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❄️Bonjour la team❄️ Ce matin, les enfants🙇‍♂️ et moi🤷‍♀️ on se réveille difficilement on reste sous la couette😴 avec un bon petit déjeuner, un dessin animé et un remède contre les maux de gorge grrr🥃

et oui le froid❄️ arrive avec la pluie et ses microbes....🤒🤧 #remede #viesaine #vienature #regimeusemotivee #enfants
#petitdejeuner #couette
❄️Bonjour la team❄️ Ce matin, les enfants🙇‍♂️ et moi🤷‍♀️ on se réveille difficilement on reste sous la couette😴 avec un bon petit déjeuner, un dessin animé et un remède contre les maux de gorge grrr🥃 et oui le froid❄️ arrive avec la pluie et ses microbes....🤒🤧 #remede  #viesaine  #vienature  #regimeusemotivee  #enfants  #petitdejeuner  #couette 
Hello !
Ce matin c’était la pesée et la balance annonce -400g soit -5,8kg en 9 semaines 🤗
Je suis très contente et je continue plus motivée que jamais 💪
Et sinon pour le petit déjeuner un porridge light en sp car j’ai un resto ce midi donc pour 4sp 😉
.
Recette : .
🔹 1 yahourt nature (0sp)
🔹 1 œuf (0sp)
🔹 35g de flocons d’avoine (3sp)
🔹 100g de compote de pommes (0sp)
🔹 1/2 pomme (0sp)
🔹 1 petit carré de chocolat noir (1sp) .
➡️ mettre le yahourt l’œuf et les flocons dans un bol et bien mélanger. Puis 3 min au micro-ondes. Ensuite ajouter la compote de pommes et bien mélanger. Décorer avec la demi pomme et le carré de chocolat râpé. Déguster 😋 . . . 
#wwfrance #weightwatchersfrance #ww #weightwatchers #pertedepoids #perdredupoids #minciravecplaisir #mincir #reequilibragealimentaire #onlacherien #regime #regimeuse #regimeusemotivee #instaregimeuse #wellnessthatworks #wwliberté #smartpoints #minciravecplaisir #maigrir #mangersain #manger #porridge #oats #feelgood #maigrirensemble
Hello ! Ce matin c’était la pesée et la balance annonce -400g soit -5,8kg en 9 semaines 🤗 Je suis très contente et je continue plus motivée que jamais 💪 Et sinon pour le petit déjeuner un porridge light en sp car j’ai un resto ce midi donc pour 4sp 😉 . Recette : . 🔹 1 yahourt nature (0sp) 🔹 1 œuf (0sp) 🔹 35g de flocons d’avoine (3sp) 🔹 100g de compote de pommes (0sp) 🔹 1/2 pomme (0sp) 🔹 1 petit carré de chocolat noir (1sp) . ➡️ mettre le yahourt l’œuf et les flocons dans un bol et bien mélanger. Puis 3 min au micro-ondes. Ensuite ajouter la compote de pommes et bien mélanger. Décorer avec la demi pomme et le carré de chocolat râpé. Déguster 😋 . . . #wwfrance  #weightwatchersfrance  #ww  #weightwatchers  #pertedepoids  #perdredupoids  #minciravecplaisir  #mincir  #reequilibragealimentaire  #onlacherien  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #instaregimeuse  #wellnessthatworks  #wwliberté  #smartpoints  #minciravecplaisir  #maigrir  #mangersain  #manger  #porridge  #oats  #feelgood  #maigrirensemble 
Voilà mes repas de tous les jours pendant les 4 prochaines semaines. .
.
Oui je sais ça fait beaucoup. Je me demande comment c'est possible de perdre du poids en mangeant tout ça MAIS j'ai une confiance absolue en mon coach s'il a dit qu'il fallait que je mange ça il faut que je mange ça 😊 .
. 
Et les mauvaises langues qui parlent derrière mon dos en se croyant supérieur ( je sais qui c'est en plus  même pas discret en parlant à des personnes qui vont répéter les choses ) je vous souhaite une mauvaise journée.  Le karma les gars le karma pensez y ! .
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Bonne journée 😁
Voilà mes repas de tous les jours pendant les 4 prochaines semaines. . . Oui je sais ça fait beaucoup. Je me demande comment c'est possible de perdre du poids en mangeant tout ça MAIS j'ai une confiance absolue en mon coach s'il a dit qu'il fallait que je mange ça il faut que je mange ça 😊 . . Et les mauvaises langues qui parlent derrière mon dos en se croyant supérieur ( je sais qui c'est en plus même pas discret en parlant à des personnes qui vont répéter les choses ) je vous souhaite une mauvaise journée. Le karma les gars le karma pensez y ! . . Bonne journée 😁
J’en rêvais, il est là! Le bowlcake 😋! Pour 6SP WW :
~
🔸Bowlcake banane 3SP,
🔸2 cc de pâte à tartiner Karéléa 3SP,
🔸Yaourt nature 0SP.
~
Nous sommes repartis pour une nouvelle journée de cours! ~
🌿Les SP (smartpoints) sont l’unité de mesure du programme alimentaire @ww_france. Nous ne calculons pas les calories mais le nombre de points cela est équivalent sauf pour les fruits, légumes, poissons, viandes blanches et légumineuses qui coûtent 0SP! Je suis à votre disposition pour des infos 😊.
~
Bonne journée IG ♥️
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#weightwatchersfooddiary #healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #ww #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfrance #weightloss #weightwatchersgirl #weightwatchersfamily #sp #smartpoints #motivation #goals #regime #regimeuse #regimeusemotivee #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #instamood #mangersainement #weightlosstransformation #pertedepoids #mangersainement @weightwatchers @ww_france
J’en rêvais, il est là! Le bowlcake 😋! Pour 6SP WW : ~ 🔸Bowlcake banane 3SP, 🔸2 cc de pâte à tartiner Karéléa 3SP, 🔸Yaourt nature 0SP. ~ Nous sommes repartis pour une nouvelle journée de cours! ~ 🌿Les SP (smartpoints) sont l’unité de mesure du programme alimentaire @ww_france. Nous ne calculons pas les calories mais le nombre de points cela est équivalent sauf pour les fruits, légumes, poissons, viandes blanches et légumineuses qui coûtent 0SP! Je suis à votre disposition pour des infos 😊. ~ Bonne journée IG ♥️ ~ #weightwatchersfooddiary  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthybreakfast  #reequilibragealimentaire  #equilibrealimentaire  #reequilibragealimentaire  #ww  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfrance  #weightloss  #weightwatchersgirl  #weightwatchersfamily  #sp  #smartpoints  #motivation  #goals  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #healthylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #instamood  #mangersainement  #weightlosstransformation  #pertedepoids  #mangersainement  @weightwatchers @ww_france
• Petit dej 🍳
Heyyyooo mes p'tits loups 😚
J'espère que tout vas bien en ce mardi matin 🤗. Perso j'ai fait mon sport j'ai de la musique dans les oreilles donc tout vas bien 😍. Au menu ce matin deux galettes œuf, Bacon. 
Maintenant direction l'école 😅
Plein de bisous 😘
#healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthyeating #healthy #regime #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #perdredupoids #perdredeskilos #stopkilos #kilosentrop #mincir #minciravecplaisir #maigrir #motivee #motivation #newbody #apprendreasaimer #loveyourbody #loveyourself #objectifbikinifermetagueule
• Petit dej 🍳 Heyyyooo mes p'tits loups 😚 J'espère que tout vas bien en ce mardi matin 🤗. Perso j'ai fait mon sport j'ai de la musique dans les oreilles donc tout vas bien 😍. Au menu ce matin deux galettes œuf, Bacon. Maintenant direction l'école 😅 Plein de bisous 😘 #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthy  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #reequilibragealimentaire  #perdredupoids  #perdredeskilos  #stopkilos  #kilosentrop  #mincir  #minciravecplaisir  #maigrir  #motivee  #motivation  #newbody  #apprendreasaimer  #loveyourbody  #loveyourself  #objectifbikinifermetagueule 
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Coucou tout le monde .
Vous avez passé une bonne soirée / nuit ?
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C est reparti pour une journée... un mardi... la journée de ma semaine qui ne sert à rien hihi
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✔ pour 7sp ce matin ▫️pancake de @emelineww (5sp)
🍽 recette en story permanente ▫️9gr de chocolat en pépites (2sp)
▫️ banane et raisins .
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Passez une belle journée .
