an online Instagram web viewer

#resting medias

Photos

Good night to a all!! 💤
.
.
.
.
.
#sleeping #sleepingdog #puppy #puppylove #dreamingdog #dreaming #resting #youngdog #dogstagram #instadog #instalove
Cozy fireplace views while I’m laid up on the couch battling bronchitis and a migraine, wishing for death. 🤧😷😤
Cozy fireplace views while I’m laid up on the couch battling bronchitis and a migraine, wishing for death. 🤧😷😤
Me anda cuidando 🤒 #Cani #Sexys #Pijama #Jersey #NFL #Denver #Broncos #09 #Resting #Sick
混雑する日曜日から、空いている平日に変えて、快適にトレーニングしています😄👌今日も穏やかな晴れのお天気🌞ランチ前にスタバで休憩中☕
I change from Sunday crowded to an empty weekday and I am training comfortably😄👌 Today is also sunny weather🌞 I am taking a break in Starbucks before lunch☕
#トレーニングライフ #日曜日から #平日トレーニング #快適です #何気ない日常の幸せ #今日も青空 #銀杏 #樹齢800年 
#お気に入りスポット #スタバで休憩中 
#これからランチ #休日スタイル #息子のジャンパー
#holidayweek #lifetraining #fromsunday 
#weekdaytraining #comfortablestyle
#todays_sky #gingko #age800years
#favoritespot #resting #starbucks☕️
#holidaystyle #sonsjumper
混雑する日曜日から、空いている平日に変えて、快適にトレーニングしています😄👌今日も穏やかな晴れのお天気🌞ランチ前にスタバで休憩中☕ I change from Sunday crowded to an empty weekday and I am training comfortably😄👌 Today is also sunny weather🌞 I am taking a break in Starbucks before lunch☕ #トレーニングライフ  #日曜日から  #平日トレーニング  #快適です  #何気ない日常の幸せ  #今日も青空  #銀杏  #樹齢800å¹´  #お気に入りスポット  #スタバで休憩中  #これからランチ  #休日スタイル  #息子のジャンパー  #holidayweek  #lifetraining  #fromsunday  #weekdaytraining  #comfortablestyle  #todays_sky  #gingko  #age800years  #favoritespot  #resting  #starbucks â˜•ï¸ #holidaystyle  #sonsjumper 
L I N D A 💕 
Have you been treated by our lovely remedial massage therapist Linda?
Linda is here to help with all your remedial and relaxation massage needs. She is also specially trained in pregnancy massage. 💆💆‍♂️ Linda is available Wednesday, Thursday and Saturdays, during and after hours. Make sure you say hello to Linda next time you're in clinic! 🤗
L I N D A 💕 Have you been treated by our lovely remedial massage therapist Linda? Linda is here to help with all your remedial and relaxation massage needs. She is also specially trained in pregnancy massage. 💆💆‍♂️ Linda is available Wednesday, Thursday and Saturdays, during and after hours. Make sure you say hello to Linda next time you're in clinic! 🤗
I want to give the audience the whole package, and for me, the whole package is to give them something fresh as well. It's not as much fun resting on your laurels.
Al Jarreau”
Photoshoot - @agnesmodelsusa 
Photo By: @mannyzoom 
Dress By: @dislacouture 
Hamu: @d3yr4 
__________________________________
#jianny #jiannysings #jiannyacts #jiannymodels #jiannygrace #actress #industrykids #singer #nyc #ny #nyckids #model #modeling #littlemodel #bookme #fashionista #cesd #cesdtalent #instamood #youngtalent #photoshoot #agnesmodelsusa #mannyzoom #love #dream #dislacouture #audience #resting
I want to give the audience the whole package, and for me, the whole package is to give them something fresh as well. It's not as much fun resting on your laurels. Al Jarreau” Photoshoot - @agnesmodelsusa Photo By: @mannyzoom Dress By: @dislacouture Hamu: @d3yr4 __________________________________ #jianny  #jiannysings  #jiannyacts  #jiannymodels  #jiannygrace  #actress  #industrykids  #singer  #nyc  #ny  #nyckids  #model  #modeling  #littlemodel  #bookme  #fashionista  #cesd  #cesdtalent  #instamood  #youngtalent  #photoshoot  #agnesmodelsusa  #mannyzoom  #love  #dream  #dislacouture  #audience  #resting 
I have the night off so it’s time for R&R. 😺😴🥃
.
