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Sugestão de Cardápio 📝⠀
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➡Café da manhã: Ovos+queijo .⠀
➡Almoço: Arroz integral +feijão +frango+couve +beterraba.⠀
➡Lanche da tarde: Iogurte natural + whey de chocolate + banana.⠀
➡Jantar: Tudo o q tinha na geladeira kkkk frango +vagem com pimentão +salada +ovos .
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Gostou ? Comente QUERO MAIS e curta para postarmos mais dicas assim diariamente. Marque as Amigas 😍 -
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#Repost  (@get_repost) ・・・ Sugestão de Cardápio 📝⠀ ⠀ ➡Café da manhã: Ovos+queijo .⠀ ➡Almoço: Arroz integral +feijão +frango+couve +beterraba.⠀ ➡Lanche da tarde: Iogurte natural + whey de chocolate + banana.⠀ ➡Jantar: Tudo o q tinha na geladeira kkkk frango +vagem com pimentão +salada +ovos . - - - Gostou ? Comente QUERO MAIS e curta para postarmos mais dicas assim diariamente. Marque as Amigas 😍 - - ⠀ - - - - #lowcarb  #lowcarbbrasil  #lowcarbs  #receitasfit  #receitas  #receitafit  #receitaslowcarb  #receitasaudavel  #receitassaudaveis  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecercerto  #emagrecercomsaude  #emagrecercomendo  #jejumintermitente  #jejum  #dieta  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietasemsofrer  #reeducaçãoalimentar  #reeducacaoalimentar  #dieta  #alimentaçãosaudável  #alimentacaosaudavel 
Bom dia!!! Ele alivia o strees, combate o cancer, rejuvenesce, estimula a digestão, além de tudo emagrece.....nada como um pretinho logo de manhã!!!!!
#cafe #bomdia #receitas #tmj #vida
Bom dia!!! Ele alivia o strees, combate o cancer, rejuvenesce, estimula a digestão, além de tudo emagrece.....nada como um pretinho logo de manhã!!!!! #cafe  #bomdia  #receitas  #tmj  #vida 
Pizza de Frigideira
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Ingredientes:

Massa:⠀⠀⠀⠀
2 ovos ⠀
2 colheres de sopa de azeite ⠀
2 colheres de sopa de leite ⠀
5 colheres de sopa de farinha de arroz ou aveia ⠀
Sal à gosto ⠀
1/2 colher de fermento em pó⠀
.

Molho: 
4 tomates (com casca e sementes)
1 dente de alho
Sal à gosto
1 colher de sopa de colorau
Bate tudo no liquidificador depois reduz na panela.⠀
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Recheio da sua preferência
.

Modo de preparo:⠀
⠀⠀
Mexa todos os ingredientes e coloque em uma frigideira untada com manteiga
Assim que dourar em baixo vire e adicione 3 colheres de sopa de molho de tomate sem açúcar
Coloque o recheio
Adicione 4  fatias de muçarela e orégano e tampe pra derreter
.

Créditos:@byigorhealthy
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#lowcarbdatia #receitasdatia #receitas #lowcarb #saúde #alimentação #vidasaudável #energia #disposição #dicas #dieta #fitness #treino #reeducaçãoalimentar #perderpeso #emagrecer #boaforma #comidasaudável #emagrecercomendo #emagrecerpermanente #receitaslowcarb #foco #salada #sucodetox #sobremesasaudável #pizza #pizzadefrigideira
Pizza de Frigideira . Ingredientes: Massa:⠀⠀⠀⠀ 2 ovos ⠀ 2 colheres de sopa de azeite ⠀ 2 colheres de sopa de leite ⠀ 5 colheres de sopa de farinha de arroz ou aveia ⠀ Sal à gosto ⠀ 1/2 colher de fermento em pó⠀ . Molho: 4 tomates (com casca e sementes) 1 dente de alho Sal à gosto 1 colher de sopa de colorau Bate tudo no liquidificador depois reduz na panela.⠀ . Recheio da sua preferência . Modo de preparo:⠀ ⠀⠀ Mexa todos os ingredientes e coloque em uma frigideira untada com manteiga Assim que dourar em baixo vire e adicione 3 colheres de sopa de molho de tomate sem açúcar Coloque o recheio Adicione 4 fatias de muçarela e orégano e tampe pra derreter . Créditos:@byigorhealthy . #lowcarbdatia  #receitasdatia  #receitas  #lowcarb  #saúde  #alimentação  #vidasaudável  #energia  #disposição  #dicas  #dieta  #fitness  #treino  #reeducaçãoalimentar  #perderpeso  #emagrecer  #boaforma  #comidasaudável  #emagrecercomendo  #emagrecerpermanente  #receitaslowcarb  #foco  #salada  #sucodetox  #sobremesasaudável  #pizza  #pizzadefrigideira 
RECEITA BOLO DE CENOURA COM AVEIA 😋😍 Marque os amigos para receber novas receitas.

INGREDIENTES: • 1 cenoura grande crua ralada;
• 2 ovos;
• 1 xícara de farinha de aveia;
• 2 colheres de sopa de aveia em flocos;
• 3 colheres de sopa de óleo de coco;
• 3 colheres de sopa de açúcar demerara/mascavo ou adoçante em pó da sua preferência;
• 1 colher de sopa de fermento químico;
• 1/2 xícara de leite desnatado (ou outro de sua preferência). MODO DE PREPARO:

1 - Bata no liquidificador os ovos, a cenoura ralada, o leite e o óleo, por 5 minutos.

2 - Misture em uma vasilha o resto dos ingredientes(aveia em flocos, farinha de aveia e açúcar de coco ou adoçante) até ficar bem homogêneo.

3 - Por último coloque o fermento e leve para assar no forno médio por cerca de 1h.

4 - Para a cobertura, derreta o chocolate 85% cacau e coloque em cima do bolo depois de assado.

