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Runners!!! Que la suerte los acompañe con los grandes premios !! A esperar resultados !
@entel_peru @sportafoliocom #sportafolio #entelchallenge #instarunperu #instarun #run30min #running #runner #runner #runninggirl
วิ่ง 30 นาที เกิดอะไรขึ้นบ้าง #ttiikkrunning #ttiikkdiary #run #running #run30min
Así llegaba a la meta de mi primera maratón 2 semanas atrás en Buenos Aires. Todavía tengo fresca la emoción de todo lo vivido ese día. Fue increíble haberlo podido compartir con mi familia y amigos que estaban esperando en la llegada. A todos ellos: mil gracias!!!
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#marathon #maraton #maratondebuenosaires #run30min #nimbus20 #asicsperu
Así llegaba a la meta de mi primera maratón 2 semanas atrás en Buenos Aires. Todavía tengo fresca la emoción de todo lo vivido ese día. Fue increíble haberlo podido compartir con mi familia y amigos que estaban esperando en la llegada. A todos ellos: mil gracias!!! . . . . #marathon  #maraton  #maratondebuenosaires  #run30min  #nimbus20  #asicsperu 
“Entrena mientras ellos duermen, estudia mientras ellos se divierten, persiste mientras ellos descansen y vive lo que ellos sueñan”. - Muhammad Ali.
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#run30min #mediamaratondelima #frasesmotivadoras #motivacion #asicsperu #imoveme #nimbus20
Probablemente has tenido momentos en los que has querido tirar la toalla, dejarlo todo, abandonar este nuevo camino en el que te has embarcado... quizás por creer que no vas a poder lograrlo, o quizás simplemente por sentir que es demasiado para ti. Cada día es diferente, habrá días en los que tendrás más ganas de salir a correr que otros... aprende a escuchar tu cuerpo y tomate un pequeño descanso cuando lo sientas necesario, pero NUNCA ABANDONES EL CAMINO DEL CAMBIO, se constante en el tiempo, forja la fuerza de voluntad mientras construyes el hábito de darle movimiento a tu cuerpo. Encuentra cada día la motivación que necesitas y sigue adelante, siempre. ¡Vamos, a #correr!
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#run30min #imoveme #asicsperu #motivacion #corredor #running
Probablemente has tenido momentos en los que has querido tirar la toalla, dejarlo todo, abandonar este nuevo camino en el que te has embarcado... quizás por creer que no vas a poder lograrlo, o quizás simplemente por sentir que es demasiado para ti. Cada día es diferente, habrá días en los que tendrás más ganas de salir a correr que otros... aprende a escuchar tu cuerpo y tomate un pequeño descanso cuando lo sientas necesario, pero NUNCA ABANDONES EL CAMINO DEL CAMBIO, se constante en el tiempo, forja la fuerza de voluntad mientras construyes el hábito de darle movimiento a tu cuerpo. Encuentra cada día la motivación que necesitas y sigue adelante, siempre. ¡Vamos, a #correr ! . . . . #run30min  #imoveme  #asicsperu  #motivacion  #corredor  #running 
Maratón de Buenos Aires 2018 ✅
¿Que sigue ahora?
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Post by @run30min
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Feliz y emocionado de haber completado mi primera Maratón. Que mejor que hacerlo en la ciudad donde nací y rodeado de mi familia que hacía tiempo no veía. Siento mucha gratitud a todas las personas que de alguna manera me ayudaron a llegar acá, ya les escribiré a cada uno. A mi compañera de vida, amor incondicional, esto es para vos @fioredls sacas lo mejor de mi ❤️. Ahora a celebrar!! Gracias por todos los mensajes, leo cada uno y me dan mucho aliento!!
