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Muy buenos días family, a desayunar! Super tortita esponjosa de harina de avena sabor bombón roche cubierta de crema casera de prote sabor rollo de canela pelín de crema de cacahuete, pelin de sirope de chocolate y bolitas de protein pops de chocolate negro. 😜😜Para rematar mi fruta... Grosellas! No sé en foto que es parecerá pero estoy super feliz con esta tortita porque esta brutal de sabor y nunca me ha salido más bonita😇😇. Mi café bien cargado que hoy lo necesito y mi infusión. Después de esto vamos a afrontar el día lo mejor que se pueda que no me quedan lágrimas hoy! 
Que tengáis una mañana divertida.🦄
EL TREN SOLO PASA UNA VEZ CON LO QUE SI LO PIERDES NO VUELVE A POR TI! 
#fitfam #fitfamily #fitfood #healthyliving #fitnessrecipes  #healthylife  #healthyfood #cocinafitness #cocinasaludable  #recetassaludables #recetasfitness #healthylifestyle  #comidasana  #desayuno #tortitas #pancake #avena #desayunofit
Muy buenos días family, a desayunar! Super tortita esponjosa de harina de avena sabor bombón roche cubierta de crema casera de prote sabor rollo de canela pelín de crema de cacahuete, pelin de sirope de chocolate y bolitas de protein pops de chocolate negro. 😜😜Para rematar mi fruta... Grosellas! No sé en foto que es parecerá pero estoy super feliz con esta tortita porque esta brutal de sabor y nunca me ha salido más bonita😇😇. Mi café bien cargado que hoy lo necesito y mi infusión. Después de esto vamos a afrontar el día lo mejor que se pueda que no me quedan lágrimas hoy! Que tengáis una mañana divertida.🦄 EL TREN SOLO PASA UNA VEZ CON LO QUE SI LO PIERDES NO VUELVE A POR TI! #fitfam  #fitfamily  #fitfood  #healthyliving  #fitnessrecipes   #healthylife   #healthyfood  #cocinafitness  #cocinasaludable   #recetassaludables  #recetasfitness  #healthylifestyle  #comidasana  #desayuno  #tortitas  #pancake  #avena  #desayunofit 
SUPERCHULO 🍤 Ayer la preciosa @patrilorenzofff me hizo una sesión de fotos chulísima en nuestra visita a @superchulomadrid ☘ y como somos tan buenas "influencers" se nos pasó hacernos una juntas 📷 Que es la que más ilusión nos hacía 😥
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🗣 Nos encantó el restaurante y su comida #veggie de la carta. Nosotras que somos carnívoras cenamos muy bien 😍  Aunque sin duda lo mejor fue la compañía y el rato agradable que pasamos☝️
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⚠️ ¿Qué creéis que puede salir de dos mentes tan creativas? 🤣🤣 .
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¡¡¡Feliz viernes bellis!!!
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 #HealthyBreakfast #HealthyFood #HealthyHabits #LowFodMap #HealthyLife #FitnessGirl #InstaFit #SinGluten #RecetasSaludables #IGFoodies #HealthyChoices #FitnessLifeStyle
SUPERCHULO 🍤 Ayer la preciosa @patrilorenzofff me hizo una sesión de fotos chulísima en nuestra visita a @superchulomadrid ☘ y como somos tan buenas "influencers" se nos pasó hacernos una juntas 📷 Que es la que más ilusión nos hacía 😥 . . . 🗣 Nos encantó el restaurante y su comida #veggie  de la carta. Nosotras que somos carnívoras cenamos muy bien 😍 Aunque sin duda lo mejor fue la compañía y el rato agradable que pasamos☝️ . . . . . . . ⚠️ ¿Qué creéis que puede salir de dos mentes tan creativas? 🤣🤣 . . . . ¡¡¡Feliz viernes bellis!!! . . . . . #HealthyBreakfast  #HealthyFood  #HealthyHabits  #LowFodMap  #HealthyLife  #FitnessGirl  #InstaFit  #SinGluten  #RecetasSaludables  #IGFoodies  #HealthyChoices  #FitnessLifeStyle 
Muy buenos días family! A desayunar 😋 -
Hoy iniciamos el viernes con un buen bizcochito black & white el cual me demuestra una vez más que muchas veces pasamos del blanco al negro muy rápido sin darnos cuenta de que hay tonos intermedios! Mmm trabajaré sobre eso sin duda 😇
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👨‍🍳INGREDIENTES👨‍🍳lo tenéis todo @prozisespana DTO COD JOSE (cualquier duda me lo preguntáis sin problema alguno!)
👉Harina de avena sabor crema de cacahuete
👉Toppings, crema casera proteica vainilla con chocolate blanco , chocolate coco y galletas @lotusbiscoff_es !
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Ahora a reposar un buen rato, y vamos a entrenar un poco que toca entrene de Espaldita, no puedo decir espaldota porque mentiría pero vamos a luchar por ello no? 😏
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Que tengáis una mañana perfecta 😘 😘 🤗🤗🤗
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Con el código ➡JOSE ⬅ tenéis un 10% de descuento 💶 en toda la web de @prozisespana 🙌 Link en mi bio!
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Muy buenos días family! A desayunar 😋 - Hoy iniciamos el viernes con un buen bizcochito black & white el cual me demuestra una vez más que muchas veces pasamos del blanco al negro muy rápido sin darnos cuenta de que hay tonos intermedios! Mmm trabajaré sobre eso sin duda 😇 . 👨‍🍳INGREDIENTES👨‍🍳lo tenéis todo @prozisespana DTO COD JOSE (cualquier duda me lo preguntáis sin problema alguno!) 👉Harina de avena sabor crema de cacahuete 👉Toppings, crema casera proteica vainilla con chocolate blanco , chocolate coco y galletas @lotusbiscoff_es ! . Ahora a reposar un buen rato, y vamos a entrenar un poco que toca entrene de Espaldita, no puedo decir espaldota porque mentiría pero vamos a luchar por ello no? 😏 - Que tengáis una mañana perfecta 😘 😘 🤗🤗🤗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Con el código ➡JOSE ⬅ tenéis un 10% de descuento 💶 en toda la web de @prozisespana 🙌 Link en mi bio! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitfam  #fitfamily  #fitfood  #healthyliving  #fitnessrecipes  #healthylife  #healthyfood  #cocinafitness  #cocinasaludable  #recetassaludables  #recetasfitness  #healthylifestyle  #healthyfoodie  #realfood  #foodie  #adelgazar  #comidasana  #comidasaludable  #yomecuido  #noesdieta  #avena  #bizcocho  #prozisespana  #prozisrecipes 
Buenos diasss .............🌞☀️😃 Recordáis que hace unos días os enseñaba espaguetis de calabacín? 🥒🥒🥒👉🏻 Pues aquí tenéis esta saludable ensalada de verduras, es toda una delicia. La receta entera la podéis ver en el blog de @claudiaandjulia 👉🏻con el que colaboro mensualmente. Os gusta? ☺️ Ahora en los stories os dejo enlace directo a la receta. 👍🏻👍🏻 No dejéis de hacerla, esta espectacular y es otra manera de comer los calabacines. Además, con los garbanzos especiados y una buena burrata italiana, más ricos aún. 
Que tengáis un feliz viernes. 👌🏻👌🏻 •
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✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨#cookmagazine #healthylifestyle #healthyrecipes #recipes #zucchini #estilismoculinario #fotografiagastronomica #ensalada #comidareal #recetassanas #recetassaludables #recetafacil #hallazgosemanal #food52 #onmytabletoday
Buenos diasss .............🌞☀️😃 Recordáis que hace unos días os enseñaba espaguetis de calabacín? 🥒🥒🥒👉🏻 Pues aquí tenéis esta saludable ensalada de verduras, es toda una delicia. La receta entera la podéis ver en el blog de @claudiaandjulia 👉🏻con el que colaboro mensualmente. Os gusta? ☺️ Ahora en los stories os dejo enlace directo a la receta. 👍🏻👍🏻 No dejéis de hacerla, esta espectacular y es otra manera de comer los calabacines. Además, con los garbanzos especiados y una buena burrata italiana, más ricos aún. Que tengáis un feliz viernes. 👌🏻👌🏻 • • • • • ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨#cookmagazine  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #recipes  #zucchini  #estilismoculinario  #fotografiagastronomica  #ensalada  #comidareal  #recetassanas  #recetassaludables  #recetafacil  #hallazgosemanal  #food52  #onmytabletoday 
#RepostSave @michiskitchen with @repostsaveapp ・・・ Recetica express para los que están en cama pensando en que llevar al trabajo mañana ⚡️
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Este es un plato típico de 🇻🇪 y muy fácil de hacer en su versión saludable. Tomen nota 📝 -
Toma un plátano maduro y pícalo por la mitad.
Engrasa una bandejita con aceite de coco y también  rocía un poco en el plátano.
Agrega canela, clavitos y hornea a 350 grados por 20 minutos. -
Haz un corte transversal al plátano, añade queso blanco por arriba 🤤

#MichisKitchen #ComidaSana #ComerSano #ComidaSaludable #VidaSaludable #HealthyCooking #RecetasSaludables #FoodLover #FoodBlog #Blogger #foodblogger #Food #Comida #HealthyLifestyle #BodyCare  #FitLifestyle #RecetaVenezolana
#RepostSave  @michiskitchen with @repostsaveapp ・・・ Recetica express para los que están en cama pensando en que llevar al trabajo mañana ⚡️ - Este es un plato típico de 🇻🇪 y muy fácil de hacer en su versión saludable. Tomen nota 📝 - Toma un plátano maduro y pícalo por la mitad. Engrasa una bandejita con aceite de coco y también rocía un poco en el plátano. Agrega canela, clavitos y hornea a 350 grados por 20 minutos. - Haz un corte transversal al plátano, añade queso blanco por arriba 🤤 #MichisKitchen  #ComidaSana  #ComerSano  #ComidaSaludable  #VidaSaludable  #HealthyCooking  #RecetasSaludables  #FoodLover  #FoodBlog  #Blogger  #foodblogger  #Food  #Comida  #HealthyLifestyle  #BodyCare  #FitLifestyle  #RecetaVenezolana 
Y llegó el viernes!
GACHAS con plátano 🍌, arándanos y chocolate 🍫
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#healthy #dieta #diet #food #eatrealfood #sano #vidasaludable #fitfam #comida #healthyfood #health #healthylife #comersano #fitfood #fitness #saludable #healthychoices #fit #eatclean #salud #nutricion #postre #postresaludable #comesano #recetassaludables #recetasfit
Hola!! Graciela te comparte unas recetas con quinoa que te van a encantar 😋😋 Así que visita nuestro canal de YouTube!😉 Link directo en BIO ✌️#recetassaludables #healthyfood #saludable #comida #comidasaludable
¡El trabajo en equipo es muy importante hasta para hacer leche condensada sin azúcar! ✨💪🏻💪🏻 👩🏻👩🏼 ¿Ya vieron el video de @leonorajimenez01 y yo haciendo esa receta? Se los dejé en las historias 😘 nite nite! #healthyhappinessmag #vidasana #recetassaludables #girlpower
¡El trabajo en equipo es muy importante hasta para hacer leche condensada sin azúcar! ✨💪🏻💪🏻 👩🏻👩🏼 ¿Ya vieron el video de @leonorajimenez01 y yo haciendo esa receta? Se los dejé en las historias 😘 nite nite! #healthyhappinessmag  #vidasana  #recetassaludables  #girlpower 
SUSCRIBETE A NUESTRA CUENTA DE YOUTUBE: DRA.SANDRAPATRICIAALFAROBARRAGAN.
Asiste a nuestros talleres, tercer pilar del 
ser. Citas: ☎ (+57 2) 558 0640 - 558 6551 
#Nutrición #Salud #ComidaSaludable #ComidaOrgánica #TipsNutrición
#BajardePeso #MedicinaAlternativa #Ser #Obesidad #PérdidadePeso . #DietaSaludable #Dieta #RecetasSaludables #MedicinaySalud #imbanaco #Metodoalfaro
METODO ALFARO, NUTRIENDO Y SANANDO.
UNA BUENA ALIMENTACIÓN EN NUESTRO NIÑOS.
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Ensalada de Pollo FIT🥗❤️🥕🥒 IDEAL para bajar de peso o mantenerte, llenarte de energía durante el día y ademas es deliciosa. Y Para TODAS las edades! 👨‍👩‍👧‍👦 .
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Para el aderezo :
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1/4 de taza de mayonesa light o de Mayonesa Vegana Baja en Grasa, o de Mayonesa echa en casa.
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2 cucharadas=2TBSP jugo de limón.
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2 cucharadas=2TBSP de mostaza.
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2 cucharadas=2 TBSP de yogurt griego natural sin azúcar.
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1 diente de ajo finamente picado. .
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Mezclas todos los ingredientes anteriormente mencionados y entonces le agregas el pollo desmenuzado,  de 2 pechugas de pollo con hueso que cociste en agua hirviendo con un trozo de cebolla, un ajo y cuchara de Caldo de pollo en polvo.
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Además le agregas una taza de apio finamente picado, 2 tomates guajes cortados  y un huevo duro finamente picado. .
Recuerda cocer el huevo en agua hirviendo por 12 minutos , después lo retiras de la lumbre y lo tapas otros 12 min para que sea más fácil retirar la cáscara
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Al final se revuelve todo muy bien.  Y lo puedes acompañar con galletas saladas a tu elección! Yo recomiendo 2 paquetitos de Saladitas o 4 galletas de la marca Breton por persona! (Adjunto foto también) .
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Igual te puedes hacer un sandwich como el de la segunda foto para desayunar el siguiente día usando 2 Panes Thin, un triangulito de queso crema bajo en grasa y agregas mostaza al pan y con un poco de lechuga al final queda super rico!! .
#pontelafacil #healthylifestyle #fitness #recetassaludables #saludable #foodfreedom #habitossaludables #fitness #fitnessmotivation
Ensalada de Pollo FIT🥗❤️🥕🥒 IDEAL para bajar de peso o mantenerte, llenarte de energía durante el día y ademas es deliciosa. Y Para TODAS las edades! 👨‍👩‍👧‍👦 . . Para el aderezo : . 1/4 de taza de mayonesa light o de Mayonesa Vegana Baja en Grasa, o de Mayonesa echa en casa. . 2 cucharadas=2TBSP jugo de limón. . 2 cucharadas=2TBSP de mostaza. . 2 cucharadas=2 TBSP de yogurt griego natural sin azúcar. . 1 diente de ajo finamente picado. . . Mezclas todos los ingredientes anteriormente mencionados y entonces le agregas el pollo desmenuzado, de 2 pechugas de pollo con hueso que cociste en agua hirviendo con un trozo de cebolla, un ajo y cuchara de Caldo de pollo en polvo. . Además le agregas una taza de apio finamente picado, 2 tomates guajes cortados y un huevo duro finamente picado. . Recuerda cocer el huevo en agua hirviendo por 12 minutos , después lo retiras de la lumbre y lo tapas otros 12 min para que sea más fácil retirar la cáscara . . Al final se revuelve todo muy bien. Y lo puedes acompañar con galletas saladas a tu elección! Yo recomiendo 2 paquetitos de Saladitas o 4 galletas de la marca Breton por persona! (Adjunto foto también) . . Igual te puedes hacer un sandwich como el de la segunda foto para desayunar el siguiente día usando 2 Panes Thin, un triangulito de queso crema bajo en grasa y agregas mostaza al pan y con un poco de lechuga al final queda super rico!! . #pontelafacil  #healthylifestyle  #fitness  #recetassaludables  #saludable  #foodfreedom  #habitossaludables  #fitness  #fitnessmotivation 
METODO ALFARO, NUTRIENDO Y SANANDO.
TU CUERPO ES TU TEMPLO, MANTELO PURO Y LIMPIO PARA QUE TU ALMA LO HABITE.
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#Nutrición #Salud #ComidaSaludable #ComidaOrgánica #TipsNutrición
#BajardePeso #MedicinaAlternativa #Ser #Obesidad #PérdidadePeso . #DietaSaludable #Dieta #RecetasSaludables #MedicinaySalud #imbanaco #Metodoalfaro
METODO ALFARO, NUTRIENDO Y SANANDO. TU CUERPO ES TU TEMPLO, MANTELO PURO Y LIMPIO PARA QUE TU ALMA LO HABITE. SUSCRIBETE A NUESTRA CUENTA DE YOUTUBE DRA.SANDRAPATRICIAALFAROBARRAGAN. Asiste a nuestros talleres, tercer pilar del ser. Citas: ☎ (+57 2) 558 0640 - 558 6551 #Nutrición  #Salud  #ComidaSaludable  #ComidaOrgánica  #TipsNutrición  #BajardePeso  #MedicinaAlternativa  #Ser  #Obesidad  #PérdidadePeso  . #DietaSaludable  #Dieta  #RecetasSaludables  #MedicinaySalud  #imbanaco  #Metodoalfaro 
Te Digo un Secreto!? ..Quieres Comer Menos!? Sin Pensarlo!? Llenarte antes de la comida principal para no comer de más!?
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Las SOPAS son Tu Solución!! 🍵🍵🍵
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Sabias que consumir Sopa es uno de los mejores TIPS Que te puedo dar para bajar de Peso!? .
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RAZONES:
1. La Sopa antes de tus comidas principales (como aperitivo) ayuda a disminuir el hambre incrementando la sensación de saciedad. De esta manera se reduce el total de calorías ingeridas en la comida!! Estudios han demostrado que se consume hasta un 20% menos en la comida después de empezar con sopa en comparación con las personas que no empezaron con sopa durante el estudio!
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2. 👀 Si te vas a tomar una sopa como aperitivo, es importantísimo que tu sopa no este llena de calorías, grasa y cremas!! (Esto impedirá los efectos positivos de la Sopa para Bajar de Peso)
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❗️BONUS POINTS: Y por si fuera poco, Al consumir esta sopa estarás incrementando tu ingesta de verduras de una manera muy fácil y deliciosa, sin siquiera darte cuenta 😉❗️
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How To:
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Sopa de calabacitas.
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Se hierven en agua 4 calabacitas y un tomate , con un trozo de cebolla y un diente de ajo, una cuchara de caldo de pollo, cuando ya están bien cocidos, las calabacitas y el tomate se licúan con sal y pimienta al gusto.  Luego se pone a cocer 5 min a fuego bajo, tapado . Y se revuelve de vez en cuando.  La puedes acompañar con galletas saladas a tu elección, hay muchas opciones con muy pocas calorías.
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TIP: si te gusta la Sopa Cremosa yo agrego a mi porción de sopa (cuando esta bien Caliente) una cucharada y media de Yogurt Griego sin Azúcar añadida y queda YUM YUM! .
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Puedes experimentar con diferentes verduras, las siguientes funcionan muy bien: zanahoria, coliflor y brócoli!
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#saludable #healthyhabits #sopa #verduras #appetizer #healthylifestyle #fitnessmotivation #fitgirls #recetassaludables #recetasfit
Te Digo un Secreto!? ..Quieres Comer Menos!? Sin Pensarlo!? Llenarte antes de la comida principal para no comer de más!? . Las SOPAS son Tu Solución!! 🍵🍵🍵 . Sabias que consumir Sopa es uno de los mejores TIPS Que te puedo dar para bajar de Peso!? . . RAZONES: 1. La Sopa antes de tus comidas principales (como aperitivo) ayuda a disminuir el hambre incrementando la sensación de saciedad. De esta manera se reduce el total de calorías ingeridas en la comida!! Estudios han demostrado que se consume hasta un 20% menos en la comida después de empezar con sopa en comparación con las personas que no empezaron con sopa durante el estudio! . 2. 👀 Si te vas a tomar una sopa como aperitivo, es importantísimo que tu sopa no este llena de calorías, grasa y cremas!! (Esto impedirá los efectos positivos de la Sopa para Bajar de Peso) . ❗️BONUS POINTS: Y por si fuera poco, Al consumir esta sopa estarás incrementando tu ingesta de verduras de una manera muy fácil y deliciosa, sin siquiera darte cuenta 😉❗️ . How To: . Sopa de calabacitas. . Se hierven en agua 4 calabacitas y un tomate , con un trozo de cebolla y un diente de ajo, una cuchara de caldo de pollo, cuando ya están bien cocidos, las calabacitas y el tomate se licúan con sal y pimienta al gusto. Luego se pone a cocer 5 min a fuego bajo, tapado . Y se revuelve de vez en cuando. La puedes acompañar con galletas saladas a tu elección, hay muchas opciones con muy pocas calorías. . TIP: si te gusta la Sopa Cremosa yo agrego a mi porción de sopa (cuando esta bien Caliente) una cucharada y media de Yogurt Griego sin Azúcar añadida y queda YUM YUM! . . Puedes experimentar con diferentes verduras, las siguientes funcionan muy bien: zanahoria, coliflor y brócoli! . #saludable  #healthyhabits  #sopa  #verduras  #appetizer  #healthylifestyle  #fitnessmotivation  #fitgirls  #recetassaludables  #recetasfit 
CAULIFLOWER BREAD

