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ORAPRONOBIS

É só bater no liquidificador 1 banana congelada com um pouco de água, 1 colher de chá de gengibre e folhas de ora-pro-nóbis. Dica da minha idola Bela Gil.

Nunca ouviu falar ora-pro-nóbis?

Ela tem nada mais nada menos que 25% de proteína, muito mais que o espinafre do popeye que deixa a gente mais forte com 2,2% de valor protéico. Incrível né?

Uma curiosidade é que o nome vem do latim e significa 'rogai por nós'. A tradição popular conta que a plantinha foi nomeada por pessoas que colhiam a planta no quintal de um padre que rezava em latim.

É uma planta não convencional e pode ser encontrada em feiras com certa facilidade. Ela é bem baratinha e por isso também é chamada de 'carne dos pobres'. Conhecimento é poder comer melhor 😊🙏🌿 Fonte: g1.globo.com

#receitapratica #vitaminaproteica #receitasvegetarianas #orapronobis #veganlife #veganlove #transiçãovegana #veganlove #plantbased #pancs #sucodeorapronobis #belagil #nhacgnt
ORAPRONOBIS É só bater no liquidificador 1 banana congelada com um pouco de água, 1 colher de chá de gengibre e folhas de ora-pro-nóbis. Dica da minha idola Bela Gil. Nunca ouviu falar ora-pro-nóbis? Ela tem nada mais nada menos que 25% de proteína, muito mais que o espinafre do popeye que deixa a gente mais forte com 2,2% de valor protéico. Incrível né? Uma curiosidade é que o nome vem do latim e significa 'rogai por nós'. A tradição popular conta que a plantinha foi nomeada por pessoas que colhiam a planta no quintal de um padre que rezava em latim. É uma planta não convencional e pode ser encontrada em feiras com certa facilidade. Ela é bem baratinha e por isso também é chamada de 'carne dos pobres'. Conhecimento é poder comer melhor 😊🙏🌿 Fonte: g1.globo.com #receitapratica  #vitaminaproteica  #receitasvegetarianas  #orapronobis  #veganlife  #veganlove  #transiçãovegana  #veganlove  #plantbased  #pancs  #sucodeorapronobis  #belagil  #nhacgnt 
Tapioca Rendada que não deu tão certo! Hahaha corre lá no stories pra ver como eu fiz, mesmo não tendo ficado tão bonita ficou muito gostosa! Com certeza vou repetir essa receita até acertar 😝❤️
Tapioca Rendada que não deu tão certo! Hahaha corre lá no stories pra ver como eu fiz, mesmo não tendo ficado tão bonita ficou muito gostosa! Com certeza vou repetir essa receita até acertar 😝❤️
CURRY DE ABÓBORA COM GRÃO-DE-BICO E COGUMELOS (receita adaptada do site: http://figosefunghis.com.br) (serve 4 pessoas)  Ingredientes:

500g de abóbora cabotiá descascada e cortada em cubos médios
2 xícaras (chá) de grão-de-bico deixado de molho por 24 horas, e escorridos
200g de cogumelos paris frescos cortados em quartos
100ml (ou 1/2 garrainha) de leite de coco
1 e 1/2 xícara (chá) de água
1 cebola pequena bem picada
3 dentes de alho bem picados
1 colher (sopa) de manteiga ButterFly
1 colher (sopa) de azeite
1 colher (chá) de curry
1 colher (café) de garam masala
1 colher (café) de grãos de mostarda
1 pitada de canela em pó
2 folhas de louro
sal a gosto
salsa fresca picada e gergelim para finalizar 
Modo de Preparo: Numa panela grande aqueça o azeite com a manteigaButterFly e junte a cebola, o alho e refogue até a cebola ficar transparente. Adicione os grãos de mostarda, o curry, a garam masala, as folhas de louro e refogue até que obtenha uma espécie de pastinha grudada no fundo da panela. Regue com a água e junte os cubos de abóbora, o grão-de-bico deixado de molho e já escorrido, a pitada de canela e tempere com sal. Tampe a panela e deixe cozinhar em fogo médio até ferver, então adicione o leite de coco e deixe cozinhar em fogo baixo por mais 15 minutos, mexendo de vez em quando e adicionando mais água se achar necessário. Quando a abóbora estiver bem cozida e o grão-de-bico al dente acrescente os cogumelos, mexa, tampe a panela e cozinhe por apenas 3 minutos.
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CURRY DE ABÓBORA COM GRÃO-DE-BICO E COGUMELOS (receita adaptada do site: http://figosefunghis.com.br) (serve 4 pessoas) Ingredientes: 500g de abóbora cabotiá descascada e cortada em cubos médios 2 xícaras (chá) de grão-de-bico deixado de molho por 24 horas, e escorridos 200g de cogumelos paris frescos cortados em quartos 100ml (ou 1/2 garrainha) de leite de coco 1 e 1/2 xícara (chá) de água 1 cebola pequena bem picada 3 dentes de alho bem picados 1 colher (sopa) de manteiga ButterFly 1 colher (sopa) de azeite 1 colher (chá) de curry 1 colher (café) de garam masala 1 colher (café) de grãos de mostarda 1 pitada de canela em pó 2 folhas de louro sal a gosto salsa fresca picada e gergelim para finalizar Modo de Preparo: Numa panela grande aqueça o azeite com a manteigaButterFly e junte a cebola, o alho e refogue até a cebola ficar transparente. Adicione os grãos de mostarda, o curry, a garam masala, as folhas de louro e refogue até que obtenha uma espécie de pastinha grudada no fundo da panela. Regue com a água e junte os cubos de abóbora, o grão-de-bico deixado de molho e já escorrido, a pitada de canela e tempere com sal. Tampe a panela e deixe cozinhar em fogo médio até ferver, então adicione o leite de coco e deixe cozinhar em fogo baixo por mais 15 minutos, mexendo de vez em quando e adicionando mais água se achar necessário. Quando a abóbora estiver bem cozida e o grão-de-bico al dente acrescente os cogumelos, mexa, tampe a panela e cozinhe por apenas 3 minutos. #veganizandoareceita  #manteigavegana  #receitassemleite  #receitasemlactose  #almocovegetariano  #receitas  #receitasvegetarianas  #receitavegana  #alimentacaosaudavel  #alimentacaovegetariana  #dietasaudavel  #dietavegetariana  #manteigavegana  #manteigasemleite  #manteigasemlactose  #veganismo  #vegetarianismo  #receitacomabobora  #receitacommanteiga  #teceitacomcogumelos 
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(colorful lunch 🌿💕)
Aquele almoço delícia, colorido e de respeito 😄 Almôndegas de Frango com Bacon (receita no post anterior ↩), saladinha crua com sal, mix de pimentas, limão e iogurte natural caseiro! Ô dilicia! Desejando uma tarde linda e abençoada para todos nós! 🍁🌻⛅
💚
❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗
#reeducacaoalimentar #projetopravidatoda #descasquemais #desembalemenos #jejumintermitente #receitassaudaveis #receitasveganas #receitasvegetarianas #receitasfit #semtrigo #semgluten #semlactose #dietafacil #baixocarboidrato #comidasaudavel #comidadeverdade #bichoeplanta #vidasaudavel #mesaposta #somosmeseiras #mesapostacomamor #meseirasassumidas #meseirasdobrasil #receberemcasa #recebercomcharme #meseirasdebrasiliaoficial #meseirasdebrasilia #meseirasdecoracao
(colorful lunch 🌿💕) Aquele almoço delícia, colorido e de respeito 😄 Almôndegas de Frango com Bacon (receita no post anterior ↩), saladinha crua com sal, mix de pimentas, limão e iogurte natural caseiro! Ô dilicia! Desejando uma tarde linda e abençoada para todos nós! 🍁🌻⛅ 💚 ❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗 #reeducacaoalimentar  #projetopravidatoda  #descasquemais  #desembalemenos  #jejumintermitente  #receitassaudaveis  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #receitasfit  #semtrigo  #semgluten  #semlactose  #dietafacil  #baixocarboidrato  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #vidasaudavel  #mesaposta  #somosmeseiras  #mesapostacomamor  #meseirasassumidas  #meseirasdobrasil  #receberemcasa  #recebercomcharme  #meseirasdebrasiliaoficial  #meseirasdebrasilia  #meseirasdecoracao 
Registro do almoço delícia de hoje. Fizemos talharim, molho de tomate com soja desfiada, molho branco de castanha de caju do @veggui e salada de orgânicos da @conecteplante. A receita do molho vermelho tá nos stories do Veggui ❤️
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#comidavegana #comidarapida #receitasveganas #receitasvegetarianas #vegano #veganocomeoquê #whatveganseat #molhovermelho
Passe para o lado ↪↪↪
Hoje teremos Almôndegas de Frango com Bacon, fiz uma adaptação do post anterior, porque não tinha todos os ingredientes ↩😉
⤵
1kg de peito de frango temperado com alho, sal, páprica doce, chimichurri;
1 cebola;
2 ovos;
Bacon;
2 colheres de farinha de grão de bico;
50g de queijo parmesão ralado.
🍃
➡ Rendeu 38 almôndegas, fiz bolinhas pequenas, ficaram deliciosas, bem macias por dentro.
💚
❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗
#reeducacaoalimentar #projetopravidatoda #descasquemais #desembalemenos #jejumintermitente #receitassaudaveis #receitasveganas #receitasvegetarianas #receitasfit #semtrigo #semgluten #semlactose #dietafacil #baixocarboidrato #comidasaudavel #comidadeverdade #bichoeplanta #vidasaudavel #mesaposta #somosmeseiras #mesapostacomamor #meseirasassumidas #meseirasdobrasil #receberemcasa #recebercomcharme #meseirasdebrasiliaoficial #meseirasdebrasilia #meseirasdecoracao
Passe para o lado ↪↪↪ Hoje teremos Almôndegas de Frango com Bacon, fiz uma adaptação do post anterior, porque não tinha todos os ingredientes ↩😉 ⤵ 1kg de peito de frango temperado com alho, sal, páprica doce, chimichurri; 1 cebola; 2 ovos; Bacon; 2 colheres de farinha de grão de bico; 50g de queijo parmesão ralado. 🍃 ➡ Rendeu 38 almôndegas, fiz bolinhas pequenas, ficaram deliciosas, bem macias por dentro. 💚 ❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗 #reeducacaoalimentar  #projetopravidatoda  #descasquemais  #desembalemenos  #jejumintermitente  #receitassaudaveis  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #receitasfit  #semtrigo  #semgluten  #semlactose  #dietafacil  #baixocarboidrato  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #vidasaudavel  #mesaposta  #somosmeseiras  #mesapostacomamor  #meseirasassumidas  #meseirasdobrasil  #receberemcasa  #recebercomcharme  #meseirasdebrasiliaoficial  #meseirasdebrasilia  #meseirasdecoracao 
Pessoal, separei algumas receitas vegetarianas rápidas e fáceis! Alguns slides estão com o finalzinho cortado, mas dá para entender a receita. Pratiquem o vegetarianismo pelo menos uma vez na semana, com isso vc já estará fazendo um bem danado para os animais e para nosso planeta! 🌍 #pequenosgestos #AmorAosAnimais #vegetarianos #salveoplaneta #receitasvegetarianas #amor
Mamãe comprou mandioca, mas não era das boas não cozinhou ao ponto que gostamos para comer, então ela falou.... " —Filho, joga fora porque essa não presta.
— Eu, tá doida mãe? Vou fazer hambúrguer.
— então faz menino mas não quero ver nada sujo na pia depois." Rss
___________________________________________________________⠀⠀
⠀⠀ ⠀
●1 pedaço médio de Mandioca cozida⠀
●  Cebola a gosto ⠀
●  Pimentão a gosto ⠀
●  Coentro e ou salsa a gosto ⠀
●  Queijo se quiser
●  Sal, pimenta, páprica a gosto ⠀
⠀
●Depois de cozinhar a Mandioca, ela tem que ficar bem ao dente, bata no processador ou liquidificador para virar uma pasta não se preocupe se ficar pedaços grandes, acrescente os outros ingredientes em um recipiente e misture. 
Eu Usei Milharina para untar o hambúrguer a Mandioca e bem grudenta. ⠀
⠀
●Agora é só montar o pão e comer. 👌🏼 _____________________________________________________________
#pão #mandioca #vegano #vegetariano #comidavegana #bemestar #receitas #receitasvegetarianas #veg #cozinha #cozinheiro #pernambucano #chef #vegetariano #animaislove #nordeste #amodacaralha #legumes #lentilha #hambúrguerdelentilha #hamburguerartesanal #culinarianordestina #culinaria
Mamãe comprou mandioca, mas não era das boas não cozinhou ao ponto que gostamos para comer, então ela falou.... " —Filho, joga fora porque essa não presta. — Eu, tá doida mãe? Vou fazer hambúrguer. — então faz menino mas não quero ver nada sujo na pia depois." Rss ___________________________________________________________⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ●1 pedaço médio de Mandioca cozida⠀ ● Cebola a gosto ⠀ ● Pimentão a gosto ⠀ ● Coentro e ou salsa a gosto ⠀ ● Queijo se quiser ● Sal, pimenta, páprica a gosto ⠀ ⠀ ●Depois de cozinhar a Mandioca, ela tem que ficar bem ao dente, bata no processador ou liquidificador para virar uma pasta não se preocupe se ficar pedaços grandes, acrescente os outros ingredientes em um recipiente e misture. Eu Usei Milharina para untar o hambúrguer a Mandioca e bem grudenta. ⠀ ⠀ ●Agora é só montar o pão e comer. 👌🏼 _____________________________________________________________ #pão  #mandioca  #vegano  #vegetariano  #comidavegana  #bemestar  #receitas  #receitasvegetarianas  #veg  #cozinha  #cozinheiro  #pernambucano  #chef  #vegetariano  #animaislove  #nordeste  #amodacaralha  #legumes  #lentilha  #hambúrguerdelentilha  #hamburguerartesanal  #culinarianordestina  #culinaria 
Prático, saboroso e do bem: Patê de cenoura, nova receitinha no blog. Q#naturebicesdaelen #vegetarianismo #vegetariano #vegano #goveggie #comidasaudavel #saude #receita #receitasveganas #receitasvegetarianas #patedecenoura #cenoura
Receita PERFEITA para a jantinha com os amigos! 😋🍔 LINK NA BIO para acessar #receitavegetariana #hamburguervegetariano #receitasvegetarianas #receitas #receita #burguer #hamburguer #hamburguervegetariano #bergamotach
🍗ALMÔNDEGAS DE FRANGO🍗
Receita ⤵
2 peitos de frango em cubos marinados em temperos da preferência;
1/2 buquê de brócolis cru;
1/4 de cebola picada;
1 ovo;
2 colher de sopa de farinha de linhaça dourada;
Sal rosa a gosto.
🍃
➡️Marinada do Frango: 
2 dentes de alho ralados
1/4 de cebola ralada
1/3 de ccafé de pimenta preta
1/3 de ccafé de cúrcuma.
💚
❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗
#reeducacaoalimentar #projetopravidatoda #descasquemais #desembalemenos #jejumintermitente #receitassaudaveis #receitasveganas #receitasvegetarianas #receitasfit #semtrigo #semgluten #semlactose #dietafacil #baixocarboidrato #comidasaudavel #comidadeverdade #bichoeplanta #vidasaudavel #mesaposta #somosmeseiras #mesapostacomamor #meseirasassumidas #meseirasdobrasil #receberemcasa #recebercomcharme #meseirasdebrasiliaoficial #meseirasdebrasilia #meseirasdecoracao
🍗ALMÔNDEGAS DE FRANGO🍗 Receita ⤵ 2 peitos de frango em cubos marinados em temperos da preferência; 1/2 buquê de brócolis cru; 1/4 de cebola picada; 1 ovo; 2 colher de sopa de farinha de linhaça dourada; Sal rosa a gosto. 🍃 ➡️Marinada do Frango: 2 dentes de alho ralados 1/4 de cebola ralada 1/3 de ccafé de pimenta preta 1/3 de ccafé de cúrcuma. 💚 ❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗 #reeducacaoalimentar  #projetopravidatoda  #descasquemais  #desembalemenos  #jejumintermitente  #receitassaudaveis  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #receitasfit  #semtrigo  #semgluten  #semlactose  #dietafacil  #baixocarboidrato  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #vidasaudavel  #mesaposta  #somosmeseiras  #mesapostacomamor  #meseirasassumidas  #meseirasdobrasil  #receberemcasa  #recebercomcharme  #meseirasdebrasiliaoficial  #meseirasdebrasilia  #meseirasdecoracao 
Workshop cozinha funcional ontem em Linhares. Foi incrível! ~obrigada meninas @nutricamilarios @nutrilailacavatti 💚 Com certeza farei todas as receitinhas que aprendi 😚
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#workshop #nutricao #ovolactovegetariana #vegetariano #vegano #vidasaudavel #vidaleve #minhaescolha #saúde #acreditabonita #escolhasaudável  #qualidadedevida #sejasaudável  #soalface #porumavidasaudavel #almoco #healthyeating #vegan #Vegetarian #fitness #healthfood
 #receitas #receitasveganas #receitasvegetarianas #receitasfaceis #receitaspraticas #linhares #espiritosanto
Workshop cozinha funcional ontem em Linhares. Foi incrível! ~obrigada meninas @nutricamilarios @nutrilailacavatti 💚 Com certeza farei todas as receitinhas que aprendi 😚 • • • #workshop  #nutricao  #ovolactovegetariana  #vegetariano  #vegano  #vidasaudavel  #vidaleve  #minhaescolha  #saúde  #acreditabonita  #escolhasaudável   #qualidadedevida  #sejasaudável  #soalface  #porumavidasaudavel  #almoco  #healthyeating  #vegan  #Vegetarian  #fitness  #healthfood  #receitas  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #receitasfaceis  #receitaspraticas  #linhares  #espiritosanto 
Sonhando com essa pipoca com cúrcuma... 💭😋
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A pipoca de panela já é naturalmente rica em antioxidantes. Somada à cúrcuma, uma especiaria com super poderes antioxidantes, antiinflamatórios, anti câncer, etc. Você dá uma baita turbinada na pipoca e a transforma em um lanche super nutritivo. 💚
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👉Para preparar, esqueça aquelas pipocas de microondas, use o milho, de preferência orgânico!
Utilize 1 a 2 col. de sopa de azeite para 1 copo de milho. Finalize com sal marinho moído na hora, cúrcuma em pó e misture bem.
Sonhando com essa pipoca com cúrcuma... 💭😋 . A pipoca de panela já é naturalmente rica em antioxidantes. Somada à cúrcuma, uma especiaria com super poderes antioxidantes, antiinflamatórios, anti câncer, etc. Você dá uma baita turbinada na pipoca e a transforma em um lanche super nutritivo. 💚 . 👉Para preparar, esqueça aquelas pipocas de microondas, use o milho, de preferência orgânico! Utilize 1 a 2 col. de sopa de azeite para 1 copo de milho. Finalize com sal marinho moído na hora, cúrcuma em pó e misture bem.
✔✔MUITAS MENINAS ESTÃO PERDENDO PESO E REDUZIDO MEDIDAS EM ATÉ 45 DIAS
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Bom dia meu povo! Friozinho delicia em Brasília hoje 🌦☃
E pra matar a vontade, um lanche rapidinho e simples 😄
Eu conheço por beiju e vocês?
Por aqui falam muito em tapioca, acho que pela grande influência nordestina em nossa cidade 💗 mas independente de nomes, adoro! Fiz só com manteiga ghee e aquele cafezinho que não pode faltar 🍃💚☕
💚
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Bom dia meu povo! Friozinho delicia em Brasília hoje 🌦☃ E pra matar a vontade, um lanche rapidinho e simples 😄 Eu conheço por beiju e vocês? Por aqui falam muito em tapioca, acho que pela grande influência nordestina em nossa cidade 💗 mas independente de nomes, adoro! Fiz só com manteiga ghee e aquele cafezinho que não pode faltar 🍃💚☕ 💚 ❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗 #reeducacaoalimentar  #projetopravidatoda  #descasquemais  #desembalemenos  #jejumintermitente  #receitassaudaveis  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #receitasfit  #semtrigo  #semgluten  #semlactose  #dietafacil  #baixocarboidrato  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #vidasaudavel  #mesaposta  #somosmeseiras  #mesapostacomamor  #meseirasassumidas  #meseirasdobrasil  #receberemcasa  #recebercomcharme  #meseirasdebrasiliaoficial  #meseirasdebrasilia  #meseirasdecoracao 
Rice and lentils e😋😋😋😋 easy and delicious!!!!
*
I cooked the rice with cardamon (heat 4 cardamons, not only the seeds, in 1 tabble spoon of olive oil and then make the rice as usual - water and salt). Cardamon is a great spice for Vata and I love the taste!
*
For the lentils also very simple: heat 1 tabble spoon of ghee and 1 tea spoon of Agnis Plus @amlanatur , then add 1 tabble of sunnflower seed, 2 cups of cooked lentils, check the salt. On top put some fried purple onion!
*
Perfect for lunch or dinner, with almost no dosha avoid 🤗🤗🤗
** #ayurveggieworld #ayurveda #ayurlife #veggies #veggiefood #veggielife #veggiestyle #letscookveggie #bestofveggie #eatveggie #veggieessen #veggieworld #receitasvegetarianas #vegetarianismo
#vidavegetariana #plantbased #eathealthy #gesundleben #gesundessen #instafood #vidavegana  #veganfood #veganrecipe #receitasveganas #veganismo #vegans #veganworld #bio #organic
Rice and lentils e😋😋😋😋 easy and delicious!!!! * I cooked the rice with cardamon (heat 4 cardamons, not only the seeds, in 1 tabble spoon of olive oil and then make the rice as usual - water and salt). Cardamon is a great spice for Vata and I love the taste! * For the lentils also very simple: heat 1 tabble spoon of ghee and 1 tea spoon of Agnis Plus @amlanatur , then add 1 tabble of sunnflower seed, 2 cups of cooked lentils, check the salt. On top put some fried purple onion! * Perfect for lunch or dinner, with almost no dosha avoid 🤗🤗🤗 ** #ayurveggieworld  #ayurveda  #ayurlife  #veggies  #veggiefood  #veggielife  #veggiestyle  #letscookveggie  #bestofveggie  #eatveggie  #veggieessen  #veggieworld  #receitasvegetarianas  #vegetarianismo  #vidavegetariana  #plantbased  #eathealthy  #gesundleben  #gesundessen  #instafood  #vidavegana  #veganfood  #veganrecipe  #receitasveganas  #veganismo  #vegans  #veganworld  #bio  #organic 
Gratinado de tofu. Uma receita inspirada nas receitas de @cozinha.vegetariana.gabriela  Receita: cozer batata e batata doce cortadas em cubinhos(podes juntar outros legumes que fiquem bem cozidos em cubos por exemplo cenoura). Fiz um refogado com cebola e alho francês e tofu que desfiz com as mãos, temperos a gosto. No final misturo tudo e rego com bechamel vegan, já publiquei algumas vezes a receita ( leite vegetal sem açúcar, farinha de espelta, sal, manteiga vegetal e noz moscada). Vai ao forno 20 min.  O meu tofu preferido é o da marca “ shambhala”, é fofo, saboroso, bom preço, português (atenção que não ganho nada com isto). #tofu #receitasvegetarianas #gratinado #eatvega #eatveganfood #cleanfood #respecteat #lovelyfood #gravidasfitness
Gratinado de tofu. Uma receita inspirada nas receitas de @cozinha.vegetariana.gabriela Receita: cozer batata e batata doce cortadas em cubinhos(podes juntar outros legumes que fiquem bem cozidos em cubos por exemplo cenoura). Fiz um refogado com cebola e alho francês e tofu que desfiz com as mãos, temperos a gosto. No final misturo tudo e rego com bechamel vegan, já publiquei algumas vezes a receita ( leite vegetal sem açúcar, farinha de espelta, sal, manteiga vegetal e noz moscada). Vai ao forno 20 min. O meu tofu preferido é o da marca “ shambhala”, é fofo, saboroso, bom preço, português (atenção que não ganho nada com isto). #tofu  #receitasvegetarianas  #gratinado  #eatvega  #eatveganfood  #cleanfood  #respecteat  #lovelyfood  #gravidasfitness 
Sou adepta ao Jejum Intermitente e garanto que a relação com a comida hoje é muito mais prazerosa, proveitosa e de qualidade! A partir do momento em que começamos a entender as necessidades e os sinais do nosso corpo, tudo funciona perfeitamente e sem neuras ou restrições!
Para mais informações sobre esse estilo de vida procure um bom nutricionista 😉
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❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗
#reeducacaoalimentar #projetopravidatoda #descasquemais #desembalemenos #jejumintermitente #receitassaudaveis #receitasveganas #receitasvegetarianas #receitasfit #semtrigo #semgluten #semlactose #dietafacil #baixocarboidrato #comidasaudavel #comidadeverdade #bichoeplanta #vidasaudavel #mesaposta #somosmeseiras #mesapostacomamor #meseirasassumidas #meseirasdobrasil #receberemcasa #recebercomcharme #meseirasdebrasiliaoficial #meseirasdebrasilia #meseirasdecoracao
Sou adepta ao Jejum Intermitente e garanto que a relação com a comida hoje é muito mais prazerosa, proveitosa e de qualidade! A partir do momento em que começamos a entender as necessidades e os sinais do nosso corpo, tudo funciona perfeitamente e sem neuras ou restrições! Para mais informações sobre esse estilo de vida procure um bom nutricionista 😉 💚 ❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗 #reeducacaoalimentar  #projetopravidatoda  #descasquemais  #desembalemenos  #jejumintermitente  #receitassaudaveis  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #receitasfit  #semtrigo  #semgluten  #semlactose  #dietafacil  #baixocarboidrato  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #vidasaudavel  #mesaposta  #somosmeseiras  #mesapostacomamor  #meseirasassumidas  #meseirasdobrasil  #receberemcasa  #recebercomcharme  #meseirasdebrasiliaoficial  #meseirasdebrasilia  #meseirasdecoracao 
E quando você ama uma receita e quer repetir sempre? Dessa vez com recheio de Carne Seca 😄😉
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Torta Lowcarb (sem farinha) 🍃🍖🍃
Receita ⤵
✔️250 grs de carne seca dessalgada (triturei no processador);
✔️3 ovos batidos;
✔️1 latinha de creme de leite zero carbo ou 1xícara e meia de creme de leite fresco;
✔️50 grs de queijo parmesão ralado (ou o queijo que preferir);
✔️1 colher de sopa de fermento em pó;
✔️1 colher de sopa de azeite;
✔ Gergelim para salpicar em cima.
Misturar todos os ingredientes e por último o fermento. Antes de transferir a massa para a travessa pode acrescentar tomate, pimentão, cebola... em cubos. Levar ao forno pré-aquecido a 180° por aproximadamente 40min ou até ficar douradinho!!!
.
👉 Só façam! Fica muitooooooooo maravilhosa essa torta! 😊
💚
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E quando você ama uma receita e quer repetir sempre? Dessa vez com recheio de Carne Seca 😄😉 . Torta Lowcarb (sem farinha) 🍃🍖🍃 Receita ⤵ ✔️250 grs de carne seca dessalgada (triturei no processador); ✔️3 ovos batidos; ✔️1 latinha de creme de leite zero carbo ou 1xícara e meia de creme de leite fresco; ✔️50 grs de queijo parmesão ralado (ou o queijo que preferir); ✔️1 colher de sopa de fermento em pó; ✔️1 colher de sopa de azeite; ✔ Gergelim para salpicar em cima. Misturar todos os ingredientes e por último o fermento. Antes de transferir a massa para a travessa pode acrescentar tomate, pimentão, cebola... em cubos. Levar ao forno pré-aquecido a 180° por aproximadamente 40min ou até ficar douradinho!!! . 👉 Só façam! Fica muitooooooooo maravilhosa essa torta! 😊 💚 ❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗 #reeducacaoalimentar  #projetopravidatoda  #descasquemais  #desembalemenos  #jejumintermitente  #receitassaudaveis  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #receitasfit  #semtrigo  #semgluten  #semlactose  #dietafacil  #baixocarboidrato  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #vidasaudavel  #mesaposta  #somosmeseiras  #mesapostacomamor  #meseirasassumidas  #meseirasdobrasil  #receberemcasa  #recebercomcharme  #meseirasdebrasiliaoficial  #meseirasdebrasilia  #meseirasdecoracao 
Pra quem ama uma dica saudável assim como eu!!!
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#Repost @meseirafit (@get_repost)
・・・
Empadão Fit 😃😉
Receita:
1 xíc. de grão-de-bico cozido na água e sal;
1 colher de manteiga;
1 colherinha de sal;
1/2 colherinha de cúrcuma ou açafrão;
3/4 xíc de farinha de arroz ou farelo de aveia;
1/4 xíc de água gelada.
🍃
No processador, colocar todos os ingredientes e processar para misturar. Forrar 5 potinhos com a massa, rechear com frango desfiado (ou outro de sua preferência) e cobrir com mais massa, em seguida pincelar gema de ovo. Levar ao forno por 30min a 180°.
Delícia demais!
💚
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Pra quem ama uma dica saudável assim como eu!!! . . . . . . #Repost  @meseirafit (@get_repost) ・・・ Empadão Fit 😃😉 Receita: 1 xíc. de grão-de-bico cozido na água e sal; 1 colher de manteiga; 1 colherinha de sal; 1/2 colherinha de cúrcuma ou açafrão; 3/4 xíc de farinha de arroz ou farelo de aveia; 1/4 xíc de água gelada. 🍃 No processador, colocar todos os ingredientes e processar para misturar. Forrar 5 potinhos com a massa, rechear com frango desfiado (ou outro de sua preferência) e cobrir com mais massa, em seguida pincelar gema de ovo. Levar ao forno por 30min a 180°. Delícia demais! 💚 ❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗 #reeducacaoalimentar  #projetopravidatoda  #descasquemais  #desembalemenos  #jejumintermitente  #meseirasdebrasiliaoficial  #receitassaudaveis  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #receitasfit  #semtrigo  #semgluten  #semlactose  #dietafacil  #baixocarboidrato  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #vidasaudavel  #mesaposta  #somosmeseiras  #mesapostacomamor  #meseirasassumidas  #meseirasdobrasil  #receberemcasa  #recebercomcharme  #meseirasdebrasiliaoficial  #meseirasdebrasilia  #meseirasdecoracao 
E vamos de receitinha de novo? 🤤