#maratondebuenosaires ##run30min #asicsperu #nimbus20 #instarunperu
#running
#runrunrun
#instarunnerslat
#instarunners
#correr
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#fitness
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#love
#friends
#behappy
#life
#instamoments
#picoftheday
Post by @run30min • • • Feliz y emocionado de haber completado mi primera Maratón. Que mejor que hacerlo en la ciudad donde nací y rodeado de mi familia que hacía tiempo no veía. Siento mucha gratitud a todas las personas que de alguna manera me ayudaron a llegar acá, ya les escribiré a cada uno. A mi compañera de vida, amor incondicional, esto es para vos @fioredls sacas lo mejor de mi ❤️. Ahora a celebrar!! Gracias por todos los mensajes, leo cada uno y me dan mucho aliento!! #maratondebuenosaires  ##run30min  #asicsperu  #nimbus20  #instarunperu  #running  #runrunrun  #instarunnerslat  #instarunners  #correr  #corrida  #runningtime  #instapic  #fitness  #motivation  #love  #friends  #behappy  #life  #instamoments  #picoftheday 
#Repost @run30min (@get_repost)
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Feliz y emocionado de haber completado mi primera Maratón. Que mejor que hacerlo en la ciudad donde nací y rodeado de mi familia que hacía tiempo no veía. Siento mucha gratitud a todas las personas que de alguna manera me ayudaron a llegar acá, ya les escribiré a cada uno. A mi compañera de vida, amor incondicional, esto es para vos @fioredls sacas lo mejor de mi ❤️. Ahora a celebrar!! Gracias por todos los mensajes, leo cada uno y me dan mucho aliento!!
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#Repost  @run30min (@get_repost) ・・・ Feliz y emocionado de haber completado mi primera Maratón. Que mejor que hacerlo en la ciudad donde nací y rodeado de mi familia que hacía tiempo no veía. Siento mucha gratitud a todas las personas que de alguna manera me ayudaron a llegar acá, ya les escribiré a cada uno. A mi compañera de vida, amor incondicional, esto es para vos @fioredls sacas lo mejor de mi ❤️. Ahora a celebrar!! Gracias por todos los mensajes, leo cada uno y me dan mucho aliento!! #maratondebuenosaires  ##run30min  #asicsperu  #nimbus20  #instarunperu 
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Feliz y emocionado de haber completado mi primera Maratón. Que mejor que hacerlo en la ciudad donde nací y rodeado de mi familia que hacía tiempo no veía. Siento mucha gratitud a todas las personas que de alguna manera me ayudaron a llegar acá, ya les escribiré a cada uno. A mi compañera de vida, amor incondicional, esto es para vos @fioredls sacas lo mejor de mi ❤️. Ahora a celebrar!! Gracias por todos los mensajes, leo cada uno y me dan mucho aliento!!
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Feliz y emocionado de haber completado mi primera Maratón. Que mejor que hacerlo en la ciudad donde nací y rodeado de mi familia que hacía tiempo no veía. Siento mucha gratitud a todas las personas que de alguna manera me ayudaron a llegar acá, ya les escribiré a cada uno. A mi compañera de vida, amor incondicional, esto es para vos @fioredls sacas lo mejor de mi ❤️. Ahora a celebrar!! Gracias por todos los mensajes, leo cada uno y me dan mucho aliento!!
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Feliz y emocionado de haber completado mi primera Maratón. Que mejor que hacerlo en la ciudad donde nací y rodeado de mi familia que hacía tiempo no veía. Siento mucha gratitud a todas las personas que de alguna manera me ayudaron a llegar acá, ya les escribiré a cada uno. A mi compañera de vida, amor incondicional, esto es para vos @fioredls sacas lo mejor de mi ❤️. Ahora a celebrar!! Gracias por todos los mensajes, leo cada uno y me dan mucho aliento!! #maratondebuenosaires  ##run30min  #asicsperu  #nimbus20  #instarunperu 
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A dormir. Mañana es un día muy importante para mi. No se trata solo de intentar correr esos 42 kilómetros, a los cuales les tengo mucho respeto... Hace 1 año atrás pesaba 138kg y hoy estoy por correr mi primera maratón, por eso siento que ya gané, correr me cambió la vida, lo de mañana es una fiesta que espero poder disfrutar al máximo. Por eso nunca dejes de intentar ese objetivo en tu vida que te parece imposible. Un abrazo y muchas gracias por todos los mensajes de aliento!!
