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Vamos al lío. #lascenasdeSara una ensalada de lechugas varias y espárragos de Navarra y mejillones a la plancha con su ajo, perejil y un chorro de vino blanco. Ajul! Se fue a la cama sonriente. #food #realfooder #realfooding #realfood #comida #comidadeverdad #comesano #comevariado #mejillones
Aquí mi cena, salmorejo y falafel. Estos están hechos con la receta clásica de los garbanzos crudos molidos y las especias son distintas también. Creo que me han gustado más así 👏. Así que otra opción más. Como empiezo a trabajar la próxima semana (😭) mañana haré la masa y dejare congelada para cuando tenga menos tiempo de cocinar.
#falafel #vegetariano #veggie #cena #fit #realfood #comidareal #realfooding #diet #veggiedinner #dieta #adelgazando #perdiendopeso #dietavegetariana #healthylifestyle #realfooder #estilodevida #health #healthyliving #saludable #healthylife
Aquí mi cena, salmorejo y falafel. Estos están hechos con la receta clásica de los garbanzos crudos molidos y las especias son distintas también. Creo que me han gustado más así 👏. Así que otra opción más. Como empiezo a trabajar la próxima semana (😭) mañana haré la masa y dejare congelada para cuando tenga menos tiempo de cocinar. #falafel  #vegetariano  #veggie  #cena  #fit  #realfood  #comidareal  #realfooding  #diet  #veggiedinner  #dieta  #adelgazando  #perdiendopeso  #dietavegetariana  #healthylifestyle  #realfooder  #estilodevida  #health  #healthyliving  #saludable  #healthylife 
🌈 POSTRE MÁGICO PARA MAXIMIZAR GAINS⚡
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Tras subirlo a stories llegaron bastantes peticiones y aquí tenéis.
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⚡Postre muy fácil, rápido, hiperpalatable que ayuda a reducir el ansiedad (parece un helado de fruta y chocolate), es muy saciante, nutritivo, alto en proteína y con una versatilidad brutal, ya que puede ser alto/bajo carb al igual que bajo/alto fat según vuestros requerimientos y su sabor sigue siendo de 10.
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🌈INGREDIENTES :
➡️ Queso fresco batido 0% 50%.
➡️ Queso cottage 50%.
➡️ Whey protein sabor galleta maria (mi favorito en éste combo).
➡️ Arándanos congelados (variación con todo tipo de frutos rojos).
➡️ Mango congelado.
➡️ Chocolate puro 80% + (sin azúcar añadido).
➡️ Cereales integrales, cereales sin azúcar, weetabix, harina de arroz o avena, según gustos y momentos (en mi caso cereales integrales sin azúcar, me flipa el sabor tostado y la textura).
➡️ Canela y edulcorante al gusto.
⚠️ No pongo mis cantidades porque son industriales y no os sirven de referencia (pesa más de un kilo cuando me lo hago 😅), variarán según cada uno.
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🔄 Todo lo anterior es lo que llevaba la foto y lo que siempre le cae, ahora os digo lo que le meto opcional según lo que haya comido previamente o según me apetezca: Peanut butter, almendras, nueces, avellanas, plátanos y lo que de vuestra imaginación.
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Va sin coñas cuando digo que estoy enganchado a ésta delicia y SIEMPRE cae de postre, de hecho siempre que subo mi menú lo menciono cuando digo "Medio kilo de QFB con cosas" me refiero a esto, pero nunca lo dejo en modo gráfico.
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Espero que lo probeis porque vais a flipar. Y si lo hacéis mencionarme para que vea pornografía rica plz 🙏🏼.
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Pd: no me hago responsable de la adicción que os pueda crear, lo hace, tengo amigos de testigo @sergvlc @amartinn93 @guusferragut_fit #sorrynotsorry 🤷.
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#improveyourlifestyle #foodlover #healthyfood #healthyrecipes
🌈 POSTRE MÁGICO PARA MAXIMIZAR GAINS⚡ . Tras subirlo a stories llegaron bastantes peticiones y aquí tenéis. . ⚡Postre muy fácil, rápido, hiperpalatable que ayuda a reducir el ansiedad (parece un helado de fruta y chocolate), es muy saciante, nutritivo, alto en proteína y con una versatilidad brutal, ya que puede ser alto/bajo carb al igual que bajo/alto fat según vuestros requerimientos y su sabor sigue siendo de 10. . 🌈INGREDIENTES : ➡️ Queso fresco batido 0% 50%. ➡️ Queso cottage 50%. ➡️ Whey protein sabor galleta maria (mi favorito en éste combo). ➡️ Arándanos congelados (variación con todo tipo de frutos rojos). ➡️ Mango congelado. ➡️ Chocolate puro 80% + (sin azúcar añadido). ➡️ Cereales integrales, cereales sin azúcar, weetabix, harina de arroz o avena, según gustos y momentos (en mi caso cereales integrales sin azúcar, me flipa el sabor tostado y la textura). ➡️ Canela y edulcorante al gusto. ⚠️ No pongo mis cantidades porque son industriales y no os sirven de referencia (pesa más de un kilo cuando me lo hago 😅), variarán según cada uno. . 🔄 Todo lo anterior es lo que llevaba la foto y lo que siempre le cae, ahora os digo lo que le meto opcional según lo que haya comido previamente o según me apetezca: Peanut butter, almendras, nueces, avellanas, plátanos y lo que de vuestra imaginación. . Va sin coñas cuando digo que estoy enganchado a ésta delicia y SIEMPRE cae de postre, de hecho siempre que subo mi menú lo menciono cuando digo "Medio kilo de QFB con cosas" me refiero a esto, pero nunca lo dejo en modo gráfico. . Espero que lo probeis porque vais a flipar. Y si lo hacéis mencionarme para que vea pornografía rica plz 🙏🏼. . Pd: no me hago responsable de la adicción que os pueda crear, lo hace, tengo amigos de testigo @sergvlc @amartinn93 @guusferragut_fit #sorrynotsorry  🤷. . #improveyourlifestyle  #foodlover  #healthyfood  #healthyrecipes 
Pescado al vapor con pimientos asados. (Filetes de merluza sin piel al vapor / pimientos asados, anchoas troceadas, huevo duro, aceitunas negras y aceite)
#comidareal #comidasana #comeverde #realfooding #realfooder #realfood #dietasiempretengohambre #davidludwig
BERENJENAS RELLENAS con boloñesa vegana de soja texturizada🍆💜 Uno de mis platos favoritos, boloñesa vegana con zanahoria, cebolla, tomate frito, un poco de tamari y especias para dar sabor (pimienta y cayena mis favoritas) 🔥 Por encima llevan un poco de queso de @violife_foods ¿Por qué me encanta? Porque puedes usarla para un montón de platos distintos: pasta, lasaña, verduras rellenas, pizzas, fajitas, tacos...🌮🍝🥧 No tiene colesterol ni grasas saturadas, aporta proteína, fibra, vitaminas y antioxidantes, además no lleva gluten ni azúcares añadidos 💕 Una forma distinta de comer plantas 😛 Y tú ¿Has probado alguna vez boloñesa vegana? ¿Cómo la preparas? #comidavegana
BERENJENAS RELLENAS con boloñesa vegana de soja texturizada🍆💜 Uno de mis platos favoritos, boloñesa vegana con zanahoria, cebolla, tomate frito, un poco de tamari y especias para dar sabor (pimienta y cayena mis favoritas) 🔥 Por encima llevan un poco de queso de @violife_foods ¿Por qué me encanta? Porque puedes usarla para un montón de platos distintos: pasta, lasaña, verduras rellenas, pizzas, fajitas, tacos...🌮🍝🥧 No tiene colesterol ni grasas saturadas, aporta proteína, fibra, vitaminas y antioxidantes, además no lleva gluten ni azúcares añadidos 💕 Una forma distinta de comer plantas 😛 Y tú ¿Has probado alguna vez boloñesa vegana? ¿Cómo la preparas? #comidavegana 
#healthygirl #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #ricoysano #comiendosano #comidareal #comidasana #realfooder #realfood #realfooding #dietaflexible #diet #instahealthy #instafood #cinamon
#sinexcusas💪#sinfiltros