A de hoje é uma receita original da minha mamãe, e pode ser consumida por Lactovegetarianos, ou por veganos (só tirar o queijo). 🍴 Abobrinhas recheadas! Anota ai os ingredientes:
↘️2 a 3 abobrinhas pequenas mais novinhas;
↘️1/2 cebola
↘️1 tomate
↘️1 Cs de azeite extra virgem
↘️2 cs de Cream cheese light ou creme de ricota (opcional) ↘️Temperos a gosto (Usamos: Sal e páprica apimentada)
🔃Modo de preparo:
Corte a abobrinha, com casca e tudo, em rodelas grossas (foto 2 dá para ver bem a largura). E coloque para cozinhar com um pouco de água (Pode também ser feita no vapor). O ponto certo é que ela não desmanche nem fique dura. Depois retire com todo cuidado (Confesso que essa parte minha mãe faz haha) o miolo da abobrinha e reserve.
Em uma panela coloque a colher de sopa de azeite, e coloque a meia cebola picadinha para dourar, quando estiver dourando, jogue um tomate picado e o miolo da abobrinha que você retirou anteriormente. Deixe refogar bem, e se quiser coloque queijo, ricota ou cream cheese. Aqui em casa nós usamos cream cheese. 
Agora coloque de volta esse “recheio” na abobrinha e decore como quiser (Usamos queijo ralado meia cura e manjerição). E está pronta! 🤤🤤 Da um trabalhinho né? Mas vale pena que ela fica além de linda, deliciosa!

