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🇩🇪 Hauptsache nicht langweilig! So oder so ähnlich könnte das Motto meiner Läufe sein. Denn es gibt für mich nichts schlimmeres, als ständig die selbe Strecke zu laufen. Wenn ich den Weg mit allen Kurven, Anstiegen und Entfernungen schon auswendig kenne, fällt mir die Motivation echt extrem schwer. Bei wechselnden oder neuen Wegen lasse ich mich einfach überraschen und laufe befreit drauf los. Kennt ihr das auch? Oder lauft ihr am Liebsten immer die gleiche Strecke?
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🇬🇧 Always varied! The motto of my runs. Because there is nothing worse for me than constantly walking the same route. If I know the way with all curves, climbs and distances, it’s even harder for me to motivate me. When running new ways, I just let myself be surprised and run free on it. Do you know that too? Or do you always like to run the same route?
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#run #fit #laufen #urbanrunners #fitness #running #instarunners #runner #in30tagenumdiewelt #running_is_mylife #münchen #munich #nikeplus #nikerunning #beatyesterday #runnerscommunity #runningmotivation #keeponrunning #gorun
🇩🇪 Hauptsache nicht langweilig! So oder so ähnlich könnte das Motto meiner Läufe sein. Denn es gibt für mich nichts schlimmeres, als ständig die selbe Strecke zu laufen. Wenn ich den Weg mit allen Kurven, Anstiegen und Entfernungen schon auswendig kenne, fällt mir die Motivation echt extrem schwer. Bei wechselnden oder neuen Wegen lasse ich mich einfach überraschen und laufe befreit drauf los. Kennt ihr das auch? Oder lauft ihr am Liebsten immer die gleiche Strecke? . . 🇬🇧 Always varied! The motto of my runs. Because there is nothing worse for me than constantly walking the same route. If I know the way with all curves, climbs and distances, it’s even harder for me to motivate me. When running new ways, I just let myself be surprised and run free on it. Do you know that too? Or do you always like to run the same route? . . . #run  #fit  #laufen  #urbanrunners  #fitness  #running  #instarunners  #runner  #in30tagenumdiewelt  #running_is_mylife  #münchen  #munich  #nikeplus  #nikerunning  #beatyesterday  #runnerscommunity  #runningmotivation  #keeponrunning  #gorun 
(Werbung, da Namensnennung)🔘
Guten Abend Ihr Lieben,☺️
ich habe heute ein super interessantes Lauftechnik Seminar mit Walter von @runtasia gemacht!🏃🏻‍♀️
Zuerst gab es eine Einführung in die Laufschule mit Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik. Danach gab es Infos zu laufspezifischen Kraftübungen und die wichtigsten Punkte zum Dehnen. Und das Ganze wurde natürlich sofort in die Praxis umgesetzt!💪🏼
Es hat super viel Spaß gemacht und ich freue mich schon auf das Training!🤗
➖➖➖
Geht Ihr gerne Laufen? Wie wichtig ist Euch die Technik?❓
➖➖➖
Ich wünsche Euch einen entspannten Abend!▫️
#running #lauftechnik #runtasia #laufen #laufenverbindet #run #technik #healthyrunner #prater #running_is_mylife #runningmylife #ASICSFrontRunner #laufen #laufenmachtglücklich #laufliebe #ausdauertraining #cardio #cardioworkout #imoveme #intersportaustria #enjoyce #enjoy #personaltrainer #personalcoach #gesundheitscoach #blogger_at #vienna #fitnessgirl #enjoying #enjoyingthemoment
(Werbung, da Namensnennung)🔘 Guten Abend Ihr Lieben,☺️ ich habe heute ein super interessantes Lauftechnik Seminar mit Walter von @runtasia gemacht!🏃🏻‍♀️ Zuerst gab es eine Einführung in die Laufschule mit Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik. Danach gab es Infos zu laufspezifischen Kraftübungen und die wichtigsten Punkte zum Dehnen. Und das Ganze wurde natürlich sofort in die Praxis umgesetzt!💪🏼 Es hat super viel Spaß gemacht und ich freue mich schon auf das Training!🤗 ➖➖➖ Geht Ihr gerne Laufen? Wie wichtig ist Euch die Technik?❓ ➖➖➖ Ich wünsche Euch einen entspannten Abend!▫️ #running  #lauftechnik  #runtasia  #laufen  #laufenverbindet  #run  #technik  #healthyrunner  #prater  #running_is_mylife  #runningmylife  #ASICSFrontRunner  #laufen  #laufenmachtglücklich  #laufliebe  #ausdauertraining  #cardio  #cardioworkout  #imoveme  #intersportaustria  #enjoyce  #enjoy  #personaltrainer  #personalcoach  #gesundheitscoach  #blogger_at  #vienna  #fitnessgirl  #enjoying  #enjoyingthemoment 
Anteprima test linea trailrunning Mico summer 2020 #micosport #trainingtest #trailrunning #lovetrailrunning #training #emiliaromagna
🍃🏃🏻‍♀️🐎🍁☀️
Blev blæst godt igennem på turen idag 🍃.
