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¡Otra receta!🤤 esta vez es un pescado a la naranja
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Preparación:

1️⃣Primeramente colocaremos un sartén a fueron medio🔥 y sofreiremos el puerro previamente picado en trozos pequeños
2️⃣En la misma sartén colocaremos el pescado salpimentado🐟 a qué se dore por ambos lados
3️⃣Exprimimos las naranjas 🍊 y agregamos el jugo a la sartén junto con un vaso de agua fría
4️⃣Agregamos el tomillo y cuando empiece a hervir todo🥣 lo apagamos
5️⃣Si lo deseas puedes trituras todo (a excepción del pescado) para que la salsa quede más espesa
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Acompáñalo con un arroz y quedará genial😍
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#merosmargarita #recetameros #naranja #recetassaludables #recetasfaciles #palagar #mgta
¡Otra receta!🤤 esta vez es un pescado a la naranja . Preparación: 1️⃣Primeramente colocaremos un sartén a fueron medio🔥 y sofreiremos el puerro previamente picado en trozos pequeños 2️⃣En la misma sartén colocaremos el pescado salpimentado🐟 a qué se dore por ambos lados 3️⃣Exprimimos las naranjas 🍊 y agregamos el jugo a la sartén junto con un vaso de agua fría 4️⃣Agregamos el tomillo y cuando empiece a hervir todo🥣 lo apagamos 5️⃣Si lo deseas puedes trituras todo (a excepción del pescado) para que la salsa quede más espesa . Acompáñalo con un arroz y quedará genial😍 . . . #merosmargarita  #recetameros  #naranja  #recetassaludables  #recetasfaciles  #palagar  #mgta 
Experimentos con estas sabrosuras: 
Aguacates 
Contaduría
Tofu
🥑🥑🥑🥑
#vegan #vegano #veganholidays
De la pregunta: Dime que comes Caro😨😵🙉🙊??? +  el placer de cocinar y crear nace 👉 
http://www.indulgenciasparaelpaladar.com/
🌱🍊🏡 #onlinecourse #cursoonline

#IndulgenciasParaElPaladar es la bitácora de sabores de mi cocina.
Es una invitación para que incluyas más alimentos de origen vegetal en tu día a día.
Tiene inspiración lunar. Alimentarte con un universo de colores disponibles en la naturaleza es vibrar con la energía de la tierra
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#alimentacionbasadaenplantas #bestofvegan #cookbook #eatclean #fit #food #foodie #foodporn #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipies #letscookvegan #plantbaseddiet #recetassaludables #vegan #vegancommunity #veganfood #veganlife #veganlifestyle #vegano
Experimentos con estas sabrosuras: Aguacates Contaduría Tofu 🥑🥑🥑🥑 #vegan  #vegano  #veganholidays  De la pregunta: Dime que comes Caro😨😵🙉🙊??? + el placer de cocinar y crear nace 👉 http://www.indulgenciasparaelpaladar.com/ 🌱🍊🏡 #onlinecourse  #cursoonline  #IndulgenciasParaElPaladar  es la bitácora de sabores de mi cocina. Es una invitación para que incluyas más alimentos de origen vegetal en tu día a día. Tiene inspiración lunar. Alimentarte con un universo de colores disponibles en la naturaleza es vibrar con la energía de la tierra . . . . . . . . . . . . . #alimentacionbasadaenplantas  #bestofvegan  #cookbook  #eatclean  #fit  #food  #foodie  #foodporn  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyrecipies  #letscookvegan  #plantbaseddiet  #recetassaludables  #vegan  #vegancommunity  #veganfood  #veganlife  #veganlifestyle  #vegano 
•PANCACKES RÁPIDOS• 
Buenos días !! 🎄✨
Oigan estamos en la época más bonita del año, se acerca navidad y eso me emociona al máximo!! Ustedes cómo pasan estas fechas?? .
Yo trato de llevarla súper relax tanto en mi relación con comida y ejercicio pues trato de mantenerme activa y también me doy mis gustitos pero siempre cuido mis porciones de lo que como, si falto un día o dos al gym no pasa nada pues trato de tomar mucha agua y no pasarme con las porciones 🥯🍲🧁
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Últimamente mis desayunos están cargados de mucha proteína precisamente para no descompensarme y evitar la ansiedad por comer de más, pero hoy decidí hacerme estos pancackes de chocolate que te aseguro te van a encantar!!! Además son saludables así que puedes comerlos felizmente🥞💕
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Te dejo la receta para que los prepares en tu desayuno 
1/2 taza de avena molida 
1/2 taza de cocoa orgánica 
1 cda de cacao puro 
1/2 taza de leche vegetal 
3 cdas. De claras de huevo 
1 cda de stevia 
Aceite de coco 
Chispas de chocolate 
Yogurt griego 
Mezcla todos los ingredientes en la licuadora engrasa un sartén de preferencia antiadherente y vierte la mezcla formando los pancakes. 
Decora con yogurt y chispas de chocolate semi amargo .
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#comidavegana #mexicanbloggers #postressaludables #rawfood #healthyfood #habitossaludables #comidasana #comidafitness #comidafit #recetassaludables #recetas #desayunosaludable #picoftheday #food #foodporn #foodphotography #glutenfree #glutenfreerecipes #nutrition #nutritionalmx
•PANCACKES RÁPIDOS• Buenos días !! 🎄✨ Oigan estamos en la época más bonita del año, se acerca navidad y eso me emociona al máximo!! Ustedes cómo pasan estas fechas?? . Yo trato de llevarla súper relax tanto en mi relación con comida y ejercicio pues trato de mantenerme activa y también me doy mis gustitos pero siempre cuido mis porciones de lo que como, si falto un día o dos al gym no pasa nada pues trato de tomar mucha agua y no pasarme con las porciones 🥯🍲🧁 . . Últimamente mis desayunos están cargados de mucha proteína precisamente para no descompensarme y evitar la ansiedad por comer de más, pero hoy decidí hacerme estos pancackes de chocolate que te aseguro te van a encantar!!! Además son saludables así que puedes comerlos felizmente🥞💕 . . Te dejo la receta para que los prepares en tu desayuno 1/2 taza de avena molida 1/2 taza de cocoa orgánica 1 cda de cacao puro 1/2 taza de leche vegetal 3 cdas. De claras de huevo 1 cda de stevia Aceite de coco Chispas de chocolate Yogurt griego Mezcla todos los ingredientes en la licuadora engrasa un sartén de preferencia antiadherente y vierte la mezcla formando los pancakes. Decora con yogurt y chispas de chocolate semi amargo . . #comidavegana  #mexicanbloggers  #postressaludables  #rawfood  #healthyfood  #habitossaludables  #comidasana  #comidafitness  #comidafit  #recetassaludables  #recetas  #desayunosaludable  #picoftheday  #food  #foodporn  #foodphotography  #glutenfree  #glutenfreerecipes  #nutrition  #nutritionalmx 
#Repost @crewmomblog (@get_repost)
・・・
PANQUEQUES DE BLUEBERRIES 
Ingredientes:
1tz harina (tienen una mezcla especial para pancakes buenaza) @bobsredmillperu 
1 1/2 cda polvo de hornear 
1/4 cdta sal
1 cda azúcar de coco
1tz leche de almendras (puede ser tbn de avena, quinua, etc)
1cda aceite de coco derretido
1 huevo (yo prefiero de corral)
2 puñados de blueberries @lajaba_ 〰️
Preparación: -Mezclar los ingredientes secos luego agregar los líquidos y al último los blueberries de forma envolvente. Dejar unos cuantos para poner encima frescos. -calentar en una sartén aceite de coco y dorar los panqueques por ambos lados. -y listos. Yo le puse mantequilla de almendras 100% natural de @manimar.mantequillas ESPECTACULAR 💟 y blueberries frescos de @lajaba_ .
•
Tip: volteen el panqueque cuando salgan burbujas, así saben que están bien doraditos y a la hora de voltear no se desmoronan. Y fuego bajo 👀.
•
SMOOTHIE DE FRAMBUESA&PLATANO 
Ingredientes:
1 tz leche de almendras
1 cdta canela molida
1 plátano @lajaba_ 
2 cda mantequilla de cashews o de almendras @manimar.mantequillas 
1/2 tz de frambuesas o blueberries (pueden ser congelados o fríos) @lajaba_ 〰️
Preparación:
Colocan todo en la licuadora y licúan hasta que esta cremoso y listo.🐽
•
Ambos hacen una combinación ESPECTACULAR, 100% saludable que pasaron el paladar más exigente 😁 el de #babyale.
Así que vayan ya a prepararlos y me pasan fotos 😜 que me encanta ver quienes se animan a preparar las recetas. 😘 .
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#healthy #breakfast #healthybreakfast #desayuno #saludable #recetassaludables #comidasalidable #babybreakfast #crewmom #food #blog #recetas #blog #blogmaternidad #blw #blueberries #frambuesas #pancakes #smoothie #recipes #healthyrecipes
#Repost  @crewmomblog (@get_repost) ・・・ PANQUEQUES DE BLUEBERRIES Ingredientes: 1tz harina (tienen una mezcla especial para pancakes buenaza) @bobsredmillperu 1 1/2 cda polvo de hornear 1/4 cdta sal 1 cda azúcar de coco 1tz leche de almendras (puede ser tbn de avena, quinua, etc) 1cda aceite de coco derretido 1 huevo (yo prefiero de corral) 2 puñados de blueberries @lajaba_ 〰️ Preparación: -Mezclar los ingredientes secos luego agregar los líquidos y al último los blueberries de forma envolvente. Dejar unos cuantos para poner encima frescos. -calentar en una sartén aceite de coco y dorar los panqueques por ambos lados. -y listos. Yo le puse mantequilla de almendras 100% natural de @manimar.mantequillas ESPECTACULAR 💟 y blueberries frescos de @lajaba_ . • Tip: volteen el panqueque cuando salgan burbujas, así saben que están bien doraditos y a la hora de voltear no se desmoronan. Y fuego bajo 👀. • SMOOTHIE DE FRAMBUESA&PLATANO Ingredientes: 1 tz leche de almendras 1 cdta canela molida 1 plátano @lajaba_ 2 cda mantequilla de cashews o de almendras @manimar.mantequillas 1/2 tz de frambuesas o blueberries (pueden ser congelados o fríos) @lajaba_ 〰️ Preparación: Colocan todo en la licuadora y licúan hasta que esta cremoso y listo.🐽 • Ambos hacen una combinación ESPECTACULAR, 100% saludable que pasaron el paladar más exigente 😁 el de #babyale . Así que vayan ya a prepararlos y me pasan fotos 😜 que me encanta ver quienes se animan a preparar las recetas. 😘 . . . #healthy  #breakfast  #healthybreakfast  #desayuno  #saludable  #recetassaludables  #comidasalidable  #babybreakfast  #crewmom  #food  #blog  #recetas  #blog  #blogmaternidad  #blw  #blueberries  #frambuesas  #pancakes  #smoothie  #recipes  #healthyrecipes 
AVENA CREMOCITA 🤤
•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•
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Ingredientes 📝 .
🥣 3/4 de taza de avena .
🥣 1/2 plátano .
🥣 1 taza de leche de almendras/coco .
🥣 extracto de vainilla .
🥣 canela en polvo .
.

Procedimiento 👩🏼‍🍳 .
- Licuar la avena con el plátano y la leche de almendras. - una vez licuado, pon la mezcla en una olla a conocer a fuego lento.
- agrega la vainilla y la canela y revuelve .
- Espera a que entibie y listooo .
. . 🔎 Licuar el plátano con la avena, antes de cocerla, le da la textura cremosa y deli .
.