Rendimento: Aproximadamente 12 canudinhos.

Para porções individuais, agende sua consulta: 📲 19 991169150

#receitaslowcarb #receitasvegetarianas  #abobrinharecheada #receitasdebnutri #nutrição #lowcarb
E vamos de receitinha de novo? 🤤 A de hoje é uma receita original da minha mamãe, e pode ser consumida por Lactovegetarianos, ou por veganos (só tirar o queijo). 🍴 Abobrinhas recheadas! Anota ai os ingredientes: ↘️2 a 3 abobrinhas pequenas mais novinhas; ↘️1/2 cebola ↘️1 tomate ↘️1 Cs de azeite extra virgem ↘️2 cs de Cream cheese light ou creme de ricota (opcional) ↘️Temperos a gosto (Usamos: Sal e páprica apimentada) 🔃Modo de preparo: Corte a abobrinha, com casca e tudo, em rodelas grossas (foto 2 dá para ver bem a largura). E coloque para cozinhar com um pouco de água (Pode também ser feita no vapor). O ponto certo é que ela não desmanche nem fique dura. Depois retire com todo cuidado (Confesso que essa parte minha mãe faz haha) o miolo da abobrinha e reserve. Em uma panela coloque a colher de sopa de azeite, e coloque a meia cebola picadinha para dourar, quando estiver dourando, jogue um tomate picado e o miolo da abobrinha que você retirou anteriormente. Deixe refogar bem, e se quiser coloque queijo, ricota ou cream cheese. Aqui em casa nós usamos cream cheese. Agora coloque de volta esse “recheio” na abobrinha e decore como quiser (Usamos queijo ralado meia cura e manjerição). E está pronta! 🤤🤤 Da um trabalhinho né? Mas vale pena que ela fica além de linda, deliciosa! Rendimento: Aproximadamente 12 canudinhos. Para porções individuais, agende sua consulta: 📲 19 991169150 #receitaslowcarb  #receitasvegetarianas  #abobrinharecheada  #receitasdebnutri  #nutrição  #lowcarb 
CARRETEIRO DE PINHÃO

Toda semana quando vou ao mercado tento pegar um ingrediente diferente que nunca provei. Dessa vez foi o pinhão!

Semente da Araucária, árvore comum no sul e sudeste do Brasil. É a primeira vez que como e confesso que dá bastante trabalho cozinhar e descascar tudo. Mas vale a pena se deliciar com essa semente que além de saborosa é rica em potássio (bem mais que a banana!). Ajuda a controlar a pressão arterial e a prevenir as famosas câimbras. Beleza, né? 🔸4 xícaras de pinhão cozido e picado
🔸4 pimentinha de cheiro
🔸1 pimentão verde
🔸1 tomate em cubos
🔸1 alho
🔸1 colher de café de pimenta do reino
🔸1 colher de café de cúrcuma (ela que  deixou meu arroz amarelinho assim 💛)
🔸2 xícaras de arroz
🔸4 xícaras de água
🔸1 xícara de semente de girassol torrada
🔸Tomilho
🔸Sal a gosto

Refogue o alho com azeite. Acrescente todos os outros ingredientes e refogue até murchar. Depois coloque o arroz cru e a água. Acerte o sal a seu gosto e espere secar com a panela destampada. Depois de pronto acrescentei a semente de girassol é o tomilho fresco 😉

