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🌟 Jour 21 🌟 ❌ Pouah pouah pouah !! Journée où le quota a explosé, mais OMG je m’en fiche !!! Nous ne partions pas en vacances cette année, on s’est fait une petite journée à la mer 🌊 à #etretat 🥖 Petit casse-croûte jambon et rosette, avec une salade de pâtes. Et une crêpe pris en terrasse avec un Perrier (bon le Perrier ça coûte rien 😜). Une journée avec notre aînée, car baby boy ayant même pas 2 mois, nous l’avons laissé chez mes parents. 🥗 Demain c’est reparti 🥗 👊 Nouvelle semaine, avec toujours objectif 0 grignotage 👊 😘 Belle soirée 😘

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🌟 Jour 21 🌟 ❌ Pouah pouah pouah !! Journée où le quota a explosé, mais OMG je m’en fiche !!! Nous ne partions pas en vacances cette année, on s’est fait une petite journée à la mer 🌊 à #etretat  🥖 Petit casse-croûte jambon et rosette, avec une salade de pâtes. Et une crêpe pris en terrasse avec un Perrier (bon le Perrier ça coûte rien 😜). Une journée avec notre aînée, car baby boy ayant même pas 2 mois, nous l’avons laissé chez mes parents. 🥗 Demain c’est reparti 🥗 👊 Nouvelle semaine, avec toujours objectif 0 grignotage 👊 😘 Belle soirée 😘 #reequilibragealimentaire  #nonauxkilos  #2018nonauxkilos  #regime  #regimeuse  #instaregime  #instaregimeuse  #regimeusemotivee  #repriseenmain  #instadiet  #instafood  #motivation  #onlacherien  #pertedepoids  #perdredupoids  #weightloss  #nopainnogain  #stopauxkilos  #obesite  #sortirdelobesite  #mangermieux  #minciravecplaisir  #lesecretdupoids  #lsdp  #lsdpienne  #dieteticienne  #compteurcalorie  #bienpourmes30ans 
No IG @corpoquenaomepertence da minha amiga Aninha, ela divide seu dia a dia na batalha para perde os 30kg que adquiriu na gestação, além disso muitas receitas 🍝, frases motivacionais💪🏽, piadas 😆 e muito mais. 😍🍼💑🎂🍾🤔
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Eu sigo 👉🏽 e indico. 👍🏽
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🍌 @corpoquenaomepertence
🍼 @corpoquenaomepertence
🏋🏽 @corpoquenaomepertence
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No IG @corpoquenaomepertence da minha amiga Aninha, ela divide seu dia a dia na batalha para perde os 30kg que adquiriu na gestação, além disso muitas receitas 🍝, frases motivacionais💪🏽, piadas 😆 e muito mais. 😍🍼💑🎂🍾🤔
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X DINNER !
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Bonsoir 🌷
Publication un peu tard ce soir car je suis rentrée de la salle vers 21h et le temps de faire à manger et tout ça le temps a filé vitesse grande V ! 🚀
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Bon sinon pour le repas une délicieuse chakchouka bien épicée 🌶
La recette vous intéresse ?
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#chakchouka #oriental #diner #dinner #mealprep #meal #healthydinner #healthyfood #healthy #mangersain #mangermieux #reequilibragealimentaire #lesecretdupoids #fatsecret #food #foodporn #instafood #diet #newlife #perdredupoids #maigrir #weightloss #teamshape #nutrition #regime
X DINNER ! . . Bonsoir 🌷 Publication un peu tard ce soir car je suis rentrée de la salle vers 21h et le temps de faire à manger et tout ça le temps a filé vitesse grande V ! 🚀 . Bon sinon pour le repas une délicieuse chakchouka bien épicée 🌶 La recette vous intéresse ? . . #chakchouka  #oriental  #diner  #dinner  #mealprep  #meal  #healthydinner  #healthyfood  #healthy  #mangersain  #mangermieux  #reequilibragealimentaire  #lesecretdupoids  #fatsecret  #food  #foodporn  #instafood  #diet  #newlife  #perdredupoids  #maigrir  #weightloss  #teamshape  #nutrition  #regime 
Post témoignage / avis : Par simple curiosité j'ai voulu tester le concept de la marque FEED @feed.co, que j'ai pu tester ce midi, la bouteille est facile d'ouverture, il y a à l'intérieur une poudre pour ma part j'ai pris au goût carotte/potiron il suffit juste de mettre de l'eau à l'intérieur, et à remuer 45 sec, l'odeur qui en ressort et superbe, quelques grumeaux un peu dommage, mais sinon un très bon goût, ça m'a bien caler, pour moi c'est un bon concept pour une première, marque et produit français :), donc pour ceux qui veulent tester allez y vous regretterai pas :). 😊😋😋 Je tiens à préciser je suis pas sponsoriser par la marque, juste une cliente 🔥👊. Pour ceux qui veulent manger sur le pouce  voilà un bon concept :). #basicfit #basicfitfr #teammotiv #teamsosobodyshape #pertedepoids #musculation #cardio #sports #regime #regimeuse #instagram #teamshape #fitness #fit #gym #gymfitness #gymfit #instafit #instafitness #nopainnogain #lifestyle #nutrition #bienetre #fitgirl #fitgirls #frenchfit #training #motivation #détermination #warrior
Post témoignage / avis : Par simple curiosité j'ai voulu tester le concept de la marque FEED @feed.co, que j'ai pu tester ce midi, la bouteille est facile d'ouverture, il y a à l'intérieur une poudre pour ma part j'ai pris au goût carotte/potiron il suffit juste de mettre de l'eau à l'intérieur, et à remuer 45 sec, l'odeur qui en ressort et superbe, quelques grumeaux un peu dommage, mais sinon un très bon goût, ça m'a bien caler, pour moi c'est un bon concept pour une première, marque et produit français :), donc pour ceux qui veulent tester allez y vous regretterai pas :). 😊😋😋 Je tiens à préciser je suis pas sponsoriser par la marque, juste une cliente 🔥👊. Pour ceux qui veulent manger sur le pouce voilà un bon concept :). #basicfit  #basicfitfr  #teammotiv  #teamsosobodyshape  #pertedepoids  #musculation  #cardio  #sports  #regime  #regimeuse  #instagram  #teamshape  #fitness  #fit  #gym  #gymfitness  #gymfit  #instafit  #instafitness  #nopainnogain  #lifestyle  #nutrition  #bienetre  #fitgirl  #fitgirls  #frenchfit  #training  #motivation  #détermination  #warrior 
PROMOTIONS À NE PAS MANQUER!!!