Gostou e quer mais receitas como essa? Curta e ative as notificações para receber as no as receitas.
RECEITA BOLO DE CENOURA COM AVEIA 😋😍 Marque os amigos para receber novas receitas. INGREDIENTES: • 1 cenoura grande crua ralada; • 2 ovos; • 1 xícara de farinha de aveia; • 2 colheres de sopa de aveia em flocos; • 3 colheres de sopa de óleo de coco; • 3 colheres de sopa de açúcar demerara/mascavo ou adoçante em pó da sua preferência; • 1 colher de sopa de fermento químico; • 1/2 xícara de leite desnatado (ou outro de sua preferência). MODO DE PREPARO: 1 - Bata no liquidificador os ovos, a cenoura ralada, o leite e o óleo, por 5 minutos. 2 - Misture em uma vasilha o resto dos ingredientes(aveia em flocos, farinha de aveia e açúcar de coco ou adoçante) até ficar bem homogêneo. 3 - Por último coloque o fermento e leve para assar no forno médio por cerca de 1h. 4 - Para a cobertura, derreta o chocolate 85% cacau e coloque em cima do bolo depois de assado. Gostou e quer mais receitas como essa? Curta e ative as notificações para receber as no as receitas.
Pão de Cebola FIT <3 Deixe seu "UP" para receber dicas como esta 👇🏻😍 Ingredientes: • 12 colheres (sopa) de farelo de aveia
• 4 colheres (sopa) de leite em pó
• 2 colheres (chá) de fermento em pó
• 1 cebola pequena bem picada • 1 colher (sobremesa) de ervas finas
• 4 ovos
• Sal a gosto

Modo de Preparo:

1 - Preaqueça o forno à 200 °C
2 - No liquidificador, bata bem os ovos, o leite em pó e o farelo de aveia
3 - Despeje a mistura numa tigela e adicione o fermento em pó
4 - Mexa bem para incorporar
5 - Junte então as ervas finas, a cebola picada e o sal
6 - Coloque a massa na forma e asse por 35 minutos ou, ao espetar um palito, veja se este saiu limpo.

VAMOS MANTER NOSSA DIETA PESSOAL DO CAFÉ DA MANHÃ E DO LANCHE DA TARDE COM ESTA RECEITAS MARAVILHOSA "MARQUE SUA AMIGA"
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Pão de Cebola FIT <3 Deixe seu "UP" para receber dicas como esta 👇🏻😍 Ingredientes: • 12 colheres (sopa) de farelo de aveia • 4 colheres (sopa) de leite em pó • 2 colheres (chá) de fermento em pó • 1 cebola pequena bem picada • 1 colher (sobremesa) de ervas finas • 4 ovos • Sal a gosto Modo de Preparo: 1 - Preaqueça o forno à 200 °C 2 - No liquidificador, bata bem os ovos, o leite em pó e o farelo de aveia 3 - Despeje a mistura numa tigela e adicione o fermento em pó 4 - Mexa bem para incorporar 5 - Junte então as ervas finas, a cebola picada e o sal 6 - Coloque a massa na forma e asse por 35 minutos ou, ao espetar um palito, veja se este saiu limpo. VAMOS MANTER NOSSA DIETA PESSOAL DO CAFÉ DA MANHÃ E DO LANCHE DA TARDE COM ESTA RECEITAS MARAVILHOSA "MARQUE SUA AMIGA" . . . . . #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecersemsofrer  #emagrecercerto  #emagrecercomendo  #emagrecercomsaúde  #reeducaçãoalimentar  #perderpeso  #emagrecereaparecer  #saude  #saudavel  #saúde  #dieta  #nutrição  #emagrecendo  #saudável  #alimentaçãosaudavel  #saudávelparasempre  #lowcarbbrasil  #lowcarb  #reeducaçaoalimentar  #nutricao  #emagrecimento  #emagrecerrapido  #saudebemestar  #receitas 
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Modo de preparo:
Para cada 300ml de água, adicionar 1 col de sopa da cavalinha seca. Ferva a água e despeje sobre as folhas, deixando em infusão por 7 minutinhos. Coe e beba 🍃 #chadecavalinha #diuretico #perderpeso #receitas #dicas #beneficios #nutricao #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #nutriamandaaragao #nutripalmares #nutriclinicaeesportiva
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Oi Filhas!! Feriado combina com Pé de Moleque de Maim. 3 ingredientes Marca todo mundo aqui!! - Derreta em fogo Baixo 2 Cs Açúcar de coco (usei @power1one )+ 1 Cs Melaço de Cana+ Pitada de Sal. Misture 1 xíc cheia de amendoim torrado , espalhe em uma vasilha forrada com Papel Manteiga. Espere esfriar e corte! #preguiçafit 
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Café da manhã super delicioso para começar o feriado com pé direito!!! Eu sou completamente apaixonada por queijo, todos os tipos e se eu pudesse comia em todas as refeições; então sempre que eu penso em algo salgado diferente ou vejo na internet eu costumo incrementar e quase sempre acrescento queijo. 😅 Esse pão é simplesmente incrível não deixem de fazer em casa!
🍞🧀 PÃO DE QUEIJO DE FRIGIDEIRA
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2 ovos
2 colheres de leite líquido desnatado
3 colheres de sopa de goma tapioca
2 fatias de queijo
1 colher de chá  de fermento 
Pitada de sal
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Em um recipiente colocar os ovos, as colheres de leite e as colheres da goma de tapioca, mexer com um garfo até ficar tudo homogêneo, por último colocar a colher de chá de fermento e o sal, mexer bem até ficar tudo bem misturado. Em uma frigideira com azeite pre aquecido despeje metade da massa, adicione duas fatias de queijo da sua preferência e despeje o restante da massa.. assim que assar um lado vire e deixe dourar o outro.
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#docesaudavel #doce #salgados #queijo #paodequeijofit
Café da manhã super delicioso para começar o feriado com pé direito!!! Eu sou completamente apaixonada por queijo, todos os tipos e se eu pudesse comia em todas as refeições; então sempre que eu penso em algo salgado diferente ou vejo na internet eu costumo incrementar e quase sempre acrescento queijo. 😅 Esse pão é simplesmente incrível não deixem de fazer em casa! 🍞🧀 PÃO DE QUEIJO DE FRIGIDEIRA . 2 ovos 2 colheres de leite líquido desnatado 3 colheres de sopa de goma tapioca 2 fatias de queijo 1 colher de chá de fermento Pitada de sal . Em um recipiente colocar os ovos, as colheres de leite e as colheres da goma de tapioca, mexer com um garfo até ficar tudo homogêneo, por último colocar a colher de chá de fermento e o sal, mexer bem até ficar tudo bem misturado. Em uma frigideira com azeite pre aquecido despeje metade da massa, adicione duas fatias de queijo da sua preferência e despeje o restante da massa.. assim que assar um lado vire e deixe dourar o outro. . #receitas  #receitasfit  #receitaslowcarb  #receitasrapidas  #receitassaudaveis  #receitafacil  #receitadebolo  #receitacaseira  #receitasimples  #receitalight  #receitadobem  #dieta  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #dietando  #dietacetogenica  #dietasaudavel  #dietadaproteina  #dietaetreino  #dietaeterna  #sucessonadieta  #foconadieta  #doces  #docesfit  #docesaudavel  #doce  #salgados  #queijo  #paodequeijofit 
Vamos de Receita