There are so many alternatives to eating white bread! This is an awesome recipe

Serves: 4 servings, 1 piece each

Ingredients
1 medium head cauliflower, cut into bite-sized pieces (or 3 cups cauliflower rice)
Parchment paper
Nonstick cooking spray
Cheesecloth
1 large egg, lightly beaten
½ cup shredded part-skim mozzarella cheese
¼ tsp sea salt (or Himalayan salt)
¼ tsp. ground black pepper
4 green onions, thinly sliced, reserve a small amount of the greens for garnish

Instructions
Preheat oven to 450º F.
Line large baking sheet with parchment paper. Lightly coat with spray. Set aside.
Place half of cauliflower in food processor; pulse until cauliflower is chopped into pieces about the size of rice. Repeat with the other half. Place in microwave-safe bowl.
Microwave cauliflower on high for 6 to 8 minutes, or until cooked.
Place cauliflower on cheesecloth, in small batches; squeeze dry. (If you do not have cheesecloth, use a heavy duty paper towel.) Do not skip this step, as cauliflower needs to be dry to make toast.
Combine cauliflower, egg, cheese, salt, and pepper in a medium bowl; mix well.
Place cauliflower mixture onto baking sheet in four even portions. Form into squares.
Bake for 15 to 17 minutes, or until golden. Cool for 10 minutes before carefully removing from baking sheet. Enjoy! #recetas #recetassaludables #libredegluten #estilopaleo #pandealmendras #alimentacionsaludable #alimentacionconciente
CAULIFLOWER BREAD There are so many alternatives to eating white bread! This is an awesome recipe Serves: 4 servings, 1 piece each Ingredients 1 medium head cauliflower, cut into bite-sized pieces (or 3 cups cauliflower rice) Parchment paper Nonstick cooking spray Cheesecloth 1 large egg, lightly beaten ½ cup shredded part-skim mozzarella cheese ¼ tsp sea salt (or Himalayan salt) ¼ tsp. ground black pepper 4 green onions, thinly sliced, reserve a small amount of the greens for garnish Instructions Preheat oven to 450º F. Line large baking sheet with parchment paper. Lightly coat with spray. Set aside. Place half of cauliflower in food processor; pulse until cauliflower is chopped into pieces about the size of rice. Repeat with the other half. Place in microwave-safe bowl. Microwave cauliflower on high for 6 to 8 minutes, or until cooked. Place cauliflower on cheesecloth, in small batches; squeeze dry. (If you do not have cheesecloth, use a heavy duty paper towel.) Do not skip this step, as cauliflower needs to be dry to make toast. Combine cauliflower, egg, cheese, salt, and pepper in a medium bowl; mix well. Place cauliflower mixture onto baking sheet in four even portions. Form into squares. Bake for 15 to 17 minutes, or until golden. Cool for 10 minutes before carefully removing from baking sheet. Enjoy! #recetas  #recetassaludables  #libredegluten  #estilopaleo  #pandealmendras  #alimentacionsaludable  #alimentacionconciente 
↔ Carrot Cake 🥕💪🏻
Ingredientes: ✔2 zanahorias ✔️ 2cdas de batido nutricional ✔️canela a gusto ✔️ Jarabe de Agave ✔️ 2 claras y un 1 huevo entero ✔️ pasas de uva rubias ✔️ 2 cdas de harina de maíz ✔️ 1 cda de goma xantica ✔️ 1cda de polvo de hornear ✔️ Nueces.
Procedimiento: ➡ batir las claras con una pizca de sal en batidora, cuando se haga nieve incorporar la yema ➡ mezclar todos los ingredientes secos y incorporarlos revolviendo de a poco de forma redonda ➡Colocar en una fuente de vidrio con un poco de agua la masa y llevar a el horno moderado o 3 min de cocción en microondas.
➡Colocarlas en una bandeja y servir con jarabe por encima. Listo !
📍Esta receta contiene vegetales (zanahoria) y proteínas (huevos y batido ) , hidratos de carbono y grasas saludables, además de fibra sin duda es tener un alimento completo. Sin gluten ! Sin lactosa ! Y sin azúcar ! 😁
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#fitness #recetasfaciles #recetassaludables #recetassanas #recetasfit #comesaludable #entrenamiento💪 #entrenadorpersonal #wellness
↔ Carrot Cake 🥕💪🏻 Ingredientes: ✔2 zanahorias ✔️ 2cdas de batido nutricional ✔️canela a gusto ✔️ Jarabe de Agave ✔️ 2 claras y un 1 huevo entero ✔️ pasas de uva rubias ✔️ 2 cdas de harina de maíz ✔️ 1 cda de goma xantica ✔️ 1cda de polvo de hornear ✔️ Nueces. Procedimiento: ➡ batir las claras con una pizca de sal en batidora, cuando se haga nieve incorporar la yema ➡ mezclar todos los ingredientes secos y incorporarlos revolviendo de a poco de forma redonda ➡Colocar en una fuente de vidrio con un poco de agua la masa y llevar a el horno moderado o 3 min de cocción en microondas. ➡Colocarlas en una bandeja y servir con jarabe por encima. Listo ! 📍Esta receta contiene vegetales (zanahoria) y proteínas (huevos y batido ) , hidratos de carbono y grasas saludables, además de fibra sin duda es tener un alimento completo. Sin gluten ! Sin lactosa ! Y sin azúcar ! 😁 . . . . . . #fitness  #recetasfaciles  #recetassaludables  #recetassanas  #recetasfit  #comesaludable  #entrenamiento 💪 #entrenadorpersonal  #wellness 
#Cena: Milanesas de pollo + calabaza + queso port salud (todo cocinado al horno)
Hace un ratito llegue de cursar y ya me quiero ir a la cama 😴. Pero no me gusta acostarme enseguida después de comer, así que me voy a tomar mi té mientras organizo unas cosas para mañana. ¡Buenas noches!

#Healtly #food #healtltfood
#Diariodecomidas #sweet #foodie #recetassaludables #sano  #gym #salud  #comidasana  #habitossaludables #Argentina #BuenosAires #saludable #nutricion #comidasnutritivas  #vidasana #vidasaludable #recetassanas #comidarica  #comidaricaysana #jueves #lamatanza #matanza #rafaelcastillo #cenasaludable
#Cena : Milanesas de pollo + calabaza + queso port salud (todo cocinado al horno) Hace un ratito llegue de cursar y ya me quiero ir a la cama 😴. Pero no me gusta acostarme enseguida después de comer, así que me voy a tomar mi té mientras organizo unas cosas para mañana. ¡Buenas noches! #Healtly  #food  #healtltfood  #Diariodecomidas  #sweet  #foodie  #recetassaludables  #sano   #gym  #salud   #comidasana  #habitossaludables  #Argentina  #BuenosAires  #saludable  #nutricion  #comidasnutritivas  #vidasana  #vidasaludable  #recetassanas  #comidarica  #comidaricaysana  #jueves  #lamatanza  #matanza  #rafaelcastillo  #cenasaludable 
Cena de hoy👇🏻😋
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- Una porción de tarta de pollo🍗.
- Omelete de espinaca relleno con queso🧀.
- Postre: Una pera🍐.
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Para hacer el omelete, procesen un huevo🥚y 2 claras con un puñado de espinaca. Luego rellenen con lo que más les guste! 😉
#MiBlogSaludable #BlogDiario #DiarioDeComidas #Comida #Food #ComidaSaludable #RealFood #Diet #Healthy #Healt #HealthyFood #RecetasSaludables #Sano #LifeStyle #EstiloDeVida #Herbalife #NutriciónHerbalife #Salud #Motivación #Fit #Fitness #FoodPorn
Cena de hoy👇🏻😋 ........ - Una porción de tarta de pollo🍗. - Omelete de espinaca relleno con queso🧀. - Postre: Una pera🍐. ........ Para hacer el omelete, procesen un huevo🥚y 2 claras con un puñado de espinaca. Luego rellenen con lo que más les guste! 😉 #MiBlogSaludable  #BlogDiario  #DiarioDeComidas  #Comida  #Food  #ComidaSaludable  #RealFood  #Diet  #Healthy  #Healt  #HealthyFood  #RecetasSaludables  #Sano  #LifeStyle  #EstiloDeVida  #Herbalife  #NutriciónHerbalife  #Salud  #Motivación  #Fit  #Fitness  #FoodPorn 
💚Muffin sin harina👍
Necesitas un tazón de garbanzos cocidos (puedes usar la marca wasil que están listos pero hay que lavarlos bien), media taza de avena, dos 🥄 de polvo para hornear, esencia de coco o vainilla, coco rallado y 6 scoop proteina en polvo sabor dulce de leche (yo uso #herbalife) y 3 huevos🥚☝️Si te gusta mas dulce, agrega tagatosa o stevia 💚Todo a la licuadora y al horni por 10 min 😱😉🙋♥️🍏💚
#recetassaludables #proteinavegetal #healthy ♥️♥️♥️♥️♥️
💚Muffin sin harina👍 Necesitas un tazón de garbanzos cocidos (puedes usar la marca wasil que están listos pero hay que lavarlos bien), media taza de avena, dos 🥄 de polvo para hornear, esencia de coco o vainilla, coco rallado y 6 scoop proteina en polvo sabor dulce de leche (yo uso #herbalife ) y 3 huevos🥚☝️Si te gusta mas dulce, agrega tagatosa o stevia 💚Todo a la licuadora y al horni por 10 min 😱😉🙋♥️🍏💚 #recetassaludables  #proteinavegetal  #healthy  ♥️♥️♥️♥️♥️
Prepara una ensalada de GRANADA Y ACEITUNAS mediterránea 😘
•ingredientes:
-Una granada
-Aceitunas de oliva (2 latas)
-Nueces garapiñadas
-Espinaca (nosotros usamos de @lechugaseva a )
-Jitomate deshidratado
-Cilantro
-aderézalo con una vinagreta con miel de abeja! 😋
Prepara una ensalada de GRANADA Y ACEITUNAS mediterránea 😘 •ingredientes: -Una granada -Aceitunas de oliva (2 latas) -Nueces garapiñadas -Espinaca (nosotros usamos de @lechugaseva a ) -Jitomate deshidratado -Cilantro -aderézalo con una vinagreta con miel de abeja! 😋
¿Amiga ya pensó en eliminar 3kg en 7 días? 👙
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¡Te ayudamos con eso! Pero usted conoce los beneficios de la RECETA FIT? 😍
✔Reducción del hambre;✔Maior pérdida de peso;
✔Reducción de la presión sanguínea;✔Diminuí doa triglicéridos;
✔Reducción de los niveles de insulina en la sangre;✔ Mejora del perfil de colesterol.
Preparamos para usted un libro digital con 150 recetas de fitness: ✔Separadas en desayuno, almuerzo, cena, postres y batidos y té y té;
✔Recetas fáciles y prácticas;✔Libre digital ilustrado;
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Quiero compartirles hoy una receta a base de una semilla que me fascina! Es la semilla de chia. Y es que tiene muchas propiedades como son: ☑ Ricas en fibra.
☑Es antioxidante
☑Tienen calcio, proteina ,acidos grasos y omega 3.
☑Regula el azúcar en la sangre
☑Evita el entreñimiento y ayuda en la pérdida de peso
☑Da sensación  de llenura.