Espárragos verdes con huevo duro 
Plátano y kiwi congelado con requesón y canela
Entre mis frutos favoritos están las moras. Me llenan de recuerdos del verano y de paseos por los caminos del pueblo al atardecer. Los meses de buen tiempo tienen muchas cosas buenas, y una de ellas son las frutas. Ay verano, no te vayas nunca.
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#comida31clicks #agostoen31clicks #foreignroads31clicks18
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#comidareal #realfooder #realfooding #frutasilvestre #fruta #verano #summerfood #berries #redberries #blueberries #food #naturallight #naturallightphotography #instamamascat #enveranoinstamamascat #frutosrojos #priorat #slowlife  #dearphotographer #themindfulapproach  #lascosasbuenasdelavida #acozysummer #blackberry
Entre mis frutos favoritos están las moras. Me llenan de recuerdos del verano y de paseos por los caminos del pueblo al atardecer. Los meses de buen tiempo tienen muchas cosas buenas, y una de ellas son las frutas. Ay verano, no te vayas nunca. ... #comida31clicks  #agostoen31clicks  #foreignroads31clicks18  ▫️▫️▫️ . . . #comidareal  #realfooder  #realfooding  #frutasilvestre  #fruta  #verano  #summerfood  #berries  #redberries  #blueberries  #food  #naturallight  #naturallightphotography  #instamamascat  #enveranoinstamamascat  #frutosrojos  #priorat  #slowlife  #dearphotographer  #themindfulapproach  #lascosasbuenasdelavida  #acozysummer  #blackberry 
Cena Salvavidas: Revuelto de Verduras.
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Estás verduras las tenía guardadas de un salteado que hice hace unos días. Le he añadido 2 huevos y en 5’ tenemos una cena!!.
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🔘Salteado de Verduras: ✔️Ajo.
✔️3 Zanahorias.
✔️Media cabeza de Brócoli desmenuzado.
✔️1 Calabacín.
✔️1/2 Pimiento.
✔️400 gramos de Champiñones.
👩🏽‍🍳 Rehogar todo hasta que quede tierno y listo!.
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Es una súper buena opción hacer este salteado en grandes cantidades el domingo y guardarlo en la nevera para la semana, puedes hacer revuelto, tomarlo con garbanzos, pasta, de acompañamiento con carne o incluso tomarlo solo!!.
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#batchcooking #realfood #realfooding #veggie #greens #vegetables #healthycooking #healthyfood #foodporn #comidareal #dietasana #verduras #light
Cena Salvavidas: Revuelto de Verduras. . . Estás verduras las tenía guardadas de un salteado que hice hace unos días. Le he añadido 2 huevos y en 5’ tenemos una cena!!. . 🔘Salteado de Verduras: ✔️Ajo. ✔️3 Zanahorias. ✔️Media cabeza de Brócoli desmenuzado. ✔️1 Calabacín. ✔️1/2 Pimiento. ✔️400 gramos de Champiñones. 👩🏽‍🍳 Rehogar todo hasta que quede tierno y listo!. . . Es una súper buena opción hacer este salteado en grandes cantidades el domingo y guardarlo en la nevera para la semana, puedes hacer revuelto, tomarlo con garbanzos, pasta, de acompañamiento con carne o incluso tomarlo solo!!. . . . #batchcooking  #realfood  #realfooding  #veggie  #greens  #vegetables  #healthycooking  #healthyfood  #foodporn  #comidareal  #dietasana  #verduras  #light 
#FullDay!! Les muestro una idea de menú saludable, rico y extra fácil de preparar!!.
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Honestamente en estos días comería sandía 🍉 todos los días... están espectaculares, jugosas y súper dulces .. y me recuerdan a mi país.
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En los platos:
🥞 #Tortitas de banana y avena.
🍏 una manzana.
🍗🥦 pollo con brócoli y champiñones.
🍉 sandía.
🥒🥔 Crema/puré de calabacín y patata (cocidas con el caldo del pollo).
🍫 helado de chocolate (con queso tipo Burgos 0%).
Un extra que no aparece: todas las cortezas del pan de mis niñitas!! 🍞 Es un vicio que no puedo romper!.
Buen provecho!!
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#Coaching #HealthyAndHappy #Healthy #Saludable #PerderPeso #Nutricion #Whatsonmyplate #FitLifeStyle #Pancakes #Tortitas #RealFooding #Kids #CoruñaMola #FitnessCoruña
#FullDay !! Les muestro una idea de menú saludable, rico y extra fácil de preparar!!. . Honestamente en estos días comería sandía 🍉 todos los días... están espectaculares, jugosas y súper dulces .. y me recuerdan a mi país. . En los platos: 🥞 #Tortitas  de banana y avena. 🍏 una manzana. 🍗🥦 pollo con brócoli y champiñones. 🍉 sandía. 🥒🥔 Crema/puré de calabacín y patata (cocidas con el caldo del pollo). 🍫 helado de chocolate (con queso tipo Burgos 0%). Un extra que no aparece: todas las cortezas del pan de mis niñitas!! 🍞 Es un vicio que no puedo romper!. Buen provecho!! . . . #Coaching  #HealthyAndHappy  #Healthy  #Saludable  #PerderPeso  #Nutricion  #Whatsonmyplate  #FitLifeStyle  #Pancakes  #Tortitas  #RealFooding  #Kids  #CoruñaMola  #FitnessCoruña 
El resto de la conversación la tenéis en stories destacados llamado "Mi proceso 3". Y no, no necesito que nadie me entienda. Podéis dejar los comentarios que más os apetezcan libremente o no dejar ninguno. A la vuelta de vacaciones haré un vídeo de Youtube. 😊💜
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Suscríbete a mi canal de Youtube #gorda #dieta #atracon #obesidad #comidareal #antesydespues #sobrepeso #adelgazar #comida #ansiedad #realfood #bodypositive #gordofobia #NoEstoyMasGuapaEstoyMasSana #realfooding #trastornoporatracon #trastornosalimentarios #atracones #perderpeso #tca #comedorcompulsivo #comedorescompulsivos #depresion #autoestima #mindfulness #mindfuleating #suicidio #autolesion #anorexia #bulimia @borjavilaseca
El resto de la conversación la tenéis en stories destacados llamado "Mi proceso 3". Y no, no necesito que nadie me entienda. Podéis dejar los comentarios que más os apetezcan libremente o no dejar ninguno. A la vuelta de vacaciones haré un vídeo de Youtube. 😊💜 . . Suscríbete a mi canal de Youtube #gorda  #dieta  #atracon  #obesidad  #comidareal  #antesydespues  #sobrepeso  #adelgazar  #comida  #ansiedad  #realfood  #bodypositive  #gordofobia  #NoEstoyMasGuapaEstoyMasSana  #realfooding  #trastornoporatracon  #trastornosalimentarios  #atracones  #perderpeso  #tca  #comedorcompulsivo  #comedorescompulsivos  #depresion  #autoestima  #mindfulness  #mindfuleating  #suicidio  #autolesion  #anorexia  #bulimia  @borjavilaseca
Tardas mas tiempo en crearte una excusa que una cena saludable... os traigo una receta rápida y sencilla.. 1 tortita integral + un par de lonchas de pavo + tomate + lechuga + maiz + atun + cebolla un poco mayonesa y ketchup ... cenas top ideales 👌🏻👌🏻😋 #cena #cenasaludable #cenasana #receta #recetasaludable #recetasana #comidareal #comidasana #comidasaludable #realfood #realfooding #realfooder #recetarealfood #cocinamediterranea #cocina #terrassa
Bueno pues aquí mi pizza con base de berenjena, receta de @comerypunto. Se la he visto varias veces y tenía que hacerla si o si.
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Había dejado unos bordes de berenjena para que se viera, pero se ha chamuscado un poco 😭😭🙈🙈. De topping podeis poner de todo, yo esta vez he puesto:
✅ tomate rallado
✅ mozzarella rallada
✅ atún
✅ restos de pollo asado
✅ queso gorgonzola
✅ aros de cebolla
✅ orégano
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Menos calorica que una pizza normal y te quita el ansia por comerla 😀 #menúperezosa #homefood #igersfood #homefood #pizza #berenjena #cena
Bueno pues aquí mi pizza con base de berenjena, receta de @comerypunto. Se la he visto varias veces y tenía que hacerla si o si. . Había dejado unos bordes de berenjena para que se viera, pero se ha chamuscado un poco 😭😭🙈🙈. De topping podeis poner de todo, yo esta vez he puesto: ✅ tomate rallado ✅ mozzarella rallada ✅ atún ✅ restos de pollo asado ✅ queso gorgonzola ✅ aros de cebolla ✅ orégano . Menos calorica que una pizza normal y te quita el ansia por comerla 😀 #menúperezosa  #homefood  #igersfood  #homefood  #pizza  #berenjena  #cena 
Ahora con Clintu también te lo ponemos fácil en tu lugar de trabajo. Te Traemos fruta fresca en tu oficina todas las semanas. ¿ A quien no le gusta un #lifestyle con #healthyfood todos los días?  #fruta #fruit #healthyfood #realfood #comidareal #comidadeverdad #vegetarian #food #vegetariano #healthy #berenjena #realfooding #o #verdura #dieta #fit #vidasana #yummy #Barcelona
Como he disfrutado con este plato de hoy! Algo tan sencillo y tan ricoooo 😋
Pisto casero. Cebolla , pimientos  colores, berenjena y calabacín, con su tomate frito casero 😋👌🏻
Merece la pena hacer cantidad y congelar paquetitos, os lo recomiendo.. porque es un acompañamiento ideal, para unas patatas, arroz blanco, garbanzos en este caso.. y en un pis pas lo tenéis ! 
Salteé los garbanzos con muchas especias, comino, pimentón de la vera, cebolla en polvo, y ajo. 
Y por último huevo a la plancha con un poco de ghee.
De viciooooooo!
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#tasty_food #nodieta#gastronomy#hoodfood#yomecuido #madehomefood #instañam #healthyfoodlover #icook #realfooding #nicefood #foodinsta#fodielove #vidasana#recetasaludable#howisummer#foodinspiration#talented#hereismyfood #garbanzos #egg #yummy😋 #sabroso #pisto
Como he disfrutado con este plato de hoy! Algo tan sencillo y tan ricoooo 😋 Pisto casero. Cebolla , pimientos colores, berenjena y calabacín, con su tomate frito casero 😋👌🏻 Merece la pena hacer cantidad y congelar paquetitos, os lo recomiendo.. porque es un acompañamiento ideal, para unas patatas, arroz blanco, garbanzos en este caso.. y en un pis pas lo tenéis ! Salteé los garbanzos con muchas especias, comino, pimentón de la vera, cebolla en polvo, y ajo. Y por último huevo a la plancha con un poco de ghee. De viciooooooo! . . #tasty_food  #nodieta #gastronomy #hoodfood #yomecuido  #madehomefood  #instañam  #healthyfoodlover  #icook  #realfooding  #nicefood  #foodinsta #fodielove  #vidasana #recetasaludable #howisummer #foodinspiration #talented #hereismyfood  #garbanzos  #egg  #yummy 😋 #sabroso  #pisto 
Comer saludable no significa tardar horas preparando los platillos. Para la comida de ayer solo calenté frijoles y elotitos, preparé un guacamole y agregué espinaca 👌🏻
Comer saludable no significa tardar horas preparando los platillos. Para la comida de ayer solo calenté frijoles y elotitos, preparé un guacamole y agregué espinaca 👌🏻
Hola! 👩🏻‍🌾 Me he dado cuenta de que no me he presentado por aquí y que estaría bien contar algo sobre mi. Mi nombre es Berta, nací en un pequeño pueblo en el campo y pasé mis primeros años caminando descalza y rodeada de animales. Pero hasta ahora, con 21 años no me había dado cuenta del daño que hacía con mis acciones de cada día. Por ese motivo elimine la carne de mi alimentación y poco a poco los productos animales hasta tener una alimentación 100% vegetal y la verdad es que no podría estar más feliz con mi decisión. 
He tenido que aprender a cocinar de nuevo, cambiar todos mis platos y estilo de vida y me hace mucha ilusión compartirlo para así ayudar a las personas que están empezando a la vez que demuestro lo deliciosa que puede llegar a ser la comida vegana. 
Compartiré todo lo que vaya encontrando tanto recetas nuevas como cosmética, ropa y productos sostenibles que vaya descubriendo con el tiempo. Todo el que este interesado es más que bienvenido! 🌿✨♥️
Hola! 👩🏻‍🌾 Me he dado cuenta de que no me he presentado por aquí y que estaría bien contar algo sobre mi. Mi nombre es Berta, nací en un pequeño pueblo en el campo y pasé mis primeros años caminando descalza y rodeada de animales. Pero hasta ahora, con 21 años no me había dado cuenta del daño que hacía con mis acciones de cada día. Por ese motivo elimine la carne de mi alimentación y poco a poco los productos animales hasta tener una alimentación 100% vegetal y la verdad es que no podría estar más feliz con mi decisión. He tenido que aprender a cocinar de nuevo, cambiar todos mis platos y estilo de vida y me hace mucha ilusión compartirlo para así ayudar a las personas que están empezando a la vez que demuestro lo deliciosa que puede llegar a ser la comida vegana. Compartiré todo lo que vaya encontrando tanto recetas nuevas como cosmética, ropa y productos sostenibles que vaya descubriendo con el tiempo. Todo el que este interesado es más que bienvenido! 🌿✨♥️
Censalada 💕

