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"Follow your passion,be prepared to work hard and sacrifice,and, above all don't anyone limit your dreams".-Donovan Bailey-
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Desta forma, você terá treinos personalizados para poder realizar onde quiser, na sua casa, academia, no playground, na praça, na praia, ou seja, onde puder e somado a isso nosso serviço online de Personal Trainer para te atender e ajudar nas suas conquistas.
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Courir entre routes, roubines, plages et cabanons en pleine Camargue ➡️➡️➡️Ça s'appelle tout naturellement LE BONHEUR À L ÉTAT PUR ☀️😎☀️😎☀️😎☀️😎☀️😎
J'ai particulièrement apprécié cet entraînement de ce matin, avec la chaleur et le petit mistral qui va biennnnn " avec l'accent 😉😂 Je veux dire par là, que mes vacances sont merveilleuses " 🏃‍♂️🏖🏃‍♂️🏖
👍👊💪👍👊💪👍👊💪👍👊💪👍👊💪👍
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#10km #running #runpirate #runnerscommunity #nikerunning #nikeplus #werun #nrc #portsaintlouis  #camargue #marathon #marseillecassis #teamtomtomunchained #nopainnogain #justdoit #enjoy #goodvibes #good #lifestyle #marathonvarsovie #osezcourir #runnersworld #runnerslife #runnersofinstagram #runnersaddict #instarunfrance #holiday #runningcommunity #motivation #détermination
Courir entre routes, roubines, plages et cabanons en pleine Camargue ➡️➡️➡️Ça s'appelle tout naturellement LE BONHEUR À L ÉTAT PUR ☀️😎☀️😎☀️😎☀️😎☀️😎 J'ai particulièrement apprécié cet entraînement de ce matin, avec la chaleur et le petit mistral qui va biennnnn " avec l'accent 😉😂 Je veux dire par là, que mes vacances sont merveilleuses " 🏃‍♂️🏖🏃‍♂️🏖 👍👊💪👍👊💪👍👊💪👍👊💪👍👊💪👍 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ #10km  #running  #runpirate  #runnerscommunity  #nikerunning  #nikeplus  #werun  #nrc  #portsaintlouis  #camargue  #marathon  #marseillecassis  #teamtomtomunchained  #nopainnogain  #justdoit  #enjoy  #goodvibes  #good  #lifestyle  #marathonvarsovie  #osezcourir  #runnersworld  #runnerslife  #runnersofinstagram  #runnersaddict  #instarunfrance  #holiday  #runningcommunity  #motivation  #détermination 
Semana organizada?
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Realizando seus treinos propostos?
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Compartilhe seus treinos com a #focosaudeonline .
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Se tiver dificuldades em responder estas perguntas ou realizar as tarefas, nós temos a solução para você.
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O serviço de Personal Trainer online da Foco Saúde é a solução para você!!!
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Para mais informações entre em contato pelo e-mail: contato@focosaudeonline.com.br
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Presentes na semana da Família da @ibm 
Um evento sensacional e super organizado.

Onde a Foco Saúde teve a oportunidade de avaliar os funcionários e seus familiares e trazer para eles muita informação sobre saúde e qualidade de vida.

Muito obrigado pelo convite e oportunidade.

Seguimos firmes com nosso propósito e foco.