.
.
#resting #offduty #relaxing #chill #winteriscoming #catstagram #catsofinstagram #cats_of_instagram #orangetabby #gingercats #lovemeow
Hump Day Feels // 😴
-
Here's hoping you're feeling a little more motivated than this guy!
Thanks to Lea from @sandlastudios for this pic (# 77621)
-
#lazy #lizard #resting #fence #reptile #gilbertsdragon #humpday #authentic #australian #royaltyfree #photography #austockphoto #thisisaustralia
These pups are loving life. #labs #labsofinstagram #pups #resting #goodgirls
Hey everyone, I’m still here just dealing with a really bad cold, that is kicking my butt🤧. My body aches 85% of the time and it’s just not a fun time😩. If anyone knows of any ways to get rid of a bad cold, help a girl out😅. -
-
-
-
-
#fitness #fitnessmotivation #fitchick #fattofit #girlswholift #workout #musclesandmascara #cardigan #sweatpants #sweaterweather #sick #cold #sore #healthy #resting
• Mood •
• Mood •
Blink #resting in one of his many #craters. This picture really shows off his #eyes.

#ceratophrys #cranwelli #ceratophryscranwelli #pacman #pacmanfrog #hornedfrog #Chacoan #frogsofinstagram #frog #amphibian
I hate missing my #gym . I've been really #sick for 3 days now . I've been drinking lots of water and resting . I'm not EVER giving up on my health and fitness journey. 
#missmytraining #dumbbells #yogamat #exerciseball #water #stillmotivated #fitnessgoals #loveliftingweights #resting #legdaytomorrow #exerciseroutine #personaltrainer #rolemodel
Still beautiful when it’s pouring with rain #Bula #Fiji #holidays #resting #r&r #tiredmumma @jan.king.9277
F a l l i n g  L e a v e s 🍁🍂🍃 #awaywithmcsea
#Resting my knees#
Holiday who-be what-ee? This shirt might make your heart grow 3 sizes 🙃
🛍🛍SALE  ALERT🛍🛍
Use code SEASONAL2018 at checkout to get 10% off on any Thanksgiving or Christmas theme shirt. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#thepixelbear #wearthepixelbear #pixelart #clothing #styleoftheday #aboutalook #streetlook #lookoftheday #shirt #nerd #geek #tshirt #onlineshopping #stylegram #style #pixels #fun #holidayseason #resting #sale #grinch #christmas #silly #restingface #thegrinch
Holiday who-be what-ee? This shirt might make your heart grow 3 sizes 🙃 🛍🛍SALE ALERT🛍🛍 Use code SEASONAL2018 at checkout to get 10% off on any Thanksgiving or Christmas theme shirt. . . . . . . . . . . . . . . . #thepixelbear  #wearthepixelbear  #pixelart  #clothing  #styleoftheday  #aboutalook  #streetlook  #lookoftheday  #shirt  #nerd  #geek  #tshirt  #onlineshopping  #stylegram  #style  #pixels  #fun  #holidayseason  #resting  #sale  #grinch  #christmas  #silly  #restingface  #thegrinch 
I like to sleep on my grandfather arm in the car 🚘🚗🚙😴😴😴😴 #basquiat #photographer #yorkshire #photography #basquiatthedog #lovedogs #dogs #ride #yorkielove #puppy #lovepuppies #cute #sleep #resting #pet #treat #photo #9gagcute #🚗 #🐶 #🐾
Uno de esos momentos en que Coby decide que es momento de descansar y que nadie se levante #dog #doggy #coby #doglove #evening #relax #resting #justlive #enjoy #beagle #beagles
Nelly Cohen 💫 Fitness Trainer: היי זאת נלי🤗..
