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#receitasvegetarianas medias

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Por influência da querida @andressaavila_massoterapia com quem troco fotos de comida o tempo todo, quase tudo o que eu como em casa é crepioca! Eu tenho fases culinárias.
Já experimentaram? Ovo, tapioca e pó Royal, é difícil acertar a proporção, mas é ótimo.
Aqui temos: crepioca de alho poró e seleta de legumes caseira com quinoa.

#veggiemeal #receitasvegetarianas #quinoa #crepioca #fit #cooking #instafood #eggs #fitness #dietasemsofrer
Palmito ao molho de coco
Ingredientes:
🥥 250gr de palmito em rodelas
🥥 1 xíc. de leite de coco
🥥 1 cebola picada
🥥 1 tomate maduro sem pele
🥥 1 colh. de alga wakame desidratada
🥥 1 colh. de chá de pimenta vermelha picada
🥥 2 colh. de sopa de salsa picada
🥥 1 colh. de amido de milho (opcional)
🥥 azeite extra-virgem
🥥 sal a gosto

Modo de preparo
🥥 Em um recipiente cubra a alga wakame com 5 colh. de sopa de água e deixe hidratar por 5 minutos. Doure a cebola e o alho em um fio de azeite. Acrescente o tomate picado, 1/2 xíc. de água e os temperos, deixando refogar até que os tomates comecem a desmanchar. Adicione o leite de coco e mexa bem, em fogo baixo, até engrossar ligeiramente. Coloque 1 colh. de amido de milho caso prefira o molho mais grossinho. Coloque as rodelas de palmito no molho e deixe saborizar por algun minutos. Disponha os palmitos em um prato e cubra-os com o molho.
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Dica! 🤗
Pode servir juntamente com o arroz de couve-flor. Receitinha aqui no feed! 😋
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#lowcarb #receitaslowcarb #lowcarbveg #lowcarbvegetariana #dietavegetariana #vegetarianos #alimentacaosaudavel #alimentacaoconsciente #receitasvegetarianas #palmito #leitedecoco
Palmito ao molho de coco Ingredientes: 🥥 250gr de palmito em rodelas 🥥 1 xíc. de leite de coco 🥥 1 cebola picada 🥥 1 tomate maduro sem pele 🥥 1 colh. de alga wakame desidratada 🥥 1 colh. de chá de pimenta vermelha picada 🥥 2 colh. de sopa de salsa picada 🥥 1 colh. de amido de milho (opcional) 🥥 azeite extra-virgem 🥥 sal a gosto Modo de preparo 🥥 Em um recipiente cubra a alga wakame com 5 colh. de sopa de água e deixe hidratar por 5 minutos. Doure a cebola e o alho em um fio de azeite. Acrescente o tomate picado, 1/2 xíc. de água e os temperos, deixando refogar até que os tomates comecem a desmanchar. Adicione o leite de coco e mexa bem, em fogo baixo, até engrossar ligeiramente. Coloque 1 colh. de amido de milho caso prefira o molho mais grossinho. Coloque as rodelas de palmito no molho e deixe saborizar por algun minutos. Disponha os palmitos em um prato e cubra-os com o molho. . Dica! 🤗 Pode servir juntamente com o arroz de couve-flor. Receitinha aqui no feed! 😋 . . . #lowcarb  #receitaslowcarb  #lowcarbveg  #lowcarbvegetariana  #dietavegetariana  #vegetarianos  #alimentacaosaudavel  #alimentacaoconsciente  #receitasvegetarianas  #palmito  #leitedecoco 
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✅Benefícios da dieta low carb
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💥 Redução de apetite
💥 Previne diabetes
💥 Ajuda na perca de peso
💥 Ajuda a baixar a pressão arterial
💥 Diminui a retenção de líquidos
💥 Reduz os níveis de glicose e insulina no sangue
💥 Melhora nos níveis de HDL (Colesterol "Bom")
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Eles sabem expressar muito mais que nós, humanos. E sem distinção!🐾😍 @Regran_ed from @saude.vegetariana -  O amor pode ser encontrado em qualquer lugar, especialmente no reino animal.
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✨ Nessa época de festas e confraternizações fica difícil manter a linha, certo?! ❌ ERRADO!! Estamos aqui para apresentar preparações DELICIOSAS E SAUDÁVEIS ♻️ SEM GLÚTEN, SEM LÁCTEOS, SEM AÇÚCAR E VEGANAS 😱💥 para comermos sem culpa 👊🏼🌱 Vem com a gente! Será dia 19/12 às 18hrs na Camicado do Riomar ‼️ Teremos os melhores produtos da cidade @mundoverdearacaju 🌱ganindo a qualidade das preparações. ⚠️CORRE QUE AINDA DÁ TEMPO ⚠️ | Infos: (79)99824-8558 ✨ #gastronomiafuncional #gastronomia #culinaria #culinariasaudavel #receitas #receitasfaceis #receitasveganas #receitasvegetarianas #receitasdenatal #cursodeconfeitaria #curso #dietalowcarb #receitaslowcarb #natal #fimdeano #aracaju
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#saúde #receitas #receitaslowcarb #receitasvegetarianas #receitasdecrepioca #crepiocafit #comidasaudável  #comida
Torta de palmito✨
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Massa:
250g de farinha de arroz 
100g de manteiga
50 ml de água gelada
1 pitada de sal
Misture tudo e amasse até parar de grisar nas mãos e deixe na geladeira até preparar o recheio.
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Recheio :
Comece dourando 3 dentes de alho e 1 cebola grande no azeite , acrescente 3 tomates picados, em seguida 1 vidro de palmito grande picado , refogue e  coloque 1 copo de requeijão light, se ficar muito mole dissolva 1 colheres de amido de milho em um pouquinho de água e engrosse, por último acerte o sal, pimenta salsinha e cebolinha.
.
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Em uma forma de 20cm de fundo removível vá abrindo a massa com os dedos,faça a lateral da forma tbm,acrescente o recheio ,cubra com o resto da massa e pincele uma gema . Asse em forno 180° até dourar bem .
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#tortadepalmito #semfarinha #semgluten #tortafit #fitcomsabor #donadecasaemae #dicadecozinha #jantar #calor #massapodre #receitasvegetarianas #receitasaudavel #receitasfaceis #culinariasaudavel #zerogluten #alimentaçãosaudavel #nutritivo #comidadeverdade#fit#comidafit #tortavegetariana #
Torta de palmito✨ . . Massa: 250g de farinha de arroz 100g de manteiga 50 ml de água gelada 1 pitada de sal Misture tudo e amasse até parar de grisar nas mãos e deixe na geladeira até preparar o recheio. . . Recheio : Comece dourando 3 dentes de alho e 1 cebola grande no azeite , acrescente 3 tomates picados, em seguida 1 vidro de palmito grande picado , refogue e coloque 1 copo de requeijão light, se ficar muito mole dissolva 1 colheres de amido de milho em um pouquinho de água e engrosse, por último acerte o sal, pimenta salsinha e cebolinha. . . Em uma forma de 20cm de fundo removível vá abrindo a massa com os dedos,faça a lateral da forma tbm,acrescente o recheio ,cubra com o resto da massa e pincele uma gema . Asse em forno 180° até dourar bem . . . #tortadepalmito  #semfarinha  #semgluten  #tortafit  #fitcomsabor  #donadecasaemae  #dicadecozinha  #jantar  #calor  #massapodre  #receitasvegetarianas  #receitasaudavel  #receitasfaceis  #culinariasaudavel  #zerogluten  #alimentaçãosaudavel  #nutritivo  #comidadeverdade #fit #comidafit  #tortavegetariana  #
CAPONATA..e basta.
⠀⠀⠀
▫️Berinjela Média 250g
▫️Salsão 40g
▫️Cebola 100g
▫️Pimentão Vermelho 100g
▫️Pimentão Amarelo 100g
▫️Óleo vegetal  150ml
▫️Azeite Extra Virgem 40ml
▫️Tomate 150g
▫️Alho in Natura 02 dentes
▫️Azeitonas Verdes com Caroço 40g
▫️Pinoli 20g
▫️Alcaparra 20g
▫️Uva Passa Branca 30g
▫️Sal e pimenta a gosto
▫️Óregano Seco a gosto
▫️Vinagre de Vinho Branco  50ml
▫️Mel 30g⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
1. Cortar a berinjela em cubos grandes, o salsão em cubos pequenos e os outros vegetais em cubos médios.
2. Fritar a berinjela no óleo e reservar.
3. Numa frigideira alta, colocar um pouco de azeite e caramelizar os vegetais, um
por vez. Acrescentar os tomates cortados em cubos pequenos e dourar um pouco. Adicionar o alho picado, suar e juntar a berinjela. Misturar bem.
4. Acrescentar os outros ingredientes (azeitona em filetes) e saltear por alguns minutos. Acertar os temperos e finalizar com a mistura de vinagre e mel. Servir frio.
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
#caponata #comidasaudável #receitas #gastronomiafuncional #fitchef #fitchefsolsotille #gastronomia #vegetariano #receitasvegetarianas
CAPONATA..e basta. ⠀⠀⠀ ▫️Berinjela Média 250g ▫️Salsão 40g ▫️Cebola 100g ▫️Pimentão Vermelho 100g ▫️Pimentão Amarelo 100g ▫️Óleo vegetal 150ml ▫️Azeite Extra Virgem 40ml ▫️Tomate 150g ▫️Alho in Natura 02 dentes ▫️Azeitonas Verdes com Caroço 40g ▫️Pinoli 20g ▫️Alcaparra 20g ▫️Uva Passa Branca 30g ▫️Sal e pimenta a gosto ▫️Óregano Seco a gosto ▫️Vinagre de Vinho Branco 50ml ▫️Mel 30g⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1. Cortar a berinjela em cubos grandes, o salsão em cubos pequenos e os outros vegetais em cubos médios. 2. Fritar a berinjela no óleo e reservar. 3. Numa frigideira alta, colocar um pouco de azeite e caramelizar os vegetais, um por vez. Acrescentar os tomates cortados em cubos pequenos e dourar um pouco. Adicionar o alho picado, suar e juntar a berinjela. Misturar bem. 4. Acrescentar os outros ingredientes (azeitona em filetes) e saltear por alguns minutos. Acertar os temperos e finalizar com a mistura de vinagre e mel. Servir frio. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #caponata  #comidasaudável  #receitas  #gastronomiafuncional  #fitchef  #fitchefsolsotille  #gastronomia  #vegetariano  #receitasvegetarianas 
ENTREVERO DE PINHÃO COM GRÃO-DE-BICO E VEGETAIS