#ibm #semanadafamiliaibm
#focosaudeonline
Presentes na semana da Família da @ibm Um evento sensacional e super organizado. Onde a Foco Saúde teve a oportunidade de avaliar os funcionários e seus familiares e trazer para eles muita informação sobre saúde e qualidade de vida. Muito obrigado pelo convite e oportunidade. Seguimos firmes com nosso propósito e foco. #ibm  #semanadafamiliaibm  #focosaudeonline 
It's almost time for new shoes!
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I've been running in Brooks adrenaline for a couple of years now. Any other Brooks runners??
What's your favorite?
What's similar?
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#lookingforadvice #runningshoes  #brooksrunning #brooks #brooksadrenaline #runnersaddict #runningaddict #runningadvice #performancerunningoutfitters #pro #neednewshoes #runningmommy #wisconsinrunner #runnersofwisconsin #midwestmom #midwestmotherrunner
Heute mal kein Laufbild, ich wollte nicht anhalten 🏃‍♀️⛰❤️ seht ihr meine Schuhspitzen?! Ich hab #crazytoe 🤣 meine dicken Zehen schrubbeln alle Schuhe durch 🤭⚡️die  Laufschuhe hat der Schuster sofort verstärkt sonst wären die längst hin. Soviel dazu 👟🙂 mein Lauf heute war schon magisch ✨👆🏼milde Luft, harte Strecke aber keine Eile. Die Playlist spuckte immer den perfekten Song raus und ich bin die Klamm ohne Pause durchgepowert 🙌🏼😅 ich war hin und weg 🧡 #lovetorun #nevernotrunning #runnersaddict #run #running #runningmom #runninggirl #runlikeagirl #power #instarunners #laufen #waldläufer #trail #hill #upanddown #shabbyshoes ✌🏼
Heute mal kein Laufbild, ich wollte nicht anhalten 🏃‍♀️⛰❤️ seht ihr meine Schuhspitzen?! Ich hab #crazytoe  🤣 meine dicken Zehen schrubbeln alle Schuhe durch 🤭⚡️die Laufschuhe hat der Schuster sofort verstärkt sonst wären die längst hin. Soviel dazu 👟🙂 mein Lauf heute war schon magisch ✨👆🏼milde Luft, harte Strecke aber keine Eile. Die Playlist spuckte immer den perfekten Song raus und ich bin die Klamm ohne Pause durchgepowert 🙌🏼😅 ich war hin und weg 🧡 #lovetorun  #nevernotrunning  #runnersaddict  #run  #running  #runningmom  #runninggirl  #runlikeagirl  #power  #instarunners  #laufen  #waldläufer  #trail  #hill  #upanddown  #shabbyshoes  ✌🏼
Parabéns a todos os Pais.
Pessoa fundamental
Amor eterno
Incentivo constante
Feliz dia dos Pais!!!
Parabéns a todos os Pais. Pessoa fundamental Amor eterno Incentivo constante Feliz dia dos Pais!!!
Ao longo da jornada da @focosaudeonline desenvolvemos nosso App que é o local onde os treinos e contatos são feitos com nossos alunos. Temos o Personal Trainer Online que cuida do treino, prescreve o treino, ajusta o treino, adapta a sua realidade do aluno.
Você que já é nosso aluno e você que começar a treinar com a Foco Saúde, terá acesso ao App com os seus treinos e ainda acesso ao seu Personal de forma online para dúvidas e ajustes dos treinos e da sua rotina de saúde.
Desta forma, você pode levar seus treinos para qualquer lugar e o melhor, ter ele ajustado pelo seu Personal Foco Saúde de acordo com sua necessidade e demanda.
Nós da @focosaudeonline temos o propósito de levar saúde através de exercícios e atividades físicas para o maior número de pessoas. 
Para isso unimos a tecnologia e nossa equipe de Personais super competentes para cuidar de você.

Gostou?

Simples preencha o link na Bio e venha ser Foco Saúde.

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#bemestar #startup #startuprio #app #rioacademianatural #formulanutrition #integralmedica #naturallerio #suamelhorescolha #runners #runnerscommunity #runnersaddict #sebrae #endeavorbrasil #pegn #fit #wellness #personaltraineronline #personaltrainer #focosaudeonline
Ao longo da jornada da @focosaudeonline desenvolvemos nosso App que é o local onde os treinos e contatos são feitos com nossos alunos. Temos o Personal Trainer Online que cuida do treino, prescreve o treino, ajusta o treino, adapta a sua realidade do aluno. Você que já é nosso aluno e você que começar a treinar com a Foco Saúde, terá acesso ao App com os seus treinos e ainda acesso ao seu Personal de forma online para dúvidas e ajustes dos treinos e da sua rotina de saúde. Desta forma, você pode levar seus treinos para qualquer lugar e o melhor, ter ele ajustado pelo seu Personal Foco Saúde de acordo com sua necessidade e demanda. Nós da @focosaudeonline temos o propósito de levar saúde através de exercícios e atividades físicas para o maior número de pessoas. Para isso unimos a tecnologia e nossa equipe de Personais super competentes para cuidar de você. Gostou? Simples preencha o link na Bio e venha ser Foco Saúde. #focosaudeonline  #focosaude  #appfocosaude  #exerciciosfisicos  #atividadesfisicas  #bemestar  #startup  #startuprio  #app  #rioacademianatural  #formulanutrition  #integralmedica  #naturallerio  #suamelhorescolha  #runners  #runnerscommunity  #runnersaddict  #sebrae  #endeavorbrasil  #pegn  #fit  #wellness  #personaltraineronline  #personaltrainer  #focosaudeonline 
👊💪3 benefícios de treinar em casa:
1) maior flexibilidade de tempo para realizar os treinos;
2) possibilidades de integrar o treino a rotina da família ou das pessoas que vivem na casa;
3) trazer para dentro da sua vida um dos hábitos mais importantes, que é o de cuidar da sua saúde através de exercícios. 
Esses e outros benefícios a Foco Saúde com seu programa Healthcare oferecem para você. Para mais informações nos envie Direct ou e-mail.
contato@focosaudeonline.com.br