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Quel bonheur ! 😁🍨
Mousse au chocolat stevia avec crème 35% , petits fruits et morceau de chocolat noir et amande tamari. 
Un dessert #keto (cétogène ) qui réjouit les papilles gustatives 😋

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Quel bonheur ! 😁🍨 Mousse au chocolat stevia avec crème 35% , petits fruits et morceau de chocolat noir et amande tamari. Un dessert #keto  (cétogène ) qui réjouit les papilles gustatives 😋 #ketogene  #ketodessert  #chocolatemousse  #ketolife  #ketofood  #ketolifestyle  #stevia  #35 %cream #cacao  #cocoa  #dieteketo  #ketodiet  #nofrustation  #sogood  #goodfood  #mousse  #mousseauchocolat  #divin  #dessert  #dessertdivine  #dessertdivin  #alimentationcetogene  #regime  #regimeuse  #chocolat 
A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais!
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#dieta  #reeducaçãoalimentar #comidafit #secar #emagrecer #regime #fitness #comidasaudavel #crossfitwod #receitasfit #comidadeverdade #gym #musculaçao #dicasdereceitas #wod #frangocombatatadoce #partiu #mundofit #proteina  #qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #estilodevida  #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #reeducacaoalimentar #comidadeverdade
A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais! . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀👇 Sigam 👇 -------------------------------------------------------- ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@neiadias27 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@neiadias27 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀@neiadias27 -------------------------------------------------------- . #dieta   #reeducaçãoalimentar  #comidafit  #secar  #emagrecer  #regime  #fitness  #comidasaudavel  #crossfitwod  #receitasfit  #comidadeverdade  #gym  #musculaçao  #dicasdereceitas  #wod  #frangocombatatadoce  #partiu  #mundofit  #proteina  #qualidadedevida  #projetoverao  #foco  #dietasemsofrer  #estilodevida  #exgordinha  #focanadieta  #focanameta  #maispertoqueontem  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade 
❣️BONHEUR ❣️
En même temps avec un buffet de pâtisseries à volonté qui est juste une dinguerie et une fontaine au chocolat , on ne peut qu’avoir le smile non ?😄
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❣️BONHEUR ❣️ En même temps avec un buffet de pâtisseries à volonté qui est juste une dinguerie et une fontaine au chocolat , on ne peut qu’avoir le smile non ?😄 —————————————————————— #lifestyle  #teatime  #fitgirl  #regime  #perdredupoids  #maigrir  #diet  #weightloss  #dessert  #regimeuse  #fitfrenchies  #pertedepoids  #tbc  #fitness  #healthy  #bbg  #running  #workout  #food  #summerbody  #fitfam  #motivation  #instalove  #fitfrenchies  #musculation  #recette  #fitnessmodel  #eatcleantraindirty  #topbodychallenge  #peninsulaparis  #palace 
🌟Vuelvo al Sitio Donde Todo Empezó. Mi Cambio Empezó Aquí. En Castiliscar. Una Foto. Mi Realidad. El Abismo.
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🌟Pero Todo Puede Cambiar Si Quieres. 365 días Después. Mi Realidad es Otra. La Que Quería. La Que Me Merezco.
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🌟Ahora Me Dedico a Ayudar a Personas Valientes que Desean Cambiar Aquello que No les Gusta. Me Encanta Mi Proyecto. Maravilloso Ver Cómo Consiguen Sus Objetivos.
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🌟Yo Pude Cambiar. Por que Lo Hice. Por que Quise. Por que Tomé la Mejor Decisión. Por que Me lo Merecía. Un Año Después Me Siento Orgullosa.
