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Entrenamiento en casa! No busques excusas! Siempre se puede 👍
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Video 1👉 Trabajo con banda para espalda:
En posición de plancha jalar hacia atrás (este trabajo activa todo el cuerpo, siempre mantener abs firmes) 20 rep (10xlado). 🍫Crunch con peso (usé disco de 5 kilos)
50 rep o al fallo.
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Video 2 👉 Trabajo con barra o sin para piernas y activación de hombros:
Overhead Squat o sentadilla tradicional (en caso de no tener una barra, pueden usar hasta la escoba 😁) 20 rep.
🍫Plancha 1 min.
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Video 3 👉 Trabajo con banda para hombros y pectorales (al igual qie en el primero activamos abs y piernas)
Apertura lado a lado 20 rep. (10 x lado).
🍫Oblicuo, piernas flectadas, giro de lado a lado con disco o algún peso. 50 rep. O al fallo.
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Video 4 👉 Trabajo glúteos con banda:
Elevación de cadera y apertura de piernas (agregar peso sobre la cadera, puse 10 kilos y banda sobre rodillas) 20 rep.
🍫Elevación de piernas 20 rep.
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Video 5 👉 30 segundo de escaladores x 30 seg. De descanso. .
Todos los ejercicios de cada video se hacen seguido, es decir, hacemos el primer trabajo y en seguida el de abs, así hasta completar 4 series, después pasamos al siguiente.
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QUE NO TE GANE LA FLOJERA! ACTÍVATE! HAZLO POR TI! #QUIERETE 😍
BELLO FDS 💖
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#entrenamientoencasa #sisepuede #yoquiero #mamadedos #mamafit #mamasaludable #estilo #workout #fullbody #sun #happyday #QUIERETE #DIAENTRENADODIAGANADO #mujeresqueentrenan #sinexcusas #healthy #chilefit
Entrenamiento en casa! No busques excusas! Siempre se puede 👍 . Video 1👉 Trabajo con banda para espalda: En posición de plancha jalar hacia atrás (este trabajo activa todo el cuerpo, siempre mantener abs firmes) 20 rep (10xlado). 🍫Crunch con peso (usé disco de 5 kilos) 50 rep o al fallo. . Video 2 👉 Trabajo con barra o sin para piernas y activación de hombros: Overhead Squat o sentadilla tradicional (en caso de no tener una barra, pueden usar hasta la escoba 😁) 20 rep. 🍫Plancha 1 min. . Video 3 👉 Trabajo con banda para hombros y pectorales (al igual qie en el primero activamos abs y piernas) Apertura lado a lado 20 rep. (10 x lado). 🍫Oblicuo, piernas flectadas, giro de lado a lado con disco o algún peso. 50 rep. O al fallo. . Video 4 👉 Trabajo glúteos con banda: Elevación de cadera y apertura de piernas (agregar peso sobre la cadera, puse 10 kilos y banda sobre rodillas) 20 rep. 🍫Elevación de piernas 20 rep. . Video 5 👉 30 segundo de escaladores x 30 seg. De descanso. . Todos los ejercicios de cada video se hacen seguido, es decir, hacemos el primer trabajo y en seguida el de abs, así hasta completar 4 series, después pasamos al siguiente. . QUE NO TE GANE LA FLOJERA! ACTÍVATE! HAZLO POR TI! #QUIERETE  😍 BELLO FDS 💖 . . #entrenamientoencasa  #sisepuede  #yoquiero  #mamadedos  #mamafit  #mamasaludable  #estilo  #workout  #fullbody  #sun  #happyday  #QUIERETE  #DIAENTRENADODIAGANADO  #mujeresqueentrenan  #sinexcusas  #healthy  #chilefit 
~ No aceptes migajas, Dios te hizo mujer no hormiga 🐜.. #Quierete #AmorPropioPorFaaavor 😂😉!
Al final del día no serás feliz hasta que no te ames a ti misma. 
