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E o que eu to VICIADA nessa mandioca? 🤤
Em SP nunca encontro mandioca boa. Aqui, minha sogra pegou na roça e fez na pressão. Depois da uma refogada na cebola com manteiga ghee e joga a mandioca dentro.
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Com uma farofinha, quiabo e frango caipira 😋😋
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao
E o que eu to VICIADA nessa mandioca? 🤤 Em SP nunca encontro mandioca boa. Aqui, minha sogra pegou na roça e fez na pressão. Depois da uma refogada na cebola com manteiga ghee e joga a mandioca dentro. • Com uma farofinha, quiabo e frango caipira 😋😋 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao 
O dia aqui começou com bolo de chocolate, biscoito de polvilho e cafézinho coado ☕️
E por aí? •
Eu nunca tomo café da manhã, mas aqui é impossível resistir. Acordo e ja ouço o barulho do biscoito aquecendo, o cheirinho de café e a mesa posta..
Sento aqui com minha sogra, meu marido e ficamos hooooras comendo e conversando 🙈
👉🏻 Receitas do biscoito no #receitasdavifalcao 
#nutrivifalcao #teamvifalcao
O dia aqui começou com bolo de chocolate, biscoito de polvilho e cafézinho coado ☕️ E por aí? • Eu nunca tomo café da manhã, mas aqui é impossível resistir. Acordo e ja ouço o barulho do biscoito aquecendo, o cheirinho de café e a mesa posta.. Sento aqui com minha sogra, meu marido e ficamos hooooras comendo e conversando 🙈 👉🏻 Receitas do biscoito no #receitasdavifalcao  #nutrivifalcao  #teamvifalcao 
Erraram na mandioca, arroz, tapioca... 😝
O bolo da vez da sogrinha era de COCO 🥥
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🥥 BOLO DE COCO DA SOGRINHA 🥥
- 4 ovos
- 2 xic chá de coco ralado (sem açucar ein?)
- 1 xic cha de leite de coco em pó
- 200 ml de leite de coco - 1/4 xic chá de xylitol
- 1 col sopa de fermento 
Bate tudo no liquidificador, menos o fermento. No fim, coloca o fermento e da uma batida leve.
Unta a forma e leve para assar por 30 minutinhos a 200•C.
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🍫 CALDA DE CHOCO DA SOGRINHA 🍫
- 1 vidro de leite de coco
- 4 col sopa de cacau 100%
- 4 col sopa de xylitol

Coloque tudo na panela e mexa até engrossar.
#nutrivifalcao #teamvifalcao #lacfree #sugarfree #glutenfree #farinhafree #lchf #lowcarb #sogrinhatop #receitasdasogrinha #receitasdavifalcao #nosugar #nogluten #nolac #coconut #coconutlover
Erraram na mandioca, arroz, tapioca... 😝 O bolo da vez da sogrinha era de COCO 🥥 • 🥥 BOLO DE COCO DA SOGRINHA 🥥 - 4 ovos - 2 xic chá de coco ralado (sem açucar ein?) - 1 xic cha de leite de coco em pó - 200 ml de leite de coco - 1/4 xic chá de xylitol - 1 col sopa de fermento Bate tudo no liquidificador, menos o fermento. No fim, coloca o fermento e da uma batida leve. Unta a forma e leve para assar por 30 minutinhos a 200•C. • 🍫 CALDA DE CHOCO DA SOGRINHA 🍫 - 1 vidro de leite de coco - 4 col sopa de cacau 100% - 4 col sopa de xylitol Coloque tudo na panela e mexa até engrossar. #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #lacfree  #sugarfree  #glutenfree  #farinhafree  #lchf  #lowcarb  #sogrinhatop  #receitasdasogrinha  #receitasdavifalcao  #nosugar  #nogluten  #nolac  #coconut  #coconutlover 
Comi e dormi.
Acordei e comi.
🙈
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Alias, sempre acordo com uma bomba da minha sogra.
Hoje foi bolo #semfarinha com cobertura de chocolate #semleite 🎂
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Querem receita? Só se voces acertarem o ingrediente PRINCIPAL 🙊🙊🙊 #nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #lacfree #sugarfree #glutenfree #farinhafree
#Repost @nutri_vifalcao with @get_repost
・・・
#laricasdobem pré feriadão pela linda @nicolegavaa ♥️😍
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Barrinhas de chocolate e amendoim 🍫

Ingredientes: 🍫250g de chocolate amargo;
🍫200g de pasta de amendoim;
🍫2 colheres de sopa de nectar de coco (pode ser mel ou melado);
🍫1 colher de óleo de coco;
🍫Amendoim picado sem casca para finalizar; ✍🏻Modo de preparo: derreta o chocolate no microondas ou em banho maria. Em outro bowl misture a pasta de amendoim, o nectar e o óleo de coco já derretido. Após, incorpore o chocolate , despeje em uma forma retangular de silicone e salpique o amendoim. Leve para gelar até firmar e depois é só cortar e servir. O ideal é sempre manter na geladeira até a hora de servir. .
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#nutrivifalcao #teamvifalcao #laricasdobem #receitasdavifalcao  #healthyfood #feriado
#Repost  @nutri_vifalcao with @get_repost ・・・ #laricasdobem  pré feriadão pela linda @nicolegavaa ♥️😍 ••••••• Barrinhas de chocolate e amendoim 🍫 Ingredientes: 🍫250g de chocolate amargo; 🍫200g de pasta de amendoim; 🍫2 colheres de sopa de nectar de coco (pode ser mel ou melado); 🍫1 colher de óleo de coco; 🍫Amendoim picado sem casca para finalizar; ✍🏻Modo de preparo: derreta o chocolate no microondas ou em banho maria. Em outro bowl misture a pasta de amendoim, o nectar e o óleo de coco já derretido. Após, incorpore o chocolate , despeje em uma forma retangular de silicone e salpique o amendoim. Leve para gelar até firmar e depois é só cortar e servir. O ideal é sempre manter na geladeira até a hora de servir. . . #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #laricasdobem  #receitasdavifalcao  #healthyfood  #feriado 
#laricasdobem pré feriadão pela linda @nicolegavaa ♥️😍
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Barrinhas de chocolate e amendoim 🍫

Ingredientes: 🍫250g de chocolate amargo;
🍫200g de pasta de amendoim;
🍫2 colheres de sopa de nectar de coco (pode ser mel ou melado);
🍫1 colher de óleo de coco;
🍫Amendoim picado sem casca para finalizar; ✍🏻Modo de preparo: derreta o chocolate no microondas ou em banho maria. Em outro bowl misture a pasta de amendoim, o nectar e o óleo de coco já derretido. Após, incorpore o chocolate , despeje em uma forma retangular de silicone e salpique o amendoim. Leve para gelar até firmar e depois é só cortar e servir. O ideal é sempre manter na geladeira até a hora de servir. .
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#nutrivifalcao #teamvifalcao #laricasdobem #receitasdavifalcao #sugarfree #lacfree #healthyfood
#laricasdobem  pré feriadão pela linda @nicolegavaa ♥️😍 ••••••• Barrinhas de chocolate e amendoim 🍫 Ingredientes: 🍫250g de chocolate amargo; 🍫200g de pasta de amendoim; 🍫2 colheres de sopa de nectar de coco (pode ser mel ou melado); 🍫1 colher de óleo de coco; 🍫Amendoim picado sem casca para finalizar; ✍🏻Modo de preparo: derreta o chocolate no microondas ou em banho maria. Em outro bowl misture a pasta de amendoim, o nectar e o óleo de coco já derretido. Após, incorpore o chocolate , despeje em uma forma retangular de silicone e salpique o amendoim. Leve para gelar até firmar e depois é só cortar e servir. O ideal é sempre manter na geladeira até a hora de servir. . . #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #laricasdobem  #receitasdavifalcao  #sugarfree  #lacfree  #healthyfood 
Já que o frio não nos abandona... Receita de mingauzinho do mestre dos bowls @betto.auge 🌟
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🥜✨MINGAU DE AMENDOIM✨🥜
⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀
👨‍🍳✨Base:
- 200ml Leite de Castanha.
- 1 c. sopa Somente de Chia.
- 30g Aveia em flocos (S/ Glúten).
- 1 c.sopa Pasta de amendoim.
- 1 c. chá Canela (opcional)
- 1 scoop Proteína sabor baunilha.
⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀
👨‍🔬✨Toppings:
- Banana grelhada.
- Pasta de amendoim.
- Lascas de chocolate 85%.
- Jungle Munch Organic.
•
Como eu (Vitoria), não indico o consumo de pasta de amendoim diariamente, posso sugerir para variar com uma de castanha de caju, amendoas, coco.. 😉
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #laricasdobem #healthyfoos #lacfree #glutenfree #mingaulover
Já que o frio não nos abandona... Receita de mingauzinho do mestre dos bowls @betto.auge 🌟 •⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 🥜✨MINGAU DE AMENDOIM✨🥜 ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 👨‍🍳✨Base: - 200ml Leite de Castanha. - 1 c. sopa Somente de Chia. - 30g Aveia em flocos (S/ Glúten). - 1 c.sopa Pasta de amendoim. - 1 c. chá Canela (opcional) - 1 scoop Proteína sabor baunilha. ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 👨‍🔬✨Toppings: - Banana grelhada. - Pasta de amendoim. - Lascas de chocolate 85%. - Jungle Munch Organic. • Como eu (Vitoria), não indico o consumo de pasta de amendoim diariamente, posso sugerir para variar com uma de castanha de caju, amendoas, coco.. 😉 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #laricasdobem  #healthyfoos  #lacfree  #glutenfree  #mingaulover 
🍋 Mousse de Maracujá Vegano 🍋
- 4 maracujás
- 1 xicara de castanha de caju crua
- 4 col sopa de xylitol (pode se acucar de coco, eritritol ou outro)
- 1/2 xicara de água (pode ser leite de coco)
✏️ Deixe as castanhas de molho por 12hrs ou ferva por 40 min.
Despreze a água e bata todos os ingredientes ate ficar homogêneo e cremoso.
Leve para gelar por umas 2hrs.
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #vegan #vegandesert #lacfree #sugarfree #nosugar #nolac #lowcarb
🍋 Mousse de Maracujá Vegano 🍋 - 4 maracujás - 1 xicara de castanha de caju crua - 4 col sopa de xylitol (pode se acucar de coco, eritritol ou outro) - 1/2 xicara de água (pode ser leite de coco) ✏️ Deixe as castanhas de molho por 12hrs ou ferva por 40 min. Despreze a água e bata todos os ingredientes ate ficar homogêneo e cremoso. Leve para gelar por umas 2hrs. #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #vegan  #vegandesert  #lacfree  #sugarfree  #nosugar  #nolac  #lowcarb 
#Repost @g2lnutrition (@get_repost)
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Pra começar o dia com tudo, preparamos uma batida de café riquíssima em proteína pra vocês:

BATIDA PROTEICA DE CAFÉ - 100 ml de leite de coco light (ou leite desnatado) - 1 xícara de café coado - 10 pedras de gelo - 2,5 scoops de Whey Protein Extreme G2L sabor Baunilha - Adoçante Stevia a gosto - 1 colher de café de goma xantana (opcional)

1.  Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso e denso. 
2.  Decore o copo com calda de chocolate sem açúcar e leve para gelar ou sirva imediatamente.

A goma xantana é opcional, mas deixará a receita mais cremosa. Caso opte por não adicioná-la, coloque mais gelo.