🌟Vuelvo al Sitio Donde Todo Empezó. Mi Cambio Empezó Aquí. En Castiliscar. Una Foto. Mi Realidad. El Abismo. . 🌟Pero Todo Puede Cambiar Si Quieres. 365 días Después. Mi Realidad es Otra. La Que Quería. La Que Me Merezco. . 🌟Ahora Me Dedico a Ayudar a Personas Valientes que Desean Cambiar Aquello que No les Gusta. Me Encanta Mi Proyecto. Maravilloso Ver Cómo Consiguen Sus Objetivos. . 🌟Yo Pude Cambiar. Por que Lo Hice. Por que Quise. Por que Tomé la Mejor Decisión. Por que Me lo Merecía. Un Año Después Me Siento Orgullosa.
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✨ Coucou tout le monde ✨ 🌺 La rentrée est bientôt là, il est temps de se remettre en forme après ces belles vacances d'été pour repartir au top du top ! 💪😊 🌺 Je recherche 5 personnes motivées pour se remettre en forme grâce à un programme complet alliant sport et nutrition 😁 ✨O régime, 0 privation mais un rééquilibrage alimentaire pour être en bonne santé sans se priver des petits plaisirs de la vie ✨

Au programme : 💖 Semaine de détox 💖 Coaching personnalisé
💖 Plans alimentaires et sportifs 💖 Cours de sport 💖 Motivation de groupe 💖 Et une ambiance de folie 
Pour plus d'infos n'hésitez pas à me laisser un petit commentaire avec "INFOS" ou à m'envoyer un message, ce sera un plaisir de discuter ensemble 💌

Belle journée à tous

#CoachYourBody #regime #sport #remiseenforme #reequilibragealimentaire #ete #tonification #tonification #bienetre
✨ Coucou tout le monde ✨ 🌺 La rentrée est bientôt là, il est temps de se remettre en forme après ces belles vacances d'été pour repartir au top du top ! 💪😊 🌺 Je recherche 5 personnes motivées pour se remettre en forme grâce à un programme complet alliant sport et nutrition 😁 ✨O régime, 0 privation mais un rééquilibrage alimentaire pour être en bonne santé sans se priver des petits plaisirs de la vie ✨ Au programme : 💖 Semaine de détox 💖 Coaching personnalisé 💖 Plans alimentaires et sportifs 💖 Cours de sport 💖 Motivation de groupe 💖 Et une ambiance de folie Pour plus d'infos n'hésitez pas à me laisser un petit commentaire avec "INFOS" ou à m'envoyer un message, ce sera un plaisir de discuter ensemble 💌 Belle journée à tous #CoachYourBody  #regime  #sport  #remiseenforme  #reequilibragealimentaire  #ete  #tonification  #tonification  #bienetre 
🍹🍹Suco de limão com chia
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Rico em fibras e vitamina C
✅ Melhora a circulação e proporciona mais energia
✅ Combate radicais livres e impede o envelhecimento precoce
✅ Ajuda a proteger a pele de raios UV e poluição
✅ Proporciona elasticidade e firmeza à pele
✅ Desintoxica o corpo
✅Ajuda na digestão
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
MODO DE PREPARO
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔coloque 1 colher (sopa) de chia chia em 1 copo d'água (200 mL).
✔Mexa e deixar repousar por 5 minutos.
✔Novamente mexa e deixe repousar agora por 10 minutos.
✔Passadas essas etapas, esprema 1 limão sobre o copo com chia e água.
✔Mexa e consuma imediatamente.
✔Tome a bebida em jejum ou 2 horas antes das refeições ou 2 horas depois delas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#comida #comidasaudavel #comidasaudavelegostosa #autoestima
#perdergordura #emagrecimentodefinitivo #emagrecimento #emagrecimentosaudavel
#perderpesourgente #perderpesocomsaude #perderpeso #emagrecer #reeducaçãoalimentar
#ficarmagra #emagrecercomendo #regime #donadecasa #jejumintermitente #dieta #dietasemsofrer
#fitness #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #secarbarriga #emagrecerrapido #sucodelimao #sucodetox #jejum #gorduralocalizada
🍹🍹Suco de limão com chia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✅Rico em fibras e vitamina C ✅ Melhora a circulação e proporciona mais energia ✅ Combate radicais livres e impede o envelhecimento precoce ✅ Ajuda a proteger a pele de raios UV e poluição ✅ Proporciona elasticidade e firmeza à pele ✅ Desintoxica o corpo ✅Ajuda na digestão ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ MODO DE PREPARO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔coloque 1 colher (sopa) de chia chia em 1 copo d'água (200 mL). ✔Mexa e deixar repousar por 5 minutos. ✔Novamente mexa e deixe repousar agora por 10 minutos. ✔Passadas essas etapas, esprema 1 limão sobre o copo com chia e água. ✔Mexa e consuma imediatamente. ✔Tome a bebida em jejum ou 2 horas antes das refeições ou 2 horas depois delas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . #comida  #comidasaudavel  #comidasaudavelegostosa  #autoestima  #perdergordura  #emagrecimentodefinitivo  #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel  #perderpesourgente  #perderpesocomsaude  #perderpeso  #emagrecer  #reeducaçãoalimentar  #ficarmagra  #emagrecercomendo  #regime  #donadecasa  #jejumintermitente  #dieta  #dietasemsofrer  #fitness  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez  #secarbarriga  #emagrecerrapido  #sucodelimao  #sucodetox  #jejum  #gorduralocalizada 