PERSEVERANCIA🐘 🍃Dreams don't work unless you do🍃
#weightloss #weightlossjourney #motivacion #perderpeso #vidasana #fuerza #fitnessmotivation #fit #fitness #healthyfood #healthylifestyle #comidasana #fitfam #dieta #healthy #salud #sisepuede #workout #realfood #comidareal #recetasfit #sanoyrico #quierete #mimate #realfooder #octubre #healthyrecipes
🌸🌸🌸🌸🌸FEEEEEEELIZZZZ DE APOYAR  A TOOOOOODAS LAS LUCHADORAS DE ESTE MUNNNNNNDO 🌸🌸🌸🌸🌸🎗🎀😊... .
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#somosmundo #somosvida #abrazate #quierete ⚘
Cuando pones a DIOS en primer lugar en tu vida, los miedos desaparecen y los sueños se hacen realidad 🌸
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•#diosesfiel❤  #teamodios #graciasdios #pielmorena #hermosa #negras  #yomeamo #nosoymenosquenadie  #valesmucho  #quierete  #eresunaestrella #brilla #dioseselcentrodemivida #noexisteamormasgrande #dioseseterno
Érase una vez una dulce campesina  que teniéndolo todo no tenía nada, por no tener...no tenía ni el valor de mirarse a un espejo ya que  los fantasmas de su alma hacían que al mirarse se repudiase a ella misma...Pero un día, uno de tantos que ella se levantaba y se lavaba la cara sin mirarse al espejo para ir a su horrible trabajo pero en el que se sentía confortable, conoció a un príncipe al que creía inalcanzable hasta para tener una conversación...pero el príncipe al mirarla a los ojos vio en ella algo especial, un diamante por pulir. Con el tiempo y mucha paciencia por parte del príncipe la dulce campesina empezó a creer en ella, a quererse y a valorarse de tal manera que al volverse a mirar al espejo vio como se desvanecian los fantasmas de su alma y se convertía en la princesa más feliz de Reino, y así volvió a mirase en cada espejo que encontraba a su paso cada día durante el resto de su vida!#miratealespejo#notengasmiedo#valorate#espejitoespejito#quieneslamasbelladelreino#creerenti#veshaciaadelante#mirate#quierete#adorate#amate#diormakeup#mangooutfit#swaroskielements#elprincipeazulexiste#jpl#lovelovelove
Érase una vez una dulce campesina que teniéndolo todo no tenía nada, por no tener...no tenía ni el valor de mirarse a un espejo ya que los fantasmas de su alma hacían que al mirarse se repudiase a ella misma...Pero un día, uno de tantos que ella se levantaba y se lavaba la cara sin mirarse al espejo para ir a su horrible trabajo pero en el que se sentía confortable, conoció a un príncipe al que creía inalcanzable hasta para tener una conversación...pero el príncipe al mirarla a los ojos vio en ella algo especial, un diamante por pulir. Con el tiempo y mucha paciencia por parte del príncipe la dulce campesina empezó a creer en ella, a quererse y a valorarse de tal manera que al volverse a mirar al espejo vio como se desvanecian los fantasmas de su alma y se convertía en la princesa más feliz de Reino, y así volvió a mirase en cada espejo que encontraba a su paso cada día durante el resto de su vida!#miratealespejo #notengasmiedo #valorate #espejitoespejito #quieneslamasbelladelreino #creerenti #veshaciaadelante #mirate #quierete #adorate #amate #diormakeup #mangooutfit #swaroskielements #elprincipeazulexiste #jpl #lovelovelove 
HABLEMOS DE ESTRÍAS?? 🤔
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Creo que es primera  vez que subo una foto así, desde que las tengo eh tratado de ocultarlas,hacer como que no existen.  Pero NO! Ahí  están.  Y saben  que? No se borraran jamás  a no ser que sea con cirugía plástica , pero lo dudo que algún día me la pueda realizar jajaja.. bueno por lo mismo en mis dos embarazos anteriores fueron contadas con los dedos  de una mano las fotos  que me tome así,  mostrando  la panza. Pero ya me canse.  Me canse de ocultarlas  y llenar  de filtros  las fotos que me tome. . Pienso  aprovechar este embarazo (ya que puede ser el último) y tomarme un sin fin de fotos.. hacer de todo lo que me restringi anteriormente.. de ir a la playa y lucir mi barriga en traje de baño.. Sueño con eso jajajja
En mi primer  embarazo y antes de que me salieran probé  de todo para evitarlas.. compre de todo tipo de cremas.. y aquí estoy, como tigre 🤭🤣🐯, todo va en el tipo de piel, y lamentablemente mi piel no es para nada buena.. suerte por aquellas  que a pesar de no usar nada.. y que la panza les crezca  locamente no tienen ni una pequeña línea, créanme que las envidio jajaja
Así que si ustedes están como yo.. ánimo!  Porque estas marcas nos acompañaran el resto de la vida y debemos aprender a quererlas ❤💪🏼 que tengan una bellísima  tarde .