Quinoa 🍚 
Tomate 🍅 
Espinacas 🌱 
Aguacate 🥑 
Cebolla 
Feta 🧀 
Rápido y sencillo , ideal para esos días que llegas muerto de hambre y quieres algo rápido y rico 😜

#health #healthier #healthyfood #healthyeats #healthylife #healthylifestyle #healthyliving #healthydinner #sanoyrico #sanoyreal #sanoysabroso #realfood #realfooder #realfooding #sanoysaludable #sanoyvegetariano #masvegetales #másvegetalesmenosanimales #soupe #diner
Merendolas milongas 😍 queso batido con plátano 🍌 y fresa 🍓 bañados en crema de cacahuete 🥜 @max_protein , bombitos de @max_protein comprado en @prozis y protein crunch de @mybodygenius comprado en @fitstore_es #merienda#snack#snacksaludable #fit#fitfood#healthyfood#healthy #healthylifestyle #healthysnack #realfood#realfooder #realfooding #eatclean#bonappetit #summer#nature#blog#blogger #foodblog #foodporn #foodblogger #lifestyle #lifestyleblogger #nutrition #cooking#mangiare#mangiaresano #saludable#salud#sante #
Merendolas milongas 😍 queso batido con plátano 🍌 y fresa 🍓 bañados en crema de cacahuete 🥜 @max_protein , bombitos de @max_protein comprado en @prozis y protein crunch de @mybodygenius comprado en @fitstore_es #merienda #snack #snacksaludable  #fit #fitfood #healthyfood #healthy  #healthylifestyle  #healthysnack  #realfood #realfooder  #realfooding  #eatclean #bonappetit  #summer #nature #blog #blogger  #foodblog  #foodporn  #foodblogger  #lifestyle  #lifestyleblogger  #nutrition  #cooking #mangiare #mangiaresano  #saludable #salud #sante  #
Les platico algunos tips para comer en restaurantes 😬😬😬 🍽 pide ensaladas/ vegetales antes de tu platillo fuerte 🍽 comparte tu platillo fuerte, en especial si es de carne roja, cordero o puerco 🍽si pides una ensalada , pide el aderezo aparte y no se lo pongas todo ( los restaurantes son expertos en hacer aderezos de dudosa procedencia 🤣🤣🤣 con mucha sal o con mucha azúcar) 🍽 opta por guarnición de algo horneado o cocido , no frito. Por ejemplo, evita las papas a la francesa. 🍽 si vas a pedir una pasta, lo ideal es compartirla también 🍽 si vas a pedir postre , pide cucharitas para todas las personas de la mesa (hay que ser compartidos en especial en esta sección 💁🏻‍♀️) Ir a comer a un restaurante significa disfrutar no excederte !! Puedes convertir un rato agradable en un rato desagradable por una indigestión!! Que tengan un lindo viernes !!!
#healthyfood #healthylifestyle #realfooding #realfood #rosanegra #arugulasalad
Les platico algunos tips para comer en restaurantes 😬😬😬 🍽 pide ensaladas/ vegetales antes de tu platillo fuerte 🍽 comparte tu platillo fuerte, en especial si es de carne roja, cordero o puerco 🍽si pides una ensalada , pide el aderezo aparte y no se lo pongas todo ( los restaurantes son expertos en hacer aderezos de dudosa procedencia 🤣🤣🤣 con mucha sal o con mucha azúcar) 🍽 opta por guarnición de algo horneado o cocido , no frito. Por ejemplo, evita las papas a la francesa. 🍽 si vas a pedir una pasta, lo ideal es compartirla también 🍽 si vas a pedir postre , pide cucharitas para todas las personas de la mesa (hay que ser compartidos en especial en esta sección 💁🏻‍♀️) Ir a comer a un restaurante significa disfrutar no excederte !! Puedes convertir un rato agradable en un rato desagradable por una indigestión!! Que tengan un lindo viernes !!! #healthyfood  #healthylifestyle  #realfooding  #realfood  #rosanegra  #arugulasalad 
Tengo un bloqueo con las rrss.
.Siento que necesito desconexión del mundo (rrss, grupos de whatsapp, mensajes privados...) para re-conectar conmigo misma y lo que me apasiona: la montaña, la naturaleza, el deporte, el baile... .Pero todo eso no encaja con el feed de mi de ig 😅🤣🤣 ese pu@#%^% complejo de intento de perfección que consigo mandar a tomar por saco a veces y consigue bloquearme muchas otras, como me está pasando este verano.
.He conseguido improvisar cenas riquísimas con 3 ingredientes en mi nevera xq vuelves de estar días fuera y no tienes nada. Son buenas ideas para un perfil de comidas no? .Pues se me olvida fotografiarlo o no me apetece hacerlo o sí hago la foto y me da pareza luego colgar la publicación... .Y aquí estoy yo en plena tarde de agosto, merendando yogur de soja con canela, frutos rojos, mango, quinoa hinchada y soja texturizada y contando xq llevo semanas sin subir contenido apenas
Tengo un bloqueo con las rrss. .Siento que necesito desconexión del mundo (rrss, grupos de whatsapp, mensajes privados...) para re-conectar conmigo misma y lo que me apasiona: la montaña, la naturaleza, el deporte, el baile... .Pero todo eso no encaja con el feed de mi de ig 😅🤣🤣 ese pu@#%^% complejo de intento de perfección que consigo mandar a tomar por saco a veces y consigue bloquearme muchas otras, como me está pasando este verano. .He conseguido improvisar cenas riquísimas con 3 ingredientes en mi nevera xq vuelves de estar días fuera y no tienes nada. Son buenas ideas para un perfil de comidas no? .Pues se me olvida fotografiarlo o no me apetece hacerlo o sí hago la foto y me da pareza luego colgar la publicación... .Y aquí estoy yo en plena tarde de agosto, merendando yogur de soja con canela, frutos rojos, mango, quinoa hinchada y soja texturizada y contando xq llevo semanas sin subir contenido apenas
HELADO DE COCO Y AVELLANAS😋🌴
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Compartimos una versión más de helado saludable. .
Necesitas leche de coco, un puñado de avellanas y coco rallado. Se bate todo junto, y luego se reparte la mezcla en los moldes. Meter en el congelador y  esperar 3 ó 4 horas antes de consumir.
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Foto de la #realfooder  @jabones_karuna en el grupo de Fb #Realfooding .
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#Reto1MesConComidaReal #comidaReal #realfood #gruporealfooding
HELADO DE COCO Y AVELLANAS😋🌴 . . Compartimos una versión más de helado saludable. . Necesitas leche de coco, un puñado de avellanas y coco rallado. Se bate todo junto, y luego se reparte la mezcla en los moldes. Meter en el congelador y esperar 3 ó 4 horas antes de consumir. . . Foto de la #realfooder  @jabones_karuna en el grupo de Fb #Realfooding  . . . #Reto1MesConComidaReal  #comidaReal  #realfood  #gruporealfooding 
Tenía antojo de bizcocho ya que hacía mucho que no preparaba uno y he improvisado uno para merendar con semillas de chía y lino molidas, claras de huevo y cacao desgrasado de @mybodygenius. Lo he acompañado de un café y ha sido una merienda perfecta preparada en un segundo.

Nos vamos a pasear y de compras!! 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 I had a craving for sponge cake since I had not prepared one for a long time and I have improvised one for my #afternoonsnack with crushed chia and flax seeds, egg whites and defatted cocoa from @mybodygenius. I have accompanied it with a coffee and it has been a perfect snack prepared in a second.

We go for a walk and shopping!!! ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
#merienda #comida4 #meal4 #mereriendafit #comidasana #fitnesslive  #eatinghealthy #habitosaludables #fitfood #fitnesaddict #fitnessgirl #snackfit #snacks #crossfit #crossfiter #crossfitera #crossfitgirl #realfood  #comidareal #flexiblediet #flexibledieting #dietaflexible #dietafit #realfooding #realfooder#disfrutoconsalud #por7razones #comosano #retosergioespinar
Tenía antojo de bizcocho ya que hacía mucho que no preparaba uno y he improvisado uno para merendar con semillas de chía y lino molidas, claras de huevo y cacao desgrasado de @mybodygenius. Lo he acompañado de un café y ha sido una merienda perfecta preparada en un segundo. Nos vamos a pasear y de compras!! 🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷 I had a craving for sponge cake since I had not prepared one for a long time and I have improvised one for my #afternoonsnack  with crushed chia and flax seeds, egg whites and defatted cocoa from @mybodygenius. I have accompanied it with a coffee and it has been a perfect snack prepared in a second. We go for a walk and shopping!!! ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #merienda  #comida4  #meal4  #mereriendafit  #comidasana  #fitnesslive  #eatinghealthy  #habitosaludables  #fitfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #snackfit  #snacks  #crossfit  #crossfiter  #crossfitera  #crossfitgirl  #realfood  #comidareal  #flexiblediet  #flexibledieting  #dietaflexible  #dietafit  #realfooding  #realfooder #disfrutoconsalud  #por7razones  #comosano  #retosergioespinar 
Buenas tardes familia!! Nuestra comida post entrenamiento de hoy ha sido una maxi ensalada de huevo y aguacate acompañado por un trocito de pan de semillas (no sale en la foto) + café

Mientras Raúl se echa la siesta, yo voy a aprovechar a leer un ratito. 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶
Good afternoon family!! Our lunch after today's CrossFit training session: was a big eggs and avocado salad with a piece of seeds bread (it is not in the photo) + a coffee

