an online Instagram web viewer

#rotterdammarathon medias

Photos

Interval training, 6x 300 meter tempo, 300 meter rust. Training geΓ―nspireerd door @runninggirls.nl. Had ook nog eens een meefietsende coach, wa leuk. πŸŽ‡πŸƒπŸΌβ€β™€οΈπŸš΄β€β™‚οΈ. Snelste tempo: 3.56 min/km
Β°
Β°
#hardlopen #ikloophard #marathontraining #rotterdammarathon #running #runningterritory #naturerunning
De eerste training van deze week zit er weer op πŸƒπŸ»β€β™‚οΈπŸ’ͺ🏻 Nog 17 weken te gaan voor de Marathon van Rotterdam πŸƒπŸ»β€β™‚οΈπŸ’ͺ🏻
De eerste training van deze week zit er weer op πŸƒπŸ»β€β™‚οΈπŸ’ͺ🏻 Nog 17 weken te gaan voor de Marathon van Rotterdam πŸƒπŸ»β€β™‚οΈπŸ’ͺ🏻
HALVE MARATHON!
Gesloopt maar heerlijk gelopen richting Oudorp en terug πŸƒπŸΌβ€β™‚οΈπŸƒπŸΌβ€β™‚οΈ
.
.
.
.
#reisjefit #training #fit #follow #runs #instarunner #nike #nikeplus #adidas #garmin #fitboy #nikeplus #nike #amsterdam #runs #ikloophard #run #running  #runnersworld #hardlopen #sport #like #asics #egmondhalvemarathon #groetuitschoorl #rotterdammarathon
Beautiful morning for another routine marathon training. We are working slowly to our next target, The NN Egmond half marathon on 13 January 2019. I am really excited to run this half marathon with 7km of beach and 11km of dunes. #nnegmondhalvemarathon 
#nnrotterdammarathon2019
#instarunners #runtraining #marathontraining #road2nycmarathon #roadtonycmarathon #road2nycmarathon2019 #roadtonycmarathon2019 #tcsamsterdammarathon #tcssuperheroes #rotterdammarathon #rotterdammarathon2019 #nnrotterdammarathon
#polarbenelux #polarv800 #instarunner
#instarunning #instarunner
Beautiful morning for another routine marathon training. We are working slowly to our next target, The NN Egmond half marathon on 13 January 2019. I am really excited to run this half marathon with 7km of beach and 11km of dunes. #nnegmondhalvemarathon  #nnrotterdammarathon2019  #instarunners  #runtraining  #marathontraining  #road2nycmarathon  #roadtonycmarathon  #road2nycmarathon2019  #roadtonycmarathon2019  #tcsamsterdammarathon  #tcssuperheroes  #rotterdammarathon  #rotterdammarathon2019  #nnrotterdammarathon  #polarbenelux  #polarv800  #instarunner  #instarunning  #instarunner 
β€’ VORST β€’ Oh zo heerlijk! 6,5 kilometer door de knisperige kou. Witte grassprieten, witomrande bladeren op de grond, wolkjes ademende koeien, flinterdunne laagjes ijs op ondiepe plassen, een koude neus en een fijne training.
.
Vandaag op m’n menu: een hartslagzone wisselloopje. Vind ik altijd superlastig, want ik houd niet van rustig lopen en β€˜vergeet’ nog wel eens naar m’n Garminbliepjes te luisteren als ik uit een zone raak. Maar het ging supergoed vandaag, met m’n doelen voor 2019 in m’n achterhoofd.
.
Ben jij al buiten geweest? Het is echt fantastisch hardloopweer!
Nouja, dat zeg ik eigenlijk altíjd - behalve als het > 30C is - maar vandaag ook. 😁
.
Je kan echt met recht een frisse neus gaan halen! What ya waiting for? β€οΈβ„οΈπŸƒβ€β™€οΈ #hardlopen #hardlopenisleuk #hardloopmoeders #runnersworldnl #ikloophard #loopmaatjes #ikbeginvandaag #nevernotrunning #instarunner #instarunners #instarunnersnl #runner #running #laufen #runningismytherapy #runstagram #nevernotrunning #afvallenzonderdieet #houvol #marathonmama #marathontraining #roadtorotterdam #rotterdammarathon #runfluencer #garminnederland #runnersworldnl #StreakWithShiva #egmondhalvemarathon #runstreak #outsideisfree #beatyesterday
β€’ VORST β€’ Oh zo heerlijk! 6,5 kilometer door de knisperige kou. Witte grassprieten, witomrande bladeren op de grond, wolkjes ademende koeien, flinterdunne laagjes ijs op ondiepe plassen, een koude neus en een fijne training. . Vandaag op m’n menu: een hartslagzone wisselloopje. Vind ik altijd superlastig, want ik houd niet van rustig lopen en β€˜vergeet’ nog wel eens naar m’n Garminbliepjes te luisteren als ik uit een zone raak. Maar het ging supergoed vandaag, met m’n doelen voor 2019 in m’n achterhoofd. . Ben jij al buiten geweest? Het is echt fantastisch hardloopweer! Nouja, dat zeg ik eigenlijk altΓ­jd - behalve als het > 30C is - maar vandaag ook. 😁 . Je kan echt met recht een frisse neus gaan halen! What ya waiting for? β€οΈβ„οΈπŸƒβ€β™€οΈ #hardlopen  #hardlopenisleuk  #hardloopmoeders  #runnersworldnl  #ikloophard  #loopmaatjes  #ikbeginvandaag  #nevernotrunning  #instarunner  #instarunners  #instarunnersnl  #runner  #running  #laufen  #runningismytherapy  #runstagram  #nevernotrunning  #afvallenzonderdieet  #houvol  #marathonmama  #marathontraining  #roadtorotterdam  #rotterdammarathon  #runfluencer  #garminnederland  #runnersworldnl  #StreakWithShiva  #egmondhalvemarathon  #runstreak  #outsideisfree  #beatyesterday 
Soms heb je gewoon van die dagen dat je beter kan gaan rennen om je kop leeg te krijgen. Vandaag was zo’n dag. Heerlijke baan- en looptraining gehad weer van Henk de Trainert. #stapjevoorstapje #littlethings #casperrunners #supportcasper #kankerisstom #Rotterdam #RRC #RotterdamRunningCrew #instarunners #running #ikloophard #igrunners #iamarunner #hardlopen #runneric #nevergiveup #motivation #ynwa #RA #RotterdamAtletiek #demooiste #rotterdammarathon #marathon @stravarun @rotterdamrunningcrew @run2dayrotterdam @polarbenelux @ikloophard @marathonrotterdam
Soms heb je gewoon van die dagen dat je beter kan gaan rennen om je kop leeg te krijgen. Vandaag was zo’n dag. Heerlijke baan- en looptraining gehad weer van Henk de Trainert. #stapjevoorstapje  #littlethings  #casperrunners  #supportcasper  #kankerisstom  #Rotterdam  #RRC  #RotterdamRunningCrew  #instarunners  #running  #ikloophard  #igrunners  #iamarunner  #hardlopen  #runneric  #nevergiveup  #motivation  #ynwa  #RA  #RotterdamAtletiek  #demooiste  #rotterdammarathon  #marathon  @stravarun @rotterdamrunningcrew @run2dayrotterdam @polarbenelux @ikloophard @marathonrotterdam
2x 6’, 4’, 2’ met 2’ pauze. Nog wel wat zure beentjes van zondag, maar ze deden goed hun best!