👨🏻‍🍳👨🏼‍💻ניהול נכון ואכילה נכונה👨🏼‍💻👨🏻‍🍳
״אני ממש עמוסה אני לא מספיקה כלום... בקושי לאכול...״ באמת?! ולנשום את זוכרת?!
סדר יום עמוס בעבודה שמתחיל ב6:00 בבוקר (במקרה הטוב כשאין תינוק/ת שקמים כל שעתיים לאכול..) בפיזור הילדים (אם הבן/ת זוג הטילו עליכם את התפקיד הזה..) בעמידה בפקקים ( כביש איילון 🤦🏻‍♀️) ישיבות אינספור ,טלפונים הפסקנו לספור ואת... את מאבדת את עצמך בין כל העומס..יש לי סוד- את לא הראשונה שזה קורה לה!!!! תתאפסי ותתחילי לנהל נכון את התזונה שלך-המזון שלך זאת את! 
תוך עומס בעבודה/במטלות הבית/דאגה לבני הבית את יכולה למצוא את עצמך מתרחקת עוד ועוד מאכילה מסודרת, חשופה למזון עתיר קלוריות במסעדות שמסביב לעבודה, מדלגת על ארוחות חשובות ובעיקר עייפה ורעבה.. ושוב עייפה..
אז מה לעשות??? לנהל נכון-
א.לא לדלג על ארוחת הבוקר - בטוחה שאתם יודעים למה וכמה זה חשוב!
ב.קומו 10 דק לפני הזמן המיועד- 10 דק שאתם מקדישים לעצמכם ארגון הארוחה וזמן לקפה רגוע.
ג. תכינו ארוחות מראש לעבודה- בעולם בו החברות מספקות כרטיסי אוכל נטענים - קל לבחור לא להכין מראש אבל תזכרו שזה מה שיעמיד אתכם במצב בו אתם רעבים עייפים ועמוסים- תאכלו מה שיש והעיקר שיגיע מהר- הכנה מראש או אפילו ידיעה מראש של מה שאתם הולכים להזמין בצהריים תוכל לחסוך לכם כאב ראש וכאב לב.
ד.זרקו בתיק מזונות קלילים זמינים שיכולים להיות תוספת לטקס הקפה שלכם- שקדים/אגוזים/פרי/חטיף חלבון.

אלו כמה טיפים קטנים (מוזמנים להוסיף בתגובות אם יש לכם טיפים משלכם!) התחילו לנהל את התזונה שלכם. @temi_by_rotem_sabag •
•
•
‏
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
‎אהבתם ❤️ ליחצו על התמונה פעמיים, פרגנו בלייק 👍🏻 ושתפו,
התרשמתם, רוצים לראות מה עוד Nelly Cohen 💫 Fitness Trainer משתפים כנסו לפרופיל והתחילו לעקוב
@nelly_intense
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#love #dailymotivation #aruba #renisland #renaruba #vacation #resting #dailymotivation #morningmotivation #crossfit #stretching #stretch #absworkout #aruba #renaeuba #arubaisland #elsa_ii111018 #instafit_co_il #אימון #כושר #תזונה #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination
Nelly Cohen 💫 Fitness Trainer: היי זאת נלי🤗.. 👨🏻‍🍳👨🏼‍💻ניהול נכון ואכילה נכונה👨🏼‍💻👨🏻‍🍳 ״אני ממש עמוסה אני לא מספיקה כלום... בקושי לאכול...×´ באמת?! ולנשום את זוכרת?! סדר יום עמוס בעבודה שמתחיל ב6:00 בבוקר (במקרה הטוב כשאין תינוק/ת שקמים כל שעתיים לאכול..) בפיזור הילדים (אם הבן/ת זוג הטילו עליכם את התפקיד הזה..) בעמידה בפקקים ( כביש איילון 🤦🏻‍♀️) ישיבות אינספור ,טלפונים הפסקנו לספור ואת... את מאבדת את עצמך בין כל העומס..