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Buena semana a todos!! 💪🏼🤓Hoy les dejo algunos #drills o ejercicios de técnica para corredores.
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🏃🏻‍♂️El Objetivo de estos ejercicios es mejorar coordinación, estabilidad, postura y eficiencia en la mecánica del trote.
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🏃🏻‍♂️Marca una distancia de 10 a 15 metros y realiza cada ejercicio 2 a 3 veces. .
🏃🏻‍♂️Comienza siempre de menos a más, hacer estos ejercicios en forma abusiva podría traerte problemas de sobrecarga en algunas estructuras como tobillos o rodillas.
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🏃🏻‍♂️Siempre comienza lento! Enfocado en la coordinación del movimiento y no es su rapidez. .
💪🏼🤓 espero les sirva! .
🔥🔥@evolutiontrainingchile @medproclinica @salmingchile @omenttichile @corredorpromedio 🔥🔥
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#trailrunning #instarunnerschile #runners #running #run #corredorpromedio #runchile #corremosenchile #chilerunning #instarunners #coach #entrenador #drills #chile #chilerunners #invierno  #cerrosancristobal #atletismo #marathon #maraton
Buena semana a todos!! 💪🏼🤓Hoy les dejo algunos #drills  o ejercicios de técnica para corredores. . 🏃🏻‍♂️El Objetivo de estos ejercicios es mejorar coordinación, estabilidad, postura y eficiencia en la mecánica del trote. . 🏃🏻‍♂️Marca una distancia de 10 a 15 metros y realiza cada ejercicio 2 a 3 veces. . 🏃🏻‍♂️Comienza siempre de menos a más, hacer estos ejercicios en forma abusiva podría traerte problemas de sobrecarga en algunas estructuras como tobillos o rodillas. . 🏃🏻‍♂️Siempre comienza lento! Enfocado en la coordinación del movimiento y no es su rapidez. . 💪🏼🤓 espero les sirva! . 🔥🔥@evolutiontrainingchile @medproclinica @salmingchile @omenttichile @corredorpromedio 🔥🔥 . #trailrunning  #instarunnerschile  #runners  #running  #run  #corredorpromedio  #runchile  #corremosenchile  #chilerunning  #instarunners  #coach  #entrenador  #drills  #chile  #chilerunners  #invierno  #cerrosancristobal  #atletismo  #marathon  #maraton 
En la Ruta el Guerrero IV 2018  atravesando la cortina de humo #RutaDelGuerrero #Chile #talcahuano #ArmadaDeChile #InfanteriaDeMarina #Carabineros #BomberosDeChile. #runner #run #runnerchile #runchile @larutadelguerrero2018 #gym #crossfit #fight #battle  #photoday
📍Cerro Minillas desbloqueado🔓junto a los amigos de @tnftrailacademy
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Un hermoso spot al que accedimos desde el parque comunitario panul de la florida
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Tremendo entrenamiento con el team preparando los próximos desafíos
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🏃 #saleacorrer
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#run #trail #trailrunning #runchile #motivacion #inspire #runforfun #athletics #correr #instadaily #instagram #strava #runfast #instarunners #runhappy #chile #runforfun #iloverunning #running #happyrunner #runnerscommunity #runner #nrc #nikerun #nikerunplus #ongooglemaps #itra #cerrominillas #parquepanul #panul
📍Cerro Minillas desbloqueado🔓junto a los amigos de @tnftrailacademy . Un hermoso spot al que accedimos desde el parque comunitario panul de la florida . Tremendo entrenamiento con el team preparando los próximos desafíos . 🏃 #saleacorrer  .. ... .... ..... ...... ....... ........ ......... .......... #run  #trail  #trailrunning  #runchile  #motivacion  #inspire  #runforfun  #athletics  #correr  #instadaily  #instagram  #strava  #runfast  #instarunners  #runhappy  #chile  #runforfun  #iloverunning  #running  #happyrunner  #runnerscommunity  #runner  #nrc  #nikerun  #nikerunplus  #ongooglemaps  #itra  #cerrominillas  #parquepanul  #panul 
Repost @jose_santos_p Dándolo todo en @suzukiclimbingtour excelente ruta... le pusimos harta pierna y cabeza 🏃‍♂️ #treking #running #runchile #runners #worldrunners
Repost @toprunnerschile ¡Que bien lo pasamos en el @suzukiclimbingtour ! Y no solo disfrutamos, si no que nuestra Tere @carmona3961 obtuvo el 3er lugar en su categoría 😊 ¡Felicitaciones!