Ingredientes

500 gramas pinhão

200 gramas grão-de-bico

1 unidade brócolis japonês

1 unidade cenoura

1 unidade alho poró

1 unidade cebola

4 unidades dente de alho

1 unidade cenoura

1/2 unidade pimentão verde

1/2 unidade pimentão amarelo

1/2 unidade pimentão vermelho

1/3 xícara shoyu macrobiótico

1 colher chá páprica defumada

1/2 xícara salsinha picada

1/2 xícara cebolinha picada

Instruções

Deixar o grão-de-bico de molho com antecedência de pelo menos 12 horas e cozinhá-lo com nova água por cerca de 30 minutos. Cozinhar o pinhão na panela de pressão com água e sal por cerca de 40 minutos depois de apitar. 
Picar os vegetais e refogar a cebola no azeite por cerca de 5 minutos. Adicione o alho e os pimentões, deixando dourar. Acrescentar o brócolis, a cenoura e o alho poró refogando até que estejam dourados. Adicionar o pinhão descascado e o grão de bico e refogar por cerca de 3 minutos. Em seguida, o shoyo com a páprica e o tempero verde. Ajustar de sal e pimenta. -
🥪 ADQUIRA nosso E-book com mais mais de 200 RECEITAS VEGANAS (o link esta na descrição  do nosso perfil ) acesse e confira:  @receitasveganas_brasil 🥥
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.........RECEITA........
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ENTREVERO DE PINHÃO COM GRÃO-DE-BICO E VEGETAIS Ingredientes 500 gramas pinhão 200 gramas grão-de-bico 1 unidade brócolis japonês 1 unidade cenoura 1 unidade alho poró 1 unidade cebola 4 unidades dente de alho 1 unidade cenoura 1/2 unidade pimentão verde 1/2 unidade pimentão amarelo 1/2 unidade pimentão vermelho 1/3 xícara shoyu macrobiótico 1 colher chá páprica defumada 1/2 xícara salsinha picada 1/2 xícara cebolinha picada Instruções Deixar o grão-de-bico de molho com antecedência de pelo menos 12 horas e cozinhá-lo com nova água por cerca de 30 minutos. Cozinhar o pinhão na panela de pressão com água e sal por cerca de 40 minutos depois de apitar. Picar os vegetais e refogar a cebola no azeite por cerca de 5 minutos. Adicione o alho e os pimentões, deixando dourar. Acrescentar o brócolis, a cenoura e o alho poró refogando até que estejam dourados. Adicionar o pinhão descascado e o grão de bico e refogar por cerca de 3 minutos. Em seguida, o shoyo com a páprica e o tempero verde. Ajustar de sal e pimenta. - 🥪 ADQUIRA nosso E-book com mais mais de 200 RECEITAS VEGANAS (o link esta na descrição do nosso perfil ) acesse e confira: @receitasveganas_brasil 🥥 - - 👇👇 ✅Caso esteja tendo problemas para encontrar mande "eu quero" nos comentários que te mandaremos o link promocional.✅ - - .........RECEITA........ - - #Veganismo  #comidavegana  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #gastronomiavegana  #gastronomiavegetariana  #veganos  #respeitopelosanimais  #veganos  #veganosbrasil  #pelosanimais  #vegana  #receitasfaceis  #lowcarb  #peloplaneta  #dietavegana  #proteinavegetal  #vegetarianismo  #vegetariano  #vegetarianos  #mulheresveganas  #veganizando  #natalvegano  #grao -de-bico #graodebico  #pinhao  #receitaveganacompinhao 
Hoje é segunda-feira e você não precisa começar uma dieta, nem se punir por ter "exagerado" no final de semana. .

Se for para começar algum tipo de mudança alimentar, que tal aderir ao @segundasemcarne, movimento que propõe o consumo consciente e a não ingestão de carnes por UM DIA na semana? .

A DICA DE HOJE 🌿______ é o ig @receitaveganabr
que oferece receitinhas deliciosas (doces e salgadas) sem sofrimento animal. .

CURIOSIDADE .

Você sabia que um terço de toda a produção de cereais é destinada para alimentar os animais para o abate? E que isso seria o suficiente para alimentar quase 3 bilhões de pessoas? .

Bora diminuir o consumo? .

O planeta, os bichinhos e sua saúde vão agradecer. .

por ///. mônica montone .

