que chamo e defino coragem. Bom diaaaaaa que saudades eu estava de correr 😑15k pra mandar toda essa loucura que está minha vida pra bem longe 🙌🏻🤪 #correndonolitoral  #correndopelorio  #correndopelomundo  #treinarecorrer  #corremarilia  #ferasdoasfaltogru  #maiscorra #nike  #princesasquecorrem  #mulheresquecorrem  #correndofotografando  #bolt_runners  #programakilometragem  #runninggirl  #caminho100volta  #vemcorrercomigo  #corredoresespalhados  #correndonareal  #viciadosemcorridaderua  #teamvamosquevamos  #amigoscorredores  #mais1km #runner  #elascorrem #runningcommunity #suacorrida #corrersemlesao #acumulandokm #runmotivacionbrasil #perunning 
Kurz eine Runde im #thüringerwald gedreht 🌳🙃☀️🏃🏼‍♀️ schön wars!!! Jetzt noch bissle den Abend genießen 🤗 
#urlaub #thüringen #marathontraining #vorbereitung #kölnmarathon #derwegistdasziel #ziele #vorfreude #runninggirl #run #instarun #runtastic #wald #laufliebe #läufermitherz #glückistwasdudrausmachst
Die heutige Laufeinheit wieder mit Partner. 🐶 🏃‍♀️ Morgen dann nochmal der letzte longrun vor dem Halbmarathon in 2 Wochen. 😟 #21km #training #halbmarathonvorbereitung #livewithdogs #steinchenontour #zwergschnauzer #schnauzer #instarungirl #runninggirl #runnigworld #runningmom #laumamalaufvillingenschwenningen #laufmachtglücklich #laufliebe #laufenmachtsüchtig #laufen #jogging
♡MeTime♡
War schon für gestern geplant...irgendwas kam dazwischen 🌬🌫🌧 und meine Gang 👨‍👧‍👦❤ somit hatten wir einen schönen Abend und ich hab die Zeit genutzt als die Mäuse vorhin Mittagsschalf gehalten haben und @zappa445 wieder fit und fleissig Schränke aufbaute 💪🏼😆 und genau damit geht's jetzt ganz entspannt weiter 💪🏼 erstmal ☕ und später mit Freunden den wohl letzten schönen Sommerabend verbringen...schade, Sommer du warst so schön ☀️☀️☀️
♡
♡
♡
10 Km für 
Cindy @runfurther.de #sptmbr18challenge #Laufen #Werunthis #IMoveme
#Happy #Dankbar #Gehirnlüften
#Laufenmachtglücklich #LaufenmitBaby #laufenverbindet #Laufliebe #HalbmarathonBerlin2018 #HaspaHalbmarathon2018 #Instarunners #addictedtorunning #Runninggirl #Nikegirl #Garminfenix #goprohero #ThuleJogger
♡MeTime♡ War schon für gestern geplant...irgendwas kam dazwischen 🌬🌫🌧 und meine Gang 👨‍👧‍👦❤ somit hatten wir einen schönen Abend und ich hab die Zeit genutzt als die Mäuse vorhin Mittagsschalf gehalten haben und @zappa445 wieder fit und fleissig Schränke aufbaute 💪🏼😆 und genau damit geht's jetzt ganz entspannt weiter 💪🏼 erstmal ☕ und später mit Freunden den wohl letzten schönen Sommerabend verbringen...schade, Sommer du warst so schön ☀️☀️☀️ ♡ ♡ ♡ 10 Km für Cindy @runfurther.de #sptmbr18challenge  #Laufen  #Werunthis  #IMoveme  #Happy  #Dankbar  #Gehirnlüften  #Laufenmachtglücklich  #LaufenmitBaby  #laufenverbindet  #Laufliebe  #HalbmarathonBerlin2018  #HaspaHalbmarathon2018  #Instarunners  #addictedtorunning  #Runninggirl  #Nikegirl  #Garminfenix  #goprohero  #ThuleJogger 
Does anyone else look like this when they get heir hair done?!? So lucky my hair fairy doesn’t charge me triple for the amount of hair I have!!! #fitmom #fittwinmom #momlife #gettinghairdone #halfmarathoner #runningmom #runningmama #runningcommunity #gettingmyhairdid #hairtime #sahm #whatamidoingtomyhair #whatcolorwillitbe #runninggirl #twinmomplusone #twinmom #macrofitmama #flexibledieting
・
I climbed a mountain in oodaigahara.