Olhaaaaaa que a sobremesa não foi gordice não!!! 👙 tudo bem que eu não sou assim com doce... então minha especialidade sempre será um pratão de comida.... maaaaas as vezes gosto de algo para sobremesa!!! E este abacaxi 🍍 frito, eu amoooooo!!! Faço ele frito no mel @mbeemel 🍯 umas raspas de limão e só! Fica uma delicia, doce sem exageros e super digestivo!!! Sempre que tem abacaxi 🍍 no findi eu faço (geralmente não tem pq como durante a semana, ou melhor, tomo no suco verde)!!! #heleninhaskitchen #heleninhadedieta #abacaxi #sobremesa #sobremesasaudavel #fruta #mel #mbee #limão #comidinhas #fitfood #masterchef #doce #saideira #comidinhas #cozinhapratica #lowcarb #dieta #receitas #digestivo #sjc #sanja #docinho #regime #caloria #nutri
Olhaaaaaa que a sobremesa não foi gordice não!!! 👙 tudo bem que eu não sou assim com doce... então minha especialidade sempre será um pratão de comida.... maaaaas as vezes gosto de algo para sobremesa!!! E este abacaxi 🍍 frito, eu amoooooo!!! Faço ele frito no mel @mbeemel 🍯 umas raspas de limão e só! Fica uma delicia, doce sem exageros e super digestivo!!! Sempre que tem abacaxi 🍍 no findi eu faço (geralmente não tem pq como durante a semana, ou melhor, tomo no suco verde)!!! #heleninhaskitchen  #heleninhadedieta  #abacaxi  #sobremesa  #sobremesasaudavel  #fruta  #mel  #mbee  #limão  #comidinhas  #fitfood  #masterchef  #doce  #saideira  #comidinhas  #cozinhapratica  #lowcarb  #dieta  #receitas  #digestivo  #sjc  #sanja  #docinho  #regime  #caloria  #nutri 
Ah sa faisait longtemps. Je n'avais pas pu y aller depuis un moment avec mes puces car il y avait toujours un soucis à la maison ! Mais ce soir je l ai fait j'ai même réussi à courrir un peu sans me dégoûter alors je suis contente. Et chéri qui me dit que C est bien sa sa fait du bien . .
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#sport #marcherapide #ww #weightwatchers #weightwatchersfrance #regime #sp #smartpoints #apresgrossesse #instawwfrance #instaregime #instaww #wwfamily #smartpoints #apresgrossesse #instawwfrance #instaregime #instaww #wwfamily fatiguée #safaitdubien #jesuismorte
Ah sa faisait longtemps. Je n'avais pas pu y aller depuis un moment avec mes puces car il y avait toujours un soucis à la maison ! Mais ce soir je l ai fait j'ai même réussi à courrir un peu sans me dégoûter alors je suis contente. Et chéri qui me dit que C est bien sa sa fait du bien . . . . #sport  #marcherapide  #ww  #weightwatchers  #weightwatchersfrance  #regime  #sp  #smartpoints  #apresgrossesse  #instawwfrance  #instaregime  #instaww  #wwfamily  #smartpoints  #apresgrossesse  #instawwfrance  #instaregime  #instaww  #wwfamily  fatiguée #safaitdubien  #jesuismorte 
😍 OVOS MOLES NO TOMATE E PIMENTÃO 😉
Na minha família a gente costuma fazer algum legume com ovo na frigideira... já até postei aqui o quiabo, hum delícia!
Hoje nosso jantar foi com a mesma proposta, mas utilizando outros ingredientes em uma receita que eu chamo de: “Ovos moles no tomate e pimentão” (sei que essa receita tem muitos nomes em diversos países!). O pimentão que para muita gente é vilão, aqui ele é um mocinho muito do charmoso.
Pode ser feito no forno ou no fogão como eu fiz. É só baixar o fogo e tampar, o calor faz o trabalho.
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RECEITA 🍽
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- 6 tomates rasteiros maduros sem pele e sem semente.
- 1 pimentão vermelho sem semente.
- 1 cebola.
- 2 dentes de alho.
- Cheiro verde a gosto.
Tudo picadinho!
- 5 ovos.
- Azeite, sal e pimenta do reino para temperar.
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.
Refogar em fogo baixo na frigideira com azeite a cebola e o pimentão. Assim que murcharem, acrescentar o alho, o tomate e o cheiro verde – deixar apurar. Se secar, pode ir regando com um pouquinho de agua quente. Tempere com sal e pimenta do reino. Eu gosto de colocar umas gotinhas de vinagre balsâmico, fica a sua escolha. Assim que estiver bem apurado, como se fosse um molho, faça buraquinhos no meio do tomate e acrescente os ovos crus. Já em fogo baixo, tampe a frigideira e espere os ovos cozinharem por 3-5 minutos – se você gosta da gema mole, caso contrário cozinhe mais um pouco.
Aproveite!