Toppings 🍓: Use un puñito de Zarzamoras .
Quinoa Inflada .
Hemps seeds .
Un poco de canela .
.
Enjoy it 😋
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#fitfam #breakfastideas #healthylifestyle #healthyfood #healthyrecipes #womenshealth #oatmeal #foodie #recetassaludables #recetasfaciles #easyrecipes
AVENA CREMOCITA 🤤 •—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—•—• . Ingredientes 📝 . 🥣 3/4 de taza de avena . 🥣 1/2 plátano . 🥣 1 taza de leche de almendras/coco . 🥣 extracto de vainilla . 🥣 canela en polvo . . Procedimiento 👩🏼‍🍳 . - Licuar la avena con el plátano y la leche de almendras. - una vez licuado, pon la mezcla en una olla a conocer a fuego lento. - agrega la vainilla y la canela y revuelve . - Espera a que entibie y listooo . . . 🔎 Licuar el plátano con la avena, antes de cocerla, le da la textura cremosa y deli . . Toppings 🍓: Use un puñito de Zarzamoras . Quinoa Inflada . Hemps seeds . Un poco de canela . . Enjoy it 😋 . #fitfam  #breakfastideas  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthyrecipes  #womenshealth  #oatmeal  #foodie  #recetassaludables  #recetasfaciles  #easyrecipes 
Arroz con leche + frutos rojos 😍 combinación demasiado ganadora.
Hice mi receta de arroz con leche saludable y lo mezclé con una salsa de frutos rojos y quedó DEMASIADO rico 🤩
Para el arroz con leche usé:
1 taza de arroz parbolizado @arrozdonapepa, lo cociné en dos tazas de agua y cuando estuvo listo le añadí 2 tazas de leche de coco @silk, 4 cucharadas de miel, dos astillas de canela, cáscara de limón y dejé que se cocinara a fuego lento como por 30 minutos hasta conseguir una textura espesa.
Al final le añadí un poco más de leche y listo 👅 lo dejé enfriar en la nevera.
Para la salsa de frutos rojos solo puse arándanos, moras y fresas en una olla con un poquito de agua, esperé a que las frutas soltaran sus jugos y también las espiché con un tenedor y revolví hasta que estuviera más espesa.
Receta fácil y saludable en poco tiempo 🙌🏻 #macabites
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#food #healthy #healthyfood #healthyrecipes #christmasrecipes #ricepudding #arrozconleche #vegan #vegano #veganfood #dairyfree #comidavegana #recetasveganas #navidad #recetanavideña #vegetarian #glutenfree #saludable #sano #comidasana #comidasaludable #recetassanas #recetassaludables #recetafacil #plantfood #plantbased #comidareal #realfood
Arroz con leche + frutos rojos 😍 combinación demasiado ganadora. Hice mi receta de arroz con leche saludable y lo mezclé con una salsa de frutos rojos y quedó DEMASIADO rico 🤩 Para el arroz con leche usé: 1 taza de arroz parbolizado @arrozdonapepa, lo cociné en dos tazas de agua y cuando estuvo listo le añadí 2 tazas de leche de coco @silk, 4 cucharadas de miel, dos astillas de canela, cáscara de limón y dejé que se cocinara a fuego lento como por 30 minutos hasta conseguir una textura espesa. Al final le añadí un poco más de leche y listo 👅 lo dejé enfriar en la nevera. Para la salsa de frutos rojos solo puse arándanos, moras y fresas en una olla con un poquito de agua, esperé a que las frutas soltaran sus jugos y también las espiché con un tenedor y revolví hasta que estuviera más espesa. Receta fácil y saludable en poco tiempo 🙌🏻 #macabites  . . . . . . . #food  #healthy  #healthyfood  #healthyrecipes  #christmasrecipes  #ricepudding  #arrozconleche  #vegan  #vegano  #veganfood  #dairyfree  #comidavegana  #recetasveganas  #navidad  #recetanavideña  #vegetarian  #glutenfree  #saludable  #sano  #comidasana  #comidasaludable  #recetassanas  #recetassaludables  #recetafacil  #plantfood  #plantbased  #comidareal  #realfood 
Pérdida de visión en un ojo
Cuando alguien ve nublado por uno de sus ojos, es posible que esté presentado un ACV ya que este es uno de los primeros síntomas. No dude en ayudarlo, llama de inmediato a la línea de emergencia 123 y encienda la alarma del ataque cerebrovascular. 
#ACV #Actuáahora #Ataquecerebrovascular #Recetassaludables #Cerebrosano #cuidandomicerebro #cuidomicerebro #acv #salud #enfermedadcerebral #díamundialdelacv #saludable #derramecerebral #cuidado #ictus #actúaoportunamente #ahora #vidasaludable #ataquecerebrovascular #infartocerebral #nutrición #vida #recavar #tips
Pérdida de visión en un ojo Cuando alguien ve nublado por uno de sus ojos, es posible que esté presentado un ACV ya que este es uno de los primeros síntomas. No dude en ayudarlo, llama de inmediato a la línea de emergencia 123 y encienda la alarma del ataque cerebrovascular. #ACV  #Actuáahora  #Ataquecerebrovascular  #Recetassaludables  #Cerebrosano  #cuidandomicerebro  #cuidomicerebro  #acv  #salud  #enfermedadcerebral  #díamundialdelacv  #saludable  #derramecerebral  #cuidado  #ictus  #actúaoportunamente  #ahora  #vidasaludable  #ataquecerebrovascular  #infartocerebral  #nutrición  #vida  #recavar  #tips 
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PANQUEQUES DE BLUEBERRIES 
Ingredientes:
1tz harina (tienen una mezcla especial para pancakes buenaza) @bobsredmillperu 
1 1/2 cda polvo de hornear 
1/4 cdta sal
1 cda azúcar de coco
1tz leche de almendras (puede ser tbn de avena, quinua, etc)
1cda aceite de coco derretido
1 huevo (yo prefiero de corral)
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Preparación: -Mezclar los ingredientes secos luego agregar los líquidos y al último los blueberries de forma envolvente. Dejar unos cuantos para poner encima frescos. -calentar en una sartén aceite de coco y dorar los panqueques por ambos lados. -y listos. Yo le puse mantequilla de almendras 100% natural de @manimar.mantequillas ESPECTACULAR 💟 y blueberries frescos de @lajaba_ .
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Tip: volteen el panqueque cuando salgan burbujas, así saben que están bien doraditos y a la hora de voltear no se desmoronan. Y fuego bajo 👀.
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SMOOTHIE DE FRAMBUESA&PLATANO 
Ingredientes:
1 tz leche de almendras
1 cdta canela molida
1 plátano @lajaba_ 
2 cda mantequilla de cashews o de almendras @manimar.mantequillas 
1/2 tz de frambuesas o blueberries (pueden ser congelados o fríos) @lajaba_ 〰️
Preparación:
Colocan todo en la licuadora y licúan hasta que esta cremoso y listo.🐽
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Ambos hacen una combinación ESPECTACULAR, 100% saludable que pasaron el paladar más exigente 😁 el de #babyale.
Así que vayan ya a prepararlos y me pasan fotos 😜 que me encanta ver quienes se animan a preparar las recetas. 😘 .
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PANQUEQUES DE BLUEBERRIES Ingredientes: 1tz harina (tienen una mezcla especial para pancakes buenaza) @bobsredmillperu 1 1/2 cda polvo de hornear 1/4 cdta sal 1 cda azúcar de coco 1tz leche de almendras (puede ser tbn de avena, quinua, etc) 1cda aceite de coco derretido 1 huevo (yo prefiero de corral) 2 puñados de blueberries @lajaba_ 〰️ Preparación: -Mezclar los ingredientes secos luego agregar los líquidos y al último los blueberries de forma envolvente. Dejar unos cuantos para poner encima frescos. -calentar en una sartén aceite de coco y dorar los panqueques por ambos lados. -y listos. Yo le puse mantequilla de almendras 100% natural de @manimar.mantequillas ESPECTACULAR 💟 y blueberries frescos de @lajaba_ . • Tip: volteen el panqueque cuando salgan burbujas, así saben que están bien doraditos y a la hora de voltear no se desmoronan. Y fuego bajo 👀. • SMOOTHIE DE FRAMBUESA&PLATANO Ingredientes: 1 tz leche de almendras 1 cdta canela molida 1 plátano @lajaba_ 2 cda mantequilla de cashews o de almendras @manimar.mantequillas 1/2 tz de frambuesas o blueberries (pueden ser congelados o fríos) @lajaba_ 〰️ Preparación: Colocan todo en la licuadora y licúan hasta que esta cremoso y listo.🐽 • Ambos hacen una combinación ESPECTACULAR, 100% saludable que pasaron el paladar más exigente 😁 el de #babyale . Así que vayan ya a prepararlos y me pasan fotos 😜 que me encanta ver quienes se animan a preparar las recetas. 😘 . . . #healthy  #breakfast  #healthybreakfast  #desayuno  #saludable  #recetassaludables  #comidasalidable  #babybreakfast  #crewmom  #food  #blog  #recetas  #blog  #blogmaternidad  #blw  #blueberries  #frambuesas  #pancakes  #smoothie  #recipes  #healthyrecipes 
¡Inspiración para comer sano el fin de semana! ✨
Y por qué no para un almuerzo de #lunesincarne #meatlessmonday 💚🌎💪🏼
•
✅ Ingredientes para un #BuddhaBowl lleno de nutrientes y fibra:
Camote dulce y cremoso al horno 
Champiñones salteados 
Coles de brusela al horno 
Palta 
Garbanzos
Alverjitas cocidas
•
📷: Via @plantbased_food_and_travel
•
Nos encanta tener tantos colores en un solo plato porque eso nos indica que está lleno de nutrientes, vitaminas y minerales 💪🏼🌈.
•
· 🍠 Para obtener un camote cremoso perfecto, precalienta el horno a 240 grados centígrados.
Humedece el camote con agua, haz varios cortes con un cuchillo y envuélvelo en papel aluminio.
Colócalo en la rejilla en el medio del horno y hornea por aproximadamente 1 hora. El camote está listo cuando se siente suave y se pueda presionar 🤗.
•
Double -tap si amas nutrirte de manera deliciosa y libre de toda culpa ❤️🙌🏼
·
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#recetasfitness #nutricionholistica #nutretucuerpo #eresloquecomes #sindietas #buenoshabitos #sanoyrico #vidaconsciente #alimentoscurativos #superalimentos #cocinasana #cocinaconamor #recetassaludables #recetasfit #despertandoconsciencia #armonia #cocinaconsciente #lunessincarne #recetasveganas #nutritips #cuerposano #basadoenplantas #perdidadepeso #perdidadegrasa #balance
¡Inspiración para comer sano el fin de semana! ✨ Y por qué no para un almuerzo de #lunesincarne  #meatlessmonday  💚🌎💪🏼 • ✅ Ingredientes para un #BuddhaBowl  lleno de nutrientes y fibra: Camote dulce y cremoso al horno Champiñones salteados Coles de brusela al horno Palta Garbanzos Alverjitas cocidas • 📷: Via @plantbased_food_and_travel • Nos encanta tener tantos colores en un solo plato porque eso nos indica que está lleno de nutrientes, vitaminas y minerales 💪🏼🌈. • · 🍠 Para obtener un camote cremoso perfecto, precalienta el horno a 240 grados centígrados. Humedece el camote con agua, haz varios cortes con un cuchillo y envuélvelo en papel aluminio. Colócalo en la rejilla en el medio del horno y hornea por aproximadamente 1 hora. El camote está listo cuando se siente suave y se pueda presionar 🤗. • Double -tap si amas nutrirte de manera deliciosa y libre de toda culpa ❤️🙌🏼 · · · #recetasfitness  #nutricionholistica  #nutretucuerpo  #eresloquecomes  #sindietas  #buenoshabitos  #sanoyrico  #vidaconsciente  #alimentoscurativos  #superalimentos  #cocinasana  #cocinaconamor  #recetassaludables  #recetasfit  #despertandoconsciencia  #armonia  #cocinaconsciente  #lunessincarne  #recetasveganas  #nutritips  #cuerposano  #basadoenplantas  #perdidadepeso  #perdidadegrasa  #balance 
Ayer, reunión de Amigas en casa de una de ellas y #aley trajo un delicioso #lemonpie con esta hermosa #decoracion, no me refiero al sopleado del #merengue si no a las Nubes con la que cubrieron el #lemon , busquen la una manga y el pico correspondiente y a practicar , se pueden armar decorados hacia arriba💡
Para la Próxima, receta del #lemonpie #facil y #dificil , siempre #ricooo ⭐️
🙌Un gran Sabado🙌 ❤️Marchella❤️
#celiacos #clasesparticulares #instagramers #instagram #instagood #instago #instafood #instadecor #instadaily #instaday #instalove #party #despedida #clasesgrupales #clasesdepasteleria #recetasfaciles #recetassaludables #consultas #reiki #numerologia #amigas #friends
Ayer, reunión de Amigas en casa de una de ellas y #aley  trajo un delicioso #lemonpie  con esta hermosa #decoracion , no me refiero al sopleado del #merengue  si no a las Nubes con la que cubrieron el #lemon  , busquen la una manga y el pico correspondiente y a practicar , se pueden armar decorados hacia arriba💡 Para la Próxima, receta del #lemonpie  #facil  y #dificil  , siempre #ricooo  ⭐️ 🙌Un gran Sabado🙌 ❤️Marchella❤️ #celiacos  #clasesparticulares  #instagramers  #instagram  #instagood  #instago  #instafood  #instadecor  #instadaily  #instaday  #instalove  #party  #despedida  #clasesgrupales  #clasesdepasteleria  #recetasfaciles  #recetassaludables  #consultas  #reiki  #numerologia  #amigas  #friends 
Fruta de Maracuya, tantos beneficios que es una lista larga entre alivar dolores musculares, estreñimiento, problemas de la piel, hasta para la grasa del cabello. Como tenemos mucho calor y humedad la fruta no se mantiene bien, prefiero siempre que lo consigo sacarle las semillas y guardarlas en el refrigerador en un recipiente de vidrio,  así duran por lo menos dos meses en perfecto estado.#pasionfruit #passionfruitfreshjuice #passionfruitjuice #recetassaludables #maracuyà
Fruta de Maracuya, tantos beneficios que es una lista larga entre alivar dolores musculares, estreñimiento, problemas de la piel, hasta para la grasa del cabello. Como tenemos mucho calor y humedad la fruta no se mantiene bien, prefiero siempre que lo consigo sacarle las semillas y guardarlas en el refrigerador en un recipiente de vidrio, así duran por lo menos dos meses en perfecto estado.#pasionfruit  #passionfruitfreshjuice  #passionfruitjuice  #recetassaludables  #maracuyà 
Ahora si la versión light o con menos calorías de las galletas de avena con chispas de chocolate 🍫 🍪...
Ingredientes:
- 1 plátano 🍌 machacado
- 3/4 taza de harina de avena o coco @bobsredmill - 4 cucharadas de avena entera @airesdecampo - 1 huevo entero y una clara
- Canela en polvo y extracto de vainilla al gusto
- 4 cucharadas o 1/4 de taza de leche de almendra sin endulzar @silkmx - 3 sobres de stevia o 4 cucharadas de azúcar de coco
- Chocolate Turín sin azúcar en trocitos - 2 cucharaditas de aceite de coco 🥥 - 1 cucharadita de polvo para hornear
- 1/2 cucharadita de bicarbonato 
Mezcla todos los ingredientes , haces bolitas, colocas sobre papel encerado y horneas por 30 min a 160 grados.
😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋
“Si tienes antojo de  galletas 🍪 CÓMETELAS solamente hazlas con ingredientes de buena calidad y disfrútalas”
-
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#healthylifestyle #comidasaludable #cuidatumenteycuerpo #vidaenbalance #recetassaludables #galletasfit #instarecipe #chocolatechipscookies #healthycookies
Ahora si la versión light o con menos calorías de las galletas de avena con chispas de chocolate 🍫 🍪... Ingredientes: - 1 plátano 🍌 machacado - 3/4 taza de harina de avena o coco @bobsredmill - 4 cucharadas de avena entera @airesdecampo - 1 huevo entero y una clara - Canela en polvo y extracto de vainilla al gusto - 4 cucharadas o 1/4 de taza de leche de almendra sin endulzar @silkmx - 3 sobres de stevia o 4 cucharadas de azúcar de coco - Chocolate Turín sin azúcar en trocitos - 2 cucharaditas de aceite de coco 🥥 - 1 cucharadita de polvo para hornear - 1/2 cucharadita de bicarbonato Mezcla todos los ingredientes , haces bolitas, colocas sobre papel encerado y horneas por 30 min a 160 grados. 😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 “Si tienes antojo de galletas 🍪 CÓMETELAS solamente hazlas con ingredientes de buena calidad y disfrútalas” - - #healthylifestyle  #comidasaludable  #cuidatumenteycuerpo  #vidaenbalance  #recetassaludables  #galletasfit  #instarecipe  #chocolatechipscookies  #healthycookies 
Arroz con camarón🤤
Un clásico de la cocina del caribe y por supuesto tiene su versión más saludable:
🌟Ingredientes:
1. 150 gr de camarón
2. 100gr de arroz integral
3. Pimentón rojo
4. Zanahoria
5. Cebolla
6. Apio
7. Pimienta, sal marina, ajo.
🌟Preparación:
1. En una ollita pongo hacer el arroz integral con agua y ajo (no le agrego aceite ni sal)
2. Cuando ya este cocido reservo los 100 gr.
3. En un sartén, picar en los cortes que desees los vegetales y agregar pimienta, sal marina y ajo.
4. Cuando ya hayan cogido algo de color agregamos los camarones por ahi entre 6-8 mins (ojo con el tiempo si se pasan quedan cauchudos) 
5. A la mitad del tiempo agregamos el arroz, 1cda de aceite de oliva y el toque secreto #curcuma para darle ese color tan especial.
6. Voila🤤listo el almuerzo del dia
7. Acompañalo con aguacate si deseas.
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#arrozdecamaron #shrimps #colors #curcumin #rice #camaron #healthyrecipes #healthyblogger #lifestyle #nutrition #salud #recetassaludables #almuerzo #vegetables #lunch #lunchideas
Arroz con camarón🤤 Un clásico de la cocina del caribe y por supuesto tiene su versión más saludable: 🌟Ingredientes: 1. 150 gr de camarón 2. 100gr de arroz integral 3. Pimentón rojo 4. Zanahoria 5. Cebolla 6. Apio 7. Pimienta, sal marina, ajo. 🌟Preparación: 1. En una ollita pongo hacer el arroz integral con agua y ajo (no le agrego aceite ni sal) 2. Cuando ya este cocido reservo los 100 gr. 3. En un sartén, picar en los cortes que desees los vegetales y agregar pimienta, sal marina y ajo. 4. Cuando ya hayan cogido algo de color agregamos los camarones por ahi entre 6-8 mins (ojo con el tiempo si se pasan quedan cauchudos) 5. A la mitad del tiempo agregamos el arroz, 1cda de aceite de oliva y el toque secreto #curcuma  para darle ese color tan especial. 6. Voila🤤listo el almuerzo del dia 7. Acompañalo con aguacate si deseas. • • • #arrozdecamaron  #shrimps  #colors  #curcumin  #rice  #camaron  #healthyrecipes  #healthyblogger  #lifestyle  #nutrition  #salud  #recetassaludables  #almuerzo  #vegetables  #lunch  #lunchideas 
Ayer elegí un plato con salmón y quesito brie,  cuestión de saber elegir, sé que no todos los días puedo llenarme de carne, aunque esté en el país de la carne más suave 😬 pero sé de antemano que ya mi cuerpo no lo procesa bien, sé que también los alfajores tienen un límite, aunque esté  en el país que tiene el mejor dulce de leche con alfajor 😂, pero el azúcar no me resulta bien, así que en resumen, todo en exceso entra mal, y de vez en vez viene bien un plato tradicional pero por lo demás que sigan los buenos hábitos, las buenas costumbres y claro VIVIR pero conscientes!! Abrazos por montón!! #healthywoman #healthylifestyle #healthymotivation #diariodeunanovatarunner #running #runnermom #siyopuedotupuedes #fitmotivation
#bodypositive #vamos💪 #recetassanas #recetassaludables #noescuestiondetallas #escuestiondesalud
Ayer elegí un plato con salmón y quesito brie, cuestión de saber elegir, sé que no todos los días puedo llenarme de carne, aunque esté en el país de la carne más suave 😬 pero sé de antemano que ya mi cuerpo no lo procesa bien, sé que también los alfajores tienen un límite, aunque esté en el país que tiene el mejor dulce de leche con alfajor 😂, pero el azúcar no me resulta bien, así que en resumen, todo en exceso entra mal, y de vez en vez viene bien un plato tradicional pero por lo demás que sigan los buenos hábitos, las buenas costumbres y claro VIVIR pero conscientes!! Abrazos por montón!! #healthywoman  #healthylifestyle  #healthymotivation  #diariodeunanovatarunner  #running  #runnermom  #siyopuedotupuedes  #fitmotivation  #bodypositive  #vamos 💪 #recetassanas  #recetassaludables  #noescuestiondetallas  #escuestiondesalud 
These all my lovelies out there who suck at baking cookies too.
.
I promise you, I try and try and try, and I still get cookies that seem to be made of steel instead of dough. Is this you too?🤣.
.
I’ve wasted enough dough 🤑 trying to make gluten free dough so I’m done. Store-bought it is! Thank goodness for these gluten free chocolate chip cookies. They are 👌🏼! @simplemills .
#cookies #suckatbaking #chocolatechipcookies
These all my lovelies out there who suck at baking cookies too. . I promise you, I try and try and try, and I still get cookies that seem to be made of steel instead of dough. Is this you too?🤣. . I’ve wasted enough dough 🤑 trying to make gluten free dough so I’m done. Store-bought it is! Thank goodness for these gluten free chocolate chip cookies. They are 👌🏼! @simplemills . #cookies  #suckatbaking  #chocolatechipcookies 
Hamburguesas de garbanzos , en colchón de lechuga ... rúcula y tomate 🍅.............. Ingredientes : 
necesitamos 
1 lata de garbanzos
1/2 taza de avena procesada 
Media Cebolla
Medio pimiento 
Sal ; pimienta y especias 
Procedimiento:
Con los garbanzos creamos una pasta ; agregamos cebolla y pimientos previamente cortados en cubos y sofritos 
Por último agregamos la avena y formamos bolitas para luego formar las hamburguesas 
Para terminar cocinamos en una plancha 
#healthyfood #vegetarianos #veggie #vagano #healthyfood #healthyburger #burger #garbanzo #cook #vegetarianfood #recetasvegetatianas #recetassaludables #saludable #love #rico #sano #natural #veggierecipes
Hamburguesas de garbanzos , en colchón de lechuga ... rúcula y tomate 🍅.............. Ingredientes : necesitamos 1 lata de garbanzos 1/2 taza de avena procesada Media Cebolla Medio pimiento Sal ; pimienta y especias Procedimiento: Con los garbanzos creamos una pasta ; agregamos cebolla y pimientos previamente cortados en cubos y sofritos Por último agregamos la avena y formamos bolitas para luego formar las hamburguesas Para terminar cocinamos en una plancha #healthyfood  #vegetarianos  #veggie  #vagano  #healthyfood  #healthyburger  #burger  #garbanzo  #cook  #vegetarianfood  #recetasvegetatianas  #recetassaludables  #saludable  #love  #rico  #sano  #natural  #veggierecipes 
🥗Una ensalada siempre parece una buena idea y normalmente le gusta a todo el mundo.Aquí tienes una ensalada que he preparado como entrante, no como plato único. Pero si le añades algo de carbohidratos y de proteína podría convertirse en un plato único.