Cuide da sua saúde!!!
👊💪3 benefícios de treinar em casa: 1) maior flexibilidade de tempo para realizar os treinos; 2) possibilidades de integrar o treino a rotina da família ou das pessoas que vivem na casa; 3) trazer para dentro da sua vida um dos hábitos mais importantes, que é o de cuidar da sua saúde através de exercícios. Esses e outros benefícios a Foco Saúde com seu programa Healthcare oferecem para você. Para mais informações nos envie Direct ou e-mail. contato@focosaudeonline.com.br Cuide da sua saúde!!!
Para mejorar la tecnica de carrera, como todo en la Vida cuando se quieren lograr cambios, mejoras, avances etc pues se necesita mucha practica, y constancia. Todo se aprende y reaprende.

Este ejercicio, podriamos tambien llamarlo Drill, (ver el video🔝) ayuda mucho a que empecemos a correr con mucha mas conciencia en y comprendiendo el como se  aprovecha la elasticidad de tus articulaciones cuando corremos, ademaa de el papel que juega la gravedad y como aprovecharlo al correr para ser mas eficientes y no sufrir de lesiones. 
Yo lo hice sobre una acera que tiene la altura necesaria para hacer este ejercicio. Puedes hacerlo las veces que quieras alternando las piernas, diviertete con él.  Correr es mas que solo correr🏃‍♀️😉 #run #runner #running #marathon #marathoner #runnerscomunity #runnersaddict #health #healthychoices #run4pr #train #training #coach #fitspo #runnerscoach #ABRunner #TrainYourMind
Para mejorar la tecnica de carrera, como todo en la Vida cuando se quieren lograr cambios, mejoras, avances etc pues se necesita mucha practica, y constancia. Todo se aprende y reaprende. Este ejercicio, podriamos tambien llamarlo Drill, (ver el video🔝) ayuda mucho a que empecemos a correr con mucha mas conciencia en y comprendiendo el como se aprovecha la elasticidad de tus articulaciones cuando corremos, ademaa de el papel que juega la gravedad y como aprovecharlo al correr para ser mas eficientes y no sufrir de lesiones. Yo lo hice sobre una acera que tiene la altura necesaria para hacer este ejercicio. Puedes hacerlo las veces que quieras alternando las piernas, diviertete con él. Correr es mas que solo correr🏃‍♀️😉 #run  #runner  #running  #marathon  #marathoner  #runnerscomunity  #runnersaddict  #health  #healthychoices  #run4pr  #train  #training  #coach  #fitspo  #runnerscoach  #ABRunner  #TrainYourMind 
WORKOUT WEDNESDAY ———💪🏻🏃🏼‍♀️💪🏻🏃🏼‍♀️ Just finished my weekly long run and it went so well! 😃 My pace was steady and the distance wasn’t hard at all, I don’t even feel tired now 🤗

Let’s talk about timemanagement Today ⏱ Because training for a marathon means spending a big amount of your energy and time on your training. You don’t just decide to train for a marathon, it is a tough thing to do that needs a good planning and a lot of dedication, since you need to focus on it for months. Especially, your long runs consume a lot of time and you really must include those kilometers in your training plan if you want to succeed! 🙌🏼 So how do I plan my marathon training around my already busy work schedule and social life? 🤔 First of all, on Sundays I always check my agenda to see how my week is going to be and on which day I should plan my long run. But sometimes, things don’t go according to plan and you have less time than you expected. Today for example, I needed to be somewhere (which I didn’t know on Sunday) and I was planning to go with public transport 🚌. But then I realized I had to squeeze in my long run somewhere and had still some other tasks to do... So it made me decide to run back from my appointment towards home! And boom, there you have something what they call time management 💥

For me, it is all about DEDICATION and this starts with WILLING to make time for your runs 🏃🏼‍♀️ If you think about it, we have 24 hours in a day which is quite a lot if you sleep 7 hours and let’s say work 8 😉

If you want something bad enough, you’ll make it happen, no matter what 🙌🏼 So wake up one hour earlier than normal, watch a little less tv or try to run to or from your appointments!