Essa eu faço hoje.👍 #façaasgorduraschorarem
#cuidandotemplo 
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#fitnes
#receitas
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#produtosnaturais
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#Repost @low.carb.mais (@get_repost)
・・・
Bolinha de aipim com queijo FIT😉❤
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Ingredientes:⤵
. 
150g de macaxeira cozida e amassada, 
1cs de azeite ou manteiga derretida, sal e tempero a gosto. .
Preparo:⤵
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É só misturar tudo com um garfo e depois massagear com as mãos (como se fosse massa de pizza ou pão). Se achar melhor misture tudo num processador. 
No recheio tem queijo prato picadinho (pode ser outro queijo que você usa) e, pra finalizar, a farinha de linhaça dourada pra empanar. 
Depois de deixar no forno por aproximadamente meia hora é só se deliciar 😋
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Repost: @_emagrecendo.ju
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Vamos de Receita Essa eu faço hoje.👍 #façaasgorduraschorarem  #cuidandotemplo  #lowcarbbrasil  #gorduralocalizada  #gordinha  #fitnes  #receitas  #lowcarbbrasil  #produtosnaturais  #praticidade  #Repost  @low.carb.mais (@get_repost) ・・・ Bolinha de aipim com queijo FIT😉❤ . Ingredientes:⤵ . 150g de macaxeira cozida e amassada, 1cs de azeite ou manteiga derretida, sal e tempero a gosto. . Preparo:⤵ . É só misturar tudo com um garfo e depois massagear com as mãos (como se fosse massa de pizza ou pão). Se achar melhor misture tudo num processador. No recheio tem queijo prato picadinho (pode ser outro queijo que você usa) e, pra finalizar, a farinha de linhaça dourada pra empanar. Depois de deixar no forno por aproximadamente meia hora é só se deliciar 😋 . . Repost: @_emagrecendo.ju .
Ingredientes: – 2 xícaras de polvilho doce
– 1/2 xícara de polvilho azedo
– 1 + 1/2 xícaras de batata baroa [mandioquinha] bem cozida e esmagada no estilo purê
– 1/3 de xícara de óleo vegetal [usei de girassol]
– 1/4 de xícara de água morna
– sal a gosto [pode provar a massa porque não tem nada que não se possa comer antes de assar]

Modo de preparo:

Antes de tudo, desculpem as medidas quebradinhas, mas… essa receita dá 50 bolinhas do tamanho do pão de queijo tipo coquetel que vende congelado nos supermercados. A receita original é o dobro.

Comece cozinhando a batata baroa e fazendo o purê. ele vai precisar dar uma ligeira amornada para que consiga seguir com os demais passos. Não deixe que o purê esfrie por completo: apenas até quando conseguir tocá-lo sem queimar as mãos.

Adicione todos os ingredientes numa tigela grande. Misture e amasse tudo com as mãos até que tenha uma massa linda e homogênea

Batata baroa é BEM amarela. Se quiser mudar a cor do seu pão de queijo, a hora é agora: açafrão, páprica… e se quiser dar uma aditivada no gosto, vale colocar ervas secas tipo orégano ou mesmo recheios como tomate seco ou azeitonas. Como é você quem vai modelar seus pães de queijo, pode aditivar partes da massa com sabores diferentes. Na minha primeira tentativa fiz parte normal e parte com orégano.

Molde seus pães de queijo e posicione eles numa assadeira. Considere o mesmo espaçamento de quando está assando pães de queijo congelados. Eles crescem um pouquinho.

Asse os pãezinhos em forno baixo até que estejam sequinhos e com as rachaduras características.
Ingredientes: – 2 xícaras de polvilho doce – 1/2 xícara de polvilho azedo – 1 + 1/2 xícaras de batata baroa [mandioquinha] bem cozida e esmagada no estilo purê – 1/3 de xícara de óleo vegetal [usei de girassol] – 1/4 de xícara de água morna – sal a gosto [pode provar a massa porque não tem nada que não se possa comer antes de assar] Modo de preparo: Antes de tudo, desculpem as medidas quebradinhas, mas… essa receita dá 50 bolinhas do tamanho do pão de queijo tipo coquetel que vende congelado nos supermercados. A receita original é o dobro. Comece cozinhando a batata baroa e fazendo o purê. ele vai precisar dar uma ligeira amornada para que consiga seguir com os demais passos. Não deixe que o purê esfrie por completo: apenas até quando conseguir tocá-lo sem queimar as mãos. Adicione todos os ingredientes numa tigela grande. Misture e amasse tudo com as mãos até que tenha uma massa linda e homogênea Batata baroa é BEM amarela. Se quiser mudar a cor do seu pão de queijo, a hora é agora: açafrão, páprica… e se quiser dar uma aditivada no gosto, vale colocar ervas secas tipo orégano ou mesmo recheios como tomate seco ou azeitonas. Como é você quem vai modelar seus pães de queijo, pode aditivar partes da massa com sabores diferentes. Na minha primeira tentativa fiz parte normal e parte com orégano. Molde seus pães de queijo e posicione eles numa assadeira. Considere o mesmo espaçamento de quando está assando pães de queijo congelados. Eles crescem um pouquinho. Asse os pãezinhos em forno baixo até que estejam sequinhos e com as rachaduras características.
INGREDIENTES: PANQUECA AMERICANA

1 xícara de leite

2 ovos

2 colheres de sopa de óleo

2 pitadas de sal

1 1/2 xícara de farinha de trigo

1 colher de sopa de fermento

COMO FAZER: PANQUECA AMERICANA

Em uma tigela, bata o leite, os ovos, o óleo e o sal com a ajuda de um fouet.

Em um outro recipiente misture o fermento à farinha e, depois, adicione essa mistura à primeira. E lembre-se: quanto menos bater a farinha, melhor.

Agora, frite a massa em uma frigideira com manteiga (a gente adora usar muuuuuita manteiga nessa hora :-P, mas você não precisa usar muita). Ah! Essa mistura não se espalha muito pela panela, ela fica bem concentrada e gordinha.