Te gusta la ensalada? Cuántas ensaladas comes a la semana?👇____________________

#ensalada  #dietademocratica #fibra #Valencia 
#sanoyrico #buenanutricion #vegetariano #cambiodehabitos #bajardepeso #comesano #comidareal  #eresloquecomes #cursonutricion #recetas #recetassaludables #digestion #comemelonutrinazi #fitmeal #wholefoods 
#comidarapida #comida #puestaapunto #veggie
🥗Una ensalada siempre parece una buena idea y normalmente le gusta a todo el mundo.Aquí tienes una ensalada que he preparado como entrante, no como plato único. Pero si le añades algo de carbohidratos y de proteína podría convertirse en un plato único. Te gusta la ensalada? Cuántas ensaladas comes a la semana?👇____________________ #ensalada  #dietademocratica  #fibra  #Valencia  #sanoyrico  #buenanutricion  #vegetariano  #cambiodehabitos  #bajardepeso  #comesano  #comidareal  #eresloquecomes  #cursonutricion  #recetas  #recetassaludables  #digestion  #comemelonutrinazi  #fitmeal  #wholefoods  #comidarapida  #comida  #puestaapunto  #veggie 
Con este jugo  de fresa, toronja, naranja y miel evita que el invierno te pegue con fuerza y activa tus defensas con esta bomba de Vitamina C 🍊
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#recetafacil #recetasana #healthylifestyle #recetassanas #recetasfaciles #recetasaludable #instafood #recetassaludables #food #comidasaludable #receta #recetasfit #comidasana #recetas #healthyfood 
#foodporn #tasty #foodie #delish #delicious #drink #juice #fruit #jugo #vitamins #winter #invierno
Con este jugo de fresa, toronja, naranja y miel evita que el invierno te pegue con fuerza y activa tus defensas con esta bomba de Vitamina C 🍊 . . . . . . #recetafacil  #recetasana  #healthylifestyle  #recetassanas  #recetasfaciles  #recetasaludable  #instafood  #recetassaludables  #food  #comidasaludable  #receta  #recetasfit  #comidasana  #recetas  #healthyfood  #foodporn  #tasty  #foodie  #delish  #delicious  #drink  #juice  #fruit  #jugo  #vitamins  #winter  #invierno 
Waffles de chocolate con crema de cacahuete casera, plátano y nibs de cacao.
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Waffles (para 4)
.2 huevos
.90g de harina de avena
.110ml de leche de almendras (o la que te guste)
.30g de cacao puro desgrasado en polvo
.1 cucharadita de levadura
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La receta es de @biotiful.comiditas
 #recetasaludables #kobufamily #recetasveganas #veganrecipeshare #comidasanayrica #recetassaludables #recetario #healthyvegetarian #healthyfoodrecipes #comersanomola #verdurasfrescas #veggierecipes #fruitsaladyummyyummy #cocinarte
Waffles de chocolate con crema de cacahuete casera, plátano y nibs de cacao. . Waffles (para 4) .2 huevos .90g de harina de avena .110ml de leche de almendras (o la que te guste) .30g de cacao puro desgrasado en polvo .1 cucharadita de levadura . . . . . . . . La receta es de @biotiful.comiditas #recetasaludables  #kobufamily  #recetasveganas  #veganrecipeshare  #comidasanayrica  #recetassaludables  #recetario  #healthyvegetarian  #healthyfoodrecipes  #comersanomola  #verdurasfrescas  #veggierecipes  #fruitsaladyummyyummy  #cocinarte 
#Recetas Pollo con Uvas
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Combinación de pollo con frutas, esta receta con uvas es muy fácil de preparar, receta muy saludable, su sabor es incomparable.
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Nivel de dificultad: Es fácil, pero un pelin laborioso
.
INGREDIENTES

1 pechuga de pavo con hueso y sin piel (300g).
El jugo de un limón.
Sal al gusto.
¼ De uva de rubí.
2 tallos de perejil picado.
2 tazas (para té) de hojas verdes

SALSA

1 yogur descremado (240g).
2 cucharadas de jugo de naranja.
1 cucharada de apio.
Eneldo y sal al gusto.
1 ½ cucharadas de nueces, picadas.

PREPARACIÓN

Ponga la pechuga de pollo en una olla, rocíela con el jugo de limón y condimente con sal.
Vierta un poco de agua, tape la olla y cocine a fuego bajo hasta quede tierna. Deje enfriar y corte en cubitos.
Agréguele las uvas y el perejil. Reserve. En una vasija aparte, mezcle el yogur, el jugo de naranja, el apio, la sal y el eneldo.
Agréguele el pollo. En un recipiente, distribuya las hojas verdes, las ensaladas y las nueces.
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#receta #recipes #recetasfit #recipe #recetassaludables #patientafruit #Frutas #Alimentos #pollo #Uvas #Nueces #Importación #Exportación #Alimentos
#Recetas  Pollo con Uvas . Combinación de pollo con frutas, esta receta con uvas es muy fácil de preparar, receta muy saludable, su sabor es incomparable. . Nivel de dificultad: Es fácil, pero un pelin laborioso . INGREDIENTES 1 pechuga de pavo con hueso y sin piel (300g). El jugo de un limón. Sal al gusto. ¼ De uva de rubí. 2 tallos de perejil picado. 2 tazas (para té) de hojas verdes SALSA 1 yogur descremado (240g). 2 cucharadas de jugo de naranja. 1 cucharada de apio. Eneldo y sal al gusto. 1 ½ cucharadas de nueces, picadas. PREPARACIÓN Ponga la pechuga de pollo en una olla, rocíela con el jugo de limón y condimente con sal. Vierta un poco de agua, tape la olla y cocine a fuego bajo hasta quede tierna. Deje enfriar y corte en cubitos. Agréguele las uvas y el perejil. Reserve. En una vasija aparte, mezcle el yogur, el jugo de naranja, el apio, la sal y el eneldo. Agréguele el pollo. En un recipiente, distribuya las hojas verdes, las ensaladas y las nueces. . . #receta  #recipes  #recetasfit  #recipe  #recetassaludables  #patientafruit  #Frutas  #Alimentos  #pollo  #Uvas  #Nueces  #Importación  #Exportación  #Alimentos 
Esta es una versión aperuanada del menestron. A veces suelo modificar las cosas y suelen salir riquísimas también.

3 litros de agua
Todo tipo de verduras cortadas en cubos: zanahoria,nabo,zapallo,vainitas,apio,garbanzo,pallar,frejol verde,tarwi,choclo,yuca Y habas.
150 gr queso fresco pasteurizado
150 mozarella semidescremada
200gr albahaca
100 gr Carne de soya previamente remojada 
150 gr de fideo canuto vegano

Preparación: en una olla colocar el agua,las verduras,la yuca y la carne de soya. Que hiervan y cuando esté casi listo agregar la albahaca que está previamente licuado con los quesos y un poco del caldo de las verduras. Retocar de sal y listo. Si deseas decoras con parmesano.

#healthyfood #healthylifestyle #govegetarian #healthyrecipes #healthywomen #estilodevidasaludable #comesano #vivesano #recetassaludables #wellness #bienestar #bienestarysalud #nutricion #nutrition #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #fit #peruvianfitgirl #vegetarian #vegetariana #instafoodperu #menestron #foddie #recetasvegetarianas #vegetarianrecipes
Esta es una versión aperuanada del menestron. A veces suelo modificar las cosas y suelen salir riquísimas también. 3 litros de agua Todo tipo de verduras cortadas en cubos: zanahoria,nabo,zapallo,vainitas,apio,garbanzo,pallar,frejol verde,tarwi,choclo,yuca Y habas. 150 gr queso fresco pasteurizado 150 mozarella semidescremada 200gr albahaca 100 gr Carne de soya previamente remojada 150 gr de fideo canuto vegano Preparación: en una olla colocar el agua,las verduras,la yuca y la carne de soya. Que hiervan y cuando esté casi listo agregar la albahaca que está previamente licuado con los quesos y un poco del caldo de las verduras. Retocar de sal y listo. Si deseas decoras con parmesano. #healthyfood  #healthylifestyle  #govegetarian  #healthyrecipes  #healthywomen  #estilodevidasaludable  #comesano  #vivesano  #recetassaludables  #wellness  #bienestar  #bienestarysalud  #nutricion  #nutrition  #fitness  #fitnessgirl  #fitnesslife  #fit  #peruvianfitgirl  #vegetarian  #vegetariana  #instafoodperu  #menestron  #foddie  #recetasvegetarianas  #vegetarianrecipes 
🌞🌊 Hola veranito, ya te siento! .
@tepatagoniaok .
Podes encontrarnos en Alvarado 796 (esquina Catriel) , Ramos Mejia. 🌿🌸
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👇For english below👇