How do you manage your time wisely and plan your long runs? 🙆🏼‍♀️ #lotsofruns #marathontraining #longrun #runnersofinstagram #runner #rungirl #girlslovetorun #longdistancerunning #run #runningcommunity #ketorunner #instarunner #norunnofun #runketo #runonfat #running #runningmotivation #timemanagement #dedication #runhappy #instarun #workhardtrainhard #runfar #runningterritory #runplanet #runtoday #runnersaddict #workoutwednesday #addictedtorunning #motivation
WORKOUT WEDNESDAY ———💪🏻🏃🏼‍♀️💪🏻🏃🏼‍♀️ Just finished my weekly long run and it went so well! 😃 My pace was steady and the distance wasn’t hard at all, I don’t even feel tired now 🤗 Let’s talk about timemanagement Today ⏱ Because training for a marathon means spending a big amount of your energy and time on your training. You don’t just decide to train for a marathon, it is a tough thing to do that needs a good planning and a lot of dedication, since you need to focus on it for months. Especially, your long runs consume a lot of time and you really must include those kilometers in your training plan if you want to succeed! 🙌🏼 So how do I plan my marathon training around my already busy work schedule and social life? 🤔 First of all, on Sundays I always check my agenda to see how my week is going to be and on which day I should plan my long run. But sometimes, things don’t go according to plan and you have less time than you expected. Today for example, I needed to be somewhere (which I didn’t know on Sunday) and I was planning to go with public transport 🚌. But then I realized I had to squeeze in my long run somewhere and had still some other tasks to do... So it made me decide to run back from my appointment towards home! And boom, there you have something what they call time management 💥 For me, it is all about DEDICATION and this starts with WILLING to make time for your runs 🏃🏼‍♀️ If you think about it, we have 24 hours in a day which is quite a lot if you sleep 7 hours and let’s say work 8 😉 If you want something bad enough, you’ll make it happen, no matter what 🙌🏼 So wake up one hour earlier than normal, watch a little less tv or try to run to or from your appointments! How do you manage your time wisely and plan your long runs? 🙆🏼‍♀️ #lotsofruns  #marathontraining  #longrun  #runnersofinstagram  #runner  #rungirl  #girlslovetorun  #longdistancerunning  #run  #runningcommunity  #ketorunner  #instarunner  #norunnofun  #runketo  #runonfat  #running  #runningmotivation  #timemanagement  #dedication  #runhappy  #instarun  #workhardtrainhard  #runfar  #runningterritory  #runplanet  #runtoday  #runnersaddict  #workoutwednesday  #addictedtorunning  #motivation 
Repost @ge13_1 ・・・
🏃‍♂️☀️🏃‍♂️☀️🏃‍♂️☀️🏃‍♂️☀️🏃‍♂️☀️🏃‍♂️☀️🏃‍♂️☀️🏃‍♂️☀️ Entraînement matinal et à jeun. 12Km
👍👊💪👍👊💪👍👊💪👍👊💪👍👊💪👍
Conditions météo au top, température agréable. ☀️😎☀️😎☀️😎☀️😎☀️😎☀️😎
#runpirate #portsaintlouis #sunrise #extremerunnerslife #nopainnogain #justdoit #runningman #run #runnersworld #runnerslife #marathontraining #marathon #runnerscommunity #runnersaddict #runnersofinstagram #running #motivation #determined #détermination #objectif #osezcourir #instarunfrance #instarun #runningmotivation #runningmanchallenge #camargue #enjoy #goodvibes #good #healthy 😎☀️😎☀️😎
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Tenho Esclerose Múltipla!
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Posso me exercitar e fazer atividades físicas regulares?
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Segundo Halabchi, o exercício deve ser considerado como um meio seguro e eficaz de reabilitação em pacientes com Esclerose Múltipla. Evidências existentes mostraram que um programa de exercícios supervisionados e individualizados pode melhorar a aptidão física, capacidade funcional, qualidade de vida e prejuízos modificáveis em pacientes com Esclerose Múltipla. .
Nós da Foco Saúde, recomendamos que pessoas portadoras ou não da Esclerose Múltipla ao lerem este texto, absorvam as informações e consultem um Professor de Educação Física para a correta adequação dos exercícios físicos.
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Portadores ou não, o cuidado com a Saúde é fundamental e é para todos.
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Aproveitamos para lembrar que Agosto é o mês da Esclerose Múltipla.
#AgostoLaranja Vamos multiplicar a boa noticia e cuidar da saúde de forma orientada.
Tenho Esclerose Múltipla! . Posso me exercitar e fazer atividades físicas regulares? . Segundo Halabchi, o exercício deve ser considerado como um meio seguro e eficaz de reabilitação em pacientes com Esclerose Múltipla. Evidências existentes mostraram que um programa de exercícios supervisionados e individualizados pode melhorar a aptidão física, capacidade funcional, qualidade de vida e prejuízos modificáveis em pacientes com Esclerose Múltipla. . Nós da Foco Saúde, recomendamos que pessoas portadoras ou não da Esclerose Múltipla ao lerem este texto, absorvam as informações e consultem um Professor de Educação Física para a correta adequação dos exercícios físicos. . Portadores ou não, o cuidado com a Saúde é fundamental e é para todos. . Aproveitamos para lembrar que Agosto é o mês da Esclerose Múltipla. #AgostoLaranja  Vamos multiplicar a boa noticia e cuidar da saúde de forma orientada.
A saúde está presente em todos os momentos.
E neste momento tão importante, nós da Foco Saúde, entendo a importância do desenvolvimento saudável e próspero apoiamos a semana internacional do aleitamento materno.
A Semana Mundial do Aleitamento Materno, oficialmente estabelecida pela OMS / UNICEF em 1992, é atualmente o movimento social mais difundido em defesa do aleitamento materno. É comemorado em mais de 120 países, de 1 a 7 de agosto, aniversário da Declaração de Innocenti,[1] assinada pela Organização Mundial da Saúde(OMS) e pelo Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF) em agosto de 1990 para a proteção, promoção e apoio ao aleitamento materno. Fonte: https://pt.m.wikipedia.org/wiki/Semana_Mundial_do_Aleitamento_Materno