Ficou simplesmente demais e rendeu 4 porções bem servidas 😮🤤 #pinhao #carreteirodepinhão #carreteirovegano #receitacompinhao #arrozdepinhao #arrozcarreteiro #arrozvegano #receitapratica #receitasvegetarianas #veganlife #veganlove #transiçãovegana #veganlove #plantbased #veganfood #cozinhavegana #receitavegana #comidanatural #receitassaudáveis #healthyfood #receitadaalanarox #vidavegana #glutenfreerecipes
CARRETEIRO DE PINHÃO Toda semana quando vou ao mercado tento pegar um ingrediente diferente que nunca provei. Dessa vez foi o pinhão! Semente da Araucária, árvore comum no sul e sudeste do Brasil. É a primeira vez que como e confesso que dá bastante trabalho cozinhar e descascar tudo. Mas vale a pena se deliciar com essa semente que além de saborosa é rica em potássio (bem mais que a banana!). Ajuda a controlar a pressão arterial e a prevenir as famosas câimbras. Beleza, né? 🔸4 xícaras de pinhão cozido e picado 🔸4 pimentinha de cheiro 🔸1 pimentão verde 🔸1 tomate em cubos 🔸1 alho 🔸1 colher de café de pimenta do reino 🔸1 colher de café de cúrcuma (ela que deixou meu arroz amarelinho assim 💛) 🔸2 xícaras de arroz 🔸4 xícaras de água 🔸1 xícara de semente de girassol torrada 🔸Tomilho 🔸Sal a gosto Refogue o alho com azeite. Acrescente todos os outros ingredientes e refogue até murchar. Depois coloque o arroz cru e a água. Acerte o sal a seu gosto e espere secar com a panela destampada. Depois de pronto acrescentei a semente de girassol é o tomilho fresco 😉 Ficou simplesmente demais e rendeu 4 porções bem servidas 😮🤤 #pinhao  #carreteirodepinhão  #carreteirovegano  #receitacompinhao  #arrozdepinhao  #arrozcarreteiro  #arrozvegano  #receitapratica  #receitasvegetarianas  #veganlife  #veganlove  #transiçãovegana  #veganlove  #plantbased  #veganfood  #cozinhavegana  #receitavegana  #comidanatural  #receitassaudáveis  #healthyfood  #receitadaalanarox  #vidavegana  #glutenfreerecipes 
Tem receita nova aqui no FEED!! Corre assistir 😋😍 #receitas #receita #receitasvegetarianas #receitavegetariana #quiche #receitadequiche #bergamotach
Adicionei o passo a passo desse macarrão nos destaques! É um molho vegetariano com pimenta simplesmente delicioso, é muito fácil de fazer! O Macarrão Arrabiata é um dos meus coringas na cozinha!❤️
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Marque alguém ⬇⬇⬇❤
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✔✔MUITAS MENINAS ESTÃO PERDENDO PESO E REDUZIDO MEDIDAS EM ATÉ 45 DIAS
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NO LINK DA BIO @ser_saudavel_emagrecer 🔥🔥🔥
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A receitinha de hoje foi a surpresa do programa Chefinho Kids 😋 
Fez sucesso com a galerinha!
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A pilha da panqueca não está bonita, mas ficou gostosa.
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Duas bananas amassadas .
1 ovo
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Canela (a gosto)
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Uma xícara de aveia
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1 cs de pasta de amendoim .
Morangos
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#panquecafit #panqueca #panquecas #pancakes #fitness #ovolacto #ovolactovegetariano #ovolactovegetariana #vidasaudavel #eatclean #lanche #snack #receitas #receitasvegetarianas
Aquele prato cheio de cores e sabores! Comida de verdade que fala né? 😄
Sardinha fresca, abóbora e anéis de cebola assados na Airfryer e saladinha variada 🍃😃😉
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PETIT GATEAU SAUDÁVEL 💗🍮
.
É muuuuito simples!
Receita ⤵
- 2 cs de azeite (pode ser manteiga sem sal também);
- 2 cs de xylitol ou açúcar de côco;
- uma mão cheia de chocolate 70% ou 85% cacau;
- 4 cs de farelo de aveia ou amêndoas;
- 1 ovo;
- 1/2 cc de essência de baunilha.
.
Derreter o chocolate por 30seg no microondas junto com o azeite ou a manteiga e reservar. Misturar o ovo com o açúcar e a essência de baunilha. Depois adicionar o chocolate e a farinha e mexer bem.
Agora atenção, a parte mais complicada que é o ponto do Pétit Gateau!!! Deixar o forno pre aquecendo a 200°.
Depois colocar para assar em uma forminha untada, por mais ou menos 8min a 200°!
Depois dos 8 minutos, tirar do forno e aguardar 1min até esfriar um pouco!
Desenformae e se quiser pode polvilhar com cacau 100% ou whey de chocolate que foi o que usei!
E prontinho 😄😃😉
💚
❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗
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PETIT GATEAU SAUDÁVEL 💗🍮 . É muuuuito simples! Receita ⤵ - 2 cs de azeite (pode ser manteiga sem sal também); - 2 cs de xylitol ou açúcar de côco; - uma mão cheia de chocolate 70% ou 85% cacau; - 4 cs de farelo de aveia ou amêndoas; - 1 ovo; - 1/2 cc de essência de baunilha. . Derreter o chocolate por 30seg no microondas junto com o azeite ou a manteiga e reservar. Misturar o ovo com o açúcar e a essência de baunilha. Depois adicionar o chocolate e a farinha e mexer bem. Agora atenção, a parte mais complicada que é o ponto do Pétit Gateau!!! Deixar o forno pre aquecendo a 200°. Depois colocar para assar em uma forminha untada, por mais ou menos 8min a 200°! Depois dos 8 minutos, tirar do forno e aguardar 1min até esfriar um pouco! Desenformae e se quiser pode polvilhar com cacau 100% ou whey de chocolate que foi o que usei! E prontinho 😄😃😉 💚 ❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗 #reeducacaoalimentar  #projetopravidatoda  #descasquemais  #desembalemenos  #jejumintermitente  #receitassaudaveis  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #receitasfit  #semtrigo  #semgluten  #semlactose  #dietafacil  #baixocarboidrato  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #vidasaudavel  #mesaposta  #somosmeseiras  #mesapostacomamor  #meseirasassumidas  #meseirasdobrasil  #receberemcasa  #recebercomcharme  #meseirasdebrasiliaoficial  #meseirasdebrasilia  #meseirasdecoracao 
Delicia! Poderia ser o almoço da nossa casa. O shimeji branco é perfeito nessa combinação. Fale com a gente e consulte os locais e dias de entrega no Rio. 😋💚#Repost @denisekuperman with @get_repost
・・・
O que um simples prato pode carregar:⠀
⠀
🧡O doce cremoso da Abóbora Japonesa Caramelizada no forno...⠀
🔥O calor e a vida da comida quente feita na hora... ⠀
🌶A saciação do desejo de comer Ervilha (no caso eu 😅) em grande estilo: num curry apimentado e muito bem temperado pra fazer até os não apaixonados por ervilha se deliciarem com ela...⠀
🥢O umami salgadinho de Cogumelos Shimeji deliciosamente delicioso 😋⠀
🍚Muito Arroz Branco quentinho pra acompanhar essas delícias com sua neutralidade impecável 👌🏻⠀
✨A felicidade de um casal pela comida quentinha e saborosa dentro de casa 🙏🏻⠀
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#almoço20maisQreceitas
"Receitinhas" nos comentários 👇⠀
.⠀
.⠀
#denisekuperman #maisquereceitas #sonhodoalmoçopróprio✨ #shimeji #cariocando #gavea #comidadeverdade #receitasveganas #receitasvegetarianas #ideiasparaalmoço #riovegano  #teresopolis #amoki
Delicia! Poderia ser o almoço da nossa casa. O shimeji branco é perfeito nessa combinação. Fale com a gente e consulte os locais e dias de entrega no Rio. 😋💚#Repost  @denisekuperman with @get_repost ・・・ O que um simples prato pode carregar:⠀ ⠀ 🧡O doce cremoso da Abóbora Japonesa Caramelizada no forno...⠀ 🔥O calor e a vida da comida quente feita na hora... ⠀ 🌶A saciação do desejo de comer Ervilha (no caso eu 😅) em grande estilo: num curry apimentado e muito bem temperado pra fazer até os não apaixonados por ervilha se deliciarem com ela...⠀ 🥢O umami salgadinho de Cogumelos Shimeji deliciosamente delicioso 😋⠀ 🍚Muito Arroz Branco quentinho pra acompanhar essas delícias com sua neutralidade impecável 👌🏻⠀ ✨A felicidade de um casal pela comida quentinha e saborosa dentro de casa 🙏🏻⠀ .⠀ .⠀ #almoço20maisQreceitas  "Receitinhas" nos comentários 👇⠀ .⠀ .⠀ #denisekuperman  #maisquereceitas  #sonhodoalmoçopróprio ✨ #shimeji  #cariocando  #gavea  #comidadeverdade  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #ideiasparaalmoço  #riovegano  #teresopolis  #amoki 
Queijo de macadâmia! 🍶 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ▫️2 xícaras de macadâmia de molho em água por 8 horas ▫️1/4 de xícara de azeite extra virgem orgânico ▫️1 colher de sopa de suco de limão ▫️1/2 colher de sopa de sal marinho ▫️1/2 xícara de kefir ou rejuvelac ▫️1 pitada de goma xantana ▫️Pimenta rosa, tomilho, alho e alecrim a gosto ▫️1 xícara de azeite extra virgem para marinar o queijo. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
Peneire a macadâmia e coloque no liquidificador ou processador. Acrescente 1/4 de xícara de azeite extra virgem, o suco de limão, o sal, kefir e bata até ficar liso e consistente. Corrija o tempero se for necessário. Adicione a goma xantana e bata por mais um minuto para ficar consistente. Em uma fôrma  redonda coberta com filme plástico, vá colocando colheradas pequenas do queijo, lado a lado. Coloque sobre o queijo o restante do azeite, as ervas picadas e a pimenta rosa. Feche e reserve na geladeira por dois dias para apurar o sabor. Sirva com pães ou na salada. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀#queijovegano #queijodemacadamia #queijosemlactose #queijocomkefir #gastronomiafuncional #comidasaudavel #receitasveganas #receitasvegetarianas #fitchefsolsotille
Queijo de macadâmia! 🍶 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ▫️2 xícaras de macadâmia de molho em água por 8 horas ▫️1/4 de xícara de azeite extra virgem orgânico ▫️1 colher de sopa de suco de limão ▫️1/2 colher de sopa de sal marinho ▫️1/2 xícara de kefir ou rejuvelac ▫️1 pitada de goma xantana ▫️Pimenta rosa, tomilho, alho e alecrim a gosto ▫️1 xícara de azeite extra virgem para marinar o queijo. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Peneire a macadâmia e coloque no liquidificador ou processador. Acrescente 1/4 de xícara de azeite extra virgem, o suco de limão, o sal, kefir e bata até ficar liso e consistente. Corrija o tempero se for necessário. Adicione a goma xantana e bata por mais um minuto para ficar consistente. Em uma fôrma redonda coberta com filme plástico, vá colocando colheradas pequenas do queijo, lado a lado. Coloque sobre o queijo o restante do azeite, as ervas picadas e a pimenta rosa. Feche e reserve na geladeira por dois dias para apurar o sabor. Sirva com pães ou na salada. ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀#queijovegano  #queijodemacadamia  #queijosemlactose  #queijocomkefir  #gastronomiafuncional  #comidasaudavel  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #fitchefsolsotille 
Quinoa with shitake and baked vegetables anyone?
**
Cook 1 cup of quinoa in 1 of water and salt until it is very soft. You can put more water for that.
Heat 1 tabble spoon of ghee, 1 pinch of assafetida and one of cumin. When they bubble add 350 grs of sliced shitake, salt, pepper and a little bit of creamy balsamic vinager (1 tea spoon more or less). Let it cook for some minutes (around 15 minutes) and add to the frying pan the quinoa. Mix and done!
**
I baked some snow peas and carrots. But you can bake the best ones for your dosha. It is very simple: vegetables, olive oil, salt and pepper. At the end fresh herbs such as rosemary and basil. If you are Kapha you can add also ginger.
** #ayurveggieworld #ayurveda #ayurlife #veggies #veggiefood #veggielife #veggiestyle #letscookveggie #bestofveggie #eatveggie #veggieessen #veggieworld #receitasvegetarianas #vegetarianismo
#vidavegetariana #plantbased #eathealthy #gesundleben #gesundessen #instafood #vidavegana  #veganfood #veganrecipe #receitasveganas #veganismo #vegans #veganworld #bio #organic
Quinoa with shitake and baked vegetables anyone? ** Cook 1 cup of quinoa in 1 of water and salt until it is very soft. You can put more water for that. Heat 1 tabble spoon of ghee, 1 pinch of assafetida and one of cumin. When they bubble add 350 grs of sliced shitake, salt, pepper and a little bit of creamy balsamic vinager (1 tea spoon more or less). Let it cook for some minutes (around 15 minutes) and add to the frying pan the quinoa. Mix and done! ** I baked some snow peas and carrots. But you can bake the best ones for your dosha. It is very simple: vegetables, olive oil, salt and pepper. At the end fresh herbs such as rosemary and basil. If you are Kapha you can add also ginger. ** #ayurveggieworld  #ayurveda  #ayurlife  #veggies  #veggiefood  #veggielife  #veggiestyle  #letscookveggie  #bestofveggie  #eatveggie  #veggieessen  #veggieworld  #receitasvegetarianas  #vegetarianismo  #vidavegetariana  #plantbased  #eathealthy  #gesundleben  #gesundessen  #instafood  #vidavegana  #veganfood  #veganrecipe  #receitasveganas  #veganismo  #vegans  #veganworld  #bio  #organic 
✔✔MUITAS MENINAS ESTÃO PERDENDO PESO E REDUZIDO MEDIDAS EM ATÉ 45 DIAS
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✔✔MUITAS MENINAS ESTÃO PERDENDO PESO E REDUZIDO MEDIDAS EM ATÉ 45 DIAS PARA SABER MAIS CLIQUE AQUI NO LINK DA BIO @ser_saudavel_emagrecer🔥🔥🔥 . . . . #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecendo  #emagrecedores  #emagrecerrapido  #dieta  #dietasemsofrer  #dietasaudavel  #dietaflexivel  #dietando  #cha  #chadetox  #chaemagrecedor  #suco  #sucodetoxtododia  #sucodetoxverde  #shakes  #shakesemagrecedores  #sopa  #sopaemagrecedora  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #10kgoff  #15kgoff  #20kgoff  #desinchar  #perdermedidas  #projetoverao  #praia 
Quem mais gosta de Arroz à Grega? Adoroooo 😀
Então fiz esse Arroz à Grega Lowcarb de Couve Flor 😃😉
🍃
Receita:
1 couve flor higienizada e triturada (triturar somente os buquês e totalmente seca, escorrer bem a água);
Pimentões coloridos em cubinhos;
Cenoura ralada;
Cebola, alho, sal, mix de pimentas, temperos à gosto;
Uva passa.
Dourar a cebola, o alho, pimentões, cenoura e uva passa na manteiga ghee, depois acrescentar o restante dos temperos e a couve flor triturada, refogar por uns 3min mexendo sempre e pronto! Não precisa colocar água! Rápido, fácil e delícia! Façam!
Pode acrescentar vagem, milho, ervilhas... E fazendo somente com alho, cebola e sal teremos um delicioso arroz branco 🍚😉
💚
❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗
#reeducacaoalimentar #projetopravidatoda #descasquemais #desembalemenos #jejumintermitente #receitassaudaveis #receitasveganas #receitasvegetarianas #receitasfit #semtrigo #semgluten #semlactose #dietafacil #baixocarboidrato #comidasaudavel #comidadeverdade #bichoeplanta #vidasaudavel #mesaposta #somosmeseiras #mesapostacomamor #meseirasassumidas #meseirasdobrasil #receberemcasa #recebercomcharme #meseirasdebrasiliaoficial #meseirasdebrasilia #meseirasdecoracao
Quem mais gosta de Arroz à Grega? Adoroooo 😀 Então fiz esse Arroz à Grega Lowcarb de Couve Flor 😃😉 🍃 Receita: 1 couve flor higienizada e triturada (triturar somente os buquês e totalmente seca, escorrer bem a água); Pimentões coloridos em cubinhos; Cenoura ralada; Cebola, alho, sal, mix de pimentas, temperos à gosto; Uva passa. Dourar a cebola, o alho, pimentões, cenoura e uva passa na manteiga ghee, depois acrescentar o restante dos temperos e a couve flor triturada, refogar por uns 3min mexendo sempre e pronto! Não precisa colocar água! Rápido, fácil e delícia! Façam! Pode acrescentar vagem, milho, ervilhas... E fazendo somente com alho, cebola e sal teremos um delicioso arroz branco 🍚😉 💚 ❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗 #reeducacaoalimentar  #projetopravidatoda  #descasquemais  #desembalemenos  #jejumintermitente  #receitassaudaveis  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #receitasfit  #semtrigo  #semgluten  #semlactose  #dietafacil  #baixocarboidrato  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #vidasaudavel  #mesaposta  #somosmeseiras  #mesapostacomamor  #meseirasassumidas  #meseirasdobrasil  #receberemcasa  #recebercomcharme  #meseirasdebrasiliaoficial  #meseirasdebrasilia  #meseirasdecoracao 
Comer é tão bom... e comer bem, gostoso e saudável, é melhor ainda! Sem culpa 😋
Venha aprender novas receitas e trocar experiências no Encontro de Culinária Vegetariana do próximo sábado, às 17h30. 
Rua Aleixo Netto 964, Praia do Canto. 
Inscrições: 999 000 777.
Esperamos você!
#ntpraiadocanto #culinariavegetariana #receitasvegetarianas
Comer é tão bom... e comer bem, gostoso e saudável, é melhor ainda! Sem culpa 😋 Venha aprender novas receitas e trocar experiências no Encontro de Culinária Vegetariana do próximo sábado, às 17h30. Rua Aleixo Netto 964, Praia do Canto. Inscrições: 999 000 777. Esperamos você! #ntpraiadocanto  #culinariavegetariana  #receitasvegetarianas 
SOPA CREME DE ABÓBORA

