an online Instagram web viewer

#ruch medias

Photos

Dzi艣 motywacja do ruchu przylecia艂a a偶 z Warszawy. Ta wewn臋trzna przysn臋艂a troch臋, jednak jedno ucho ma szeroko otwarte i us艂ysza艂a nawo艂ywanie. Najlepsza trenerka @olabieganska  ma dzi艣 w nogach 54 km, my艣la艂y艣my, 偶e razem trza艣niemy 60-tk臋, ale ja da艂am rad臋 tylko 4 km. Kto nam dobije te dwa brakuj膮ce ;) ???
#warmup  #warmia #wakacje #pobiegane #pocwiczone #trening #treningfunkcjonalny #jestmoc #lovemylife #sporttozdrowie #potszczypiewoczy #ruch #gogirlgo #niemazeboli #niemazesieniechce #komarytna #jestpieknie #running #runningwoman
Dzi艣 motywacja do ruchu przylecia艂a a偶 z Warszawy. Ta wewn臋trzna przysn臋艂a troch臋, jednak jedno ucho ma szeroko otwarte i us艂ysza艂a nawo艂ywanie. Najlepsza trenerka @olabieganska ma dzi艣 w nogach 54 km, my艣la艂y艣my, 偶e razem trza艣niemy 60-tk臋, ale ja da艂am rad臋 tylko 4 km. Kto nam dobije te dwa brakuj膮ce ;) ??? #warmup  #warmia  #wakacje  #pobiegane  #pocwiczone  #trening  #treningfunkcjonalny  #jestmoc  #lovemylife  #sporttozdrowie  #potszczypiewoczy  #ruch  #gogirlgo  #niemazeboli  #niemazesieniechce  #komarytna  #jestpieknie  #running  #runningwoman 
Dzi艣 m贸j dzie艅 zrobi艂 duet Robaczk贸w (@agnieszkasliskowska i @kamila_robakiewicz ) dwa odr臋bne spotkania dwie r贸偶ne si艂y i podw贸jnie pozytywnych do艣wiadcze艅 馃檹馃徎鉂わ笍
Samych dobrych wra偶e艅  Wam 偶ycz臋 馃挆
#foto @rogini_music 
#zycie #zlam #przekonania #zmiana #spotkanie #rodzina #ruch #energia #aerialyoga #joganachustach #polishgirl #girl #fun #elasticbody #kobiety #piekno #taktrzeba偶y膰 #dzien #艂贸d藕 #intown #latowmiescie
Dzi艣 m贸j dzie艅 zrobi艂 duet Robaczk贸w (@agnieszkasliskowska i @kamila_robakiewicz ) dwa odr臋bne spotkania dwie r贸偶ne si艂y i podw贸jnie pozytywnych do艣wiadcze艅 馃檹馃徎鉂わ笍 Samych dobrych wra偶e艅 Wam 偶ycz臋 馃挆 #foto  @rogini_music #zycie  #zlam  #przekonania  #zmiana  #spotkanie  #rodzina  #ruch  #energia  #aerialyoga  #joganachustach  #polishgirl  #girl  #fun  #elasticbody  #kobiety  #piekno  #taktrzeba偶y膰  #dzien  #艂贸d藕  #intown  #latowmiescie 
Cokolwiek potrafisz lub my艣lisz 偶e potrafisz-rozpocznij to.
Odwaga ma w sobie geniusz, pot臋g臋 i magi臋.

Everything you can imagine is real 馃挌馃挏 #popoludnie#sobota#wplne#relaks#ruch#膰wiczenia#pr贸by#rado艣膰#cos_nowego#ja#malenka#jaworze#park_street_workout#lubie# 馃挭馃槑
Pogoda sprzyja, w wakacje chce si臋 膰wiczy膰 na powietrzu! 鈽

Frekwencja ca艂y czas dopisuje! 馃挌

Dla tych, kt贸rzy jeszcze nie wiedz膮... W ka偶dy wtorek i pi膮tek o 18:00 do ko艅ca sierpnia mo偶na spr贸bowa膰 yogi za darmo dzi臋ki naszej wsp贸艂pracy z Decathlon S艂upsk! 馃檶