A saúde e o Foco começam cedo e devem ser eternamente compartilhados.

A saúde é o nosso Foco.
A saúde está presente em todos os momentos. E neste momento tão importante, nós da Foco Saúde, entendo a importância do desenvolvimento saudável e próspero apoiamos a semana internacional do aleitamento materno. A Semana Mundial do Aleitamento Materno, oficialmente estabelecida pela OMS / UNICEF em 1992, é atualmente o movimento social mais difundido em defesa do aleitamento materno. É comemorado em mais de 120 países, de 1 a 7 de agosto, aniversário da Declaração de Innocenti,[1] assinada pela Organização Mundial da Saúde(OMS) e pelo Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF) em agosto de 1990 para a proteção, promoção e apoio ao aleitamento materno. Fonte: https://pt.m.wikipedia.org/wiki/Semana_Mundial_do_Aleitamento_Materno A saúde e o Foco começam cedo e devem ser eternamente compartilhados. A saúde é o nosso Foco.
La CADENCIA.

Ya hace poco hice un post de la cadencia. En el video grabado el dia de Hoy , Siiii estoy de nuevo al Ruedo despues de otro descanso 😎😁, aqui les muestro como la practico. 
YO tengo un audio ( ese sonido que escuchan al abrir el video) que me marca cual musica el paso para una cadencia de 180 pasos. Este audio lo tengo en mi playlist en sin fin, y cuando me toca como ahora retomar lo escucho y practico al compas. No importa si vas a 7 pace por km, 6 , 5 o 4 , la cadencia sera sera la misma o un poquitito mas.  Ya en el post anterior explique que es lo que  determina la Velocidad. Si no lo has visto chequealo que esta buenisimooooo😉 Mientras, yo trabaje con una cadencia (pasos por min) de 180, mis articulaciones, musculos, etc sufriran menos y mi carrera sera mas efectiva ( ve atras y revisa el Post de La cadencia). Aprovechè mi video para hacer un Slow Motion (desliza al siguiente video ➡️➡️ ) y tambien asi poder verme y chequear mi tecnica de carrera, que va bastante bien ✔. Hoy 4 km con practica de DRILLS y Tecnica de carrera, y un super happy ending😉😎....Practica, practica y practica  los drills para mejorar tu tecnica, detente y ten conciencia de la accion, y veras que poco a poco  seras mas eficiente, rapido y te lesionaras menos. 
Peace Love and Run