#TopRunnersChile #corre #running #corriendo #happyrunner #trailchile #runchile #chilerunners #worlderunners #runnerscommunity #instarunnerslat #run #runhappy #hardlopen #bieganie #runspo #instarunners #yocorro #nopainnogain #instarunnerschile #soycorredora #instarunners #instarun #runners #instachile #runnersofinstagram #yoelegicorrer #runnersworld #suzukiclimbingtour #climbingtour #paine
Repost @toprunnerschile ¡Que bien lo pasamos en el @suzukiclimbingtour ! Y no solo disfrutamos, si no que nuestra Tere @carmona3961 obtuvo el 3er lugar en su categoría 😊 ¡Felicitaciones! #TopRunnersChile  #corre  #running  #corriendo  #happyrunner  #trailchile  #runchile  #chilerunners  #worlderunners  #runnerscommunity  #instarunnerslat  #run  #runhappy  #hardlopen  #bieganie  #runspo  #instarunners  #yocorro  #nopainnogain  #instarunnerschile  #soycorredora  #instarunners  #instarun  #runners  #instachile  #runnersofinstagram  #yoelegicorrer  #runnersworld  #suzukiclimbingtour  #climbingtour  #paine 
Excelente Dia 6K !!! 💪🏃✌🏼👟👟
A seguir Compitiendo #runday #runner #runchile #sports
Repost @teamprorunners Hoy compartimos nuestros fondos con otros Runners un gusto ver la motivación de todos y la organización, atentos a otros clubes que se quieran sumar 👍 3ra semana de julio el próximo 👍
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@hammernutritionchile @mioglobalchile @eassunchile  @ronhillchile @taymorychile #nikeplus #InstaRun #InstaChile #InstaRunner #InstaRunning #SoyRunner #Keeprunning #Keeptraining  #YoElegiCorrer #Running #NikeRun #RunForLife #Run #InstaRunnersChile #RunChile #Chile #Runnersworld #Newton #ViñaDelMar #Valparaiso #Curauma #EMDS #EMDS2018 #RunEveryDay #TeamProRunners
Repost @teamprorunners Hoy compartimos nuestros fondos con otros Runners un gusto ver la motivación de todos y la organización, atentos a otros clubes que se quieran sumar 👍 3ra semana de julio el próximo 👍 ---------------------------------------------------- @hammernutritionchile @mioglobalchile @eassunchile @ronhillchile @taymorychile #nikeplus  #InstaRun  #InstaChile  #InstaRunner  #InstaRunning  #SoyRunner  #Keeprunning  #Keeptraining  #YoElegiCorrer  #Running  #NikeRun  #RunForLife  #Run  #InstaRunnersChile  #RunChile  #Chile  #Runnersworld  #Newton  #ViñaDelMar  #Valparaiso  #Curauma  #EMDS  #EMDS2018  #RunEveryDay  #TeamProRunners 
Terminado el trabajo del día domingo, ahora a descansar que será una dura semana. #portalesfitrunner #reebok #reebokharmonyroad #running #runchile #garminchile #garmin #fenix #fenix5
Un abrazo  Runner  quecseam muchos kilómetros más de recorrido en este nuevo ciclo de vida #felizcumpleaños .

Repost @el_chanchito_corredor Celebrando mi cumpleaños en la 6ta Urbanoton con obstaculos de la ciudad de perquenco 10k 🎂🍰🐖🤗.
@instarunnnerschile @viajaycorre @rinconrunnercl @corredorpromedio @superrunnersteam #garmin #superchanchin #corramosenchile #perquenco #6taurbanotonperquenco #underarmour #k1chile #rinconrunner #viajaycorre #gatorage #instarunnerschile #runchile #virun #revistarunners #deportestemuco #elchanchitocorredor #runningshot #sumandokilometros #runforlife #corredorpromedio #chilerunners #powerunners #runkingchile #salycorre #temuco #10k #siguetudeporte 🐷🏃🙂.
Un abrazo Runner quecseam muchos kilómetros más de recorrido en este nuevo ciclo de vida #felizcumpleaños  . Repost @el_chanchito_corredor Celebrando mi cumpleaños en la 6ta Urbanoton con obstaculos de la ciudad de perquenco 10k 🎂🍰🐖🤗. @instarunnnerschile @viajaycorre @rinconrunnercl @corredorpromedio @superrunnersteam #garmin  #superchanchin  #corramosenchile  #perquenco  #6taurbanotonperquenco  #underarmour  #k1chile  #rinconrunner  #viajaycorre  #gatorage  #instarunnerschile  #runchile  #virun  #revistarunners  #deportestemuco  #elchanchitocorredor  #runningshot  #sumandokilometros  #runforlife  #corredorpromedio  #chilerunners  #powerunners  #runkingchile  #salycorre  #temuco  #10k  #siguetudeporte  🐷🏃🙂.
Celebrando mi cumpleaños en la 6ta Urbanoton con obstaculos de la ciudad de perquenco 10k 🎂🍰🐖🤗.
@instarunnnerschile @viajaycorre @rinconrunnercl @corredorpromedio @superrunnersteam #garmin #superchanchin #corramosenchile #perquenco #6taurbanotonperquenco #underarmour #k1chile #rinconrunner #viajaycorre #gatorage #instarunnerschile #runchile #virun #revistarunners #deportestemuco #elchanchitocorredor #runningshot #sumandokilometros #runforlife #corredorpromedio #chilerunners #powerunners #runkingchile #salycorre #temuco #10k #siguetudeporte 🐷🏃🙂.
Celebrando mi cumpleaños en la 6ta Urbanoton con obstaculos de la ciudad de perquenco 10k 🎂🍰🐖🤗. @instarunnnerschile @viajaycorre @rinconrunnercl @corredorpromedio @superrunnersteam #garmin  #superchanchin  #corramosenchile  #perquenco  #6taurbanotonperquenco  #underarmour  #k1chile  #rinconrunner  #viajaycorre  #gatorage  #instarunnerschile  #runchile  #virun  #revistarunners  #deportestemuco  #elchanchitocorredor  #runningshot  #sumandokilometros  #runforlife  #corredorpromedio  #chilerunners  #powerunners  #runkingchile  #salycorre  #temuco  #10k  #siguetudeporte  🐷🏃🙂.