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#embarazo #embarazada #mama  #maternidad #bebe #estrias #estriasenelembarazo #amorpropio #quierete #mom #instamom #maternity #pregnant #baby #like #instalike #natural #sinflitro #maternidadreal #real #Amor #babyiscoming
HABLEMOS DE ESTRÍAS?? 🤔 . . Creo que es primera vez que subo una foto así, desde que las tengo eh tratado de ocultarlas,hacer como que no existen. Pero NO! Ahí están. Y saben que? No se borraran jamás a no ser que sea con cirugía plástica , pero lo dudo que algún día me la pueda realizar jajaja.. bueno por lo mismo en mis dos embarazos anteriores fueron contadas con los dedos de una mano las fotos que me tome así, mostrando la panza. Pero ya me canse. Me canse de ocultarlas y llenar de filtros las fotos que me tome. . Pienso aprovechar este embarazo (ya que puede ser el último) y tomarme un sin fin de fotos.. hacer de todo lo que me restringi anteriormente.. de ir a la playa y lucir mi barriga en traje de baño.. Sueño con eso jajajja En mi primer embarazo y antes de que me salieran probé de todo para evitarlas.. compre de todo tipo de cremas.. y aquí estoy, como tigre 🤭🤣🐯, todo va en el tipo de piel, y lamentablemente mi piel no es para nada buena.. suerte por aquellas que a pesar de no usar nada.. y que la panza les crezca locamente no tienen ni una pequeña línea, créanme que las envidio jajaja Así que si ustedes están como yo.. ánimo! Porque estas marcas nos acompañaran el resto de la vida y debemos aprender a quererlas ❤💪🏼 que tengan una bellísima tarde . . . . . #embarazo  #embarazada  #mama  #maternidad  #bebe  #estrias  #estriasenelembarazo  #amorpropio  #quierete  #mom  #instamom  #maternity  #pregnant  #baby  #like  #instalike  #natural  #sinflitro  #maternidadreal  #real  #Amor  #babyiscoming 
Group Fight 🥊 esta clase me gusta muchísimo!!! porque es muy divertida, es una clase llena de mucha energía 💪🏻👊🏻😉
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🇬🇧 Group Fight 🥊 LOVE this class so much!!! because it's super fun, it's a class that gives you lots of energy 💪🏻👊🏻😉
Group Fight 🥊 esta clase me gusta muchísimo!!! porque es muy divertida, es una clase llena de mucha energía 💪🏻👊🏻😉 - - 🇬🇧 Group Fight 🥊 LOVE this class so much!!! because it's super fun, it's a class that gives you lots of energy 💪🏻👊🏻😉
HERMOSO TAPADO DE MALLA
MUY DELICADO.
No te quedes sin el tuyo !! ❤️ Disponibilidad inmediata 🔹Modelo: Tapado
🔹Tela: Elasticada malla Gasa - bordado
🔹Precio:$16.990 🔹Color: Negro 🔹Talla: S a XL

Te invitamos nos sigas en:
Facebook -->Isi Chic Temuco
Instagram --> @isichic.temuco ¿ Como comprar ? 😺SELECCIONA tu producto, envía mensaje con foto para verificar disponibilidad color y talla. Via inbox o WhatsApp +56966064866 😺😺CANCELAR via transferencia electrónica. 😺😺😺 DESPACHO a todo Chile por medio a convenir Turbus, Chilexpress, etc. 😺😺😺😺 DENTRO de TEMUCO reparto a domicilio por $1.000 adicional, los que se abonaran a tu cuenta final. ✨Desde 2 prendas o más, despacho a Regiones o Reparto a domicilio en Temuco GRATIS✨

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Elasticidad♦️Flexibilidad♦️Laxitud 👀¿Sabes la diferencia?