#run #runners #running #marathoners #marathon #runnerscomunity #runnersaddict #runnersworld #train #coach #runnerscoach #ABRunner #TrainYourMind
La CADENCIA. Ya hace poco hice un post de la cadencia. En el video grabado el dia de Hoy , Siiii estoy de nuevo al Ruedo despues de otro descanso 😎😁, aqui les muestro como la practico. YO tengo un audio ( ese sonido que escuchan al abrir el video) que me marca cual musica el paso para una cadencia de 180 pasos. Este audio lo tengo en mi playlist en sin fin, y cuando me toca como ahora retomar lo escucho y practico al compas. No importa si vas a 7 pace por km, 6 , 5 o 4 , la cadencia sera sera la misma o un poquitito mas. Ya en el post anterior explique que es lo que determina la Velocidad. Si no lo has visto chequealo que esta buenisimooooo😉 Mientras, yo trabaje con una cadencia (pasos por min) de 180, mis articulaciones, musculos, etc sufriran menos y mi carrera sera mas efectiva ( ve atras y revisa el Post de La cadencia). Aprovechè mi video para hacer un Slow Motion (desliza al siguiente video ➡️➡️ ) y tambien asi poder verme y chequear mi tecnica de carrera, que va bastante bien ✔. Hoy 4 km con practica de DRILLS y Tecnica de carrera, y un super happy ending😉😎....Practica, practica y practica los drills para mejorar tu tecnica, detente y ten conciencia de la accion, y veras que poco a poco seras mas eficiente, rapido y te lesionaras menos. Peace Love and Run #run  #runners  #running  #marathoners  #marathon  #runnerscomunity  #runnersaddict  #runnersworld  #train  #coach  #runnerscoach  #ABRunner  #TrainYourMind 
"Progress lies not in enhancing what is, but in advancing toward what will be".--Khalil Gibran
#morningrun #10milerun #runhappy #runningmom #runningwithpassion #runningwithgoals #runningtherapy #runnersworld #runnerslife #latinosrun #womenrunners #runnersaddict #runnershigh #halfmarathon soon😰
#runningcommunity #strava
FELIZ JUEVES!!
Trote-caminata empezando de nuevo, poco a poco...
@hugocruz0207 extraño correr a tu lado 😍
Let's do it 
R❤N .
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#agostolaranja

O QUE É ESCLEROSE MÚLTIPLA?

A EM é a doença autoimune, do sistema nervoso central, que mais acomete jovens adultos no mundo inteiro. Não se sabe o que causa a EM, e ainda não há cura para ela, mas já existem diversos tratamentos eficazes para a doença. Dentre seus principais sintomas estão: fadiga, problemas de visão (diplopia, neurite óptica, embaçamento), problemas motores (perda de força ou função; perda de equilíbrio), alterações sensoriais (formigamentos, sensação de queimação). A especialidade médica que diagnostica e trata a EM é a neurologia.

Fonte: https://agostolaranja.org.br

Exercícios físicos e Atividades físicas são parceiros fundamentais no tratamento. Ao longo deste mês traremos diversas dicas e orientações.

Mais informações pelo link que está nos comentários.

Venha você também apoiar está causa.
#agostolaranja  O QUE É ESCLEROSE MÚLTIPLA? A EM é a doença autoimune, do sistema nervoso central, que mais acomete jovens adultos no mundo inteiro. Não se sabe o que causa a EM, e ainda não há cura para ela, mas já existem diversos tratamentos eficazes para a doença. Dentre seus principais sintomas estão: fadiga, problemas de visão (diplopia, neurite óptica, embaçamento), problemas motores (perda de força ou função; perda de equilíbrio), alterações sensoriais (formigamentos, sensação de queimação). A especialidade médica que diagnostica e trata a EM é a neurologia. Fonte: https://agostolaranja.org.br Exercícios físicos e Atividades físicas são parceiros fundamentais no tratamento. Ao longo deste mês traremos diversas dicas e orientações. Mais informações pelo link que está nos comentários. Venha você também apoiar está causa.
One of my best days and runs..... while I was arguing with myself this morning about go or not go for a run, life pass me by. Then I àlmost ended up on the treadmill!!
Looking back on this pictures I am so glad I went to Rademeyers Nature for my playing around with little running in between - just loooove the nature, animals crossing the path trying to get of your way, ostrich deciding if he’s goin to charge you - made me think of our experience @tanyadannhauser 😉.. just feeling so much better now and very happy that I did go!
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#healthylifestyle #womensfitness #fitnessmagazine #runnersaddict #runnersadventures #trailrunning #rademeyersnaturereserve #focusonyourgoals #runnersworld #outdoorliving #adventure #lovewhatmatters #nothinglikefreshair #springishere #mindshift #mychicagomarathon #outsidetime
One of my best days and runs..... while I was arguing with myself this morning about go or not go for a run, life pass me by. Then I àlmost ended up on the treadmill!! Looking back on this pictures I am so glad I went to Rademeyers Nature for my playing around with little running in between - just loooove the nature, animals crossing the path trying to get of your way, ostrich deciding if he’s goin to charge you - made me think of our experience @tanyadannhauser 😉.. just feeling so much better now and very happy that I did go! . . . . . #healthylifestyle  #womensfitness  #fitnessmagazine  #runnersaddict  #runnersadventures  #trailrunning  #rademeyersnaturereserve  #focusonyourgoals  #runnersworld  #outdoorliving  #adventure  #lovewhatmatters  #nothinglikefreshair  #springishere  #mindshift  #mychicagomarathon  #outsidetime 
Uma bela matéria hoje no @jornaloglobo sobre saúde.
Correr sem dúvida é fabuloso e constrói vários benefícios para saúde.
Nós da Foco Saúde estimulamos nossos alunos e orientamos Exercícios e Atividades físicas complementares para a corrida ser a parceria ideal é segura.
Fortalecer os músculos, preparar o corpo de forma equilibrada e harmoniosa são ações necessárias para uma corrida segura.
Desta forma, todos os benefícios da saúde vão ser absorvidos pelo praticante.
Sendo assim, corrida é uma excelente atividade, mas é necessário ter a preparação adequada para realizar a mesma.
Foco Saúde tem uma equipe de Personais pronta para lhe atender e fazer com que seus treinos sejam ainda mais focados em você.