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#ww #wwbelgique #wwfrance #motivation #wwbe #wwfr #weareWW #regimeuse #minciravecplaisir #obésité #mincir #perdredupoids #smartpoints #pertedepoids #2018nonauxkilos #regimeuseww #maigrir  #reequilibragealimentaire #instadiet #instaregime #instaregimeuse #mangermieux #bodypositive #jeveuxmaigrir  #regimeusemotivee #weightwatchers #petitdejeuner #pancake @ww_belgique @ww_france
. Coucou tout le monde . Vous avez passé une bonne soirée / nuit ? . C est reparti pour une journée... un mardi... la journée de ma semaine qui ne sert à rien hihi . . ✔ pour 7sp ce matin ▫️pancake de @emelineww (5sp) 🍽 recette en story permanente ▫️9gr de chocolat en pépites (2sp) ▫️ banane et raisins . . Passez une belle journée . . . . #ww  #wwbelgique  #wwfrance  #motivation  #wwbe  #wwfr  #weareWW  #regimeuse  #minciravecplaisir  #obésité  #mincir  #perdredupoids  #smartpoints  #pertedepoids  #2018nonauxkilos  #regimeuseww  #maigrir  #reequilibragealimentaire  #instadiet  #instaregime  #instaregimeuse  #mangermieux  #bodypositive  #jeveuxmaigrir  #regimeusemotivee  #weightwatchers  #petitdejeuner  #pancake  @ww_belgique @ww_france
En 2 semaine de challenge j était passer de 94,7 à 90,3 ! 
Après presque 3 semaines à faire n importe quoi je remonte à 93,9 ! Normal ... mais maintenant go ! On vise le 8 ! 🤜
bodypositive#90daylc#thibaultgeoffray#phase1#onlacherien#rage#determination#boulot#enfant#routine#heureuse#courage#force#fit#hellofitness#metz#regimeuse#regimeusemotivee
Après une petite période de relâchement ... on reprend tout depuis le début ! Le tri dans les placard Check 👌toutes tentations n est plus là 😂et ne sera pas racheter 😡 je me suis senti faible mais l essentiel est de s en rendre compte et de retenter sa chance ! Go ... pour de bon j espère ! 🤗
bodypositive#90daylc#thibaultgeoffray#phase1#onlacherien#rage#determination#boulot#enfant#routine#heureuse#courage#force#fit#hellofitness#metz#regimeuse#regimeusemotivee
Après une petite période de relâchement ... on reprend tout depuis le début ! Le tri dans les placard Check 👌toutes tentations n est plus là 😂et ne sera pas racheter 😡 je me suis senti faible mais l essentiel est de s en rendre compte et de retenter sa chance ! Go ... pour de bon j espère ! 🤗 bodypositive#90daylc #thibaultgeoffray #phase1 #onlacherien #rage #determination #boulot #enfant #routine #heureuse #courage #force #fit #hellofitness #metz #regimeuse #regimeusemotivee 
Bonjour la team ,

C’est parti pour une série d’article sur les mythes! 
N’oubliez pas si vous voulez rejoindre nos winneuses cliquez sur le lien dans la BIO! ❌Pas de chocolat, pas de pizza, pas de glace, pas de gateau et la liste est longue… 
Vous êtes censés éviter les aliments que vous aimez afin de perdre du poids.

En réalité, perdre du poids est une question de calories et de calories dépensées.📈 Si vous brûlez plus de calories que vous n’en consommez, peu importe d’où proviennent les calories. 
Vous perdrez du poids en mangeant toute sorte de nourriture. 
Eviter les aliments transformés et les mauvaises graisses est bon pour la santé. 
Eliminer ces aliments de votre régime ne vous aidera pas à perdre du poids plus rapidement.  Se priver de vos aliments favoris n’est pas amusant et ne durera pas. 
Lorsque vous faites changez votre alimentation, permettez-vous, de temps à autres, de manger ce que vous voulez.

Mais surtout faites commes nos clientes respecter vos macros !

Vous allez vous faire plaisir et vous affiner en restant en bonne santé.

Si vous voulez des vrais résultats comme plus de 4900 femmes avant vous
cliquez ici www.defi-corpsdereve.fr ou lien dans la bio

#perdredugras #teamshape #mangerbien #remiseenforme #fitnessfrance #musculation #mangerequilibre #fessiers #boulimie #hyperphagie #instaregimeuse #mangersain #regimeusemotivee
Bonjour la team , C’est parti pour une série d’article sur les mythes! N’oubliez pas si vous voulez rejoindre nos winneuses cliquez sur le lien dans la BIO! ❌Pas de chocolat, pas de pizza, pas de glace, pas de gateau et la liste est longue… Vous êtes censés éviter les aliments que vous aimez afin de perdre du poids. En réalité, perdre du poids est une question de calories et de calories dépensées.📈 Si vous brûlez plus de calories que vous n’en consommez, peu importe d’où proviennent les calories. Vous perdrez du poids en mangeant toute sorte de nourriture. Eviter les aliments transformés et les mauvaises graisses est bon pour la santé. Eliminer ces aliments de votre régime ne vous aidera pas à perdre du poids plus rapidement. Se priver de vos aliments favoris n’est pas amusant et ne durera pas. Lorsque vous faites changez votre alimentation, permettez-vous, de temps à autres, de manger ce que vous voulez. Mais surtout faites commes nos clientes respecter vos macros ! Vous allez vous faire plaisir et vous affiner en restant en bonne santé. Si vous voulez des vrais résultats comme plus de 4900 femmes avant vous cliquez ici www.defi-corpsdereve.fr ou lien dans la bio #perdredugras  #teamshape  #mangerbien  #remiseenforme  #fitnessfrance  #musculation  #mangerequilibre  #fessiers  #boulimie  #hyperphagie  #instaregimeuse  #mangersain  #regimeusemotivee 
Bonsoir bonsoir!
Pas trop présente ce week end car assez chargé 😬
Vendredi soir match avec mon chéri donc Snack
Samedi soir Spectable de jeff panacloc donc snack
Dimanche journée en Famille donc bonne bouffe 🙈
Pesée du Lundi pour constater les degats: +100gr seulement 😍👌🏻
Et voilà comment bien commencer la semaine 
Bonne nuit les coupins à demain 👋🏻
#regime #lsdp #lsdpienne #pertedepoids #lesecretdupoids #corpsenconstruction #bodytransformation #regimeuse #regimeusemotivee #myweight #quotas
Bonsoir bonsoir! Pas trop présente ce week end car assez chargé 😬 Vendredi soir match avec mon chéri donc Snack Samedi soir Spectable de jeff panacloc donc snack Dimanche journée en Famille donc bonne bouffe 🙈 Pesée du Lundi pour constater les degats: +100gr seulement 😍👌🏻 Et voilà comment bien commencer la semaine Bonne nuit les coupins à demain 👋🏻 #regime  #lsdp  #lsdpienne  #pertedepoids  #lesecretdupoids  #corpsenconstruction  #bodytransformation  #regimeuse  #regimeusemotivee  #myweight  #quotas 
➡️ Tortizza pour ce soir 🔹️ 12 sp. Avec bacon, champignon, poivrons, oignon,  gruyère et oeuf. .
Ce soir je suis vraiment fatiguée mais ça m'agace un peu de ne pas pouvoir faire de sport. Ça me coupe dans mon élan et ça me fait un peu peur.
.
Bonne nuit à vous 😚.
.
#ww #weightwatchersfrance #weightloss #ww_france #weightwatchers #reequilibragealimentaire #instafood #instapix #instaregimeuse #regimeusemotivee #regimeusesportive #tortipizza #objectif #objectifpertedepoids #maigrir #plusjamaiscommeavant #pasdesport
➡️ Tortizza pour ce soir 🔹️ 12 sp. Avec bacon, champignon, poivrons, oignon, gruyère et oeuf. . Ce soir je suis vraiment fatiguée mais ça m'agace un peu de ne pas pouvoir faire de sport. Ça me coupe dans mon élan et ça me fait un peu peur. . Bonne nuit à vous 😚. . #ww  #weightwatchersfrance  #weightloss  #ww_france  #weightwatchers  #reequilibragealimentaire  #instafood  #instapix  #instaregimeuse  #regimeusemotivee  #regimeusesportive  #tortipizza  #objectif  #objectifpertedepoids  #maigrir  #plusjamaiscommeavant  #pasdesport 
Une fois que la bête sauvage fut libéré, tout le monde pria les dieux pour que la créature redevienne docile. 
Mais les dieux on répondu " nous avons créé l'humain, vous avez créé le monstre" 
@sabrina_tattoo_art ⬅️ pub tattoo 
@sweetcbaby___ ⬅️ pub blogueuse 
@prudenceserele ⬅️ pub make up 
@senaymua ⬅️ pub make up
#lifegirl #instagood #inlove #instablogger #bloggeuse #instantphoto #photo #guitare #musicrock #lifestyle #instalove #doglove #girly #fitgirl #tatouage #gameuse #GamerGirl #zelda
#InkGirl #addict #Tattoo #Manga #Anime #fitness #regimeusemotivee #guitarist #lovemusic #loveanimals #monster
Une fois que la bête sauvage fut libéré, tout le monde pria les dieux pour que la créature redevienne docile. Mais les dieux on répondu " nous avons créé l'humain, vous avez créé le monstre" @sabrina_tattoo_art ⬅️ pub tattoo @sweetcbaby___ ⬅️ pub blogueuse @prudenceserele ⬅️ pub make up @senaymua ⬅️ pub make up #lifegirl  #instagood  #inlove  #instablogger  #bloggeuse  #instantphoto  #photo  #guitare  #musicrock  #lifestyle  #instalove  #doglove  #girly  #fitgirl  #tatouage  #gameuse  #GamerGirl  #zelda  #InkGirl  #addict  #Tattoo  #Manga  #Anime  #fitness  #regimeusemotivee  #guitarist  #lovemusic  #loveanimals  #monster 
Bonsoir la team !