・
きょうはお山へ🏔
・
大蛇嵓でのyogaポーズ
ガスで景色はみえにくいけど
かなーりこわい🤸‍♀️
・
ガスが一瞬晴れて目のまえに
広がった景色は最高✨
・
thanks oodaigahara 🏔✨
・
そしてあしたもお山へ♫
・
#to you #running #runninggirl #GARMIN #nike #nikeアプリ #nikeplus #nikelove #nikegirl #igrunners #hotyoga #abs #iphonelove #iphone5 #reflection #oodaigahara 
#朝ラン #筋トレ女子 #腹筋女子 #そら #蒼空 #シルエット #だれかにみせたいそら #ダレカニミセタイケシキ #登山好きな人と繋がりたい #大台ケ原 #大蛇嵓 #ガスガス #柿の葉寿司
・ I climbed a mountain in oodaigahara. ・ きょうはお山へ🏔 ・ 大蛇嵓でのyogaポーズ ガスで景色はみえにくいけど かなーりこわい🤸‍♀️ ・ ガスが一瞬晴れて目のまえに 広がった景色は最高✨ ・ thanks oodaigahara 🏔✨ ・ そしてあしたもお山へ♫ ・ #to  you #running  #runninggirl  #GARMIN  #nike  #nikeアプリ  #nikeplus  #nikelove  #nikegirl  #igrunners  #hotyoga  #abs  #iphonelove  #iphone5  #reflection  #oodaigahara  #朝ラン  #筋トレ女子  #腹筋女子  #そら  #蒼空  #シルエット  #だれかにみせたいそら  #ダレカニミセタイケシキ  #登山好きな人と繋がりたい  #大台ケ原  #大蛇嵓  #ガスガス  #柿の葉寿司 
Vivement le retour de la boue 🍂 (on dirait pas mais il faisait -8000°)
#athletisme#running#runninggirl#teames#teamrc#runningconseil#polar#cap#passion#runordye
•
Feels so good to be back. 2 weeks to @chimarathon. Who else is running? 
#newyorkcity #chicagomarathon #backhome 📸 @keefshoots 🖤
Fitness motivation💞😋😍🙏
#runhappy #runnersworld
Sortie longue ce matin en groupe et avec mon cheri ,départ stade perdigon direction la mer , mandelieu puis de même au retour , environ 170 D+/-.
Il faisait encore chaud ☉.
La préparation marathon continue .....
Bon week-end à tous .
#runningphotos #runninggoals #runninggirl #running #sportgirl #me #prepamarathon #trainning #trainningday #marathon #runningaddict #entrainements #trainingday # triathlon #triathlete #instatriathlon #triathlon_in_the_world #instarunningcommunity #runningwoman #run #instarunner #instarunneuses #instarunneuse #instarun #sortielongue
Sortie longue ce matin en groupe et avec mon cheri ,départ stade perdigon direction la mer , mandelieu puis de même au retour , environ 170 D+/-. Il faisait encore chaud ☉. La préparation marathon continue ..... Bon week-end à tous . #runningphotos  #runninggoals  #runninggirl  #running  #sportgirl  #me  #prepamarathon  #trainning  #trainningday  #marathon  #runningaddict  #entrainements  #trainingday  # triathlon #triathlete  #instatriathlon  #triathlon_in_the_world  #instarunningcommunity  #runningwoman  #run  #instarunner  #instarunneuses  #instarunneuse  #instarun  #sortielongue 
Hoy si corrí antes de trabajar, trabajando en mi velocidad 🐢▶️🐎▶️🐆
Hoy si corrí antes de trabajar, trabajando en mi velocidad 🐢▶️🐎▶️🐆
In the summer we rocked at Ruisrock and today at Ruissalojuoksut 😎🏃🏼‍♀️1:55 pacemaker day🐰✅ and I’m so proud of my friend @noorawilen, because this was her first pacemaker day and she did it so well 🙌❤️#ruissalojuoksut #halfmarathon #pacemaker #sammakkojänis #vauhtisammakko #ruissalo #turku #ultrarunner #endurancetraining #runninggirl #runningchick #runnersofinstagram #runningterritory #runnerscommunity #worlderunners #runplanet #monitorthebeat #gorun
In the summer we rocked at Ruisrock and today at Ruissalojuoksut 😎🏃🏼‍♀️1:55 pacemaker day🐰✅ and I’m so proud of my friend @noorawilen, because this was her first pacemaker day and she did it so well 🙌❤️#ruissalojuoksut  #halfmarathon  #pacemaker  #sammakkojänis  #vauhtisammakko  #ruissalo  #turku  #ultrarunner  #endurancetraining  #runninggirl  #runningchick  #runnersofinstagram  #runningterritory  #runnerscommunity  #worlderunners  #runplanet  #monitorthebeat  #gorun 