πŸƒπŸΌβ€β™€οΈ
πŸƒπŸΌβ€β™€οΈ
#running #hardlopen #runninggirl #instarunners #runaholic #team450nl #lovetorun #runforfun #runnersworldnl #womenrunning #runtoinspire #irun #happyrunner #runnersofinstagram #alwaysontherun #runyourworld #hardlopenisleuk #runamarathonforfun #runner #marathoner #keeponrunning #roadtorotterdam #nnmarathonrotterdam #rotterdammarathon #marathonrotterdam #marathonrotterdam2019
2x 6’, 4’, 2’ met 2’ pauze. Nog wel wat zure beentjes van zondag, maar ze deden goed hun best! πŸƒπŸΌβ€β™€οΈ πŸƒπŸΌβ€β™€οΈ #running  #hardlopen  #runninggirl  #instarunners  #runaholic  #team450nl  #lovetorun  #runforfun  #runnersworldnl  #womenrunning  #runtoinspire  #irun  #happyrunner  #runnersofinstagram  #alwaysontherun  #runyourworld  #hardlopenisleuk  #runamarathonforfun  #runner  #marathoner  #keeponrunning  #roadtorotterdam  #nnmarathonrotterdam  #rotterdammarathon  #marathonrotterdam  #marathonrotterdam2019 
Eerste looptraining voor de Rotterdam Marathon! Wie het kleine niet eert, ... πŸ€£πŸ˜‚ Rustig aan terug opbouwen naar de langere afstanden. Goed gevoel dus op naar een volgende training! Rotterdam, here I come!! πŸ‘ŠπŸ‘Œ #run #running #loverunning #happyrunner #runnerinlove #kor #keeponrunning #hardlopen #training #marathonrunner #marathontraining #roadtorotterdemmarathon #rotterdammarathon #tomtom #tomtomrunner #tomtomsports #mechelen #blackandwhite #tevreden #satisfied #wiehetkleinenieteert #lichtindeduisternis
Eerste looptraining voor de Rotterdam Marathon! Wie het kleine niet eert, ... πŸ€£πŸ˜‚ Rustig aan terug opbouwen naar de langere afstanden. Goed gevoel dus op naar een volgende training! Rotterdam, here I come!! πŸ‘ŠπŸ‘Œ #run  #running  #loverunning  #happyrunner  #runnerinlove  #kor  #keeponrunning  #hardlopen  #training  #marathonrunner  #marathontraining  #roadtorotterdemmarathon  #rotterdammarathon  #tomtom  #tomtomrunner  #tomtomsports  #mechelen  #blackandwhite  #tevreden  #satisfied  #wiehetkleinenieteert  #lichtindeduisternis 
Week 2 on my road to  started with a lot of rain.
πŸ³πŸŒ§πŸ’¦
Yay. πŸ₯³πŸ˜…
.
.
.
But you know what they say, spring PBs are made in winter. πŸ€“ So no real complaints here. 😏πŸ€₯😬
.
.
.
HAPPY TUESDAY! ✌🏻
.
.
.
#runningismyfavorite
#rotterdammarathon

#runningismyfavorite
#rotterdammarathon
-----------------------------------------------------------------
Repost:@stifflaaruns
Week 2 on my road to started with a lot of rain. πŸ³πŸŒ§πŸ’¦ Yay. πŸ₯³πŸ˜… . . . But you know what they say, spring PBs are made in winter. πŸ€“ So no real complaints here. 😏πŸ€₯😬 . . . HAPPY TUESDAY! ✌🏻 . . . #runningismyfavorite  #rotterdammarathon  #runningismyfavorite  #rotterdammarathon  ----------------------------------------------------------------- Repost:@stifflaaruns
Week 2 on my road to @marathonrotterdam started with a lot of rain.
πŸ³πŸŒ§πŸ’¦
Yay. πŸ₯³πŸ˜…
.
.
.
But you know what they say, spring PBs are made in winter. πŸ€“ So no real complaints here. 😏πŸ€₯😬
.
.
.
HAPPY TUESDAY! ✌🏻
.
.
.
#runningismyfavorite
#rotterdammarathon
Week 2 on my road to @marathonrotterdam started with a lot of rain. πŸ³πŸŒ§πŸ’¦ Yay. πŸ₯³πŸ˜… . . . But you know what they say, spring PBs are made in winter. πŸ€“ So no real complaints here. 😏πŸ€₯😬 . . . HAPPY TUESDAY! ✌🏻 . . . #runningismyfavorite  #rotterdammarathon 
Een speciale #medalmonday. Gisteren mn laatste #medaille van het jaar gehaald dus een foto van alle 9!! medailles dit jaar! Ik ben trots op alle 9 maar persoonlijk zijn de @damtotdamloop en @singelloopbreda toch wel de twee mooiste prestaties 😎 leuke is dat uiteindelijk iedere medaille zijn eigen verhaal heeft! *
Op naar 2019 met in elk geval @nnegmondhalvemarathon, @cpcloopdenhaag, @park16hoven en de hele @marathonrotterdam nu al #zinin #stapjevoorstapje #littlethings #casperrunners #supportcasper #kankerisstom #Rotterdam #RRC #RotterdamRunningCrew #instarunners #running #ikloophard #igrunners #iamarunner #hardlopen #runneric #nevergiveup #motivation #ynwa #RA #RotterdamAtletiek #demooiste #rotterdammarathon #marathon @stravarun @rotterdamrunningcrew @run2dayrotterdam @polarbenelux @ikloophard @marathonrotterdam
Een speciale #medalmonday . Gisteren mn laatste #medaille  van het jaar gehaald dus een foto van alle 9!! medailles dit jaar! Ik ben trots op alle 9 maar persoonlijk zijn de @damtotdamloop en @singelloopbreda toch wel de twee mooiste prestaties 😎 leuke is dat uiteindelijk iedere medaille zijn eigen verhaal heeft! * Op naar 2019 met in elk geval @nnegmondhalvemarathon, @cpcloopdenhaag, @park16hoven en de hele @marathonrotterdam nu al #zinin  #stapjevoorstapje  #littlethings  #casperrunners  #supportcasper  #kankerisstom  #Rotterdam  #RRC  #RotterdamRunningCrew  #instarunners  #running  #ikloophard  #igrunners  #iamarunner  #hardlopen  #runneric  #nevergiveup  #motivation  #ynwa  #RA  #RotterdamAtletiek  #demooiste  #rotterdammarathon  #marathon  @stravarun @rotterdamrunningcrew @run2dayrotterdam @polarbenelux @ikloophard @marathonrotterdam
Voila, gestart met een 16 weken schema voor de #nn #rotterdammarathon De eerste officiΓ«le training is een feit... πŸƒ
Voila, gestart met een 16 weken schema voor de #nn  #rotterdammarathon  De eerste officiΓ«le training is een feit... πŸƒ
β€’ BLOG β€’ [klikbare link in bio]
β€œKim! Kim! Ki-himmmm?!”