Rapidinho, a massa começará a criar bolhas, significa que você deve virá-la para baixo. Espere mais alguns segundos até ela se desprender completamente da panela, retire-a e você já pode começar a preparar a próxima panqueca.
INGREDIENTES: PANQUECA AMERICANA 1 xícara de leite 2 ovos 2 colheres de sopa de óleo 2 pitadas de sal 1 1/2 xícara de farinha de trigo 1 colher de sopa de fermento COMO FAZER: PANQUECA AMERICANA Em uma tigela, bata o leite, os ovos, o óleo e o sal com a ajuda de um fouet. Em um outro recipiente misture o fermento à farinha e, depois, adicione essa mistura à primeira. E lembre-se: quanto menos bater a farinha, melhor. Agora, frite a massa em uma frigideira com manteiga (a gente adora usar muuuuuita manteiga nessa hora :-P, mas você não precisa usar muita). Ah! Essa mistura não se espalha muito pela panela, ela fica bem concentrada e gordinha. Rapidinho, a massa começará a criar bolhas, significa que você deve virá-la para baixo. Espere mais alguns segundos até ela se desprender completamente da panela, retire-a e você já pode começar a preparar a próxima panqueca.
BOLO DE LEITE EM PÓ:

INGREDIENTES:

200 g de leite em pó “Ninho” ou outro de sua preferência
395 ml de Leite Condensado ( 1 caixinha ou uma lata)
100 g de Manteiga sem sal
200 ml de Creme de Leite
200 ml de Chantilly batido

MODO DE PREPARO:

Coloque na batedeira a manteiga e o leite condensado,
e bata até formar um creme Acrescente o leite em pó e bata por mais 2 minutos;
Desligue a batedeira e com um batedor ou fouet misture levemente,
o chantilly que deverá ser batido previamente.