No friozinho o corpo pede algo quentinho e aconchegante como essa sopa 🍵
Ela demorou 20 minutos para preparar e fica com sabor bem adocicado e perfumada. 🔸4 xícaras bem cheias de abóbora  descascada e picada em cubos
🔸1 copo americano de leite de coco
🔸1 copo americano de água
🔸4 pimentas de cheiro picadas
🔸Folhas de erva doce fresca
🔸1 colher de chá de gengibre em pó
🔸Noz moscada e sal a gosto

Refogue as pimentas no azeite até murcharem bem. Acrescente as abóboras e vai mexendo. Depois coloque os temperos secos, noz moscada, gengibre e sal. Quando estiverem bem douradas acrescente o leite de coco e vá amassando as abóboras até formar um purê. Acrescente a água e espere ferver. Lembrando que a quantidade de água depende do seu gosto, prefiro a sopa mais grossinha. Deixe esfriar e bata no liquidificador. Sirva com as folhas de erva doce por cima.

Você pode variar o tipo de leite e temperos que usa nas sopas. Sempre bom provar novos sabores 🤓😋😉 #receitapratica #receitasvegetarianas #sopadeabobora #abóbora #receitacomabobora #leitedecoco #veganlife #veganlove #transiçãovegana #veganlove #plantbased #veganfood #cozinhavegana #receitavegana #comidanatural #receitassaudáveis #healthyfood # #receitadaalanarox #vidavegana #glutenfreerecipes #pumpkinrecipes #ervadoce
SOPA CREME DE ABÓBORA No friozinho o corpo pede algo quentinho e aconchegante como essa sopa 🍵 Ela demorou 20 minutos para preparar e fica com sabor bem adocicado e perfumada. 🔸4 xícaras bem cheias de abóbora descascada e picada em cubos 🔸1 copo americano de leite de coco 🔸1 copo americano de água 🔸4 pimentas de cheiro picadas 🔸Folhas de erva doce fresca 🔸1 colher de chá de gengibre em pó 🔸Noz moscada e sal a gosto Refogue as pimentas no azeite até murcharem bem. Acrescente as abóboras e vai mexendo. Depois coloque os temperos secos, noz moscada, gengibre e sal. Quando estiverem bem douradas acrescente o leite de coco e vá amassando as abóboras até formar um purê. Acrescente a água e espere ferver. Lembrando que a quantidade de água depende do seu gosto, prefiro a sopa mais grossinha. Deixe esfriar e bata no liquidificador. Sirva com as folhas de erva doce por cima. Você pode variar o tipo de leite e temperos que usa nas sopas. Sempre bom provar novos sabores 🤓😋😉 #receitapratica  #receitasvegetarianas  #sopadeabobora  #abóbora  #receitacomabobora  #leitedecoco  #veganlife  #veganlove  #transiçãovegana  #veganlove  #plantbased  #veganfood  #cozinhavegana  #receitavegana  #comidanatural  #receitassaudáveis  #healthyfood  # #receitadaalanarox  #vidavegana  #glutenfreerecipes  #pumpkinrecipes  #ervadoce 
🇵🇹 Nicecream para o jantar 🤤 Basta triturarem bananas congeladas (mínimo duas, quanto mais maduras melhor). Se quiserem podem juntar algum adoçante, canela, cacau, manteiga de amendoim, côco ou outras frutas (experimentem com manga, com papaia ou com frutos vermelhos) 💚 🇬🇧 Nicecream for dinner 🤤 all you have to do is blend together some frozen nanas (at least two). You can sweeten it if you want, or add cinnamon, cacao, coconut or other fruits (try it with mango, papaya or berries) 💚 #vegan #veganfood #vegansofig #plantbased #veganfoodporn #foodporn #banana #nicecream #semcrueldadeanimal #crueltyfree #portugalvegan #portugalvegano #vegetarianotuga #vegetarianfood #comidasaudável #comidadeverdade #eatrealfood #receitassaudaveis #receitasvegetarianas #eusócomoalface
🇵🇹 Nicecream para o jantar 🤤 Basta triturarem bananas congeladas (mínimo duas, quanto mais maduras melhor). Se quiserem podem juntar algum adoçante, canela, cacau, manteiga de amendoim, côco ou outras frutas (experimentem com manga, com papaia ou com frutos vermelhos) 💚 🇬🇧 Nicecream for dinner 🤤 all you have to do is blend together some frozen nanas (at least two). You can sweeten it if you want, or add cinnamon, cacao, coconut or other fruits (try it with mango, papaya or berries) 💚 #vegan  #veganfood  #vegansofig  #plantbased  #veganfoodporn  #foodporn  #banana  #nicecream  #semcrueldadeanimal  #crueltyfree  #portugalvegan  #portugalvegano  #vegetarianotuga  #vegetarianfood  #comidasaudável  #comidadeverdade  #eatrealfood  #receitassaudaveis  #receitasvegetarianas  #eusócomoalface 
MARQUE ALGUÉM ⬇⬇⬇❤ .
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🔥🔥🔥VOCE PODE EMAGRECER MAIS DE 10KG EM ATÉ 2 MESES, QUER SABER MAIS ?? CLIQUE NO LINK DA BIO️ ( @ser__saudavel_ )
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✔✔Vamos Evitar Esses Tipos Alimentos Pessoal 🏃🏃🎯
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📣NOVIDADES📣 🥟 Croquete de Cebola (Vegano)
🌽Coxinha de Milho (Vegano)
🍗Coxinha Caipira (Frango com Milho)

Lembrando que nossos salgados Veganos não possuem nada de origem animal na sua composição!

Piccolo sempre trazendo mais novidades para vocês!

#salgadosfritos #londrina #salgadosdefesta #milhoverde #boracomerlondrina #coxinha #londrinavegan #londrinavegano #vegetarian #vegetariano #salgadosveganos #salgadosvegetarianos #govegan #vegan #vegetariano #vegetarians #veganismo #receitasveganas #receitasvegetarianas
📣NOVIDADES📣 🥟 Croquete de Cebola (Vegano) 🌽Coxinha de Milho (Vegano) 🍗Coxinha Caipira (Frango com Milho) Lembrando que nossos salgados Veganos não possuem nada de origem animal na sua composição! Piccolo sempre trazendo mais novidades para vocês! #salgadosfritos  #londrina  #salgadosdefesta  #milhoverde  #boracomerlondrina  #coxinha  #londrinavegan  #londrinavegano  #vegetarian  #vegetariano  #salgadosveganos  #salgadosvegetarianos  #govegan  #vegan  #vegetariano  #vegetarians  #veganismo  #receitasveganas  #receitasvegetarianas 
Sabe quando bate aquela vontade louca de comer doces? Não fique com vontade, coma! Mas saiba fazer as melhores escolhas 😃😉 .
🍫 Brigadeiro Funcional Delícia

Receita:
2 bananas bem maduras;
2 colheres de sopa de óleo de côco;
2 colheres de sopa de cacau em pó.
Amassar a banana e em seguida levar ao fogo com o cacau e óleo de côco. Mexer até adiquirir a consistência de brigadeiro, aguardar esfriar e fazer bolinhas.