Rendimento: 1 taça

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (Porção 1 unidade) - Valor energético – 216 kcal – 11% VD* - Carboidratos – 3,8 g – 2% VD - Proteínas – 23 g – 31% VD - Gorduras Totais – 12 g – 22% VD - Gorduras Saturadas – 1,0 g – 4% VD - Gorduras Trans – 0g - ** - Fibra Alimentar – 0 g – 0% VD - Sódio – 52 mg – 2% VD (*) % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal. Seus valores podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas (**) VD não estabelecido  #ReceitasDaViFalcao #ReceitaFit #QuartaNutriG2L #g2l #g2lnutrition #nutrição
#Repost  @g2lnutrition (@get_repost) ・・・ Pra começar o dia com tudo, preparamos uma batida de café riquíssima em proteína pra vocês: BATIDA PROTEICA DE CAFÉ - 100 ml de leite de coco light (ou leite desnatado) - 1 xícara de café coado - 10 pedras de gelo - 2,5 scoops de Whey Protein Extreme G2L sabor Baunilha - Adoçante Stevia a gosto - 1 colher de café de goma xantana (opcional) 1. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso e denso. 2. Decore o copo com calda de chocolate sem açúcar e leve para gelar ou sirva imediatamente. A goma xantana é opcional, mas deixará a receita mais cremosa. Caso opte por não adicioná-la, coloque mais gelo. Rendimento: 1 taça INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (Porção 1 unidade) - Valor energético – 216 kcal – 11% VD* - Carboidratos – 3,8 g – 2% VD - Proteínas – 23 g – 31% VD - Gorduras Totais – 12 g – 22% VD - Gorduras Saturadas – 1,0 g – 4% VD - Gorduras Trans – 0g - ** - Fibra Alimentar – 0 g – 0% VD - Sódio – 52 mg – 2% VD (*) % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal. Seus valores podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas (**) VD não estabelecido #ReceitasDaViFalcao  #ReceitaFit  #QuartaNutriG2L  #g2l  #g2lnutrition  #nutrição 
😍Apaixonada nesse bolo lindo da @fitdots pra acalmar as #laricasdobem nesse dia chuvoso 😴🌧
.
.
• 4-5 bananas maduras 🍌
• 1 xicara farinha de coco
• 5 ovos grandes
• 1 colher chá de fermento • Pitada de canela e de sal • Pedacinhos de 🍫 70% (opcional) .
Bater tudo no liquidificador (menos o 🍫) e colocar em forma de silicone ou untada no forno por aprox 50 min a 180C. Quando pronto coloque o choco por cima para derreter nele quentinho 😌
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #glutenfree #sugarfree #nolac #lacfree #nosugar #healthyfood
😍Apaixonada nesse bolo lindo da @fitdots pra acalmar as #laricasdobem  nesse dia chuvoso 😴🌧 . . • 4-5 bananas maduras 🍌 • 1 xicara farinha de coco • 5 ovos grandes • 1 colher chá de fermento • Pitada de canela e de sal • Pedacinhos de 🍫 70% (opcional) . Bater tudo no liquidificador (menos o 🍫) e colocar em forma de silicone ou untada no forno por aprox 50 min a 180C. Quando pronto coloque o choco por cima para derreter nele quentinho 😌 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #glutenfree  #sugarfree  #nolac  #lacfree  #nosugar  #healthyfood 
Ontem me deu a louca e eu queria fazer uma sobremesa pro buzi @gftakassi ☺️ ai juntei tudo que vi na minha frente (e que sabia que ele gostava) e fiz uma lariquinha, que ele disse que tava igual Maria Mole 😅
••
🥥 Maria Mole de Coco 🥥
- 1/2 xicara de leite de coco
- 1 col sopa cheia de oleo de coco
- 3 col sopa cheias de goma de tapioca
- 3 col sopa cheias de coco ralado queimado
- 3 col sopa de xylitol
Misture tuuuudo e coloque em forminhas de silicone. Leve ao forno a 230•C por 20 min.
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #lowcarb #lchf #coconutlover
Ontem me deu a louca e eu queria fazer uma sobremesa pro buzi @gftakassi ☺️ ai juntei tudo que vi na minha frente (e que sabia que ele gostava) e fiz uma lariquinha, que ele disse que tava igual Maria Mole 😅 •• 🥥 Maria Mole de Coco 🥥 - 1/2 xicara de leite de coco - 1 col sopa cheia de oleo de coco - 3 col sopa cheias de goma de tapioca - 3 col sopa cheias de coco ralado queimado - 3 col sopa de xylitol Misture tuuuudo e coloque em forminhas de silicone. Leve ao forno a 230•C por 20 min. #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #lowcarb  #lchf  #coconutlover 
My kind of Saturday Night 🍷
Vinho, biscoito de polvilho, amor e sogrinha ♥️
*Receita do biscoito no #receitasdavifalcao 
#nutrivifalcao #teamvifalcao
CURRY DE LEGUMES  pedidos da receita, entao la vai...
🍃 1 abobrinha
🍃 1 chuchu
🍃 2 cenouras pequenas
🍃 1 vidrinho de leite de coco (usei um creme de coco que é mais consistente)
🍃 Curry (tempero e pasta)
🍃 Pasta de alho com gengibre
Corte todos os legumes em cubos médios. Primeiro, refoguei o chuchu com a pasta de curry e a de gengibre e deixei ele ficar al dente.
Acrescentei a abobrinha e cenoura e dei uma salteada. Coloquei o leite de coco, curry em pó e acertei sal.
Tampe a panela, deixe o fogo bem baixo e espere ferver.
Fim... CABÔ 🤷🏻‍♀️ pronto pra comer em 10 min!!!
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #veggie #vegan #veganfood #vegano .
Preparamos pra você um livro digital com 100 receitas low carb:⠀
💚Cardápio lowcarb completo para sua dieta;
💚Receitas fáceis e práticas;
💚Entrar em forma comendo comidas deliciosas;
💚Livro digital ilustrado;
💚Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
💚Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
.
E o preço por tudo isso? Por APENAS 24,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas_lonwcarb._ 👈  OU COMENTE EU" QUERO..👇NOs Comentários👇👇👇👇👇
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CURRY DE LEGUMES pedidos da receita, entao la vai... 🍃 1 abobrinha 🍃 1 chuchu 🍃 2 cenouras pequenas 🍃 1 vidrinho de leite de coco (usei um creme de coco que é mais consistente) 🍃 Curry (tempero e pasta) 🍃 Pasta de alho com gengibre Corte todos os legumes em cubos médios. Primeiro, refoguei o chuchu com a pasta de curry e a de gengibre e deixei ele ficar al dente. Acrescentei a abobrinha e cenoura e dei uma salteada. Coloquei o leite de coco, curry em pó e acertei sal. Tampe a panela, deixe o fogo bem baixo e espere ferver. Fim... CABÔ 🤷🏻‍♀️ pronto pra comer em 10 min!!! #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #veggie  #vegan  #veganfood  #vegano  . Preparamos pra você um livro digital com 100 receitas low carb:⠀ 💚Cardápio lowcarb completo para sua dieta; 💚Receitas fáceis e práticas; 💚Entrar em forma comendo comidas deliciosas; 💚Livro digital ilustrado; 💚Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; 💚Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . E o preço por tudo isso? Por APENAS 24,90 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas_lonwcarb._ 👈 OU COMENTE EU" QUERO..👇NOs Comentários👇👇👇👇👇 ⠀⠀⠀⠀⠀ .
Sal verde, conhece?
É uma ótima alternativa pra reduzir o sal que você consome e ainda dar um sabor e um boost de nutrição a sua comida! ✨
🌱1 xícara de sal marinho ou rosa 🌱3-4 punhados de ervas verdes frescas (orégano, cebolinha, manjericão, salsinha, coentro...) Bata tudo no liquidificador e armazene. Tempere o que quiser com ele! 😉😋 @nutri_vifalcao #repost #nutrivifalcao #receitasdavifalcao
Sal verde, conhece? É uma ótima alternativa pra reduzir o sal que você consome e ainda dar um sabor e um boost de nutrição a sua comida! ✨ 🌱1 xícara de sal marinho ou rosa 🌱3-4 punhados de ervas verdes frescas (orégano, cebolinha, manjericão, salsinha, coentro...) Bata tudo no liquidificador e armazene. Tempere o que quiser com ele! 😉😋 @nutri_vifalcao #repost  #nutrivifalcao  #receitasdavifalcao 
Sal Verde. Conhece?
Uma ótima alternativa para reduzir o sal da sua comida e ainda dar um sabor e um boost de nutrição a sua comida 💥💥
🍃 1 xicara de sal marinho ou rosa
🍃 3-4 punhados de ervas verdes frescas (orégano, cebolinha, manjericão, salsinha, coentro...)
Bata tudo no liquidificador e armazene.
Tempere o que quiser com ele ☺️
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao
Sal Verde. Conhece? Uma ótima alternativa para reduzir o sal da sua comida e ainda dar um sabor e um boost de nutrição a sua comida 💥💥 🍃 1 xicara de sal marinho ou rosa 🍃 3-4 punhados de ervas verdes frescas (orégano, cebolinha, manjericão, salsinha, coentro...) Bata tudo no liquidificador e armazene. Tempere o que quiser com ele ☺️ #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao 
Snack, lariquinha ou lanchinho 😋
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🥥 Abra um coco seco e leve para assar com especiarias - usamos um tempero chamado Apple Spice.
Deixe uns 40 min a 240•C mais ou menos.
Espere esfriar e corte as lascas.
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Pode carregar na bolsa que não estraga.
Pode jogar na salada.
Pode comer com um iogurte.
Pode salpicar nas frutas.
Ou pode só comer ele puro pq coco é vida 🙏🏻
#nutrivifalcao #teamvifalcao #coconut #receitasdavifalcao
Snack, lariquinha ou lanchinho 😋 • 🥥 Abra um coco seco e leve para assar com especiarias - usamos um tempero chamado Apple Spice. Deixe uns 40 min a 240•C mais ou menos. Espere esfriar e corte as lascas. • Pode carregar na bolsa que não estraga. Pode jogar na salada. Pode comer com um iogurte. Pode salpicar nas frutas. Ou pode só comer ele puro pq coco é vida 🙏🏻 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #coconut  #receitasdavifalcao 
Isso é um arroz de beterraba e eu nem tinha preparado a foto pq a intenção não era postar, mas me pediram tanto 🤷🏻‍♀️
•
Ontem fui jantar na casa de uns amigos e tinha esse arroz incrível ♥️ super facinho de fazer 👇🏻
- 1 xicara de arroz cateto - 1 beterraba pequena
- alho e sal
Bata a beterraba no liquidificador com pouca água, para formar um suco bem denso.
Refogue o alho e o arroz e ao inves de usar água, use o suco da beterraba 🤗 va acertando a água aos poucos para cozinhar bem.
•
Essa receita, ela faz para o filho dela de 2 anos, que ontem mesmo disse “esse arroz ta com gosto bom” 😍 SUPER nutritivo e uma forma diferente de introduzir um alimento que normalmente as crianças são mais “aversas” 😉
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #healthyfood #introducaoalimentar
Isso é um arroz de beterraba e eu nem tinha preparado a foto pq a intenção não era postar, mas me pediram tanto 🤷🏻‍♀️ • Ontem fui jantar na casa de uns amigos e tinha esse arroz incrível ♥️ super facinho de fazer 👇🏻 - 1 xicara de arroz cateto - 1 beterraba pequena - alho e sal Bata a beterraba no liquidificador com pouca água, para formar um suco bem denso. Refogue o alho e o arroz e ao inves de usar água, use o suco da beterraba 🤗 va acertando a água aos poucos para cozinhar bem. • Essa receita, ela faz para o filho dela de 2 anos, que ontem mesmo disse “esse arroz ta com gosto bom” 😍 SUPER nutritivo e uma forma diferente de introduzir um alimento que normalmente as crianças são mais “aversas” 😉 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #healthyfood  #introducaoalimentar 
#Repost @nutri_vifalcao
• • •
🍫 Bolo Chocolã ~ chocolate com avelã 😋
• 1 ovo
• 1 xic de farinha de avelã
• 1/2 xic farinha de mandioca • 2 col sopa de cacau
• 3 col sopa de mel
• 1/2 xic de óleo de coco derretido
• 2 col sopa de eritritol
• 1 col sopa de fermento
Misture os secos e reserve. Em seguida, adicione o óleo de coco, ovos e mel e misture com a colher mesmo.
Coloque o fermento, mexa e despeje em uma forma untada. Salpique gotinhas de chocolate e leve ao forno pré aquecido a 180•C por 30 min.
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao
#Repost  @nutri_vifalcao • • • 🍫 Bolo Chocolã ~ chocolate com avelã 😋 • 1 ovo • 1 xic de farinha de avelã • 1/2 xic farinha de mandioca • 2 col sopa de cacau • 3 col sopa de mel • 1/2 xic de óleo de coco derretido • 2 col sopa de eritritol • 1 col sopa de fermento Misture os secos e reserve. Em seguida, adicione o óleo de coco, ovos e mel e misture com a colher mesmo. Coloque o fermento, mexa e despeje em uma forma untada. Salpique gotinhas de chocolate e leve ao forno pré aquecido a 180•C por 30 min. #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao 
Sexta rolou bolinho de banana com gotinhas de chocolate plim plim pro @gftakassi 🍌
Querem receita? 🤭
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #sugarfree #lacfree #glutenfree
🍫 Bolo Chocolã ~ chocolate com avelã 😋
• 1 ovo
• 1 xic de farinha de avelã
• 1/2 xic farinha de mandioca • 2 col sopa de cacau
• 3 col sopa de mel
• 1/2 xic de óleo de coco derretido
• 2 col sopa de eritritol
• 1 col sopa de fermento
Misture os secos e reserve. Em seguida, adicione o óleo de coco, ovos e mel e misture com a colher mesmo.
Coloque o fermento, mexa e despeje em uma forma untada. Salpique gotinhas de chocolate e leve ao forno pré aquecido a 180•C por 30 min.
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao
🍫 Bolo Chocolã ~ chocolate com avelã 😋 • 1 ovo • 1 xic de farinha de avelã • 1/2 xic farinha de mandioca • 2 col sopa de cacau • 3 col sopa de mel • 1/2 xic de óleo de coco derretido • 2 col sopa de eritritol • 1 col sopa de fermento Misture os secos e reserve. Em seguida, adicione o óleo de coco, ovos e mel e misture com a colher mesmo. Coloque o fermento, mexa e despeje em uma forma untada. Salpique gotinhas de chocolate e leve ao forno pré aquecido a 180•C por 30 min. #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao 
Tchanann, a musa mor de vcs (eu 🤷🏻‍♀️) obedeço a tudo que pedem 🙈
Ta aqui a receita do bolinho da sogrinha ♥️ BOLO DE MILHO CREMOSO
🌽6 espigas cruas
🌽1 ovo
🌽Xylitol a gosto
🌽2 col sopa de oleo de coco
🌽Leite de coco - o suficiente pra bater
🌽1 col sopa fermento
Bate tudo no liqui, exceto o leite de coco. Va colocando o leite aos poucos para poder bater bem (só pra ficar cremoso e uniforme). Despeje em uma forma untada e leve para assar a 180 por 1 hr 🤤🤤
Gostaram???
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #healthyfood #lacfree #sugarfree #nosugar #nolac