Hoy os traemos un plato muy simple pero delicioso, CHIPIRONES A LA PLANCHA CON UN MAJADO DE AJO Y PEREJIL. Ya veréis que cosa más rica y rápida de preparar! Que aproveche! .
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👉Enlace en el perfil
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#recetasfamiliares #recetassencillas #lasrecetasdeangelines #chipirones #majado #ajo #perejil #txipirones #comidacasera #recetasfaciles #realfooder #comidareal #foodlover #instafood #cocinatradicional #cocinamediterranea #mediterraneanfood #recetadesiempre#AOVE#recetassaludables#recetasrapidas
👇For english below👇 Hoy os traemos un plato muy simple pero delicioso, CHIPIRONES A LA PLANCHA CON UN MAJADO DE AJO Y PEREJIL. Ya veréis que cosa más rica y rápida de preparar! Que aproveche! . . . 👉Enlace en el perfil . . . #recetasfamiliares  #recetassencillas  #lasrecetasdeangelines  #chipirones  #majado  #ajo  #perejil  #txipirones  #comidacasera  #recetasfaciles  #realfooder  #comidareal  #foodlover  #instafood  #cocinatradicional  #cocinamediterranea  #mediterraneanfood  #recetadesiempre #AOVE #recetassaludables #recetasrapidas 
Los fines de semana se ponen dulces👩🏼‍🍳
RECETA DE TARTA DE CHOCOLATE Y COCO
————-
🔺INGREDIENTES:
Para la base de dátiles y semillas de lino:
〽️270 g de dátiles de troceados
〽️105 g de coco rallado ecológico
〽️22 g de semillas de lino molidas
〽️15 g de cacao en polvo ecológico
〽️9 g de aceite de coco ecológico fundido
〽️Una cdta. de agua
————-
🔺Para el relleno:
〽️300 g de chocolate fundido
〽️340 ml de leche de coco a tª ambiente
〽️80 g sirope de ágave
〽️Una cdta. de extracto de vainilla
〽️Una pizca de sal
〽️370 g de crema de coco fría
〽️2 cdas. de sirope de ágave
〽️40 g de chips de coco tostadas para decorar
〽️Sal Maldon para decorar
—————
🔺ELABORACIÓN:
Preparamos el molde desmontable de 20 centímetros de diámetro con papel de horno en el fondo
Para hacer la base de dátiles ponemos en un cuenco los dátiles, el coco rallado, las semillas de lino molidas, el cacao y el aceite. Los trituramos con una batidora de mano y añadimos agua si fuera necesario.
Cubrimos el fondo y un pequeño borde del molde con la mezcla y guardamos en el congelador.
Para hacer el relleno mezclamos el chocolate fundido con la leche de coco a temperatura ambiente, el sirope de ágave, la vainilla y la pizca de sal. Reservamos.
Batimos la crema de coco con las dos cucharadas de sirope de ágave en un cuenco pequeño. Reservamos.
Llenamos la base con el relleno de chocolate y coco.
Echamos cuatro cucharadas de crema de coco batida en la superficie del relleno y el resto lo guardamos para la decoración.
Mezclamos con un cuchillo formando una superficie marmoleada y guardamos en el congelador durante tres horas.
Retiramos del congelador, desmoldamos y decoramos con la crema de coco batida sobrante, los chips de coco tostados, y un poco de sal Maldon.
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#tartas #merienda #chocolate #postressaludables #recetassaludables #comesano #cuidatquieret #disfrutadeunavidasaludable #pureenergyteam #sabado #findesemana
Los fines de semana se ponen dulces👩🏼‍🍳 RECETA DE TARTA DE CHOCOLATE Y COCO ————- 🔺INGREDIENTES: Para la base de dátiles y semillas de lino: 〽️270 g de dátiles de troceados 〽️105 g de coco rallado ecológico 〽️22 g de semillas de lino molidas 〽️15 g de cacao en polvo ecológico 〽️9 g de aceite de coco ecológico fundido 〽️Una cdta. de agua ————- 🔺Para el relleno: 〽️300 g de chocolate fundido 〽️340 ml de leche de coco a tª ambiente 〽️80 g sirope de ágave 〽️Una cdta. de extracto de vainilla 〽️Una pizca de sal 〽️370 g de crema de coco fría 〽️2 cdas. de sirope de ágave 〽️40 g de chips de coco tostadas para decorar 〽️Sal Maldon para decorar ————— 🔺ELABORACIÓN: Preparamos el molde desmontable de 20 centímetros de diámetro con papel de horno en el fondo Para hacer la base de dátiles ponemos en un cuenco los dátiles, el coco rallado, las semillas de lino molidas, el cacao y el aceite. Los trituramos con una batidora de mano y añadimos agua si fuera necesario. Cubrimos el fondo y un pequeño borde del molde con la mezcla y guardamos en el congelador. Para hacer el relleno mezclamos el chocolate fundido con la leche de coco a temperatura ambiente, el sirope de ágave, la vainilla y la pizca de sal. Reservamos. Batimos la crema de coco con las dos cucharadas de sirope de ágave en un cuenco pequeño. Reservamos. Llenamos la base con el relleno de chocolate y coco. Echamos cuatro cucharadas de crema de coco batida en la superficie del relleno y el resto lo guardamos para la decoración. Mezclamos con un cuchillo formando una superficie marmoleada y guardamos en el congelador durante tres horas. Retiramos del congelador, desmoldamos y decoramos con la crema de coco batida sobrante, los chips de coco tostados, y un poco de sal Maldon. . #tartas  #merienda  #chocolate  #postressaludables  #recetassaludables  #comesano  #cuidatquieret  #disfrutadeunavidasaludable  #pureenergyteam  #sabado  #findesemana 
Hoy toca #trabajar ✍🏻, toca #formacion 📙, toca conocer las historias de personas de #exito para seguir avanzando 👣. Sí, es #sábado, pero es que los mejores siempre juegan en fin de semana...😊
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#sportyfamily #deporteenfamilia #happyfamily #mamadeportista #mamalife #mamafit #comoperderpeso #perderpesorapido #adelgazarsano #adelgazarcomiendo #adelgazarconsalud #retoadelgazar #tipsparapadres  #tipsparaadelgazar #consejosdebelleza #consejossaludables #vidasana #recetassaludables
Hoy toca #trabajar  ✍🏻, toca #formacion  📙, toca conocer las historias de personas de #exito  para seguir avanzando 👣. Sí, es #sábado , pero es que los mejores siempre juegan en fin de semana...😊 - - - - #sportyfamily  #deporteenfamilia  #happyfamily  #mamadeportista  #mamalife  #mamafit  #comoperderpeso  #perderpesorapido  #adelgazarsano  #adelgazarcomiendo  #adelgazarconsalud  #retoadelgazar  #tipsparapadres  #tipsparaadelgazar  #consejosdebelleza  #consejossaludables  #vidasana  #recetassaludables 
Preparándonos para pasar una hermosa Navidad 🎄🎁🎅🌲en familia.
Qué planes tienen? Luego iremos compartiendo recetas de comidas 🍴🥣🍽 que prepararemos y que todo nuestro equipo de trabajo disfrutará ....
#felizNavidad #Navidad #merrychristmas #recetasdecomida #recetasnavideñas #recetassanas #recetassaludables #papanoel #regalos #regalosnavideños
Calmar un antojo no da espera, 🏃💨 por eso te llevamos nuestros cicharrones a los principales almacenes de cadena. 🏬 Pig Pig 🐽 #másqueunpaquete 😋⠀
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#PigPig #Chicharrón #Chicharrones #LoveChicharrón #ChicharronLovers #ChicharronConAmor  #AltaFuenteDeProteína #Healthy #HealthySnacks #BalanceSnacks #BalanceMeal #Wellness #ComidaSaludable #CocinaSaludable #RecetasSaludables #DeliciosoySaludable #FoodPorn #FitFood #FitCook
Confundí la bolsita de sésamo con la de 5 semillas y ha sido un exitazo!... un plato Fresco, riquísimo, fácil y original. Pollo #teriyaki con #noodles #polloteriyaki #noodleslover #food #comida #comidaasiatica #recetassaludables #recetasoriginales #cocinar #comerencasa #pollo
🥥🍌Muffins CocoBanana🍌🥥
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Admito que es mi mejor versión!!!
•Sin Azúcar• Sin Lacteos • ⬆️Proteínas•⬆️Fibra• 🔶Ingredientes: 1 huevo, 2 claras, 1 banana madura, 1/2 taza de coco rallado, 1/2 taza de avena, 1 cdita de cafe instantaneo, 1 cdita de esencia de vainilla, chocolate derretido ( use del chocolate amargo 70%, sin azúcar de @drcacaochocolates 2 cuadraditos + 1 cda de aceite de coco y lo calente x 30 seg en el microondas ) , 3 sobres de edulcorante ( stevia para ser mas healthy🙌) , polvo de hornear .
Pones todos los ingredientes en la licuadora y una vez que quedo homogéneo colocas la mezcla en la muffinera con un toque de aceite de coco para q no se pegue👍 .
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#muffins #coco #avena #banana #food #foodporn #muffin #chocolate #habitossaludables #recetassaludables #happiness #habitos #dessert #happytime #instafood #foodie #foodstyle #style #instagood #yummy #love #loveyourself #workout #body #bodypositive #goodvibes #saturday #MuffinsNutriDaiu #nutridaiu #dairyfree
🥥🍌Muffins CocoBanana🍌🥥 . . . . Admito que es mi mejor versión!!! •Sin Azúcar• Sin Lacteos • ⬆️Proteínas•⬆️Fibra• 🔶Ingredientes: 1 huevo, 2 claras, 1 banana madura, 1/2 taza de coco rallado, 1/2 taza de avena, 1 cdita de cafe instantaneo, 1 cdita de esencia de vainilla, chocolate derretido ( use del chocolate amargo 70%, sin azúcar de @drcacaochocolates 2 cuadraditos + 1 cda de aceite de coco y lo calente x 30 seg en el microondas ) , 3 sobres de edulcorante ( stevia para ser mas healthy🙌) , polvo de hornear . Pones todos los ingredientes en la licuadora y una vez que quedo homogéneo colocas la mezcla en la muffinera con un toque de aceite de coco para q no se pegue👍 . . . . . #muffins  #coco  #avena  #banana  #food  #foodporn  #muffin  #chocolate  #habitossaludables  #recetassaludables  #happiness  #habitos  #dessert  #happytime  #instafood  #foodie  #foodstyle  #style  #instagood  #yummy  #love  #loveyourself  #workout  #body  #bodypositive  #goodvibes  #saturday  #MuffinsNutriDaiu  #nutridaiu  #dairyfree 
Hace poco se me ocurrió una nueva receta; Verduras salteadas + patatas cocidas en el micro y me gustó tanto  que repetimos. 😋😋 Riquísimo. #zanahoria #calabacin #patata #verdura #realfood #eatrealfood #comidareal #healthyrecipes #recetassaludables #salud #sisepuede #teresahernaez #felizsabado
Por fin una receta de Navidad 🎄 
Este turrón lo he hecho en 5 minutos.
▪️Turrón saludable.
100gr de chocolate negro sin azúcar (70%80%).
Arroz integral inflado.
Leche
Stevia 
Derretimos el chocolate negro y le añadimos un poco de leche y la stevia .
Añadimos a la mezcla el arroz inflado y lo ponemos en un molde de silicona, cuando se enfríe lo pondremos 2h en la nevera.
Podéis añadirle pistachos/Almendras, el próximo le pondré pistachos.
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#turron #turronfit #fitmom #fitness #fitnessmotivation #nutricion #frasesbonitas #frasesreales  #healthylifesan #healthyfood #healthylifestyle #comidasana #recetassaludables #estilodevida #fitfamily #recetasfit #recetasana #sanoyrico #fitnessgirl #fitnessfood #vidafit #vidasana #vidareal #fitnesslifestyle #fitnessinspiration #sisepuede #mecuido #comidareal #workoutmotivation #objetivos
Por fin una receta de Navidad 🎄 Este turrón lo he hecho en 5 minutos. ▪️Turrón saludable. 100gr de chocolate negro sin azúcar (70%80%). Arroz integral inflado. Leche Stevia Derretimos el chocolate negro y le añadimos un poco de leche y la stevia . Añadimos a la mezcla el arroz inflado y lo ponemos en un molde de silicona, cuando se enfríe lo pondremos 2h en la nevera. Podéis añadirle pistachos/Almendras, el próximo le pondré pistachos. . . . #turron  #turronfit  #fitmom  #fitness  #fitnessmotivation  #nutricion  #frasesbonitas  #frasesreales  #healthylifesan  #healthyfood  #healthylifestyle  #comidasana  #recetassaludables  #estilodevida  #fitfamily  #recetasfit  #recetasana  #sanoyrico  #fitnessgirl  #fitnessfood  #vidafit  #vidasana  #vidareal  #fitnesslifestyle  #fitnessinspiration  #sisepuede  #mecuido  #comidareal  #workoutmotivation  #objetivos 
🍿 PALOMITAS 🍿
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Snack ideal para una tarde de sofá y manta
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Aquí las hacemos al microondas en un envase especial para palomitas. Compramos el maíz en grano
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Cuando están calientes añado curry en polvo y mmmm 🤤🤤🤤 increíbles
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#realfooding #realfooder #recetassaludables #realfood #recetas #ricorico #ricoysano #rico #saludable #sanosanisimo #sanoyrico #sano #sinazucar #healthyfood #eatreal @realfooding
Hoy para merendar👉mousse de mango con frambuesas y moras.

Una idea excelente, saludable y refrescante para tus Navidades. 
Sorprenderás así a todos tus invitados en las festividades 😉. .
Tod@s mis pacientes ya saben la receta! Y los que vengáis esta semana, también la tendréis 😉. .
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Hoy para merendar👉mousse de mango con frambuesas y moras. Una idea excelente, saludable y refrescante para tus Navidades. Sorprenderás así a todos tus invitados en las festividades 😉. . Tod@s mis pacientes ya saben la receta! Y los que vengáis esta semana, también la tendréis 😉. . #recetassaludables  #mousse  #moussedemango  #ideasparanavidad  #finde  #masterchef  #navidad  #christmas  #fiestanavideña  #pequeñoscambiosgrandesdoferencias  #NuriaRomeroNutricionista  #Aprenderecetas  #FelizNavidad 
Estoy por estrenar mi bifera Aqua 🙏🏻 la estoy curando. Ustedes toman todos los recaudos para que su pieza dure mas?

Todo esto y MAS esta en el manual de instrucciones 💖

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Estoy por estrenar mi bifera Aqua 🙏🏻 la estoy curando. Ustedes toman todos los recaudos para que su pieza dure mas? Todo esto y MAS esta en el manual de instrucciones 💖 #cocinar  #cocina  #trayectoria  #innovacion  #diseño  #tecnologia  #calidad  #eternas  #essen  #todoparatucocina  #recetas  #recetasfaciles  #recetassabrosasyfáciles  #recetassaludables  #recetassabrosas  #promocion  #promociones  #recetasconamor  #cocinaconamor  #sabroso  #delicioso  #rico  #salud  #saludables  #nutricion  #nutritivo  #sanoyrico  #cocinasmodernas 
Recta de Cupcakes decorados muy rápida | Muffins panqué (Recetas de cocina faciles y deliciosas)
Más postres en postredulce.com · · · · ·
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➿Masa integral de tarta➿
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Esta opción Rica 😋 y Saludable 💚 es para cuando sientas ganas de comer algo menos elaborado y rápido 👍🏼, pero mantenerte dentro de la comida saludable 💪🏼… Si de vez en cuando comés tartas de verduras 🍆🥕🥦🌽 u otros rellenos saludables, ahora vas a poder acompañarlo haciendo tu propia masa con harina integral 🤩
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<<Vas a necesitar>>
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✔️300 grs de harina integral
✔️150 ml de agua
✔️5 cdas de aceite de oliva
✔️1 cda de jugo de limón
✔️Sal marina
✔️Pimienta
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<<Comenzamos>>
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1️⃣Mezclá todos los ingredientes agregando de a poco el agua
2️⃣Amasá hasta integrar todo
3️⃣Separá la masa en dos bollos
4️⃣Estirá ambos bollos
5️⃣Si querés podés hacer una tarta de una sola tapa, entonces llevás al horno para hacer una pre-cocción
6️⃣Después le agregás lo que quieras como relleno y llevás nuevamente al horno para terminar la cocción
7️⃣Si la hacés con dos tapas, no vas a hacer la pre-cocción
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Y listo! Es fácil…vas a ver que cada vez que la hagas te lleva menos tiempo! Almuerzo súper 🔝 para acompañarlo con una ensalada 🥗
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#healthyfood #Healthylifestyle #healthyeating #vegetables #healthyfood #Healthylifestyle #healthybreakfast #healthysnacks #healthyeating #healthylife #healthyeatinghabits #thenewhealthy #simplefood #healthierchoices #easyrecipes #foodfun #eatgoodfeelgood #healthystart #comidasaludable #saludable #RecetasSaludables #RecetasFaciles #vidasaludable
➿Masa integral de tarta➿ . . Esta opción Rica 😋 y Saludable 💚 es para cuando sientas ganas de comer algo menos elaborado y rápido 👍🏼, pero mantenerte dentro de la comida saludable 💪🏼… Si de vez en cuando comés tartas de verduras 🍆🥕🥦🌽 u otros rellenos saludables, ahora vas a poder acompañarlo haciendo tu propia masa con harina integral 🤩 . <> . ✔️300 grs de harina integral ✔️150 ml de agua ✔️5 cdas de aceite de oliva ✔️1 cda de jugo de limón ✔️Sal marina ✔️Pimienta . <> . 1️⃣Mezclá todos los ingredientes agregando de a poco el agua 2️⃣Amasá hasta integrar todo 3️⃣Separá la masa en dos bollos 4️⃣Estirá ambos bollos 5️⃣Si querés podés hacer una tarta de una sola tapa, entonces llevás al horno para hacer una pre-cocción 6️⃣Después le agregás lo que quieras como relleno y llevás nuevamente al horno para terminar la cocción 7️⃣Si la hacés con dos tapas, no vas a hacer la pre-cocción . . Y listo! Es fácil…vas a ver que cada vez que la hagas te lleva menos tiempo! Almuerzo súper 🔝 para acompañarlo con una ensalada 🥗 . . #healthyfood  #Healthylifestyle  #healthyeating  #vegetables  #healthyfood  #Healthylifestyle  #healthybreakfast  #healthysnacks  #healthyeating  #healthylife  #healthyeatinghabits  #thenewhealthy  #simplefood  #healthierchoices  #easyrecipes  #foodfun  #eatgoodfeelgood  #healthystart  #comidasaludable  #saludable  #RecetasSaludables  #RecetasFaciles  #vidasaludable 
¡Tequeños de yuca en nuestra Cacerola Cuadrada #KS! Súper saludable, sin frituras, sin prender el horno, sin harina de trigo, y súper fácil. Quedan súper ricos y dulcitos, y sobre todo, son altos en proteínas. 
INGREDIENTES:
-1 taza de quínoa molida (puedes substituirlo por avena molida)
-4 dátiles triturados sin semilla
-1/2 yuca previamente sancochada
-1 huevo
-1cucharadita de mantequilla derretida
-Queso blanco o relleno de tu preferencia adecuado para tu salud 
INSTRUCCIONES:
-Triturar los dátiles en un procesador o licuadora. Hacer lo mismo con la yuca y la quínoa, cada ingrediente por separado. Una vez que estén todos triturados, mezclar los dátiles y la yuca y amasar. Luego agregar el huevo y la mantequilla. Seguir mezclando con las manos continuamente mientras se le va agregando la quínoa hasta crear una masa uniforme. Cortar el queso blanco en tiritas del tamaño en el que vas a realizar tus tequeños. Estirar la masa en un mesón y cortar en tiritas. Luego ir colocando estas tiritas alrededor del queso hasta que esté completamente envuelto de manera uniforme. Con esta receta salen alrededor de 15 tequeños medianos. Precalienta tu Cacerola Cuadrada KS a fuego bajo por 5min SIN ENGRASAR. Recuerden que los aceites a altas temperaturas pueden ser muy dañinos. Luego ir colocando los tequeños y colocar la TAPA.  Dejar dorar e ir volteando hasta que estos estén completamente dorados en todos sus lados…y listo… ¡A disfrutar! 
#KSlovers #vivesaludable #recetassanas #recetassaludables #vive #amor #healthyliving #salud #saludable #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthy #love #tequeños #comidasana #cocina #cocinasana #experienciaKS
¡Tequeños de yuca en nuestra Cacerola Cuadrada #KS ! Súper saludable, sin frituras, sin prender el horno, sin harina de trigo, y súper fácil. Quedan súper ricos y dulcitos, y sobre todo, son altos en proteínas. INGREDIENTES: -1 taza de quínoa molida (puedes substituirlo por avena molida) -4 dátiles triturados sin semilla -1/2 yuca previamente sancochada -1 huevo -1cucharadita de mantequilla derretida -Queso blanco o relleno de tu preferencia adecuado para tu salud INSTRUCCIONES: -Triturar los dátiles en un procesador o licuadora. Hacer lo mismo con la yuca y la quínoa, cada ingrediente por separado. Una vez que estén todos triturados, mezclar los dátiles y la yuca y amasar. Luego agregar el huevo y la mantequilla. Seguir mezclando con las manos continuamente mientras se le va agregando la quínoa hasta crear una masa uniforme. Cortar el queso blanco en tiritas del tamaño en el que vas a realizar tus tequeños. Estirar la masa en un mesón y cortar en tiritas. Luego ir colocando estas tiritas alrededor del queso hasta que esté completamente envuelto de manera uniforme. Con esta receta salen alrededor de 15 tequeños medianos. Precalienta tu Cacerola Cuadrada KS a fuego bajo por 5min SIN ENGRASAR. Recuerden que los aceites a altas temperaturas pueden ser muy dañinos. Luego ir colocando los tequeños y colocar la TAPA. Dejar dorar e ir volteando hasta que estos estén completamente dorados en todos sus lados…y listo… ¡A disfrutar! #KSlovers  #vivesaludable  #recetassanas  #recetassaludables  #vive  #amor  #healthyliving  #salud  #saludable  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #healthy  #love  #tequeños  #comidasana  #cocina  #cocinasana  #experienciaKS 
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Pasta fresca con gambas y almejas al vino blanco. Topping de queso curado. ➡️SIGUE MI INSTAGRAM @momentodulcezgz ➡️SUSCRIBETE A MI PÁGINA WEB www.momentodulcezgz.com

