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Ce matin c’est bowlcake choco framboises et mini marshmallow 🤩😍
Nappé avec un petit pot dessert choco @thecoconutcofr .
Ça fait du bien d’avoir 5 ans 😁😍
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Et vous quel aliment vous donne l’impression d’avoir 5 ans ?
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Belle journée à toutes et tous 😘💕👩🏼‍🍳🌿🎄
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#yum #breakfast #healthyfood #foodporn #chocolat #bowlcake #fruits #frenchie #foodies #nutrition #reequilibragealimentaire #weightloss #regimeuse #mangersain #eatcleaning #vegetarien #flexitarien #flexiblediet #faitmaison #fitfam #teamshape #teamfitcats #teamhappyfit #90daylc #teamgallice #bodypositive #fitness #motivation#marshmallow #foodphoto
Ce matin c’est bowlcake choco framboises et mini marshmallow 🤩😍 Nappé avec un petit pot dessert choco @thecoconutcofr . Ça fait du bien d’avoir 5 ans 😁😍 . Et vous quel aliment vous donne l’impression d’avoir 5 ans ? . Belle journée à toutes et tous 😘💕👩🏼‍🍳🌿🎄 . #yum  #breakfast  #healthyfood  #foodporn  #chocolat  #bowlcake  #fruits  #frenchie  #foodies  #nutrition  #reequilibragealimentaire  #weightloss  #regimeuse  #mangersain  #eatcleaning  #vegetarien  #flexitarien  #flexiblediet  #faitmaison  #fitfam  #teamshape  #teamfitcats  #teamhappyfit  #90daylc  #teamgallice  #bodypositive  #fitness  #motivation #marshmallow  #foodphoto 
Récapitulatif des macros journaliers du 12.12.2018 🍽
▪️Cible PDM (~2078kcal): ❌
▪️Taux de protéines (~113-126g): ❌
▪️Objectif boire une bouteille d’eau 💦: ❌
▪️Sport: ❌
▪️Cellue Blue: ❌

#prisedemasse #bodygoals #goals #yummy #yum #health #healthy #healthyfood #superfood #instadaily #mangersainement #eathealthy #eatclean #fit #fitfamily #fitgirl #fitfood #fitnessfood #protein #mealprep #cooking #motivation #diet #reequilibragealimentaire 🍽
Récapitulatif des macros journaliers du 12.12.2018 🍽 ▪️Cible PDM (~2078kcal): ❌ ▪️Taux de protéines (~113-126g): ❌ ▪️Objectif boire une bouteille d’eau 💦: ❌ ▪️Sport: ❌ ▪️Cellue Blue: ❌ #prisedemasse  #bodygoals  #goals  #yummy  #yum  #health  #healthy  #healthyfood  #superfood  #instadaily  #mangersainement  #eathealthy  #eatclean  #fit  #fitfamily  #fitgirl  #fitfood  #fitnessfood  #protein  #mealprep  #cooking  #motivation  #diet  #reequilibragealimentaire  🍽
Bonjour insta ☃️
Quand tu oublies de mettre ton réveil et qu’il faut choisir entre la séance de sport ou le petit dej => séance faite, petit dej rapide au bureau 😂 
Flocon & son d’avoine, graines de courges/lins/tournesols/sésames, pamplemousse & amandes. 
#weightlossgoals #healthy #healthyfood #healthyeating #happybreakfast #eatclean #cleanfood #food #objectifweightloss #morning #healthybreakfast #breakfast #weightloss #fattofit #weightlossrecipes #nodaysoff #bodyinprogress #pertedepoids #healthylifestyle #healthyrecipes #bodygoals #weightlossfood #betterthanyesterday #mangermieux #reequilibragealimentaire #mangersain #minciravecplaisir #almond #oatmeal #grapefruit
Bonjour insta ☃️ Quand tu oublies de mettre ton réveil et qu’il faut choisir entre la séance de sport ou le petit dej => séance faite, petit dej rapide au bureau 😂 Flocon & son d’avoine, graines de courges/lins/tournesols/sésames, pamplemousse & amandes. #weightlossgoals  #healthy  #healthyfood  #healthyeating  #happybreakfast  #eatclean  #cleanfood  #food  #objectifweightloss  #morning  #healthybreakfast  #breakfast  #weightloss  #fattofit  #weightlossrecipes  #nodaysoff  #bodyinprogress  #pertedepoids  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #bodygoals  #weightlossfood  #betterthanyesterday  #mangermieux  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #minciravecplaisir  #almond  #oatmeal  #grapefruit 
Fitness a better way
Fitness a better way
Recuerda que es mejor hacer de 5 a 6 comidas 🙂 así te mantienes nutrida todo el día y evitas atracones bestiales 🌝
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#alimentation #nutrition #fitness #sport #food #healthy #motivation #mangersain #healthyfood #musculation #fit #pertedepoids #instafood #bienetre #bodybuilding #regime #muscle #sant #cuisine #nopainnogain #workout #eatclean #diet #reequilibragealimentaire #healthylifestyle #determination #sante #alimentationsaine
Recuerda que es mejor hacer de 5 a 6 comidas 🙂 así te mantienes nutrida todo el día y evitas atracones bestiales 🌝
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Voici l’évolution de mon poids ces 2 dernières années... ça fait mal de voir combien j’ai maltraité mon corps... l’effet yoyo est bien démontré. Je fais du yoyo depuis bien 10-12 ans maintenant. Sachant que je pars de 48kg... au tout début lol. Bon j’ai conscience que j’étais jeune, j’avais 17 ans, que depuis je me suis mariée, j’ai eu une petite fille et que forcément mon corps ne peut plus être pareil. Mais quand même, à 9 mois de grossesse, la veille de mon accouchement j’étais à 71 kg!!! C’est quasiment l’objectif que je me fixe aujourd’hui! C’est dingue mais c’est vrai. En plus, j’avais perdu tout mon poids de grossesse en 2 mois. Je faisais 54kg. Bref... tout ça est loin derrière moi.. c’était en 2011-2012. J’en ressors avec une belle morale aujourd’hui en tous cas. Il vaut mieux s’accepter avec des petites imperfections plutôt que de torturer son corps, et finir en obésité classe 2, et ne plus réussir à se lever, tourner, marcher sans être essoufflée! Tout ça me peine énormément mais je regarde le positif tout de même... je me suis reprise en main depuis bientôt 1 mois. Et même si c’est parfois/souvent difficile pour moi, je tiens bon et je suis fière de ce que je fais! On va toutes y arriver!!! #pertedepoids #pertedepoidssaine #mangerbougercestlasanté #onlacherien💪 #reequilibragealimentaire #mangersain #5fruitsetlegumesparjours🥒🥗🍅🍊🍠🍇🍋 #motivation #motivéeplusquejamais
Voici l’évolution de mon poids ces 2 dernières années... ça fait mal de voir combien j’ai maltraité mon corps... l’effet yoyo est bien démontré. Je fais du yoyo depuis bien 10-12 ans maintenant. Sachant que je pars de 48kg... au tout début lol. Bon j’ai conscience que j’étais jeune, j’avais 17 ans, que depuis je me suis mariée, j’ai eu une petite fille et que forcément mon corps ne peut plus être pareil. Mais quand même, à 9 mois de grossesse, la veille de mon accouchement j’étais à 71 kg!!! C’est quasiment l’objectif que je me fixe aujourd’hui! C’est dingue mais c’est vrai. En plus, j’avais perdu tout mon poids de grossesse en 2 mois. Je faisais 54kg. Bref... tout ça est loin derrière moi.. c’était en 2011-2012. J’en ressors avec une belle morale aujourd’hui en tous cas. Il vaut mieux s’accepter avec des petites imperfections plutôt que de torturer son corps, et finir en obésité classe 2, et ne plus réussir à se lever, tourner, marcher sans être essoufflée! Tout ça me peine énormément mais je regarde le positif tout de même... je me suis reprise en main depuis bientôt 1 mois. Et même si c’est parfois/souvent difficile pour moi, je tiens bon et je suis fière de ce que je fais! On va toutes y arriver!!! #pertedepoids  #pertedepoidssaine  #mangerbougercestlasanté  #onlacherien 💪 #reequilibragealimentaire  #mangersain  #5fruitsetlegumesparjours 🥒🥗🍅🍊🍠🍇🍋 #motivation  #motivéeplusquejamais 
Un combat de tout les jours, certains c'est pour prendre du poids, d'autres pour en perdre, lutter contre c'est démon qui est au final le même problème "la nourriture" , les critique tes trop maigre, tes trop grosse, ont les connais, ont l'entend tout les jours ou ont le voit dans les yeux des personne qui nous regarde sauf qui ne savent pas que quand nous somme chez soit ont lutte pour arriver à nos fin depuis des années ont fait le yoyo que se soit de perdre ou de prendre c'est pareil se sont les même chose que ont entend "tu n'est pas parfaite tu attend quoi pour te reprendre" mais c'est personne ne connaisse pas nos vie, ne savent pas que tout les jours ont se remet en questions, ont craque, ont pleure parce-que oui physiquement c'est dure mais c'est aussi dure psychologiquement quand ont échoue.
Ne juger pas une personne part sont physique, vous ne savait pas se qui se passe derrière la portes 😉 #lesecretdupoids #monpoidsmoncombat #reequilibragealimentaire #pertedepoids2018 #motivation #pertedepoids
Un combat de tout les jours, certains c'est pour prendre du poids, d'autres pour en perdre, lutter contre c'est démon qui est au final le même problème "la nourriture" , les critique tes trop maigre, tes trop grosse, ont les connais, ont l'entend tout les jours ou ont le voit dans les yeux des personne qui nous regarde sauf qui ne savent pas que quand nous somme chez soit ont lutte pour arriver à nos fin depuis des années ont fait le yoyo que se soit de perdre ou de prendre c'est pareil se sont les même chose que ont entend "tu n'est pas parfaite tu attend quoi pour te reprendre" mais c'est personne ne connaisse pas nos vie, ne savent pas que tout les jours ont se remet en questions, ont craque, ont pleure parce-que oui physiquement c'est dure mais c'est aussi dure psychologiquement quand ont échoue. Ne juger pas une personne part sont physique, vous ne savait pas se qui se passe derrière la portes 😉 #lesecretdupoids  #monpoidsmoncombat  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids2018  #motivation  #pertedepoids 
Déjeuner de travail... je sais aussi me faire plaisir de temps en temps avec une bonne viande rouge... ici bavette aloyau aux échalotes... j ai juste demandé à remplacer les frites 🍟 par des légumes 😉... et en entrée terrine de Saint-Jacques... Voili voilou....
..
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#mangersain 
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#mangersainement 
#musculationfemme 
#repas 
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#cooking 
#fit
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#alimentationsaine 
#eatclean 
#eathealthy 
#restaurant
Déjeuner de travail... je sais aussi me faire plaisir de temps en temps avec une bonne viande rouge... ici bavette aloyau aux échalotes... j ai juste demandé à remplacer les frites 🍟 par des légumes 😉... et en entrée terrine de Saint-Jacques... Voili voilou.... .. . . #mangersain  #mangermieux  #mangersainement  #musculationfemme  #repas  #calories  #beef  #health  #healthy  #healthyfood  #fitfood  #looseweigth  #regime  #fitnessgirl  #recette  #reequilibragealimentaire  #plaisir  #weightloss  #food  #foodstagram  #boeuf  #foodlover  #cooking  #fit  #photooftheday  #gourmand  #alimentationsaine  #eatclean  #eathealthy  #restaurant 
Pâtes sauce Mac & Cheese vegan / épinards frais / tofu soja pavot 🤤🤤🤤 . Pâtes aux lentilles corail pour changer et pour les protéines... parfait en post training... 😉 accompagnées d une salade de laitue 🥬 radis et avocat 🥑 👍🏻
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Pâtes sauce Mac & Cheese vegan / épinards frais / tofu soja pavot 🤤🤤🤤 . Pâtes aux lentilles corail pour changer et pour les protéines... parfait en post training... 😉 accompagnées d une salade de laitue 🥬 radis et avocat 🥑 👍🏻 . . . #mangersain  #mangermieux  #mangersainement  #musculationfemme  #veganfood  #calories  #chicken  #health  #healthy  #healthyfood  #tofu  #looseweigth  #regime  #pasta  #recette  #reequilibragealimentaire  #macandcheese  #weightloss  #food  #foodstagram  #pâtes  #foodlover  #cooking  #fit  #photooftheday  #gourmand  #alimentationsaine  #eatclean  #eathealthy  #faitmaison 
What's up la#teamshape
Les amis Noël arrive à grand pas.
J'espère que vous avez été gentils au temple et que vous avez bien traité les haltères et les poids. Comme ça le père Noël viendra vous apporter des cadeaux énormes et sec.