I aften står den på push puls og så skal der trænes motionister i bokseklubben 🤘🏻🥊
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#terapiforsjælen #healthy #miiego #heartrunners @danskelobere #windyrun #efterårsvejr #runnermom #runningismytherapy #thisismygym #runningismyreligion #runnerlicious #activmom #fitmom #justdoit #divasrunning #running_is_mylife #worldrunners #instarunner #instarun #womenrunners #runner #cardio
🍃🏃🏻‍♀️🐎🍁☀️ Blev blæst godt igennem på turen idag 🍃. I aften står den på push puls og så skal der trænes motionister i bokseklubben 🤘🏻🥊 . . . #terapiforsjælen  #healthy  #miiego  #heartrunners  @danskelobere #windyrun  #efterårsvejr  #runnermom  #runningismytherapy  #thisismygym  #runningismyreligion  #runnerlicious  #activmom  #fitmom  #justdoit  #divasrunning  #running_is_mylife  #worldrunners  #instarunner  #instarun  #womenrunners  #runner  #cardio 
One more month to go before the Silly Season parties begin. 
How would you like to be, up to 10kg’s lighter in those party outfits? 
Can you imagine it? How about up to 5 kg’s lighter? 
Last chance for a 30 day round to get to be a better version of you! 
If that’s you, comment LETS GO  or send me a Message, I’d love to help you, make that Christmas dream a reality 
No counting calories, no shakes, no starving yourself.

Real food + quality supplements + help every step of the way. 
#getgutsywithsandi #gutsyhealth
One more month to go before the Silly Season parties begin. How would you like to be, up to 10kg’s lighter in those party outfits? Can you imagine it? How about up to 5 kg’s lighter? Last chance for a 30 day round to get to be a better version of you! If that’s you, comment LETS GO or send me a Message, I’d love to help you, make that Christmas dream a reality No counting calories, no shakes, no starving yourself. Real food + quality supplements + help every step of the way. #getgutsywithsandi  #gutsyhealth 
Quick! What's the shortest distance between have and have not?

Right!!! What distance?

You're there. Be there. Breathe it in... #alwaysinmotion
Quick! What's the shortest distance between have and have not? Right!!! What distance? You're there. Be there. Breathe it in... #alwaysinmotion 
Je suis officiellement marathonien !! Première expérience sur 42,2km pas de la tarte..et que dire du mur au 35 ème kilo où  je finis au mental pour un temps dont je suis très content !! #marathon #newbalance #stwm #montreal #nike #running #running_is_mylife #asicsfrontrunner
Såååå fornøyd med kveldens økt som inkluderer 5 min med rask gange som oppvarming. Dette ble i grunn en intervalløkt der farta ble bestemt av musikken🤟🏻 Nærmer meg 6 km på 35 min nå,men jeg kan sikkert klare 7 km også☺️ Åsså er jeg veldig fornøyd med min nye @miiego_no , super lyd og en fornøyelse både å ha på og i forhold til lyd🎧🎼 Her er forresten et sitat fra gubben min  til meg i det han ser på meg her jeg sitter svett og fornøyd med meg sjøl «du er sjuk i hue du» 🤪 gidder ikke nekte en gang😂Fin kveld til dere alle 🏃‍♀️🍁🍁🍁 🍁 #motivation #progressnotperfection #helse #weightloss #weightlossjourney #loveyourbody  #stoltavmegselv #pågangsmot #viljestyrke #livsstilsendring #vektnedgang #gastricbypass #provethemwrong #kondisno #runnersglobe #running_is_mylife #runnersofinstagram #happyrunner #runningmom  #løpeglede #aktivmamma #instarun #sportstracker  #runhappy #runningmama #framsport #sentrumsløpet2019  #tredemølle #intervalltrening #miiego
