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#rematore medias

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Il bilanciere non deve salire in modo verticale ( verso il petto ), ma obliquo verso il bacino. 
Fare il contrario significa far lavorare di più i bicipiti e mono i dorsali. .
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#sport #forza #nutrizione #powerlifting #powerbuilding #rematore #allenamento #sportscience
Non amo il rematore ma eseguito con la quadra bar riesco a percepire al massimo il lavoro sul dorsale. Carichi medi , 8/12 ripetizioni é  l'ideale per lavorare in massima sicurezza 
#backtraining #workout #rematore #fitnessmodel #prep #bulk #bodybuilding #barbell #personaltrainerandreamalzone #personaltraining #studioelite #salerno
Ci sfondiamo un po’ con il row, 45’ per lavorare sul fondo cardio e fiato.... 🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️
@arena_crossfittravagliato dove mi alleno
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#crossfit #fitness #bodybuilding #motivation #workout #fit #gym #weightlifting #strong #fitnessmotivation #training #sport #row #wod #personaltrainer #sprtanrace #spartanaraceitaly #crossfitter #strength #healthy #health #lifestyle #gymnastics #like #muscle #cardio #rematore #remoergometro #nevergiveup #bhfyp
Ci sfondiamo un po’ con il row, 45’ per lavorare sul fondo cardio e fiato.... 🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️ @arena_crossfittravagliato dove mi alleno • • • • • • • #crossfit  #fitness  #bodybuilding  #motivation  #workout  #fit  #gym  #weightlifting  #strong  #fitnessmotivation  #training  #sport  #row  #wod  #personaltrainer  #sprtanrace  #spartanaraceitaly  #crossfitter  #strength  #healthy  #health  #lifestyle  #gymnastics  #like  #muscle  #cardio  #rematore  #remoergometro  #nevergiveup  #bhfyp 
💥Monday:TOTAL BODY 💥💪
Per tonificare servono i #pesetti + esercizio #aerobico.Non commettete l' errore di ammazzarvi per ore sul tapis roulant oppure fare SOLO lezioni di zumba, cardio,ecc. Sudare non vuol dire tonificare e mettete muscolo. Servono pochi esercizi ma fatti bene e alla massima potenza, allenate tutti i distretti muscolari e lavorate sull' intensità, ovviamente affidandovi a professionisti in sala che vi possano seguire nel percorso✌😀 Abbinate l' esercizio fisico alla #corretta alimentazione, siate determinati, pazienti e costanti  per vedere i risultati 👌

#totalbodyworkout #step#bilanciere #rematore #isometria #crunch#reversecrunch#squat #affondi#jumpingjump #calisthenics #hiitworkout #fitnessmotivation #fitnessgirl#appia #tuscolana#collialbani
💥Monday:TOTAL BODY 💥💪 Per tonificare servono i #pesetti  + esercizio #aerobico .Non commettete l' errore di ammazzarvi per ore sul tapis roulant oppure fare SOLO lezioni di zumba, cardio,ecc. Sudare non vuol dire tonificare e mettete muscolo. Servono pochi esercizi ma fatti bene e alla massima potenza, allenate tutti i distretti muscolari e lavorate sull' intensità, ovviamente affidandovi a professionisti in sala che vi possano seguire nel percorso✌😀 Abbinate l' esercizio fisico alla #corretta  alimentazione, siate determinati, pazienti e costanti per vedere i risultati 👌 #totalbodyworkout  #step #bilanciere  #rematore  #isometria  #crunch #reversecrunch #squat  #affondi #jumpingjump  #calisthenics  #hiitworkout  #fitnessmotivation  #fitnessgirl #appia  #tuscolana #collialbani 
🏋️‍♀️ ESECUZIONE REMATORE (AD UN BRACCIO) CON MANUBRIO 🏋️‍♀️
👉 L’esercizio prevede un’adduzione completa delle scapole e un’estensione pura dell’omero con un’escursione di movimento dimezzata da un allungamento incompleto con la spalla che parte da 90° circa di flessione fino a un accorciamento completo con i gomiti che spingono fin dietro il tronco. I muscoli stimolati maggiormente sono gli adduttori delle scapole, il gran dorsale e il grande rotondo.