On entame notre 6ème semaines de rééquilibrage alimentaire , toujours aussi motivés qu'au début. 
On est fière d'avoir eu enfin se déclic de nous prendre en main , de mieux se nourrir,  avoir une vie saine tout en se faisant plaisir . 
Et de partager cette aventure tout les deux,  nous donne plus de courage et de détermination d'y arriver ensemble ❤
Maintenant il est temps de se poser pour dîner après une journée bien remplie. 
Passez une bonne soirée 😉
#kilosadeux #kilosentrop #instaregimeuse #regimeur #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #perdredupoids #pertedepoids #healthy #healthyfood #healthylife #diet #dietfood #salledesport #sport #cardio #couplefit #fitness #mangersain #mangermieux #maigrirensemble #maigrir #obesite #nonauxkilos2018 #love #coaching
Bonsoir la team ! On entame notre 6ème semaines de rééquilibrage alimentaire , toujours aussi motivés qu'au début. On est fière d'avoir eu enfin se déclic de nous prendre en main , de mieux se nourrir, avoir une vie saine tout en se faisant plaisir . Et de partager cette aventure tout les deux, nous donne plus de courage et de détermination d'y arriver ensemble ❤ Maintenant il est temps de se poser pour dîner après une journée bien remplie. Passez une bonne soirée 😉 #kilosadeux  #kilosentrop  #instaregimeuse  #regimeur  #regimeuse  #regimeusemotivee  #reequilibragealimentaire  #perdredupoids  #pertedepoids  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #diet  #dietfood  #salledesport  #sport  #cardio  #couplefit  #fitness  #mangersain  #mangermieux  #maigrirensemble  #maigrir  #obesite  #nonauxkilos2018  #love  #coaching 
Coucou insta 🦄
🎀
Une tuerie le gâteau 🍰 a la banane 🍌 qu'on a fait dimanche après-midi. Bien moelleux, pas du tout sec. On sent bien le banane 🍌. Je garde cette recette sous le coude 😋. Une petite part devant l'amour est dans le près. 
Je vous laisse la recette: ▪️4 bananes 🍌 bien mûres ▪️160g de beurre
▪️4 œufs 🥚
▪️200g de sucre
▪️1 sachet de sucre vanillé ▪️250g de farine
▪️1 sachet de levure 💛 Préchauffer le four à 180. 💛 Écraser les bananes 🍌 avec une fourchette dans une assiette et les laisser de côté. 💛 Bien mélanger les oeufs 🥚et le sucre. 💛 Rajouter la farine, le beurre fondue et la levure. 💛 Incorporer la purée de banane 🍌. 💛 Mettre au four pendant 35 minutes ⏱ dans un moule beurré. 🎀
🍭296kcal/100g 🍭
🎀
Bonne soirée 💋

#healthyfood #healthylifestyle #healthygirl #healthy #health #instahealth  #instagood #instafood #instaregimeuse #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #eatclen #lsdp #lsdpienne #lsdpiennemotivee #lesecretdupoids #objectifpertedepoids #12kg #onlacherien #nopainnogain #2018nonauxkilos #sport #fitness #fitnessmotivation #musculation #renforcementmusculaire #fitnessgirl #sunform
Coucou insta 🦄 🎀 Une tuerie le gâteau 🍰 a la banane 🍌 qu'on a fait dimanche après-midi. Bien moelleux, pas du tout sec. On sent bien le banane 🍌. Je garde cette recette sous le coude 😋. Une petite part devant l'amour est dans le près. Je vous laisse la recette: ▪️4 bananes 🍌 bien mûres ▪️160g de beurre ▪️4 œufs 🥚 ▪️200g de sucre ▪️1 sachet de sucre vanillé ▪️250g de farine ▪️1 sachet de levure 💛 Préchauffer le four à 180. 💛 Écraser les bananes 🍌 avec une fourchette dans une assiette et les laisser de côté. 💛 Bien mélanger les oeufs 🥚et le sucre. 💛 Rajouter la farine, le beurre fondue et la levure. 💛 Incorporer la purée de banane 🍌. 💛 Mettre au four pendant 35 minutes ⏱ dans un moule beurré. 🎀 🍭296kcal/100g 🍭 🎀 Bonne soirée 💋 #healthyfood  #healthylifestyle  #healthygirl  #healthy  #health  #instahealth  #instagood  #instafood  #instaregimeuse  #regimeuse  #regimeusemotivee  #reequilibragealimentaire  #eatclen  #lsdp  #lsdpienne  #lsdpiennemotivee  #lesecretdupoids  #objectifpertedepoids  #12kg  #onlacherien  #nopainnogain  #2018nonauxkilos  #sport  #fitness  #fitnessmotivation  #musculation  #renforcementmusculaire  #fitnessgirl  #sunform 
Bonsoir 🌆 
Après une bonne séance de sport où je me suis bien amusée 😅💪🏼
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Le menu de ce soir c’est: ▪️Omelette patate 🥔/ champignons 🍄▪️Salade 🥗▪️
.
Bonne soirée les amis 💋💋
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 #2018nonauxkilos #stopkilos #perdreduventre  #instaregimeuse #perdredupoids  #regimeusemotivee #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire #healthylife #healthy #healthyfood #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitfrenchies #stopkilos2018 #motivation #fitgirl #fitfam #alimentationsaine #mangersain #calories #onlacherien #running #run #newbody #fitfam #herbalife #weightloss #weightlossjourney
Bonsoir 🌆 Après une bonne séance de sport où je me suis bien amusée 😅💪🏼 . Le menu de ce soir c’est: ▪️Omelette patate 🥔/ champignons 🍄▪️Salade 🥗▪️ . Bonne soirée les amis 💋💋 . . #2018nonauxkilos  #stopkilos  #perdreduventre  #instaregimeuse  #perdredupoids  #regimeusemotivee  #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #healthylife  #healthy  #healthyfood  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitfrenchies  #stopkilos2018  #motivation  #fitgirl  #fitfam  #alimentationsaine  #mangersain  #calories  #onlacherien  #running  #run  #newbody  #fitfam  #herbalife  #weightloss  #weightlossjourney 
La Mosquée Al-Rahma d'Alger est située dans le centre de la capitale . C'est l'une des plus grandes mosquées de la ville . Elle a la capacité d’accueillir environ 5 000 fidèles sur 1 000 m2.  الرحمة يقع وسط العاصمة الجزائرية يعد من أكبر المساجد بالمدينة، تصل طاقة استيعابه إلى حوالي 5000 مصلي متربعا على مساحة 1000 م مربع.
Photo prise by me 📸
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#bonnenuit #night #iyigeceler #goodnight #mosquee #haelthy #الجزائر  #healthygirl #viesaine #religion #photoshoparchitecture #tof #archilovers #algerie #reequilibragealimentaire #pertedepoids #mangermoinsgras #mangerbouger #mangersain #mangermieux #instaregimeuse #regimeuse #sport #maigrir #regimeusemotivee #perdredupoids #reequilibragealimentaire #perdredupoids #kilosentrop #regimeuse #regimeusemotivee #repriseenmain #objectif
La Mosquée Al-Rahma d'Alger est située dans le centre de la capitale . C'est l'une des plus grandes mosquées de la ville . Elle a la capacité d’accueillir environ 5 000 fidèles sur 1 000 m2.  الرحمة يقع وسط العاصمة الجزائرية يعد من أكبر المساجد بالمدينة، تصل طاقة استيعابه إلى حوالي 5000 مصلي متربعا على مساحة 1000 م مربع. Photo prise by me 📸 . . #bonnenuit  #night  #iyigeceler  #goodnight  #mosquee  #haelthy  #الجزائر  #healthygirl  #viesaine  #religion  #photoshoparchitecture  #tof  #archilovers  #algerie  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #mangermoinsgras  #mangerbouger  #mangersain  #mangermieux  #instaregimeuse  #regimeuse  #sport  #maigrir  #regimeusemotivee  #perdredupoids  #reequilibragealimentaire  #perdredupoids  #kilosentrop  #regimeuse  #regimeusemotivee  #repriseenmain  #objectif 
Journée super compliquée après le départ de mes loulous en vacances 😢 craquage sur des sucreries mais j'ai réussi à ne pas tout dégommer 😂😂😂
Demain Sera un autre jour 💖💪
Journée super compliquée après le départ de mes loulous en vacances 😢 craquage sur des sucreries mais j'ai réussi à ne pas tout dégommer 😂😂😂 Demain Sera un autre jour 💖💪
« Pa capab lé mort sans essayer »😅 .
Un dicton réunionnais permettant de vous lancer et relever n’importe quel défi!💪 .
Avant de faire la liste de toutes les raisons pour lesquelles vous pensez échouer... .