Såååå fornøyd med kveldens økt som inkluderer 5 min med rask gange som oppvarming. Dette ble i grunn en intervalløkt der farta ble bestemt av musikken🤟🏻 Nærmer meg 6 km på 35 min nå,men jeg kan sikkert klare 7 km også☺️ Åsså er jeg veldig fornøyd med min nye @miiego_no , super lyd og en fornøyelse både å ha på og i forhold til lyd🎧🎼 Her er forresten et sitat fra gubben min til meg i det han ser på meg her jeg sitter svett og fornøyd med meg sjøl «du er sjuk i hue du» 🤪 gidder ikke nekte en gang😂Fin kveld til dere alle 🏃‍♀️🍁🍁🍁 🍁 #motivation  #progressnotperfection  #helse  #weightloss  #weightlossjourney  #loveyourbody  #stoltavmegselv  #pågangsmot  #viljestyrke  #livsstilsendring  #vektnedgang  #gastricbypass  #provethemwrong  #kondisno  #runnersglobe  #running_is_mylife  #runnersofinstagram  #happyrunner  #runningmom  #løpeglede  #aktivmamma  #instarun  #sportstracker  #runhappy  #runningmama  #framsport  #sentrumsløpet2019  #tredemølle  #intervalltrening  #miiego 
Keeping your body temperature up is essential for mitochondria. We not only swim hard but we take recovery just as seriously 😏
Keeping your body temperature up is essential for mitochondria. We not only swim hard but we take recovery just as seriously 😏
Amici di corsetta 🏃🏻‍♂️⚡️
Amici di corsetta 🏃🏻‍♂️⚡️
[Préparation RP 10KM] 😊dernier entraînement pour boucler cette semaine à 4 entraînements !! 5 km de footing + 35 min d'escalier (pyramide, cloche pied, pied joint, squat...) et finir par quasiment 4 km à 15,3km/h 💪👌🏻😫( détails dans la deuxième photo) !! L'objectif est de bosser mes fins de courses sur mon 10k pour passer à 39min 😁🏃🏻💪Et bravo aussi à tous les coureurs d'Amsterdam 🇱🇺, j'y étais pas mais les photos font bien rêver 😮😮. Et toi c'est quoi ta montre ? 😊#run #runner #instarunners #worldrunners #running_is_mylife #nikerunning #runningmotivation #instarun #runningcommunity #runyourworld #runstrong #running #garmin #follow4followback #runinlyon #instarunfrance #hokaoneone #runnersofinstagram #runforlife #runforfun #courseapied #picoftheday #runrunrun #likeforlike #running #runnerscommunity #runaddict #runtogether #fastrunner #runfrance
[Préparation RP 10KM] 😊dernier entraînement pour boucler cette semaine à 4 entraînements !! 5 km de footing + 35 min d'escalier (pyramide, cloche pied, pied joint, squat...) et finir par quasiment 4 km à 15,3km/h 💪👌🏻😫( détails dans la deuxième photo) !! L'objectif est de bosser mes fins de courses sur mon 10k pour passer à 39min 😁🏃🏻💪Et bravo aussi à tous les coureurs d'Amsterdam 🇱🇺, j'y étais pas mais les photos font bien rêver 😮😮. Et toi c'est quoi ta montre ? 😊#run  #runner  #instarunners  #worldrunners  #running_is_mylife  #nikerunning  #runningmotivation  #instarun  #runningcommunity  #runyourworld  #runstrong  #running  #garmin  #follow4followback  #runinlyon  #instarunfrance  #hokaoneone  #runnersofinstagram  #runforlife  #runforfun  #courseapied  #picoftheday  #runrunrun  #likeforlike  #running  #runnerscommunity  #runaddict  #runtogether  #fastrunner  #runfrance 
Gestern einen tollen Lauf zum 5 Seenblick gemacht. Vom Landal in Leiwen durch den Wald. Von dort einen Super Ausblick auf die Mosel von dem 25 Metern hohen Aussichtsturm erscheint die Mosel durch die Weinberge und ihre Kurven wie 5 Seen.