- Ja?
β€œJe liep gisteren toch je eerste cross?”
- Euh, ja.
β€œNiks gebroken zie ik? Maar hoe vond je het?!”
- Nou, weet je wat, daar schrijf ik wel even een blogpost over. Lees maar, als je zin hebt.
β€’ BLOG β€’ [klikbare link in bio] β€œKim! Kim! Ki-himmmm?!” - Ja? β€œJe liep gisteren toch je eerste cross?” - Euh, ja. β€œNiks gebroken zie ik? Maar hoe vond je het?!” - Nou, weet je wat, daar schrijf ik wel even een blogpost over. Lees maar, als je zin hebt.
Medal Monday! Proud lady here 😁 ran a pr yesterday and had a good time during my run. Now it's all about getting faster and stronger, so I can finish the Rotterdam marathon within 3.30.00. .
.
#medalmonday #happyrunner #bruggenloop #run #running #runner #marathonrunner #training #marathon #justkeeprunning #justkeepsmiling #stronger #faster #nevergiveup #nevernotorunning #happy #proud #roadtorotterdam #rotterdammarathon
IntervaltrainingπŸ˜….... just do it πŸ’ͺπŸΌπŸƒπŸ½β€β™‚οΈ
IntervaltrainingπŸ˜….... just do it πŸ’ͺπŸΌπŸƒπŸ½β€β™‚οΈ
πŸ…MEDAL MONDAYπŸ…
Gisteren de laatste hardloop wedstrijd van het jaar 2018. Het was een zware beproeving! Maar i did it!
.
Fijne maandag allemaal!
.
.
#run #running #hardlopen #duurloop #ikloophard #marathon #zevenheuvelenloop #runnersworld #laufen #rennen #demooiste #frankfurtmarathon #medal #nevernotrunning #medals #runnersworld #brooks #medals #medalmonday #instarunners #hardlopenisleuk  #mondaymotivation #workout #monday #proud #run #running #hardlopen #duurloop #ikloophard #runnersworld #rotterdammarathon #rotterdam  #bruggenloop
πŸ…MEDAL MONDAYπŸ… Gisteren de laatste hardloop wedstrijd van het jaar 2018. Het was een zware beproeving! Maar i did it! . Fijne maandag allemaal! . . #run  #running  #hardlopen  #duurloop  #ikloophard  #marathon  #zevenheuvelenloop  #runnersworld  #laufen  #rennen  #demooiste  #frankfurtmarathon  #medal  #nevernotrunning  #medals  #runnersworld  #brooks  #medals  #medalmonday  #instarunners  #hardlopenisleuk  #mondaymotivation  #workout  #monday  #proud  #run  #running  #hardlopen  #duurloop  #ikloophard  #runnersworld  #rotterdammarathon  #rotterdam  #bruggenloop 
last race of the year in a new PR! I am looking forward to the new 2019 planning with the A-races: Marathon Rotterdam and the 70.3 ironman Vichy. thank @mbroekhuizen for making training schedules to achieve my goals πŸ’ͺπŸ’ͺ#bruggenloop2018 #garminfenix5 #runningmotivation #trainingpeaks #firstironman703 #theroadto703 #ironmanvichy703 #demooiste #rotterdammarathon #running #runninggirl #runningnurse #triathlon #triathalontraining #triathlonmotivation #istarunners  #loverunning #happy #archievegoals #training
last race of the year in a new PR! I am looking forward to the new 2019 planning with the A-races: Marathon Rotterdam and the 70.3 ironman Vichy. thank @mbroekhuizen for making training schedules to achieve my goals πŸ’ͺπŸ’ͺ#bruggenloop2018  #garminfenix5  #runningmotivation  #trainingpeaks  #firstironman703  #theroadto703  #ironmanvichy703  #demooiste  #rotterdammarathon  #running  #runninggirl  #runningnurse  #triathlon  #triathalontraining  #triathlonmotivation  #istarunners  #loverunning  #happy  #archievegoals  #training 
Weer een mooie medaille erbij! Lekker samen gelopen op het gemakkie.
Het was wel koud en de regen tussendoor hoefde ook echt niet.

#getfit #letsgo #fit #runner #runninglife #notonlyarunner #nopainnogain #instafit #instarun #strava #sauconybenelux #ikloophard #rotterdammarathon #roadtomarathon #samenisleuker #hardlopen
Zal ik?........ #goals
Tussen de buien door hardlopen, Martine moet trainen voor de marathon en ik voor de kwart(wathebikgedaan) ik heb gelukkig nog even de tijdπŸ™„πŸ˜Š#fitlifemartine #running #runnersworld #hardlopen #fitnessmotivation #healthylifestyle #sauconyoriginals #nike #instarunners #broekpolder #rotterdammarathon
Bruggenloop Rotterdam! Nieuw PR op de 15km. Dat had ik in het begin, in dat bomvolle startvak, niet durven hopen. Toch weinig last gehad van drukte, heerlijk gelopen en ook nog een beetje van Rotterdam kunnen genieten! Tot over een paar maandjes Rotterdam! Dan bijna 3x zo ver!
πŸƒπŸΌβ€β™€οΈ
πŸƒπŸΌβ€β™€οΈ
#bruggenloop #rotterdam #dekuip #running #hardlopen #runninggirl #instarunners #runaholic #team450nl #lovetorun #runforfun #runnersworldnl #womenrunning #runtoinspire #irun #happyrunner #runnersofinstagram #alwaysontherun #runyourworld #hardlopenisleuk #runamarathonforfun #runner #marathoner #keeponrunning #roadtorotterdam #nnmarathonrotterdam #rotterdammarathon #marathonrotterdam #marathonrotterdam2019 #pr
Bruggenloop Rotterdam! Nieuw PR op de 15km. Dat had ik in het begin, in dat bomvolle startvak, niet durven hopen. Toch weinig last gehad van drukte, heerlijk gelopen en ook nog een beetje van Rotterdam kunnen genieten! Tot over een paar maandjes Rotterdam! Dan bijna 3x zo ver! πŸƒπŸΌβ€β™€οΈ πŸƒπŸΌβ€β™€οΈ #bruggenloop  #rotterdam  #dekuip  #running  #hardlopen  #runninggirl  #instarunners  #runaholic  #team450nl  #lovetorun  #runforfun  #runnersworldnl  #womenrunning  #runtoinspire  #irun  #happyrunner  #runnersofinstagram  #alwaysontherun  #runyourworld  #hardlopenisleuk  #runamarathonforfun  #runner  #marathoner  #keeponrunning  #roadtorotterdam  #nnmarathonrotterdam  #rotterdammarathon  #marathonrotterdam  #marathonrotterdam2019  #pr 
Alvast een klein stukje marathon parcours verkend. Samen met mijn ouders de Bruggenloop Rotterdam gelopen. Blij met mijn PR (1:06:02), maar vooral trots op deze 2!!