Je艣li komu艣 ma艂o, zapraszamy r贸wnie偶 na zaj臋cia do AF, kt贸re prowadzi nasz Instruktor, @krana445! 馃槉

#aktywnafabryka #yoga #asana #umys艂 #relaks #trening #zdrowie #harmonia #wtorek #pi膮tek #yogas艂upsk #stretching #relax #mind #body #cia艂o #s艂upsk #slupsk #kr臋gos艂up #mi臋艣nie #mata #chill #chillout #forma #ruch #aktywnie #sport #hobby #fit #zabawa
Pogoda sprzyja, w wakacje chce si臋 膰wiczy膰 na powietrzu! 鈽 Frekwencja ca艂y czas dopisuje! 馃挌 Dla tych, kt贸rzy jeszcze nie wiedz膮... W ka偶dy wtorek i pi膮tek o 18:00 do ko艅ca sierpnia mo偶na spr贸bowa膰 yogi za darmo dzi臋ki naszej wsp贸艂pracy z Decathlon S艂upsk! 馃檶 Je艣li komu艣 ma艂o, zapraszamy r贸wnie偶 na zaj臋cia do AF, kt贸re prowadzi nasz Instruktor, @krana445! 馃槉 #aktywnafabryka  #yoga  #asana  #umys艂  #relaks  #trening  #zdrowie  #harmonia  #wtorek  #pi膮tek  #yogas艂upsk  #stretching  #relax  #mind  #body  #cia艂o  #s艂upsk  #slupsk  #kr臋gos艂up  #mi臋艣nie  #mata  #chill  #chillout  #forma  #ruch  #aktywnie  #sport  #hobby  #fit  #zabawa 
Musia艂am Wam to pokaza膰. Dzisiejsza dawka ruchu przynios艂a takie widoki. Ten m贸j Bi艂goraj to ob艂臋d.
.
.
#spacer #ruch #codziennieruch #codziennyrytua艂 #ruszamsi臋 #walk #walking #naturephotography #nature_seekers #naturelover #forest #liveauthentic #wood #woodlover #foreststories #polska #polskawobiektywie #lubelszczyzna #bi艂goraj #las #polskilas #wildsoul #wildgirl #le艣nehistorie #le艣nelove #rusz4litery
#car#droga#znakidrogowe#zabawkihandmademama#ruch#zabawyzdzieckiem#timewithkids#funwithchildren#sobota#rondo#przepisy#roadsings#street#caronstreet#bawmysie馃殬馃殫馃殾馃洠
Hej! My dzisiaj dzie艅 sp臋dzamy na pod艂odze馃槀. Tak niewiele potrzeba by rado艣膰 by艂a i extra zabawa! Wystarczy czarna ta艣ma i kawa艂ek wolnej przestrzeni 馃槈 Tym razem w pirat贸w drogowych si臋 zmienili艣my.馃槂 Przepisy ruchu drogowego poznajemy. Znaki roz艂o偶one. No to w drog臋 馃槑 A jak Wam mija sobota?鈽
#car #droga #znakidrogowe #zabawkihandmademama #ruch #zabawyzdzieckiem #timewithkids #funwithchildren #sobota #rondo #przepisy #roadsings #street #caronstreet #bawmysie 馃殬馃殫馃殾馃洠 Hej! My dzisiaj dzie艅 sp臋dzamy na pod艂odze馃槀. Tak niewiele potrzeba by rado艣膰 by艂a i extra zabawa! Wystarczy czarna ta艣ma i kawa艂ek wolnej przestrzeni 馃槈 Tym razem w pirat贸w drogowych si臋 zmienili艣my.馃槂 Przepisy ruchu drogowego poznajemy. Znaki roz艂o偶one. No to w drog臋 馃槑 A jak Wam mija sobota?鈽