🏞️✌️😎👣 una experiencia inolvidable en @suzukiclimbingtour un desafío completamente nuevo y recomendable naturaleza 😊🌲🍃🍃🍁⛰️🏔️❄️🌤️ #powerunners .
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#climbingtour #caminata #trekking 
#trailrunning #parquecantillana #running 
#runchile #mountains 
#adictosaloskilometros .
Fue una gran mañana deportiva donde lo proyectado eran 15k y terminó siendo 21k. Los últimos km pasaron del running al trail running en donde el barro, la humedad contractaban contra el verde del bosque y la gran cantidad de arboles presentes en el paisaje. Un gran desafío y muy feliz por haberlo aceptado.

Quedé bien y contento por lo hecho. 
Los primeros 21k en Concepción para saber que si vendrán más y podremos seguir desafiandonos.

#YoCorroSoloRunningTeam 
#YoCorroPorLosNiñosdePalestina 
#burntogive 
#GimnasioAlaireLibreCavanchaIquique 
#andreaalairelibre 
#corroxudshijos 
#ConcepciónRunning 
#ChileRunning 
#IquiqueRunning 
#SantiagoRunning 
#LosAngelesRunning 
#RunningPorPalestina 
#soyrunner 
#Runners 
#RunChile 
#PasionXelRunning
#eMDS2019
#trailrunning
#TrailChile
Fue una gran mañana deportiva donde lo proyectado eran 15k y terminó siendo 21k. Los últimos km pasaron del running al trail running en donde el barro, la humedad contractaban contra el verde del bosque y la gran cantidad de arboles presentes en el paisaje. Un gran desafío y muy feliz por haberlo aceptado. Quedé bien y contento por lo hecho. Los primeros 21k en Concepción para saber que si vendrán más y podremos seguir desafiandonos. #YoCorroSoloRunningTeam  #YoCorroPorLosNiñosdePalestina  #burntogive  #GimnasioAlaireLibreCavanchaIquique  #andreaalairelibre  #corroxudshijos  #ConcepciónRunning  #ChileRunning  #IquiqueRunning  #SantiagoRunning  #LosAngelesRunning  #RunningPorPalestina  #soyrunner  #Runners  #RunChile  #PasionXelRunning  #eMDS2019  #trailrunning  #TrailChile 
2do control de 30K rumbo a @maratonpuntadeleste 🇺🇾 seguimos firmes semana 8/19 💪👌😉
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#nikeplus #NikeRunning #InstaRun #InstaChile #InstaRunner #InstaRunning #SoyRunner #Garmin #InstaRunnersLat #Keeprunning #Keeptraining  #YoElegiCorrer #GarminChile #Running #NikeRun #RunForLife #Run  #GoProOfTheDay #GoPro #RunChile #Chile #Runnersworld #Newton #YoElegiCorrer #Valparaiso #Curauma @hammernutritionchile #InstaRunnersChile #MaratonPuntaDelEste #Runners
2do control de 30K rumbo a @maratonpuntadeleste 🇺🇾 seguimos firmes semana 8/19 💪👌😉 ———————————————————————— #nikeplus  #NikeRunning  #InstaRun  #InstaChile  #InstaRunner  #InstaRunning  #SoyRunner  #Garmin  #InstaRunnersLat  #Keeprunning  #Keeptraining  #YoElegiCorrer  #GarminChile  #Running  #NikeRun  #RunForLife  #Run  #GoProOfTheDay  #GoPro  #RunChile  #Chile  #Runnersworld  #Newton  #YoElegiCorrer  #Valparaiso  #Curauma  @hammernutritionchile #InstaRunnersChile  #MaratonPuntaDelEste  #Runners 
Termina el dia y cuando haces las cosas bien, suceden cosas buenas, grato dia y sensaciones del trote "debo darle mas kilometraje al cuerpo y comenzar los ejercicios..es un hecho". Agradezco a los chicos que nos topamos hoy @listochao 🤙y @new_dannylobri ✌ queda pendiente juntarnos nuevamente!! muchisimo tiempo trotando y corriendo solo, agradezco la compañia mutua. Suerte, animo y que esto... NO PARE!! AHHH, Proximas competencias.. 》Nocturno aguas de ramon 》Til til -Lampa ambas de @latitudsurexpedition
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#trailwoman #trailrunningviews #trail4fun #trailrunning #trailchile #trailworld #trail #instagood #instarun #instagram #instachile #instatrailchile #instastgo #instarunchile #instatrailrunners #santiagodechile #chile #parquemet #runchile #runnergirl #runner #run #runningman #runworld #runninggirl #run4life #runners #running #yocorro #yoelijocorrer
Termina el dia y cuando haces las cosas bien, suceden cosas buenas, grato dia y sensaciones del trote "debo darle mas kilometraje al cuerpo y comenzar los ejercicios..es un hecho". Agradezco a los chicos que nos topamos hoy @listochao 🤙y @new_dannylobri ✌ queda pendiente juntarnos nuevamente!! muchisimo tiempo trotando y corriendo solo, agradezco la compañia mutua. Suerte, animo y que esto... NO PARE!! AHHH, Proximas competencias.. 》Nocturno aguas de ramon 》Til til -Lampa ambas de @latitudsurexpedition • #trailwoman  #trailrunningviews  #trail4fun  #trailrunning  #trailchile  #trailworld  #trail  #instagood  #instarun  #instagram  #instachile  #instatrailchile  #instastgo  #instarunchile  #instatrailrunners  #santiagodechile  #chile  #parquemet  #runchile  #runnergirl  #runner  #run  #runningman  #runworld  #runninggirl  #run4life  #runners  #running  #yocorro  #yoelijocorrer 
Sin duda una gran corrida junto a mi crossfitera @katymontse una gran experiencia donde hicimos un gran equipo 💕 8,5K de obstáculos! Cómo no amarla si nos apoyamos mutuamente en cada etapa y cruzamos juntos esa meta a la que tanto nos costó llegar! Amar a esta mujer es poco ❤! PD: Gracias a @euskalbastian por los vídeos y cuidar nuestras cosas! 