.
.
.
.
#bruggenloop #familie #raceday #hardlopen #hardlopenisleuk #running #instarun  #nevernotrunning #rotterdam #rotterdammarathon #marathontraining
Strava en/of Polar is een beetje in de war. Gewoon netjes de 15km gelopen in 1:32. Het was koud, nat en winderig maar wel heel fijn gelopen! Dit was mn laatste relaxloopje voor ik dan echt echt met de marathon voorbereidingen ga beginnen. #bruggenloop #beatthebridges #stapjevoorstapje #littlethings #casperrunners #supportcasper #kankerisstom #Rotterdam #RRC #RotterdamRunningCrew #instarunners #running #ikloophard #igrunners #iamarunner #hardlopen #runneric #nevergiveup #motivation #ynwa #RA #RotterdamAtletiek #demooiste #rotterdammarathon #marathon @stravarun @rotterdamrunningcrew @run2dayrotterdam @polarbenelux @ikloophard @marathonrotterdam
Strava en/of Polar is een beetje in de war. Gewoon netjes de 15km gelopen in 1:32. Het was koud, nat en winderig maar wel heel fijn gelopen! Dit was mn laatste relaxloopje voor ik dan echt echt met de marathon voorbereidingen ga beginnen. #bruggenloop  #beatthebridges  #stapjevoorstapje  #littlethings  #casperrunners  #supportcasper  #kankerisstom  #Rotterdam  #RRC  #RotterdamRunningCrew  #instarunners  #running  #ikloophard  #igrunners  #iamarunner  #hardlopen  #runneric  #nevergiveup  #motivation  #ynwa  #RA  #RotterdamAtletiek  #demooiste  #rotterdammarathon  #marathon  @stravarun @rotterdamrunningcrew @run2dayrotterdam @polarbenelux @ikloophard @marathonrotterdam
Wow! Super blij ei hier 😁 15km PR maar even met 3.5 minuut aangescherpt 😁 als voorbereiding op de halve marathon van Spijkernisse van volgende week. Tempoloopje puur op gevoel gelopen en er bij de finish achterkomen dat ik een dik PR liep 😁 dit tempo had ik geen 6 extra kilometers kunnen volhouden, maar zou nu 43 minuten hebben voor die laatste 6 kilometer om mijn doel te halen. Ik hoop het zo!! Op naar volgende week πŸ’ͺ😁 #run #running #hardlopen #runnersworld #runnersworldnl #gl2r #girlslove2run #instarun #runstagram #tomtomrunner #asics #run2daynederland #run2day #alwaysontherun #nevernotrunning #runhappy #justdoit #nikeplusrunning #roadto42k #marathontraining #rotterdammarathon #marathonrotterdam #berlin42 #berlinlegend #bruggenloop #bruggenloop2018 #dswbruggenloop #bruggenlooprotterdam
Wow! Super blij ei hier 😁 15km PR maar even met 3.5 minuut aangescherpt 😁 als voorbereiding op de halve marathon van Spijkernisse van volgende week. Tempoloopje puur op gevoel gelopen en er bij de finish achterkomen dat ik een dik PR liep 😁 dit tempo had ik geen 6 extra kilometers kunnen volhouden, maar zou nu 43 minuten hebben voor die laatste 6 kilometer om mijn doel te halen. Ik hoop het zo!! Op naar volgende week πŸ’ͺ😁 #run  #running  #hardlopen  #runnersworld  #runnersworldnl  #gl2r  #girlslove2run  #instarun  #runstagram  #tomtomrunner  #asics  #run2daynederland  #run2day  #alwaysontherun  #nevernotrunning  #runhappy  #justdoit  #nikeplusrunning  #roadto42k  #marathontraining  #rotterdammarathon  #marathonrotterdam  #berlin42  #berlinlegend  #bruggenloop  #bruggenloop2018  #dswbruggenloop  #bruggenlooprotterdam 
Het sportieve weekend is al weer bij a ten einde, maar het waren wel 2 heerlijke dagen πŸ’ͺπŸ»πŸƒπŸ»β€β™‚οΈ
.
Gisteren een man/vrouw of 35 naar Sittard afgereisd, om deel te nemen aan de @holyhill_run πŸ’ͺ🏻Een goed georganiseeerde obstaclerun van 12km (2rondes van 6km) met leuke en uitdagende hindernissen πŸ’ͺπŸ»πŸƒπŸ»β€β™‚οΈ, Eenmaal terug in Breda met nog een aantal anders sporters heerlijk wezen eten 😊
.
Vanochtend ging om 9uur weer de wekker πŸ’ͺ🏻om van 10 tot 11 weer lekker te bootcampen met "Gratis Bootcamp Breda" πŸ’ͺ🏻
.
Alsof ik dit weekend nog niets had gedaan ben ik tot slot vanmiddag nog 5.6km lekker door regen wezen hardlopen πŸƒπŸ»β€β™‚οΈπŸŒ§,
.
Helaas stond er geen Bruggenloop voor mij op de planning, puur door een eigen fout πŸ˜…πŸ™ˆ. Ik dacht dat ik mij zelf had in geschreven πŸ™„ maar toen ik er achter kwam d at dat niet zo was, was het al te laat en zat tie al vol πŸ˜…, volgend jaar beter πŸ’ͺπŸ»πŸƒπŸ»β€β™‚οΈ
.
Hoe was jullie weekend, nog sportief geweest..?
Het sportieve weekend is al weer bij a ten einde, maar het waren wel 2 heerlijke dagen πŸ’ͺπŸ»πŸƒπŸ»β€β™‚οΈ . Gisteren een man/vrouw of 35 naar Sittard afgereisd, om deel te nemen aan de @holyhill_run πŸ’ͺ🏻Een goed georganiseeerde obstaclerun van 12km (2rondes van 6km) met leuke en uitdagende hindernissen πŸ’ͺπŸ»πŸƒπŸ»β€β™‚οΈ, Eenmaal terug in Breda met nog een aantal anders sporters heerlijk wezen eten 😊 . Vanochtend ging om 9uur weer de wekker πŸ’ͺ🏻om van 10 tot 11 weer lekker te bootcampen met "Gratis Bootcamp Breda" πŸ’ͺ🏻 . Alsof ik dit weekend nog niets had gedaan ben ik tot slot vanmiddag nog 5.6km lekker door regen wezen hardlopen πŸƒπŸ»β€β™‚οΈπŸŒ§, . Helaas stond er geen Bruggenloop voor mij op de planning, puur door een eigen fout πŸ˜…πŸ™ˆ. Ik dacht dat ik mij zelf had in geschreven πŸ™„ maar toen ik er achter kwam d at dat niet zo was, was het al te laat en zat tie al vol πŸ˜…, volgend jaar beter πŸ’ͺπŸ»πŸƒπŸ»β€β™‚οΈ . Hoe was jullie weekend, nog sportief geweest..?