Flexibilidad: se define de esta forma al rango y amplitud de movimiento de una articulación por parte de los músculos. Es decir, es la capacidad del músculo de desplazar segmentos óseos. A mayor flexibilidad más movimiento podemos dar a nuestros músculos y articulaciones.
Elasticidad: es la capacidad de los músculos y tejidos de sostén de recuperar su forma primitiva tras una deformación que puede ser inducida por ejemplo, por la fuerza que se realiza durante el estiramiento u otro tipo de movimiento. A mayor elasticidad menor tiempo de recuperación de su forma o volumen habitual.
Laxitud: no es otra cosa que el aumento exagerado de la movilidad articular a causa de las características del tejido conectivo. Genera fragilidad en las articulaciones, ligamentos y tendones, por lo tanto, aunque no es frecuente y es de fuerte causa geńetica, no es recomendable. (Vitonica)buena explicación👌🏼 #flexibility #flexibilidad #yoga #yogainspiration #elasticidad #quierete #entrenadorpersonal #cuidate #yogui #inspiration #challenge #bestrong #beelastic #ram #rom #rangoarticular #stretching #alisvolatpropriis #thehealthsecret
Elasticidad♦️Flexibilidad♦️Laxitud 👀¿Sabes la diferencia? Flexibilidad: se define de esta forma al rango y amplitud de movimiento de una articulación por parte de los músculos. Es decir, es la capacidad del músculo de desplazar segmentos óseos. A mayor flexibilidad más movimiento podemos dar a nuestros músculos y articulaciones. Elasticidad: es la capacidad de los músculos y tejidos de sostén de recuperar su forma primitiva tras una deformación que puede ser inducida por ejemplo, por la fuerza que se realiza durante el estiramiento u otro tipo de movimiento. A mayor elasticidad menor tiempo de recuperación de su forma o volumen habitual. Laxitud: no es otra cosa que el aumento exagerado de la movilidad articular a causa de las características del tejido conectivo. Genera fragilidad en las articulaciones, ligamentos y tendones, por lo tanto, aunque no es frecuente y es de fuerte causa geńetica, no es recomendable. (Vitonica)buena explicación👌🏼 #flexibility  #flexibilidad  #yoga  #yogainspiration  #elasticidad  #quierete  #entrenadorpersonal  #cuidate  #yogui  #inspiration  #challenge  #bestrong  #beelastic  #ram  #rom  #rangoarticular  #stretching  #alisvolatpropriis  #thehealthsecret 
Quiérete, perdónate, sonríete, consiéntete, edúcate, cuídate, supérate y valórate 💖
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Love yourself, forgive yourself, smile, pampering yourself, educate yourself, take care of yourself, improve yourself and value yourself 💖
Quiérete, perdónate, sonríete, consiéntete, edúcate, cuídate, supérate y valórate 💖 - - Love yourself, forgive yourself, smile, pampering yourself, educate yourself, take care of yourself, improve yourself and value yourself 💖
Valórate lo suficiente como para alejarte de la gente que te hunde. 💪 #Quierete
Valórate lo suficiente como para alejarte de la gente que te hunde. 💪 #Quierete 
Hola a todas!!! Tal como les comenté ayer otra tendencia en esta temporada serán los trajes, Si!!!!!....
Se utilizarán materiales como el lino, estampados como las rayas, trajes en colores pasteles, y en algunos casos también lo veremos con faldas.
Ideal para la oficina ya que las telas son frescas y outfit informales que podemos combinar hasta con unas lindas zapatillas.👌🌻💄
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#asesoriadeimagen #colorimetria #morfología #autoestima #estilo #visagismo #maquillaje #empoderate #look #outfit #estilo #workshop #herramientasparalavida #nivichi #mesofit #tendencias2019 #setumisma #colores #seguridadentimismo #quierete #invierteenti #asesoriaexpress #asesorasdeimagen
Hola a todas!!! Tal como les comenté ayer otra tendencia en esta temporada serán los trajes, Si!!!!!.... Se utilizarán materiales como el lino, estampados como las rayas, trajes en colores pasteles, y en algunos casos también lo veremos con faldas. Ideal para la oficina ya que las telas son frescas y outfit informales que podemos combinar hasta con unas lindas zapatillas.👌🌻💄 . . . #asesoriadeimagen  #colorimetria  #morfología  #autoestima  #estilo  #visagismo  #maquillaje  #empoderate  #look  #outfit  #estilo  #workshop  #herramientasparalavida  #nivichi  #mesofit  #tendencias2019  #setumisma  #colores  #seguridadentimismo  #quierete  #invierteenti  #asesoriaexpress  #asesorasdeimagen 
SI NO ESTÁS DISFRUTANDO EL PROCESO 😁, ENTONCES NO ESTÁS HACIENDO HERBALIFE 😅🙈❤!
