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Bonjour a tous 
Boulot 7h30 a 16h 
Hier c etais #legday cet aprem sa sera la deuxième seance haut du corps avec du cardio 
Apres un peu de repos 
Bonne journée 😘
#mumlife #mamansolo #mummy #motivation #musculation #mylife #fitmotivation #fitnessaddict #fitfam #fit #fitness #fitgirl #fitmom #fitmum #fitfrenchies #jeunemaman #bodybuilding #body #bodytransformation #determined #work #workout #training #reequilibragealimentaire #regime #curvygirl #onlacherien
Bonjour a tous Boulot 7h30 a 16h Hier c etais #legday  cet aprem sa sera la deuxième seance haut du corps avec du cardio Apres un peu de repos Bonne journée 😘 #mumlife  #mamansolo  #mummy  #motivation  #musculation  #mylife  #fitmotivation  #fitnessaddict  #fitfam  #fit  #fitness  #fitgirl  #fitmom  #fitmum  #fitfrenchies  #jeunemaman  #bodybuilding  #body  #bodytransformation  #determined  #work  #workout  #training  #reequilibragealimentaire  #regime  #curvygirl  #onlacherien 
Osez la vie qui vous inspire🤔

Et si au lieu de vous dire d'une situation, d'un objectif que c'est 100% impossible🚫, vous partiez du principe que finalement puisque nous ne sommes pas sûrs que ça l'ait, c'est donc possible.👍
Soyez inspiré(e) par votre vie, votre projet de vie, votre motivation🔥 viendra et augmentera naturellement et votre confiance également.
"peu importe votre niveau de confiance en vous, vous pouvez toujours la faire évoluer" David Laroche

Pensez à un ou plusieurs leviers qui vous donnent envie de vous dépasser, mais vraiment, qui vont vous faire vous relever et vous dépasser.
Mes enfants et mon mari 👨‍👩‍👧‍👦sont mes leviers.
Et vous quel est le vôtre ?#motivee #reequilibragealimentaire #pertedepoids #kilosentrop #regimeuse #regime #bienetre #nouveaudepart #nouveaucorpsenconstruction #objectifbikini #fitfam #fitmom #mangersain 
#followback #nutrition#positivevibes #positivite #feelbeautiful #healthylifestyle #health #healthy #mum #maman #mumoftwo #developpementpersonnel #inspiration #vie
Osez la vie qui vous inspire🤔 Et si au lieu de vous dire d'une situation, d'un objectif que c'est 100% impossible🚫, vous partiez du principe que finalement puisque nous ne sommes pas sûrs que ça l'ait, c'est donc possible.👍 Soyez inspiré(e) par votre vie, votre projet de vie, votre motivation🔥 viendra et augmentera naturellement et votre confiance également. "peu importe votre niveau de confiance en vous, vous pouvez toujours la faire évoluer" David Laroche Pensez à un ou plusieurs leviers qui vous donnent envie de vous dépasser, mais vraiment, qui vont vous faire vous relever et vous dépasser. Mes enfants et mon mari 👨‍👩‍👧‍👦sont mes leviers. Et vous quel est le vôtre ?#motivee  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #kilosentrop  #regimeuse  #regime  #bienetre  #nouveaudepart  #nouveaucorpsenconstruction  #objectifbikini  #fitfam  #fitmom  #mangersain  #followback  #nutrition #positivevibes  #positivite  #feelbeautiful  #healthylifestyle  #health  #healthy  #mum  #maman  #mumoftwo  #developpementpersonnel  #inspiration  #vie 
Mercredi 😊 
Petit-déjeuner ! 
65g de pain aux céréales 
60g de blanc de poulet 
Un yaourt nature 
Une banane 🍌 
Un thé 
#reequilibragealimentaire #equilibrealimentaire #ww #wwfrance #ww_france #weightwatchers #motivation #objectifs #mangermieux #mangersain #instafood #instarepas #instaregime #weightwatchersfrance #instafood #instaww #repas #petitdejeuner #petitdejeunersain
NEVER skip the breakfast
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Je crois que c'est même devenu mon repas préféré. Moi qui, pendant des années, n'en prenais jamais (pas faim, pas le temps...), aujourd'hui, je ne pourrai plus m'en passer [petite préférence pour le porridge] 
Et je vois la différence en terme d'énergie et physique.
.
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#mumlife #motherandson#motherhood #fitmum #fitfam #shapeteam #herbalifenutrition#motivation #BestBreakfast #nutrition #porridgelover #mangersain #healthylife #healthyfood #eatclean #reequilibragealimentaire #autumn #lifestyle #getfitstayfit
NEVER skip the breakfast . . Je crois que c'est même devenu mon repas préféré. Moi qui, pendant des années, n'en prenais jamais (pas faim, pas le temps...), aujourd'hui, je ne pourrai plus m'en passer [petite préférence pour le porridge] Et je vois la différence en terme d'énergie et physique. . . #mumlife  #motherandson #motherhood  #fitmum  #fitfam  #shapeteam  #herbalifenutrition #motivation  #BestBreakfast  #nutrition  #porridgelover  #mangersain  #healthylife  #healthyfood  #eatclean  #reequilibragealimentaire  #autumn  #lifestyle  #getfitstayfit 
#instaregimeuse #wwfrance  #weightwatchersfrance #fitnesslife #weightloss #blogculinaire #pertedepoids #fitnesslife #mangersain #instafood #regimeuse #regimeww #reequilibragealimentaire #healthyfood #breakfastideas #petitdejeuner #wwfooddiary #ww_france #wwdeutschland #wwbelgique #perdredupoids #fitmum  #smartpoints #wwliberté #monjolibol #yummy 
Bonjour à tous,

Aujourd'hui, c'est un jour un girly love day...où j'ai décidé de mettre une touche de rose visuellement mais aussi gustativement et une pointe d'amour dans mon petit-déjeuner avec un bowlcake coeur (compter 3 sp + 1 pour la boisson)

La base du bowlcake reste quasi identique (flocons d'avoine, cannelle, lait oeuf) avec rajout poudre d'açai, fleur de rose, un peu de banane et de pitaya rose pour lui apporter du fondant.
En topping : des coeurs de pitaya, des étoiles de pitaya et de banane.

Le tout accompagné d'une boisson chaude.

Une belle journée à tous. ********************************************
Retrouvez toutes mes #recettes du #petitdéjeuner au #dîner sur le blog www.lacuisinequotidienne.over-blog.fr
#instaregimeuse  #wwfrance   #weightwatchersfrance  #fitnesslife  #weightloss  #blogculinaire  #pertedepoids  #fitnesslife  #mangersain  #instafood  #regimeuse  #regimeww  #reequilibragealimentaire  #healthyfood  #breakfastideas  #petitdejeuner  #wwfooddiary  #ww_france  #wwdeutschland  #wwbelgique  #perdredupoids  #fitmum   #smartpoints  #wwliberté  #monjolibol  #yummy  Bonjour à tous, Aujourd'hui, c'est un jour un girly love day...où j'ai décidé de mettre une touche de rose visuellement mais aussi gustativement et une pointe d'amour dans mon petit-déjeuner avec un bowlcake coeur (compter 3 sp + 1 pour la boisson) La base du bowlcake reste quasi identique (flocons d'avoine, cannelle, lait oeuf) avec rajout poudre d'açai, fleur de rose, un peu de banane et de pitaya rose pour lui apporter du fondant. En topping : des coeurs de pitaya, des étoiles de pitaya et de banane. Le tout accompagné d'une boisson chaude. Une belle journée à tous. ******************************************** Retrouvez toutes mes #recettes  du #petitdéjeuner  au #dîner  sur le blog www.lacuisinequotidienne.over-blog.fr
▪️HELLO▪️ Une nouvelle journée qui commence...avec mon #GREENS que j'adore💚

Le #GREENS c'est quoi?
Un thé detox à base de 50 HERBES 🌿, FRUITS 🍎 et LÉGUMES 🥒 :
- il régule l'appétit
- il améliore le transit
- il aide à la perte de poids
- Il boost l'énergie
Vous comprenez pourquoi je le prends chaque matin?