This sunday brought a special πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ training. One part done on the treadmill because of heavy rain outside before breakfast to ignite the fat burning and the other part outside after breakfast fortunately in less pouring rain. The training was: 1h45: 2'w + 45' 9km/h pre-breakfast + 1h00 10km/h post-breakfast. 
After the running I attended a wonderful yoga πŸ§˜β€β™‚οΈπŸ™ class to finish my sports activities for this sunday. 
#nnrotterdammarathon2019
#instarunners #runtraining #marathontraining #road2nycmarathon #roadtonycmarathon #road2nycmarathon2019 #roadtonycmarathon2019 #tcsamsterdammarathon #tcssuperheroes #rotterdammarathon #rotterdammarathon2019 #nnrotterdammarathon
#polarbenelux #polarv800 #instarunner #instarun #instarunning
This sunday brought a special πŸƒβ€β™‚οΈπŸƒβ€β™‚οΈ training. One part done on the treadmill because of heavy rain outside before breakfast to ignite the fat burning and the other part outside after breakfast fortunately in less pouring rain. The training was: 1h45: 2'w + 45' 9km/h pre-breakfast + 1h00 10km/h post-breakfast. After the running I attended a wonderful yoga πŸ§˜β€β™‚οΈπŸ™ class to finish my sports activities for this sunday. #nnrotterdammarathon2019  #instarunners  #runtraining  #marathontraining  #road2nycmarathon  #roadtonycmarathon  #road2nycmarathon2019  #roadtonycmarathon2019  #tcsamsterdammarathon  #tcssuperheroes  #rotterdammarathon  #rotterdammarathon2019  #nnrotterdammarathon  #polarbenelux  #polarv800  #instarunner  #instarun  #instarunning 
VEGAN day 272 πŸƒπŸ»β€β™€οΈπŸƒπŸ»β€β™‚οΈRun #32  6km  w Elmar

#vegan
#veganlifestyle 
#veganrunner 
#rotterdammarathon 
#sundayrun 
#runtogether 
#runningisfun
RUN en pleine conscience ~ Mon Lac, mon moment, mon Bonheur 😍!
β€’
Pas trop le temps de borner en semaine du coup on enchaine pendant le week-endπŸƒπŸΎβ€β™€οΈ , qu’est-ce que je me suis pris comme pluie🌧 πŸ˜…
β€’

Feel so grateful that I can do this πŸ™πŸΎ
β€’

#challengenordsud #springmarathon #marathontraining #prepamarathon
RUN en pleine conscience ~ Mon Lac, mon moment, mon Bonheur 😍! β€’ Pas trop le temps de borner en semaine du coup on enchaine pendant le week-endπŸƒπŸΎβ€β™€οΈ , qu’est-ce que je me suis pris comme pluie🌧 πŸ˜… β€’ Feel so grateful that I can do this πŸ™πŸΎ β€’ #challengenordsud  #springmarathon  #marathontraining  #prepamarathon 
Because it was rainy weather this morning and because we had to do strength training followed by an interval training we had chosen for the treadmill in the gym to run: 
1h00 after ST: 2' w + 15' 10km/h + 15x 2'  12km/h PF 90,  P=1' dr.
I am very pleased with the results. I didn't hit the red zone πŸ‘ŠπŸ’ͺduring this training while I used to hit the red zone quite frequently in the past.
. .
.
#nnrotterdammarathon2019
#instarunners #runtraining #marathontraining #road2nycmarathon #roadtonycmarathon #road2nycmarathon2019 #roadtonycmarathon2019 #tcsamsterdammarathon #tcssuperheroes #rotterdammarathon #rotterdammarathon2019 #nnrotterdammarathon
#polarbenelux #polarv800
Because it was rainy weather this morning and because we had to do strength training followed by an interval training we had chosen for the treadmill in the gym to run: 1h00 after ST: 2' w + 15' 10km/h + 15x 2' 12km/h PF 90, P=1' dr. I am very pleased with the results. I didn't hit the red zone πŸ‘ŠπŸ’ͺduring this training while I used to hit the red zone quite frequently in the past. . . . #nnrotterdammarathon2019  #instarunners  #runtraining  #marathontraining  #road2nycmarathon  #roadtonycmarathon  #road2nycmarathon2019  #roadtonycmarathon2019  #tcsamsterdammarathon  #tcssuperheroes  #rotterdammarathon  #rotterdammarathon2019  #nnrotterdammarathon  #polarbenelux  #polarv800 
Vandaag met groep van ong. 35 man/vrouw van "Gratis Bootcamp Breda" deel genomen aan "Holy Hill Obstacle Run" in Sittard πŸ’ͺ🏻
.
Een leuke obstacle run van 12km (2x ronde van 6km) in een mooi gebied en met leuke hindernissen πŸ’ͺ🏻.
Ter afsluiting nog een mooie duik in een ijsbad πŸŠβ€β™‚οΈπŸ’§β˜ƒοΈ
.
Morgen nog een sportieve dag op het programma πŸ’ͺ🏻 in de ochtend een heerlijk uurtje buitenspelen met "Gratis Bootcamp Breda" en 's middags nog een rondje van 10km hardlopen πŸƒπŸ»β€β™‚οΈ
Vandaag met groep van ong. 35 man/vrouw van "Gratis Bootcamp Breda" deel genomen aan "Holy Hill Obstacle Run" in Sittard πŸ’ͺ🏻 . Een leuke obstacle run van 12km (2x ronde van 6km) in een mooi gebied en met leuke hindernissen πŸ’ͺ🏻. Ter afsluiting nog een mooie duik in een ijsbad πŸŠβ€β™‚οΈπŸ’§β˜ƒοΈ . Morgen nog een sportieve dag op het programma πŸ’ͺ🏻 in de ochtend een heerlijk uurtje buitenspelen met "Gratis Bootcamp Breda" en 's middags nog een rondje van 10km hardlopen πŸƒπŸ»β€β™‚οΈ
It's these kind of trainings that will determine whether where good or great #clublasanta #lanzarote #rotterdammarathon #preperation @vpetrov88
β€’ REGEN β€’ Goeiemorgen! Ook op #streakwithShiva dag 17 regent het. De herfst had nog wat in te halen zeker? πŸ˜€
Ik deed een lekker 3 kilometer rondje en met die bui op m’n hoofd was ik meteen lekker wakker. 