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BOLO DE LEITE EM PÓ: INGREDIENTES: 200 g de leite em pó “Ninho” ou outro de sua preferência 395 ml de Leite Condensado ( 1 caixinha ou uma lata) 100 g de Manteiga sem sal 200 ml de Creme de Leite 200 ml de Chantilly batido MODO DE PREPARO: Coloque na batedeira a manteiga e o leite condensado, e bata até formar um creme Acrescente o leite em pó e bata por mais 2 minutos; Desligue a batedeira e com um batedor ou fouet misture levemente, o chantilly que deverá ser batido previamente. Quer ter sucesso como confeiteira e lucrar mais de R$5000 com bolo no pote? Então clique no link azul na bio: @bolo.em.pote #bolos  #confeitaria  #bolosdecorados  #doces  #bolo  #cake  #chocolate  #brigadeiro  #cakes  #cakedesign  #docesfinos  #gastronomia  #o  #doce  #cursoonline  #sobremesa  #instafood  #doceria  #gourmet  #receitas  #bolodechocolate  #cupcake  #brownie  #food  #tortas  #bolonopote  #docinhos  #docespersonalizados  #bolodepote  #bhfyp 
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Bom dia ❤☕👇 . Tá comendo sempre a mesma coisa? 🤔 👉👉👉 Passe para o lado e veja as opções de café da manhã. ☺️❤️ . MARQUE A AMIGA QUE SEMPRE RECLAMA QUE FAZER DIETA É CHATO! 😒😂 . Créditos:@laranacozinha . . . Amiga você gostaria eliminar -10kg em 27dias ? 🏋👇 . ✅ Conheça o Desafio Emagrecimento Inteligente com a Coach de emagrecimento Elis e a Nutri Camila Coutinho. 👇👇 . 🔥 Perca Até 10Kgs Em 27 dias⠀ 📝 Cardápios feito pela nutricionista 🏋 Desafios diários para mudança de habitos; 📚E-book de receitas detox; 💪 Receba exercícios Hiit diários, focados na queima de gordura, para serem feitos em casa. . 📱Bônus: Participa do grupo motivacional no Whatsapp durante os 27 dias, onde pode tirar dúvidas com a coach e nutricionista. . Então? Quer participar? Comente "EU QUERO" e Fale conosco pelo direct que explicamos. Ou ⬇⬇CLIQUE NO LINK EM AZUL NO NOSSO PERFIL ⬇⬇ - - . ✅@emagrecer_sem_neurose ✅@emagrecer_sem_neurose - ✅Não esqueça de marcar seus amigos 💪 . #emagrecersemneurose #perderpeso #alimentaçãosaudável #dieta #ovos #crepioca #café #panqueca #Cafédamanhã #receitasfit #receitas 
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Bundiaa✨🌞 Café da manhã:
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Bom dia 🍳🍃
Omelete com couve flor e manjericão 🌿
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Bolinha de aipim com queijo FIT😉❤
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Ingredientes:⤵
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150g de macaxeira cozida e amassada, 
1cs de azeite ou manteiga derretida, sal e tempero a gosto. .
Preparo:⤵
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É só misturar tudo com um garfo e depois massagear com as mãos (como se fosse massa de pizza ou pão). Se achar melhor misture tudo num processador. 
No recheio tem queijo prato picadinho (pode ser outro queijo que você usa) e, pra finalizar, a farinha de linhaça dourada pra empanar. 
Depois de deixar no forno por aproximadamente meia hora é só se deliciar 😋
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Repost: @_emagrecendo.ju
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❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem?
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Bolinha de aipim com queijo FIT😉❤ . Ingredientes:⤵ . 150g de macaxeira cozida e amassada, 1cs de azeite ou manteiga derretida, sal e tempero a gosto. . Preparo:⤵ . É só misturar tudo com um garfo e depois massagear com as mãos (como se fosse massa de pizza ou pão). Se achar melhor misture tudo num processador. No recheio tem queijo prato picadinho (pode ser outro queijo que você usa) e, pra finalizar, a farinha de linhaça dourada pra empanar. Depois de deixar no forno por aproximadamente meia hora é só se deliciar 😋 . . Repost: @_emagrecendo.ju . ❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem? . Preparamos pra você um livro digital com mais de 500 receitas low carb:⠀ . ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . 🔴 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@low.carb.mais 👈 . 🔴Ou comente "EU QUERO" ou nos mande um Direct 💌🍎
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O primeiro pão lowcarb a gente nunca esquece!!! Anota aí: 
4 ovos
1 e 1/2 xícara de farinha de amêndoas 
1 e 1/2 xícara de de parmesão ralado 
4 colheres de sopa de creme de leite fresco
1 colher de chá de fermento
Bate tudo no liquidificador
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Eu tinha um pedaço de linguiça assada na geladeira. Aí despedacei e misturei na massa. Ficou mara! 
25 minutos de forno médio 😋🍞
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Hoje vai ser peixinho .
São postas de tilápia empanadas no fubá e frita na airfryer, fiz stories do empanado, vou colocar 😚
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Essas que eu fiz na airfryer reguei com azeite e coloquei lá a 200 graus, fui virando até dourar, ficaram bem fritinhas e sequinhas, o sabor é que não se compara nunca ao sabor da tilápia frita no óleo ne, uma pena .
Eu empano tudo no fubá e vocês? 👀
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.. .Como  começar uma dieta Low  Carb e que Alimento são permitidos para a dieta?....................................................................
💪💪💪 Entre em Forma e Perca de 07 a 10 kg em 21 Dias de Cardápio Low Carb 😚
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Repost: @paginadoinstagram
O primeiro pão lowcarb a gente nunca esquece!!! Anota aí: 4 ovos 1 e 1/2 xícara de farinha de amêndoas 1 e 1/2 xícara de de parmesão ralado 4 colheres de sopa de creme de leite fresco 1 colher de chá de fermento Bate tudo no liquidificador . Eu tinha um pedaço de linguiça assada na geladeira. Aí despedacei e misturei na massa. Ficou mara! 25 minutos de forno médio 😋🍞 . . . . Hoje vai ser peixinho . São postas de tilápia empanadas no fubá e frita na airfryer, fiz stories do empanado, vou colocar 😚 . Essas que eu fiz na airfryer reguei com azeite e coloquei lá a 200 graus, fui virando até dourar, ficaram bem fritinhas e sequinhas, o sabor é que não se compara nunca ao sabor da tilápia frita no óleo ne, uma pena . Eu empano tudo no fubá e vocês? 👀 . . . .. .Como começar uma dieta Low Carb e que Alimento são permitidos para a dieta?.................................................................... 💪💪💪 Entre em Forma e Perca de 07 a 10 kg em 21 Dias de Cardápio Low Carb 😚 . . Descubra o Segredo das Celebridades Para Ficarem Magras! 😚 . SAIBA MAIS CLICK NO LINK AZUL DO PERFIL❤ 👉@Cardapiofucionalowcarb👈 . . Mais de 100 Refeições Para Variar Seu Cardápio Low Carb Para Secar Rápido 😚 E Aprovado Por Nutricionistas . . . . . . ❤#cardápiofucionalowcarb  #Receita   #cardápiofucionalowcard  #cardápiofucionalowcard  #cardápiofucionalowcard  #emagrecer  #emagrecer  #perderpeso  #nutricionista  #dietalowcab  #receitas  #foconadita  #sucodetox  . . Repost: @paginadoinstagram
Cafezinho da manhã inspirado na @vidafitsemstress 
Receita: 
Pão integral Pullman zero
Com pasta de amendoim, banana e canela. 
Pão integral Pullman zero com cream cheese e dois ovos. 
Coloquei 5 minutos no forno pro pao ficar crocante !!!! Experimenta que é DI VI NO 😍 #projetodasameggas #dieta #saudavel #vidasaudavel #receitas #gastronomia #comida #ovos #egg #banana #pao #pullman #integral #comerbem
Quem acordou animada (o) nesse feriado? 🙋‍♀
Quero te desejar um ótimo dia pra você que está
vendo esse post,rsrs! 😂
E pra quem sempre me pergunta qual os ingredientes que eu uso pra fazer meu pãozinho integral ⬇️
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🍞 Pãozinho lowcarb de liquidificador 🍞
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Ingredientes: 📚
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3 ovos, 2 col. de sopa de amêndoas batidas no liquidificador, 2 col. de sopa de linhaça dourada, 1 xíc. de farinha de coco, 1 a 2 xícaras de água (o quanto for suficiente para bater), 1 col. de sopa de farinha de aveia ou de farinha de arroz integral para dar a ligaErvas de sua preferência, 1 col. de sopa de azeite, 1 col. de sobremesa de fermento de bolo
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Modo De Preparar: 📚
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Bata tudo no liquidificador, acrescentando os ingredientes e batendo na ordem listada. Unte e enfarinhe uma forma de pão e coloque a massa. Você pode despejar metade da massa, salpiquei alguma semente de sua preferência, como a de girassol tostada, nozes, castanhas, etc. Depois, coloque o restante da massa. Por cima, também vale colocar mais algumas sementinhas. No forno pré-aquecido, asse a 180C por 40 minutos aproximadamente
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😍 Quer ser divulgada(o) no nosso Stories?
📖 Basta fazer uma de nossas Receitas
📷 Bater uma foto e me marca no seu STORIES
🔭 Marcando nosso Insta - @comoemagrecerfaciloficial
