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De vez em quando eu solto um pratinho vegetariano especialmente para os seguidores que não comem proteína animal. Esse Rigatoni ao pesto de tomate e manjericão é daquelas cartas que a gente precisa ter da manga. Muita fresca, fácil e rápida, salva qualquer um. *
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☑️ 300 gr de rigatoni seco;
☑️ 50 gr de parmesão ralado na hora;
☑️ 60 gr de farinha de amêndoas;
☑️ 1/3 de xícara de azeite;
☑️ 1 dente de alho grande;
☑️ 1 maço grande de manjericão;
☑️ 350 gr de tomate cereja (vermelho e amarelo, se possível). PREPARO: coloque a massa para cozinhar em água fervente com sal, no tempo que está no pacote. Enquanto isso, bata no processador o parmesão, a farinha de amêndoas e o alho. Depois acrescente 2/3 do tomate, as folhas de manjericão (deixe umas para o final), o azeite, sal e pimenta do reino. Vai formar uma pasta. Coloque essa mistura numa panela. Quando a massa estiver al dente, escorra (reserve um pouco da água do cozimento) e incorpore-a à mistura de tomate. Ligue o fogo e deixe esquentar um pouco, se precisar coloque um pouco da água do cozimento. Misture o restante dos tomates cortados ao meio, folhas de manjericão e sirva com parmesão e azeite se quiser. *
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Pra quem não abre mão da proteína, experimente bater junto na mistura, 2 aliche. Fica top 😁
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#receitas #massas #rigatoni #pasta #pestodetomate
De vez em quando eu solto um pratinho vegetariano especialmente para os seguidores que não comem proteína animal. Esse Rigatoni ao pesto de tomate e manjericão é daquelas cartas que a gente precisa ter da manga. Muita fresca, fácil e rápida, salva qualquer um. * * * ☑️ 300 gr de rigatoni seco; ☑️ 50 gr de parmesão ralado na hora; ☑️ 60 gr de farinha de amêndoas; ☑️ 1/3 de xícara de azeite; ☑️ 1 dente de alho grande; ☑️ 1 maço grande de manjericão; ☑️ 350 gr de tomate cereja (vermelho e amarelo, se possível). PREPARO: coloque a massa para cozinhar em água fervente com sal, no tempo que está no pacote. Enquanto isso, bata no processador o parmesão, a farinha de amêndoas e o alho. Depois acrescente 2/3 do tomate, as folhas de manjericão (deixe umas para o final), o azeite, sal e pimenta do reino. Vai formar uma pasta. Coloque essa mistura numa panela. Quando a massa estiver al dente, escorra (reserve um pouco da água do cozimento) e incorpore-a à mistura de tomate. Ligue o fogo e deixe esquentar um pouco, se precisar coloque um pouco da água do cozimento. Misture o restante dos tomates cortados ao meio, folhas de manjericão e sirva com parmesão e azeite se quiser. * * * * Pra quem não abre mão da proteína, experimente bater junto na mistura, 2 aliche. Fica top 😁 * * * #receitas  #massas  #rigatoni  #pasta  #pestodetomate 
Batata recheada feita no micro-ondas.

Ingredientes:
- 1 batata média
- palmito picado
- milho cozido em conserva
- brócolis picado
- 2 colheres de requeijão
- sal, pimenta e temperos a gosto

Modo de preparo:
Com um garfo, fure a batata por todos os lados, coloque em um prato e leve ao micro-ondas na potência alta por 7 minutos, depois vire e coloque por mais 7 minutos o outro lado. CUIDADO AO MANUSEAR PORQUE FICA MUITO QUENTE! 🔥

Corte o meio da batata abrindo espaço para colocar o recheio. CUIDADO PRA NÃO SE QUEIMAR! 🔥 Você pode pegar esse meio, amassar e misturar ao recheio ou guardar para fazer outra receita. Misture os outros ingredientes e coloque no meio da batata. Bem rápido, fácil e gostoso. 
Essa opção que eu fiz foi vegetariana mas você pode rechear com strogonoff de carne, frango ou camarão e crispy de bacon.⠀⠀
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{#grupodonasdecasadivas #vizinhasadistancia #vd_lar #vdl_lar #vizinhasunidas #vizinhasdeig #vizinhasdoinsta #instavizinhas #instaamigas #vizinhasdolar #vizinhasgram #vizinhasrj #vidadedonadecasa #vidadecasada #donadecasa #donadecasaeusou #donadecasacomamor #morandojuntos #meuapê #vidaadulta #brincandodecasinha #casinhadeboneca #batatarecheada #receitasapedamary #receitavegetariana #vegan #receitas #gordice}
Batata recheada feita no micro-ondas. Ingredientes: - 1 batata média - palmito picado - milho cozido em conserva - brócolis picado - 2 colheres de requeijão - sal, pimenta e temperos a gosto Modo de preparo: Com um garfo, fure a batata por todos os lados, coloque em um prato e leve ao micro-ondas na potência alta por 7 minutos, depois vire e coloque por mais 7 minutos o outro lado. CUIDADO AO MANUSEAR PORQUE FICA MUITO QUENTE! 🔥 Corte o meio da batata abrindo espaço para colocar o recheio. CUIDADO PRA NÃO SE QUEIMAR! 🔥 Você pode pegar esse meio, amassar e misturar ao recheio ou guardar para fazer outra receita. Misture os outros ingredientes e coloque no meio da batata. Bem rápido, fácil e gostoso. Essa opção que eu fiz foi vegetariana mas você pode rechear com strogonoff de carne, frango ou camarão e crispy de bacon.⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ {#grupodonasdecasadivas  #vizinhasadistancia  #vd_lar  #vdl_lar  #vizinhasunidas  #vizinhasdeig  #vizinhasdoinsta  #instavizinhas  #instaamigas  #vizinhasdolar  #vizinhasgram  #vizinhasrj  #vidadedonadecasa  #vidadecasada  #donadecasa  #donadecasaeusou  #donadecasacomamor  #morandojuntos  #meuapê  #vidaadulta  #brincandodecasinha  #casinhadeboneca  #batatarecheada  #receitasapedamary  #receitavegetariana  #vegan  #receitas  #gordice }
🍴 Cestinhas de Palmito
⏺INGREDIENTES:
▶1 pacote de massa de pastel
▶1 vidro de palmito
▶2 colheres (sopa) de salsinha verde picada
▶5 colheres (sopa) de azeitona verde picada
▶1 cebola picada
▶3 dentes de alho triturados
▶1 colher (café) de orégano
▶1 tomate picado
▶Milho verde
▶Pimenta do reino e sal a gosto
▶ Óleo
▶1 colher (sopa) rasa de farinha de trigo
▶½ xícara (chá) de leite
⏺MODO DE PREPARO:
🔽Em uma panela com água fervente adicione os palmitos, deixe ferver por aproximadamente 5 minutos. Escorra, pique e reserve.
🔽Em outra panela coloque um fio de óleo, e refogue a cebola com o alho.
🔽Adicione o palmito reservado, o tomate sem pele picado, as azeitonas, milho verde, a salsinha, o orégano, tempere com sal e pimenta, deixe cozinhar por aproximadamente 5 minutos.
🔽Acrescente a farinha peneirada e o leite e misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados, deixando apurar um pouco.
🔽Deixe o recheio esfriar para utilização.
🔽Separe pequenas forminhas e siga colocando cada disco de massa folhada dentro, apertando suavemente para formar uma cestinha.
🔽Coloque o recheio no meio e pincele a borda da massa com a mistura de gema.
🔽Coloque as massas de pastel na forma de cupcake para formar as cestinhas e coloque o recheio. Se preferir coloque um pouco de molho. 🔽Leve ao forno pré-aquecido a 180° por aproximadamente 30 minutos ou até que esteja levemente dourado.
#cestinhadepalmito #vegetarianismo
#boracomer #vegetariano #comidinha #comidavegetariana #boatardee #instagrambrasil
#instagramfood #receitavegetariana #receitinhas #vegetarianocomeoque
🍴 Cestinhas de Palmito ⏺INGREDIENTES: ▶1 pacote de massa de pastel ▶1 vidro de palmito ▶2 colheres (sopa) de salsinha verde picada ▶5 colheres (sopa) de azeitona verde picada ▶1 cebola picada ▶3 dentes de alho triturados ▶1 colher (café) de orégano ▶1 tomate picado ▶Milho verde ▶Pimenta do reino e sal a gosto ▶ Óleo ▶1 colher (sopa) rasa de farinha de trigo ▶½ xícara (chá) de leite ⏺MODO DE PREPARO: 🔽Em uma panela com água fervente adicione os palmitos, deixe ferver por aproximadamente 5 minutos. Escorra, pique e reserve. 🔽Em outra panela coloque um fio de óleo, e refogue a cebola com o alho. 🔽Adicione o palmito reservado, o tomate sem pele picado, as azeitonas, milho verde, a salsinha, o orégano, tempere com sal e pimenta, deixe cozinhar por aproximadamente 5 minutos. 🔽Acrescente a farinha peneirada e o leite e misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados, deixando apurar um pouco. 🔽Deixe o recheio esfriar para utilização. 🔽Separe pequenas forminhas e siga colocando cada disco de massa folhada dentro, apertando suavemente para formar uma cestinha. 🔽Coloque o recheio no meio e pincele a borda da massa com a mistura de gema. 🔽Coloque as massas de pastel na forma de cupcake para formar as cestinhas e coloque o recheio. Se preferir coloque um pouco de molho. 🔽Leve ao forno pré-aquecido a 180° por aproximadamente 30 minutos ou até que esteja levemente dourado. #cestinhadepalmito  #vegetarianismo  #boracomer  #vegetariano  #comidinha  #comidavegetariana  #boatardee  #instagrambrasil  #instagramfood  #receitavegetariana  #receitinhas  #vegetarianocomeoque 
QUEM vai querer essa receita com Cogumelos 🍄 Portobello que dá água na boca 🤤 só de olhar???
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Comente QUERO, que já já eu coloco!!🤗
Fiquem ligadas!
#receitavegetariana #nutriniege
QUEM vai querer essa receita com Cogumelos 🍄 Portobello que dá água na boca 🤤 só de olhar??? . Comente QUERO, que já já eu coloco!!🤗 Fiquem ligadas! #receitavegetariana  #nutriniege 
Estava chovendo e frio quando resolvi inventar este bolo de chocolate! Mas, como comer um bolo sem culpa? Eu não me dou bem com farinha e nem com fermento. Também sou vegana e açúcar branco não combina com a minha diabetes! Peguei, juntei vários ingredientes inusitados e surgiu este delicioso bolo super sem culpa! Adorei o sabor e ainda fiz uma calda de framboesa, o famoso coulis de framboesa, para acompanhar!
Ficou tão bom, que resolvi compartilhar a receita com vocês hoje no meu canal! Está com vontade de comer bolo? Vai lá ver a receita deste bolo super diferente! E se inscreve lá no canal para não perder as novidades! 
Quer receita da calda de framboesa? Deixa seu comentário e sua curtida aí embaixo e eu posto! 💚
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#bolodechocolate #bolo #receitadebolo #bolosemfarinha #bolosemfermento #bolovegano #semovo #semlactose #semleite #semmanteiga #semfermento #vegano #vegetariano #funcional #receitavegetariana #receitavegana #receitafit #funcional #camilavictorino #pensandoaocontrario
Estava chovendo e frio quando resolvi inventar este bolo de chocolate! Mas, como comer um bolo sem culpa? Eu não me dou bem com farinha e nem com fermento. Também sou vegana e açúcar branco não combina com a minha diabetes! Peguei, juntei vários ingredientes inusitados e surgiu este delicioso bolo super sem culpa! Adorei o sabor e ainda fiz uma calda de framboesa, o famoso coulis de framboesa, para acompanhar! Ficou tão bom, que resolvi compartilhar a receita com vocês hoje no meu canal! Está com vontade de comer bolo? Vai lá ver a receita deste bolo super diferente! E se inscreve lá no canal para não perder as novidades! Quer receita da calda de framboesa? Deixa seu comentário e sua curtida aí embaixo e eu posto! 💚 - - - #bolodechocolate  #bolo  #receitadebolo  #bolosemfarinha  #bolosemfermento  #bolovegano  #semovo  #semlactose  #semleite  #semmanteiga  #semfermento  #vegano  #vegetariano  #funcional  #receitavegetariana  #receitavegana  #receitafit  #funcional  #camilavictorino  #pensandoaocontrario 
Como as estações do ano estão cada vez mais desalinhadas, o Verão em Portugal não será excepção. Assim sendo começamos a infindável panóplia de receitas de saladas frias ou quentes para todos os gostos. Que em Setembro já esperamos ter a @batatadocedeodemira a saltitar cá fora para poderem compor as vossas saladas. Hoje "Salada de 🍠 e feijão preto" 👌😋🍠💪🏻💚 Ingredientes para 4 porções 
4 batatas-doces médias (700g, mais ou menos), descascadas e cortadas em pedaços de 2,5 cm
1 cebola grande, de preferência roxa, picada
½ xícara de azeite de oliva
Sal e pimenta-do-reino moída na hora
1 ou 2 colheres de chile fresco (como jalapeño) esmagado
1 dente de alho descascado; suco de dois limões
2 xícaras de feijão preto cozido 
1 pimentão vermelho ou amarelo, sem semente e picado em pedaços pequenos
1 xícara de coentro fresco picado
Aqueça o forno a 200°C
Espalhe numa assadeira os pedaços de batata-doce e a cebola numa só camada, cobrindo com 2 colheres de azeite.
Tempere com sal e pimenta-do-reino moída. 
Ponha para assar, virando de vez em quando, até que as batatas fiquem marrons nas quinas e macias por dentro, uns 30 a 40 minutos. 
Tire do forno e mantenha as batatas na assadeira até a hora de misturar com o molho. 
Ponha num liquidificador ou processador o chile, o alho, o suco de limão, o restante do azeite e um pouco de pimenta-do-reino. Bata até homogeneizar. 
Acomode as batatas e a cebola ainda quentes numa vasilha grande, com o feijão e o pimentão; cubra com o molho e o coentro. Prove. Se necessário, acerte o sal e a pimenta. 
Sirva quente ou à temperatura ambiente, ou ponha no frigorifico de um dia para outro. 😋
Receita: #markbittman 
#salada #receita #receitassaudaveis #batatadoce #feijaopreto #delicia #vegan #receitavegetariana #vegetariano #yummy #instafood #foodporn #comidacaseira #comidadobem #comerlimpo #descomplicar #marmita #marmitasaudavel #escolhassaudaveis #verao #reeducacaoalimentar #paleo #fastfoodsaudavel
Como as estações do ano estão cada vez mais desalinhadas, o Verão em Portugal não será excepção. Assim sendo começamos a infindável panóplia de receitas de saladas frias ou quentes para todos os gostos. Que em Setembro já esperamos ter a @batatadocedeodemira a saltitar cá fora para poderem compor as vossas saladas. Hoje "Salada de 🍠 e feijão preto" 👌😋🍠💪🏻💚 Ingredientes para 4 porções 4 batatas-doces médias (700g, mais ou menos), descascadas e cortadas em pedaços de 2,5 cm 1 cebola grande, de preferência roxa, picada ½ xícara de azeite de oliva Sal e pimenta-do-reino moída na hora 1 ou 2 colheres de chile fresco (como jalapeño) esmagado 1 dente de alho descascado; suco de dois limões 2 xícaras de feijão preto cozido 1 pimentão vermelho ou amarelo, sem semente e picado em pedaços pequenos 1 xícara de coentro fresco picado Aqueça o forno a 200°C Espalhe numa assadeira os pedaços de batata-doce e a cebola numa só camada, cobrindo com 2 colheres de azeite. Tempere com sal e pimenta-do-reino moída. Ponha para assar, virando de vez em quando, até que as batatas fiquem marrons nas quinas e macias por dentro, uns 30 a 40 minutos. Tire do forno e mantenha as batatas na assadeira até a hora de misturar com o molho. Ponha num liquidificador ou processador o chile, o alho, o suco de limão, o restante do azeite e um pouco de pimenta-do-reino. Bata até homogeneizar. Acomode as batatas e a cebola ainda quentes numa vasilha grande, com o feijão e o pimentão; cubra com o molho e o coentro. Prove. Se necessário, acerte o sal e a pimenta. Sirva quente ou à temperatura ambiente, ou ponha no frigorifico de um dia para outro. 😋 Receita: #markbittman  #salada  #receita  #receitassaudaveis  #batatadoce  #feijaopreto  #delicia  #vegan  #receitavegetariana  #vegetariano  #yummy  #instafood  #foodporn  #comidacaseira  #comidadobem  #comerlimpo  #descomplicar  #marmita  #marmitasaudavel  #escolhassaudaveis  #verao  #reeducacaoalimentar  #paleo  #fastfoodsaudavel 
Repost: @vidafitsemstress  Sei que vocês amam um pão de queijo, então essa receita merece ser repetida, né? Mais PRÁTICA e RÁPIDA do mundo! Prometo!
.
Ótima opção pro fds, não acham? 🤔🤔 foi meu café da manhã hoje!
.
PÃO DE QUEIJO FIT
1️⃣2 ovos;
2️⃣100g polvilho azedo;
3️⃣2cs cottage (usei requeijão light)
4️⃣50g Mussarela picadinha ou ralada e pitada de sal (pode ser outro queijo! Quanto mais queijo, mais gostoso, porem mais gorduroso! Podem por mais, mas cuidado com as calorias e macros de gordura!)
---
➡️Misture tudo. Acrescente o polvilho por último pra ficar mais fácil.
➡️Disponha em forminhas de silicone (preencha no maximo a metade, eles crescem muito!) e leve ao forno pre aquecido 180- 200° até dourar! 
Super pratico e uma delicia! Aprecie com moderação! .
Rendeu 10.
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Macros da receita:
766kcal
34gG
87gC
28gP
—-
Cada pão de queijo (só dividir os valores acima por 10 unidades de pão de queijo): 76kcal - 3,4G- 8,7C - 2,8P
Repost: @vidafitsemstress Sei que vocês amam um pão de queijo, então essa receita merece ser repetida, né? Mais PRÁTICA e RÁPIDA do mundo! Prometo! . Ótima opção pro fds, não acham? 🤔🤔 foi meu café da manhã hoje! . PÃO DE QUEIJO FIT 1️⃣2 ovos; 2️⃣100g polvilho azedo; 3️⃣2cs cottage (usei requeijão light) 4️⃣50g Mussarela picadinha ou ralada e pitada de sal (pode ser outro queijo! Quanto mais queijo, mais gostoso, porem mais gorduroso! Podem por mais, mas cuidado com as calorias e macros de gordura!) --- ➡️Misture tudo. Acrescente o polvilho por último pra ficar mais fácil. ➡️Disponha em forminhas de silicone (preencha no maximo a metade, eles crescem muito!) e leve ao forno pre aquecido 180- 200° até dourar! Super pratico e uma delicia! Aprecie com moderação! . Rendeu 10. . Macros da receita: 766kcal 34gG 87gC 28gP —- Cada pão de queijo (só dividir os valores acima por 10 unidades de pão de queijo): 76kcal - 3,4G- 8,7C - 2,8P
Repost: @vidafitsemstress  Repeteco dessa receita que foi meu lanche da tarde/jantar hoje!
.
Essa é pra quem tem dificuldade no que deve comer a noite, chega em casa e ataca tudo que vê pela frente! 🤰🏽
Tava morta de fome, Não sabia se comia panqueca, crepioca, Salgado maromba ou pão de queijo de frigideira!
Aí juntei tudo num só e saiu essa delicinha aí!