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Los fines de semana se ponen dulces👩🏼‍🍳
RECETA DE TARTA DE CHOCOLATE Y COCO
————-
🔺INGREDIENTES:
Para la base de dátiles y semillas de lino:
〽️270 g de dátiles de troceados
〽️105 g de coco rallado ecológico
〽️22 g de semillas de lino molidas
〽️15 g de cacao en polvo ecológico
〽️9 g de aceite de coco ecológico fundido
〽️Una cdta. de agua
————-
🔺Para el relleno:
〽️300 g de chocolate fundido
〽️340 ml de leche de coco a tª ambiente
〽️80 g sirope de ágave
〽️Una cdta. de extracto de vainilla
〽️Una pizca de sal
〽️370 g de crema de coco fría
〽️2 cdas. de sirope de ágave
〽️40 g de chips de coco tostadas para decorar
〽️Sal Maldon para decorar
—————
🔺ELABORACIÓN:
Preparamos el molde desmontable de 20 centímetros de diámetro con papel de horno en el fondo
Para hacer la base de dátiles ponemos en un cuenco los dátiles, el coco rallado, las semillas de lino molidas, el cacao y el aceite. Los trituramos con una batidora de mano y añadimos agua si fuera necesario.
Cubrimos el fondo y un pequeño borde del molde con la mezcla y guardamos en el congelador.
Para hacer el relleno mezclamos el chocolate fundido con la leche de coco a temperatura ambiente, el sirope de ágave, la vainilla y la pizca de sal. Reservamos.
Batimos la crema de coco con las dos cucharadas de sirope de ágave en un cuenco pequeño. Reservamos.
Llenamos la base con el relleno de chocolate y coco.
Echamos cuatro cucharadas de crema de coco batida en la superficie del relleno y el resto lo guardamos para la decoración.
Mezclamos con un cuchillo formando una superficie marmoleada y guardamos en el congelador durante tres horas.
Retiramos del congelador, desmoldamos y decoramos con la crema de coco batida sobrante, los chips de coco tostados, y un poco de sal Maldon.
.
#tartas #merienda #chocolate #postressaludables #recetassaludables #comesano #teanimoacambiar #disfrutadeunavidasaludable #enjoyfitlife #sabado #findesemana
Los fines de semana se ponen dulces👩🏼‍🍳 RECETA DE TARTA DE CHOCOLATE Y COCO ————- 🔺INGREDIENTES: Para la base de dátiles y semillas de lino: 〽️270 g de dátiles de troceados 〽️105 g de coco rallado ecológico 〽️22 g de semillas de lino molidas 〽️15 g de cacao en polvo ecológico 〽️9 g de aceite de coco ecológico fundido 〽️Una cdta. de agua ————- 🔺Para el relleno: 〽️300 g de chocolate fundido 〽️340 ml de leche de coco a tª ambiente 〽️80 g sirope de ágave 〽️Una cdta. de extracto de vainilla 〽️Una pizca de sal 〽️370 g de crema de coco fría 〽️2 cdas. de sirope de ágave 〽️40 g de chips de coco tostadas para decorar 〽️Sal Maldon para decorar ————— 🔺ELABORACIÓN: Preparamos el molde desmontable de 20 centímetros de diámetro con papel de horno en el fondo Para hacer la base de dátiles ponemos en un cuenco los dátiles, el coco rallado, las semillas de lino molidas, el cacao y el aceite. Los trituramos con una batidora de mano y añadimos agua si fuera necesario. Cubrimos el fondo y un pequeño borde del molde con la mezcla y guardamos en el congelador. Para hacer el relleno mezclamos el chocolate fundido con la leche de coco a temperatura ambiente, el sirope de ágave, la vainilla y la pizca de sal. Reservamos. Batimos la crema de coco con las dos cucharadas de sirope de ágave en un cuenco pequeño. Reservamos. Llenamos la base con el relleno de chocolate y coco. Echamos cuatro cucharadas de crema de coco batida en la superficie del relleno y el resto lo guardamos para la decoración. Mezclamos con un cuchillo formando una superficie marmoleada y guardamos en el congelador durante tres horas. Retiramos del congelador, desmoldamos y decoramos con la crema de coco batida sobrante, los chips de coco tostados, y un poco de sal Maldon. . #tartas  #merienda  #chocolate  #postressaludables  #recetassaludables  #comesano  #teanimoacambiar  #disfrutadeunavidasaludable  #enjoyfitlife  #sabado  #findesemana 
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Uno de los platos que no suele faltar en la mesa de Nochebuena en mi casa es el pastel de merluza y langostinos. ¿ Cuál es tu plato de Nochebuena?⠀
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Recetita dulce😍
✔️veganas
✔️sin gluten
✔️sin azúcar
Son el snack perfecto para darse un gusto y reponer energías🥳
💢Receta de barritas tipo snickers veganas
〽️Ingredientes
🔹Capa 1
〰️1 taza de Harina de Almendras, podes comprarla o simplemente moler las almendras
〰️1 pizca de sal
〰️1 chorrito de Leche de Almendras o Agua filtrada
〰️2 cdas de pasta de pasas (simplemente procesa pasas de uva hidratadas, es el endulzante ideal! Si no tienes pasas puedes usar dátiles que son también muy dulces.)
🔹Capa 2
〰️1/2 taza de Mantequilla de Maní o de otra semilla
〰️1 cda de aceite de coco
〰️1 cucharada y 1/2 de pasta de pasas
🔹Capa 3
〰️Chocolate amargo sin leche al 70% derretido en baño María
🔹Procedimiento
Procesamos los ingredientes de la primera capa, expandimos en un recipiente cubierto con papel encerado y llevamos al congelador por 15 minutos
Procesamos los ingredientes de la segunda capa y expandimos sobre la segunda capa. Volvemos a llevarlo a congelar por 15 minutos
Cortamos en barritas pequeñas y las bañamos con el chocolate derretido en baño María.
Llevamos a congelar para compactar las barras y LISTO!
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#recetas #recetassaludables #recetasdulces #estilodevida #comesano #enjoyfitlife #metodoenjoy
Recetita dulce😍 ✔️veganas ✔️sin gluten ✔️sin azúcar Son el snack perfecto para darse un gusto y reponer energías🥳 💢Receta de barritas tipo snickers veganas 〽️Ingredientes 🔹Capa 1 〰️1 taza de Harina de Almendras, podes comprarla o simplemente moler las almendras 〰️1 pizca de sal 〰️1 chorrito de Leche de Almendras o Agua filtrada 〰️2 cdas de pasta de pasas (simplemente procesa pasas de uva hidratadas, es el endulzante ideal! Si no tienes pasas puedes usar dátiles que son también muy dulces.) 🔹Capa 2 〰️1/2 taza de Mantequilla de Maní o de otra semilla 〰️1 cda de aceite de coco 〰️1 cucharada y 1/2 de pasta de pasas 🔹Capa 3 〰️Chocolate amargo sin leche al 70% derretido en baño María 🔹Procedimiento Procesamos los ingredientes de la primera capa, expandimos en un recipiente cubierto con papel encerado y llevamos al congelador por 15 minutos Procesamos los ingredientes de la segunda capa y expandimos sobre la segunda capa. Volvemos a llevarlo a congelar por 15 minutos Cortamos en barritas pequeñas y las bañamos con el chocolate derretido en baño María. Llevamos a congelar para compactar las barras y LISTO! . #recetas  #recetassaludables  #recetasdulces  #estilodevida  #comesano  #enjoyfitlife  #metodoenjoy 
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Si es que no caben en la pantalla de lo buenas que están!!
Declaró mi amor incondicional por las cocretas, si, habéis leído bien cocretas de @la_cocreta
Las de la foto son de chipirones (simplemente espectaculares), de cocido mardrileño (no tengo palabras), de chistorra (me muero) y de pollo asado (aun estoy salibando). Un gustazo de croquetas artesanas para no parar de comer 🤗 y en su web encontraréis más sabores aún 😱
Si queréis gozar y esa es la palabra “gozar” os dejo mi código descuento para comprarlas en su web La cocreta:  PUCHERETA10
Aprovechad porque el descuento os servirá para las compras que hagáis hasta el próximo domingo y el precio es 👌🏻
Os dejo que se enfrían 😋 que buenas por favor!!
Si es que no caben en la pantalla de lo buenas que están!! Declaró mi amor incondicional por las cocretas, si, habéis leído bien cocretas de @la_cocreta Las de la foto son de chipirones (simplemente espectaculares), de cocido mardrileño (no tengo palabras), de chistorra (me muero) y de pollo asado (aun estoy salibando). Un gustazo de croquetas artesanas para no parar de comer 🤗 y en su web encontraréis más sabores aún 😱 Si queréis gozar y esa es la palabra “gozar” os dejo mi código descuento para comprarlas en su web La cocreta: PUCHERETA10 Aprovechad porque el descuento os servirá para las compras que hagáis hasta el próximo domingo y el precio es 👌🏻 Os dejo que se enfrían 😋 que buenas por favor!!
🎉Buenos días🎉
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✨¿Cómo estás? ¿Qué harás hoy de desayunar? ¿Se te antojan unos pancakes? 🥞 🤤  Te cuento que cuando hice estos pancakes 🥞 bueno no paraba de babear, están riquisisisimos 🆘 .
Lo mejor es que te los puedes comer sin culpa, ya que no tienen harina, ni azúcares agregados y  a parte de todo son veganos🌱 aunque también te pongo la opción de que no lo sean✨🙌🏻 .
Guarda esta receta 📎 estoy segura que te va a fascinar 😍🤤
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🥞🍎Apple cinnamon pancakes 🍎🥞 .
💠Ingredientes:
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✔️ 1 manzana 🍎 madura ✔️ 5 cucharadas de avena 🥄 ✔️ 4 cucharadas de leche 🥛 de coco 🥥 o almendra sin azúcar (si no los quieres veganos puedes utilizar 🥛 leche light )
✔️ 1 🥄 sopera de linaza o chía + 2 de agua 💧y deja que se hidraten (si no los quieres veganos puedes usar 2 claras de huevo 🥚 🥚)
✔️Canela y vainilla al gusto ✨
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👩🏻‍🍳Preparación .
✨En tú licuadora muele la avena, hasta que quede hecha polvito, agrega la chía o linaza hidratada o las claras de huevo 🥚, las 4 cucharadas de leche 🥛, 1/2 pieza de manzana 🍎 con cáscara,agrega vainilla y canela al gusto 💥Licúa todos los ingredientes hasta que se haga una mezcla 👌🏻 .
Ponlos a cocinar en el sartén 🍳 a fuego 🔥 medio durante 4 minutos por lado, mientras puedes rebanar en finas láminas 1/4 de la manzana 🍎 y ponerlas a cocinar en el sartén. Colócalos en tú plato con tus manzanas y canela. Y listo así de fácil y rápido tienes unos deliciosos y nutritivos pancakes 🥞 🤤 🚨 .
Para la “lechera” vegana 🌱 hierve 1/4 de taza de leche 🥛 de 🥥 coco o almendra sin azúcar, licúalo con la manzana y 1/2 sobre de stevia ✨
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Espero que te gusten mucho 👇🏻comenta aquí abajo si te gustan estas recetas 👌🏻
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#nutrigiany #nutricion #nutricionista #nutriologa #healthylifestyle #recetas #recetassanas #recetasfaciles #recetassaludables #recetasveganas #vegano #vegan #plantsbased #pancakes #delicious
🎉Buenos días🎉 . ✨¿Cómo estás? ¿Qué harás hoy de desayunar? ¿Se te antojan unos pancakes? 🥞 🤤 Te cuento que cuando hice estos pancakes 🥞 bueno no paraba de babear, están riquisisisimos 🆘 . Lo mejor es que te los puedes comer sin culpa, ya que no tienen harina, ni azúcares agregados y a parte de todo son veganos🌱 aunque también te pongo la opción de que no lo sean✨🙌🏻 . Guarda esta receta 📎 estoy segura que te va a fascinar 😍🤤 . 🥞🍎Apple cinnamon pancakes 🍎🥞 . 💠Ingredientes: . ✔️ 1 manzana 🍎 madura ✔️ 5 cucharadas de avena 🥄 ✔️ 4 cucharadas de leche 🥛 de coco 🥥 o almendra sin azúcar (si no los quieres veganos puedes utilizar 🥛 leche light ) ✔️ 1 🥄 sopera de linaza o chía + 2 de agua 💧y deja que se hidraten (si no los quieres veganos puedes usar 2 claras de huevo 🥚 🥚) ✔️Canela y vainilla al gusto ✨ . 👩🏻‍🍳Preparación . ✨En tú licuadora muele la avena, hasta que quede hecha polvito, agrega la chía o linaza hidratada o las claras de huevo 🥚, las 4 cucharadas de leche 🥛, 1/2 pieza de manzana 🍎 con cáscara,agrega vainilla y canela al gusto 💥Licúa todos los ingredientes hasta que se haga una mezcla 👌🏻 . Ponlos a cocinar en el sartén 🍳 a fuego 🔥 medio durante 4 minutos por lado, mientras puedes rebanar en finas láminas 1/4 de la manzana 🍎 y ponerlas a cocinar en el sartén. Colócalos en tú plato con tus manzanas y canela. Y listo así de fácil y rápido tienes unos deliciosos y nutritivos pancakes 🥞 🤤 🚨 . Para la “lechera” vegana 🌱 hierve 1/4 de taza de leche 🥛 de 🥥 coco o almendra sin azúcar, licúalo con la manzana y 1/2 sobre de stevia ✨ . Espero que te gusten mucho 👇🏻comenta aquí abajo si te gustan estas recetas 👌🏻 . . #nutrigiany  #nutricion  #nutricionista  #nutriologa  #healthylifestyle  #recetas  #recetassanas  #recetasfaciles  #recetassaludables  #recetasveganas  #vegano  #vegan  #plantsbased  #pancakes  #delicious 
Nuevo comienzo, nuevo canal. Racetas de todo tipo, complemantar el deporte es necesario jumto con una dieta equilibrada para tener un bienestar tanto físico como mental. Esperamos que os guste. Les recibimos con los brazos abiertos, que comience la aventura!!!!! 🌏💚💥
Nuevo comienzo, nuevo canal. Racetas de todo tipo, complemantar el deporte es necesario jumto con una dieta equilibrada para tener un bienestar tanto físico como mental. Esperamos que os guste. Les recibimos con los brazos abiertos, que comience la aventura!!!!! 🌏💚💥
No se Uds. pero les pasa que cuando ven una receta en una revista o libro y deciden hacerla, se encuentran una lista interminable de ingredientes de los cuales hay alguno que no tienen idea de lo que es o donde deben comprarlo?
A mi me ha pasado y lo odio!!!
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Por eso podrán ver que la gran mayoría de mis recrecerás son con pocos ingredientes o reemplazables.
De eso se trata de disfrutar cocinando y comiendo sin agobios  de ningún tipo!
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Y esta es una de ellas...
✔️Costillitas de cordero con mechado de especias.
✔️arroz basmati.
✔️champiñones.
✔️espárragos.
Una comida de 10!
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Bonito fin de semana para todos! .
#Cordero #arroz #champiñones #comida #saludable #healthy #healthyfood #esparragos #fit #food #fitness #crossfit #workout #receta #recetasfaciles #recetassaludables #rectasparatodos #foodblogger #mamifit #mama #eatclean #cambiodehabitos #recetasricas #menu
No se Uds. pero les pasa que cuando ven una receta en una revista o libro y deciden hacerla, se encuentran una lista interminable de ingredientes de los cuales hay alguno que no tienen idea de lo que es o donde deben comprarlo? A mi me ha pasado y lo odio!!! . Por eso podrán ver que la gran mayoría de mis recrecerás son con pocos ingredientes o reemplazables. De eso se trata de disfrutar cocinando y comiendo sin agobios de ningún tipo! . Y esta es una de ellas... ✔️Costillitas de cordero con mechado de especias. ✔️arroz basmati. ✔️champiñones. ✔️espárragos. Una comida de 10! . Bonito fin de semana para todos! . #Cordero  #arroz  #champiñones  #comida  #saludable  #healthy  #healthyfood  #esparragos  #fit  #food  #fitness  #crossfit  #workout  #receta  #recetasfaciles  #recetassaludables  #rectasparatodos  #foodblogger  #mamifit  #mama  #eatclean  #cambiodehabitos  #recetasricas  #menu 
💡He aprovechado la tranquilidad de la sobremesa para mirar 🔍 recetas para estas #fiestas y he encontrado una que me ha encantado y por ello la comparto con vosotros.
Recordad que en #Navidad también se puede comer saludable a la par que delicioso. 🌾Muffins multicolor de vegetales 🥦🍆🍅
Enlace ➡️ https://www.vitonica.com/recetas-saludables/muffins-multicolor-vegetales-receta-saludable

