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Después de completar otro desafío personal en la “Lima Night Run 2018”, vuelvo a mis entrenamientos enfocado en trazarme nuevas metas. Si en algún momento te falla la motivación, recuerda cuál es tu propósito. Recordar qué es lo que nos impulsa a correr es la mejor forma de engancharse y es el primer paso para sentirnos bien. No existe el momento perfecto para arrancar ese cambio que necesitas en tu vida, empieza hoy mismo y recuerda que tan solo intentándolo estarás mejor que si no haces nada. ¡Buen lunes a todos!.
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#run30min 
#mondaymotivation 
#motivation 
#training 
#fitnessmotivation 
#aspiretoinspire 
#run 
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#trainwithpurpose 
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#instarunperu 
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#run30min
Después de completar otro desafío personal en la “Lima Night Run 2018”, vuelvo a mis entrenamientos enfocado en trazarme nuevas metas. Si en algún momento te falla la motivación, recuerda cuál es tu propósito. Recordar qué es lo que nos impulsa a correr es la mejor forma de engancharse y es el primer paso para sentirnos bien. No existe el momento perfecto para arrancar ese cambio que necesitas en tu vida, empieza hoy mismo y recuerda que tan solo intentándolo estarás mejor que si no haces nada. ¡Buen lunes a todos!. . . #run30min  #mondaymotivation  #motivation  #training  #fitnessmotivation  #aspiretoinspire  #run  #correr  #trainwithpurpose  #running  #runningmotivation  #runninglife  #instarunperu  #weightlosstransformation  #run30min 
Feliz de haber participado de la “Lima Night Run” 🏃🏻 una carrera única por ser de noche, en un escenario increíble y luchando contra el #morrosolar ⛰ no hay nada mas lindo que cruzar la meta y que te esté esperando tu mujer con tu hijo ❤️ Felicitaciones a @asicsperu y @zmsportsmanagement por la organización impecable. .
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#movistarlimanightrun 
#limanightrun 
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¿Listo para asumir un nuevo reto?💪🏻
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Este sábado 17 de noviembre los cerros de Chorrillos nos esperan para la gran carrera “Lima Night Run 2018”, y si aún no estás inscrito te regalo un código promocional que podrás usar hasta el día de mañana. ¿Cómo participar? 🏃‍♂🏃‍♀
1⃣¡Dale like a esta publicación y sígueme!
2⃣ Etiqueta a un amigo y anímalo a participar
3⃣Comparte este post en tus Stories etiquetándome a mi (Si tienes la cuenta privada hazle un screenshot y mándamelo por DM para saber que estás participando)
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***Solo para Perú 🇵🇪.
Anunciaré al ganador mañana al medio día ¡Mucha suerte a todos! 😉
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#sorteo
¿Listo para asumir un nuevo reto?💪🏻 . Este sábado 17 de noviembre los cerros de Chorrillos nos esperan para la gran carrera “Lima Night Run 2018”, y si aún no estás inscrito te regalo un código promocional que podrás usar hasta el día de mañana. ¿Cómo participar? 🏃‍♂🏃‍♀ 1⃣¡Dale like a esta publicación y sígueme! 2⃣ Etiqueta a un amigo y anímalo a participar 3⃣Comparte este post en tus Stories etiquetándome a mi (Si tienes la cuenta privada hazle un screenshot y mándamelo por DM para saber que estás participando) . ***Solo para Perú 🇵🇪. Anunciaré al ganador mañana al medio día ¡Mucha suerte a todos! 😉 . . . #run30min  #motivation  #training  #run  #correr   #trainwithpurpose  #running  #runningmotivation  #runninglife  #instarunperu  #sorteo 
El momento en que nos decidimos a intentarlo y damos ese primer paso, lo hacemos generalmente llenos de optimismo y energía. Decidirse a cambiar es el primer gran paso para cumplir cualquier objetivo.
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Pero muchas veces nos pasa que no podemos mantener esa motivación inicial permanentemente y tropezamos en medio de este camino de transformación.
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El stress del día a día, algún cambio de estado de ánimo, la sensación que nuestra meta es inalcanzable... hay muchísimos motivos que nos pueden llevar a abandonar nuestro camino de transformación.
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¿Qué hacer ante un tropiezo?.