👉 L’esecuzione corretta necessita di una buona postura di partenza. Normalmente l’esercizio viene proposto in appoggio su panca ma ciò non toglie che possiate utilizzare un altro appoggio seguendo le medesime indicazioni che andrò ad esporre. Posizionate sulla panca il ginocchio e la mano opposta al lato da allenare e inclinate il tronco in avanti portandolo il più possibile parallelo al pavimento e mantenendo il bacino in linea con le spalle. Spostate la gamba omolaterale più indietro per lasciare spazio al manubrio quando questo viene sollevato. Da questa posizione, con il gomito completamente esteso, muovete l’omero verso l’alto (estensione) enfatizzando l’adduzione della scapola. È importante anche qui pensare a spingere in alto il gomito piuttosto che a “tirare su" il manubrio.
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#fit21 #personltrainer #manubrio #esecuzione #rematore #fitness #workout #instafitnessmotivation #gym #sport #bodyfit #model #modelfit #womanbody #instafit #motivation #execution  #exercises #woman #loveyourbody #healthy #stylelife  #adidas #palestra #life #vasto #chieti #abruzzo
🏋️‍♀️ ESECUZIONE REMATORE (AD UN BRACCIO) CON MANUBRIO 🏋️‍♀️ 👉 L’esercizio prevede un’adduzione completa delle scapole e un’estensione pura dell’omero con un’escursione di movimento dimezzata da un allungamento incompleto con la spalla che parte da 90° circa di flessione fino a un accorciamento completo con i gomiti che spingono fin dietro il tronco. I muscoli stimolati maggiormente sono gli adduttori delle scapole, il gran dorsale e il grande rotondo. 👉 L’esecuzione corretta necessita di una buona postura di partenza. Normalmente l’esercizio viene proposto in appoggio su panca ma ciò non toglie che possiate utilizzare un altro appoggio seguendo le medesime indicazioni che andrò ad esporre. Posizionate sulla panca il ginocchio e la mano opposta al lato da allenare e inclinate il tronco in avanti portandolo il più possibile parallelo al pavimento e mantenendo il bacino in linea con le spalle. Spostate la gamba omolaterale più indietro per lasciare spazio al manubrio quando questo viene sollevato. Da questa posizione, con il gomito completamente esteso, muovete l’omero verso l’alto (estensione) enfatizzando l’adduzione della scapola. È importante anche qui pensare a spingere in alto il gomito piuttosto che a “tirare su" il manubrio. 🏋️‍♀️ 🏋️‍♀️ #fit21  #personltrainer  #manubrio  #esecuzione  #rematore  #fitness  #workout  #instafitnessmotivation  #gym  #sport  #bodyfit  #model  #modelfit  #womanbody  #instafit  #motivation  #execution  #exercises  #woman  #loveyourbody  #healthy  #stylelife  #adidas  #palestra  #life  #vasto  #chieti  #abruzzo 
Il nostro specialista @simone_damiano oggi ci introduce come usare al meglio il Pulley basso: ▪Il pulley basso è uno degli esercizi più comuni e usati in palestra per lavorare il dorso.
▪Il movimento deve essere più impostato possibile.
▪Bisogna cercare di non oscillare con la schiena e addurre le scapole (stringerle indietro) per evitare sovraccarichi e "strappi" nella zona lombare. ▪La sicurezza prima di tutto!! ▪ #posturacorretta ▪

#simonedamiano #posturacorretta #lombalgia #riabilitazione #anatomia #massoterapia #scienzemotorie #Osteopatia #istruttorispecializzati #tutorial #ilmioconsiglio #fisioterapia #diagnosi #mediciinprimalinea #pulley #grandorsale #granrotondo #romboidi #fascimedi #trapezio #gambe #schiena #scapole #rachide #brandofitaly #rematore #padernodugnano #hellofitbollate #iProtagonistisieteVOI
Il nostro specialista @simone_damiano oggi ci introduce come usare al meglio il Pulley basso: ▪Il pulley basso è uno degli esercizi più comuni e usati in palestra per lavorare il dorso. ▪Il movimento deve essere più impostato possibile. ▪Bisogna cercare di non oscillare con la schiena e addurre le scapole (stringerle indietro) per evitare sovraccarichi e "strappi" nella zona lombare. ▪La sicurezza prima di tutto!! ▪ #posturacorretta  ▪ #simonedamiano  #posturacorretta  #lombalgia  #riabilitazione  #anatomia  #massoterapia  #scienzemotorie  #Osteopatia  #istruttorispecializzati  #tutorial  #ilmioconsiglio  #fisioterapia  #diagnosi  #mediciinprimalinea  #pulley  #grandorsale  #granrotondo  #romboidi  #fascimedi  #trapezio  #gambe  #schiena  #scapole  #rachide  #brandofitaly  #rematore  #padernodugnano  #hellofitbollate  #iProtagonistisieteVOI 
Il nostro specialista @simone_damiano oggi ci introduce come usare al meglio il Pulley basso: ▪Il pulley basso è uno degli esercizi più comuni e usati in palestra per lavorare il dorso.