Posez-vous la question... 💫Et si... ça marchait?
💫Et si... je pouvais me débarrasser de ces kilos que je ne supporte plus?
💫Et si... il était possible de perdre ce petit bidon qui m’empêche de remettre cette robe👗 que j’adorais mettre avant ma grossesse? (Ça c’est ce que je me suis dit... ☺️🤔) ☀️Et si...🤗 #perdredupoids #reunionnaise #motivation #974 #regimeusemotivee #diet #reequilibragealimentaire #detox #fitmom
« Pa capab lé mort sans essayer »😅 . Un dicton réunionnais permettant de vous lancer et relever n’importe quel défi!💪 . Avant de faire la liste de toutes les raisons pour lesquelles vous pensez échouer... . Posez-vous la question... 💫Et si... ça marchait? 💫Et si... je pouvais me débarrasser de ces kilos que je ne supporte plus? 💫Et si... il était possible de perdre ce petit bidon qui m’empêche de remettre cette robe👗 que j’adorais mettre avant ma grossesse? (Ça c’est ce que je me suis dit... ☺️🤔) ☀️Et si...🤗 #perdredupoids  #reunionnaise  #motivation  #974  #regimeusemotivee  #diet  #reequilibragealimentaire  #detox  #fitmom 
➡️ Menu de la semaine ⬅️ Avec un peu de retard, voici les menu de la semaine. Des repas simples et rapides pour un gain de temps
. 
Je n ai rien prévu pour samedi et dimanche car je serai en vadrouille en Auvergne 😉
. 
Petite question : est ce que cela vous intéresse que je publie quelques recettes ?
.
Bonne semaine 😘
. 
#kiloentrop #journalalimentaire #monquotidien #mangersain #mangerequilibre #minciravecplaisir #pertedepoids #maigrir #mincir #mangermieux #regimeuse #instaregimeuse #regimeusemotivee #repriseenmain #mamanregimeuse  #mieuxdanssoncorps #menupourlasemaine #planificationrepas
➡️ Menu de la semaine ⬅️ Avec un peu de retard, voici les menu de la semaine. Des repas simples et rapides pour un gain de temps . Je n ai rien prévu pour samedi et dimanche car je serai en vadrouille en Auvergne 😉 . Petite question : est ce que cela vous intéresse que je publie quelques recettes ? . Bonne semaine 😘 . #kiloentrop  #journalalimentaire  #monquotidien  #mangersain  #mangerequilibre  #minciravecplaisir  #pertedepoids  #maigrir  #mincir  #mangermieux  #regimeuse  #instaregimeuse  #regimeusemotivee  #repriseenmain  #mamanregimeuse   #mieuxdanssoncorps  #menupourlasemaine  #planificationrepas 
Bonjour à vous 😬
J’ai oublié de mettre les photos et j’en ai pas pris pour le repas du soir 🤦🏻‍♀️ .
Petit déjeuné cappuccino vanille avec petit muffin à la banane .
10 heure petite cuchaule ( un pain au lait au safran ) .
Midi il y avais 
Paella avec quelques nugets maison 
Un thé à la menthe 😋
. 
Soir repas chez mes parent 
1/2 hamburger maison 
Frite maison 
Et 4 calamars frit 😋

Du coup sa fais un total 1453 .
Belle soirée ✨
⚡️
✨
⚡️
🔥
🇨🇭 #lsdp #lsdpiennemotivee #lsdpienne #secretdupoids #lsdpdaily #lsdpiennes #regime #regimeuse #regimeusemotivee #regimeusemotivée #regimeuses #calories #caloriecounting #calorie #caloriecontrol #pertedepoids  #poids #pertepoids #pertedepoidssaine #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerequilibre 
#reequilibragealimentaire #kilosentrop
Bonjour à vous 😬 J’ai oublié de mettre les photos et j’en ai pas pris pour le repas du soir 🤦🏻‍♀️ . Petit déjeuné cappuccino vanille avec petit muffin à la banane . 10 heure petite cuchaule ( un pain au lait au safran ) . Midi il y avais Paella avec quelques nugets maison Un thé à la menthe 😋 . Soir repas chez mes parent 1/2 hamburger maison Frite maison Et 4 calamars frit 😋 Du coup sa fais un total 1453 . Belle soirée ✨ ⚡️ ✨ ⚡️ 🔥 🇨🇭 #lsdp  #lsdpiennemotivee  #lsdpienne  #secretdupoids  #lsdpdaily  #lsdpiennes  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #regimeusemotivée  #regimeuses  #calories  #caloriecounting  #calorie  #caloriecontrol  #pertedepoids  #poids  #pertepoids  #pertedepoidssaine  #mangersain  #mangersainement  #mangermieux  #mangerequilibre  #reequilibragealimentaire  #kilosentrop 
Bonsoir 🙋🏼‍♀️ Ce soir c’est 100g de steak haché ( ça faisait longtemps) et 200g de courgettes avec des épices « poulet rôti ». Alors oui dit comme ça , ça semble inapproprié mais c’est à base de paprika , cumin , poivre et pleins d’autres saveurs que j’adore 🤤  #dietetique#diet#dietfood#dietgirl#regime#regimegirls#regimeuse#regimeusemotivee#fit#mangersain#mangersainement#mangermieux#mangerequilibre#eatclean#reequilibragealimentaire#bepositive#ican#gogirl#girlpower#follow#health#good#goodhealth#mychallenge#healthy#healthygirl#healthyfood
Bonsoir 🙋🏼‍♀️ Ce soir c’est 100g de steak haché ( ça faisait longtemps) et 200g de courgettes avec des épices « poulet rôti ». Alors oui dit comme ça , ça semble inapproprié mais c’est à base de paprika , cumin , poivre et pleins d’autres saveurs que j’adore 🤤 #dietetique #diet #dietfood #dietgirl #regime #regimegirls #regimeuse #regimeusemotivee #fit #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerequilibre #eatclean #reequilibragealimentaire #bepositive #ican #gogirl #girlpower #follow #health #good #goodhealth #mychallenge #healthy #healthygirl #healthyfood 
J espère que vous avez passé une bonne journée .
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Repas du soir : 🔹œufs brouillés au fromage 2spl.
🔹pain mie ww 2spl.
🔹roquefort 1spl.
🔹tomates.
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🌸bonne nuit les loulous🌸
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#regime #regimeuse #regimeusemotivee #ww #wwfrance #wwliberté #weightwatchers #weightwatchersfrance #stabilisation #motivation #nopainnogain #pilates #renforcementmusculaire #mangersain #mangermieux #healthyfood #equilibrealimentaire #diner
Semaine 2 jour 1 
Coucou c’est lundi et qui dit lundi dit on en chie!!! Ah ah🤣🏋🏾‍♂️🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️
Alors je ne me suis pas mesurée ce matin parce que je veux faire ça par mois et pas par semaine donc à voir ^^ 📏💈 Donc on est parti au travail (j’ai oublié de prendre en photo mon ptit dej désolée mais en gros c’était 🥞🍫☕️) miam miam #miam 
Ensuite pendant la pause dej le #alexiachallenge #teamalexia 
J’ai mis le chrono je l’ai fais en 29min j’étais contente 💪🏽🥊 #sport #fitmom #fitmum #fitmumy #onycroit #determination #volonte #motive #fitgirl 
Ensuite comme tous les jours 👠👕👚👖👢👗🧣#lookdujour #lookoftheday #loveclothes #jaimelesfringues 
Et mes repas aussi 🥗🥘🍳🍲🍤 Actuellement je suis à 729cal de dépensée YES!!! 💪🏽🙌🏽#perdredupoids #perdredeskilos #stopauxkilos #instaregimeuse #regime #mincir #maigrir #mangerbouger #mangersain #equilibragealimentaire #instafood #regimeusemotivee #minciravecplaisir
Semaine 2 jour 1 Coucou c’est lundi et qui dit lundi dit on en chie!!! Ah ah🤣🏋🏾‍♂️🏋🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ Alors je ne me suis pas mesurée ce matin parce que je veux faire ça par mois et pas par semaine donc à voir ^^ 📏💈 Donc on est parti au travail (j’ai oublié de prendre en photo mon ptit dej désolée mais en gros c’était 🥞🍫☕️) miam miam #miam  Ensuite pendant la pause dej le #alexiachallenge  #teamalexia  J’ai mis le chrono je l’ai fais en 29min j’étais contente 💪🏽🥊 #sport  #fitmom  #fitmum  #fitmumy  #onycroit  #determination  #volonte  #motive  #fitgirl  Ensuite comme tous les jours 👠👕👚👖👢👗🧣#lookdujour  #lookoftheday  #loveclothes  #jaimelesfringues  Et mes repas aussi 🥗🥘🍳🍲🍤 Actuellement je suis à 729cal de dépensée YES!!! 💪🏽🙌🏽#perdredupoids  #perdredeskilos  #stopauxkilos  #instaregimeuse  #regime  #mincir  #maigrir  #mangerbouger  #mangersain  #equilibragealimentaire  #instafood  #regimeusemotivee  #minciravecplaisir 
Ce soir je dîne chez des amis et le copain @phb92 avait perdu un défi, honoré avec brio ! Il a préparé intégralement le dîner !!