#fitness #runnig #runner #runchile #chilerunners #chilerunning #amor #larutadelguerrero #finisher #crossfit #obstáculos
Hoy compartimos nuestros fondos con otros Runners un gusto ver la motivación de todos y la organización, atentos a otros clubes que se quieran sumar 👍 3ra semana de julio el próximo 👍
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@hammernutritionchile @mioglobalchile @eassunchile  @ronhillchile @taymorychile #nikeplus #InstaRun #InstaChile #InstaRunner #InstaRunning #SoyRunner #Keeprunning #Keeptraining  #YoElegiCorrer #Running #NikeRun #RunForLife #Run #InstaRunnersChile #RunChile #Chile #Runnersworld #Newton #ViñaDelMar #Valparaiso #Curauma #EMDS #EMDS2018 #RunEveryDay #TeamProRunners
Hoy compartimos nuestros fondos con otros Runners un gusto ver la motivación de todos y la organización, atentos a otros clubes que se quieran sumar 👍 3ra semana de julio el próximo 👍 ---------------------------------------------------- @hammernutritionchile @mioglobalchile @eassunchile @ronhillchile @taymorychile #nikeplus  #InstaRun  #InstaChile  #InstaRunner  #InstaRunning  #SoyRunner  #Keeprunning  #Keeptraining  #YoElegiCorrer  #Running  #NikeRun  #RunForLife  #Run  #InstaRunnersChile  #RunChile  #Chile  #Runnersworld  #Newton  #ViñaDelMar  #Valparaiso  #Curauma  #EMDS  #EMDS2018  #RunEveryDay  #TeamProRunners 
Vamos que se puede, algo de trote por la tarde... 💪💪💪
Vamos por mas y con todo.....!!! 💪💪💪 ...
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#deporteesvida #vivedeporte #runchile #running #instachile #vamoscontodo #SoySaludableyFeliz #vidasaludable #vidaactiva #LaPintana
Dejé de soñar y empecé a hacer!🏃🏻‍♂️🍀⏱💯 ______________________________________________
#instachile #photooftheday #love #instagram #instagood #running #run #runchile #beautiful #happy
PASION ES EXGIRME cuando no existe nadie a mi alrededor.... Sólo el camino y YO . Feliz con mi rendimiento ..., hoy he dado mi mejor versión... 17.39 K. ( 01:32:11)
Agradezco a Dios sus Bendiciones 🙏💜
#instachile #runchile  #runnerworld  #running  #maraton  #marathon  #instagram  #run  #runner  #vidasaludable  #instaartist
#lifetime  #pasion  #passion  #motivation 
#motivacion  #spiritfree #motivations #correr #corredores  #espiritulibre #marathons
Ruta el Guerrero IV 2018 #RutaDelGuerrero #Chile #talcahuano #ArmadaDeChile #InfanteriaDeMarina #Carabineros #BomberosDeChile. #runner #run #runnerchile #runchile @larutadelguerrero2018
Domingo de deporte con mi guagua grande #instaarica #running #run #runchile #arica
Poco pero bueno
Poco pero bueno
DEL ASFALTO AL CERRO, todo cambio no es facil, ya no solo lucharas contra el clima, los autos y los ciclistas, pasar al cerro (TRAIL), lucharas contra la naturaleza, las subidas y las bajadas donde el terreno es inesperado,  los puntos de hidratacion no existiran tal vez, si sales solo no tendras quien te ayude en caso de emergencia, saber o conocer la ruta es obligatorio (improvisar puede ser grave), si te quieres arriezgar por primera vez, informate, conoce y sal con quien te pueda guiar en tua primeras andanzas y por sobre todo, utiliza lugares conocidos y con rutas demarcadas para que tus primeras salidas no sean las ultimas.