#GREENS #DETOX #PERTEDEPOIDS
#instagood #inst10 #instamoment #photooftheday #photographer #photodaily #girls #boys #me #photoday #work #week #hopital #pertedepoids #reequilibragealimentaire #crossfit #musculation #sportaddict
▪️HELLO▪️ Une nouvelle journée qui commence...avec mon #GREENS  que j'adore💚 Le #GREENS  c'est quoi? Un thé detox à base de 50 HERBES 🌿, FRUITS 🍎 et LÉGUMES 🥒 : - il régule l'appétit - il améliore le transit - il aide à la perte de poids - Il boost l'énergie Vous comprenez pourquoi je le prends chaque matin? #GREENS  #DETOX  #PERTEDEPOIDS  #instagood  #inst10  #instamoment  #photooftheday  #photographer  #photodaily  #girls  #boys  #me  #photoday  #work  #week  #hopital  #pertedepoids  #reequilibragealimentaire  #crossfit  #musculation  #sportaddict 
MERCREDI | BOWLCAKE 🍫
•
Vous n'avez pas le temps le matin ? Vous voulez quelque chose qui tient au corps ? Évitez les fringales matinales ?
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Ce qu'il vous faut : le bowlcake 🍎
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Seulement 3 ingrédients ◇ 2/3 min au micro-ondes et le tour est joué ! •
Sans sucres raffinés (si vous ne mettez pas de chocolat) 😋
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Belle journée 🍂
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#bowcake #floconsdavoine #pommes #chocolat #cake #petitdej #petitdejeuner #homemade #fairesoimeme #cuisiner #reequilibragealimentaire #eatclean #faitmaison
MERCREDI | BOWLCAKE 🍫 • Vous n'avez pas le temps le matin ? Vous voulez quelque chose qui tient au corps ? Évitez les fringales matinales ? • Ce qu'il vous faut : le bowlcake 🍎 • Seulement 3 ingrédients ◇ 2/3 min au micro-ondes et le tour est joué ! • Sans sucres raffinés (si vous ne mettez pas de chocolat) 😋 • Belle journée 🍂 • #bowcake  #floconsdavoine  #pommes  #chocolat  #cake  #petitdej  #petitdejeuner  #homemade  #fairesoimeme  #cuisiner  #reequilibragealimentaire  #eatclean  #faitmaison 
État de crise à la maison. Il n'y a plus de banane.
Tartine de Nutella sain et beurre de cacahuète. Un balisto et café
400calories
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#prozis #prozisfrance #pertedepoids #kilos #poids #defi #regime #pertedepoid #fit #eatclean #mangersain #mangerequilibre #minceur #nopainnogain #motivation #determination #determined #changement #mangermieux #reequilibragealimentaire #transformation  #seprendreenmain #weightloss #diet #lsdp
Je me suis levée une demie heure avant mon réveil ⏰ ce matin mais c’est pas pour autant que j avais envie de sortir du lit 🛏!!!! #mangersain #mangerbouger #cleaneating #onlacherien #reequilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #weightloss #homemade #homemadecooking #healthy #healthylifestyle #eatclean #healthyfood #food #biendansmonslip
Tomber du lit pour aller au sport lol. Il faut bien je préfère vraiment le matin mais dur dur de sortir du 🛏.🙊 Alors pour être au top... fromage blanc graine de chia et toast avocat 👌 .
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#igbas #healthyfood #reequilibragealimentaire #instafood #healthy #regimeuse #breakfast #eatclean #mangermieux #yummy #diet #lowcarb #diner #mangersainement #sain #regime #mangerequilibre #pertedepoids #lowcarbdiet #dietfood #manger #fitmum #recettehealthy #healthigbas #bonappetit #alimentationsaine #mangerbien #recetteminceur #fitnessmotivation #avocadotoast
Tomber du lit pour aller au sport lol. Il faut bien je préfère vraiment le matin mais dur dur de sortir du 🛏.🙊 Alors pour être au top... fromage blanc graine de chia et toast avocat 👌 . . . . . #igbas  #healthyfood  #reequilibragealimentaire  #instafood  #healthy  #regimeuse  #breakfast  #eatclean  #mangermieux  #yummy  #diet  #lowcarb  #diner  #mangersainement  #sain  #regime  #mangerequilibre  #pertedepoids  #lowcarbdiet  #dietfood  #manger  #fitmum  #recettehealthy  #healthigbas  #bonappetit  #alimentationsaine  #mangerbien  #recetteminceur  #fitnessmotivation  #avocadotoast 
Go go go! Comme convenu, je reprends mon rééquilibrage alimentaire avec l'application #lesecretdupoids à partir d'aujourd'hui!
Je sais beaucoup de gens vont dire que ça va pour quelqu'un qui vient d'accoucher il y a 3 mois ça vas, mais rien n'empêche qu'il faut entretenir son corps et croyez moi même 5 petits kilos à perdre c'est un combat. 😔A savoir qu'après l'accouchement je faisait 65 kilos et que grâce à l'application j'ai déjà perdu 5 kilos. Mais j'ai fais une pause de 2 semaines lol 😂 
Ma premiere étape c'est de perdre 5 kilos de masse graisseuse jusqu'au mois de décembre sans sport (juste le temps de terminer ma rééducation périnéale)
La seconde étape sera de raffermir mon corp et de gagner en masse musculaire à partir de janvier.
Voilà j'espère pouvoir tenir !!! Je suis à l'écoute de tous vos conseils 😘 🍎🍏🍅🍒🍋🍋🍉🍍🍓🍐🍑
#lsdpteam 
#lesecretdupoids 
#reequilibragealimentaire 
#5fruitsetlegumesparjour
Go go go! Comme convenu, je reprends mon rééquilibrage alimentaire avec l'application #lesecretdupoids  à partir d'aujourd'hui! Je sais beaucoup de gens vont dire que ça va pour quelqu'un qui vient d'accoucher il y a 3 mois ça vas, mais rien n'empêche qu'il faut entretenir son corps et croyez moi même 5 petits kilos à perdre c'est un combat. 😔A savoir qu'après l'accouchement je faisait 65 kilos et que grâce à l'application j'ai déjà perdu 5 kilos. Mais j'ai fais une pause de 2 semaines lol 😂 Ma premiere étape c'est de perdre 5 kilos de masse graisseuse jusqu'au mois de décembre sans sport (juste le temps de terminer ma rééducation périnéale) La seconde étape sera de raffermir mon corp et de gagner en masse musculaire à partir de janvier. Voilà j'espère pouvoir tenir !!! Je suis à l'écoute de tous vos conseils 😘 🍎🍏🍅🍒🍋🍋🍉🍍🍓🍐🍑 #lsdpteam  #lesecretdupoids  #reequilibragealimentaire  #5fruitsetlegumesparjour 
La recette du jour :

Palette à la diable
(phase d'attaque)

Quantité - 6 Personne(s)
Préparation - 10 min
Cuisson - 1h30
Coût de la recette - Pas cher
Niveau de difficulté - Facile

Ingrédients : - 1 palette de porc (ou de veau) ficelée
- 4 càs de moutarde forte
- 1 càs de graines de moutarde
- 30 cl de bière blonde
- 1 Feuille de laurier

Préparation :

1. Préchauffez le four th. 6 (180 °C).
2. Posez la palette dans un plat à four et badigeonnez-la généreusement de moutarde. Parsemez de graines de moutarde. Versez la bière dans le plat. Ajoutez la feuille de laurier.
3. Enfournez 1 heure 30 en arrosant régulièrement la viande de son jus de cuisson.
4. Une fois la viande bien colorée, si le temps de cuisson n’est pas à son terme, couvrez-la d’une feuille de papier d’aluminium.
5. Sortez la palette du four et servez chaud ou froid, avec une belle salade ou avec des légumes vapeur (navets, broccoli, chou-fleur...). Astuce : Vous pouvez ajouter des légumes dès le début. Epluchez les navets et découpez les en gros morceaux. Disposez-les autour de la viande, avant de la mettre au four.

Bon appétit!!!😋 dietplus #dietplusstmaximin #vegetables #regime #regimeuse #minceur #reequilibragealimentaire #pertedepoids #coaching #motivation #maigrir #mincir #provence #diet #dietfood
La recette du jour : Palette à la diable (phase d'attaque) Quantité - 6 Personne(s) Préparation - 10 min Cuisson - 1h30 Coût de la recette - Pas cher Niveau de difficulté - Facile Ingrédients : - 1 palette de porc (ou de veau) ficelée - 4 càs de moutarde forte - 1 càs de graines de moutarde - 30 cl de bière blonde - 1 Feuille de laurier Préparation : 1. Préchauffez le four th. 6 (180 °C). 2. Posez la palette dans un plat à four et badigeonnez-la généreusement de moutarde. Parsemez de graines de moutarde. Versez la bière dans le plat. Ajoutez la feuille de laurier. 3. Enfournez 1 heure 30 en arrosant régulièrement la viande de son jus de cuisson. 4. Une fois la viande bien colorée, si le temps de cuisson n’est pas à son terme, couvrez-la d’une feuille de papier d’aluminium. 5. Sortez la palette du four et servez chaud ou froid, avec une belle salade ou avec des légumes vapeur (navets, broccoli, chou-fleur...). Astuce : Vous pouvez ajouter des légumes dès le début. Epluchez les navets et découpez les en gros morceaux. Disposez-les autour de la viande, avant de la mettre au four. Bon appétit!!!😋 dietplus #dietplusstmaximin  #vegetables  #regime  #regimeuse  #minceur  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #coaching  #motivation  #maigrir  #mincir  #provence  #diet  #dietfood 
Le  T R I M , c' e s t  Q u o i ? 💡 🔥 DÉTRUIT les graisses
🔥 DÉGOMME les kilos en trop 🔥 TONIFIE la peau et lui redonne de l'élasticité 🔥ÉLIMINE la cellulite
🔥AFFINE la silhouette 🥄1 cuillère à soupe chaque matin
📆 Cure de 1 mois
🍋 Goût citron/coco