Verinnes d’avocat saumon à l’apéro, poêlée de légumes  et ballottines de volaille fourrées.
A l’heure où je vous écris j’attend mon dessert 😏
Après le boulot, des essayages de robes de mariée 👰🏻pour la copine, ça vient clore une journée parfaite 🎈
Et vous ??
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#mgpepsversailles #fitness #fitfam #fit #training #healthy #healthychoices #healthylifestyle #2018nonauxkilos #instaregime #instaregimeuse #instadiet #regimeuse #regimeusemotivee #regimealimentaire #reequilibragealimentaire #diet #maigrir #maigrirensemble #mangersain #mangersainement #perdredupoids #perdredeskilos #perdredugras #pertedepoids #motivation #nopainnogain #minciravecplaisir #plaisir
Ce soir je dîne chez des amis et le copain @phb92 avait perdu un défi, honoré avec brio ! Il a préparé intégralement le dîner !! Verinnes d’avocat saumon à l’apéro, poêlée de légumes et ballottines de volaille fourrées. A l’heure où je vous écris j’attend mon dessert 😏 Après le boulot, des essayages de robes de mariée 👰🏻pour la copine, ça vient clore une journée parfaite 🎈 Et vous ?? . . #mgpepsversailles  #fitness  #fitfam  #fit  #training  #healthy  #healthychoices  #healthylifestyle  #2018nonauxkilos  #instaregime  #instaregimeuse  #instadiet  #regimeuse  #regimeusemotivee  #regimealimentaire  #reequilibragealimentaire  #diet  #maigrir  #maigrirensemble  #mangersain  #mangersainement  #perdredupoids  #perdredeskilos  #perdredugras  #pertedepoids  #motivation  #nopainnogain  #minciravecplaisir  #plaisir 
Enfile le maillot jaune ;)⠀
Quelque soit tes échecs ton parcours, tes chutes, tes blessures, tes cicatrices, avance ne regarde pas derrière si ce n’est pour en tirer que le meilleur: la leçon qui te rendra plus 💪 forte.
Chaque épreuve est là pour te faire grandir, ne l’oublie jamais!

#lsdp #lesecretdupoids ⠀
#maigrir #mincir #HEALTHYFOOD #mieuxmanger #mangerequilibre #mangersainement #mangermieux #minciravecplaisir #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #regimeuse #regimeusemotivee #jeuneintermittent #fasting #mieuxmanger #mangermieux #mangerequilibre #igbas
Enfile le maillot jaune ;)⠀ Quelque soit tes échecs ton parcours, tes chutes, tes blessures, tes cicatrices, avance ne regarde pas derrière si ce n’est pour en tirer que le meilleur: la leçon qui te rendra plus 💪 forte. Chaque épreuve est là pour te faire grandir, ne l’oublie jamais! #lsdp  #lesecretdupoids  ⠀ #maigrir  #mincir  #HEALTHYFOOD  #mieuxmanger  #mangerequilibre  #mangersainement  #mangermieux  #minciravecplaisir  #reequilibragealimentaire  #instaregimeuse  #regimeuse  #regimeusemotivee  #jeuneintermittent  #fasting  #mieuxmanger  #mangermieux  #mangerequilibre  #igbas 
Retour de salle de sport on s'est inscrits avec chéri et c'est vrai que ça motive d'avoir un binôme et comme j'suis pudique j'vais pas m'engueuler avec lui devant tout le monde même s'il m'énerve 😂. Poulet et purée potiron carottes! Bon aaaap! #instaregimeuse #instaregime #regime #regimeusemotivee #regimeuse #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #mangersain #mangerbien #maigrir #mincir #mincirensemble #fatloss #weightloss #weightlosstransformation #perdredupoids #pertedepoids #eathealthy #eatclean #healthy #diet #detox #maigrir #nopainnogain #onlacherien #2018nonauxkilos #-10kgavantnoel
Retour de salle de sport on s'est inscrits avec chéri et c'est vrai que ça motive d'avoir un binôme et comme j'suis pudique j'vais pas m'engueuler avec lui devant tout le monde même s'il m'énerve 😂. Poulet et purée potiron carottes! Bon aaaap! #instaregimeuse  #instaregime  #regime  #regimeusemotivee  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #equilibrealimentaire  #mangersain  #mangerbien  #maigrir  #mincir  #mincirensemble  #fatloss  #weightloss  #weightlosstransformation  #perdredupoids  #pertedepoids  #eathealthy  #eatclean  #healthy  #diet  #detox  #maigrir  #nopainnogain  #onlacherien  #2018nonauxkilos  #-10kgavantnoel
Bonsoir! Rien de très glorieux car pas trop le moral...! Pour 1SP WW:
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🔸Épinards Picard 0SP,
🔸1 Wasa 1SP,
🔸Carré frais 0% 0SP,
🔸Dés de poulet 0SP,
🔸Champignons de Paris 0SP.
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Voilà voilà! ~
Quoi de neuf de votre côté? La balance bouge? .😊
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🌿Les SP (smartpoints) sont l’unité de mesure du programme alimentaire @ww_france. Nous ne calculons pas les calories mais le nombre de points cela est équivalent sauf pour les fruits, légumes, poissons, viandes blanches et légumineuses qui coûtent 0SP! Je suis à votre disposition pour des infos 😊.
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Bonne journée IG ♥️
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#weightwatchersfooddiary #healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #ww #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfrance #weightloss #weightwatchersgirl #weightwatchersfamily #sp #smartpoints #motivation #goals #regime #regimeuse #regimeusemotivee #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #instamood #mangersainement #weightlosstransformation #pertedepoids #mangersainement @weightwatchers @ww_france
Bonsoir! Rien de très glorieux car pas trop le moral...! Pour 1SP WW: ~ 🔸Épinards Picard 0SP, 🔸1 Wasa 1SP, 🔸Carré frais 0% 0SP, 🔸Dés de poulet 0SP, 🔸Champignons de Paris 0SP. ~ Voilà voilà! ~ Quoi de neuf de votre côté? La balance bouge? .😊 ~ 🌿Les SP (smartpoints) sont l’unité de mesure du programme alimentaire @ww_france. Nous ne calculons pas les calories mais le nombre de points cela est équivalent sauf pour les fruits, légumes, poissons, viandes blanches et légumineuses qui coûtent 0SP! Je suis à votre disposition pour des infos 😊. ~ Bonne journée IG ♥️ ~ #weightwatchersfooddiary  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthybreakfast  #reequilibragealimentaire  #equilibrealimentaire  #reequilibragealimentaire  #ww  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfrance  #weightloss  #weightwatchersgirl  #weightwatchersfamily  #sp  #smartpoints  #motivation  #goals  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #healthylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #instamood  #mangersainement  #weightlosstransformation  #pertedepoids  #mangersainement  @weightwatchers @ww_france
J572:: HELLOOOOooo mes chatons 😊😊Comment ça va en cette nouvelle semaine? Moi tous va bien ce matin boulot de 9h a 14h et cette apres midi j'ai été marcher 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ le retour chez les parents ces bien passé !! Maintenant on fini de vider l'appartement doucement mais sûrement 😁😁 paq hyper appétissant mais la choucroute c'est ma vie 👍🏼👍🏼 ce soir #tf1  je vous souhaite une très bonne soirée mes petits chats 😍😍 bisous bisous 😘😘 #reequilibragealimentaire
#regimeuse #regimeusemotivee #motivation #determination #healthy #food #healthyfood #sleeve #sleevette #sleevegastrectomy #sleevegastrectomie #objectif2018 #teamsleeve #mangersain #bodytrasformation #transformation #traning #bodygoals #weightloos #workhard #sports #sportsaddict #fitness #fit
J572:: HELLOOOOooo mes chatons 😊😊Comment ça va en cette nouvelle semaine? Moi tous va bien ce matin boulot de 9h a 14h et cette apres midi j'ai été marcher 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️ le retour chez les parents ces bien passé !! Maintenant on fini de vider l'appartement doucement mais sûrement 😁😁 paq hyper appétissant mais la choucroute c'est ma vie 👍🏼👍🏼 ce soir #tf1  je vous souhaite une très bonne soirée mes petits chats 😍😍 bisous bisous 😘😘 #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #regimeusemotivee  #motivation  #determination  #healthy  #food  #healthyfood  #sleeve  #sleevette  #sleevegastrectomy  #sleevegastrectomie  #objectif2018  #teamsleeve  #mangersain  #bodytrasformation  #transformation  #traning  #bodygoals  #weightloos  #workhard  #sports  #sportsaddict  #fitness  #fit 