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-Lo primero es tener plena conciencia del momento que estamos atravesando. Reconocer rápidamente que hemos tropezado y no perder nunca la vocación de volver a intentarlo. Si luego de haber caído volvemos a levantarnos, aprenderemos algo de esa caída.
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-Recuerda siempre cual es tu motivación más profunda. Qué es lo que te impulsa en este camino de transformación... ¿mejorar la salud? ¿sentirte bien contigo mismo? ¿demostrarte a ti mismo que puedes lograrlo? Escríbelo en un papel y pégalo en un lugar visible para que cada día recuerdes porqué haces el esfuerzo.
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-Pide ayuda. Involucra a tus afectos más cercanos y a los profesionales que te puedan estar guiando para que te ayuden a levantarte rápidamente.
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El camino no es fácil y probablemente tendremos muchos tropiezos. Creo que lo importante no es evitar caerse, sino más bien no permanecer caído.
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Róbale esos 30 minutos al día para salir a correr o hacer ejercicio, y nunca te resignes a lograr tu objetivo. Podrás tropezar mil veces, pero entonces te levantarás mil y una veces.
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#run30min #motivation #training #fitnessmotivation #AspireToInspire #run #correr #TrainWithPurpose #running #runningmotivation #runninglife #instarunperu #weightlosstransformation
El momento en que nos decidimos a intentarlo y damos ese primer paso, lo hacemos generalmente llenos de optimismo y energía. Decidirse a cambiar es el primer gran paso para cumplir cualquier objetivo. . Pero muchas veces nos pasa que no podemos mantener esa motivación inicial permanentemente y tropezamos en medio de este camino de transformación. . El stress del día a día, algún cambio de estado de ánimo, la sensación que nuestra meta es inalcanzable... hay muchísimos motivos que nos pueden llevar a abandonar nuestro camino de transformación. . ¿Qué hacer ante un tropiezo?. . -Lo primero es tener plena conciencia del momento que estamos atravesando. Reconocer rápidamente que hemos tropezado y no perder nunca la vocación de volver a intentarlo. Si luego de haber caído volvemos a levantarnos, aprenderemos algo de esa caída. . -Recuerda siempre cual es tu motivación más profunda. Qué es lo que te impulsa en este camino de transformación... ¿mejorar la salud? ¿sentirte bien contigo mismo? ¿demostrarte a ti mismo que puedes lograrlo? Escríbelo en un papel y pégalo en un lugar visible para que cada día recuerdes porqué haces el esfuerzo. . -Pide ayuda. Involucra a tus afectos más cercanos y a los profesionales que te puedan estar guiando para que te ayuden a levantarte rápidamente. . El camino no es fácil y probablemente tendremos muchos tropiezos. Creo que lo importante no es evitar caerse, sino más bien no permanecer caído. . Róbale esos 30 minutos al día para salir a correr o hacer ejercicio, y nunca te resignes a lograr tu objetivo. Podrás tropezar mil veces, pero entonces te levantarás mil y una veces. . . . #run30min  #motivation  #training  #fitnessmotivation  #AspireToInspire  #run  #correr  #TrainWithPurpose  #running  #runningmotivation  #runninglife  #instarunperu  #weightlosstransformation 
¡Arrancamos la semana! y hoy posteo otro “antes y después” para que sea un recuerdo visual de las metas que me he trazado y las que aún me faltan cumplir. No olvides que siempre puedes robarle 30 minutos del día para ejercitarte y que cualquier día es ideal para iniciar ese gran cambio en tu vida.
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#run30min #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossinspiration #bajadepeso #corre #run
La consistencia es uno de mis retos personales. Mi primer reto fue salir a trotar durante 30 minutos por 21 días continuos. Hoy lo logré. Mi objetivo es mantener ese hábito. Mi próximo reto 21 x SH, #21diassinharina #run30min #hazloposible #coaching #vuelveteimparable #transformaciónpersonal
Hace un tiempo les hablé de uno de mis #runninggadgets favoritos, la linterna de cabeza #BlackDiamond. Me ha sido de mucha utilidad para mis entrenamientos nocturnos, especialmente cuando entreno por los cerros de #lacantuta de noche.  Un gadget súper útil en mi preparación para la #movistarlimanightrun - Recuerda que aún puedes inscribirte, aquí 👉 www.movistarlimanightrun.com
Nos vemos este 17 de noviembre :) *Características de la linterna: 300 lumens, funciona con 3 pilas AAA, resistente al agua y sumergible hasta 1.1 metros.