Ik kwam hier en daar nog een andere hardloper tegen en een loopgroepje, vrijwel allemaal met eenzelfde blije smoel als ik. We zijn toch een raar volkje, dat we dit lekker weer vinden om eropuit te gaan. πŸ˜€β€οΈ
Met vandaag nΓ³g meer regen kan de modder nog een extra dag aangroeien en zompen en opbouwen. Dat belooft wat voor de Engelermeercross morgen. Remember the days dat mijn schoenen nog geel waren. πŸ˜‚πŸ‘πŸ»
#hardlopen #hardlopenisleuk #hardloopmoeders #runnersworldnl #ikloophard #loopmaatjes #ikbeginvandaag #nevernotrunning #instarunner #instarunners #instarunnersnl #runner #running #laufen #runningismytherapy #runstagram #nevernotrunning #afvallenzonderdieet #houvol #marathonmama #marathontraining #roadtorotterdam #rotterdammarathon #runfluencer #garminnederland #runnersworldnl #StreakWithShiva #egmondhalvemarathon #runstreak #outsideisfree #beatyesterday
β€’ REGEN β€’ Goeiemorgen! Ook op #streakwithShiva  dag 17 regent het. De herfst had nog wat in te halen zeker? πŸ˜€ Ik deed een lekker 3 kilometer rondje en met die bui op m’n hoofd was ik meteen lekker wakker. Ik kwam hier en daar nog een andere hardloper tegen en een loopgroepje, vrijwel allemaal met eenzelfde blije smoel als ik. We zijn toch een raar volkje, dat we dit lekker weer vinden om eropuit te gaan. πŸ˜€β€οΈ Met vandaag nΓ³g meer regen kan de modder nog een extra dag aangroeien en zompen en opbouwen. Dat belooft wat voor de Engelermeercross morgen. Remember the days dat mijn schoenen nog geel waren. πŸ˜‚πŸ‘πŸ» #hardlopen  #hardlopenisleuk  #hardloopmoeders  #runnersworldnl  #ikloophard  #loopmaatjes  #ikbeginvandaag  #nevernotrunning  #instarunner  #instarunners  #instarunnersnl  #runner  #running  #laufen  #runningismytherapy  #runstagram  #nevernotrunning  #afvallenzonderdieet  #houvol  #marathonmama  #marathontraining  #roadtorotterdam  #rotterdammarathon  #runfluencer  #garminnederland  #runnersworldnl  #StreakWithShiva  #egmondhalvemarathon  #runstreak  #outsideisfree  #beatyesterday 
NΓ₯r samboer’n skal ta lΓΈpebilder... Uansett, #runstreak ruller videre til tross for slitne/daffe bein og dΓ₯rlig motivasjon. Greit med (for en gangs skyld) god norsk hΓ₯ndball pΓ₯ TV og godt selskap pΓ₯ sykkelen ved siden av da. 
#kondisno #demooiste #mill #treadmill #tredemΓΈlle #altrarunning #garminrunning #rotterdammarathon
β€’ BLOG β€’ [klikbare link in profiel] Ik loop dit weekend mijn eerste crossloopje. Hoe dat zo kwam lees je op m’n blog. Als je zin hebt. 😊
Heb jij al eens gecrosst? Vertel je me erover? Vind ik leuk!
#hardlopen #hardlopenisleuk #hardloopmoeders #runnersworldnl #ikloophard #loopmaatjes #ikbeginvandaag #nevernotrunning #instarunner #instarunners #instarunnersnl #runner #running #laufen #runningismytherapy #runstagram #nevernotrunning #afvallenzonderdieet #houvol #marathonmama #marathontraining #roadtorotterdam #rotterdammarathon #runfluencer #garminnederland #runnersworldnl #StreakWithShiva #egmondhalvemarathon #runstreak #outsideisfree #beatyesterday
β€’ BLOG β€’ [klikbare link in profiel] Ik loop dit weekend mijn eerste crossloopje. Hoe dat zo kwam lees je op m’n blog. Als je zin hebt. 😊 Heb jij al eens gecrosst? Vertel je me erover? Vind ik leuk! #hardlopen  #hardlopenisleuk  #hardloopmoeders  #runnersworldnl  #ikloophard  #loopmaatjes  #ikbeginvandaag  #nevernotrunning  #instarunner  #instarunners  #instarunnersnl  #runner  #running  #laufen  #runningismytherapy  #runstagram  #nevernotrunning  #afvallenzonderdieet  #houvol  #marathonmama  #marathontraining  #roadtorotterdam  #rotterdammarathon  #runfluencer  #garminnederland  #runnersworldnl  #StreakWithShiva  #egmondhalvemarathon  #runstreak  #outsideisfree  #beatyesterday 
😳😬 #rotterdammarathon #mproficial
Subscribed for Rotterdam Marathon? 
Get in shape with the 14k schedule!
.
.
.
.
.
.
#Rotterdammarathon #14kschedule
10k Morning-run πŸƒπŸ»β€β™‚οΈπŸ˜΅πŸ˜€wegens tijdsgebrek πŸ€·πŸΌβ€β™‚οΈ #4months #rotterdammarathon #roadtorotterdam #R2R #preptime
Interval training --> You hate it πŸ˜–πŸ˜­ or you love it 😍πŸ’ͺ🏻
.
Training 2 van deze week zit er op, voor vandaag stond er een heerlijke interval training op het programma van 6x3minuten met tussen door 2minuten joggen steeds πŸ’ͺπŸ»πŸƒπŸ»β€β™‚οΈ
.
Het was weer afzien maar daarin tegen vind ik het altijd heerlijk om het te doen πŸ˜πŸƒπŸ»β€β™‚οΈ
.
Wat vind jij van interval trainingen..?
Interval training --> You hate it πŸ˜–πŸ˜­ or you love it 😍πŸ’ͺ🏻 . Training 2 van deze week zit er op, voor vandaag stond er een heerlijke interval training op het programma van 6x3minuten met tussen door 2minuten joggen steeds πŸ’ͺπŸ»πŸƒπŸ»β€β™‚οΈ . Het was weer afzien maar daarin tegen vind ik het altijd heerlijk om het te doen πŸ˜πŸƒπŸ»β€β™‚οΈ . Wat vind jij van interval trainingen..?
β€’ PHEW β€’ Vanochtend tijdens het naar school breng rondje op de fiets moesten we door een enorme vuige, vieze, horizontale miezerbui. Even vond ik mezelf best zielig: β€œJa maar ik moet zo nog hardlopen, doe ff normaal met dat weer!”
β €β €β €β €β €β €β €β €β €
Maar ik riep mezelf al terug fietsend meteen tot de orde. Nee Kim, lachen, want het regent. Ik leef namelijk graag naar de quote: I like people who smile when it’s raining. 😊🌧 Omdat het dan meteen in je hoofd al heel anders voelt dan wanneer je gaat lopen mokken om wat water op je hoofd.
β €β €β €β €β €β €β €β €β €
β€œGewoon meteen je loopkleding aan dalijk,” sprak ik mezelf toe. β€œDaarna is een douche extra lekker en nadien ben je altijd superblij dat je weer gelopen hebt!”
β €β €β €β €β €β €β €β €β €
Dus ik ging, ik liep en ik beukte tegen de wind in. Het was een intervaltraining (en #streakwithShiva  dag 16) en ik haalde m’n gehoopte tempo’s niet (door de wind? wegens nog niet ontbeten? wegens niet hard genoeg gepusht?), maar dat boeit eigenlijk niet, want ik liep wel lekker.