N’oublier pas c’est qui les meilleurs.
C’est vous les meilleurs.
BELIEVE THAT
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25% sur votre commande @myproteinfr avec le code jimmy-R1DR ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#force #fitboy #muscu #musculation#fitfrenchies #onlacherien #regime#jujufitcats #pertedepoids #perdredupoids#reequilibragealimentaire #mangersain#prisedemasse #fitfrench #abdos#entrainement #fitnesspark #basicfit #basicfitfr#diete #sportif #fitnessfrance #squat #backday#deadlifting #booty #deadlifts #deadlift ¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬ 🏋️‍♀️ @tiboinshape 🏋️‍♀️ @jujufitcats 🏋️‍♀️ @justinegallice 🏋️‍♀️ @grosgui_fit 🏋️‍♀️ @coach_leksa 🏋️‍♀️ @calvinfiit
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What's up la#teamshape  Les amis Noël arrive à grand pas. J'espère que vous avez été gentils au temple et que vous avez bien traité les haltères et les poids. Comme ça le père Noël viendra vous apporter des cadeaux énormes et sec. N’oublier pas c’est qui les meilleurs. C’est vous les meilleurs. BELIEVE THAT ————————————— ————————————— 25% sur votre commande @myproteinfr avec le code jimmy-R1DR ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #force  #fitboy  #muscu  #musculation #fitfrenchies  #onlacherien  #regime #jujufitcats  #pertedepoids  #perdredupoids #reequilibragealimentaire  #mangersain #prisedemasse  #fitfrench  #abdos #entrainement  #fitnesspark  #basicfit  #basicfitfr #diete  #sportif  #fitnessfrance  #squat  #backday #deadlifting  #booty  #deadlifts  #deadlift  ¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬ 🏋️‍♀️ @tiboinshape 🏋️‍♀️ @jujufitcats 🏋️‍♀️ @justinegallice 🏋️‍♀️ @grosgui_fit 🏋️‍♀️ @coach_leksa 🏋️‍♀️ @calvinfiit 🏋️‍♀️ @lauriane_lamperim 🏋️‍♀️ @marinlle 🏋️‍♀️ @aline_dessine 🏋️‍♀️ @levraigsr 🏋️‍♀️ @liltonemorris 🏋️‍♀️ @claire_youtube 🏋️‍♀️ @fitbyclem 🏋️‍♀️ @teamshapefitness 🏋️‍♀️ @teamenzoinshape #force  #fitboy  #muscu  #musculation #fitfrenchies  #onlacherien  #regime #jujufitcats  #pertedepoids  #perdredupoids #reequilibragealimentaire  #mangersain #prisedemasse  #fitfrench  #abdos #entrainement  #fitnesspark  #basicfit  #basicfitfr #diete  #sportif  #fitnessfrance  #squat  #backday #deadlifting  #booty  #deadlifts  #deadlift 
Shakshuka 🍁🍅 La shakshuka est devenu chez moi un plat que je fais très régulièrement, car c'est HYPER rapide et facile à faire et surtout délicieux 👌🏻! Donc y'a rien de plus simple, c'est juste des tomates (en boite ça marche aussi pour quand c'est plus la saison), épinard, oeufs, sel, poivre, épices (moi je mets du curry madras ou du Raz El Hanout), coriandre (facultatif). Après, dans la vraie shakshuka, on met normalement des poivrons à la place des épinards, mais pour ma part, y'a pas de comparaison, je préfère largement la version aux épinards ! 😅 On peut également faire d'autres déclinaisons en mettant tout simplement d'autres légumes, des épices, on casse les œufs par dessus et ça vous fait encore une autre version ! Donc c'est vraiment très simple à réaliser, et déclinable en pleins de façons ! 👩🏼‍🍳👍🏻 J'espère que cette recette vous a plu, n'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez en commentaire... ☺️ Bonne journée, et à bientôt ! 👋👩🏼‍🍳 PS : si vous avez aimé cette recette, n'hésitez pas à aller jeter un p'tit coup d'œil 👀 sur les autres recettes... ☺️💕 .

#healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #veggiefood #veggierecipes #veggieworld #veggielifestyle #healthydinnerideas #healthydinner #dinnerideas #lunchideas #healthylunch #mangermieux #mangersainement #reequilibragealimentaire #plaisirsain #homemade #healthycooking #foodies #foody #foodlover #foodblogger #razelhanout #eggs #coriandre #tomatoes
Shakshuka 🍁🍅 La shakshuka est devenu chez moi un plat que je fais très régulièrement, car c'est HYPER rapide et facile à faire et surtout délicieux 👌🏻! Donc y'a rien de plus simple, c'est juste des tomates (en boite ça marche aussi pour quand c'est plus la saison), épinard, oeufs, sel, poivre, épices (moi je mets du curry madras ou du Raz El Hanout), coriandre (facultatif). Après, dans la vraie shakshuka, on met normalement des poivrons à la place des épinards, mais pour ma part, y'a pas de comparaison, je préfère largement la version aux épinards ! 😅 On peut également faire d'autres déclinaisons en mettant tout simplement d'autres légumes, des épices, on casse les œufs par dessus et ça vous fait encore une autre version ! Donc c'est vraiment très simple à réaliser, et déclinable en pleins de façons ! 👩🏼‍🍳👍🏻 J'espère que cette recette vous a plu, n'hésitez pas à me dire ce que vous en pensez en commentaire... ☺️ Bonne journée, et à bientôt ! 👋👩🏼‍🍳 PS : si vous avez aimé cette recette, n'hésitez pas à aller jeter un p'tit coup d'œil 👀 sur les autres recettes... ☺️💕 . #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #veggiefood  #veggierecipes  #veggieworld  #veggielifestyle  #healthydinnerideas  #healthydinner  #dinnerideas  #lunchideas  #healthylunch  #mangermieux  #mangersainement  #reequilibragealimentaire  #plaisirsain  #homemade  #healthycooking  #foodies  #foody  #foodlover  #foodblogger  #razelhanout  #eggs  #coriandre  #tomatoes 
Bonjour bonjour 👋 hier j’ai fait une pizza maison et il me restait beaucoup de pate alors ce matin je l’ai transformé en crêpes marocaines 🇲🇦 (zéro gaspi 😉) donc voici une version revisité des msemen aux herbes de Provence 🌿 Pour apporter le côté sucré je l’ai accompagné de miel d’acacia de chez @abeille.heureuse et de dattes de chez @auroyaumedesdattes 😋 bon dimanche a tous 😘😘😘
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@healthygirlzzzzz

#المسمن_المغربي #المطبخ_المغربي
#breakfast #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #healthybreakfast #msemen #moroccancuisine #gouter #crepesmarocaines  #zerogaspi #zerogaspillage #auroyaumedesdattes #abeilleheureuse #miel #dattes #croqbody #croqkilos #reequilibragealimentaire #morningmood #المغرب #اكل_صحي #مسمن #فطور_صحي #فطور_مغربي
Bonjour bonjour 👋 hier j’ai fait une pizza maison et il me restait beaucoup de pate alors ce matin je l’ai transformé en crêpes marocaines 🇲🇦 (zéro gaspi 😉) donc voici une version revisité des msemen aux herbes de Provence 🌿 Pour apporter le côté sucré je l’ai accompagné de miel d’acacia de chez @abeille.heureuse et de dattes de chez @auroyaumedesdattes 😋 bon dimanche a tous 😘😘😘 . . . @healthygirlzzzzz #المسمن_المغربي  #المطبخ_المغربي  #breakfast  #petitdejeuner  #petitdejeunerhealthy  #healthybreakfast  #msemen  #moroccancuisine  #gouter  #crepesmarocaines  #zerogaspi  #zerogaspillage  #auroyaumedesdattes  #abeilleheureuse  #miel  #dattes  #croqbody  #croqkilos  #reequilibragealimentaire  #morningmood  #المغرب  #اكل_صحي  #مسمن  #فطور_صحي  #فطور_مغربي 
Yo IG! Je n’ai pas pu poster plus tôt j’étais occupé à regarder la série #plancoeur, franchement j’ai adoré! J’essaye de noter tout ce que je mange dans un calepin à défaut de ne plus avoir l’appli mais bon c’est différent! Pour 7SP au dîner ce soir:.
~
🔸Bacon 1SP,
🔸100g de pâtes 3SP,
🔸40g de fromage 1SP,
🔸Cornichons ♥️ 0SP,
🔸Salade 0SP,
🔸Chocolat de l’avent 2SP 🤪.
~ ~
🌿Les SP (smartpoints) sont l’unité de mesure du programme alimentaire @ww_france. Nous ne calculons pas les calories mais le nombre de points cela est équivalent sauf pour les fruits, légumes, poissons, viandes blanches et légumineuses qui coûtent 0SP! Je suis à votre disposition pour des infos 😊.
~
Bonne journée IG ♥️
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#weightwatchersfooddiary #healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #ww #wwfrance #weightwatchers #weightwatchersfrance #weightloss #weightwatchersgirl #weightwatchersfamily #sp #smartpoints #motivation #goals #regime #regimeuse #regimeusemotivee #healthylife #healthyfood #healthylifestyle #instamood #mangersainement #weightlosstransformation #pertedepoids #jesuisWW #wellness #wellnessthatworks #mangersainement @weightwatchers @ww
Yo IG! Je n’ai pas pu poster plus tôt j’étais occupé à regarder la série #plancoeur , franchement j’ai adoré! J’essaye de noter tout ce que je mange dans un calepin à défaut de ne plus avoir l’appli mais bon c’est différent! Pour 7SP au dîner ce soir:. ~ 🔸Bacon 1SP, 🔸100g de pâtes 3SP, 🔸40g de fromage 1SP, 🔸Cornichons ♥️ 0SP, 🔸Salade 0SP, 🔸Chocolat de l’avent 2SP 🤪. ~ ~ 🌿Les SP (smartpoints) sont l’unité de mesure du programme alimentaire @ww_france. Nous ne calculons pas les calories mais le nombre de points cela est équivalent sauf pour les fruits, légumes, poissons, viandes blanches et légumineuses qui coûtent 0SP! Je suis à votre disposition pour des infos 😊. ~ Bonne journée IG ♥️ ~ #weightwatchersfooddiary  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthybreakfast  #reequilibragealimentaire  #equilibrealimentaire  #reequilibragealimentaire  #ww  #wwfrance  #weightwatchers  #weightwatchersfrance  #weightloss  #weightwatchersgirl  #weightwatchersfamily  #sp  #smartpoints  #motivation  #goals  #regime  #regimeuse  #regimeusemotivee  #healthylife  #healthyfood  #healthylifestyle  #instamood  #mangersainement  #weightlosstransformation  #pertedepoids  #jesuisWW  #wellness  #wellnessthatworks  #mangersainement  @weightwatchers @ww
On a eu froid mais ce fit challenge était énorme ; merci pour votre bonne humeur ; votre énergie et votre confiance....
Tu veux nous rejoindre ? 
Le prochain c'est samedi 11h... #shake #smoothie #pertedepoids #noregime #saintbrieuc #rennes #abs #detox #fitgirl #instaregimeuse #famillenombreuse #weightloss #bretagne #dinan #laval #fougeres#tbc #noregime #fitgirl  #reequilibragealimentaire #pilate #maman #miraclemorning #bulletjournal #coaching #todolist #rennesmaville #saintmalo #followme #picoftheday
On a eu froid mais ce fit challenge était énorme ; merci pour votre bonne humeur ; votre énergie et votre confiance.... Tu veux nous rejoindre ? Le prochain c'est samedi 11h... #shake  #smoothie  #pertedepoids  #noregime  #saintbrieuc  #rennes  #abs  #detox  #fitgirl  #instaregimeuse  #famillenombreuse  #weightloss  #bretagne  #dinan  #laval  #fougeres #tbc  #noregime  #fitgirl  #reequilibragealimentaire  #pilate  #maman  #miraclemorning  #bulletjournal  #coaching  #todolist  #rennesmaville  #saintmalo  #followme  #picoftheday 
Et pour terminer cette journée je vous propose une recette de butternut farci !! Un légumes de saison mais que l'on ne cuisine pas souvent sous cette forme.
Recette à la demande 😊