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Créditos: @papo_na_cozinha
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#instafood #ovocomtomate #comidadeverdade #comidacaseira #emagrecer #lowcarb #dieta #receita #receitafit #receitapratica #receitafacil #receitalowcarb #fitness #fit #comidasaudavel #comidadeverdade #desafio #cozinhando #reeducaçãoalimentar #cozinhafit #mundofit #foodfit #regime #emagrecendo #reeducaçãoalimentar #jejumintermitente #treino
😍 OVOS MOLES NO TOMATE E PIMENTÃO 😉 Na minha família a gente costuma fazer algum legume com ovo na frigideira... já até postei aqui o quiabo, hum delícia! Hoje nosso jantar foi com a mesma proposta, mas utilizando outros ingredientes em uma receita que eu chamo de: “Ovos moles no tomate e pimentão” (sei que essa receita tem muitos nomes em diversos países!). O pimentão que para muita gente é vilão, aqui ele é um mocinho muito do charmoso. Pode ser feito no forno ou no fogão como eu fiz. É só baixar o fogo e tampar, o calor faz o trabalho. . . RECEITA 🍽 . . - 6 tomates rasteiros maduros sem pele e sem semente. - 1 pimentão vermelho sem semente. - 1 cebola. - 2 dentes de alho. - Cheiro verde a gosto. Tudo picadinho! - 5 ovos. - Azeite, sal e pimenta do reino para temperar. . . Refogar em fogo baixo na frigideira com azeite a cebola e o pimentão. Assim que murcharem, acrescentar o alho, o tomate e o cheiro verde – deixar apurar. Se secar, pode ir regando com um pouquinho de agua quente. Tempere com sal e pimenta do reino. Eu gosto de colocar umas gotinhas de vinagre balsâmico, fica a sua escolha. Assim que estiver bem apurado, como se fosse um molho, faça buraquinhos no meio do tomate e acrescente os ovos crus. Já em fogo baixo, tampe a frigideira e espere os ovos cozinharem por 3-5 minutos – se você gosta da gema mole, caso contrário cozinhe mais um pouco. Aproveite! . . . . . . . Créditos: @papo_na_cozinha . #instafood  #ovocomtomate  #comidadeverdade  #comidacaseira  #emagrecer  #lowcarb  #dieta  #receita  #receitafit  #receitapratica  #receitafacil  #receitalowcarb  #fitness  #fit  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #desafio  #cozinhando  #reeducaçãoalimentar  #cozinhafit  #mundofit  #foodfit  #regime  #emagrecendo  #reeducaçãoalimentar  #jejumintermitente  #treino 
🚨Quer perder até 10 kg em 27 dias??? ME CHAME NO DIRECT

Emagrecimento Inteligente! 👙💪🏼🙌🏻 📌Cardápios feito pela nutricionista Camila Coutinho:
📍Cardápio Low carb para os 27 dias
📍Cardápio de reeducação alimentar para os 27 dias
📍Material de jejum intermitente 📌E-book de receitas detox;
📌 Receitas Low carb doces e salgadas;
📌 Planner para anotar e organizar seu dia a dia;
📌Áudios para transformação da mente feitos pela Coach Elis da Mata;
📌Desafios diários para mudança de habitos;
📌Participa do grupo motivacional no Whatsapp durante os 27 dias, onde pode tirar dúvidas com a coach e nutricionista;
📌Recebe exercícios Hiit diários, focados na queima de gordura, para serem feitos em casa. 📢Não fique fora dessa!!!
Corra🏃‍♂🏃‍♀
VAGAS LIMITADAS!
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No IG @corpoquenaomepertence da minha amiga Aninha, ela divide seu dia a dia na batalha para perde os 30kg que adquiriu na gestação, além disso muitas receitas 🍝, frases motivacionais💪🏽, piadas 😆 e muito mais. 😍🍼💑🎂🍾🤔 . Eu sigo 👉🏽 e indico. 👍🏽 . 🍌 @corpoquenaomepertence 🍼 @corpoquenaomepertence 🏋🏽 @corpoquenaomepertence
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🌿 Petite balade du jour sur les quais de Seine, en famille 😊
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🌿 Ajoutez a ça une séance de TBC pour un week-end actif! .
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🌿 Et vous ce weekend ?
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🌿 Bisous les p'tits loups 😘
. . 🌿 Petite balade du jour sur les quais de Seine, en famille 😊 . . 🌿 Ajoutez a ça une séance de TBC pour un week-end actif! . . 🌿 Et vous ce weekend ? . . 🌿 Bisous les p'tits loups 😘
Bonsoir !
Journée hyper chargée 😥🤯 je dîne seulement maintenant ( 22h)
Je suis vannée et je n’ai pas fini !
La chambre de mon nº2 est presque finie, la salle de bain est finie et il ne reste plus qu’à faire la chambre de mon nº1 et les cartons !