Tchanann, a musa mor de vcs (eu 🤷🏻‍♀️) obedeço a tudo que pedem 🙈 Ta aqui a receita do bolinho da sogrinha ♥️ BOLO DE MILHO CREMOSO 🌽6 espigas cruas 🌽1 ovo 🌽Xylitol a gosto 🌽2 col sopa de oleo de coco 🌽Leite de coco - o suficiente pra bater 🌽1 col sopa fermento Bate tudo no liqui, exceto o leite de coco. Va colocando o leite aos poucos para poder bater bem (só pra ficar cremoso e uniforme). Despeje em uma forma untada e leve para assar a 180 por 1 hr 🤤🤤 Gostaram??? #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #healthyfood  #lacfree  #sugarfree  #nosugar  #nolac 
Vale muito a pena acordar as 5 no sábado e viajar horas para chegar aqui e ter comida da sogrinha esperando 😍😍
Hoje tinha legumes assados, farofa caseira e carne assada 🤤 coisas que só como aqui (exceto os legumes) 🙏🏻
📸 Ah, tem receita da farofa na #receitasdavifalcao 
#nutrivifalcao #teamvifalcao
Vale muito a pena acordar as 5 no sábado e viajar horas para chegar aqui e ter comida da sogrinha esperando 😍😍 Hoje tinha legumes assados, farofa caseira e carne assada 🤤 coisas que só como aqui (exceto os legumes) 🙏🏻 📸 Ah, tem receita da farofa na #receitasdavifalcao  #nutrivifalcao  #teamvifalcao 
E agora a receita do brigadeiro muito fácil...
🍫 150ml de leite de castanha de caju
🍫 100g de chocolate 100%
🍫 3 col sopa de adoçante do beem
Leve tudo ao fogo baixo e misture ate desgrudar do fundo da panel!
Cabô 🤷🏻‍♀️ serio.. nao da pra ser mais rápido e fácil, jesus!!
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #lacfree #sugarfree
E agora a receita do brigadeiro muito fácil... 🍫 150ml de leite de castanha de caju 🍫 100g de chocolate 100% 🍫 3 col sopa de adoçante do beem Leve tudo ao fogo baixo e misture ate desgrudar do fundo da panel! Cabô 🤷🏻‍♀️ serio.. nao da pra ser mais rápido e fácil, jesus!! #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #lacfree  #sugarfree 
A primeira receita do brigadeiro é a do SUPER fácil 😬
Receita da miga @helenamazza, que me deu um potinho de presente e eu amei, ai reproduzi em casa!
🍫 1 xicara de leite de coco em pó
🍫 1/2 xicara de água quente
🍫 1/2 xicara de cacau em pó
🍫 3 col sopa adoçante (acucar de coco, xylitol, stevia...)
Bate tudo no liquidificador e leva pra gelar. Acabou 🤷🏻‍♀️ (literalmente kkkk)
Facilimo né?
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #lacfree
A primeira receita do brigadeiro é a do SUPER fácil 😬 Receita da miga @helenamazza, que me deu um potinho de presente e eu amei, ai reproduzi em casa! 🍫 1 xicara de leite de coco em pó 🍫 1/2 xicara de água quente 🍫 1/2 xicara de cacau em pó 🍫 3 col sopa adoçante (acucar de coco, xylitol, stevia...) Bate tudo no liquidificador e leva pra gelar. Acabou 🤷🏻‍♀️ (literalmente kkkk) Facilimo né? #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #lacfree 
Dia de cozinha por aqui 👩🏼‍🍳
Fiz dois tipos de brigadeiro. Um muito fácil e um super fácil 😬
Querem receita? De qual deles? Hihihi
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao
Serio, não ta facil superar o vício  pelo poke 😫 e ja que nao vou ate ele, ele vem ate mim 😌
Resolvi encarnar minha musa @patriciahelu e reproduzi em casa 🙏🏻😋
🍜 Cama de folhas + cogumelos no shoyu de coco e missô + abóbora assada + lascas de coco picantes + castanha de caju crua. Por cima fiz molho de tahine e mel 🍯
E só digo uma coisa: @patriciahelu podem me contratar 🤷🏻‍♀️
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #plantbased #poke #vegan #veganfood #comidadeverdade #comacomida #healthyfood
Serio, não ta facil superar o vício pelo poke 😫 e ja que nao vou ate ele, ele vem ate mim 😌 Resolvi encarnar minha musa @patriciahelu e reproduzi em casa 🙏🏻😋 🍜 Cama de folhas + cogumelos no shoyu de coco e missô + abóbora assada + lascas de coco picantes + castanha de caju crua. Por cima fiz molho de tahine e mel 🍯 E só digo uma coisa: @patriciahelu podem me contratar 🤷🏻‍♀️ #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #plantbased  #poke  #vegan  #veganfood  #comidadeverdade  #comacomida  #healthyfood 
Foto meramente ilustrativa (e ja usada aqui) para passar a receita do strogonoff de hoje 😋
- 2 peitos de frango desossados
- 300ml de leite de castanha de caju
- 4 col sopa cheias de molho de tomate com biomassa de banana verde - temperos (paprica, curcuma, sal)
👉🏻 Corte o frango em cubos e refogue com os temperos. Deixe ele dar uma douradinha e adicione o leite de castanhas + molho de tomate. 
Diminua o fogo e deixe ferver até reduzir. 
Ficou uma deliiiiciaaa 😍😍
#nutrivifalcao #teamvifalcao #realfood #lacfree #receitasdavifalcao #strogonoff #nolac
Foto meramente ilustrativa (e ja usada aqui) para passar a receita do strogonoff de hoje 😋 - 2 peitos de frango desossados - 300ml de leite de castanha de caju - 4 col sopa cheias de molho de tomate com biomassa de banana verde - temperos (paprica, curcuma, sal) 👉🏻 Corte o frango em cubos e refogue com os temperos. Deixe ele dar uma douradinha e adicione o leite de castanhas + molho de tomate. Diminua o fogo e deixe ferver até reduzir. Ficou uma deliiiiciaaa 😍😍 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #realfood  #lacfree  #receitasdavifalcao  #strogonoff  #nolac 
Voces pedem, eu obedeço ☺️☺️
🍯 Doce de Leite Condensado de Castanhas ~ não é nem doce de leite e nem leite condensado 😂 meio a meio vai!
• 1 litro de leite de castanha de caju
• 5 col sopa cheia de xylitol
Despeje o leite em uma panela em fogo baixo. Adicione o xylitol, misture e abandone la.. é isso! Nao precisa ficar mexendo.
Mexa a cada 20 min so para ver o ponto.
Eu deixei o meu em torno de 45 minutos ate reduZir e ficar pastoso.
* Eu uso panela de ceramica, o que ajuda a manter temperatura e nao queima o fundo ☝🏻
* Acho que outros adoçantes dao certo, mas nao sei ao certo.
* Me disseram que se colocar bicarbonato, ele fica mais escurinho.
* Pode ser outro leite vegetal sim.
✨ Quem fizer me contaaa! Ficou mara.. mas ja acabou 🤷🏻‍♀️
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #lacfree #sugarfree #vegan #vegano #nosugar #diet #healthyfood
Voces pedem, eu obedeço ☺️☺️ 🍯 Doce de Leite Condensado de Castanhas ~ não é nem doce de leite e nem leite condensado 😂 meio a meio vai! • 1 litro de leite de castanha de caju • 5 col sopa cheia de xylitol Despeje o leite em uma panela em fogo baixo. Adicione o xylitol, misture e abandone la.. é isso! Nao precisa ficar mexendo. Mexa a cada 20 min so para ver o ponto. Eu deixei o meu em torno de 45 minutos ate reduZir e ficar pastoso. * Eu uso panela de ceramica, o que ajuda a manter temperatura e nao queima o fundo ☝🏻 * Acho que outros adoçantes dao certo, mas nao sei ao certo. * Me disseram que se colocar bicarbonato, ele fica mais escurinho. * Pode ser outro leite vegetal sim. ✨ Quem fizer me contaaa! Ficou mara.. mas ja acabou 🤷🏻‍♀️ #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #lacfree  #sugarfree  #vegan  #vegano  #nosugar  #diet  #healthyfood 
Voces são ruinnnsss 😝 acho que só 3 pessoas acertaram!
O brownie de ontem era de INHAME 😬
Ja segue a receita ✏️
- 2 ovos
- 2 xicaras de inhame cozido e descascado
- 1 xicara de leite vegetal ou água
- 3 col sopa de óleo de coco
- 3 col sopa cheias de cacau em pó
- 5 col sopa de adoçante natureba
- 1 col sopa de fermento em pó
- Gotas de chocolate
Bata os ovos com o inhame, oleo de coco e água ou leite. Despeje em um recipiente, acrescente o cacau e adoçante e mistura bem com uma colher. Coloque o fermento e misture.
Despeje em forma untada ou de silicone, salpique o chocolate e leve ao forno por uns 40 min a 200•C.
Espere esfriar e desenforme 😋🤤
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #lacfree #glutenfree #sugarfree
Voces são ruinnnsss 😝 acho que só 3 pessoas acertaram! O brownie de ontem era de INHAME 😬 Ja segue a receita ✏️ - 2 ovos - 2 xicaras de inhame cozido e descascado - 1 xicara de leite vegetal ou água - 3 col sopa de óleo de coco - 3 col sopa cheias de cacau em pó - 5 col sopa de adoçante natureba - 1 col sopa de fermento em pó - Gotas de chocolate Bata os ovos com o inhame, oleo de coco e água ou leite. Despeje em um recipiente, acrescente o cacau e adoçante e mistura bem com uma colher. Coloque o fermento e misture. Despeje em forma untada ou de silicone, salpique o chocolate e leve ao forno por uns 40 min a 200•C. Espere esfriar e desenforme 😋🤤 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #lacfree  #glutenfree  #sugarfree 
Uma boa lariquinha pra noite 😋
Não é a minha de hoje, pq to no chocolate 🍫 e pq nao gosto de nada gelado, maaaas o @gftakassi ama, então sempre deixo guardadinho pra ele!
Uvinhas congeladas 🍇 - so lavar e colocar no freezer!
Ps: não, não gosto de sorvete, açai, comida gelada e nada 🙈 sou dos quentinhos!
#nutrivifalcao #teamvifalcao #sugarfree #receitasdavifalcao #lariquinha #saude #healthyfood
Uma boa lariquinha pra noite 😋 Não é a minha de hoje, pq to no chocolate 🍫 e pq nao gosto de nada gelado, maaaas o @gftakassi ama, então sempre deixo guardadinho pra ele! Uvinhas congeladas 🍇 - so lavar e colocar no freezer! Ps: não, não gosto de sorvete, açai, comida gelada e nada 🙈 sou dos quentinhos! #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #sugarfree  #receitasdavifalcao  #lariquinha  #saude  #healthyfood 
O pedido de voces é uma ordem (mais uma vez) 🙆🏻‍♀️
O brownie de ontem é uma receita especial da @zaya_flour 🤦🏼‍♀️ é a mistura pronta deles, que só fiz o que a embalagem manda e forno. O tchan da manteiga de coco é a larica que me habita mesmo 🤤
👉🏻 AMO misturinhas prontas do bem assim, por motivos de:
1️⃣Eu sempre troco o que as receitas pedem (ex: use 2 col sopa de manteiga. Eu uso um abacate e 1 col sopa de manteiga 😂😂)
2️⃣ Puxei o lado negro da culinaria da minha mãe e meus bolos e pães NUNCA crescem.
3️⃣ As vezes tenho priguicite mesmo!!
✔️ Essa marca @zaya_flour é incrivel e eu amo mesmo! 
Outra que adoro é a @nossacozinhasimples 👌🏻 e só testei essas na vida! O resultado sempre foi bom, entao #fikdik 
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #healthy #glutenfree #lacfree
O pedido de voces é uma ordem (mais uma vez) 🙆🏻‍♀️ O brownie de ontem é uma receita especial da @zaya_flour 🤦🏼‍♀️ é a mistura pronta deles, que só fiz o que a embalagem manda e forno. O tchan da manteiga de coco é a larica que me habita mesmo 🤤 👉🏻 AMO misturinhas prontas do bem assim, por motivos de: 1️⃣Eu sempre troco o que as receitas pedem (ex: use 2 col sopa de manteiga. Eu uso um abacate e 1 col sopa de manteiga 😂😂) 2️⃣ Puxei o lado negro da culinaria da minha mãe e meus bolos e pães NUNCA crescem. 3️⃣ As vezes tenho priguicite mesmo!! ✔️ Essa marca @zaya_flour é incrivel e eu amo mesmo! Outra que adoro é a @nossacozinhasimples 👌🏻 e só testei essas na vida! O resultado sempre foi bom, entao #fikdik  #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #healthy  #glutenfree  #lacfree 
Jantar do amor, com amor ♥️
Spaghetti de abobrinha e ervilha com molho branco de leite de coco e gengibre + parmesão vegano 😍
Fala serio, casei bem né? @gftakassi 
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #gogreen #vegan
Acabou Junho, mas a festa continua !! Ou seja, seguimos em clima de Festa Julina 👢🎊
E minha sogra, por sua vez, arrasando na cozinha.. seguuura
🌽 CURAU DE MILHO 🌽
- 8 espigas de milho em ponto firme
- 1 vidrinho de leite de coco
- Xylitol a gosto
- Canela em pau
Corte o milho e bata no liquidificador com o leite de coco e xylitol.
Leve para o fogo e coloque o pau da canela. Mexa ate engrossar. Despeje em forminhas e coma quente ou geladinho 🤤
* Muita canela pra dar maaais sabor 🔥🔥
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #lacfree #sugarfree #vegan
Acabou Junho, mas a festa continua !! Ou seja, seguimos em clima de Festa Julina 👢🎊 E minha sogra, por sua vez, arrasando na cozinha.. seguuura 🌽 CURAU DE MILHO 🌽 - 8 espigas de milho em ponto firme - 1 vidrinho de leite de coco - Xylitol a gosto - Canela em pau Corte o milho e bata no liquidificador com o leite de coco e xylitol. Leve para o fogo e coloque o pau da canela. Mexa ate engrossar. Despeje em forminhas e coma quente ou geladinho 🤤 * Muita canela pra dar maaais sabor 🔥🔥 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #lacfree  #sugarfree  #vegan 
Jantinha de ontem 😍 corri, corri e fiz tudo rapidinho, mas super delicioso 😋😋
🎃 Abóbora e batata assada ~ cortei em rodelas e temperei (a abobora foi com cravo em pó e golden milk/ a batata com tempero toscana). Embrulhei em papel alumínio e deixei por uns 30 minutos. Depois abri e deixei no grill por 15 min.
🥕 Cenoura assada ~ igual o de cima, mas temperei com extrato de romã da @spicelabbr e flor de sal 👌🏻
Ambos SURREAL ! Super complementos pra uma janta lotada de amor ♥️
#nj#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao
Jantinha de ontem 😍 corri, corri e fiz tudo rapidinho, mas super delicioso 😋😋 🎃 Abóbora e batata assada ~ cortei em rodelas e temperei (a abobora foi com cravo em pó e golden milk/ a batata com tempero toscana). Embrulhei em papel alumínio e deixei por uns 30 minutos. Depois abri e deixei no grill por 15 min. 🥕 Cenoura assada ~ igual o de cima, mas temperei com extrato de romã da @spicelabbr e flor de sal 👌🏻 Ambos SURREAL ! Super complementos pra uma janta lotada de amor ♥️ #nj #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao 
Obviously que a foto não é minha 🤷🏻‍♀️ mas ta parecido com meu jantar de ontem 😋 e ja que recebi muchos directs pedindo receita do Molho Pesto, la vai 👇🏻
🌿 1 maço de manjerição
🌿 3/4 xicara de nozes
🌿 Azeite 🌿 Sal
Lave o manjericão e separe as folhas, coloque todos os ingredientes no processador/mixer/liquidificador e va adicionando mais azeite ate ele bater e ficar homogêneo (a quantidade é muito a olho).
Eu gosto dele mais durinho e nao melequento (ate pq nao gosto de azeite), mas vai do seu gosto 😬😋
#nutrivifalcao #teamvifalcao #pesto #receitasdavifalcao
Obviously que a foto não é minha 🤷🏻‍♀️ mas ta parecido com meu jantar de ontem 😋 e ja que recebi muchos directs pedindo receita do Molho Pesto, la vai 👇🏻 🌿 1 maço de manjerição 🌿 3/4 xicara de nozes 🌿 Azeite 🌿 Sal Lave o manjericão e separe as folhas, coloque todos os ingredientes no processador/mixer/liquidificador e va adicionando mais azeite ate ele bater e ficar homogêneo (a quantidade é muito a olho). Eu gosto dele mais durinho e nao melequento (ate pq nao gosto de azeite), mas vai do seu gosto 😬😋 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #pesto  #receitasdavifalcao 