___♡° .

#bichoéamor #segundasemcarne
#segundasemdieta #comeceumlivroenãoumadieta
Hoje é segunda-feira e você não precisa começar uma dieta, nem se punir por ter "exagerado" no final de semana. . Se for para começar algum tipo de mudança alimentar, que tal aderir ao @segundasemcarne, movimento que propõe o consumo consciente e a não ingestão de carnes por UM DIA na semana? . A DICA DE HOJE 🌿______ é o ig @receitaveganabr que oferece receitinhas deliciosas (doces e salgadas) sem sofrimento animal. . CURIOSIDADE . Você sabia que um terço de toda a produção de cereais é destinada para alimentar os animais para o abate? E que isso seria o suficiente para alimentar quase 3 bilhões de pessoas? . Bora diminuir o consumo? . O planeta, os bichinhos e sua saúde vão agradecer. . por ///. mônica montone . ___♡° . #bichoéamor  #segundasemcarne  #segundasemdieta  #comeceumlivroenãoumadieta 
✨Cheia de fãs, a PASTA DE AMENDOIM 🍯 divide opiniões quando se fala de alimentação saudável. 🔜 Apesar de muitos incluírem o amendoim 🥜 como oleaginosa, ele faz parte do grupo das LEGUMINOSAS e seus valores nutricionais acompanham a composição específica desse grupo alimentar 😱🔝
Trata-se de um alimento saudável ♻️ repleto de NUTRIENTES ESSENCIAIS,  como atenção especial ao seu VALOR PROTEICO 💪🏼e de FERRO 👊🏼, além de muitas outras vitaminas, minerais e antioxidantes 💥
A PASTA DE AMENDOIM 🍯 é rica em GORDURAS MONOSATURADAS E POLI INSATURADAS, que são conhecidas por AJUDAR na REDUÇÃO DE COLESTEROL, na DIMINUIÇÃO DA INCIDÊNCIA DE DOENÇAS CARDÍACAS e no CONTROLE DA PRESSÃO ARTERIAL ☢️. Dessa forma, a pasta de amendoim PODE SER UMA BOA ALIADA EM NOSSA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL ♻️ , pois promove maior sensação de saciedade, evita a compulsão e é uma boa fonte de energia. 🆘 Contudo, todo EXCESSO PODE SER MALÉFICO À SAÚDE ☠️ ! Por ser rica em gorduras, deve ser consumida com CAUTELA ‼️. Uma colher de sopa tem em média 90 calorias e é a quantidade suficiente para enriquecer a refeição ✅ Procure uma loja de confiança na hora de escolher sua pasta de amendoim @mundoverdearacaju 🌱
✨ Quem aí consegue se controlar na hora de comer a pasta de amendoim?! 🥜 
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✨Cheia de fãs, a PASTA DE AMENDOIM 🍯 divide opiniões quando se fala de alimentação saudável. 🔜 Apesar de muitos incluírem o amendoim 🥜 como oleaginosa, ele faz parte do grupo das LEGUMINOSAS e seus valores nutricionais acompanham a composição específica desse grupo alimentar 😱🔝 Trata-se de um alimento saudável ♻️ repleto de NUTRIENTES ESSENCIAIS, como atenção especial ao seu VALOR PROTEICO 💪🏼e de FERRO 👊🏼, além de muitas outras vitaminas, minerais e antioxidantes 💥 A PASTA DE AMENDOIM 🍯 é rica em GORDURAS MONOSATURADAS E POLI INSATURADAS, que são conhecidas por AJUDAR na REDUÇÃO DE COLESTEROL, na DIMINUIÇÃO DA INCIDÊNCIA DE DOENÇAS CARDÍACAS e no CONTROLE DA PRESSÃO ARTERIAL ☢️. Dessa forma, a pasta de amendoim PODE SER UMA BOA ALIADA EM NOSSA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL ♻️ , pois promove maior sensação de saciedade, evita a compulsão e é uma boa fonte de energia. 🆘 Contudo, todo EXCESSO PODE SER MALÉFICO À SAÚDE ☠️ ! Por ser rica em gorduras, deve ser consumida com CAUTELA ‼️. Uma colher de sopa tem em média 90 calorias e é a quantidade suficiente para enriquecer a refeição ✅ Procure uma loja de confiança na hora de escolher sua pasta de amendoim @mundoverdearacaju 🌱 ✨ Quem aí consegue se controlar na hora de comer a pasta de amendoim?! 🥜 #gastronomia  #gastronomiafuncional  #culinariasaudavel  #receitas  #receitasfit  #receitafácil  #lowcarb  #receitasvegetarianas  #receitasaudavel  #pastadeamendoim  #peanutbutter  er #semgluten  #semglutensemlactose  #semlactose  #fitness  #emagrecimento  #dieta  #saúde  #aracaju 
LEITE E RICOTA VEGANO DE AMÊNDOAS -
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SORVETE VEGANO SAUDÁVEL

INGREDIENTES

5 bananas médias (500 gramas)

2 punhados de amendoim cru (70 gramas)

1 colher de canela em pó

Observação Nutricional: O amendoim é bem calórico, gorduroso e proteico. Portanto recomendamos moderação em seu uso.

MODO DE PREPARO

1 - Congele as bananas por 8 horas antes de preparar a receita. 
2 - Deixe as bananas fora do congelador por um a dois minutos e enquanto isso, processe 50 gramas de amendoim no processador. 
3 - Adicione as bananas e o resto do amendoim e processe por mais 30 segundos ou mais, até transformar em sorvete.

4 - Enquanto processa, adicione uma colher de sopa de canela em pó, mais ou menos de acordo com seu gosto por canela. 
5 - Decore com pedacinhos de amendoim moído e sirva imediatamente. -
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SORVETE VEGANO SAUDÁVEL INGREDIENTES 5 bananas médias (500 gramas) 2 punhados de amendoim cru (70 gramas) 1 colher de canela em pó Observação Nutricional: O amendoim é bem calórico, gorduroso e proteico. Portanto recomendamos moderação em seu uso. MODO DE PREPARO 1 - Congele as bananas por 8 horas antes de preparar a receita. 2 - Deixe as bananas fora do congelador por um a dois minutos e enquanto isso, processe 50 gramas de amendoim no processador. 3 - Adicione as bananas e o resto do amendoim e processe por mais 30 segundos ou mais, até transformar em sorvete. 4 - Enquanto processa, adicione uma colher de sopa de canela em pó, mais ou menos de acordo com seu gosto por canela. 5 - Decore com pedacinhos de amendoim moído e sirva imediatamente. - 🥪 ADQUIRA nosso E-book com mais mais de 200 RECEITAS VEGANAS (o link esta na descrição do nosso perfil ) acesse e confira: @receitasveganas_brasil 🥥 - - 👇👇 ✅Caso esteja tendo problemas para encontrar mande "eu quero" nos comentários que te mandaremos o link promocional.✅ -
PANQUECA DE BETERRABA COM FEIJÃO ROSINHA
Massa de panqueca:
1 beterraba pequena crua
1 xícara de água
½ xícara de leite de soja
10 colheres de sopa de farinha de trigo
Sal a gosto

Recheio:
2 xícaras de feijão-rosinha cozido, sem o caldo
3 colheres de sopa de azeite
2 colheres de sopa de ervas finas
1 dente de alho
2 colheres de sopa de cebola picada
2 colheres de sopa de salsinha picada
Sal e pimenta agosto

Molho:
2 xícaras de caldo do feijão-rosinha
1 colher de chá de curry
1 colher de sopa de mostarda Dijon
2 colheres de sopa de glucose

Para fazer a massa, bata tudo no liquidificador e modele na frigideira. Reserve
Amasse o feijão e misture com os demais ingredientes, leve ao fogo em uma panela e cozinhe por aproximadamente 5 minutos ou até a mistura ficar homogênea. Reserve.
Junte todos os ingredientes do molho, leve ao fogo e reduza até encorpar o caldo.
Para montar, coloque o recheio na massa de panqueca, enrole e regue com o molho. Enfeite com salsinha.
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PANQUECA DE BETERRABA COM FEIJÃO ROSINHA Massa de panqueca: 1 beterraba pequena crua 1 xícara de água ½ xícara de leite de soja 10 colheres de sopa de farinha de trigo Sal a gosto Recheio: 2 xícaras de feijão-rosinha cozido, sem o caldo 3 colheres de sopa de azeite 2 colheres de sopa de ervas finas 1 dente de alho 2 colheres de sopa de cebola picada 2 colheres de sopa de salsinha picada Sal e pimenta agosto Molho: 2 xícaras de caldo do feijão-rosinha 1 colher de chá de curry 1 colher de sopa de mostarda Dijon 2 colheres de sopa de glucose Para fazer a massa, bata tudo no liquidificador e modele na frigideira. Reserve Amasse o feijão e misture com os demais ingredientes, leve ao fogo em uma panela e cozinhe por aproximadamente 5 minutos ou até a mistura ficar homogênea. Reserve. Junte todos os ingredientes do molho, leve ao fogo e reduza até encorpar o caldo. Para montar, coloque o recheio na massa de panqueca, enrole e regue com o molho. Enfeite com salsinha. . . . . Se surpreenda com 300 receitas incríveis, veja na minha bio @vegana_pobre . . . . #vegano  #veganismo  #veganismobrasil  #vegana  #veganas  #receitasveganas  #vegetariano  #receitasvegetarianas  #vegetariana  #vidasaudavel  #comidasaudavel  #emagrecer  #perderpeso  #comidaboa  #salvemosanimais  #govegan  #vegan  #dieta  #dietasemsofrer  #vegana_pobre 
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Não precisa aderir ao vegetarianismo basta diminuir pelo menos um dia na ingestão de carne para já contribuir e perceber um sentimento de gratidão que começa a brotar dentro de vc 😜🥰#sociedadevegan #receitasvegetarianas #segundasemcarne #medicosvegetarianos #vegetarirango
Floretes de Couve-Flor Crocantes ao Molho Sriracha

INGREDIENTES

1 cabeça grande de couve-flor sem caule (cerca de 6 a 8 xícaras de floretes)

2 colheres de sopa de óleo de coco

3 a 4 colheres de sopa de molho Sriracha

1 colher de sopa de sal temperado (Proporção: 3 colheres de chá de sal + 1 colher de chá de alho em pó)

1/3 de xícara de farinha de amêndoas ou de grão-de-bico (usei uma mistura de farinha de amêndoas com farinha de milho!) COMO FAZER:

1 - Pré-aqueça o forno a 200°C. 
2 - Forre a bandeja do forno com papel manteiga ou tapete de silicone. 
3 - Corte os floretes da couve-flor de um tamanho no qual seja possível comê-los em uma dentada só, sem precisar cortar/morder no meio (mais ou menos do tamanho do seu dedão). 4 - Coloque os floretes em uma tigela grande e regue com óleo de coco (derreta o óleo antes se não estiver já líquido) 
5 - Adicione o Sriracha e misture tudo até que todos os floretes estejam recobertos com o molho. 
6 - Em uma tigela separada, misture o sal temperado com a farinha. Quando misturados, adicione aos floretes, misturando bem para recobri-los uniformemente com o “empanado”. 7 - Coloque os floretes empanados sobre a bandeja, tendo o cuidado de não deixar nenhum deles sobre o outro. 
8 - Asse por 40 a 45 minutos ou até ficarem dourados e firmes. 
9 - Remova a bandeja do forno e deixe os floretes descansarem por cerca de 5 a 7 minutos antes de servir (para que não desmontem). -
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Floretes de Couve-Flor Crocantes ao Molho Sriracha INGREDIENTES 1 cabeça grande de couve-flor sem caule (cerca de 6 a 8 xícaras de floretes) 2 colheres de sopa de óleo de coco 3 a 4 colheres de sopa de molho Sriracha 1 colher de sopa de sal temperado (Proporção: 3 colheres de chá de sal + 1 colher de chá de alho em pó) 1/3 de xícara de farinha de amêndoas ou de grão-de-bico (usei uma mistura de farinha de amêndoas com farinha de milho!) COMO FAZER: 1 - Pré-aqueça o forno a 200°C. 2 - Forre a bandeja do forno com papel manteiga ou tapete de silicone. 3 - Corte os floretes da couve-flor de um tamanho no qual seja possível comê-los em uma dentada só, sem precisar cortar/morder no meio (mais ou menos do tamanho do seu dedão). 4 - Coloque os floretes em uma tigela grande e regue com óleo de coco (derreta o óleo antes se não estiver já líquido) 5 - Adicione o Sriracha e misture tudo até que todos os floretes estejam recobertos com o molho. 6 - Em uma tigela separada, misture o sal temperado com a farinha. Quando misturados, adicione aos floretes, misturando bem para recobri-los uniformemente com o “empanado”. 7 - Coloque os floretes empanados sobre a bandeja, tendo o cuidado de não deixar nenhum deles sobre o outro. 8 - Asse por 40 a 45 minutos ou até ficarem dourados e firmes. 9 - Remova a bandeja do forno e deixe os floretes descansarem por cerca de 5 a 7 minutos antes de servir (para que não desmontem). - 🥪 ADQUIRA nosso E-book com mais mais de 200 RECEITAS VEGANAS (o link esta na descrição do nosso perfil ) acesse e confira: @receitasveganas_brasil 🥥 - - 👇👇 ✅Caso esteja tendo problemas para encontrar mande "eu quero" nos comentários que te mandaremos o link promocional.✅ - -
SMOOTHIES VEGANOS E SAUDÁVEIS -
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When is cold outside...we need to warm up from the inside. Nothing better for Vata then start the day with a warm porridge.
*
My basic recipe? 5 to 6 tsp of oats, 1 1/2 cup of soy milk mixed with 6 soaked dates (put them with water during the night), and lots of winter/Vata spices (cinnamon, cardamon, nutmeg, ginger, coriander). I always put them without measure, and ajust for the next day if I think is not okay, to start I would recommend 1/2 csp of each 😉
And on top, since winter makes anybody dry, some peanut or almond butter, so your inner body is also moisturized 🙌🏻
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#ayurveggieworld #ayurveda #ayurvedalife #ayurvediclifestyle #ayurvedaeveryday #veggies #veggiefood #veggielife #letscookveggie #bestofveggie #eatveggie #veggieessen #veggieworld #receitasvegetarianas #vegetarianismo #vidavegetariana #plantbased #eathealthy #vidavegana  #veganfood #veganrecipe #receitasveganas #veganismo #vegans #veganworld #bio
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Panqueca de Coco Low Carb ➡️ Ingredientes:
⏺️ 3 colheres (sopa) de farinha de aveia ou amêndoas;
⏺️ 1 ovo;
⏺️ 1 colher (sopa) de coco ralado;
⏺️ 1 colher (sopa) açúcar. ➡️ Modo de preparo:
Coloque tudo dentro de um liquidificador, bata por alguns minutos.
Despeja a massa dentro de uma frigideira ante aderente, leve para  fritar em fogo baixo, doure dos dois lados.

Coma com manteiga de amendoim ou com creme de chocolate amargo.
Panqueca de Coco Low Carb ➡️ Ingredientes: ⏺️ 3 colheres (sopa) de farinha de aveia ou amêndoas; ⏺️ 1 ovo; ⏺️ 1 colher (sopa) de coco ralado; ⏺️ 1 colher (sopa) açúcar. ➡️ Modo de preparo: Coloque tudo dentro de um liquidificador, bata por alguns minutos. Despeja a massa dentro de uma frigideira ante aderente, leve para fritar em fogo baixo, doure dos dois lados. Coma com manteiga de amendoim ou com creme de chocolate amargo.
Bolo de Milho e Empada (Tudo veg e sem Glúten) /Deslize/👉😋
Recheio da empada foi bem simples: Cebola, Alho e Tomate cereja refogados.
Ao fechar a empada, pincelei azeite e salpiquei orégano por cima. 
Tbm mudei a massa, ao invés de usar 3 xícaras farinha Grão de Bico, usei: 2 de Arroz e 1 Grão de Bico. Ah! E coloquei o tempero zaatar na massa, Deu certo!
Receita da @_paveg 
#receitasvegetarianas #semglutemsemlactose
#vegetarianismoporamor
Bolo de Milho e Empada (Tudo veg e sem Glúten) /Deslize/👉😋 Recheio da empada foi bem simples: Cebola, Alho e Tomate cereja refogados. Ao fechar a empada, pincelei azeite e salpiquei orégano por cima. Tbm mudei a massa, ao invés de usar 3 xícaras farinha Grão de Bico, usei: 2 de Arroz e 1 Grão de Bico. Ah! E coloquei o tempero zaatar na massa, Deu certo! Receita da @_paveg #receitasvegetarianas  #semglutemsemlactose  #vegetarianismoporamor 
😆😉Descubra receitas fantásticas que farão sucesso em 2019! Entre no link na minha bio @vegana_pobre .
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CONCHIGLIONE COM ABÓBORA E BRÓCOLIS
400 g de abóbora cortada em cubos
2 cenouras cortadas em rodelas
1 maço de brócolis
1/4 de xícara (chá) de azeite 
1 cebola picada
1 dente de alho picado
300 g de conchiglione cozido al dente
Sal e pimenta a gosto
1/2 xícara (chá) de tofu defumado ralado

Cozinhe a abóbora e a cenoura no vapor durante dez minutos.
Lave os brócolis, corte em pequenos buquês e cozinhe na água fervendo com sal durante três minutos.
Em uma panela aqueça o azeite, doure a cebola e o alho. Acrescente os legumes reservados e deixe cozinhar no fogo brando por dois minutos.
Misture delicadamente o conchiglione. Tempere com o sal, a pimenta e polvilhe o tofu ralado. Sirva em seguida. .
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😆😉Descubra receitas fantásticas que farão sucesso em 2019! Entre no link na minha bio @vegana_pobre . . . . CONCHIGLIONE COM ABÓBORA E BRÓCOLIS 400 g de abóbora cortada em cubos 2 cenouras cortadas em rodelas 1 maço de brócolis 1/4 de xícara (chá) de azeite 1 cebola picada 1 dente de alho picado 300 g de conchiglione cozido al dente Sal e pimenta a gosto 1/2 xícara (chá) de tofu defumado ralado Cozinhe a abóbora e a cenoura no vapor durante dez minutos. Lave os brócolis, corte em pequenos buquês e cozinhe na água fervendo com sal durante três minutos. Em uma panela aqueça o azeite, doure a cebola e o alho. Acrescente os legumes reservados e deixe cozinhar no fogo brando por dois minutos. Misture delicadamente o conchiglione. Tempere com o sal, a pimenta e polvilhe o tofu ralado. Sirva em seguida. . . . . #vegano  #veganismo  #veganismobrasil  #vegana  #veganas  #receitasveganas  #vegetariano  #receitasvegetarianas  #vegetariana  #vidasaudavel  #comidasaudavel  #emagrecer  #perderpeso  #comidaboa  #salvemosanimais  #govegan  #vegan 
- MINI PIZZA VEGANA PARA HALLOWEEN
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Esse é o queridinho Quitutis de abobrinha! 🍞 Perfeito para servir de entrada com pão para receber os amigos. Com salada fica top também! Melhor de tudo é que é totalmente saudável, gluten free, plant based, sem aditivos químicos e baixo teor de sódio sem deixar de ser saborosíssimo! Quer experimentar? 📦 Entregamos para todo o Brasil! 📲 Peça pelo site ou pelo número (11) 98263-8031