▪Il movimento deve essere più impostato possibile.
▪Bisogna cercare di non oscillare con la schiena e addurre le scapole (stringerle indietro) per evitare sovraccarichi e "strappi" nella zona lombare. ▪La sicurezza prima di tutto!! ▪ #posturacorretta ▪

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Il nostro specialista @simone_damiano oggi ci introduce come usare al meglio il Pulley basso: ▪Il pulley basso è uno degli esercizi più comuni e usati in palestra per lavorare il dorso. ▪Il movimento deve essere più impostato possibile. ▪Bisogna cercare di non oscillare con la schiena e addurre le scapole (stringerle indietro) per evitare sovraccarichi e "strappi" nella zona lombare. ▪La sicurezza prima di tutto!! ▪ #posturacorretta  ▪ #simonedamiano  #posturacorretta  #lombalgia  #riabilitazione  #anatomia  #massoterapia  #scienzemotorie  #Osteopatia  #istruttorispecializzati  #tutorial  #ilmioconsiglio  #fisioterapia  #diagnosi  #mediciinprimalinea  #pulley  #grandorsale  #granrotondo  #romboidi  #fascimedi  #trapezio  #gambe  #schiena  #scapole  #rachide  #brandofitaly  #rematore  #padernodugnano  #hellofitbollate  #iProtagonistisieteVOI 
Anche questo traguardo è raggiunto, consapevole che è solo l’inizio del mio percorso formativo, grazie a tutti per gli auguri e per esserci stati! Si continua, sempre a testa bassa e dritti verso l’obbiettivo! 👍💪 #sudore#powerlifting#powerbuilder#nutrizione#dieta#palestra#muscoli#squat#panca#stacco#cardio#rematore#malatidipalestra#palestra#hiit#fitnessitalia#strong#nopainnogain#forza#allenamento#calisthenics#muscle#health#ghisa#personaltrainer#salute#strongman#addominali#salapesi#alimentazione#motivazione
Anche questo traguardo è raggiunto, consapevole che è solo l’inizio del mio percorso formativo, grazie a tutti per gli auguri e per esserci stati! Si continua, sempre a testa bassa e dritti verso l’obbiettivo! 👍💪 #sudore #powerlifting #powerbuilder #nutrizione #dieta #palestra #muscoli #squat #panca #stacco #cardio #rematore #malatidipalestra #palestra #hiit #fitnessitalia #strong #nopainnogain #forza #allenamento #calisthenics #muscle #health #ghisa #personaltrainer #salute #strongman #addominali #salapesi #alimentazione #motivazione 
🎶Finché la barca va lasciala andare🎶
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#rome #tbt #holidays #rematore
Molte donne vogliono allenare solo glutei, interno coscia (si parlo specificatamente di quello) e l'addome.
Questo é un esercizio della mia #routine dell'altro giorno improntata esclusivamente su #schiena e #deltoide posteriore.

E voi ragazze quanto li allenate?? Le #gambe toccano oggi 😲😂 #concentrazione #caterinapt #pt #allenamento #sport #wellness #bewell #befit #beactive #workout #back #rematore #gymgirl #gym #girlwholift #muscle #itrainwithtechnogym #technogym @bodyevidenceconeglianovittorio
Molte donne vogliono allenare solo glutei, interno coscia (si parlo specificatamente di quello) e l'addome. Questo é un esercizio della mia #routine  dell'altro giorno improntata esclusivamente su #schiena  e #deltoide  posteriore. E voi ragazze quanto li allenate?? Le #gambe  toccano oggi 😲😂 #concentrazione  #caterinapt  #pt  #allenamento  #sport  #wellness  #bewell  #befit  #beactive  #workout  #back  #rematore  #gymgirl  #gym  #girlwholift  #muscle  #itrainwithtechnogym  #technogym  @bodyevidenceconeglianovittorio
Rematore bilancere!💪 Diamoci dentro!!! #work #progress #menphysiche #bikini #ainbb #ifbb #workout #bodytransformation #bodybuilding #rematore #bootybootybooty #gym
Rematore con manubri 👉🏻 esercizio per allenare la muscolatura paravertebrale della schiena. L'utilizzo dei manubri al posto del bilanciere serve ad equilibrare la forza delle due metà del corpo 🔥🔥
🔽Per info🔽
👉🏻3468143534
📩lucagiuntoli_92@hotmail.it
👉🏻luca giuntoli_pt_swimcoach
👉🏻 @evolution.fi.it 
#me #personaltrainer #personaltrainerlife #evolution #dothevolution #onetribe #rematore #exercise #dumbell #gym #gymmotivation #workout #movement #fitspo #goodchoices #health #healtyfood #healthylifestyle #fitness #fitfam #pleasefollowme #followforfollowback #getfollowers