FELIZ SÁBADO 😚!
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#feliz #disfrutalavida #sonrie #sefeliz #amate #quierete #saludable #vidasaludable #vidafit #sabado
Fotografía by @caviedesfrancisco maquillaje @alintzinmorena Producción @ollin_pys #model#reflejo #art #cyberpunk #photografers #photo #sensuality #work#amoposar#amate #quierete#valorate #logra#triunfa#sueña #amoposar#amobailar#amomivida#teamoamoremío
¿Cómo te definirías? ¿Quién eres? Lo que nos decimos y lo que pensamos de nosotros mismos influye, enormemente, en nuestro estado de ánimo, autoestima e imagen. Puedes pensar que eres una simple piedra, o bien, que eres un rubí o un diamante...Recuerda, marca tú la diferencia. Ilustración: @deazulasol #psicologiapositiva #psicologia #psicología #motivation #motivacion #viñetas #viñeta #autoestima #quierete #amorpropio #inteligenciaemocional
🔊Si quieres tener realmente una transformación este es tu momento❗❗
GRUPOS REDUCIDOS
✅Programas adaptados según necesidades
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✅Dieta mediterránea
✅Salud, cuerpo y mente
✅Resultados garantizados
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✅Sin carencias, es más te aportará de nutrientes que no tienen una dieta común🍄🍒🍅🍓🍏🍎
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Sumando🔝🔝🔝
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Para más ℹ 👇👇 https://bit.ly/2DR9hrh
🔊Si quieres tener realmente una transformación este es tu momento❗❗ GRUPOS REDUCIDOS ✅Programas adaptados según necesidades ✅Cambios desde la primera semana ✅Motivación ✅Equipo ✅Dieta mediterránea ✅Salud, cuerpo y mente ✅Resultados garantizados ✅Método exclusivo ✅Sin carencias, es más te aportará de nutrientes que no tienen una dieta común🍄🍒🍅🍓🍏🍎 ⛔Dieta, es un estilo de vida Sumando🔝🔝🔝 #estilodevida  #nodejesparamañana  #faseturbo 🚀🚀 NO TE DEJES LA ÚLTIMA #cuidate  #mimate  #quierete  #prioriza  Para más ℹ 👇👇 https://bit.ly/2DR9hrh
Lo que te hace auténtica son todas tus imperfecciones.

#frases #sabias #recuerda #autentica #imperfecciones #aceptate #quierete #amate
La información es la mejor prevención. No olviden hacerse sus exámenes mensuales de mama ✋🏻🍊🍊🤚🏻 👛💕🌸🎀 #pinkday #diainternacionaldelcancerdemama #cancerdemama #tocate #checate #cuidate #quierete #apachurratuchuchú
La felicidad siempre la encontrarás en ti⚡️si eres feliz contigo mismo será más fácil que todo te salga mejor; quiérete con tus virtudes y defectos🙂 #me #myself #girl #smile #sonrie #espejo #selfie #love #beyourself #quierete #felicidad #woman #cute #picof #love #real #photography #shoot #instalikes #igers #instagram #likes4likes #follow4follow #followmenow
Acariciando el Alma! Apapachoa! 
#actriz#actress#cinema#theatre#model#bodypaint#bodypainting#photography#photomodel#trainning#love#loveyourself#quierete#casting 
Trabajo realizado by @papallona_makeup and @andresgilfoto 
El placer fue mio 😍
Sábado 💕
Sábado 💕
Le damos el aprobado alto a mis nuevos #reeboknano08 después del mortal wod de hoy.