➡️ Et voilà première journée de reprise LSDP pour moi. Je suis contente j’en ai résisté aux tentations. Par contre ce matin je n’avais pas déjeuner, comme j’allais manger chez mes parents. Demain journée complète à la maison on verra ce que ça donne. ⬅️ ____________________________________________________________ #reequilibragealimentaire #2019seramonannee #nonauxkilos #sortirdelobesite #maigrir #diet #instadiet #instafood #regimeuse #instaregimeuse #onlacherien #motivee #regimeusemotivee #frenchcurves #instaregime #stopauxkilos #stopauxconneries #nouveaudepart #obese #obesite #compteurdecalories #lsdp #lesecretdupoids #lsdpienne  ____________________________________________________________
➡️ Et voilà première journée de reprise LSDP pour moi. Je suis contente j’en ai résisté aux tentations. Par contre ce matin je n’avais pas déjeuner, comme j’allais manger chez mes parents. Demain journée complète à la maison on verra ce que ça donne. ⬅️ ____________________________________________________________ #reequilibragealimentaire  #2019seramonannee  #nonauxkilos  #sortirdelobesite  #maigrir  #diet  #instadiet  #instafood  #regimeuse  #instaregimeuse  #onlacherien  #motivee  #regimeusemotivee  #frenchcurves  #instaregime  #stopauxkilos  #stopauxconneries  #nouveaudepart  #obese  #obesite  #compteurdecalories  #lsdp  #lesecretdupoids  #lsdpienne  ____________________________________________________________
Bon aujourd’hui c’était normalement abdos cuisse mais je me sentais pas capable mais le mercredi ça sera plus simple pour moi donc aujourd’hui bras et fessier et ça m’a chauffé aussi 😅 vivement les prochaines semaines que ça soit plus facile car normalement je serais moins rouillée 😉 bon courage à toute celle qui commence aujourd’hui et à @moncarnetdiet.amelie qui m’a motivée à reprendre 💪🏽 LE TOUT C’EST DE S’Y METTRE  #sport #instaregimeuse #instaregime #regime#regimeuse #regimeusemotivee #pertedepoids #weightloss #reequilibragealimentaire #fit #fitness #fitgirl #soshape #weightloss #looseweigth #newweight #onlacherien #nopainnogain #motivated #motivee #motivee #programmesportif #lesparesseuses #sebouger #envieplusquejamaisdechanger #tbc
Bon aujourd’hui c’était normalement abdos cuisse mais je me sentais pas capable mais le mercredi ça sera plus simple pour moi donc aujourd’hui bras et fessier et ça m’a chauffé aussi 😅 vivement les prochaines semaines que ça soit plus facile car normalement je serais moins rouillée 😉 bon courage à toute celle qui commence aujourd’hui et à @moncarnetdiet.amelie qui m’a motivée à reprendre 💪🏽 LE TOUT C’EST DE S’Y METTRE #sport  #instaregimeuse  #instaregime  #regime #regimeuse  #regimeusemotivee  #pertedepoids  #weightloss  #reequilibragealimentaire  #fit  #fitness  #fitgirl  #soshape  #weightloss  #looseweigth  #newweight  #onlacherien  #nopainnogain  #motivated  #motivee  #motivee  #programmesportif  #lesparesseuses  #sebouger  #envieplusquejamaisdechanger  #tbc 
Hello Hello Insta !
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Comment s’est passé votre lundi ? .
Lundi boulot ou lundi repos ?
.
Je ne sais pas chez vous, mais ici en Bretagne il a fait un froid de gueu toute la journée !^^
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Du coup ce soir pour me réchauffer (et aussi parce que ce midi à la cantine c’était frites^^ lol) c’est soupe maison !
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Carottes, poireau, courgette et tomates !
Juste trop trop bon 😋 
J’ai fait cuire dans le bouillon une escalope de poulet. .
Je ne sais pas si vous connaissez cette technique de cuisson mais moi depuis que je l’ai découverte je n’utilise plus que cette façon ! Ça la rend tellement moelleuse 😋
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Bonne soirée 
Boujouxxxx .
#WWfrance #weightwatchersfrance #objectifbiendansmoncorps #regime #regimeusemotivee #byebyeleskilos #quiveutpeut #nopainnogain #oser #motivee #challenge #reequilibragealimentaire #perdredupoids #maigrir #instaregimeuse #2018nonauxkilos #bienmanger #objectifpertedepoids #objectif #adieulagraisse #onlacherien #kilosenmoins #diet #repas #instafood #alimentation #alimentationsaine #healthy #healthyfood #healthydiet
Hello Hello Insta ! . Comment s’est passé votre lundi ? . Lundi boulot ou lundi repos ? . Je ne sais pas chez vous, mais ici en Bretagne il a fait un froid de gueu toute la journée !^^ . Du coup ce soir pour me réchauffer (et aussi parce que ce midi à la cantine c’était frites^^ lol) c’est soupe maison ! . Carottes, poireau, courgette et tomates ! Juste trop trop bon 😋 J’ai fait cuire dans le bouillon une escalope de poulet. . Je ne sais pas si vous connaissez cette technique de cuisson mais moi depuis que je l’ai découverte je n’utilise plus que cette façon ! Ça la rend tellement moelleuse 😋 . Bonne soirée Boujouxxxx . #WWfrance  #weightwatchersfrance  #objectifbiendansmoncorps  #regime  #regimeusemotivee  #byebyeleskilos  #quiveutpeut  #nopainnogain  #oser  #motivee  #challenge  #reequilibragealimentaire  #perdredupoids  #maigrir  #instaregimeuse  #2018nonauxkilos  #bienmanger  #objectifpertedepoids  #objectif  #adieulagraisse  #onlacherien  #kilosenmoins  #diet  #repas  #instafood  #alimentation  #alimentationsaine  #healthy  #healthyfood  #healthydiet 
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[SAISON DES SOUPES]
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Un jour une soupe, c'est parti mon kiki.
Pour relancer la perte de poids, j'ai décidé de cuisiner une soupe par jour.

Ce soir, c'est pomme de terre, patate douce, poireau, brocolis et oignon.
Miam 😋😋 Alors du coup, avez vous des recettes à me proposer ?
---> [SAISON DES SOUPES] °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Un jour une soupe, c'est parti mon kiki. Pour relancer la perte de poids, j'ai décidé de cuisiner une soupe par jour. Ce soir, c'est pomme de terre, patate douce, poireau, brocolis et oignon. Miam 😋😋 Alors du coup, avez vous des recettes à me proposer ?
Repas du soir pour 8Sp avec le dessert . Il y a 5SP de pommes de terre , 2 Sp d’huile d’olives , 0SP de carottes de toutes les couleurs , 0 Sp de courgettes . Et 1 Sp de FB aromatisé . 
Hâte de boire mon thé @pandateatox !! Je suis réellement accro !!! #wwfrance #instamom #weightwatchersfrance #instamum #alimentationsaine #alimentationequilibree #legumes #weightwatchers #pertedepoids #regime #regimeuse #regimeusemotivee
Ce poste et pour les gourmand(e)s 😂😋 J’ai découvert cest chips de banane grâce à une collègue. 
Et j’ai adoré c’est chips de la marque @justebio dommage qu’il y avais pas grand choix 
Ps: vous pouvez les retrouvez dans les Leclerc au rayons bio .. bisous bisous 😘 
#nourriture #gourmandise #gourmande #pertedepoidsextreme #motivationpersonal #sportbody #sefaireplaisirsainement #sefaireplaisir #sefaireplaisirenmangeant #regime #regimeuse #regimeusemotivee #motivation #motivationfitness #motiva #sportmotivation #nourriture #labouffe #labouffecestlavie #justebio #photo #photooftheday #pertedepoids #pertedepoidssaine #pertepoids #pertedepoidsextreme #pertedepoid
Ce poste et pour les gourmand(e)s 😂😋 J’ai découvert cest chips de banane grâce à une collègue. Et j’ai adoré c’est chips de la marque @justebio dommage qu’il y avais pas grand choix Ps: vous pouvez les retrouvez dans les Leclerc au rayons bio .. bisous bisous 😘 #nourriture  #gourmandise  #gourmande  #pertedepoidsextreme  #motivationpersonal  #sportbody  #sefaireplaisirsainement  #sefaireplaisir  #sefaireplaisirenmangeant  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #motivation  #motivationfitness  #motiva  #sportmotivation  #nourriture  #labouffe  #labouffecestlavie  #justebio  #photo  #photooftheday  #pertedepoids  #pertedepoidssaine  #pertepoids  #pertedepoidsextreme  #pertedepoid 
Aujourd’hui, il a fait froid et on a eu la tête dans les nuages toute la journée ! 🌫

Et ils annoncent même de la neige en fin de semaine 🌨👏 et jusqu’à -10C ça c’est un peu moins comme par contre 😰

Alors ce soir pour se réchauffer c’est soupe maison avec poireau et carotte 🥕 
Et vous comment c’est passé votre lundi ? 