Plus d'infos en MP 📲
#regimeusemotivee #régimeuse #perdredupoidsetsesentirmieux #bienmanger #jeveuxperdredupoids #maigriravecplaisir #mincirensemble #alimentationequilibree #curedetox #deathcure #detox #influenceuse #grossesse #accouchement #pertedepoids #fitgirls #bourrelets #ventreplat #determination #motivation #onlacherien #liveclean #mōdere #reequilibragealimentaire #trimwork #trim #bruleurdegraisse #cla #collagene #transformation
Le T R I M , c' e s t Q u o i ? 💡 🔥 DÉTRUIT les graisses 🔥 DÉGOMME les kilos en trop 🔥 TONIFIE la peau et lui redonne de l'élasticité 🔥ÉLIMINE la cellulite 🔥AFFINE la silhouette 🥄1 cuillère à soupe chaque matin 📆 Cure de 1 mois 🍋 Goût citron/coco Plus d'infos en MP 📲 #regimeusemotivee  #régimeuse  #perdredupoidsetsesentirmieux  #bienmanger  #jeveuxperdredupoids  #maigriravecplaisir  #mincirensemble  #alimentationequilibree  #curedetox  #deathcure  #detox  #influenceuse  #grossesse  #accouchement  #pertedepoids  #fitgirls  #bourrelets  #ventreplat  #determination  #motivation  #onlacherien  #liveclean  #mōdere  #reequilibragealimentaire  #trimwork  #trim  #bruleurdegraisse  #cla  #collagene  #transformation 
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🌵REMERCIEMENTS🌵
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Coucou insta ☺️
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Je vous partage ce matin le spectacle que le ciel nous a offert hier soir en Bretagne, et tout ça, sans filtre 😍
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J’ai rarement assisté à quelque chose d’aussi beau je vous assure. Et encore, c’était bien plus incroyable en vrai 😍
Je me suis arrêtée 30 min sur le bord de la route pour admirer ça 😍
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Je voulais également profiter de ce post pour tous vous remercier.
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Vous avez été nombreux à réagir face à ce qui s’est passé hier soir. beaucoup de gens me suivent dans l’ombre, et finalement, je ne peux que remercier cette personne d’avoir laissé ce commentaire, parce Qu elle m’a permis d’échanger avec de magnifiques personnes, adorables et bienveillantes. Sans parler de mes copines et copinautes qui sont elles, là au quotidien et qui ont su trouver les mots justes aussi💜
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J’ai été extrêmement touchee par tous vos mots, sincèrement, vous êtes géniaux et je suis vraiment fiere de vous avoir, chacun de vous, ici 😊
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Je ne retiendrai que le positif de tout ça je vous assure 😊
Et c’est grâce à vous 💜
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Et puis, c’est une personne maladroite, parmi tant de gentillesse. Et je ne retiendrai que la majorité 😊
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La magie d’instagram, c’est de magnifiques connaissances, et il faut accepter d’être jugée aussi, c’est le jeu. Mais le jeu en vaut la chandelle 😊 parce que c’est plein d’amour à côté de ça 💜
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MERCI A CHACUN DE VOUS DE ME SOUTENIR, quelque soit la situation et quelque soit la façon dont vous le faites💜
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🌿Belle journee à tous les chéris 🌿
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#wwfrance #weightwatchersfrance #ww #weightwatchers #smartpoints #wwfr #wwliberté #wwmoms #reequilibragealimentaire #pertedepoids #mangersain #maigrir #mincir #perdredupoids #mangermieux #regimeuse a#instaregimeuse #regimeusemotivee #instaregime #repriseenmain #objectifbikini #2018nonauxkilos #instadiet #mamanregimeuse #minciravecplaisir #christmaschallengembmb #mieuxdanssoncorps #avantapres @ww @ww_france
. . 🌵REMERCIEMENTS🌵 . Coucou insta ☺️ . Je vous partage ce matin le spectacle que le ciel nous a offert hier soir en Bretagne, et tout ça, sans filtre 😍 . J’ai rarement assisté à quelque chose d’aussi beau je vous assure. Et encore, c’était bien plus incroyable en vrai 😍 Je me suis arrêtée 30 min sur le bord de la route pour admirer ça 😍 . Je voulais également profiter de ce post pour tous vous remercier. . Vous avez été nombreux à réagir face à ce qui s’est passé hier soir. beaucoup de gens me suivent dans l’ombre, et finalement, je ne peux que remercier cette personne d’avoir laissé ce commentaire, parce Qu elle m’a permis d’échanger avec de magnifiques personnes, adorables et bienveillantes. Sans parler de mes copines et copinautes qui sont elles, là au quotidien et qui ont su trouver les mots justes aussi💜 . J’ai été extrêmement touchee par tous vos mots, sincèrement, vous êtes géniaux et je suis vraiment fiere de vous avoir, chacun de vous, ici 😊 . Je ne retiendrai que le positif de tout ça je vous assure 😊 Et c’est grâce à vous 💜 . Et puis, c’est une personne maladroite, parmi tant de gentillesse. Et je ne retiendrai que la majorité 😊 . La magie d’instagram, c’est de magnifiques connaissances, et il faut accepter d’être jugée aussi, c’est le jeu. Mais le jeu en vaut la chandelle 😊 parce que c’est plein d’amour à côté de ça 💜 . MERCI A CHACUN DE VOUS DE ME SOUTENIR, quelque soit la situation et quelque soit la façon dont vous le faites💜 . 🌿Belle journee à tous les chéris 🌿 . #wwfrance  #weightwatchersfrance  #ww  #weightwatchers  #smartpoints  #wwfr  #wwliberté  #wwmoms  #reequilibragealimentaire  #pertedepoids  #mangersain  #maigrir  #mincir  #perdredupoids  #mangermieux  #regimeuse  a#instaregimeuse  #regimeusemotivee  #instaregime  #repriseenmain  #objectifbikini  #2018nonauxkilos  #instadiet  #mamanregimeuse  #minciravecplaisir  #christmaschallengembmb  #mieuxdanssoncorps  #avantapres  @ww @ww_france
Ik heb the laatste informatie voor the #raidlightbeartrail in mijn mailbox 😃👍 Le prochain défi sera d’y aller seule et de me débrouiller en néerlandais!! No stress 😎 3.5 miles today in my beautiful neighborhood 🏃‍♀️🏃‍♀️Broccoli, steak, quinoa and....yes, a 🍺 ! Il faut savoir se faire plaisir ! 😬😃😃#trail #beartrail #charitymiles #running #courir #healthycooking #run #trailrunning #instarunners #ihavearunnersbody #5kaday #outofmycomfortzone #pinkstrong #flexitpink #mangermieux #runnerslife #reequilibragealimentaire #runafterwork #beer #runforbeer #runforacause #nederlands #moveyourass #polarm430 #saucony #trainingeveryday
Ik heb the laatste informatie voor the #raidlightbeartrail  in mijn mailbox 😃👍 Le prochain défi sera d’y aller seule et de me débrouiller en néerlandais!! No stress 😎 3.5 miles today in my beautiful neighborhood 🏃‍♀️🏃‍♀️Broccoli, steak, quinoa and....yes, a 🍺 ! Il faut savoir se faire plaisir ! 😬😃😃#trail  #beartrail  #charitymiles  #running  #courir  #healthycooking  #run  #trailrunning  #instarunners  #ihavearunnersbody  #5kaday  #outofmycomfortzone  #pinkstrong  #flexitpink  #mangermieux  #runnerslife  #reequilibragealimentaire  #runafterwork  #beer  #runforbeer  #runforacause  #nederlands  #moveyourass  #polarm430  #saucony  #trainingeveryday 
Quand tu te re-motive !!! Repas de la semaine pour le taf !! Reprise du sport 🏋️‍♀️ aussi :) enjoy !!! #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #healthyfood #healthy #healthylifestyle #fitnessgirl #fitness #fitnessmotivation
💖" Butternut Cake"💖
🌟2ème petite photo histoire de vous faire saliver 👅. 🌟Recette sous le post précédent. 
#breakfast #petitdejeuner #petitdej #healthy #mangersain #bienmanger #eatclean #eatfood #cleaneating #bowlcake #crossfit #tbc #fitandhealthy #fitfood #pertedepoids #mumlifestyle #pickoftheday #photography #foodphotography #recette #artfood #fitfam #reequilibragealimentaire #regimeuse #fitmummy
💖" Butternut Cake"💖
🌟Hello les #igers !! Allez on attaque la journée par un joli cake au Butternut. 🌟Ma migraine est parti je suis happy ! A moi le séance de ouff ce soir pour travailler les Cuisses Fessier 🍑👊👊.
🌟Recette : Mixer 40g de son d'avoine avec 35g de poudre d'amande. Ajouter 1oeuf , 75g de Butternut, 50g de jus d'orange, 1 zeste de citron et 1 petite cuil à café de levure chimique . Mixer le tt.  Verser dans un bol et cuire 5min à forte puissance au micro ondes. Démouler et décorer . Texture de ouff .
🌟Assez copieux 😏, donc vous pouvez le disiver en 2.
#breakfast #petitdejeuner #petitdej #healthy #mangersain #bienmanger #eatclean #bowlcake #healthyfood #mumlifestyle #pickoftheday #foodphotography #fitmummy #fitandhealthy #fitfood #artfood #recette #fitathome #fitandhealthy #fitfood #reequilibragealimentaire #chocolat #regimeuse #fitfam #butternut #instafood #instamiam #fattofit #nonauxkilos
💖" Butternut Cake"💖 🌟Hello les #igers  !! Allez on attaque la journée par un joli cake au Butternut. 🌟Ma migraine est parti je suis happy ! A moi le séance de ouff ce soir pour travailler les Cuisses Fessier 🍑👊👊. 🌟Recette : Mixer 40g de son d'avoine avec 35g de poudre d'amande. Ajouter 1oeuf , 75g de Butternut, 50g de jus d'orange, 1 zeste de citron et 1 petite cuil à café de levure chimique . Mixer le tt. Verser dans un bol et cuire 5min à forte puissance au micro ondes. Démouler et décorer . Texture de ouff . 🌟Assez copieux 😏, donc vous pouvez le disiver en 2. #breakfast  #petitdejeuner  #petitdej  #healthy  #mangersain  #bienmanger  #eatclean  #bowlcake  #healthyfood  #mumlifestyle  #pickoftheday  #foodphotography  #fitmummy  #fitandhealthy  #fitfood  #artfood  #recette  #fitathome  #fitandhealthy  #fitfood  #reequilibragealimentaire  #chocolat  #regimeuse  #fitfam  #butternut  #instafood  #instamiam  #fattofit  #nonauxkilos 
C'est bon le tout fait maison au déjeuner n'est ce pas ? ☺
🌸Tranches de gigot d'agneau saupoudrées d'épices Caraïbes (mélange tout fait) et pôelées dans une cac d'huile d'olive + beurre  #light 🌸Légumes verts vapeur (chou aubergines courgettes)
🌸Riz cantonais maison 🍚(recette trouvée sur le net et faite avec du  #riz  #basmati pour abaisser l'index glycémique) 
Bon ap les amis 😀
 #healthyfood  #eatclean  #eathealthy  #agneau  #lamb  #legumes  #rizcantonais  #motivation  #reequilibragealimentaire  #mincir  #sain  #igbas  #yummy
C'est bon le tout fait maison au déjeuner n'est ce pas ? ☺ 🌸Tranches de gigot d'agneau saupoudrées d'épices Caraïbes (mélange tout fait) et pôelées dans une cac d'huile d'olive + beurre #light  🌸Légumes verts vapeur (chou aubergines courgettes) 🌸Riz cantonais maison 🍚(recette trouvée sur le net et faite avec du #riz  #basmati  pour abaisser l'index glycémique) Bon ap les amis 😀 #healthyfood  #eatclean  #eathealthy  #agneau  #lamb  #legumes  #rizcantonais  #motivation  #reequilibragealimentaire  #mincir  #sain  #igbas  #yummy 
Hello hello les petits ❤️
La banana ?
Bon Mercredi 😄 à vous
[Petit Déjeuner ] 
petit déjeuner
🍴#Café 🍵 #eaucitronnée #cinnamonrolls maison à la courge 🎃 🍴
#mameilleureversion
#thelivechallenge #arsenecoach #reequilibragealimentaire #fit #fitfam #cardio #regime #nopainnogains #healthy #healthyfoods #partagestesrecettes #recette #recipe #lowcarb
Malgré les courbatures, direction 🚄 Paris Ⓜ go la salle🌡️🔥👊
Belle journée à vous 💋
Hello hello les petits ❤️ La banana ? Bon Mercredi 😄 à vous [Petit Déjeuner ] petit déjeuner 🍴#Café  🍵 #eaucitronnée  #cinnamonrolls  maison à la courge 🎃 🍴 #mameilleureversion  #thelivechallenge  #arsenecoach  #reequilibragealimentaire  #fit  #fitfam  #cardio  #regime  #nopainnogains  #healthy  #healthyfoods  #partagestesrecettes  #recette  #recipe  #lowcarb  Malgré les courbatures, direction 🚄 Paris Ⓜ go la salle🌡️🔥👊 Belle journée à vous 💋
La sèche est un résultat ultime pr se rendre compte des vrais résultats mais ce n'est pas en étant sec que vous produirez de la viande.. j'en vois trop tjs h24 en sèche laissez vous le temps de vous construire avant et surtout c'est pas si bon que ça pr la santé de tjs être en déficit ..Voilà bonne soirée Ig 😉