Teraz wakacyjnie. Spontaniczny taniec w Barcelonie 馃槉 呕ycz臋 przyjemno艣ci z ruchu, szczeg贸lnie z tego na co dzie艅.
#spotkaniawruchu #taniec #ruch #spontaniczny #wakacje #u艣miech #flow #movement #dance #dobre #samopoczucie #przyjemno艣膰 #barcelona
EN: Enjoying #saturday in the #city. #running in #park. Today 16 km 馃槂
PL: Korzystam z #sobota w mie艣cie. #bieganie w #parkgrabiszynski. Dzis 16 km. 
#longdistancerunner #jogging #sport #16km #zdrowie #ruch #forma
Nie wiem jak Wy, ale ja na trening chodz臋 bez mejkapu i z takimi "niezbyt" w艂osami馃槀 kompletnie nie ma czym si臋 przejmowa膰, nie idziesz tam wygl膮da膰, a wypoci膰 co trzeba馃挭馃槑 i jako艣 tak...wydaje mi si臋, 偶e przykrycie twarzy kosmetykami, spod kt贸rych pr贸buje uwolni膰 si臋 pot, jest 艣rednio higieniczne..dziewczyny ogarniajace sprawy urodowe, help - jest tak?馃拕
Nie wiem jak Wy, ale ja na trening chodz臋 bez mejkapu i z takimi "niezbyt" w艂osami馃槀 kompletnie nie ma czym si臋 przejmowa膰, nie idziesz tam wygl膮da膰, a wypoci膰 co trzeba馃挭馃槑 i jako艣 tak...wydaje mi si臋, 偶e przykrycie twarzy kosmetykami, spod kt贸rych pr贸buje uwolni膰 si臋 pot, jest 艣rednio higieniczne..dziewczyny ogarniajace sprawy urodowe, help - jest tak?馃拕
#korki #ruch #t艂oczno #g艂o艣no #szybko #niemagdziezaparkowa膰 Od samego pocz膮tku to 偶ycie takie trudne 馃槣
sportowy dzie艅 dzis biegam bo o zdrowie trzeba dba膰. 
#zdrowie 
#czystetatry 
#czystapolska 
#lekarz 
#biega膰 
#ruch
#spacer贸wka
Takie ma艂e fiku- miku 45 letniej kobiety w trzeciej ci膮偶y 馃槏馃槈. Mo偶na by膰 sprawnym  w #34weekspregnant #34tc i dzi臋ki temu nie odczuwa膰 b贸lu kr臋gos艂upa. Jedyne co teraz si臋 nasila to rozchodz膮ce si臋 lekko biodra 馃檪. #trening #trenerpersonalny #workout #body #motywacja #sprawno艣膰 #zdrowystylzycia #rado艣膰 #ruch #relaks #oczekiwanie #aktywnama #fit #fitmama
Dzie艅 12 z 30. #nordicwalking & #alchemiaosobowosci #aktywno艣膰 i #uwaznosc #uwa偶no艣膰 #obecno艣膰