#maratondebuenosaires #run30min #nimbus20 #asicsperu
Repost @run30min #InstaRunPeru  . A dormir. Mañana es un día muy importante para mi. No se trata solo de intentar correr esos 42 kilómetros, a los cuales les tengo mucho respeto... Hace 1 año atrás pesaba 138kg y hoy estoy por correr mi primera maratón, por eso siento que ya gané, correr me cambió la vida, lo de mañana es una fiesta que espero poder disfrutar al máximo. Por eso nunca dejes de intentar ese objetivo en tu vida que te parece imposible. Un abrazo y muchas gracias por todos los mensajes de aliento!! #maratondebuenosaires  #run30min  #nimbus20  #asicsperu 
A dormir. Mañana es un día muy importante para mi. No se trata solo de intentar correr esos 42 kilómetros, a los cuales les tengo mucho respeto... Hace 1 año atrás pesaba 138kg y hoy estoy por correr mi primera maratón, por eso siento que ya gané, correr me cambió la vida, lo de mañana es una fiesta que espero poder disfrutar al máximo. Por eso nunca dejes de intentar ese objetivo en tu vida que te parece imposible. Un abrazo y muchas gracias por todos los mensajes de aliento!!
#maratondebuenosaires #run30min #nimbus20 #asicsperu #instarunperu
A dormir. Mañana es un día muy importante para mi. No se trata solo de intentar correr esos 42 kilómetros, a los cuales les tengo mucho respeto... Hace 1 año atrás pesaba 138kg y hoy estoy por correr mi primera maratón, por eso siento que ya gané, correr me cambió la vida, lo de mañana es una fiesta que espero poder disfrutar al máximo. Por eso nunca dejes de intentar ese objetivo en tu vida que te parece imposible. Un abrazo y muchas gracias por todos los mensajes de aliento!! #maratondebuenosaires  #run30min  #nimbus20  #asicsperu  #instarunperu 
Recuerda que tienes hasta el domingo 23 para participar de un kit de ropa deportiva @asics . Ingresa a mi perfil y conoce los detalles del concurso. 😉
El kit incluye:
-Un polo.
-Un short
-Un par de medias
-Una mochila
*Válido para Lima, Perú.
#imoveme #run30min #asicsperu #running
Recuerda que tienes hasta el domingo 23 para participar de un kit de ropa deportiva @asics . Ingresa a mi perfil y conoce los detalles del concurso. 😉 El kit incluye: -Un polo. -Un short -Un par de medias -Una mochila *Válido para Lima, Perú. #imoveme  #run30min  #asicsperu  #running 
—-CONCURSO—-
¡Junto con @asicsperu traemos un nuevo reto para ti! Participa por uno de los 2 kits de ropa #asics (1 hombre + 1 una mujer).
Atento con los pasos a seguir:
1- Debes registrar tu carrera en cualquier App e intentar recrear con tu recorrido en el GPS el logo de Asics. 
2- Sube la foto a Instagram y etiqueta a @run30min y @asicsperu Recuerda que debes seguir a ambas cuentas y tener tu perfil público para que podamos verlas. 
3- Seleccionaré las mejores fotos y las subiré a mis historias el lunes 24 de setiembre para que todos puedan votar por su favorita.
4- Los resultados de la votación serán publicados el martes 25 de setiembre con los 2 ganadores.
¡Mucha suerte a todos y a correr!