Rematore con manubri 👉🏻 esercizio per allenare la muscolatura paravertebrale della schiena. L'utilizzo dei manubri al posto del bilanciere serve ad equilibrare la forza delle due metà del corpo 🔥🔥 🔽Per info🔽 👉🏻3468143534 📩lucagiuntoli_92@hotmail.it 👉🏻luca giuntoli_pt_swimcoach 👉🏻 @evolution.fi.it #me  #personaltrainer  #personaltrainerlife  #evolution  #dothevolution  #onetribe  #rematore  #exercise  #dumbell  #gym  #gymmotivation  #workout  #movement  #fitspo  #goodchoices  #health  #healtyfood  #healthylifestyle  #fitness  #fitfam  #pleasefollowme  #followforfollowback  #getfollowers 
E anche oggi abbiamo dato...superare i propri limiti é uno degli obiettivi più importanti nello sport così come nella vita; con dedizione ed una buona dose di grinta tutto è possibile!!!
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Oggi 4x6 di rematore singolo con manubrio da 40 kg (prima volta che uso questo carico)...serie chiuse discretamente bene (in video ultima serie molto estenuante 😂); ora avanti tutta cercando di perfezionare al meglio la tecnica d'esecuzione 💪🏻💪🏻
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#back #backday #rematore #dedication #fit #fitness #fitnessgear #fitnessmodel  #focus #bulk #bulking #grow #gym #gymlife #instafit #instafitness #lifestyle #motivation #muscle #heavywheight #workout #followme #follow4follow #like4like #trainhard #overlimit #changing #personalrecord #objectif
E anche oggi abbiamo dato...superare i propri limiti é uno degli obiettivi più importanti nello sport così come nella vita; con dedizione ed una buona dose di grinta tutto è possibile!!! - - - Oggi 4x6 di rematore singolo con manubrio da 40 kg (prima volta che uso questo carico)...serie chiuse discretamente bene (in video ultima serie molto estenuante 😂); ora avanti tutta cercando di perfezionare al meglio la tecnica d'esecuzione 💪🏻💪🏻 - - - #back  #backday  #rematore  #dedication  #fit  #fitness  #fitnessgear  #fitnessmodel  #focus  #bulk  #bulking  #grow  #gym  #gymlife  #instafit  #instafitness  #lifestyle  #motivation  #muscle  #heavywheight  #workout  #followme  #follow4follow  #like4like  #trainhard  #overlimit  #changing  #personalrecord  #objectif 
“Scegli chi fa di te una preferenza e non un'alternativa”
“Scegli chi fa di te una preferenza e non un'alternativa”
Qualche tips per eseguire il rematore nel migliore dei modi ✌️
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Serve per allenare principalmente i dorsali, i muscoli sinergici sono: Brachiali, Brachioradiali, Deltoide posteriore, Gran dorsale, Gran pettorale capo sternocostale, Romboidi, Sottospinato, Trapezio centrale, Trapezio inferiore 🔥
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Tagga un amico per fargli imparare il movimento corretto 😜
@fra.pt
#palestra #fit #workout #bodybuilding #training #lifestyle #eatclean #instagood #instagram #fitnessaddict #cardio #muscle #rematore #esercizi #allenamento #instafit #gymlife #cleaneating #train #fashion #inspiration #pic #followme #body #follow #dedication #picoftheday #sport #instagram
Qualche tips per eseguire il rematore nel migliore dei modi ✌️ - Serve per allenare principalmente i dorsali, i muscoli sinergici sono: Brachiali, Brachioradiali, Deltoide posteriore, Gran dorsale, Gran pettorale capo sternocostale, Romboidi, Sottospinato, Trapezio centrale, Trapezio inferiore 🔥 - Tagga un amico per fargli imparare il movimento corretto 😜 @fra.pt #palestra  #fit  #workout  #bodybuilding  #training  #lifestyle  #eatclean  #instagood  #instagram  #fitnessaddict  #cardio  #muscle  #rematore  #esercizi  #allenamento  #instafit  #gymlife  #cleaneating  #train  #fashion  #inspiration  #pic  #followme  #body  #follow  #dedication  #picoftheday  #sport  #instagram 
quando ero ginnica, 🏃🏻‍♀️“muscolosa”🏋🏻‍♀️Grazie @stefanovoinea per avermelo ricordato 🙅🏼‍♂️#fitness #rematore #enjoy #bilancerecarico
🦇 🏋🏾‍♂️🏋🏿‍♀️ Apertura alare a 90°, gomiti alti e dietro.