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#trailwoman #trailrunningviews #trail4fun #trailrunning #trailchile #trailman #trailworld #trail #instagood #instarun #instachile #instatrailchile #instastgo #instarunchile #instatrailrunners #runchile #runnergirl #runner #run #runworld #runninggirl #run4life #runners #running #yocorro #santiagodechile #chile #corre #yoelijocorrer #instagram
DEL ASFALTO AL CERRO, todo cambio no es facil, ya no solo lucharas contra el clima, los autos y los ciclistas, pasar al cerro (TRAIL), lucharas contra la naturaleza, las subidas y las bajadas donde el terreno es inesperado, los puntos de hidratacion no existiran tal vez, si sales solo no tendras quien te ayude en caso de emergencia, saber o conocer la ruta es obligatorio (improvisar puede ser grave), si te quieres arriezgar por primera vez, informate, conoce y sal con quien te pueda guiar en tua primeras andanzas y por sobre todo, utiliza lugares conocidos y con rutas demarcadas para que tus primeras salidas no sean las ultimas. • • • #trailwoman  #trailrunningviews  #trail4fun  #trailrunning  #trailchile  #trailman  #trailworld  #trail  #instagood  #instarun  #instachile  #instatrailchile  #instastgo  #instarunchile  #instatrailrunners  #runchile  #runnergirl  #runner  #run  #runworld  #runninggirl  #run4life  #runners  #running  #yocorro  #santiagodechile  #chile  #corre  #yoelijocorrer  #instagram 
Domingo y aun queda fin de semana, noche con llovizna por lo tanto a abrigarse para no pasar malos ratos, ojito con el terreno y lo mojado que puede estar. #trailwoman #trailrunningviews #trail4fun #trailrunning #trailchile #trailworld #trail #runchile #runnergirl #runner #runner #run #runworld #runninggirl #run4life #runners #runfast #running #yocorro #santiagodechile #chile #instarun #instagram #instarun #instachile #instatrailchile #instastgo #instarunchile #instatrailrunners #nopainnogain
Domingo y aun queda fin de semana, noche con llovizna por lo tanto a abrigarse para no pasar malos ratos, ojito con el terreno y lo mojado que puede estar. #trailwoman  #trailrunningviews  #trail4fun  #trailrunning  #trailchile  #trailworld  #trail  #runchile  #runnergirl  #runner  #runner  #run  #runworld  #runninggirl  #run4life  #runners  #runfast  #running  #yocorro  #santiagodechile  #chile  #instarun  #instagram  #instarun  #instachile  #instatrailchile  #instastgo  #instarunchile  #instatrailrunners  #nopainnogain 
Así estuvieron los 22k, con mucho frío y cerro.
@warnkerunningteam 
#actitudwrt #warnkerunningteam #maratonbuenosaires #marathon #running #runchile
Lindo reencuentro con las rutas en el @suzukiclimbingtour 😉🏃‍♀️⛰
#suzukiclimbingtour #10añosenlacumbre #trailrunning #runchile #running #mamarunner #outdoor #salomon
Excelentes sensaciones hoy en mi 2do control de 30K rumbo a @maratonpuntadeleste los entrenamientos y la disciplina dando resultados feliz 👍 gracias @pedroidc32 por acompañar hoy que tengan buen domingo 👌💪
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@maratonpuntadeleste día 39✔️
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#nikeplus #NikeRunning #InstaRun #InstaChile #InstaRunner #InstaRunning #SoyRunner #Garmin #InstaRunnersLat #Keeprunning #Keeptraining  #YoElegiCorrer #GarminChile #Running #NikeRun #RunForLife #Run  #GoProOfTheDay #GoPro #RunChile #Chile #Runnersworld #Newton #YoElegiCorrer #Valparaiso #Curauma @hammernutritionchile #InstaRunnersChile #MaratonPuntaDelEste #Runners
Excelentes sensaciones hoy en mi 2do control de 30K rumbo a @maratonpuntadeleste los entrenamientos y la disciplina dando resultados feliz 👍 gracias @pedroidc32 por acompañar hoy que tengan buen domingo 👌💪 ———————————————————————— @maratonpuntadeleste día 39✔️ ———————————————————————— #nikeplus  #NikeRunning  #InstaRun  #InstaChile  #InstaRunner  #InstaRunning  #SoyRunner  #Garmin  #InstaRunnersLat  #Keeprunning  #Keeptraining  #YoElegiCorrer  #GarminChile  #Running  #NikeRun  #RunForLife  #Run  #GoProOfTheDay  #GoPro  #RunChile  #Chile  #Runnersworld  #Newton  #YoElegiCorrer  #Valparaiso  #Curauma  @hammernutritionchile #InstaRunnersChile  #MaratonPuntaDelEste  #Runners 
Con los cabros ! 🏃🏽‍♂️🏔 Samu y Unidad de Proyectos 😎🤙🏼 #trailrunning #reservacoyhaique #coyhaique #patagoniachilena #runchile #running #runfortheoceans #yoelegicorrer #vamoscarajo #sendero
¡Que bien lo pasamos en el @suzukiclimbingtour ! Y no solo disfrutamos, si no que nuestra Tere @carmona3961 obtuvo el 3er lugar en su categoría 😊 ¡Felicitaciones!