Anotem a RECEITA:
1 ovo ➕ 1 clara ➕ 1 cs polvilho azedo ➕ 1 cs farinha de grão de bico ➕ 1 cs creme de ricota ➕ orégano a gosto. 
Misture tudo leve numa frigideira antiaderente em fogo baixo (unte com um pouco de manteiga ou azeite pra não grudar, se achar necessário) . Quando dourar de um lado, vire do outro.
Recheie com o que preferir!
Usei frango desfiado (já deixo pronto assim na geladeira e facilita muito a vida!) ➕ creme de ricota!
—————————————————
Muito fácil, né não? 
Gosta de receitas assim? Deixa seu like pra eu saber! ❤️ Marca a amiga!!!!
Repost: @vidafitsemstress Repeteco dessa receita que foi meu lanche da tarde/jantar hoje! . Essa é pra quem tem dificuldade no que deve comer a noite, chega em casa e ataca tudo que vê pela frente! 🤰🏽 Tava morta de fome, Não sabia se comia panqueca, crepioca, Salgado maromba ou pão de queijo de frigideira! Aí juntei tudo num só e saiu essa delicinha aí! Anotem a RECEITA: 1 ovo ➕ 1 clara ➕ 1 cs polvilho azedo ➕ 1 cs farinha de grão de bico ➕ 1 cs creme de ricota ➕ orégano a gosto. Misture tudo leve numa frigideira antiaderente em fogo baixo (unte com um pouco de manteiga ou azeite pra não grudar, se achar necessário) . Quando dourar de um lado, vire do outro. Recheie com o que preferir! Usei frango desfiado (já deixo pronto assim na geladeira e facilita muito a vida!) ➕ creme de ricota! ————————————————— Muito fácil, né não? Gosta de receitas assim? Deixa seu like pra eu saber! ❤️ Marca a amiga!!!!
Farofinha do Bem 
Na panela, nesta ordem: 
Azeite, cebola, Alho, sal marinho e pitada de pimenta Caiena em pó 
Refoga🔥
Acrescenta farelo de quinua no refogado.
Acrescenta ovos mexidos ou ovos cozidos picados, pitada de açafrão da terra, salsa e cebolinha e tá prontinha! 
Essa e outras receitas funcionais você tem acesso no nosso #projetodetox! Vem com a gente no próximo grupo ! ✅ 
Você já testou alguma outra farinha / farelo ( além da farinha de mandioca) pra fazer farofas ?! Me conta qual nos comentários .. #farofa #receita #riodejaneiro #detox #nutricaofuncional #nutricinthialeitao #quinua #receitavegetariana
Farofinha do Bem Na panela, nesta ordem: Azeite, cebola, Alho, sal marinho e pitada de pimenta Caiena em pó Refoga🔥 Acrescenta farelo de quinua no refogado. Acrescenta ovos mexidos ou ovos cozidos picados, pitada de açafrão da terra, salsa e cebolinha e tá prontinha! Essa e outras receitas funcionais você tem acesso no nosso #projetodetox ! Vem com a gente no próximo grupo ! ✅ Você já testou alguma outra farinha / farelo ( além da farinha de mandioca) pra fazer farofas ?! Me conta qual nos comentários .. #farofa  #receita  #riodejaneiro  #detox  #nutricaofuncional  #nutricinthialeitao  #quinua  #receitavegetariana 
Bolo de macaxeira (aipim) vegano 😋
Facílimo de fazer!
Receita lá no canal do YouTube Pu Ama Comidas Veganas 👉https://youtu.be/DmQZyy8e93g
#comidasjuninas  #saojoao  #vegan #veganosbrasil #receitavegetariana #docesvegan #bolo #bolovegano
Fica... vai ter bolo! 🍫😋😍
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Brownie delícia inspirado na @nutri.vbs
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100g chocolate 70% cacau (usei 60%)
2 ovos inteiros
1cs óleo de coco
4cs farinha de amêndoas (usei farinha aveia)
1cs açúcar de coco (usei demerara)
Nozes ou oleaginosa de sua preferência
Nibs de cacau @gobechechocolates (faz toda diferença no sabor e textura)
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Agora é super simples, derreta o chocolate e misture o restante dos ingredientes. Deixando por último as nozes e nibs. Coloque em uma forma antiaderente ou untada. Leve ao forno 180° por média de 10-15 minutos.
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Gostou?! Em casa amamos! 😍#raicozinha
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E tem 10% de desconto no site @gobechechocolates para você aproveitar! CUPOM: 6322
Fica... vai ter bolo! 🍫😋😍 . Brownie delícia inspirado na @nutri.vbs . 100g chocolate 70% cacau (usei 60%) 2 ovos inteiros 1cs óleo de coco 4cs farinha de amêndoas (usei farinha aveia) 1cs açúcar de coco (usei demerara) Nozes ou oleaginosa de sua preferência Nibs de cacau @gobechechocolates (faz toda diferença no sabor e textura) . Agora é super simples, derreta o chocolate e misture o restante dos ingredientes. Deixando por último as nozes e nibs. Coloque em uma forma antiaderente ou untada. Leve ao forno 180° por média de 10-15 minutos. . Gostou?! Em casa amamos! 😍#raicozinha  . E tem 10% de desconto no site @gobechechocolates para você aproveitar! CUPOM: 6322
Hora da janta! Fiz sopa de abóbora com gengibre e páprica defumada. A páprica defumada é ótima para dar gosto de defumado nas receitas! Quem precisa de bacon? Este gosto que as pessoas tanto falam que o bacon tem vem do defumado e isso a gente pode resolver com a páprica defumada! Aproveitei e comi mexericas tambem! 
Quem quer receita desta sopa defumada comenta 💚 aí embaixo! -
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#sopadeabobora #sopavegana #sopadefumada #papricadefumada #baconvegetal #jantavegana #vegetariano #vegano #semleite #semovo #semgluten #receitavegana #receitavegetariana #camilavictorino #pensandoaocontrario
Hora da janta! Fiz sopa de abóbora com gengibre e páprica defumada. A páprica defumada é ótima para dar gosto de defumado nas receitas! Quem precisa de bacon? Este gosto que as pessoas tanto falam que o bacon tem vem do defumado e isso a gente pode resolver com a páprica defumada! Aproveitei e comi mexericas tambem! Quem quer receita desta sopa defumada comenta 💚 aí embaixo! - - - #sopadeabobora  #sopavegana  #sopadefumada  #papricadefumada  #baconvegetal  #jantavegana  #vegetariano  #vegano  #semleite  #semovo  #semgluten  #receitavegana  #receitavegetariana  #camilavictorino  #pensandoaocontrario 
Yakisoba de legumes com palmito pupunha 😱😋 Sim, dá pra ser feliz no inverno sem perder o foco!!! 👊🏼 Receita Mara da @belagil : ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ INGREDIENTES

¼ couve-flor
¼ brócolis
1 cenoura média cortada em julienne
6 folhas de acelga
1 cebola cortada em julienne
2 dentes de alho picados
2 colheres (sopa) de gengibre picado
400g de macarrão de palmito ou cortado em julienne
¼ xícara de shoyu
8 colheres (sopa) de óleo de gergelim cru
½ xícara de saquê
1 colher (sopa) de araruta (ou amido de milho)
⅓ de xícara de água
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ MODO DE PREPARO

Cozinhe o macarrão de palmito e reserve.
Aqueça o óleo de gergelim numa panela “wok”.
Refogue o alho, a cebola e o gengibre.
Adicione o shoyu.
Acrescente a couve-flor, o brócolis e a cenoura.
Deixe cozinhar por 3 minutos, adicione a acelga e o saquê. Deixe cozinhar por mais 3 minutos com a panela tampada.
Dissolva a araruta na agua e acrescente aos legumes. Misture bem até o caldo engrossar e mudar de branco para transparente.
Despeje o macarrão de palmito cozido e misture.
Ajuste o sal e sirva. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀#yakisoba #yakisobavegetariano #yakisobavegano #vegan #glutenfreevegan #almocofitness  #fitnessmotivation #confortfood #plantbased #eatclean #receita #receitavegetariana #receitavegana #recipes #plantbasedrecipes #veganrecipes #glutenfree #belagil #belacozinha #receitabelagil #atitudeboaforma #saudavelcomsabor #plantbaseddiet
Yakisoba de legumes com palmito pupunha 😱😋 Sim, dá pra ser feliz no inverno sem perder o foco!!! 👊🏼 Receita Mara da @belagil : ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ INGREDIENTES ¼ couve-flor ¼ brócolis 1 cenoura média cortada em julienne 6 folhas de acelga 1 cebola cortada em julienne 2 dentes de alho picados 2 colheres (sopa) de gengibre picado 400g de macarrão de palmito ou cortado em julienne ¼ xícara de shoyu 8 colheres (sopa) de óleo de gergelim cru ½ xícara de saquê 1 colher (sopa) de araruta (ou amido de milho) ⅓ de xícara de água ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ MODO DE PREPARO Cozinhe o macarrão de palmito e reserve. Aqueça o óleo de gergelim numa panela “wok”. Refogue o alho, a cebola e o gengibre. Adicione o shoyu. Acrescente a couve-flor, o brócolis e a cenoura. Deixe cozinhar por 3 minutos, adicione a acelga e o saquê. Deixe cozinhar por mais 3 minutos com a panela tampada. Dissolva a araruta na agua e acrescente aos legumes. Misture bem até o caldo engrossar e mudar de branco para transparente. Despeje o macarrão de palmito cozido e misture. Ajuste o sal e sirva. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀#yakisoba  #yakisobavegetariano  #yakisobavegano  #vegan  #glutenfreevegan  #almocofitness  #fitnessmotivation  #confortfood  #plantbased  #eatclean  #receita  #receitavegetariana  #receitavegana  #recipes  #plantbasedrecipes  #veganrecipes  #glutenfree  #belagil  #belacozinha  #receitabelagil  #atitudeboaforma  #saudavelcomsabor  #plantbaseddiet 
Hoje vários sabores de biscoitos estão saindo do forno! Todos 100% naturais, caseiros e super saudáveis para seu cão! .
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Mais informações pelo whatsapp (55)99911-6443 ou in box. Enviamos biscoitos para todo o Brasil.
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#biscoicao #biscoitoscaninos #petiscoscaninos #alimentacaonatural  #cachorrosaudavel #semgluten #semlactose #semcorantes #semconservantes #tudosaudavel #receitavegana #receitavegetariana #vidalongaaospets #festapet #dogtreats #adestramento #cachorroetudodebom #connectingpeopleanddogs #caopcake #caonetone #kitsfestapetbiscoicao #bolopracachorro #bolopet #petcake 
#petpresente #seupetmerece
Hoje vários sabores de biscoitos estão saindo do forno! Todos 100% naturais, caseiros e super saudáveis para seu cão! . . . Mais informações pelo whatsapp (55)99911-6443 ou in box. Enviamos biscoitos para todo o Brasil. . . . #biscoicao  #biscoitoscaninos  #petiscoscaninos  #alimentacaonatural  #cachorrosaudavel  #semgluten  #semlactose  #semcorantes  #semconservantes  #tudosaudavel  #receitavegana  #receitavegetariana  #vidalongaaospets  #festapet  #dogtreats  #adestramento  #cachorroetudodebom  #connectingpeopleanddogs  #caopcake  #caonetone  #kitsfestapetbiscoicao  #bolopracachorro  #bolopet  #petcake  #petpresente  #seupetmerece 
Inspirada na receita do #ratattuille, fiz este prato bem prático. Montando várias camadas dos legumes fatiados em rodelas, na seguinte ordem:
Berinjela
Cebola
Abobrinha
Tomate 
Não temperei os legumes. O tempero veio do molho que coloquei a cada camada:
Alho refogado no azeite
Molho de tomate 
Sal
Noz-moscada
Alecrim
Também coloquei azeitonas fatiadas, dentes de alho e duas fatias de muçarela por cima para gratinar. 
Levei ao forno a 200° por 30min. 
#receitadaGabi #cozinhaexperimental #cozinhaexperimentaldaGabi #cozinha #cozinhaprática #invençãoculinária #culinária #berinjela #abobrinha #legumes #receitavegetariana #receita #vegetariana
Inspirada na receita do #ratattuille , fiz este prato bem prático. Montando várias camadas dos legumes fatiados em rodelas, na seguinte ordem: Berinjela Cebola Abobrinha Tomate Não temperei os legumes. O tempero veio do molho que coloquei a cada camada: Alho refogado no azeite Molho de tomate Sal Noz-moscada Alecrim Também coloquei azeitonas fatiadas, dentes de alho e duas fatias de muçarela por cima para gratinar. Levei ao forno a 200° por 30min. #receitadaGabi  #cozinhaexperimental  #cozinhaexperimentaldaGabi  #cozinha  #cozinhaprática  #invençãoculinária  #culinária  #berinjela  #abobrinha  #legumes  #receitavegetariana  #receita  #vegetariana 
Repost: @tianebhnutri  Eita que esse quibe de berinjela ficou bom demais!! 😋😋😋
.
Anota aí a receita! ✍🏼
Ingredientes do Quibe de berinjela:
➖2 berinjelas média
➖3 dentes de alho grandes
➖1/2 xícara (de chá) de cebola picada
➖Suco de 1 limão
➖1/2 xícara (de chá) de cheiro verde picado
➖1 colher (de sopa) de hortelã desidratada
➖1 xícara (de chá) de trigo para quibe
➖1 e 1/2 xícara (de chá) de água fervente
➖Sal e demais temperos à gosto (usei pimenta mista, chimichurri, mostarda)

Modo de Preparo:
Pré-aqueça o forno a 210ºC. Corte as berinjela no sentido do comprimento e faça cortes cruzados sobre sua superfície, formando losangos. Deixe estas metades da berinjela de molho em um litro de água com 1 colher de sopa de vinagre por 15 minutos.
Coloque estas metades da berinjela em uma assadeira forrada com papel manteiga, juntamente com 3 dentes de alho grandes com casca, regue com cerca de 2 colheres de sopa de azeite, tempere com sal e pimenta do reino a gosto e leve para assar por 30 minutos ou até a polpa estiver macia.
Coloque o trigo para quibe em uma vasilha, adicione a água fervente, misture e deixe hidratando até a água secar totalmente, o que vai levar cerca de 15 minutos.
Retire a assadeira do forno e espere esfriar um pouco. Raspe toda a polpa da casca com o auxílio de uma colher e coloque em uma vasilha. Adicione e amasse os alhos, a cebola picada, a mostarda, o limão, o cheiro verde, a hortelã e misture. Adicione o trigo hidratado e misture novamente. Acerte os temperos. Misture e coloque esta mistura em uma travessa.
Leve para assar a 240ºC por 40 minutos ou até o quibe ficar levemente corado. Regue com azeite para servir e está pronto!
Repost: @tianebhnutri Eita que esse quibe de berinjela ficou bom demais!! 😋😋😋 . Anota aí a receita! ✍🏼 Ingredientes do Quibe de berinjela: ➖2 berinjelas média
➖3 dentes de alho grandes
➖1/2 xícara (de chá) de cebola picada
➖Suco de 1 limão
➖1/2 xícara (de chá) de cheiro verde picado
➖1 colher (de sopa) de hortelã desidratada
➖1 xícara (de chá) de trigo para quibe
➖1 e 1/2 xícara (de chá) de água fervente
➖Sal e demais temperos à gosto (usei pimenta mista, chimichurri, mostarda)
 Modo de Preparo: Pré-aqueça o forno a 210ºC. Corte as berinjela no sentido do comprimento e faça cortes cruzados sobre sua superfície, formando losangos. Deixe estas metades da berinjela de molho em um litro de água com 1 colher de sopa de vinagre por 15 minutos.
Coloque estas metades da berinjela em uma assadeira forrada com papel manteiga, juntamente com 3 dentes de alho grandes com casca, regue com cerca de 2 colheres de sopa de azeite, tempere com sal e pimenta do reino a gosto e leve para assar por 30 minutos ou até a polpa estiver macia.
Coloque o trigo para quibe em uma vasilha, adicione a água fervente, misture e deixe hidratando até a água secar totalmente, o que vai levar cerca de 15 minutos.
Retire a assadeira do forno e espere esfriar um pouco. Raspe toda a polpa da casca com o auxílio de uma colher e coloque em uma vasilha. Adicione e amasse os alhos, a cebola picada, a mostarda, o limão, o cheiro verde, a hortelã e misture. Adicione o trigo hidratado e misture novamente. Acerte os temperos. Misture e coloque esta mistura em uma travessa.
Leve para assar a 240ºC por 40 minutos ou até o quibe ficar levemente corado. Regue com azeite para servir e está pronto!
Chegaram 🤗! Agora posso praticar mais as receitas substitutas! 👏🏼 Vou postando aqui as que são práticas e simples de fazer! Com ingredientes fáceis de encontrar também 🤗
#belagilcozinha @belagil @nhacgnt 
#receitavegana #receitavegetariana #receitasfit #receitafuncional #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #nutricionista #nutricao
Quem vê até pensa que essa daí gosta de fruta 🐜
Mais um combo de café da manhã ou lanche saudável pra vocês!
-
• Café passado com leite de coco (pode ser qualquer leite vegetal que te agrade) e adoção com açúcar demerara (experimente adoçar com melado tbm)!
• Cumbuca de banana prata com pasta de amendoim integral, chips de coco e aveia!
• Mamão com semente de chia 🌿
-
Acompanhei com uma água do lado. Demorei uns 30 minutos pra comer isso tudo, e acho que todo mundo devia tentar isso às vezes!
Era sábado de manhã, chuvoso, dia calmo. É importante desacelerar e apreciar as pequenas coisas 💛
-
Esse café da manhã saiu em torno de R$: 5,00 ✨
-
Vocês querem um post explicando como eu precifico as refeições?
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hashtags veganásticas 🌱
#cafe #cafedamanha #mamao #lanche 
#bowl #banana #chia #peanutbutter #amendoim #coco #coconut #vegan #vegano #vegana #veganeats #veganshare #veganlife #veganfood #vegansofig #veganpower #comidavegana #receitavegana #receitavegetariana #vidavegana #veganos #veganosbrasil #semleite #semcarne #semcrueldade
Quem vê até pensa que essa daí gosta de fruta 🐜 Mais um combo de café da manhã ou lanche saudável pra vocês! - • Café passado com leite de coco (pode ser qualquer leite vegetal que te agrade) e adoção com açúcar demerara (experimente adoçar com melado tbm)! • Cumbuca de banana prata com pasta de amendoim integral, chips de coco e aveia! • Mamão com semente de chia 🌿 - Acompanhei com uma água do lado. Demorei uns 30 minutos pra comer isso tudo, e acho que todo mundo devia tentar isso às vezes! Era sábado de manhã, chuvoso, dia calmo. É importante desacelerar e apreciar as pequenas coisas 💛 - Esse café da manhã saiu em torno de R$: 5,00 ✨ - Vocês querem um post explicando como eu precifico as refeições? . . . . . . . hashtags veganásticas 🌱 #cafe  #cafedamanha  #mamao  #lanche  #bowl  #banana  #chia  #peanutbutter  #amendoim  #coco  #coconut  #vegan  #vegano  #vegana  #veganeats  #veganshare  #veganlife  #veganfood  #vegansofig  #veganpower  #comidavegana  #receitavegana  #receitavegetariana  #vidavegana  #veganos  #veganosbrasil  #semleite  #semcarne  #semcrueldade 
@saude.blindada with @get_repost
・・・
🍅PANQUECA FIT DE LEGUMES .
Repost: @cozinhadamaria .
Ideia perfeita para um almoço ou jantar leve, delicioso e muito saudável
Ingredientes
Para o recheio
2 dentes de alho picados
1 cebola grande cortada em tiras finas
3 colheres (sopa) de azeite
2 cenouras médias cortadas em tiras finas
200 g de vagem cortadas em tiras finas
200 g de ervilha torta cortadas em tiras finas
Sal marinho a gosto
1 colher (sopa) de água

Para a massa
5 ovos
1 pitada de sal marinho
1 colher (chá) de orégano
1 pitada de pimenta-do-reino
Azeite

Preparando o recheio
Refogue o alho e a cebola com o azeite até dourar. Acrescente os vegetais e o sal. Adicione a água, tampe a panela e deixe cozinhar por 5 minutos em fogo baixo.