#healthyfood #healthy #healthylifestyle #regimeuse #regimeusemotivee #repassain #repashealthy #viesaine #viesaineetactive #viesainecorpssain #diet #dietfood #nouvellevie #newlife #newlifestyle #food #alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentation #nourriture #nourrituresaine #randonnée #rando #autonme #sportmotivation #sport #bienetre #santé #loisir #loisirs
Aujourd’hui, il a fait froid et on a eu la tête dans les nuages toute la journée ! 🌫 Et ils annoncent même de la neige en fin de semaine 🌨👏 et jusqu’à -10C ça c’est un peu moins comme par contre 😰 Alors ce soir pour se réchauffer c’est soupe maison avec poireau et carotte 🥕 Et vous comment c’est passé votre lundi ? #healthyfood  #healthy  #healthylifestyle  #regimeuse  #regimeusemotivee  #repassain  #repashealthy  #viesaine  #viesaineetactive  #viesainecorpssain  #diet  #dietfood  #nouvellevie  #newlife  #newlifestyle  #food  #alimentationsaine  #alimentationequilibree  #alimentation  #nourriture  #nourrituresaine  #randonnée  #rando  #autonme  #sportmotivation  #sport  #bienetre  #santé  #loisir  #loisirs 
• Dîner 🍵
Ce soir c'est tout carotte 🥕. Du coup je me suis fait plein de carotte râpée, du radis noir râpé, du poulet, du ketchup et un peu de riz avec des oignons.
Le temps de digérer et au lit 😴
Belle soirée 😘
#healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthyeating #healthy #regime #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #perdredupoids #perdredeskilos #stopkilos #kilosentrop #mincir #minciravecplaisir #maigrir #motivee #motivation #newbody #apprendreasaimer #loveyourbody #loveyourself #objectifbikinifermetagueule
• Dîner 🍵 Ce soir c'est tout carotte 🥕. Du coup je me suis fait plein de carotte râpée, du radis noir râpé, du poulet, du ketchup et un peu de riz avec des oignons. Le temps de digérer et au lit 😴 Belle soirée 😘 #healthyfood  #healthylife  #healthylifestyle  #healthyeating  #healthy  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #reequilibragealimentaire  #perdredupoids  #perdredeskilos  #stopkilos  #kilosentrop  #mincir  #minciravecplaisir  #maigrir  #motivee  #motivation  #newbody  #apprendreasaimer  #loveyourbody  #loveyourself  #objectifbikinifermetagueule 
« Tu n’as pas à te justifier face à la bêtise humaine »
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C’est ce que beaucoup m’ont dit aujourd’hui et c’est tout à fait vrai 👌🏽✅. Mais la sensible que je suis en ressent le besoin....
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Vous avez vu ce qu’il s’est passé en insta story ..... des propos très violents critiquant mon physique .....
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Je n’ai jamais dit que j’étais un model de perfection ! Jamais ! Je ne mets pas mon corps en avant ! Je vous montre tout sans tricher ! Sans prétention !!
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Ce corps imparfait que j’ai maintenant est juste «  un corps qui a souffert » comme me l’a très bien dit une abonnée 😘🙏🏼. .
J’ai des vergetures oui , que je ne peux pas cacher , qui sont apparus quand j’ai commencé à prendre du poids .
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J’ai maintenant la peau détendue, oui, on ne peut pas perdre autant de poids sans « séquelles » (et j’ai fait exprès de vous remontrer la photo de droite) qui reste mon grand complexe 😔 , mais ma force d’aujourd’hui 💪🏼🔥💪🏼 , signe de mon passé d’ancienne obèse qui a travaillé dur pour en arriver là💪🏼💪🏼💪🏼.
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Oui il faut bien des années pour passer de la photo de droite à gauche . Je ne suis pas un fake mais une vraie réalité ! ! De quelqu’un qui a changé totalement son mode de vie et prouvé que même l’impossible et possible !!!
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Je serais « fat » 🤔🤔 est ce que toutes les personnes qui n’ont pas - de 5% de masses grasses sont fat 😳😳. Ou alors « fat » veut dire muscles 🤔. Muscler je le suis oui 😜 et 100 % naturelle. C’est peut être ça la différence 😜.
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Les critiques sont faciles , tellement faciles , mais regardez l’histoire de la personne avant de juger !
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Je n’ai pas choisi Instagram pour me mettre en avant , dire que je suis la meilleure et la plus belle . Mais justement pour motiver au quotidien et donner des conseils ! Et je resterais toujours la plus naturelle avec mes imperfections 👌🏽😁
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#mercimesfitchoux 🙏🏼😍🙏🏼😍
#laisseparlerlesgens 
#toutestpossible 
#coachsportif .
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#avantapres #transformation #quandonveutonpeut #pertedepoids #perdredupoids #regimeuse #requilibragealimentaire #running #regimeusemotivee #coach #runneuse #musculation #abdos #muscu #cardio #fitgirl #fit #fitbody #fitness #musculation #maigrir #onlacherien
« Tu n’as pas à te justifier face à la bêtise humaine » . C’est ce que beaucoup m’ont dit aujourd’hui et c’est tout à fait vrai 👌🏽✅. Mais la sensible que je suis en ressent le besoin.... . Vous avez vu ce qu’il s’est passé en insta story ..... des propos très violents critiquant mon physique ..... . Je n’ai jamais dit que j’étais un model de perfection ! Jamais ! Je ne mets pas mon corps en avant ! Je vous montre tout sans tricher ! Sans prétention !! . Ce corps imparfait que j’ai maintenant est juste «  un corps qui a souffert » comme me l’a très bien dit une abonnée 😘🙏🏼. . J’ai des vergetures oui , que je ne peux pas cacher , qui sont apparus quand j’ai commencé à prendre du poids . . J’ai maintenant la peau détendue, oui, on ne peut pas perdre autant de poids sans « séquelles » (et j’ai fait exprès de vous remontrer la photo de droite) qui reste mon grand complexe 😔 , mais ma force d’aujourd’hui 💪🏼🔥💪🏼 , signe de mon passé d’ancienne obèse qui a travaillé dur pour en arriver là💪🏼💪🏼💪🏼. . Oui il faut bien des années pour passer de la photo de droite à gauche . Je ne suis pas un fake mais une vraie réalité ! ! De quelqu’un qui a changé totalement son mode de vie et prouvé que même l’impossible et possible !!! . Je serais « fat » 🤔🤔 est ce que toutes les personnes qui n’ont pas - de 5% de masses grasses sont fat 😳😳. Ou alors « fat » veut dire muscles 🤔. Muscler je le suis oui 😜 et 100 % naturelle. C’est peut être ça la différence 😜. . Les critiques sont faciles , tellement faciles , mais regardez l’histoire de la personne avant de juger ! . Je n’ai pas choisi Instagram pour me mettre en avant , dire que je suis la meilleure et la plus belle . Mais justement pour motiver au quotidien et donner des conseils ! Et je resterais toujours la plus naturelle avec mes imperfections 👌🏽😁 . #mercimesfitchoux  🙏🏼😍🙏🏼😍 #laisseparlerlesgens  #toutestpossible  #coachsportif  . . #avantapres  #transformation  #quandonveutonpeut  #pertedepoids  #perdredupoids  #regimeuse  #requilibragealimentaire  #running  #regimeusemotivee  #coach  #runneuse  #musculation  #abdos  #muscu  #cardio  #fitgirl  #fit  #fitbody  #fitness  #musculation  #maigrir  #onlacherien 
J’ai kiffé mon repas de ce soir. Je me suis fait plaisir 🤤 salade chèvre chaud et lasagnes #yummy #healthyfood #fit #musculation #fitness #regime #cheatmeal #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #objectifmoins20kilos #salade #sport #pertedepoids #corpsdereve #corpsmusclé #faitmaison #fitnessgirl #fitness
🌟 Dîner 🌟
J’ai résisté à l’envie de prendre un petit goûter aujourd’hui 👍 Mais du coup j’avais quand même un peu faim ce soir. 
Au dîner 2 tomates avec thon/surimi, soupe de tomates (pas maison), 25g de pain, 1 babybel, 1 crème dessert et 2 clémentines. 621kcal d’après l’application.
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🌟 Dîner 🌟 J’ai résisté à l’envie de prendre un petit goûter aujourd’hui 👍 Mais du coup j’avais quand même un peu faim ce soir. Au dîner 2 tomates avec thon/surimi, soupe de tomates (pas maison), 25g de pain, 1 babybel, 1 crème dessert et 2 clémentines. 621kcal d’après l’application. ____________________________________________________________ #reequilibragealimentaire  #2019seramonannee  #nonauxkilos  #sortirdelobesite  #maigrir  #diet  #instadiet  #instafood  #regimeuse  #instaregimeuse  #onlacherien  #motivee  #regimeusemotivee  #frenchcurves  #instaregime  #stopauxkilos  #stopauxconneries  #nouveaudepart  #obese  #obesite  #compteurdecalories  #lsdp  #lesecretdupoids  #lsdpienne  ____________________________________________________________
Enfin un truc constructif dans cet après-midi de grosse glandouille
#fitness #regimeusemotivee
Au dîner ce soir: tranches de jambon, soupe aux légumes maison et un yaourt. J’espère que vous avez passé une bonne journée, bon appétit 🌸
#diet #dietfood #instaregimeuse #instaregimeuses #regime #regimeuse #regimeusemotivee #regimeuses #goal #objectives #pertedepoids #naturhousefrance #naturhouse #delice #stopauxkilos #reequilibragealimentaire #instadiet #sante #healthy #healthyfood #sain #motivation #kilosentrop #adieuleskilos #fit #getfit
Au dîner ce soir: tranches de jambon, soupe aux légumes maison et un yaourt. J’espère que vous avez passé une bonne journée, bon appétit 🌸 #diet  #dietfood  #instaregimeuse  #instaregimeuses  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #regimeuses  #goal  #objectives  #pertedepoids  #naturhousefrance  #naturhouse  #delice  #stopauxkilos  #reequilibragealimentaire  #instadiet  #sante  #healthy  #healthyfood  #sain  #motivation  #kilosentrop  #adieuleskilos  #fit  #getfit 
Jour 114 soir.