#feelstrong #feelbeautiful #remiseenforme#healthylifestyle  #healthyfood #mangersain #mangerbouger#mangermieux #recettehealthy #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #eatclean #calendrierdelavent
#latergram de mon dîner 
Ce soir dans mon assiette #8sp :
- salade, tomate, maïs, concombre 0sp
- vinaigrette 1sp
- saumon fumé 0sp
- pain 2sp
- fromage de chèvre aux cranberries 1sp
- bleu à la vache et bufflonne 1sp
- fromage bridelight 1sp
- taillefine à la pêche 2sp
- kaki 0sp

Bonne soirée ! 😘

Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP. 
#diner #dansmonassiette #cesoiraumenu #onsereprendenmain #regime #regimeuse #food #instafood #versunevieplussaine #ww #WellnessThatWorks! #jesuisww #weareww #wwfr #ww_fr #weightwatchers #wwfrance #weightwatchersfrance#miam #weightwatchersfr #ww_france #teamww #miam #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #pertedepoids #yummy #cesttropbon #wwcommunauté @ww_france
#latergram  de mon dîner Ce soir dans mon assiette #8sp  : - salade, tomate, maïs, concombre 0sp - vinaigrette 1sp - saumon fumé 0sp - pain 2sp - fromage de chèvre aux cranberries 1sp - bleu à la vache et bufflonne 1sp - fromage bridelight 1sp - taillefine à la pêche 2sp - kaki 0sp Bonne soirée ! 😘 Les SmartPoints, dits SP, sont l'unité de mesure de Weight Watchers. Nous ne comptons pas les calories, mais les SP. #diner  #dansmonassiette  #cesoiraumenu  #onsereprendenmain  #regime  #regimeuse  #food  #instafood  #versunevieplussaine  #ww  #WellnessThatWorks ! #jesuisww  #weareww  #wwfr  #ww_fr  #weightwatchers  #wwfrance  #weightwatchersfrance #miam  #weightwatchersfr  #ww_france  #teamww  #miam  #reequilibragealimentaire  #instaregimeuse  #pertedepoids  #yummy  #cesttropbon  #wwcommunauté  @ww_france
🎀 Bonsoir 🎀 mes amours 🧡 ce soir je test à nouveau une recette de @mydiet_moussier les escaloppe au pesto mozza et tomate et encore une fois c'est une tuerie, simple rapide et delicieux. Je vous conseil vraiment son insta 😍
Ce soir pour 🎀💫 876 kcal 💫🎀
🍭 Escaloppe poulet pesto mozza
🍭 Riz 🍚
🍭 Danette caramel
🍭 Gaufres caramel @bjorgofficiel 😍 *Fin de journée 🎀💫 1371kcal 💫🎀* Bonne nuit mes loulous 💋 💋 💋

#lsdp #lsdpienne #lesecretdupoids #regimeuse #mamanregimeuse #reequilibragealimentaire #nopainogain #motivation #pertedepoids #onlacherien #foodporn #calories #comptagecalories #stopkilos #nouvellevie #mangersain #eatclean #nonauxkilos #2018nouveaudepart #maigrir #viesaine #regime #regimeusemotivee #food #instaregimeuse #instaregimeusemotivee #ideerecette #lecoindesrecettes #recettes
🎀 Bonsoir 🎀 mes amours 🧡 ce soir je test à nouveau une recette de @mydiet_moussier les escaloppe au pesto mozza et tomate et encore une fois c'est une tuerie, simple rapide et delicieux. Je vous conseil vraiment son insta 😍 Ce soir pour 🎀💫 876 kcal 💫🎀 🍭 Escaloppe poulet pesto mozza 🍭 Riz 🍚 🍭 Danette caramel 🍭 Gaufres caramel @bjorgofficiel 😍 *Fin de journée 🎀💫 1371kcal 💫🎀* Bonne nuit mes loulous 💋 💋 💋 #lsdp  #lsdpienne  #lesecretdupoids  #regimeuse  #mamanregimeuse  #reequilibragealimentaire  #nopainogain  #motivation  #pertedepoids  #onlacherien  #foodporn  #calories  #comptagecalories  #stopkilos  #nouvellevie  #mangersain  #eatclean  #nonauxkilos  #2018nouveaudepart  #maigrir  #viesaine  #regime  #regimeusemotivee  #food  #instaregimeuse  #instaregimeusemotivee  #ideerecette  #lecoindesrecettes  #recettes 
Un rendez-vous hier signe d'un nouveaux départ. Avec mon médecin traitant nous avons décider qu'elle allait me suivre sur le plan nutritionnel étant donner qu'elle as eu une formation sur ce domaine. Et un grand pas pour moi elle mas conseiller d'aller voir une psychologue car je dois comprendre pourquoi subitement à 5 ans je me suis mise à prendre du poids sans jamais m'arrêter!  Me voilà avec des " kilo émotionnel " à perdre. On mets toute nos chance de côté le rdv est pris dans quelques semaine. En attendant je reprend l'écriture de mes repas sur les conseils du médecin. 
#alimention #reequilibragealimentaire #psychologie #motivation #nouvellevie #kilosentrop #femmeforte #beaute #assumer #curves
Un rendez-vous hier signe d'un nouveaux départ. Avec mon médecin traitant nous avons décider qu'elle allait me suivre sur le plan nutritionnel étant donner qu'elle as eu une formation sur ce domaine. Et un grand pas pour moi elle mas conseiller d'aller voir une psychologue car je dois comprendre pourquoi subitement à 5 ans je me suis mise à prendre du poids sans jamais m'arrêter! Me voilà avec des " kilo émotionnel " à perdre. On mets toute nos chance de côté le rdv est pris dans quelques semaine. En attendant je reprend l'écriture de mes repas sur les conseils du médecin. #alimention  #reequilibragealimentaire  #psychologie  #motivation  #nouvellevie  #kilosentrop  #femmeforte  #beaute  #assumer  #curves 
Malgré un mac do à midi je fini la journée avec un quota parfait 😁
Bonne soirée les petits loups 💋💋
#reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #regimeusemotivee #eat #eatclean #eathealthy #minciravecplaisir #objectifminceur #pertedepoids #kilosentrop #kilosaperdre #nopainnogain
Pleins de choses à gérer en ce moment du coup pas trop de posts et quelques écarts ... mais je ne reprends pas c’est déjà ça 😂
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😱WHAOUUU 😱 😃envie de savoir comment elle a fait? 😉 😉pour le savoir envoi-moi un message😍

#regime#detox#minceur#
#reequilibragealimentaire#
#mangersain#viesaine#
Et voilà ce soir c’était reparti 😅 Fruits de mer et sashimis. Mais j’ai pas beaucoup mangé j’avais vraiment pas faim pourtant je n’ai pas goûté. Il y a des jours comme ça. 😉 Mais mon mari lui s’est régalé 😜
Bonne nuit à tous 😴
#coachchrononutrition #chronocoach 
#chrononutrition #chronoteuse #chronoteuses #chronocops #chronofood #teamchrono #laviecestchrono #regimeuse #reequilibragealimentaire #mangermieux #mangersain  #mangersainement #food #healthy #healthyfood #healthylife #instafood #instapics #biendansmatetebiendansmoncorps  #running #runninggirl #motivation #motivée #atteindresesobjectifs #nopainnogain
Et voilà ce soir c’était reparti 😅 Fruits de mer et sashimis. Mais j’ai pas beaucoup mangé j’avais vraiment pas faim pourtant je n’ai pas goûté. Il y a des jours comme ça. 😉 Mais mon mari lui s’est régalé 😜 Bonne nuit à tous 😴 #coachchrononutrition  #chronocoach  #chrononutrition  #chronoteuse  #chronoteuses  #chronocops  #chronofood  #teamchrono  #laviecestchrono  #regimeuse  #reequilibragealimentaire  #mangermieux  #mangersain  #mangersainement  #food  #healthy  #healthyfood  #healthylife  #instafood  #instapics  #biendansmatetebiendansmoncorps  #running  #runninggirl  #motivation  #motivée  #atteindresesobjectifs  #nopainnogain 
Assiette du soir
________________________ . 
_ Escalope de poulet accompagnée d'une sauce moutarde et du basilic séché. ~

_ Brocolis agrémenté d'oignons et des tomates cerises. . .