Ein Ausflug der sich wirklich lohnt.
Mit dem Lauf habe ich letzte Woche die 50 km und 1000 Höhenmeter in einer Woche erreicht. Fast wie in alten Zeiten 😁😁
Heute Regeneration und dann Mal schauen was der Körper sagt😁👍
#leiwen #landalsonnenberg #moselschleife #mosel #laufenlaufenlaufen #laufen #wieurlaub #ausflug #erlebnis #lauftraining #runforlife #runhappy #runningislife #running_is_mylife #runnersworld #runningterritory #runfree
Gestern einen tollen Lauf zum 5 Seenblick gemacht. Vom Landal in Leiwen durch den Wald. Von dort einen Super Ausblick auf die Mosel von dem 25 Metern hohen Aussichtsturm erscheint die Mosel durch die Weinberge und ihre Kurven wie 5 Seen. Ein Ausflug der sich wirklich lohnt. Mit dem Lauf habe ich letzte Woche die 50 km und 1000 Höhenmeter in einer Woche erreicht. Fast wie in alten Zeiten 😁😁 Heute Regeneration und dann Mal schauen was der Körper sagt😁👍 #leiwen  #landalsonnenberg  #moselschleife  #mosel  #laufenlaufenlaufen  #laufen  #wieurlaub  #ausflug  #erlebnis  #lauftraining  #runforlife  #runhappy  #runningislife  #running_is_mylife  #runnersworld  #runningterritory  #runfree 
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☀️...guten morgen liebe #instafreunde & #instarunner ...wir sind mit einem perfekten lauf bei schönstem herbstwetter 🍁🍂 in den #montag gestartet...&...freuen uns auf die herausforderungen diese woche...🐶😇...wir wünschen euch einen guten start in den tag & die woche...#autumn 🤝
#monday #mondaymorning #mondaymotivation #workout #run #running #running_is_mylife #training #in30tagenumdiewelt #halfmarathontraining #marathontraining #runtastic #heartrunners #adidasrunnersde #laufen #schnellerdurchlangsam #laufenverbindet #laufleidenschaft #laufliebe #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #ilovemydog #goldenretriever #labrador #haveaniceday #startyourdayright☀️
👉Achtung...🤦‍♂️
[Werbung* da Account- & Markennamen genannt werden, markiert & sichtbar sind.
Dies ist ein privater Account.]
• ☀️...guten morgen liebe #instafreunde  & #instarunner  ...wir sind mit einem perfekten lauf bei schönstem herbstwetter 🍁🍂 in den #montag  gestartet...&...freuen uns auf die herausforderungen diese woche...🐶😇...wir wünschen euch einen guten start in den tag & die woche...#autumn  🤝 #monday  #mondaymorning  #mondaymotivation  #workout  #run  #running  #running_is_mylife  #training  #in30tagenumdiewelt  #halfmarathontraining  #marathontraining  #runtastic  #heartrunners  #adidasrunnersde  #laufen  #schnellerdurchlangsam  #laufenverbindet  #laufleidenschaft  #laufliebe  #laufenmachtglücklich  #laufenmachtsüchtig  #ilovemydog  #goldenretriever  #labrador  #haveaniceday  #startyourdayright ☀️ 👉Achtung...🤦‍♂️ [Werbung* da Account- & Markennamen genannt werden, markiert & sichtbar sind. Dies ist ein privater Account.]