יש לי סוד- את לא הראשונה שזה קורה לה!!!! תתאפסי ותתחילי לנהל נכון את התזונה שלך-המזון שלך זאת את! תוך עומס בעבודה/במטלות הבית/דאגה לבני הבית את יכולה למצוא את עצמך מתרחקת עוד ועוד מאכילה מסודרת, חשופה למזון עתיר קלוריות במסעדות שמסביב לעבודה, מדלגת על ארוחות חשובות ובעיקר עייפה ורעבה.. ושוב עייפה.. אז מה לעשות??? לנהל נכון- א.לא לדלג על ארוחת הבוקר - בטוחה שאתם יודעים למה וכמה זה חשוב! ב.קומו 10 דק לפני הזמן המיועד- 10 דק שאתם מקדישים לעצמכם ארגון הארוחה וזמן לקפה רגוע. ג. תכינו ארוחות מראש לעבודה- בעולם בו החברות מספקות כרטיסי אוכל נטענים - קל לבחור לא להכין מראש אבל תזכרו שזה מה שיעמיד אתכם במצב בו אתם רעבים עייפים ועמוסים- תאכלו מה שיש והעיקר שיגיע מהר- הכנה מראש או אפילו ידיעה מראש של מה שאתם הולכים להזמין בצהריים תוכל לחסוך לכם כאב ראש וכאב לב. ד.זרקו בתיק מזונות קלילים זמינים שיכולים להיות תוספת לטקס הקפה שלכם- שקדים/אגוזים/פרי/חטיף חלבון. אלו כמה טיפים קטנים (מוזמנים להוסיף בתגובות אם יש לכם טיפים משלכם!) התחילו לנהל את התזונה שלכם. @temi_by_rotem_sabag • • • ‏ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ‎אהבתם ❤️ ליחצו על התמונה פעמיים, פרגנו בלייק 👍🏻 ושתפו, התרשמתם, רוצים לראות מה עוד Nelly Cohen 💫 Fitness Trainer משתפים כנסו לפרופיל והתחילו לעקוב @nelly_intense ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #love  #dailymotivation  #aruba  #renisland  #renaruba  #vacation  #resting  #dailymotivation  #morningmotivation  #crossfit  #stretching  #stretch  #absworkout  #aruba  #renaeuba  #arubaisland  #elsa_ii111018  #instafit_co_il  #אימון  #כושר  #תזונה  #health  #healthy  #instahealth  #healthychoices  #active  #strong  #motivation  #instagood  #determination 
Esta na hora da caminha😥🌙💤🐇 #bunnylove🐇💙 #bunny🐰 #rabbit🐰 #rabbit #mywhitebunny #myhome #pets🐾 #happy #bunnylove #morning #babybunny #babyrabbit #cloud #fluffy #adorabe #goodnight #baby #sleeping #bed #pethome #angora #angorarabbit #workout  #instavideo #bed #sleeping #resting #love #kiss #kissing
Rulitos en libertad!!!😜🤳🏻👁☺️ #blondie #curlyhair #greeneyes #curlsarefree #selfie #resting #inrecoverymode #tuesdaynight #justme
After work status... #exhausted #tired #life #resting #itiswhatitis #idontwanna
this is going to be my #Trenzalor my #final #resting place. going to destroy My #tardis (my fiat punto who I named the general) then crawl from the wreckage to this place before I die!
this is going to be my #Trenzalor  my #final  #resting  place. going to destroy My #tardis  (my fiat punto who I named the general) then crawl from the wreckage to this place before I die!