Se puede consumir en ensaladas,  jugos o en lo que deseen.
Si se consume remojada como la receta que les dejo hoy es mejor ya que estas semillas toman  forma de gel y la capacidad de saciedad dura mucho mas tiempo.

Tampoco es para abusar de ellas ya que si es verdad que son muy buenas para nuestro cuerpo tambien aportan calorías.

La receta es pudin de chia.
Ingredientes:
✅1 taza de leche vegetal
✅1  cucharada de semilla de chia
✅1/2 banano🍌
✅Le pueden poner un poco de azúcar de coco o stevia (pero esto es opcinal)
✅Canela en polvo
✅la fruta (al gusto)🍓🍇 Dejan remojando la leche con la chia unas 4 horas, le agregan el banano picado, mezclan y por ultimo le ponen la canela  y la fruta. Ideal como snack!👍
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#chia #chiaseeds #santamonica #chiapudding #recetassaludables #snacks #snackfood #befitness #eatingclean #comersaludable #weightloss #perderpeso #frutosrojos #easyrecipes
Quiero compartirles hoy una receta a base de una semilla que me fascina! Es la semilla de chia. Y es que tiene muchas propiedades como son: ☑ Ricas en fibra. ☑Es antioxidante ☑Tienen calcio, proteina ,acidos grasos y omega 3. ☑Regula el azúcar en la sangre ☑Evita el entreñimiento y ayuda en la pérdida de peso ☑Da sensación de llenura. Se puede consumir en ensaladas, jugos o en lo que deseen. Si se consume remojada como la receta que les dejo hoy es mejor ya que estas semillas toman forma de gel y la capacidad de saciedad dura mucho mas tiempo. Tampoco es para abusar de ellas ya que si es verdad que son muy buenas para nuestro cuerpo tambien aportan calorías. La receta es pudin de chia. Ingredientes: ✅1 taza de leche vegetal ✅1 cucharada de semilla de chia ✅1/2 banano🍌 ✅Le pueden poner un poco de azúcar de coco o stevia (pero esto es opcinal) ✅Canela en polvo ✅la fruta (al gusto)🍓🍇 Dejan remojando la leche con la chia unas 4 horas, le agregan el banano picado, mezclan y por ultimo le ponen la canela y la fruta. Ideal como snack!👍 . . . . . . . . #chia  #chiaseeds  #santamonica  #chiapudding  #recetassaludables  #snacks  #snackfood  #befitness  #eatingclean  #comersaludable  #weightloss  #perderpeso  #frutosrojos  #easyrecipes 
¿EN QUÉ USARÍAS ESTA SALSA MARINARA CASERA? cuéntanos abajo 👇🏻😍 ¿Te apuntas a prepararla en casa 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️🙌🏻? #sinculpas #sinazucar #sinconservantes #sinespesantes #sinagua y con muy muy pocos ingredientes, hoy seguimos la súper receta de @loletabyloleta (➡️CORRE A SU PERFIL PARA VER CÓMO SE HACE). Somos fans, usamos hierbas del jardín y la disfrutamos con una pizza 🤤
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. ¡ Es Maravillosa! fácil de hacer, versátil, puedes envasar cantidades y almacenar, es súper fresca y con ese sabor de hogar que nos hace recordar Italia, te prometemos que no extrañaras las salsas comerciales NUNCA MÁS, apta para #diabéticos #Celiacos  #vegetarianos #veganos ¿TE GUSTARÍA PROBARLA ? Recuerda buscarla en el perfil de nuestra @loletabyloleta 🌱❤️😍🙌🏻#lacocinadecarlaymafer #recetassanas #recetassaludables
¿EN QUÉ USARÍAS ESTA SALSA MARINARA CASERA? cuéntanos abajo 👇🏻😍 ¿Te apuntas a prepararla en casa 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️🙌🏻? #sinculpas  #sinazucar  #sinconservantes  #sinespesantes  #sinagua  y con muy muy pocos ingredientes, hoy seguimos la súper receta de @loletabyloleta (➡️CORRE A SU PERFIL PARA VER CÓMO SE HACE). Somos fans, usamos hierbas del jardín y la disfrutamos con una pizza 🤤 . . . ¡ Es Maravillosa! fácil de hacer, versátil, puedes envasar cantidades y almacenar, es súper fresca y con ese sabor de hogar que nos hace recordar Italia, te prometemos que no extrañaras las salsas comerciales NUNCA MÁS, apta para #diabéticos  #Celiacos  #vegetarianos  #veganos  ¿TE GUSTARÍA PROBARLA ? Recuerda buscarla en el perfil de nuestra @loletabyloleta 🌱❤️😍🙌🏻#lacocinadecarlaymafer  #recetassanas  #recetassaludables 
ENSALADA DE FRUTAS CON YOGURT Y GRANOLA

Porsimón 
Comidas de madre para celíacos y diabéticos
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Pedidos al 3516150238

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Recetica express para los que están en cama pensando en que llevar al trabajo mañana ⚡️
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Este es un plato típico de 🇻🇪 y muy fácil de hacer en su versión saludable. Tomen nota 📝 -
Toma un plátano maduro y pícalo por la mitad.
Engrasa una bandejita con aceite de coco y también  rocía un poco en el plátano.
Agrega canela, clavitos y hornea a 350 grados por 20 minutos. -
Haz un corte transversal al plátano, añade queso blanco por arriba 🤤
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#MichisKitchen #ComidaSana #ComerSano #ComidaSaludable #VidaSaludable #HealthyCooking #RecetasSaludables #FoodLover #FoodBlog #Blogger #FoodBlogger #MichellePosada #Food #Comida #HealthyLifestyle #BodyCare #JugosVerdes #FitLifestyle #RecetaVenezolana
Recetica express para los que están en cama pensando en que llevar al trabajo mañana ⚡️ - Este es un plato típico de 🇻🇪 y muy fácil de hacer en su versión saludable. Tomen nota 📝 - Toma un plátano maduro y pícalo por la mitad. Engrasa una bandejita con aceite de coco y también rocía un poco en el plátano. Agrega canela, clavitos y hornea a 350 grados por 20 minutos. - Haz un corte transversal al plátano, añade queso blanco por arriba 🤤 . . . . . . . #MichisKitchen  #ComidaSana  #ComerSano  #ComidaSaludable  #VidaSaludable  #HealthyCooking  #RecetasSaludables  #FoodLover  #FoodBlog  #Blogger  #FoodBlogger  #MichellePosada  #Food  #Comida  #HealthyLifestyle  #BodyCare  #JugosVerdes  #FitLifestyle  #RecetaVenezolana 
Batidos saludables y deliciosos ➡️desliza para que veas las demás #recetassaludables 😋 #healthychoices
TACOS 💚_💚.
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Con tortilla de nopal, pollo, nopales, jitomate, cebolla morada y no podría faltar la salsa de aguacate 🥑.
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Buenazos para una alimentación saludable 🌮💥🧡.
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Para este FRÍO ❄️☃️❄️, una crema de verduras hecha en casa es una excelente opción de cena 🤤, te deja satisfecho y está llena de nutrientes 🔝
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Preparamos nuestros ingredientes 😋
- Avena
- Chia
- Linaza
- Chispas de chocolate negro 😄
- Fruta a elección
- Miel
- Agua
- Leche
Colocar en una jarrita todos los ingredientes secos, luego agregar el agua, revolver, tapar y guardar en el refri 😄😋
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⚱Además de ser tan deliciosa.
🚩Checa el Link y aprende a prepararla, te sorprendera. #sersanoesdelicioso
https://m.youtube.com/watch?v=5SS3JnTAWdE

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Consejos y sugerencias: ¿Buenos o malos para que baje de peso?.
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Buenos:
👍 Podía implementarlos.
👍 Me ayudaban a ver mi proceso de otra manera.
👍 Fluía con ellos.
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Malos:
👎 Me costaba implementarlos.
👎 Sentía que era más de lo mismo.
👎 Me sentía prisionera.
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👀 ¡Ojo, que no todo es lo que parece!.
☝️ También hubo consejos “malos” que le di “una vuelta de rosca” (personal) y fueron "muy buenos" 😎.
✌ Seguir juntando consejos como un “montón de nada” imposibles de implementar no fue bueno, porque sentía que todos podían todo y yo para atrás, generándome el efecto contrario 😢.
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#cocinafitness #vidasana #pnl #coaching #recetassaludables #comidasana #facebook #healthyfood #poder #poderosa #ejercicio #entrenamiento #fitnesstip #comesano #nutricion #tipssaludables #redessociales #vegetales #frutas #frutasyvegetales #argentina #caba #capital #bajardepeso #adelgazar #salud #bypassgastrico #internet
Consejos y sugerencias: ¿Buenos o malos para que baje de peso?. . Buenos: 👍 Podía implementarlos. 👍 Me ayudaban a ver mi proceso de otra manera. 👍 Fluía con ellos. . Malos: 👎 Me costaba implementarlos. 👎 Sentía que era más de lo mismo. 👎 Me sentía prisionera. . 👀 ¡Ojo, que no todo es lo que parece!. ☝️ También hubo consejos “malos” que le di “una vuelta de rosca” (personal) y fueron "muy buenos" 😎. ✌ Seguir juntando consejos como un “montón de nada” imposibles de implementar no fue bueno, porque sentía que todos podían todo y yo para atrás, generándome el efecto contrario 😢. . . . #cocinafitness  #vidasana  #pnl  #coaching  #recetassaludables  #comidasana  #facebook  #healthyfood  #poder  #poderosa  #ejercicio  #entrenamiento  #fitnesstip  #comesano  #nutricion  #tipssaludables  #redessociales  #vegetales  #frutas  #frutasyvegetales  #argentina  #caba  #capital  #bajardepeso  #adelgazar  #salud  #bypassgastrico  #internet 
Ingredientes:
1 coliflor mediana
1 Huevo
1  tazas de Queso Mozarella
 taza de Pasta de Tomate
1 Pimentón
Queso parmesano
Albahaca, Sal y Pimienta al gusto