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#run30min #imoveme #imoveme #correrdenoche  #running #nightrun #limarun #movistarlimanightrun #asicsperu
Hace un tiempo les hablé de uno de mis #runninggadgets  favoritos, la linterna de cabeza #BlackDiamond . Me ha sido de mucha utilidad para mis entrenamientos nocturnos, especialmente cuando entreno por los cerros de #lacantuta  de noche. Un gadget súper útil en mi preparación para la #movistarlimanightrun  - Recuerda que aún puedes inscribirte, aquí 👉 www.movistarlimanightrun.com Nos vemos este 17 de noviembre :) *Características de la linterna: 300 lumens, funciona con 3 pilas AAA, resistente al agua y sumergible hasta 1.1 metros. . . #run30min  #imoveme  #imoveme  #correrdenoche  #running  #nightrun  #limarun  #movistarlimanightrun  #asicsperu 
“...recuerda que dentro de tí hay una fuerza que todo puede hacerlo, reconociéndote a ti mismo, más libre y fuerte, y dejarás de ser un títere de las circunstancias, porque tú mismo eres el destino y nadie puede sustituirte en la construcción de tu destino...” fragmento de poema de Pablo Neruda.
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Comienza hoy a construir tu destino, 30 minutos a la vez. ¡Que empieces muy bien la semana!
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#run30min #imoveme #asicsperu #running
“...recuerda que dentro de tí hay una fuerza que todo puede hacerlo, reconociéndote a ti mismo, más libre y fuerte, y dejarás de ser un títere de las circunstancias, porque tú mismo eres el destino y nadie puede sustituirte en la construcción de tu destino...” fragmento de poema de Pablo Neruda. . Comienza hoy a construir tu destino, 30 minutos a la vez. ¡Que empieces muy bien la semana! . . . . #run30min  #imoveme  #asicsperu  #running 
Después de casi una semana enfermo 🤢, retomo la actividad física haciendo lo que mas me gusta: #running 🏃🏻‍♂️. Y qué mejor forma de retomar que estrenando zapatillas nuevas @asicsperu #nimbus20 👟 este es mi 5to par de este modelo, que sin dudas es mi favorito 👌🏻. Tuve las #nimbus10 hace más de 10 años atrás en mi primera época de #runner, luego las Nimbus15, las 19, las 20 Sakura Edition y ahora este nuevo par de Nimbus20 color #sulphurspring que están tremendas, sin dudas las #nimbus son mi modelo favorito. Si está buscando cambiar de zapatillas o vas a iniciarte en el running es un modelo que te recomiendo probar. Son ideales para pisadas “Neutro” y “Supinador”.
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#asicsperu #imoveme #run30min #gelnimbus
Después de casi una semana enfermo 🤢, retomo la actividad física haciendo lo que mas me gusta: #running  🏃🏻‍♂️. Y qué mejor forma de retomar que estrenando zapatillas nuevas @asicsperu #nimbus20  👟 este es mi 5to par de este modelo, que sin dudas es mi favorito 👌🏻. Tuve las #nimbus10  hace más de 10 años atrás en mi primera época de #runner , luego las Nimbus15, las 19, las 20 Sakura Edition y ahora este nuevo par de Nimbus20 color #sulphurspring  que están tremendas, sin dudas las #nimbus  son mi modelo favorito. Si está buscando cambiar de zapatillas o vas a iniciarte en el running es un modelo que te recomiendo probar. Son ideales para pisadas “Neutro” y “Supinador”. . . . . #asicsperu  #imoveme  #run30min  #gelnimbus 
Una buena noche de entrenamiento ... #resistencia #cardio #cuestas #playa #costaverde #training #running #run30min #runninggirl #performance #transformation #lifestyle #healthylifestyle #runningmotivation #runningmama #runnergirl #runningworld 
Con mi partner @carolinatavara 
Somos unas máquinas ! #instarun @instarunperu #instarunperu
Runners!!! Que la suerte los acompañe con los grandes premios !! A esperar resultados !