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Quem acordou animada (o) nesse feriado? 🙋‍♀ Quero te desejar um ótimo dia pra você que está vendo esse post,rsrs! 😂 E pra quem sempre me pergunta qual os ingredientes que eu uso pra fazer meu pãozinho integral ⬇️ . 🍞 Pãozinho lowcarb de liquidificador 🍞 - Ingredientes: 📚 . 3 ovos, 2 col. de sopa de amêndoas batidas no liquidificador, 2 col. de sopa de linhaça dourada, 1 xíc. de farinha de coco, 1 a 2 xícaras de água (o quanto for suficiente para bater), 1 col. de sopa de farinha de aveia ou de farinha de arroz integral para dar a ligaErvas de sua preferência, 1 col. de sopa de azeite, 1 col. de sobremesa de fermento de bolo . Modo De Preparar: 📚 - Bata tudo no liquidificador, acrescentando os ingredientes e batendo na ordem listada. Unte e enfarinhe uma forma de pão e coloque a massa. Você pode despejar metade da massa, salpiquei alguma semente de sua preferência, como a de girassol tostada, nozes, castanhas, etc. Depois, coloque o restante da massa. Por cima, também vale colocar mais algumas sementinhas. No forno pré-aquecido, asse a 180C por 40 minutos aproximadamente - 😍 Quer ser divulgada(o) no nosso Stories? 📖 Basta fazer uma de nossas Receitas 📷 Bater uma foto e me marca no seu STORIES 🔭 Marcando nosso Insta - @comoemagrecerfaciloficial : : #receitasfit  #receitasgostosas  #receitas  #receitasaudavel  #receitassaudaveis  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #emagrecersaudavel  #emagrecercerto  #emagrecercomendo  #perderpeso  #saudavelprasempre  #alimentacaosaudavel  #reeduçãoalimentar  #saude  #foconadieta  #nutrição  #dietaquefunciona  #boaforma  #queimargordura  #beleza  #fitnes  #fitnesmotivation  #paolowcarb  #cafesaudavel  #cafedamanha  #feriado 
Panini a jato sem farinha 👊😋
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Bater no mixer ou liquidificador: 2 ovos, 2 colheres de requeijão e uma colher de chá de fermento.
Até ficar cremoso, depois leve ao microondas por 2 minutos num pote médio. Retire do pote, recheie com mussarela e doure na sanduicheira.
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Se tiver problemas com cheiro de ovo, é só tirar a pele da gema 🙂
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Panini a jato sem farinha 👊😋 . Bater no mixer ou liquidificador: 2 ovos, 2 colheres de requeijão e uma colher de chá de fermento. Até ficar cremoso, depois leve ao microondas por 2 minutos num pote médio. Retire do pote, recheie com mussarela e doure na sanduicheira. . Se tiver problemas com cheiro de ovo, é só tirar a pele da gema 🙂 . . Você quer emagrecer em pouco tempo apenas mudando sua alimentação? Podemos te ajudar com isso! . Preparamos pra você um 📚 livro digital com 200 receitas low carb:⠀ ⭐Separadas em café da manhã, almoço e janta; ⭐Guia Completo Low Carb + Super Bônus exclusivos; ⭐Receitas fáceis e práticas; ⭐Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ⭐Grupo VIP no Facebook; ⭐Livro digital ilustrado; . Qual o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! 👉Para adquirir CLIQUE no site em azul da descrição do nosso perfil: 👉@low.carb.oficial . . . . . #emagrecercomsaude  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #emagrecer  #emagrecersaudavel  #emagrecercerto  #emagrecercomendo  #receitas  #receitasfit  #receitafit  #receitaslowcarb  #receitasaudavel  #receitassaudaveis  #lowcarbbrasil  #lowcarb  #lowcarbs  #perderpeso  #dieta  #dietalowcarb  #dietasemsofrer  #dietaflexivel  #jejum  #jejumintermitente  #nutrição  #panini  #mussarela  #ovo  #cafédamanhã  #requeijão 
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A Proclamação da República no Brasil ocorreu dia 15 de novembro de 1889 e foi assinada pelo primeiro presidente do país, Marechal Deodoro da Fonseca. Aproveite o feriado!
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A Proclamação da República no Brasil ocorreu dia 15 de novembro de 1889 e foi assinada pelo primeiro presidente do país, Marechal Deodoro da Fonseca. Aproveite o feriado! . ✅ Faça seu pedido: www.nutrivitae.com.br ou (61) 3036-4911 • (61) 9 9836-8226 . #food  #receitas  #qualidadedevida  #gastronomia  #alimenta  #healthyfood  #comerbem  #emagrecendo  #treino  #lowcarbbrasil  #dietalowcarb  #comidasana  #jejumintermitente  #cozinhafit  #culinaria  #lifestyle  #instafood  #eatclean  #saud  #receita  #boaforma  #comer  #equilibrio  #dietaflexivel  #receitaslowcarb  #gym  #academia  #comidacaseira  #diet  #instafit 
E pra começar bem o dia, vamos de Smoothie de Frutas Vermelhas! 🍹😋❤👊⠀
⠀⠀
⠀⠀
Ingredientes:⠀
✅1 copo de leite gelado (150 ml)🍶⠀
✅1/4 xícara chá de framboesa 🍑⠀
✅1/4 xícara chá de morangos 🍓⠀
✅1/4 xícara chá de amoras 🍒⠀
✅1/4 xícara chá de mirtilos 🍇⠀
✅1 limão siciliano 🍋⠀
✅ Mel ou açúcar ( opcional)🐝⠀
⠀⠀
⠀⠀
Modo de Preparo: ⠀
Esprema o limão até extrair todo o suco. Bata todos os ingredientes no liquidificador junto com o suco do limão e sirva a seguir. 👌😍⠀
Compartilhe com os amigos, marque👇⠀
E pra começar bem o dia, vamos de Smoothie de Frutas Vermelhas! 🍹😋❤👊⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Ingredientes:⠀ ✅1 copo de leite gelado (150 ml)🍶⠀ ✅1/4 xícara chá de framboesa 🍑⠀ ✅1/4 xícara chá de morangos 🍓⠀ ✅1/4 xícara chá de amoras 🍒⠀ ✅1/4 xícara chá de mirtilos 🍇⠀ ✅1 limão siciliano 🍋⠀ ✅ Mel ou açúcar ( opcional)🐝⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Modo de Preparo: ⠀ Esprema o limão até extrair todo o suco. Bata todos os ingredientes no liquidificador junto com o suco do limão e sirva a seguir. 👌😍⠀ Compartilhe com os amigos, marque👇⠀
Receita de hoje: Penne a La Vodka com Legumes Gratinados, da @chefluizahoffmann⠀⠀
Fique ligado, a nova temporada do #Bizu está cheia de receitas deliciosas... toda 4a, 18hs, no seu canal de TV Food Network. ⠀⠀⠀
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#fomedefood #foodnetworkbr #chefluizahoffmann #receitas #comidacaseira #penne #vodka #legumes
Gosta de comer bem todos os dias? Então se torne cliente VIP do nosso restaurante! ⠀
⠀
Comida fresca todos os dias! Que tal almoçar hoje conosco? Você já sabe que juntou 5 cupons, ganha uma sobremesa da casa. Vai de mousse de limão ou um brigadeiro?⠀
Gosta de comer bem todos os dias? Então se torne cliente VIP do nosso restaurante! ⠀ ⠀ Comida fresca todos os dias! Que tal almoçar hoje conosco? Você já sabe que juntou 5 cupons, ganha uma sobremesa da casa. Vai de mousse de limão ou um brigadeiro?⠀
Receita de Dona Ceica. Referência❤
Eu poderia acordar as 8:00 comprar pão de queijo na padaria sentar e tomar um café com açúcar. Mas não teria o amor que transmito no preparo e no prazer de sentar e degustar.
Eu poderia ficar doente e ficar em casa quietinha esperando que as pessoas façam tudo por mim. Mas eu não sei ser assim.
Eu poderia esperar que as coisas acontecessem sem que a gente faça  esforço ou corra atrás. Mas pra mim só faz sentido se Eu fizer acontecer.
Eu poderia ver as coisas fora do lugar e não me importa. Mas não faz sentido pra mim.
Eu poderia conviver com as pessoas sem ser intensa sem me entregar verdadeiramente e sem querer aproveitar cada momento único e especial. Mas não seria eu, jamais faria sentido pra mim.
Eu poderia ser como qualquer outra mulher com seus defeitos e qualidades. Mas de que adianta???? Não seria eu. Cada um é  único e especial.
Eu me perdoei por todas as coisas que um dia martilizaram a minha cabeça. E hoje eu me aceito da forma que sou e me amo incondicionalmente por ser assim. Por que faz sentido pra mim.
Seja vc quem for, entrou na minha vida. Eu vou amar, me entregar e cuidar. Intensa e com as melhores intenções possíveis. Sem esperar nada em troca, sem mentalizar merecimento ou reconhecimento.
Por que eu aprendi com a vida que Cada um oferece o que tem. 
E não é por que o outro não pode me oferecer que eu não vou me doar. Por que eu vou sim. Sempre dar o melhor de mim.
Por que faz sentido e é  importante pra mim, independente do que os outras pessoas pensam, imaginam ou julgam. São escolhas escolhas e renúncias. É vida e a intensidade do que escolhi pra viver nela.
#bomdia #paodequeijo #comida #de #verdade #feriado #casademae #roça #family #amorincondicional #natureza #cozinha #receitasdevo #receitas #delícias
Receita de Dona Ceica. Referência❤ Eu poderia acordar as 8:00 comprar pão de queijo na padaria sentar e tomar um café com açúcar. Mas não teria o amor que transmito no preparo e no prazer de sentar e degustar. Eu poderia ficar doente e ficar em casa quietinha esperando que as pessoas façam tudo por mim. Mas eu não sei ser assim. Eu poderia esperar que as coisas acontecessem sem que a gente faça esforço ou corra atrás. Mas pra mim só faz sentido se Eu fizer acontecer. Eu poderia ver as coisas fora do lugar e não me importa. Mas não faz sentido pra mim. Eu poderia conviver com as pessoas sem ser intensa sem me entregar verdadeiramente e sem querer aproveitar cada momento único e especial. Mas não seria eu, jamais faria sentido pra mim. Eu poderia ser como qualquer outra mulher com seus defeitos e qualidades. Mas de que adianta???? Não seria eu. Cada um é único e especial. Eu me perdoei por todas as coisas que um dia martilizaram a minha cabeça. E hoje eu me aceito da forma que sou e me amo incondicionalmente por ser assim. Por que faz sentido pra mim. Seja vc quem for, entrou na minha vida. Eu vou amar, me entregar e cuidar. Intensa e com as melhores intenções possíveis. Sem esperar nada em troca, sem mentalizar merecimento ou reconhecimento. Por que eu aprendi com a vida que Cada um oferece o que tem. E não é por que o outro não pode me oferecer que eu não vou me doar. Por que eu vou sim. Sempre dar o melhor de mim. Por que faz sentido e é importante pra mim, independente do que os outras pessoas pensam, imaginam ou julgam. São escolhas escolhas e renúncias. É vida e a intensidade do que escolhi pra viver nela. #bomdia  #paodequeijo  #comida  #de  #verdade  #feriado  #casademae  #roça  #family  #amorincondicional  #natureza  #cozinha  #receitasdevo  #receitas  #delícias 
😋As frutas além de gostosas têm vários benefícios a nossa saúde.❤️
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Hoje é o dia Proclamação da República. Viva o Brasil!
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Omelete de Abobrinha