Preparación:
Precalienta el horno a 200 C. Engrasa y enharina una bandeja para pizza. Reserva.
Ralla la coliflor hasta completar dos tazas, agrégala en un sartén con un poco de agua y cocínala hasta que esté blanda. Retira y reserva mientras se refresca.
Coloca en un recipiente el huevo, una taza de queso mozzarella, el queso parmesano, sal y pimienta. Agrega la coliflor y mezcla.
En la bandeja preparada previamente, vierte la mezcla y hornea durante unos 10 o 15 minutos. Saca del horno, añade la pasta de tomate, la albahaca, el queso mozzarella restante, y el pimentón cortado en julianas. Hornea durante 10 minutos más, saca del horno. Sirve, y ¡Disfruta!
#RecetasSaludables #RecetasNow #Pizza #Gastronomia #PizzaDeColiflor #SinGluten #AptoParaTodos #BuenApetito #Disfruta
Ingredientes: 1 coliflor mediana 1 Huevo 1 tazas de Queso Mozarella taza de Pasta de Tomate 1 Pimentón Queso parmesano Albahaca, Sal y Pimienta al gusto Preparación: Precalienta el horno a 200 C. Engrasa y enharina una bandeja para pizza. Reserva. Ralla la coliflor hasta completar dos tazas, agrégala en un sartén con un poco de agua y cocínala hasta que esté blanda. Retira y reserva mientras se refresca. Coloca en un recipiente el huevo, una taza de queso mozzarella, el queso parmesano, sal y pimienta. Agrega la coliflor y mezcla. En la bandeja preparada previamente, vierte la mezcla y hornea durante unos 10 o 15 minutos. Saca del horno, añade la pasta de tomate, la albahaca, el queso mozzarella restante, y el pimentón cortado en julianas. Hornea durante 10 minutos más, saca del horno. Sirve, y ¡Disfruta! #RecetasSaludables  #RecetasNow  #Pizza  #Gastronomia  #PizzaDeColiflor  #SinGluten  #AptoParaTodos  #BuenApetito  #Disfruta 
No es por nada pero esta foto lo dice todo! 😏 quedó perfecto y riquísimo, solo alcancé un par de cuadraditos y luego desapareció rápidamente 🤔
Vaya de inmediato por los ingredientes y a mezclar que no le tomará tanto tiempo! ⏰ además sin horno!!! 🙌🏼 Cuadrados de chocolate con almendra y nueces:
- 150 gr harina de almendra - 100 gr de nueces picadas - 25 dátiles remojados en agua
- 2 cda cacao amargo - 1 cda aceite de coco
- 1 cda esencia vainilla - Chips chocolate (usé @pacarichile  de 70% cacao ) para cubrir 👉🏼 mezclar todo menos los chip de chocolate y nueces. 
Luego de obtener mezcla homogénea, agregar nueces. 
Colocar y aplastar (en molde de silicona mucho mejor). Derretir chocolate 30-40 segundos al microondas. Cubrir encima, cortar en cuadritos y colocar mínimo 30 minutos al refrigerador para que endurezca y se compacte. 👉🏼 es muy rápido de hacer y no se arrepentirán! Ideal para diabéticos ya que no tiene azúcar. Además sin lácteos .... y asi jajaa!! .
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#vegano #cuadradosdechocolate #sinlacteos #photofoodiegram #cleaneatingideas #cleansnack #healthysnacks #rawvegan #sinhorno #foodies #foodieschile #raw #rawfood #saludables #recetasfaciles #recetassaludables #fitfam #healthylifestyle #chocolatepacari #pacarichile #foodielover #recetassinhorno #browniesinhorno #cacaolovers #buinfield #buin #instabuin #instachile #instafoodie
No es por nada pero esta foto lo dice todo! 😏 quedó perfecto y riquísimo, solo alcancé un par de cuadraditos y luego desapareció rápidamente 🤔 Vaya de inmediato por los ingredientes y a mezclar que no le tomará tanto tiempo! ⏰ además sin horno!!! 🙌🏼 Cuadrados de chocolate con almendra y nueces: - 150 gr harina de almendra - 100 gr de nueces picadas - 25 dátiles remojados en agua - 2 cda cacao amargo - 1 cda aceite de coco - 1 cda esencia vainilla - Chips chocolate (usé @pacarichile de 70% cacao ) para cubrir 👉🏼 mezclar todo menos los chip de chocolate y nueces. Luego de obtener mezcla homogénea, agregar nueces. Colocar y aplastar (en molde de silicona mucho mejor). Derretir chocolate 30-40 segundos al microondas. Cubrir encima, cortar en cuadritos y colocar mínimo 30 minutos al refrigerador para que endurezca y se compacte. 👉🏼 es muy rápido de hacer y no se arrepentirán! Ideal para diabéticos ya que no tiene azúcar. Además sin lácteos .... y asi jajaa!! . . . . . . #vegano  #cuadradosdechocolate  #sinlacteos  #photofoodiegram  #cleaneatingideas  #cleansnack  #healthysnacks  #rawvegan  #sinhorno  #foodies  #foodieschile  #raw  #rawfood  #saludables  #recetasfaciles  #recetassaludables  #fitfam  #healthylifestyle  #chocolatepacari  #pacarichile  #foodielover  #recetassinhorno  #browniesinhorno  #cacaolovers  #buinfield  #buin  #instabuin  #instachile  #instafoodie 
ʜᴀᴍʙᴜʀɢᴜᴇsᴀs ᴅᴇ ʟᴇɴᴛᴇᴊᴀs acompañadas de calabaza
• una lata de lentejas • un huevo
• un dientito de ajo • mix de semillas ● en un bowl mezclar todos los ingredientes
● pisar/triturar un poco la mezcla
● agregar sal y hacer mini bolitas con la mezcla, luego aplastados (para que quede forma de hanburguesas)
● horno 15' a 180° y el queso es a elección 📍 si ves que no se mezcla muy bien, agregarle otra huevo y hacer la forma con la cuchara (está opción me gusta más)
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#vegetariano #vegano #saludable #verduras #salud #quilibrio #sano #almuerzo #healthy #fit #veggie #vegan #cocina #cook #nutrición #nutritivo #vegetales #fitness #proteinas #vitaminas #vegg #food #cook #cooking #legumbres #recetas #recetasveggies #recetasveganas #recetasvegetarianas #recetassaludables #sanoyrico
ʜᴀᴍʙᴜʀɢᴜᴇsᴀs ᴅᴇ ʟᴇɴᴛᴇᴊᴀs acompañadas de calabaza • una lata de lentejas • un huevo • un dientito de ajo • mix de semillas ● en un bowl mezclar todos los ingredientes ● pisar/triturar un poco la mezcla ● agregar sal y hacer mini bolitas con la mezcla, luego aplastados (para que quede forma de hanburguesas) ● horno 15' a 180° y el queso es a elección 📍 si ves que no se mezcla muy bien, agregarle otra huevo y hacer la forma con la cuchara (está opción me gusta más) ••• #vegetariano  #vegano  #saludable  #verduras  #salud  #quilibrio  #sano  #almuerzo  #healthy  #fit  #veggie  #vegan  #cocina  #cook  #nutrición  #nutritivo  #vegetales  #fitness  #proteinas  #vitaminas  #vegg  #food  #cook  #cooking  #legumbres  #recetas  #recetasveggies  #recetasveganas  #recetasvegetarianas  #recetassaludables  #sanoyrico 
Rica cena!
Otra proteína súper fácil de preparar, para los que “no saben cocinar”... salmón horneado.
Calientas el horno a 400°F, colocas los filetes en una bandeja, sazonas generosamente con sal y pimienta y alguna hierba (yo usé un condimento de limón y hierbas), metes la bandeja al horno y pones el broiler en high, cocinas por 6-7 min y listo! Sí, así de fácil y rápido 👌🏼
Lo servimos con batata y aguacate. La salsita sobre el salmón es mayonesa + mostaza Dijon + pasta de anchoas + pimienta = deliciosa 😋
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Nice dinner tonight 🍴
Baked salmon... this is a super easy protein to make for those who say they “can’t cook”
Preheat oven to 400°F
Place fillets on a baking sheet
Season generously with salt and pepper, I also added a lemon herb seasoning
Put tray in the oven and turn on the broiler on high
Cook for 6 min and it’s done!
Yes, it’s that easy!
We served it with sweet potato and avocado.
The sauce is mayo, Dijon, anchovy paste and black pepper, delicious 😋
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#easyrecipes #cocinafacil #recetassaludables #recetasfaciles #healthyrecipe #bakedsalmon #salmon #easypaleo #dietapaleo #lowglycemic #goodcarbs #goodfats #grasasbuenas #eatfat #preventdisease #reversediabetes #celiacfriendly #diabeticfriendly #endalz #healthybrain #grainfree
Rica cena! Otra proteína súper fácil de preparar, para los que “no saben cocinar”... salmón horneado. Calientas el horno a 400°F, colocas los filetes en una bandeja, sazonas generosamente con sal y pimienta y alguna hierba (yo usé un condimento de limón y hierbas), metes la bandeja al horno y pones el broiler en high, cocinas por 6-7 min y listo! Sí, así de fácil y rápido 👌🏼 Lo servimos con batata y aguacate. La salsita sobre el salmón es mayonesa + mostaza Dijon + pasta de anchoas + pimienta = deliciosa 😋 • Nice dinner tonight 🍴 Baked salmon... this is a super easy protein to make for those who say they “can’t cook” Preheat oven to 400°F Place fillets on a baking sheet Season generously with salt and pepper, I also added a lemon herb seasoning Put tray in the oven and turn on the broiler on high Cook for 6 min and it’s done! Yes, it’s that easy! We served it with sweet potato and avocado. The sauce is mayo, Dijon, anchovy paste and black pepper, delicious 😋 • • • • #easyrecipes  #cocinafacil  #recetassaludables  #recetasfaciles  #healthyrecipe  #bakedsalmon  #salmon  #easypaleo  #dietapaleo  #lowglycemic  #goodcarbs  #goodfats  #grasasbuenas  #eatfat  #preventdisease  #reversediabetes  #celiacfriendly  #diabeticfriendly  #endalz  #healthybrain  #grainfree 
Mamás, ¿quieren un descuento mágico en su suscripción? Solo hasta el 31 de agosto tendremos 20% de descuento al utilizar el codigo SALUDCHICHAROS, denle clic al link de la bio para aprovecharlo. #MomentosMágicos .
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Mamás, ¿quieren un descuento mágico en su suscripción? Solo hasta el 31 de agosto tendremos 20% de descuento al utilizar el codigo SALUDCHICHAROS, denle clic al link de la bio para aprovecharlo. #MomentosMágicos  . . . #ChícharosMágicos  #Family  #Familia  #FamilyTime  #HealthyHabits  #Salud  #Health  #food  #yum  ##yummy  #amazing  #fam  #mom  #dad  #love  #wellness  #nutrition  #nutricion  #cooking  #foodporn  #cocina  #recetas  #recetassaludables  #healthylifestyle  #healthy  #kids  #ideas 
Nada más rico para la hora de la merienda que unos cupcakes 😍. Como sabemos que te gustan, hoy te traemos unos riquísimos y libres de gluten. .
Ingredientes:
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- 60 gr de maicena.
- 140 gr de harina de arroz.
- 1 huevo.
- 160 gr de mantequilla (temperatura ambiente).
- 180 gr de edulcorante.
- 3 cucharadas de cacao en polvo.
- 1 cucharadita de levadura.
- Una pizca de sal.
- 1 cucharadita de pasta de vainilla.
- 100 gr de gotas de chocolate.
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Preparación:
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1. Pre-calentar el horno a 180ºC (calor arriba y abajo).
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2. Batir la mantequilla con el edulcorante hasta que obtener una masa blanquecina y cremosa.
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3. Añadir  la pasta de vainilla y el huevo. No añadir el siguiente hasta que el anterior no esté integrado.
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4. Por otro lado, tamizar las harinas junto con la levadura, el cacao y la pizca de sal e incorporar  a la crema de mantequilla, en dos veces, mezclando bien hasta conseguir una crema homogénea.
.
5 -Añadir las gotas de chocolate (reservando un puñadito) y mezclar.
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6 -Rellenar las cápsulas aproximadamente 2/3 , y decorar con 7 u 8 gotitas de chocolate, hornear por unos 20-25 minutos.
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7. Dejar enfriar sobre una rejilla.
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¡Y a disfrutar!
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Fuente: http://www.celico.com.ar.
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#Recetas #RecetasSaludables #CupcakesSaludables #OpcionesSinGluten #RecetasSinGluten.
Nada más rico para la hora de la merienda que unos cupcakes 😍. Como sabemos que te gustan, hoy te traemos unos riquísimos y libres de gluten. . Ingredientes: . - 60 gr de maicena. - 140 gr de harina de arroz. - 1 huevo. - 160 gr de mantequilla (temperatura ambiente). - 180 gr de edulcorante. - 3 cucharadas de cacao en polvo. - 1 cucharadita de levadura. - Una pizca de sal. - 1 cucharadita de pasta de vainilla. - 100 gr de gotas de chocolate. . Preparación: . 1. Pre-calentar el horno a 180ºC (calor arriba y abajo). . 2. Batir la mantequilla con el edulcorante hasta que obtener una masa blanquecina y cremosa. . 3. Añadir la pasta de vainilla y el huevo. No añadir el siguiente hasta que el anterior no esté integrado. . 4. Por otro lado, tamizar las harinas junto con la levadura, el cacao y la pizca de sal e incorporar a la crema de mantequilla, en dos veces, mezclando bien hasta conseguir una crema homogénea. . 5 -Añadir las gotas de chocolate (reservando un puñadito) y mezclar. . 6 -Rellenar las cápsulas aproximadamente 2/3 , y decorar con 7 u 8 gotitas de chocolate, hornear por unos 20-25 minutos. . 7. Dejar enfriar sobre una rejilla. . ¡Y a disfrutar! . Fuente: http://www.celico.com.ar. . #Recetas  #RecetasSaludables  #CupcakesSaludables  #OpcionesSinGluten  #RecetasSinGluten .
Los waffles son una excelente alternativa para desayunar, tomar un snack o hacer un postre. Al hacerlos con harina integral tienes un sabor diferente y delicioso para combinar con varios sabores.
Ingredientes
90 g Harina Integral
1/2 taza Leche de Almendras
1/3 taza Claras de Huevo
1 pizca Polvo de Hornear
1 cucharada Aceite de coco derretido
Endulzante sin calorías al gusto
Arándanos, Fresas y Banano (opcional)
Miel de Agave (opcional)
Instrucciones
1. En un bowl bate la harina, leche, polvo de hornear, aceite de coco y el endulzante.
2. En un bowl aparte bate las claras de huevo.
3. Incorpora la mezcla inicial con las claras de huevo con movimientos envolventes.
4. En la wafflera añade la mezcla y espera a que se cocine.
5. Sirve acompañado de fresas, banano y arándanos, o las frutas que más te gusten.
6. Finalmente si deseas agrégale Miel de Agave. ¡Disfruta!
(Link de la receta en el perfil 👆👆👆)
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#FelizJueves #ComerBien #ComidaSaludable #RecetasFáciles #Cocina #RecetasSaludables #Nutrición #CocinaFácil #Recetas #HealthyFood #Recipes #Cooking #Cocina #Food #Healthy #Yummy #FoodPorn #Foodie #Cooking #FoodBlogger #Love
Los waffles son una excelente alternativa para desayunar, tomar un snack o hacer un postre. Al hacerlos con harina integral tienes un sabor diferente y delicioso para combinar con varios sabores. Ingredientes 90 g Harina Integral 1/2 taza Leche de Almendras 1/3 taza Claras de Huevo 1 pizca Polvo de Hornear 1 cucharada Aceite de coco derretido Endulzante sin calorías al gusto Arándanos, Fresas y Banano (opcional) Miel de Agave (opcional) Instrucciones 1. En un bowl bate la harina, leche, polvo de hornear, aceite de coco y el endulzante. 2. En un bowl aparte bate las claras de huevo. 3. Incorpora la mezcla inicial con las claras de huevo con movimientos envolventes. 4. En la wafflera añade la mezcla y espera a que se cocine. 5. Sirve acompañado de fresas, banano y arándanos, o las frutas que más te gusten. 6. Finalmente si deseas agrégale Miel de Agave. ¡Disfruta! (Link de la receta en el perfil 👆👆👆) - - - #FelizJueves  #ComerBien  #ComidaSaludable  #RecetasFáciles  #Cocina  #RecetasSaludables  #Nutrición  #CocinaFácil  #Recetas  #HealthyFood  #Recipes  #Cooking  #Cocina  #Food  #Healthy  #Yummy  #FoodPorn  #Foodie  #Cooking  #FoodBlogger  #Love 
“La vida tiene muchas opciones, no tienes que escoger siempre la que parece mejor, sino la que te haga feliz.”
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*Galletas de cardamomo, almendras y chips.
(Pedidos por DM)
📷: @sibillagalli
“La vida tiene muchas opciones, no tienes que escoger siempre la que parece mejor, sino la que te haga feliz.” . *Galletas de cardamomo, almendras y chips. (Pedidos por DM) 📷: @sibillagalli
Avocado toast.🇺🇸👇🏼.
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📌Que cosa más rica esta combinación de tostada y palta como base. Arriba ponele toda la fiesta que quieras. 👉🏼Menciona a tu amigo fanatico de 🥑🥑🥑.
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📌Te propongo que sueltes “la perfección” en tu alimentación diaria. No es muy sostenible en el tiempo el: “no consumo pan”, “deje las harinas”, “no mezclo hidratos con proteínas”, “no utilizo aceite”. .
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📌En vez de todo eso, te propongo: utilizar harinas integrales, mezclar eficientemente hidratos, proteínas y grasas saludables, y utilizar aceites de buena calidad como el de oliva y el de coco. Pequeños cambios que hacen una diferencia enorme.
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👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳Te cambio la receta de esta delicia de la foto por un like:
1️⃣Tostar una rodaja de pan integral o el que utilices.
2️⃣Agregar unas rodajas de palta (aguacate) y agregarle sal y semillas de chia.
3️⃣Agregar kale o espinaca cocinada en sartén por unos minutos o al vapor. 4️⃣Agregar un huevo cocinado en sartén apenas rociada con aceite de oliva. 
5️⃣Terminar con unas gotas de limón, unas vueltas de pimienta negra y a disfrutar!!!!
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🇺🇸Avocado toast.
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📌I’ve been falling in love with avocado toast for a while now. .
📌It’s delicious, filling and easy to do. .
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1️⃣Toast a whole-wheat slice of bread. 
2️⃣Add a few slices of avocado with salt and chia seeds on top.
3️⃣Add sautéed kale or spinach (or steamed).
4️⃣Add an “fried” egg with little olive oil. 
5️⃣ Finish with a few drops of lemon and black pepper and enjoy!!!
#avocadolover #avocado #avocadotoast #foodie #saludable #receta #recetassaludables #proteina #ideassaludables #vidasana #healthyrecipes #feedfeed #receitassaudaveis #colazione #aguacate #eatyourveggies #coaching #bienestar #alimentacionsaludable #comidareal #healthcoaching #estilodevida
Avocado toast.🇺🇸👇🏼. . . 📌Que cosa más rica esta combinación de tostada y palta como base. Arriba ponele toda la fiesta que quieras. 👉🏼Menciona a tu amigo fanatico de 🥑🥑🥑. . . 📌Te propongo que sueltes “la perfección” en tu alimentación diaria. No es muy sostenible en el tiempo el: “no consumo pan”, “deje las harinas”, “no mezclo hidratos con proteínas”, “no utilizo aceite”. . . 📌En vez de todo eso, te propongo: utilizar harinas integrales, mezclar eficientemente hidratos, proteínas y grasas saludables, y utilizar aceites de buena calidad como el de oliva y el de coco. Pequeños cambios que hacen una diferencia enorme. . 👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳Te cambio la receta de esta delicia de la foto por un like: 1️⃣Tostar una rodaja de pan integral o el que utilices. 2️⃣Agregar unas rodajas de palta (aguacate) y agregarle sal y semillas de chia. 3️⃣Agregar kale o espinaca cocinada en sartén por unos minutos o al vapor. 4️⃣Agregar un huevo cocinado en sartén apenas rociada con aceite de oliva. 5️⃣Terminar con unas gotas de limón, unas vueltas de pimienta negra y a disfrutar!!!! • • 🇺🇸Avocado toast. . . 📌I’ve been falling in love with avocado toast for a while now. . 📌It’s delicious, filling and easy to do. . . 👩🏼‍🍳👩🏼‍🍳Here is the recipe: 1️⃣Toast a whole-wheat slice of bread. 2️⃣Add a few slices of avocado with salt and chia seeds on top. 3️⃣Add sautéed kale or spinach (or steamed). 4️⃣Add an “fried” egg with little olive oil. 5️⃣ Finish with a few drops of lemon and black pepper and enjoy!!! #avocadolover  #avocado  #avocadotoast  #foodie  #saludable  #receta  #recetassaludables  #proteina  #ideassaludables  #vidasana  #healthyrecipes  #feedfeed  #receitassaudaveis  #colazione  #aguacate  #eatyourveggies  #coaching  #bienestar  #alimentacionsaludable  #comidareal  #healthcoaching  #estilodevida 
El menú de esta semana ya está listo‼️ Les traigo una receta muy fácil y completa cuya protagonista es la espinaca. 💚 Esta tortilla es rica en valor nutricional ya que combina verduras y proteínas necesarias para tu dieta. 💪🏻
.
.
Instrucciones:
1. Freír la cebolla con un poquito de aceite (de preferencia de coco)
2. Luego añadir la espinaca, removiendo aproximadamente unos 10 minutos
3. Retirar del fuego para que vaya enfriando, mientras tanto se procede a batir los huevos y a salpimentarlos
4. Mezclar los huevos batidos con la espinaca con cebolla y un poco de queso rallado (asegúrate que este sea bajo en grasa, el ricotta es una buena opción)
5. Finalmente se la fríe en el sartén a fuego lento y listo 💕 ¡Buen provecho!
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#lasrecetasdesusan
El menú de esta semana ya está listo‼️ Les traigo una receta muy fácil y completa cuya protagonista es la espinaca. 💚 Esta tortilla es rica en valor nutricional ya que combina verduras y proteínas necesarias para tu dieta. 💪🏻 . . Instrucciones: 1. Freír la cebolla con un poquito de aceite (de preferencia de coco) 2. Luego añadir la espinaca, removiendo aproximadamente unos 10 minutos 3. Retirar del fuego para que vaya enfriando, mientras tanto se procede a batir los huevos y a salpimentarlos 4. Mezclar los huevos batidos con la espinaca con cebolla y un poco de queso rallado (asegúrate que este sea bajo en grasa, el ricotta es una buena opción) 5. Finalmente se la fríe en el sartén a fuego lento y listo 💕 ¡Buen provecho! . . #lasrecetasdesusan 
💥Pancakes de avena💥 🥞🥞🥞🥞 - Ingredientes:
2 huevos enteros o 1 huevo + 2 claras
1/4 taza de avena integral en hojuelas
1/4 cdta de canela
1/4 cdta de polvo de hornear
1 cdta de esencia de vainilla 
1 sobre de natuvia (o un sustituto de azúcar)
1 chorrito (1 o 2 cdas aproximadamente) de agua o leche de se preferencia para lograr la textura de la mezcla. 
Batir los huevo e ir agregando el resto de los ingredientes hasta que estén todos incorporados. En un sartén a fuego medio poner la mezcla formando el tamaño que deseen y luego decorar con lo que más les guste, en este caso era mantequilla de maní (2 cdtas), 1/2 banano y 1 cda de granola para darle un “crunchy” 😁🔥🔥
** Depende de la textura que les guste se pueden poner los ingredientes a la licuadora o se puede dejar la mezcla con la avena entera, eso depende de cada uno, en lo personal sentimos que llena más cuando se deja la avena entera sin licuarla, pero esa son nuestros gustos!
Intercambios: 2 proteínas + 1 harina + 1 fruta + 1 grasa