Preparando a massa
Em uma tigela, misture os ovos, o sal, o orégano e a pimenta. Pincele uma frigideira com um pouco de azeite e adicione uma concha da massa de ovos. Gire a frigideira até formar um disco bem fino. Com a ajuda de uma espátula, vire a panqueca e deixe dourar por cerca de 30 segundos. Retire a massa do fogo e coloque em um prato. Repita o procedimento até terminar a massa de ovos. Enrole as panquecas com três colheres de recheio e sirva
PS: pode variar o recheio incluindo alho poró, Abobrinha... hum! 
#reeducacaoalimentar #fitgirl #ra #jantarsaudavel #comerlimpo #comidanatural #comidadeverdade #receitavegetariana #culinariafuncional #mamaefitness #mamaesarada #mamaefit #nutricao #vidafit #panquecafit #panquecavegetariana #culinariasaudavel #foconadieta #lowcarb #receitalowcarb #alimentacaosaudavel #alimentacaonatural #receitalight  #jantar
@saude.blindada with @get_repost ・・・ 🍅PANQUECA FIT DE LEGUMES . Repost: @cozinhadamaria . Ideia perfeita para um almoço ou jantar leve, delicioso e muito saudável Ingredientes Para o recheio 2 dentes de alho picados 1 cebola grande cortada em tiras finas 3 colheres (sopa) de azeite 2 cenouras médias cortadas em tiras finas 200 g de vagem cortadas em tiras finas 200 g de ervilha torta cortadas em tiras finas Sal marinho a gosto 1 colher (sopa) de água Para a massa 5 ovos 1 pitada de sal marinho 1 colher (chá) de orégano 1 pitada de pimenta-do-reino Azeite Preparando o recheio Refogue o alho e a cebola com o azeite até dourar. Acrescente os vegetais e o sal. Adicione a água, tampe a panela e deixe cozinhar por 5 minutos em fogo baixo. Preparando a massa Em uma tigela, misture os ovos, o sal, o orégano e a pimenta. Pincele uma frigideira com um pouco de azeite e adicione uma concha da massa de ovos. Gire a frigideira até formar um disco bem fino. Com a ajuda de uma espátula, vire a panqueca e deixe dourar por cerca de 30 segundos. Retire a massa do fogo e coloque em um prato. Repita o procedimento até terminar a massa de ovos. Enrole as panquecas com três colheres de recheio e sirva PS: pode variar o recheio incluindo alho poró, Abobrinha... hum! #reeducacaoalimentar  #fitgirl  #ra  #jantarsaudavel  #comerlimpo  #comidanatural  #comidadeverdade  #receitavegetariana  #culinariafuncional  #mamaefitness  #mamaesarada  #mamaefit  #nutricao  #vidafit  #panquecafit  #panquecavegetariana  #culinariasaudavel  #foconadieta  #lowcarb  #receitalowcarb  #alimentacaosaudavel  #alimentacaonatural  #receitalight  #jantar 
No melhor clima da Copa (e dessa friaca que assola SP): Strogonoff! 🌱
Muita gente usa só cogumelos. Mas para uma refeição que pede um pouco mais de substância, cenoura e ervilhas completam o baile. 🌱
A receita é simples, e o grande segredo está nos temperos e em deixar onleote de cocô ferver bem para ganhar consistência.
🌱
Para comer na cumbuca, com arroz integral e chips de batata doce, como um belo recheio de batata inglesa assada, faz aí e me conta se deu certo! .
#vegetei #govegan #vegano #vegetariano #veganosemgluten #strogonoffvegano #veganmeal #refeicaovegana #refeicaovegetariana #veggie #receitavegetariana #receitavegana #receitavegetei
No melhor clima da Copa (e dessa friaca que assola SP): Strogonoff! 🌱 Muita gente usa só cogumelos. Mas para uma refeição que pede um pouco mais de substância, cenoura e ervilhas completam o baile. 🌱 A receita é simples, e o grande segredo está nos temperos e em deixar onleote de cocô ferver bem para ganhar consistência. 🌱 Para comer na cumbuca, com arroz integral e chips de batata doce, como um belo recheio de batata inglesa assada, faz aí e me conta se deu certo! . #vegetei  #govegan  #vegano  #vegetariano  #veganosemgluten  #strogonoffvegano  #veganmeal  #refeicaovegana  #refeicaovegetariana  #veggie  #receitavegetariana  #receitavegana  #receitavegetei 
Sim, às vezes a vontade de comer algo com cara de #fat vem do nada. Às vezes passa, outras não. Por isso a importância de ter sempre opções #saudáveis em casa. Bom, mas hoje veio uma vontade específica: #panquecadoce. Acontece que eu estava #semovo  em casa e precisava tentar algo sem ter idéia se daria certo. Não é que deu? Deu muito certo. Ficou MARAVILHOSO. #receitasemlactose
Bora?
Misture:
1 colher de chá de #fermento
1 colher de chá de #xilitol
1 pitada de sal
Canela a gosto
1 xícara de #farelodeaveia 
Em outra travessa misture:
2 cs de #oleodecoco 
1 xícara de #nutrev .
.
Depois vá acrescentando à mistura seca, mexendo pra não empelotar.
Aqueça uma frigideira untada com óleo de #coco e coloque uma concha. Quando fizer furinhos, vire. Deixe 1min e meio. Retire.
.
. 
Fiz em uma frigideira bem pequena. Renderam 6 #panquecas. Se fizer, me conta.
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#nutrivibe #herbalifebrasil #herbalife #receitasaudavel #receitasfaceis #vidasaudavel #receitavegana #receitavegetariana #receitafit #leitesemlactose #leitevegetal #panqueca #panquecafit #panquecavegana #cafedamanha
Sim, às vezes a vontade de comer algo com cara de #fat  vem do nada. Às vezes passa, outras não. Por isso a importância de ter sempre opções #saudáveis  em casa. Bom, mas hoje veio uma vontade específica: #panquecadoce . Acontece que eu estava #semovo  em casa e precisava tentar algo sem ter idéia se daria certo. Não é que deu? Deu muito certo. Ficou MARAVILHOSO. #receitasemlactose  Bora? Misture: 1 colher de chá de #fermento  1 colher de chá de #xilitol  1 pitada de sal Canela a gosto 1 xícara de #farelodeaveia  Em outra travessa misture: 2 cs de #oleodecoco  1 xícara de #nutrev  . . Depois vá acrescentando à mistura seca, mexendo pra não empelotar. Aqueça uma frigideira untada com óleo de #coco  e coloque uma concha. Quando fizer furinhos, vire. Deixe 1min e meio. Retire. . . Fiz em uma frigideira bem pequena. Renderam 6 #panquecas . Se fizer, me conta. . . #nutrivibe  #herbalifebrasil  #herbalife  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #vidasaudavel  #receitavegana  #receitavegetariana  #receitafit  #leitesemlactose  #leitevegetal  #panqueca  #panquecafit  #panquecavegana  #cafedamanha 
Almôndegas de casca de banana verde #food #banana #natural #receitavegetariana
Já viram a minha receita da semana pra #segundasemcarne dos @cogumelosloman? Já está na página deles. Corre lá pra conferir e se inspirar. Ótima opção pro jantar nesse friozin❤️
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#vegan #vegano #veganismo #receitavegetariana #veganocomeoque #receitasveganas #receitasvegetarianas #veganismo #vegetariana #vegetariano #vegetarian #veganfood #veganfoodshare #jantarvegano #londrinavegan #londrina #spaghetti #veganspaghetti #veganpasta #cogumelosloman #cogumelos
Já viram a minha receita da semana pra #segundasemcarne  dos @cogumelosloman? Já está na página deles. Corre lá pra conferir e se inspirar. Ótima opção pro jantar nesse friozin❤️ . . . . . . . . . . . . . . . . . #vegan  #vegano  #veganismo  #receitavegetariana  #veganocomeoque  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #veganismo  #vegetariana  #vegetariano  #vegetarian  #veganfood  #veganfoodshare  #jantarvegano  #londrinavegan  #londrina  #spaghetti  #veganspaghetti  #veganpasta  #cogumelosloman  #cogumelos 
🍅PANQUECA FIT DE LEGUMES .
Repost: @cozinhadamaria .
Ideia perfeita para um almoço ou jantar leve, delicioso e muito saudável
Ingredientes
Para o recheio
2 dentes de alho picados
1 cebola grande cortada em tiras finas
3 colheres (sopa) de azeite
2 cenouras médias cortadas em tiras finas
200 g de vagem cortadas em tiras finas
200 g de ervilha torta cortadas em tiras finas
Sal marinho a gosto
1 colher (sopa) de água

Para a massa
5 ovos
1 pitada de sal marinho
1 colher (chá) de orégano
1 pitada de pimenta-do-reino
Azeite

Preparando o recheio
Refogue o alho e a cebola com o azeite até dourar. Acrescente os vegetais e o sal. Adicione a água, tampe a panela e deixe cozinhar por 5 minutos em fogo baixo.

Preparando a massa
Em uma tigela, misture os ovos, o sal, o orégano e a pimenta. Pincele uma frigideira com um pouco de azeite e adicione uma concha da massa de ovos. Gire a frigideira até formar um disco bem fino. Com a ajuda de uma espátula, vire a panqueca e deixe dourar por cerca de 30 segundos. Retire a massa do fogo e coloque em um prato. Repita o procedimento até terminar a massa de ovos. Enrole as panquecas com três colheres de recheio e sirva
PS: pode variar o recheio incluindo alho poró, Abobrinha... hum! 
#reeducacaoalimentar #fitgirl #ra #jantarsaudavel #comerlimpo #comidanatural #comidadeverdade #receitavegetariana #culinariafuncional #mamaefitness #mamaesarada #mamaefit #nutricao #vidafit #panquecafit #panquecavegetariana #culinariasaudavel #foconadieta #lowcarb #receitalowcarb #alimentacaosaudavel #alimentacaonatural #receitalight  #jantar
🍅PANQUECA FIT DE LEGUMES . Repost: @cozinhadamaria . Ideia perfeita para um almoço ou jantar leve, delicioso e muito saudável Ingredientes Para o recheio 2 dentes de alho picados 1 cebola grande cortada em tiras finas 3 colheres (sopa) de azeite 2 cenouras médias cortadas em tiras finas 200 g de vagem cortadas em tiras finas 200 g de ervilha torta cortadas em tiras finas Sal marinho a gosto 1 colher (sopa) de água Para a massa 5 ovos 1 pitada de sal marinho 1 colher (chá) de orégano 1 pitada de pimenta-do-reino Azeite Preparando o recheio Refogue o alho e a cebola com o azeite até dourar. Acrescente os vegetais e o sal. Adicione a água, tampe a panela e deixe cozinhar por 5 minutos em fogo baixo. Preparando a massa Em uma tigela, misture os ovos, o sal, o orégano e a pimenta. Pincele uma frigideira com um pouco de azeite e adicione uma concha da massa de ovos. Gire a frigideira até formar um disco bem fino. Com a ajuda de uma espátula, vire a panqueca e deixe dourar por cerca de 30 segundos. Retire a massa do fogo e coloque em um prato. Repita o procedimento até terminar a massa de ovos. Enrole as panquecas com três colheres de recheio e sirva PS: pode variar o recheio incluindo alho poró, Abobrinha... hum! #reeducacaoalimentar  #fitgirl  #ra  #jantarsaudavel  #comerlimpo  #comidanatural  #comidadeverdade  #receitavegetariana  #culinariafuncional  #mamaefitness  #mamaesarada  #mamaefit  #nutricao  #vidafit  #panquecafit  #panquecavegetariana  #culinariasaudavel  #foconadieta  #lowcarb  #receitalowcarb  #alimentacaosaudavel  #alimentacaonatural  #receitalight  #jantar 
#Repost @repense.atitudes with @get_repost
・・・
Segunda sem carne.

Hoje é dia de tirar a carne do cardápio e como a hora do almoço se aproxima que tal essa "carne" de panela, sem carne. Aí vai a receita:
3 xícaras (chá) de fatias de filé de soja
3 dentes de alho
1 cebola 
6 colheres (sopa) de azeite de oliva
2 colheres (sopa) de vinagre
5 tomates
1 pimentão vermelho
Sal, pimenta do reino, salsinha, cebolinha a gosto

Modo de preparo:
Hidrate as fatias com água morna, após hidratadas escorra a água e tempere com alho, metade cebola, vinagre, sal, pimenta, salsinha e cebolinha e deixa descansar.Refogue a cebola no azeite junto com os tomates e depois adicione os filés e refogue, adicione o pimentão, tampe e deixe cozinhar, se necessário, adicione água.
O segredo é temperar bem os filezinhos antes de refogar. 
Porque diminuir o consumo de carne é pensar no meio ambiente também. Repense suas atitudes, viva a segunda sem carne. É bom para você, para os animais e para o planeta.

#repenseatitudes #reduzir #repense #segundasemcarne #meioambiente #sustentabilidade #veganismo #animais #amor #receitavegetariana #receitavegana #carnedesoja #veganfood #veglifestyle #vegetariano #vegano
#Repost  @repense.atitudes with @get_repost ・・・ Segunda sem carne. Hoje é dia de tirar a carne do cardápio e como a hora do almoço se aproxima que tal essa "carne" de panela, sem carne. Aí vai a receita: 3 xícaras (chá) de fatias de filé de soja 3 dentes de alho 1 cebola 6 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 colheres (sopa) de vinagre 5 tomates 1 pimentão vermelho Sal, pimenta do reino, salsinha, cebolinha a gosto Modo de preparo: Hidrate as fatias com água morna, após hidratadas escorra a água e tempere com alho, metade cebola, vinagre, sal, pimenta, salsinha e cebolinha e deixa descansar.Refogue a cebola no azeite junto com os tomates e depois adicione os filés e refogue, adicione o pimentão, tampe e deixe cozinhar, se necessário, adicione água. O segredo é temperar bem os filezinhos antes de refogar. Porque diminuir o consumo de carne é pensar no meio ambiente também. Repense suas atitudes, viva a segunda sem carne. É bom para você, para os animais e para o planeta. #repenseatitudes  #reduzir  #repense  #segundasemcarne  #meioambiente  #sustentabilidade  #veganismo  #animais  #amor  #receitavegetariana  #receitavegana  #carnedesoja  #veganfood  #veglifestyle  #vegetariano  #vegano 
Segunda sem carne.

Hoje é dia de tirar a carne do cardápio e como a hora do almoço se aproxima que tal essa "carne" de panela, sem carne. Aí vai a receita:
3 xícaras (chá) de fatias de filé de soja
3 dentes de alho
1 cebola 
6 colheres (sopa) de azeite de oliva
2 colheres (sopa) de vinagre
5 tomates
1 pimentão vermelho
Sal, pimenta do reino, salsinha, cebolinha a gosto

Modo de preparo:
Hidrate as fatias com água morna, após hidratadas escorra a água e tempere com alho, metade cebola, vinagre, sal, pimenta, salsinha e cebolinha e deixa descansar.Refogue a cebola no azeite junto com os tomates e depois adicione os filés e refogue, adicione o pimentão, tampe e deixe cozinhar, se necessário, adicione água.
O segredo é temperar bem os filezinhos antes de refogar. 
Porque diminuir o consumo de carne é pensar no meio ambiente também. Repense suas atitudes, viva a segunda sem carne. É bom para você, para os animais e para o planeta.