#musculation #muscle #motivation #aesthetic  #eatclean #teamshape #instagram #oldschool #passion #protein #shredded #determination #fitness #focus #fit #hardwork #nutrition #nopainnogain ,#france🇫🇷 #reequilibragealimentaire #sport #music #hardstyle #love #peace #frenchboy #abs
La sèche est un résultat ultime pr se rendre compte des vrais résultats mais ce n'est pas en étant sec que vous produirez de la viande.. j'en vois trop tjs h24 en sèche laissez vous le temps de vous construire avant et surtout c'est pas si bon que ça pr la santé de tjs être en déficit ..Voilà bonne soirée Ig 😉 #musculation  #muscle  #motivation  #aesthetic  #eatclean  #teamshape  #instagram  #oldschool  #passion  #protein  #shredded  #determination  #fitness  #focus  #fit  #hardwork  #nutrition  #nopainnogain  ,#france 🇫🇷 #reequilibragealimentaire  #sport  #music  #hardstyle  #love  #peace  #frenchboy  #abs 
Ce soir c'était comme un couscous, mais de lapin (en fait c'était mijoté de râble de lapin aux légumes, servi avec du couscous et de la harissa) 😋 pour 8sp 😁
#ww #weightwatchers #recette #wwFrance #wwliberté #wwfamille #weightwatchersfrance #wwfrance #wwfr #feelgood #bienetre #instafood #foodporn #wwsmartpoints #wwcommunity #wwonline #wwapp #wwfooddiary #recette #recetteencommentaire #foodgram #wwinsta #instaweightwatchers @ww_france #ww_france #reequilibragealimentaire #regime #weightwatchersfr #healthyfood #looseweight #plaisir #fit
Ce soir c'était comme un couscous, mais de lapin (en fait c'était mijoté de râble de lapin aux légumes, servi avec du couscous et de la harissa) 😋 pour 8sp 😁 #ww  #weightwatchers  #recette  #wwFrance  #wwliberté  #wwfamille  #weightwatchersfrance  #wwfrance  #wwfr  #feelgood  #bienetre  #instafood  #foodporn  #wwsmartpoints  #wwcommunity  #wwonline  #wwapp  #wwfooddiary  #recette  #recetteencommentaire  #foodgram  #wwinsta  #instaweightwatchers  @ww_france #ww_france  #reequilibragealimentaire  #regime  #weightwatchersfr  #healthyfood  #looseweight  #plaisir  #fit 
🌱 Collation 🏋️‍♀️☀️
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➡️ poire bio 🍐🌿
➡️ chocolat noir bio vegan à la fleur de sel  @artisansdumonde_laboutique 🌿
➡️ flocons d'avoine bio @celnatofficiel 🌿
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ℹ 1 cc de purée de cacahuètes bio @jeanherve_jeanherve, caseine, lait de soja bio Français 🌿
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ℹ 20P / 30G / 15L
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#snack #healthysnack #eatclean #eathealthy #healthyfood #healthyliving #healthy #healthylife #healthylifestyle  #macros #foodprep #mealprep #fitgirl #weightloss #diet #reequilibragealimentaire #musclegain #casein #gainz #bodybuilding #transformation #motivation #chocolate #fitfam #crossfit #fitfood #organic #bio #nutrition #fitness
🌱 Collation 🏋️‍♀️☀️ . ➡️ poire bio 🍐🌿 ➡️ chocolat noir bio vegan à la fleur de sel @artisansdumonde_laboutique 🌿 ➡️ flocons d'avoine bio @celnatofficiel 🌿 . ℹ 1 cc de purée de cacahuètes bio @jeanherve_jeanherve, caseine, lait de soja bio Français 🌿 . ℹ 20P / 30G / 15L . . . . . . . . . . . . . . . #snack  #healthysnack  #eatclean  #eathealthy  #healthyfood  #healthyliving  #healthy  #healthylife  #healthylifestyle  #macros  #foodprep  #mealprep  #fitgirl  #weightloss  #diet  #reequilibragealimentaire  #musclegain  #casein  #gainz  #bodybuilding  #transformation  #motivation  #chocolate  #fitfam  #crossfit  #fitfood  #organic  #bio  #nutrition  #fitness 
Je fais moins de sport. Je fais du vélo chez mes parents et je mange comme un porc raisonné...
Je reste à 57kg. 
Allez je dois me reprendre non pas pour maigrir mais je sens que mon corps réclame du sain.
#aligot pour l'anniversaire de mon papa.
#perdredupoids #reequilibragealimentaire #motivation #noregime #tbcdesfaineants #tbc
Piqûre de rappel. (oct 2018/juin2018/avril 2018)
En l'espace de plusieurs mois, de méchants kilos on refait leur apparition.Alors en Avril, je finis par me décider, et enfin lever le pied sur les mauvaises habitudes.En douceur, mais avec prévoyance.
En six mois les petits résultats pointent leur nez,maintenant place à l'intensité, plus d'excuse inutile.Les efforts de 2014 doivent continuer et tjs rester en tête ! (pense-bête :-6 kgs d'avril à aujourd'hui) 
#maviedemaman #onlacherien #onsemotive #reequilibragealimentaire #sport #healthy #mangersain #disneyathome #disneyaddict #disneyforever #disneyfan #monessentiel #velo #mincir #maigrir
Piqûre de rappel. (oct 2018/juin2018/avril 2018) En l'espace de plusieurs mois, de méchants kilos on refait leur apparition.Alors en Avril, je finis par me décider, et enfin lever le pied sur les mauvaises habitudes.En douceur, mais avec prévoyance. En six mois les petits résultats pointent leur nez,maintenant place à l'intensité, plus d'excuse inutile.Les efforts de 2014 doivent continuer et tjs rester en tête ! (pense-bête :-6 kgs d'avril à aujourd'hui) #maviedemaman  #onlacherien  #onsemotive  #reequilibragealimentaire  #sport  #healthy  #mangersain  #disneyathome  #disneyaddict  #disneyforever  #disneyfan  #monessentiel  #velo  #mincir  #maigrir 
Pas le temps qui faire à manger quand tu rentres tard du travail... Hummmmm miam miammmmm 😋 🤤 je te présente nos délicieuses soupes 100% naturelles si tu veux des infos ça se passe ici ⬇️ #soupes #lefroidarrive #healthyfood #healthy #legumes #legumesdesaison #coach #reequilibragealimentaire #mangerbienmangersain #sante #bienêtre #minceur #undelice #undelicepourlespapilles #body #bodypositive #coachsanté #motivation #fitness #sabrinacoachsantebienetreetminceur
Pas le temps qui faire à manger quand tu rentres tard du travail... Hummmmm miam miammmmm 😋 🤤 je te présente nos délicieuses soupes 100% naturelles si tu veux des infos ça se passe ici ⬇️ #soupes  #lefroidarrive  #healthyfood  #healthy  #legumes  #legumesdesaison  #coach  #reequilibragealimentaire  #mangerbienmangersain  #sante  #bienêtre  #minceur  #undelice  #undelicepourlespapilles  #body  #bodypositive  #coachsanté  #motivation  #fitness  #sabrinacoachsantebienetreetminceur 
🌸 Mon chéri, moi, le sport et les gâteaux apéros 🌸
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Suite au défi de la jolie @katia_fit_mum j'ai décidé de réaliser moi aussi une photo avec mon chéri... Contrairement à toi Katia, il ne m'a jamais poussé à faire du sport ou à changer tout simplement car je crois que je ne m'étais pas rendue compte de m'être laissée aller ... et lui non plus 🙄
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Cette photo représente à merveille celle que j'étais encore l'année dernière... accro aux gâteaux apéritifs (en + de mon addiction au coca abordée dans mon post sur l'eau) 😩
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J'étais du genre à rentrer du boulot, à m'affaler sur le canapé devant la télé et à m'enfiler un paquet d'amuse-gueules 🐖 .
Faire du sport était pour moi quelque chose d'inenvisageable 😱
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Et pourtant je l'ai fait 😀💪🏻
J'ai revu du tout au tout ma manière de m'alimenter, je me suis mise au sport et je peux dire maintenant que j'adore ça 💜
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Mon chéri admire aujourd'hui ma persévérance et ma régularité dans mon nouveau mode de vie 😇
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Comme il me dit : "ce qui te rend heureuse, me rend heureux" que demander de + 😍
.
Et vous les champions, quel est le rôle de votre conjoint dans votre prise de conscience ou dans votre mode de vie ?
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Bonne nuit 🙋‍♀️😘
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#teambouclettefit
#teamkatiafitmum #teamkro #strongbodybook #teamfitcats #fitness #pertedepoids #regimeuse #healthy #healthyfood #reequilibragealimentaire #musculation #fitgirls #sport #maman #lifestyle #motivation #gourmandise #mangersainement
🌸 Mon chéri, moi, le sport et les gâteaux apéros 🌸 . Suite au défi de la jolie @katia_fit_mum j'ai décidé de réaliser moi aussi une photo avec mon chéri... Contrairement à toi Katia, il ne m'a jamais poussé à faire du sport ou à changer tout simplement car je crois que je ne m'étais pas rendue compte de m'être laissée aller ... et lui non plus 🙄 . Cette photo représente à merveille celle que j'étais encore l'année dernière... accro aux gâteaux apéritifs (en + de mon addiction au coca abordée dans mon post sur l'eau) 😩 . J'étais du genre à rentrer du boulot, à m'affaler sur le canapé devant la télé et à m'enfiler un paquet d'amuse-gueules 🐖 . Faire du sport était pour moi quelque chose d'inenvisageable 😱 . Et pourtant je l'ai fait 😀💪🏻 J'ai revu du tout au tout ma manière de m'alimenter, je me suis mise au sport et je peux dire maintenant que j'adore ça 💜 . Mon chéri admire aujourd'hui ma persévérance et ma régularité dans mon nouveau mode de vie 😇 . Comme il me dit : "ce qui te rend heureuse, me rend heureux" que demander de + 😍 . Et vous les champions, quel est le rôle de votre conjoint dans votre prise de conscience ou dans votre mode de vie ? . Bonne nuit 🙋‍♀️😘 . #teambouclettefit  #teamkatiafitmum  #teamkro  #strongbodybook  #teamfitcats  #fitness  #pertedepoids  #regimeuse  #healthy  #healthyfood  #reequilibragealimentaire  #musculation  #fitgirls  #sport  #maman  #lifestyle  #motivation  #gourmandise  #mangersainement 
Bonjour à vous 😁
Petit bol simple yahourt soja, muesli, raisin, framboise. Simple et bon.
• Bonne semaine à vous 😘
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#instafood #buddhabowl #breakfast  #goodmorning  #petitdejeuner #instamorning #cuisine #cook #food  #fitness #nutrition #healthyfood #mangersain #reequilibragealimentaire #montauban #toulouse #breakfastbowl #vegan #veganrecipes
Petite parenthèse bien-être les filles 🌱🍊🥑 avec ses températures qui varient sans cesse, je ressens un besoin immense d’énergie et de ressourcement ! Vous vous faîtes des assiettes vitaminées ? Avocat, épinard, sauce carotte avec du sésame, Cranberry, amande… Bonne journée 😘
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#lesexpertsmeubles #lemdeco #recette #vegan#healthy #meubles #vivredanssesmeubles #salon #instadeco#tendance #interior #decoaddict #design #bienmanger #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #france#madeinmeuble #inspi
Petite parenthèse bien-être les filles 🌱🍊🥑 avec ses températures qui varient sans cesse, je ressens un besoin immense d’énergie et de ressourcement ! Vous vous faîtes des assiettes vitaminées ? Avocat, épinard, sauce carotte avec du sésame, Cranberry, amande… Bonne journée 😘 . . . #lesexpertsmeubles  #lemdeco  #recette  #vegan #healthy  #meubles  #vivredanssesmeubles  #salon  #instadeco #tendance  #interior  #decoaddict  #design  #bienmanger  #healthylifestyle  #reequilibragealimentaire  #france #madeinmeuble  #inspi 
Elle est belle ma palette non 😉? Elle me fait penser à une palette de peintre 👩‍🎨 🎨 cette assiette... Pleine de bonnes choses et bien nourrissante... j ai même pas pris de dessert ce soir c est pour dire 😂😂😂
🍴patate douce cuite au four avec les herbes aromatiques et les épices qui vont bien
🍴filets de dinde 🦃 marinés la veille dans du soja sauce huître ail gingembre curry poivre et coriandre. Ce soir j ai rajouté un peu de crème 7% en fin de cuisson et des graines de sésames 🍴oignons rouges au four
🍴épinards frais cuit à l huile de coco avec paprika cumin curcuma et j ai rajouté ensuite des baies de goji et des graines de courges et de tournesol 🍴chou rouge avec ma sauce Tahini et graines de courge et sésames également.