#quitutisgourmet • WWW.QUITUTIS.COM.BR
Esse é o queridinho Quitutis de abobrinha! 🍞 Perfeito para servir de entrada com pão para receber os amigos. Com salada fica top também! Melhor de tudo é que é totalmente saudável, gluten free, plant based, sem aditivos químicos e baixo teor de sódio sem deixar de ser saborosíssimo! Quer experimentar? 📦 Entregamos para todo o Brasil! 📲 Peça pelo site ou pelo número (11) 98263-8031 #quitutisgourmet  • WWW.QUITUTIS.COM.BR
{SORVETE DE CHOCOLATE 💚}
é bem simples! eu havia usado casca de banana para fazer uma outra receita, ou seja, sobrou muita banana! e como aqui somos 0 desperdício... usei as bananas para base do nosso sorvete :) 🌱 bananas congeladas (usei banana da terra, como são maiores, eu usei 4 e não fiz tudo, coloquei mais ou menos a qntidade de 2 bananas). 🌱 1/4 Cs de suco de limão 🌱 2 Cs de cacau em pó 🌱 se quiser, adiciona 1/2 Cs de açúcar e chocolate amargo 🌱 bata primeiro a banana com o suco de limão depois vai acrescentando o cacau. 🌱 e pronto! você pode servir na hora, mas caso prefira uma consistência mais "durinha", coloca em um refratário e põe no congelador :) prontinho, acho que levei uns 15 min, eh bem simples e 100% vegan! 💚 
#veganfood #veganismobrasil #veganos #receitasveganas #receitasvegetarianas #veganismo #goveganbrasil #govegan #lowcarb #fitness #sorvetevegano #mulheresveganas #veganosbrasil #veganismosimples
{SORVETE DE CHOCOLATE 💚} é bem simples! eu havia usado casca de banana para fazer uma outra receita, ou seja, sobrou muita banana! e como aqui somos 0 desperdício... usei as bananas para base do nosso sorvete :) 🌱 bananas congeladas (usei banana da terra, como são maiores, eu usei 4 e não fiz tudo, coloquei mais ou menos a qntidade de 2 bananas). 🌱 1/4 Cs de suco de limão 🌱 2 Cs de cacau em pó 🌱 se quiser, adiciona 1/2 Cs de açúcar e chocolate amargo 🌱 bata primeiro a banana com o suco de limão depois vai acrescentando o cacau. 🌱 e pronto! você pode servir na hora, mas caso prefira uma consistência mais "durinha", coloca em um refratário e põe no congelador :) prontinho, acho que levei uns 15 min, eh bem simples e 100% vegan! 💚 #veganfood  #veganismobrasil  #veganos  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #veganismo  #goveganbrasil  #govegan  #lowcarb  #fitness  #sorvetevegano  #mulheresveganas  #veganosbrasil  #veganismosimples 
Sopa de grão-de-bico e couve (vegetariano)

Ingredientes  500 g de grão-de-bico (deixe de molho em água por 3 horas)  2 colheres (sopa) de azeite de oliva  1 cenoura média em cubinhos  1 cebola roxa pequena picada  2 tomates médios sem sementes em cubinhos  Sal a gosto  6 xícaras (chá) de água (1,2 litro)  ½ maço (200 g) de couve-manteiga em tirinhas

Modo de preparo  Coloque o grão-de-bico escorrido na panela de pressão com os demais ingredientes, exceto a água e a couve, misture e leve ao fogo médio. Refogue, mexendo às vezes, por 2 minutos.  Junte a água, misture e, quando levantar fervura, abaixe o fogo, tampe e cozinhe por 30 minutos, marcados após o início do apito.  Espere a pressão sair naturalmente para abrir a panela, junte a couve e leve de volta ao fogo até murchar ligeiramente. Ajuste o tempero e sirva.

Gostou da receita? Acesse o link azul da bio do perfil e peça seu E-book "Culinária vegana simples". Você receberá dentro de poucas horas em seu e-mail.

#vegetariano #vegetarianismo #vegetarianos #vegetariana #vegetarian #vegetarianrecipes #veganfood #vegana #vegan #vegansofig #vegano #veganosbrasil #vegans #veganos #veganismo #receitarapida #receitasvegetarianas #receitasdeliciosas #receitavegana #receitassaudaveis #receita #receitavegetariana #receitasineditas #receitasveganas #receitas #receitadelicia #cozinhaterapia #culinaria #culinariavegana #culináriavegetariana
Sopa de grão-de-bico e couve (vegetariano) Ingredientes 500 g de grão-de-bico (deixe de molho em água por 3 horas) 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1 cenoura média em cubinhos 1 cebola roxa pequena picada 2 tomates médios sem sementes em cubinhos Sal a gosto 6 xícaras (chá) de água (1,2 litro) ½ maço (200 g) de couve-manteiga em tirinhas Modo de preparo Coloque o grão-de-bico escorrido na panela de pressão com os demais ingredientes, exceto a água e a couve, misture e leve ao fogo médio. Refogue, mexendo às vezes, por 2 minutos. Junte a água, misture e, quando levantar fervura, abaixe o fogo, tampe e cozinhe por 30 minutos, marcados após o início do apito. Espere a pressão sair naturalmente para abrir a panela, junte a couve e leve de volta ao fogo até murchar ligeiramente. Ajuste o tempero e sirva. Gostou da receita? Acesse o link azul da bio do perfil e peça seu E-book "Culinária vegana simples". Você receberá dentro de poucas horas em seu e-mail. #vegetariano  #vegetarianismo  #vegetarianos  #vegetariana  #vegetarian  #vegetarianrecipes  #veganfood  #vegana  #vegan  #vegansofig  #vegano  #veganosbrasil  #vegans  #veganos  #veganismo  #receitarapida  #receitasvegetarianas  #receitasdeliciosas  #receitavegana  #receitassaudaveis  #receita  #receitavegetariana  #receitasineditas  #receitasveganas  #receitas  #receitadelicia  #cozinhaterapia  #culinaria  #culinariavegana  #culináriavegetariana 
BOLINHO VEGANO DE LENTILHA  Tempo de preparo 15 minutes  Tempo de cozinhar 40 minutes  Tempo total 55 minutes  Autor Juliana

Ingredientes

3 xícaras lentilha cozida ao dente

1/2 unidade alho poró

1/2 xícara água

1/2 unidade salsinha

1/3 unidade coentro

1/3 unidade cebolinha

1/4 unidade cebola

5 colher sopa farinha de mandioca

2 colher sopa semente de linhaça

1 colher sopa azeite de oliva

sal e pimenta do reino

Instruções

Em uma panela, adicione a semente de linhaça e a água. Mexa a cada 2 minutos até ferver e virar uma consistência de clara de ovo e desligue a panela.

Adicione no processador de alimentos o alho poró, a cebola, coentro, cebolinha e salsinha e bata até os temperos ficarem miudinhos. Adicione a lentilha e processe até que a massa tenha incorporado os temperos. Acrescente a goma da linhaça e mexa com uma espátula. Adicione a farinha de mandioca, sal e pimenta do reino e mexa novamente.