#repenseatitudes #reduzir #repense #segundasemcarne #meioambiente #sustentabilidade #veganismo #animais #amor #receitavegetariana #receitavegana #carnedesoja #veganfood #veglifestyle #vegetariano #vegano
Segunda sem carne. Hoje é dia de tirar a carne do cardápio e como a hora do almoço se aproxima que tal essa "carne" de panela, sem carne. Aí vai a receita: 3 xícaras (chá) de fatias de filé de soja 3 dentes de alho 1 cebola 6 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 colheres (sopa) de vinagre 5 tomates 1 pimentão vermelho Sal, pimenta do reino, salsinha, cebolinha a gosto Modo de preparo: Hidrate as fatias com água morna, após hidratadas escorra a água e tempere com alho, metade cebola, vinagre, sal, pimenta, salsinha e cebolinha e deixa descansar.Refogue a cebola no azeite junto com os tomates e depois adicione os filés e refogue, adicione o pimentão, tampe e deixe cozinhar, se necessário, adicione água. O segredo é temperar bem os filezinhos antes de refogar. Porque diminuir o consumo de carne é pensar no meio ambiente também. Repense suas atitudes, viva a segunda sem carne. É bom para você, para os animais e para o planeta. #repenseatitudes  #reduzir  #repense  #segundasemcarne  #meioambiente  #sustentabilidade  #veganismo  #animais  #amor  #receitavegetariana  #receitavegana  #carnedesoja  #veganfood  #veglifestyle  #vegetariano  #vegano 
🍴 Rolinhos de Batata
⏺INGREDIENTES:
1 colher (sopa) de óleo.
1 cebola picadinha 
5 batatas
Alho
2 ovos 
2 xícaras de farinha de trigo
Queijo parmesão ralado
Sal e orégano a gosto;
Queijo mussarela
⏺MODO DE PREPARO: 
Cozinhe as batatas e amasse-Em uma frigideira, leve o óleo para aquecer juntando a cebola e o alho deixando dourar. Em uma tigela misture os ovos, a farinha de trigo, as batatas amassadas, o queijo parmesão até que todos os ingredientes estejam bem unidos. Se necessário adicione um pouco mais de farinha de trigo e de sal.
⏺MONTAGEM: 
Divida a massa e modele em forma de rolinhos. Coloque o pedaço de mussarela ao centro e feche a massa dando em seguida um formato semelhante a uma salsicha. Em frigideira funda ponha um pouco de óleo para aquecer. Acomode de 3 a 4 rolinhos e, em fogo médio frite-os de um lado e depois de outros até que dourem. Sirva-os quente.
#boatardee #boracomer #vegetarianismo #receitavegetariana #batatas #adoro #vegetarianocomeoque
#delícia #vegetarianos
#boracozinhar #vegetariana #almoço #comidinhaboa #instagrambrasil #vegetarianoporamor #euquefiz #testei #compartilhe
🍴 Rolinhos de Batata ⏺INGREDIENTES: 1 colher (sopa) de óleo. 1 cebola picadinha 5 batatas Alho 2 ovos 2 xícaras de farinha de trigo Queijo parmesão ralado Sal e orégano a gosto; Queijo mussarela ⏺MODO DE PREPARO:  Cozinhe as batatas e amasse-Em uma frigideira, leve o óleo para aquecer juntando a cebola e o alho deixando dourar. Em uma tigela misture os ovos, a farinha de trigo, as batatas amassadas, o queijo parmesão até que todos os ingredientes estejam bem unidos. Se necessário adicione um pouco mais de farinha de trigo e de sal. ⏺MONTAGEM:  Divida a massa e modele em forma de rolinhos. Coloque o pedaço de mussarela ao centro e feche a massa dando em seguida um formato semelhante a uma salsicha. Em frigideira funda ponha um pouco de óleo para aquecer. Acomode de 3 a 4 rolinhos e, em fogo médio frite-os de um lado e depois de outros até que dourem. Sirva-os quente. #boatardee  #boracomer  #vegetarianismo  #receitavegetariana  #batatas  #adoro  #vegetarianocomeoque  #delícia  #vegetarianos  #boracozinhar  #vegetariana  #almoço  #comidinhaboa  #instagrambrasil  #vegetarianoporamor  #euquefiz  #testei  #compartilhe 
Nessa pizza usamos o famoso queijo de batata. Fica tão parecida com a pizza tradicional que nem a gente acredita rs
Para a massa:
🍕 1 cs rasa de fermento biológico
🍕 1cs rasa de açúcar
🍕 1 xícara de água morna
🍕 3cs de óleo vegetal
🍕 Farinha de trigo
* Misturar em uma vasilha o fermento, a água e o açúcar e deixar descansando por 10 min. Após isso adicionar o óleo e a farinha, sovando até soltar dos dedos. Deixar a massa descansando por uma hora. Abrir a massa em uma forma untada. Levar ao forno pré-aquecido por 10min, retirar e rechear, levar ao forno novamente até a massa ficar crocante. Prontinho 😋
O recheio dessa foi assim:
🍕 Molho de tomate
🍕 Queijo de batata
🍕 Cebola em rodelas
🍕 Tomate em rodelas
🍕 Milho e ervilha
🍕 Orégano e ervas finas
❗Pegamos essa receita de um grupo do FB ❗
#veganos #vegan #comidavegan #pizzavegan #pizzavegana #queijodebatata #veganfood #veganismo #veggie #vegetarianos  #veganosrecife #veganrecife #vegetarianosrecife #receitavegana #receitavegetariana #alimentacaovegana #healthy #healthyandvegan #veganslife #plantbased #plantbaseddiet #crueltyfree #lifematters #choices
Nessa pizza usamos o famoso queijo de batata. Fica tão parecida com a pizza tradicional que nem a gente acredita rs Para a massa: 🍕 1 cs rasa de fermento biológico 🍕 1cs rasa de açúcar 🍕 1 xícara de água morna 🍕 3cs de óleo vegetal 🍕 Farinha de trigo * Misturar em uma vasilha o fermento, a água e o açúcar e deixar descansando por 10 min. Após isso adicionar o óleo e a farinha, sovando até soltar dos dedos. Deixar a massa descansando por uma hora. Abrir a massa em uma forma untada. Levar ao forno pré-aquecido por 10min, retirar e rechear, levar ao forno novamente até a massa ficar crocante. Prontinho 😋 O recheio dessa foi assim: 🍕 Molho de tomate 🍕 Queijo de batata 🍕 Cebola em rodelas 🍕 Tomate em rodelas 🍕 Milho e ervilha 🍕 Orégano e ervas finas ❗Pegamos essa receita de um grupo do FB ❗ #veganos  #vegan  #comidavegan  #pizzavegan  #pizzavegana  #queijodebatata  #veganfood  #veganismo  #veggie  #vegetarianos  #veganosrecife  #veganrecife  #vegetarianosrecife  #receitavegana  #receitavegetariana  #alimentacaovegana  #healthy  #healthyandvegan  #veganslife  #plantbased  #plantbaseddiet  #crueltyfree  #lifematters  #choices 
Café da manhã #segundasemcarne
Smoothie: banana congelada, mamão, beterraba, biomassa de banana verde, gengibre e curcuma. Cubro com granola caseira, sementes de girassol, amêndoas e pasta de amendoim.
#segundasemcarne #cafedamanha #smoothie #oqueveganocome #comidasaudavel #comidadeverdade #healthy #receitavegetariana #healthyrecipes #healthyfood #biomassadebananaverde #veganfood #semcrueldadeanimal #semglutensemlactose #semgluten #crueltyfree
Ontem a Annie fez 1 aninho...cheio de felicidade, amor e muita festa! Parabéns! (deslize para ver as fotos 👉🏻)
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Mais informações pelo whatsapp (55)99911-6443 ou in box. Enviamos biscoitos para todo o Brasil.
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#biscoicao #biscoitoscaninos #petiscoscaninos #alimentacaonatural  #cachorrosaudavel #semgluten #semlactose #semcorantes #semconservantes #tudosaudavel #receitavegana #receitavegetariana #vidalongaaospets #festapet #dogtreats #adestramento #cachorroetudodebom #connectingpeopleanddogs #caopcake #caonetone #kitsfestapetbiscoicao #bolopracachorro #bolopet #petcake 
#petpresente #seupetmerece
Ontem a Annie fez 1 aninho...cheio de felicidade, amor e muita festa! Parabéns! (deslize para ver as fotos 👉🏻) . . Mais informações pelo whatsapp (55)99911-6443 ou in box. Enviamos biscoitos para todo o Brasil. . . . #biscoicao  #biscoitoscaninos  #petiscoscaninos  #alimentacaonatural  #cachorrosaudavel  #semgluten  #semlactose  #semcorantes  #semconservantes  #tudosaudavel  #receitavegana  #receitavegetariana  #vidalongaaospets  #festapet  #dogtreats  #adestramento  #cachorroetudodebom  #connectingpeopleanddogs  #caopcake  #caonetone  #kitsfestapetbiscoicao  #bolopracachorro  #bolopet  #petcake  #petpresente  #seupetmerece 
E a promoção desta semana é do Shimeji Branco. Frete para Curitiba e Região de apenas R$5,00. Faça já o seu pedido! Fone/whatsapp: (41) 99942-3447 
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#Repost @receitasmaisfit with @get_repost
・・・
Olá, gente do bem!  Olha só a receita desse pastelzinho vegano delis. 😋👌🏻 Segue aqui também:

PASTEL INTEGRAL FÁCIL 
#Repost @bloghortela

Tempo de preparo: 30 min  Rendimento: 6 unidades  Ingredientes:

3/4 de xícara de farinha de trigo integral
1/4 de xícara de farinha de aveia ou linhaça (apenas farinha integral na receita original)
1 colher de (chá) de fermento químico
1 colher de sopa de azeite de oliva
1/4 de xícara de leite da sua preferência (leite de aveia na receita original)
Sal a gosto
Preparo:
Misture todos os ingredientes em um bowl e abra a massa com a ajuda de um rolo. Corte círculos de massa, recheie a gosto, feche muito bem e leve ao forno médio pré-aquecido até que assem. .

#receitafit #pastelfit #gastronomiaetc #comidadeverdade #saude #nutricao #criancas #vegan #segundasemcarne #nutricaoinfantil #brculinary #receitaleve #receitavegana #receitavegetariana
#Repost  @receitasmaisfit with @get_repost ・・・ Olá, gente do bem! Olha só a receita desse pastelzinho vegano delis. 😋👌🏻 Segue aqui também: PASTEL INTEGRAL FÁCIL #Repost  @bloghortela Tempo de preparo: 30 min Rendimento: 6 unidades Ingredientes: 3/4 de xícara de farinha de trigo integral 1/4 de xícara de farinha de aveia ou linhaça (apenas farinha integral na receita original) 1 colher de (chá) de fermento químico 1 colher de sopa de azeite de oliva 1/4 de xícara de leite da sua preferência (leite de aveia na receita original) Sal a gosto Preparo: Misture todos os ingredientes em um bowl e abra a massa com a ajuda de um rolo. Corte círculos de massa, recheie a gosto, feche muito bem e leve ao forno médio pré-aquecido até que assem. . #receitafit  #pastelfit  #gastronomiaetc  #comidadeverdade  #saude  #nutricao  #criancas  #vegan  #segundasemcarne  #nutricaoinfantil  #brculinary  #receitaleve  #receitavegana  #receitavegetariana 
Mousse de chocolate vegano 🔹100g chocolate meio amargo 🔹150g aquafaba 🔸Colocar a aquafaba gelada na batedeira e bater até obter textura de clara de neve, ou seja, até não cair mais da colher. 🔸Derreter o chocolate 🔸Misturar o chocolate com a aquafaba 🔸Deixar na geladeira por 3h antes de servir 
#chocolatemousse #veganchocolatemousse #moussedechocolate #vegano #aquafaba #veganfood #vegetarianfood #veganrecipe #vegetarianrecipe #receitavegetariana  #texturaperfeita #veganeggwhite  #chegadeabacate #abacateestácaro
Mousse de chocolate vegano 🔹100g chocolate meio amargo 🔹150g aquafaba 🔸Colocar a aquafaba gelada na batedeira e bater até obter textura de clara de neve, ou seja, até não cair mais da colher. 🔸Derreter o chocolate 🔸Misturar o chocolate com a aquafaba 🔸Deixar na geladeira por 3h antes de servir #chocolatemousse  #veganchocolatemousse  #moussedechocolate  #vegano  #aquafaba  #veganfood  #vegetarianfood  #veganrecipe  #vegetarianrecipe  #receitavegetariana   #texturaperfeita  #veganeggwhite  #chegadeabacate  #abacateestácaro 
Você fermenta suas leguminosas (feijões, ervilha, grão de bico, soja, lentilha)?
Eu sim! Confesso que nem sempre planejo o que vou comer depois de 48h, mas seria o ideal!
Para fermentar, você precisa de um pote de vidro, água morna e meio ácido (suco de 1 limão). E precisa também de paciência e aguardar 48h! 😬  Toda a fermentação que aconteceria no seu estômago (que provoca a incômoda flatulência 💨) acontecerá fora de você! Outro benefício é que você pode eliminar os fitatos, que agem como antinutrientes e impedem que os minerais existentes nas leguminosas sejam integralmente absorvidos. Vamos fermentar? Sempre que vejo acabando, já tiro uns minutinhos para tostar na frigideira meu gergelim e semente de girassol. Ficam ótimos nas saladas e comidas quentes! Mas não é só pelo prazer do sabor. Vamos à parte nutricional da história!
Gergelim - rico em magnésio, antixoxidantes, fibra, proteína, zinco, cálcio, fósforo e cobre. Provoca saciedade!
Girassol - contem proteína, vitamina E, antixoxidantes, fibra, cálcio e ferro. Também provoca saciedade! #sobreamesanutricao #sobreamesa #nutricaofuncional #receitafuncional #receitapratica #cozinharapida #vegetariano #receitavegetariana #semgluten #semleite #semlactose #fermentacaodeleguminosas #fermentacaonatural #leguminosasfermentacao
Você fermenta suas leguminosas (feijões, ervilha, grão de bico, soja, lentilha)? Eu sim! Confesso que nem sempre planejo o que vou comer depois de 48h, mas seria o ideal! Para fermentar, você precisa de um pote de vidro, água morna e meio ácido (suco de 1 limão). E precisa também de paciência e aguardar 48h! 😬 Toda a fermentação que aconteceria no seu estômago (que provoca a incômoda flatulência 💨) acontecerá fora de você! Outro benefício é que você pode eliminar os fitatos, que agem como antinutrientes e impedem que os minerais existentes nas leguminosas sejam integralmente absorvidos. Vamos fermentar? Sempre que vejo acabando, já tiro uns minutinhos para tostar na frigideira meu gergelim e semente de girassol. Ficam ótimos nas saladas e comidas quentes! Mas não é só pelo prazer do sabor. Vamos à parte nutricional da história! Gergelim - rico em magnésio, antixoxidantes, fibra, proteína, zinco, cálcio, fósforo e cobre. Provoca saciedade! Girassol - contem proteína, vitamina E, antixoxidantes, fibra, cálcio e ferro. Também provoca saciedade! #sobreamesanutricao  #sobreamesa  #nutricaofuncional  #receitafuncional  #receitapratica  #cozinharapida  #vegetariano  #receitavegetariana  #semgluten  #semleite  #semlactose  #fermentacaodeleguminosas  #fermentacaonatural  #leguminosasfermentacao 
Sempre que vejo acabando, já tiro uns minutinhos para tostar na frigideira meu gergelim e semente de girassol. Ficam ótimos nas saladas e comidas quentes! Mas não é só pelo prazer do sabor. Vamos à parte nutricional da história!
Gergelim - rico em magnésio, antixoxidantes, fibra, proteína, zinco, cálcio, fósforo e cobre. Provoca saciedade!
Girassol - contem proteína, vitamina E, antixoxidantes, fibra, cálcio e ferro. Também provoca saciedade! #sobreamesanutricao #sobreamesa #nutricaofuncional #receitafuncional #receitapratica #cozinharapida #vegetariano #receitavegetariana #semgluten #semleite #semlactose #sementedegirassol #gergelim
Sempre que vejo acabando, já tiro uns minutinhos para tostar na frigideira meu gergelim e semente de girassol. Ficam ótimos nas saladas e comidas quentes! Mas não é só pelo prazer do sabor. Vamos à parte nutricional da história! Gergelim - rico em magnésio, antixoxidantes, fibra, proteína, zinco, cálcio, fósforo e cobre. Provoca saciedade! Girassol - contem proteína, vitamina E, antixoxidantes, fibra, cálcio e ferro. Também provoca saciedade! #sobreamesanutricao  #sobreamesa  #nutricaofuncional  #receitafuncional  #receitapratica  #cozinharapida  #vegetariano  #receitavegetariana  #semgluten  #semleite  #semlactose  #sementedegirassol  #gergelim 
Hoje teve bolo de mandioca com chá de limão rosa! O bolo, ainda estou aprimorando a receita, mas logo ele chega! Fiz cobertura de chocolate com óleo de coco e completei com um chá rico em vitamina C. Basta acrescentar suco de limão rosa na água recém fervida. Simples e delicioso! :)
Amo bolo no inverno, mas como evito farinhas processadas e fermento, eu sempre tento inventar receitas mais saudáveis! Esta aqui não leva farinha. Em breve receita!
E você? Qual seu bolo favorito?
-
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#bolodemandioca #chadelimao #jantavegana #semfarinha #semovo #semleite #vegano #vegetariano #receitavegana #receitavegetariana #inverno #saudavel #receitasaudavel #saude #maissaude #camilavictorino #pensandoaocontrario #receitascamilavictorino
Hoje teve bolo de mandioca com chá de limão rosa! O bolo, ainda estou aprimorando a receita, mas logo ele chega! Fiz cobertura de chocolate com óleo de coco e completei com um chá rico em vitamina C. Basta acrescentar suco de limão rosa na água recém fervida. Simples e delicioso! :) Amo bolo no inverno, mas como evito farinhas processadas e fermento, eu sempre tento inventar receitas mais saudáveis! Esta aqui não leva farinha. Em breve receita! E você? Qual seu bolo favorito? - - - #bolodemandioca  #chadelimao  #jantavegana  #semfarinha  #semovo  #semleite  #vegano  #vegetariano  #receitavegana  #receitavegetariana  #inverno  #saudavel  #receitasaudavel  #saude  #maissaude  #camilavictorino  #pensandoaocontrario  #receitascamilavictorino 
Regrann from @talita.pigato.nutricionista -  A Copa chegou e, com ela, as festividades 💃🏻. Aqui no Brasil ainda é época de Festa Junina  e de inverno❄, o que torna essas combinações muito propícias para comer aqueeeeela porcariazinha calórica que tanto gostamos. 
No entanto, não podemos esquecer que nossas decisões podem prejudicar todos os nossos objetivos e progressos acerca da nossa alimentação e busca de um corpo melhor e mais saudável 💪🏻 Por isso, vou postar diariamente algumas opções de Snacks Saudáveis para a Copa e para as Festas Juninas! 😍

SALGADINHO DE GRÃO DE BICO
✔ 2 xícaras de chá de grão de bico cozido
✔ 1 colher de sopa de azeite de oliva
✔ Temperinhos à gosto: faça uma mistura com sal + páprica doce ou picante + pimenta cayena + óregano + açafrão + pimenta do reino.

Modo de preparo:
👉🏻 Para cozinhar o grão de bico, deixe-o de molho em água por 8 a 12 horas. Jogue fora essa água e lave os grãos em água corrente. Em uma panela de pressão, adicione 4 xícaras de chá de água para cada xícara de chá de grão de bico.
👉🏻 Misture todos os ingredientes e coloque em uma travessa
👉🏻 Levar ao forno (200ºC) por 30 a 40 minutos (ou até dourar), mexendo de vez em quando para dourarem por completo.

Se não quiser preparar, existem algumas marcas que já tem esse snack pronto, como a Flormel. 😉

#nutrição #nutriçãoesportiva #nutricionista #nutricionistaesportiva #nutriçãocomamor #reeducaçãoalimentar #dieta #mudançadehábitos#treino #foco #força #crossfit #snacksaudável #copadomundo #lanchesaudável #tikapigatosquad # musculação #grãodebico #receitavegana #receitavegetariana #receitas #receitasfit #green #saudável - #regrann
Regrann from @talita.pigato.nutricionista - A Copa chegou e, com ela, as festividades 💃🏻. Aqui no Brasil ainda é época de Festa Junina e de inverno❄, o que torna essas combinações muito propícias para comer aqueeeeela porcariazinha calórica que tanto gostamos. No entanto, não podemos esquecer que nossas decisões podem prejudicar todos os nossos objetivos e progressos acerca da nossa alimentação e busca de um corpo melhor e mais saudável 💪🏻 Por isso, vou postar diariamente algumas opções de Snacks Saudáveis para a Copa e para as Festas Juninas! 😍 SALGADINHO DE GRÃO DE BICO ✔ 2 xícaras de chá de grão de bico cozido ✔ 1 colher de sopa de azeite de oliva ✔ Temperinhos à gosto: faça uma mistura com sal + páprica doce ou picante + pimenta cayena + óregano + açafrão + pimenta do reino. Modo de preparo: 👉🏻 Para cozinhar o grão de bico, deixe-o de molho em água por 8 a 12 horas. Jogue fora essa água e lave os grãos em água corrente. Em uma panela de pressão, adicione 4 xícaras de chá de água para cada xícara de chá de grão de bico. 👉🏻 Misture todos os ingredientes e coloque em uma travessa 👉🏻 Levar ao forno (200ºC) por 30 a 40 minutos (ou até dourar), mexendo de vez em quando para dourarem por completo. Se não quiser preparar, existem algumas marcas que já tem esse snack pronto, como a Flormel. 😉 #nutrição  #nutriçãoesportiva  #nutricionista  #nutricionistaesportiva  #nutriçãocomamor  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #mudançadehábitos #treino  #foco  #força  #crossfit  #snacksaudável  #copadomundo  #lanchesaudável  #tikapigatosquad  # musculação #grãodebico  #receitavegana  #receitavegetariana  #receitas  #receitasfit  #green  #saudável  - #regrann 
Bolinhos de abobrinha e ricota 😋😋😋⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
INGREDIENTES⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
250g de ricota amassada com o garfo
1 abobrinha com casca ralada
1 e ½ colher (sopa) de farinha de trigo
1 ovo
1 xícara (chá) de cebolinha verde picada
Sal a gosto
Pimenta-do-reino a gosto
Azeite para untar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
MODO DE PREPARO⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
Em uma tigela misture a ricota, a abobrinha, a farinha de trigo, o ovo, a cebolinha, o sal e a pimenta.
Faça bolinhos com a massa.
Coloque os bolinhos em uma assadeira com papel manteiga untado com azeite.
Leve os bolinhos ao forno a 220º até dourar.
Retire e sirva quente.
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
#dicas #receitas #bolinho #bolinhodeabobrinhacomricota #vegetariano #receitavegetariana
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bolinhos de abobrinha e ricota 😋😋😋⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ INGREDIENTES⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 250g de ricota amassada com o garfo 1 abobrinha com casca ralada 1 e ½ colher (sopa) de farinha de trigo 1 ovo 1 xícara (chá) de cebolinha verde picada Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto Azeite para untar ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ MODO DE PREPARO⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Em uma tigela misture a ricota, a abobrinha, a farinha de trigo, o ovo, a cebolinha, o sal e a pimenta. Faça bolinhos com a massa. Coloque os bolinhos em uma assadeira com papel manteiga untado com azeite. Leve os bolinhos ao forno a 220º até dourar. Retire e sirva quente. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #dicas  #receitas  #bolinho  #bolinhodeabobrinhacomricota  #vegetariano  #receitavegetariana  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pamonha assada vegana (super fácil de fazer)🌽💚
Receita lá no meu canal do YouTube Pu Ama Comidas Veganas 👉https://youtu.be/aBH09rzHeU4
#comidavegetariana #receitaveganasimples #docevegano #receitavegetariana #comidajunina #vegana #veganfood #pamonhavegana
A Copa chegou e, com ela, as festividades 💃🏻. Aqui no Brasil ainda é época de Festa Junina  e de inverno❄, o que torna essas combinações muito propícias para comer aqueeeeela porcariazinha calórica que tanto gostamos. 
No entanto, não podemos esquecer que nossas decisões podem prejudicar todos os nossos objetivos e progressos acerca da nossa alimentação e busca de um corpo melhor e mais saudável 💪🏻 Por isso, vou postar diariamente algumas opções de Snacks Saudáveis para a Copa e para as Festas Juninas! 😍

SALGADINHO DE GRÃO DE BICO
✔ 2 xícaras de chá de grão de bico cozido
✔ 1 colher de sopa de azeite de oliva
✔ Temperinhos à gosto: faça uma mistura com sal + páprica doce ou picante + pimenta cayena + óregano + açafrão + pimenta do reino.