En in die natte wind (πŸŒ§πŸ’¨ haha)  was ik gelukkig ook niet in m’n eendje. *badum* *tsssss*

#hardlopen #hardlopenisleuk #hardloopmoeders #runnersworldnl #ikloophard #loopmaatjes #ikbeginvandaag #nevernotrunning #instarunner #instarunners #instarunnersnl #runner #running #laufen #runningismytherapy #runstagram #nevernotrunning #afvallenzonderdieet #houvol #marathonmama #marathontraining #roadtorotterdam #rotterdammarathon #runfluencer #garminnederland #runnersworldnl #StreakWithShiva #egmondhalvemarathon #runstreak #outsideisfree #beatyesterday
β€’ PHEW β€’ Vanochtend tijdens het naar school breng rondje op de fiets moesten we door een enorme vuige, vieze, horizontale miezerbui. Even vond ik mezelf best zielig: β€œJa maar ik moet zo nog hardlopen, doe ff normaal met dat weer!” β €β €β €β €β €β €β €β €β € Maar ik riep mezelf al terug fietsend meteen tot de orde. Nee Kim, lachen, want het regent. Ik leef namelijk graag naar de quote: I like people who smile when it’s raining. 😊🌧 Omdat het dan meteen in je hoofd al heel anders voelt dan wanneer je gaat lopen mokken om wat water op je hoofd. β €β €β €β €β €β €β €β €β € β€œGewoon meteen je loopkleding aan dalijk,” sprak ik mezelf toe. β€œDaarna is een douche extra lekker en nadien ben je altijd superblij dat je weer gelopen hebt!” β €β €β €β €β €β €β €β €β € Dus ik ging, ik liep en ik beukte tegen de wind in. Het was een intervaltraining (en #streakwithShiva  dag 16) en ik haalde m’n gehoopte tempo’s niet (door de wind? wegens nog niet ontbeten? wegens niet hard genoeg gepusht?), maar dat boeit eigenlijk niet, want ik liep wel lekker. En in die natte wind (πŸŒ§πŸ’¨ haha) was ik gelukkig ook niet in m’n eendje. *badum* *tsssss* #hardlopen  #hardlopenisleuk  #hardloopmoeders  #runnersworldnl  #ikloophard  #loopmaatjes  #ikbeginvandaag  #nevernotrunning  #instarunner  #instarunners  #instarunnersnl  #runner  #running  #laufen  #runningismytherapy  #runstagram  #nevernotrunning  #afvallenzonderdieet  #houvol  #marathonmama  #marathontraining  #roadtorotterdam  #rotterdammarathon  #runfluencer  #garminnederland  #runnersworldnl  #StreakWithShiva  #egmondhalvemarathon  #runstreak  #outsideisfree  #beatyesterday 
Zit nog perfect op schema 4 months to go #rotterdammarathon
Do you experience this sometimes as well during a training that when you feel that your legs are not really cooperating that the statistics afterwards proof otherwise?
.
.
#nnrotterdammarathon2019
#instarunners #runtraining #marathontraining #road2nycmarathon #roadtonycmarathon #road2nycmarathon2019 #roadtonycmarathon2019 #tcsamsterdammarathon #tcssuperheroes #rotterdammarathon #rotterdammarathon2019 #nnrotterdammarathon
#polarbenelux #polarv800 #bosesoundsportfree
Do you experience this sometimes as well during a training that when you feel that your legs are not really cooperating that the statistics afterwards proof otherwise? . . #nnrotterdammarathon2019  #instarunners  #runtraining  #marathontraining  #road2nycmarathon  #roadtonycmarathon  #road2nycmarathon2019  #roadtonycmarathon2019  #tcsamsterdammarathon  #tcssuperheroes  #rotterdammarathon  #rotterdammarathon2019  #nnrotterdammarathon  #polarbenelux  #polarv800  #bosesoundsportfree 
Nieuwe hardloopschoenen gekregen van Sinterklaas! 😍 Op 07-04-2019 gaan deze schoenen 42,195 kilometer door Rotterdam lopen te lopen! πŸ˜€πŸƒπŸ»β€β™‚οΈ
.
.
.
.
.
#nikeplus #nikerunning #nikerun #running #runningcommunity #nevernotrunning #run #runhappy #runner #runnersworldnl #addictedtorunning #runnersofinstagram #runaddict #runnerslife #justkeeprunning #keeponrunning #fit #laufen #iloverunning #runshots #newshoes #rotterdammarathon #roadtorotterdam2019 #demooiste
Nieuwe hardloopschoenen gekregen van Sinterklaas! 😍 Op 07-04-2019 gaan deze schoenen 42,195 kilometer door Rotterdam lopen te lopen! πŸ˜€πŸƒπŸ»β€β™‚οΈ . . . . . #nikeplus  #nikerunning  #nikerun  #running  #runningcommunity  #nevernotrunning  #run  #runhappy  #runner  #runnersworldnl  #addictedtorunning  #runnersofinstagram  #runaddict  #runnerslife  #justkeeprunning  #keeponrunning  #fit  #laufen  #iloverunning  #runshots  #newshoes  #rotterdammarathon  #roadtorotterdam2019  #demooiste 
.
Adidas SMU Climacool β€œRotterdam”
.
Love the β€œRotterdam” branding on the tongue. This pair will roam the streets of Rotterdam soon. The only city where this special pair should have landed πŸ™ŒπŸ½
.
.
.
.
.
#rotterdam #rotterdammert #adidasSMU #rotterdammarathon #marathonrotterdam #adidas2005 #vintageadidas #adidasvintage #adidasclimacool
β€’ NEXT β€’ 6 december, ik maakte runstreak dag 15 met een bescheiden 3 km rondje.
β €β €β €β €β €β €β €β €β €
Sinterklaas is vertrokken. Mijn drie jongens en de husband zijn gisteren goed verwend met pakjesavond en ikzelf trouwens ook! β€οΈπŸ™πŸ»
β €β €β €β €β €β €β €β €β €
M’n 6-jarige wilde het liefst van alles Jurassic Park Lego. Gelukkig was die wens goed doorgekomen naar Spanje. Hij van 10 en 8 hadden Grote Jongens dingen op hun lijst. Zo hebben ze nu elk een activity tracker. Dat wilden ze superduper graag (aangestoken door mij?) en ze waren om 06:50 vanmorgen al aan het vergelijken wie er al de meeste stappen had gezet. Dikke prima! πŸ˜€ β €β €β €β €β €β €β €β €β €
Misschien gaat dit er toe leiden dat ik ze moet vragen of ze alsjeblieft eens bΓ­nnen willen komen, in plaats van dat ik m’n gameboys over de drempel naar buiten moet duwen voor wat frisse lucht. πŸ€ͺ
β €β €β €β €β €β €β €β €β €
En in dit grijze weer loop ik zelf  onverstoorbaar door naar het volgende feest: Kerst! De eerste bomen staan al in de stad en van dat groen en die lichtjes krijg ik een instant warm, feestelijk en liefdevol gevoel. Of ik nu door zo’n vuige miezerregenbui ren of niet. πŸ˜€
Fijne dag allemaal! Nog leuke plannen?

