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El verano es una ocasión perfecta para practicar deporte al aire libre. Trekking, kayak, paddle surf, entrenamiento en la playa, running, yoga...Desconecta de todo y conecta con la naturaleza, te vendrá bien para tu vuelta de las vacaciones! ☀️ .
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#nutricion #madrid #valencia #wellness #healthy #eatclean #fit #fitfood #nutrition #summer #igoftheday #instagood #foodie #morning #summer #hot #morning #squats #sport #motivation #fitnessmotivation #instafood #design #fit  #girl #salud #morning #fitfam  #realfooder #cookies #avocado  #sport #workout
El verano es una ocasión perfecta para practicar deporte al aire libre. Trekking, kayak, paddle surf, entrenamiento en la playa, running, yoga...Desconecta de todo y conecta con la naturaleza, te vendrá bien para tu vuelta de las vacaciones! ☀️ . . . . . #nutricion  #madrid  #valencia  #wellness  #healthy  #eatclean  #fit  #fitfood  #nutrition  #summer  #igoftheday  #instagood  #foodie  #morning  #summer  #hot  #morning  #squats  #sport  #motivation  #fitnessmotivation  #instafood  #design  #fit  #girl  #salud  #morning  #fitfam  #realfooder  #cookies  #avocado  #sport  #workout 
torta de chocolate con masa de avena, piña e infusión.
torta de chocolate con masa de avena, piña e infusión.
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LOS FAMOSOS NIBS DE CACAO
#nibscacao 🍫 ¿Sabes qué son? ¿Alimento o superalimento? Aquí te lo cuento.
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–✨En pocas palabras son las virutas del cacao, diminutas pero muy nutritivas. Se obtienen de las semillas que una vez tostadas se machacan. Su aroma es espectacular: cacao puro. Pero… en paladar son amargos. Muy amargos si estás acostumbrado al chocolate con azúcar. Podrían decepcionarte, pero si logras reeducar a tu paladar son extraordinarios.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎉 Es el topping ideal para añadir en:
✓ Yogures
✓ Postres con chocolate (como mi publicación anterior)
✓ En masas
✓ Mueslis
✓ Galletas
✓ Helados
✓ Batidos
✓ Con fruta
✓ ¿O por qué no? En tés y café
¿Qué estás esperando para probarlos? Enséñame tus platos con nibs #lacocinasana
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– 💥 Crujiente y adictivo. Etiqueta un amigo que no sepa qué son los nibs de chocolate.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– 🛒 ¿Quieres saber dónde comprarlos? Haz click aquí o copia y pega. https://bit.ly/2BkAKQS También te digo como lo considero "food or superfood" y no es lo que todo mundo piensa.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🅟 🅞 🅢 🅣  𝚙𝚘𝚛 
@paola_cocinasana
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✳︎ 𝚆 𝙴 𝙱: https://www.lacocinasana.com ✳︎ 𝙴𝚗 𝚖𝚒 𝚙𝚎𝚛𝚏𝚒𝚕 𝚝𝚒𝚎𝚗𝚎𝚜 𝚎𝚕 𝚎𝚗𝚕𝚊𝚌𝚎 𝚍𝚒𝚛𝚎𝚌𝚝𝚘 𝚍𝚎 𝚕𝚊 𝚞́𝚕𝚝𝚒𝚖𝚊 𝚛𝚎𝚌𝚎𝚝𝚊.
✳︎ 𝙲𝚘𝚙𝚒𝚊 𝚢 𝚙𝚎𝚐𝚊: https://bit.ly/2BkAKQS ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
¡HASTA LA PRÓXIMA! 🤩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.
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 #realfooder #f52grams #foodbites #eattheworld #feedfeed #wholefoods #realfood #realfooding #reto1mescomidareal #eeeeeats #eatclean #nutricion #gloobyfood #bbg #comidareal #foodgasm #healthylifestyle #vsco #healthyrecipes #fitfood #foodstyling #foodbloggersofinstagram #foodblog #photofoodie #superfood #yahoohealth #chocolatenibs #cacaonib
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LOS FAMOSOS NIBS DE CACAO
#nibscacao  🍫 ¿Sabes qué son? ¿Alimento o superalimento? Aquí te lo cuento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ –✨En pocas palabras son las virutas del cacao, diminutas pero muy nutritivas. Se obtienen de las semillas que una vez tostadas se machacan. Su aroma es espectacular: cacao puro. Pero… en paladar son amargos. Muy amargos si estás acostumbrado al chocolate con azúcar. Podrían decepcionarte, pero si logras reeducar a tu paladar son extraordinarios. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎉 Es el topping ideal para añadir en: ✓ Yogures ✓ Postres con chocolate (como mi publicación anterior) ✓ En masas ✓ Mueslis ✓ Galletas ✓ Helados ✓ Batidos ✓ Con fruta ✓ ¿O por qué no? En tés y café
¿Qué estás esperando para probarlos? Enséñame tus platos con nibs #lacocinasana  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– 💥 Crujiente y adictivo. Etiqueta un amigo que no sepa qué son los nibs de chocolate. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
– 🛒 ¿Quieres saber dónde comprarlos? Haz click aquí o copia y pega. https://bit.ly/2BkAKQS También te digo como lo considero "food or superfood" y no es lo que todo mundo piensa.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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🅟 🅞 🅢 🅣 𝚙𝚘𝚛 
@paola_cocinasana ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✳︎ 𝚆 𝙴 𝙱: https://www.lacocinasana.com ✳︎ 𝙴𝚗 𝚖𝚒 𝚙𝚎𝚛𝚏𝚒𝚕 𝚝𝚒𝚎𝚗𝚎𝚜 𝚎𝚕 𝚎𝚗𝚕𝚊𝚌𝚎 𝚍𝚒𝚛𝚎𝚌𝚝𝚘 𝚍𝚎 𝚕𝚊 𝚞́𝚕𝚝𝚒𝚖𝚊 𝚛𝚎𝚌𝚎𝚝𝚊.
✳︎ 𝙲𝚘𝚙𝚒𝚊 𝚢 𝚙𝚎𝚐𝚊: https://bit.ly/2BkAKQS ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ¡HASTA LA PRÓXIMA! 🤩 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀. . #realfooder  #f52grams  #foodbites  #eattheworld  #feedfeed  #wholefoods  #realfood  #realfooding  #reto1mescomidareal  #eeeeeats  #eatclean  #nutricion  #gloobyfood  #bbg  #comidareal  #foodgasm  #healthylifestyle  #vsco  #healthyrecipes  #fitfood  #foodstyling  #foodbloggersofinstagram  #foodblog  #photofoodie  #superfood  #yahoohealth  #chocolatenibs  #cacaonib 
Hoy voy a necesitar mucha energía por el tipo de actividad que voy a hacer y el clima en el que me encuentro, por ese motivo mi eco desayuno completo de hoy es más calórico de lo habitual. Una eco tostada de pan de semillas y cereales con mantequilla 🍞 y salmón noruego 🇳🇴, un plátano de Canarias 🍌 y un café ☕
#eco #bio #desayunocompleto #salmón #plátanodecanarias #breakfast #culturabio #comidasana #filosofíabio #organicfood #mequiero #mecuido #natural #proximidad #sinpesticidas #sinquímicos #comocomíanmisabuelos #eatrealfood #realfooding #realfood #realfooder #comidareal #healthyfood #saludable
Hoy voy a necesitar mucha energía por el tipo de actividad que voy a hacer y el clima en el que me encuentro, por ese motivo mi eco desayuno completo de hoy es más calórico de lo habitual. Una eco tostada de pan de semillas y cereales con mantequilla 🍞 y salmón noruego 🇳🇴, un plátano de Canarias 🍌 y un café ☕ #eco  #bio  #desayunocompleto  #salmón  #plátanodecanarias  #breakfast  #culturabio  #comidasana  #filosofíabio  #organicfood  #mequiero  #mecuido  #natural  #proximidad  #sinpesticidas  #sinquímicos  #comocomíanmisabuelos  #eatrealfood  #realfooding  #realfood  #realfooder  #comidareal  #healthyfood  #saludable 
Bebida para la diabetes y glucosa. Sin duda un gran trabajo de los estudiantes, pero esto no resuelve el problema, en México es terrible la obesidad que se tiene, no sé necesita pesarlos a cada uno con solo verlos basta 🤷 es tan triste que haya personas que digan, "el azúcar es mala" , "yo ya soy así de gorditx" pero como puede no ser mala, acaso no se ven...
No hablamos de estética solamente, hablamos de estado de salud. Me da una pena ir hacia la uni y ver a niños que les cuesta trabajo caminar del peso extra que llevan, ese peso lo deberían llevar en las mochilas. 
Cambien el tema de mi Instagram a este...por qué quiero que la gente se de cuenta lo mal que se hace con comer lo que come. Hay que comer comida en forma de comida, no productos alimenticios.
#unam #obesidad #dulceida #healthyfood #realfooder #sugar #fit #fitness #vegan #paleo #ketodiet
Bebida para la diabetes y glucosa. Sin duda un gran trabajo de los estudiantes, pero esto no resuelve el problema, en México es terrible la obesidad que se tiene, no sé necesita pesarlos a cada uno con solo verlos basta 🤷 es tan triste que haya personas que digan, "el azúcar es mala" , "yo ya soy así de gorditx" pero como puede no ser mala, acaso no se ven... No hablamos de estética solamente, hablamos de estado de salud. Me da una pena ir hacia la uni y ver a niños que les cuesta trabajo caminar del peso extra que llevan, ese peso lo deberían llevar en las mochilas. Cambien el tema de mi Instagram a este...por qué quiero que la gente se de cuenta lo mal que se hace con comer lo que come. Hay que comer comida en forma de comida, no productos alimenticios. #unam  #obesidad  #dulceida  #healthyfood  #realfooder  #sugar  #fit  #fitness  #vegan  #paleo  #ketodiet 
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El amaranto te desea los buenos días. Bien acompañado de pera, plátano y arándanos y un chorro de leche de soya/soja
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🅟 🅞 🅢 🅣  𝚙𝚘𝚛 
@paola_cocinasana
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#lacocinasana #realfooder #f52grams #foodbites #eattheworld #feedfeed #gymtime #realfood #foodgasm #healthylifestyle #vsco #healthyrecipes #fitfood #yahoohealth #foodstyling #realfooding #homemadefood #misplatosanos #reto1mescomidareal #eeeeeats #eatclean #nutricion #panintegral #foodbloggersofinstagram #foodblog #fitfam #desayunosaludable #amaranto #chiaseed ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. El amaranto te desea los buenos días. Bien acompañado de pera, plátano y arándanos y un chorro de leche de soya/soja . . 🅟 🅞 🅢 🅣 𝚙𝚘𝚛 
@paola_cocinasana . #lacocinasana  #realfooder  #f52grams  #foodbites  #eattheworld  #feedfeed  #gymtime  #realfood  #foodgasm  #healthylifestyle  #vsco  #healthyrecipes  #fitfood  #yahoohealth  #foodstyling  #realfooding  #homemadefood  #misplatosanos  #reto1mescomidareal  #eeeeeats  #eatclean  #nutricion  #panintegral  #foodbloggersofinstagram  #foodblog  #fitfam  #desayunosaludable  #amaranto  #chiaseed  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
[🇬🇧below]🍲 CENA REAL🍲 Día largo y sigo trabajando, pero la verdad es que estoy bastante contenta; me encanta el buen rollo que hay en mi departamento y todo el mundo se está portando muy bien conmigo😌.
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🔸Tortilla de patata, boniato 🍠, coliflor, champis y maíz 🌽 + patatas, brócoli 🥦, coliflor y más 🍄 en la lekue.