Modo de preparo:
👉🏻 Para cozinhar o grão de bico, deixe-o de molho em água por 8 a 12 horas. Jogue fora essa água e lave os grãos em água corrente. Em uma panela de pressão, adicione 4 xícaras de chá de água para cada xícara de chá de grão de bico.
👉🏻 Misture todos os ingredientes e coloque em uma travessa
👉🏻 Levar ao forno (200ºC) por 30 a 40 minutos (ou até dourar), mexendo de vez em quando para dourarem por completo.

Se não quiser preparar, existem algumas marcas que já tem esse snack pronto, como a Flormel. 😉

#nutrição #nutriçãoesportiva #nutricionista #nutricionistaesportiva #nutriçãocomamor #reeducaçãoalimentar #dieta #mudançadehábitos#treino #foco #força #crossfit #snacksaudável #copadomundo #lanchesaudável #tikapigatosquad # musculação #grãodebico #receitavegana #receitavegetariana #receitas #receitasfit #green #saudável
A Copa chegou e, com ela, as festividades 💃🏻. Aqui no Brasil ainda é época de Festa Junina e de inverno❄, o que torna essas combinações muito propícias para comer aqueeeeela porcariazinha calórica que tanto gostamos. No entanto, não podemos esquecer que nossas decisões podem prejudicar todos os nossos objetivos e progressos acerca da nossa alimentação e busca de um corpo melhor e mais saudável 💪🏻 Por isso, vou postar diariamente algumas opções de Snacks Saudáveis para a Copa e para as Festas Juninas! 😍 SALGADINHO DE GRÃO DE BICO ✔ 2 xícaras de chá de grão de bico cozido ✔ 1 colher de sopa de azeite de oliva ✔ Temperinhos à gosto: faça uma mistura com sal + páprica doce ou picante + pimenta cayena + óregano + açafrão + pimenta do reino. Modo de preparo: 👉🏻 Para cozinhar o grão de bico, deixe-o de molho em água por 8 a 12 horas. Jogue fora essa água e lave os grãos em água corrente. Em uma panela de pressão, adicione 4 xícaras de chá de água para cada xícara de chá de grão de bico. 👉🏻 Misture todos os ingredientes e coloque em uma travessa 👉🏻 Levar ao forno (200ºC) por 30 a 40 minutos (ou até dourar), mexendo de vez em quando para dourarem por completo. Se não quiser preparar, existem algumas marcas que já tem esse snack pronto, como a Flormel. 😉 #nutrição  #nutriçãoesportiva  #nutricionista  #nutricionistaesportiva  #nutriçãocomamor  #reeducaçãoalimentar  #dieta  #mudançadehábitos #treino  #foco  #força  #crossfit  #snacksaudável  #copadomundo  #lanchesaudável  #tikapigatosquad  # musculação #grãodebico  #receitavegana  #receitavegetariana  #receitas  #receitasfit  #green  #saudável 
Está frio aqui em Sampa e resolvi fazer uma sopinha para aquecer! Esta aqui foi minha janta! Sopa de mandioquinha com chuchu, ambos batidos com o caldo do cozimento. Refoguei com alho e cebola e temperei com sal e cúrcuma.
O "queijo" ralado em cima é castanha do Pará ralada! Substituí super bem o queijo ralado, mas com amor!
O toque final foi salpicar salsinha picada por cima! Delícia! Ótima pedida para o inverno que está chegando! 
E você? Qual foi sua janta de hoje? Algo especial para o frio?
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#sopademandioquinha #sopa #receitadesopa #receitadeinverno #receitavegana #receitavegetariana #vegetariano  #vegano #semleite #semovo #semgluten #semfarinha #receitasaudavel #saude #saudavel #mandioquinha #sopadechuchu #chuchu #parmesaovegano #queijovegano #camilavictorino #pensandoaocontrario
Está frio aqui em Sampa e resolvi fazer uma sopinha para aquecer! Esta aqui foi minha janta! Sopa de mandioquinha com chuchu, ambos batidos com o caldo do cozimento. Refoguei com alho e cebola e temperei com sal e cúrcuma. O "queijo" ralado em cima é castanha do Pará ralada! Substituí super bem o queijo ralado, mas com amor! O toque final foi salpicar salsinha picada por cima! Delícia! Ótima pedida para o inverno que está chegando! E você? Qual foi sua janta de hoje? Algo especial para o frio? - - - #sopademandioquinha  #sopa  #receitadesopa  #receitadeinverno  #receitavegana  #receitavegetariana  #vegetariano  #vegano  #semleite  #semovo  #semgluten  #semfarinha  #receitasaudavel  #saude  #saudavel  #mandioquinha  #sopadechuchu  #chuchu  #parmesaovegano  #queijovegano  #camilavictorino  #pensandoaocontrario 
Falafel( bolinhos de Grao de Bico)
Ingredientes: Grao de Bico( 1 copo), alho( 2 dentes), 1/2 cebola, cúrcuma- 1 colher( tem gente que usa cominho, eu não gosto muito) ,bastante salsa, 1 colher de pimenta do reino,1/2 limao, 4 colheres de azeite e farinha de arroz.
Modo de fazer: O grão de bico precisa ficar de molho durante uma noite( 8 horas) , escorra a água e bata no processador junto com o sal. Depois adicione o resto dos ingredientes. Monte os bolinhos e coloque no #airfryer por 20 min ou frite os! Dica: sirva com molho de hortelã - 1/4 de folhas de hortelã , 3 colheres de azeite, 1/2 limão, sal e 3/4 copo de tahine( pasta feita de gergelim, encontra nos mercados na área de comida árabe). Bata tudo no processador e acrescente um pouco de água para chegar a consistência de molho.

Repoat @nossareceita 
#receitafalafel #nossareceita #graodebico #receitavegana #receitavegetariana #veggie #veggie #receitas #comerbem #comercomosolhos #instafood #cook #eat #recipes #recipeveggie #food - #regrann
Falafel( bolinhos de Grao de Bico) Ingredientes: Grao de Bico( 1 copo), alho( 2 dentes), 1/2 cebola, cúrcuma- 1 colher( tem gente que usa cominho, eu não gosto muito) ,bastante salsa, 1 colher de pimenta do reino,1/2 limao, 4 colheres de azeite e farinha de arroz. Modo de fazer: O grão de bico precisa ficar de molho durante uma noite( 8 horas) , escorra a água e bata no processador junto com o sal. Depois adicione o resto dos ingredientes. Monte os bolinhos e coloque no #airfryer  por 20 min ou frite os! Dica: sirva com molho de hortelã - 1/4 de folhas de hortelã , 3 colheres de azeite, 1/2 limão, sal e 3/4 copo de tahine( pasta feita de gergelim, encontra nos mercados na área de comida árabe). Bata tudo no processador e acrescente um pouco de água para chegar a consistência de molho. Repoat @nossareceita #receitafalafel  #nossareceita  #graodebico  #receitavegana  #receitavegetariana  #veggie  #veggie  #receitas  #comerbem  #comercomosolhos  #instafood  #cook  #eat  #recipes  #recipeveggie  #food  - #regrann 
Receita da semana do “à moda da babi” é Tofu com Molho de Gengibre e Mel 😋 Essa delícia é super fácil de preparar e se você não gosta de tofu você pode usar o mesmo molho para frango ou camarão que também fica delicioso!! Corre pro canal para aprender, link na bio ou acesse youtube.com/amodadababi 💕 #tofucomgengibreemel #tofurecipes #tofureceitas #tofu #amodadababi #receitasaudavel #receitapratica #receitavegetariana #comidasaudavel #receitademinuto
Ontem foi dia da Princesa Lea...ops...da Amora comemorar seus 5 aninhos! 😉 Parabéns lindona! Muitos petiscos e brincadeiras!!! .
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Mais informações pelo whatsapp (55)99911-6443 ou in box. Enviamos biscoitos para todo o Brasil.
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#biscoicao #biscoitoscaninos #petiscoscaninos #alimentacaonatural  #cachorrosaudavel #semgluten #semlactose #semcorantes #semconservantes #tudosaudavel #receitavegana #receitavegetariana #vidalongaaospets #festapet #dogtreats #adestramento #cachorroetudodebom #connectingpeopleanddogs #caopcake #caonetone #kitsfestapetbiscoicao #bolopracachorro #bolopet #petcake 
#petpresente #seupetmerece
Ontem foi dia da Princesa Lea...ops...da Amora comemorar seus 5 aninhos! 😉 Parabéns lindona! Muitos petiscos e brincadeiras!!! . . . Mais informações pelo whatsapp (55)99911-6443 ou in box. Enviamos biscoitos para todo o Brasil. . . . #biscoicao  #biscoitoscaninos  #petiscoscaninos  #alimentacaonatural  #cachorrosaudavel  #semgluten  #semlactose  #semcorantes  #semconservantes  #tudosaudavel  #receitavegana  #receitavegetariana  #vidalongaaospets  #festapet  #dogtreats  #adestramento  #cachorroetudodebom  #connectingpeopleanddogs  #caopcake  #caonetone  #kitsfestapetbiscoicao  #bolopracachorro  #bolopet  #petcake  #petpresente  #seupetmerece 
Melhor post impossível!! Obrigada @vegetei, ficamos até sem jeito!! KKK

#Repost @vegetei (@get_repost)
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Honestamente? Montei tudo isso só para comer o molho barbecue da @tastemeproducts, feito com nada além de beterraba, açúcar mascavo, cebola , mostarda, especiarias e melaço.
🌱
O gosto defumado é incrível e muito parecido com o original. E o melhor? Esse gosto é fruto de uma defumação de verdade, cuidadosa e dedicada. Nada de "aroma igual ao natural", flavorizantes e etc. 🌱
Com queijo de cabra fica incrível, e agrega um belo valor para os legumes grelhados no churrasco. 🌱
Além do BBQ, a Taste Me tem uma mostarda de banana da terra (Bastarda, melhor nome ever) e uma pastinha de maçã com curry que completam o trio vegeba! (Boa dica para presentear seu vegetariano precerido). Adorei!

#vegetei #govegan #vegano #vegetariano #receitavegetariana #receitavegetei #receitavegana #barbecuevegetariano #barbecuevegano
Melhor post impossível!! Obrigada @vegetei, ficamos até sem jeito!! KKK #Repost  @vegetei (@get_repost) ・・・ Honestamente? Montei tudo isso só para comer o molho barbecue da @tastemeproducts, feito com nada além de beterraba, açúcar mascavo, cebola , mostarda, especiarias e melaço. 🌱 O gosto defumado é incrível e muito parecido com o original. E o melhor? Esse gosto é fruto de uma defumação de verdade, cuidadosa e dedicada. Nada de "aroma igual ao natural", flavorizantes e etc. 🌱 Com queijo de cabra fica incrível, e agrega um belo valor para os legumes grelhados no churrasco. 🌱 Além do BBQ, a Taste Me tem uma mostarda de banana da terra (Bastarda, melhor nome ever) e uma pastinha de maçã com curry que completam o trio vegeba! (Boa dica para presentear seu vegetariano precerido). Adorei! #vegetei  #govegan  #vegano  #vegetariano  #receitavegetariana  #receitavegetei  #receitavegana  #barbecuevegetariano  #barbecuevegano 
Repost: @amenidades_de_kelly 💛Inhame Dourado Crocante
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Esse ingrediente nem sempre é atraente pra todo mundo... Um tom pálido, meio esquisito qdo cozido só na agua e sal . Chega até a ser sem graça... Mas na cozinha tudo se transforma! E casando bem os ingredientes a gente tem surpresas bem agradáveis! Como esse inhame crocante e bem temperadinho que trago pra vcs!
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👉🏻Preste atenção nos processos direitinho pra obter um inhame bem crocante por fora
.
👩🏻‍🍳Receita @amenidades_de_kelly .
Cozinhe 5 inhames pequenos (sem casca) cortados em 4 ou 5 partes cada uma, por 8 minutos em fogo médio, em água, sal e 1 folha de louro
Escorra e besunte-os no seguinte tempero:
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Misture bem numa tigelinha 
3 colheres (sopa) de azeite de Oliva 
2 dentes de alho ralados 
1 pitada de cúrcuma 
Ervas frescas a gosto (use alecrim, tomilho, orégano... o que preferir)
Pimenta do reino a gosto 
Sal a gosto
Noz moscada ralada a gosto .
Aqueça o forno, unte uma assadeira com azeite, deite o inhame de modo que o lado que tenha maior superfície fique para baixo e leve para assar por 20 a 30 minutos em forno a 200 graus. Depois, quando já estiver dourado de um lado, vire p/ dourar o outro lado. 
Aguarde mais uns 10 minutos.
Retire do forno, prove o sal se quiser tempere com cebolinha e outros temperos desidratados as seu gosto ⭐️ .

#culinariasaudavel #nutricao #superalimentos #culinariafuncional  #inhame #inhameassado  #almocosaudavel #comidadeverdade  #receitavegana #receitavegetariana #vegetarianfood #veganfood #alimentacaosaudavel #nutricao #alimentacaoinfantil #maternoinfantil #ra #reeducaçãoalimentar #equilibrio
Repost: @amenidades_de_kelly 💛Inhame Dourado Crocante . Esse ingrediente nem sempre é atraente pra todo mundo... Um tom pálido, meio esquisito qdo cozido só na agua e sal . Chega até a ser sem graça... Mas na cozinha tudo se transforma! E casando bem os ingredientes a gente tem surpresas bem agradáveis! Como esse inhame crocante e bem temperadinho que trago pra vcs! . 👉🏻Preste atenção nos processos direitinho pra obter um inhame bem crocante por fora . 👩🏻‍🍳Receita @amenidades_de_kelly . Cozinhe 5 inhames pequenos (sem casca) cortados em 4 ou 5 partes cada uma, por 8 minutos em fogo médio, em água, sal e 1 folha de louro Escorra e besunte-os no seguinte tempero: . Misture bem numa tigelinha 3 colheres (sopa) de azeite de Oliva 2 dentes de alho ralados 1 pitada de cúrcuma Ervas frescas a gosto (use alecrim, tomilho, orégano... o que preferir) Pimenta do reino a gosto Sal a gosto Noz moscada ralada a gosto . Aqueça o forno, unte uma assadeira com azeite, deite o inhame de modo que o lado que tenha maior superfície fique para baixo e leve para assar por 20 a 30 minutos em forno a 200 graus. Depois, quando já estiver dourado de um lado, vire p/ dourar o outro lado. Aguarde mais uns 10 minutos. Retire do forno, prove o sal se quiser tempere com cebolinha e outros temperos desidratados as seu gosto ⭐️ . #culinariasaudavel  #nutricao  #superalimentos  #culinariafuncional  #inhame  #inhameassado  #almocosaudavel  #comidadeverdade  #receitavegana  #receitavegetariana  #vegetarianfood  #veganfood  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #alimentacaoinfantil  #maternoinfantil  #ra  #reeducaçãoalimentar  #equilibrio 
Eu conhecia só o chá de hibisco, que aliás já tomei bastante! Mas geléia de hibisco sinceramente não tinha experimentado ainda, e adivinhem?! Gostei demais!

Assista ao vídeo no YouTube.com/abcVEGE deixe seu comentário e não esqueça de se inscrever no canal. Assim você ajuda o abcVEGE crescer e mais pessoas a cozinhar fácil e saudável

Geléia de Hibisco

Ingredientes
- 1/2 sacola de supermercado de Hibisco (foi a forma mais fácil de quantificar, desculpe rsrs)
- 2 colheres de açúcar demerara orgânico
- 2 pitadas de sal
- 1 limão
- 1 maçã

Modo de Preparo
- Tire as pontas do hibisco que ficam perto da base de flor (assim sua geléia fica com uma cor bem bonita)
- Lave bem o hibisco, principalmente a parte interna
- Coloque o hibisco em uma panela
- Adicione o açúcar e uma pitada de sal
- Acenda o fogo baixo e mexa com o auxílio de uma colher por cerca de 5 minutos
- Desligue o fogo e tampe a panela
- Depois de 5 minutos destampe a panela e coloque o hibisco no liquidificador
- Esprema um limão em cima do hibisco
- Corte a maçã em pedaços e coloque junto do hibisco
- Adicione a outra pitada de sal
- Bata tudo até ficar bem homogêneo
- Guarde em um pote de vidro fechado