I some reading while Raúl takes a nap... ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹
#almuerzo #lunch #comidasana #comida3 #healthylife #fitnesslive #meal3 #comidasaludable #eatinghealthy #habitosaludables #fitfood #fitnesaddict #fitnessgirl #fitnesslivestyle #meals #crossfit #crossfitera #crossfitgirl #crosfitter #comidareal #flexiblediet #flexibledieting #dietaflexible #realfooding #realfooder #por7razones #comosano #disfrutoconsalud #retosergioespinar
Buenas tardes familia!! Nuestra comida post entrenamiento de hoy ha sido una maxi ensalada de huevo y aguacate acompañado por un trocito de pan de semillas (no sale en la foto) + café Mientras Raúl se echa la siesta, yo voy a aprovechar a leer un ratito. 🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷🔶 Good afternoon family!! Our lunch after today's CrossFit training session: was a big eggs and avocado salad with a piece of seeds bread (it is not in the photo) + a coffee I some reading while Raúl takes a nap... ⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹⏹ #almuerzo  #lunch  #comidasana  #comida3  #healthylife  #fitnesslive  #meal3  #comidasaludable  #eatinghealthy  #habitosaludables  #fitfood  #fitnesaddict  #fitnessgirl  #fitnesslivestyle  #meals  #crossfit  #crossfitera  #crossfitgirl  #crosfitter  #comidareal  #flexiblediet  #flexibledieting  #dietaflexible  #realfooding  #realfooder  #por7razones  #comosano  #disfrutoconsalud  #retosergioespinar 
A alguien le apetece piña? .
Otro descubrimiento de mi hija gracias a un vídeo de YouTube Kids.
Qué os parece? Apetecible, no? .
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#comida #merienda #comidareal #realfood #realfooder #realfooding #piña #loro #creatividad #probandocosillas #cocinarconniños #fruta #nuevasideas #mihijaestáatope #presentacionesoriginales #verano #agosto #canonD3400 #meencanta #jueves
Energía para mi cuerpo que me.mueve 😋
Almorzando ando 😎
Hoy que elijo ? 😀☝️
✔Pollo ✔Brócoli
✔Espinacas
✔Tomate ✔camote que me fascina 😍
Recuerda cuidar tus porciones de comida 
El cuerpo suma todo 😏😊😋 Psemc #Yomas #Vives #comesano #diet #alimentaciónsaludable #nutricioninteligente #superalimento #bodytransformation #comidasana #sano  #vidafitness #healthylifestyle #realfood #instafood #realfooding  #instachile #sano 
#deporte #adelgazar #saludable #fitnesslife #fitgirl #recetas
Energía para mi cuerpo que me.mueve 😋 Almorzando ando 😎 Hoy que elijo ? 😀☝️ ✔Pollo ✔Brócoli ✔Espinacas ✔Tomate ✔camote que me fascina 😍 Recuerda cuidar tus porciones de comida El cuerpo suma todo 😏😊😋 Psemc #Yomas  #Vives  #comesano  #diet  #alimentaciónsaludable  #nutricioninteligente  #superalimento  #bodytransformation  #comidasana  #sano  #vidafitness  #healthylifestyle  #realfood  #instafood  #realfooding  #instachile  #sano  #deporte  #adelgazar  #saludable  #fitnesslife  #fitgirl  #recetas 
SKILLET BOWL 🌈 Dreaming of autumn over here : clean pastured ground pork from @humblerootsfarmer with apples, sage, kale, sweet corn, and a dallop of mayo with @terra.vita.farm broccoli sprouts! What’s in your lunch? #eatfrombowls #skilletbowl #localeats #cleaneating #norecipeneeded #lunchbox #lunchtime #realfoodrealpeople #realfood #realfooding #vintagekitchen #fiestaware
Empieza el viaje en furgo a Galicia.
⚛️ PRIMERA PARADA: Restaurante Coscolo, Calle la Magdalena, 1, 24718 Castrillo de los Polvazales, Astorga, León. ☸️Hemos comido el típico cocido de la zona, el cocido de Maragato. Se come al revés, es decir, lo último es la sopa.

Le damos un 20 de 10. ¡Qué rico, madre!
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#teamlifit #Reto1mesconcomidareal #recetasfitness #healthy #healthylifestyle #realfooder #realfooding #comidasanayrica#comidareal #foodie #instafood #fitgirl #fitnesslife #fitfam
Empieza el viaje en furgo a Galicia. ⚛️ PRIMERA PARADA: Restaurante Coscolo, Calle la Magdalena, 1, 24718 Castrillo de los Polvazales, Astorga, León. ☸️Hemos comido el típico cocido de la zona, el cocido de Maragato. Se come al revés, es decir, lo último es la sopa. Le damos un 20 de 10. ¡Qué rico, madre! . . #teamlifit  #Reto1mesconcomidareal  #recetasfitness  #healthy  #healthylifestyle  #realfooder  #realfooding  #comidasanayrica #comidareal  #foodie  #instafood  #fitgirl  #fitnesslife  #fitfam 
Buenos tardes fresitas 🍓, media tarde de hoy:
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✔️ Helado de plátano con canela saludable.
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#1messinazucar #1messinazucaraporunanuevavida #retosaporunanuevavida #retounmessinazucar
#prettyfuerza 
#aporunanuevavida #vidasana #sisepuede #menusaporunanuevavida  #blogaporunanuevavida #minuevavidasana
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#realfood #realfooder #realfooding .
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Día 42: reto verano sano #retoveranosano
Buenos tardes fresitas 🍓, media tarde de hoy: . ✔️ Helado de plátano con canela saludable. . 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ . #1messinazucar  #1messinazucaraporunanuevavida  #retosaporunanuevavida  #retounmessinazucar  #prettyfuerza  #aporunanuevavida  #vidasana  #sisepuede  #menusaporunanuevavida   #blogaporunanuevavida  #minuevavidasana  #retoperdiendokilitos  #pérdidadepeso   #healtylife   #adelgazar  #quesoproteínico  #vegetariano  #retovidasanaparasiempre  #vidasanaparasiempre   #equipoinfusion  #todoesposible  #operacionverano   #elplandeaporunanuevavida  #miplanparadelgazar  #operacionveranoaporunanuevavida  . #realfood  #realfooder  #realfooding  . . Día 42: reto verano sano #retoveranosano 
☀️☀️☀️
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🌿 Base de verds
🍅 Xerris
🌻 Pipes de gira-sol
🍥 Ravanets
🐐 Formatge fresc de cabra
💛 Mango
🥒 Cogombre
⚫ Llavors de chia
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@saboreando__delicias ↖️↖️↖️↖️ Cuenta nutrición 
Ya tenemos listos nuestros bombones! ❤❤
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He dejado el vídeo de cómo se hacen fijado en las historias destacadas 🙈🙈
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Tan sólo necesitamos 3 ingredientes: chocolate (en mi caso ayer tenía del 70%, así que utilicé ese), leche entera, coco rallado (opcional) y 6 gramos de agar-agar 😋😋
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#bombones #chocolate #
 #nutricion ##nutricionista #nogluten #nosugar #delicias #saboreando #summer #fitnesslife #foodphoto #foodlove #foodporn #fitnessgirl #eatrealfood #eatclean #eatreal #eating #photofood #photography #picoftheday #summer #homemade #bikini #cleanfood #realfooding #me #dulce #postre #nosugar #vegan
@saboreando__delicias ↖️↖️↖️↖️ Cuenta nutrición Ya tenemos listos nuestros bombones! ❤❤ . He dejado el vídeo de cómo se hacen fijado en las historias destacadas 🙈🙈 . Tan sólo necesitamos 3 ingredientes: chocolate (en mi caso ayer tenía del 70%, así que utilicé ese), leche entera, coco rallado (opcional) y 6 gramos de agar-agar 😋😋 . #bombones  #chocolate  # #nutricion  ##nutricionista  #nogluten  #nosugar  #delicias  #saboreando  #summer  #fitnesslife  #foodphoto  #foodlove  #foodporn  #fitnessgirl  #eatrealfood  #eatclean  #eatreal  #eating  #photofood  #photography  #picoftheday  #summer  #homemade  #bikini  #cleanfood  #realfooding  #me  #dulce  #postre  #nosugar  #vegan 
Ya tenemos listos nuestros bombones! ❤❤
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He dejado el vídeo de cómo se hacen fijado en las historias destacadas 🙈🙈
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Tan sólo necesitamos 3 ingredientes: chocolate (en mi caso ayer tenía del 70%, así que utilicé ese), leche entera, coco rallado (opcional) y 6 gramos de agar-agar 😋😋
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Ya tenemos listos nuestros bombones! ❤❤ . He dejado el vídeo de cómo se hacen fijado en las historias destacadas 🙈🙈 . Tan sólo necesitamos 3 ingredientes: chocolate (en mi caso ayer tenía del 70%, así que utilicé ese), leche entera, coco rallado (opcional) y 6 gramos de agar-agar 😋😋 . #bombones  #chocolate  # #nutricion  ##nutricionista  #nogluten  #nosugar  #delicias  #saboreando  #summer  #fitnesslife  #foodphoto  #foodlove  #foodporn  #fitnessgirl  #eatrealfood  #eatclean  #eatreal  #eating  #photofood  #photography  #picoftheday  #summer  #homemade  #bikini  #cleanfood  #realfooding  #me  #dulce  #postre  #nosugar  #vegan 
Hoy para merendar... ¡¡ HELADO DE FRESAS NATURALES !! Ingredientes:
- 1 plátano congelado 🍌
- fresas congeladas 🍓 - 1 cucharada de yogurt griego

Todo a la batidora (En mi caso la picadora de mi procesador de alimentos) y a batir hasta que quede cremoso 😍
No he puesto cantidad de fresas, pero puse como el doble de fresas que de plátano. 
De todos los helados caseros que he hecho hasta ahora.. sin duda alguna me quedo con este... cremoso, dulce, y una explosión de sabor a fresa natural... ¡¡ ME HA ENCANTADO !! #comidareal #heladodefresa #helado #heladocasero #homemadeicecream #icecream #strawberry #fresas #frutas #fruits #merienda #summer #heat #hot #calor #verano #reto1mesconcomidareal #realfooder #realfooding #yumyum #foodlover #foodporn #retounmescomidareal #reto1mescomidareal #cocinafacil #cocinasana #easycooking #healthylife #healthylifestyle
Hoy para merendar... ¡¡ HELADO DE FRESAS NATURALES !! Ingredientes: - 1 plátano congelado 🍌 - fresas congeladas 🍓 - 1 cucharada de yogurt griego Todo a la batidora (En mi caso la picadora de mi procesador de alimentos) y a batir hasta que quede cremoso 😍 No he puesto cantidad de fresas, pero puse como el doble de fresas que de plátano. De todos los helados caseros que he hecho hasta ahora.. sin duda alguna me quedo con este... cremoso, dulce, y una explosión de sabor a fresa natural... ¡¡ ME HA ENCANTADO !! #comidareal  #heladodefresa  #helado  #heladocasero  #homemadeicecream  #icecream  #strawberry  #fresas  #frutas  #fruits  #merienda  #summer  #heat  #hot  #calor  #verano  #reto1mesconcomidareal  #realfooder  #realfooding  #yumyum  #foodlover  #foodporn  #retounmescomidareal  #reto1mescomidareal  #cocinafacil  #cocinasana  #easycooking  #healthylife  #healthylifestyle 
Desayuno energético🍌
Platano con cereales integrales (sin azúcar) con yogurt griego natural y semillas.
Los cereales y el yogurt, mirar la etiqueta de ingredientes porque aveces, lleva oculto azúcares añadidos😝
#detox #desayunos #breckfast #healthy #healthyfood #energetico #saludable#salad #realfood #realfooding #recetas #ideassaludables#cereales #platano #banana #yogurt #nutricion #naturaleza #nutricionistagram #proteinas #picoftheday #conhuevo #maritamoreno #blogger #marbellabeach #marbella #marbella2018
Desayuno energético🍌 Platano con cereales integrales (sin azúcar) con yogurt griego natural y semillas. Los cereales y el yogurt, mirar la etiqueta de ingredientes porque aveces, lleva oculto azúcares añadidos😝 #detox  #desayunos  #breckfast  #healthy  #healthyfood  #energetico  #saludable #salad  #realfood  #realfooding  #recetas  #ideassaludables #cereales  #platano  #banana  #yogurt  #nutricion  #naturaleza  #nutricionistagram  #proteinas  #picoftheday  #conhuevo  #maritamoreno  #blogger  #marbellabeach  #marbella  #marbella2018 
🏋️BUENAS DYNFITEROS!!🍎
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Rica ensalada de entrante a 15 metros de la playa.
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Seguimos por aquí. Llevamos un tiempo sin publicar, pero estamos trabajando duro... próximamente os contaremos noticias!! 🧐🧐🧐
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#dynfit #ensalada #salads #queso #foodporn #realfooder #comidareal #realfood #healthyfood #fitness #IIFYM #comidadeverdad #comidasana #healthy #eatclean #comidarealcuerporeal #carbs #comidasaludable #fitness #realfooding #healthylifestyle #eatrealfood #saludable #mercadona #reto1mesconcomidareal
🏋️BUENAS DYNFITEROS!!🍎 . . Rica ensalada de entrante a 15 metros de la playa. . . Seguimos por aquí. Llevamos un tiempo sin publicar, pero estamos trabajando duro... próximamente os contaremos noticias!! 🧐🧐🧐 . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #dynfit  #ensalada  #salads  #queso  #foodporn  #realfooder  #comidareal  #realfood  #healthyfood  #fitness  #IIFYM  #comidadeverdad  #comidasana  #healthy  #eatclean  #comidarealcuerporeal  #carbs  #comidasaludable  #fitness  #realfooding  #healthylifestyle  #eatrealfood  #saludable  #mercadona  #reto1mesconcomidareal 
Hola a todos ¿Qué tal? Hoy os presento otra receta bien fácil y muy mediterránea que aprendí cuando vivía en Italia. Se llama panzzanela. Tiene unos ingredientes muy parecidos al gazpacho y con un sabor que recuerda al pan con 🍅. Elegid tomates que suelte mucho líquido. Se pela el tomate  y se corta en cubitos. Se cortan cubitos de pan de pueblo y se mezcla con el caldo que al soltado el tomate y AOVE. Se añade el tomate, cebolla, pepino, pimiento y albahaca picados y sal. Yo le he añadido un huevo duro también. Ya veréis que rico y completo en nutrientes. A disfrutarlo