*el kit está compuesto por: un polo, un short, un par de medias y una mochila
**el premio se entrega en Lima, Peru 
#imoveme #run30min #concurso #asicsperu
—-CONCURSO—- ¡Junto con @asicsperu traemos un nuevo reto para ti! Participa por uno de los 2 kits de ropa #asics  (1 hombre + 1 una mujer). Atento con los pasos a seguir: 1- Debes registrar tu carrera en cualquier App e intentar recrear con tu recorrido en el GPS el logo de Asics. 2- Sube la foto a Instagram y etiqueta a @run30min y @asicsperu Recuerda que debes seguir a ambas cuentas y tener tu perfil público para que podamos verlas. 3- Seleccionaré las mejores fotos y las subiré a mis historias el lunes 24 de setiembre para que todos puedan votar por su favorita. 4- Los resultados de la votación serán publicados el martes 25 de setiembre con los 2 ganadores. ¡Mucha suerte a todos y a correr! *el kit está compuesto por: un polo, un short, un par de medias y una mochila **el premio se entrega en Lima, Peru #imoveme  #run30min  #concurso  #asicsperu 
¿Listo para un nuevo reto?
¡Junto con @asicsperu tenemos un súper premio para un nuevo concurso!
Gánate un kit de ropa #asics para 2 ganadores (1 hombre + 1 una mujer).
Atento con los pasos a seguir:
1- Debes registrar tu carrera en cualquier App e intentar recrear con tu recorrido en el GPS el logo de Asics. 
2- Sube la foto a Instagram y etiqueta a @run30min y @asicsperu. Recuerda que debes seguir a ambas cuentas y tener tu perfil público para que podamos verlas. 
3- Seleccionaré las mejores fotos y las subiré a mis historias el lunes 24 de setiembre para que todos puedan votar por su favorita.
4- Los resultados de la votación serán publicados el martes 25 de setiembre con los 2 ganadores.
¡Mucha suerte a todos y a correr!
*el kit está compuesto por: un polo, un short, un par de medias y una mochila
**el premio se entrega en Lima, Peru
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#run30min #imoveme #asicsperu #sorteo
¿Listo para un nuevo reto? ¡Junto con @asicsperu tenemos un súper premio para un nuevo concurso! Gánate un kit de ropa #asics  para 2 ganadores (1 hombre + 1 una mujer). Atento con los pasos a seguir: 1- Debes registrar tu carrera en cualquier App e intentar recrear con tu recorrido en el GPS el logo de Asics. 2- Sube la foto a Instagram y etiqueta a @run30min y @asicsperu. Recuerda que debes seguir a ambas cuentas y tener tu perfil público para que podamos verlas. 3- Seleccionaré las mejores fotos y las subiré a mis historias el lunes 24 de setiembre para que todos puedan votar por su favorita. 4- Los resultados de la votación serán publicados el martes 25 de setiembre con los 2 ganadores. ¡Mucha suerte a todos y a correr! *el kit está compuesto por: un polo, un short, un par de medias y una mochila **el premio se entrega en Lima, Peru . . . . . #run30min  #imoveme  #asicsperu  #sorteo 
De madrugada o de noche, me gusta salir a correr solo, mientras voy escuchando una buena playlist. Es mi momento diario de encuentro conmigo mismo; y la música me ayuda a poner la mente en blanco y olvidar las preocupaciones. ¿Y tú? ¿sales a correr solo o en grupo? ¿escuchas música o prefieres el silencio para las corridas? ¿sales temprano en la mañana o de noche? ¡Los leo!