Quand le soleil revient en fin de matinée je n ai pas hésité très longtemps à chausser les baskets pour en profiter.... j’ai même bronzé car j’ai la marque de la brassière 🤣🤣🤣 #sport#fitness#fitnessmotivation#teamshape#dubndiducrew#runnerscommunity#fitfam#fitgirl#fitfrenchies#fitspo#fitmom#fitmodel#fitnesslifestyle#crossfit#wod#workinprogress#workhard#training#cardio#run#running#instarun#runninggirl#asicsfrontrunner#runnersworld#runnerscommunity#activre#runstoppable#runnersofinstagram#runhappy#runway
Quand le soleil revient en fin de matinée je n ai pas hésité très longtemps à chausser les baskets pour en profiter.... j’ai même bronzé car j’ai la marque de la brassière 🤣🤣🤣 #sport #fitness #fitnessmotivation #teamshape #dubndiducrew #runnerscommunity #fitfam #fitgirl #fitfrenchies #fitspo #fitmom #fitmodel #fitnesslifestyle #crossfit #wod #workinprogress #workhard #training #cardio #run #running #instarun #runninggirl #asicsfrontrunner #runnersworld #runnerscommunity #activre #runstoppable #runnersofinstagram #runhappy #runway 
(🇺🇸 traduction on comment)
🇫🇷 ➰Moon du jour➰ : Continuerez-vous la musculation si vos objectifs physiques étaient atteints ? 
C’est une question que je me suis posée 🤔.
C’est surtout durant la première année de musculation 🏋🏾‍♀️ que les changement physiques se font. Après, c’est plus difficile de prendre en muscle 💪 et donc on stagne. Cet effet peut être difficile à gérer!
.
Je vois des influenceuses qui en font depuis des années. Certaines sont passionnées et veulent repousser leurs limites. D’autres s’entretiennent car leurs objectifs physiques étant quasiment atteints.
.
Bien sûr, c’est difficile 😪 d’arriver à ce stade si on est exigent envers soi-même et cela prend du temps!
.
Personnellement, j’ai pris pas mal en cuisses, je ne veux plus les développer.
Je ne veux plus développer mes bras, qui sont à mon goût bien dessinés.
J’ai travaillé un peu mes épaules et elles me conviennent aussi.
Mon dos est assez bien dessiné.
La partie que je veux développer : ce sont les fessiers 🍑 et dessiner ma taille !
.
❓Êtes vous du genre à vous « entretenir » et à ne pas essayer de se dépasser si vos objectifs sont atteints ❓
.
🔅C’est pour cette raison que je pourrais jamais faire « que » de la musculation, et que je trouve mon épanouissement dans la course 🏃🏽‍♀️ même si ces derniers mois c’est compliqué (tendinite, contracture).
.
J’attends vos réponses!
.
.
.
.
.
#ReequilibrageAlimentaire #FitGirl #RunningGirl #Tbt #GirlsWhoLift #MusculationFemme #HealthyLifeStyle #StrongNotSkinny #BodyGoals #TeamShape #WeightGain #Regimeuse #Motivation #FitFrenchies #TeamFitCats #Musculation #BodyPositive #TeamGallice #OnLacheRien #TopBodyChallenge #FitFrench #NonAuxKilos #GymsharkWoman #IgRunneuses #SportGirls #Blogueuse
(🇺🇸 traduction on comment) 🇫🇷 ➰Moon du jour➰ : Continuerez-vous la musculation si vos objectifs physiques étaient atteints ? C’est une question que je me suis posée 🤔. C’est surtout durant la première année de musculation 🏋🏾‍♀️ que les changement physiques se font. Après, c’est plus difficile de prendre en muscle 💪 et donc on stagne. Cet effet peut être difficile à gérer! . Je vois des influenceuses qui en font depuis des années. Certaines sont passionnées et veulent repousser leurs limites. D’autres s’entretiennent car leurs objectifs physiques étant quasiment atteints. . Bien sûr, c’est difficile 😪 d’arriver à ce stade si on est exigent envers soi-même et cela prend du temps! . Personnellement, j’ai pris pas mal en cuisses, je ne veux plus les développer. Je ne veux plus développer mes bras, qui sont à mon goût bien dessinés. J’ai travaillé un peu mes épaules et elles me conviennent aussi. Mon dos est assez bien dessiné. La partie que je veux développer : ce sont les fessiers 🍑 et dessiner ma taille ! . ❓Êtes vous du genre à vous « entretenir » et à ne pas essayer de se dépasser si vos objectifs sont atteints ❓ . 