#dietamediterranea #salud #realfood #nutricionsaludable #nutricoaching #educadoranutricional #nutricion #realfooding #aprenderacomersano #aprendeacomer #medit #nutricionsostenible #nutricionsocial #panzzanela #tomate #ensalada #gazpacho
Hola a todos ¿Qué tal? Hoy os presento otra receta bien fácil y muy mediterránea que aprendí cuando vivía en Italia. Se llama panzzanela. Tiene unos ingredientes muy parecidos al gazpacho y con un sabor que recuerda al pan con 🍅. Elegid tomates que suelte mucho líquido. Se pela el tomate y se corta en cubitos. Se cortan cubitos de pan de pueblo y se mezcla con el caldo que al soltado el tomate y AOVE. Se añade el tomate, cebolla, pepino, pimiento y albahaca picados y sal. Yo le he añadido un huevo duro también. Ya veréis que rico y completo en nutrientes. A disfrutarlo #dietamediterranea  #salud  #realfood  #nutricionsaludable  #nutricoaching  #educadoranutricional  #nutricion  #realfooding  #aprenderacomersano  #aprendeacomer  #medit  #nutricionsostenible  #nutricionsocial  #panzzanela  #tomate  #ensalada  #gazpacho 
Holaaa!!!🤗
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Por aquí una que está aprovechando el diita de playa con la family!😍
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⚡️Ensalada gourmet con atún , espárragos blancos, huevo duro, pepinillos y frutos secos⚡️con su buen AOVE, vinagre de manzana y sal.👌🏼
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⚡️Gelatina de frutos rojos de postre! Y mucha frutita para el resto de la tarde😋🍑🍒🍉🍓🍈
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¡Qué vivan los tuppers!☺️
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#healthy #healthyfood #comidasana #comidasaludable #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #vidasana #vidasaludable #healthylifestyle #healthylife #fitlunch #healthylunch #almuerzosaludable #almuerzofit #crossfit #healthyrecipes #nodiet #comiendosano #fooddiary #diariodecomidas #buenastardes #fitgirl #fitness #fitnessfood #crossfitgirls #healthygirl #eldiaadiadealba
Holaaa!!!🤗 . Por aquí una que está aprovechando el diita de playa con la family!😍 . ⚡️Ensalada gourmet con atún , espárragos blancos, huevo duro, pepinillos y frutos secos⚡️con su buen AOVE, vinagre de manzana y sal.👌🏼 . ⚡️Gelatina de frutos rojos de postre! Y mucha frutita para el resto de la tarde😋🍑🍒🍉🍓🍈 . ¡Qué vivan los tuppers!☺️ . #healthy  #healthyfood  #comidasana  #comidasaludable  #comidareal  #realfood  #realfooding  #realfooder  #vidasana  #vidasaludable  #healthylifestyle  #healthylife  #fitlunch  #healthylunch  #almuerzosaludable  #almuerzofit  #crossfit  #healthyrecipes  #nodiet  #comiendosano  #fooddiary  #diariodecomidas  #buenastardes  #fitgirl  #fitness  #fitnessfood  #crossfitgirls  #healthygirl  #eldiaadiadealba 
Good Morning! ☀️ The black seeds of the papaya are edible and have a sharp, spicy taste. They are sometimes ground and used as a substitute for black pepper. 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡 #papaya #fruit #fruitstagram #eatclean
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#cleaneating #cleaneats #vegan #veganfriends #vegansnacks #fruitarian #tropicalfruit #abmlifeiscolorful #seeds #eathealthy #healwithfood #injuryrecovery #bostonfoodies #nutritiousfood #veganfood #foodismedicine #foodismedicine❤️ #letfoodbethymedicine #eeeeats #nutritiousfood #healthyself #realfood #realfooding #realfoodrealpeople
Good Morning! ☀️ The black seeds of the papaya are edible and have a sharp, spicy taste. They are sometimes ground and used as a substitute for black pepper. 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡 #papaya  #fruit  #fruitstagram  #eatclean  . . . . . #cleaneating  #cleaneats  #vegan  #veganfriends  #vegansnacks  #fruitarian  #tropicalfruit  #abmlifeiscolorful  #seeds  #eathealthy  #healwithfood  #injuryrecovery  #bostonfoodies  #nutritiousfood  #veganfood  #foodismedicine  #foodismedicine ❤️ #letfoodbethymedicine  #eeeeats  #nutritiousfood  #healthyself  #realfood  #realfooding  #realfoodrealpeople 
🗣HOY ES JUEVES‼️‼️‼️
Y eso que quiere decir❓❓❓❓
▶️QUE TENEMOS RECETA◀️
Como ya es costumbre y como cada jueves a las 1️⃣7️⃣: 3️⃣0️⃣ subiré una receta a mis STORIES‼️‼️
Que será será....
Queréis dulce o salado❓❓❓❓
He recibido bastantes propuestas y viendo que es el tema que he propuesto esta semana os servirá para preparar tanto desayunos como meriendas..
Se admiten apuestas♥️♣️♦️♠️
No te pierdas los próximos stories....y ya sabéis que quedarán guardados en mi historias destacadas par que podías verlas todas, apuntarlas y hacerlas!!
Hasta luego criaturas!!👽
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🗣HOY ES JUEVES‼️‼️‼️ Y eso que quiere decir❓❓❓❓ ▶️QUE TENEMOS RECETA◀️ Como ya es costumbre y como cada jueves a las 1️⃣7️⃣: 3️⃣0️⃣ subiré una receta a mis STORIES‼️‼️ Que será será.... Queréis dulce o salado❓❓❓❓ He recibido bastantes propuestas y viendo que es el tema que he propuesto esta semana os servirá para preparar tanto desayunos como meriendas.. Se admiten apuestas♥️♣️♦️♠️ No te pierdas los próximos stories....y ya sabéis que quedarán guardados en mi historias destacadas par que podías verlas todas, apuntarlas y hacerlas!! Hasta luego criaturas!!👽 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #workout  #ejercicio  #vidasana  #goals  #food  #foodlovers  #foodporn  #realfood  #realfooder  #artrodesislumbar  #blog  #healthydiet  #realfooding  #motivation  #comidareal  #yummy  #healthy  #healthyfood  #health  #saludable  #rico  #comidasana  #nutricion  #salud  #delicioso  #receta  #barun  #comesano  💚 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
💚 Ensalada fresca de @vegadona (rúcula, espinacas, escarola, col y lollo rosa), garbanzos, aguacate, maíz, nueces, cebolla, arroz, zanahoria, orégano, sal del Himalaya, pimienta negra y AOVE 💚
💚 Ensalada fresca de @vegadona (rúcula, espinacas, escarola, col y lollo rosa), garbanzos, aguacate, maíz, nueces, cebolla, arroz, zanahoria, orégano, sal del Himalaya, pimienta negra y AOVE 💚
🍽COMIDA2️⃣5️⃣🍝🍚Tallarines de arroz pink💕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤪Me gusta innovar mezclando sabores.  Algunas veces las mezclas son comestibles sin más, pero otras... mi intuición me lleva a platos tan ricos como éste. Y no, no me he vuelto loca, ni he tragado demasiada agua con cloro de la piscina😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️F. y HORTALIZAS
✔️Pera.
✔️Remolacha. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️CEREAL⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Tallarines de arroz.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️PROTEÍNA
✔️Rulo de cabra. (Un pequeño capricho)
✔️Tofu con zanahoria.
🥄A la sartén con sal y pimienta.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➰🥄Mezclar todo y sazonar con AOVE, sal y pimienta.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪🏻👩🏻‍🍳 El secreto para que los tallarines sean de color rosa pituso es: poner el caldo de la remolacha en el agua de cocción.
🍽COMIDA2️⃣5️⃣🍝🍚Tallarines de arroz pink💕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤪Me gusta innovar mezclando sabores. Algunas veces las mezclas son comestibles sin más, pero otras... mi intuición me lleva a platos tan ricos como éste. Y no, no me he vuelto loca, ni he tragado demasiada agua con cloro de la piscina😅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️F. y HORTALIZAS ✔️Pera. ✔️Remolacha. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️CEREAL⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Tallarines de arroz. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️PROTEÍNA ✔️Rulo de cabra. (Un pequeño capricho) ✔️Tofu con zanahoria. 🥄A la sartén con sal y pimienta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➰🥄Mezclar todo y sazonar con AOVE, sal y pimienta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪🏻👩🏻‍🍳 El secreto para que los tallarines sean de color rosa pituso es: poner el caldo de la remolacha en el agua de cocción.
Buen provecho amores!!
Hoy mi último dia de vacaciones 😭...mañana a tope con todo ...
Llevare a cabo todos los consejos dados aqui....y me doy de plazo para perder 5 kilos hasta mayo...sin prisas pero sin pausas...aprendiendo a saber llevar un habito saludable...para que me dure para siempre de una vez por todas...
Mi comida de hoy..
✔tofu al vapor
✔garbanzos ✔brócoli,  judias verdes, zanahoria al vapor...
✔mazorca de maiz a la brasa ( me la comi ante de hacerle foto 😂)
Feliz tarde lifers😘😘
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#vegancooking #realfooding #realfood #comefrutacoño #saludable #comersano #realfooding #realfood #comidareal #happy #feliz #lacocinadelamaite #mimundo
Buen provecho amores!! Hoy mi último dia de vacaciones 😭...mañana a tope con todo ... Llevare a cabo todos los consejos dados aqui....y me doy de plazo para perder 5 kilos hasta mayo...sin prisas pero sin pausas...aprendiendo a saber llevar un habito saludable...para que me dure para siempre de una vez por todas... Mi comida de hoy.. ✔tofu al vapor ✔garbanzos ✔brócoli, judias verdes, zanahoria al vapor... ✔mazorca de maiz a la brasa ( me la comi ante de hacerle foto 😂) Feliz tarde lifers😘😘 . . #vegancooking  #realfooding  #realfood  #comefrutacoño  #saludable  #comersano  #realfooding  #realfood  #comidareal  #happy  #feliz  #lacocinadelamaite  #mimundo 
Día de piscina con los peques. Un poco de frutita y unas acuarelas. ¿Qué la niña me ha salido artista? Pues con los pinceles a cuestas 😅 #acuarelas #niñapintora #realfooding
Día de piscina con los peques. Un poco de frutita y unas acuarelas. ¿Qué la niña me ha salido artista? Pues con los pinceles a cuestas 😅 #acuarelas  #niñapintora  #realfooding 
Avena a lo arroz con leche 😋