INGREDIENTES

1 cebola picada
1 abobrinha cortada em rodelas
4 ovos inteiros
sal e pimenta negra a gosto
azeite da sua preferência

MODO DE PREPARO

Coloque o aceite na frigideira para esquentar
Adicione a cebola e deixe ficar transparente
Logo coloque a abobrinha junto e deixe por 5 minutos
Deixe esfriar um poco e bata os 4 ovos
Acrescente junto a cebola, abobrinha, pimenta e sal a gosto
Coloque tudo na frigideira por 3 minutos de cada lado
Pronto pode acompanhar com uma salada

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Omelete de Abobrinha INGREDIENTES 1 cebola picada 1 abobrinha cortada em rodelas 4 ovos inteiros sal e pimenta negra a gosto azeite da sua preferência MODO DE PREPARO Coloque o aceite na frigideira para esquentar Adicione a cebola e deixe ficar transparente Logo coloque a abobrinha junto e deixe por 5 minutos Deixe esfriar um poco e bata os 4 ovos Acrescente junto a cebola, abobrinha, pimenta e sal a gosto Coloque tudo na frigideira por 3 minutos de cada lado Pronto pode acompanhar com uma salada #omelete  #receitas  #culinária  #ovos  #cafédamanha  #desjejum  #jantar  #comida  #cebola  #abobrinha 
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Feriadou aí? 🤗 Postagem logo cedo para dar tempo de fazer pro seu almoço! Bonito e gostoso! 💓Rolou um encontro com queijos, salame e mais umas comidinhas por aqui com a família e além do vinho tivemos água com gás, limão siciliano e frutas vermelhas congeladas( comprei um saquinho congelado que já vinha o mix de frutas vermelhas ).A cor fica linda depois que curte um tempinho! Pra quem não quer entrar com vinho ou bebida alcoólica, uma ótima opção. De beber com os olhos 🧡
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Nem mesmo a fatia de pizza mais cheia de carboidratos, queijos gordos e embutidos vai te engordar sozinha, assim como nem aquela xícara cheia de chá verde vai te emagrecer por si só. 
Tire da sua cabeça que comida "tal" engorda e comida "tal" emagrece, isso é armadilha! O que faz você ganhar, perder ou manter o peso são fenômenos multifatoriais relacionados aos seus HÁBITOS ALIMENTARES no geral e associados ao seu estilo de vida. Um item só da alimentação tem pouca importância se o seu contexto de vida é diferente daquilo.

Pessoas com hábitos mais saudáveis, que mantém uma alimentação maisl baseada em vegetais, proteínas magras, cereais e gorduras boas e que são praticantes de atividade física regular, podem muito bem comer uma fatia de pizza, ou um brigadeiro sem que isso faça um grande estrago em seu corpo. 
Assim como, em contrapartida, pessoas com alimentação com muitos industrializados, carboidratos refinados, açucares, gorduras e frituras e que são mais sedentárias ou tem pouca adesão às atividades físicas, não podem esperar milagre de água com limão, ou do óleo de coco, pois irão extrair pouco dos seus benefícios. 
O que engorda ou emagrece é a forma como você vive, como alimenta seu corpo no dia, na semana, durante a vida. Mas, não desanime. a prática de hábitos saudáveis pode começar a qualquer momento e a forma mais fácil de aderir é a gradativa. Corte um alimento e se presenteie incluindo outro. Ex: A partir de hoje eu não tomo mais refrigerantes e vou acrescentar um copo de limão e gengibre pela manhã, na outra semana se proponha outra troca, até estar com um contexto mais saudável. 
Faça escolhas inteligentes!