🔅C’est pour cette raison que je pourrais jamais faire « que » de la musculation, et que je trouve mon épanouissement dans la course 🏃🏽‍♀️ même si ces derniers mois c’est compliqué (tendinite, contracture). . J’attends vos réponses! . . . . . #ReequilibrageAlimentaire  #FitGirl  #RunningGirl  #Tbt  #GirlsWhoLift  #MusculationFemme  #HealthyLifeStyle  #StrongNotSkinny  #BodyGoals  #TeamShape  #WeightGain  #Regimeuse  #Motivation  #FitFrenchies  #TeamFitCats  #Musculation  #BodyPositive  #TeamGallice  #OnLacheRien  #TopBodyChallenge  #FitFrench  #NonAuxKilos  #GymsharkWoman  #IgRunneuses  #SportGirls  #Blogueuse 
Il punto è capire da che parte stai. Dietro la porta nera c’é la paura. Dietro quella blu: L’ ignoto. Se scegli la prima, se scegli di non cambiare il tuo presente, non cambierai ciò che vedi. E neanche ciò che vedrai. Resterai attanagliato alle false credenze, ai giudizi senza appello, alle convenzioni delle parole. Continuerai a credere che siano le circostanze esterne a renderti felice. Non sentirai i brividi sulla schiena, Non sentirai più L’ aria e neanche il cielo.
Ma la porta blu? La porta blu è ciò che c’è oltre la paura. È ciò che accade quando ti chiedi perché non l’hai fatto prima. Perché non l’ hai aperta prima? Rompi le regole, esci dalla scatola, sciogli le catene. Ecco, le vedi le due porte? Tu non essere statua o spettatore, puoi sempre scegliere da che parte stare. Tu lo sai da che parte stai? .
.
. 🎧 Same old thing- The Black Keys
.
.
.

#caffealghiaccioscrive#inmywords#igersitalia#igersvenezia#art#contemporaryart#igersitaly#runbabyrun#runninggirl#throughmyeyes#conlemieparole#attraversoimieiocchi#tiraccontounastoria#takeapicture#igersbari#art#pugliagram#barigram#storytelling#writingcommunity#architecture#design#designlovers#artlovers#smallstories#geometry#geometrylovers#storytelling#writingcommunity#caffèalghiaccio#rodin
Il punto è capire da che parte stai. Dietro la porta nera c’é la paura. Dietro quella blu: L’ ignoto. Se scegli la prima, se scegli di non cambiare il tuo presente, non cambierai ciò che vedi. E neanche ciò che vedrai. Resterai attanagliato alle false credenze, ai giudizi senza appello, alle convenzioni delle parole. Continuerai a credere che siano le circostanze esterne a renderti felice. Non sentirai i brividi sulla schiena, Non sentirai più L’ aria e neanche il cielo. Ma la porta blu? La porta blu è ciò che c’è oltre la paura. È ciò che accade quando ti chiedi perché non l’hai fatto prima. Perché non l’ hai aperta prima? Rompi le regole, esci dalla scatola, sciogli le catene. Ecco, le vedi le due porte? Tu non essere statua o spettatore, puoi sempre scegliere da che parte stare. Tu lo sai da che parte stai? . . . 🎧 Same old thing- The Black Keys . . . #caffealghiaccioscrive #inmywords #igersitalia #igersvenezia #art #contemporaryart #igersitaly #runbabyrun #runninggirl #throughmyeyes #conlemieparole #attraversoimieiocchi #tiraccontounastoria #takeapicture #igersbari #art #pugliagram #barigram #storytelling #writingcommunity #architecture #design #designlovers #artlovers #smallstories #geometry #geometrylovers #storytelling #writingcommunity #caffèalghiaccio #rodin 
Exactly 3 years ago. Around the huge lake. Loads of hills and valleys. 12 km. I can say only one thing: it voos ö veeri tihvikult reiss.

#run #runner #running #runninggirl #blonde #cardio #workout #sport #sports #sportlife #lifelessons #goals #competition #challenge #extreme #health #wellness #fit #fitness #outdoors #freshair #estonia