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🇬🇧 Long day and I’m still working, but I’m actually quite happy; I love the good vibes at my new office and everyone has been really nice and welcoming😌.
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🔸Omelette: potato, sweet potato 🍠, cauliflower, mushrooms and corn 🌽 + potatoes, broccoli 🥦, cauli and more 🍄 made with my lekue.
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#reto1mesconcomidareal #plantbased #omelette #vegetariano #vegansofig #realfood #eatclean #cleaneating #healthyfood #healthylifestyle #vegetarian #fitfood #fitspo #fitfam #fitgirl #fitnessgirl #eatwell #bodypositive #vegangirl #wellness #nutrition #eatrealfood #bienestar #comidareal #macros #healthyeating #selfcare #realfooding #realfooder #spanishfood
[🇬🇧below]🍲 CENA REAL🍲 Día largo y sigo trabajando, pero la verdad es que estoy bastante contenta; me encanta el buen rollo que hay en mi departamento y todo el mundo se está portando muy bien conmigo😌. - 🔸Tortilla de patata, boniato 🍠, coliflor, champis y maíz 🌽 + patatas, brócoli 🥦, coliflor y más 🍄 en la lekue. - 🇬🇧 Long day and I’m still working, but I’m actually quite happy; I love the good vibes at my new office and everyone has been really nice and welcoming😌. . 🔸Omelette: potato, sweet potato 🍠, cauliflower, mushrooms and corn 🌽 + potatoes, broccoli 🥦, cauli and more 🍄 made with my lekue. . . . . #reto1mesconcomidareal  #plantbased  #omelette  #vegetariano  #vegansofig  #realfood  #eatclean  #cleaneating  #healthyfood  #healthylifestyle  #vegetarian  #fitfood  #fitspo  #fitfam  #fitgirl  #fitnessgirl  #eatwell  #bodypositive  #vegangirl  #wellness  #nutrition  #eatrealfood  #bienestar  #comidareal  #macros  #healthyeating  #selfcare  #realfooding  #realfooder  #spanishfood 
✋La sensibilidad al gluten no celiaca no es una reacción de inmunoglobulinas como lo es la alergia al trigo, ni es una reacción autoinmune como la Enfermedad Celíaca. No existen pruebas o biomarcadores para identificar la Sensibilidad al Gluten.Sin embargo, los pacientes refieren alivio de síntomas con dieta libre de gluten. 👉 Muchas personas evitan su ingesta porque "se sienten pesados o hinchados" luego de consumir harina con gluten, o incluso, que engorda. Pero no es  infrecuente que en su lugar opten por otros productos con más valor calórico y menos calidad nutricional. 👉Lamentablemente la industria alimentaria ha desarrollado cambios en la producción y manipulación del trigo produciendo mayor sensibilidad al mismo.Si piensas el trigo se come hace millones de años y no existía la intolerancia 🤔 👉Por otra parte, recientes investigaciones de American Hearth Association del 2017 indican que una dieta libre de gluten incrementa el riesgo de diabetes 2.

#glutenfree #singluten #nutricion #healthy #healthyfood #realfood #realfooder #eatclean #paleo #saludable #intoleranciaalgluten
✋La sensibilidad al gluten no celiaca no es una reacción de inmunoglobulinas como lo es la alergia al trigo, ni es una reacción autoinmune como la Enfermedad Celíaca. No existen pruebas o biomarcadores para identificar la Sensibilidad al Gluten.Sin embargo, los pacientes refieren alivio de síntomas con dieta libre de gluten. 👉 Muchas personas evitan su ingesta porque "se sienten pesados o hinchados" luego de consumir harina con gluten, o incluso, que engorda. Pero no es  infrecuente que en su lugar opten por otros productos con más valor calórico y menos calidad nutricional. 👉Lamentablemente la industria alimentaria ha desarrollado cambios en la producción y manipulación del trigo produciendo mayor sensibilidad al mismo.Si piensas el trigo se come hace millones de años y no existía la intolerancia 🤔 👉Por otra parte, recientes investigaciones de American Hearth Association del 2017 indican que una dieta libre de gluten incrementa el riesgo de diabetes 2. #glutenfree  #singluten  #nutricion  #healthy  #healthyfood  #realfood  #realfooder  #eatclean  #paleo  #saludable  #intoleranciaalgluten 
Aunque parezca mentira... SI! Esto es una barra de #pintxos en #Menorca #mahon #mercatdelpeix  @mercatfemenias #espeix #peixeteando @inespayeras @pferroni @rentxu @tponsv @tapasmagazine #realfood #realfooder
HOY HEMOS CENADO,  encendemos la #webber para hacernos estas #lubinas con #calabacin y #tomate a la brasa
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#lascenitasderaquel #realfooder #comidareal #comidasana #eatrealfood #recetassaludables #noesdieta  #healthy #healthyfood #salud #bienestar #megustaloquecomo #facilyrico #instafood #comeydisfruta #estilodevida #lifestyle #somosloquecomemos #comesano #comebien #hazdetucomidatumedicina
HOY HEMOS CENADO, encendemos la #webber  para hacernos estas #lubinas  con #calabacin  y #tomate  a la brasa 🍅🥒🐟🍅🥒🐟🍅🥒🐟🍅🥒🐟🍅🥒🐟 . . . #lascenitasderaquel  #realfooder  #comidareal  #comidasana  #eatrealfood  #recetassaludables  #noesdieta  #healthy  #healthyfood  #salud  #bienestar  #megustaloquecomo  #facilyrico  #instafood  #comeydisfruta  #estilodevida  #lifestyle  #somosloquecomemos  #comesano  #comebien  #hazdetucomidatumedicina 
Pues no será la foto en la que más guapos hemos salido,pero si en la que mejor nos lo hemos pasado,muy buena comida aunque no haya foto fisica pero muy sana y elaborada 
Tártar de bacalao y mango
Tártar de salmón y aguacate
Pizza peperoni
Huevos rotos con jamón 
Y vinito blanco fresco 😋 🍷🍾🥂 La verdad nos lo hemos montado muy bien con esto y un bizcocho mañana nos leemos familia 🤗

#bonprofit #fitnessmeal #noesdieta  #comeequilibrado #carbohydrates #cuidate #healtyfood #instafood #foodporn #foodphotography #realfooder #comidareal  #comidaproductiva  #dietfit #nutrifit #nutricionfitness #comericoysano #healtyfitness #foodfitness #comidareal #healtyfoods  #fitnessmeal #fitfam #fitness #fitfam #amigos #familia #cenasdeverano #tartardebacalao #tartardesalmon #mango #ceviche
Pues no será la foto en la que más guapos hemos salido,pero si en la que mejor nos lo hemos pasado,muy buena comida aunque no haya foto fisica pero muy sana y elaborada Tártar de bacalao y mango Tártar de salmón y aguacate Pizza peperoni Huevos rotos con jamón Y vinito blanco fresco 😋 🍷🍾🥂 La verdad nos lo hemos montado muy bien con esto y un bizcocho mañana nos leemos familia 🤗 #bonprofit  #fitnessmeal  #noesdieta  #comeequilibrado  #carbohydrates  #cuidate  #healtyfood  #instafood  #foodporn  #foodphotography  #realfooder  #comidareal  #comidaproductiva  #dietfit  #nutrifit  #nutricionfitness  #comericoysano  #healtyfitness  #foodfitness  #comidareal  #healtyfoods  #fitnessmeal  #fitfam  #fitness  #fitfam  #amigos  #familia  #cenasdeverano  #tartardebacalao  #tartardesalmon  #mango  #ceviche 
Nothing says older returning to school student like having to buy a fancy pair of readers 😄. Nutritional Therapy Practioner program here I come! 🤓. #warbyparker #readers #returningtoschool #olderandblinder #nutritiontherapyassociation #nutritiontherapy #realfooder
Conseguí estás mermeladas orgánicas justo enfrente del barrio chino, en las ferias de ciudad.
La marca DULCES DEL JARDÍN
Sabor Manzana
Vamos a probar!
#cleanfoods #vegan #veganfood #vegano #plantbased #eatgreen #nutrition #nutritious #realfood #eatclean #saludable #comesano #vidasana #vivesano #eatyourveggie #eattherainbow #eattherainbow🌈 #eattheworld #nutritious #fitfood #food #foodporn
#realfooder
#gym💪 #healthylifestyle
#dulcesdeljardin
Conseguí estás mermeladas orgánicas justo enfrente del barrio chino, en las ferias de ciudad. La marca DULCES DEL JARDÍN Sabor Manzana Vamos a probar! #cleanfoods  #vegan  #veganfood  #vegano  #plantbased  #eatgreen  #nutrition  #nutritious  #realfood  #eatclean  #saludable  #comesano  #vidasana  #vivesano  #eatyourveggie  #eattherainbow  #eattherainbow 🌈 #eattheworld  #nutritious  #fitfood  #food  #foodporn  #realfooder  #gym 💪 #healthylifestyle  #dulcesdeljardin 
Tostadas de pan integral casero con queso port salut light y mix de maníes y almendras bañadas en salsa de soja y semillas de sésamo blanco de Mix Oriental
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Falso arroz con leche con chia 🍌, 🍓congelada y linaza  marrón.

Ingredientes: ✔ copos de avena
✔leche ✔ramita de canela ✔cáscara de limón ✔ Fresas ( las mías congeladas )
✔ platano
✔semillas de chia
✔linaza marrón . 👩🏼‍🍳 cocinamos los copos de avena con leche, una ramita de canela y un trozo de cáscara de limón. Una vez cocinado y pasado unos minutos, lo pasamos al frigo. Hidratamos la chia con un poco de leche . Una vez la chia este hidratada , ya podemos montar el postre. La base lleva fresas congeladas, la chia hidratada, el falso arroz con leche, plátano y de nuevo fresas con linaza marrón. 
#realfood #realfooder #realfooding #comidareal #comidarecomendable #llorquerschefs #gachas #porridge #ComerRico
Falso arroz con leche con chia 🍌, 🍓congelada y linaza marrón. Ingredientes: ✔ copos de avena ✔leche ✔ramita de canela ✔cáscara de limón ✔ Fresas ( las mías congeladas ) ✔ platano ✔semillas de chia ✔linaza marrón . 👩🏼‍🍳 cocinamos los copos de avena con leche, una ramita de canela y un trozo de cáscara de limón. Una vez cocinado y pasado unos minutos, lo pasamos al frigo. Hidratamos la chia con un poco de leche . Una vez la chia este hidratada , ya podemos montar el postre. La base lleva fresas congeladas, la chia hidratada, el falso arroz con leche, plátano y de nuevo fresas con linaza marrón. #realfood  #realfooder  #realfooding  #comidareal  #comidarecomendable  #llorquerschefs  #gachas  #porridge  #ComerRico 
Fake boloñesa in progress. He tenido un exceso de consumo de carne en feria, y mañana tengo un evento donde se me va a antojar comer una carne que intuyo deliciosa y beber alcohol (que me he estado reservando para ello), Así que he preparado comida para la vagueza del domingo. Trato de ser #realfooder a tiempo completo, pero me gusta disfrutar de los pecados de vez en cuando y no sentirme culpable si bebo o tomo algo que se salga de mi hábitos alimentarios alguna vez. Lo importante es disfrutar de todo lo que hagamos con conciencia plena.
*** Esto iba a ser un post para contarle al mundo que estoy preparando #moussaka para mañana, pero ha acabado en un coñazo de reflexión.