@entel_peru @sportafoliocom #sportafolio #entelchallenge #instarunperu #instarun #run30min #running #runner #runner #runninggirl
Correr me cambió la vida. Que nada se interponga entre la persona que eres y la que quieres ser. El poder de transformar la realidad está en cada uno de nosotros. Anímate, solo intentándolo estarás mejor que si no haces nada.
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#run30min #imoveme #asicsperu #weightlosstransformation #weightlossjourney #weightlossinspiration #bajadepeso
วิ่ง 30 นาที เกิดอะไรขึ้นบ้าง #ttiikkrunning #ttiikkdiary #run #running #run30min
Así llegaba a la meta de mi primera maratón 2 semanas atrás en Buenos Aires. Todavía tengo fresca la emoción de todo lo vivido ese día. Fue increíble haberlo podido compartir con mi familia y amigos que estaban esperando en la llegada. A todos ellos: mil gracias!!!
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#marathon #maraton #maratondebuenosaires #run30min #nimbus20 #asicsperu
Así llegaba a la meta de mi primera maratón 2 semanas atrás en Buenos Aires. Todavía tengo fresca la emoción de todo lo vivido ese día. Fue increíble haberlo podido compartir con mi familia y amigos que estaban esperando en la llegada. A todos ellos: mil gracias!!! . . . . #marathon  #maraton  #maratondebuenosaires  #run30min  #nimbus20  #asicsperu 
“Entrena mientras ellos duermen, estudia mientras ellos se divierten, persiste mientras ellos descansen y vive lo que ellos sueñan”. - Muhammad Ali.
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#run30min #mediamaratondelima #frasesmotivadoras #motivacion #asicsperu #imoveme #nimbus20
Maratón de Buenos Aires 2018 ✅
¿Que sigue ahora?
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#maratondebuenosaires #run30min #nimbus20 #imoveme #asicsperu #maraton #marathon #instarunperu #running #maratonista #run #weightlosstransformation
Post by @run30min
• • •
Feliz y emocionado de haber completado mi primera Maratón. Que mejor que hacerlo en la ciudad donde nací y rodeado de mi familia que hacía tiempo no veía. Siento mucha gratitud a todas las personas que de alguna manera me ayudaron a llegar acá, ya les escribiré a cada uno. A mi compañera de vida, amor incondicional, esto es para vos @fioredls sacas lo mejor de mi ❤️. Ahora a celebrar!! Gracias por todos los mensajes, leo cada uno y me dan mucho aliento!!
#maratondebuenosaires ##run30min #asicsperu #nimbus20 #instarunperu
#running
#runrunrun
#instarunnerslat
#instarunners
#correr
#corrida
#runningtime
#instapic
#fitness
#motivation
#love
#friends
#behappy
#life
#instamoments
#picoftheday
Post by @run30min • • • Feliz y emocionado de haber completado mi primera Maratón. Que mejor que hacerlo en la ciudad donde nací y rodeado de mi familia que hacía tiempo no veía. Siento mucha gratitud a todas las personas que de alguna manera me ayudaron a llegar acá, ya les escribiré a cada uno. A mi compañera de vida, amor incondicional, esto es para vos @fioredls sacas lo mejor de mi ❤️. Ahora a celebrar!! Gracias por todos los mensajes, leo cada uno y me dan mucho aliento!! #maratondebuenosaires  ##run30min  #asicsperu  #nimbus20  #instarunperu  #running  #runrunrun  #instarunnerslat  #instarunners  #correr  #corrida  #runningtime  #instapic  #fitness  #motivation  #love  #friends  #behappy  #life  #instamoments  #picoftheday 
#Repost @run30min (@get_repost)
・・・
Feliz y emocionado de haber completado mi primera Maratón. Que mejor que hacerlo en la ciudad donde nací y rodeado de mi familia que hacía tiempo no veía. Siento mucha gratitud a todas las personas que de alguna manera me ayudaron a llegar acá, ya les escribiré a cada uno. A mi compañera de vida, amor incondicional, esto es para vos @fioredls sacas lo mejor de mi ❤️. Ahora a celebrar!! Gracias por todos los mensajes, leo cada uno y me dan mucho aliento!!