Il “Rematore a L” è un esercizio mirato per dorso e catena posteriore. Utile per chi lavora al pc o conduce una vita sedentaria 👇🏻 ℹ️ Plana nel mondo @maxifit.palestre e scopri le nostre promozioni.

Un 🙏🏻 al nostro istruttore @davidemust per la posa 👊🏻👊🏿
❌ ⭕️ #MaxiFit #natiperevolverci ⭕️ ❌ 
#mondomaxifit #davidemonti #socialfitness #fitnessentertainment #cxworx #lesmills #lesmillscxworx #lesmillsfilming #vitasedentaria #fitnessitalia #allenamento #milanotoday #rematore #corsilive #dorso #catenaposteriore #allenaticonnoi #addome #colonnavertebrale #fitnesswild #animalidapalestra #zoologia #teamfox #parcofaunistico #condor  #milanoschool #universitàmilano #milanorho
🦇 🏋🏾‍♂️🏋🏿‍♀️ Apertura alare a 90°, gomiti alti e dietro. Il “Rematore a L” è un esercizio mirato per dorso e catena posteriore. Utile per chi lavora al pc o conduce una vita sedentaria 👇🏻 ℹ️ Plana nel mondo @maxifit.palestre e scopri le nostre promozioni. Un 🙏🏻 al nostro istruttore @davidemust per la posa 👊🏻👊🏿 ❌ ⭕️ #MaxiFit  #natiperevolverci  ⭕️ ❌ #mondomaxifit  #davidemonti  #socialfitness  #fitnessentertainment  #cxworx  #lesmills  #lesmillscxworx  #lesmillsfilming  #vitasedentaria  #fitnessitalia  #allenamento  #milanotoday  #rematore  #corsilive  #dorso  #catenaposteriore  #allenaticonnoi  #addome  #colonnavertebrale  #fitnesswild  #animalidapalestra  #zoologia  #teamfox  #parcofaunistico  #condor  #milanoschool  #universitàmilano  #milanorho 
Dopo aver fatto un po’ di push press, Rematore 6x6 in Ramping + 2x10 di backoff.
Ultime due top series a 100 kg (video), sognando di remare 120+. Sotto @marcocallipari_pt che mi da la sveglia. 
Il resto é sempre BLA BLA BLA

#bentoverrow#rematore#strenght#fisiko2.0#trasferta#powerbuilding#brothers#romaleos2#gymshark#jordan#bodybuilding#training#backtraining#strenghttraining#trainingday
@bresciawellness_asd
🎯CROSS-TRAINING🎯
🏋️‍♂️B I L A N C I E R E 💪
R E M A T O R E con bilanciere!
Uno dei migliori #esercizi per la schiena che si oppone alle spalle anteposte! ✔️Offre una tonificazione completa ( #dorsali #trapezio, #romboide, #deltoide posteriore ecc) e garantisce risultati velocemente. 💥💪💥
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C R O S S - T R A I N I N G
🔸MARTEDÌ 19-20
🔸SABATO 17-18
📍PALESTRA QUASIMODO
VIA COSTALUNGA  n°15 BRESCIA
💥OPEN DAY💥
MARTEDÌ 13 NOVEMBRE
SABATO 17 NOVEMBRE
✔️Ingresso GRATUITO! .