DISFRUTEN!😎
#fitnessfood #fitfood #comidasaludable #brawnonline #fitnutrition #nutricion #nutritiononline #healthyfood #recetas #comida #fitgirls #food #foodporn #yum #instafood #yummy #amazing #instagood #recetassaludables #sweet #dinner #lunch #breakfast #fresh #tasty  #delish #delicious #comidasana #comidareal #comidacasera
💥Pancakes de avena💥 🥞🥞🥞🥞 - Ingredientes: 2 huevos enteros o 1 huevo + 2 claras 1/4 taza de avena integral en hojuelas 1/4 cdta de canela 1/4 cdta de polvo de hornear 1 cdta de esencia de vainilla 1 sobre de natuvia (o un sustituto de azúcar) 1 chorrito (1 o 2 cdas aproximadamente) de agua o leche de se preferencia para lograr la textura de la mezcla. Batir los huevo e ir agregando el resto de los ingredientes hasta que estén todos incorporados. En un sartén a fuego medio poner la mezcla formando el tamaño que deseen y luego decorar con lo que más les guste, en este caso era mantequilla de maní (2 cdtas), 1/2 banano y 1 cda de granola para darle un “crunchy” 😁🔥🔥 ** Depende de la textura que les guste se pueden poner los ingredientes a la licuadora o se puede dejar la mezcla con la avena entera, eso depende de cada uno, en lo personal sentimos que llena más cuando se deja la avena entera sin licuarla, pero esa son nuestros gustos! Intercambios: 2 proteínas + 1 harina + 1 fruta + 1 grasa DISFRUTEN!😎 #fitnessfood  #fitfood  #comidasaludable  #brawnonline  #fitnutrition  #nutricion  #nutritiononline  #healthyfood  #recetas  #comida  #fitgirls  #food  #foodporn  #yum  #instafood  #yummy  #amazing  #instagood  #recetassaludables  #sweet  #dinner  #lunch  #breakfast  #fresh  #tasty  #delish  #delicious  #comidasana  #comidareal  #comidacasera 
•BOWL HAWAIANO• 🌼🍍🥥 RECETA ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️.
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¡Amiiiiiiiigos! En donde vivo hay muchísimo calor, y cuando digo muchísimo es muchísimo 🔥Así que las comidas frescas y rápidas son la mejor opción, hoy les comparto este bowl que saca de apuros a cualquiera y aparte con sabor tropical.
•NECESITAS:
•100gr pollo
•1cda salsa soya baja en sodio.
•1 Cda Jarabe de agave.
•1/2 Pimiento verde.
•1/4 tz zanahoria.
•1/4 tz Piña natural.
•1/2 tz arroz.
•1 cda coco sin azúcar
•PROCEDIMIENTO:
Marina el pollo con 1 cda de salsa de soya baja en sodio y 1 cda de jarabe de agave o miel.Deja reposar 10 min y cuece a fuego medio, Integra primero la piña, los pimientos, la cebolla y al final la zanahoria y sigue cocinando hasta cambiar la textura. Sirve con media tz de arroz yo ocupo siempre mi favorito @pijije_arroz_organico y y agrega el coco por encima ¡Disfruta! 🤤 Tienen que hacerlo y contarme que les parece esta opción deli deli. #cocinaconrumvlog #comidafacil #comidasana #comidasaludable #recetasfit #healthybowl #recetasfitness #recetassaludables #mexicanblogger #foddie
•BOWL HAWAIANO• 🌼🍍🥥 RECETA ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️. • • • • • ¡Amiiiiiiiigos! En donde vivo hay muchísimo calor, y cuando digo muchísimo es muchísimo 🔥Así que las comidas frescas y rápidas son la mejor opción, hoy les comparto este bowl que saca de apuros a cualquiera y aparte con sabor tropical. •NECESITAS: •100gr pollo •1cda salsa soya baja en sodio. •1 Cda Jarabe de agave. •1/2 Pimiento verde. •1/4 tz zanahoria. •1/4 tz Piña natural. •1/2 tz arroz. •1 cda coco sin azúcar •PROCEDIMIENTO: Marina el pollo con 1 cda de salsa de soya baja en sodio y 1 cda de jarabe de agave o miel.Deja reposar 10 min y cuece a fuego medio, Integra primero la piña, los pimientos, la cebolla y al final la zanahoria y sigue cocinando hasta cambiar la textura. Sirve con media tz de arroz yo ocupo siempre mi favorito @pijije_arroz_organico y y agrega el coco por encima ¡Disfruta! 🤤 Tienen que hacerlo y contarme que les parece esta opción deli deli. #cocinaconrumvlog  #comidafacil  #comidasana  #comidasaludable  #recetasfit  #healthybowl  #recetasfitness  #recetassaludables  #mexicanblogger  #foddie 
Te compartimos otra forma en la que puedes preparar tu proteína, solo necesitas: 1 scoop de proteína (BHN presentación chocolate, fresa o vainilla), 1 taza de leche de coco o almendras (puede ser agua si lo prefieres). Mezcla hasta que no queden grumos, deposita la mezcla en un molde para paletas y congela. Es un postre sencillo y perfecto para cualquier ocasión. #PaletasDeProteina #BHN #BHNTeam #DiadeRecetas #RecipeDay #recetas #recetassaludables #recetasfaciles #recetasfitness #healthyrecipes #fitnessrecipes #strawberry #fitness #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #suplementos #supplements #proteinas #wheyprotein #whey #protein #helados #paletasdefresa #fitgirl #fitboy
Te compartimos otra forma en la que puedes preparar tu proteína, solo necesitas: 1 scoop de proteína (BHN presentación chocolate, fresa o vainilla), 1 taza de leche de coco o almendras (puede ser agua si lo prefieres). Mezcla hasta que no queden grumos, deposita la mezcla en un molde para paletas y congela. Es un postre sencillo y perfecto para cualquier ocasión. #PaletasDeProteina  #BHN  #BHNTeam  #DiadeRecetas  #RecipeDay  #recetas  #recetassaludables  #recetasfaciles  #recetasfitness  #healthyrecipes  #fitnessrecipes  #strawberry  #fitness  #healthyfood  #healthyeating  #healthylifestyle  #suplementos  #supplements  #proteinas  #wheyprotein  #whey  #protein  #helados  #paletasdefresa  #fitgirl  #fitboy 
🔛Termina la semana y arranca el finde largo!! Qué mejor que disfrutarlo con una rica prana🌱😄😄
🍐pasta seca con pesto de albahaca
🍐cherry
🍐rúcula fresca
🍐muzzarella en cubos
Súper súper rica!👌👌No te la podes perder!
📌Hacenos tu pedido desde ahora! Tenés tiempo hasta mañana a las 10:00📞📞📞
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🍦🍦Acompaña tu ensalada con un rico postre: flancito, yogurt con cookies o una fruta fresca🍦🍦
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📌📌ATENTIS a la semana que viene que arrancamos con los jugos naturales❗🍎🍏🍍🍓
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#prana#viandas#instalove #saludable #healthy #motivationfood #nutriway #healthyeating #healthyfood #food #lifestyle #healthylifestyle #tasty #delivery 
#mardelplata #salads #ensaladas #recetas #delicioso #comerbien #recetassaludables #comidareal #nutricion #salud #comersano#productosfrescos#tuopcionsaludable
🔛Termina la semana y arranca el finde largo!! Qué mejor que disfrutarlo con una rica prana🌱😄😄 🍐pasta seca con pesto de albahaca 🍐cherry 🍐rúcula fresca 🍐muzzarella en cubos Súper súper rica!👌👌No te la podes perder! 📌Hacenos tu pedido desde ahora! Tenés tiempo hasta mañana a las 10:00📞📞📞 . . 🍦🍦Acompaña tu ensalada con un rico postre: flancito, yogurt con cookies o una fruta fresca🍦🍦 . . 📌📌ATENTIS a la semana que viene que arrancamos con los jugos naturales❗🍎🍏🍍🍓 . . . . . #prana #viandas #instalove  #saludable  #healthy  #motivationfood  #nutriway  #healthyeating  #healthyfood  #food  #lifestyle  #healthylifestyle  #tasty  #delivery  #mardelplata  #salads  #ensaladas  #recetas  #delicioso  #comerbien  #recetassaludables  #comidareal  #nutricion  #salud  #comersano #productosfrescos #tuopcionsaludable 
Este fue mi snack de media mañana! 😋 Como les conté antes, ando un poco complicada con mi nuevo horario y rutina para preparar mis comidas...pero nada impide que siga alimentándome bien 😊 Una fruta y algo de fibra a media mañana me ayuda a cargarme de energía de forma saludable 💪🏻🦋😋
Este fue mi snack de media mañana! 😋 Como les conté antes, ando un poco complicada con mi nuevo horario y rutina para preparar mis comidas...pero nada impide que siga alimentándome bien 😊 Una fruta y algo de fibra a media mañana me ayuda a cargarme de energía de forma saludable 💪🏻🦋😋
(🇺🇸Translation👇🏽)
Me encanta preparar tortas para celebrar ocaciones especiales❤😍 en éste caso preparé una de chocolate saludable con la receta de @nosponemoseldelantal para mi aniversario (#tbt de la semana pasada😂😅) Demás está decir que quedó absolutamente deliciosa🤤🤤
🔅Ingredientes:
- 1 taza harina de almendras
- 1 taza harina de arroz
- 3 huevos (separar claras de yemas)
- ¾ taza leche de almendras
- ¾ taza cacao
- ½ taza coco rallado
- ½ taza aceite de coco
- ½ tbsp polvo de hornear
- 1 tbsp + ¼ tsp de estevia
🔅Preparación:
Precalienta el horno. Procesa todos los ingredientes, primero las claras hasta que estén espumosas, luego las yemas, la stevia y el resto de los ingredientes líquidos, después los secos, poco a poco y coloca la mezcla en un molde previamente engrasado. Hornea durante 30-40 min a 180°C. Decorar al gusto y cortar en 9 porciones. Disfruta💪🏽💪🏽
.
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🇺🇸
🔅Ingredients:
- 1 cup almond flour
- 1 cup rice flour
- 3 eggs (separate egg from yolks)
- ¾ almond milk cup
- ¾ cup cocoa
- ½ cup coconut flakes
- ½ cup coconut oil
- ½ tbsp baking powder
- 1 tbsp + ¼ tsp of stevia
🔅Preparation:
Preheat the oven. Process all the ingredients, first the egg whites until they are foamy, then the yolks, the stevia and the rest of the liquid ingredients, then the dry ones, little by little and place the mixture in a previously greased mold. Bake for 30-40 min at 180°C. Decorate as you like and cut into 9 servings. Enjoy💪🏽💪🏽
.
.
#FitAndHealthyByMC #ChocolateCake #ChocolateLover #AmanteDelChocolate #HealthyDessert #PostreSaludable #SugarFree #EatClean #RecetasFit #HealthyRecipes #RecetasSaludables #HealthyLifeStyle #HealthyChoices #EleccionesSaludables #SanoYBalanceado #EstiloSaludable #EstiloDeVida #ComidaSaludable #ComidaSana #EatingHealthy #ComiendoSaludable #HealthyFood #ComidaFit #BeFit #InstaFood #FitFood #VidaSana #Tulsa #Oklahoma
(🇺🇸Translation👇🏽) Me encanta preparar tortas para celebrar ocaciones especiales❤😍 en éste caso preparé una de chocolate saludable con la receta de @nosponemoseldelantal para mi aniversario (#tbt  de la semana pasada😂😅) Demás está decir que quedó absolutamente deliciosa🤤🤤 🔅Ingredientes: - 1 taza harina de almendras - 1 taza harina de arroz - 3 huevos (separar claras de yemas) - ¾ taza leche de almendras - ¾ taza cacao - ½ taza coco rallado - ½ taza aceite de coco - ½ tbsp polvo de hornear - 1 tbsp + ¼ tsp de estevia 🔅Preparación: Precalienta el horno. Procesa todos los ingredientes, primero las claras hasta que estén espumosas, luego las yemas, la stevia y el resto de los ingredientes líquidos, después los secos, poco a poco y coloca la mezcla en un molde previamente engrasado. Hornea durante 30-40 min a 180°C. Decorar al gusto y cortar en 9 porciones. Disfruta💪🏽💪🏽 . 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🇺🇸 🔅Ingredients: - 1 cup almond flour - 1 cup rice flour - 3 eggs (separate egg from yolks) - ¾ almond milk cup - ¾ cup cocoa - ½ cup coconut flakes - ½ cup coconut oil - ½ tbsp baking powder - 1 tbsp + ¼ tsp of stevia 🔅Preparation: Preheat the oven. Process all the ingredients, first the egg whites until they are foamy, then the yolks, the stevia and the rest of the liquid ingredients, then the dry ones, little by little and place the mixture in a previously greased mold. Bake for 30-40 min at 180°C. Decorate as you like and cut into 9 servings. Enjoy💪🏽💪🏽 . . #FitAndHealthyByMC  #ChocolateCake  #ChocolateLover  #AmanteDelChocolate  #HealthyDessert  #PostreSaludable  #SugarFree  #EatClean  #RecetasFit  #HealthyRecipes  #RecetasSaludables  #HealthyLifeStyle  #HealthyChoices  #EleccionesSaludables  #SanoYBalanceado  #EstiloSaludable  #EstiloDeVida  #ComidaSaludable  #ComidaSana  #EatingHealthy  #ComiendoSaludable  #HealthyFood  #ComidaFit  #BeFit  #InstaFood  #FitFood  #VidaSana  #Tulsa  #Oklahoma 
~Pimientos del piquillo
 rellenos de carne~😉🌶
..
↪Nuestra receta de hoy es sencilla, un plato ideal para una cena. 
Para prepararlos nos aprovecharemos de las fantásticas conservas que nos podemos encontrar en cualquier tienda o supermercado.😉🔝🔝 El resto es pan comido. 😋
⚋⚋
↔He utilizado de ingredientes:
🔸2 cajas de pimientos del piquillo
🔹320g carne picada
🔸5g sal para arreglar la carne
🔹1/2 pimiento verde y rojo
🔸1ajo
🔹1/2cebolla
🔸1/2vaso de vino blanco
🔹1chorro de tomate orlando.
🔸Orégano, Pimienta molida, tomillo
💡 Con esta cantidad he rellenado 13 pimientos
↔Su elaboración:
✔Se pican los pimientos en trocitos pequeños y se pone al fuego lento con un chorro abundante de aceite.
✔Se añade la cebolla en trocitos pequeños, el ajo y la carne picada.
✔Cuando este rehogado se añade un chorro de vino blanco y se deja evaporar.
✔Echamos el orégano, la sal, pimienta y seguidamente el tomate frito.
✔Se deja unos minutos a fuego lento y se retira.
➡Hacemos la bechamel.....
✔En una fuente para horno echamos un chorrito de tomate y unas cucharadas de bechamel y cubrimos el fondo.
✔Rellenamos los pimientos y los vamos colocando encima.
✔ Cubrimos con la bechamel sobrante, queso rallado.
🔥Horno a gratinar. 15minutos
⚋⚋⚋⚋
#pimientosdelpiquillorellenosdecarne #MaryEnLaCocina💜 #pimientosdelpiquillo #rellenos #carnepicada #bechamel #cocinaresunplacer #Comersano #nuevareceta #sano #nuevossabores #cenar #dinner #delicius #foodlovers  #singluten #foodblogger #foodstagram #instafood #RecetasSaludables #nochesdeverano #dinnertime #cooking
~Pimientos del piquillo rellenos de carne~😉🌶 .. ↪Nuestra receta de hoy es sencilla, un plato ideal para una cena. Para prepararlos nos aprovecharemos de las fantásticas conservas que nos podemos encontrar en cualquier tienda o supermercado.😉🔝🔝 El resto es pan comido. 😋 ⚋⚋ ↔He utilizado de ingredientes: 🔸2 cajas de pimientos del piquillo 🔹320g carne picada 🔸5g sal para arreglar la carne 🔹1/2 pimiento verde y rojo 🔸1ajo 🔹1/2cebolla 🔸1/2vaso de vino blanco 🔹1chorro de tomate orlando. 🔸Orégano, Pimienta molida, tomillo 💡 Con esta cantidad he rellenado 13 pimientos ↔Su elaboración: ✔Se pican los pimientos en trocitos pequeños y se pone al fuego lento con un chorro abundante de aceite. ✔Se añade la cebolla en trocitos pequeños, el ajo y la carne picada. ✔Cuando este rehogado se añade un chorro de vino blanco y se deja evaporar. ✔Echamos el orégano, la sal, pimienta y seguidamente el tomate frito. ✔Se deja unos minutos a fuego lento y se retira. ➡Hacemos la bechamel..... ✔En una fuente para horno echamos un chorrito de tomate y unas cucharadas de bechamel y cubrimos el fondo. ✔Rellenamos los pimientos y los vamos colocando encima. ✔ Cubrimos con la bechamel sobrante, queso rallado. 🔥Horno a gratinar. 15minutos ⚋⚋⚋⚋ #pimientosdelpiquillorellenosdecarne  #MaryEnLaCocina 💜 #pimientosdelpiquillo  #rellenos  #carnepicada  #bechamel  #cocinaresunplacer  #Comersano  #nuevareceta  #sano  #nuevossabores  #cenar  #dinner  #delicius  #foodlovers  #singluten  #foodblogger  #foodstagram  #instafood  #RecetasSaludables  #nochesdeverano  #dinnertime  #cooking 
CAPONATA