#maratondebuenosaires ##run30min #asicsperu #nimbus20 #instarunperu
#Repost  @run30min (@get_repost) ・・・ Feliz y emocionado de haber completado mi primera Maratón. Que mejor que hacerlo en la ciudad donde nací y rodeado de mi familia que hacía tiempo no veía. Siento mucha gratitud a todas las personas que de alguna manera me ayudaron a llegar acá, ya les escribiré a cada uno. A mi compañera de vida, amor incondicional, esto es para vos @fioredls sacas lo mejor de mi ❤️. Ahora a celebrar!! Gracias por todos los mensajes, leo cada uno y me dan mucho aliento!! #maratondebuenosaires  ##run30min  #asicsperu  #nimbus20  #instarunperu 
Feliz y emocionado de haber completado mi primera Maratón. Que mejor que hacerlo en la ciudad donde nací y rodeado de mi familia que hacía tiempo no veía. Siento mucha gratitud a todas las personas que de alguna manera me ayudaron a llegar acá, ya les escribiré a cada uno. A mi compañera de vida, amor incondicional, esto es para vos @fioredls sacas lo mejor de mi ❤️. Ahora a celebrar!! Gracias por todos los mensajes, leo cada uno y me dan mucho aliento!!
#maratondebuenosaires ##run30min #asicsperu #nimbus20 #instarunperu
Feliz y emocionado de haber completado mi primera Maratón. Que mejor que hacerlo en la ciudad donde nací y rodeado de mi familia que hacía tiempo no veía. Siento mucha gratitud a todas las personas que de alguna manera me ayudaron a llegar acá, ya les escribiré a cada uno. A mi compañera de vida, amor incondicional, esto es para vos @fioredls sacas lo mejor de mi ❤️. Ahora a celebrar!! Gracias por todos los mensajes, leo cada uno y me dan mucho aliento!! #maratondebuenosaires  ##run30min  #asicsperu  #nimbus20  #instarunperu 
Repost @run30min
#InstaRunPeru
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A dormir. Mañana es un día muy importante para mi. No se trata solo de intentar correr esos 42 kilómetros, a los cuales les tengo mucho respeto... Hace 1 año atrás pesaba 138kg y hoy estoy por correr mi primera maratón, por eso siento que ya gané, correr me cambió la vida, lo de mañana es una fiesta que espero poder disfrutar al máximo. Por eso nunca dejes de intentar ese objetivo en tu vida que te parece imposible. Un abrazo y muchas gracias por todos los mensajes de aliento!!
#maratondebuenosaires #run30min #nimbus20 #asicsperu
Repost @run30min #InstaRunPeru  . A dormir. Mañana es un día muy importante para mi. No se trata solo de intentar correr esos 42 kilómetros, a los cuales les tengo mucho respeto... Hace 1 año atrás pesaba 138kg y hoy estoy por correr mi primera maratón, por eso siento que ya gané, correr me cambió la vida, lo de mañana es una fiesta que espero poder disfrutar al máximo. Por eso nunca dejes de intentar ese objetivo en tu vida que te parece imposible. Un abrazo y muchas gracias por todos los mensajes de aliento!! #maratondebuenosaires  #run30min  #nimbus20  #asicsperu 
A dormir. Mañana es un día muy importante para mi. No se trata solo de intentar correr esos 42 kilómetros, a los cuales les tengo mucho respeto... Hace 1 año atrás pesaba 138kg y hoy estoy por correr mi primera maratón, por eso siento que ya gané, correr me cambió la vida, lo de mañana es una fiesta que espero poder disfrutar al máximo. Por eso nunca dejes de intentar ese objetivo en tu vida que te parece imposible. Un abrazo y muchas gracias por todos los mensajes de aliento!!
#maratondebuenosaires #run30min #nimbus20 #asicsperu #instarunperu
A dormir. Mañana es un día muy importante para mi. No se trata solo de intentar correr esos 42 kilómetros, a los cuales les tengo mucho respeto... Hace 1 año atrás pesaba 138kg y hoy estoy por correr mi primera maratón, por eso siento que ya gané, correr me cambió la vida, lo de mañana es una fiesta que espero poder disfrutar al máximo. Por eso nunca dejes de intentar ese objetivo en tu vida que te parece imposible. Un abrazo y muchas gracias por todos los mensajes de aliento!! #maratondebuenosaires  #run30min  #nimbus20  #asicsperu  #instarunperu 
Recuerda que tienes hasta el domingo 23 para participar de un kit de ropa deportiva @asics . Ingresa a mi perfil y conoce los detalles del concurso. 😉
El kit incluye:
-Un polo.