#FatimaBiopowerfit #recetassaludables #healthylifestyles #cuidadelostuyos
💡He aprovechado la tranquilidad de la sobremesa para mirar 🔍 recetas para estas #fiestas  y he encontrado una que me ha encantado y por ello la comparto con vosotros. Recordad que en #Navidad  también se puede comer saludable a la par que delicioso. 🌾Muffins multicolor de vegetales 🥦🍆🍅 Enlace ➡️ https://www.vitonica.com/recetas-saludables/muffins-multicolor-vegetales-receta-saludable #FatimaBiopowerfit  #recetassaludables  #healthylifestyles  #cuidadelostuyos 
Los fines de semana se ponen dulces👩🏼‍🍳
RECETA DE TARTA DE CHOCOLATE Y COCO
————-
🔺INGREDIENTES:
Para la base de dátiles y semillas de lino:
〽️270 g de dátiles de troceados
〽️105 g de coco rallado ecológico
〽️22 g de semillas de lino molidas
〽️15 g de cacao en polvo ecológico
〽️9 g de aceite de coco ecológico fundido
〽️Una cdta. de agua
————-
🔺Para el relleno:
〽️300 g de chocolate fundido
〽️340 ml de leche de coco a tª ambiente
〽️80 g sirope de ágave
〽️Una cdta. de extracto de vainilla
〽️Una pizca de sal
〽️370 g de crema de coco fría
〽️2 cdas. de sirope de ágave
〽️40 g de chips de coco tostadas para decorar
〽️Sal Maldon para decorar
—————
🔺ELABORACIÓN:
Preparamos el molde desmontable de 20 centímetros de diámetro con papel de horno en el fondo
Para hacer la base de dátiles ponemos en un cuenco los dátiles, el coco rallado, las semillas de lino molidas, el cacao y el aceite. Los trituramos con una batidora de mano y añadimos agua si fuera necesario.
Cubrimos el fondo y un pequeño borde del molde con la mezcla y guardamos en el congelador.
Para hacer el relleno mezclamos el chocolate fundido con la leche de coco a temperatura ambiente, el sirope de ágave, la vainilla y la pizca de sal. Reservamos.
Batimos la crema de coco con las dos cucharadas de sirope de ágave en un cuenco pequeño. Reservamos.
Llenamos la base con el relleno de chocolate y coco.
Echamos cuatro cucharadas de crema de coco batida en la superficie del relleno y el resto lo guardamos para la decoración.
Mezclamos con un cuchillo formando una superficie marmoleada y guardamos en el congelador durante tres horas.
Retiramos del congelador, desmoldamos y decoramos con la crema de coco batida sobrante, los chips de coco tostados, y un poco de sal Maldon.
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#tartas #merienda #chocolate #postressaludables #recetassaludables #comesano #teanimoacambiar #disfrutadeunavidasaludable #enjoyfitlife #sabado #findesemana
Los fines de semana se ponen dulces👩🏼‍🍳 RECETA DE TARTA DE CHOCOLATE Y COCO ————- 🔺INGREDIENTES: Para la base de dátiles y semillas de lino: 〽️270 g de dátiles de troceados 〽️105 g de coco rallado ecológico 〽️22 g de semillas de lino molidas 〽️15 g de cacao en polvo ecológico 〽️9 g de aceite de coco ecológico fundido 〽️Una cdta. de agua ————- 🔺Para el relleno: 〽️300 g de chocolate fundido 〽️340 ml de leche de coco a tª ambiente 〽️80 g sirope de ágave 〽️Una cdta. de extracto de vainilla 〽️Una pizca de sal 〽️370 g de crema de coco fría 〽️2 cdas. de sirope de ágave 〽️40 g de chips de coco tostadas para decorar 〽️Sal Maldon para decorar ————— 🔺ELABORACIÓN: Preparamos el molde desmontable de 20 centímetros de diámetro con papel de horno en el fondo Para hacer la base de dátiles ponemos en un cuenco los dátiles, el coco rallado, las semillas de lino molidas, el cacao y el aceite. Los trituramos con una batidora de mano y añadimos agua si fuera necesario. Cubrimos el fondo y un pequeño borde del molde con la mezcla y guardamos en el congelador. Para hacer el relleno mezclamos el chocolate fundido con la leche de coco a temperatura ambiente, el sirope de ágave, la vainilla y la pizca de sal. Reservamos. Batimos la crema de coco con las dos cucharadas de sirope de ágave en un cuenco pequeño. Reservamos. Llenamos la base con el relleno de chocolate y coco. Echamos cuatro cucharadas de crema de coco batida en la superficie del relleno y el resto lo guardamos para la decoración. Mezclamos con un cuchillo formando una superficie marmoleada y guardamos en el congelador durante tres horas. Retiramos del congelador, desmoldamos y decoramos con la crema de coco batida sobrante, los chips de coco tostados, y un poco de sal Maldon. . #tartas  #merienda  #chocolate  #postressaludables  #recetassaludables  #comesano  #teanimoacambiar  #disfrutadeunavidasaludable  #enjoyfitlife  #sabado  #findesemana 
Hello angel-faces! 💕 We are counting the hours to fly back to the UK - very sad to leave Barbados, but very excited to return home and sleeping on our bed! 💖 For those of you asking, I keep my skin routine very simple when I travel: micellar water as a cleanser, SPF50 applied every hour and tons of aloe vera after showering (love that stuff!) We also stay out of the sun between 12:00-15:00. With the holiday glow, I feel like I barely need make-up, just a touch of concealer and mascara do the trick to go out in the evenings 👍 Hope you are having a lovely Saturday! See you all back in London! (ignore my claw-hand 🤣) .
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#nutrition #beautyroutine #healthylife #makeup #barbados #health #morena #weightloss #newyearplans #nutritionist #weight #diet #loveyourbody #outfits #breakfastideas #healthspo #healthyweightloss #healthspo #nutritionist #dietasana #fit #fitfam #healthyeating #healthylifestyle #nutricionista #coachlife #salud #healthyfood #recetassaludables
Hello angel-faces! 💕 We are counting the hours to fly back to the UK - very sad to leave Barbados, but very excited to return home and sleeping on our bed! 💖 For those of you asking, I keep my skin routine very simple when I travel: micellar water as a cleanser, SPF50 applied every hour and tons of aloe vera after showering (love that stuff!) We also stay out of the sun between 12:00-15:00. With the holiday glow, I feel like I barely need make-up, just a touch of concealer and mascara do the trick to go out in the evenings 👍 Hope you are having a lovely Saturday! See you all back in London! (ignore my claw-hand 🤣) . . . . . . . . #nutrition  #beautyroutine  #healthylife  #makeup  #barbados  #health  #morena  #weightloss  #newyearplans  #nutritionist  #weight  #diet  #loveyourbody  #outfits  #breakfastideas  #healthspo  #healthyweightloss  #healthspo  #nutritionist  #dietasana  #fit  #fitfam  #healthyeating  #healthylifestyle  #nutricionista  #coachlife  #salud  #healthyfood  #recetassaludables 
🔅BONIATOS AL HORNO🔅
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Hoy quisimos preparar nuestro boniato según las recomendaciones de @danzadefogones y podemos asegurar que resultaron exquisitos.