O loco biiicho 👌🏻 uma jantinha dessas.. significa que sou pra casar ne @gftakassi ? 🤷🏻‍♀️
Couve flor assada com molho de tahine e leite de coco 🥥 
So posto a receita se tiver muito amor aqui ♥️
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #vegan #lacfree
Óbvio que essa foto não é minha (achei no Pinterest 🙆🏼‍♀️) mas vai valer pra passar a receita do CURRY DE LEGUMES que eu fiz ontem 👩🏼‍🍳🌱 mostrei marromenos no stories e recebi muchos pedidos da receita, entao la vai...
🍃 1 abobrinha
🍃 1 chuchu
🍃 2 cenouras pequenas
🍃 1 vidrinho de leite de coco (usei um creme de coco que é mais consistente)
🍃 Curry (tempero e pasta)
🍃 Pasta de alho com gengibre
Corte todos os legumes em cubos médios. Primeiro, refoguei o chuchu com a pasta de curry e a de gengibre e deixei ele ficar al dente.
Acrescentei a abobrinha e cenoura e dei uma salteada. Coloquei o leite de coco, curry em pó e acertei sal.
Tampe a panela, deixe o fogo bem baixo e espere ferver.
Fim... CABÔ 🤷🏻‍♀️ pronto pra comer em 10 min!!!
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #veggie #vegan #veganfood #vegano
Óbvio que essa foto não é minha (achei no Pinterest 🙆🏼‍♀️) mas vai valer pra passar a receita do CURRY DE LEGUMES que eu fiz ontem 👩🏼‍🍳🌱 mostrei marromenos no stories e recebi muchos pedidos da receita, entao la vai... 🍃 1 abobrinha 🍃 1 chuchu 🍃 2 cenouras pequenas 🍃 1 vidrinho de leite de coco (usei um creme de coco que é mais consistente) 🍃 Curry (tempero e pasta) 🍃 Pasta de alho com gengibre Corte todos os legumes em cubos médios. Primeiro, refoguei o chuchu com a pasta de curry e a de gengibre e deixei ele ficar al dente. Acrescentei a abobrinha e cenoura e dei uma salteada. Coloquei o leite de coco, curry em pó e acertei sal. Tampe a panela, deixe o fogo bem baixo e espere ferver. Fim... CABÔ 🤷🏻‍♀️ pronto pra comer em 10 min!!! #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #veggie  #vegan  #veganfood  #vegano 
Da nossa jantinha #veggie de ontem 🌱
Fiz um risoto com cogumelos e tofu + legumes assados + broto de feijão 😋 finalizando com nutritional yeast e um fio de azeite trufado (único azeite que eu gosto 🤷🏻‍♀️)
🍚 Para o risoto: refoguei shimeji com shoyu de coco e coloquei tofu esfarelado junto. Misturei temperos e por fim, o arroz de mentirinha da @deezbrasil.
Ficou delicioso 🤘🏻 e hoje vou fazer outra receita pq to muito Palmirinha da Maromba 👵🏻👩🏼‍🍳
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #goveggie #gogreen #veggie #veganfood
Da nossa jantinha #veggie  de ontem 🌱 Fiz um risoto com cogumelos e tofu + legumes assados + broto de feijão 😋 finalizando com nutritional yeast e um fio de azeite trufado (único azeite que eu gosto 🤷🏻‍♀️) 🍚 Para o risoto: refoguei shimeji com shoyu de coco e coloquei tofu esfarelado junto. Misturei temperos e por fim, o arroz de mentirinha da @deezbrasil. Ficou delicioso 🤘🏻 e hoje vou fazer outra receita pq to muito Palmirinha da Maromba 👵🏻👩🏼‍🍳 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #goveggie  #gogreen  #veggie  #veganfood 
Apesar de a foto não favorecer, eu juro que fica uma delícia 😅 e é como eu digo: só não gosta de tofu quem não aprendeu a mexer com ele 😉
O tofu é mega versátil e pode virar doce ou salgado ~ iogurte, molho, tofu mexido, hamburger... Nesse macarrão eu fiz molho branco. Olha que fácil 👇🏻
Bata no liquidificador:
- 1 pedaço medio de tofu
- 2 dentes pequenos de alho
- Temperos a gosto (curcuma, salsinha, paprica, oregano..)
- Sal a gosto
- 5-6 col sopa de água
- 1 col sopa de nutritional yeast (opcional, mas da gosto de queijo)
Bata até ficar homogêneo. Va adicionando água para chegar na consistencia desejada.
🍝 Refoguei cogumelos na ghee com curcuma, adicionei o molho e o macarrão. Voilá 🙌🏻 quase um mac’n cheese vegano 🧀
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #vegan #vegano #tofulover
Apesar de a foto não favorecer, eu juro que fica uma delícia 😅 e é como eu digo: só não gosta de tofu quem não aprendeu a mexer com ele 😉 O tofu é mega versátil e pode virar doce ou salgado ~ iogurte, molho, tofu mexido, hamburger... Nesse macarrão eu fiz molho branco. Olha que fácil 👇🏻 Bata no liquidificador: - 1 pedaço medio de tofu - 2 dentes pequenos de alho - Temperos a gosto (curcuma, salsinha, paprica, oregano..) - Sal a gosto - 5-6 col sopa de água - 1 col sopa de nutritional yeast (opcional, mas da gosto de queijo) Bata até ficar homogêneo. Va adicionando água para chegar na consistencia desejada. 🍝 Refoguei cogumelos na ghee com curcuma, adicionei o molho e o macarrão. Voilá 🙌🏻 quase um mac’n cheese vegano 🧀 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #vegan  #vegano  #tofulover 
Ja pra dar um UP no feriado docinho 🍩 pra animar, laricar e manter a linha 💁🏼‍♀️
And, sempre tenho algo no congelador pra me salvar! Tipo essas bolotinhas vida 🙏🏻
- 1/2 xicara de castanha de caju crua e sem sal
- 1/2 xicara de farinha de castanha de caju
- 1/2 xicara de farinha de amendoim
- 6 col sopa de eritritol (pode ser xylitol, acucar demerara, de coco...)
- 3 col sopa de manteiga de cacau (pode ser ghee)
- Chocolate para banhar
Bati as castanhas no meu liqui ate ficar quebrada em pedacinhos pequenos.
A parte, misturei as farinhas com esses pedacinhos, adicionei a manteiga, eritritol e uma pitada de sal pra dar um up no sabor.
Mexi bem ate formar uma massinha e levei a geladeira por 10 minutos. Enquanto isso, derreti o choco em banho maria.
Tirei a massinha da geladeira e modelei em bolinhas, banhei no chocolate e voltei a geladeira.
Pronto! Fica pronto em tipo 20 minutos e é super facinho 😌😌
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao
Ja pra dar um UP no feriado docinho 🍩 pra animar, laricar e manter a linha 💁🏼‍♀️ And, sempre tenho algo no congelador pra me salvar! Tipo essas bolotinhas vida 🙏🏻 - 1/2 xicara de castanha de caju crua e sem sal - 1/2 xicara de farinha de castanha de caju - 1/2 xicara de farinha de amendoim - 6 col sopa de eritritol (pode ser xylitol, acucar demerara, de coco...) - 3 col sopa de manteiga de cacau (pode ser ghee) - Chocolate para banhar Bati as castanhas no meu liqui ate ficar quebrada em pedacinhos pequenos. A parte, misturei as farinhas com esses pedacinhos, adicionei a manteiga, eritritol e uma pitada de sal pra dar um up no sabor. Mexi bem ate formar uma massinha e levei a geladeira por 10 minutos. Enquanto isso, derreti o choco em banho maria. Tirei a massinha da geladeira e modelei em bolinhas, banhei no chocolate e voltei a geladeira. Pronto! Fica pronto em tipo 20 minutos e é super facinho 😌😌 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao 
Promessa é dívida 🔑
💋BEIJINHO💋
- 1 1/2 xic de lentilha rosa cozida al dente
- 1 xic de coco ralado
- 2 col sopa de biomassa
- 3 col sopa de óleo de coco
- 6-7 col sopa de xylitol
🤙🏻 Deixe a lentilha de molho e escorra a água. Cozinhe ate ela ficar al dente.
Derreta a biomassa e bata tooodos os ingredientes no liquidificador ate formar uma massinha.
Modele em formato de bolinhas e passe no coco ralado!
*Adaptei da @flaviamachioni com o que tinha em casa e foi um SUCESSO 🙌🏻 amamos miga !!!
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #healthyfood #sugarfree #nolac #nosugar
Promessa é dívida 🔑 💋BEIJINHO💋 - 1 1/2 xic de lentilha rosa cozida al dente - 1 xic de coco ralado - 2 col sopa de biomassa - 3 col sopa de óleo de coco - 6-7 col sopa de xylitol 🤙🏻 Deixe a lentilha de molho e escorra a água. Cozinhe ate ela ficar al dente. Derreta a biomassa e bata tooodos os ingredientes no liquidificador ate formar uma massinha. Modele em formato de bolinhas e passe no coco ralado! *Adaptei da @flaviamachioni com o que tinha em casa e foi um SUCESSO 🙌🏻 amamos miga !!! #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #healthyfood  #sugarfree  #nolac  #nosugar 
Eu descobri que ser dona de casa não é só ter uma casa 🕌
É arrumar, cuidar, limpar, ajeitar e ainda de quebra cozinhar 👩🏼‍🍳 não que eu não ame, muito pelo contrário.. eu adoro essas tarefas!
Acontece que na minha rotina, é tudo muito corrido e alem do trabalho, hoje eu tenho uma casa, um marido, estudos, funções... muita coisa 🧠
Mas hoje, me inspirei em uma receita da minha amiga linda @flaviamachioni e a pedidos do @gftakassi fiz BEIJINHO 🍥
Algumas adaptações com o que tinha em casa, mas ficou DEMAIS!
Querem receita? 😬😋
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #healthyfood #sugarfree #vegan #lacfree
Eu descobri que ser dona de casa não é só ter uma casa 🕌 É arrumar, cuidar, limpar, ajeitar e ainda de quebra cozinhar 👩🏼‍🍳 não que eu não ame, muito pelo contrário.. eu adoro essas tarefas! Acontece que na minha rotina, é tudo muito corrido e alem do trabalho, hoje eu tenho uma casa, um marido, estudos, funções... muita coisa 🧠 Mas hoje, me inspirei em uma receita da minha amiga linda @flaviamachioni e a pedidos do @gftakassi fiz BEIJINHO 🍥 Algumas adaptações com o que tinha em casa, mas ficou DEMAIS! Querem receita? 😬😋 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #healthyfood  #sugarfree  #vegan  #lacfree 
Não deu nem tempo de acordar e o boy ja grita BISCOITO, BISCOITO 🥨
Ai eu faço o que? Coloco o biscoito ja na airfry, volto pro sofá e curto os dois ♥️ (o biscoito e o sofá 🙄 o namo eu ja curto o dia todo mesmo)
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao
Não deu nem tempo de acordar e o boy ja grita BISCOITO, BISCOITO 🥨 Ai eu faço o que? Coloco o biscoito ja na airfry, volto pro sofá e curto os dois ♥️ (o biscoito e o sofá 🙄 o namo eu ja curto o dia todo mesmo) #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao 
Uma das únicas maneiras que como OVO é no Couvo 🍀
Não sou la a pessoa que mais ama ovos, mesmo sabendo de todos os benefícios 🤷🏻‍♀️ mas paladar é assim mesmo.. cada um tem o seu e é importante respeitar!
Agoooooura... meu couvinho 🍳 aiai, esse eu adoro 💛
Só coloco uma folha de couve na frigideira, quebro o ovo e deixo ele cozinhar em fogo baixo e de frigideira tampada ! Hoje, joguei um temperinho com gergelim e sal 👌🏻
A receita original é da boneca @pattyfitlife que ARRASA no dela 😍
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao
Uma das únicas maneiras que como OVO é no Couvo 🍀 Não sou la a pessoa que mais ama ovos, mesmo sabendo de todos os benefícios 🤷🏻‍♀️ mas paladar é assim mesmo.. cada um tem o seu e é importante respeitar! Agoooooura... meu couvinho 🍳 aiai, esse eu adoro 💛 Só coloco uma folha de couve na frigideira, quebro o ovo e deixo ele cozinhar em fogo baixo e de frigideira tampada ! Hoje, joguei um temperinho com gergelim e sal 👌🏻 A receita original é da boneca @pattyfitlife que ARRASA no dela 😍 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao 
Janta/ Larica/ Sobremesa/ Cura ressaca
🙆🏼‍♀️
🍌 Banana congelada com pasta de caju e coco e granola!
Deus, poderia nadar nesse bowl e viver disso! Adeus
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao
Essa foto não é de hoje, mas foi quase igual ao que comi 🤤 só faltou a banana!
Ando mega saudosa do meu mingau, ainda mais agora que ta chegando o frio ❄️
Receitinha tem aqui, mas vou por de novo...
✏️ Farelo de aveia (pode ser flocos tb, mas prefiro o farelo)
✏️ Ovos (pode ser so clara)
✏️ Temperos (canela, pumpkin spice, ceavo...)
✏️ Adoçante (stevia, xylitol, soft sugar...)
✏️ Água
Coloque a aveia em uma panela e cubra com água. Deixe descansar por um tempo (ela suga a agua e aumenta o volume 👌🏻).
Ligue o fogo baixo, acrescente mais um pouco de água e comece a mexer... mexa ate a agua quase sumir. Coloque o ovo e misture (*fogo super baixo e mexa sem parar). Mexa ate chegar na consistencia desejada.
Adicione as especiarias, adoce e mexa mais um pouco!
Por cima, arrasa nos toppings 🍧 eu usei granola, pasta de castanha de caju e pólen hoje!
Pode colocar coco, cacau, nuts... 🍫
* Não coloquei quantidades pq varia de cada pessoa!
** Adiciono 1 col cha rasa de farinha de maracuja pq adoro a consistencia que fica.
*** Para aumentar o volume, rale couve flor ou chuchu 😯 fica top!
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #healthyfood #realfood #comacomida #comidadeverdade
Essa foto não é de hoje, mas foi quase igual ao que comi 🤤 só faltou a banana! Ando mega saudosa do meu mingau, ainda mais agora que ta chegando o frio ❄️ Receitinha tem aqui, mas vou por de novo... ✏️ Farelo de aveia (pode ser flocos tb, mas prefiro o farelo) ✏️ Ovos (pode ser so clara) ✏️ Temperos (canela, pumpkin spice, ceavo...) ✏️ Adoçante (stevia, xylitol, soft sugar...) ✏️ Água Coloque a aveia em uma panela e cubra com água. Deixe descansar por um tempo (ela suga a agua e aumenta o volume 👌🏻). Ligue o fogo baixo, acrescente mais um pouco de água e comece a mexer... mexa ate a agua quase sumir. Coloque o ovo e misture (*fogo super baixo e mexa sem parar). Mexa ate chegar na consistencia desejada. Adicione as especiarias, adoce e mexa mais um pouco! Por cima, arrasa nos toppings 🍧 eu usei granola, pasta de castanha de caju e pólen hoje! Pode colocar coco, cacau, nuts... 🍫 * Não coloquei quantidades pq varia de cada pessoa! ** Adiciono 1 col cha rasa de farinha de maracuja pq adoro a consistencia que fica. *** Para aumentar o volume, rale couve flor ou chuchu 😯 fica top! #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #healthyfood  #realfood  #comacomida  #comidadeverdade 
Tem passo a passo (quase) completo do biscoito de polvilho da sogrinha nos stories 👻
Mas a receita completa tem aqui oh 👉🏻 #receitasdavifalcao 👈🏻
Serio, ve, faz e morra de amores ♥️
#nutrivifalcao #teamvifalcao
Tem passo a passo (quase) completo do biscoito de polvilho da sogrinha nos stories 👻 Mas a receita completa tem aqui oh 👉🏻 #receitasdavifalcao  👈🏻 Serio, ve, faz e morra de amores ♥️ #nutrivifalcao  #teamvifalcao 
Essa nutri é fodastica! ❤