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#brescia #bresciawellness #sport #strong #bilanciere #rematore #openday
#workout #palestra #dorsali #fitness #fit #gym #eathealthy  #wellness #obbiettivi
@bresciawellness_asd 🎯CROSS-TRAINING🎯 🏋️‍♂️B I L A N C I E R E 💪 R E M A T O R E con bilanciere! Uno dei migliori #esercizi  per la schiena che si oppone alle spalle anteposte! ✔️Offre una tonificazione completa ( #dorsali  #trapezio , #romboide , #deltoide  posteriore ecc) e garantisce risultati velocemente. 💥💪💥 . . ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ C R O S S - T R A I N I N G 🔸MARTEDÌ 19-20 🔸SABATO 17-18 📍PALESTRA QUASIMODO VIA COSTALUNGA n°15 BRESCIA 💥OPEN DAY💥 MARTEDÌ 13 NOVEMBRE SABATO 17 NOVEMBRE ✔️Ingresso GRATUITO! . . . . #brescia  #bresciawellness  #sport  #strong  #bilanciere  #rematore  #openday  #workout  #palestra  #dorsali  #fitness  #fit  #gym  #eathealthy  #wellness  #obbiettivi 
Rematore bilanciere presa supina in eccentrica allungata. Aiuta a incrementare la capacità di assorbimento della forza. #strength #conditioning #power #performance #pt30 #personaltrainer #triphasic #method #rematore #bilanciere #morningworkout #eccentric
#HOMETRAINING per rinforzare la muscolatura posteriore del busto. Con il #rematore , un esercizio che tonifica e rinforza il muscolo #grandorsale e tutta la muscolatura della schiena (trapezio, paravertebrali). Basta un elastico #powerband e un #foamroller .
Eseguire le ripetizioni mantenendo le curve della colonna fisiologiche e gli arti inferiori leggermente piegati. Espirare quando si tira, inspirare quando si rilascia. 
L'esercizio è utile anche per le donne in #gravidanza per rinforzare le braccia e la muscolatura che sostiene la colonna.
#ptlab #training #justdoit #technogym #homefitness #sports #fitgirl #padova #hydrogen #stretching #yoga #fitball #trx #workout #igpadova #liveatbest #pregnant #baby #fashion @matteozanatta_7 @chiarabaldan93
#HOMETRAINING  per rinforzare la muscolatura posteriore del busto. Con il #rematore  , un esercizio che tonifica e rinforza il muscolo #grandorsale  e tutta la muscolatura della schiena (trapezio, paravertebrali). Basta un elastico #powerband  e un #foamroller  . Eseguire le ripetizioni mantenendo le curve della colonna fisiologiche e gli arti inferiori leggermente piegati. Espirare quando si tira, inspirare quando si rilascia. L'esercizio è utile anche per le donne in #gravidanza  per rinforzare le braccia e la muscolatura che sostiene la colonna. #ptlab  #training  #justdoit  #technogym  #homefitness  #sports  #fitgirl  #padova  #hydrogen  #stretching  #yoga  #fitball  #trx  #workout  #igpadova  #liveatbest  #pregnant  #baby  #fashion  @matteozanatta_7 @chiarabaldan93
Ho un team di #supereroi @ruforobot88 @patriziozac @flaviapanetta1 primo test sui 21 Km row in 4 andato!! 💪🏻💪🏻 soddisfatti e motivati, pronti per la #rowingrumble #rowingchallenge #row #rematore #rower #bisteccone
Follow➡️ @scuderielaco_gtcvs 💣💪🏻🏋🏻‍♂️ #gtcvs #GeniusTeamCV #health #fitness #crossfitfamily #crossfit #rudekindness #gentilezzamaleducata @rude_kindness ❤️♦️♣️⚫️ #fit #crossfitcommunity #strongboy💪 #training #crossfitmotivation #reebok #crossfitgames #crossfitcompetitor #italiancrossfitter #gym #inked #ciaosecchi #sollevamentopesi #Nonéunpaesepersecchi #ScuderieLaco #fitness
Ho un team di #supereroi  @ruforobot88 @patriziozac @flaviapanetta1 primo test sui 21 Km row in 4 andato!! 💪🏻💪🏻 soddisfatti e motivati, pronti per la #rowingrumble  #rowingchallenge  #row  #rematore  #rower  #bisteccone  Follow➡️ @scuderielaco_gtcvs 💣💪🏻🏋🏻‍♂️ #gtcvs  #GeniusTeamCV  #health  #fitness  #crossfitfamily  #crossfit  #rudekindness  #gentilezzamaleducata  @rude_kindness ❤️♦️♣️⚫️ #fit  #crossfitcommunity  #strongboy 💪 #training  #crossfitmotivation  #reebok  #crossfitgames  #crossfitcompetitor  #italiancrossfitter  #gym  #inked  #ciaosecchi  #sollevamentopesi  #Nonéunpaesepersecchi  #ScuderieLaco  #fitness 