#iamasinner #eatloveenjoy #Mindfullness
Fake boloñesa in progress. He tenido un exceso de consumo de carne en feria, y mañana tengo un evento donde se me va a antojar comer una carne que intuyo deliciosa y beber alcohol (que me he estado reservando para ello), Así que he preparado comida para la vagueza del domingo. Trato de ser #realfooder  a tiempo completo, pero me gusta disfrutar de los pecados de vez en cuando y no sentirme culpable si bebo o tomo algo que se salga de mi hábitos alimentarios alguna vez. Lo importante es disfrutar de todo lo que hagamos con conciencia plena. *** Esto iba a ser un post para contarle al mundo que estoy preparando #moussaka  para mañana, pero ha acabado en un coñazo de reflexión. #iamasinner  #eatloveenjoy  #Mindfullness 
Hoxe fixen salsa de churrasco, moi sinxela e moi sabedora. Tiven algún que outro problema pero saliu moi rica. Asegúrovos que e unha triunfada esta salsa.
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Qué queredes que vos prepare nun minuto?
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 #VLogALt 187  #ALobeiratoday #videododia #videooftheday #salsas #engalego #cociña #cociñacaseira #feitonacasa #alimentación #saudable #senaditivos #realfooder #realfooding #cociñanalobeira #veran #churrascos #churrascada #Lina #melocotón #festa #puericultura
Hoxe fixen salsa de churrasco, moi sinxela e moi sabedora. Tiven algún que outro problema pero saliu moi rica. Asegúrovos que e unha triunfada esta salsa. . . Qué queredes que vos prepare nun minuto? . . #VLogALt  187 #ALobeiratoday  #videododia  #videooftheday  #salsas  #engalego  #cociña  #cociñacaseira  #feitonacasa  #alimentación  #saudable  #senaditivos  #realfooder  #realfooding  #cociñanalobeira  #veran  #churrascos  #churrascada  #Lina  #melocotón  #festa  #puericultura 
✨HELADO DE MANGO✨
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Una forma fácil y sana de hacer y comer helados caseros. El mango le da suficiente dulzor como para no tener que endulzarlo.
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Triturar:
✔️Un mango
✔️Dos yogures griegos naturales
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Congelar, al menos, durante 3 horas.
Sacar unos minutos antes de comerlo.
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Espero que os guste!!☺️❤️
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#healthyicecream #heladodemango #heladocasero#realfood #comidareal #realfooder #food #beautifulfood #summer  #recetaslauracmfitness #healthystyle #comidareal #comidasana #ideasrapidas
#healthyfood #healthystyle #healthygirl #healthylife #healthybody #fitnesslife #fitgirl #instagirl #instafit #instahealthy #instalife #instalike #instabody #instafood #instagood #likeforlike #followme #follow
✨HELADO DE MANGO✨ . Una forma fácil y sana de hacer y comer helados caseros. El mango le da suficiente dulzor como para no tener que endulzarlo. . Triturar: ✔️Un mango ✔️Dos yogures griegos naturales . Congelar, al menos, durante 3 horas. Sacar unos minutos antes de comerlo. . Espero que os guste!!☺️❤️ . #healthyicecream  #heladodemango  #heladocasero #realfood  #comidareal  #realfooder  #food  #beautifulfood  #summer  #recetaslauracmfitness  #healthystyle  #comidareal  #comidasana  #ideasrapidas  #healthyfood  #healthystyle  #healthygirl  #healthylife  #healthybody  #fitnesslife  #fitgirl  #instagirl  #instafit  #instahealthy  #instalife  #instalike  #instabody  #instafood  #instagood  #likeforlike  #followme  #follow 
Acá les dejo unos Brownies para acompañar el fin de semana o tener freezados en cuadraditos 🍫🍫🍫 Riquísimos, sin azúcar, lácteos o harinas 😏
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Necesitan:
🍫 1/2 Tz Coco rallado procesado (Yo seco el sobrante de la leche de coco casera) 🍫 1/4 Tz Cacao amargo (o endulzado si consumen azúcar)
🍫 1/3 Tz Chocolate cortado sin azúcar (o con, yo porq no consumo azúcar e invito a dejarla)
🍫 1/2 Tz Miel liquida (calentar si esta sólida)
🍫 3 Huevos
🍫 1/2 Tz Aceite de Coco derretido (empece a usar @aceitesnapus y me parece muchísimo mejor que cualquier otra marca que probé hasta ahora)
🍫 Sal marina si les gusta el toque salado que da, 1 pizca
🍫 1/3 Tz Nueces picadas (opcional)
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👉🏻 Instrucciones:
🌟 Prender el horno a 175
🌟 Mezclar todos los ingredientes a mano
🌟 Llevar a fuente engrasada previamente
🌟 Horno por 40’ aprox (o hasta que salga limpio el cuchillo)
🌟 El baño lo hice mezclando aceite de coco líquido y cacao.. Lo hice a ojo 😬 así q no me acuerdo cuanto use.. Sino pueden derretir chocolate 😉 u obviar el baño 🌟 Los pueden guardar en el freezer en cuadraditos y tienen otro snack saludable a mano 👏🏻
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#hablemosdehabitos
Acá les dejo unos Brownies para acompañar el fin de semana o tener freezados en cuadraditos 🍫🍫🍫 Riquísimos, sin azúcar, lácteos o harinas 😏 • Necesitan: 🍫 1/2 Tz Coco rallado procesado (Yo seco el sobrante de la leche de coco casera) 🍫 1/4 Tz Cacao amargo (o endulzado si consumen azúcar) 🍫 1/3 Tz Chocolate cortado sin azúcar (o con, yo porq no consumo azúcar e invito a dejarla) 🍫 1/2 Tz Miel liquida (calentar si esta sólida) 🍫 3 Huevos 🍫 1/2 Tz Aceite de Coco derretido (empece a usar @aceitesnapus y me parece muchísimo mejor que cualquier otra marca que probé hasta ahora) 🍫 Sal marina si les gusta el toque salado que da, 1 pizca 🍫 1/3 Tz Nueces picadas (opcional) • 👉🏻 Instrucciones: 🌟 Prender el horno a 175 🌟 Mezclar todos los ingredientes a mano 🌟 Llevar a fuente engrasada previamente 🌟 Horno por 40’ aprox (o hasta que salga limpio el cuchillo) 🌟 El baño lo hice mezclando aceite de coco líquido y cacao.. Lo hice a ojo 😬 así q no me acuerdo cuanto use.. Sino pueden derretir chocolate 😉 u obviar el baño 🌟 Los pueden guardar en el freezer en cuadraditos y tienen otro snack saludable a mano 👏🏻 • #hablemosdehabitos 
En Cádiz capital, apenas existen restaurantes donde comer sushi, yo diría que cuatro. En mi opinión donde merece la pena comerlo es en @tatakiclub
En Cádiz capital, apenas existen restaurantes donde comer sushi, yo diría que cuatro. En mi opinión donde merece la pena comerlo es en @tatakiclub
Primer día de #coolturalfest 💣💥
No hay mejor manera de acabar el día que con una buena lasaña de berenjenas, rellena de carne picada y con panceta entre capas y luego para rematar un poco de queso proteico @eatlean_es por encima 🤤 🤤  la cenita me la hizo mi chico, que aquí en esta casa no solo cocino yo, él también me ayuda y se agradece sobretodo cuando acabas de salir de trabajar 😁
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Os dejo por aquí abajito la recetita ⬇️⬇️
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💙LASAÑA DE BERENJENAS 🍆 ▫️Necesitaremos berenjenas (una por comensal) ▫️Carne picada ▫️Tomate frito (nosotros compramos uno que venden en lidl que es 99% tomate triturado) ▫️Panceta ▫️Queso @eatlean_es
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Primero cortaremos las berenjenas finitas, y las haremos al horno hasta que estén blandas. Mientras tanto, iremos cocinando la carne, un poco de aceite en una sarten, un chorrito de vino tinto y cuando se evapore le echamos el tomate y orégano. También podemos dejar echa la panceta, en una sarten sin nada de aceite vuelta y vuelta.
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Cuando tengamos todo, es super sencillo solo tendremos que montar capa de berenjena, carne, berenjena, panceta, berenjena y queso 🧀 lo dejamos unos minutos al horno y listo!!! 😊
❤️
Espero que os animéis hacerlo porque os prometo que esta tela de rico 😋
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#goodnight #instafamily #TEAMLIFIT #lovefit #lifitteam #lifit #healthy #fitlove #lifit #lifitteam #foodlover #realfooder #realfooding #fitmeals #eatlean #fitstore #foodporn
No hay mejor manera de acabar el día que con una buena lasaña de berenjenas, rellena de carne picada y con panceta entre capas y luego para rematar un poco de queso proteico @eatlean_es por encima 🤤 🤤 la cenita me la hizo mi chico, que aquí en esta casa no solo cocino yo, él también me ayuda y se agradece sobretodo cuando acabas de salir de trabajar 😁 . Os dejo por aquí abajito la recetita ⬇️⬇️ . 💙LASAÑA DE BERENJENAS 🍆 ▫️Necesitaremos berenjenas (una por comensal) ▫️Carne picada ▫️Tomate frito (nosotros compramos uno que venden en lidl que es 99% tomate triturado) ▫️Panceta ▫️Queso @eatlean_es . Primero cortaremos las berenjenas finitas, y las haremos al horno hasta que estén blandas. Mientras tanto, iremos cocinando la carne, un poco de aceite en una sarten, un chorrito de vino tinto y cuando se evapore le echamos el tomate y orégano. También podemos dejar echa la panceta, en una sarten sin nada de aceite vuelta y vuelta. . Cuando tengamos todo, es super sencillo solo tendremos que montar capa de berenjena, carne, berenjena, panceta, berenjena y queso 🧀 lo dejamos unos minutos al horno y listo!!! 😊 ❤️ Espero que os animéis hacerlo porque os prometo que esta tela de rico 😋 . . #goodnight  #instafamily  #TEAMLIFIT  #lovefit  #lifitteam  #lifit  #healthy  #fitlove  #lifit  #lifitteam  #foodlover  #realfooder  #realfooding  #fitmeals  #eatlean  #fitstore  #foodporn 
Hemos publicado en el blog la receta de esta ensalada veraniega con fruta de temporada. Se trata de una ensalada con melocotón y frambuesas. Es muy refrescante y su contraste de sabores entre el amargo de la rúcula y el dulce de la fruta nos encanta. 
Además, incluye flores comestibles (tagetes), que le dan a las ensaladas un toque visual increíble. 
Los tagetes tienen unas bonitas flores naranjas o amarillas y son muy fáciles de cultivar. De hecho, los que hemos empleado para esta receta vienen directos del huerto. 
Esperamos que os guste! Enlace al blog receta en el perfil y directamente a la receta aquí: https://divergetariana.blogspot.com/2018/08/receta-de-ensalada-con-melocoton.html?m=1
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#divergetariana #blogdecocina #foodblogger #recetavegana #recetafácil #comidavegana #veganfood #vegansalad #comidavegetariana #vegetarianfoodshare #rawvegan #ensalada #salad #fruta #fruitlover #fruit #freshfruit #comidareal #realfooder #comidasana #healthyfood #vegetarienne #singluten #sinlacteos #instafoods #foodpics #fotografiadecomida #florescomestibles #edibleflowers #queaproveche
Hemos publicado en el blog la receta de esta ensalada veraniega con fruta de temporada. Se trata de una ensalada con melocotón y frambuesas. Es muy refrescante y su contraste de sabores entre el amargo de la rúcula y el dulce de la fruta nos encanta. Además, incluye flores comestibles (tagetes), que le dan a las ensaladas un toque visual increíble. Los tagetes tienen unas bonitas flores naranjas o amarillas y son muy fáciles de cultivar. De hecho, los que hemos empleado para esta receta vienen directos del huerto. Esperamos que os guste! Enlace al blog receta en el perfil y directamente a la receta aquí: https://divergetariana.blogspot.com/2018/08/receta-de-ensalada-con-melocoton.html?m=1 ~ ~ ~ #divergetariana  #blogdecocina  #foodblogger  #recetavegana  #recetafácil  #comidavegana  #veganfood  #vegansalad  #comidavegetariana  #vegetarianfoodshare  #rawvegan  #ensalada  #salad  #fruta  #fruitlover  #fruit  #freshfruit  #comidareal  #realfooder  #comidasana  #healthyfood  #vegetarienne  #singluten  #sinlacteos  #instafoods  #foodpics  #fotografiadecomida  #florescomestibles  #edibleflowers  #queaproveche 
Hacía tiempo que no saboreaba tanto una cena. - Espaguetis de calabaza con ajitos, tomates cherry y levadura nutricional (receta modificada de @uritalab ).