Hoy les traigo una de mis preparaciones preferidas con vegetales; la caponata. Amo la berenjena en cualquiera de sus presentaciones, pero esta combinación con el pimiento, las aceitunas, alcaparras y ese toque de acido, salado y dulce es verdaderamente delicioso.

La caponata, como casi toda la comida italiana, es sencilla, se prepara con ingredientes básicos, pero esta repleta de sabor y color. Es una preparacion ideal para acompañar una buena carne asada, un pollo al horno, a la plancha o un pescadito bien crujiente. O simplemente podemos comerla sobre una buena rodaja de pan campesino tostado.

INGREDIENTES: 🌱2 berenjenas medianas
🌱1 pimento grande
🌱 1cebolla grande
🌱 1 o 2 dientes de ajo (dependiendo de su tamaño)
🌱 3 tallos de celery (apio)
🌱 2 cdtas de alcaparras
🌱 aceitunas al gusto
🌱 un buen puñado de hojas de albahaca
🌱 sal, pimienta negra, 4 cdas de vinagre, 3 cdas de aceite, 2 cdtas de miel o 1 sobre de estevia. 
Picar en cubos las berenjenas y meterlas en agua con sal para que suelten el amargo, por unos 10 minutos. Picar en juliana el pimiento y la cebolla. Cortar el ajo muy finamente. Picar los tallos de celery en rebanadas finas. Cortar la albahaca en tiras finas.
Colocar en una sarten el aceite y sofreir el ajo, cuando transparente, incorporar la cebolla. Una vez que esta comience a ablandar, añadir el pimiento. Cocinar por un par de minutos y añadir las berenjenas. Integrar todo, sazonar con pimienta y tapar la sarten y cocinar a fuego medio. Cuando la.berenjena este bastante blanda, incorporar las aceitunas picadas, las alcaparras y el celery. Añadir el vinagre y la miel o la estevia. Tapar y dejar cocinar 2 minutos mas. Añadir la albahaca fresca y bajar del fuego. 
Pueden agregar pasas de uva al servirla. 
#recetas #caponatasiciliana #vegetales #berenjena #recetassaludables #healthyrecipes
#realfood
CAPONATA Hoy les traigo una de mis preparaciones preferidas con vegetales; la caponata. Amo la berenjena en cualquiera de sus presentaciones, pero esta combinación con el pimiento, las aceitunas, alcaparras y ese toque de acido, salado y dulce es verdaderamente delicioso. La caponata, como casi toda la comida italiana, es sencilla, se prepara con ingredientes básicos, pero esta repleta de sabor y color. Es una preparacion ideal para acompañar una buena carne asada, un pollo al horno, a la plancha o un pescadito bien crujiente. O simplemente podemos comerla sobre una buena rodaja de pan campesino tostado. INGREDIENTES: 🌱2 berenjenas medianas 🌱1 pimento grande 🌱 1cebolla grande 🌱 1 o 2 dientes de ajo (dependiendo de su tamaño) 🌱 3 tallos de celery (apio) 🌱 2 cdtas de alcaparras 🌱 aceitunas al gusto 🌱 un buen puñado de hojas de albahaca 🌱 sal, pimienta negra, 4 cdas de vinagre, 3 cdas de aceite, 2 cdtas de miel o 1 sobre de estevia. Picar en cubos las berenjenas y meterlas en agua con sal para que suelten el amargo, por unos 10 minutos. Picar en juliana el pimiento y la cebolla. Cortar el ajo muy finamente. Picar los tallos de celery en rebanadas finas. Cortar la albahaca en tiras finas. Colocar en una sarten el aceite y sofreir el ajo, cuando transparente, incorporar la cebolla. Una vez que esta comience a ablandar, añadir el pimiento. Cocinar por un par de minutos y añadir las berenjenas. Integrar todo, sazonar con pimienta y tapar la sarten y cocinar a fuego medio. Cuando la.berenjena este bastante blanda, incorporar las aceitunas picadas, las alcaparras y el celery. Añadir el vinagre y la miel o la estevia. Tapar y dejar cocinar 2 minutos mas. Añadir la albahaca fresca y bajar del fuego. Pueden agregar pasas de uva al servirla. #recetas  #caponatasiciliana  #vegetales  #berenjena  #recetassaludables  #healthyrecipes  #realfood 
#Smoothiebowl este lleva frutos del bosque congelados, plátano y un poco de leche vegetal, súper fácil y rápido!
.
Recordad que hay que dejar remojar bien las semillas de chía para que se activen 😉
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#VegansofLatam .
📸@in_my_vegan_kitchen
#Smoothiebowl  este lleva frutos del bosque congelados, plátano y un poco de leche vegetal, súper fácil y rápido! . Recordad que hay que dejar remojar bien las semillas de chía para que se activen 😉 . . #VegansofLatam  . 📸@in_my_vegan_kitchen
La Dieta de la #Motivación .
#YO OPINO, sí ya sé que nadie me pidió la opinión, pero buen… soy un #alma #libre en este #mundo 😇.
.
👍 Motivación es igual a #dieta.
👎 Sin motivación no hay dieta.
.
Moraleja 1: “Mi dieta funcionará mientras haya algo que la motive”.
Moraleja 2: “Mi dieta fracasará si no hay algo que la motive”.
.
Yo preguntó: ¿Es justo atarme a algo (motivación) para estar en mi peso saludable?.
.
En cambio, YO OPINO que cuando comencé a #crear #hábitos #saludables desde los cimientos inicié una relación sana con la comida independientemente de las circunstancias y LA MOTIVACIÓN 🤩.
.
#caba #buenosaires #poder #poderosa #habitossaludables #bypassgastrico #instagram #redessociales #vidasaludable #comidasaludable #recetassaludables #sersaludable #comida #recetas #perdidadepeso #argentina #compromiso #comersano #entrenamiento #ejercicio #dietaflexible
La Dieta de la #Motivación  . #YO  OPINO, sí ya sé que nadie me pidió la opinión, pero buen… soy un #alma  #libre  en este #mundo  😇. . 👍 Motivación es igual a #dieta . 👎 Sin motivación no hay dieta. . Moraleja 1: “Mi dieta funcionará mientras haya algo que la motive”. Moraleja 2: “Mi dieta fracasará si no hay algo que la motive”. . Yo preguntó: ¿Es justo atarme a algo (motivación) para estar en mi peso saludable?. . En cambio, YO OPINO que cuando comencé a #crear  #hábitos  #saludables  desde los cimientos inicié una relación sana con la comida independientemente de las circunstancias y LA MOTIVACIÓN 🤩. . #caba  #buenosaires  #poder  #poderosa  #habitossaludables  #bypassgastrico  #instagram  #redessociales  #vidasaludable  #comidasaludable  #recetassaludables  #sersaludable  #comida  #recetas  #perdidadepeso  #argentina  #compromiso  #comersano  #entrenamiento  #ejercicio  #dietaflexible 
🍠🍠 el único método de 30 días para Derretir 10kgs de Grasa, sin riesgos para la salud y sin ir a la Academia ...
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Si usted se preocupa incluso con su salud y tiene miedo de estar gorda para siempre Haga clic ahora en el enlace azul que está en la descripción de nuestro perfil ↪↪ @laperdidadepesofeliz_recetafit y haga su inscripción - LAS VAGAS VAN ACABAR 😏😏
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🍠🍠 el único método de 30 días para Derretir 10kgs de Grasa, sin riesgos para la salud y sin ir a la Academia ... : Si usted se preocupa incluso con su salud y tiene miedo de estar gorda para siempre Haga clic ahora en el enlace azul que está en la descripción de nuestro perfil ↪↪ @laperdidadepesofeliz_recetafit y haga su inscripción - LAS VAGAS VAN ACABAR 😏😏 .
Crab Cakes Veganos ❤️🦀
Te comparto en www.vibravegan.com la receta de estos crab cakes veganos, súper fáciles de hacer y con la opción de hacerlos fritos o al horno. Las dos formas son deliciosas ¿Cuál te late más? 🤔
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#recetasveganas #crabcakesveganos #vegancrabcakes #vegano #comerico #comesaludable #recetassaludables #recetasfaciles #vibravegan #loquecomenlosveganos #vegetariano #recetasvegetarianas #veganosmexico #comeverde #lunessincarne
Crab Cakes Veganos ❤️🦀 Te comparto en www.vibravegan.com la receta de estos crab cakes veganos, súper fáciles de hacer y con la opción de hacerlos fritos o al horno. Las dos formas son deliciosas ¿Cuál te late más? 🤔 • • • #recetasveganas  #crabcakesveganos  #vegancrabcakes  #vegano  #comerico  #comesaludable  #recetassaludables  #recetasfaciles  #vibravegan  #loquecomenlosveganos  #vegetariano  #recetasvegetarianas  #veganosmexico  #comeverde  #lunessincarne 
Quinoa o risotto? Y si mejor hacemos un quinoto?? Quinoa, champiñones y kale con la consistencia y textura de un risotto! Simplemente increíble! 
#food #yum #buzzfeed #buzzfood #buzzfeedfood #yumyum #yummy #tasty #tastyfood #receta #recetas #recetasfaciles #recetassaludables
Buenas noches 😉 ❤️!!... hace días que no preparaba gazpacho pero tiene una explicación lógica estaba esperando a tener los tomates 🍅 maduritos como a mí me gusta 😜y ya con esta cena ligera una que pilla la cama 🛏 me duelen las patitas y el culete 💪😜
*Gazpacho rojito (lleva remolacha)
*Huevo 🥚
*Piña natural
*Queso fresco
*Almendras laminadas
#cenadehoy #gazpacho #cenafit #cenasencilla #cenaligera #recetasfit #recetassaludables #comidasana #amimanera #megustacomer #disfrutocomiendo #yoeligocomersano #sanoyrico #nodietas #alimentacionsaludable #eatclean #instafit #instafood #instalike #foodie #folowme #healthylife #healthystilelife #realfood #food #healthy #verynicedinner
Buenas noches 😉 ❤️!!... hace días que no preparaba gazpacho pero tiene una explicación lógica estaba esperando a tener los tomates 🍅 maduritos como a mí me gusta 😜y ya con esta cena ligera una que pilla la cama 🛏 me duelen las patitas y el culete 💪😜 *Gazpacho rojito (lleva remolacha) *Huevo 🥚 *Piña natural *Queso fresco *Almendras laminadas #cenadehoy  #gazpacho  #cenafit  #cenasencilla  #cenaligera  #recetasfit  #recetassaludables  #comidasana  #amimanera  #megustacomer  #disfrutocomiendo  #yoeligocomersano  #sanoyrico  #nodietas  #alimentacionsaludable  #eatclean  #instafit  #instafood  #instalike  #foodie  #folowme  #healthylife  #healthystilelife  #realfood  #food  #healthy  #verynicedinner 
Mi casa es parecida al aeropuerto de Ezeiza, todos los integrantes salimos en distintos horarios. Por eso, ¡dejamos preparado el desayuno para que cada uno coma dónde y cuándo pueda! ¿Querés preparar estos muffins de limón rápidos y SÚPER fáciles? 
En una licuadora, poner los siguientes ingredientes:
-	2 huevos
-	1 yogurt firme de vainilla (yo use uno Ser)
-	1 ½ taza de Avena en hojuelas
-	6 cucharadas de sucralosa/edulcorante líquido (aproximadamente, equivale a 12-14 sobrecitos de edulcorante en polvo).
-	Pizca de polvo de hornear
-	Jugo de medio limón
-	Ralladura de limón
Una vez que están licuados todos los ingredientes, llevar a pirotines o moldes de silicona. También lo podes hacer en formato de budín. Sólo lleva 25 minutos de horno moderado, y ya están listos!