Moin ✌ 
Wir (also ich) waren a bissl erkältet - Denke aber, später können die Laufschuhe wieder geschnürt werden 🏃‍♀️🐕💓
______________________________ #runningwithdogs #running #iwill #badsalzuflen #runningshoes #laufen #happy #canicross #schäferhund #malinois #bestdog #runninggirl #healthy #fitness #train #garmin #goprode #dogscreek #nature  #capturewithgopro #forerunner645music #gopro6 #laufliebe #runhappy #runningshots #iwill #running_is_mylife #laufen #octbr18challenge
Moin ✌ Wir (also ich) waren a bissl erkältet - Denke aber, später können die Laufschuhe wieder geschnürt werden 🏃‍♀️🐕💓 ______________________________ #runningwithdogs  #running  #iwill  #badsalzuflen  #runningshoes  #laufen  #happy  #canicross  #schäferhund  #malinois  #bestdog  #runninggirl  #healthy  #fitness  #train  #garmin  #goprode  #dogscreek  #nature  #capturewithgopro  #forerunner645music  #gopro6  #laufliebe  #runhappy  #runningshots  #iwill  #running_is_mylife  #laufen  #octbr18challenge 
#newmexico #newmexicotrue #newmexicoskies #travelnewmexico #newmexicorasied #southwest #runnersworld #crosscountry #training #runners #runnersofinstagram #irun #rainbow #skies  #running_is_mylife #i_love_to_run #instarunners #runningmotivation #runcommunity "runners eyes an from a runners view how cool this is all for you who dont have time to go run we got ur back👊.its pre race'day an we're ready to rock,have a awsome weekend an much love to you"
Lucky run no 13🙏 Returning from injury feels exciting and testing. Patience Jen. There r obviously still plenty of aches and pains from returning to impact but I know these will let up soon; gosh it feels good☺️A few mins into the run I think to myself, hmm I feel ok, maybe I could slowly jog the NY marathon in 13 days time, but by the end of the run I am positive that wld confirm I’m as stupid as I am crazy 😜🤣 I guess time will tell; will I/won’t I 🤔#happyplace #running #fitat47 #fitgirl #marathontraining #RunItFast #marathoner #Irun #running_highlight #fitness #InstaRunners #running_is_mylife #runningsa #RunnerClick #australianinstarunners #gettheworldrunning #fuelyourpassion #beatyesterday #xtremerunnerslife #runhappy #running_lovers #womenrunning #womensrunningcommunity #runnershigh #RunnerSCommunity #adelaiderunners #dailyrunbuddy
Lucky run no 13🙏 Returning from injury feels exciting and testing. Patience Jen. There r obviously still plenty of aches and pains from returning to impact but I know these will let up soon; gosh it feels good☺️A few mins into the run I think to myself, hmm I feel ok, maybe I could slowly jog the NY marathon in 13 days time, but by the end of the run I am positive that wld confirm I’m as stupid as I am crazy 😜🤣 I guess time will tell; will I/won’t I 🤔#happyplace  #running  #fitat47  #fitgirl  #marathontraining  #RunItFast  #marathoner  #Irun  #running_highlight  #fitness  #InstaRunners  #running_is_mylife  #runningsa  #RunnerClick  #australianinstarunners  #gettheworldrunning  #fuelyourpassion  #beatyesterday  #xtremerunnerslife  #runhappy  #running_lovers  #womenrunning  #womensrunningcommunity  #runnershigh  #RunnerSCommunity  #adelaiderunners  #dailyrunbuddy 
🔥YES🔥 Geplant hatte ich entspannte 4-5K 👎🏻. Unterwegs dachte ich mir, warum nicht entspannte 7K 👍🏻 wenn es schon so gut läuft. Bei relativ fixen 10K 👊🏻 dann mit 5’07 abgebrochen! An der Isar wird’s dann ohne Beleuchtung doch etwas zu dunkel für mich. 🤓 Aber ein geiles Gefühl, wenn man merkt, dass der Körper endlich die lange erhofften Fortschritte macht! 🤘🏻Mal schauen, vielleicht winkt ja doch noch mal ein Halbmarathon...
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#run #fit #laufen #urbanrunners #fitness #running #instarunners #runner #miiego #in30tagenumdiewelt #running_is_mylife #münchen #munich #nikeplus #nikerunning #beatyesterday #runnerscommunity #runningmotivation #10k #keeponrunning #isar #gorun #morningrunofficial #selfie #runningsunday
🔥YES🔥 Geplant hatte ich entspannte 4-5K 👎🏻. Unterwegs dachte ich mir, warum nicht entspannte 7K 👍🏻 wenn es schon so gut läuft. Bei relativ fixen 10K 👊🏻 dann mit 5’07 abgebrochen! An der Isar wird’s dann ohne Beleuchtung doch etwas zu dunkel für mich. 🤓 Aber ein geiles Gefühl, wenn man merkt, dass der Körper endlich die lange erhofften Fortschritte macht! 🤘🏻Mal schauen, vielleicht winkt ja doch noch mal ein Halbmarathon... . . . . #run  #fit  #laufen  #urbanrunners  #fitness  #running  #instarunners  #runner  #miiego  #in30tagenumdiewelt  #running_is_mylife  #münchen  #munich  #nikeplus  #nikerunning  #beatyesterday  #runnerscommunity  #runningmotivation  #10k  #keeponrunning  #isar  #gorun  #morningrunofficial  #selfie  #runningsunday 
Congratulations to all you @hurthawaii Peacock challenge participants, 57 miles of unrelenting climbs. What a beautiful & humbling course. Had a blast course marshaling with @_pampilove 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🌺 #wewouldntwantittobeeasy
Congratulations to all you @hurthawaii Peacock challenge participants, 57 miles of unrelenting climbs. What a beautiful & humbling course. Had a blast course marshaling with @_pampilove 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🌺 #wewouldntwantittobeeasy 
Good Morning Instas!