#healthylifestyle #healthymummy #yumm #reequilibragealimentaire #recettefacile #healthyrecipes #nopainnogain #tbc #fitgirl #transformation #bodyfitness #healthyfood #healthydinner #behealthy #diet #instafood #instadiet #health #healthy #healthyeating #healthychoice  #recettefacile #fitness #fitnessmotivation #healthydiet #eathealthy #transformationbody #newbody #healthymum #healthydetox #programmeminceur
Assiette du soir ________________________ . _ Escalope de poulet accompagnée d'une sauce moutarde et du basilic séché. ~ _ Brocolis agrémenté d'oignons et des tomates cerises. . . #healthylifestyle  #healthymummy  #yumm  #reequilibragealimentaire  #recettefacile  #healthyrecipes  #nopainnogain  #tbc  #fitgirl  #transformation  #bodyfitness  #healthyfood  #healthydinner  #behealthy  #diet  #instafood  #instadiet  #health  #healthy  #healthyeating  #healthychoice  #recettefacile  #fitness  #fitnessmotivation  #healthydiet  #eathealthy  #transformationbody  #newbody  #healthymum  #healthydetox  #programmeminceur 
💟 Souvenirs Mars 2014.
les Fourmiz🐜
Une vraie femme :
- doit être créative 🤔
- doit être sensuelle 🤔
- doit être productive 🤔
❣Une vraie femme : - est libre d'être la femme qu'elle veut être 🌠✍
💟 Quand l'âme est grande, la beauté est un détail 💫
#formes #muscles #reequilibragealimentaire  #reequilibragemental #enaccord #evolution #perseverance #motivation #pertedepoids #pertedegras #homegym #cardio #hiit #fullbodyworkout #transformation #musculation  #spirituelle #meditation #meditante #yogy #invocation #rumi #laotseu #confucius #makeup #brushing #shootingphotos
💟 Souvenirs Mars 2014. les Fourmiz🐜 Une vraie femme : - doit être créative 🤔 - doit être sensuelle 🤔 - doit être productive 🤔 ❣Une vraie femme : - est libre d'être la femme qu'elle veut être 🌠✍ 💟 Quand l'âme est grande, la beauté est un détail 💫 #formes  #muscles  #reequilibragealimentaire   #reequilibragemental  #enaccord  #evolution  #perseverance  #motivation  #pertedepoids  #pertedegras  #homegym  #cardio  #hiit  #fullbodyworkout  #transformation  #musculation  #spirituelle  #meditation  #meditante  #yogy  #invocation  #rumi  #laotseu  #confucius  #makeup  #brushing  #shootingphotos 
✾ ✾ TᖇIᗰ + ᗰ3

En 2 semaines cette cliente a eu des résultats de folie‼️😮 N’attendez plus et lancez vous 😉 venez me voir en MP📲📲📲 #corps #mincir #maigrir #sport #alimentation #regime #reequilibragealimentaire #silhouette #pertedepoids #topbodychallenge #cheatmeal #fitness #ventreplat #cellulite #detox #complementrevenu #entrepreneur #curves
Coucou oui c’est l’hyperphagie !
Première crise en 6 mois ce soir.
J’ai arrêté de compter à 1800 calories, mais je pense que j’ai dépassé les 2500 ou pas loin. Oui, je compte mes calories. Tous les jours. Mes macros aussi.

Le stress du boulot, l’attentat d’hier (même si je ne suis pas touchée directement, que ça se soit passé dans une ville si chère à mon coeur, pour l’hypersensible que je suis, c’est dur à encaisser), les enfants qui sont si difficiles à gérer, mon repas de midi trop léger... Une belle concordance d’événements qui font que je suis tombée dans les gâteaux, le chocolat, bref tout ce que je m’interdis ou quasi interdit depuis des mois.

Ce soir j’ai mal au coeur, envie de pleurer et de me faire vomir.

Je sais toujours trouver les mots pour les autres, dire que ça n’est pas grave, que ça ne remet rien en question , qu’il faut voir sur le long terme, qu’un dérapage incontrôlé c’est facilement rattrapable... Mais ce matin j’étais à 59,900kg et j’ai déjà peur de la pesée de demain matin.
Parce que je sais que je vais me peser demain, même si c’est une connerie.

J’ai perdu 17kg depuis mi-juin, j’ai peur de tout reprendre, d’avoir pris de bonnes habitudes mais de ne pas réussir a les garder.

Ce soir j’ai rôti des légumes au four et fait cuire d’autres à la vapeur pour pouvoir cuisiner des repas équilibrés facilement et rapidement le soir.
J’essaie de m’organiser, pour pouvoir gérer mes journées du mieux possible.

Je sais que je suis sur le bon chemin, mais j’ai peur que cet accident de parcours n’ait de grosses conséquences.

La photo c’est moi y’a 4 ans. 6 mois post-partum après avoir donné naissance à celui qu’on appelait alors le Golgoth et qui est maintenant « titi le super relou ».
Je devais faire dans les 80-85kg peut être à l’époque.

J’essaie de pas oublier d’où je viens pour savoir où je vais.
Mais ce soir c’est vraiment pas facile.

#reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #instaregime #instaregimeuse #mincir #maigrir #pertedepoids #perdredupoids #hyperphagie #diet #weightloss #weightlossjourney #moraldansleschaussettes
Coucou oui c’est l’hyperphagie ! Première crise en 6 mois ce soir. J’ai arrêté de compter à 1800 calories, mais je pense que j’ai dépassé les 2500 ou pas loin. Oui, je compte mes calories. Tous les jours. Mes macros aussi. Le stress du boulot, l’attentat d’hier (même si je ne suis pas touchée directement, que ça se soit passé dans une ville si chère à mon coeur, pour l’hypersensible que je suis, c’est dur à encaisser), les enfants qui sont si difficiles à gérer, mon repas de midi trop léger... Une belle concordance d’événements qui font que je suis tombée dans les gâteaux, le chocolat, bref tout ce que je m’interdis ou quasi interdit depuis des mois. Ce soir j’ai mal au coeur, envie de pleurer et de me faire vomir. Je sais toujours trouver les mots pour les autres, dire que ça n’est pas grave, que ça ne remet rien en question , qu’il faut voir sur le long terme, qu’un dérapage incontrôlé c’est facilement rattrapable... Mais ce matin j’étais à 59,900kg et j’ai déjà peur de la pesée de demain matin. Parce que je sais que je vais me peser demain, même si c’est une connerie. J’ai perdu 17kg depuis mi-juin, j’ai peur de tout reprendre, d’avoir pris de bonnes habitudes mais de ne pas réussir a les garder. Ce soir j’ai rôti des légumes au four et fait cuire d’autres à la vapeur pour pouvoir cuisiner des repas équilibrés facilement et rapidement le soir. J’essaie de m’organiser, pour pouvoir gérer mes journées du mieux possible. Je sais que je suis sur le bon chemin, mais j’ai peur que cet accident de parcours n’ait de grosses conséquences. La photo c’est moi y’a 4 ans. 6 mois post-partum après avoir donné naissance à celui qu’on appelait alors le Golgoth et qui est maintenant « titi le super relou ». Je devais faire dans les 80-85kg peut être à l’époque. J’essaie de pas oublier d’où je viens pour savoir où je vais. Mais ce soir c’est vraiment pas facile. #reequilibragealimentaire  #regime  #regimeuse  #instaregime  #instaregimeuse  #mincir  #maigrir  #pertedepoids  #perdredupoids  #hyperphagie  #diet  #weightloss  #weightlossjourney  #moraldansleschaussettes 
Miam-miam !!
-Quiche chèvre poireau, salade et petit légumes courgetted carotted oignons rouge.
#heatlyfood #heatly #faitmaison #miam #recette #reequilibre #bienmanger #reequilibragealimentaire #legume #salade #t12s #food #foodporn #miammiam #bio #mangersain #manger #tropbon #mangerequilibre #cuisiner #cuisine #nutrition #repas #nutritionsaine #alimentation #lecouteau
Le soir, quand tu as envie de grignoter devant ta télé ou ton ordinateur, choisi plutôt des fruits que du chocolat ou des bonbons.
La noix de coco 🥥 c'est vraiment l'un de mes petits plaisirs gourmands préférés. J'adore son goût. J'utilise d'ailleurs souvent l'huile de coco pour la cuisson ou mes gâteaux.
Et vous, fan ou pas de 🥥 ? 
Belle soirée !