Je me suis régalée 😋😋😋.
Après les buddha bowl, viennent les buddha plate 🍽 🧡💛💜💚❤️ 😉
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#mangersain 
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#musculationfemme 
#buddhabowl
#calories 
#tahini 
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#chourouge 
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#budhabowl 
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#poulet 
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#patatedouce 
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#photooftheday 
#gourmand 
#alimentationsaine 
#eatclean 
#eathealthy 
#homemade
Elle est belle ma palette non 😉? Elle me fait penser à une palette de peintre 👩‍🎨 🎨 cette assiette... Pleine de bonnes choses et bien nourrissante... j ai même pas pris de dessert ce soir c est pour dire 😂😂😂 🍴patate douce cuite au four avec les herbes aromatiques et les épices qui vont bien 🍴filets de dinde 🦃 marinés la veille dans du soja sauce huître ail gingembre curry poivre et coriandre. Ce soir j ai rajouté un peu de crème 7% en fin de cuisson et des graines de sésames 🍴oignons rouges au four 🍴épinards frais cuit à l huile de coco avec paprika cumin curcuma et j ai rajouté ensuite des baies de goji et des graines de courges et de tournesol 🍴chou rouge avec ma sauce Tahini et graines de courge et sésames également. Je me suis régalée 😋😋😋. Après les buddha bowl, viennent les buddha plate 🍽 🧡💛💜💚❤️ 😉 . . . #mangersain  #mangermieux  #mangersainement  #musculationfemme  #buddhabowl  #calories  #tahini  #health  #healthy  #healthyfood  #chourouge  #looseweigth  #regime  #budhabowl  #recette  #reequilibragealimentaire  #poulet  #weightloss  #food  #foodstagram  #patatedouce  #foodlover  #cooking  #fit  #photooftheday  #gourmand  #alimentationsaine  #eatclean  #eathealthy  #homemade 
Merci 🤩
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Merci d'être tjs plus nombreuses à apporter votre entrain et votre envie d'en apprendre plus sur l'alimentation saine, lors des workshops ! Encore une session intense et chaleureuse, sur le thème "Healthy is the new beauty". Alors stop aux restrictions et au comptage des calories et focus sur la densité nutritionnelle des aliments et sur leur index glycémique.
Go go go girlzz 🙅🏻‍♀️🙅‍♀️
#reequilibragealimentaire #regimeuse #pertedepoids #minceur #healthylifestyle #nutricoach #brussels #bruxelles #belgianblogger
Merci 🤩 . . . Merci d'être tjs plus nombreuses à apporter votre entrain et votre envie d'en apprendre plus sur l'alimentation saine, lors des workshops ! Encore une session intense et chaleureuse, sur le thème "Healthy is the new beauty". Alors stop aux restrictions et au comptage des calories et focus sur la densité nutritionnelle des aliments et sur leur index glycémique. Go go go girlzz 🙅🏻‍♀️🙅‍♀️ #reequilibragealimentaire  #regimeuse  #pertedepoids  #minceur  #healthylifestyle  #nutricoach  #brussels  #bruxelles  #belgianblogger 
J'prend de l'avance pour demain, bien que je post en décalage, photo de ce matin je me pèse pas à 23h43 😂