Regrann from @nutri_vifalcao

Boludinho de Banana 🍌
Molhadinho sem nadica de adoçantes, açucares, lacteos e glúteos 🍑

RECEITINHAAA 🍽⬇ 👇🏻
• 4 bananas maduras grandes
• 1/2 xic de farinha de sorgo
• 2 col sopa de farinha de linhaça
• 4 col sopa de óleo de coco
• 2 ovos
• Pumpkin spice @spicelabbr • Canela
• 1 col sopa fermento em pó

MODO DE PREPARO

Bata os ovos junto com 2 bananas.
A parte, misture as farinhas, fermento e especiarias.
Despeje o óleo de coco, a mistura líquida e mexa para homogeneizar (se necessario, coloque um pouco de água).
Corte as outras bananas em rodela e misture na massa.
Despeje em uma forma untada ou de silicone e leve ao forno pré aquecido por 30 min a 230•C.

#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #glutenfree #lacfree #sugarfree - #regrann
Essa nutri é fodastica! ❤ Regrann from @nutri_vifalcao Boludinho de Banana 🍌 Molhadinho sem nadica de adoçantes, açucares, lacteos e glúteos 🍑 RECEITINHAAA 🍽⬇ 👇🏻 • 4 bananas maduras grandes • 1/2 xic de farinha de sorgo • 2 col sopa de farinha de linhaça • 4 col sopa de óleo de coco • 2 ovos • Pumpkin spice @spicelabbr • Canela • 1 col sopa fermento em pó MODO DE PREPARO Bata os ovos junto com 2 bananas. A parte, misture as farinhas, fermento e especiarias. Despeje o óleo de coco, a mistura líquida e mexa para homogeneizar (se necessario, coloque um pouco de água). Corte as outras bananas em rodela e misture na massa. Despeje em uma forma untada ou de silicone e leve ao forno pré aquecido por 30 min a 230•C. #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #glutenfree  #lacfree  #sugarfree  - #regrann 
O grande problema é comer pouco 🤭
Fiz sementes caramelizadas ontem com a sobra da semente da mini moranga que fiz pro jantar 🎃
Tirei as sementes e misturei com mais sementes de girassol. Levei a uma frigideira e joguei adoçante natureba 🌱, uma pitada de sal e mexi ate caramelizar 🤤 depois só esfriar e guardar (ou não 🧐)
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao
O grande problema é comer pouco 🤭 Fiz sementes caramelizadas ontem com a sobra da semente da mini moranga que fiz pro jantar 🎃 Tirei as sementes e misturei com mais sementes de girassol. Levei a uma frigideira e joguei adoçante natureba 🌱, uma pitada de sal e mexi ate caramelizar 🤤 depois só esfriar e guardar (ou não 🧐) #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao 
Charminho pra começar a semana 💛
Uma panquequinha de banana pra afastar o frio e ja mandar a preguiça pra longe!
• 1 ovo
• 1 banana
• 1 col sopa de farinha de amendoas
• Canela a gosto
✏️ Bata o ovo com meia banana, canela e a farinha. Aqueça uma frigideira e despeje a massa. Tampe e deixe em fogo mínimo ate ela ficar durinha. Vire e doure o outro lado.
Por cima amasse o resto da banana e da um tchan com nibs de cacau, pastinha, cacau... 🤤🤤
E bom dia procês ✨
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao
Charminho pra começar a semana 💛 Uma panquequinha de banana pra afastar o frio e ja mandar a preguiça pra longe! • 1 ovo • 1 banana • 1 col sopa de farinha de amendoas • Canela a gosto ✏️ Bata o ovo com meia banana, canela e a farinha. Aqueça uma frigideira e despeje a massa. Tampe e deixe em fogo mínimo ate ela ficar durinha. Vire e doure o outro lado. Por cima amasse o resto da banana e da um tchan com nibs de cacau, pastinha, cacau... 🤤🤤 E bom dia procês ✨ #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao 
Hoje tem fica da @nutri_vifalcao super fácil e uma delícia, eu particularmente não gosto de abacate, mas a hortelã da um sabor todo especial.