Link da matéria nos comentários.
Uma bela matéria hoje no @jornaloglobo sobre saúde. Correr sem dúvida é fabuloso e constrói vários benefícios para saúde. Nós da Foco Saúde estimulamos nossos alunos e orientamos Exercícios e Atividades físicas complementares para a corrida ser a parceria ideal é segura. Fortalecer os músculos, preparar o corpo de forma equilibrada e harmoniosa são ações necessárias para uma corrida segura. Desta forma, todos os benefícios da saúde vão ser absorvidos pelo praticante. Sendo assim, corrida é uma excelente atividade, mas é necessário ter a preparação adequada para realizar a mesma. Foco Saúde tem uma equipe de Personais pronta para lhe atender e fazer com que seus treinos sejam ainda mais focados em você. Link da matéria nos comentários.
No dia dos Avós, nós da Foco Saúde aproveitamos para agradecer aos nossos queridos avós e lembrar que a expectativa de vida da população brasileira e mundial está aumentando e que Exercícios físicos e Atividades físicas são fundamentais para uma jornada de vida mais saudável.
Sendo assim, independente da sua idade ou da idade dos seus avós, cuide da saúde e tenha anos de vida cada vez mais saudáveis.

#diadosavós #idosos #longevidade 
#saudeparatodavida
No dia dos Avós, nós da Foco Saúde aproveitamos para agradecer aos nossos queridos avós e lembrar que a expectativa de vida da população brasileira e mundial está aumentando e que Exercícios físicos e Atividades físicas são fundamentais para uma jornada de vida mais saudável. Sendo assim, independente da sua idade ou da idade dos seus avós, cuide da saúde e tenha anos de vida cada vez mais saudáveis. #diadosavós  #idosos  #longevidade  #saudeparatodavida 
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・・・
Même tôt le matin, il fait chaud ☀️☀️☀️☀️Mais ce n'est pas un prétexte valable, pour renoncer à son entraînement 👊💪👊💪
😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎
#10km #running #runpirate #marathon #runnersworld #runningman #TomTomTeamUnchained #run #runners #nikerunning #nikeplus #nrc #extremerunnerslife #runnersofinstagram #runnerscommunity #courseapied #motivation #determination #enjoy #lifestyle #gooddaytoday #osezcourir #entraînement #training #justdoit #nopainnogain #portsaintlouis #paris #runnersaddict #holydays
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Même tôt le matin, il fait chaud ☀️☀️☀️☀️Mais ce n'est pas un prétexte valable, pour renoncer à son entraînement 👊💪👊💪
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Solo vives una vez, pero si lo haces bien, una vez es suficiente"-Mae West--
#vacation #familytime #familytrip #runhappy #beachrun #lajolla #beachlife #runnerslife #runnersaddict #shortrun
Dica de como realizar o Agachamento com pés paralelos.
👌🙌👊💪👉
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Treinou ontem?

Assistiu a dica nossa de ontem??? Sem problemas.

Olha a importância de executar o movimento de forma adequada.
Além de ter os vídeos no nosso App, você contará com seu Personal Trainer Online para dicas e ajustes no seu treinamento.
Desta forma, a evolução será constante e com muita segurança.
Compartilhe essa idéia.
A Foco Saúde está sempre com você. .
.
💪👊💕🤗👉😀👍
Treinou ontem? Assistiu a dica nossa de ontem??? Sem problemas. Olha a importância de executar o movimento de forma adequada. Além de ter os vídeos no nosso App, você contará com seu Personal Trainer Online para dicas e ajustes no seu treinamento. Desta forma, a evolução será constante e com muita segurança. Compartilhe essa idéia. A Foco Saúde está sempre com você. . . 💪👊💕🤗👉😀👍
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Ouça a dica com atenção e para mais informações, entre em contato pelos nossos canais. Será um prazer para nós da Foco Saúde construir soluções.