Bon courage pour demain, motivé dans vos projets, entraînements et repas

J'vous souhaite une bonne nuitée, le RER m'a fini... 😘

#peseedujour#reequilibragealimentaire#maigrirensemble#regimeuse#maigriravecplaisir#équilibre#pesepersonne#massemaigre#massegrasse#raffermir
Aujourd'hui @basicfitfr 1h de muscu + 20min de tapis et 15min de vélo dont les 4-5dernieres en hit. Demain ça va piquer. #musculation #sports #cardio #pertedepoids #velo #motivation #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #regime #changement #challenge #transformation #avantapres #sesentirmieux #basicfit #salledesport #bonpourlasanté #santé #bouger #mangerbouger #mangersain #mangermieux #stopobesite
Repas de ce soir sortie VTT
2 barres céréales
Une bière ruby
Noix de cajou
Petit saucisson
Des inscetes ba franchement on a l'impression de manger des chips
Et une pomme
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#pertedepoids #kilos #poids #defi #regime #pertedepoid #fit #eatclean #mangersain #mangerequilibre #minceur #nopainnogain #motivation #determination #determined #changement #mangermieux #reequilibragealimentaire #transformation  #seprendreenmain #weightloss #diet #lsdp
Bonsoir je vous présente mon petit-déjeuner de ce mardi : des céréales #sansgluten avec des fruits secs et du lait d’amande, un thé vert bio sucré au sirop d’agave, une banane bio et un verre de jus de fruits #sanssucreajouté et #100pourcentfruit #glutenfree #sansblé #intoleranteaugluten #reequilibragealimentaire #sanslactose #lactosefree #sanslaitanimal #intoleranteaulactose #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #breakfast #breakfasthealthy #mincir #mincirsansregime #mincirsainement #healthyfood #healty #maigrir #maigrirsansregime #maigrirsainement #pertedepoids #perdredupoids
Bonsoir je vous présente mon petit-déjeuner de ce mardi : des céréales #sansgluten  avec des fruits secs et du lait d’amande, un thé vert bio sucré au sirop d’agave, une banane bio et un verre de jus de fruits #sanssucreajouté  et #100pourcentfruit  #glutenfree  #sansblé  #intoleranteaugluten  #reequilibragealimentaire  #sanslactose  #lactosefree  #sanslaitanimal  #intoleranteaulactose  #petitdejeuner  #petitdejeunerhealthy  #petitdejeunersain  #breakfast  #breakfasthealthy  #mincir  #mincirsansregime  #mincirsainement  #healthyfood  #healty  #maigrir  #maigrirsansregime  #maigrirsainement  #pertedepoids  #perdredupoids 
UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE 🤗 !
Et bien voilà, à mon tour de vous présenter, mes repas du jour !
🔸Petit dej : Pancake, banane, mangue, framboises, fromage blanc, beurre de cacahuète et chocolat !
🔸 Déjeuner : Gros chausson garni d’un hachis veggie à base de haricots blancs/butternut/Champi/épinards/noix/chèvre, salade d’endive, mandarine 🔸 Goûter : mix de fruits, yaourt alpro amande, 1 tranche de cake marbré 🔸Dîner : Curry de pois chiche, frites de Pdt et patate douce au four, courgettes poêlée, yaourt soja avec morceaux de kaki, un carré chocolat !
⭐️⭐️⭐️💪💪⭐️⭐️⭐️
Et voilà ! Et tout ça, sans peser chaque aliment, je ne sais pas du tout combien de calories représente ma journée alors qu’il y’a 1 an, j’aurais perdu mon temps à notifier et calculer chaque petit morceau !😐
Ma vie ajd ressemble à ça, c’est la fête tous les jours dans mes assiettes, je me régale, je prends du plaisir à tout faire maison et à savourer chaque bouchée ! Je sais que tout ça est sain et bon pour moi, aussi j’ai moins peur avec cette alimentation veggie et healthy 😌
Si vous avez envie d’autres posts comme celui-ci, dites le moi 🤗 !
-
#healthyfood #healthylifestyle #whatieatinaday #unejourneedansmonassiette #veggiefood #vegetarien #vegetarian #cleaneating #cleanfood #lunch #breakfast #instafood #whati8today #eathealthy #eatclean #dejeuner #reequilibragealimentaire #mangersain #mangermieux #tcarecovery #delicious #dinner #inmybowl #foodoftheday
UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE 🤗 ! Et bien voilà, à mon tour de vous présenter, mes repas du jour ! 🔸Petit dej : Pancake, banane, mangue, framboises, fromage blanc, beurre de cacahuète et chocolat ! 🔸 Déjeuner : Gros chausson garni d’un hachis veggie à base de haricots blancs/butternut/Champi/épinards/noix/chèvre, salade d’endive, mandarine 🔸 Goûter : mix de fruits, yaourt alpro amande, 1 tranche de cake marbré 🔸Dîner : Curry de pois chiche, frites de Pdt et patate douce au four, courgettes poêlée, yaourt soja avec morceaux de kaki, un carré chocolat ! ⭐️⭐️⭐️💪💪⭐️⭐️⭐️ Et voilà ! Et tout ça, sans peser chaque aliment, je ne sais pas du tout combien de calories représente ma journée alors qu’il y’a 1 an, j’aurais perdu mon temps à notifier et calculer chaque petit morceau !😐 Ma vie ajd ressemble à ça, c’est la fête tous les jours dans mes assiettes, je me régale, je prends du plaisir à tout faire maison et à savourer chaque bouchée ! Je sais que tout ça est sain et bon pour moi, aussi j’ai moins peur avec cette alimentation veggie et healthy 😌 Si vous avez envie d’autres posts comme celui-ci, dites le moi 🤗 ! - #healthyfood  #healthylifestyle  #whatieatinaday  #unejourneedansmonassiette  #veggiefood  #vegetarien  #vegetarian  #cleaneating  #cleanfood  #lunch  #breakfast  #instafood  #whati8today  #eathealthy  #eatclean  #dejeuner  #reequilibragealimentaire  #mangersain  #mangermieux  #tcarecovery  #delicious  #dinner  #inmybowl  #foodoftheday 
Ce post fait suite (comme j'aime le faire maintenant car c'est ce que vous lisez aussi) à une phrase que j'ai pu lire sur Insta, où ça parlait de bodypositive et du fait d'être une fit girl avec des formes ⚠️ : "c'est ok si tu fais attention de manière régulière à ton alimentation".
Elle m'évoque de suite le sentiment de contrôle, de frustrations et même si le but de la personne n'était peut-être pas ça, malgré tout, faire attention c'est contrôler, quoi qu'on veuille s'en dire et continuer dans cette idée qu'il faut faire attention à ce qu'on mange, analyser sans cesse ses repas, ses apports nutritionnels, c'est faire rester les gens dans un système de régime. ------- ⁉️Est-ce qu'on ne pourrait pas juste parler de manger naturellement et de laisser l'équilibre se faire de lui-même en s'écoutant (oui je sais, ça vous paraît moins dangereux et plus simple de suivre le régime ou le rééquilibrage du coach xx et de ne pas avoir soi-disant à réfléchir mais dans les faits c'est tout le contraire) au lieu de toujours parler de faire attention à ce qu'on mange, comme si on se mettait en danger de mort en mangeant cette pizza qui nous donne tant envie ? ------------ Faire attention, c'est éviter de prendre un risque inutile comme faire attention avant de traverser pour ne pas se faire écraser par une voiture. Prend-t-on un risque en mangeant une pizza ? Il me semble que non... --------- et pour celles et ceux qui auraient envie de me répondre que "si, à long terme, on en mange trop, trop souvent et bien ça devient un vrai risque pour notre santé et que ça nous rend malade", je les invite vivement à lire l'article suivant du Figaro où Gérard Apfeldorfer (psychiatre, membre du G.R.O.S) démontre pourquoi "médicaliser l'alimentation" est tout sauf une bonne idée : http://www.lefigaro.fr/debats/2008/01/29/01005-20080129ARTFIG00612-pourquoi-il-ne-faut-pas-medicaliser-l-alimentation-.php

Il date de 2008. Je l'ai choisi car il permet de se rendre compte qu'en 10 années de temps, on a finalement pas tant évolué que ça sur le sujet et que les clichés perdurent... La suite en commentaire ⬇️⬇️
Ce post fait suite (comme j'aime le faire maintenant car c'est ce que vous lisez aussi) à une phrase que j'ai pu lire sur Insta, où ça parlait de bodypositive et du fait d'être une fit girl avec des formes ⚠️ : "c'est ok si tu fais attention de manière régulière à ton alimentation". Elle m'évoque de suite le sentiment de contrôle, de frustrations et même si le but de la personne n'était peut-être pas ça, malgré tout, faire attention c'est contrôler, quoi qu'on veuille s'en dire et continuer dans cette idée qu'il faut faire attention à ce qu'on mange, analyser sans cesse ses repas, ses apports nutritionnels, c'est faire rester les gens dans un système de régime. ------- ⁉️Est-ce qu'on ne pourrait pas juste parler de manger naturellement et de laisser l'équilibre se faire de lui-même en s'écoutant (oui je sais, ça vous paraît moins dangereux et plus simple de suivre le régime ou le rééquilibrage du coach xx et de ne pas avoir soi-disant à réfléchir mais dans les faits c'est tout le contraire) au lieu de toujours parler de faire attention à ce qu'on mange, comme si on se mettait en danger de mort en mangeant cette pizza qui nous donne tant envie ? ------------ Faire attention, c'est éviter de prendre un risque inutile comme faire attention avant de traverser pour ne pas se faire écraser par une voiture. Prend-t-on un risque en mangeant une pizza ? Il me semble que non... --------- et pour celles et ceux qui auraient envie de me répondre que "si, à long terme, on en mange trop, trop souvent et bien ça devient un vrai risque pour notre santé et que ça nous rend malade", je les invite vivement à lire l'article suivant du Figaro où Gérard Apfeldorfer (psychiatre, membre du G.R.O.S) démontre pourquoi "médicaliser l'alimentation" est tout sauf une bonne idée : http://www.lefigaro.fr/debats/2008/01/29/01005-20080129ARTFIG00612-pourquoi-il-ne-faut-pas-medicaliser-l-alimentation-.php Il date de 2008. Je l'ai choisi car il permet de se rendre compte qu'en 10 années de temps, on a finalement pas tant évolué que ça sur le sujet et que les clichés perdurent... La suite en commentaire ⬇️⬇️
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[LOOK WHO'S BACK]
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Red is back bitches 😂
J'ai craqué, j'ai acheté 2 boîtes de colorants (qui comme tjs ne sortent jamais de la même couleur une fois sur moi 🤣) mais je suis super contente de me retrouver.
__
Je voulais qqch de naturel, alors 
J'ai tenté le brun meché, le châtain, le "non défini", mais ce n'est pas dans ces couleurs que je me retrouve.

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J'ai tellement meilleur mine avec les couleurs chaudes. Je suis comme ça depuis mes 14 ans, en variant les tons, et là, aujourd'hui, je me sens bien.