Troszk臋 wolniej ale #trening nieodpuszczony.馃挭馃挭馃挭 #sport #ruch #dlamoichdzieci #dlasiebie #endomondo #sporttracker #newbalance
Pewnie nie raz widzieli艣cie has艂o: siedz膮cy tryb 偶ycia zwi臋ksza ryzyko chor贸b ale tak naprawd臋 to brak aktywno艣ci fizycznej ma dla nas najgorsze skutki: gorzej i wolniej my艣limy 馃檮
Badania pokazuj膮, 偶e te osoby, kt贸re du偶o czasu sp臋dzaj膮 w pozycji siedz膮cej przejawiaj膮 gorsz膮 zdolno艣膰 koncentracji, szybko艣膰 przetwarzania informacji, wolniej my艣l膮 i maj膮 slabsz膮 pami臋膰. 馃槒
Jest wiele czynnik贸w, kt贸re na to wp艂ywaj膮 a jednym z g艂贸wnych jest szum cyfrowy - w ci膮gu dw贸ch dni produkujemy tyle cyfrowych informacji, ile przez ca艂膮 histori臋 ludzko艣ci do 2003 r. 馃槸
M贸wi膮c wprost: komputery, smartfony wp艂ywaj膮 na "szale艅stwo" w naszej g艂owie. 
Nasz m贸zg musi sobie z tym poradzi膰. Chocia偶 nie zmieni艂 si臋 od tysi臋cy lat. Badania jasno pokaza艂y, 偶e to ruch jest tak膮 "dodatkowa przerzutk膮" a nie suplementy diety czy aplikacje do treningu poznawczego. 鈿金煆忦煆戰煆擆煆愷煆凁煆娾嶁檪锔 Co zatem zrobisz dla swojego m贸zgu w ten weekend? 馃檮馃榿馃く馃鈾ワ笍
#trening #treningmentalny #odpornoscpsychiczna #nieidealnysport #aktywnoscsportowa #mentaltoughness #mentalcoach #ruch
Pewnie nie raz widzieli艣cie has艂o: siedz膮cy tryb 偶ycia zwi臋ksza ryzyko chor贸b ale tak naprawd臋 to brak aktywno艣ci fizycznej ma dla nas najgorsze skutki: gorzej i wolniej my艣limy 馃檮 Badania pokazuj膮, 偶e te osoby, kt贸re du偶o czasu sp臋dzaj膮 w pozycji siedz膮cej przejawiaj膮 gorsz膮 zdolno艣膰 koncentracji, szybko艣膰 przetwarzania informacji, wolniej my艣l膮 i maj膮 slabsz膮 pami臋膰. 馃槒 Jest wiele czynnik贸w, kt贸re na to wp艂ywaj膮 a jednym z g艂贸wnych jest szum cyfrowy - w ci膮gu dw贸ch dni produkujemy tyle cyfrowych informacji, ile przez ca艂膮 histori臋 ludzko艣ci do 2003 r. 馃槸 M贸wi膮c wprost: komputery, smartfony wp艂ywaj膮 na "szale艅stwo" w naszej g艂owie. Nasz m贸zg musi sobie z tym poradzi膰. Chocia偶 nie zmieni艂 si臋 od tysi臋cy lat. Badania jasno pokaza艂y, 偶e to ruch jest tak膮 "dodatkowa przerzutk膮" a nie suplementy diety czy aplikacje do treningu poznawczego. 鈿金煆忦煆戰煆擆煆愷煆凁煆娾嶁檪锔 Co zatem zrobisz dla swojego m贸zgu w ten weekend? 馃檮馃榿馃く馃鈾ワ笍 #trening  #treningmentalny  #odpornoscpsychiczna  #nieidealnysport  #aktywnoscsportowa  #mentaltoughness  #mentalcoach  #ruch 
Moje wydarzenie R脫呕NORODNO艢膯 W RUCHU - BEZP艁ATNY TANIEC DLA ZDROWIA b臋dzie odbywa膰 si臋 te偶 w ramach Warszawskich Dni R贸偶norodno艣ci 馃檹