Você pode usar essa geléia deliciosa para passar no pão, na panqueca, no waffle, na tapioca, usar como recheio de bolo… Use sua imaginação =)
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#Hibisco #Geleia #GeleiaDeHibisco #GeleiaCaseira #Homemade #FeitoEmCasa #Vegetariano #Vegano #CozinhaVegetariana #ReceitaVegetariana #DoceSaudavel #Jelly #Jam #Vegan #Vegetarian #Hibiscus #Homemade #Delicious #Healthy #TheSimpleLife #Instafood #VeganFood #VegetarianFood
Eu conhecia só o chá de hibisco, que aliás já tomei bastante! Mas geléia de hibisco sinceramente não tinha experimentado ainda, e adivinhem?! Gostei demais! Assista ao vídeo no YouTube.com/abcVEGE deixe seu comentário e não esqueça de se inscrever no canal. Assim você ajuda o abcVEGE crescer e mais pessoas a cozinhar fácil e saudável Geléia de Hibisco Ingredientes - 1/2 sacola de supermercado de Hibisco (foi a forma mais fácil de quantificar, desculpe rsrs) - 2 colheres de açúcar demerara orgânico - 2 pitadas de sal - 1 limão - 1 maçã Modo de Preparo - Tire as pontas do hibisco que ficam perto da base de flor (assim sua geléia fica com uma cor bem bonita) - Lave bem o hibisco, principalmente a parte interna - Coloque o hibisco em uma panela - Adicione o açúcar e uma pitada de sal - Acenda o fogo baixo e mexa com o auxílio de uma colher por cerca de 5 minutos - Desligue o fogo e tampe a panela - Depois de 5 minutos destampe a panela e coloque o hibisco no liquidificador - Esprema um limão em cima do hibisco - Corte a maçã em pedaços e coloque junto do hibisco - Adicione a outra pitada de sal - Bata tudo até ficar bem homogêneo - Guarde em um pote de vidro fechado Você pode usar essa geléia deliciosa para passar no pão, na panqueca, no waffle, na tapioca, usar como recheio de bolo… Use sua imaginação =) • • • #Hibisco  #Geleia  #GeleiaDeHibisco  #GeleiaCaseira  #Homemade  #FeitoEmCasa  #Vegetariano  #Vegano  #CozinhaVegetariana  #ReceitaVegetariana  #DoceSaudavel  #Jelly  #Jam  #Vegan  #Vegetarian  #Hibiscus  #Homemade  #Delicious  #Healthy  #TheSimpleLife  #Instafood  #VeganFood  #VegetarianFood 
🥦Bolinhos de Vegetais e Aveia
.
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👩🏻‍🍳Receita: @monpetitgourmand .
.
Ingredientes 
2 ovos batidos 
Sal a gosto 
1 pitada de pimenta do reino 
Ervas desidratadas ou cheiro verde picado a gosto 
1 cenoura ralada 
1/4 de cebola picada 
3 buquês pequenos de brócolis picados 
1 dente de alho picadinho 
1 punhado de vagem picadinha 
4 colheres (sopa) de aveia em flocos finos 
2 colheres (sopa) de farinha de trigo (pode substituir por farinha de amêndoas ou outra de sua preferência)
1 colherinha (café) de fermento em pó 
Bata os ovos até ficar bem espumoso 
Adicione o sal, pimenta do reino
Acrescente a aveia e farinha. Misture bem 
Refogue todos vegetais em uma frigideira com um pouquinho de azeite. Apenas para murchar 
Adicione os vegetais refogados à massa e finalize com o fermento em pó 
Aqueça uma frigideira, unte com um pouquinho de azeite de oliva e faça os bolinhos às colheradas deixando dourar dos dois lados em fogo moderado
Sirva morninho! 😋
.
#comidasaudavel #comidadeverdade #lancheirainfantil #petitgourmandalmoco #almocosaudavel #nutricaoinfantil #marmitafit #marmitasaudavel #vegetais #organicos #alimentacaoinfantil  #maternidade  #receitasaudavel #culinariasaudavel #receitavegetariana #marmiteira
🥦Bolinhos de Vegetais e Aveia . . 👩🏻‍🍳Receita: @monpetitgourmand . . Ingredientes 2 ovos batidos Sal a gosto 1 pitada de pimenta do reino Ervas desidratadas ou cheiro verde picado a gosto 1 cenoura ralada 1/4 de cebola picada 3 buquês pequenos de brócolis picados 1 dente de alho picadinho 1 punhado de vagem picadinha 4 colheres (sopa) de aveia em flocos finos 2 colheres (sopa) de farinha de trigo (pode substituir por farinha de amêndoas ou outra de sua preferência) 1 colherinha (café) de fermento em pó Bata os ovos até ficar bem espumoso Adicione o sal, pimenta do reino Acrescente a aveia e farinha. Misture bem Refogue todos vegetais em uma frigideira com um pouquinho de azeite. Apenas para murchar Adicione os vegetais refogados à massa e finalize com o fermento em pó Aqueça uma frigideira, unte com um pouquinho de azeite de oliva e faça os bolinhos às colheradas deixando dourar dos dois lados em fogo moderado Sirva morninho! 😋 . #comidasaudavel  #comidadeverdade  #lancheirainfantil  #petitgourmandalmoco  #almocosaudavel  #nutricaoinfantil  #marmitafit  #marmitasaudavel  #vegetais  #organicos  #alimentacaoinfantil  #maternidade  #receitasaudavel  #culinariasaudavel  #receitavegetariana  #marmiteira 
Honestamente? Montei tudo isso só para comer o molho barbecue da @tastemeproducts, feito com nada além de beterraba, açúcar mascavo, cebola , mostarda, especiarias e melaço.
🌱
O gosto defumado é incrível e muito parecido com o original. E o melhor? Esse gosto é fruto de uma defumação de verdade, cuidadosa e dedicada. Nada de "aroma igual ao natural", flavorizantes e etc. 🌱
Com queijo de cabra fica incrível, e agrega um belo valor para os legumes grelhados no churrasco. 🌱
Além do BBQ, a Taste Me tem uma mostarda de banana da terra (Bastarda, melhor nome ever) e uma pastinha de maçã com curry que completam o trio vegeba! (Boa dica para presentear seu vegetariano precerido). Adorei!

#vegetei #govegan #vegano #vegetariano #receitavegetariana #receitavegetei #receitavegana #barbecuevegetariano #barbecuevegano
Honestamente? Montei tudo isso só para comer o molho barbecue da @tastemeproducts, feito com nada além de beterraba, açúcar mascavo, cebola , mostarda, especiarias e melaço. 🌱 O gosto defumado é incrível e muito parecido com o original. E o melhor? Esse gosto é fruto de uma defumação de verdade, cuidadosa e dedicada. Nada de "aroma igual ao natural", flavorizantes e etc. 🌱 Com queijo de cabra fica incrível, e agrega um belo valor para os legumes grelhados no churrasco. 🌱 Além do BBQ, a Taste Me tem uma mostarda de banana da terra (Bastarda, melhor nome ever) e uma pastinha de maçã com curry que completam o trio vegeba! (Boa dica para presentear seu vegetariano precerido). Adorei! #vegetei  #govegan  #vegano  #vegetariano  #receitavegetariana  #receitavegetei  #receitavegana  #barbecuevegetariano  #barbecuevegano 
Creme de cebola e batata 💕
Para essa receita é só refogar 2 cebolas grandes no azeite até que elas fiquem bem douradas e temperar como quiser (usamos alho, sal, pimenta do reino e manjericão) depois levar para o liquidicador e bater com 2 batatas médias cozidas e 1 xc de água (usamos a do cozimento) e está pronto! 
Prático e delicioso!
#veganos #vegan #comidavegan #cremedecebola #sopadecebola #veganfood #veganismo #veggie #vegetarianos  #veganosrecife #veganrecife #vegetarianosrecife #receitavegana #receitavegetariana #alimentacaovegana #healthy #healthyandvegan #veganslife #plantbased #plantbaseddiet #crueltyfree #lifematters #choices
Creme de cebola e batata 💕 Para essa receita é só refogar 2 cebolas grandes no azeite até que elas fiquem bem douradas e temperar como quiser (usamos alho, sal, pimenta do reino e manjericão) depois levar para o liquidicador e bater com 2 batatas médias cozidas e 1 xc de água (usamos a do cozimento) e está pronto! Prático e delicioso! #veganos  #vegan  #comidavegan  #cremedecebola  #sopadecebola  #veganfood  #veganismo  #veggie  #vegetarianos  #veganosrecife  #veganrecife  #vegetarianosrecife  #receitavegana  #receitavegetariana  #alimentacaovegana  #healthy  #healthyandvegan  #veganslife  #plantbased  #plantbaseddiet  #crueltyfree  #lifematters  #choices 
Tem receita nova hoje!!!
Decidi inovar um pouco essa minha janta, e fazer algo diferente com o que tinha em casa... Afinal, sem criatividade não vamos a lugar nenhum.
Fiz essas almôndegas veganas com grão de bico, cenoura ralada, cebola, sal, orégano, pimenta calabresa, um fiozinho de azeite, 1 dente de alho e a empanei na farinha de soja!
Ficou uma delícia😋! Acompanhadas com vagem e abóbora então... #veganfit #vegano #veganlife #veganismo #vegetarianismo #vegetariano #veggie #veganhealth #healthylifestyle #veganosbrasil #brasilvegano #receitavegana #receitavegetariana #cozinhavegana #veganfoodshare #desventurasemveg
Tem receita nova hoje!!! Decidi inovar um pouco essa minha janta, e fazer algo diferente com o que tinha em casa... Afinal, sem criatividade não vamos a lugar nenhum. Fiz essas almôndegas veganas com grão de bico, cenoura ralada, cebola, sal, orégano, pimenta calabresa, um fiozinho de azeite, 1 dente de alho e a empanei na farinha de soja! Ficou uma delícia😋! Acompanhadas com vagem e abóbora então... #veganfit  #vegano  #veganlife  #veganismo  #vegetarianismo  #vegetariano  #veggie  #veganhealth  #healthylifestyle  #veganosbrasil  #brasilvegano  #receitavegana  #receitavegetariana  #cozinhavegana  #veganfoodshare  #desventurasemveg 
e o próximo quitute do “arraiá” do Blog Paveg é Caldo Verde 💚🔥!!
⠀⠀ ⠀⠀
Beemm quentinhooooo pra combinar com essa virada que o tempo deu!haha (tá frio aí também?)
⠀⠀
🔥🌽Vou deixar os links do vídeo e do post nos stories (e depois nos destaques salgados)!
⠀⠀
💚Você também pode ver acessando:
paveg.com.br
youtube.com/pavegblog
⠀⠀
#receitapaveg
e o próximo quitute do “arraiá” do Blog Paveg é Caldo Verde 💚🔥!! ⠀⠀ ⠀⠀ Beemm quentinhooooo pra combinar com essa virada que o tempo deu!haha (tá frio aí também?) ⠀⠀ 🔥🌽Vou deixar os links do vídeo e do post nos stories (e depois nos destaques salgados)! ⠀⠀ 💚Você também pode ver acessando: paveg.com.br youtube.com/pavegblog ⠀⠀ #receitapaveg 
#Repost @biscoicao with @get_repost
・・・
Biscoitos, petiscos e kits para festa pet 100% naturais, caseiros, sem glúten e lactose! 🐶(clique: @fernandaramos.fotografiapet) .
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Mais informações pelo whatsapp (55)99911-6443 ou in box. Enviamos biscoitos para todo o Brasil.
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#biscoicao #biscoitoscaninos #petiscoscaninos #alimentacaonatural  #cachorrosaudavel #semgluten #semlactose #semcorantes #semconservantes #tudosaudavel #receitavegana #receitavegetariana #vidalongaaospets #festapet #dogtreats #adestramento #cachorroetudodebom #connectingpeopleanddogs #caopcake #caonetone #kitsfestapetbiscoicao #bolopracachorro #bolopet #petcake 
#petpresente #seupetmerece #cachorro #vegan #govegan
#Repost  @biscoicao with @get_repost ・・・ Biscoitos, petiscos e kits para festa pet 100% naturais, caseiros, sem glúten e lactose! 🐶(clique: @fernandaramos.fotografiapet) . . . Mais informações pelo whatsapp (55)99911-6443 ou in box. Enviamos biscoitos para todo o Brasil. . . . #biscoicao  #biscoitoscaninos  #petiscoscaninos  #alimentacaonatural  #cachorrosaudavel  #semgluten  #semlactose  #semcorantes  #semconservantes  #tudosaudavel  #receitavegana  #receitavegetariana  #vidalongaaospets  #festapet  #dogtreats  #adestramento  #cachorroetudodebom  #connectingpeopleanddogs  #caopcake  #caonetone  #kitsfestapetbiscoicao  #bolopracachorro  #bolopet  #petcake  #petpresente  #seupetmerece  #cachorro  #vegan  #govegan 
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Sabe aquele arroz que sobrou!!!!!! Essa é uma ótima opção de aproveitar 
Bem fácil e fica deliciosa 🍚🍚🍚🍚 ARROZ CREMOSO ➡️Sobra de arroz
➡️2 caixinha de creme de leite
➡️1ovo
➡️1 xícara de queijo mussarela ralada
➡️1 xícara de cenoura ralada
➡️1 xícara de ervilha
➡️1 colher bem generosa de requeijão
➡️ Temperos de sua preferência ( sal, pimenta, orégano, cheiro verde)
➡️ Queijo parmesão ralado
Misture o creme de leite, ovo, mussarela, requeijão, cenoura, ervilha e temperos
Em uma forma untada e enfarinhada alterne camadas de arroz branco e creme, sendo a última camada de creme
Salpique queijo parmesão,  orégano e cheiro verde por cima
Coloque no forno aproximadamente 30 minutos

DICA ➡️você pode usar legumes de sua preferência

Seu arroz velhinho vai ficar MARAVILHOSO 😋😋😋😋🍚🍚🍚 #receitassimples #receitafácil #receitavegetariana #aproveitandoalimentos #lardocelar 
#mogiguaçu #mogimirim #itapira #sãopaulo #sãojoãodaboavista #espiritosantodopinhal
Sabe aquele arroz que sobrou!!!!!! Essa é uma ótima opção de aproveitar Bem fácil e fica deliciosa 🍚🍚🍚🍚 ARROZ CREMOSO ➡️Sobra de arroz ➡️2 caixinha de creme de leite ➡️1ovo ➡️1 xícara de queijo mussarela ralada ➡️1 xícara de cenoura ralada ➡️1 xícara de ervilha ➡️1 colher bem generosa de requeijão ➡️ Temperos de sua preferência ( sal, pimenta, orégano, cheiro verde) ➡️ Queijo parmesão ralado Misture o creme de leite, ovo, mussarela, requeijão, cenoura, ervilha e temperos Em uma forma untada e enfarinhada alterne camadas de arroz branco e creme, sendo a última camada de creme Salpique queijo parmesão, orégano e cheiro verde por cima Coloque no forno aproximadamente 30 minutos DICA ➡️você pode usar legumes de sua preferência Seu arroz velhinho vai ficar MARAVILHOSO 😋😋😋😋🍚🍚🍚 #receitassimples  #receitafácil  #receitavegetariana  #aproveitandoalimentos  #lardocelar  #mogiguaçu  #mogimirim  #itapira  #sãopaulo  #sãojoãodaboavista  #espiritosantodopinhal 
Behind the scenes gravação do episódio dessa semana “tofu com gengibre e mel” 😋 Já assistiram? Link na bio ou www.youtube.com/amodadababi 💕 #amodadababi #receitapratica #receitasaudavel #receitavegetariana #comidasaudavel
Polenta com cogumelos! A receita que pegamos da @daclodi é bem rápida e super fácil de fazer.

Ingredientes Polenta
2 xícaras (chá) de fubá 
2 litros de água ou caldo de legumes (usei salsão, cenoura, cebola e ervas) 
2 colheres (sopa) de ghee (manteiga clarificada) 
5 colheres (sopa) de queijo parmesão fresco ralado 
sal a gosto 
Modo de Preparo 
Numa panela grande, coloque a água e leve ao fogo médio. Quando ferver, adicione o sal e o fubá aos poucos, mexa com um batedor de arame. Deixe cozinhar por cerca de 20 minutos, comece a mexer com uma colher de pau. A polenta estará pronta quando se desprender da panela. Acrescente o queijo ralado e a manteiga. Misture até derreter. 
Cogumelos 
Ingredientes 
4 xícaras (chá) de cogumelos-de-paris frescos 
3 colheres (sopa) de ghee manteiga clarificada 
1 cebola picada 
1 dente de alho picado 
1/3 xícara (chá) de vinho branco 
3 colheres (sopa) de salsinha picada 
Modo de Preparo 
Fatie os cogumelo 
Leve uma frigideira com a manteiga ao fogo médio. Quando derreter, coloque a cebola e o alho e refogue por 3 minutos. Acrescente os cogumelos e aumente o fogo. Mexa bem, quando secar, adicione o vinho. Espere o vinho evaporar, tempere com sal Desligue o fogo e salpique com a metade da salsinha. 
Em um prato fundo, coloque um pouco de polenta ainda quente. Acrescente os cogumelos e polvilhe com a salsinha restante. Sirva em seguida 
#semtrigo #semgluten #glutenfree #receitassemgluten #receitasaudavel #receitasdaclodi #vidasaudavel #culinariasaudavel #eatgreen #eatclean #daclodi #receitavegetariana #vegetariano #vegetarianosbrasil #viverdaterra
Polenta com cogumelos! A receita que pegamos da @daclodi é bem rápida e super fácil de fazer. Ingredientes Polenta 2 xícaras (chá) de fubá 2 litros de água ou caldo de legumes (usei salsão, cenoura, cebola e ervas) 2 colheres (sopa) de ghee (manteiga clarificada) 5 colheres (sopa) de queijo parmesão fresco ralado sal a gosto Modo de Preparo Numa panela grande, coloque a água e leve ao fogo médio. Quando ferver, adicione o sal e o fubá aos poucos, mexa com um batedor de arame. Deixe cozinhar por cerca de 20 minutos, comece a mexer com uma colher de pau. A polenta estará pronta quando se desprender da panela. Acrescente o queijo ralado e a manteiga. Misture até derreter. Cogumelos Ingredientes 4 xícaras (chá) de cogumelos-de-paris frescos 3 colheres (sopa) de ghee manteiga clarificada 1 cebola picada 1 dente de alho picado 1/3 xícara (chá) de vinho branco 3 colheres (sopa) de salsinha picada Modo de Preparo Fatie os cogumelo Leve uma frigideira com a manteiga ao fogo médio. Quando derreter, coloque a cebola e o alho e refogue por 3 minutos. Acrescente os cogumelos e aumente o fogo. Mexa bem, quando secar, adicione o vinho. Espere o vinho evaporar, tempere com sal Desligue o fogo e salpique com a metade da salsinha. Em um prato fundo, coloque um pouco de polenta ainda quente. Acrescente os cogumelos e polvilhe com a salsinha restante. Sirva em seguida #semtrigo  #semgluten  #glutenfree  #receitassemgluten  #receitasaudavel  #receitasdaclodi  #vidasaudavel  #culinariasaudavel  #eatgreen  #eatclean  #daclodi  #receitavegetariana  #vegetariano  #vegetarianosbrasil  #viverdaterra 
Quer tomar um sorvetinho gostoso, barato e fácil de fazer?Experimenta minha receita de sorvete de banana 🍌
Anota aí! 👇🏼
• corte em rodelas 4 bananas e deixe no congelador por pelo menos 4 horas
• mais uma banana (normal)
• 300ml (ou um vidrinho de mercado) de leite de coco
• essência de baunilha
• coco ralado
• granulado
• pasta de amendoim
-
Banana + Coco 🌿
• metade das bananas congeladas
• metade da banana normal
• 150ml de leite de coco
• coco ralado (duas colheres de sopa)
• essência de baunilha (uma colher de chá)
-
Banana + Pasta de Amendoim 🥜
• metade das bananas congeladas
• metade da banana normal
• 150ml de leite de coco
• uma colher (sopa) de pasta de amendoim
• acrescente o granulado de chocolate depois de bater
-
Pra cada sorvete é só bater tudo no liquidificador e depois colocar num pote de isopor ou numa assadeira pequena, coloca no congelador e tá pronto o sorvetinho 🤗
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Use bananas maduras! Cada sabor rendeu uns 400g, gostei mais do de coco, ficou bem docinho ✨
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#vegansofig #comidavegana #cozinhavegana #vegana #vegan #vegano #veganeats #veganshare #veganlife #veganlove #lanche #lanchevegano #sobremesa #sorvete #banana #icecream #receitavegana #receitavegetariana #semleite #semcarne #semcrueldade #crueltyfree #veganfood #veganrecipes #feitonobrasil #brasilvegano #veganlifestyle
Quer tomar um sorvetinho gostoso, barato e fácil de fazer?Experimenta minha receita de sorvete de banana 🍌 Anota aí! 👇🏼 • corte em rodelas 4 bananas e deixe no congelador por pelo menos 4 horas • mais uma banana (normal) • 300ml (ou um vidrinho de mercado) de leite de coco • essência de baunilha • coco ralado • granulado • pasta de amendoim - Banana + Coco 🌿 • metade das bananas congeladas • metade da banana normal • 150ml de leite de coco • coco ralado (duas colheres de sopa) • essência de baunilha (uma colher de chá) - Banana + Pasta de Amendoim 🥜 • metade das bananas congeladas • metade da banana normal • 150ml de leite de coco • uma colher (sopa) de pasta de amendoim • acrescente o granulado de chocolate depois de bater - Pra cada sorvete é só bater tudo no liquidificador e depois colocar num pote de isopor ou numa assadeira pequena, coloca no congelador e tá pronto o sorvetinho 🤗 - Use bananas maduras! Cada sabor rendeu uns 400g, gostei mais do de coco, ficou bem docinho ✨ . . . . . #vegansofig  #comidavegana  #cozinhavegana  #vegana  #vegan  #vegano  #veganeats  #veganshare  #veganlife  #veganlove  #lanche  #lanchevegano  #sobremesa  #sorvete  #banana  #icecream  #receitavegana  #receitavegetariana  #semleite  #semcarne  #semcrueldade  #crueltyfree  #veganfood  #veganrecipes  #feitonobrasil  #brasilvegano  #veganlifestyle 
{QuartaDaReceita} Olá 😊❣️
A receita de hoje é um petisco vegetariano: brusqueta de shitake. Basicamente, um shitake recheado de queijo, tomate, manjericão e temperos a gosto 😄
Passo a passo já está nos destaques dos stories! 
Espero que curtam! Marido amou 😉😋 • @juibiapina *