Preparación: 10 minutos
Cocción: 20 minutos
Raciones: 2
.........................................................
INGREDIENTES:
🔸500 gramos de boniatos
🔸2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
🔸1 cucharadita de albahaca
🔸1 cucharadita de pimentón dulce
🔸1 cucharadita de tomillo
🔸Sal y pimienta negra al gusto
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Lo mejor de la receta es que es muy ligera porque no lleva apenas aceite y además podéis añadirle las especias que más os gusten o que tengáis por casa porque es muy versátil.
Nosotros hemos troceado los boniatos muy finitos para que se hagan antes, así que si os gustan más gorditas tendréis que tenerlas más tiempo en el horno. . 
Podéis tomar las boniatos horneados como guarnición, acompañados de la salsa que os apetezca.  Probadlos, os garantizamos que están de rechupete😋😋😋😜😉😍😍
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#fitness #fit saludable #comesano #bienestar #motivacion #yummy #food #fitfoodie #love #cook #inspire #motivation #eatclean #cleaneating #vidasana #nutritionist #dietetics
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#vegan#carbohidratos #recetassaludables
#somosloquecomemos
#somoselparperfecto
🔅BONIATOS AL HORNO🔅 . Hoy quisimos preparar nuestro boniato según las recomendaciones de @danzadefogones y podemos asegurar que resultaron exquisitos. Preparación: 10 minutos Cocción: 20 minutos Raciones: 2 ......................................................... INGREDIENTES: 🔸500 gramos de boniatos 🔸2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 🔸1 cucharadita de albahaca 🔸1 cucharadita de pimentón dulce 🔸1 cucharadita de tomillo 🔸Sal y pimienta negra al gusto . Lo mejor de la receta es que es muy ligera porque no lleva apenas aceite y además podéis añadirle las especias que más os gusten o que tengáis por casa porque es muy versátil. Nosotros hemos troceado los boniatos muy finitos para que se hagan antes, así que si os gustan más gorditas tendréis que tenerlas más tiempo en el horno. . Podéis tomar las boniatos horneados como guarnición, acompañados de la salsa que os apetezca. Probadlos, os garantizamos que están de rechupete😋😋😋😜😉😍😍 . . . . #fitness  #fit  saludable #comesano  #bienestar  #motivacion  #yummy  #food  #fitfoodie  #love  #cook  #inspire  #motivation  #eatclean  #cleaneating  #vidasana  #nutritionist  #dietetics  #healthy  #healthyfood  #nutricion  #nutrition #veganfitness  #veganfood  #veganhealth  #veganfoodie  #vegan #carbohidratos  #recetassaludables  #somosloquecomemos  #somoselparperfecto 
ℹMenciona sus amigas 🏋️‍♀️😋
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Video completo https://youtu.be/t4TDa6bz2Ww
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📣Perder 5 a 10kg en solo 21 dias? Si es posible 😉😊🏋️‍♀️
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✔️Para saber más acceda Nuestro Perfil @saludable_comidasana y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ Y COMENTARIO "QUIERO" para recibir más consejos de adelgazamiento diariamente! 😉
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Hola amigoooooos hoy les traje DOS recetas súper express 🤗 PESTO DE RUCULA Y ACEITE DE AJO 🥳 espero que les guste !!!! Vayan a ver el vídeo en mi canal de YouTube 👍🏻 Buen fin de semana 😘 #silvinapremmurti #vegan #pasionporlacocina #comersano #vegetarian #recetasfaciles #pesto #aceitedeajo #recetassaludables #argentina
~~~> Con los productos fresquitos de #LaHuertaDelDia puedes prepararte un exquisito desayuno: unas tostadas de pan integral con aguacate 🥑 y huevo 🍳runa (huevo de campo) tibio. Todo aderezado con sal rosada 💗del Himalaya y pimienta fresca 😌
Que tengas un excelente día💚
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~~~> Con los productos fresquitos de #LaHuertaDelDia  puedes prepararte un exquisito desayuno: unas tostadas de pan integral con aguacate 🥑 y huevo 🍳runa (huevo de campo) tibio. Todo aderezado con sal rosada 💗del Himalaya y pimienta fresca 😌 Que tengas un excelente día💚 • • • • #ProductosOrganicosADomicilio  #CosechadosParaTuPedido  • • • • • • •📷 @wholedailylife • • • • • #DesayunosSaludables  #avocadotoasts  #TostadasDeAguacate  #huevosrunas  #CuencaEcuador  ​#ProductosOrganicos  #ProductoNatural  #SinQuimicos  #AlimentosSaludables  #ProductosNaturales  #AlimentacionSaludable  #RicoYSano  #EstiloSaludable  #FrutasYVerduras  #ComeSano  #HabitosSaludables  #VidaSanaYActiva  #YoMeCuido  #NutricionSaludable  #NutricionYDietetica  #ViveSano  #RecetasSaludables  #VidaSaludable  ​ ​ ​
Hoy hemos preparado mientras se hacía la cena, el desayuno de mañana: el banana bread de gu_nutricion (tenéis la receta en sus stories destacados). Alejar a los niños de la cocina es un error. Involucrarles en algunas recetas es una forma de pasar tiempo con ellos, hablarles sobre algunos alimentos y que pierdan la pereza a cocinar...una forma de acabar con los ultraprocesados. Por cierto, está buenísimo. .
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#eldiamenosuno #instafood #foodie #healthylifestyle #slowfood #onthetable #foodlover #foodblogger #foodphotography #healthyfood #comidasaludable #comidareal #recetassaludables #realfooder
Hoy hemos preparado mientras se hacía la cena, el desayuno de mañana: el banana bread de gu_nutricion (tenéis la receta en sus stories destacados). Alejar a los niños de la cocina es un error. Involucrarles en algunas recetas es una forma de pasar tiempo con ellos, hablarles sobre algunos alimentos y que pierdan la pereza a cocinar...una forma de acabar con los ultraprocesados. Por cierto, está buenísimo. . . . #eldiamenosuno  #instafood  #foodie  #healthylifestyle  #slowfood  #onthetable  #foodlover  #foodblogger  #foodphotography  #healthyfood  #comidasaludable  #comidareal  #recetassaludables  #realfooder 
Buen día! Sa-ba-di-to..😊. Ayer fui a un workshop acá en Tandil, con dos pro 😎✌ Sara Christensen (@_brulee_ ) Y Loli Aliatti (@lavitalita). Regalitos, un hermoso grupo y recetas muuuy originales y realmente simples para hacer en éste mes que se vuelve %100 comida. Las voy a ir haciendo todas y se las voy a pasar, obvio. Felizz yo, muy feliz.
(¿Les cuento quien comió las porciones más grandes y repitió plato?)
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#tandil #workshop #cocina #recetas #clasesdecocina #tandillugarsoñado #verano #navidad #diciembre #ghee #maca #trigosarraceno #recetassaludables #eatclean #sinfiltros
Buen día! Sa-ba-di-to..😊. Ayer fui a un workshop acá en Tandil, con dos pro 😎✌ Sara Christensen (@_brulee_ ) Y Loli Aliatti (@lavitalita). Regalitos, un hermoso grupo y recetas muuuy originales y realmente simples para hacer en éste mes que se vuelve %100 comida. Las voy a ir haciendo todas y se las voy a pasar, obvio. Felizz yo, muy feliz. (¿Les cuento quien comió las porciones más grandes y repitió plato?) . . . . . . . #tandil  #workshop  #cocina  #recetas  #clasesdecocina  #tandillugarsoñado  #verano  #navidad  #diciembre  #ghee  #maca  #trigosarraceno  #recetassaludables  #eatclean  #sinfiltros 
Mis casualidades. Hoy he visto una publicación de hace unas semanas en #voyasercocinero que preguntaba en qué utilizábamos los versátiles tomates cherry. 
Y hoy los he preparado asados al horno, muy fácil, muy sano y sin ensuciar 😍

Tomates cherry 
Sal y pimienta al gusto
Orégano seco
Vinagre balsámico.
Un chorro de aceite de AOVE (hoy he usado aromatizado con ajo de #lachinataoficial)
Unas hojas de albahaca fresca
Queso mozzarella.

1. Colocar todos los ingredientes en una fuente de horno.
2. Remover para que se impregne todo.
3. Hornear 50 minutos a 180°
4. Añadir unas hojas de albahaca fresca y romper una bola de mozzarella.

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Mis casualidades. Hoy he visto una publicación de hace unas semanas en #voyasercocinero  que preguntaba en qué utilizábamos los versátiles tomates cherry. Y hoy los he preparado asados al horno, muy fácil, muy sano y sin ensuciar 😍 Tomates cherry Sal y pimienta al gusto Orégano seco Vinagre balsámico. Un chorro de aceite de AOVE (hoy he usado aromatizado con ajo de #lachinataoficial ) Unas hojas de albahaca fresca Queso mozzarella. 1. Colocar todos los ingredientes en una fuente de horno. 2. Remover para que se impregne todo. 3. Hornear 50 minutos a 180° 4. Añadir unas hojas de albahaca fresca y romper una bola de mozzarella. #food  #foodphotography  #foodie  #RecetasFaciles  #esp_enlacocina  #españolesenlacocina  #delia_caja  #cuentosdesalypimienta  #recetas  #comida  #food  #recipes  #cocina  #cocinacasera  #comidarica  #riquisimo  #sabor  #tomate  #tomatecherry  #horno  #verdurasalhorno  #verduras  #comidasana  #recetasfaciles  #recetassanas  #recetassaludables  #mozzarella  #salad  #tomatoes  #libroderecetas 
Calabaza rellena 
Ingredientes 📝

2 calabazas
2 pimientos rojos
2 cebolletas
4 cucharadas de queso rallado light
2 cucharadas de aceite de oliva
Perejil picado
Pimienta negra molida
Sal

Preparación 👩🏼‍🍳 ▪️A la hora de preparar este exquisito plato, en primer lugar debes coger las dos calabazas y abrirlas por la mitad, con un corte a lo largo.
Ponlas en una olla con agua abundante y una pizca de sal, y deja que hiervan hasta que la carne esté blandita. Pueden tardar unos 30 minutos aproximadamente.
▪️A continuación apaga el fuego, apartar las calabazas y extraerles la pulpa. Procura que quede algo de carne pegada a la piel, un centímetro más o menos. Si no, la cáscara puede deformarse e incluso romperse al añadirle el relleno.
▪️Pon la pulpa de las calabazas en un plato, y con ayuda de un tenedor, aplástala bien, tal como si estuvieras haciendo un puré. Debes procurar que no le queden grumos.
▪️Sofríe las cebolletas picadas muy pequeñitas, en una sartén con un par de cucharadas de aceite de oliva. Añádeles sal y pimienta negra molida, y cuando estén pochadas, incorpora la pulpa de las calabazas. ▪️Pon a precalentar el horno a 200ºC.
Rellena las calabazas con esta mezcla que acabas de preparar, colócalas en la bandeja del horno, y échales por encima el queso rallado light. Una vez que esté caliente el horno, introduce la bandeja y deja que se gratinen durante unos 5 minutos las calabazas.

Bon appetit‼️ #recetas #recetassaludables #recetassanas #calabaza #metodofit #comesano #comebien #metodofit #yoteayudo #uncuerpounavida
Calabaza rellena Ingredientes 📝 2 calabazas 2 pimientos rojos 2 cebolletas 4 cucharadas de queso rallado light 2 cucharadas de aceite de oliva Perejil picado Pimienta negra molida Sal Preparación 👩🏼‍🍳 ▪️A la hora de preparar este exquisito plato, en primer lugar debes coger las dos calabazas y abrirlas por la mitad, con un corte a lo largo. Ponlas en una olla con agua abundante y una pizca de sal, y deja que hiervan hasta que la carne esté blandita. Pueden tardar unos 30 minutos aproximadamente. ▪️A continuación apaga el fuego, apartar las calabazas y extraerles la pulpa. Procura que quede algo de carne pegada a la piel, un centímetro más o menos. Si no, la cáscara puede deformarse e incluso romperse al añadirle el relleno. ▪️Pon la pulpa de las calabazas en un plato, y con ayuda de un tenedor, aplástala bien, tal como si estuvieras haciendo un puré. Debes procurar que no le queden grumos. ▪️Sofríe las cebolletas picadas muy pequeñitas, en una sartén con un par de cucharadas de aceite de oliva. Añádeles sal y pimienta negra molida, y cuando estén pochadas, incorpora la pulpa de las calabazas. ▪️Pon a precalentar el horno a 200ºC. Rellena las calabazas con esta mezcla que acabas de preparar, colócalas en la bandeja del horno, y échales por encima el queso rallado light. Una vez que esté caliente el horno, introduce la bandeja y deja que se gratinen durante unos 5 minutos las calabazas. Bon appetit‼️ #recetas  #recetassaludables  #recetassanas  #calabaza  #metodofit  #comesano  #comebien  #metodofit  #yoteayudo  #uncuerpounavida 
Desayunaso y al gym ! entrenar los sábados tiene una cuota de placer extra! Sobretodo con un día así precioso! 😃
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#pancakes #pancakelovers #instagood #instafood #yummy #healthy #proteico #protein #breakfast #loveprotein #fit #frutas #frutillas #proteinas #nutritivo #ricoysano #recetassaludables #energia #comidareal #lifestyle #deli #fitness #sweet #fitnessgirl #bienestar #motivation #hábitos #fitnesslifestyle
Navegando en Internet encontré esta receta, y por la fecha me pareció muy buena idea... la dejaré por acá y durante estos días la prepararé para contarles como queda.

Esta es una receta de PAN DE PASCUA SALUDABLE, el cual aporta mayor cantidad de grasas buenas y proteina. 🍴
Ingredientes - 600 gramos de mix de frutas deshidratadas - 1 cucharada de extracto de vainilla - 1/2 cucharada jengibre en polvo
- 1/4 de cucharada de nuez moscada
-1/4 de cucharada de clavo de olor - 1 naranja, con su ralladura y jugo - 3 cucharadas de aceite de oliva
- 3 huevos - 200 gramos de almendras molidas - 50 gramos de nueces picadas.
👇
Preparación:
1. Precalienta el horno a 150 grados 
2. Mezcla en un bowl los frutos secos, especias, vainilla, ralladura , jugo de naranja, aceite de oliva y huevos.
3. Muele las almendras en la licuadora y luego añadelas junto a las nueces en la mezcla. Revuelve bien.
4. Traspasa la mezcla a un molde , previamente aceitado. 
5. Hornea por 1 hora y media.
6. Deja enfriar.

Ojo!! No crean que por no tener harina, pueden comerse todo el pan!

#pandepascuasaludable #navidad #pandepascua #saludable #healthy #recetas #recetassaludables #recetasnavideñas #alimentacion
#balance #saludyvida #photooftheday #macro #macros #comidasaludable #calorias #kcal #nutricion #ayuda #mitos #tips #info #datos #chile #chilegram #instachile #yummy
Navegando en Internet encontré esta receta, y por la fecha me pareció muy buena idea... la dejaré por acá y durante estos días la prepararé para contarles como queda. Esta es una receta de PAN DE PASCUA SALUDABLE, el cual aporta mayor cantidad de grasas buenas y proteina. 🍴 Ingredientes - 600 gramos de mix de frutas deshidratadas - 1 cucharada de extracto de vainilla - 1/2 cucharada jengibre en polvo - 1/4 de cucharada de nuez moscada -1/4 de cucharada de clavo de olor - 1 naranja, con su ralladura y jugo - 3 cucharadas de aceite de oliva - 3 huevos - 200 gramos de almendras molidas - 50 gramos de nueces picadas. 👇 Preparación: 1. Precalienta el horno a 150 grados 2. Mezcla en un bowl los frutos secos, especias, vainilla, ralladura , jugo de naranja, aceite de oliva y huevos. 3. Muele las almendras en la licuadora y luego añadelas junto a las nueces en la mezcla. Revuelve bien. 4. Traspasa la mezcla a un molde , previamente aceitado. 5. Hornea por 1 hora y media. 6. Deja enfriar. Ojo!! No crean que por no tener harina, pueden comerse todo el pan! #pandepascuasaludable  #navidad  #pandepascua  #saludable  #healthy  #recetas  #recetassaludables  #recetasnavideñas  #alimentacion  #balance  #saludyvida  #photooftheday  #macro  #macros  #comidasaludable  #calorias  #kcal  #nutricion  #ayuda  #mitos  #tips  #info  #datos  #chile  #chilegram  #instachile  #yummy 
Sabadito y mi cuerpo lo sabe!!! Hay cita con el pediatra de Nico 😂😂.
➡Este omelette es el mejor del mundo! 😚😍 y super rellenito👌.
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PARA PREPARARLO:
🔹Agarras media cebolla y la picas en cuadritos.
🔹Cortas los champiñones (yo usé 3).
🔹Picas 1/2 taza de espinaca cruda.
🔹Rallas un poquito de queso bajo en grasa.
🔹En un bowl, bates 3 huevos (tú  elige si quieres las 3 yemas o solo 1o 2), le agregas sal de maras, pimienta negra, un poquito de curry de @badia_colombia (este le da un sabor ufff😚) y ajo en polvo de @badia_colombia.
🔹En esa mezcla, viertes la cebolla picada y la fries a fuego bajo con un poquito de aceite de coco.
🔹Cuando se esté  cocinando, agregas el queso, las espinacas y los champiñones. 🔹Doblas la tortilla por la mitad y tapas la sartén  para que se cocine por dentro y ya! 😊
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➡El porridge de avena es el de siempre 💪.
🔹En una ollita, colocas 1 taza de leche de almendras @natureshearttf o cualquier leche descremada.
🔹Cuando veas que esté  hirviendo, agregas la avena (yo uso 30 gr.).
🔹Agregas canela en polvo, stevia y dejas que se cocine por unos minutos a fuego bajo, siempre moviendo para que no se pegue.
🔹Listo! Agrégale las frutas que quieras y frutos secos que más  te gusten. 💪
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#healthylifestyle #healthyeating #healthybreakfastideas #comidasaludable #foodlover #foodporn #like4like #motived #mamafit #motivaciónfitness #fitnessaddict #comidafit #blueberries #balance #vidasaludable #dietaflexible #desayunosaludable #snacksaludable #healthylifestyle #recetasfit #recetassaludables #omelette #lovegym #nutrición #Porridge #outmealbreakfast #champiñones #comidasaludable