Celem jest r贸wnie偶 integracja mi臋dzypokoleniowa 馃槉馃槏 #taniecdlazdrowia #taniec #zdrowia #r贸偶norodno艣膰 #ruch #movement #dance #senior #seniorzy #seniorka #warsaw #warszawa #wawa #dancer #instalike #wydarzenie #forfree #free #zadarmo #instalike #like #insta #pla偶a #wakacje #zako艅czenie #holiday #mi臋dzypokoleniowo #sierpie艅
Moje wydarzenie R脫呕NORODNO艢膯 W RUCHU - BEZP艁ATNY TANIEC DLA ZDROWIA b臋dzie odbywa膰 si臋 te偶 w ramach Warszawskich Dni R贸偶norodno艣ci 馃檹 Celem jest r贸wnie偶 integracja mi臋dzypokoleniowa 馃槉馃槏 #taniecdlazdrowia  #taniec  #zdrowia  #r贸偶norodno艣膰  #ruch  #movement  #dance  #senior  #seniorzy  #seniorka  #warsaw  #warszawa  #wawa  #dancer  #instalike  #wydarzenie  #forfree  #free  #zadarmo  #instalike  #like  #insta  #pla偶a  #wakacje  #zako艅czenie  #holiday  #mi臋dzypokoleniowo  #sierpie艅 
porusza si臋 jak gdyby mia艂a dziur臋 w brzuchu, jakby chodzi艂a w za艣wiatach 馃懢馃攩
#dancemacabre #nefes #ruch #oddech  #weekend #saturday #grainy #abandoned #place #oldchurch #forgotten #vscopoland #vsco #vscocam #summervibes #vscofilter #urbanexplorer #summer #trip
2:2 z GKS-em Be艂chat贸w po bardzo emocjonuj膮cym meczu 鈿 #ruch #chorz贸w #chorzow #niebiescy #ekstraklasa #2liga #gks #belchatow #cicha6 #instafootball #football #matchday #match
#ruch #ruchchorzow #radosc #funny #smile #cieszynka #1920 #gol #balicki #34 #cicha6 #chorzow #football 
@a.balicki 
@ruchchorzow1920
Pintate los labios Mar铆a! Pintate!
.
.
. .#lipstick #red #selfie #rojo #labial #ruch #pinup
Bieganie by艂o, rowerek rekreacyjnie by艂, relaks na dzia艂aczce by艂 馃槉 #lato #ciep艂o #ruch #jaknajdalej #rado艣膰 #偶ycie #smak #pot #potreningu #bicieserca #oddech #powietrze #zdrowie #si艂a #sama #zesob膮
Ruch Chorz贸w w meczu 5 kolejki remisuje przy Cichej z GKS Be艂chat贸w 2-2.
#dziesiona #cicha6 #ruch #niebiescy #niebiescytv #ekstraklasa #ruchchorzow #stadium #chorzow #gornyslask #ultras #kibice #pilkanozna #graffiti #gornyslask #katowice #rudaslaska #siemianowice
Back for 1 Last Time till next Summer...
Thai Cotton Ruching Dress in Limited 
Quantities/Sizes/Colors-Shipment Soooo
Late (3months) Price Cut!!!
#thai#cottongauze#stillsummer#ruch 
#panachepgh
Ruch Chorz贸w - GKS Be艂chat贸w 2:2
_________________________________
#foto#photography#fotoblatom#instagood#photooftheday#football#fusbal#fusball#gornyslask#silesia#slaskapilka#ruch#chorzow#hks#gks#be艂chat贸w#followme#follow#2liga 
@ruchchorzow1920 @gks_belchatow
馃毑馃崈馃寗
#rower #sport #ruch #relaks
A#Ruch#Of#Coldplay# 鉂わ笍鉂わ笍
God afslutning p氓 en sk酶n kirkekoncert 鉂わ笍鉂わ笍
A#Ruch #Of #Coldplay # 鉂わ笍鉂わ笍 God afslutning p氓 en sk酶n kirkekoncert 鉂わ笍鉂わ笍
9 km zrobione. Ci臋偶ko bylo bo parno i duszno ale z @ewczoczek dalysmy rade 馃弮 #biegam聽#biegaczka聽#bieganie#instarunner聽#pobiegane聽#biegambolubie聽#kochambiegac聽#workout聽#energia聽#fit聽#fitgirl聽#polishgirl聽#aktywnie聽#polarm400 #polishwomen聽#sport聽#kondycja聽#motywacja聽#ruch#trening聽#run聽#running聽#runner聽#rungirl聽#szcz臋艣cie聽#pomocmierzonakilometrami聽#polskabiega #zyjmysportem聽#polskadziewczyna聽#asics
9 km zrobione. Ci臋偶ko bylo bo parno i duszno ale z @ewczoczek dalysmy rade 馃弮 #biegam 聽#biegaczka 聽#bieganie #instarunner 聽#pobiegane 聽#biegambolubie 聽#kochambiegac 聽#workout 聽#energia 聽#fit 聽#fitgirl 聽#polishgirl 聽#aktywnie 聽#polarm400  #polishwomen 聽#sport 聽#kondycja 聽#motywacja 聽#ruch #trening 聽#run 聽#running 聽#runner 聽#rungirl 聽#szcz臋艣cie 聽#pomocmierzonakilometrami 聽#polskabiega  #zyjmysportem 聽#polskadziewczyna 聽#asics 
Jest gor膮co czyli pogoda w sam raz do biegania.
Nie dla mnie. Ja si臋 chowam w klimatyzowanej si艂owni i tam codziennie ujarzmiam bie偶ni臋. Dzi艣 mia艂am nawet ciekaw膮 rozmow臋 z s膮siadem 膰wicz膮cym przy sztandze. Pogadali艣my jak sportowiec ze sportowcem hihi. 
Jutro masa偶 i spacer po pla偶y. Fajnie jest!