Bref, Red is back, le barbu est aux anges et moi aussi 😁😁
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#redhair #healthylife #red #regime #regimeusemotivee #hygienedevie #selfie #selfieofday #reequilibragealimentaire #healthylifestyle #mumof3 #redhairdontcare #behappy #smile#smiletotheworld #happinessmatters #happinessmaker #spreadthelove #fitgirl #fitmum #fitnessaddict #fff#90daybodychallenge #bodypositive #bodygoal #feelgood #happy
---> [LOOK WHO'S BACK] °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Red is back bitches 😂 J'ai craqué, j'ai acheté 2 boîtes de colorants (qui comme tjs ne sortent jamais de la même couleur une fois sur moi 🤣) mais je suis super contente de me retrouver. __ Je voulais qqch de naturel, alors J'ai tenté le brun meché, le châtain, le "non défini", mais ce n'est pas dans ces couleurs que je me retrouve. __ J'ai tellement meilleur mine avec les couleurs chaudes. Je suis comme ça depuis mes 14 ans, en variant les tons, et là, aujourd'hui, je me sens bien. Bref, Red is back, le barbu est aux anges et moi aussi 😁😁 __ #redhair  #healthylife  #red  #regime  #regimeusemotivee  #hygienedevie  #selfie  #selfieofday  #reequilibragealimentaire  #healthylifestyle  #mumof3  #redhairdontcare  #behappy  #smile #smiletotheworld  #happinessmatters  #happinessmaker  #spreadthelove  #fitgirl  #fitmum  #fitnessaddict  #fff #90daybodychallenge  #bodypositive  #bodygoal  #feelgood  #happy 
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[FLEXITARIEN]
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Pour mon anniversaire, j'ai été gâtée par des amis trop gentils (Nan je ne fais pas de la leche) 😄
Un joli livre avec des recettes flexitariennes.
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Oui je t'entends, toi, qui te dis Flexitaquoi ??
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Le flexitarien, si on devait résumer de façon brève, c'est un végétarien qui, occasionnellement, mange de la viande.
___
L'homme consomme trop, c'est bien connu mais c'est aussi le cas pour la viande.
 La consommation en viande d'un adulte aujourd'hui, est bcp trop élevée par rapport à nos besoins réels.
___
Être flexitarien c'est donc avoir un régime normal finalement, un régime qui écoute les réels besoins du corps.
Fruits, légumes, légumineuses, oléagineux, source de fibre, de vitamines etc
Et sources de protéines, de fer que l'on trouve dans tant d'autres choses que "la viande".
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Je n'ai jamais été une fan de la viande, car depuis petite, je refuse "de manger les bébés", puis de "manger ce que je peux carresser".
À savoir que j'étais incapable de manger un crabe si je l'avais vu vivant avant...
J'ai même été jusqu'à rejetter à la mer des coques vivantes venant d'un plateau de fruits de mer au restaurant.
😜 C'est pour dire.
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Cependant, je m'autorise parfois, quand vraiment l'envie m'en prend, et surtout que le plat me fait vraiment saliver, un petit plaisir coupable.
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Bref, tout ça pour dire Merci @van_____ess et @gwen_from_daad pour votre cadeau, j'ai bien compris le message, je vous sors une recette du livre la prochaine fois que vous venez 😜
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Et toi, qui est en train de me lire, c'est quoi ton régime alimentaire ??
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#reequilibragealimentaire #mangerbien #mangermieux #mieuxdansmoncorps #mangersainement #healthylife #fitmum #happinessmatters #recettehealthy #flexitarian #flexitarien #modedevie#regimeusemotivee #healthylife #regimeuse #stopkilo #bodypositive #bodygoal #happinessmatters #motivation #foodofinstagram #instafood #instarecipe #cook#yummy#atable
---> [FLEXITARIEN] °°°°°°°°°°°°°°°°° Pour mon anniversaire, j'ai été gâtée par des amis trop gentils (Nan je ne fais pas de la leche) 😄 Un joli livre avec des recettes flexitariennes. ___ Oui je t'entends, toi, qui te dis Flexitaquoi ?? ___ Le flexitarien, si on devait résumer de façon brève, c'est un végétarien qui, occasionnellement, mange de la viande. ___ L'homme consomme trop, c'est bien connu mais c'est aussi le cas pour la viande. La consommation en viande d'un adulte aujourd'hui, est bcp trop élevée par rapport à nos besoins réels. ___ Être flexitarien c'est donc avoir un régime normal finalement, un régime qui écoute les réels besoins du corps. Fruits, légumes, légumineuses, oléagineux, source de fibre, de vitamines etc Et sources de protéines, de fer que l'on trouve dans tant d'autres choses que "la viande". ___ Je n'ai jamais été une fan de la viande, car depuis petite, je refuse "de manger les bébés", puis de "manger ce que je peux carresser". À savoir que j'étais incapable de manger un crabe si je l'avais vu vivant avant... J'ai même été jusqu'à rejetter à la mer des coques vivantes venant d'un plateau de fruits de mer au restaurant. 😜 C'est pour dire. ___ Cependant, je m'autorise parfois, quand vraiment l'envie m'en prend, et surtout que le plat me fait vraiment saliver, un petit plaisir coupable. ___ Bref, tout ça pour dire Merci @van_____ess et @gwen_from_daad pour votre cadeau, j'ai bien compris le message, je vous sors une recette du livre la prochaine fois que vous venez 😜 ___ Et toi, qui est en train de me lire, c'est quoi ton régime alimentaire ?? __ #reequilibragealimentaire  #mangerbien  #mangermieux  #mieuxdansmoncorps  #mangersainement  #healthylife  #fitmum  #happinessmatters  #recettehealthy  #flexitarian  #flexitarien  #modedevie #regimeusemotivee  #healthylife  #regimeuse  #stopkilo  #bodypositive  #bodygoal  #happinessmatters  #motivation  #foodofinstagram  #instafood  #instarecipe  #cook #yummy #atable 
It feels great to have that "catching moment" with your good friend. Thank you for the time. 😊
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#shape #eatclean #fitness #lille #france#fitnessmotivation #fit #fitfam #fitnessmodel#fitnessaddict #teamshape #aarmy #model #fitlife#musculation #focus #aesthetic #healthy#fitnessphysique #motivation #influencer#fitnesslife #fitfrenchies #reequilibragealimentaire#gymshark
#modelphoto #fitmodel #teamfitcats #teamgallice
It feels great to have that "catching moment" with your good friend. Thank you for the time. 😊 . . . . . . . #shape  #eatclean  #fitness  #lille  #france #fitnessmotivation  #fit  #fitfam  #fitnessmodel #fitnessaddict  #teamshape  #aarmy  #model  #fitlife #musculation  #focus  #aesthetic  #healthy #fitnessphysique  #motivation  #influencer #fitnesslife  #fitfrenchies  #reequilibragealimentaire #gymshark  #modelphoto  #fitmodel  #teamfitcats  #teamgallice 
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[BURRATA]
°°°°°°°°°°°°°
Et toi, tu connais la burrata ?

En fait, c'est de la mozza mais... en "plus mieux".
C'est donc fromage délicieux fait à partir de la mozzarella mais avec un énorme cœur crémeux.

C'est tellement agréable en bouche, j'adore !
___
#reequilibragealimentaire #mangerbien #mangermieux #mieuxdansmoncorps #mangersainement #healthylife #fitmum #happinessmatters #recettehealthy #burrata #salade #artculinaire #atable #mamanencuisine #stopkilo #regimeusemotivee #hygienedevie #foodpics #foodofinstagram #instafood #cheese #healthylifestyle #bodypositive #yummy #bodygoal #inspiration #recettehealthy #recette#cuisinesaine
---> [BURRATA] °°°°°°°°°°°°° Et toi, tu connais la burrata ? En fait, c'est de la mozza mais... en "plus mieux". C'est donc fromage délicieux fait à partir de la mozzarella mais avec un énorme cœur crémeux. C'est tellement agréable en bouche, j'adore ! ___ #reequilibragealimentaire  #mangerbien  #mangermieux  #mieuxdansmoncorps  #mangersainement  #healthylife  #fitmum  #happinessmatters  #recettehealthy  #burrata  #salade  #artculinaire  #atable  #mamanencuisine  #stopkilo  #regimeusemotivee  #hygienedevie  #foodpics  #foodofinstagram  #instafood  #cheese  #healthylifestyle  #bodypositive  #yummy  #bodygoal  #inspiration  #recettehealthy  #recette #cuisinesaine 
🔥 EAT TIME 🔥 ➕  Arrêt instantanée du temps ✋🏽 #QuandTuParsEnVoyageToiAussiRechargeToiAuMax

Petit repas veg du jour 😍 👉🏽Courgettes cru 👉🏽 Pomme de terre 👉🏽 Carottes cru
👉🏽 Tofu a l’oignon 👉🏽Topping secret 🤫

Très bon appétit les mangeurs 🤤

Est ce que tu souhaites adapter ton alimentation en fonction de ton objectif ❓ ou juste améliorer ton quotidien alimentaire ❓
👇🏽 Pour toutes infos je suis disponible en mp 💌
🔥 EAT TIME 🔥 ➕ Arrêt instantanée du temps ✋🏽 #QuandTuParsEnVoyageToiAussiRechargeToiAuMax  Petit repas veg du jour 😍 👉🏽Courgettes cru 👉🏽 Pomme de terre 👉🏽 Carottes cru 👉🏽 Tofu a l’oignon 👉🏽Topping secret 🤫 Très bon appétit les mangeurs 🤤 Est ce que tu souhaites adapter ton alimentation en fonction de ton objectif ❓ ou juste améliorer ton quotidien alimentaire ❓ 👇🏽 Pour toutes infos je suis disponible en mp 💌
Furious Cheat meal 😳🔥🥢 Je me suis régalé ce midi 😍
Pour ceux qui dirons que les baguettes ne servent qu’à la présentation petite vidéo démonstration ahah 🥢 
Le genre de repas que tu peux te permette en ayant un mode de vie sain 🤸🏾‍♂️ a aucun moment il ne s’agit de se priver bien au contraire s’approprier son alimentation est la clé 🔑
Furious Cheat meal 😳🔥🥢 Je me suis régalé ce midi 😍 Pour ceux qui dirons que les baguettes ne servent qu’à la présentation petite vidéo démonstration ahah 🥢 Le genre de repas que tu peux te permette en ayant un mode de vie sain 🤸🏾‍♂️ a aucun moment il ne s’agit de se priver bien au contraire s’approprier son alimentation est la clé 🔑
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[OMELETTE MONTÉE]
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Saveurs et couleurs d'automne.
Je me suis décidée à faire une omelette (je ne suis pas une grande fan) mais j'avais des girolles.