PD. Si no sigues mis playlist de Spotify, en mis historias destacadas podrás encontrarlas 😉
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#run30min #asicsperu #imoveme #corredorurbano #runningmusic #runner #instarunperu
De madrugada o de noche, me gusta salir a correr solo, mientras voy escuchando una buena playlist. Es mi momento diario de encuentro conmigo mismo; y la música me ayuda a poner la mente en blanco y olvidar las preocupaciones. ¿Y tú? ¿sales a correr solo o en grupo? ¿escuchas música o prefieres el silencio para las corridas? ¿sales temprano en la mañana o de noche? ¡Los leo! PD. Si no sigues mis playlist de Spotify, en mis historias destacadas podrás encontrarlas 😉 . . . . . #run30min  #asicsperu  #imoveme  #corredorurbano  #runningmusic  #runner  #instarunperu 
En un post anterior les hablé de lo importante que es tener los implementos adecuados para correr de noche. Ahora les quiero comentar sobre las nuevas #AsicsGELKAYANO25 Lite-Show, estas zapatillas tienen el beneficio de encenderse en la oscuridad al estar expuestas a la luz, lo que es buenísimo para salidas nocturnas. Por otro lado son mucho más dinámicas, ligeras y resistentes,  te aseguran una sujeción del talón óptimo además del soporte necesario para alcanzar un buen nivel de rendimiento.
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#AsicsGelKAYANO25 #AsicsPeru #IMoveMe #LlegaMásLejos #run30min
En un post anterior les hablé de lo importante que es tener los implementos adecuados para correr de noche. Ahora les quiero comentar sobre las nuevas #AsicsGELKAYANO25  Lite-Show, estas zapatillas tienen el beneficio de encenderse en la oscuridad al estar expuestas a la luz, lo que es buenísimo para salidas nocturnas. Por otro lado son mucho más dinámicas, ligeras y resistentes, te aseguran una sujeción del talón óptimo además del soporte necesario para alcanzar un buen nivel de rendimiento. . . . #AsicsGelKAYANO25  #AsicsPeru  #IMoveMe  #LlegaMásLejos  #run30min 
Garúa intensa en Lima pero igual se corre🏃🏻‍♂️ 🌧
Mis rutas de hoy fueron los parques Paul Rivet  e Inca Garcilazo de la Vega, si estás cerca a Miraflores son una buena opción  para aprovechar esos 30 minutos del día. 
Mi marca de hoy 👉🏻5.05 km - 23:43 - 4:42 min/km .
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#run30min #running #runwithpurpose #run #runner #runningmotivation
Garúa intensa en Lima pero igual se corre🏃🏻‍♂️ 🌧 Mis rutas de hoy fueron los parques Paul Rivet e Inca Garcilazo de la Vega, si estás cerca a Miraflores son una buena opción para aprovechar esos 30 minutos del día. Mi marca de hoy 👉🏻5.05 km - 23:43 - 4:42 min/km . . . #run30min  #running  #runwithpurpose  #run  #runner  #runningmotivation 
今天運動量好大
已經破500Calorie了!!!
來到75KG有點瓶頸了
GoGoGo !!! ❤️👍🎉🎊🎉🎊📸🏃 #refresh#sweatalot#tire#sport#loseweight#feelsogood#run30min#200carolie#nicefornice#goodforgood
運動流點汗加速新陳代謝
這感覺真不錯
要去除疲倦感還真不容易
運動完釋放體內的瑪啡
還真舒暢痛快!!!!!
❤️👍🎉🎊🎉🎊📸🏃 #refresh#sweatalot#tire#sport#loseweight#feelsogood#run30min#200carolie#nicefornice#goodforgood
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Skinny body goal 
#run30min
#yoga30min
#weight
#abs#west#back#shoulder
写真にとると…asanaの訂正点が多すぎて…とほほ
つけ麺食って怒られたのでwork out‼︎
体中バキバキ
#run30min #bike20min #腹筋 #背筋 #サイドプランク #スクワット70kg
@elenaredrossa abbiamo svoltato!!!!😂😂😂😂#run30min#🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🔝🔝💞💞
@elenaredrossa abbiamo svoltato!!!!😂😂😂😂#run30min #🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🔝🔝💞💞
gym💪💗
#run30min
#walk30min
#450cal
#Slow life #ช้ามาก จะ slowlife ไปไหน #run30min #burn250cal