#slowjogging #ruchpozdrowie #biegambolubie #zdrowysport #insulinooporno艣膰 #ruch #insulinoopornosc #wroc艂aw #zdrowie #slowjoggingwroclaw #sportstyle #bieganie #bieganiejestfajne #sportgirl #fitmind #fitbody #plussize #bodywellness #positivemind #mindandbody #slowjoggingpl #unumfam
Jest gor膮co czyli pogoda w sam raz do biegania. Nie dla mnie. Ja si臋 chowam w klimatyzowanej si艂owni i tam codziennie ujarzmiam bie偶ni臋. Dzi艣 mia艂am nawet ciekaw膮 rozmow臋 z s膮siadem 膰wicz膮cym przy sztandze. Pogadali艣my jak sportowiec ze sportowcem hihi. Jutro masa偶 i spacer po pla偶y. Fajnie jest! #slowjogging  #ruchpozdrowie  #biegambolubie  #zdrowysport  #insulinooporno艣膰  #ruch  #insulinoopornosc  #wroc艂aw  #zdrowie  #slowjoggingwroclaw  #sportstyle  #bieganie  #bieganiejestfajne  #sportgirl  #fitmind  #fitbody  #plussize  #bodywellness  #positivemind  #mindandbody  #slowjoggingpl  #unumfam 
Olejek magnezowy Kumazu to 艣wietne antidotum dla mi臋艣ni po ka偶dym treningu czy zawodach sportowych. Zmniejsza okres regeneracji mi臋艣ni po intensywnym wysi艂ku fizycznym. To tak偶e ekspresowy spos贸b na relaks i odpr臋偶enie dla przem臋czonych i bol膮cych mi臋艣ni. 
Produkt dost臋pny na www.kumazu.pl 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍馃憤馃憤馃槉馃槏 #olejekmagnezowy #magnez #kumazu #kosmetykinaturalne #cosmetics #trening #ruch #sport
Olejek magnezowy Kumazu to 艣wietne antidotum dla mi臋艣ni po ka偶dym treningu czy zawodach sportowych. Zmniejsza okres regeneracji mi臋艣ni po intensywnym wysi艂ku fizycznym. To tak偶e ekspresowy spos贸b na relaks i odpr臋偶enie dla przem臋czonych i bol膮cych mi臋艣ni. Produkt dost臋pny na www.kumazu.pl 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍馃憤馃憤馃槉馃槏 #olejekmagnezowy  #magnez  #kumazu  #kosmetykinaturalne  #cosmetics  #trening  #ruch  #sport 
Zm臋czenie potreningowe lepsze ni偶 wym贸wki  i le艅 ko艅ca tygodnia 馃おOd rana bez mocy, zamulony beZ werwy ..walcz膮c z my艣lami: robi膰 nie robi膰, zm臋czony, kur... nie chce mi si臋 dzisiaj. Jednak warto dup臋 spi膮膰, bo to zazwyczaj le艅 a nie prawdziwe zm臋czenie馃お
#dzie艅beztreningudniemstraconym #ruch #dobrynastroj #pozytywnezm臋czenie #motywacja #personaltrainer #krak贸w #moveforhealth #si艂a #sylwetka #sprawno艣膰 #ruchtozdrowie
#mojemiasto #nordicwaking #teren #lotnisko #widok #g贸ry #skrzyczne #skrzyczne1257m #klimczok #klimczok1117m #10km #ruch #zdrowie #taras #kawa #odpoczynek #pi膮tek #august
Lubi臋 moje miasto馃彙鉂わ笍馃彙
Mi艂ego weekendu moi kochani IG馃挒馃檵馃徏鈥嶁檧锔
Have a nice weekend, my beloved IG馃挒馃檵馃徏鈥嶁檧锔