Uma receita tãão antiguinha minha, mas que vale pq é uma delícia 😋
Ontem falei do ABACATE 🥑 e seus benefícios no stories e ja que gostaram, vamos deixar salvo aqui..
✔️ Ele é uma super fonte de gordura monoinsaturada, que ajuda a reduzir o LDL e ainda fornece bastante saciedade.
✔️ Contem uma substancia chamada BETA SITOSTEROL, que reduz o cortisol e com isso controla estresse, inflamação (que tb gera ganho de peso)
✔️ Potencializa a produção de GH, o hormonio do crescimento, ajudando tb nos muscles 💪🏻
E ele é bom por diversos e milhares motivos!
••••••••••••••••••••••••••••••••
🥑 CREMINHO DE ABACATE 🥑
- 1/2 abacate ou 1 avocado
- Adoçante natural a gosto (xylitol, stevia, eritritol, açucar de coco, mel...)
- Suco de meio limão
- Folhas de hortelã
- 3 pedras de gelo
- 3 col sopa de água
Bata tudo ate formar um creme liso e homogêneo. Deixe gelando ou coma na hora 🤗 uma beeeela sobremesa vai 😍
#nutrivifalcao #teamvifalcao #abacate #fatlovers #receitasdavifalcao #sabormaisamor #alimentacaosaudavel
Hoje tem fica da @nutri_vifalcao super fácil e uma delícia, eu particularmente não gosto de abacate, mas a hortelã da um sabor todo especial. Uma receita tãão antiguinha minha, mas que vale pq é uma delícia 😋 Ontem falei do ABACATE 🥑 e seus benefícios no stories e ja que gostaram, vamos deixar salvo aqui.. ✔️ Ele é uma super fonte de gordura monoinsaturada, que ajuda a reduzir o LDL e ainda fornece bastante saciedade. ✔️ Contem uma substancia chamada BETA SITOSTEROL, que reduz o cortisol e com isso controla estresse, inflamação (que tb gera ganho de peso) ✔️ Potencializa a produção de GH, o hormonio do crescimento, ajudando tb nos muscles 💪🏻 E ele é bom por diversos e milhares motivos! •••••••••••••••••••••••••••••••• 🥑 CREMINHO DE ABACATE 🥑 - 1/2 abacate ou 1 avocado - Adoçante natural a gosto (xylitol, stevia, eritritol, açucar de coco, mel...) - Suco de meio limão - Folhas de hortelã - 3 pedras de gelo - 3 col sopa de água Bata tudo ate formar um creme liso e homogêneo. Deixe gelando ou coma na hora 🤗 uma beeeela sobremesa vai 😍 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #abacate  #fatlovers  #receitasdavifalcao  #sabormaisamor  #alimentacaosaudavel 
Regrann from @nutri_vifalcao -  Bom dia Couvo 🍀 ovo com couve!
Ideia mais fenomenal dos últimos tempos pela figurinha @pattyfitlife ♥️ e eu viciei nesse trem.
✏️ Aqueça uma frigideira e coloque uma folha de couve (nem precisa untar). Quebre os ovos por cima, tampe a frigideira e abaixe o fogo. Deixe cozinhar e ta pronto! Fica SHOWWWW
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao - 
#reduxxteam #reduxx #reduxxtips
Regrann from @nutri_vifalcao - Bom dia Couvo 🍀 ovo com couve! Ideia mais fenomenal dos últimos tempos pela figurinha @pattyfitlife ♥️ e eu viciei nesse trem. ✏️ Aqueça uma frigideira e coloque uma folha de couve (nem precisa untar). Quebre os ovos por cima, tampe a frigideira e abaixe o fogo. Deixe cozinhar e ta pronto! Fica SHOWWWW #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  - #reduxxteam  #reduxx  #reduxxtips 
Tardo mas não falho 🙆🏼‍♀️🙅🏻‍♀️
Lariquinha pra Páscoa ou pra curar a ressaca neaaam? 🤔
•• BOM BOM É BOM •• - 1/2 pote de pasta de semente de girassol
- 3 col sopa de pasta de coco
- 2 col sopa de xylitol
Misture tuuuudo ate formar uma massinha homogenea. Modele em bolinhas e leve ao freezer por meia hora.
- 30g de chocolate do bem (sem acucar, leite e artificiais)
- 3 col sopa de farinha de avelã
- 1 punhado de castanha de caju
- 1 col sopa de xylitol
Triture a castanha e misture com a farinha de avelã e xylitol e reserve em um recipiente a parte.
Derreta o chocolate. Banhe as bolinhas, passe na farofinha e leve para gelar por uns 15 minutinhos 😋
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #lacfree #sugarfree #lowcarb #lchf #vegan #healthyfood #larica
Tardo mas não falho 🙆🏼‍♀️🙅🏻‍♀️ Lariquinha pra Páscoa ou pra curar a ressaca neaaam? 🤔 •• BOM BOM É BOM •• - 1/2 pote de pasta de semente de girassol - 3 col sopa de pasta de coco - 2 col sopa de xylitol Misture tuuuudo ate formar uma massinha homogenea. Modele em bolinhas e leve ao freezer por meia hora. - 30g de chocolate do bem (sem acucar, leite e artificiais) - 3 col sopa de farinha de avelã - 1 punhado de castanha de caju - 1 col sopa de xylitol Triture a castanha e misture com a farinha de avelã e xylitol e reserve em um recipiente a parte. Derreta o chocolate. Banhe as bolinhas, passe na farofinha e leve para gelar por uns 15 minutinhos 😋 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #lacfree  #sugarfree  #lowcarb  #lchf  #vegan  #healthyfood  #larica 
Acordei ja inventando moda !
Sobremesinha de Páscoa 🐰 querem receita? 
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #lacfree #sugarfree #healthyfood #lowcarb #lchf
Uma receita tãão antiguinha minha, mas que vale pq é uma delícia 😋
Ontem falei do ABACATE 🥑 e seus benefícios no stories e ja que gostaram, vamos deixar salvo aqui..
✔️ Ele é uma super fonte de gordura monoinsaturada, que ajuda a reduzir o LDL e ainda fornece bastante saciedade.
✔️ Contem uma substancia chamada BETA SITOSTEROL, que reduz o cortisol e com isso controla estresse, inflamação (que tb gera ganho de peso)
✔️ Potencializa a produção de GH, o hormonio do crescimento, ajudando tb nos muscles 💪🏻
E ele é bom por diversos e milhares motivos!
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🥑 CREMINHO DE ABACATE 🥑
- 1/2 abacate ou 1 avocado
- Adoçante natural a gosto (xylitol, stevia, eritritol, açucar de coco, mel...)
- Suco de meio limão
- Folhas de hortelã
- 3 pedras de gelo
- 3 col sopa de água
Bata tudo ate formar um creme liso e homogêneo. Deixe gelando ou coma na hora 🤗 uma beeeela sobremesa vai 😍
#nutrivifalcao #teamvifalcao #abacate #fatlovers #receitasdavifalcao
Uma receita tãão antiguinha minha, mas que vale pq é uma delícia 😋 Ontem falei do ABACATE 🥑 e seus benefícios no stories e ja que gostaram, vamos deixar salvo aqui.. ✔️ Ele é uma super fonte de gordura monoinsaturada, que ajuda a reduzir o LDL e ainda fornece bastante saciedade. ✔️ Contem uma substancia chamada BETA SITOSTEROL, que reduz o cortisol e com isso controla estresse, inflamação (que tb gera ganho de peso) ✔️ Potencializa a produção de GH, o hormonio do crescimento, ajudando tb nos muscles 💪🏻 E ele é bom por diversos e milhares motivos! •••••••••••••••••••••••••••••••• 🥑 CREMINHO DE ABACATE 🥑 - 1/2 abacate ou 1 avocado - Adoçante natural a gosto (xylitol, stevia, eritritol, açucar de coco, mel...) - Suco de meio limão - Folhas de hortelã - 3 pedras de gelo - 3 col sopa de água Bata tudo ate formar um creme liso e homogêneo. Deixe gelando ou coma na hora 🤗 uma beeeela sobremesa vai 😍 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #abacate  #fatlovers  #receitasdavifalcao 
Regrann from @nutri_vifalcao - 🍀 Pesto Delisss pra esverdear o dia lindo que ta hoje 🙏🏻✨
Maas, ao inves de manjericão, usei folha de cenoura 🥕 Sim! Sabe a rama que vc joga fora? Eu como 👌🏻
• 2 punhados cheios de rama de cenouea
• 1/2 xicara de castanha do pará
• 1/2 xicara de azeite
• 1 dente de alho pequeno
• 1 col sopa de nutritional yeast (opcional) 
Bata tudo no processador ou liquidificador até ficar homogêneo.
Amo 💚 fica show de bola com spaghetti de pupunha ou por cima da salada 🥒
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #veggie #vegano #reaproveitamento #pestolovers - #regrann
Regrann from @nutri_vifalcao - 🍀 Pesto Delisss pra esverdear o dia lindo que ta hoje 🙏🏻✨ Maas, ao inves de manjericão, usei folha de cenoura 🥕 Sim! Sabe a rama que vc joga fora? Eu como 👌🏻 • 2 punhados cheios de rama de cenouea • 1/2 xicara de castanha do pará • 1/2 xicara de azeite • 1 dente de alho pequeno • 1 col sopa de nutritional yeast (opcional) Bata tudo no processador ou liquidificador até ficar homogêneo. Amo 💚 fica show de bola com spaghetti de pupunha ou por cima da salada 🥒 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #veggie  #vegano  #reaproveitamento  #pestolovers  - #regrann 
Regrann from @nutri_vifalcao -  Pra inspirar, animar e nutrir sua @segundasemcarne.
Hamburguinho de lentilha germinada 🌱
🍴 4 col sopa de lentilha germinada
🍴 3 col sopa de hemp protein (por isso ficou verde e super proteico 😋 mas pode substituir por outra farinha - grao de bico, amaranto, quinoa...)
🍴 1 dente de alho
🍴 temperinhos (usei garam masala)
Tritura as lentilhas com os temperos no mixer e acrescente a farinha ate dar liga e conseguir formar bolinhas sem grudar nas mãos. Leve para assar por 15 minutinhos a 180•C.
✨✨✨✨✨✨✨✨
☘ Para germinar - deixe as lentilhas de molho em água filtrada por 4hrs, em seguida, escorra a água e deixe-as em um recipiente com furinhos (filó ou voil) inclinado, para escorrer bem. Molhe-as mais 2x mais ou menos. As lentilhas germinam super rapido, então quando aparecer o narizinho ja ta mara 😉👌🏻
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #segundasemcarne #vegan #vegano #comidadeverdade - #regrann
Regrann from @nutri_vifalcao - Pra inspirar, animar e nutrir sua @segundasemcarne. Hamburguinho de lentilha germinada 🌱 🍴 4 col sopa de lentilha germinada 🍴 3 col sopa de hemp protein (por isso ficou verde e super proteico 😋 mas pode substituir por outra farinha - grao de bico, amaranto, quinoa...) 🍴 1 dente de alho 🍴 temperinhos (usei garam masala) Tritura as lentilhas com os temperos no mixer e acrescente a farinha ate dar liga e conseguir formar bolinhas sem grudar nas mãos. Leve para assar por 15 minutinhos a 180•C. ✨✨✨✨✨✨✨✨ ☘ Para germinar - deixe as lentilhas de molho em água filtrada por 4hrs, em seguida, escorra a água e deixe-as em um recipiente com furinhos (filó ou voil) inclinado, para escorrer bem. Molhe-as mais 2x mais ou menos. As lentilhas germinam super rapido, então quando aparecer o narizinho ja ta mara 😉👌🏻 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #segundasemcarne  #vegan  #vegano  #comidadeverdade  - #regrann 
Sobremesa de hoje 😋 ta feio demais, mas vale muito a receita pq ficou delicioso 👌🏻
🍌 2 bananas
🍌 1/2 xicara de biomassa de banana verde
🍌 1 xicara de leite vegetal
🍌 2 col sopa cheia de xylitol
🍌 3 gemas de ovo
🍌 1 col sobremesa de polvilho doce
🍌 essência de baunilha
🍌 1 xicara de chocolate 70% 
Leve ao fogo a biomassa com o leite e mexa ate derreter e começar a engrossar. Adicione o xylitol e essencia e mexa. Abaixe o fogo, coloque as gemas e misture com um fouet. Assim que ficar grosso, desligue o fogo.
Corte a banana no sentido longitudinal e faça uma camada em um refratário. Despeje o creme por cima. Faça mais uma camada de banana e mais uma de creme e leve para gelar por 2hrs.
Derreta o chocolate com um pouco de leite vegetal e jogue por cima.
Leve para gelar novamente.
Sirva com café passado na hora 😋☕️
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #healthyfood #lacfree #glutenfree
Sobremesa de hoje 😋 ta feio demais, mas vale muito a receita pq ficou delicioso 👌🏻 🍌 2 bananas 🍌 1/2 xicara de biomassa de banana verde 🍌 1 xicara de leite vegetal 🍌 2 col sopa cheia de xylitol 🍌 3 gemas de ovo 🍌 1 col sobremesa de polvilho doce 🍌 essência de baunilha 🍌 1 xicara de chocolate 70% Leve ao fogo a biomassa com o leite e mexa ate derreter e começar a engrossar. Adicione o xylitol e essencia e mexa. Abaixe o fogo, coloque as gemas e misture com um fouet. Assim que ficar grosso, desligue o fogo. Corte a banana no sentido longitudinal e faça uma camada em um refratário. Despeje o creme por cima. Faça mais uma camada de banana e mais uma de creme e leve para gelar por 2hrs. Derreta o chocolate com um pouco de leite vegetal e jogue por cima. Leve para gelar novamente. Sirva com café passado na hora 😋☕️ #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #healthyfood  #lacfree  #glutenfree 
Domingo preguiçoso aproveitando para estudar 📚 e para acompanhar fiz a pipoca que a @nutri_vifalcao sempre faz e eu estava dando muito mole em não ter feito antes, como a larica estava nervosa resolvi fazer doce de canela com xylitol, ficou INCRÍVEL a receita você encontra no #receitasdavifalcao 🍿 ♥️ #healthyfood #consciousliving #eatingood #mylifestyle #nutrivifalcao
Olha aí pessoal, para quem busca uma opção de leite vegetal. E você encontra todos os produtos citados na #santosnaturais:

#Repost @nutri_vifalcao (@get_repost)
・・・
Eu sei que as vezes é difícil largar e mudar um hábito, mas vamos tentar SUBSTITUIÇÕES? 🤗
🌰 O leite de amêndoas é uma super substituição ao leite de vaca e super facinho de fazer 👇🏻👇🏻
Voce precisa de:
- 1 xic de amendoas
- 2 xicaras de agua filtrada
- liquidificador
- voil (ou um pano fino para coar)
✍🏻 Deixe as castanhas de molho da noite para a manhã. Despreze essa água e bata no liqui com a agua filtrada ate ficar um liquido branco e homogêneo.
Com ajuda do voil, coe o líquido (*esprema bem para sobrar só o bagaço). Armazene por ate 3 dias!
*Com o bagaço voce pode fazer bolo, cookies ou até empanar um peixinho 🤗
Ah ☝🏻 pode ser amendoas, semente de linhaça, castanha do pará (um dos meus preferidos 🤤)
E se quiser adoçar, coloque stevia, xylitol, acucar de coco... adicione canela, proteina vegana... vai da sua imaginação 😉
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #40diascomvifalcao
Olha aí pessoal, para quem busca uma opção de leite vegetal. E você encontra todos os produtos citados na #santosnaturais : #Repost  @nutri_vifalcao (@get_repost) ・・・ Eu sei que as vezes é difícil largar e mudar um hábito, mas vamos tentar SUBSTITUIÇÕES? 🤗 🌰 O leite de amêndoas é uma super substituição ao leite de vaca e super facinho de fazer 👇🏻👇🏻 Voce precisa de: - 1 xic de amendoas - 2 xicaras de agua filtrada - liquidificador - voil (ou um pano fino para coar) ✍🏻 Deixe as castanhas de molho da noite para a manhã. Despreze essa água e bata no liqui com a agua filtrada ate ficar um liquido branco e homogêneo. Com ajuda do voil, coe o líquido (*esprema bem para sobrar só o bagaço). Armazene por ate 3 dias! *Com o bagaço voce pode fazer bolo, cookies ou até empanar um peixinho 🤗 Ah ☝🏻 pode ser amendoas, semente de linhaça, castanha do pará (um dos meus preferidos 🤤) E se quiser adoçar, coloque stevia, xylitol, acucar de coco... adicione canela, proteina vegana... vai da sua imaginação 😉 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #40diascomvifalcao 
SUNday ♥️
Final de semana no Castelo é uma orgia gastronômica 😩 acabo fazendo tudo que nao tenho tempo na semana e comemos (muito) mais! Sempre super saudável, mas ainda assim alguns exageros 🙈
É que puuutz.. são os dias que tenho pra comer com calma e coisas diferentes! E com meu boy magia ♥️ amo tanto!
📸 Aqui ta tendo maratona La Casa de Papel + biscoito de polvilho 😍
#nutrivifalcao #teamvifalcao #castelodobu #receitasdavifalcao
SUNday ♥️ Final de semana no Castelo é uma orgia gastronômica 😩 acabo fazendo tudo que nao tenho tempo na semana e comemos (muito) mais! Sempre super saudável, mas ainda assim alguns exageros 🙈 É que puuutz.. são os dias que tenho pra comer com calma e coisas diferentes! E com meu boy magia ♥️ amo tanto! 📸 Aqui ta tendo maratona La Casa de Papel + biscoito de polvilho 😍 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #castelodobu  #receitasdavifalcao 
Eu sei que as vezes é difícil largar e mudar um hábito, mas vamos tentar SUBSTITUIÇÕES? 🤗
🌰 O leite de amêndoas é uma super substituição ao leite de vaca e super facinho de fazer 👇🏻👇🏻
Voce precisa de:
- 1 xic de amendoas
- 2 xicaras de agua filtrada
- liquidificador
- voil (ou um pano fino para coar)
✍🏻 Deixe as castanhas de molho da noite para a manhã. Despreze essa água e bata no liqui com a agua filtrada ate ficar um liquido branco e homogêneo.
Com ajuda do voil, coe o líquido (*esprema bem para sobrar só o bagaço). Armazene por ate 3 dias!
*Com o bagaço voce pode fazer bolo, cookies ou até empanar um peixinho 🤗
Ah ☝🏻 pode ser amendoas, semente de linhaça, castanha do pará (um dos meus preferidos 🤤)
E se quiser adoçar, coloque stevia, xylitol, acucar de coco... adicione canela, proteina vegana... vai da sua imaginação 😉
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #40diascomvifalcao
Eu sei que as vezes é difícil largar e mudar um hábito, mas vamos tentar SUBSTITUIÇÕES? 🤗 🌰 O leite de amêndoas é uma super substituição ao leite de vaca e super facinho de fazer 👇🏻👇🏻 Voce precisa de: - 1 xic de amendoas - 2 xicaras de agua filtrada - liquidificador - voil (ou um pano fino para coar) ✍🏻 Deixe as castanhas de molho da noite para a manhã. Despreze essa água e bata no liqui com a agua filtrada ate ficar um liquido branco e homogêneo. Com ajuda do voil, coe o líquido (*esprema bem para sobrar só o bagaço). Armazene por ate 3 dias! *Com o bagaço voce pode fazer bolo, cookies ou até empanar um peixinho 🤗 Ah ☝🏻 pode ser amendoas, semente de linhaça, castanha do pará (um dos meus preferidos 🤤) E se quiser adoçar, coloque stevia, xylitol, acucar de coco... adicione canela, proteina vegana... vai da sua imaginação 😉 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #40diascomvifalcao 
Credit to from @embuscademaissaude -  #Repost @nutri_vifalcao with @repostapp
・・・
Pode ser no café da manhã, no lanche, na ceia… 
Uso tofu sim e você tambem devia tentar 😁Ele é sem graçam sem gosto! Mas é pq você não quer arriscar. Tente temperar e variar o sabor e você vai ver o que rola. 🍦Iogurte de Tofu 🍦
- 1 xícara de chá de tofu
- Água
- Adoçante (pode usar stevia, xylitol ou o que você quiser)
-1 col café de goma xantana
- 3-4 pedras de gelo
- 1 col sopa de cacau em pó (opcional - pode por fruta, nada, tudo…) ✏️Bata o iogurte com água e gelo até ele ficar cremoso e homogêneo. A água deve ser colocada aos poucos para não ficar muito líquido. Acrescente o cacau, adoçante e por fim a goma xantina e bata até ficar denso. Despeje em um copo e leve ao freezer por 15-20 minutinhos.
Sirva geladinho.