#casero #recetazas #rectas #recetascaseras #recetassanas #recetasfaciles #recetasfit #recetasfitness #recetassaludables #recetasaludable #food #foodporn #tasty #tastyfood #muffindelimon #budindelimon #budin #budincasero #budinfit #budinsano
Mi casa es parecida al aeropuerto de Ezeiza, todos los integrantes salimos en distintos horarios. Por eso, ¡dejamos preparado el desayuno para que cada uno coma dónde y cuándo pueda! ¿Querés preparar estos muffins de limón rápidos y SÚPER fáciles? En una licuadora, poner los siguientes ingredientes: - 2 huevos - 1 yogurt firme de vainilla (yo use uno Ser) - 1 ½ taza de Avena en hojuelas - 6 cucharadas de sucralosa/edulcorante líquido (aproximadamente, equivale a 12-14 sobrecitos de edulcorante en polvo). - Pizca de polvo de hornear - Jugo de medio limón - Ralladura de limón Una vez que están licuados todos los ingredientes, llevar a pirotines o moldes de silicona. También lo podes hacer en formato de budín. Sólo lleva 25 minutos de horno moderado, y ya están listos! #casero  #recetazas  #rectas  #recetascaseras  #recetassanas  #recetasfaciles  #recetasfit  #recetasfitness  #recetassaludables  #recetasaludable  #food  #foodporn  #tasty  #tastyfood  #muffindelimon  #budindelimon  #budin  #budincasero  #budinfit  #budinsano 
Budines de Limón!! 🍋🍋#recetassaludables  #glutenfree #harinadearroz
Buenas noches, familia!👋🏻
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Ya con la cena en la barrigota y descansando en el sofá mientras me pinto las uñas y me tomo mi infusión nocturna!🥄
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.
Hoy mi cena post-entreno ha estado a la altura de restaurante de Estrella michelín😝
.
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🔅Filete añojo de vacuno
🔅Cebolla pochada sin aceite 🔅Arroz blanco con salsa de champiñones .
.
Descansad familia!!
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Alimentación y entrenamiento por @lifit.es @pablo_agea_ .
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#teamlifit #lifitteam #recetassanas #vidasana #comidasana #recetassaludables #fitness #fitfam #fitfamily #fitnessgirl #fitnessfood #healthyfood #cenafit #cenasana #cenasaludable #cena #cenapostworkout #cenapostentreno #cenapostentrenamiento #postworkout #postentreno #postentrenamiento
Buenas noches, familia!👋🏻 . . Ya con la cena en la barrigota y descansando en el sofá mientras me pinto las uñas y me tomo mi infusión nocturna!🥄 . . Hoy mi cena post-entreno ha estado a la altura de restaurante de Estrella michelín😝 . . 🔅Filete añojo de vacuno 🔅Cebolla pochada sin aceite 🔅Arroz blanco con salsa de champiñones . . Descansad familia!! . . Alimentación y entrenamiento por @lifit.es @pablo_agea_ . . #teamlifit  #lifitteam  #recetassanas  #vidasana  #comidasana  #recetassaludables  #fitness  #fitfam  #fitfamily  #fitnessgirl  #fitnessfood  #healthyfood  #cenafit  #cenasana  #cenasaludable  #cena  #cenapostworkout  #cenapostentreno  #cenapostentrenamiento  #postworkout  #postentreno  #postentrenamiento 
Burrito 🌯 de sushi 🍣 low carb 
No tiene la mejor presentación pero sabe deli! .
Se necesita un alga nori, palmitos, aguacate 🥑, atún🐟, vinagre de arroz , mostaza, salsa soya y limón 🍋 .
Mezclas el atún🐟(bajo en sodio) con tantito vinagre de arroz (sin azúcar) , mostaza (al gusto), el jugo de medio limón 🍋 y salsa soya ( utilice @bragglivefoodproducts) que es mucho mas baja en sodio; después coloque la mezcla sobre el alga 🌿previamente tostado y le puse de toppings palmito y aguacate 🥑; le puedes agregar todas las verduras 🥒 🥗 que gustes!! #comidasana #lowcarb #protein #aguacate #omega #nutriologa #healthylifestyle #healthyfood #healthyoptions #healthytips #recetassaludables #nutricionista #comebalanceado
Burrito 🌯 de sushi 🍣 low carb No tiene la mejor presentación pero sabe deli! . Se necesita un alga nori, palmitos, aguacate 🥑, atún🐟, vinagre de arroz , mostaza, salsa soya y limón 🍋 . Mezclas el atún🐟(bajo en sodio) con tantito vinagre de arroz (sin azúcar) , mostaza (al gusto), el jugo de medio limón 🍋 y salsa soya ( utilice @bragglivefoodproducts) que es mucho mas baja en sodio; después coloque la mezcla sobre el alga 🌿previamente tostado y le puse de toppings palmito y aguacate 🥑; le puedes agregar todas las verduras 🥒 🥗 que gustes!! #comidasana  #lowcarb  #protein  #aguacate  #omega  #nutriologa  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthyoptions  #healthytips  #recetassaludables  #nutricionista  #comebalanceado 
🍴CENA2️⃣5️⃣🍣Salmón con canónigos🌱y champiñones🍄 ⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙈Sé de alguien que se va a horrorizar al ver mi cena, porque nunca le ha gustado que me coma los champiñones crudos... (Verdad mami?🙄) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️VERDURA
✔️Canónigos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Champiñones ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥄Sal, pimienta y AOVE.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️CEREAL
✔️1/2 tosta de espelta.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️PROTEÍNA
✔️Salmón.
🥄Especias asiáticas, sésamo y salsa de soja. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪🏻👩🏻‍🍳Nunca pongo aceite para cocinar el salmón porque suelta su propia grasa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨Good night!!!🌙
🍴CENA2️⃣5️⃣🍣Salmón con canónigos🌱y champiñones🍄 ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🙈Sé de alguien que se va a horrorizar al ver mi cena, porque nunca le ha gustado que me coma los champiñones crudos... (Verdad mami?🙄) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️VERDURA ✔️Canónigos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Champiñones ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥄Sal, pimienta y AOVE. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️CEREAL ✔️1/2 tosta de espelta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️PROTEÍNA ✔️Salmón. 🥄Especias asiáticas, sésamo y salsa de soja. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪🏻👩🏻‍🍳Nunca pongo aceite para cocinar el salmón porque suelta su propia grasa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨Good night!!!🌙
🥑🍎🥦.
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🙋🏼‍♀️ Canastitas de #masafilo!!!.
.
🤩 Les dejo esta idea para variar las típicas tapas para empanadas. También pueden utilizarla para preparar #rollitosprimavera!.
.
✏️ La masa filo tradicional se prepara con harina de trigo, agua, un poco de aceite y unas gotas de vinagre blanco. Hay varias formas de prepararla, les dejo la receta que me preció más fácil!
.
☝🏻 Tiene una apariencia similar al hojaldre, pero su elaboración es muy distinta (tiene menor contenido graso, el cual es de origen vegetal 🌱).
.
🥣🥣🥣 PREPARACIÓN 🥣🥣🥣.
1️⃣ Colocá en un recipiente un vaso de harina de trigo, 1 vaso de agua, 1/4 de vaso de maicena, unas gotas de aceite y una pizca de sal (Salen 4 láminas).
2️⃣ Mezclá bien todos los ingredientes para que no se formen grumos.
3️⃣ Calentá agua en una olla y colocá una sartén antiadherente encima (sin que toque el agua).
4️⃣ Una vez que la sartén esté caliente, colocá un poco de rocío en spray y pincelá con la preparación (poca cantidad para que no quede gruesa) una vez que esté cocida retirá inmediatamente!
5️⃣ Pincelá con aceite de girasol entre lámina y lámina (tienen que estar tapadas para que no se sequen).
🙌🏻 Listo!.
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💡 Ideas para el R•E•L•L•E•N•O
👉🏻 Tofu y calabaza.
👉🏻 Repollitos de Bruselas y salsa blanca.
👉🏻 Puerro y champiñones.
👉🏻 Mix de vegetales.
👉🏻 Hummus y berenjenas.
👉🏻 Soja texturizada.
👉🏻 Humita.
👉🏻 Espárragos y queso brie.
👉🏻 Ricota y espinaca.
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😄 Exclente jueves!.
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#nutricion #nutrition #nutricionista #nutritionist #recetassaludables #healthyrecipes #alimentacionsaludable #healthyfood #nutritips #healthyideas #vegetarianos #veganos
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📲 Turnos: 1164269005.
📍 F. Justo Santamaría de Oro 2620. Palermo.
📍 Tribulato 950. San Miguel.
🥑🍎🥦. . 🙋🏼‍♀️ Canastitas de #masafilo !!!. . 🤩 Les dejo esta idea para variar las típicas tapas para empanadas. También pueden utilizarla para preparar #rollitosprimavera !. . ✏️ La masa filo tradicional se prepara con harina de trigo, agua, un poco de aceite y unas gotas de vinagre blanco. Hay varias formas de prepararla, les dejo la receta que me preció más fácil! . ☝🏻 Tiene una apariencia similar al hojaldre, pero su elaboración es muy distinta (tiene menor contenido graso, el cual es de origen vegetal 🌱). . 🥣🥣🥣 PREPARACIÓN 🥣🥣🥣. 1️⃣ Colocá en un recipiente un vaso de harina de trigo, 1 vaso de agua, 1/4 de vaso de maicena, unas gotas de aceite y una pizca de sal (Salen 4 láminas). 2️⃣ Mezclá bien todos los ingredientes para que no se formen grumos. 3️⃣ Calentá agua en una olla y colocá una sartén antiadherente encima (sin que toque el agua). 4️⃣ Una vez que la sartén esté caliente, colocá un poco de rocío en spray y pincelá con la preparación (poca cantidad para que no quede gruesa) una vez que esté cocida retirá inmediatamente! 5️⃣ Pincelá con aceite de girasol entre lámina y lámina (tienen que estar tapadas para que no se sequen). 🙌🏻 Listo!. . 💡 Ideas para el R•E•L•L•E•N•O 👉🏻 Tofu y calabaza. 👉🏻 Repollitos de Bruselas y salsa blanca. 👉🏻 Puerro y champiñones. 👉🏻 Mix de vegetales. 👉🏻 Hummus y berenjenas. 👉🏻 Soja texturizada. 👉🏻 Humita. 👉🏻 Espárragos y queso brie. 👉🏻 Ricota y espinaca. . 😄 Exclente jueves!. . #nutricion  #nutrition  #nutricionista  #nutritionist  #recetassaludables  #healthyrecipes  #alimentacionsaludable  #healthyfood  #nutritips  #healthyideas  #vegetarianos  #veganos  . 📲 Turnos: 1164269005. 📍 F. Justo Santamaría de Oro 2620. Palermo. 📍 Tribulato 950. San Miguel.
Esta es la ensalada que nos vamos a zampar hoy.
.
Fondo de Lechuga y por encima zanahorias y remolacha del mercadona que en sus ingredientes tiene azúcar... Pero como veréis me da igual, queso fêta, tomate, pimientos, atún, maíz, huevo... Vamos una buena ensalada completa y también hice un guacamole que no sale en la foto 👌.
.
También como sano en vacaciones 😂 😂 😂 pero de vez en cuando... Los helados y otras cosas también caen 👌.
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Buenas noches familia!!!.
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#COMEVERDURASCOÑO
Esta es la ensalada que nos vamos a zampar hoy. . Fondo de Lechuga y por encima zanahorias y remolacha del mercadona que en sus ingredientes tiene azúcar... Pero como veréis me da igual, queso fêta, tomate, pimientos, atún, maíz, huevo... Vamos una buena ensalada completa y también hice un guacamole que no sale en la foto 👌. . También como sano en vacaciones 😂 😂 😂 pero de vez en cuando... Los helados y otras cosas también caen 👌. . Buenas noches familia!!!. . #COMEVERDURASCOÑO 
CHICHA VENEZOLANA 🤪🙌🏼
Hoy tenía ganas de comerme algo dulcito y con sabor venezolano así que decidí hacer esta “chicha” de proteína. También la acompañe con una manzana verde pequeña y una cucharadita de mantequilla de maní. ¿Quieren la receta para esta chicha saludable? 🤤
Comenten abajo y la estaré subiendo pronto ⬇️⬇️⬇️⬇️ .
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VENEZUELAN “CHICHA” 🤪🙌🏼
Today I was craving something sweet so I decided to make this healthy version of the Venezuelan drink “chicha". I also had a small green apple and a teaspoon of natural peanut butter.
Do you want the recipe for this healthy and delicious drink? 🤤
Comment below and I'll be uploading the recipe soon ⬇️⬇️⬇️⬇️
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#motivation #healthylifestyle #youcandoit #health #salud #saludable #todayisagoodday #gym #healthysnack #florida  #beforeandafter #beforeandafterweightloss #fitgirl #fitgirltribe #gymmotivation #comidasaludable #quotes #merienda #desayunosaludable #recetas #recetassaludables #evolutionadvance #comidasaludable #frutas #healthyfood
CHICHA VENEZOLANA 🤪🙌🏼 Hoy tenía ganas de comerme algo dulcito y con sabor venezolano así que decidí hacer esta “chicha” de proteína. También la acompañe con una manzana verde pequeña y una cucharadita de mantequilla de maní. ¿Quieren la receta para esta chicha saludable? 🤤 Comenten abajo y la estaré subiendo pronto ⬇️⬇️⬇️⬇️ . . VENEZUELAN “CHICHA” 🤪🙌🏼 Today I was craving something sweet so I decided to make this healthy version of the Venezuelan drink “chicha". I also had a small green apple and a teaspoon of natural peanut butter. Do you want the recipe for this healthy and delicious drink? 🤤 Comment below and I'll be uploading the recipe soon ⬇️⬇️⬇️⬇️ . . . . . . . #motivation  #healthylifestyle  #youcandoit  #health  #salud  #saludable  #todayisagoodday  #gym  #healthysnack  #florida  #beforeandafter  #beforeandafterweightloss  #fitgirl  #fitgirltribe  #gymmotivation  #comidasaludable  #quotes  #merienda  #desayunosaludable  #recetas  #recetassaludables  #evolutionadvance  #comidasaludable  #frutas  #healthyfood 
Merienda ▶️3 Muffins proteicos ❤ (Más tarde subo receta) ▶️2 Frutilla ▶️Un poquito de tartita de manzana sin harina (Sólo huevo y manzana, recetas subida ayer) ▶️Una manzanita (era re chiquitita) ▶️2 pedacitos de pan de centeno y avena con miel ❤ 
Con café con leche descremada🍵 
#meriendafit #merienda #nodiet #nodieta #nocoutingcalories #frutilla #muffinfit #recetasfitness #recetassaludables #comidasaludable #comidafit #vidasanayactiva #vidafit #jueves #panintegral #coffee #gimnasio #gym #balance #fitnessmotivation #fitness #fitnesshealty #fitnessgirl #fitnessfood #foodpic #foodfit #foodphotography #foodhealthy
Merienda ▶️3 Muffins proteicos ❤ (Más tarde subo receta) ▶️2 Frutilla ▶️Un poquito de tartita de manzana sin harina (Sólo huevo y manzana, recetas subida ayer) ▶️Una manzanita (era re chiquitita) ▶️2 pedacitos de pan de centeno y avena con miel ❤ Con café con leche descremada🍵 #meriendafit  #merienda  #nodiet  #nodieta  #nocoutingcalories  #frutilla  #muffinfit  #recetasfitness  #recetassaludables  #comidasaludable  #comidafit  #vidasanayactiva  #vidafit  #jueves  #panintegral  #coffee  #gimnasio  #gym  #balance  #fitnessmotivation  #fitness  #fitnesshealty  #fitnessgirl  #fitnessfood  #foodpic  #foodfit  #foodphotography  #foodhealthy 
#Merienda: Banana 🍌