- Hamburguesa de alubias negras (receta de @danzadefogones.
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#danzadefogones #eatrealfood #realfooder #realfooding #comidareal #comidavegana #vegan
cenita rapida:
✔️pan integral+jamon serrano+aceite+tomate+queso semicurado😋😋😋🤤🤤🤤 #healthyfood #eatrealfood #comidacasera #realfooder #realfooder #realfooding
Otra cenita parecida a la de ayer sólo que cambiamos el falafel por tomatito 🍅
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▪Hummus de lentejas
▪Colones integrales
▪Tomate
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#metodoapollo #reduccionestomago #operacion #love #like4like #diet #salud #procesodecambio #fitness #fitnessgirl #modofitness #healthy #healthyrecipes #saludable #salud #gordibuena #perdidadepeso #insta #instagood #instagram #instafood #igers #comersano #pose #followme #endosleevegastroplasty #vidasana #realfood #realfooder #receta #recetadieta
Otra cenita parecida a la de ayer sólo que cambiamos el falafel por tomatito 🍅 . ▪Hummus de lentejas ▪Colones integrales ▪Tomate . #metodoapollo  #reduccionestomago  #operacion  #love  #like4like  #diet  #salud  #procesodecambio  #fitness  #fitnessgirl  #modofitness  #healthy  #healthyrecipes  #saludable  #salud  #gordibuena  #perdidadepeso  #insta  #instagood  #instagram  #instafood  #igers  #comersano  #pose  #followme  #endosleevegastroplasty  #vidasana  #realfood  #realfooder  #receta  #recetadieta 
helloooooo🤗
hoy para cenar he hecho el archifamoso "pollo Manuel" de @brujanatalia .esta de MUERTE lenta.super rico,y la salsa con el arroz integral..omg😋
-pollo
-cebolla
-zanahoria
-leche desnatada
-AOVE, sal y pimienta. Y ya está, nada más...
la receta la tenéis en su canal de youtube "no quiero el culo gordo" corred insensatos!!!😁 #back2redilfuer3 
#menuback2redilfuer3 
#ejercicioback2redilfuer3
#comefrutacoño #motivacion #nutricion #fitnessjourney #fitnesstransformation #fitnesslife #fitnessfreaks  #motivations #eat  #nevergiveup #neverstop #justwokeup #justdoit #nopainnogains #weightloss #fitclub #realfooder #comidareal #eatclean #fitfamily #AOVE #juntossomosmasfuer3gym 
#juntossomosmasfuer3motivacion 
#juntossomosmasfuer3entrenadorapickatxu 
#juntossomosmasfuer3menu
helloooooo🤗 hoy para cenar he hecho el archifamoso "pollo Manuel" de @brujanatalia .esta de MUERTE lenta.super rico,y la salsa con el arroz integral..omg😋 -pollo -cebolla -zanahoria -leche desnatada -AOVE, sal y pimienta. Y ya está, nada más... la receta la tenéis en su canal de youtube "no quiero el culo gordo" corred insensatos!!!😁 #back2redilfuer3  #menuback2redilfuer3  #ejercicioback2redilfuer3  #comefrutacoño  #motivacion  #nutricion  #fitnessjourney  #fitnesstransformation  #fitnesslife  #fitnessfreaks   #motivations  #eat   #nevergiveup  #neverstop  #justwokeup  #justdoit  #nopainnogains  #weightloss  #fitclub  #realfooder  #comidareal  #eatclean  #fitfamily  #AOVE  #juntossomosmasfuer3gym  #juntossomosmasfuer3motivacion  #juntossomosmasfuer3entrenadorapickatxu  #juntossomosmasfuer3menu 
Pequeño Cachopo ❌❌❌
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#food #cachopo #realfooder #comidareal #fitness #comida #receta #recipe #recetasfaciles #ayuno #ai #cena #foodporn #foodtruck #ternera #foto #sidrería #restaurante —————————-
♥️Montaría una Sidrería FoofTruck de cachopos y Sidra! 🤤🤤🤤🤤
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Noche de hamburguesa con la receta del pan mollete de @borg_91 . Es BRUTAL!!! 😍
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#fit #fitness #healthy #healthylife #realfood #good #realfooder #yolkporn
Hoy para la cena este delicioso bowl repleto de color y sabor, en definitiva una súper ensalada🥗:
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🌱Brotes
🍅Tomate de huerto
🌶Pimiento rojo asado
🥒Calabacín a la plancha
🍆Paté de berenjena (casero)
🥜Edamame (soja tierna)
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Llevaba unos días sin publicar, he tenido problemas con la cuenta de Instagram a la hora de hacer publicaciones por una actualización de Android, busque en Google y ví que le ha pasado a más gente.

Eso y que ha coincidido con mis vacaciones, he aprovechado para desconectar también de las redes unos días pero ¡ya vuelvo!

Y vosotros ¿qué toque le daís a vuestras ensaladas para que sean diferentes?
Hoy para la cena este delicioso bowl repleto de color y sabor, en definitiva una súper ensalada🥗: . . 🌱Brotes 🍅Tomate de huerto 🌶Pimiento rojo asado 🥒Calabacín a la plancha 🍆Paté de berenjena (casero) 🥜Edamame (soja tierna) . . Llevaba unos días sin publicar, he tenido problemas con la cuenta de Instagram a la hora de hacer publicaciones por una actualización de Android, busque en Google y ví que le ha pasado a más gente. Eso y que ha coincidido con mis vacaciones, he aprovechado para desconectar también de las redes unos días pero ¡ya vuelvo! Y vosotros ¿qué toque le daís a vuestras ensaladas para que sean diferentes?
Viernes finalizado y solamente queda 1 día de estudio para poder disfrutar del tan esperado #domirgo 💚
Por aquí os traigo como cada día el collage con el menú de mis celulillas.
⚪ DESAYUNO: Naranja,gachas de avena y ☕
⚪COMIDA: Pavo mechado con mostaza ,patatas y hortalizas en estuche de vapor de @lekuees .Detallado en publicación anterior.
⚪ MERIENDA: Yogur natural,🍌 y nueces.
⚪ CENA: Coliflor con salsa de 🍅 casera ,quinoa y gallos a la plancha ( que se pegaron un poco 🙈). De postre Yogur natural.
Soñad bonito 😘😘
#YouAreBeatiful💚#nutrientesparamiscélulas #mequieroymecuido #mecuidoporquemequiero #realfood #realfooder #comidareal #feedfeed #realfooder #foodblogger #comersanonoesaburrido #eatclean #eatlocal #foodphotography #tasty #yummy #delicious #instafood #instagood #healthyfood #cheffooder #llorquerschefs #reto1mesconcomidareal #yoelijosalud #heresmyfood #inspirebyfoodies
#xanceadictos #wholesome
#healthychoices
Viernes finalizado y solamente queda 1 día de estudio para poder disfrutar del tan esperado #domirgo  💚 Por aquí os traigo como cada día el collage con el menú de mis celulillas. ⚪ DESAYUNO: Naranja,gachas de avena y ☕ ⚪COMIDA: Pavo mechado con mostaza ,patatas y hortalizas en estuche de vapor de @lekuees .Detallado en publicación anterior. ⚪ MERIENDA: Yogur natural,🍌 y nueces. ⚪ CENA: Coliflor con salsa de 🍅 casera ,quinoa y gallos a la plancha ( que se pegaron un poco 🙈). De postre Yogur natural. Soñad bonito 😘😘 #YouAreBeatiful 💚#nutrientesparamiscélulas  #mequieroymecuido  #mecuidoporquemequiero  #realfood  #realfooder  #comidareal  #feedfeed  #realfooder  #foodblogger  #comersanonoesaburrido  #eatclean  #eatlocal  #foodphotography  #tasty  #yummy  #delicious  #instafood  #instagood  #healthyfood  #cheffooder  #llorquerschefs  #reto1mesconcomidareal  #yoelijosalud  #heresmyfood  #inspirebyfoodies  #xanceadictos  #wholesome  #healthychoices 
Tras grandes experiencias nos quedan grandes recuerdos❤️😍😍.
Otro más que compartir de lo que fue un día maravilloso.
Contratamos a la empresa Seakayak krabi a través de su web para hacer una excursión diaria llena de aventura, deporte y naturaleza.
Nos recogieron por la mañana en nuestro hotel en Krabi y nos llevaron en coche y  barca a las Islas Hong, donde hicimos snorkel y pudimos ver lo bonita que es esta Isla, disfrutando también de su laguna (foto N*1).
El día se compuso tambien de una sesión de kayak intensa tras comer en Ao Thalane a través de sus manglares, con el único sonido del agua corriendo a través de nuestros remos y de la fauna salvaje🐵🐦.
Uno de los días más especiales del viaje sin duda y realmente recomendable.
Te evade una sensacion de paz maravillosa.
Cómo la excursión dura todo el día y como es costumbre, te dan de comer en su centro, rico y con abundancia de vegetales y frutas.
El menú se componía de 2 tipos de salteado de verduras, uno con pollo. Una sopa riquísima, pescado rebozado con una salsita picante y arroz. De postre 🍍 y 🍉 (no sabéis cómo son estas 🍍).
En Tailandia no solo se puede uno bañar y tomar el sol en playas paradisíacas mientras te haces un selfie, sino que si los buscas, puedes hacer planes que recordarás toda tu vida, y además en sitios tan especiales como este.
Si vas a ir a Tailandia te recomiendo sin duda que reserves uno de tus días para hacer esta excursión y vivir una experiencia que no olvidarás jamás .
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#haztuvidamassaludable #5aldia #realfood #realfooder #healthylifestyle #holidays #vacaciones #thailand #tailandia #vacaciones2018 #aothalane #krabi #kayak #kohhong #islashong #paraiso #snorkel #playa #laguna #recuerdos #memories #experienciaunica#selva #tranquilidad #saludmental #nutrionista #nutricionistaviajera
Tras grandes experiencias nos quedan grandes recuerdos❤️😍😍. Otro más que compartir de lo que fue un día maravilloso. Contratamos a la empresa Seakayak krabi a través de su web para hacer una excursión diaria llena de aventura, deporte y naturaleza. Nos recogieron por la mañana en nuestro hotel en Krabi y nos llevaron en coche y barca a las Islas Hong, donde hicimos snorkel y pudimos ver lo bonita que es esta Isla, disfrutando también de su laguna (foto N*1). El día se compuso tambien de una sesión de kayak intensa tras comer en Ao Thalane a través de sus manglares, con el único sonido del agua corriendo a través de nuestros remos y de la fauna salvaje🐵🐦. Uno de los días más especiales del viaje sin duda y realmente recomendable. Te evade una sensacion de paz maravillosa. Cómo la excursión dura todo el día y como es costumbre, te dan de comer en su centro, rico y con abundancia de vegetales y frutas. El menú se componía de 2 tipos de salteado de verduras, uno con pollo. Una sopa riquísima, pescado rebozado con una salsita picante y arroz. De postre 🍍 y 🍉 (no sabéis cómo son estas 🍍). En Tailandia no solo se puede uno bañar y tomar el sol en playas paradisíacas mientras te haces un selfie, sino que si los buscas, puedes hacer planes que recordarás toda tu vida, y además en sitios tan especiales como este. Si vas a ir a Tailandia te recomiendo sin duda que reserves uno de tus días para hacer esta excursión y vivir una experiencia que no olvidarás jamás . . #haztuvidamassaludable  #5aldia  #realfood  #realfooder  #healthylifestyle  #holidays  #vacaciones  #thailand  #tailandia  #vacaciones2018  #aothalane  #krabi  #kayak  #kohhong  #islashong  #paraiso  #snorkel  #playa  #laguna  #recuerdos  #memories  #experienciaunica #selva  #tranquilidad  #saludmental  #nutrionista  #nutricionistaviajera 
Tuna pasta!