Faites de beaux rêves et à demain 😘😍 #ketogirl #ketorecipes #onthetable #sugarfree #sanssucre #healthy #eatclean #pertedepoids #perdredupoids #perdredeskilos #obesite #surpoids #kilosentrop #weightloss #regime #regimeuse #ketogirl #teamregimeuse #eathealthy #glutenfree  #sansgluten  #cetogene #keto #onycroit  #onlacherien #nonauxkilos #nonauxkilos2018 #transformation #objectifbikini #2018nonauxkilos
Bonsoir ! Journée hyper chargée 😥🤯 je dîne seulement maintenant ( 22h) Je suis vannée et je n’ai pas fini ! La chambre de mon nº2 est presque finie, la salle de bain est finie et il ne reste plus qu’à faire la chambre de mon nº1 et les cartons ! Faites de beaux rêves et à demain 😘😍 #ketogirl  #ketorecipes  #onthetable  #sugarfree  #sanssucre  #healthy  #eatclean  #pertedepoids  #perdredupoids  #perdredeskilos  #obesite  #surpoids  #kilosentrop  #weightloss  #regime  #regimeuse  #ketogirl  #teamregimeuse  #eathealthy  #glutenfree  #sansgluten  #cetogene  #keto  #onycroit  #onlacherien  #nonauxkilos  #nonauxkilos2018  #transformation  #objectifbikini  #2018nonauxkilos 
Porque tem hora que não é fácil escutar ~certos #comentários~, né? 😑😱
Vem ver o #vídeo de #hoje e aproveita e conta pra gente aqui embaixo: o que você tá cansadx de ouvir? .
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#drelacionamentos
#feminismo #compulsaoalimentar #saudemental #dieta #jejumintermitente #gordofobia #padraodebeleza #regime #gorda #mulheresnaluta #feminismointerseccional
#Educaholiks
C’était il y a 1 an. •
Snatch test : 102 snatch en 5 minutes à 20kg (pour 62kg de PDC).
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J’en ai encore les fesses qui font « bravo ! »
•
Ce serait à refaire, je répondrais « Présent ! ». D’ailleurs ça tombe bien, je dois le refaire bientôt.
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Étudiant perpétuel
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Allez on s’y met !
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Restez forts 💪 •
Conseil du jour : lien dans ma bio •
#ilovemyjob #homegym #jeuneintermittent #MrKettlebell  #repasunique  #mangersain  #fitfrenchies  #snatch #fit  #fitness  #fitspiration  #fitnessmotivation #foodporn #getfit  #musculation  #pertedepoids  #perdredupoids  #regime  #maigrir  #instaregime  #inspiration  #instapic  #exercise #training #workout #kettlebell #kettlebellswings #kettlebellworkout  #vannes #bretagne
C’était il y a 1 an. • Snatch test : 102 snatch en 5 minutes à 20kg (pour 62kg de PDC). • J’en ai encore les fesses qui font « bravo ! » • Ce serait à refaire, je répondrais « Présent ! ». D’ailleurs ça tombe bien, je dois le refaire bientôt. • Étudiant perpétuel • Allez on s’y met ! • Restez forts 💪 • Conseil du jour : lien dans ma bio • #ilovemyjob  #homegym  #jeuneintermittent  #MrKettlebell  #repasunique  #mangersain  #fitfrenchies  #snatch  #fit  #fitness  #fitspiration  #fitnessmotivation  #foodporn  #getfit  #musculation  #pertedepoids  #perdredupoids  #regime  #maigrir  #instaregime  #inspiration  #instapic  #exercise  #training  #workout  #kettlebell  #kettlebellswings  #kettlebellworkout  #vannes  #bretagne 
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La promesse M3 est un pack de 3 produits  permettant de perdre du poids en changeant le style d’alimentation, en brûlant les graisses et éliminer les envies de grignotage. . 
Pour plus de renseignements n’hésites pas à me contacter
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Quer receitas e dicas fáceis pro seu dia a dia? La no ig @receitas_e_dicas_fit você encontra!
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Essaie du vélo de belle maman sa me va bien ? 
Défi du mois du 06 août au 03 septembre
Pour passer de 122 kilos à 114 kilos
Je partagerai tous les jours mes repas et exercices. Hésiter pas à me suivre, sa motive, voir même partager.

#defi #regime #pertedepoid #fit #eatclean #mangersain #mangerequilibre #minceur #motivation #determination #seprendreenmain #velocube #cubebikes #cubecross #randovelo #canaldelourcq #btwin
Pas trop de sport cette semaine car blocage du dos, reprise demain. En attendant, une photo de l'évolution, le ventre commence à être plat #basicfit #sport #sporttraining #fitness #basicfitfrance #fitnessgirl #motivation #sportmotivation #fitnessmotivation #regime #pertedepoids
A @neiadias27 motiva várias pessoas que desejam mudar os hábitos, ela emagreceu fazendo reeducação alimentar e atividade física. Lá no ig dela você encontra dicas de treinos, alimentação, rotina e muito mais!
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@marty.24fit fait pousser les abs ! 🔥
@marty.24fit fait pousser les abs ! 🔥
Demain pesé de la semaine et bilan des 2 premières semaine.
Repas de la journée
10h pain céréales napé nutchoc banane et amende
14h apéro sens alcool avec légumes à croquer, chez les beaux-parents 
Puis poulet mariné, tabouret maison, salade d'haricots et choux chinois.
19h30 en rentrant de la balade familiale à vélo , gâteaux pour l'anniversaire de mon grand. J'ai pris une part de flan et une de moilleux au choco 
Et café à chaque repas

Sortie vélo 30 kms et 995 calorie en 1h50

Défi du mois du 06 août au 03 septembre
Pour passer de 122 kilos à 114 kilos
Je partagerai tous les jours mes repas et exercices. Hésiter pas à me suivre, sa motive, voir même partager.