#feelstrong #feelbeautiful #coco #grignotage #healthylifestyle #healthyfood #mangermieux#reequilibragealimentaire #mangersain #mangerbouger #mangersainement #alimentationsaine #eatclean #nopainnogain #regime #pertedepoids #regimeuse #objectifbikini #bienetre #biendanssoncorps
Le soir, quand tu as envie de grignoter devant ta télé ou ton ordinateur, choisi plutôt des fruits que du chocolat ou des bonbons. La noix de coco 🥥 c'est vraiment l'un de mes petits plaisirs gourmands préférés. J'adore son goût. J'utilise d'ailleurs souvent l'huile de coco pour la cuisson ou mes gâteaux. Et vous, fan ou pas de 🥥 ? Belle soirée ! #feelstrong  #feelbeautiful  #coco  #grignotage  #healthylifestyle  #healthyfood  #mangermieux #reequilibragealimentaire  #mangersain  #mangerbouger  #mangersainement  #alimentationsaine  #eatclean  #nopainnogain  #regime  #pertedepoids  #regimeuse  #objectifbikini  #bienetre  #biendanssoncorps 
Oh oh oh .
Une armée de petits rennes sucres .
Miam
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Pour le marché de noël de ma fille
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#bientotnoel #Noël #reequilibragealimentaire #instantmerefille #gourmandise #mamangateau #cuisine #cooking #mangersain #mangermieux #lsdp #instaregimeuse
Ce soir buddhabowl riz boeuf poireaux et curcuma gingembre pour 380cal #reequilibragealimentaire #saveurdesiles #healthyfood #instafood #snapfood #ilovefood
🎄Calendrier de l'Avent J12🎄

Aujourd'hui, une recette de saison🍁 dans notre calendrier de l'Avent: la courge Butternut farcie.
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#alimentationsaine #healthyfood #healthy #alimentation #mangersain #nutrition #reequilibragealimentaire #courge #butternut #pertedepoids #food #motivation #fitness #calendrierdelavent #alimentationequilibree #vegan #vegetarien #veganfood #veganism #vegans
Une envie ? Alors une action...
▫️
J'avais envie d'une pizza alors je l'ai faites maison
▫️
En cuisine tout est réalisable soit même et c'est bien meilleur d'ailleurs car on y connaît les ingrédients utilisés !
▫️😋
Ce soir, c'était pizza protéinés, moins glucidique et sans gluten !
▫️👌
Pourquoi cheater quand on peut cheater healthy!
▫️
Merci @nu3_fr pour cette aide culinaire #fitpizza ! J'ai testé et bien j'ai adhéré ça c'est sur !
▫️
✔️Facile à réaliser !
✔️Plus rapide ! (ça c'est sur et certain)
✔️Bon hmm exquis plutôt !
Le tout c'est quand même d'anticiper ce qu'on voudra mettre dessus mais je valide la préparation qu'on peut garder dans son placard au cas où 👏
▫️⬇️▫️
Pour ma part:
- Sauce tomate basilic (Tomacouli panzani petite brique)
- Champignons de Paris émincés
(Carrefour 115g) - Jambon de bayonne
(IGP Reflets de France)
- Mozzarella (Casa Azzurra)
- Olives noires entières à la grecque (carrefour)
▫️⬆️▫️
#reequilibragealimentaire #nutrition #repassain #mangersain #mangersainement #dietétique #mangermieux #alimentationsaine #bio #sain #repaséquilibré #recettesimple #mangersaincestgourmand 
#volonté #motivation #determination #perdredupoids #NeverGiveUp
#nu3kitchen #pizza #pizzahealthy #pizzamaison
Une envie ? Alors une action... ▫️ J'avais envie d'une pizza alors je l'ai faites maison ▫️ En cuisine tout est réalisable soit même et c'est bien meilleur d'ailleurs car on y connaît les ingrédients utilisés ! ▫️😋 Ce soir, c'était pizza protéinés, moins glucidique et sans gluten ! ▫️👌 Pourquoi cheater quand on peut cheater healthy! ▫️ Merci @nu3_fr pour cette aide culinaire #fitpizza  ! J'ai testé et bien j'ai adhéré ça c'est sur ! ▫️ ✔️Facile à réaliser ! ✔️Plus rapide ! (ça c'est sur et certain) ✔️Bon hmm exquis plutôt ! Le tout c'est quand même d'anticiper ce qu'on voudra mettre dessus mais je valide la préparation qu'on peut garder dans son placard au cas où 👏 ▫️⬇️▫️ Pour ma part: - Sauce tomate basilic (Tomacouli panzani petite brique) - Champignons de Paris émincés (Carrefour 115g) - Jambon de bayonne (IGP Reflets de France) - Mozzarella (Casa Azzurra) - Olives noires entières à la grecque (carrefour) ▫️⬆️▫️ #reequilibragealimentaire  #nutrition  #repassain  #mangersain  #mangersainement  #dietétique  #mangermieux  #alimentationsaine  #bio  #sain  #repaséquilibré  #recettesimple  #mangersaincestgourmand  #volonté  #motivation  #determination  #perdredupoids  #NeverGiveUp  #nu3kitchen  #pizza  #pizzahealthy  #pizzamaison 
Dinner time! Mini-courge Jack Be Little avec un oeuf au plat❄️🥣🤗
✨ Couper le haut des courges pomarine, vider les pépins et la faire cuire au cuit vapeur 20 minutes avec les pommes de terre
✨ Les placer ensuite dans un plat à gratin, mettre de la ricotta au fond de la courge, rajouter de la ciboulette et du curcuma et recouvrir d’un oeuf au plat
✨ Mettre au four 10 min à 180 degrés