My treat! 👉🏻linguini.
👉🏻tuna can.
👉🏻1/2 onion.
👉🏻cappers.
👉🏻tomato sauce (pick one with only tomatoes, no additives).
Delicious.
Have a great weekend!
.
.
Pasta de atún!
¡Mi antojo!
👉🏻linguini.
👉🏻lata de atún.
👉🏻1 / 2 cebolla.
👉🏻alcaparras.
👉🏻Salsa de tomate (elije una con solo con tomates, sin aditivos).
Delicioso.
¡Buen finde!
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#curewithfood #youarewhatyoueat #eresloquecomes #treat #antidiet #nutrition #nutricion #pasta #tunapasta #diet #carbs #healthylifestyle #estilodevidasaludable #coachnutricional #love #loveyourbody #loveyourbody #quierete #cuidatucuerpo #fit #befit #bbg #realfooder #realfood #comidareal
Tuna pasta! My treat! 👉🏻linguini. 👉🏻tuna can. 👉🏻1/2 onion. 👉🏻cappers. 👉🏻tomato sauce (pick one with only tomatoes, no additives). Delicious. Have a great weekend! . . Pasta de atún! ¡Mi antojo! 👉🏻linguini. 👉🏻lata de atún. 👉🏻1 / 2 cebolla. 👉🏻alcaparras. 👉🏻Salsa de tomate (elije una con solo con tomates, sin aditivos). Delicioso. ¡Buen finde! . . . #curewithfood  #youarewhatyoueat  #eresloquecomes  #treat  #antidiet  #nutrition  #nutricion  #pasta  #tunapasta  #diet  #carbs  #healthylifestyle  #estilodevidasaludable  #coachnutricional  #love  #loveyourbody  #loveyourbody  #quierete  #cuidatucuerpo  #fit  #befit  #bbg  #realfooder  #realfood  #comidareal 
Hola amigos!! Hoy para cenar os traemos una super receta, fácil, rápida y riquísima!! Se trata de PIZZA FIT:

Ingredientes:
✓1huevo y claras ✓champiñones
✓1 tomate
✓1 rodaja de jamón de york
✓ 1sabana de queso light
✓ AOVE, sal, pimienta y orégano

Pasos:
- Primero hacemos una tortilla para la base (yo he puesto para una persona 1huevo y una clara).
- Una vez hecha base ponemos rodajas de tomate finitas, champiñones laminados, jamón de york (atún o jamón serrano) y un poco de queso light.
- Al horno unos 5 minutos y listo.

Porque comer sano no tiene que ser aburrido, está mucho más buena de lo que parece, os animamos a que la probéis y nos digáis que os parece en comentarios 😄😄 #healthyfood
#healthylifestyle
#healthyliving #healthychoices #realfood #realfooder #comesano #comidareal #fit #fitnessfood #fitness #fitnessaddict #fitmesscouple #fitfam #pizzafit
Hola amigos!! Hoy para cenar os traemos una super receta, fácil, rápida y riquísima!! Se trata de PIZZA FIT: Ingredientes: ✓1huevo y claras ✓champiñones ✓1 tomate ✓1 rodaja de jamón de york ✓ 1sabana de queso light ✓ AOVE, sal, pimienta y orégano Pasos: - Primero hacemos una tortilla para la base (yo he puesto para una persona 1huevo y una clara). - Una vez hecha base ponemos rodajas de tomate finitas, champiñones laminados, jamón de york (atún o jamón serrano) y un poco de queso light. - Al horno unos 5 minutos y listo. Porque comer sano no tiene que ser aburrido, está mucho más buena de lo que parece, os animamos a que la probéis y nos digáis que os parece en comentarios 😄😄 #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyliving  #healthychoices  #realfood  #realfooder  #comesano  #comidareal  #fit  #fitnessfood  #fitness  #fitnessaddict  #fitmesscouple  #fitfam  #pizzafit 
Rollito de chocolate // chocolate roll 🌯

Ingredientes //Ingredients :
Para el rollito // for the roll:
1 pera // 1 pear🍐
1 huevo // 1 egg🥚
4 cucharadas de avena // 4 tablespoon of oats🌾
Canela // cinnamon 
Coco rallado // grared coconut🥥
AOVE // Extra Virgin Olive Oil

Para el chocolate // for the chocolate: 
1 cucharada de aguacate // 1 tablespoon of avocado 🥑
1  cucharadita de cacao puro en polvo // 1 teaspoon of pure cocoa powder 🍫
Canela //Cinnamon
Leche // Milk 🥛
Un poco de crema de cacahuetes casera // a bit of homemade peanut butter 🥜
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Batir todos los ingredientes para el rollito excepto por el coco rallado y el aceite el cual usaremos para hacer el rollito en la sarten. Para el chocolate igual, mezclar todos los ingredientes en un recipiente diferente. Una vez tengamos las dos mezclas, echamos la del rollito en una sartén con un poco de AOVE, cuando esta esté dorada por la parte de abajo, añadimos el chocolate en la parte de arriba y enrollamos, para luego darle la vuelta para que selle y dore por el otro lado, por último espolvorea un poco de coco rallado sobre el rollo. 🇬🇧
Grind all the ingredients for the roll except for the coconut and the oil, which will be used to cook the roll on a pan later on. For the chocolate we do the same; grind everything in a different recipient. Once the two mixes are ready, pour the one for the roll on a pan with a bit of oil, when the mix begins to be consistent and brown, add the chocolate dough over it and roll it, then turn it over so it gets stuck and cooked on the other side, finally sprinkle some grated coconut over it.
Idea original - - > @healthypitusa
#realfood #realfooder #realfooding #recetas #recetasfit #recipes #healthy #healthyfood #healthylifestyle #food #fruit #fitness
Rollito de chocolate // chocolate roll 🌯 Ingredientes //Ingredients : Para el rollito // for the roll: 1 pera // 1 pear🍐 1 huevo // 1 egg🥚 4 cucharadas de avena // 4 tablespoon of oats🌾 Canela // cinnamon Coco rallado // grared coconut🥥 AOVE // Extra Virgin Olive Oil Para el chocolate // for the chocolate: 1 cucharada de aguacate // 1 tablespoon of avocado 🥑 1  cucharadita de cacao puro en polvo // 1 teaspoon of pure cocoa powder 🍫 Canela //Cinnamon Leche // Milk 🥛 Un poco de crema de cacahuetes casera // a bit of homemade peanut butter 🥜 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Batir todos los ingredientes para el rollito excepto por el coco rallado y el aceite el cual usaremos para hacer el rollito en la sarten. Para el chocolate igual, mezclar todos los ingredientes en un recipiente diferente. Una vez tengamos las dos mezclas, echamos la del rollito en una sartén con un poco de AOVE, cuando esta esté dorada por la parte de abajo, añadimos el chocolate en la parte de arriba y enrollamos, para luego darle la vuelta para que selle y dore por el otro lado, por último espolvorea un poco de coco rallado sobre el rollo. 🇬🇧 Grind all the ingredients for the roll except for the coconut and the oil, which will be used to cook the roll on a pan later on. For the chocolate we do the same; grind everything in a different recipient. Once the two mixes are ready, pour the one for the roll on a pan with a bit of oil, when the mix begins to be consistent and brown, add the chocolate dough over it and roll it, then turn it over so it gets stuck and cooked on the other side, finally sprinkle some grated coconut over it. Idea original - - > @healthypitusa #realfood  #realfooder  #realfooding  #recetas  #recetasfit  #recipes  #healthy  #healthyfood  #healthylifestyle  #food  #fruit  #fitness 
Tradición que nunca se pierde #argentina🇦🇷 #empanadas #realfooding #realfooder #ricorico
Abanico de berenjenas. Para mejor calidad de imagen y la receta completa, os sugiero que visiteis a las historias destacadas de mi amigui @isaconestilo. 😜😍👋✌️ Me ha encantado Isita. Gracias 😘
.
#realfooder #cuidate #comecomidareal
Abanico de berenjenas. Para mejor calidad de imagen y la receta completa, os sugiero que visiteis a las historias destacadas de mi amigui @isaconestilo. 😜😍👋✌️ Me ha encantado Isita. Gracias 😘 . #realfooder  #cuidate  #comecomidareal 
Después de una semana en casa de @la_cuchara_verde, donde todo es delicioso, creativo, elaborado (y muy instagrammeable 😂) y con sus respectivos excesos (🙄🐽) cualquiera de mis comidas me parecen sosas, simples y aburridas... peeeeeero prometí empezar a innovar y así haré. Quiero dedicar parte del finde a recopilar nuevas recetas para esta nueva etapa 🤓.
De momento hoy ceno verduritas con especias al wok y semillas de sésamo con un poquito de salmón ahumado 😋
🤸🏻‍♀️Quería aprovechar y saber vuestra opinión... quiero retomar el ejercicio en septiembre y no sé si decantarme por ir al gimnasio (con el consiguiente desembolso, teniendo que coger el coche para ir...) o volver con las rutinas de #gymvirtual (con la peligrosa falta de voluntad que a veces me domina...). 🏋🏻‍♀️ ¿qué me aconsejáis?
¡Buenas noches!
Después de una semana en casa de @la_cuchara_verde, donde todo es delicioso, creativo, elaborado (y muy instagrammeable 😂) y con sus respectivos excesos (🙄🐽) cualquiera de mis comidas me parecen sosas, simples y aburridas... peeeeeero prometí empezar a innovar y así haré. Quiero dedicar parte del finde a recopilar nuevas recetas para esta nueva etapa 🤓. De momento hoy ceno verduritas con especias al wok y semillas de sésamo con un poquito de salmón ahumado 😋 🤸🏻‍♀️Quería aprovechar y saber vuestra opinión... quiero retomar el ejercicio en septiembre y no sé si decantarme por ir al gimnasio (con el consiguiente desembolso, teniendo que coger el coche para ir...) o volver con las rutinas de #gymvirtual  (con la peligrosa falta de voluntad que a veces me domina...). 🏋🏻‍♀️ ¿qué me aconsejáis? ¡Buenas noches!
Y cuando no hay ganas de cocinar...