Quanto mais maduras as bananas mais doce ficará o brigadeiro.
Passe as bolinhas em cacau ou em castanhas trituradas.
💚
❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗
#reeducacaoalimentar #projetopravidatoda #descasquemais #desembalemenos #jejumintermitente #receitassaudaveis #receitasveganas #receitasvegetarianas #receitasfit #semtrigo #semgluten #semlactose #dietafacil #baixocarboidrato #comidasaudavel #comidadeverdade #bichoeplanta #vidasaudavel #mesaposta #somosmeseiras #mesapostacomamor #meseirasassumidas #meseirasdobrasil #receberemcasa #recebercomcharme #meseirasdebrasiliaoficial #meseirasdebrasilia #meseirasdecoracao
Sabe quando bate aquela vontade louca de comer doces? Não fique com vontade, coma! Mas saiba fazer as melhores escolhas 😃😉 . 🍫 Brigadeiro Funcional Delícia Receita: 2 bananas bem maduras; 2 colheres de sopa de óleo de côco; 2 colheres de sopa de cacau em pó. Amassar a banana e em seguida levar ao fogo com o cacau e óleo de côco. Mexer até adiquirir a consistência de brigadeiro, aguardar esfriar e fazer bolinhas. Quanto mais maduras as bananas mais doce ficará o brigadeiro. Passe as bolinhas em cacau ou em castanhas trituradas. 💚 ❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗 #reeducacaoalimentar  #projetopravidatoda  #descasquemais  #desembalemenos  #jejumintermitente  #receitassaudaveis  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #receitasfit  #semtrigo  #semgluten  #semlactose  #dietafacil  #baixocarboidrato  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #vidasaudavel  #mesaposta  #somosmeseiras  #mesapostacomamor  #meseirasassumidas  #meseirasdobrasil  #receberemcasa  #recebercomcharme  #meseirasdebrasiliaoficial  #meseirasdebrasilia  #meseirasdecoracao 
Macarrao alho e olho com tomate e espinafre.... ficou boooom para chuchu🤤😋😂
#macarrao #vegetariando #semcarne #espinafre #receitasvegetarianas #nomeat #vegetarian #vegetarianrecipes #recipes #vegan #veganfood #vegetarianfood
Empadão Fit 😃😉
Receita:
1 xíc. de grão-de-bico cozido na água e sal;
1 colher de manteiga;
1 colherinha de sal;
1/2 colherinha de cúrcuma ou açafrão;
3/4 xíc de farinha de arroz ou farelo de aveia;
1/4 xíc de água gelada.
🍃
No processador, colocar todos os ingredientes e processar para misturar. Forrar 5 potinhos com a massa, rechear com frango desfiado (ou outro de sua preferência) e cobrir com mais massa, em seguida pincelar gema de ovo. Levar ao forno por 30min a 180°.
Delícia demais!
💚
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Empadão Fit 😃😉 Receita: 1 xíc. de grão-de-bico cozido na água e sal; 1 colher de manteiga; 1 colherinha de sal; 1/2 colherinha de cúrcuma ou açafrão; 3/4 xíc de farinha de arroz ou farelo de aveia; 1/4 xíc de água gelada. 🍃 No processador, colocar todos os ingredientes e processar para misturar. Forrar 5 potinhos com a massa, rechear com frango desfiado (ou outro de sua preferência) e cobrir com mais massa, em seguida pincelar gema de ovo. Levar ao forno por 30min a 180°. Delícia demais! 💚 ❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗 #reeducacaoalimentar  #projetopravidatoda  #descasquemais  #desembalemenos  #jejumintermitente  #meseirasdebrasiliaoficial  #receitassaudaveis  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #receitasfit  #semtrigo  #semgluten  #semlactose  #dietafacil  #baixocarboidrato  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #vidasaudavel  #mesaposta  #somosmeseiras  #mesapostacomamor  #meseirasassumidas  #meseirasdobrasil  #receberemcasa  #recebercomcharme  #meseirasdebrasiliaoficial  #meseirasdebrasilia  #meseirasdecoracao 
Façam um favor para vocês mesmos e experimentem tofu mexido! 🤤 É bom demais!
Ainda tenho alguns pés atrás com a soja; na verdade, com a massificação do seu uso. E nunca curti muito o sabor também. Só que como eu acredito muito que a chave para o equilíbrio alimentar é diversificar suas escolhas, decidi dar uma chance para o tofu e, caros leitores, fui muito feliz nessa decisão!
.
Peguei uma receita qualquer no famigerado Google e foi sucesso! O aspecto fica parecido com o de ovo mexido, mas o gosto fica do tempero que você colocar. Eu usei cúrcuma, chimichurri e sal. Não fica com aquele gosto de soja que só quem já tomou leite de soja sabe qual é 🤢. .
Essa é uma ótima opção vegana, para café da manhã, lanche ou pra comer com salada. Sei que existe um mundo por trás das preparações com soja/tofu e quero me aventurar a conhecer esses novos sabores. Ninguém precisa se entupir de soja, mas também não precisamos demonizá-la, não é mesmo? O segredo é experimentar suas possibilidades com equilíbrio.
.
Eu usei um tofu soft de uma marca chamada Ecobras. Já gostei de saber, pela embalagem, que é um produto fabricado aqui no Rio e que tem gestão ambiental na maior parte do seu processo produtivo (olhei o site deles e tem um vídeo com um mini tour pelas instalações da fábrica). A única info que não encontrei foi a respeito da procedência da soja. Será que @ecobrasoficial toparia nos contar?! Pesquisem a respeito dos produtos que vocês consomem e façam escolhas mais conscientes! Sobre o preço que paguei: eu realmente não lembro, mas estou ciente de que esse não é um produto super barato. Sobre a embalagem: veio em plástico e não sei se é reciclável porque não encontrei na embalagem o tipo de plástico utilizado (alou @ecobrasoficial ) ☹️ mas ainda existe a possibilidade de você fazer seu tofu em casa com soja comprada a granel. 😁
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Go vegan!
Façam um favor para vocês mesmos e experimentem tofu mexido! 🤤 É bom demais! Ainda tenho alguns pés atrás com a soja; na verdade, com a massificação do seu uso. E nunca curti muito o sabor também. Só que como eu acredito muito que a chave para o equilíbrio alimentar é diversificar suas escolhas, decidi dar uma chance para o tofu e, caros leitores, fui muito feliz nessa decisão! . Peguei uma receita qualquer no famigerado Google e foi sucesso! O aspecto fica parecido com o de ovo mexido, mas o gosto fica do tempero que você colocar. Eu usei cúrcuma, chimichurri e sal. Não fica com aquele gosto de soja que só quem já tomou leite de soja sabe qual é 🤢. . Essa é uma ótima opção vegana, para café da manhã, lanche ou pra comer com salada. Sei que existe um mundo por trás das preparações com soja/tofu e quero me aventurar a conhecer esses novos sabores. Ninguém precisa se entupir de soja, mas também não precisamos demonizá-la, não é mesmo? O segredo é experimentar suas possibilidades com equilíbrio. . Eu usei um tofu soft de uma marca chamada Ecobras. Já gostei de saber, pela embalagem, que é um produto fabricado aqui no Rio e que tem gestão ambiental na maior parte do seu processo produtivo (olhei o site deles e tem um vídeo com um mini tour pelas instalações da fábrica). A única info que não encontrei foi a respeito da procedência da soja. Será que @ecobrasoficial toparia nos contar?! Pesquisem a respeito dos produtos que vocês consomem e façam escolhas mais conscientes! Sobre o preço que paguei: eu realmente não lembro, mas estou ciente de que esse não é um produto super barato. Sobre a embalagem: veio em plástico e não sei se é reciclável porque não encontrei na embalagem o tipo de plástico utilizado (alou @ecobrasoficial ) ☹️ mas ainda existe a possibilidade de você fazer seu tofu em casa com soja comprada a granel. 😁 . Go vegan!
Creme de abóbora com cenoura e curry + granola salgada feita em casa com um toque de queijo provolone. .
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#vegsoup #vegetariandinner #sopavegana #vegetarianrecipes #comidavegetariana #jantarvegetariano #receitasvegetarianas #mundoveg #mundovegano
🇵🇹 Bom dia 🤗 Hoje para beber: uma banana, uma laranja, um quarto de courgette sem casca, um maracujá, aveia (juntei a olho) e água. Ficou tão bom e não se sente de todo o sabor da courgette! 💚 🇬🇧 Good morning 🤗 This morning’s smoothie was made to drink (I usually make it thick enough to eat it with a spoon): one banana, one orange, one passionfruit, 1/4 peeled zucchini, some oats and water. It was delicious and you can’t even feel the zucchini 😍💚 #bomdia #goodmorning #bonjour #pequenoalmoço #cafédamanhã #breakfast #vegan #veganfood #vegansofig #semcrueldadeanimal #plantbased #eatrealfood #raw #receitasvegetarianas #receitassaudaveis #smoothie #smoothiesofig #comidadeverdade
🇵🇹 Bom dia 🤗 Hoje para beber: uma banana, uma laranja, um quarto de courgette sem casca, um maracujá, aveia (juntei a olho) e água. Ficou tão bom e não se sente de todo o sabor da courgette! 💚 🇬🇧 Good morning 🤗 This morning’s smoothie was made to drink (I usually make it thick enough to eat it with a spoon): one banana, one orange, one passionfruit, 1/4 peeled zucchini, some oats and water. It was delicious and you can’t even feel the zucchini 😍💚 #bomdia  #goodmorning  #bonjour  #pequenoalmoço  #cafédamanhã  #breakfast  #vegan  #veganfood  #vegansofig  #semcrueldadeanimal  #plantbased  #eatrealfood  #raw  #receitasvegetarianas  #receitassaudaveis  #smoothie  #smoothiesofig  #comidadeverdade 
✔✔✔Você quer emagrecer ?? e perder medidas mais rápido ?? Da uma olhadinha no link azul da Bio do ( @ser__saudavel_ ) que isso com certeza vai te ajudar.
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#emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecendo #emagrecedores #emagrecerrapido #dieta #dietasemsofrer #dietasaudavel #dietaflexivel #dietando #cha #chadetox #chaemagrecedor #suco #sucodetoxtododia #sucodetoxverde #shakes #shakesemagrecedores #sopa #sopaemagrecedora #receitasveganas #receitasvegetarianas #10kgoff #15kgoff #20kgoff #desinchar #perdermedidas #projetoverao #praia
✔✔✔Você quer emagrecer ?? e perder medidas mais rápido ?? Da uma olhadinha no link azul da Bio do ( @ser__saudavel_ ) que isso com certeza vai te ajudar. . . . #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #emagrecendo  #emagrecedores  #emagrecerrapido  #dieta  #dietasemsofrer  #dietasaudavel  #dietaflexivel  #dietando  #cha  #chadetox  #chaemagrecedor  #suco  #sucodetoxtododia  #sucodetoxverde  #shakes  #shakesemagrecedores  #sopa  #sopaemagrecedora  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #10kgoff  #15kgoff  #20kgoff  #desinchar  #perdermedidas  #projetoverao  #praia 
Cubinhos de Frango Recheado 🍗🧀
🍃
Assar em média por 20 a 25min na Air Fryer a 200° ou assar no forno por 30min, fica crocante e delicioso 💗
🍃💚
❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗
#reeducacaoalimentar #projetopravidatoda #descasquemais #desembalemenos #jejumintermitente #meseirasdebrasiliaoficial #receitassaudaveis #receitasveganas #receitasvegetarianas #receitasfit #semtrigo #semgluten #semlactose #dietafacil #baixocarboidrato #comidasaudavel #comidadeverdade #bichoeplanta #vidasaudavel #mesaposta #somosmeseiras #mesapostacomamor #meseirasassumidas #meseirasdobrasil #receberemcasa #recebercomcharme #meseirasdebrasiliaoficial #meseirasdebrasilia #meseirasdecoracao
Cubinhos de Frango Recheado 🍗🧀 🍃 Assar em média por 20 a 25min na Air Fryer a 200° ou assar no forno por 30min, fica crocante e delicioso 💗 🍃💚 ❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗 #reeducacaoalimentar  #projetopravidatoda  #descasquemais  #desembalemenos  #jejumintermitente  #meseirasdebrasiliaoficial  #receitassaudaveis  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #receitasfit  #semtrigo  #semgluten  #semlactose  #dietafacil  #baixocarboidrato  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #vidasaudavel  #mesaposta  #somosmeseiras  #mesapostacomamor  #meseirasassumidas  #meseirasdobrasil  #receberemcasa  #recebercomcharme  #meseirasdebrasiliaoficial  #meseirasdebrasilia  #meseirasdecoracao 
Brinco com meus pacientes que eles são expert em fazer jejum a noite 😴👍🏼
⠀
Das 3, uma das opções para não comer:
⠀
1)Preguiça
2)Falta de criatividade
3)Medo de comer
⠀
Se identifica? 😆🙌🏼
⠀
Então simbora com 3 dicas mandalísticas pra você não cair em nenhuma dessas opções🤓
⠀
🔸Não deixe o cansaço do dia pesar na hora que chegar em casa 🙇🏼‍♀️ e bater no coração/emoção 🤜🏼💔 a chance de você querer compensar e buscar conforto na comida é grande 🤭 ▫️exercícios físicos regulares, inteligência emocional e respiração podem te ajudar nisso 👍🏼
⠀
🔸Tenha alimentos/ingredientes coringas já prontos na geladeira 👌🏼Não precisa ser master chef. Ninguém tá vendo 😎 Coloca um pouquinho de cada coisa no prato e tá valendo! 💪🏼
▫️tirar um tempinho de algum dia pra cozinhar e deixar potes na geladeira ou no freezer compensa com alegria e alívio sem fim na correria do dia a dia 👍🏼
⠀
🔸Não tenha medo de comer! 😐 Comer bem, comer saudável, comer comida pra repor o que seu corpo gastou ao longo do dia e deixar ele preparado pro dia seguinte não pode, nem deve fazer mal ✌🏼
▫️entender as particularidades do seu corpo e as necessidades da sua rotina, fazem toda diferença 👍🏼
⠀
Na foto, minha última refeição do dia: abacate, tofu, cebola roxa, azeite, limão, levedo de cerveja e um coentro lindão que achei hoje na @somosacolheita 🤗acompanhei com crocância dos crackers mandalinos que rolam sempre aqui
⠀
#namandala
#mandalacozinha
Brinco com meus pacientes que eles são expert em fazer jejum a noite 😴👍🏼 ⠀ Das 3, uma das opções para não comer: ⠀ 1)Preguiça 2)Falta de criatividade 3)Medo de comer ⠀ Se identifica? 😆🙌🏼 ⠀ Então simbora com 3 dicas mandalísticas pra você não cair em nenhuma dessas opções🤓 ⠀ 🔸Não deixe o cansaço do dia pesar na hora que chegar em casa 🙇🏼‍♀️ e bater no coração/emoção 🤜🏼💔 a chance de você querer compensar e buscar conforto na comida é grande 🤭 ▫️exercícios físicos regulares, inteligência emocional e respiração podem te ajudar nisso 👍🏼 ⠀ 🔸Tenha alimentos/ingredientes coringas já prontos na geladeira 👌🏼Não precisa ser master chef. Ninguém tá vendo 😎 Coloca um pouquinho de cada coisa no prato e tá valendo! 💪🏼 ▫️tirar um tempinho de algum dia pra cozinhar e deixar potes na geladeira ou no freezer compensa com alegria e alívio sem fim na correria do dia a dia 👍🏼 ⠀ 🔸Não tenha medo de comer! 😐 Comer bem, comer saudável, comer comida pra repor o que seu corpo gastou ao longo do dia e deixar ele preparado pro dia seguinte não pode, nem deve fazer mal ✌🏼 ▫️entender as particularidades do seu corpo e as necessidades da sua rotina, fazem toda diferença 👍🏼 ⠀ Na foto, minha última refeição do dia: abacate, tofu, cebola roxa, azeite, limão, levedo de cerveja e um coentro lindão que achei hoje na @somosacolheita 🤗acompanhei com crocância dos crackers mandalinos que rolam sempre aqui ⠀ #namandala  #mandalacozinha 
Aquele café da manhã caprichado para começar o dia ☀️
Panqueca de banana
🥞2 ovos
🥞1 banana amassada
🥞1 colher de chá de chia
🥞1 colher de chá de canela
🥞1 colher de chá de fermento
Mistura tudo e leva para a frigideira, da para fazer mini panquecas ou uma so grande.
Calda de chocolate
🍫1 colher de sopa de pasta de amendoim (usei @amendo_candy)
🍫1 colher de sopa de cacau com whey da @gobechechocolates 
Mistura a pasta de amendoim, o cacau e acrescenta água até dar ponto de calda, se quiser uma calda mais grossa coloca menos água.
Espero que vocês gostem, testem e me contem ✨
Aquele café da manhã caprichado para começar o dia ☀️ Panqueca de banana 🥞2 ovos 🥞1 banana amassada 🥞1 colher de chá de chia 🥞1 colher de chá de canela 🥞1 colher de chá de fermento Mistura tudo e leva para a frigideira, da para fazer mini panquecas ou uma so grande. Calda de chocolate 🍫1 colher de sopa de pasta de amendoim (usei @amendo_candy) 🍫1 colher de sopa de cacau com whey da @gobechechocolates Mistura a pasta de amendoim, o cacau e acrescenta água até dar ponto de calda, se quiser uma calda mais grossa coloca menos água. Espero que vocês gostem, testem e me contem ✨
Mais uma opção de lanche saudável, Bolo de Chocolate Lowcarb 🍰🍫 e já tem receita aqui 😃😉 e essa cobertura é chocolate 85% cacau derretido com um pouquinho de leite de côco 😄
💚
❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗
#reeducacaoalimentar #projetopravidatoda #descasquemais #desembalemenos #jejumintermitente #meseirasdebrasiliaoficial #receitassaudaveis #receitasveganas #receitasvegetarianas #receitasfit #semtrigo #semgluten #semlactose #dietafacil #baixocarboidrato #comidasaudavel #comidadeverdade #bichoeplanta #vidasaudavel #mesaposta #somosmeseiras #mesapostacomamor #meseirasassumidas #meseirasdobrasil #receberemcasa #recebercomcharme #meseirasdebrasiliaoficial #meseirasdebrasilia #meseirasdecoracao
Mais uma opção de lanche saudável, Bolo de Chocolate Lowcarb 🍰🍫 e já tem receita aqui 😃😉 e essa cobertura é chocolate 85% cacau derretido com um pouquinho de leite de côco 😄 💚 ❤ Não esqueça de deixar aquela curtida, ela é essencial, marque os amigos 💗 #reeducacaoalimentar  #projetopravidatoda  #descasquemais  #desembalemenos  #jejumintermitente  #meseirasdebrasiliaoficial  #receitassaudaveis  #receitasveganas  #receitasvegetarianas  #receitasfit  #semtrigo  #semgluten  #semlactose  #dietafacil  #baixocarboidrato  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #bichoeplanta  #vidasaudavel  #mesaposta  #somosmeseiras  #mesapostacomamor  #meseirasassumidas  #meseirasdobrasil  #receberemcasa  #recebercomcharme  #meseirasdebrasiliaoficial  #meseirasdebrasilia  #meseirasdecoracao 
CANJICA VEGANA