La textura no me convence mucho...muy blandita, pero está rico! 
Receta sacada de @isaconestilo
#realfood #realfooding #comidareal #healthyfood #eatrealfood #comiendosanoyrico #comidasaludable #fueraprocesados #comefrutacoño #instafood #avena #arrozconleche #canela
Ayer fuimos a un restaurante que tenía comida colombiana y chilena donde probamos por orden en la foto de abajo a arriba: arepas, sopaipillas, empanadillas de pino y colombianas.
Las salsas son guacamole y pebre, las dos riquísimas 😊😊
#guacamole #palta #aguacate #avocado #comidareal #foodporn #realfooding #realfood #healthyfood #healthy #salud #comesano #nutrición #fooddiary #diariodecomidas #saludable #sano
Ensalada de lechuga, patata, atún, aceitunas, cebolla y tomate. Deluxe! #comidareal #realfooding #realfood #realfooder #ensalada
#comidareal Arroz integral cocido con cúrcuma y pimienta negra, luego plus de sabor con orégano, tomillo y ajo en polvo. Hortalizas asadas. Espirales de pepino anuladas con limón y eneldo. Chuleta de pavo al ajillo Melocotón de postre 🍶🍛🍑🦃 #comesano #comidasaludable #realfood #realfooder #realfooding #comefruta #yocomoconagua #yosoyrealfooder #noesdieta #esporgusto😝
⌚ LA HORA EN LA QUE TE ALIMENTAS: HAY 2 MOMENTOS CONSIDERADOS  IMPORTANTES: ANTES Y DESPUÉS DE TU ACTIVIDAD 🏋 EL EJERCICIO FISICO

TE PASO UN COLLAGE DE UNA MERIENDA IMPROVISADA RÁPIDA Y CASERA TODA TUYA👌 
Subi en mis historias una mantequilla de almendras que hice en unos minutos 
Procesando : una taza de almendras (activadas , dejadas en agua la noche anterior) por gusto mío le puse una cdta de cacao amargo, una de stevia (me gusta dulce) y un chorrito de café. Fui procesando todo seco (apagas y prendes la licuadora, vas revolviendo y asi) primero se va haciendo harina luego va formándose una pasta despidiendo su mismo aceite (no necesitas agregarle, ningún otro tipo de aceite). Le agregue un poco de agua de kefir y termine de formarla. PACIENCIA! 
Y LOS PANES? 🍞 LOS HACES VOS : ☆HARINA DE ARROZ ☆ TRIGO SARRACENO ☆PIZCA DE SAL Y STEVIA ☆CDTA DE ACEITE DE COCO. FORME una masa rápida y la cocine en el sarten seco fuego lento, vuelta y vuelta. 
NO HARINAS❌ GLUTEN FREE✋
#healthyfood #fitness #fitnessmotivation #fitnessaddict #fitnesslife #postworkout #preworkout #fitnesscoach #proteins #eatclean #healty #muscle #strongfitgirl💅🏋 #realfooding #probiotics #foodie #powerlifting #weighlifting #foodporn #primerolafuerza #weightloss #getfit #merienda #trucosparacomerbien😉 #gym
⌚ LA HORA EN LA QUE TE ALIMENTAS: HAY 2 MOMENTOS CONSIDERADOS IMPORTANTES: ANTES Y DESPUÉS DE TU ACTIVIDAD 🏋 EL EJERCICIO FISICO TE PASO UN COLLAGE DE UNA MERIENDA IMPROVISADA RÁPIDA Y CASERA TODA TUYA👌 Subi en mis historias una mantequilla de almendras que hice en unos minutos Procesando : una taza de almendras (activadas , dejadas en agua la noche anterior) por gusto mío le puse una cdta de cacao amargo, una de stevia (me gusta dulce) y un chorrito de café. Fui procesando todo seco (apagas y prendes la licuadora, vas revolviendo y asi) primero se va haciendo harina luego va formándose una pasta despidiendo su mismo aceite (no necesitas agregarle, ningún otro tipo de aceite). Le agregue un poco de agua de kefir y termine de formarla. PACIENCIA! Y LOS PANES? 🍞 LOS HACES VOS : ☆HARINA DE ARROZ ☆ TRIGO SARRACENO ☆PIZCA DE SAL Y STEVIA ☆CDTA DE ACEITE DE COCO. FORME una masa rápida y la cocine en el sarten seco fuego lento, vuelta y vuelta. NO HARINAS❌ GLUTEN FREE✋ #healthyfood  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessaddict  #fitnesslife  #postworkout  #preworkout  #fitnesscoach  #proteins  #eatclean  #healty  #muscle  #strongfitgirl 💅🏋 #realfooding  #probiotics  #foodie  #powerlifting  #weighlifting  #foodporn  #primerolafuerza  #weightloss  #getfit  #merienda  #trucosparacomerbien 😉 #gym 
Estoy haciendo chips de kale (ahora mismo, sí estoy muy loca jaja), peeero le he dado un toque dulce. Las he masajeado con aceite de coco (6 cucharaditas pequeñas), miel (3 cucharaditas pequeñas), cúrcuma y una pizca de sal. 180° 
Después os cuento que tal el invento 😅
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#azuki_kitchen #vegetarianmama #vegetariansofig #vegetarian #vegetariansofspain #vegetarianfoodshare #veggies #plantbased #plantpower #plantstrong #realfood #vegetarianlunch #eatclean #vegetariano #crueltyfree #instafood #hervibore #ovolactovegetariano #comidareal #realfood #realfooding #kale #chipskale
Estoy haciendo chips de kale (ahora mismo, sí estoy muy loca jaja), peeero le he dado un toque dulce. Las he masajeado con aceite de coco (6 cucharaditas pequeñas), miel (3 cucharaditas pequeñas), cúrcuma y una pizca de sal. 180° Después os cuento que tal el invento 😅 . . . . . . . #azuki_kitchen  #vegetarianmama  #vegetariansofig  #vegetarian  #vegetariansofspain  #vegetarianfoodshare  #veggies  #plantbased  #plantpower  #plantstrong  #realfood  #vegetarianlunch  #eatclean  #vegetariano  #crueltyfree  #instafood  #hervibore  #ovolactovegetariano  #comidareal  #realfood  #realfooding  #kale  #chipskale 
Muffins de manzana (sin azúcar, ni harinas refinadas!) ! #realfooding
Muffins de manzana (sin azúcar, ni harinas refinadas!) ! #realfooding 
Hoy continuamos con el reto #realfooding enseñándole a mamá como comer rico, sano y saciante sin necesidad de comer precocinados o grasas no saludables.
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En el menú de hoy:
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▪️Cebolla pochada 🍃
▪️ Ensalada de tomate, aceitunas y hojas verdes 🥗
▪️Huevo a la plancha🍳
▪️Hamburguesa casera (carne de entrecot picada con especias)🍔
▪️Salsa de queso de cabra derretido en la sartén 🧀
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#realfooding #comidareal #llorquerschefs #comiendoricoysaludable #hamburguesa #platocombinado
Hoy continuamos con el reto #realfooding  enseñándole a mamá como comer rico, sano y saciante sin necesidad de comer precocinados o grasas no saludables. . . En el menú de hoy: . ▪️Cebolla pochada 🍃 ▪️ Ensalada de tomate, aceitunas y hojas verdes 🥗 ▪️Huevo a la plancha🍳 ▪️Hamburguesa casera (carne de entrecot picada con especias)🍔 ▪️Salsa de queso de cabra derretido en la sartén 🧀 . . #realfooding  #comidareal  #llorquerschefs  #comiendoricoysaludable  #hamburguesa  #platocombinado 
Esta fue nuestra Comida de hoy 👉
✓ Ensalada 🥗 para 2 con Queso 🧀 Feta y Nueces 🌰
✓ Coliflor Rallada con Tomate 🍅 Casero
✓ Huevo 🥚🍳
✓ Arroz 🍚 Salteado con Ajos
✓ 🍇
#recevitos #vitorecetasmálaga #comidacasera #ComidaReal #EatRealFood #Realfooding #realeatfood #realfooder #realfood #cocinacasera #cocinasana #healthystylelife #healthystylelifefood #healthyfood  #foodie #hábitossaludables #comersanonoesaburrido  #healthycooking  #comesanocomerico
#yotambiénmechupolosdedos #tonsesquecomespesao #haztucomidaapeteciblecuidasupresentaciónnolatiresenelplato
Esta fue nuestra Comida de hoy 👉 ✓ Ensalada 🥗 para 2 con Queso 🧀 Feta y Nueces 🌰 ✓ Coliflor Rallada con Tomate 🍅 Casero ✓ Huevo 🥚🍳 ✓ Arroz 🍚 Salteado con Ajos ✓ 🍇 #recevitos  #vitorecetasmálaga  #comidacasera  #ComidaReal  #EatRealFood  #Realfooding  #realeatfood  #realfooder  #realfood  #cocinacasera  #cocinasana  #healthystylelife  #healthystylelifefood  #healthyfood  #foodie  #hábitossaludables  #comersanonoesaburrido  #healthycooking  #comesanocomerico  #yotambiénmechupolosdedos  #tonsesquecomespesao  #haztucomidaapeteciblecuidasupresentaciónnolatiresenelplato 
Buenas tardes!. Como apetece un heladito.... y si es saludable mejor!. .
 Este es de #chocolate y frambuesas...mm. .
Para hacerlo tenemos que tener el platano congelado en rodajas y las frambuesas congeladas.
Ingredientes:
Rodajas de platano 1/ 2 taza
Frambuesa congelada 1/2 taza
1 cda de yogurth griego  light @lidlespana
2 cdas de cacao en polvo
.
Topppings: chocolate, crema de cacahuete @prozisespana
Y anacardos
.
Preparacion:

1. Echar la fruta en la picadora. Triturar. Remover y triturar de nuevo. 
2. Agregar el cacao y el yogurth y triturar. 
3. Seguir triturando hasta tener una textura cremosa. 
Servir con toppings .  #ytuquecomes #lowcarb #eatclean #fit #fitness #fitfoodporn #foodporn #healthyfood #healthyrecipes #food #recetasaludables #saludable #ourense #creps #comidareal #postres #sorbet  #icrecream #lowcalorie #fresas #nicecream#realfood #realfooder #realfooding
Buenas tardes!. Como apetece un heladito.... y si es saludable mejor!. . Este es de #chocolate  y frambuesas...mm. . Para hacerlo tenemos que tener el platano congelado en rodajas y las frambuesas congeladas. Ingredientes: Rodajas de platano 1/ 2 taza Frambuesa congelada 1/2 taza 1 cda de yogurth griego light @lidlespana 2 cdas de cacao en polvo . Topppings: chocolate, crema de cacahuete @prozisespana Y anacardos . Preparacion: 1. Echar la fruta en la picadora. Triturar. Remover y triturar de nuevo. 2. Agregar el cacao y el yogurth y triturar. 3. Seguir triturando hasta tener una textura cremosa. Servir con toppings .  #ytuquecomes  #lowcarb  #eatclean  #fit  #fitness  #fitfoodporn  #foodporn  #healthyfood  #healthyrecipes  #food  #recetasaludables  #saludable  #ourense  #creps  #comidareal  #postres  #sorbet   #icrecream  #lowcalorie  #fresas  #nicecream #realfood  #realfooder  #realfooding 
Satisfeita a vontade de almoçar.

Falta apenas satisfazer a vontade de "espetar" com o telefone contra a parede, tal não é o número de vezes k esta máquina velha bloqueou e reiniciou neste curto espaço de tempo 😒

#bemmequerocomsabor #sermãenãoédesculpaémotivo
#jejumintermitente #comidasaudavel #segueoplano #nutricaofuncional
 #dietasaudavel #foodjournal #foodporn #highprotein #highproteinlowcarb #eatinghealthy  #foodisyourmedicine #nutrition #realfooding #losingweight #fitnessjourney #weightlossjourney #fitfood #flexiblediet #flexibledieting #healthylifestyle
Satisfeita a vontade de almoçar. Falta apenas satisfazer a vontade de "espetar" com o telefone contra a parede, tal não é o número de vezes k esta máquina velha bloqueou e reiniciou neste curto espaço de tempo 😒 #bemmequerocomsabor  #sermãenãoédesculpaémotivo  #jejumintermitente  #comidasaudavel  #segueoplano  #nutricaofuncional  #dietasaudavel  #foodjournal  #foodporn  #highprotein  #highproteinlowcarb  #eatinghealthy  #foodisyourmedicine  #nutrition  #realfooding  #losingweight  #fitnessjourney  #weightlossjourney  #fitfood  #flexiblediet  #flexibledieting  #healthylifestyle 
Bueno dias cocinillas.
🍏Hoy os traigo una receta muy sanita y muy rica y sobre todo ideal para los peques de la casa.
👩‍🍳Tortitas de coliflor.
🍏Ingredientes:
⏺️Harina de espelta integral
⏺️Jamón
⏺️Aceite de oliva @aceitescazorla
⏺️Coliflor y cebolla
⏺️Queso rallado
➡️Precalentamos el horno a 200
➡️Hervimos o hacemos al vapor la coliflor, unos 500g y una vez hecha y escurrida la chafamos bien con un tenedor en un bol.
➡️Añadimos a esta mezcla un huevo batido,70 gramos de cebolla picadita que previamente habremos salteado un poco en una sarten,unos 50 gramos de harina de espelta integral,unos 40 gramos de queso
 rallado.
➡️Tambien le añadimos especies al gusto, yo le puse,sal,pimienta molida,ajo en polvo y perejil picado.
➡️Pon papel de horno en la bandeja de horno y unas gotas de aove por encima y extiendelo bien con la mano para que las tortitas no se enganchen, a continuacion haz forma de tortitas planas y luego
 pincelalas por encima con aove.
➡️Horneamos a 200 grados hasta que esten doradas al gusto.
💡Puedes añadirles un poquito de jamon salado a trocitos en la mezcla para que tengan un toque mas salado.
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#recetassanas #recetas #recomendaciones #healthy #healthyfood #comidareal #comidasana #consejosaludable #colaboraciones #realfooding #realfood #productossanos #productosdecalidad #food #foodies #
Bueno dias cocinillas. 🍏Hoy os traigo una receta muy sanita y muy rica y sobre todo ideal para los peques de la casa. 👩‍🍳Tortitas de coliflor. 🍏Ingredientes: ⏺️Harina de espelta integral ⏺️Jamón ⏺️Aceite de oliva @aceitescazorla ⏺️Coliflor y cebolla ⏺️Queso rallado ➡️Precalentamos el horno a 200 ➡️Hervimos o hacemos al vapor la coliflor, unos 500g y una vez hecha y escurrida la chafamos bien con un tenedor en un bol. ➡️Añadimos a esta mezcla un huevo batido,70 gramos de cebolla picadita que previamente habremos salteado un poco en una sarten,unos 50 gramos de harina de espelta integral,unos 40 gramos de queso rallado. ➡️Tambien le añadimos especies al gusto, yo le puse,sal,pimienta molida,ajo en polvo y perejil picado. ➡️Pon papel de horno en la bandeja de horno y unas gotas de aove por encima y extiendelo bien con la mano para que las tortitas no se enganchen, a continuacion haz forma de tortitas planas y luego pincelalas por encima con aove. ➡️Horneamos a 200 grados hasta que esten doradas al gusto. 💡Puedes añadirles un poquito de jamon salado a trocitos en la mezcla para que tengan un toque mas salado. . #recetassanas  #recetas  #recomendaciones  #healthy  #healthyfood  #comidareal  #comidasana  #consejosaludable  #colaboraciones  #realfooding  #realfood  #productossanos  #productosdecalidad  #food  #foodies  #
¿Es CARO comer sano? 30€.. y para toda la familia. Hay que intentar salir de todo lo que esté envasado y de incomprensible procedencia.
#realfooding comida de verdad en la dieta familiar.
Yo seré un @realfooding_ mientras pueda...
¿Es CARO comer sano? 30€.. y para toda la familia. Hay que intentar salir de todo lo que esté envasado y de incomprensible procedencia. #realfooding  comida de verdad en la dieta familiar. Yo seré un @realfooding_ mientras pueda...
Parar unos días por casa y poder disfrutar de almuerzos como este 🤤
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Macarrones de trigo sarraceno con cebolla salteada, jamón serrano y salsa de pesto 🍝🍽
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#summer #summervibes #summertime #vacaciones #lunch #healthylunch #almuerzosaludable #pasta #trigosarraceno #pesto #healthyfood #healthylifestyle #nutrition #nutricion #nutricionista #nutritionist #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #yummie #foodie #foodporn #foodinspiration #picoftheday #fitness #fitnessgirl #diet #dietasana #comidareal #realfood #realfooding
Parar unos días por casa y poder disfrutar de almuerzos como este 🤤 . Macarrones de trigo sarraceno con cebolla salteada, jamón serrano y salsa de pesto 🍝🍽 . #summer  #summervibes  #summertime  #vacaciones  #lunch  #healthylunch  #almuerzosaludable  #pasta  #trigosarraceno  #pesto  #healthyfood  #healthylifestyle  #nutrition  #nutricion  #nutricionista  #nutritionist  #alimentacionsaludable  #alimentacionconsciente  #yummie  #foodie  #foodporn  #foodinspiration  #picoftheday  #fitness  #fitnessgirl  #diet  #dietasana  #comidareal  #realfood  #realfooding 
La compra para el fin de semana.
Nada de plástico para la #familia
#felizjueves a todos
#realfooding @realfooding_
🍑🍉POPSICLES🍉🍑
Watermelon (with lime juice and whipped soft cheese) with peaches (with orange juice and whipped soft cheese ) make the yummiest popsicles 😍
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Sandía (con zumo de lima y queso fresco batido) y melocotón (con zumo de naranja y queso fresco batido) 🍉♥️🍑 muy #InLove con los polos de frutas! 
#summer #foodie #healthyfood #healthypopsicles #healthyicecream #cleanfood #realfood #realfooder #realfooding #cleaneating #healthydessert #healthylifestyle #eatfit #eatclean #fruitypopsicles #fruityicecream #yummy
🍑🍉POPSICLES🍉🍑 Watermelon (with lime juice and whipped soft cheese) with peaches (with orange juice and whipped soft cheese ) make the yummiest popsicles 😍 . . . Sandía (con zumo de lima y queso fresco batido) y melocotón (con zumo de naranja y queso fresco batido) 🍉♥️🍑 muy #InLove  con los polos de frutas! #summer  #foodie  #healthyfood  #healthypopsicles  #healthyicecream  #cleanfood  #realfood  #realfooder  #realfooding  #cleaneating  #healthydessert  #healthylifestyle  #eatfit  #eatclean  #fruitypopsicles  #fruityicecream  #yummy 
Helado de leche de coco, avellanas y chocolate del 85%😋😋🌴. Cuidado, crea adicción!! 😂. No lo he recubierto todo de chocolate, para mí con la mitad ya es suficiente. Está hecho con leche de coco de brick, sin azúcar y también he añadido leche de coco del que viene en lata, fijaos en los ingredientes, no deben añadir ningún tipo de aditivos, ni emulgentes, ni estabilizantes, ni conservantes. Solo coco y agua, 😉 de esta leche puse poca cantidad, normalmente la tengo congelada, así que añado 1 cúbito por helado, son grasas buenas y añades cremosidad. He puesto también un puñado de avellanas y coco rallado, se bate todo junto y se congela 4 horas, antes de servir derretir el chocolate y echarlo por encima con los frutos secos, se endurece enseguida 😉