Imparare una nuova disciplina e abbinarne la giusta tecnica e’ la cosa più difficile sopratutto perché di superuomini al mondo ce ne sono tanti. Sono quelli che ti devono insegnare a tutti i costi e non sanno che è da poco tempo che hai intrapreso questo percorso e che sai di essere ancora acerbo. Io ascolto sempre le critiche ma quelle costruttive basta ai luoghi comuni. 🤭
🤭
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#luoghicomuni #fitness #fitnessmotivation #rematorebilanciere #rematore #peso #superman #superuomo #superuomini #mcfit #mcfitmilano #battistottisassi #critiche #critichecostruttive #bimbinchia #nuovocorpo #nuovocorpogym
Imparare una nuova disciplina e abbinarne la giusta tecnica e’ la cosa più difficile sopratutto perché di superuomini al mondo ce ne sono tanti. Sono quelli che ti devono insegnare a tutti i costi e non sanno che è da poco tempo che hai intrapreso questo percorso e che sai di essere ancora acerbo. Io ascolto sempre le critiche ma quelle costruttive basta ai luoghi comuni. 🤭 🤭 🤭 🤭 🤭 🤭 #luoghicomuni  #fitness  #fitnessmotivation  #rematorebilanciere  #rematore  #peso  #superman  #superuomo  #superuomini  #mcfit  #mcfitmilano  #battistottisassi  #critiche  #critichecostruttive  #bimbinchia  #nuovocorpo  #nuovocorpogym 
Giornatina divertente... 5 ore in palestra, cardio, gambe, braccia, stretching, sauna, bagno turco, fontana di ghiaccio, stanza del sale... #dorsali #dorsal #chest #bentoverrow #rematore #backworkout #backday #gymday #armsday #armsworkout #ilovemuscles #workout #workoutmotivation #fit #fitness #fitnessmotivation #fittnessgirl #gym #ilovefitness @prime_exclusivewellness #instafit #fittnessaddict #fitgirl #palestra #muscle #muscoli #musclemania #lovefitness #lovefit #ilovefitness #lovegym #fitforfun
Giornatina divertente... 5 ore in palestra, cardio, gambe, braccia, stretching, sauna, bagno turco, fontana di ghiaccio, stanza del sale... #dorsali  #dorsal  #chest  #bentoverrow  #rematore  #backworkout  #backday  #gymday  #armsday  #armsworkout  #ilovemuscles  #workout  #workoutmotivation  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #fittnessgirl  #gym  #ilovefitness  @prime_exclusivewellness #instafit  #fittnessaddict  #fitgirl  #palestra  #muscle  #muscoli  #musclemania  #lovefitness  #lovefit  #ilovefitness  #lovegym  #fitforfun 
👉 Rematore con bilanciere presa prona🔝
Esercizio impegnativo che coinvolge ampia parte del dorsale e un bel po di stabilizzatori👌
Dorso✔
#23 #ptroncasalvatore #personaltraining  #dorso #rematore #rematoreconbilanciere #bilanciere #backday #backworkout #gymmotivation #stronger #fitnessman
Giornatina divertente... 5 ore in palestra, cardio, gambe, braccia, stretching, sauna, bagno turco, fontana di ghiaccio, stanza del sale... #dorsali #dorsal #chest #bentoverrow #rematore #backworkout #backday #gymday #armsday #armsworkout #ilovemuscles #workout #workoutmotivation #fit #fitness #fitnessmotivation #fittnessgirl #gym #ilovefitness @prime_exclusivewellness #instafit #fittnessaddict #fitgirl #palestra #muscle #muscoli #musclemania #lovefitness #lovefit #ilovefitness #lovegym #fitforfun
Giornatina divertente... 5 ore in palestra, cardio, gambe, braccia, stretching, sauna, bagno turco, fontana di ghiaccio, stanza del sale... #dorsali  #dorsal  #chest  #bentoverrow  #rematore  #backworkout  #backday  #gymday  #armsday  #armsworkout  #ilovemuscles  #workout  #workoutmotivation  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #fittnessgirl  #gym  #ilovefitness  @prime_exclusivewellness #instafit  #fittnessaddict  #fitgirl  #palestra  #muscle  #muscoli  #musclemania  #lovefitness  #lovefit  #ilovefitness  #lovegym  #fitforfun 
💪👊REMATORE con il BAR👊 ➡️ coinvolge la muscolatura DORSALE•
Carico in video è di 30kg di dischi + il bilanciere (bar) che pesa 20kg. Ma non saprei in quale misura il carico del bilanciere incide sul lavoro dei dorsali, visto che si lavora solo con un estremità del bilanciere. In ogni caso, nonostante il carico complessivo è di 50kg, il carico operativo credo che sia sui 40kg ➡️ 3x20 ➡️ rest 60”