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Demain pesé de la semaine et bilan des 2 premières semaine. Repas de la journée 10h pain céréales napé nutchoc banane et amende 14h apéro sens alcool avec légumes à croquer, chez les beaux-parents Puis poulet mariné, tabouret maison, salade d'haricots et choux chinois. 19h30 en rentrant de la balade familiale à vélo , gâteaux pour l'anniversaire de mon grand. J'ai pris une part de flan et une de moilleux au choco Et café à chaque repas Sortie vélo 30 kms et 995 calorie en 1h50 Défi du mois du 06 août au 03 septembre Pour passer de 122 kilos à 114 kilos Je partagerai tous les jours mes repas et exercices. Hésiter pas à me suivre, sa motive, voir même partager. #defi  #regime  #pertedepoid  #fit  #eatclean  #mangersain  #mangerequilibre  #minceur  #motivation  #determination  #seprendreenmain  #velocube  #cubebikes  #cubecross  #randovelo  #canaldelourcq 
🤗 BANANA BREAD 🤗 4 bananes mûres +++, 150g de farine (complète ici ) , 60g de poudre d’amande, 1/2 sachet de levure, 2 œufs, quelques noix et pépites de chocolat pour le gourmand! On mélange tout et 30 mins +\- a 180 degrés #healthyfood #reequilibragealimentaire #regime #dietetique #life #lifestyle #dieteticienne #pertedepoids #fitness #fitgirl #fitlife #bananabread #recettehealthy #recetteminceur #recettesaine
Envie de changer un peu aujourd'hui pour le goûter.
Tartine à la banane, beure de cacahouètes et purée d'amande complète
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#viesainehealthylifestyle #healtyfood #petitdejeuner #teamcostafitness #equilibragealimentaire #regime #davidcostacoach  #fitmums #mamansportive #healty #mangersain #morning #instagood #instafood #fallow #onlacherien #gourmandise #bienmanger #femmedemilitaire #sportfood #fruit  #hautepyrenees #goodday #gouter
Reste du barbecue d'hier : bol de poulet grillé, courgettes du jardin  et semoule, accompagné d'une sauce yaourt et curry.
Délicieux 😋🍗
#healthy
#healthyfood #regime #mangersainement #mangermieux #ideerepas #recetteequilibree #recettesaine #recettehealthy #recettefacile #barbecue #reequilibragealimentaire #lsdp
Petit Rebuild des familles avec mon bro' @alexis_passion_nutrition24 💪😀
Petit Rebuild des familles avec mon bro' @alexis_passion_nutrition24 💪😀
1 ère photo sur ce compte, compte dédié à une reprise en main total.
Bientôt 38 ans, 3 grossesses et bien ça laisse des traces et les kilos de cette dernières grossesses sont dur à perdre. Besoin aussi de me raffermir et d’être de nouveau en phase avec ce corps.
Demain, j’attaque un rééquilibrage alimentaire en phase d’attaque, 1 semaine à 1000 calories, ça va être dur mais je vais m’y tenir.
Je vais combiner avec du sport.
Alors les mamans, on se motive à fond pour retrouver et améliorer notre corps 😍
Cette photo est dur pour moi de vous la montrer mais au moins on sait d’où on part 💪
1 ère photo sur ce compte, compte dédié à une reprise en main total. Bientôt 38 ans, 3 grossesses et bien ça laisse des traces et les kilos de cette dernières grossesses sont dur à perdre. Besoin aussi de me raffermir et d’être de nouveau en phase avec ce corps. Demain, j’attaque un rééquilibrage alimentaire en phase d’attaque, 1 semaine à 1000 calories, ça va être dur mais je vais m’y tenir. Je vais combiner avec du sport. Alors les mamans, on se motive à fond pour retrouver et améliorer notre corps 😍 Cette photo est dur pour moi de vous la montrer mais au moins on sait d’où on part 💪
Le dimanche le naturel prend le dessus ! 🌟
Et bien sûr jamais sans ma montre @fitbit_fr , qui m’a accompagné à la salle aujourd’hui 💥🔥
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Confidence Nº65 
Ce soir on veut de la couleur dans l’assiette ! Je ne veux pas paraître excessive mais bordel il ne faut vraiment pas grand chose pour se régaler ! 
Bonne soirée à vous ! 
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Pas trop de motivation pour se faire à manger ce soir, mais avec les restes du frigo c’était bon quand même😉👍 #salade#mangersain#mangermieux#healthy#feelstrong#feelbeautiful#90daybodychallenge#regimeuse#regime#reequilibragealimentaire
Dicas de #saude
💮 vivez @oglisspark de l'intérieur lol C'est parti pour un pti tour de toboggan psychédélique 😵 !!! ________________________________________
💮 Ça vous donne envie de venir vous jeter à l'eau ??? 🤣🤣🤣🤣
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💮Je suis HS , je vais rejoindre Morphée 😴
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💮 vivez @oglisspark de l'intérieur lol C'est parti pour un pti tour de toboggan psychédélique 😵 !!! ________________________________________ 💮 Ça vous donne envie de venir vous jeter à l'eau ??? 🤣🤣🤣🤣 ________________________________________ 💮Je suis HS , je vais rejoindre Morphée 😴 ________________________________________ #fit  #fitgirl  #diet  #regime  #teamfizzup  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #fitnesswoman  #fitnessmom  #fizzupgirl  #fizzupday  #fizzuppro  #fizzupmotivation  #fizzupteam  #fizzupgirl  #fizzupwomen  #mamansportive  #salade  #miam  #mangerequilibre  #tbc  #TBC  #topbodychallenge  #fitness  #sport  #musculation  #mom  #mamansportive  #maman  #oglisspark 
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I strive to make sure that not only are the ingredients on point but the packaging is as well. I want K. Milan to stand out on your shelf at home so much so that it becomes part of your daily regime ~Chanel  Order yours today at www.kmilanbeauty.com💋 .