Servir avec de la salade. C’est prêt, bon appétit 🌟😉🌸
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#alimentationplaisir #sainetbon #healthyfood #detoxgourmande #detox #healthy #alimentationsaine #mangerbien #mangersain  #instafood #reequilibragealimentaire #bonappetit #foodlovers #mangermieux  #foodlover #instafood #freshfood #localfood #eatclean #faitmaison #eatrealfood #mangersainement #yummy #food #delicious #hungry #chefmode #onmytable #instagood #followme
Dinner time! Mini-courge Jack Be Little avec un oeuf au plat❄️🥣🤗 ✨ Couper le haut des courges pomarine, vider les pépins et la faire cuire au cuit vapeur 20 minutes avec les pommes de terre ✨ Les placer ensuite dans un plat à gratin, mettre de la ricotta au fond de la courge, rajouter de la ciboulette et du curcuma et recouvrir d’un oeuf au plat ✨ Mettre au four 10 min à 180 degrés Servir avec de la salade. C’est prêt, bon appétit 🌟😉🌸 . . #alimentationplaisir  #sainetbon  #healthyfood  #detoxgourmande  #detox  #healthy  #alimentationsaine  #mangerbien  #mangersain  #instafood  #reequilibragealimentaire  #bonappetit  #foodlovers  #mangermieux  #foodlover  #instafood  #freshfood  #localfood  #eatclean  #faitmaison  #eatrealfood  #mangersainement  #yummy  #food  #delicious  #hungry  #chefmode  #onmytable  #instagood  #followme 
💃Message de la part des femmes...pour tout le monde💃
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Tout est dit ! En fait, les commentaires de certaines personnes sont comme des suppo, ça passe au même endroit...! 🐇💩
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À méditer pour certaines personnes.🤝😌
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Update : J'ai expédié Caro bis dans un pays lointain, maintenant on reprends place. L'esprit est de retour. Comme avant. Mais en mieux cette fois-ci ! 😊🎁🧚
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#women #happy #fitfam #fitfrenchies #gym #gymlife #motivation #change #life #nopainnogain #dedicated #commited #lifting #mind #mindset #fight #bodybuilding #tca #healthy #healthychoices #musculation #teamshape #maigrir #perdredupoids #tbc #bbg #regime #regimeuse #reequilibragealimentaire
💃Message de la part des femmes...pour tout le monde💃 _ Tout est dit ! En fait, les commentaires de certaines personnes sont comme des suppo, ça passe au même endroit...! 🐇💩 _ À méditer pour certaines personnes.🤝😌 _ Update : J'ai expédié Caro bis dans un pays lointain, maintenant on reprends place. L'esprit est de retour. Comme avant. Mais en mieux cette fois-ci ! 😊🎁🧚 _ #women  #happy  #fitfam  #fitfrenchies  #gym  #gymlife  #motivation  #change  #life  #nopainnogain  #dedicated  #commited  #lifting  #mind  #mindset  #fight  #bodybuilding  #tca  #healthy  #healthychoices  #musculation  #teamshape  #maigrir  #perdredupoids  #tbc  #bbg  #regime  #regimeuse  #reequilibragealimentaire 
Bonsoir, bonsoir,
Un peu comme une soupe. 
Ce soir j’ai fait revenir des lardons avec du chou fleur. J’ai rajouté des tomates concassées et du lait de coco. Et pour un peu plus de goût j’ai assaisonné avec une cuillère à café de pâte de curry et j’ai parsemé de la coriandre que j’avais congelée. 
#bonappetit
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#faitmaison #homemadefood #comfortfood #foodaddict #gourmand #foodlover #food #foodstagram #diner #regimeuse #colorfood #reequilibragealimentaire #mangermieux #mangerbien #pertedepoids #pleinlespapilles #legume #coriandre #curry #chou #coco
Bonsoir, bonsoir, Un peu comme une soupe. Ce soir j’ai fait revenir des lardons avec du chou fleur. J’ai rajouté des tomates concassées et du lait de coco. Et pour un peu plus de goût j’ai assaisonné avec une cuillère à café de pâte de curry et j’ai parsemé de la coriandre que j’avais congelée. #bonappetit  • • • #faitmaison  #homemadefood  #comfortfood  #foodaddict  #gourmand  #foodlover  #food  #foodstagram  #diner  #regimeuse  #colorfood  #reequilibragealimentaire  #mangermieux  #mangerbien  #pertedepoids  #pleinlespapilles  #legume  #coriandre  #curry  #chou  #coco 
POST BOXING 🥊

Beaucoup de corrections sur des détails importants aujourd'hui. Manque plus qu'à les rectifiers pendant les combats 🤯

1 oeuf🥚
150g de viande haché 5%🥩
100g de riz basmati
200g d'haricots verts🥦
4g d'huile d'olive🌿

Total : 467 calories

Bonne soirée 😶
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#mangersainement #mangersain #mangerequilibre #reequilibragealimentaire
#pertedepoids #maigrir #regimeuse #alimentationsaine #bienmanger #perdredupoids #repasdiet #regime
#teamgallice #90daylc #teamgrosguifit #teamfitcats #hiit #cardio #mangerbien #mangermieux
POST BOXING 🥊 Beaucoup de corrections sur des détails importants aujourd'hui. Manque plus qu'à les rectifiers pendant les combats 🤯 1 oeuf🥚 150g de viande haché 5%🥩 100g de riz basmati 200g d'haricots verts🥦 4g d'huile d'olive🌿 Total : 467 calories Bonne soirée 😶 . . #mangersainement  #mangersain  #mangerequilibre  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #maigrir  #regimeuse  #alimentationsaine  #bienmanger  #perdredupoids  #repasdiet  #regime  #teamgallice  #90daylc  #teamgrosguifit  #teamfitcats  #hiit  #cardio  #mangerbien  #mangermieux 
Tu veux perdre du poids pour Noël,contacte moi et je serai là pour t'aider 😉😉
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CASSEROLE DISH TO WARM MY HEART🥘✌🏽
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Du réconfort, voilà tout ce que je cherche ce soir...🙏🏽💕
Comme souvent, je trouve refuge dans la nourriture😋
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Je prie pour que l’humanité puisse se rendre compte qu’elle n’est que seul moteur de sa destruction...💥
Le pays aura t-il « besoin » de tomber sous les heurts et les bombes pour que nous retrouvions une conscience collective?💭
J’espère de tout cœur que non😔
Une pensée à toutes les personnes qui ont souffert de l’attaque d’hier, touchées de près ou de loin❣️
Belle soirée à tous, prenez bien soin de vous🌗
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🔺Detox by @chancelgatsoni : Mijoté d’épinards, chou-fleur, oignons rouges confits & dés de seitan caramélisés (🚫en remplacement de l’escalope de dinde)🍃🍲
CASSEROLE DISH TO WARM MY HEART🥘✌🏽 ____________________ Du réconfort, voilà tout ce que je cherche ce soir...🙏🏽💕 Comme souvent, je trouve refuge dans la nourriture😋 . . Je prie pour que l’humanité puisse se rendre compte qu’elle n’est que seul moteur de sa destruction...💥 Le pays aura t-il « besoin » de tomber sous les heurts et les bombes pour que nous retrouvions une conscience collective?💭 J’espère de tout cœur que non😔 Une pensée à toutes les personnes qui ont souffert de l’attaque d’hier, touchées de près ou de loin❣️ Belle soirée à tous, prenez bien soin de vous🌗 ____________________ 🔺Detox by @chancelgatsoni : Mijoté d’épinards, chou-fleur, oignons rouges confits & dés de seitan caramélisés (🚫en remplacement de l’escalope de dinde)🍃🍲
Qui s'est déjà interrogé sur l'origine des fruits, leur composition nutritionnelle ou leurs bienfaits ? 🥝🍏🍧 La lecture de ce livre ressemble à un voyage en vingt escales, à travers lesquelles se découvre un fruit différent à chaque fois. 😉

Cet ouvrage est accessible à tous. Enfants, étudiants, parents, grands parents pourront donc s'amuser à tester les recettes proposées.

