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A la desgana del cansancio, la derrota del descaro. 
#acuchillo #YoSoyPasión #CorazónValiente #Capitan #Tormenta #Víbora🐍 #Huracán #firarunner #Somos #kmsxalimentos #VidaRosa #YoSoyMaratón  #runbrands #instalhospitalet #HospitaletIG #JuanmaVolador #volarbajito #cat_esports #saludykms #mavathletics #RitmoVoluntad #seatrunners #runforloves #yoelegícorrerTeam #kmsdefelicidad #poligonero #running #loverunning 
Salir a entrenar cansado cuando toca la sesión más intensa de la semana no presagia nada bueno, pero si encima optas por el entreno que más odias prepárate a vaciarte. 
5k con esprint cada dos minutos, un entreno que siempre te derrota, te fulmina, te arrasa... las pulsaciones arriba , los esprints cada vez menos esprints... k2,5 y ya se iba el ritmo, pero decido mantener las pulsaciones en zona roja, zona competición, ya que estamos que sea lo más duro posible. Juraría que saboreaba lactato en mi boca, pero hay sabores que cuestan mucho esfuerzo poder saborearlos. 
Enfriamiento más largo de lo habitual, pero era necesario acompañar el cuerpo a un estado más tranquilo antes de parar y estirar. 
Pd: seguimos con el #retoyuto me pone to bruto.
A la desgana del cansancio, la derrota del descaro. #acuchillo  #YoSoyPasión  #CorazónValiente  #Capitan  #Tormenta  #Víbora 🐍 #Huracán  #firarunner  #Somos  #kmsxalimentos  #VidaRosa  #YoSoyMaratón  #runbrands  #instalhospitalet  #HospitaletIG  #JuanmaVolador  #volarbajito  #cat_esports  #saludykms  #mavathletics  #RitmoVoluntad  #seatrunners  #runforloves  #yoelegícorrerTeam  #kmsdefelicidad  #poligonero  #running  #loverunning  Salir a entrenar cansado cuando toca la sesión más intensa de la semana no presagia nada bueno, pero si encima optas por el entreno que más odias prepárate a vaciarte. 5k con esprint cada dos minutos, un entreno que siempre te derrota, te fulmina, te arrasa... las pulsaciones arriba , los esprints cada vez menos esprints... k2,5 y ya se iba el ritmo, pero decido mantener las pulsaciones en zona roja, zona competición, ya que estamos que sea lo más duro posible. Juraría que saboreaba lactato en mi boca, pero hay sabores que cuestan mucho esfuerzo poder saborearlos. Enfriamiento más largo de lo habitual, pero era necesario acompañar el cuerpo a un estado más tranquilo antes de parar y estirar. Pd: seguimos con el #retoyuto  me pone to bruto.
El outfit que veis hoy es una sesuda combinación entre el severo orden de los cajones de mi ropa deportiva, - siempre pillo lo que va quedando arriba-, y una macroencuesta que he realizado entre 8 sujetos para decidir si entrenaba con gorra 🧢 o cinta en el pelo. (La cinta en el pelo se ha impuesto, como podéis intuir).
.
10Kms muy lamentables, (los 5 últimos con cambios de ritmo cada 2’) y el ya famoso #RETOYUTO para acabar de rematar un #juevesdepaella en el que he aprendido conceptos tan dispares como “andable” y “fitting”.
¡Que gran jornada, vive Dios!
.
PD: En los cambios de ritmos he alternado temas de la última etapa de Jeff Lyne en la ELO con los grandes éxitos de Georgie Dann.
Ritmos dispares donde los hubiere.
Correr, he corrido a la misma velocidad, quicir.
El outfit que veis hoy es una sesuda combinación entre el severo orden de los cajones de mi ropa deportiva, - siempre pillo lo que va quedando arriba-, y una macroencuesta que he realizado entre 8 sujetos para decidir si entrenaba con gorra 🧢 o cinta en el pelo. (La cinta en el pelo se ha impuesto, como podéis intuir). . 10Kms muy lamentables, (los 5 últimos con cambios de ritmo cada 2’) y el ya famoso #RETOYUTO  para acabar de rematar un #juevesdepaella  en el que he aprendido conceptos tan dispares como “andable” y “fitting”. ¡Que gran jornada, vive Dios! . PD: En los cambios de ritmos he alternado temas de la última etapa de Jeff Lyne en la ELO con los grandes éxitos de Georgie Dann. Ritmos dispares donde los hubiere. Correr, he corrido a la misma velocidad, quicir.
Barbacoas nocturnas que conllevan mañanas resacosas. Pero nada que no arreglen 10 kms al tran tran y cumplir con el #retoyuto que te pone bruto de @yuto_chisvert 
FELIZ DOMINGO MY FRIENDS!!!!
______________________________________________
#run #runner #runners #runnersworld #runnersofinstagram #worlderunners #instarunner #instarunneros #maraton #marathon #marathontraining #ultra #ultratraining #ultratrailtraining #ultratrail #magovia2018 #nopiensescorre #JMTEAM #loentrenadosaleloqnono #motivacion #motivation #asicsfrontrunnerspain #asicsspain #asics #nikerun #nikerunning #garmin @siesosteam #beSiesoMyFriend #beSieso
Barbacoas nocturnas que conllevan mañanas resacosas. Pero nada que no arreglen 10 kms al tran tran y cumplir con el #retoyuto  que te pone bruto de @yuto_chisvert FELIZ DOMINGO MY FRIENDS!!!! ______________________________________________ #run  #runner  #runners  #runnersworld  #runnersofinstagram  #worlderunners  #instarunner  #instarunneros  #maraton  #marathon  #marathontraining  #ultra  #ultratraining  #ultratrailtraining  #ultratrail  #magovia2018  #nopiensescorre  #JMTEAM  #loentrenadosaleloqnono  #motivacion  #motivation  #asicsfrontrunnerspain  #asicsspain  #asics  #nikerun  #nikerunning  #garmin  @siesosteam #beSiesoMyFriend  #beSieso 
Lunes ✅9 km y un intento del reto Yuto.
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Que te pique una 🐝 es lo mejor que te puede pasar para no sentir un brazo ⚠️ ⚠️
🐝
⚠️ Empezamos fuerte el lunes 💪🏽🦀🦀🦀 #run #runner #running  #fit #runtoinspire #retoyuto #seenonmyrun #moveyourass #nikeplusrunning #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #crazyrunner  #ritmocangrejo #nikeplus #fitness #workout #cardio #training #instarunner #instarun #workouttime
Lunes ✅9 km y un intento del reto Yuto. . . Que te pique una 🐝 es lo mejor que te puede pasar para no sentir un brazo ⚠️ ⚠️ 🐝 ⚠️ Empezamos fuerte el lunes 💪🏽🦀🦀🦀 #run  #runner  #running  #fit  #runtoinspire  #retoyuto  #seenonmyrun  #moveyourass  #nikeplusrunning  #runchat  #runhappy  #instagood  #time2run  #instafit  #happyrunner  #crazyrunner  #ritmocangrejo  #nikeplus  #fitness  #workout  #cardio  #training  #instarunner  #instarun  #workouttime