Festas juninas passaram e sobrou aquele milho de canjica na geladeira na dispensa então não vamos desperdiçar né?

Afinal essa iguaria também chamada de mugunzá ou mingau de milho no norte e nordeste é boa em qualquer época do ano. Ainda mais se for #vegana.

Anota aí! 🔹1 xicara de milho para canjica
🔹700 ml de leite de amêndoas (pode usar 🔹qualquer outro leite vegetal)
🔹4 colheres de sopa de açúcar de coco (ou  qualquer outro tipo de adoçante de sua  preferência)
🔹1 colher de manteiga de coco
🔹1/2 xícara de castanha do Pará
🔹Canela e cravo da Índia a gosto

Nessa não coloquei, mas pedacinhos de coco ou coco ralado também caem bem.

Como faz?
Deixa o milho de molho na água de um dia para o outro. Cozinhar na pressão por uns 40 minutos com a manteiga e 3 xícaras de água. Depois de cozido é só adicionar o leite, o açúcar, a canela e o cravo. Assim que ferver desligar e acrescentar as castanhas.

Prontinho!😊🙏 Sirva com canela em pó, quente ou gelado como preferir.

Receita da @nutricionandoreceitas com algumas adaptações.

#canjicavegana #mungunzá #mingaudemilho #mingauvegano #leitevegetal #receitasvegetarianas #veganlife #veganlove #transiçãovegana #veganlove #plantbased #veganfood #cozinhavegana #receitavegana #comidanatural #receitassaudáveis #healthyfood #vidavegana #alimentaçãoconsciente
CANJICA VEGANA Festas juninas passaram e sobrou aquele milho de canjica na geladeira na dispensa então não vamos desperdiçar né? Afinal essa iguaria também chamada de mugunzá ou mingau de milho no norte e nordeste é boa em qualquer época do ano. Ainda mais se for #vegana . Anota aí! 🔹1 xicara de milho para canjica 🔹700 ml de leite de amêndoas (pode usar 🔹qualquer outro leite vegetal) 🔹4 colheres de sopa de açúcar de coco (ou qualquer outro tipo de adoçante de sua preferência) 🔹1 colher de manteiga de coco 🔹1/2 xícara de castanha do Pará 🔹Canela e cravo da Índia a gosto Nessa não coloquei, mas pedacinhos de coco ou coco ralado também caem bem. Como faz? Deixa o milho de molho na água de um dia para o outro. Cozinhar na pressão por uns 40 minutos com a manteiga e 3 xícaras de água. Depois de cozido é só adicionar o leite, o açúcar, a canela e o cravo. Assim que ferver desligar e acrescentar as castanhas. Prontinho!😊🙏 Sirva com canela em pó, quente ou gelado como preferir. Receita da @nutricionandoreceitas com algumas adaptações. #canjicavegana  #mungunzá  #mingaudemilho  #mingauvegano  #leitevegetal  #receitasvegetarianas  #veganlife  #veganlove  #transiçãovegana  #veganlove  #plantbased  #veganfood  #cozinhavegana  #receitavegana  #comidanatural  #receitassaudáveis  #healthyfood  #vidavegana  #alimentaçãoconsciente