#quartadareceita #mesaereceita #cozinhacomamor #receitaslowcarb #receitavegetariana #cogumelos #shitake #meseirascomamor #meseirasassumidas
#Repost @comeuoque with @get_repost
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A tâmara tem importantes características nutricionais e terapêuticas. É usada em medicinas tradicionais para tratar diabetes, hipertensão, problemas respiratórios e gastrointestinais, asma, enxaqueca, febre e perda de apetite. Além disso, também é empregada para melhorar a vitalidade e a imunidade 👍.
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Pesquisas sobre essa fruta apontam propriedades antiinflamatórias, antifúngicas, hepatoprotetora e antioxidante. Estudos indicam que a tâmara tem a maior concentração de polifenóis entre os frutos secos. Seus ácidos fenólicos são considerados antioxidantes efetivos, pois são capazes de captar ou eliminar radicais livres. Já seus flavonoides, além de antioxidantes, são também antiinflamatórios.
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➡️As tâmaras são ricas em carotenóides, pigmentos vegetais e precursores da vitamina A, com importante papel na visão e poder antioxidante. Apresentam ainda fitoesteróis e fitoestrógenos, compostos naturais com estrutura química similar ao colesterol, que podem se ligar receptores de estrogênio e exercer diversos efeitos estrogênicos ou antiestrogênicos.
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➡️Existem vários tipos de tâmaras e as características nutricionais e químicas podem variar bastante. De maneira geral, essas frutas secas apresentam grande concentração de açúcar (cerca de 70% da sua composição), vitaminas do complexo B e minerais (como cobre, manganês, magnésio, potássio, ferro e cálcio).
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#comidasimples
#comidaacessivel
#receitavegana
#receitavegetariana
#semmodismos
#semterrorismoalimentar
#tamarascomeuoque
#tamaras
#saude
#Repost  @comeuoque with @get_repost ・・・ A tâmara tem importantes características nutricionais e terapêuticas. É usada em medicinas tradicionais para tratar diabetes, hipertensão, problemas respiratórios e gastrointestinais, asma, enxaqueca, febre e perda de apetite. Além disso, também é empregada para melhorar a vitalidade e a imunidade 👍. . . Pesquisas sobre essa fruta apontam propriedades antiinflamatórias, antifúngicas, hepatoprotetora e antioxidante. Estudos indicam que a tâmara tem a maior concentração de polifenóis entre os frutos secos. Seus ácidos fenólicos são considerados antioxidantes efetivos, pois são capazes de captar ou eliminar radicais livres. Já seus flavonoides, além de antioxidantes, são também antiinflamatórios. . . ➡️As tâmaras são ricas em carotenóides, pigmentos vegetais e precursores da vitamina A, com importante papel na visão e poder antioxidante. Apresentam ainda fitoesteróis e fitoestrógenos, compostos naturais com estrutura química similar ao colesterol, que podem se ligar receptores de estrogênio e exercer diversos efeitos estrogênicos ou antiestrogênicos. . . ➡️Existem vários tipos de tâmaras e as características nutricionais e químicas podem variar bastante. De maneira geral, essas frutas secas apresentam grande concentração de açúcar (cerca de 70% da sua composição), vitaminas do complexo B e minerais (como cobre, manganês, magnésio, potássio, ferro e cálcio). . . #comidasimples  #comidaacessivel  #receitavegana  #receitavegetariana  #semmodismos  #semterrorismoalimentar  #tamarascomeuoque  #tamaras  #saude 
Oi pessu! Passando pra avisar vocês que no dia 23/06 estarei na festa junina vegana organizada pelo @baixaexperimenta e pelo @veggui lá na @construtorayticon na Ayrton Senna. Vou vender delicinhas juninas: espetinho ratatouile, kafta e cuscuz.
Inclusive, a receita do cuscuz saiu hoje na página dos @cogumelosloman. Da um confere e ja marca essa data! Valeeeeeu, to cada dia mais feliz de ver vocês curtindo e torcendo por essas iniciativas ❤️
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#vegano #vegetariana #vegana #vegetariano #veganfood #veganfoodshare #espetinhovegano #festajunina #festajuninalondrina #festajuninavegana #cuscuz #cuscuzvegano #veganocomeoque #whatvegansdrink #whatsveganeat #receitasveganas #receitasvegetarianas #receitavegetariana #londrina #londrinavegan #londrinavegana #cogumelosloman #baixaexperimenta #veggui
Oi pessu! Passando pra avisar vocês que no dia 23/06 estarei na festa junina vegana organizada pelo @baixaexperimenta e pelo @veggui lá na @construtorayticon na Ayrton Senna. Vou vender delicinhas juninas: espetinho ratatouile, kafta e cuscuz. Inclusive, a receita do cuscuz saiu hoje na página dos @cogumelosloman. Da um confere e ja marca essa data! Valeeeeeu, to cada dia mais feliz de ver vocês curtindo e torcendo por essas iniciativas ❤️ . . . . . . . . . . . . #vegano  #vegetariana  #vegana  #vegetariano  #veganfood  #veganfoodshare  #espetinhovegano  #festajunina  #festajuninalondrina  #festajuninavegana  #cuscuz  #cuscuzvegano  #veganocomeoque  #whatvegansdrink  #whatsveganeat  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #receitavegetariana  #londrina  #londrinavegan  #londrinavegana  #cogumelosloman  #baixaexperimenta  #veggui 
LANCHINHO EM MENOS DE 10 MINUTOS COM O QUE TEM😱

Sobrou um pouquinho de chicória do almoço e pra aproveitar fiz esses bolinhos. É muito, muito rápido!!
Menos de 10 minutos 😲⏳
✏️1 xícara de arroz já pronto (se quiser o arroz mais trituradinho é só colocar no triturador com um pouquinho de água)✏️chicória (ou couve, ou cenoura ralada, ou qualquer coisa que queira colocar que sobrou rs)✏️adicione alho amassadinhos, cebola e temperos se a chicória já n tiver temperada (essa parte é a que eu mais gosto pq vou testando temperos)✏️agora coloque a farinha de trigo (a minha acabou, então usei a farinha de arroz que tinha rs e ficou bem levinho)✏️Misture tudo e amasse modelando em formato de quibe (ou inventa no formato que quiser) ✏️coloque azeite na frigideira/panelinha, o suficiente pra dourar os bolinhos
🌠Se ficar muito mole e não quiser acertar com mais farinha, só colocar a massa na colher e com o dedo dispensar na frigideira pra dourar/fritar um pouco, um lado e depois vire) 
FICA MUUUITO BOM E DÁ PRA SERVIR OS AMIGOS QUE ACHAM QUE TUDO TEM QUE TER CARNE
⏰👩‍⚖️👨‍🚒👩‍✈️👫🏃🏼‍♀️🚶🏻‍♂️🕴🏻
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#desperdiciozero 
#lanchinhocomosamigos 
#apazcomecanoprato 
#bolinhosdearroz 
#menosde10minutos 
#economizandocomaunicavegetarianadacasa
#receitanova 
#receitasfit 
#receitavegetariana 
#receitaaunicavegetarianadacasa
#oquetemnageladeira 
#govegan
LANCHINHO EM MENOS DE 10 MINUTOS COM O QUE TEM😱 Sobrou um pouquinho de chicória do almoço e pra aproveitar fiz esses bolinhos. É muito, muito rápido!! Menos de 10 minutos 😲⏳ ✏️1 xícara de arroz já pronto (se quiser o arroz mais trituradinho é só colocar no triturador com um pouquinho de água)✏️chicória (ou couve, ou cenoura ralada, ou qualquer coisa que queira colocar que sobrou rs)✏️adicione alho amassadinhos, cebola e temperos se a chicória já n tiver temperada (essa parte é a que eu mais gosto pq vou testando temperos)✏️agora coloque a farinha de trigo (a minha acabou, então usei a farinha de arroz que tinha rs e ficou bem levinho)✏️Misture tudo e amasse modelando em formato de quibe (ou inventa no formato que quiser) ✏️coloque azeite na frigideira/panelinha, o suficiente pra dourar os bolinhos 🌠Se ficar muito mole e não quiser acertar com mais farinha, só colocar a massa na colher e com o dedo dispensar na frigideira pra dourar/fritar um pouco, um lado e depois vire) FICA MUUUITO BOM E DÁ PRA SERVIR OS AMIGOS QUE ACHAM QUE TUDO TEM QUE TER CARNE ⏰👩‍⚖️👨‍🚒👩‍✈️👫🏃🏼‍♀️🚶🏻‍♂️🕴🏻 . . . . . . . . . . . #desperdiciozero  #lanchinhocomosamigos  #apazcomecanoprato  #bolinhosdearroz  #menosde10minutos  #economizandocomaunicavegetarianadacasa  #receitanova  #receitasfit  #receitavegetariana  #receitaaunicavegetarianadacasa  #oquetemnageladeira  #govegan 
Receita de risoto de antepasto

Creme -200g de castanha de caju branca e sem sal
-1 limão pequeno
-1/4 cebola média
-100ml de água -1/4 talo de alho poró
-Sal

Arroz:
-2xic de arroz -3/4 talo de alho poró -Sal
-Azeite (ou óleo de coco, óleo de gergelim torrado ou in natura e manteiga ou banha animal, caso não seja vegetariano estrito) 
Antepasto
-2 berinjelas -100g de tomate seco (ou tomate cereja)
-Coentro
-1cenoura ralada
-1/2 cebola -Shoyu (preferência sem glutamato monossódico)
-Azeite (ou óleo de coco, óleo de gergelim torrado ou in natura e manteiga ou banha animal, caso não seja vegetariano estrito) -Sal
-Pimenta do reino -Semente de coentro (ou orégano, curry, páprica, pimenta de cheiro etc...) Modo de preparo:

Para fazer o creme comece deixando as castanhas de molho em água filtrada por 8 horas (mínimo 4 horas) com o suco de um limão pequeno - faz isso de preferência da noite para o dia enquanto dorme e descansa. Depois desse período bata no liquidificador as castanhas, limão, cebola, alho poró, sal e água até atingir uma consistência homogênea e pouco granulada - uns 4 min batendo. Reserve. 
Em seguida corte a berinjela em cubos médios e deixe de molho por 10 minutos em solução de 1L de água com 1 limao ou 1 colher de sopa de vinagre. Agora prepare o arroz com o olho poró e sal. Enquanto o arroz cozinha, pique a cebola em e refogue no azeite até dourar, em seguida descarte a água do demolho da berinjela e refogue-as até amolecerem (3min), depois coloque o shoyu e 150ml de água. Cozinhe por 15min até a berinjela começar a desmanchar, depois apague o fogo e acrescente os temperos, mexa um pouco e deixe tampado por uns 3min. Pra finalizar basta misturar o arroz, o creme de castanha e o antepasto numa travessa, decorar como quiser e servir. Sejam felizes! 
#alimentaçãonatural
#receitavegetariana
#vegetarianismo
#nutrição
Receita de risoto de antepasto Creme -200g de castanha de caju branca e sem sal -1 limão pequeno -1/4 cebola média -100ml de água -1/4 talo de alho poró -Sal Arroz: -2xic de arroz -3/4 talo de alho poró -Sal -Azeite (ou óleo de coco, óleo de gergelim torrado ou in natura e manteiga ou banha animal, caso não seja vegetariano estrito) Antepasto -2 berinjelas -100g de tomate seco (ou tomate cereja) -Coentro -1cenoura ralada -1/2 cebola -Shoyu (preferência sem glutamato monossódico) -Azeite (ou óleo de coco, óleo de gergelim torrado ou in natura e manteiga ou banha animal, caso não seja vegetariano estrito) -Sal -Pimenta do reino -Semente de coentro (ou orégano, curry, páprica, pimenta de cheiro etc...) Modo de preparo: Para fazer o creme comece deixando as castanhas de molho em água filtrada por 8 horas (mínimo 4 horas) com o suco de um limão pequeno - faz isso de preferência da noite para o dia enquanto dorme e descansa. Depois desse período bata no liquidificador as castanhas, limão, cebola, alho poró, sal e água até atingir uma consistência homogênea e pouco granulada - uns 4 min batendo. Reserve. Em seguida corte a berinjela em cubos médios e deixe de molho por 10 minutos em solução de 1L de água com 1 limao ou 1 colher de sopa de vinagre. Agora prepare o arroz com o olho poró e sal. Enquanto o arroz cozinha, pique a cebola em e refogue no azeite até dourar, em seguida descarte a água do demolho da berinjela e refogue-as até amolecerem (3min), depois coloque o shoyu e 150ml de água. Cozinhe por 15min até a berinjela começar a desmanchar, depois apague o fogo e acrescente os temperos, mexa um pouco e deixe tampado por uns 3min. Pra finalizar basta misturar o arroz, o creme de castanha e o antepasto numa travessa, decorar como quiser e servir. Sejam felizes! #alimentaçãonatural  #receitavegetariana  #vegetarianismo  #nutrição 
🍴Torta de Batata. 😋
INGREDIENTES:
⏺5 Batatas grandes
⏺Queijo mussarela
⏺1 Cebola grande
⏺Manteiga
⏺Orégano
⏺Sal
⏺Molho branco
MODO DE PREPARO:
Corte as batatas e a cebola em fatias finas. Num recipiente coloque a manteiga derretida com sal e orégano e molhe aos poucos as batatas. Numa forma untada faça uma camada com as fatias de batatas, depois acrescente as de queijo, cebolas, molho e assim sucessivamente. Finalize com fatias de queijo e espalhe um pouco de orégano. Leve ao forno á 160° por mais ou menos 35min. Prontinho! É só "forrar o bucho"! 😀 🍽
#receitavegetariana #tortadebatatas #receitinhas #vegetariana #vegetarianonãopassafome #delícia #receitadehoje #boracozinhar #receitafácil #batatinhas #boatardee #amomuitotudoisso #fácildefazer #almoço #receitinha #vegetarianasim #vegetarianfood #instagrambrasil
🍴Torta de Batata. 😋 INGREDIENTES: ⏺5 Batatas grandes ⏺Queijo mussarela ⏺1 Cebola grande ⏺Manteiga ⏺Orégano ⏺Sal ⏺Molho branco MODO DE PREPARO: Corte as batatas e a cebola em fatias finas. Num recipiente coloque a manteiga derretida com sal e orégano e molhe aos poucos as batatas. Numa forma untada faça uma camada com as fatias de batatas, depois acrescente as de queijo, cebolas, molho e assim sucessivamente. Finalize com fatias de queijo e espalhe um pouco de orégano. Leve ao forno á 160° por mais ou menos 35min. Prontinho! É só "forrar o bucho"! 😀 🍽 #receitavegetariana  #tortadebatatas  #receitinhas  #vegetariana  #vegetarianonãopassafome  #delícia  #receitadehoje  #boracozinhar  #receitafácil  #batatinhas  #boatardee  #amomuitotudoisso  #fácildefazer  #almoço  #receitinha  #vegetarianasim  #vegetarianfood  #instagrambrasil 
Nem precisa fazer molho (nem usar os prontos), nem leva carne. No blog tem uma receita de lasanha de berinjela tão fácil que a gente monta enquanto assiste a nossa série favorita. Link na bio .