1. Se abre un tarro de cristal con garbanzos cocidos con espinacas.
2. Se sofríen un par de ajitos picados, un tomate rallado, y un poco de bacalao desalado. 
3. Se añade media cucharadita de pimentón dulce.
4. Se echa el contenido del bote escurrido y se rehoga un par de minutos.
5. Se pone agua al gusto y se deja cocer unos cinco minutos.
6. Se apaga el fuego y se añaden unas gambas o gambones pelados, que se harán con el calor residual.
7. Se disfruta de un plato fácil, sano, sabroso, nutritivo y económico.
#realfooder #realfooding #realfood #comeverdura #comelegumbres #careyourself #loveyourself
Y cuando no hay ganas de cocinar... 1. Se abre un tarro de cristal con garbanzos cocidos con espinacas. 2. Se sofríen un par de ajitos picados, un tomate rallado, y un poco de bacalao desalado. 3. Se añade media cucharadita de pimentón dulce. 4. Se echa el contenido del bote escurrido y se rehoga un par de minutos. 5. Se pone agua al gusto y se deja cocer unos cinco minutos. 6. Se apaga el fuego y se añaden unas gambas o gambones pelados, que se harán con el calor residual. 7. Se disfruta de un plato fácil, sano, sabroso, nutritivo y económico. #realfooder  #realfooding  #realfood  #comeverdura  #comelegumbres  #careyourself  #loveyourself 
En mi camino para evitar los ultra procesados estoy analizando con más detenimiento los ingredientes de muchos productos que solía utilizar. Hay muchos tipos de patés, sin duda el que os enseño primero es mucho mejor que el segundo... DESLIZA para ver los ingredientes y compara !🧐 no es que haya que estar tomando paté a diario pero si lo consumimos de vez en cuando, procurar que sus ingredientes no estén llenos de cosas innecesarias y perjudiciales para nuestro organismo! 🤔.
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#comisasaludable #zerowaste #residuocero #sinplasticos #desnudalafruta #eco #recicla #reutiliza #ecofriendly #delahuerta #sinconservantes #sinaditivos #sinazucar #comebio #plasticfreejuly #sinpesticidas #culturabio #proximidad #ecotienda #vivirsinplasticos #plasticfree #noplastic #verdaderacomida #ecomadrid #madrid #madrideco #madridecologico #realfooding #reto1mesconcomidareal
En mi camino para evitar los ultra procesados estoy analizando con más detenimiento los ingredientes de muchos productos que solía utilizar. Hay muchos tipos de patés, sin duda el que os enseño primero es mucho mejor que el segundo... DESLIZA para ver los ingredientes y compara !🧐 no es que haya que estar tomando paté a diario pero si lo consumimos de vez en cuando, procurar que sus ingredientes no estén llenos de cosas innecesarias y perjudiciales para nuestro organismo! 🤔. . . . . . . . #comisasaludable  #zerowaste  #residuocero  #sinplasticos  #desnudalafruta  #eco  #recicla  #reutiliza  #ecofriendly  #delahuerta  #sinconservantes  #sinaditivos  #sinazucar  #comebio  #plasticfreejuly  #sinpesticidas  #culturabio  #proximidad  #ecotienda  #vivirsinplasticos  #plasticfree  #noplastic  #verdaderacomida  #ecomadrid  #madrid  #madrideco  #madridecologico  #realfooding  #reto1mesconcomidareal 
Ratatouille al horno con mozzarella de búfala. 
Fácil, rápido, sano, rico y barato. ¿Se le puede pedir más a un plato?
#realfooder #realfooding #careyourself #loveyourself #comeverdura
🍴CENA2️⃣6️⃣🍢Brochetas de tofu, queso y tomate🍅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩🏻‍💻Tarde sedentaria de trabajar en el ordenador= cena rápida y muy light...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️VERDURA
✔️Tomates cherry.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️CEREAL❌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡️PROTEÍNA
✔️Tofu con zanahoria.
✔️Mozzarella. (El envase de la (🎞3) me encanta, ya que puedes conservar las que no consumes)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➰Monta las brochetas.
♨️Pon en una sartén caliente con especias y un poquito de aceite. (🎞2)
🥄1CD de AOVE, hierbas provenzales y sazonador italia @toque_world (se ha convertido en uno de mis favoritos) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💪🏻👩🏻‍🍳Recuerda hacer comidas flexibles en función de tu actividad diaria. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨Good night!!!🌙
🍴CENA2️⃣6️⃣🍢Brochetas de tofu, queso y tomate🍅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩🏻‍💻Tarde sedentaria de trabajar en el ordenador= cena rápida y muy light...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️VERDURA ✔️Tomates cherry. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️CEREAL❌ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️PROTEÍNA ✔️Tofu con zanahoria. ✔️Mozzarella. (El envase de la (🎞3) me encanta, ya que puedes conservar las que no consumes) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➰Monta las brochetas. ♨️Pon en una sartén caliente con especias y un poquito de aceite. (🎞2) 🥄1CD de AOVE, hierbas provenzales y sazonador italia @toque_world (se ha convertido en uno de mis favoritos) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💪🏻👩🏻‍🍳Recuerda hacer comidas flexibles en función de tu actividad diaria. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✨Good night!!!🌙
Spaguettis de verdura. Salsa con tomate, cebolla, pimiento verde y rojo, almendras, aove y sal. Aderezado con atún y huevo duro.
Spaguettis de verdura. Salsa con tomate, cebolla, pimiento verde y rojo, almendras, aove y sal. Aderezado con atún y huevo duro.
Es V I E R N E S!! 😎😎 y eso sólo puede significar....PIZZA! 🍕🍕🍕
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Recordáis la última pizza?? Pues toma dos huevos!! 🍳🍳 Y no, esta vez el niño no se quejó 😁😁
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Vamos con la receta! ⬇️⬇️
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⭐ Indicaciones entre paréntesis para #thermomix
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✨ PIZZA RÚSTICA con HUEVOS 🍕🍳
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Para 4 personas 👥
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🔸️300 gr harina integral de espelta
🔸️150 gr harina de centeno
🔸️50 gr harina de maíz amarillo
🔸️350 ml agua templada
🔸️3/4 sobre levadura seca de panadero
🔸️15 ml AOVE
🔸️25 gr sal
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▶️ Mezclamos las harinas con la levadura seca en un bowl, añadimos el agua templada, la sal y el AOVE y amasamos unos minutos. Quedará una masa pegajosa, no pasa nada. Hacemos una bola con ella, la tapamos y dejamos reposar mínimo 1 hora. (5 min./ vel. 🌽)
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▶️ Destapamos la masa y ya vemos que está más manejable. Esparcimos por la encimera un poco de harina y ponemos sobre ella la masa. Le damos forma rectangular y de grosor medio.
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▶️ Encendemos el horno al máximo. Echamos el tomate triturado sobre la base de la pizza y horneamos hasta que se doren los bordes.
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🍕 RELLENO ⬇️⬇️⬇️
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🔸️Tomate triturado + orégano
🔸️Cebolla
🔸️2 huevos 🍳🍳
🔸️Calabacín 🥒
🔸️Tiras de bacon 🥓
🔸️Queso ahumado proteínico @eatlean_es
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▶️ El relleno lo añadí ya cocinado (20 min. / VAROMA/ vel. 1) a la base, así tan sólo he tenido que hornearla hasta que se fundiera el queso y se cuajaran los huevos 👍🏼😉
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Y tú! te animas a los viernes de pizza?? 🍕🍕🍕
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Feliz comienzo del findeee soleteeees! 😘😘😘
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#pizza#heresmyfood#pizzalovers#fitfam#comidareal#fitnesslover#fitness#fitnessgirl#instafood#yummy#healthylifestyle#ypct#yopuedocontodo#instafood#comida#love#realfooder#realfooding#instadaily#food#comida#queso#comidasaludable
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Con el código ▶️ LATONEIRA ◀️ tendrás un descuento del 10% 💸💸 en toda la web de @prozisespana 🔴
👉 Accede a la web desde el enlace de mi perfil 😉
👉 Envíos GRATIS a partir de 20€ (Península)
Es V I E R N E S!! 😎😎 y eso sólo puede significar....PIZZA! 🍕🍕🍕 . Recordáis la última pizza?? Pues toma dos huevos!! 🍳🍳 Y no, esta vez el niño no se quejó 😁😁 . Vamos con la receta! ⬇️⬇️ . ⭐ Indicaciones entre paréntesis para #thermomix  . ✨ PIZZA RÚSTICA con HUEVOS 🍕🍳 . Para 4 personas 👥 . 🔸️300 gr harina integral de espelta 🔸️150 gr harina de centeno 🔸️50 gr harina de maíz amarillo 🔸️350 ml agua templada 🔸️3/4 sobre levadura seca de panadero 🔸️15 ml AOVE 🔸️25 gr sal . ▶️ Mezclamos las harinas con la levadura seca en un bowl, añadimos el agua templada, la sal y el AOVE y amasamos unos minutos. Quedará una masa pegajosa, no pasa nada. Hacemos una bola con ella, la tapamos y dejamos reposar mínimo 1 hora. (5 min./ vel. 🌽) . ▶️ Destapamos la masa y ya vemos que está más manejable. Esparcimos por la encimera un poco de harina y ponemos sobre ella la masa. Le damos forma rectangular y de grosor medio. . ▶️ Encendemos el horno al máximo. Echamos el tomate triturado sobre la base de la pizza y horneamos hasta que se doren los bordes. . 🍕 RELLENO ⬇️⬇️⬇️ . 🔸️Tomate triturado + orégano 🔸️Cebolla 🔸️2 huevos 🍳🍳 🔸️Calabacín 🥒 🔸️Tiras de bacon 🥓 🔸️Queso ahumado proteínico @eatlean_es . ▶️ El relleno lo añadí ya cocinado (20 min. / VAROMA/ vel. 1) a la base, así tan sólo he tenido que hornearla hasta que se fundiera el queso y se cuajaran los huevos 👍🏼😉 . Y tú! te animas a los viernes de pizza?? 🍕🍕🍕 . Feliz comienzo del findeee soleteeees! 😘😘😘 . . . #pizza #heresmyfood #pizzalovers #fitfam #comidareal #fitnesslover #fitness #fitnessgirl #instafood #yummy #healthylifestyle #ypct #yopuedocontodo #instafood #comida #love #realfooder #realfooding #instadaily #food #comida #queso #comidasaludable  . 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 . Con el código ▶️ LATONEIRA ◀️ tendrás un descuento del 10% 💸💸 en toda la web de @prozisespana 🔴 👉 Accede a la web desde el enlace de mi perfil 😉 👉 Envíos GRATIS a partir de 20€ (Península)
¡ Buenas noches #fitadictos ! Ya sé que estáis pensando, que me han quedado raros de forma... 😂. Pero os voy a confesar que ha sido la primera vez que hago sushi en casa y estoy orgullosa con el resultado. Pensaba que tendría que tirarlo de lo difícil que dicen que es pero oye, ni tan mal. Algún que otro error de inexperta he cometido pero de los errores se aprende y me da más fuerza para seguir y volverlo a intentar una y otra vez. Por eso, veréis más veces sushi por aquí.🎎 Van rellenos de aguacate, salmón ahumado, pepino, zanahoria, palitos de cangrejo y queso estilo philadelphia sin lactosa. Por encima jengibre y los he mojado en salsa de soja dulce. 
Y de postre.... Un magnífico FLAN  de chocolate de los que tanto me chiflan.

Que tengáis feliz finde 💚
¡ Buenas noches #fitadictos  ! Ya sé que estáis pensando, que me han quedado raros de forma... 😂. Pero os voy a confesar que ha sido la primera vez que hago sushi en casa y estoy orgullosa con el resultado. Pensaba que tendría que tirarlo de lo difícil que dicen que es pero oye, ni tan mal. Algún que otro error de inexperta he cometido pero de los errores se aprende y me da más fuerza para seguir y volverlo a intentar una y otra vez. Por eso, veréis más veces sushi por aquí.🎎 Van rellenos de aguacate, salmón ahumado, pepino, zanahoria, palitos de cangrejo y queso estilo philadelphia sin lactosa. Por encima jengibre y los he mojado en salsa de soja dulce. Y de postre.... Un magnífico FLAN de chocolate de los que tanto me chiflan. Que tengáis feliz finde 💚
Buenas noches 👩‍🍳👨‍🍳!! La verdad es que no tenía pensado subir esta foto tan improvisada, pero ha quedado un pan tan bueno que me han entrado ganas de compartirlo con vosotras 😍
.