Heridas de guerra hay en un cuerpo que a peleado para defender a los suyos... Es algo más que orgullo.

#resting #descansototal #sinaloa🍅
Heridas de guerra hay en un cuerpo que a peleado para defender a los suyos... Es algo más que orgullo. #resting  #descansototal  #sinaloa ðŸ…
A flight back to summer 🦋☀️
A flight back to summer 🦋☀️
Not feeling to good 😔😔 watching one of my fav movies #Feelsick #dennisthemenace #resting
Wish I slept this well 💤💤💤 #sleep #snorring #lovemydog #jackrussellterrier #bedtime #resting #restful #dreaming
My Artwork Made by #ColorTherapyApp Follow and download @ColorTherapyApp to get a chance to be featured on Instagram Page @colortherapyapp  @colortherapyclub #colortherapyclub #colortherapyapp  #coloring #adultcoloring #colortherapy #coloringforadults #colorful #stressrelief #stressreliever #artwork #coloringmasterpiece #creativelycoloring #coloringpages #meditation #relaxation #woman #fashion #style #eyesclosed #resting #retro #hairstyle
Fighting a cold. Too many airplanes, cabs, trams and monorails this past weekend. 🤧😷🤒
You know I love my Young Living stuff. Right? Here are my favorites for kicking crud and parched lips to the curb. Btw, that’s not a Bloody Mary. 😉 .
.
.
#ningxiared #sulferzyme #thieves #raven #colds #yucky #lavenderlipbalm #planesaregermy #home #resting #summergirl #6moremonths #dontlikecoldweather
Chill at home 🏠⠀
📷: Feat. @Scott_Mont⠀
www.dougtruppe.com⠀
º⠀
º⠀
º⠀
#DougTruppe #Photography #Photographer #PhotographyEveryDay #PhotographyLover #Home #Relax #Resting #View #ScottMontgomery
I’m taking my daughter’s and friend’s advice. Resting my tired toes this afternoon. I’ve been busy non-stop since August, so this is overdue!!! I have a stack of mail to sort, a cup of chai tea to sip and a couple of warm fuzzy blankets to wrap up in. It is officially “time off” for me. It’s cold outside, I caught up on to-do’s this morning and my favorite shows are on tv later tonight. I earned this!!!! ~ #lindakaysart #mixedmedia #artist #resting #welldeserved #iearnedthis
I’m taking my daughter’s and friend’s advice. Resting my tired toes this afternoon. I’ve been busy non-stop since August, so this is overdue!!! I have a stack of mail to sort, a cup of chai tea to sip and a couple of warm fuzzy blankets to wrap up in. It is officially “time off” for me. It’s cold outside, I caught up on to-do’s this morning and my favorite shows are on tv later tonight. I earned this!!!! ~ #lindakaysart  #mixedmedia  #artist  #resting  #welldeserved  #iearnedthis 
Just lounging around enjoying the sunshine 🌞 •
•
•
#chihuahua #chihuahuastyle #lovingthesun #relaxing #sleeping #resting
#video 🎬-3...{11-10-18}...🎷 #secondline 🎺 to 🐻 #TEDDY ☆7☆🍃🕊 #resting SITE.💧💔😔💔💧🕊🍃 ♬@younggreatness7 ♥ #ForeverGreatness ♬
💛💎 #KaLiRedExperience 💎💛 💧💔 #RestInPeace 💔💧 🕊🍃 #YoungGreatness 🍃🕊 ⛅🎶 #RapInParadise 🎶 #ripyounggreatness #pray 🙏 #nola ⚜ #neworleans alllivesmatter #rip ♪#rap ♬ #music #artist  #love 💛 #life #blessed #inspiration #motivation #greatness #selfie #model #art #faith #jazz