#TopRunnersChile #corre #running #corriendo #happyrunner #trailchile #runchile #chilerunners #worlderunners #runnerscommunity #instarunnerslat #run #runhappy #hardlopen #bieganie #runspo #instarunners #yocorro #nopainnogain #instarunnerschile #soycorredora #instarunners #instarun #runners #instachile #runnersofinstagram #yoelegicorrer #runnersworld #suzukiclimbingtour #climbingtour #paine
¡Que bien lo pasamos en el @suzukiclimbingtour ! Y no solo disfrutamos, si no que nuestra Tere @carmona3961 obtuvo el 3er lugar en su categoría 😊 ¡Felicitaciones! #TopRunnersChile  #corre  #running  #corriendo  #happyrunner  #trailchile  #runchile  #chilerunners  #worlderunners  #runnerscommunity  #instarunnerslat  #run  #runhappy  #hardlopen  #bieganie  #runspo  #instarunners  #yocorro  #nopainnogain  #instarunnerschile  #soycorredora  #instarunners  #instarun  #runners  #instachile  #runnersofinstagram  #yoelegicorrer  #runnersworld  #suzukiclimbingtour  #climbingtour  #paine 
Felicitaciones a nuestros socios por sus entrenamientos en pista Sporting hoy 👍💪 seguimos firmes rumbo a los objetivos del 2do semestre 👌 mañana fondo en borde costero Viña 👏
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@hammernutritionchile @mioglobalchile @eassunchile  @ronhillchile @taymorychile #nikeplus #InstaRun #InstaChile #InstaRunner #InstaRunning #SoyRunner #Keeprunning #Keeptraining  #YoElegiCorrer #Running #NikeRun #RunForLife #Run #InstaRunnersChile #RunChile #Chile #Runnersworld #Newton #ViñaDelMar #Valparaiso #Curauma #EMDS #EMDS2018 #RunEveryDay #TeamProRunners
Felicitaciones a nuestros socios por sus entrenamientos en pista Sporting hoy 👍💪 seguimos firmes rumbo a los objetivos del 2do semestre 👌 mañana fondo en borde costero Viña 👏 ---------------------------------------------------- @hammernutritionchile @mioglobalchile @eassunchile @ronhillchile @taymorychile #nikeplus  #InstaRun  #InstaChile  #InstaRunner  #InstaRunning  #SoyRunner  #Keeprunning  #Keeptraining  #YoElegiCorrer  #Running  #NikeRun  #RunForLife  #Run  #InstaRunnersChile  #RunChile  #Chile  #Runnersworld  #Newton  #ViñaDelMar  #Valparaiso  #Curauma  #EMDS  #EMDS2018  #RunEveryDay  #TeamProRunners 
La felicidad y satisfacción del momento en que cruzas la línea de meta 🏃🏻‍♀️🙌🏻❤️🎉 02:05:57 #21k #voycontodo #persistencia #sinrendirse #comienzahoy #runchile #runcamirun #kinerunners #runhappy
Repost @frankop89 Tercero de la semana y ultimo 😚👌 y el domingo al cerro ⛰️😎 #coquimbo #laserena #chile #instachile #chilegram #run #running #runchile #nike #nikeplus #nrc #justdoit #5k #10k #instarunner #instarun #runhappy #runhard #carrera #correr #chilerunners #chilerunning #trailrunning #training #instarunnerschile
Repost @gutikine Hoy pista con @teamprorunners 8x800 muy tranquilo 😉 para mañana estar en óptimas condiciones para el control de 30K 👍💪 a recuperar el resfrío y cumplir la mitad de estas 19 semanas 👌 ————————————————————————
@maratonpuntadeleste día 38✔️
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Repost @gutikine Hoy pista con @teamprorunners 8x800 muy tranquilo 😉 para mañana estar en óptimas condiciones para el control de 30K 👍💪 a recuperar el resfrío y cumplir la mitad de estas 19 semanas 👌 ———————————————————————— @maratonpuntadeleste día 38✔️ ———————————————————————— #nikeplus  #NikeRunning  #InstaRun  #InstaChile  #InstaRunner  #InstaRunning  #SoyRunner  #Garmin  #InstaRunnersLat  #Keeprunning  #Keeptraining  #YoElegiCorrer  #GarminChile  #Running  #NikeRun  #RunForLife  #Run  #GoProOfTheDay  #GoPro  #RunChile  #Chile  #Runnersworld  #Newton  #YoElegiCorrer  #Valparaiso  #Curauma  @hammernutritionchile #InstaRunnersChile  #MaratonPuntaDelEste  #Runners 
Repost @ximes77 Si fuera fácil , no lo harías ..... cuando por agentes externos no logras tu entrenamiento semanal , pero si lo das TODO en el último ..... feliz !!!! Gracias @valeargandona por estos casi dos meses ayudarme a lograr estos 8K a 5:58 ! (empece a 6:47 😊) #instarunners #instarunnerschile #run #runchile #soycorredora #run #runner #running #mujeresquecorren #mujeresrunnersla #worldrunners #ladyrunchile #amigasquecorren #chilerunners
Abrigado hasta las bolas por nueva amenaza de placas y angina, salió el 1° fondo progresivo desde la vuelta a 🏃
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Lejísimos aún, pero al menos las piernas van más cómodas que hace 1 semana cuando me calce de nuevo las 👟
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Esperemos que la semana que viene respondan bien al último fondo pre UTTACH antes de la semana de descarga 🙏
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#ironman703 #ironman1406 #roadtoironman #imargentina #ironmantrainning #beatyesterday #garmin #fenix5x #triathlon #triathlete #triatleta #triatlon #ultratrail #ultrarunner #run #running #runchile #trailrunning #trailrunchile #swimbikerun #chile #triatlonchile #FxckCancerTriTeam #patagonmanxtri #xtri #ridegiant #burntogive #uttach #uttach2018
Abrigado hasta las bolas por nueva amenaza de placas y angina, salió el 1° fondo progresivo desde la vuelta a 🏃 . Lejísimos aún, pero al menos las piernas van más cómodas que hace 1 semana cuando me calce de nuevo las 👟 . Esperemos que la semana que viene respondan bien al último fondo pre UTTACH antes de la semana de descarga 🙏 . #ironman703  #ironman1406  #roadtoironman  #imargentina  #ironmantrainning  #beatyesterday  #garmin  #fenix5x  #triathlon  #triathlete  #triatleta  #triatlon  #ultratrail  #ultrarunner  #run  #running  #runchile  #trailrunning  #trailrunchile  #swimbikerun  #chile  #triatlonchile  #FxckCancerTriTeam  #patagonmanxtri  #xtri  #ridegiant  #burntogive  #uttach  #uttach2018 
Hoy en el @suzukiclimbingtour, Altos de Cantillana, cerros muy lindos (y empinados) que nos dieron mucha entretención y postales geniales.