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El pan es ecológico con MM de centeno y harina blanca de trigo con una hidratación del 65%. El horno que tenemos en @geltoki_sukaldea es una pasada y de textura ha quedado como si fuese de leña. .
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Si quieres aprender cómo hacer tu propio pan de MM 100% integral en casa y sin muchas complicaciones os he dejado un link en mi bio con la receta. .
¿Quieres que suba más ideas y recetas de pan casero?
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By @davidguibertchef
Buenas noches 👩‍🍳👨‍🍳!! La verdad es que no tenía pensado subir esta foto tan improvisada, pero ha quedado un pan tan bueno que me han entrado ganas de compartirlo con vosotras 😍 . . El pan es ecológico con MM de centeno y harina blanca de trigo con una hidratación del 65%. El horno que tenemos en @geltoki_sukaldea es una pasada y de textura ha quedado como si fuese de leña. . . Si quieres aprender cómo hacer tu propio pan de MM 100% integral en casa y sin muchas complicaciones os he dejado un link en mi bio con la receta. . ¿Quieres que suba más ideas y recetas de pan casero? . By @davidguibertchef
Día duro aprovechado al 100%, como a mí me gusta. 4 horitas de surf 🏄, 15.000 pasos 🏃 y no he tenido tiempo ni de echarme la siesta 😴.
▪️
CENA de campeones para reponer fuerzas que mañana toca gym 🏋️.
▪️
🍽️ INGREDIENTES:
- 150gr bacalao 🐠.
- 400gr patata 🥔.
- 40gr queso brie 🧀.
- 250gr tomate 🍅.
- 100gr espárragos trigueros 🍃.
▪️
#fitness #fitnessfood #fitnessboy #realfood #realfoodlover #realfooder #realfooding #comidareal #comidasana #comidafit #adelgazar #salud #bajardepeso #nutricion #vidasana #resultados #saludable #vidasaludable #bienestar #comida #operacionbiki #bacalao #tomate #esparragostrigeros #patata #quesobrie #cena #cenasana #cenafit #dinner
Día duro aprovechado al 100%, como a mí me gusta. 4 horitas de surf 🏄, 15.000 pasos 🏃 y no he tenido tiempo ni de echarme la siesta 😴. ▪️ CENA de campeones para reponer fuerzas que mañana toca gym 🏋️. ▪️ 🍽️ INGREDIENTES: - 150gr bacalao 🐠. - 400gr patata 🥔. - 40gr queso brie 🧀. - 250gr tomate 🍅. - 100gr espárragos trigueros 🍃. ▪️ #fitness  #fitnessfood  #fitnessboy  #realfood  #realfoodlover  #realfooder  #realfooding  #comidareal  #comidasana  #comidafit  #adelgazar  #salud  #bajardepeso  #nutricion  #vidasana  #resultados  #saludable  #vidasaludable  #bienestar  #comida  #operacionbiki  #bacalao  #tomate  #esparragostrigeros  #patata  #quesobrie  #cena  #cenasana  #cenafit  #dinner 
Buenas noches gente!
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Cena ready! Hoy todo de bote o bolsa con un toque de micro que es viernes y no tengo ni gota de ganas de cocinar:
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➡️200 gr garbanzos cocidos de "bote"
➡️170 gr menestra verduras "bote"
➡️110 gr pimientos asados "bote"
➡️300 gr pollo asado "bolsa"
.
Preparación📝:
Poner en un plato y calentar al micro 😂😂😂😂😂
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900 kcal de cenita super saludable 💪💪 y super rápida ( 🔝 solteros y/o vagos 😉)
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Y ahora gente a disfrutar del viernes 🕺.
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Buen finde!
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#fitnessfood #fitnesslife #fitness 
#comidareal #fitnessmotivacion #aesthetic #sinazucar #gym #transformation #cambiosfisicos #tasty #cocinafitness #trainhard #weighloss #recetassaludables #cenasligeras #comidafit #fitfood #dietaflexible #realfooder #realfooding #habitossanos #perdergrasa #instagramfitness #instafit #breakfastfit #motivacionfitness
Buenas noches gente! . Cena ready! Hoy todo de bote o bolsa con un toque de micro que es viernes y no tengo ni gota de ganas de cocinar: . ➡️200 gr garbanzos cocidos de "bote" ➡️170 gr menestra verduras "bote" ➡️110 gr pimientos asados "bote" ➡️300 gr pollo asado "bolsa" . Preparación📝: Poner en un plato y calentar al micro 😂😂😂😂😂 . 900 kcal de cenita super saludable 💪💪 y super rápida ( 🔝 solteros y/o vagos 😉) . Y ahora gente a disfrutar del viernes 🕺. . Buen finde! . #fitnessfood  #fitnesslife  #fitness  #comidareal  #fitnessmotivacion  #aesthetic  #sinazucar  #gym  #transformation  #cambiosfisicos  #tasty  #cocinafitness  #trainhard  #weighloss  #recetassaludables  #cenasligeras  #comidafit  #fitfood  #dietaflexible  #realfooder  #realfooding  #habitossanos  #perdergrasa  #instagramfitness  #instafit  #breakfastfit  #motivacionfitness 
📖✅La evidencia científica y la OMS nos dice que desde los 6 meses los bebés están listos para recibir alimentos de todos los grupos y se pueden introducir gradualmente probando tolerancia y descartando alergias . .
Se decía que los cítricos 🍊 🥝🍋🍍🍓no debían ser introducidos antes del primer año de vida por ser potencialmente alergenicos  pero esta comprobado que si un bebé hará alergia a un alimento lo hará ahora o después , también entre más retrasemos la introducción de estos habría más probabilidad de sufrir de alergias a los mismos . 💁🏻‍♀️
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Entonces desde los 6 meses podemos darlos , pero ojo 👀 debemos probarlos por 3 días como alimentos nuevos, además debemos tener en cuenta otros factores como antecedentes y consultar con nuestro pediatra si hay otra condición según el bebé para no comer cierto tipo de alimento . .
Tú bebe ya ha comido cítricos ? Cuéntame como te ha ido 😊
.
Quieres  tener una asesoría ?
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Escríbeme al correo 📝: krizztie@titimomexperience.com .... o ve directo al  link en el perfil ⬆️⬆️⬆️ #BLW  #blwbarranquilla #titimomexperience #blwcolombia #blwrecetas #babyledweaning #saludinfantil #realfood #realfooder  #Lactancia #asesoriaslactanciamaterna #lechematerna #lactanciamaterna #asesoriaslactanciamaternabarranquilla #montessoribarranquilla #montessoriencasa #montessori #babyledweaningideas #blwmenu  #alimentacioncomplementaria #nutricion #infancia #lechematerna #montessori #mom #salud
📖✅La evidencia científica y la OMS nos dice que desde los 6 meses los bebés están listos para recibir alimentos de todos los grupos y se pueden introducir gradualmente probando tolerancia y descartando alergias . . Se decía que los cítricos 🍊 🥝🍋🍍🍓no debían ser introducidos antes del primer año de vida por ser potencialmente alergenicos pero esta comprobado que si un bebé hará alergia a un alimento lo hará ahora o después , también entre más retrasemos la introducción de estos habría más probabilidad de sufrir de alergias a los mismos . 💁🏻‍♀️ . Entonces desde los 6 meses podemos darlos , pero ojo 👀 debemos probarlos por 3 días como alimentos nuevos, además debemos tener en cuenta otros factores como antecedentes y consultar con nuestro pediatra si hay otra condición según el bebé para no comer cierto tipo de alimento . . Tú bebe ya ha comido cítricos ? Cuéntame como te ha ido 😊 . Quieres tener una asesoría ? . Escríbeme al correo 📝: krizztie@titimomexperience.com .... o ve directo al link en el perfil ⬆️⬆️⬆️ #BLW  #blwbarranquilla  #titimomexperience  #blwcolombia  #blwrecetas  #babyledweaning  #saludinfantil  #realfood  #realfooder  #Lactancia  #asesoriaslactanciamaterna  #lechematerna  #lactanciamaterna  #asesoriaslactanciamaternabarranquilla  #montessoribarranquilla  #montessoriencasa  #montessori  #babyledweaningideas  #blwmenu  #alimentacioncomplementaria  #nutricion  #infancia  #lechematerna  #montessori  #mom  #salud 
Uno de mis favoritos de verano
Ceviche de corvina 🐟
Versión suave y versión picante 🌶 🔥 
Tu de cual eres? 📚Puedes descargar la receta en el libro “Mi verano Saludable” 👆🏻Enlace en la bio
Uno de mis favoritos de verano Ceviche de corvina 🐟 Versión suave y versión picante 🌶 🔥 Tu de cual eres? 📚Puedes descargar la receta en el libro “Mi verano Saludable” 👆🏻Enlace en la bio
LAST VIDEO...🔥🔥
LAST VIDEO...🔥🔥
Hola!!!
hoy para cenar merluza con berenjena y pimiento asado,queso de cabra y patatas 😍😍
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Dulces sueños familia!!
Hasta mañana ❤❤.
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.#fitfood #gymlife #girlfit  #lowfat #instafit #recetasfit  #cocinafacil #cleaneating #healthyfood  #healthy #recetasanas #fitfam #fitnesstyle  #fitnesslife  #fitnessmotivation #fitnessgirl #instafood  #recetasfit  #comidafit  #perderpeso #vidasaludable #realfooder #recetasvegetarianas #womanfitness #instagramfitness  #foodies #eatclean #tortilla #comidasana #realfooder #comidareal #healthycooking
Hola!!! hoy para cenar merluza con berenjena y pimiento asado,queso de cabra y patatas 😍😍 . Dulces sueños familia!! Hasta mañana ❤❤. . .#fitfood  #gymlife  #girlfit  #lowfat  #instafit  #recetasfit  #cocinafacil  #cleaneating  #healthyfood  #healthy  #recetasanas  #fitfam  #fitnesstyle  #fitnesslife  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #instafood  #recetasfit  #comidafit  #perderpeso  #vidasaludable  #realfooder  #recetasvegetarianas  #womanfitness  #instagramfitness  #foodies  #eatclean  #tortilla  #comidasana  #realfooder  #comidareal  #healthycooking 
Holaaa!!
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Hoy ceno bien tempranito y contundente!😋
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⚡️Maxihuevo (1 huevo + 125 ml de claras), tiras de pollo, tomatitos cherries y queso proteínico @eatlean_es ⚡️ensalada gourmet ⚡️tortitas de maíz.
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ÑAMMMM!😋
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¡Qué descanséis bonitos!😘😘😘 #healthy #healthyfood #comidasana #comidasaludable #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #vidasana #vidasaludable #healthylifestyle #healthylife #fitdinner #healthydinner #cenasaludable #cenafit #crossfit #healthyrecipes #eatlean #comiendosano #fooddiary #diariodecomidas #cenaproteica #quesoyembajador #fitgirl #fitness #fitnessfood #crossfitgirls #healthygirl #eldiaadiadealba
Holaaa!! . Hoy ceno bien tempranito y contundente!😋 . ⚡️Maxihuevo (1 huevo + 125 ml de claras), tiras de pollo, tomatitos cherries y queso proteínico @eatlean_es ⚡️ensalada gourmet ⚡️tortitas de maíz. . ÑAMMMM!😋 . ¡Qué descanséis bonitos!😘😘😘 #healthy  #healthyfood  #comidasana  #comidasaludable  #comidareal  #realfood  #realfooding  #realfooder  #vidasana  #vidasaludable  #healthylifestyle  #healthylife  #fitdinner  #healthydinner  #cenasaludable  #cenafit  #crossfit  #healthyrecipes  #eatlean  #comiendosano  #fooddiary  #diariodecomidas  #cenaproteica  #quesoyembajador  #fitgirl  #fitness  #fitnessfood  #crossfitgirls  #healthygirl  #eldiaadiadealba 
Noche de verduras a la plancha. DELICIOUS!!! 🍆🥒 😋😋🤤🤤
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Tandita de cebolla en aros, berenjena y calabacin y para completar huevo a la plancha.