Pré-aqueça o forno a 200 graus C. Unte uma assadeira com o azeite. Faça bolinhas do tamanho que desejar e quando terminar, leve ao forno por cerca de 30 minutos virando na metade do tempo. -
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BOLINHO VEGANO DE LENTILHA  Tempo de preparo 15 minutes  Tempo de cozinhar 40 minutes  Tempo total 55 minutes  Autor Juliana Ingredientes 3 xícaras lentilha cozida ao dente 1/2 unidade alho poró 1/2 xícara água 1/2 unidade salsinha 1/3 unidade coentro 1/3 unidade cebolinha 1/4 unidade cebola 5 colher sopa farinha de mandioca 2 colher sopa semente de linhaça 1 colher sopa azeite de oliva sal e pimenta do reino Instruções Em uma panela, adicione a semente de linhaça e a água. Mexa a cada 2 minutos até ferver e virar uma consistência de clara de ovo e desligue a panela. Adicione no processador de alimentos o alho poró, a cebola, coentro, cebolinha e salsinha e bata até os temperos ficarem miudinhos. Adicione a lentilha e processe até que a massa tenha incorporado os temperos. Acrescente a goma da linhaça e mexa com uma espátula. Adicione a farinha de mandioca, sal e pimenta do reino e mexa novamente. Pré-aqueça o forno a 200 graus C. Unte uma assadeira com o azeite. Faça bolinhas do tamanho que desejar e quando terminar, leve ao forno por cerca de 30 minutos virando na metade do tempo. - 🥪 ADQUIRA nosso E-book com mais mais de 200 RECEITAS VEGANAS (o link esta na descrição do nosso perfil ) acesse e confira: @receitasveganas_brasil 🥥 - - 👇👇 ✅Caso esteja tendo problemas para encontrar mande "eu quero" nos comentários que te mandaremos o link promocional.✅ - - -
-PASTA DR AMÊNDOAS
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#natalvegano
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BOLO DE ABACAXI COM COCO SEM GLÚTEN  Tempo de preparo 10 minutes  Tempo de cozinhar 40 minutes  Tempo total 50 minutes  Porções 6 pedaços  Autor Juliana

Ingredientes

MASSA

1 xícara aveia sem glúten (ou normal)ou farinha aveia

1 xícara coco seco ralado ou farinha de coco

1 xícara polvilho doce ou fécula de batata/amido de milho

200 ml leite de coco

1/2 xícara açúcar demerara

1/3 xícara óleo de coco ou outro óleo

1 colher sopa cheia fermento em pó

pitada de sal

RECHEIO DE COCO

1 xícara inhame cozido em cubos

200 ml leite de coco

2/3 xícara coco seco ralado

1/3 xícara açúcar demerara

2 colher sopa araruta ou amido de milho

ABACAXI

1/2 unidade abacaxi

1 xícara água

1/4 xícara açúcar

Instruções

MASSA

Pré-aquecer o forno a 180 graus C. Em um liquidificador, adicionar a aveia e o coco e pulsar até formar uma farinha. Caso utilize a farinha de coco e a farinha de aveia, não é necessário esse processo. Depois, adicionar o polvilho e o restante do ingredientes e bater até formar uma mistura homogênea. Caso tenha dificuldade, misturar com uma espátula.

Untar uma forma com óleo e a farinha que desejar (minha preferida é fécula de batata), e despejar a massa. Assar por aproximadamente 40 minutos.

RECHEIO DE COCO

Bater no liquidificador o inhame com o leite de coco e o açúcar. Levar ao fogo em uma panela. Dissolver a araruta com um pouco de água e adicionar na mistura, junto com o coco seco ralado. Mexer até engrossar na textura de brigadeiro. Transferir para um recipiente e levar ao freezer até esfriar. 
ABACAXI

Picar o abacaxi em cubos pequenos e transferir a uma frigideira ou panela com o restante dos ingredientes. Esperar reduzir em fogo baixo. -
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- 👇👇 ✅Caso esteja tendo problemas para encontrar mande "eu quero" nos comentários que te mandaremos o link promocional.✅ #Veganismo  #comidavegana #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #gastronomiavegana #gastronomiavegetariana #veganos  #respeitopelosanimais  #veganos #veganosbrasil #pelosanimais  #v
BOLO DE ABACAXI COM COCO SEM GLÚTEN  Tempo de preparo 10 minutes  Tempo de cozinhar 40 minutes  Tempo total 50 minutes  Porções 6 pedaços  Autor Juliana Ingredientes MASSA 1 xícara aveia sem glúten (ou normal)ou farinha aveia 1 xícara coco seco ralado ou farinha de coco 1 xícara polvilho doce ou fécula de batata/amido de milho 200 ml leite de coco 1/2 xícara açúcar demerara 1/3 xícara óleo de coco ou outro óleo 1 colher sopa cheia fermento em pó pitada de sal RECHEIO DE COCO 1 xícara inhame cozido em cubos 200 ml leite de coco 2/3 xícara coco seco ralado 1/3 xícara açúcar demerara 2 colher sopa araruta ou amido de milho ABACAXI 1/2 unidade abacaxi 1 xícara água 1/4 xícara açúcar Instruções MASSA Pré-aquecer o forno a 180 graus C. Em um liquidificador, adicionar a aveia e o coco e pulsar até formar uma farinha. Caso utilize a farinha de coco e a farinha de aveia, não é necessário esse processo. Depois, adicionar o polvilho e o restante do ingredientes e bater até formar uma mistura homogênea. Caso tenha dificuldade, misturar com uma espátula. Untar uma forma com óleo e a farinha que desejar (minha preferida é fécula de batata), e despejar a massa. Assar por aproximadamente 40 minutos. RECHEIO DE COCO Bater no liquidificador o inhame com o leite de coco e o açúcar. Levar ao fogo em uma panela. Dissolver a araruta com um pouco de água e adicionar na mistura, junto com o coco seco ralado. Mexer até engrossar na textura de brigadeiro. Transferir para um recipiente e levar ao freezer até esfriar. ABACAXI Picar o abacaxi em cubos pequenos e transferir a uma frigideira ou panela com o restante dos ingredientes. Esperar reduzir em fogo baixo. - 🥪 ADQUIRA nosso E-book com mais mais de 200 RECEITAS VEGANAS (o link esta na descrição do nosso perfil ) acesse e confira: @receitasveganas_brasil 🥥 - - 👇👇 ✅Caso esteja tendo problemas para encontrar mande "eu quero" nos comentários que te mandaremos o link promocional.✅ #Veganismo  #comidavegana  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #gastronomiavegana  #gastronomiavegetariana  #veganos  #respeitopelosanimais  #veganos  #veganosbrasil  #pelosanimais  #v 
Um bom liquidificador, alguns moranguinhos congelados, um pinguinho de leite vegetal, e é só alegria nesse calor!! 🍓🍓🍓
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FALAFEL (vegano) -
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.........RECEITA........
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Bolinhos Abiscoitados de Banana, Nozes e Frutas Secas (vegano)

INGREDIENTES 
2 ¼ xícaras de farinha (usei um mix sem glúten)

1 colher de chá de bicarbonato de sódio

1 colher de chá de fermento para bolo

1 colher de chá de sal marinho fino

1 colher de chá de canela em pó

2 bananas maduras

½ xícara de maple syrup (pode usar ágave)

1 colher de chá de essência de baunilha

1 xícara de nozes (usei mix de oleaginosas)

1 xícara de gotas de chocolate (usei pedacinhos de passas e figos)

COMO FAZER:

1 - Pré-aqueça o forno a 180°C. Unte ou forre a bandeja do forno. 
2 - Em uma tigela média, misture bem a farinha, o bicarbonato, o fermento, o sal e a canela. 
3 - Em uma outra tigela, misture as bananas, o maple syrup e a baunilha até virar um purê homogêneo. Adicione o mix de farinha e misture bem. Use uma espátula para raspar a farinha das bordas da tigela e adicione então as nozes e o chocolate ou frutas secas até misturar bem tudo. 
4 - Use uma colher de sopa cheia para dosar as porções dos biscoitos na bandeja e asse por cerca de 12 minutos ou até que fiquem dourados. Remova do forno e deixe que resfriem sobre uma grade. -
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Almocinho do dia: - macarrão de arroz com cebola, alho poró e óleo de gergelim.
- tofu temperado com sal, pimenta do reino, coentro e orégano.
- folhas, cenoura e baroa.
🤷🤗💪😍 #segundasemcarne #sabadosemcarne #govegan #healthyfood #semcarne #semglamour #cozinhapraticavegetariana #receitasvegetarianas #healthyfood #cozinhaterapia #descubranovossabores #vegetariano #vegano #instafood #comidadeverdade #fitforlife #lifestyle #entaocomeoque #terçasemcarne #tofu
Almocinho do dia: - macarrão de arroz com cebola, alho poró e óleo de gergelim. - tofu temperado com sal, pimenta do reino, coentro e orégano. - folhas, cenoura e baroa. 🤷🤗💪😍 #segundasemcarne  #sabadosemcarne  #govegan  #healthyfood  #semcarne  #semglamour  #cozinhapraticavegetariana  #receitasvegetarianas  #healthyfood  #cozinhaterapia  #descubranovossabores  #vegetariano  #vegano  #instafood  #comidadeverdade  #fitforlife  #lifestyle  #entaocomeoque  #terçasemcarne  #tofu 
3 DICAS PARA RECHEAR SUA TAPIOCA USANDO BANANA (VEGANO) -
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Molho tipo Caesar de Abacate para Salada

INGREDIENTES

1 abacate maduro (cerca de ½ xícara amassado)

5 dentes de alho, picadinhos

2 colheres de sopa de suco de limão siciliano fresco

1 colher de chá de vinagre de maçã

¾ de xícara de água filtrada

1 colher de chá de mostarda Dijon

½ colher de chá de sal marinho

2 colheres de sopa de nutritional yeast/levedura nutricional*

Alface *Fundamental para o sabor de queijo, NÃO é levedura de cerveja! Se não encontrar, procure algum aromatizante de queijo vegano.