Au menu : 2 tranches de #jambon de #poulet, #betteraves, chou rouge et un #yaourt nature.
Évolution de mon poids et de mon #IMC
01/07/18 : 181 kg - #obésité morbide - IMC=55,9
08/09/18 : 160 kg -21kg - obésité morbide - IMC=49,4
01/10/18 : 148 kg -33kg - obésité morbide - IMC=45,7
20/10/18 : 137 kg -44kg - obésité morbide - IMC=42,3
01/11/18 : prochaine pesée
#regime #diete #diet #regimeur #regimeuse #regimeuses #regimeusemotivee #pertedepoids #pertedepoidsextreme #motivation #dietetique #maigrir #mincir #stopkilos #weightloss #fit #fitness #sport #fitboy #fitgirl #fitgirls #kilo #musculation #coach
Jour 114 soir. Au menu : 2 tranches de #jambon  de #poulet , #betteraves , chou rouge et un #yaourt  nature. Évolution de mon poids et de mon #IMC  01/07/18 : 181 kg - #obésité  morbide - IMC=55,9 08/09/18 : 160 kg -21kg - obésité morbide - IMC=49,4 01/10/18 : 148 kg -33kg - obésité morbide - IMC=45,7 20/10/18 : 137 kg -44kg - obésité morbide - IMC=42,3 01/11/18 : prochaine pesée #regime  #diete  #diet  #regimeur  #regimeuse  #regimeuses  #regimeusemotivee  #pertedepoids  #pertedepoidsextreme  #motivation  #dietetique  #maigrir  #mincir  #stopkilos  #weightloss  #fit  #fitness  #sport  #fitboy  #fitgirl  #fitgirls  #kilo  #musculation  #coach 
JOUR 7 ⚠️ pesé du matin - 2,5 !!!! 🎉🎉🎉🎉 je suis plutôt contente car j’ai tenu jusqu’à la sans écarts , les efforts payent 👌🏽 Alors ont commence la semaine avec un skaker vanille chocolat blanc yummy 😋ensuite plat au centre alors vu que j’avais pas préparé un truc pour manger le midi j’ai toujours des plats préparés qui dépanne pour ce genre d’occasion c’était petits légumes tofu et pointe de coco c’était plutôt bon mais  j’ai pas pu terminé mon plat ! Mon estomac s’est rétrécit je le sent 😊 et ce soir j’avais faim ! Vu que j’ai mangé à midi et que d’habitude je mange vers 14h, manger à presque 20h ça fais long haha ! Et pourtant quelle déception !! 😫j’ai eu terriblement du mal à finir mes pâtes au Pesto par soucis de goût 😖j’ai vraiment du mal avec celui là je pense que je vais finir par alterner avec une assiette de légumes ! #soshape #soshaperesults #soshapechallenge #soshapeuse #soshapeparis #soshape14days #soshapemiparcours #soshapeteam #soshapechallengeuse #regimeusemotivee #veggiefood #vegetariennelife
JOUR 7 ⚠️ pesé du matin - 2,5 !!!! 🎉🎉🎉🎉 je suis plutôt contente car j’ai tenu jusqu’à la sans écarts , les efforts payent 👌🏽 Alors ont commence la semaine avec un skaker vanille chocolat blanc yummy 😋ensuite plat au centre alors vu que j’avais pas préparé un truc pour manger le midi j’ai toujours des plats préparés qui dépanne pour ce genre d’occasion c’était petits légumes tofu et pointe de coco c’était plutôt bon mais j’ai pas pu terminé mon plat ! Mon estomac s’est rétrécit je le sent 😊 et ce soir j’avais faim ! Vu que j’ai mangé à midi et que d’habitude je mange vers 14h, manger à presque 20h ça fais long haha ! Et pourtant quelle déception !! 😫j’ai eu terriblement du mal à finir mes pâtes au Pesto par soucis de goût 😖j’ai vraiment du mal avec celui là je pense que je vais finir par alterner avec une assiette de légumes ! #soshape  #soshaperesults  #soshapechallenge  #soshapeuse  #soshapeparis  #soshape14days  #soshapemiparcours  #soshapeteam  #soshapechallengeuse  #regimeusemotivee  #veggiefood  #vegetariennelife 
Tajine d’aile de raie tiré de la recette de @my_tasty_cuisine_by_ebti 😍😍 un délice et sain par dessus le marché que demande le peuple 🏋️‍♂️🏋️‍♂️ #mangersain #mangersainement #mangerequilibre #diet #dietfood #healthyfood #healthylifestyle #healthy #pertedepoids #regime #regimeuse #regimeusemotivee #motivation #tajine #tajineailederaie #instafood #instadiet #jenelacherien
- Dîner du soir, bonsoir ! Un petit bonheur faible en calories ! Comme quoi 😋 #motivation
- Dîner du soir, bonsoir ! Un petit bonheur faible en calories ! Comme quoi 😋 #motivation 
Kalimera les Insta Chats ☀️
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. Eh oui, Chat pâtisse a pris un peu de vacances, il était temps les dernières étant il y a 5 mois déjà !
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. Visites et repos sous le doux soleil grec 🇬🇷
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. Toutes les bonnes choses ont une fin... retour aux fourneaux 👩🏻‍🍳
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. #vacances #grece #grece🇬🇷 #holidays #repos #soleil #sun #plage #bronzette #chatpâtisse#glutenfree #mangermieux #eatclean #honey #cat #chat #miel #sansgluten #voyage #viesaine #mangersain#foodporn #foodie #equilibrealimentaire #regimeusemotivee #mangerbouger #homemade #faitmaison #cuisinelocale #lovefood
Kalimera les Insta Chats ☀️ . . Eh oui, Chat pâtisse a pris un peu de vacances, il était temps les dernières étant il y a 5 mois déjà ! . . Visites et repos sous le doux soleil grec 🇬🇷 . . Toutes les bonnes choses ont une fin... retour aux fourneaux 👩🏻‍🍳 . . #vacances  #grece  #grece 🇬🇷 #holidays  #repos  #soleil  #sun  #plage  #bronzette  #chatpâtisse #glutenfree  #mangermieux  #eatclean  #honey  #cat  #chat  #miel  #sansgluten  #voyage  #viesaine  #mangersain #foodporn  #foodie  #equilibrealimentaire  #regimeusemotivee  #mangerbouger  #homemade  #faitmaison  #cuisinelocale  #lovefood 
Vous voulez enfin savoir une bonne fois pour toutes par quoi remplacer le sucre ??? 🍯🍌🍦🥞
➡️Enfin la troisième partie de mon dossier sur les édulcorants !
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❕❗️L'article sur mon blog ➡️ lien dans ma bio ❗️❕
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➡️swipez pour avoir un avant goût !
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 A la fin, petit test sympa pour voir si vous êtes au point 😏
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Je réponds aux questions en commentaires ou mp. N'hésitez pas à me faire vos retours, qu'ils soient positifs ou négatifs !
😙😙😙
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#zen #saimer #bienmanger #diététique #bienetre #sanssucre #edulcorant #edulcorants #siropderable  #miel #sucre #sucralose #saccharine #siropdagave #recettefacile #recetteminceur #recettesaine  #vivrebien #bienêtre #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerbien #nutrition #recettedietetique #regime #regimeuse #regimeusemotivee #regimeusemotivée
Vous voulez enfin savoir une bonne fois pour toutes par quoi remplacer le sucre ??? 🍯🍌🍦🥞 ➡️Enfin la troisième partie de mon dossier sur les édulcorants ! . ❕❗️L'article sur mon blog ➡️ lien dans ma bio ❗️❕ . ➡️swipez pour avoir un avant goût ! . A la fin, petit test sympa pour voir si vous êtes au point 😏 . Je réponds aux questions en commentaires ou mp. N'hésitez pas à me faire vos retours, qu'ils soient positifs ou négatifs ! 😙😙😙 . . . #zen  #saimer  #bienmanger  #diététique  #bienetre  #sanssucre  #edulcorant  #edulcorants  #siropderable  #miel  #sucre  #sucralose  #saccharine  #siropdagave  #recettefacile  #recetteminceur  #recettesaine  #vivrebien  #bienêtre  #mangersain  #mangersainement  #mangermieux  #mangerbien  #nutrition  #recettedietetique  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #regimeusemotivée