Sabadito y mi cuerpo lo sabe!!! Hay cita con el pediatra de Nico 😂😂. ➡Este omelette es el mejor del mundo! 😚😍 y super rellenito👌. . PARA PREPARARLO: 🔹Agarras media cebolla y la picas en cuadritos. 🔹Cortas los champiñones (yo usé 3). 🔹Picas 1/2 taza de espinaca cruda. 🔹Rallas un poquito de queso bajo en grasa. 🔹En un bowl, bates 3 huevos (tú elige si quieres las 3 yemas o solo 1o 2), le agregas sal de maras, pimienta negra, un poquito de curry de @badia_colombia (este le da un sabor ufff😚) y ajo en polvo de @badia_colombia. 🔹En esa mezcla, viertes la cebolla picada y la fries a fuego bajo con un poquito de aceite de coco. 🔹Cuando se esté cocinando, agregas el queso, las espinacas y los champiñones. 🔹Doblas la tortilla por la mitad y tapas la sartén para que se cocine por dentro y ya! 😊 . . ➡El porridge de avena es el de siempre 💪. 🔹En una ollita, colocas 1 taza de leche de almendras @natureshearttf o cualquier leche descremada. 🔹Cuando veas que esté hirviendo, agregas la avena (yo uso 30 gr.). 🔹Agregas canela en polvo, stevia y dejas que se cocine por unos minutos a fuego bajo, siempre moviendo para que no se pegue. 🔹Listo! Agrégale las frutas que quieras y frutos secos que más te gusten. 💪 . . . . . . . . . . . . . . . . . #healthylifestyle  #healthyeating  #healthybreakfastideas  #comidasaludable  #foodlover  #foodporn  #like4like  #motived  #mamafit  #motivaciónfitness  #fitnessaddict  #comidafit  #blueberries  #balance  #vidasaludable  #dietaflexible  #desayunosaludable  #snacksaludable  #healthylifestyle  #recetasfit  #recetassaludables  #omelette  #lovegym  #nutrición  #Porridge  #outmealbreakfast  #champiñones  #comidasaludable 
Hola, familia!👋🏻
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Como veis en mi foto, comer sano también puede ser una bestialidad!
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Esta es la primera comida que hago, me he levantado tarde y he pensado que mejor no desayunar y esperarme ya a la hora de la comida!
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🔅3 rebanadas de pan de espelta
🔅2 hamburguesas de pavo
🔅Queso curado
🔅Bacon ahumado 🔅Cogollo de lechuga
🔅Espárragos trigueros 🔅Postre: dos mandarinas
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Esta tarde iré a mirar regalos navideños🎄 que se me está echando el tiempo encima😅
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Alimentación y entrenamiento por @lifit.es @pablo_agea_ .
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#teamLIFIT #lifitteam #recetassanas #vidasana #comidasana #comidasaludable #comidafit #recetassaludables #recetasfit #fitness #fitfam #fitfamily #fitnessgirl #fitgirl #fitnessfood #healthyfood #habitossaludables
Hola, familia!👋🏻 . . Como veis en mi foto, comer sano también puede ser una bestialidad! . . Esta es la primera comida que hago, me he levantado tarde y he pensado que mejor no desayunar y esperarme ya a la hora de la comida! . . 🔅3 rebanadas de pan de espelta 🔅2 hamburguesas de pavo 🔅Queso curado 🔅Bacon ahumado 🔅Cogollo de lechuga 🔅Espárragos trigueros 🔅Postre: dos mandarinas . . Esta tarde iré a mirar regalos navideños🎄 que se me está echando el tiempo encima😅 . . Alimentación y entrenamiento por @lifit.es @pablo_agea_ . . #teamLIFIT  #lifitteam  #recetassanas  #vidasana  #comidasana  #comidasaludable  #comidafit  #recetassaludables  #recetasfit  #fitness  #fitfam  #fitfamily  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitnessfood  #healthyfood  #habitossaludables 
Les comparto está receta práctica y saludable para las meriendas!!! Cupcakes Choco - Banano 🍌🍫
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2 bananos + 1 huevo + 3 cada De leche vegetal (use de coco) + 2 cditas polvo de hornear + 2 cdas de cacao en polvo sin azúcar + 4 cucharadas de harina de avena (o cualquier harina vegetal) + 1 cditas de vainilla + 3 cuadritos de chocolate sin azúcar para decorar + 1 cda de mantequilla de almendras + endulzante de tu preferencia (yo use stevia)
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Mezclar todo en la licuadora (menos el chocolate en cuadritos), primero los húmedos y luego los ingredientes secos hasta que la mezcla quede homogenea. Vierte en un molde de cupcakes u otro que tengas y decorar con el chocolate. Llevar al horno a 180° por 25 minutos. 
Quedan deliciosos!!! 😋
#MásConscientes #RecetasSaludables #MercadoSaludable #Oliva
Les comparto está receta práctica y saludable para las meriendas!!! Cupcakes Choco - Banano 🍌🍫 . 2 bananos + 1 huevo + 3 cada De leche vegetal (use de coco) + 2 cditas polvo de hornear + 2 cdas de cacao en polvo sin azúcar + 4 cucharadas de harina de avena (o cualquier harina vegetal) + 1 cditas de vainilla + 3 cuadritos de chocolate sin azúcar para decorar + 1 cda de mantequilla de almendras + endulzante de tu preferencia (yo use stevia) . . Mezclar todo en la licuadora (menos el chocolate en cuadritos), primero los húmedos y luego los ingredientes secos hasta que la mezcla quede homogenea. Vierte en un molde de cupcakes u otro que tengas y decorar con el chocolate. Llevar al horno a 180° por 25 minutos. Quedan deliciosos!!! 😋 #MásConscientes  #RecetasSaludables  #MercadoSaludable  #Oliva 
Recien pase por @fmdelamontana y charlamos de las opciones #saludables para la #mesanavideña. Les comente que hay muchas opciones saludables en las dieteticas, pase por @qetiendanatural y doy fe de que tienen muchas cosas #ricasysanas 👏 Les prometi pasarles la opcion de #pandulce para personas con #diabetes. Y por supuesto que les comparto de la pagina amiga @nutri.diabetes que siempre da ideas excelentes. 🎄Recuerden que esta tarde es el encuentro con mi amiga #nutricionista Cecilia Vilajuan donde hablaremos de #alimentacionsaludable en epocas festivas 🎄Si todavia no te inscribiste estas a tiempo! 🎄 Si ya te inscribiste te veo hoy a las 18hs en el buffet del Club Lacar para compartir #recetassaludables  #sanmartindelosandes #vidasana #vidasanarecomienda #vidasanaysaludable #alimentacionsana #nutricionydiabetes #nutricionsaludable #comesaludable #fiestassaludables #medicinaintegral #vidasana💚 #porunavidasana #habitossaludables #habitossanos #comericoysano #dietasana #dietasaludable
Recien pase por @fmdelamontana y charlamos de las opciones #saludables  para la #mesanavideña . Les comente que hay muchas opciones saludables en las dieteticas, pase por @qetiendanatural y doy fe de que tienen muchas cosas #ricasysanas  👏 Les prometi pasarles la opcion de #pandulce  para personas con #diabetes . Y por supuesto que les comparto de la pagina amiga @nutri.diabetes que siempre da ideas excelentes. 🎄Recuerden que esta tarde es el encuentro con mi amiga #nutricionista  Cecilia Vilajuan donde hablaremos de #alimentacionsaludable  en epocas festivas 🎄Si todavia no te inscribiste estas a tiempo! 🎄 Si ya te inscribiste te veo hoy a las 18hs en el buffet del Club Lacar para compartir #recetassaludables  #sanmartindelosandes  #vidasana  #vidasanarecomienda  #vidasanaysaludable  #alimentacionsana  #nutricionydiabetes  #nutricionsaludable  #comesaludable  #fiestassaludables  #medicinaintegral  #vidasana 💚 #porunavidasana  #habitossaludables  #habitossanos  #comericoysano  #dietasana  #dietasaludable 
⭐ Conejo con Setas ⭐ ✔500 g de Conejo ✔300 g de Setas Variadas ✔1/2Cebolla ✔2 Dientes de Ajo ✔2Lonchas de Bacon ✔ 1 Vaso de Vino ✔ Aceite de oliva ✔Sal, Pimienta Negra.

Calentamos el horno a 180º con calor arriba abajo sin aire, o bien si preferís hacer las carnes con turbo y grill, a vuestra elección. Normalmente yo esto lo hago en los últimos minutos de cocción para que la carne se dore.
Troceamos el conejo en piezas regulares y no muy pequeñas, lo embadurnamos ligeramente en aceite y salpimentamos. Colocamos en una bandeja apta para horno, regamos con el vino y horneamos hasta que la carne esté al punto que nos gusta.
El tiempo depende un poco del tamaño de las piezas y del horno, pero contad más o menos con unos 40 ó 50 minutos. Mientras hacemos las setas. En una sartén calentamos aceite de oliva. Rehogamos la cebolla y cuando esté ligeramente dorada, el ajo. Agregamos el bacon en trozos y salteamos el conjunto.
Por último echamos las setas, y a fuego fuerte, dejamos que se hagan durante unos minutos. Retiramos y reservamos. Para completar el plato podemos reducir el jugo que ha soltado el asado y unirlo a las setas. Servimos el conejo con la  salsa.
El conejo es una carne muy sabrosa y con pocas calorías.

#vivelavida #beexclusive #heartteam #diseñatuvida #vidasaludable #healthylifestyle #comersaludable #food #recetassaludables #healthyfood #comidasana #healthy #salud #life #habitosdevidasaludable #instafood #vidasana #delicioso #ideas #recetas #marcela
⭐ Conejo con Setas ⭐ ✔500 g de Conejo ✔300 g de Setas Variadas ✔1/2Cebolla ✔2 Dientes de Ajo ✔2Lonchas de Bacon ✔ 1 Vaso de Vino ✔ Aceite de oliva ✔Sal, Pimienta Negra. Calentamos el horno a 180º con calor arriba abajo sin aire, o bien si preferís hacer las carnes con turbo y grill, a vuestra elección. Normalmente yo esto lo hago en los últimos minutos de cocción para que la carne se dore. Troceamos el conejo en piezas regulares y no muy pequeñas, lo embadurnamos ligeramente en aceite y salpimentamos. Colocamos en una bandeja apta para horno, regamos con el vino y horneamos hasta que la carne esté al punto que nos gusta. El tiempo depende un poco del tamaño de las piezas y del horno, pero contad más o menos con unos 40 ó 50 minutos. Mientras hacemos las setas. En una sartén calentamos aceite de oliva. Rehogamos la cebolla y cuando esté ligeramente dorada, el ajo. Agregamos el bacon en trozos y salteamos el conjunto. Por último echamos las setas, y a fuego fuerte, dejamos que se hagan durante unos minutos. Retiramos y reservamos. Para completar el plato podemos reducir el jugo que ha soltado el asado y unirlo a las setas. Servimos el conejo con la salsa. El conejo es una carne muy sabrosa y con pocas calorías. #vivelavida  #beexclusive  #heartteam  #diseñatuvida  #vidasaludable  #healthylifestyle  #comersaludable  #food  #recetassaludables  #healthyfood  #comidasana  #healthy  #salud  #life  #habitosdevidasaludable  #instafood  #vidasana  #delicioso  #ideas  #recetas  #marcela 
Siguiendo pautas y buscando alternativas para dar con alimentos y recetas de fácil masticación estos días🤔🤔... Coliflor cocida y rehogadita con mucho ajo, su huevo campero cuajao y unas buenas sardinas a la plancha😉👌🏼.
Uno de los mejores aspectos nutritivos de la coliflor es el alto valor diario de vitamina C que posee. La coliflor también es una buena fuente de vitamina K, proteína, tiamina, riboflavina, niacina, magnesio y fósforo, y es una muy buena fuente de fibra, vitamina B6, ácido fólico, ácido pantoténico, potasio y manganeso.
La sardina es muy buena fuente de omega-3, que ayudan a disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos, además de aumentar la fluidez de la sangre, lo que disminuye el riesgo de aterosclerosis y trombosis. Por este motivo, es recomendable el consumo de sardinas y otros pescados azules en enfermedades cardiovasculares. Su contenido proteico también es elevado.
Entre las vitaminas se encuentran algunas del grupo B como la B12, B1 o Niacina, que permiten el aprovechamiento de los nutrientes energéticos (hidratos de carbono, grasas y proteínas).#pescadoazulomega3🐟🐟🐟🐟 #comeverdurassiempre #recetasfaciles #recetassaludables
Siguiendo pautas y buscando alternativas para dar con alimentos y recetas de fácil masticación estos días🤔🤔... Coliflor cocida y rehogadita con mucho ajo, su huevo campero cuajao y unas buenas sardinas a la plancha😉👌🏼. Uno de los mejores aspectos nutritivos de la coliflor es el alto valor diario de vitamina C que posee. La coliflor también es una buena fuente de vitamina K, proteína, tiamina, riboflavina, niacina, magnesio y fósforo, y es una muy buena fuente de fibra, vitamina B6, ácido fólico, ácido pantoténico, potasio y manganeso. La sardina es muy buena fuente de omega-3, que ayudan a disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos, además de aumentar la fluidez de la sangre, lo que disminuye el riesgo de aterosclerosis y trombosis. Por este motivo, es recomendable el consumo de sardinas y otros pescados azules en enfermedades cardiovasculares. Su contenido proteico también es elevado. Entre las vitaminas se encuentran algunas del grupo B como la B12, B1 o Niacina, que permiten el aprovechamiento de los nutrientes energéticos (hidratos de carbono, grasas y proteínas).#pescadoazulomega3 🐟🐟🐟🐟 #comeverdurassiempre  #recetasfaciles  #recetassaludables 
Comida en familia de un sábado de diciembre 😊🌱 Ha sido una mañana tranquila y casera. Huele a Navidad y hemos estado cocinando con los niños turrones y mazapanes (luego pongo las fotos)
.
Parar y disfrutar de cosas pequeñas. Menos encanta!!!!
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Ya tengo mi propósito para el año nuevo: hacer menos cosas 😂😂👍 y hacerlas mejor
.
En el plato: 🍂 Quinoa con semillas de girasol
🍂 Seitán a la plancha
🍂 Nishime de calabaza y coliflor
🍂 Brócoli escaldado
🍂 Salteado de repollo y zanahoria
🍂 Boniato al vapor
.
Se nota que hay restos de ayer, eh! 😂😂😂 Parece un plato degustación 😋
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Si quieres recetas sencillas, vegetales y deliciosas te invito a que entres en mi web www.cocinasaludybienestar.com/recetas 😘😘
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Felices digestiones
Comida en familia de un sábado de diciembre 😊🌱 Ha sido una mañana tranquila y casera. Huele a Navidad y hemos estado cocinando con los niños turrones y mazapanes (luego pongo las fotos) . Parar y disfrutar de cosas pequeñas. Menos encanta!!!! . Ya tengo mi propósito para el año nuevo: hacer menos cosas 😂😂👍 y hacerlas mejor . En el plato: 🍂 Quinoa con semillas de girasol 🍂 Seitán a la plancha 🍂 Nishime de calabaza y coliflor 🍂 Brócoli escaldado 🍂 Salteado de repollo y zanahoria 🍂 Boniato al vapor . Se nota que hay restos de ayer, eh! 😂😂😂 Parece un plato degustación 😋 . Si quieres recetas sencillas, vegetales y deliciosas te invito a que entres en mi web www.cocinasaludybienestar.com/recetas 😘😘 . Felices digestiones
Buenas y lluviosas 🌬️🌧️☔☔ tardes 😉 ❤️!! Cuando tengo el tiempo justo me arreglo con cualquier cosa pero eso no quiere decir que no esté rico 😋 porque a mí me encanta esta comida 😄😉
*Sopa de fideos sin gluten (no es que me gusten mucho pero de vez en cuando la tomo y como yo preparo caldo limpio para sopas pues tiene buen sabor)
*Tortilla francesa con verduras y atún al natural
*Cafecito ☕
#menudehoy #menufamiliar #menufit #menucasero #menusaludable #recetasfit #recetassaludables #comidasana #amimanera #comersanoyrico #comidafit #megustacomer #disfrutocomiendo #sanoyrico #yoeligocomersano #nutritivo #alimentacionsaludable #dietasaludable #instafit #instafood #foodie #folowme #healthy #healthystilelife #realfood #healthyfood #fitfood #realfooding #veryfood
Buenas y lluviosas 🌬️🌧️☔☔ tardes 😉 ❤️!! Cuando tengo el tiempo justo me arreglo con cualquier cosa pero eso no quiere decir que no esté rico 😋 porque a mí me encanta esta comida 😄😉 *Sopa de fideos sin gluten (no es que me gusten mucho pero de vez en cuando la tomo y como yo preparo caldo limpio para sopas pues tiene buen sabor) *Tortilla francesa con verduras y atún al natural *Cafecito ☕ #menudehoy  #menufamiliar  #menufit  #menucasero  #menusaludable  #recetasfit  #recetassaludables  #comidasana  #amimanera  #comersanoyrico  #comidafit  #megustacomer  #disfrutocomiendo  #sanoyrico  #yoeligocomersano  #nutritivo  #alimentacionsaludable  #dietasaludable  #instafit  #instafood  #foodie  #folowme  #healthy  #healthystilelife  #realfood  #healthyfood  #fitfood  #realfooding  #veryfood 
En nuestro catálogo encontrarás infinidad de ideas 💡 para solucionar ese amigo invisible que estás dejando para el último momento. ¡Los libros nunca fallan! #clickbio para consultar nuestras publicaciones. 📚✨💥
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🥙 Están preparando su comida para llevar ? .
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🍀Aquí tenemos una recomendación para preparar una comida nutritiva, contiene : proteína (pollo ), carbohidrato complejo (quinua), grasa vegetal (pecanes ) y verduras . .
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📝———————
Pechuga de pollo o pavo desmenuzado
Brócoli
Espinaca , lechugas , rúcula ( a elección ) 
Pimiento
Rábanos
Pepinillos 
Arándanos (opcional)
Quinua
Para la vinagreta - jugo de limón , aceite de oliva , miel , sal y pimienta al gusto .
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Disfrútala🥗🤩 #letsfitfood #letsfitip .
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💯.
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#positivevibes #recetassaludables
#comidasaludable#lonchera#loncherasaludable#healthyfood#brunch#likeforlike#instapic#instafood#salad#fitnesslife#fitnessmotivation#салат#похудеть#סלט#אוכלבריא#lightfood#prepareyourfood #fitnessblogger#foodie
🥙 Están preparando su comida para llevar ? . . . 🍀Aquí tenemos una recomendación para preparar una comida nutritiva, contiene : proteína (pollo ), carbohidrato complejo (quinua), grasa vegetal (pecanes ) y verduras . . . . 📝——————— Pechuga de pollo o pavo desmenuzado Brócoli Espinaca , lechugas , rúcula ( a elección ) Pimiento Rábanos Pepinillos Arándanos (opcional) Quinua Para la vinagreta - jugo de limón , aceite de oliva , miel , sal y pimienta al gusto . . . Disfrútala🥗🤩 #letsfitfood  #letsfitip  . . . 💯. . . . . . #positivevibes  #recetassaludables  #comidasaludable #lonchera #loncherasaludable #healthyfood #brunch #likeforlike #instapic #instafood #salad #fitnesslife #fitnessmotivation #салат #похудеть #סלט #אוכלבריא #lightfood #prepareyourfood  #fitnessblogger #foodie