#poloscaseros#realfood##heladoscaseros#postresaludables#comidareal#fitness#recetasaludable#recetassanas#helado#bajoencalorias#instahelados#recetasdeverano#heladosaludable#polos#helado#heladoartesanales#vidasaludable#vidasana#cuidate#recetafitness#realfooding#alimentacionsana#alimentacionsaludable#sinprocesados#dietasaludable#estilodevidasaludable#realfooder#nutritips#sinazúcar#singluten#sinlactosa
Helado de leche de coco, avellanas y chocolate del 85%😋😋🌴. Cuidado, crea adicción!! 😂. No lo he recubierto todo de chocolate, para mí con la mitad ya es suficiente. Está hecho con leche de coco de brick, sin azúcar y también he añadido leche de coco del que viene en lata, fijaos en los ingredientes, no deben añadir ningún tipo de aditivos, ni emulgentes, ni estabilizantes, ni conservantes. Solo coco y agua, 😉 de esta leche puse poca cantidad, normalmente la tengo congelada, así que añado 1 cúbito por helado, son grasas buenas y añades cremosidad. He puesto también un puñado de avellanas y coco rallado, se bate todo junto y se congela 4 horas, antes de servir derretir el chocolate y echarlo por encima con los frutos secos, se endurece enseguida 😉 #poloscaseros #realfood ##heladoscaseros #postresaludables #comidareal #fitness #recetasaludable #recetassanas #helado #bajoencalorias #instahelados #recetasdeverano #heladosaludable #polos #helado #heladoartesanales #vidasaludable #vidasana #cuidate #recetafitness #realfooding #alimentacionsana #alimentacionsaludable #sinprocesados #dietasaludable #estilodevidasaludable #realfooder #nutritips #sinazúcar #singluten #sinlactosa 
This garage space has been the perfect workout spot in our vacation home for the week.
•
Even great for some bare feet workouts if you don’t mind the sand
•
Who else loves to work out barefoot? 👣
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#barefoot #beachlife
This garage space has been the perfect workout spot in our vacation home for the week. • Even great for some bare feet workouts if you don’t mind the sand • Who else loves to work out barefoot? 👣 • • • • • • #barefoot  #beachlife 
💚SMOOTHIE VERD AMB PAPAYA💚

Hola a tots i a totes!!!
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Què us semblaria menjar aquest smoothie? El podeu fer a casa i és super fàcil i ràpid de fer 👌
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Ingredients smoothie:
👉2 plàtans congelats
👉2 préssecs vermells
👉1 papaya petita
👉2 iogurts
👉1 puny de gerds
👉2 punys d'espinacs .
Es tritura toooot de cop i poseu l'smoothie a la pela de la papaya.
. 
Ingredients de toppings:
👉Nabius 👉Coco deshidratat
👉Xoco 85%
👉Llavors de cànem
.
Així de simple... Així de sa... Així de bo 😍
. 
#smoothiebowl #smoothie #healty #realfooding
💚SMOOTHIE VERD AMB PAPAYA💚 Hola a tots i a totes!!! . Què us semblaria menjar aquest smoothie? El podeu fer a casa i és super fàcil i ràpid de fer 👌 . Ingredients smoothie: 👉2 plàtans congelats 👉2 préssecs vermells 👉1 papaya petita 👉2 iogurts 👉1 puny de gerds 👉2 punys d'espinacs . Es tritura toooot de cop i poseu l'smoothie a la pela de la papaya. . Ingredients de toppings: 👉Nabius 👉Coco deshidratat 👉Xoco 85% 👉Llavors de cànem . Així de simple... Així de sa... Així de bo 😍 . #smoothiebowl  #smoothie  #healty  #realfooding 
I used to think I had to have all of my ducks in a row and everything had to be perfect before I could make changes in my diet or lifestyle. And it had to be a Monday. And I had to have time to wrap my head around how big these changes would be and how permanent they were. And I had to think of all the ways I would be rigid about it and hold myself to impeccable standards and follow specific guidelines at all times to be successful. 
But that’s just not life. Life is messy and unpredictable, and it’s supposed to be. 
The first thing I ever changed in my diet and routines that was truly lasting was with my coffee. I used to get FULL sugar and cream and FLAVORED syrups, sometimes twice a day as a stay-at-home mom. I decided one day to drop the syrups for good—plenty of other ways to treat myself as far as desserts but coffee would no longer be a vehicle for that. And that one little change was the start of many more that are now just part of my daily routines. Success is in the tiny things we do every day. 💕💕💕
.
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#healthychoices #functionalnutrition #itstartswithfood #guthealth #brainhealth #ditchthediet #macros #lchf #lowcarbliving #realfooding #ketocommunity #grainfree #sugarfree #autoimmune
I used to think I had to have all of my ducks in a row and everything had to be perfect before I could make changes in my diet or lifestyle. And it had to be a Monday. And I had to have time to wrap my head around how big these changes would be and how permanent they were. And I had to think of all the ways I would be rigid about it and hold myself to impeccable standards and follow specific guidelines at all times to be successful. But that’s just not life. Life is messy and unpredictable, and it’s supposed to be. The first thing I ever changed in my diet and routines that was truly lasting was with my coffee. I used to get FULL sugar and cream and FLAVORED syrups, sometimes twice a day as a stay-at-home mom. I decided one day to drop the syrups for good—plenty of other ways to treat myself as far as desserts but coffee would no longer be a vehicle for that. And that one little change was the start of many more that are now just part of my daily routines. Success is in the tiny things we do every day. 💕💕💕 . . . #healthychoices  #functionalnutrition  #itstartswithfood  #guthealth  #brainhealth  #ditchthediet  #macros  #lchf  #lowcarbliving  #realfooding  #ketocommunity  #grainfree  #sugarfree  #autoimmune 
Súper ensalada para después de la playa🌞⛱.
.
📍Arroz basmati.
📍Espinacas frescas.
📍Maíz.
📍Zanahoria.
📍Tomate cherrys. 📍Y atún al natural.
.
👉Para aliñar oro líquido y pimienta negra recién molida.
.
No hace falta complicarse mucho en la cocina , para disfrutar comiendo sano en vacaciones 🤗.
.
⭐He estado unos días ausente sin publicar recetas , en vacaciones siempre me gusta hacer un mini detox digital, desconecto de todo: rrss, whatsapp...y apago el móvil unos días. Es una experiencia que aconsejo, a  veces es bueno desconectar para volver a conectarse🤗.
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⭐Un saludo mi gente sana, desde mi lugar favorito del mundo 🌍💙.
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#megustacomersano #comidareal #eatrealfood #realfooder #realfooding #ensaladadeverano #ensalada #verano #summer #instafood #vacaciones #relax #vidasana #healthy #recetasfaciles #hechoencasa #comidacasera
Súper ensalada para después de la playa🌞⛱. . 📍Arroz basmati. 📍Espinacas frescas. 📍Maíz. 📍Zanahoria. 📍Tomate cherrys. 📍Y atún al natural. . 👉Para aliñar oro líquido y pimienta negra recién molida. . No hace falta complicarse mucho en la cocina , para disfrutar comiendo sano en vacaciones 🤗. . ⭐He estado unos días ausente sin publicar recetas , en vacaciones siempre me gusta hacer un mini detox digital, desconecto de todo: rrss, whatsapp...y apago el móvil unos días. Es una experiencia que aconsejo, a veces es bueno desconectar para volver a conectarse🤗. . ⭐Un saludo mi gente sana, desde mi lugar favorito del mundo 🌍💙. . . . . #megustacomersano  #comidareal  #eatrealfood  #realfooder  #realfooding  #ensaladadeverano  #ensalada  #verano  #summer  #instafood  #vacaciones  #relax  #vidasana  #healthy  #recetasfaciles  #hechoencasa  #comidacasera 
Comer fuera no es sinónimo de comer comida basura 😉. Hoy ando de compras, así que ha tocado comer fuera y hemos elegido hacerlo en @ikeaspain. En mi caso, he pedido lo siguiente: 🔸Plato de albóndigas veganas. Como guarnición, lleva ragú de verduras, arroz cocido (que estaba en su punto, la verdad) y brócoli. Riquísimo, totalmente recomendado. 🔸Ensalada (pagas el bol y puedes añadir lo que quieras). Yo le puse mezclum de lechugas, tomate, cebolla, pimiento rojo asado, remolacha, zanahoria, maíz y brotes de soja. Lo he aliñado con vinagre de vino. 🔸Una manzana de postre. Y para acompañar, agua. -
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#vegan #vegetarian #food #vegetables #vegano #vegetariano #whatveganseat #comida #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #veggie #ikea #bestofvegan #vegansofig #vegansofspain #healthy #sano #reto1mesconcomidareal
Comer fuera no es sinónimo de comer comida basura 😉. Hoy ando de compras, así que ha tocado comer fuera y hemos elegido hacerlo en @ikeaspain. En mi caso, he pedido lo siguiente: 🔸Plato de albóndigas veganas. Como guarnición, lleva ragú de verduras, arroz cocido (que estaba en su punto, la verdad) y brócoli. Riquísimo, totalmente recomendado. 🔸Ensalada (pagas el bol y puedes añadir lo que quieras). Yo le puse mezclum de lechugas, tomate, cebolla, pimiento rojo asado, remolacha, zanahoria, maíz y brotes de soja. Lo he aliñado con vinagre de vino. 🔸Una manzana de postre. Y para acompañar, agua. - - #vegan  #vegetarian  #food  #vegetables  #vegano  #vegetariano  #whatveganseat  #comida  #comidareal  #realfood  #realfooding  #realfooder  #veggie  #ikea  #bestofvegan  #vegansofig  #vegansofspain  #healthy  #sano  #reto1mesconcomidareal 
🥣DESAYUNO2️⃣5️⃣🥙Arepa Pitusa (Versión Arepa Perico, típico desayuno venezolano) #panpituso⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌽Hoy, la harina de maíz es la protagonista del desayuno salado de los jueves. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍🥙Arepa:
✔️Ingr. clásicos y ➰paso a paso en (🎞2) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Ingr. #arepapitusa y➰paso a paso desde(🎞3) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️Se podría eliminar el queso y la leche y realizarla solo con harina, agua y sal.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👨🏻‍🔬Análisis desayuno:
➡️VERDURA➖Tomate, cebolla ➡️Té moruno ➡️CEREAL➖harina de maíz ➡️PROTEÍNA➖queso, leche, jamón y huevo.
🥣DESAYUNO2️⃣5️⃣🥙Arepa Pitusa (Versión Arepa Perico, típico desayuno venezolano) #panpituso ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌽Hoy, la harina de maíz es la protagonista del desayuno salado de los jueves. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📍🥙Arepa: ✔️Ingr. clásicos y ➰paso a paso en (🎞2) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔️Ingr. #arepapitusa  y➰paso a paso desde(🎞3) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️Se podría eliminar el queso y la leche y realizarla solo con harina, agua y sal. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👨🏻‍🔬Análisis desayuno: ➡️VERDURA➖Tomate, cebolla ➡️Té moruno ➡️CEREAL➖harina de maíz ➡️PROTEÍNA➖queso, leche, jamón y huevo.