COMO FAZER:

1 - Bata todos os ingredientes do molho em um liquidificador de alta velocidade até virar uma pasta lisa. 
2 - Despeje sobre folhas de alface e misture até que elas fiquem bem recobertas. 
3 - Salpique com croutons (sem glúten se preferir) ou até mesmo com pedacinhos de batata assada. O molho pode ser conservado por até três dias na geladeira.
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PÃO DE QUEIJO VEGANO -
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😱😱 O Horror em nome da selfie, o que vcs diriam a essas pessoas?👂 .
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Descubra um mundo de possibilidades, 300 receitas que farão sucesso em 2019. Estão no link no meu perfil: @vegana_pobre .
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[Planear o fim de semana]
Estes são alguns dos livros que mais me têm inspirado neste caminho. Vão além de uma simples confecção de legumes e cereais integrais. E trazem-nos imensas sugestões que nos ajudam a integrar soluções completas e saudáveis, sem nunca lhes perdermos uma das características mais importantes de qualquer refeição: o sabor!
🌿
Tenham um excelente sábado! ❤️
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[Planear o fim de semana] Estes são alguns dos livros que mais me têm inspirado neste caminho. Vão além de uma simples confecção de legumes e cereais integrais. E trazem-nos imensas sugestões que nos ajudam a integrar soluções completas e saudáveis, sem nunca lhes perdermos uma das características mais importantes de qualquer refeição: o sabor! 🌿 Tenham um excelente sábado! ❤️ . . . . . . . . #saudavel  #mente  #cerebro  #receitas  #fimdesemana  #ler  #livros  #eatclean  #plantbased  #healthymind  #healthylife  #leitura  #receitasvegetarianas  #mentesaudavel  #cozinha  #neurociencias  #corposaudavel  #bookstagram  #almoco  #organizacao  #biblioterapia  #slowliving  #tribejldesign  #põequantoésnomínimoquefazes 
Aprenda 10 receitas caseiras para emagrecer até 5kg em 1 semana Confira a baixo!! Para ver o resto das receitas comente eu nos comentários!! Publicado pelo blog Dicas de Mãe 
Link - https://pin.it/oiz2caczdjylc5 ☆🍽Vamos la☆🍽 1. Receitas Caseiras Para Emagrecer Até 5KG em 1 Semana com Ameixa Preta:
INGREDIENTES:

1 ameixa-preta

1 copo (250ml) de leite desnatado

1 colher (sopa) de aveia

1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro

4 cubos de gelo de café

MODO DE PREPARO:

Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.
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Para mais dicas siga @dt_projetoverao @dietasdink .
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📣 Atenção, galera!! 📣 Receita prática, simples, gostosa e saudável pra vocês: a famosinha caponata de berinjela. O único trabalho que essa receita vai te dar é picar os ingredientes. Como essa semana foi de muitaaa crise de dor e não consigo fazer nem esse básico de picar verduras, sobrou pro @jeovaj ter todo o trabalho da receita 😬🙊😂. Ainda assim, ele não gastou nem 10 minutos! 🍆 Pré-aqueça o forno a 200 graus 🍆 Pique: 🍆🍆 1 cebola
🍆🍆 1 abobrinha 🍆🍆 1 berinjela 🍆🍆 Pimentões coloridos (eu não tinha, mas pode comprar um dos pequenos de cada) 🍆🍆 Tomatinhos (usei uns 10) 🍆🍆 Um punhado (uma mão cheia) de castanha do Brasil ou nozes
🍆🍆 Passas (coloquei tudo que tinha, que também foi uma mão cheia. Fica a seu critério)
🍆🍆 Temperos (sal, pimenta, manjericão seco, tomilho, o que você gostar) 🍆 Jogue tudo isso numa assadeira e regue com azeite misturando bem. Pode caprichar! 🍆 Asse por 40-50 minutos coberto com papel alumínio ou até os legumes ficarem molinhos. Se quiser fazer mais rápido, faça na frigideira e vá mexendo. Eu ponho no forno e vou fazer outras coisas e acho o máximo não sujar o fogão 😏
🍆 Coloquei em um pote que um dia foi de palmito e que fervi pra reutilizar. Pode ficar a semana toda na geladeira e é um lanchinho delicioso pra comer com torrada, tapioca, arroz, pão ou mesmo puro...) Quem gostou? 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
Obs.: Não gosto de vinagre nem de longe e acho que estraga essa delícia mas se você gostar, amar e fizer questão pode colocar um pouco 🥴 #receitasvegetarianas #receitasveganas #comidadeverdade #lanchefit #comidafacil #saudavel
📣 Atenção, galera!! 📣 Receita prática, simples, gostosa e saudável pra vocês: a famosinha caponata de berinjela. O único trabalho que essa receita vai te dar é picar os ingredientes. Como essa semana foi de muitaaa crise de dor e não consigo fazer nem esse básico de picar verduras, sobrou pro @jeovaj ter todo o trabalho da receita 😬🙊😂. Ainda assim, ele não gastou nem 10 minutos! 🍆 Pré-aqueça o forno a 200 graus 🍆 Pique: 🍆🍆 1 cebola 🍆🍆 1 abobrinha 🍆🍆 1 berinjela 🍆🍆 Pimentões coloridos (eu não tinha, mas pode comprar um dos pequenos de cada) 🍆🍆 Tomatinhos (usei uns 10) 🍆🍆 Um punhado (uma mão cheia) de castanha do Brasil ou nozes 🍆🍆 Passas (coloquei tudo que tinha, que também foi uma mão cheia. Fica a seu critério) 🍆🍆 Temperos (sal, pimenta, manjericão seco, tomilho, o que você gostar) 🍆 Jogue tudo isso numa assadeira e regue com azeite misturando bem. Pode caprichar! 🍆 Asse por 40-50 minutos coberto com papel alumínio ou até os legumes ficarem molinhos. Se quiser fazer mais rápido, faça na frigideira e vá mexendo. Eu ponho no forno e vou fazer outras coisas e acho o máximo não sujar o fogão 😏 🍆 Coloquei em um pote que um dia foi de palmito e que fervi pra reutilizar. Pode ficar a semana toda na geladeira e é um lanchinho delicioso pra comer com torrada, tapioca, arroz, pão ou mesmo puro...) Quem gostou? 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ Obs.: Não gosto de vinagre nem de longe e acho que estraga essa delícia mas se você gostar, amar e fizer questão pode colocar um pouco 🥴 #receitasvegetarianas  #receitasveganas  #comidadeverdade  #lanchefit  #comidafacil  #saudavel 
- CHEESCAKE VEGANO DE MIRTILOS (lembrando que pode ser feito com qualquer outra fruta vermelha)
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Quer uma dica de pastinha? Algo para servir aos amigos em uma sexta à noite? Que tal homus? Uma pastinha deliciosa de grão-de-bico.

Pode servir com pão sírio, torradas, canapés 😋😋😋 É uma delicia!! #ovolactovegetariano #vegetariano #comidaarabe .
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Se você gosta de comida saudável e muito muito saborosa, clica no link da bio e dá uma olhada no “365 Receitas Vegetarianas com Temperos Incríveis” ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ Acabamos de lançar este e-book e está com valor especialíssimo de lançamento, além de um bônus bem útil para quem gosta de comidinhas saudáveis, mas super saborosas.