-Un short
-Un par de medias
-Una mochila
*Válido para Lima, Perú.
#imoveme #run30min #asicsperu #running
Recuerda que tienes hasta el domingo 23 para participar de un kit de ropa deportiva @asics . Ingresa a mi perfil y conoce los detalles del concurso. 😉 El kit incluye: -Un polo. -Un short -Un par de medias -Una mochila *Válido para Lima, Perú. #imoveme  #run30min  #asicsperu  #running 
—-CONCURSO—-
¡Junto con @asicsperu traemos un nuevo reto para ti! Participa por uno de los 2 kits de ropa #asics (1 hombre + 1 una mujer).
Atento con los pasos a seguir:
1- Debes registrar tu carrera en cualquier App e intentar recrear con tu recorrido en el GPS el logo de Asics. 
2- Sube la foto a Instagram y etiqueta a @run30min y @asicsperu Recuerda que debes seguir a ambas cuentas y tener tu perfil público para que podamos verlas. 
3- Seleccionaré las mejores fotos y las subiré a mis historias el lunes 24 de setiembre para que todos puedan votar por su favorita.
4- Los resultados de la votación serán publicados el martes 25 de setiembre con los 2 ganadores.
¡Mucha suerte a todos y a correr!
*el kit está compuesto por: un polo, un short, un par de medias y una mochila
**el premio se entrega en Lima, Peru 
#imoveme #run30min #concurso #asicsperu
—-CONCURSO—- ¡Junto con @asicsperu traemos un nuevo reto para ti! Participa por uno de los 2 kits de ropa #asics  (1 hombre + 1 una mujer). Atento con los pasos a seguir: 1- Debes registrar tu carrera en cualquier App e intentar recrear con tu recorrido en el GPS el logo de Asics. 2- Sube la foto a Instagram y etiqueta a @run30min y @asicsperu Recuerda que debes seguir a ambas cuentas y tener tu perfil público para que podamos verlas. 3- Seleccionaré las mejores fotos y las subiré a mis historias el lunes 24 de setiembre para que todos puedan votar por su favorita. 4- Los resultados de la votación serán publicados el martes 25 de setiembre con los 2 ganadores. ¡Mucha suerte a todos y a correr! *el kit está compuesto por: un polo, un short, un par de medias y una mochila **el premio se entrega en Lima, Peru #imoveme  #run30min  #concurso  #asicsperu 
¿Listo para un nuevo reto?
¡Junto con @asicsperu tenemos un súper premio para un nuevo concurso!
Gánate un kit de ropa #asics para 2 ganadores (1 hombre + 1 una mujer).
Atento con los pasos a seguir:
1- Debes registrar tu carrera en cualquier App e intentar recrear con tu recorrido en el GPS el logo de Asics. 
2- Sube la foto a Instagram y etiqueta a @run30min y @asicsperu. Recuerda que debes seguir a ambas cuentas y tener tu perfil público para que podamos verlas. 
3- Seleccionaré las mejores fotos y las subiré a mis historias el lunes 24 de setiembre para que todos puedan votar por su favorita.
4- Los resultados de la votación serán publicados el martes 25 de setiembre con los 2 ganadores.
¡Mucha suerte a todos y a correr!
*el kit está compuesto por: un polo, un short, un par de medias y una mochila
**el premio se entrega en Lima, Peru
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#run30min #imoveme #asicsperu #sorteo
¿Listo para un nuevo reto? ¡Junto con @asicsperu tenemos un súper premio para un nuevo concurso! Gánate un kit de ropa #asics  para 2 ganadores (1 hombre + 1 una mujer). Atento con los pasos a seguir: 1- Debes registrar tu carrera en cualquier App e intentar recrear con tu recorrido en el GPS el logo de Asics. 2- Sube la foto a Instagram y etiqueta a @run30min y @asicsperu. Recuerda que debes seguir a ambas cuentas y tener tu perfil público para que podamos verlas. 3- Seleccionaré las mejores fotos y las subiré a mis historias el lunes 24 de setiembre para que todos puedan votar por su favorita. 4- Los resultados de la votación serán publicados el martes 25 de setiembre con los 2 ganadores. ¡Mucha suerte a todos y a correr! *el kit está compuesto por: un polo, un short, un par de medias y una mochila **el premio se entrega en Lima, Peru . . . . . #run30min  #imoveme  #asicsperu  #sorteo 
De madrugada o de noche, me gusta salir a correr solo, mientras voy escuchando una buena playlist. Es mi momento diario de encuentro conmigo mismo; y la música me ayuda a poner la mente en blanco y olvidar las preocupaciones. ¿Y tú? ¿sales a correr solo o en grupo? ¿escuchas música o prefieres el silencio para las corridas? ¿sales temprano en la mañana o de noche? ¡Los leo!