#band 🌟 #GreatnessForever 🌟
#video  🎬-3...{11-10-18}...🎷 #secondline  🎺 to 🐻 #TEDDY  ☆7☆🍃🕊 #resting  SITE.💧💔😔💔💧🕊🍃 ♬@younggreatness7 ♥ #ForeverGreatness  ♬ 💛💎 #KaLiRedExperience  💎💛 💧💔 #RestInPeace  💔💧 🕊🍃 #YoungGreatness  🍃🕊 ⛅🎶 #RapInParadise  🎶 #ripyounggreatness  #pray  🙏 #nola  ⚜ #neworleans  alllivesmatter #rip  ♪#rap  ♬ #music  #artist  #love  💛 #life  #blessed  #inspiration  #motivation  #greatness  #selfie  #model  #art  #faith  #jazz  #band  🌟 #GreatnessForever  🌟
Haven't posted much the last few days, but I have been doing some upper body and core training! 💪🏻 It got real cold real fast here and I don't think my body is taking it well - I feel a little sick and I don't have any races coming up soon so I'm taking a little break from being outside. However, I just got some buffs so I tried one out on a walk. It's awesome!! Real feel here today is 18 degrees F and I felt warm enough bundled up the way I was so maybe running in below freezing temps won't be so bad 🤷🏼‍♀️
.
.
.
.
.
.
.
.
#walk #walking #rest #resting #upperbodytraining #upperbodyworkout #upperbody #core #coretraining #coreworkout #strengthworkout #strengthtraining #strength #cold #socold #toocold #buff #socool #freezing #tiaruns
Haven't posted much the last few days, but I have been doing some upper body and core training! 💪🏻 It got real cold real fast here and I don't think my body is taking it well - I feel a little sick and I don't have any races coming up soon so I'm taking a little break from being outside. However, I just got some buffs so I tried one out on a walk. It's awesome!! Real feel here today is 18 degrees F and I felt warm enough bundled up the way I was so maybe running in below freezing temps won't be so bad 🤷🏼‍♀️ . . . . . . . . #walk  #walking  #rest  #resting  #upperbodytraining  #upperbodyworkout  #upperbody  #core  #coretraining  #coreworkout  #strengthworkout  #strengthtraining  #strength  #cold  #socold  #toocold  #buff  #socool  #freezing  #tiaruns 
Étourneau sansonnet
Sturnus vulgaris - Common Starling.
#birds #migratory #free #awesome #resting #fly #estornino #aves #Africa #volando #nidos #nuees #gregaire #fidele
.
Wise men argue causes; fools decide them.
.
.
.
.
.
#Anacharsis #street #gentleman #friends #arguing #people #talking #food #truck #night #red #orange #yellow #light #white #black #pink #architecture #car #hat #outfit #man #resting
Chilling on the grass 🌱, it's nice to see some sun 🌞 at a time. But don't be fooled: sun doesn't mean warm weather ⛄!
.
.
.
#sun #cloudy #sky #skyscrapper #grass #chilling #resting #autumn #cold #warsaw #poland #europe #eurotrip #trip #travel #plushies #plushiesofinstagram #plushieswhotravel
Hospital food looks like plane food? 😂 Not that ive ever been on a ✈️. Thanks TV?! 😂✌🏼 #hospital#surgery#backsurgerysucks#26withazimmer#outnow#resting#lifechanging#stayingpositive 🙏🏻🙏🏻✌🏼
Your Belly Wisdom studio is in Autumn resting mode for a few weeks ✨🍁✨
.
.
Weekly Belly Dance class schedule resumes November 26th & 27th ~
.
Monday’s 6pm-7pm
.
Tuesday’s 10am-11am
.
.