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Ce soir petite régalade 😋 courgettes corses poêlées avec tomates et persillade accompagnées de crevettes marinées au soja.... Trop bon 😋 Bonne soirée les amis 😙
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Ce soir petite régalade 😋 courgettes corses poêlées avec tomates et persillade accompagnées de crevettes marinées au soja.... Trop bon 😋 Bonne soirée les amis 😙 #mincir  #regime  #regimeuse  #pertedepoids  #nonaukilos  #maigrir  #eatclean  #followme  #instapic  #instadiet  #instafood  #stopkilos  #mamanauregime  #onlacherien  #minciravecplaisir  #maigriravecplaisir  #food  #instafood  #mangersain  #mangerequilibre  #reequilibragealimentaire  #mangermieux  #objectifbikini  #stopkilos  #motivation 
Après une week-end avec mon beau-frère et ma belle-sœur, les voisins et un dimanche avec une ancienne copine de lycée et son chéri. Je n’ai pas pu faire ma dernière séance de la semaine 3 avant ce soir mais ça y est elle est validée ✅, elle m’aura peut-être aidé éliminer un peu les excès de ce week-end. 
Mais je n’ai pas réussi à atteindre les 10 000 aujourd’hui @mariie_healthy 
Demain on reprend les chose sérieuse et puis depuis c’est ma reprise du jump avec @no.emy_ . Fini les vacances, je me bouge de nouveau le c** 😁
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Après une week-end avec mon beau-frère et ma belle-sœur, les voisins et un dimanche avec une ancienne copine de lycée et son chéri. Je n’ai pas pu faire ma dernière séance de la semaine 3 avant ce soir mais ça y est elle est validée ✅, elle m’aura peut-être aidé éliminer un peu les excès de ce week-end. Mais je n’ai pas réussi à atteindre les 10 000 aujourd’hui @mariie_healthy Demain on reprend les chose sérieuse et puis depuis c’est ma reprise du jump avec @no.emy_ . Fini les vacances, je me bouge de nouveau le c** 😁 ~ #reequilibragealimentaire  #motivation  #regimeuse  #kiloentrop  #nonaukilo  #minceur  #girl  #soniatlev  #w3s3  #nopainnogain  #perdredupoids  #pertedepoids  #ww  #wwfrance  #weightwatchers  #tbc1  #onlacherien  #weightwatchersfrance  #wwteam  #wwteam2018  #weightwatchersfr  #reapprendreamanger  #diner  #regime  #repas  #diet  #cleanfood  #heatly  #maigriravecplaisir  #instadiet 
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O QUE EU VOU RECEBER❓🤷‍♀
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➖SEM AÇÚCAR
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➖SEM LACTOSE (para intolerantes)
Todas com opções para:
➖Café da manhã
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Todas com ingredientes acessíveis, que não irão pesar no seu bolso!
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19 jours d'évolution, 
Ne vous sous-estimer jamais, j'ai fermé les yeux et j'ai foncé car j'ai confiance dans mon concept et j'ai confiance en moi 🙄
Bye bye le bidou !
19 jours d'évolution, Ne vous sous-estimer jamais, j'ai fermé les yeux et j'ai foncé car j'ai confiance dans mon concept et j'ai confiance en moi 🙄 Bye bye le bidou !
Confidence Nº64 
Ce matin au réveil j’ai sauté dans la tenue, enfilé les chaussures, lancé la play-list et direction le supermarché à pieds ! Une heure plus tard je suis revenue avec ma salade, mes tomates, mes avocats & de la mozza, rien de plus normal 😋
En tout cas ça réveille et ça fait un bien fou ! 
#pertedepoids #perdredupoids #motivation #sport #sportmotivation #instagood #nopainnogain #sunday #mood #moodoftheday #sundaymood #sundaymorning #obesity #regime #regimeuse #instaregime
Confidence Nº64 Ce matin au réveil j’ai sauté dans la tenue, enfilé les chaussures, lancé la play-list et direction le supermarché à pieds ! Une heure plus tard je suis revenue avec ma salade, mes tomates, mes avocats & de la mozza, rien de plus normal 😋 En tout cas ça réveille et ça fait un bien fou ! #pertedepoids  #perdredupoids  #motivation  #sport  #sportmotivation  #instagood  #nopainnogain  #sunday  #mood  #moodoftheday  #sundaymood  #sundaymorning  #obesity  #regime  #regimeuse  #instaregime 
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Pauline & Nicola
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