PD. Si no sigues mis playlist de Spotify, en mis historias destacadas podrás encontrarlas 😉
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#run30min #asicsperu #imoveme #corredorurbano #runningmusic #runner #instarunperu
De madrugada o de noche, me gusta salir a correr solo, mientras voy escuchando una buena playlist. Es mi momento diario de encuentro conmigo mismo; y la música me ayuda a poner la mente en blanco y olvidar las preocupaciones. ¿Y tú? ¿sales a correr solo o en grupo? ¿escuchas música o prefieres el silencio para las corridas? ¿sales temprano en la mañana o de noche? ¡Los leo! PD. Si no sigues mis playlist de Spotify, en mis historias destacadas podrás encontrarlas 😉 . . . . . #run30min  #asicsperu  #imoveme  #corredorurbano  #runningmusic  #runner  #instarunperu 
En un post anterior les hablé de lo importante que es tener los implementos adecuados para correr de noche. Ahora les quiero comentar sobre las nuevas #AsicsGELKAYANO25 Lite-Show, estas zapatillas tienen el beneficio de encenderse en la oscuridad al estar expuestas a la luz, lo que es buenísimo para salidas nocturnas. Por otro lado son mucho más dinámicas, ligeras y resistentes,  te aseguran una sujeción del talón óptimo además del soporte necesario para alcanzar un buen nivel de rendimiento.
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#AsicsGelKAYANO25 #AsicsPeru #IMoveMe #LlegaMásLejos #run30min
En un post anterior les hablé de lo importante que es tener los implementos adecuados para correr de noche. Ahora les quiero comentar sobre las nuevas #AsicsGELKAYANO25  Lite-Show, estas zapatillas tienen el beneficio de encenderse en la oscuridad al estar expuestas a la luz, lo que es buenísimo para salidas nocturnas. Por otro lado son mucho más dinámicas, ligeras y resistentes, te aseguran una sujeción del talón óptimo además del soporte necesario para alcanzar un buen nivel de rendimiento. . . . #AsicsGelKAYANO25  #AsicsPeru  #IMoveMe  #LlegaMásLejos  #run30min 
今天運動量好大
已經破500Calorie了!!!
來到75KG有點瓶頸了
GoGoGo !!! ❤️👍🎉🎊🎉🎊📸🏃 #refresh#sweatalot#tire#sport#loseweight#feelsogood#run30min#200carolie#nicefornice#goodforgood
運動流點汗加速新陳代謝
這感覺真不錯
要去除疲倦感還真不容易
運動完釋放體內的瑪啡
還真舒暢痛快!!!!!
❤️👍🎉🎊🎉🎊📸🏃 #refresh#sweatalot#tire#sport#loseweight#feelsogood#run30min#200carolie#nicefornice#goodforgood
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Skinny body goal 
#run30min
#yoga30min
#weight
#abs#west#back#shoulder
写真にとると…asanaの訂正点が多すぎて…とほほ
つけ麺食って怒られたのでwork out‼︎
体中バキバキ
#run30min #bike20min #腹筋 #背筋 #サイドプランク #スクワット70kg
@elenaredrossa abbiamo svoltato!!!!😂😂😂😂#run30min#🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🔝🔝💞💞
@elenaredrossa abbiamo svoltato!!!!😂😂😂😂#run30min #🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🔝🔝💞💞
gym💪💗
#run30min
#walk30min
#450cal
#Slow life #ช้ามาก จะ slowlife ไปไหน #run30min #burn250cal
pls ignore my fat😯
#exercise #run30min #left3mthinjatomi #mustloseweight #jatomi 
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