#spaghetti z #anchois 馃構 Internety podpowiadaj膮  偶e do sosu niezb臋dne s膮 #sardella #czosnek #chilli #oliveoil 馃挌A potem mo偶na kombinowa膰. Doda艂am #pomidory#bio ( od mamy) #oregano. Pos艂ucha艂am te偶 @jamieoliver  kt贸ry gdzie艣, kiedy艣 radzi艂 makaron z gotuj膮cej si臋 wody prze艂o偶y膰 do sosu. #posi艂ek po pracowitym dosy膰 poranku 馃挭 #dobre#yummy#pasta#food#jedzenie#bezchemii#healthy#wholemeal#makaron#aldente#obiad#dinner#kuchnia#eat #italianfood #ilovecooking 馃懇馃徎鈥嶐煃#si艂ownia #膰wiczenia#ruch#potrenowane
#spaghetti  z #anchois  馃構 Internety podpowiadaj膮 偶e do sosu niezb臋dne s膮 #sardella  #czosnek  #chilli  #oliveoil  馃挌A potem mo偶na kombinowa膰. Doda艂am #pomidory #bio  ( od mamy) #oregano . Pos艂ucha艂am te偶 @jamieoliver kt贸ry gdzie艣, kiedy艣 radzi艂 makaron z gotuj膮cej si臋 wody prze艂o偶y膰 do sosu. #posi艂ek  po pracowitym dosy膰 poranku 馃挭 #dobre #yummy #pasta #food #jedzenie #bezchemii #healthy #wholemeal #makaron #aldente #obiad #dinner #kuchnia #eat  #italianfood  #ilovecooking  馃懇馃徎鈥嶐煃#si艂ownia  #膰wiczenia #ruch #potrenowane 
馃摙 Pi膮tek, godz. 19:20 - idealna pora, by pojawi膰 si臋 na Cichej 6! Zapraszamy na mecz Ruch Chorz贸w - GKS Be艂chat贸w 馃挭 #ruch #chorz贸w #chorzow #niebiescy #ekstraklasa #2liga #gks #belchatow #cicha6 #kowalski #jakubkowalski #kowal #instafootball #football #matchday #match
Z powodu upa艂贸w czas na spokojniesze aktywno艣ci :) Sensoryczne zabawy z piankolina i  brudzenie r膮czek, to dzieci naaaprawde uwielbiaj膮 :) #zabawa #dzieci #ruch #sensoryka #integracjasensoryczna #ezpzfun #ciastolina
... A auto sta艂o si臋 mym biurem 馃殫馃捇
鉃★笍Ostatnio du偶o czasu sp臋dzam poza domem 馃彔 鉃★笍Szukam sobie spokojnych miejsc do pracy, gdzie nikt mi nie przeszkadza
鉁旓笍 Z mojej mobilno艣ci korzystaj膮 przede wszystkim moi podopieczni, zawsze mam ca艂y sprz臋t ze sob膮, a oni odpowiedzi praktycznie od r臋ki 馃挭馃徎馃挭馃徎 #office #car #photooftheday #polishboy #fit #gym #fitness #homeoffice #ruch #personaltrainer #gymforlife #trainer #rssacademy #rozwi艅sweskrzyd艂a #punchitandtakeit #rssdreamteam #ootd #business #businessman
... A auto sta艂o si臋 mym biurem 馃殫馃捇 鉃★笍Ostatnio du偶o czasu sp臋dzam poza domem 馃彔 鉃★笍Szukam sobie spokojnych miejsc do pracy, gdzie nikt mi nie przeszkadza 鉁旓笍 Z mojej mobilno艣ci korzystaj膮 przede wszystkim moi podopieczni, zawsze mam ca艂y sprz臋t ze sob膮, a oni odpowiedzi praktycznie od r臋ki 馃挭馃徎馃挭馃徎 #office  #car  #photooftheday  #polishboy  #fit  #gym  #fitness  #homeoffice  #ruch  #personaltrainer  #gymforlife  #trainer  #rssacademy  #rozwi艅sweskrzyd艂a  #punchitandtakeit  #rssdreamteam  #ootd  #business  #businessman 
Wi臋kszo艣膰 os贸b, z kt贸rymi pracuje, to osoby "skazane na biurko". Te偶 si臋 do nich zaliczasz?