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Tarea realizada con profunda concentración 😂😂😂 mientras bebo un botellin #cruzcampo y escucho a Madonna para celebrar su 60 cumpleaños.
#godsavethequeen #happybirthdaymadonna
#rebelheart
#madonna
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#reto1mesconcomidareal #realfooder #realfood #cheffooder #comidareal #recetavegetariana #vegetarian #vegetariana #fotoreceta #photorecipes #recipes #recipe #recetas #receta #recetasana #sinazucar #metodoblw #babyledweaning #blw  #verdurasplancha #verduras #calabacin #berenjena #cebolla #huevo
Noche de verduras a la plancha. DELICIOUS!!! 🍆🥒 😋😋🤤🤤 . Tandita de cebolla en aros, berenjena y calabacin y para completar huevo a la plancha. . Tarea realizada con profunda concentración 😂😂😂 mientras bebo un botellin #cruzcampo  y escucho a Madonna para celebrar su 60 cumpleaños. #godsavethequeen  #happybirthdaymadonna  #rebelheart  #madonna  . . #reto1mesconcomidareal  #realfooder  #realfood  #cheffooder  #comidareal  #recetavegetariana  #vegetarian  #vegetariana  #fotoreceta  #photorecipes  #recipes  #recipe  #recetas  #receta  #recetasana  #sinazucar  #metodoblw  #babyledweaning  #blw  #verdurasplancha  #verduras  #calabacin  #berenjena  #cebolla  #huevo 
¡Viernes de pizza!
¿Alguno más en la sala?
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La base de esta pizza esta hecha de coliflor, yeees! Para los que aún no la hayáis visto tenéis la receta en el blog (aconsejo seguir al pie de la letra). Como toppings, calabacín, champiñones y queso manchego de oveja (del bueno bueno).
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¡Buenas noches!
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ENG: cauliflorwer crust pizza , zucchino, mushrooms & manchego cheese as toppings.
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#paleo #pizza #cauliflowerpizza #cauliflowercrust #lowcarb #lchf #goodfats #cenasaludable #paleomom #healthyfood #realfood #comidareal #eatclean #fitfood #glutenfree #singluten #grainfree #sugarfree #paleolifestyle #paleodiet #primal #foodstyling #wholefoods #foodie #healthyfoodshare #homecooked #realfooder #ketodiet #quesomanchego #fridaymood 
https://chocolateandavocado.wordpress.com/2017/11/17/pizza-con-base-de-coliflor-low-carb/
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Ejecutada por @alfiler27
¡Viernes de pizza! ¿Alguno más en la sala? . La base de esta pizza esta hecha de coliflor, yeees! Para los que aún no la hayáis visto tenéis la receta en el blog (aconsejo seguir al pie de la letra). Como toppings, calabacín, champiñones y queso manchego de oveja (del bueno bueno). . ¡Buenas noches! . ENG: cauliflorwer crust pizza , zucchino, mushrooms & manchego cheese as toppings. . #paleo  #pizza  #cauliflowerpizza  #cauliflowercrust  #lowcarb  #lchf  #goodfats  #cenasaludable  #paleomom  #healthyfood  #realfood  #comidareal  #eatclean  #fitfood  #glutenfree  #singluten  #grainfree  #sugarfree  #paleolifestyle  #paleodiet  #primal  #foodstyling  #wholefoods  #foodie  #healthyfoodshare  #homecooked  #realfooder  #ketodiet  #quesomanchego  #fridaymood  https://chocolateandavocado.wordpress.com/2017/11/17/pizza-con-base-de-coliflor-low-carb/ . Ejecutada por @alfiler27
Vuelta al porridge, esta vez con cerezas, plátano, melon, queso fresco batido, nueces, miel y semillas de chía 🤘🏽
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#Realfooding #Realfooder #realfood #comidareal #fresas #fitness #breakfast @realfooding #tortilla #pollo #almuerzo #sesamo #soja #salsa #casero #curry #brocoli #porridge #avena
Y este es el resultado de nuestra pizza casera con verduritas y atún. La masa es de harina integral de espelta y está de mueeeeeeeerte!!!! 😉😊😋
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#realfood #realfooder #healthylife #pizza #masadepizzacasera #masapizzaintegral #espelta #healthystyle#ichiotieatsreal #eatrealfood #comidadeverdad #pizzarealfood #pizzasaludable #harinaintegralespelta #dinnertime #hechoconamor #madewithlove #comidahealthy #healthyfood #realfooding #healthydinner #realrecipies #pizzatonight #recetascaseras #comidacasera #comidasana
Y este es el resultado de nuestra pizza casera con verduritas y atún. La masa es de harina integral de espelta y está de mueeeeeeeerte!!!! 😉😊😋 . . . . . . . . . . . . . . . #realfood  #realfooder  #healthylife  #pizza  #masadepizzacasera  #masapizzaintegral  #espelta  #healthystyle #ichiotieatsreal  #eatrealfood  #comidadeverdad  #pizzarealfood  #pizzasaludable  #harinaintegralespelta  #dinnertime  #hechoconamor  #madewithlove  #comidahealthy  #healthyfood  #realfooding  #healthydinner  #realrecipies  #pizzatonight  #recetascaseras  #comidacasera  #comidasana 
Hola!!!!! Habéis visto alguna vez esta variedad de judía? Me la traje de Galicia del huerto, no la había visto nunca y buscando Internet es una variedad Judía enana violeta Amethyst, de color púrpura de 15 cm, muy fina 9 mm sin hilos y al cocinarla se vuelve verde. Esta buenísima 😍😍😍 #judiavioleta#huerto#realfood#realfooder#realfooding#comidasana#verdura
Hola!!!!! Habéis visto alguna vez esta variedad de judía? Me la traje de Galicia del huerto, no la había visto nunca y buscando Internet es una variedad Judía enana violeta Amethyst, de color púrpura de 15 cm, muy fina 9 mm sin hilos y al cocinarla se vuelve verde. Esta buenísima 😍😍😍 #judiavioleta #huerto #realfood #realfooder #realfooding #comidasana #verdura 
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• Ensalada templada de verano. |🇪🇸
• Tempered summer salad. |🇬🇧
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🔷INGREDIENTES 🥗🥗🥗 (para 2 personas)
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🔹Canónigos o espinacas baby.
🔹Sandía cortada en taquitos.
🔹Bolitas de mozzarella.
🔹2 filetes de pollo.
🔹Curry amarillo en polvo al gusto.
🔹Aceite de oliva virgen extra.
🔹Vinagre balsámico de módena en crema.
🔹Sal.
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Combinación brutal de sabores y temperaturas. Acierto seguro para sorprender a amigos y familiares en una improvisada cena de verano! 😜👌🏻
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#salad #summersalad #tempered #cannons #watermelon #mozzarella #mozzarellaballs #chicken #curry #fresh #green #delicious #food #cook #taste #homemade #recipe #colurfull #healthyfood #realfood #realfooding #eatrealfood #realfooder #flavour #befoodiemyfriend #foodie #missandmisterfoodie 🍥🍴
. • Ensalada templada de verano. |🇪🇸 • Tempered summer salad. |🇬🇧 . 🔷INGREDIENTES 🥗🥗🥗 (para 2 personas) . 🔹Canónigos o espinacas baby. 🔹Sandía cortada en taquitos. 🔹Bolitas de mozzarella. 🔹2 filetes de pollo. 🔹Curry amarillo en polvo al gusto. 🔹Aceite de oliva virgen extra. 🔹Vinagre balsámico de módena en crema. 🔹Sal. . Combinación brutal de sabores y temperaturas. Acierto seguro para sorprender a amigos y familiares en una improvisada cena de verano! 😜👌🏻 . #salad  #summersalad  #tempered  #cannons  #watermelon  #mozzarella  #mozzarellaballs  #chicken  #curry  #fresh  #green  #delicious  #food  #cook  #taste  #homemade  #recipe  #colurfull  #healthyfood  #realfood  #realfooding  #eatrealfood  #realfooder  #flavour  #befoodiemyfriend  #foodie  #missandmisterfoodie  🍥🍴
Qué bien entran los platos fresquitos! Cada vez me animo a probar nuevas mezclas, esta vez arroz, unas pocas lentejas, aguacate, tomate, tofu a la plancha con salsa de soja, nueces y moutabal/baba ganoush. Al principio suena raro pero está buenísimo! ¿Cuál es la mezcla más extraña que habéis probado? #comida #comidasana #comidasaludable #comerbien #verdura #vegetables #vegan #sano #salud #saludable #healthy #healthyfood #food #instafood #foodlover #moutabal #babaganoush #greenfood #greenbowl #pokebowl #eresloquecomes #comidareal #realfooder #realfooding #realfood
Qué bien entran los platos fresquitos! Cada vez me animo a probar nuevas mezclas, esta vez arroz, unas pocas lentejas, aguacate, tomate, tofu a la plancha con salsa de soja, nueces y moutabal/baba ganoush. Al principio suena raro pero está buenísimo! ¿Cuál es la mezcla más extraña que habéis probado? #comida  #comidasana  #comidasaludable  #comerbien  #verdura  #vegetables  #vegan  #sano  #salud  #saludable  #healthy  #healthyfood  #food  #instafood  #foodlover  #moutabal  #babaganoush  #greenfood  #greenbowl  #pokebowl  #eresloquecomes  #comidareal  #realfooder  #realfooding  #realfood 
Y después de unas mega vacaciones gastronómicas volvemos a la realidad ¡DETOX DAY! #maravillosoequilibrio ¿Desayunamos?
• 1/2 plátano 🍌
• 1 manzana 🍎
• 1 vaso de bebida de almendras 🥛
• semillas de lino marrón
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#batidosdetox batidosdetox #desintoxicante #vidasaludable #eresloquecomes #equilibrio #cuerposaludable #cuerposano #detoxday #bienestar&belleza #batidosaludable #loveyourbody #cambiodehabitos #metodohappy #cuidarseesdeprincess #ladysaludable #instabreakfast #morenahealthy #realfooder #realfood #realfooding #comidareal #perdergrasa #alimentacionsaludable #alimentacion #nutricion #dieta #salud #comersanomola #realfooding
Y después de unas mega vacaciones gastronómicas volvemos a la realidad ¡DETOX DAY! #maravillosoequilibrio  ¿Desayunamos? • 1/2 plátano 🍌 • 1 manzana 🍎 • 1 vaso de bebida de almendras 🥛 • semillas de lino marrón . . #batidosdetox  batidosdetox #desintoxicante  #vidasaludable  #eresloquecomes  #equilibrio  #cuerposaludable  #cuerposano  #detoxday  #bienestar &belleza #batidosaludable  #loveyourbody  #cambiodehabitos  #metodohappy  #cuidarseesdeprincess  #ladysaludable  #instabreakfast  #morenahealthy  #realfooder  #realfood  #realfooding  #comidareal  #perdergrasa  #alimentacionsaludable  #alimentacion  #nutricion  #dieta  #salud  #comersanomola  #realfooding