Perde esse preconceito, vem na minha e vamos inventar.
Tofu lovers, quem mais?? Me marca pra eu ver suas receitinhas #teamvifalcao to de olho
#nutrivifalcao #receitasdavifalcao - #regrann
Credit to from @embuscademaissaude - #Repost  @nutri_vifalcao with @repostapp ・・・ Pode ser no café da manhã, no lanche, na ceia… Uso tofu sim e você tambem devia tentar 😁Ele é sem graçam sem gosto! Mas é pq você não quer arriscar. Tente temperar e variar o sabor e você vai ver o que rola. 🍦Iogurte de Tofu 🍦 - 1 xícara de chá de tofu - Água - Adoçante (pode usar stevia, xylitol ou o que você quiser) -1 col café de goma xantana - 3-4 pedras de gelo - 1 col sopa de cacau em pó (opcional - pode por fruta, nada, tudo…) ✏️Bata o iogurte com água e gelo até ele ficar cremoso e homogêneo. A água deve ser colocada aos poucos para não ficar muito líquido. Acrescente o cacau, adoçante e por fim a goma xantina e bata até ficar denso. Despeje em um copo e leve ao freezer por 15-20 minutinhos. Sirva geladinho. Perde esse preconceito, vem na minha e vamos inventar. Tofu lovers, quem mais?? Me marca pra eu ver suas receitinhas #teamvifalcao  to de olho #nutrivifalcao  #receitasdavifalcao  - #regrann 
Pra voces que me pediram taaaanto a receita... ta ai oh 😬 
Sim, minha sogra arrasa ♥️
🌽 Bolo de Milho 🌽
- 5 espigas de milho firme (ponto de pamonha)
- 2 col sopa de óleo de coco
- xylitol a gosto
- 1 xicara de água
- 1 col sopa de fermento
Corte o milho da espiga e bata no liquidificador com tudinho!
Ponha na assadeira e fim! *ele fica mais pudim do que bolo 🤤
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #healthyfood #realfood #comidadeverdade #lacfree #glutenfree #sugarfree #nosugar #nodairy
Pra voces que me pediram taaaanto a receita... ta ai oh 😬 Sim, minha sogra arrasa ♥️ 🌽 Bolo de Milho 🌽 - 5 espigas de milho firme (ponto de pamonha) - 2 col sopa de óleo de coco - xylitol a gosto - 1 xicara de água - 1 col sopa de fermento Corte o milho da espiga e bata no liquidificador com tudinho! Ponha na assadeira e fim! *ele fica mais pudim do que bolo 🤤 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #healthyfood  #realfood  #comidadeverdade  #lacfree  #glutenfree  #sugarfree  #nosugar  #nodairy 
Voces são tudo zé preguiça pra achar as coisas 😝 mas ta ai a receita tao amada do Biscoito da sogrinha 🙏🏻
••~••~••~••~••~••~••~••~••~••~••~
🥨 BISCOITO DE POLVILHO🥨
- 4 ovos grandes ou 5 médios
- 3 copos americanos de polvilho azedo
- 3/4 copo de banha de porco*
- 1/4 copo de óleo de coco
- 1 copo de água
- Sal a gosto
Ferva a água com as gorduras (banha e óleo) e sL ate começar a borbulhar. Em uma vasilha, coloque o polvilho e aos poucos, va despejando o líquido e misturando para formar uma massaroca 🍜
Espere esfriar. Quebre os ovos e misture bem até incorporar e a massa ficar bem lisa.
Coloque em um saco de confeitero e va modelando em uma assadeira. Leve para assar por uns 15 min ou ate dourar.
* Aqui se usa banha de porco por ser bem mais “pura” que em SP. Pode substituir por somente óleo de coco ou azeite, mas confesso que nao sei se da super certo!
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #glutenfree #lacfree #healthyfood #realfood #comidadeverdade
Voces são tudo zé preguiça pra achar as coisas 😝 mas ta ai a receita tao amada do Biscoito da sogrinha 🙏🏻 ••~••~••~••~••~••~••~••~••~••~••~ 🥨 BISCOITO DE POLVILHO🥨 - 4 ovos grandes ou 5 médios - 3 copos americanos de polvilho azedo - 3/4 copo de banha de porco* - 1/4 copo de óleo de coco - 1 copo de água - Sal a gosto Ferva a água com as gorduras (banha e óleo) e sL ate começar a borbulhar. Em uma vasilha, coloque o polvilho e aos poucos, va despejando o líquido e misturando para formar uma massaroca 🍜 Espere esfriar. Quebre os ovos e misture bem até incorporar e a massa ficar bem lisa. Coloque em um saco de confeitero e va modelando em uma assadeira. Leve para assar por uns 15 min ou ate dourar. * Aqui se usa banha de porco por ser bem mais “pura” que em SP. Pode substituir por somente óleo de coco ou azeite, mas confesso que nao sei se da super certo! #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #glutenfree  #lacfree  #healthyfood  #realfood  #comidadeverdade 
Quiche de Cebola sem glúten feito com nossa farinha de Sorgo marsala para ficar ainda mais nutritivo! Pelas mãos da @nutri_vifalcao 💙
#Repost
・・・
Massa:
- 1 ovo
- 1 xic farinha de aveia
- 1 xic farinha de sorgo
- 2 col sopa farinha de linhaça
- 1/2 xicara de azeite
- Sal
- Agua o quanto bastar
Misture tudo até formar uma massa que nao grude nas mãos. Unte uma assadeira com fundo removível e disponha a massa, modelando com as mãos mesmo. Leve para assar em forno pré aquecido por 15 min a 200•C.
*~~*~~*~~*~~*~~*~~*~~*
Para o creme:
- 1 punhado CHEIO (bem generoso) de castanhas de caju
- 1 BELO punhado de macadamias
- 2 col sopa de nutritional yeast
- Sal
- 1/2 xicara de agua
Deixe as castanhas de molho por 8hrs (ou em agua quente por uns 40 min). Despreze a agua e bata com os demais ingredientes, colocando água aos poucos ate atingir o ponto desejado. **~**~**~**~**~**~**~**~**
Para a cebola:
- 2 cebolas roxas
- Coco amino (ou shoyu sem glutamato)
- Flor de sal
- Azeite
- Água (bem pouco)
Corte as cebolas em rodelas finas. Aqueça uma panela, coloque um fio de azeite e jogue as cebolas. Abaixe o fogo, jogue o sal, mexa e tampe a panela. A cebola começara a soltar agua e caramelizar. Quando estiver secando, coloque o shoyu e um tico (2 col sopa) de água. Tampe novamente e deixe caramelizar.
🥞 Agora é só montar 👉🏻 massa, creme, cebola...
Leve ao forno a 180•C por 10 min só pra dar aqueeeeela finalizada e ta mara 🙌🏻
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #farovitta #sorgomarsala #farinhadesorgo #quichesemgluten
Quiche de Cebola sem glúten feito com nossa farinha de Sorgo marsala para ficar ainda mais nutritivo! Pelas mãos da @nutri_vifalcao 💙 #Repost  ・・・ Massa: - 1 ovo - 1 xic farinha de aveia - 1 xic farinha de sorgo - 2 col sopa farinha de linhaça - 1/2 xicara de azeite - Sal - Agua o quanto bastar Misture tudo até formar uma massa que nao grude nas mãos. Unte uma assadeira com fundo removível e disponha a massa, modelando com as mãos mesmo. Leve para assar em forno pré aquecido por 15 min a 200•C. *~~*~~*~~*~~*~~*~~*~~* Para o creme: - 1 punhado CHEIO (bem generoso) de castanhas de caju - 1 BELO punhado de macadamias - 2 col sopa de nutritional yeast - Sal - 1/2 xicara de agua Deixe as castanhas de molho por 8hrs (ou em agua quente por uns 40 min). Despreze a agua e bata com os demais ingredientes, colocando água aos poucos ate atingir o ponto desejado. **~**~**~**~**~**~**~**~** Para a cebola: - 2 cebolas roxas - Coco amino (ou shoyu sem glutamato) - Flor de sal - Azeite - Água (bem pouco) Corte as cebolas em rodelas finas. Aqueça uma panela, coloque um fio de azeite e jogue as cebolas. Abaixe o fogo, jogue o sal, mexa e tampe a panela. A cebola começara a soltar agua e caramelizar. Quando estiver secando, coloque o shoyu e um tico (2 col sopa) de água. Tampe novamente e deixe caramelizar. 🥞 Agora é só montar 👉🏻 massa, creme, cebola... Leve ao forno a 180•C por 10 min só pra dar aqueeeeela finalizada e ta mara 🙌🏻 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #farovitta  #sorgomarsala  #farinhadesorgo  #quichesemgluten 
@Regranned from @embuscademaissaude -  #Repost @nutri_vifalcao with @repostapp
・・・
Pode ser no café da manhã, no lanche, na ceia… 
Uso tofu sim e você tambem devia tentar 😁Ele é sem graçam sem gosto! Mas é pq você não quer arriscar. Tente temperar e variar o sabor e você vai ver o que rola. 🍦Iogurte de Tofu 🍦
- 1 xícara de chá de tofu
- Água
- Adoçante (pode usar stevia, xylitol ou o que você quiser)
-1 col café de goma xantana
- 3-4 pedras de gelo
- 1 col sopa de cacau em pó (opcional - pode por fruta, nada, tudo…) ✏️Bata o iogurte com água e gelo até ele ficar cremoso e homogêneo. A água deve ser colocada aos poucos para não ficar muito líquido. Acrescente o cacau, adoçante e por fim a goma xantina e bata até ficar denso. Despeje em um copo e leve ao freezer por 15-20 minutinhos.
Sirva geladinho.