Os recomiendo!

@toprunnerschile #streakingwiththecoolkids #runhard #runchile #runhappy #runnergirl #runnerscommunity #RunningGoals #trailrunning
Todo listo,vamoss. @adidasterrex #clubMDCSport @adidascl #trailchile #españa #runchile #soytorrencial
Corrida de obstáculos perquenco, feliz 3er lugar. #10k #corridaurbana #corridaobstaculos #perquenco #runchile #barroyagua #running #runfordreams #runforlife #mamarunner #nikerunclub #nikerunning
Buen entrenamiento 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️#runner #running #runnerchile #Runchile #runn @runchile.cl @runclubcl @runkingchile @3runnerschillan @gorunnerschile @worlderunners @kilometro42.cl @revistarunforlife @corramos.en.chile
Buen entrenamiento 🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️#runner  #running  #runnerchile  #Runchile  #runn  @runchile.cl @runclubcl @runkingchile @3runnerschillan @gorunnerschile @worlderunners @kilometro42.cl @revistarunforlife @corramos.en.chile
Fría mañana pero igual se corre  #runchile #runner #runningchat #running
Trote tropical entre las palmeras del Ines de Suárez 💚 18k livianos ventilando la cabeza #run #heal #greyhoundproject #funrun #chile #running #zolkanoutdoors #runchile #ladyrun #trackandfield #sura #compress #pegasus35 #trial
Si fuera fácil , no lo harías ..... cuando por agentes externos no logras tu entrenamiento semanal , pero si lo das TODO en el último ..... feliz !!!! Gracias @valeargandona por estos casi dos meses ayudarme a lograr estos 8K a 5:58 ! (empece a 6:47 😊) #instarunners #instarunnerschile #run #runchile #soycorredora #run #runner #running #mujeresquecorren #mujeresrunnersla #worldrunners #ladyrunchile #amigasquecorren #chilerunners
Sábado 🏃🏻‍♀️🙌🏻 #kinerunners #runcamirun #runchile #run #comienzahoy #voycontodo #runhappy
Al entrenar sólo no te das cuenta de los errores que cometes...al grabar tus entrenamientos, y una vez obseevados éstos, puedes concluir en qué has errado para corregir.

#YoCorroSoloRunningTeam 
#burntogive 
#YoCorroPorLosNiñosdePalestina 
#GimnasioAlaireLibreCavanchaIquique 
#andreaalairelibre 
#ConcepciónRunning 
#corroxudshijos 
#modo42k2019 
@gimnasioalairelibrecavanch 
@burntogive 
@fortalezafundacion 
@fundacionbelen2000 
#RunningPorPalestina 
#soyrunner 
#RunChile
Terminando el entrenamiento de hoy ,
Terminando la semana de entrenamiento funcional , pero esto aún no se acaba el trabajado de portalesfit , mañana volvemos al entrenamiento Running a las 10 horas ,💪💪💪🏃🏃✔️
Quieres pertenecer a nuestro equipo y obtener los beneficios✔️ . Gracias a alianza con Clínica Recreo 
Ven y motivate , deja las excusas de lado , juegatela por tu cuerpo y tu salud , 
#Portalesfit #entrenador #entrenaminetofuncional #entrenamiento #fitness #fitnessmotivation #workout #trxsuspensiontraining #trx #battlerope #personalizados #personalizadosadomicilio #viñadelmar #valparaisochile #TabataSongs #tabata #portalesfitrunner #runner #running  #tabatasoong #chilerunners #runchile #chilerunning #urbantraining 
#heartrunners #beatyesterday #garmin #asicsFrontRunner
Terminando el entrenamiento de hoy , Terminando la semana de entrenamiento funcional , pero esto aún no se acaba el trabajado de portalesfit , mañana volvemos al entrenamiento Running a las 10 horas ,💪💪💪🏃🏃✔️ Quieres pertenecer a nuestro equipo y obtener los beneficios✔️ . Gracias a alianza con Clínica Recreo Ven y motivate , deja las excusas de lado , juegatela por tu cuerpo y tu salud , #Portalesfit  #entrenador  #entrenaminetofuncional  #entrenamiento  #fitness  #fitnessmotivation  #workout  #trxsuspensiontraining  #trx  #battlerope  #personalizados  #personalizadosadomicilio  #viñadelmar  #valparaisochile  #TabataSongs  #tabata  #portalesfitrunner  #runner  #running  #tabatasoong  #chilerunners  #runchile  #chilerunning  #urbantraining  #heartrunners  #beatyesterday  #garmin  #asicsFrontRunner 
Hoy pista con @teamprorunners 8x800 muy tranquilo 😉 para mañana estar en óptimas condiciones para el control de 30K 👍💪 a recuperar el resfrío y cumplir la mitad de estas 19 semanas 👌 ————————————————————————
@maratonpuntadeleste día 38✔️