Ich bin ja eher der Abend-/Nachtläufer, aber so ein kleiner, feiner #morningrun ist auch mal was feines. Erst recht, wenn es so schön herbstlich und nebelig ist. Nun ab unter die Dusche und dann ab zur #push2018
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#run #fit #laufen #urbanrunners #fitness #running #instarunners #runner #miiego #in30tagenumdiewelt #running_is_mylife #münchen #munich #nikeplus #nikerunning #beatyesterday #runnerscommunity #runningmotivation #4k #keeponrunning #isar #gorun #morningrunofficial
Good Morning Instas! Ich bin ja eher der Abend-/Nachtläufer, aber so ein kleiner, feiner #morningrun  ist auch mal was feines. Erst recht, wenn es so schön herbstlich und nebelig ist. Nun ab unter die Dusche und dann ab zur #push2018  . . . . #run  #fit  #laufen  #urbanrunners  #fitness  #running  #instarunners  #runner  #miiego  #in30tagenumdiewelt  #running_is_mylife  #münchen  #munich  #nikeplus  #nikerunning  #beatyesterday  #runnerscommunity  #runningmotivation  #4k  #keeponrunning  #isar  #gorun  #morningrunofficial 
Heute wollte ich den Lauf mal etwas entspannter angehen lassen - mal nicht so extrem auf die Zeit schauen. Einfach möglichst entspannt 10K abspulen. -
Der erste Kilometer ließ sich mit einer #pace von 5‘30 min/k auch ganz entspannt an. Irgendwie lief es dann immer besser und auch schneller. Mit jedem Kilometer sank die Durchgangszeit - und das, ohne einen großen Abbau der Fitness zu vernehmen. Also lief ich die 10 Kilometer wie geplant durch und war am Ende ziemlich überrascht, doch noch knapp die 50 Minuten erreicht zu haben. -
Ok, die innere Stimme hat sich etwas geärgert nicht doch noch unter die 50:00 Minuten gekommen zu sein...🤪 aber so steht das nächste Ziel fest: eine neue PB für 10K aufstellen!
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#run #fit #laufen #urbanrunners #fitness #running #instarunners #runner #miiego #in30tagenumdiewelt #running_is_mylife #münchen #munich #nikeplus #nikerunning #beatyesterday #runnerscommunity #runningmotivation #10k #keeponrunning #isar #gorun #barefeet
Heute wollte ich den Lauf mal etwas entspannter angehen lassen - mal nicht so extrem auf die Zeit schauen. Einfach möglichst entspannt 10K abspulen. - Der erste Kilometer ließ sich mit einer #pace  von 5‘30 min/k auch ganz entspannt an. Irgendwie lief es dann immer besser und auch schneller. Mit jedem Kilometer sank die Durchgangszeit - und das, ohne einen großen Abbau der Fitness zu vernehmen. Also lief ich die 10 Kilometer wie geplant durch und war am Ende ziemlich überrascht, doch noch knapp die 50 Minuten erreicht zu haben. - Ok, die innere Stimme hat sich etwas geärgert nicht doch noch unter die 50:00 Minuten gekommen zu sein...🤪 aber so steht das nächste Ziel fest: eine neue PB für 10K aufstellen! . . . . #run  #fit  #laufen  #urbanrunners  #fitness  #running  #instarunners  #runner  #miiego  #in30tagenumdiewelt  #running_is_mylife  #münchen  #munich  #nikeplus  #nikerunning  #beatyesterday  #runnerscommunity  #runningmotivation  #10k  #keeponrunning  #isar  #gorun  #barefeet 
🏃🏻‍♂️ Be-Loh-Nung 🍦 Diese Kalorienbombe habe ich mir verdient. Der rufenden Couch die kalte Schulter gezeigt und noch 7,29K in 4‘58 am späten Abend gemacht. Leckaaaa! Euch einen schönen Abend... ich bin dann mal beschäftigt... 🤪
🏃🏻‍♂️ Be-Loh-Nung 🍦 Diese Kalorienbombe habe ich mir verdient. Der rufenden Couch die kalte Schulter gezeigt und noch 7,29K in 4‘58 am späten Abend gemacht. Leckaaaa! Euch einen schönen Abend... ich bin dann mal beschäftigt... 🤪
🏆 Six in a row 🏆
Und so kann es von mir aus gerne weitergehen. Endlich mal keine Verletzung, kein blödes Sesambein, was mir einen Strich durch die Rechnung macht. Daumen drücken, dass es auch so bleibt. Heute Abend gibt es den nächsten Lauf. Und Euch allen nun einen wunderschönen Start in die neue Woche!