Et comme je suis fan de champignons (ceux qu'on mange hein... Oups pardon 😂)... Bon bref, un mixe de j'aime / jaime pas ça fait forcément un j'aime.
Pour l'aimer encore plus, j'ai tenté la légèreté en montant les blancs en neige.
___
Résultat : légèreté absolue, nuage dans ton assiette 🤗

Le tout avec une soupe maison et un Crumble maison.
___
Je vous laisse, j'ai une cuisine à ranger maintenant 😅
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#reequilibragealimentaire #mangerbien #mangermieux #mieuxdansmoncorps #mangersainement #healthylife #fitmum #happinessmatters #recettehealthy #salade #artculinaire #atable #mamanencuisine #stopkilo #regimeusemotivee #hygienedevie #foodpics #foodofinstagram #instafood #cheese #healthylifestyle #bodypositive #yummy #bodygoal #inspiration #recettehealthy #recette#cuisinesaine #eggs #oeuf #omelette
---> [OMELETTE MONTÉE] °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° Saveurs et couleurs d'automne. Je me suis décidée à faire une omelette (je ne suis pas une grande fan) mais j'avais des girolles. Et comme je suis fan de champignons (ceux qu'on mange hein... Oups pardon 😂)... Bon bref, un mixe de j'aime / jaime pas ça fait forcément un j'aime. Pour l'aimer encore plus, j'ai tenté la légèreté en montant les blancs en neige. ___ Résultat : légèreté absolue, nuage dans ton assiette 🤗 Le tout avec une soupe maison et un Crumble maison. ___ Je vous laisse, j'ai une cuisine à ranger maintenant 😅 ___ #reequilibragealimentaire  #mangerbien  #mangermieux  #mieuxdansmoncorps  #mangersainement  #healthylife  #fitmum  #happinessmatters  #recettehealthy  #salade  #artculinaire  #atable  #mamanencuisine  #stopkilo  #regimeusemotivee  #hygienedevie  #foodpics  #foodofinstagram  #instafood  #cheese  #healthylifestyle  #bodypositive  #yummy  #bodygoal  #inspiration  #recettehealthy  #recette #cuisinesaine  #eggs  #oeuf  #omelette 
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[KEFIR]
°°°°°°°°°
Voici les aliments composant la boisson à base de Kefir.
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🔹J'ai donc mis les 60 g de grains de Kefir (l'espèce de chou-fleur blanc) 😉
🔹1 rondelle de citron bio
🔹1 figue bio séchée
🔹60 g de sucre blond bio
🔹500ml d'eau de courmayer
🔹500ml d'eau du robinet (ayant reposée 24h)

Et ma boisson repose pendant 48h maintenant. Je vais la voir évoluer, danser, buller, vivre 😊
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#medecinedouce #viesaine #healthydrink #pertedepoids #perdredupoids #healthyfoodporn #healthy #recettehealthy #veganfood #recipe #baking #cook #foodpics #fitfam #kefir#kombucha #prendresoindemoncorps #nutrition #bodypositive #probiotiques #bienetre #retrouverconfianceenmoi #instafitness #foodofinstagram #mangerbien #mangermieux #vegetarian #flexitarian #fitmum #reequilibragealimentaire
---> [KEFIR] °°°°°°°°° Voici les aliments composant la boisson à base de Kefir. ___ 🔹J'ai donc mis les 60 g de grains de Kefir (l'espèce de chou-fleur blanc) 😉 🔹1 rondelle de citron bio 🔹1 figue bio séchée 🔹60 g de sucre blond bio 🔹500ml d'eau de courmayer 🔹500ml d'eau du robinet (ayant reposée 24h) Et ma boisson repose pendant 48h maintenant. Je vais la voir évoluer, danser, buller, vivre 😊 ___ #medecinedouce  #viesaine  #healthydrink  #pertedepoids  #perdredupoids  #healthyfoodporn  #healthy  #recettehealthy  #veganfood  #recipe  #baking  #cook  #foodpics  #fitfam  #kefir #kombucha  #prendresoindemoncorps  #nutrition  #bodypositive  #probiotiques  #bienetre  #retrouverconfianceenmoi  #instafitness  #foodofinstagram  #mangerbien  #mangermieux  #vegetarian  #flexitarian  #fitmum  #reequilibragealimentaire 
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[PENSIVE]
°°°°°°°°°°°°°
___

J'étais là dans mes pensées quand mon crapaud de 4 ans (et demi, vous savez comme les demi sont importants à cet age 😉) m'a pris en photo, à mon insus.

Je ne m'en suis rendue compte que plus tard, en découvrant toute une série de "n'importe quoi photographiques" 🤔😄 ___

J'ai vu cette photo et me suis dit "hey, bravo mon loulou". ___
Le moi, de cette photo, n'est pas très souriant, et ça peut surprendre ceux qui me connaissent bien et me côtoient au quotidien, car j'ai plutôt le sourire facile, à l'extérieur.

Cependant, on a tous une part un plus sombre, et il est vrai que cette semaine, elle ressort un peu. La nuit tombe plus tôt, bon sang que j'ai horreur de la nuit.
Elle m'apporte tant de stress et d'angoisse.

Moi qui l'adorais avant et passais volontiers du temps dans les rues dès la nuit tombée, aujourd'hui je me calfeutre chez moi, à l'abri des regards.

Et puis il faut dire que bloquée au fond de son lit... Au bout d'un moment t'as le sourire qui se fait la malle hein. 😈😜 Je vous raconte tout ça, non pas pas manque de pudeur, pour vous raconter ma vie... mais pour être vraie et honnête et partager avec vous, ce qui fait ce que nous sommes.

Des êtres humains avec des hauts et des bas. Des moments de folies et des moments moins drôles. La vie est une montagne russe, et j'ai un sacré vertige mais j'aime être en haut 😜

Ca ne m'empêche pas de rire, ça ne m'empêche pas de passer du bon temps, mais c'est là.
Ce soir, nous recevons du monde, nous allons parler, rire, je vais profiter. Et le sourire apporté par ce repas va sûrement en faire naître d'autres et comme dirait l'autre, ça va repartir comme sur des roulettes 😉😆
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#reequilibragealimentaire #mangerbien #mangermieux #mieuxdansmoncorps #mangersainement #healthylife #fitmum #happinessmatters #selfie #selfieofday #happinessmaker #pensive #confession #manquedeconfiance#mood#bodypositive#bodygoal #regimeusemotivee #redhair#browneyes#fitmama#fitgirl #fitnessaddict #pertedepoids
---> [PENSIVE] °°°°°°°°°°°°° ___ J'étais là dans mes pensées quand mon crapaud de 4 ans (et demi, vous savez comme les demi sont importants à cet age 😉) m'a pris en photo, à mon insus. Je ne m'en suis rendue compte que plus tard, en découvrant toute une série de "n'importe quoi photographiques" 🤔😄 ___ J'ai vu cette photo et me suis dit "hey, bravo mon loulou". ___ Le moi, de cette photo, n'est pas très souriant, et ça peut surprendre ceux qui me connaissent bien et me côtoient au quotidien, car j'ai plutôt le sourire facile, à l'extérieur. Cependant, on a tous une part un plus sombre, et il est vrai que cette semaine, elle ressort un peu. La nuit tombe plus tôt, bon sang que j'ai horreur de la nuit. Elle m'apporte tant de stress et d'angoisse. Moi qui l'adorais avant et passais volontiers du temps dans les rues dès la nuit tombée, aujourd'hui je me calfeutre chez moi, à l'abri des regards. Et puis il faut dire que bloquée au fond de son lit... Au bout d'un moment t'as le sourire qui se fait la malle hein. 😈😜 Je vous raconte tout ça, non pas pas manque de pudeur, pour vous raconter ma vie... mais pour être vraie et honnête et partager avec vous, ce qui fait ce que nous sommes. Des êtres humains avec des hauts et des bas. Des moments de folies et des moments moins drôles. La vie est une montagne russe, et j'ai un sacré vertige mais j'aime être en haut 😜 Ca ne m'empêche pas de rire, ça ne m'empêche pas de passer du bon temps, mais c'est là. Ce soir, nous recevons du monde, nous allons parler, rire, je vais profiter. Et le sourire apporté par ce repas va sûrement en faire naître d'autres et comme dirait l'autre, ça va repartir comme sur des roulettes 😉😆 ___ #reequilibragealimentaire  #mangerbien  #mangermieux  #mieuxdansmoncorps  #mangersainement  #healthylife  #fitmum  #happinessmatters  #selfie  #selfieofday  #happinessmaker  #pensive  #confession  #manquedeconfiance #mood #bodypositive #bodygoal  #regimeusemotivee  #redhair #browneyes #fitmama #fitgirl  #fitnessaddict  #pertedepoids