Perde esse preconceito, vem na minha e vamos inventar.
Tofu lovers, quem mais?? Me marca pra eu ver suas receitinhas #teamvifalcao to de olho
#nutrivifalcao #receitasdavifalcao - #regrann
@Regranned from @embuscademaissaude - #Repost  @nutri_vifalcao with @repostapp ・・・ Pode ser no café da manhã, no lanche, na ceia… Uso tofu sim e você tambem devia tentar 😁Ele é sem graçam sem gosto! Mas é pq você não quer arriscar. Tente temperar e variar o sabor e você vai ver o que rola. 🍦Iogurte de Tofu 🍦 - 1 xícara de chá de tofu - Água - Adoçante (pode usar stevia, xylitol ou o que você quiser) -1 col café de goma xantana - 3-4 pedras de gelo - 1 col sopa de cacau em pó (opcional - pode por fruta, nada, tudo…) ✏️Bata o iogurte com água e gelo até ele ficar cremoso e homogêneo. A água deve ser colocada aos poucos para não ficar muito líquido. Acrescente o cacau, adoçante e por fim a goma xantina e bata até ficar denso. Despeje em um copo e leve ao freezer por 15-20 minutinhos. Sirva geladinho. Perde esse preconceito, vem na minha e vamos inventar. Tofu lovers, quem mais?? Me marca pra eu ver suas receitinhas #teamvifalcao  to de olho #nutrivifalcao  #receitasdavifalcao  - #regrann 
Você já sabe que toda segunda-feira nós postamos alguma dica de receita para te inspirar a ter uma #segundasemcarne. E a dica de hoje é da Nutri @nutri_vifalcao, que além de ser uma pessoa de uma energia incrível, arrasa nas receitinhas.
#somosfãs 💜 
Então anota aí: 
#Repost @nutri_vifalcao (@get_repost)
・・・
Um bom dia começa com... MÃO NA MASSA 👩🏼‍🍳
Pra mim, a melhor forma de curtir minha casa é cozinhando ! Amo inventar, criar, testar... e ponho tanto amor e carinho ♥️♥️
Essa receita não é de hoje, mas vale pq ficou top(per) 🙌🏻🙌🏻
• 1 xic castanha de caju crua
• 1/2 xicara pistache
• 1 col sopa xylitol
• 2 col sopa óleo de coco
Bate tudo até virar pastinha!
* Tem que ter processador ou liquidificador POTENTE 💥 senão estraga real!
** Usei @nutribulletbr e comprei as nuts no @mercadoaldeia 👌🏻
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao
Você já sabe que toda segunda-feira nós postamos alguma dica de receita para te inspirar a ter uma #segundasemcarne . E a dica de hoje é da Nutri @nutri_vifalcao, que além de ser uma pessoa de uma energia incrível, arrasa nas receitinhas. #somosfãs  💜 Então anota aí: #Repost  @nutri_vifalcao (@get_repost) ・・・ Um bom dia começa com... MÃO NA MASSA 👩🏼‍🍳 Pra mim, a melhor forma de curtir minha casa é cozinhando ! Amo inventar, criar, testar... e ponho tanto amor e carinho ♥️♥️ Essa receita não é de hoje, mas vale pq ficou top(per) 🙌🏻🙌🏻 • 1 xic castanha de caju crua • 1/2 xicara pistache • 1 col sopa xylitol • 2 col sopa óleo de coco Bate tudo até virar pastinha! * Tem que ter processador ou liquidificador POTENTE 💥 senão estraga real! ** Usei @nutribulletbr e comprei as nuts no @mercadoaldeia 👌🏻 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao 
Era pra ser brownie, mas acho que deixei passar o tempo 🙈🤦🏼‍♀️
Receita do brownie de paçoca da @patriciahelu ♥️ que fez sucesso, mas virando bolo hihi
• A receita ta no perfil dela e eu só troquei a pasta de amendoim por amêndoas 😋
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao
Era pra ser brownie, mas acho que deixei passar o tempo 🙈🤦🏼‍♀️ Receita do brownie de paçoca da @patriciahelu ♥️ que fez sucesso, mas virando bolo hihi • A receita ta no perfil dela e eu só troquei a pasta de amendoim por amêndoas 😋 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao 
Ah, esse detalhe da calda... Tudo de bom! Valeu, Vi! Mais uma super dica para incrementar nossas receitas e fazer a vida mais gostosa! 😍😍😍👏👏👏 #Repost @nutri_vifalcao
• • •
Eu falei que não precisava de mais nada, mas ontem eu precisei de um bolo de chocolate com cobertura 🙈😬
Mas é que eu achei uma misturinha de bolo lowcarb da @nossacozinhasimples dando sopa e fiz 🍰
Ai por cima cobri com calda feita com leite de amendoas @familiapamalani + chocolate @chocolifealimentosfuncionais {so derreter no fogo ate engrossar}.
E PAH 💥 lacrei/lariquei a noite com o boy ♥️
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #healthyfood #realfood #glutenfree #lacfree #sugarfree
Ah, esse detalhe da calda... Tudo de bom! Valeu, Vi! Mais uma super dica para incrementar nossas receitas e fazer a vida mais gostosa! 😍😍😍👏👏👏 #Repost  @nutri_vifalcao • • • Eu falei que não precisava de mais nada, mas ontem eu precisei de um bolo de chocolate com cobertura 🙈😬 Mas é que eu achei uma misturinha de bolo lowcarb da @nossacozinhasimples dando sopa e fiz 🍰 Ai por cima cobri com calda feita com leite de amendoas @familiapamalani + chocolate @chocolifealimentosfuncionais {so derreter no fogo ate engrossar}. E PAH 💥 lacrei/lariquei a noite com o boy ♥️ #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #healthyfood  #realfood  #glutenfree  #lacfree  #sugarfree 
🌸👉@Regranned from @nutri_vifalcao -  Um bom dia começa com... MÃO NA MASSA 👩🏼‍🍳
Pra mim, a melhor forma de curtir minha casa é cozinhando ! Amo inventar, criar, testar... e ponho tanto amor e carinho ♥️♥️
Essa receita não é de hoje, mas vale pq ficou top(per) 🙌🏻🙌🏻
• 1 xic castanha de caju crua
• 1/2 xicara pistache
• 1 col sopa xylitol
• 2 col sopa óleo de coco
Bate tudo até virar pastinha!
* Tem que ter processador ou liquidificador POTENTE 💥 senão estraga real!
** Usei @nutribulletbr e comprei as nuts no @mercadoaldeia 👌🏻
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🌸👉@Regranned from @nutri_vifalcao - Um bom dia começa com... MÃO NA MASSA 👩🏼‍🍳 Pra mim, a melhor forma de curtir minha casa é cozinhando ! Amo inventar, criar, testar... e ponho tanto amor e carinho ♥️♥️ Essa receita não é de hoje, mas vale pq ficou top(per) 🙌🏻🙌🏻 • 1 xic castanha de caju crua • 1/2 xicara pistache • 1 col sopa xylitol • 2 col sopa óleo de coco Bate tudo até virar pastinha! * Tem que ter processador ou liquidificador POTENTE 💥 senão estraga real! ** Usei @nutribulletbr e comprei as nuts no @mercadoaldeia 👌🏻 #nutrivifalcao  #receitasdavifalcao  - #realfood  #healthyfood  #healthy  #natural  #nuts  #pistachio  #comidadeverdade  #comidasaudavel  #saudavel  #oleaginosas  #regrann 
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Pra mim, a melhor forma de curtir minha casa é cozinhando ! Amo inventar, criar, testar... e ponho tanto amor e carinho ♥️♥️
Essa receita não é de hoje, mas vale pq ficou top(per) 🙌🏻🙌🏻
• 1 xic castanha de caju crua
• 1/2 xicara pistache
• 1 col sopa xylitol
• 2 col sopa óleo de coco
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Pra mim, a melhor forma de curtir minha casa é cozinhando ! Amo inventar, criar, testar... e ponho tanto amor e carinho ♥️♥️
Essa receita não é de hoje, mas vale pq ficou top(per) 🙌🏻🙌🏻
• 1 xic castanha de caju crua
• 1/2 xicara pistache
• 1 col sopa xylitol
• 2 col sopa óleo de coco
Bate tudo até virar pastinha!
* Tem que ter processador ou liquidificador POTENTE 💥 senão estraga real!
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao
Um bom dia começa com... MÃO NA MASSA 👩🏼‍🍳 Pra mim, a melhor forma de curtir minha casa é cozinhando ! Amo inventar, criar, testar... e ponho tanto amor e carinho ♥️♥️ Essa receita não é de hoje, mas vale pq ficou top(per) 🙌🏻🙌🏻 • 1 xic castanha de caju crua • 1/2 xicara pistache • 1 col sopa xylitol • 2 col sopa óleo de coco Bate tudo até virar pastinha! * Tem que ter processador ou liquidificador POTENTE 💥 senão estraga real! #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao 
Bolo low carb de chocolate feito com nosso MIX PARA BOLO e uma cobertura mara!! Bolo delicioso feito em poucos minutos!
.
#Repost @nutri_vifalcao with @get_repost
・・・
Eu falei que não precisava de mais nada, mas ontem eu precisei de um bolo de chocolate com cobertura 🙈😬
Mas é que eu achei uma misturinha de bolo lowcarb da @nossacozinhasimples dando sopa e fiz 🍰
Ai por cima cobri com calda feita com leite de amendoas @familiapamalani + chocolate @chocolifealimentosfuncionais {so derreter no fogo ate engrossar}.
E PAH 💥 lacrei/lariquei a noite com o boy ♥️
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #healthyfood #realfood #glutenfree #lacfree #sugarfree
Bolo low carb de chocolate feito com nosso MIX PARA BOLO e uma cobertura mara!! Bolo delicioso feito em poucos minutos! . #Repost  @nutri_vifalcao with @get_repost ・・・ Eu falei que não precisava de mais nada, mas ontem eu precisei de um bolo de chocolate com cobertura 🙈😬 Mas é que eu achei uma misturinha de bolo lowcarb da @nossacozinhasimples dando sopa e fiz 🍰 Ai por cima cobri com calda feita com leite de amendoas @familiapamalani + chocolate @chocolifealimentosfuncionais {so derreter no fogo ate engrossar}. E PAH 💥 lacrei/lariquei a noite com o boy ♥️ #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #healthyfood  #realfood  #glutenfree  #lacfree  #sugarfree 
Boludinho de Banana 🍌 ~ bolinho molhadinho sem nadica de adoçantes, açucares, lacteos e glúteos 🍑
Copy the receita e me marca ta? 👇🏻
• 4 bananas maduras grandes
• 1/2 xic de farinha de sorgo
• 2 col sopa de farinha de linhaça
• 4 col sopa de óleo de coco
• 2 ovos
• Pumpkin spice • Canela
• 1 col sopa fermento em pó
Bata os ovos junto com 2 bananas.
A parte, misture as farinhas, fermento e especiarias.
Despeje o óleo de coco, a mistura líquida e mexa para homogeneizar (se necessario, coloque um pouco de água).
Corte as outras bananas em rodela e misture na massa.
Despeje em uma forma untada ou de silicone e leve ao forno pré aquecido por 30 min a 230•C.
E laricou.. quer dizer, SABADOU 🙈🙊
#nutrivifalcao #teamvifalcao #receitasdavifalcao #glutenfree #lacfree #sugarfree
Boludinho de Banana 🍌 ~ bolinho molhadinho sem nadica de adoçantes, açucares, lacteos e glúteos 🍑 Copy the receita e me marca ta? 👇🏻 • 4 bananas maduras grandes • 1/2 xic de farinha de sorgo • 2 col sopa de farinha de linhaça • 4 col sopa de óleo de coco • 2 ovos • Pumpkin spice • Canela • 1 col sopa fermento em pó Bata os ovos junto com 2 bananas. A parte, misture as farinhas, fermento e especiarias. Despeje o óleo de coco, a mistura líquida e mexa para homogeneizar (se necessario, coloque um pouco de água). Corte as outras bananas em rodela e misture na massa. Despeje em uma forma untada ou de silicone e leve ao forno pré aquecido por 30 min a 230•C. E laricou.. quer dizer, SABADOU 🙈🙊 #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #receitasdavifalcao  #glutenfree  #lacfree  #sugarfree 
Ja que é fds que chama, é receita que temos 🎉 ou melhor, é LARICA que temos 😬
•• Black Bombons ~ feitos com Carvão Vegetal Ativado, que atua em vias de detox e limpeza do corpitcho 🙏🏻 ••
- 1/2 xicara de pasta de coco - 1 col sopa de óleo de coco
- 2 col sopa xylitol
- 1 col cafe cheia de carvão vegetal
Coloque tudo no fogo baixo e mexa ate derreter e incorporar. Desligue o fogo. * Joguei floquinhos de arroz no meio.
Despeje em formas de silicone e deixe no freezer 💥
Nada melhor para aquela hora que bate a lariquinha {principalmente pós vinho 🤷🏻‍♀️}
#nutrivifalcao #teamvifalcao #laricalifestyle #receitasdavifalcao #laricaslover #soularica #lowcarb #coconutlover
Ja que é fds que chama, é receita que temos 🎉 ou melhor, é LARICA que temos 😬 •• Black Bombons ~ feitos com Carvão Vegetal Ativado, que atua em vias de detox e limpeza do corpitcho 🙏🏻 •• - 1/2 xicara de pasta de coco - 1 col sopa de óleo de coco - 2 col sopa xylitol - 1 col cafe cheia de carvão vegetal Coloque tudo no fogo baixo e mexa ate derreter e incorporar. Desligue o fogo. * Joguei floquinhos de arroz no meio. Despeje em formas de silicone e deixe no freezer 💥 Nada melhor para aquela hora que bate a lariquinha {principalmente pós vinho 🤷🏻‍♀️} #nutrivifalcao  #teamvifalcao  #laricalifestyle  #receitasdavifalcao  #laricaslover  #soularica  #lowcarb  #coconutlover 
Sabe aquelas nuts caramelizadas que vendem em shoppings, e você sente o cheiro de longe? Hoje resolvemos fazer uma versão saudável, inspirada na receita da @nutri_vifalcao.
Ingredientes:
🌱1/2 xíc de amêndoas;
🌱1/4 xíc de macadâmia;
🌱1/4 xíc de nozes pecan;
🌱1/2 xíc de castanha de caju;
🌱2 cs de gergelim branco;
🌱2 cs de eritritol (pode ser xilitol);
🌱2 c de sobremesa de néctar de coco;
🌱canela a gosto
🌱se tiver, pitada de flor de sal.
Modo de preparo
>> Coloque as nuts em um saco (menos o gergelim) e de marteladas para ficar em pedaços menores (mas se preferir deixe-as inteiras, também fica gostoso).
>> Leve a uma frigideira em fogo baixo e acrescente o eritritol ou xilitol e a canela. Mexa bem. >> Coloque o nectar de coco e misture até ele “evaporar” e ficar bem grudado. Jogue o gergelim e flor de sal, misture e tire do fogo para esfriar.
Obs: todas as nuts que colocamos eram sem sal.
#nutscaramel #nuts #receitasdavifalcao #sugarfree #instafood #govegan #instanuts #estilodevida #bonshabitos #healthylifestyle #healthyfood #comidasaudavel #sobremesasaudavel #saudavel #vegvitabr #instavegetarian #alimentacaosaudavel #alimentacionconsciente #nutssaudaveis
Sabe aquelas nuts caramelizadas que vendem em shoppings, e você sente o cheiro de longe? Hoje resolvemos fazer uma versão saudável, inspirada na receita da @nutri_vifalcao. Ingredientes: 🌱1/2 xíc de amêndoas; 🌱1/4 xíc de macadâmia; 🌱1/4 xíc de nozes pecan; 🌱1/2 xíc de castanha de caju; 🌱2 cs de gergelim branco; 🌱2 cs de eritritol (pode ser xilitol); 🌱2 c de sobremesa de néctar de coco; 🌱canela a gosto 🌱se tiver, pitada de flor de sal. Modo de preparo >> Coloque as nuts em um saco (menos o gergelim) e de marteladas para ficar em pedaços menores (mas se preferir deixe-as inteiras, também fica gostoso). >> Leve a uma frigideira em fogo baixo e acrescente o eritritol ou xilitol e a canela. Mexa bem. >> Coloque o nectar de coco e misture até ele “evaporar” e ficar bem grudado. Jogue o gergelim e flor de sal, misture e tire do fogo para esfriar. Obs: todas as nuts que colocamos eram sem sal. #nutscaramel  #nuts  #receitasdavifalcao  #sugarfree  #instafood  #govegan  #instanuts  #estilodevida  #bonshabitos  #healthylifestyle  #healthyfood  #comidasaudavel  #sobremesasaudavel  #saudavel  #vegvitabr  #instavegetarian  #alimentacaosaudavel  #alimentacionconsciente  #nutssaudaveis 
Biscoito de polvilho 
Receita da sogrinha da @nutri_vifalcao .

Deu super certo!!😋 #biscoitodepolvilho #semculpa #foco #delícia #comacomprazer
#eumecuido #saúde #instafood #receitasdavifalcao #Deusfiel