#lidialoyolanutri #nutricao #nutricionista #saude #bemestar #dieta #foco #forca #meta #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #gastronomiafuncional #cozinhacriativa #receitas #fit #receitasfit #escolhasinteligentes #doencaceliaca #gluten #glutenfree #digestao #semglutensemlactose #lacfree
Nem mesmo a fatia de pizza mais cheia de carboidratos, queijos gordos e embutidos vai te engordar sozinha, assim como nem aquela xícara cheia de chá verde vai te emagrecer por si só. Tire da sua cabeça que comida "tal" engorda e comida "tal" emagrece, isso é armadilha! O que faz você ganhar, perder ou manter o peso são fenômenos multifatoriais relacionados aos seus HÁBITOS ALIMENTARES no geral e associados ao seu estilo de vida. Um item só da alimentação tem pouca importância se o seu contexto de vida é diferente daquilo. Pessoas com hábitos mais saudáveis, que mantém uma alimentação maisl baseada em vegetais, proteínas magras, cereais e gorduras boas e que são praticantes de atividade física regular, podem muito bem comer uma fatia de pizza, ou um brigadeiro sem que isso faça um grande estrago em seu corpo. Assim como, em contrapartida, pessoas com alimentação com muitos industrializados, carboidratos refinados, açucares, gorduras e frituras e que são mais sedentárias ou tem pouca adesão às atividades físicas, não podem esperar milagre de água com limão, ou do óleo de coco, pois irão extrair pouco dos seus benefícios. O que engorda ou emagrece é a forma como você vive, como alimenta seu corpo no dia, na semana, durante a vida. Mas, não desanime. a prática de hábitos saudáveis pode começar a qualquer momento e a forma mais fácil de aderir é a gradativa. Corte um alimento e se presenteie incluindo outro. Ex: A partir de hoje eu não tomo mais refrigerantes e vou acrescentar um copo de limão e gengibre pela manhã, na outra semana se proponha outra troca, até estar com um contexto mais saudável. Faça escolhas inteligentes! #lidialoyolanutri  #nutricao  #nutricionista  #saude  #bemestar  #dieta  #foco  #forca  #meta  #reeducacaoalimentar  #comidadeverdade  #gastronomiafuncional  #cozinhacriativa  #receitas  #fit  #receitasfit  #escolhasinteligentes  #doencaceliaca  #gluten  #glutenfree  #digestao  #semglutensemlactose  #lacfree 
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No hemisfério sul o verão se aproxima junto às festas de fim de ano. Que tal  acrescentar um acompanhamento fresco e surpreendente a sua ceia? Confira em https://www.personare.com.br/receita-de-salada-de-manga-com-castanhas-e-vinagrete-de-frutas-amarelas-m32979 
Ou link na bio. #personare #healthyfood #gastronomiaartesanal #receitas #delicious
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Bom dia pessoal!!!
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Vamos tomar um café da manhã Low Carb!! Gostou do vídeo? Curte e marque as amigas (o) e segui 
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Tapioca com frango desfiado e cottage 😋
Ótima opção de lanche da tarde, e até pós treino! 🤩
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Estou meio sumidinha mas é pq to bem gripada! Então estou aqui de repouso 💁🏻‍♀️
Mais um motivo para se alimentar mais saudável ainda, não é mesmo?? E como sempre beber muuuuiita água 💦 😘
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Repost:@analu.dcarvalho
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Tapioca com frango desfiado e cottage 😋 Ótima opção de lanche da tarde, e até pós treino! 🤩 . Estou meio sumidinha mas é pq to bem gripada! Então estou aqui de repouso 💁🏻‍♀️ Mais um motivo para se alimentar mais saudável ainda, não é mesmo?? E como sempre beber muuuuiita água 💦 😘 . . Repost:@analu.dcarvalho . . . . . . #receitasfit  #receitas  #fitness  #lowcarb  #dieta  #comidadeverdade  #vidasaudavel  #receitasaudavel  #receitassaudaveis  #saude  #alimentacaosaudavel  #foco  #nutricao  #fit  #instafood  #receitaslowcarb  #receitasfitness  #emagrecimento  #reeducaçãoalimentar  #receitaslight  #emagrecer  #semgluten  #comidasaudavel  #receita  #receitassaudáveis  #reeducacaoalimentar  #semlactose  #receitasaudável  #receitasfaceis  #foconadieta 
Pudim de Coco Low Carb ⬇ 🍴 Ingredientes:
- 7 ovos inteiros
- 200 ml de creme de leite
- 200 ml de leite de coco
- 50g de coco ralado
- 4 a 5 colheres de sopa de xilitol

Modo de preparo:
1- Misture todos os ingredientes com auxílio de um fue ou liquidificador.
2- Caramelize 1 a 2 colheres de xilitol com água em uma forma de pudim.
3- Despeje a mistura na forma de pudim.
4- Leve ao forno em banho maria por cerca de 40 minutos. Retire do forno e leve à geladeira por cerca de 4 horas.
5- Desenforme o pudim e sirva em seguida.
6- Boa Refeição.

Comente 
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Créditos:@receitasdothales
Pudim de Coco Low Carb ⬇ 🍴 Ingredientes: - 7 ovos inteiros - 200 ml de creme de leite - 200 ml de leite de coco - 50g de coco ralado - 4 a 5 colheres de sopa de xilitol Modo de preparo: 1- Misture todos os ingredientes com auxílio de um fue ou liquidificador. 2- Caramelize 1 a 2 colheres de xilitol com água em uma forma de pudim. 3- Despeje a mistura na forma de pudim. 4- Leve ao forno em banho maria por cerca de 40 minutos. Retire do forno e leve à geladeira por cerca de 4 horas. 5- Desenforme o pudim e sirva em seguida. 6- Boa Refeição. Comente #Compratihe  #Pudim  #Coco  #lowcarb  #pudimdecoco  #Cozinhadovovo  #Queroreceitas #receitasfaceis #doce #receitasaudavel #receitafacil #culinaria #cozinha #bolonopote #dicas #cozinhando #bolodepote #gourmet #receita #receitas #bolo #saude #receitafit #gastronomia #comida #receitasfit #chocolate #alimenta  Créditos:@receitasdothales
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