#hardlopen #hardlopenisleuk #hardloopmoeders #runnersworldnl #ikloophard #loopmaatjes #ikbeginvandaag #nevernotrunning #instarunner #instarunners #instarunnersnl #runner #running #laufen #runningismytherapy #runstagram #nevernotrunning #afvallenzonderdieet #houvol #marathonmama #marathontraining #roadtorotterdam #rotterdammarathon #runfluencer #garminnederland #runnersworldnl #StreakWithShiva #egmondhalvemarathon #runstreak #outsideisfree #beatyesterday
β€’ NEXT β€’ 6 december, ik maakte runstreak dag 15 met een bescheiden 3 km rondje. β €β €β €β €β €β €β €β €β € Sinterklaas is vertrokken. Mijn drie jongens en de husband zijn gisteren goed verwend met pakjesavond en ikzelf trouwens ook! β€οΈπŸ™πŸ» β €β €β €β €β €β €β €β €β € M’n 6-jarige wilde het liefst van alles Jurassic Park Lego. Gelukkig was die wens goed doorgekomen naar Spanje. Hij van 10 en 8 hadden Grote Jongens dingen op hun lijst. Zo hebben ze nu elk een activity tracker. Dat wilden ze superduper graag (aangestoken door mij?) en ze waren om 06:50 vanmorgen al aan het vergelijken wie er al de meeste stappen had gezet. Dikke prima! πŸ˜€ β €β €β €β €β €β €β €β €β € Misschien gaat dit er toe leiden dat ik ze moet vragen of ze alsjeblieft eens bΓ­nnen willen komen, in plaats van dat ik m’n gameboys over de drempel naar buiten moet duwen voor wat frisse lucht. πŸ€ͺ β €β €β €β €β €β €β €β €β € En in dit grijze weer loop ik zelf onverstoorbaar door naar het volgende feest: Kerst! De eerste bomen staan al in de stad en van dat groen en die lichtjes krijg ik een instant warm, feestelijk en liefdevol gevoel. Of ik nu door zo’n vuige miezerregenbui ren of niet. πŸ˜€ Fijne dag allemaal! Nog leuke plannen? #hardlopen  #hardlopenisleuk  #hardloopmoeders  #runnersworldnl  #ikloophard  #loopmaatjes  #ikbeginvandaag  #nevernotrunning  #instarunner  #instarunners  #instarunnersnl  #runner  #running  #laufen  #runningismytherapy  #runstagram  #nevernotrunning  #afvallenzonderdieet  #houvol  #marathonmama  #marathontraining  #roadtorotterdam  #rotterdammarathon  #runfluencer  #garminnederland  #runnersworldnl  #StreakWithShiva  #egmondhalvemarathon  #runstreak  #outsideisfree  #beatyesterday 
Got This certificate in the mail. Brings me back to the Berlin Marathon last September πŸƒ. My first marathon but not my last 😁.
Coming April: the Rotterdam Marathon πŸ‘πŸ».
.
..
...
....
#throwbackthursday #runningadventure  #lookingback #throwback  #finisher #marathonfinisher #marathonvirgin  #fitover49 #marathondebut  #running  #dutch  #runnerscommunity #fitdutchies  #runshots #urbantrail  #run  #urbantrailrunning #runningdad #fitdad  #citytrailrunning  #runner  #instarunners  #marathon #berlinmarathon #berlin #roadtoberlin #road2berlin #rotterdammarathon #roadtorotterdam
Got This certificate in the mail. Brings me back to the Berlin Marathon last September πŸƒ. My first marathon but not my last 😁. Coming April: the Rotterdam Marathon πŸ‘πŸ». . .. ... .... #throwbackthursday  #runningadventure  #lookingback  #throwback  #finisher  #marathonfinisher  #marathonvirgin  #fitover49  #marathondebut  #running  #dutch  #runnerscommunity  #fitdutchies  #runshots  #urbantrail  #run  #urbantrailrunning  #runningdad  #fitdad  #citytrailrunning  #runner  #instarunners  #marathon  #berlinmarathon  #berlin  #roadtoberlin  #road2berlin  #rotterdammarathon  #roadtorotterdam 
Heel blij met het nieuwe MCB logo. Veel lopers staan in de startblokken om te beginnen met de voorbereiding voor de voorjaarsmarathons. Afgelopen weken weer leuke intake gesprekken gehad met nieuwe MCB lopers. Zo gaaf om mijn kennis te kunnen inzetten om andere lopers hun doelen te laten halen. Ik merk dat mijn loop achtergrond mensen inspireert om ook voor hun eigen kansen te gaan. Of dat een sub4, sub3 of nog sneller is... We zijn allemaal hetzelfde: loop gek!!
Heel blij met het nieuwe MCB logo. Veel lopers staan in de startblokken om te beginnen met de voorbereiding voor de voorjaarsmarathons. Afgelopen weken weer leuke intake gesprekken gehad met nieuwe MCB lopers. Zo gaaf om mijn kennis te kunnen inzetten om andere lopers hun doelen te laten halen. Ik merk dat mijn loop achtergrond mensen inspireert om ook voor hun eigen kansen te gaan. Of dat een sub4, sub3 of nog sneller is... We zijn allemaal hetzelfde: loop gek!!
DE BON MATIN ~ 5AM running β€’

Des endorphines pour la journΓ©e , β€’

Je commence Γ  appliquer la mΓ©thode de #veroniquebillat dans son livre #revolutionmarathon . Je verrai ce que Γ§a donne sur une longue sortie mais je suis plutΓ΄t d’avis positif βœ…
β€’

BONNE JOURNΓ‰E πŸ’―

#prepamarathon #marathontraining #springmarathon #1stmarathon
De tweede training voor de marathon van Rotterdam zit er op. Een lekkere intervaltraining. #marathon #rotterdammarathon #hardlopen
What a surprise on this presents evening. Just get a start ticket for the @marathonrotterdam . So in the first weekend of April I will be back at the start but hopefully without any injuries.
.
.
#sinterklaas #pakjesavond #thankssinterklaas #presentsevening #Dutchpartyday #presents #RM19 #rotterdammarathon #rotterdammarathon2019 #marathoner #marathon #nevernotrunning
Yes! TBI heeft maar liefst voor 5 jaar haar naam verbonden aan de TBI Business Run in Rotterdam! Trotse partnerπŸƒπŸΌβ€β™€οΈπŸƒπŸΏβ€β™‚οΈπŸ‘ŠπŸΌ. #TBIloopt #demooiste #rotterdammarathon #marathon #010 #rotterdam #businessrun #estafette #vitaal #hardlopen #running #samen #maakdetoekomst #partner #trots #marathon2019