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Un día salió el sol y me tome la mañana para eso q vale la pena en la espera. A la tarde corrí y me apure (y quedé pidiendo pista...) #lunes #sol #invierno #maqueira #hagaseustedmismo #vos #nike #justdoit #nikerunning #nikefuel #nikeplus #inike #run #running #runner #runners #runnerscommunity #instarunner #instarunners #wearetherunners #runnersaddict #entrenar #workout
6 mile #run this morning. We have a path right outside our hotel & so many people were out and about walking, running & cycling. We are loving this suburb of Minneapolis! 
#runstreakDAY3️⃣7️⃣9️⃣‼️✔️👊🏼
💗
🏃🏻‍♀️
#runningonvacay #runner #running #runhappy #runrunrun #runnergirl #motherrunner #trailrunning #trainingforlife #runnersofinstagram #runnerscommunity #runnersaddict #runstreakchallenge #keeprunning #keepstreaking #i💗2run #iloverunning #ilovesummer☀️ #runstreakchallenge #picturesontherun #runsforfuns
6 mile #run  this morning. We have a path right outside our hotel & so many people were out and about walking, running & cycling. We are loving this suburb of Minneapolis! #runstreakDAY3 ️⃣7️⃣9️⃣‼️✔️👊🏼 💗 🏃🏻‍♀️ #runningonvacay  #runner  #running  #runhappy  #runrunrun  #runnergirl  #motherrunner  #trailrunning  #trainingforlife  #runnersofinstagram  #runnerscommunity  #runnersaddict  #runstreakchallenge  #keeprunning  #keepstreaking  #i 💗2run #iloverunning  #ilovesummer ☀️ #runstreakchallenge  #picturesontherun  #runsforfuns 
Quando non si corre . . Si cammina  è  Quando non si cammina  né  si corre cosa si fa?si va  in bicicletta l'importante è  non restare mai fermi sempre in movimento 👌 #biker#cruiserbike#zarawoman#mizuno#decathlon#cinisellobalsamo#imoveme#movimento#deporte#bicicletta#vamospormas#runnerscommunity#runnergirls#iocorroqui#run #runner#runnersaddict#instarunner#happyrunner#photodays#loverun #worldrun#time2run#wearetherunners#runners_of_insta#runnerworld #goodrunning#hair
Quando non si corre . . Si cammina è Quando non si cammina né si corre cosa si fa?si va in bicicletta l'importante è non restare mai fermi sempre in movimento 👌 #biker #cruiserbike #zarawoman #mizuno #decathlon #cinisellobalsamo #imoveme #movimento #deporte #bicicletta #vamospormas #runnerscommunity #runnergirls #iocorroqui #run  #runner #runnersaddict #instarunner #happyrunner #photodays #loverun  #worldrun #time2run #wearetherunners #runners_of_insta #runnerworld  #goodrunning #hair 
"When you run the marathon, you run against the distance, not against the other runners and not against the time."
@pocariid #pocaribandungmarathon2018 #borntosweat #runnersaddict
Nós temos as soluções de saúde através de orientações de exercícios e atividades físicas para você.
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Venha ser Foco Saúde!!!
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Still a few days left for helping us! My sister and I are participating in a 100% female, x4 endurance disciplines race called the Croatia Island Trophy. We are racing to raise funds for an organisation called World Vision, an organisation helping children in need around the world. We need help to raise money both for our ticket to the race, and for the association we are supporting. 
For further details : link in the bio ☝️
We would be so grateful if you could help our project 😍 
Every little help counts 🤗
Many thanks

#linkinthebio #croatiaislandtrophy #marathontoulouse2017 #sisterteam #worldvision #charitychallenge#rd2be#training#runners#instarunners#runnersaddict#raidfeminin#raid#race#nevergiveup#competition#instafollow#webstagram#healthylife
Still a few days left for helping us! My sister and I are participating in a 100% female, x4 endurance disciplines race called the Croatia Island Trophy. We are racing to raise funds for an organisation called World Vision, an organisation helping children in need around the world. We need help to raise money both for our ticket to the race, and for the association we are supporting. For further details : link in the bio ☝️ We would be so grateful if you could help our project 😍 Every little help counts 🤗 Many thanks #linkinthebio  #croatiaislandtrophy  #marathontoulouse2017  #sisterteam  #worldvision  #charitychallenge #rd2be #training #runners #instarunners #runnersaddict #raidfeminin #raid #race #nevergiveup #competition #instafollow #webstagram #healthylife 
Treino Mahamudra + 6k!! Tentando voltar a rotina!! Não tá fácil não!!💦👊🏻💪🏻💀😜
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