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Quer uma dica de pastinha? Algo para servir aos amigos em uma sexta à noite? Que tal homus? Uma pastinha deliciosa de grão-de-bico. Pode servir com pão sírio, torradas, canapés 😋😋😋 É uma delicia!! #ovolactovegetariano  #vegetariano  #comidaarabe  . . . . Se você gosta de comida saudável e muito muito saborosa, clica no link da bio e dá uma olhada no “365 Receitas Vegetarianas com Temperos Incríveis” ⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ Acabamos de lançar este e-book e está com valor especialíssimo de lançamento, além de um bônus bem útil para quem gosta de comidinhas saudáveis, mas super saborosas. Clica agora na bio. Nossa promoção é apenas para o lançamento❗️
Plant based, 100% natural e d-e-l-i-c-i-o-s-o. Nossos Quitutis são veganos, livre de aditivos químicos, com baixo teor de sódio. E mesmo assim muitÍssimo saboroso! 🍅 O best seller é o tomate assado, que de tomate seco não tem nada! É um sabor que explode na boca de tão gostoso. 🍞 Fica perfeito no pão, na tapioca, no recheio de tortas e até pra dar um "tchan" na salada. ❓Quer provar? 📲 Peça pelo site ou pelo número (11) 98263-8031. Entregamos para todo o Brasil =) #quitutisgourmet • WWW.QUITUTIS.COM.BR
Plant based, 100% natural e d-e-l-i-c-i-o-s-o. Nossos Quitutis são veganos, livre de aditivos químicos, com baixo teor de sódio. E mesmo assim muitÍssimo saboroso! 🍅 O best seller é o tomate assado, que de tomate seco não tem nada! É um sabor que explode na boca de tão gostoso. 🍞 Fica perfeito no pão, na tapioca, no recheio de tortas e até pra dar um "tchan" na salada. ❓Quer provar? 📲 Peça pelo site ou pelo número (11) 98263-8031. Entregamos para todo o Brasil =) #quitutisgourmet  • WWW.QUITUTIS.COM.BR
Trying to get back again! Who missed the posts? Sorry for that guys, it has been a very busy period for me. But I need to come back here, I love sharing my recipes! And also helps to put my Vata back on track, you can imagine how a busy life imbalance Vata! So more then ever taking care of my food.
*
Today was time for a nice cooked quinoa just in water, salt, olive oil and fresh basil. Together with zucchini in a green saude (spinach mixed with olive oil and mustard). *
#ayurveggieworld #ayurveda #ayurvedalife #ayurvediclifestyle #ayurvedaeveryday #veggies #veggiefood #veggielife #letscookveggie #bestofveggie #eatveggie #veggieessen #veggieworld #receitasvegetarianas #vegetarianismo #vidavegetariana #plantbased #eathealthy #vidavegana  #veganfood #veganrecipe #receitasveganas #veganismo #vegans #veganworld #bio
Trying to get back again! Who missed the posts? Sorry for that guys, it has been a very busy period for me. But I need to come back here, I love sharing my recipes! And also helps to put my Vata back on track, you can imagine how a busy life imbalance Vata! So more then ever taking care of my food. * Today was time for a nice cooked quinoa just in water, salt, olive oil and fresh basil. Together with zucchini in a green saude (spinach mixed with olive oil and mustard). * #ayurveggieworld  #ayurveda  #ayurvedalife  #ayurvediclifestyle  #ayurvedaeveryday  #veggies  #veggiefood  #veggielife  #letscookveggie  #bestofveggie  #eatveggie  #veggieessen  #veggieworld  #receitasvegetarianas  #vegetarianismo  #vidavegetariana  #plantbased  #eathealthy  #vidavegana  #veganfood  #veganrecipe  #receitasveganas  #veganismo  #vegans  #veganworld  #bio 
😍🌎 Você jamais conseguirá mudar a mente de um carnívoro com palavras. Mostre a ele o quanto temos de opções e o quanto os animais sofrem. Quem sabe assim conseguiremos chegar a um mundo mais justo com os animais. .
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Link na bio @vegana_pobre .
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#vegano #veganismo #veganismobrasil #vegana #veganas  #receitasveganas #vegetariano #receitasvegetarianas #vegetariana #vidasaudavel #comidasaudavel #emagrecer #perderpeso #comidaboa #salvemosanimais #govegan #vegan #dieta #dietasemsofrer #consciência
😍🌎 Você jamais conseguirá mudar a mente de um carnívoro com palavras. Mostre a ele o quanto temos de opções e o quanto os animais sofrem. Quem sabe assim conseguiremos chegar a um mundo mais justo com os animais. . . . . Link na bio @vegana_pobre . . . . #vegano  #veganismo  #veganismobrasil  #vegana  #veganas  #receitasveganas  #vegetariano  #receitasvegetarianas  #vegetariana  #vidasaudavel  #comidasaudavel  #emagrecer  #perderpeso  #comidaboa  #salvemosanimais  #govegan  #vegan  #dieta  #dietasemsofrer  #consciência 
Assado de couve-flor! 🍲😍 Receita saudável e light, para evitar os assados + gordurosos e pesados desta época! 🎄

É uma excelente alternativa vegana para o assado de natal, ocasiões especiais ou até para a culinária do dia-a-dia ❤️! Saudável e muito leve, a couve-flor vai ajudar a combater inflamações 🔝, a evitar o ganho de peso 🔝, a controlar os níveis de açúcar no sangue 🔝 e ainda fornece colina, que é um nutriente essencial para a correta manutenção do sistema nervoso 🔝! 😉

Receita adequada para:
➡️ Veganos e Vegetarianos 😍
➡️ Doentes celíacos (isenta de glúten) 😉
➡️ Perda de peso ❤️
➡️ Baixar o colesterol!

Ingredientes ✏️(2 a 4 doses):
2 colheres de sopa de tahine
2 colheres de sopa de sumo de limão
2 colheres de água
1/2 colher de chá de cominhos em pó
1/2 colher de chá de paprica
1/2 colher de chá de orégãos secos
1/2 colher de chá de alho em pó
1/4 colher de chá de açafrão em pó
1/4 colher de chá de sal iodado
1/8 colher de chá de pimenta preta moída
1 couve-flor grande (+/- 900gr)
40gr de amêndoas laminadas (opcional)
15gr ou ½ punhado de salsa fresca (opcional)
Azeite

Instruções 📝 (1 hora): ver na página de Facebook clinica.de.nutricao.mais

Receita adaptada de @simpleveganblog

Quer mudar a sua alimentação e dar mais saúde e sabor aos seus dias?... venha até à Clínica de Nutrição + OU marque a sua consulta online ainda hoje! 😉

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Assado de couve-flor! 🍲😍 Receita saudável e light, para evitar os assados + gordurosos e pesados desta época! 🎄 É uma excelente alternativa vegana para o assado de natal, ocasiões especiais ou até para a culinária do dia-a-dia ❤️! Saudável e muito leve, a couve-flor vai ajudar a combater inflamações 🔝, a evitar o ganho de peso 🔝, a controlar os níveis de açúcar no sangue 🔝 e ainda fornece colina, que é um nutriente essencial para a correta manutenção do sistema nervoso 🔝! 😉 Receita adequada para: ➡️ Veganos e Vegetarianos 😍 ➡️ Doentes celíacos (isenta de glúten) 😉 ➡️ Perda de peso ❤️ ➡️ Baixar o colesterol! Ingredientes ✏️(2 a 4 doses): 2 colheres de sopa de tahine 2 colheres de sopa de sumo de limão 2 colheres de água 1/2 colher de chá de cominhos em pó 1/2 colher de chá de paprica 1/2 colher de chá de orégãos secos 1/2 colher de chá de alho em pó 1/4 colher de chá de açafrão em pó 1/4 colher de chá de sal iodado 1/8 colher de chá de pimenta preta moída 1 couve-flor grande (+/- 900gr) 40gr de amêndoas laminadas (opcional) 15gr ou ½ punhado de salsa fresca (opcional) Azeite Instruções 📝 (1 hora): ver na página de Facebook clinica.de.nutricao.mais Receita adaptada de @simpleveganblog Quer mudar a sua alimentação e dar mais saúde e sabor aos seus dias?... venha até à Clínica de Nutrição + OU marque a sua consulta online ainda hoje! 😉 #nutricionista  #nutrição  #nutricaofuncional  #nutricaocomportamental  #consultanutrição  #consultanutricional  #alimentacaosaudavel  #alimentacaofuncional  #alimentosfuncionais  #alimentacaoalternativa  #healthyfood  #lactosefree  #semlactose  #glutenfree  #semgluten  #doençaceliaca  #semovos  #couveflor  #semsoja  #inverno  #outono  #dietamediterranica  #vegan  #receitasvegetarianas  #receitassaudaveis  #bio  #receitaslight