Se que no es mucho, pero a esta hora ya ando a las corridas. Y en el primer recreo me tomo un café para que mis neuronas aguanten un poquito más...
Y ahora me voy a cursar 🤓

#Healtly #food #healtltfood
#Diariodecomidas #sweet #foodie #recetassaludables #sano  #gym #salud  #comidasana  #habitossaludables #Argentina #BuenosAires #saludable #nutricion #comidasnutritivas  #vidasana #vidasaludable #recetassanas #comidarica  #comidaricaysana #miércoles #lamatanza #matanza #rafaelcastillo #jueves #rico #comidarica #meriendasaludable
#Merienda : Banana 🍌 Se que no es mucho, pero a esta hora ya ando a las corridas. Y en el primer recreo me tomo un café para que mis neuronas aguanten un poquito más... Y ahora me voy a cursar 🤓 #Healtly  #food  #healtltfood  #Diariodecomidas  #sweet  #foodie  #recetassaludables  #sano   #gym  #salud   #comidasana  #habitossaludables  #Argentina  #BuenosAires  #saludable  #nutricion  #comidasnutritivas  #vidasana  #vidasaludable  #recetassanas  #comidarica  #comidaricaysana  #miércoles  #lamatanza  #matanza  #rafaelcastillo  #jueves  #rico  #comidarica  #meriendasaludable 
Smothies digestivo
💥Anticancerigero
💥Desinflamatorio
💥Antinflamatorio
💥Antioxidante 💥Rico en fibra 💥Diurético

#habitos
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#nutriologa
#gracias
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#sersanoesdeliciosa
Ensalada de quinoa ♥🍃
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
.
#fresca #nutritiva #saludable #perfectobalance #saciante #deliciosa #práctica #fácil ✔✔✔✔✔✔🙌👌
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Yo utilice:
👉 1/2 taza de quinoa cocida
👉 90 gr de atún o su equivalente - 1 lata
👉 Salsa de mango al gusto
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La receta de la salsa de mango ya se las había posteado: 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇.
Mango ➕ Jitomate ➕ Cebollita ➕ Pepino ➕ Perejil ➕ Limón 😍💚🍉👌.
👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆
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Chécala en mis publicaciones 👍👍😀
.
Y listo ! Solo mezcla y disfruta... El resultado va a sorprenderte 😉😉😉...
.
Receta para #desayuno #comida o #cena 💚🙌
Buen provecho ! ☺
.
#yoelijonatural #dalesaboratuobjetivo 💚🍃
#comidasana #comidasaludable #nutrióloga #nutrición #healthyfood #fit #motivación #comidacasera #comidanatural #comidareal #recetassaludables #ensalada #quinoa #healthyrecipes #nutricionista #cambiodehábitos
Ensalada de quinoa ♥🍃 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 . #fresca  #nutritiva  #saludable  #perfectobalance  #saciante  #deliciosa  #práctica  #fácil  ✔✔✔✔✔✔🙌👌 . Yo utilice: 👉 1/2 taza de quinoa cocida 👉 90 gr de atún o su equivalente - 1 lata 👉 Salsa de mango al gusto . La receta de la salsa de mango ya se las había posteado: 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇. Mango ➕ Jitomate ➕ Cebollita ➕ Pepino ➕ Perejil ➕ Limón 😍💚🍉👌. 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 . Chécala en mis publicaciones 👍👍😀 . Y listo ! Solo mezcla y disfruta... El resultado va a sorprenderte 😉😉😉... . Receta para #desayuno  #comida  o #cena  💚🙌 Buen provecho ! ☺ . #yoelijonatural  #dalesaboratuobjetivo  💚🍃 #comidasana  #comidasaludable  #nutrióloga  #nutrición  #healthyfood  #fit  #motivación  #comidacasera  #comidanatural  #comidareal  #recetassaludables  #ensalada  #quinoa  #healthyrecipes  #nutricionista  #cambiodehábitos 
Y después de entrenar en el #gym, q tal esto para cenar?😎 Pan de atún con ensalada y pavo🤗 #ricorico . Para hacer el pan ponemos en el vaso de la batidora, dos claras, orégano,"media' lata de las "pequeñas "de atún natural, ajo en polvo si queréis y una 🥄 pequeña de levadura, batimos y ponemos en un recipiente apto para microondas, tamaño hamburguesa...y Max potencia durante 3min, luego damos la vuelta y dos min más...y listo! Abrimos por el medio y le añadimos lo q queramos, este lleva pavo y 🥗💪👌✌️.
.
.#cenacasera #cenaproteina#paralamerienda #paracenar #paraeldessayuno#megustacomerbien #megustacuidarme #yomecuido#cuidate#cuidatualimentacion #lifestyle #estilodevida #entrena#cenasfitness #fitness #gymmotivacion #gimnasio #gymvirtual 
#healthydinner #food #healthylifestyle #healthyfood #recetas #recetasrapidas #recetassaludables #mirefugiomicocina #micocinamirefugio
Y después de entrenar en el #gym , q tal esto para cenar?😎 Pan de atún con ensalada y pavo🤗 #ricorico  . Para hacer el pan ponemos en el vaso de la batidora, dos claras, orégano,"media' lata de las "pequeñas "de atún natural, ajo en polvo si queréis y una 🥄 pequeña de levadura, batimos y ponemos en un recipiente apto para microondas, tamaño hamburguesa...y Max potencia durante 3min, luego damos la vuelta y dos min más...y listo! Abrimos por el medio y le añadimos lo q queramos, este lleva pavo y 🥗💪👌✌️. . .#cenacasera  #cenaproteina #paralamerienda  #paracenar  #paraeldessayuno #megustacomerbien  #megustacuidarme  #yomecuido #cuidate #cuidatualimentacion  #lifestyle  #estilodevida  #entrena #cenasfitness  #fitness  #gymmotivacion  #gimnasio  #gymvirtual  #healthydinner  #food  #healthylifestyle  #healthyfood  #recetas  #recetasrapidas  #recetassaludables  #mirefugiomicocina  #micocinamirefugio 
Ensalada 🥗 de Espinaca, queso Feta, granada y nueces
Ensalada 🥗 de Espinaca, queso Feta, granada y nueces
Propiedades de la espinaca 🍃
Propiedades de la espinaca 🍃
NO LE QUITES LA CÁSCARA!!😉 Ni al cocinar: para que conserve sus nutrientes.
Ni al comerla: Si quisieras mayor aporte de nutrientes y fitoquímicos que mejoran tu salud😉 
RECETA:
-1) Para el estofado coloqué una cda. de palillo o cúrcuma a mi aderezo de ajos y cebolla, 
2) sellé el pollo aparte y luego lo junté con el aderezo agregando el agua, la zanahoria 🥕, arvejas(guisantes), hongos y laurel (no me gustan las aceitunas, yo prefiero la palta, pero si a ustedes sí, pues le colocan 😝).
Para la ensalada 🥗 
Usé pepino cortado en cubitos y col rosada :3! Deliciosa con 1/2 palta peque. Y ya! Tan rico como nutritivo❤️ Quién quieres que te lo prepare? 
#nutricion #nutricionista #realfood #healthyfood #fitness #almuerzo #healthyfood #healthylifestyle #fitfood #rico #saludable #saudavel #fitnessfood #fit #dieta? #recetas #recetassaludables
NO LE QUITES LA CÁSCARA!!😉 Ni al cocinar: para que conserve sus nutrientes. Ni al comerla: Si quisieras mayor aporte de nutrientes y fitoquímicos que mejoran tu salud😉 RECETA: -1) Para el estofado coloqué una cda. de palillo o cúrcuma a mi aderezo de ajos y cebolla, 2) sellé el pollo aparte y luego lo junté con el aderezo agregando el agua, la zanahoria 🥕, arvejas(guisantes), hongos y laurel (no me gustan las aceitunas, yo prefiero la palta, pero si a ustedes sí, pues le colocan 😝). Para la ensalada 🥗 Usé pepino cortado en cubitos y col rosada :3! Deliciosa con 1/2 palta peque. Y ya! Tan rico como nutritivo❤️ Quién quieres que te lo prepare? #nutricion  #nutricionista  #realfood  #healthyfood  #fitness  #almuerzo  #healthyfood  #healthylifestyle  #fitfood  #rico  #saludable  #saudavel  #fitnessfood  #fit  #dieta ? #recetas  #recetassaludables 
Hay Pecados que se disfrutan sin culpa🐷 así como éste Burger Completo de Hamburguesa Casera y un hermoso Pan de Cacao 🍔Todo lo que está bien para un mediodía De Jueves bajo el sol ☀️ Que tiene?👉🏼Pan de Cacao ✔️Hamburguesa Casera de Carne ✔️Mayonesa de Zanahorias ✔️Cebollas Caramelizadas ✔️Rucula ✔️Tomate y hermoso Queso. 
Díganme si esta delicia no te enamora? 😍
La receta del Pan de Cacao lo tienen unos Post Anteriores al igual que la Mayonesa de Zanahoria.
Me estaría postulando para @elcriticogourmetapp . Si quieren saber de que se trata. Ingresen 👉🏼se bajan la aplicación👉🏼se registran y van a comenzar a ser grandes Críticos Gourmet y ya por eso van a tener grandes beneficios como comenzar a comer gratis 🙌🏻
Que tengan un hermoso Jueves y una excelente Jornada ☀️✨
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#recetascaseras #recetassaludables #saludable #burger #healthy #healthyfood #food #instafood #deli #fitgirl #easyfood #healthyblogger #foodblogger #yummy #gooddays
Hay Pecados que se disfrutan sin culpa🐷 así como éste Burger Completo de Hamburguesa Casera y un hermoso Pan de Cacao 🍔Todo lo que está bien para un mediodía De Jueves bajo el sol ☀️ Que tiene?👉🏼Pan de Cacao ✔️Hamburguesa Casera de Carne ✔️Mayonesa de Zanahorias ✔️Cebollas Caramelizadas ✔️Rucula ✔️Tomate y hermoso Queso. Díganme si esta delicia no te enamora? 😍 La receta del Pan de Cacao lo tienen unos Post Anteriores al igual que la Mayonesa de Zanahoria. Me estaría postulando para @elcriticogourmetapp . Si quieren saber de que se trata. Ingresen 👉🏼se bajan la aplicación👉🏼se registran y van a comenzar a ser grandes Críticos Gourmet y ya por eso van a tener grandes beneficios como comenzar a comer gratis 🙌🏻 Que tengan un hermoso Jueves y una excelente Jornada ☀️✨ . . . #recetascaseras  #recetassaludables  #saludable  #burger  #healthy  #healthyfood  #food  #instafood  #deli  #fitgirl  #easyfood  #healthyblogger  #foodblogger  #yummy  #gooddays 
¿Que todavía no habéis probado estos brownies de alubias rojas? Corre al blog y prepáralos para merendar, desayunar, incluso para comer o cenar...ya que como llevan alubias cuentan como tal, verdad? 🤔😂😂
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KIDNEY BEAN BROWNIES [VEGAN] Recipe is on the blog!! Go check it out! 🤤🤤
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¿Que todavía no habéis probado estos brownies de alubias rojas? Corre al blog y prepáralos para merendar, desayunar, incluso para comer o cenar...ya que como llevan alubias cuentan como tal, verdad? 🤔😂😂 . . KIDNEY BEAN BROWNIES [VEGAN] Recipe is on the blog!! Go check it out! 🤤🤤 . . . . . . . . . . #plantbased  #vegetarian  #veganfood  #buzzfeedfood  #realfood  #yummy  #healthyfood  #heresmyfood  #healthyeating  #healthyrecipes  #dailyfoodfeed  #healthychoices  #foodie  #nutricion  #nutrition  #gruporealfooding  #eatclean  #cleaneating  #eeeeeats  #comidareal  #comidasana  #foodporn  #comidasaludable  #reto1mescomidareal  #recetassaludables  #recetassanas  #vidasana  #foodpic  #veggie  #brownie 
Hoy se almuerza tarde, rico y muy Fresco!! Una ensalada Verde, todo orgánico!! 🌱No saben el sabor increíble que tienen 😋
✨ENSALADA AGRIDULCE CON PERAS CARAMELIZADAS✨
Saben que tiene?👇🏼
✅ Lechuga morada orgánica @mediocampo.organico ✅Rúcula Orgánica @mediocampo.organico ✅ Apio orgánico @mediocampo.organico ✅Peras orgánicas @mediocampo.organico caramelizadas con miel ✅ Queso feta tipo Griego @quesosjuangrande que Lo consiguen por @tienda.saludable ✅nueces picadas @fitfruits_natural_energy ✅semillas de sésamos @esquinadelasfloresoficial ✅sal, aceite y jugo de limón 
Combinación Increíble!! Súper Fresco, lleno de vitaminas y antioxidantes y sobre todo MUYYYYY RICOOO!! 🙌🏻😋
Quiero que prueben hacerlo y me cuentan✨❤️
Que tengan un hermoso Domingo y a disfrutar de éste día increíble!!! .
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Hoy se almuerza tarde, rico y muy Fresco!! Una ensalada Verde, todo orgánico!! 🌱No saben el sabor increíble que tienen 😋 ✨ENSALADA AGRIDULCE CON PERAS CARAMELIZADAS✨ Saben que tiene?👇🏼 ✅ Lechuga morada orgánica @mediocampo.organico ✅Rúcula Orgánica @mediocampo.organico ✅ Apio orgánico @mediocampo.organico ✅Peras orgánicas @mediocampo.organico caramelizadas con miel ✅ Queso feta tipo Griego @quesosjuangrande que Lo consiguen por @tienda.saludable ✅nueces picadas @fitfruits_natural_energy ✅semillas de sésamos @esquinadelasfloresoficial ✅sal, aceite y jugo de limón Combinación Increíble!! Súper Fresco, lleno de vitaminas y antioxidantes y sobre todo MUYYYYY RICOOO!! 🙌🏻😋 Quiero que prueben hacerlo y me cuentan✨❤️ Que tengan un hermoso Domingo y a disfrutar de éste día increíble!!! . . . #recetascaseras  #recetassaludables  #agridulce  #verduras  #salad  #food  #green  #lunch  #lunchtime  #organico  #healthy  #healthyfood  #instafood  #food  #eat  #eatclean  #sunday