Doskonale Ci臋 rozumiem, wiem jakie to jest niekorzystne dla Ciebie.

To zdj臋cie ukazuje tylko niekt贸re problemu, jak je powoduje d艂ugotrwa艂e i cz臋ste siedzenie.

Czy wiesz, jak temu przeciwdzia艂a膰?

Zdj臋cie: Kelly Starrett "Skazany na biurko"
_________________
#bodyzone #masa偶 #fizjoterapia  #rehabilitacja #massage #massagetherapy #physiotherapy #bodywork #bodyworker #masa偶ystka #ruch #zdrowie #dbamosiebie #dbamozdrowie #aktywno艣膰 #nevergiveup #work #fizjostyle #rehab #siedzenie #skazanynabiurko #kellystarrett #b贸l #pain #sporttozdrowie #ruchtozdrowie
Wi臋kszo艣膰 os贸b, z kt贸rymi pracuje, to osoby "skazane na biurko". Te偶 si臋 do nich zaliczasz? Doskonale Ci臋 rozumiem, wiem jakie to jest niekorzystne dla Ciebie. To zdj臋cie ukazuje tylko niekt贸re problemu, jak je powoduje d艂ugotrwa艂e i cz臋ste siedzenie. Czy wiesz, jak temu przeciwdzia艂a膰? Zdj臋cie: Kelly Starrett "Skazany na biurko" _________________ #bodyzone  #masa偶  #fizjoterapia  #rehabilitacja  #massage  #massagetherapy  #physiotherapy  #bodywork  #bodyworker  #masa偶ystka  #ruch  #zdrowie  #dbamosiebie  #dbamozdrowie  #aktywno艣膰  #nevergiveup  #work  #fizjostyle  #rehab  #siedzenie  #skazanynabiurko  #kellystarrett  #b贸l  #pain  #sporttozdrowie  #ruchtozdrowie 
Pi艂ka no偶na 猬囸煉毥
---------------------
鈥 Nie masz konta u bukmachera? Zarejestruj si臋 poprzez poni偶szy link, 50 z艂 dla mnie i dla Ciebie czeka 馃槑
鉃 https://www.sts.pl/pl/registration/?parent=2161646037
馃憤 www.facebook.com/typytypatypie

#football #pilkanozna #tips #betting #bukmacherka #bukmacher #typy #ogrywamybuka #zawodtyper #ruch #ruchchorzow #gks #gksbelchatow
袗 褌械锌械褉褜 泻邪褔械褋褌胁械薪薪褘械 褎芯褌泻懈 馃槍
#薪邪蟹褟胁邪屑械褉懈泻械 
#liked #rushadventures #russia #ruch #rushmore #like4likes
Trzeba korzysta膰 z nie艣mia艂ych przeb艂ysk贸w 鈽锔 6km 馃懀spacer zaliczony馃懀 #cz艂apcz艂ap #slonceswiecinadnami #balaton #jeziorkobalaton #goclaw #pragapoludnie #praga #warszawa #polska #nature #natura #trawa #spacer #chodzenie #chodzic #marsz #km #odchudzanie #healthy #zdrowie #zdrowo #ruch #fit #cwiczenia #weekend #beatuful #ruszdupe 馃榿