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Non è un esercizio facile, ma uno dei migliori per la muscolatura dorsale. Bisogna essere molto preparati per riuscire a posizionare bene il proprio corpo e coinvolgere i muscoli interessati🎯•
1️⃣ Si tende sempre ad alzare un po’ più il tronco, ma nella posizione troppo alta i dorsali non lavorano bene come dovrebbero•
2️⃣ Bisogna mantenere la curva naturale della schiena, altrimenti si rischiano danni sulla zona lombare•
3️⃣ Il movimento deve essere fluido, come un ascensore, nnt tirate brusche•
4️⃣ Devono lavorare solo i dorsali, aiutarsi con il “dondolio” di tutto il corpo non è corretto; anche se “sporcare” le ultime ripetizioni quando il peso è significativo, è concesso•
5️⃣ Durante l’esecuzione cercare di portare i gomiti indietro, se come vorreste farli incontrare dietro la schiena•
☑️Se non vi sentire pronte per questo esercizio, niente panico - il ✔️Pulley Basso sostituisce benissimo il Rematore con il Bar, e per molte di voi sarebbe anche più sicuro🎯. L’alternativa potrebbe essere ✔️Rematore con i manubri, ✔️Rematore con kettlebell, oppure ✔️Rematore manubrio singolo con l’appoggio sulla panca•
🕵️‍♀️Per la sequenza degli esercizi per la schiena cliccare qui ➡️ #li_gymvideos_schiena•
🕵️‍♀️Per gli altri video ➡️ #li_gymvideos
💪👊REMATORE con il BAR👊 ➡️ coinvolge la muscolatura DORSALE• Carico in video è di 30kg di dischi + il bilanciere (bar) che pesa 20kg. Ma non saprei in quale misura il carico del bilanciere incide sul lavoro dei dorsali, visto che si lavora solo con un estremità del bilanciere. In ogni caso, nonostante il carico complessivo è di 50kg, il carico operativo credo che sia sui 40kg ➡️ 3x20 ➡️ rest 60” —————————————————- Non è un esercizio facile, ma uno dei migliori per la muscolatura dorsale. Bisogna essere molto preparati per riuscire a posizionare bene il proprio corpo e coinvolgere i muscoli interessati🎯• 1️⃣ Si tende sempre ad alzare un po’ più il tronco, ma nella posizione troppo alta i dorsali non lavorano bene come dovrebbero• 2️⃣ Bisogna mantenere la curva naturale della schiena, altrimenti si rischiano danni sulla zona lombare• 3️⃣ Il movimento deve essere fluido, come un ascensore, nnt tirate brusche• 4️⃣ Devono lavorare solo i dorsali, aiutarsi con il “dondolio” di tutto il corpo non è corretto; anche se “sporcare” le ultime ripetizioni quando il peso è significativo, è concesso• 5️⃣ Durante l’esecuzione cercare di portare i gomiti indietro, se come vorreste farli incontrare dietro la schiena• ☑️Se non vi sentire pronte per questo esercizio, niente panico - il ✔️Pulley Basso sostituisce benissimo il Rematore con il Bar, e per molte di voi sarebbe anche più sicuro🎯. L’alternativa potrebbe essere ✔️Rematore con i manubri, ✔️Rematore con kettlebell, oppure ✔️Rematore manubrio singolo con l’appoggio sulla panca• 🕵️‍♀️Per la sequenza degli esercizi per la schiena cliccare qui ➡️ #li_gymvideos_schiena • 🕵️‍♀️Per gli altri video ➡️ #li_gymvideos 
Il rematore a un braccio con manubrio su panca piana serve per aumentare la massa muscolare dei dorsali.
Un buon esercizio che non va preso alla leggera iniziando con un carico basso per poi aumentarlo quando lo si padroneggia .
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“Lose yourself to dance” ... 🤖 ... buona festa dei Morti ... o dei Santi ... o dei Santi Morti ... io la chiamo semplicemente “Festa di coloro che superarono la notte del Grande Diabete” ... 💉🎃 #rowtogrow #tbarrow #rematore #dorsali #allenamento #palestra #seccodimerda #fitnessitalia #instafit #fitfam #bodybuildingitalia
Rematore presa inversa 4x8. 
Ultima serie da 7 rip a sfinimento dove ho poi subito scalato di 5 per lato per poi ripartire con altre 5 a sfinimento. Quella maledetta ottava...dovevo recuperarla 😤😁 #training #gym #hatlex #120 #presainversa #rematore #rematorebilanciere #madamesisisportclub #enricofedericinabbo #back #backday #smile #protocollo #lbfit #lbfitteam #process #go #yamamotonutrition #yamamotonutritionitalia #versagripps #hatlexsport ###