Bon voyage au pays des fruits ! 😍

#livre #book #nutrition #dietetique #sante #voyage #reequilibragealimentaire #pertedepoids #gourmandises #origine #histoire #bienetre #healtylive #healthyfood #futurentrepreneur #workinggirl #etudiantensanté #instafood #teamfitcats #reprisedusport #bestrong #bepositive #edilivre #followme #frenchgirl #photography📷
Qui s'est déjà interrogé sur l'origine des fruits, leur composition nutritionnelle ou leurs bienfaits ? 🥝🍏🍧 La lecture de ce livre ressemble à un voyage en vingt escales, à travers lesquelles se découvre un fruit différent à chaque fois. 😉 Cet ouvrage est accessible à tous. Enfants, étudiants, parents, grands parents pourront donc s'amuser à tester les recettes proposées. Bon voyage au pays des fruits ! 😍 #livre  #book  #nutrition  #dietetique  #sante  #voyage  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #gourmandises  #origine  #histoire  #bienetre  #healtylive  #healthyfood  #futurentrepreneur  #workinggirl  #etudiantensanté  #instafood  #teamfitcats  #reprisedusport  #bestrong  #bepositive  #edilivre  #followme  #frenchgirl  #photography 📷
POMME NOISETTE COURGE/POMME DE TERRE !
🥔🥔🥔
Voilà, je vous les avais présenté ce week-end et elle avait fait l’unanimité, donc je vous propose désormais la recette ultra simple de ces pommes noisette maison 😉
La recette est sur le blog (lien direct dans ma bio 😉) !
Allez voir c’est facile comme tout et ça plaira aux enfants à tous les coups 😁 !
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POMME NOISETTE COURGE/POMME DE TERRE ! 🥔🥔🥔 Voilà, je vous les avais présenté ce week-end et elle avait fait l’unanimité, donc je vous propose désormais la recette ultra simple de ces pommes noisette maison 😉 La recette est sur le blog (lien direct dans ma bio 😉) ! Allez voir c’est facile comme tout et ça plaira aux enfants à tous les coups 😁 ! - - #lunch  #lunchtime  #dejeuner  #dejeunersain  #mangersain  #mangersainement  #midi  #repasdumidi  #reequilibragealimentaire  #pommenoisette  #pommedeterre  #accompagnement  #potatoes  #potato  #courge  #pumpkin  #balls  #potatoballs  #atable  #recettefacile  #recettemaison  #foodblogger  #equilibrealimentaire  #cleanfood  #faitmaison  #cuisinefacile  #cuisinemaison  #easycooking  #yummy 
🥣 VANILLE KIPFERL BØWL 🥣
Vous connaissez ces petits croissants tout fondants au bon goût d’amande ....ceux en photos plus bas sur ma page et dont la recette est sur mon blog d’ailleurs 😉😅
..... et bien Lucile nous a encore concocté une petite merveille façon porridge bien sûr 😊 !
Vraiment top, l’impression de déguster de la pâte à biscuit dès le ptit dej 😋 ! Et ce caramel de Noël, on en parle ?! Une tuerie 🤪
Bonne journée tout le monde 😚
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#xmasporridgelab #xmas #xmasbreakfast #breakfast #veganbreakfast #healthybreakfast #petitdejeuner #petitdejeunersain #reequilibragealimentaire #mangersainement #alimentationsaine #cleanfood #porridge #porridgebowl #porridgelover #almonds #vanillekipferl #eatclean #healthyfood #healthyeating #haveaniceday #realfood #fitnessfood #noel2018
🥣 VANILLE KIPFERL BØWL 🥣 Vous connaissez ces petits croissants tout fondants au bon goût d’amande ....ceux en photos plus bas sur ma page et dont la recette est sur mon blog d’ailleurs 😉😅 ..... et bien Lucile nous a encore concocté une petite merveille façon porridge bien sûr 😊 ! Vraiment top, l’impression de déguster de la pâte à biscuit dès le ptit dej 😋 ! Et ce caramel de Noël, on en parle ?! Une tuerie 🤪 Bonne journée tout le monde 😚 - - #xmasporridgelab  #xmas  #xmasbreakfast  #breakfast  #veganbreakfast  #healthybreakfast  #petitdejeuner  #petitdejeunersain  #reequilibragealimentaire  #mangersainement  #alimentationsaine  #cleanfood  #porridge  #porridgebowl  #porridgelover  #almonds  #vanillekipferl  #eatclean  #healthyfood  #healthyeating  #haveaniceday  #realfood  #fitnessfood  #noel2018 
😛PANCAKE GÉANT AU SARRASIN !!!😛
Aller j’arrête de vous torturer avec ma story et je vous partage ma recette de ce pancake géant à mi-chemin entre un pancake et un gâteau ! Il est #glutenfree et super rapide à faire et la texture est vraiment dingue promis 😉 ! 
Filez vite découvrir la recette sur mon blog (lien ma bio catégorie « recettes-délices sucrés-p’tits dej) !
Dites moi si vous testez j’ai hâte d’avoir vos retours 😊 !
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#healthyfood #healthybreakfast #breakfast #breakfastideas #ptitdej #petitdejeuner #petitdejeunersain #gouter #gourmand #reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #sarrasin #buckwheat #delicious #morninglovers #pancakes #pancake #pancakeday #recettehealthy #nouvellerecette #foodblogger #bigpancake #pancakelover #teampancake #cleanfood #sansgluten #eathealthy #fitnessfood
😛PANCAKE GÉANT AU SARRASIN !!!😛 Aller j’arrête de vous torturer avec ma story et je vous partage ma recette de ce pancake géant à mi-chemin entre un pancake et un gâteau ! Il est #glutenfree  et super rapide à faire et la texture est vraiment dingue promis 😉 ! Filez vite découvrir la recette sur mon blog (lien ma bio catégorie « recettes-délices sucrés-p’tits dej) ! Dites moi si vous testez j’ai hâte d’avoir vos retours 😊 ! - - - #healthyfood  #healthybreakfast  #breakfast  #breakfastideas  #ptitdej  #petitdejeuner  #petitdejeunersain  #gouter  #gourmand  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #mangermieux  #sarrasin  #buckwheat  #delicious  #morninglovers  #pancakes  #pancake  #pancakeday  #recettehealthy  #nouvellerecette  #foodblogger  #bigpancake  #pancakelover  #teampancake  #cleanfood  #sansgluten  #eathealthy  #fitnessfood 
🇺🇸Look at that beauty of sweet potato 😍
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I have such an obsession with sweet potatoes lately 🤤🍠
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#whatsonmyplate : roasted tomatoes, green beans, salmon baked in the airfryer with ghee and herbes de provence same for the sweet potato 😍 and of course last but not least....AVOCADO 😍🥑💚
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Such a yummy meal full of good.
.
I wish you a good evening 💚
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🇫🇷Regardez cette patate douce 🍠 .
J'adoreeeeeee les patates douces en ce moment 💚🤤
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Dans mon assiette : saumon et patate douce cuits à l'airfryer avec du ghee et des herbes de provence.
🇺🇸Look at that beauty of sweet potato 😍 . I have such an obsession with sweet potatoes lately 🤤🍠 . #whatsonmyplate  : roasted tomatoes, green beans, salmon baked in the airfryer with ghee and herbes de provence same for the sweet potato 😍 and of course last but not least....AVOCADO 😍🥑💚 . Such a yummy meal full of good. . I wish you a good evening 💚 . 🇫🇷Regardez cette patate douce 🍠 . J'adoreeeeeee les patates douces en ce moment 💚🤤 . Dans mon assiette : saumon et patate douce cuits à l'airfryer avec du ghee et des herbes de provence.
🇺🇸 One of the yummiest salad ever, the caprese 😍🤤
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Sooooooo yummy!!
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#whatsonmyplate : salad leaves, tomatoes, mozzarella , almon and sunflower seeds. Olive oil, pepper, pink himalayan salt.
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Always a win. ♥️
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I wish you a great evening ☺️
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🇫🇷 Tomates/mozza, la base ♥️
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Le plat que je fais quand je ne sais pas quoi manger! Toujours une valeur sûre ♥️
🇺🇸 One of the yummiest salad ever, the caprese 😍🤤 . Sooooooo yummy!! . #whatsonmyplate  : salad leaves, tomatoes, mozzarella , almon and sunflower seeds. Olive oil, pepper, pink himalayan salt. . Always a win. ♥️ . I wish you a great evening ☺️ . 🇫🇷 Tomates/mozza, la base ♥️ . Le plat que je fais quand je ne sais pas quoi manger! Toujours une valeur sûre ♥️
🍲🍲🥄DAHL LENTILLES CORAIL🥄🍲🍲
Je crois qu’avec ce froid qui est arrivé, on a tous opté pour le dahl de lentilles corail 😅 ! Tellement bon, riche en saveurs, nourrissant et réconfortant, moi je valide encore et encore ! J’adore ça, je ne m’en lasse pas, ici j’ai opté pour de jolies fleurettes de chou romanesco, une merveille visuelle ce légume 😍 ! Et comme j’avais du millet tout seul au frigo qui m’appelait, et bien il a rejoint mon assiette 😋 !
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#vegan #veganfood #veggie #healthyfood #healthydinner #repasdusoir #comfortfood #dhal #dahl #redlentils #lentilles #reequilibragealimentaire #cleaneating #delicious #yummyfood #couleursdautomne #mangermieux #alimentationsaine #mangerequilibre #curry #vegetarianrecipes #vegetarian #veggiefood #vegansofig #organicfood
🍲🍲🥄DAHL LENTILLES CORAIL🥄🍲🍲 Je crois qu’avec ce froid qui est arrivé, on a tous opté pour le dahl de lentilles corail 😅 ! Tellement bon, riche en saveurs, nourrissant et réconfortant, moi je valide encore et encore ! J’adore ça, je ne m’en lasse pas, ici j’ai opté pour de jolies fleurettes de chou romanesco, une merveille visuelle ce légume 😍 ! Et comme j’avais du millet tout seul au frigo qui m’appelait, et bien il a rejoint mon assiette 😋 ! - - #vegan  #veganfood  #veggie  #healthyfood  #healthydinner  #repasdusoir  #comfortfood  #dhal  #dahl  #redlentils  #lentilles  #reequilibragealimentaire  #cleaneating  #delicious  #yummyfood  #couleursdautomne  #mangermieux  #alimentationsaine  #mangerequilibre  #curry  #vegetarianrecipes  #vegetarian  #veggiefood  #vegansofig  #organicfood