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#nikeplus #NikeRunning #InstaRun #InstaChile #InstaRunner #InstaRunning #SoyRunner #Garmin #InstaRunnersLat #Keeprunning #Keeptraining  #YoElegiCorrer #GarminChile #Running #NikeRun #RunForLife #Run  #GoProOfTheDay #GoPro #RunChile #Chile #Runnersworld #Newton #YoElegiCorrer #Valparaiso #Curauma @hammernutritionchile #InstaRunnersChile #MaratonPuntaDelEste #Runners
Hoy pista con @teamprorunners 8x800 muy tranquilo 😉 para mañana estar en óptimas condiciones para el control de 30K 👍💪 a recuperar el resfrío y cumplir la mitad de estas 19 semanas 👌 ———————————————————————— @maratonpuntadeleste día 38✔️ ———————————————————————— #nikeplus  #NikeRunning  #InstaRun  #InstaChile  #InstaRunner  #InstaRunning  #SoyRunner  #Garmin  #InstaRunnersLat  #Keeprunning  #Keeptraining  #YoElegiCorrer  #GarminChile  #Running  #NikeRun  #RunForLife  #Run  #GoProOfTheDay  #GoPro  #RunChile  #Chile  #Runnersworld  #Newton  #YoElegiCorrer  #Valparaiso  #Curauma  @hammernutritionchile #InstaRunnersChile  #MaratonPuntaDelEste  #Runners 
Sin ninguna fe, me levante a cumplir solo con el objetivo de hacerlo, y me sorprendo yo mismo haciendo bajo el tiempo esperado. Gracias profe @hyuga14 y a #portalesfitrunner porque sin el apoyo y orientación de ellos no estaría logrando estos objetivos. Vamos con todo a la #mediamaratontps #10k #running #runchile #adidas #ultraboost #garminchile #garmin #fenix #fenix5 #yocorro #correrconlacaña
Listos para empezar el sábado! 💪💪💪 Corrió 8,78 kilómetros con Nike⁠ Run Club #nikeplus #nikerunning #running #happyrunner #worldrunners #runnerscommunity #runnerslife #runchile #iquique #nikerunclub
Vamos por mas 💪💪💪 ...
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... #deporteesvida #vivedeporte #runchile #running #instachile #mtb #instalachile #vamoscontodo #SoySaludableyFeliz #vidaactiva
Tercero de la semana y ultimo 😚👌 y el domingo al cerro ⛰️😎 #coquimbo #laserena #chile #instachile #chilegram #run #running #runchile #nike #nikeplus #nrc #justdoit #5k #10k #instarunner #instarun #runhappy #runhard #carrera #correr #chilerunners #chilerunning #trailrunning #training #instarunnerschile
Repost @frankop89 Segundo de la semana con un ritmo tranquilo, sin prisa 😙👌Un pesado aún pero de a poco mejorando la alimentación (menos chatarra 😅😓) #coquimbo #laserena #chile #instachile #chilegram #run #running #runchile #nike #nikeplus #nrc #justdoit #5k #10k #instarunner #instarun #runhappy #runhard #carrera #correr #chilerunners #chilerunning #trailrunning #training #instarunnerschile
Repost @gutikine Hoy si hice caso 14K controlados 👍👌 seguimos firme rumbo al domingo 2do control de 30K rumbo a 🇺🇾💪
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@maratonpuntadeleste día 36✔️
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Repost @gutikine Hoy si hice caso 14K controlados 👍👌 seguimos firme rumbo al domingo 2do control de 30K rumbo a 🇺🇾💪 ———————————————————————— @maratonpuntadeleste día 36✔️ ———————————————————————— #nikeplus  #NikeRunning  #InstaRun  #InstaChile  #InstaRunner  #InstaRunning  #SoyRunner  #Garmin  #InstaRunnersLat  #Keeprunning  #Keeptraining  #YoElegiCorrer  #GarminChile  #Running  #NikeRun  #RunForLife  #Run  #GoProOfTheDay  #GoPro  #RunChile  #Chile  #Runnersworld  #Newton  #YoElegiCorrer  #Valparaiso  #Curauma  @hammernutritionchile #InstaRunnersChile  #MaratonPuntaDelEste  #Runners 
Repost @toprunnerschile Explótame explotame explooo 😂🎶
Esto es terminar el entrenamiento con estilo... Juanito \"Carrá\" 💃

#TopRunnersChile #corre #running #corriendo #happyrunner #trailchile #runchile #chilerunners #worlderunners #runnerscommunity #instarunnerslat #run #runhappy #hardlopen #instarunners #yocorro #nopainnogain #instarunnerschile #soycorredora #instarunners #instarun #runners #instachile #runnersofinstagram #yoelegicorrer #runnersworld
Repost @toprunnerschile Explótame explotame explooo 😂🎶 Esto es terminar el entrenamiento con estilo... Juanito \"Carrá\" 💃 #TopRunnersChile  #corre  #running  #corriendo  #happyrunner  #trailchile  #runchile  #chilerunners  #worlderunners  #runnerscommunity  #instarunnerslat  #run  #runhappy  #hardlopen  #instarunners  #yocorro  #nopainnogain  #instarunnerschile  #soycorredora  #instarunners  #instarun  #runners  #instachile  #runnersofinstagram  #yoelegicorrer  #runnersworld 
Repost @renevergara13 Haz todo, haz nada! #entreno #instarunnerschile  #instachile #maratonviña #segundosemestre #runchile #runner #running_academy