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#run #fit #laufen #urbanrunners #fitness #running #instarunners #runner #miiego #in30tagenumdiewelt #running_is_mylife #münchen #munich #nikeplus #nikerunning #beatyesterday #runnerscommunity #runningmotivation #keeponrunning #isar #gorun #morningrunofficial
🏆 Six in a row 🏆 Und so kann es von mir aus gerne weitergehen. Endlich mal keine Verletzung, kein blödes Sesambein, was mir einen Strich durch die Rechnung macht. Daumen drücken, dass es auch so bleibt. Heute Abend gibt es den nächsten Lauf. Und Euch allen nun einen wunderschönen Start in die neue Woche! . . . . #run  #fit  #laufen  #urbanrunners  #fitness  #running  #instarunners  #runner  #miiego  #in30tagenumdiewelt  #running_is_mylife  #münchen  #munich  #nikeplus  #nikerunning  #beatyesterday  #runnerscommunity  #runningmotivation  #keeponrunning  #isar  #gorun  #morningrunofficial 
🤮 Irgendwie bekomme ich noch keinen richtigen Rhythmus rein. Lang und schnell. Kurz und langsam. Lang und langsam. Kurz und schnell. Mein Motto heißt durchhalten! Der Rest wird sich schon einstellen. Heute waren es kurze 4,35K bei 4‘54 (inklusive Ampelzeiten)...
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#run #fit #laufen #urbanrunners #fitness #running #instarunners #runner #miiego #in30tagenumdiewelt #running_is_mylife #münchen #munich #nikeplus #nikerunning #beatyesterday #runnerscommunity #runningmotivation #keeponrunning #isar #gorun #morningrunofficial
🤮 Irgendwie bekomme ich noch keinen richtigen Rhythmus rein. Lang und schnell. Kurz und langsam. Lang und langsam. Kurz und schnell. Mein Motto heißt durchhalten! Der Rest wird sich schon einstellen. Heute waren es kurze 4,35K bei 4‘54 (inklusive Ampelzeiten)... . . . . #run  #fit  #laufen  #urbanrunners  #fitness  #running  #instarunners  #runner  #miiego  #in30tagenumdiewelt  #running_is_mylife  #münchen  #munich  #nikeplus  #nikerunning  #beatyesterday  #runnerscommunity  #runningmotivation  #keeponrunning  #isar  #gorun  #morningrunofficial 
🐑 Määäääh(r) - määäääh(r)... 🐑 haarige Anfeuerung gab es heute beim Feierabend-Lauf zu genüge. Und am Ende sprangen dann auch noch 8,5K bei 5’11 dabei raus. Määääähr ging nicht! Nach dieser Woche tat der Lauf auch richtig gut. Und nun ab ins wohlverdiente Wochenende... euch ein paar entspannte und sonnige Tage!!! ☀️
🐑 Määäääh(r) - määäääh(r)... 🐑 haarige Anfeuerung gab es heute beim Feierabend-Lauf zu genüge. Und am Ende sprangen dann auch noch 8,5K bei 5’11 dabei raus. Määääähr ging nicht! Nach dieser Woche tat der Lauf auch richtig gut. Und nun ab ins wohlverdiente Wochenende... euch ein paar entspannte und sonnige Tage!!! ☀️