Blessings to all! 🍂💚🍂
Your Belly Wisdom studio is in Autumn resting mode for a few weeks ✨🍁✨ . . Weekly Belly Dance class schedule resumes November 26th & 27th ~ . Monday’s 6pm-7pm . Tuesday’s 10am-11am . . Blessings to all! 🍂💚🍂
She rests after beating herself in the head with that ball on a rope 20 times. No wonder she’s a big dummy. Lol #sillydog #bigbadpitbull #resting #dummy #hardhead
Peace to everyone #islands #lunch #surfing #pipeline #tuesday 🏄‍♂️#resting#brea
ימים טובים
מסתיימים ככה.
ובעצם
הם לא באמת הסתיימו .
#קצת #עייפים #אהבה #אהובשלי #כירבולים #עייפות
.
.
#days #full #with #goodthings #end #like #this 
#resting #tired #love #hugs
Prenons un exemple, si votre objectif principal est de vous entraîner à l'hypertrophie (gain de muscle) et que vous vous reposez entre quatre et cinq minutes entre chaque série à chaque séance d'entraînement, vous passerez beaucoup de temps en salle de fitness sans jamais obtenir un effet d’entraînement optimal.
-
Recherchez des temps de repos qui produiront le meilleur effet d’entraînement par rapport à vos objectifs et surveillez-les pendant votre entraînement. Vous n’avez pas à craindre que votre session soit complètement perdue si vous déviez un peu du plan, mais tenez compte de vos périodes de récupération car nous devons nous reposer entre les séances d’entraînement pour pouvoir récupérer, mais il est tout aussi important de bien se reposer entre les séries.
-
Trop souvent, les gens sautent complètement cette récupération entre les séries, car ils estiment que ce n’est pas nécessaire ou que c’est une perte de temps. Mais vous devez savoir que si vous n’avez pas besoin de vous reposer entre les séries, il est fort probable que vos charges ne soient pas adaptées.
-
En règle générale, plus le poids que vous utilisez est lourd, moins vous effectuerez de répétitions, mais plus vous aurez besoin de repos. Se reposer n'est pas du temps perdu, c'est essentiel pour la récupération qui conduira à des meilleurs résultats.
-
✍🏾Tag une personne qui récupère trop ou pas assez pendant ses séances !
Prenons un exemple, si votre objectif principal est de vous entraîner à l'hypertrophie (gain de muscle) et que vous vous reposez entre quatre et cinq minutes entre chaque série à chaque séance d'entraînement, vous passerez beaucoup de temps en salle de fitness sans jamais obtenir un effet d’entraînement optimal. - Recherchez des temps de repos qui produiront le meilleur effet d’entraînement par rapport à vos objectifs et surveillez-les pendant votre entraînement. Vous n’avez pas à craindre que votre session soit complètement perdue si vous déviez un peu du plan, mais tenez compte de vos périodes de récupération car nous devons nous reposer entre les séances d’entraînement pour pouvoir récupérer, mais il est tout aussi important de bien se reposer entre les séries. - Trop souvent, les gens sautent complètement cette récupération entre les séries, car ils estiment que ce n’est pas nécessaire ou que c’est une perte de temps. Mais vous devez savoir que si vous n’avez pas besoin de vous reposer entre les séries, il est fort probable que vos charges ne soient pas adaptées. - En règle générale, plus le poids que vous utilisez est lourd, moins vous effectuerez de répétitions, mais plus vous aurez besoin de repos. Se reposer n'est pas du temps perdu, c'est essentiel pour la récupération qui conduira à des meilleurs résultats. - ✍🏾Tag une personne qui récupère trop ou pas assez pendant ses séances !
Weekend feelings 🐶😴
.
.
.
#mutt #dog #instadog #mood #relax #bed #catioro #catiororeflexivo #🐶 #🐕 #zeedog #crossbreed #dogs #dogsofinstagram #lovedogs #resting #goodboy
That's how I look like...at resting in the woods :-D #rest #resting #wood #woods #woodwork #man #tree #trees #free #freetime #autumn #autumn🍁 #autumnoutfit #autumncolors #instagood #instagram #instapic #instafit #instagallery #male #photography #photo #picture