#casabaunilha #casabaunilhareceitas #lasanha #receitas #receitadelasanha #cozinha #cozinhando #nacozinha #receitapratica #semcarne #receitavegetariana #lasanhadeberinjela #berinjela #alimentacaosaudavel #gastronomia #comidadeverdade #comidacaseira #marmitasaudavel #comidasaudavel #feitoemcasa #caseirice #minhacasa #pequenosespaços #apartamentoantigo #apartamentopequeno #casadecorada #decoração #decorando #meuapê #comidaboa
Nem precisa fazer molho (nem usar os prontos), nem leva carne. No blog tem uma receita de lasanha de berinjela tão fácil que a gente monta enquanto assiste a nossa série favorita. Link na bio . #casabaunilha  #casabaunilhareceitas  #lasanha  #receitas  #receitadelasanha  #cozinha  #cozinhando  #nacozinha  #receitapratica  #semcarne  #receitavegetariana  #lasanhadeberinjela  #berinjela  #alimentacaosaudavel  #gastronomia  #comidadeverdade  #comidacaseira  #marmitasaudavel  #comidasaudavel  #feitoemcasa  #caseirice  #minhacasa  #pequenosespaços  #apartamentoantigo  #apartamentopequeno  #casadecorada  #decoração  #decorando  #meuapê  #comidaboa 
💛Inhame Dourado Crocante
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Esse ingrediente nem sempre é atraente pra todo mundo... Um tom pálido, meio esquisito qdo cozido só na agua e sal . Chega até a ser sem graça... Mas na cozinha tudo se transforma! E casando bem os ingredientes a gente tem surpresas bem agradáveis! Como esse inhame crocante e bem temperadinho que trago pra vcs!
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👉🏻Preste atenção nos processos direitinho pra obter um inhame bem crocante por fora
.
👩🏻‍🍳Receita @amenidades_de_kelly .
Cozinhe 5 inhames pequenos (sem casca) cortados em 4 ou 5 partes cada uma, por 8 minutos em fogo médio, em água, sal e 1 folha de louro
Escorra e besunte-os no seguinte tempero:
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Misture bem numa tigelinha 
3 colheres (sopa) de azeite de Oliva 
2 dentes de alho ralados 
1 pitada de cúrcuma 
Ervas frescas a gosto (use alecrim, tomilho, orégano... o que preferir)
Pimenta do reino a gosto 
Sal a gosto
Noz moscada ralada a gosto .
Aqueça o forno, unte uma assadeira com azeite, deite o inhame de modo que o lado que tenha maior superfície fique para baixo e leve para assar por 20 a 30 minutos em forno a 200 graus. Depois, quando já estiver dourado de um lado, vire p/ dourar o outro lado. 
Aguarde mais uns 10 minutos.
Retire do forno, prove o sal se quiser tempere com cebolinha e outros temperos desidratados as seu gosto ⭐️ .
#culinariasaudavel #nutricao #superalimentos #culinariafuncional  #inhame #inhameassado  #almocosaudavel #comidadeverdade  #receitavegana #receitavegetariana #vegetarianfood #veganfood #alimentacaosaudavel #nutricao #alimentacaoinfantil #maternoinfantil #ra #reeducaçãoalimentar #equilibrio
💛Inhame Dourado Crocante . Esse ingrediente nem sempre é atraente pra todo mundo... Um tom pálido, meio esquisito qdo cozido só na agua e sal . Chega até a ser sem graça... Mas na cozinha tudo se transforma! E casando bem os ingredientes a gente tem surpresas bem agradáveis! Como esse inhame crocante e bem temperadinho que trago pra vcs! . 👉🏻Preste atenção nos processos direitinho pra obter um inhame bem crocante por fora . 👩🏻‍🍳Receita @amenidades_de_kelly . Cozinhe 5 inhames pequenos (sem casca) cortados em 4 ou 5 partes cada uma, por 8 minutos em fogo médio, em água, sal e 1 folha de louro Escorra e besunte-os no seguinte tempero: . Misture bem numa tigelinha 3 colheres (sopa) de azeite de Oliva 2 dentes de alho ralados 1 pitada de cúrcuma Ervas frescas a gosto (use alecrim, tomilho, orégano... o que preferir) Pimenta do reino a gosto Sal a gosto Noz moscada ralada a gosto . Aqueça o forno, unte uma assadeira com azeite, deite o inhame de modo que o lado que tenha maior superfície fique para baixo e leve para assar por 20 a 30 minutos em forno a 200 graus. Depois, quando já estiver dourado de um lado, vire p/ dourar o outro lado. Aguarde mais uns 10 minutos. Retire do forno, prove o sal se quiser tempere com cebolinha e outros temperos desidratados as seu gosto ⭐️ . #culinariasaudavel  #nutricao  #superalimentos  #culinariafuncional  #inhame  #inhameassado  #almocosaudavel  #comidadeverdade  #receitavegana  #receitavegetariana  #vegetarianfood  #veganfood  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #alimentacaoinfantil  #maternoinfantil  #ra  #reeducaçãoalimentar  #equilibrio 
Bolo macio de Banana & Canela cozido no microondas, sem glúten e sem lactose! 🥄1 banana amassada 🥄2 colheres de sopa de farelo de aveia 🥄1 ovo 🥄1 colher de sopa de óleo de côco 🥄1 colher de chá de canela em pó 🥄1/2 colher de sopa de fermento químico. Misture todos os ingredientes, transfira para 2 refratários pequenos e leve ao microondas por 2:30 minutos! Polvilhe com canela em pó e Pronto! Sirva quentinho #bolodebanana #bolodemicroondas #semglúten #semlactose #receitafit #receitasfit #receitalight #receitaslowcarb #comidafit #comidasaudavel #receitavegetariana #gastronomiafuncional #alimentacaosaudavel #fitchefsolsotille
Bolo macio de Banana & Canela cozido no microondas, sem glúten e sem lactose! 🥄1 banana amassada 🥄2 colheres de sopa de farelo de aveia 🥄1 ovo 🥄1 colher de sopa de óleo de côco 🥄1 colher de chá de canela em pó 🥄1/2 colher de sopa de fermento químico. Misture todos os ingredientes, transfira para 2 refratários pequenos e leve ao microondas por 2:30 minutos! Polvilhe com canela em pó e Pronto! Sirva quentinho #bolodebanana  #bolodemicroondas  #semglúten  #semlactose  #receitafit  #receitasfit  #receitalight  #receitaslowcarb  #comidafit  #comidasaudavel  #receitavegetariana  #gastronomiafuncional  #alimentacaosaudavel  #fitchefsolsotille 
A receita de hoje está maravilhosa: tofu com molho de gengibre e mel, muito saboroso e fácil de preparar! 🍯 😋 já está no ar no canal do YouTube, corre aprender, link na bio ou www.youtube.com/amodadababi 💕 look @amissimaoficial styling @gabrielfernandesbh beauty @marcifreittas 💕 @babiberger #receitasaudavel #tofucommelegengibre #tofucommel #tofu #receitapratica #receitavegetariana #receitafacil #comidasaudavel #amodadababi
PANQUECA DE MILHO VERDE 
Aquela receitinha rápida pra dar uma mudada no omelete básico! .
INGREDIENTES
3 ovos
3 col sopa de milho verde
2 col sopa de polvilho doce
2 col sopa de requeijão
Temperos: sal, pimenta do reino, old bay, ervas de Provence .
MODO DE PREPARO 
Com o mixer, dê leves batidas no ovo, com o milho e o polvilho. A ideia é que tudo fique misturado mas ainda tenha pedacinhos de milho. 
Tempere ao seu gosto e distribua em 3 porções. 
Em uma frigideira antiaderente, faça as panquequinhas. 
Intercale as panquecas com as colheres de requeijão
.
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ENJOY! .
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#foodphotography #food #instafood #receitasemcarne #receitavegetariana #receitafacil #receitarapida #casalfitness #almocorapido #dicadecozinha #foodlover #foodwithlove
PANQUECA DE MILHO VERDE Aquela receitinha rápida pra dar uma mudada no omelete básico! . INGREDIENTES 3 ovos 3 col sopa de milho verde 2 col sopa de polvilho doce 2 col sopa de requeijão Temperos: sal, pimenta do reino, old bay, ervas de Provence . MODO DE PREPARO Com o mixer, dê leves batidas no ovo, com o milho e o polvilho. A ideia é que tudo fique misturado mas ainda tenha pedacinhos de milho. Tempere ao seu gosto e distribua em 3 porções. Em uma frigideira antiaderente, faça as panquequinhas. Intercale as panquecas com as colheres de requeijão . . . ENJOY! . . . #foodphotography  #food  #instafood  #receitasemcarne  #receitavegetariana  #receitafacil  #receitarapida  #casalfitness  #almocorapido  #dicadecozinha  #foodlover  #foodwithlove 
Sugestões de recheio para coxinha ou outras comidas 🐥
Fugindo um pouco da carne de jaca que vemos bastante em coxinha vegana, resolvi testar c i n c o recheios, dos quais três são bem acessíveis e fáceis e outros dois não tão acessíveis! ✨
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🌱Recheio 1; Proteína de Soja
• coloque a proteína desidratada em uma frigideira com alho, cebola, pimenta, sal páprica e deixe esquentar!
• cubra com água e deixe evaporar, depois coloque o que gostar (coloquei shoyu, molho inglês e azeitona)
🌱Recheio 2; Pinhão
• cozinhe o pinhão por 40 minutos, depois corte-o ao meio com uma faca e tire a parte clara, fatie e tempere
• repeti os temperos acima e coloquei pimentão vermelho
🌱Recheio 3; Legumes
• refogue cebola e alho e acrescente legumes picados, usei brócolis, milho e cenoura e temperei com sal e pimenta
-
🌱Recheio 4; Shitake
• refogue com azeite, coloque um pouco de água e deixe secar
• acrescentei ervilhas de wasabi moídas, shoyu e teriaky
🌱Recheio 5; Queijo Mussarela
• fatie em quadradinhos 🔝
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O melhor recheio foi a Proteína de Soja, disparado! E depois o queijo vegano, paguei 25 reais, usei equivalente a 3 reais do produto. O de legumes ficou ruim (pra mim) acho que não combina com a gordice da coxinha!
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Recheio é diversão! Coloque as coisas que você gosta e não tem como errar, fica aqui minhas sugestões ✨
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#lanchevegano #vegana #vegan #vegano #vegans #comidavegana #cozinhavegana #coxinha #veganeats #vegansofig #veganshare #receitavegana #receitavegetariana #veganrecipes #veganforlife #semleite #semcarne #semcrueldade #plantbased #veganfood #veganism #veganismo #veganpower #veganlove #feitonobrasil #riodejaneiro #veganbrasil #brasilvegano
Sugestões de recheio para coxinha ou outras comidas 🐥 Fugindo um pouco da carne de jaca que vemos bastante em coxinha vegana, resolvi testar c i n c o recheios, dos quais três são bem acessíveis e fáceis e outros dois não tão acessíveis! ✨ - 🌱Recheio 1; Proteína de Soja • coloque a proteína desidratada em uma frigideira com alho, cebola, pimenta, sal páprica e deixe esquentar! • cubra com água e deixe evaporar, depois coloque o que gostar (coloquei shoyu, molho inglês e azeitona) 🌱Recheio 2; Pinhão • cozinhe o pinhão por 40 minutos, depois corte-o ao meio com uma faca e tire a parte clara, fatie e tempere • repeti os temperos acima e coloquei pimentão vermelho 🌱Recheio 3; Legumes • refogue cebola e alho e acrescente legumes picados, usei brócolis, milho e cenoura e temperei com sal e pimenta - 🌱Recheio 4; Shitake • refogue com azeite, coloque um pouco de água e deixe secar • acrescentei ervilhas de wasabi moídas, shoyu e teriaky 🌱Recheio 5; Queijo Mussarela • fatie em quadradinhos 🔝 - O melhor recheio foi a Proteína de Soja, disparado! E depois o queijo vegano, paguei 25 reais, usei equivalente a 3 reais do produto. O de legumes ficou ruim (pra mim) acho que não combina com a gordice da coxinha! - Recheio é diversão! Coloque as coisas que você gosta e não tem como errar, fica aqui minhas sugestões ✨ . . . . . . . #lanchevegano  #vegana  #vegan  #vegano  #vegans  #comidavegana  #cozinhavegana  #coxinha  #veganeats  #vegansofig  #veganshare  #receitavegana  #receitavegetariana  #veganrecipes  #veganforlife  #semleite  #semcarne  #semcrueldade  #plantbased  #veganfood  #veganism  #veganismo  #veganpower  #veganlove  #feitonobrasil  #riodejaneiro  #veganbrasil  #brasilvegano 
🍴 Bolinhos de Verduras 
Os famosos bolinhos de verduras da mainha. 😋
⚫Ingredientes: 
2 cenouras
1 pimentão
2 cebolas
5 tomates
Coentro
Alho
Pimenta de cheiro
Tempero
Coloral
Orégano
Queijo ralado
Farinha de trigo
3 ovos
Sal ⚫Modo de preparo:
* Rale as cenouras e corte o restante das verduras em pequenos pedaços.
* Ponha tudo em uma vasilha e acrescente os temperos, ovos, 2 xícaras de farinha de trigo, queijo ralado e orégano. * Mexa tudo até as verduras se unirem a massa.
* Em uma frigideira, esquente o óleo e frite. 
#receitavegetariana #bolinhos #veceitadamamãe #vegetarianfood #delícia  #instagrambrasil #receitas #verduras #bolinhosdeverduras #vegetarianos
🍴 Bolinhos de Verduras Os famosos bolinhos de verduras da mainha. 😋 ⚫Ingredientes: 2 cenouras 1 pimentão 2 cebolas 5 tomates Coentro Alho Pimenta de cheiro Tempero Coloral Orégano Queijo ralado Farinha de trigo 3 ovos Sal ⚫Modo de preparo: * Rale as cenouras e corte o restante das verduras em pequenos pedaços. * Ponha tudo em uma vasilha e acrescente os temperos, ovos, 2 xícaras de farinha de trigo, queijo ralado e orégano. * Mexa tudo até as verduras se unirem a massa. * Em uma frigideira, esquente o óleo e frite. #receitavegetariana  #bolinhos  #veceitadamamãe  #vegetarianfood  #delícia  #instagrambrasil  #receitas  #verduras  #bolinhosdeverduras  #vegetarianos 
Se você não quer passar muito tempo na cozinha, mas preparar um prato completo e saudável nesse dia dos namorados, a receita perfeita é o nosso couscous! 😍 Confira abaixo o passo a passo e arraste para o lado. 
Passo 1: Coloque a quantidade desejada de couscous em um bowl e hidrate-o cobrindo com água quente salgada. Tampe e deixe repousar por cerca de 5 min. Depois solte-o com um garfo e reserve. 
Passo 2: Refogue os itens escolhidos com um pouquinho de azeite. O DG optou por abobrinha, milho, azeitonas e muçarela de búfala. A muçarela deve ir à frigideira por último para derreter só um pouquinho. 
Passo 3: Misture os ingredientes refogados ao couscous e sirva em um bowl. Decore com salsinha e presenteie quem você ama! 😍

Se preferir uma versão não vegetariana, você pode incluir uma carne. O DG recomenda filé mignon em tiras. Combina bem! Depois do passo 2, sele a carne já temperada na própria frigideira e adicione ao couscous no fim. 
Um prato único e delicioso para o seu "dia dos namorados"! ❤
Se você não quer passar muito tempo na cozinha, mas preparar um prato completo e saudável nesse dia dos namorados, a receita perfeita é o nosso couscous! 😍 Confira abaixo o passo a passo e arraste para o lado. Passo 1: Coloque a quantidade desejada de couscous em um bowl e hidrate-o cobrindo com água quente salgada. Tampe e deixe repousar por cerca de 5 min. Depois solte-o com um garfo e reserve. Passo 2: Refogue os itens escolhidos com um pouquinho de azeite. O DG optou por abobrinha, milho, azeitonas e muçarela de búfala. A muçarela deve ir à frigideira por último para derreter só um pouquinho. Passo 3: Misture os ingredientes refogados ao couscous e sirva em um bowl. Decore com salsinha e presenteie quem você ama! 😍 Se preferir uma versão não vegetariana, você pode incluir uma carne. O DG recomenda filé mignon em tiras. Combina bem! Depois do passo 2, sele a carne já temperada na própria frigideira e adicione ao couscous no fim. Um prato único e delicioso para o seu "dia dos namorados"! ❤
Ela chegou, a consagrada coxinha vegana 🙌🏼
No post de hoje ensinarei como fazer a massa da coxinha, que também pode ser usada para outros salgados! ✨
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A massa só requer 3 ingredientes e alguns temperos e me custou cerca de R$: 2,00 🌿
Fiz de dois jeitos, com farinha de trigo normal e farinha de trigo integral e orgânica, e ambas deram super certo!
Anota aí 👇🏼
• uma xícara (recip. de 300ml) de caldo de legumes
• uma xícara de farinha de trigo
• uma batata grande cozida e amassada em purê
• coloque o caldo de legumes em uma panela larga até esquentar
• adicione o purê e mexa até dissolver
• tempere com sal, pimenta do reino, páprica, nutricional yeast e açafrão
• vá adicionando a farinha aos poucos e mexendo sem parar com uma colher de pau
👉🏼 tire do fogo quando a massa desgrudar do fundo da panela
👉🏼 irá ficar difícil de mexer, mas só vá encorporando a farinha na massa
👉🏼 deixe esfriar, despeje farinha sobre uma mesa e sove um pouco a massa, até não grudar nos dedos (se precisar passe a mão na farinha ou um pouco de água).
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Depois de fria você pode começar a moldar as coxinhas! Tire bolinhas, achate-as e coloque o recheio, depois feche em formato de coxinha 🐣
É importante você fazer todas as coxinhas de uma vez, pois se guardar a massa ela estraga! 
Faça as coxinhas, coloque eu uma assadeira e deixe no freezer por duas horas até congelar, depois pode transferir para outro recipiente e armazenar. Quando quiser comer, preaqueça o forno a 200ºC e deixe as coxinhas por 20 minutos ✨
Darei dicas de recheio no próximo post!
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hashtags veganásticas 🌱
#lanchevegano #coxinha #vegana #vegano #veganismo #veganism #vegan #veganeats #veganshare #vegansofig #comidavegana #cozinhavegana #comidavegetariana #receitavegana #receitavegetariana #semcarne #semleite #semcrueldade #veganfoodshare #veganfoodporn #veganosbrasil #veganfortheanimals #veganforlife #veganrecipes #veganbrasil
Ela chegou, a consagrada coxinha vegana 🙌🏼 No post de hoje ensinarei como fazer a massa da coxinha, que também pode ser usada para outros salgados! ✨ - A massa só requer 3 ingredientes e alguns temperos e me custou cerca de R$: 2,00 🌿 Fiz de dois jeitos, com farinha de trigo normal e farinha de trigo integral e orgânica, e ambas deram super certo! Anota aí 👇🏼 • uma xícara (recip. de 300ml) de caldo de legumes • uma xícara de farinha de trigo • uma batata grande cozida e amassada em purê • coloque o caldo de legumes em uma panela larga até esquentar • adicione o purê e mexa até dissolver • tempere com sal, pimenta do reino, páprica, nutricional yeast e açafrão • vá adicionando a farinha aos poucos e mexendo sem parar com uma colher de pau 👉🏼 tire do fogo quando a massa desgrudar do fundo da panela 👉🏼 irá ficar difícil de mexer, mas só vá encorporando a farinha na massa 👉🏼 deixe esfriar, despeje farinha sobre uma mesa e sove um pouco a massa, até não grudar nos dedos (se precisar passe a mão na farinha ou um pouco de água). - Depois de fria você pode começar a moldar as coxinhas! Tire bolinhas, achate-as e coloque o recheio, depois feche em formato de coxinha 🐣 É importante você fazer todas as coxinhas de uma vez, pois se guardar a massa ela estraga! Faça as coxinhas, coloque eu uma assadeira e deixe no freezer por duas horas até congelar, depois pode transferir para outro recipiente e armazenar. Quando quiser comer, preaqueça o forno a 200ºC e deixe as coxinhas por 20 minutos ✨ Darei dicas de recheio no próximo post! . hashtags veganásticas 🌱 #lanchevegano  #coxinha  #vegana  #vegano  #veganismo  #veganism  #vegan  #veganeats  #veganshare  #vegansofig  #comidavegana  #cozinhavegana  #comidavegetariana  #receitavegana  #receitavegetariana  #semcarne  #semleite  #semcrueldade  #veganfoodshare  #veganfoodporn  #veganosbrasil  #veganfortheanimals  #veganforlife  #veganrecipes  #veganbrasil 
Dia 11: Fazer sua própria comida. Assim você come sempre melhor e mais saudável. Economizando dinheiro e embalagens. Hoje fiz uma Saladinha de Bifum (macarrão de arroz) com suco de laranja e couve. Essa receita é oriental. 
Vamos pra receita:
-200g (pacote) de Bifum
-2 pepinos japonês
-2 cenouras
Ferva a água, desligue e coloque o macarrão por 2 min. Joga a água, passa na água gelada (ou coloca gelo) e deixa esfriar. 
Enquanto isso rale os pepinos em fatias e as cenouras fininhas ou palitinhos. Coloque numa peneira com uma colher de sopa de sal por 15 min para desidratar. 
Enquanto espera, faça o  molhinho:
-50ml de vinagre de arroz
-1 colher de sal de sopa rasa -4 colh de sopa rasa de aç. demerara ou cristal
Mexa bem.
Esprema o pepino com a cenoura para tirar a água. Acrescente no macarrão, o molho, mais duas colheres de óleo de gergelim. Mexa bem e acrescente três colheres de sopa de gergelim preto para finalizar. 
Saudável, não faz sujeira, rende e é muito prática. Faz sucesso nas entradas. Serve umas 6 a 8 pessoas e custou R$10. #govegan #healthfood #saladabifum #catavidasalada #catavidasaladabifum #catavidareceitas #healthfood #salada #receitavegetariana #receitavegana
Dia 11: Fazer sua própria comida. Assim você come sempre melhor e mais saudável. Economizando dinheiro e embalagens. Hoje fiz uma Saladinha de Bifum (macarrão de arroz) com suco de laranja e couve. Essa receita é oriental. Vamos pra receita: -200g (pacote) de Bifum -2 pepinos japonês -2 cenouras Ferva a água, desligue e coloque o macarrão por 2 min. Joga a água, passa na água gelada (ou coloca gelo) e deixa esfriar. Enquanto isso rale os pepinos em fatias e as cenouras fininhas ou palitinhos. Coloque numa peneira com uma colher de sopa de sal por 15 min para desidratar. Enquanto espera, faça o molhinho: -50ml de vinagre de arroz -1 colher de sal de sopa rasa -4 colh de sopa rasa de aç. demerara ou cristal Mexa bem. Esprema o pepino com a cenoura para tirar a água. Acrescente no macarrão, o molho, mais duas colheres de óleo de gergelim. Mexa bem e acrescente três colheres de sopa de gergelim preto para finalizar. Saudável, não faz sujeira, rende e é muito prática. Faz sucesso nas entradas. Serve umas 6 a 8 pessoas e custou R$10. #govegan  #healthfood  #saladabifum  #catavidasalada  #catavidasaladabifum  #catavidareceitas  #healthfood  #salada  #receitavegetariana  #receitavegana