Los pesos que le puse para cada ronda fueron 50kg, 48kg, 43kg, 38kg y vuelta a los 50kg (peso del video) para el último DT. Y 72 minuta os de wod...es bien...
Gracias @danrov80 por el video😘
#lifestyle #motivation #vidasana #vidaactiva #strongissexy #strongisbeautiful #quierete #activate #notedetengas #sonreirmas #actitud #crossfitTNF #mortalwod
¡El accesorio perfecto! ✌🏻
Con Victoria's Secret #fragancemist 250ml
Cambia tu estado de ánimo Cambia tu aura ✨ #coleccionalostodos 💙💛💗🧡❤💖💜... #Calidos
Ámbar romance: 🧡ámbar y crème anglaise
Coco pasión 💛vainilla y coco
#frutales
Puré Seduction: ❤ciruela roja y fresa

#Fresco
Love spell 💜flor de cerezo y melocotón
Aqua Kiss 💙fresia besada por la lluvia y margarita
#florales
Sheer love: 💗 contiene azucena, flor del algodonero, manzanilla y sabila.

#oriental-vainilla 
Romántic 🎀Contiene cereza, notas dulces, vainilla, sándalo, manzanilla, sábila, ámbar, azúcar y leche.
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¡El accesorio perfecto! ✌🏻 Con Victoria's Secret #fragancemist  250ml Cambia tu estado de ánimo Cambia tu aura ✨ #coleccionalostodos  💙💛💗🧡❤💖💜... #Calidos  Ámbar romance: 🧡ámbar y crème anglaise Coco pasión 💛vainilla y coco #frutales  Puré Seduction: ❤ciruela roja y fresa #Fresco  Love spell 💜flor de cerezo y melocotón Aqua Kiss 💙fresia besada por la lluvia y margarita #florales  Sheer love: 💗 contiene azucena, flor del algodonero, manzanilla y sabila. #oriental -vainilla Romántic 🎀Contiene cereza, notas dulces, vainilla, sándalo, manzanilla, sábila, ámbar, azúcar y leche. #victoriassecret  #bodymist  #splashvictoriasecret  #bodysplash  #bodysplashes  #bodysplashes  #colônias  #colognes  #fragancias  #fragancia  #perfume  #perfumes  #perfumeschile  #perfumesnyc  #marcasdelujo  #cambiatuaura  #cambiatuestadodeanimo  #quierete  #regalos 
La próxima salto yo!🌪 I♥️you @pabloosb 
Menuda sorpresa se ha llevado a las 6 de la mañana en pie para un pequeño saltito 😂 
Me ha dado una envidia tremenda y es que la adrenalina y la emoción de saltar debe ser brutal!! ¿Me recomendáis la experiencia? Yo por su cara al aterrizar, sí 😝

#saltamos #felices30 #quierete #loveyou #manresa #castoryardilla #mybaby #familyday #weekend #jump #salta #aerodromo #adrenalina #emocion #happyness #freedom #fly #deportesdeaventura #saturdaymood #skydive
La próxima salto yo!🌪 I♥️you @pabloosb Menuda sorpresa se ha llevado a las 6 de la mañana en pie para un pequeño saltito 😂 Me ha dado una envidia tremenda y es que la adrenalina y la emoción de saltar debe ser brutal!! ¿Me recomendáis la experiencia? Yo por su cara al aterrizar, sí 😝 #saltamos  #felices30  #quierete  #loveyou  #manresa  #castoryardilla  #mybaby  #familyday  #weekend  #jump  #salta  #aerodromo  #adrenalina  #emocion  #happyness  #freedom  #fly  #deportesdeaventura  #saturdaymood  #skydive 
Octubre el mes que se viste de rosa 🌸 por la prevención del Cáncer de Mama. •

Si conoces a alguna persona que esté en este proceso, no dudes en compartirle estas lindas frases de lucha contra el cáncer de seno. ¡Toma nota! •

1. Lo más importante en la enfermedad, es no desanimarse.🙌🏻 •
2. Alimenta a tu fe, y los temores se morirán de hambre.🙏🏼 •
3. La actitud es una pequeña cosa que hace una gran diferencia.💁🏻‍♀️ •
4. Algunos días no habrá una canción en tu corazón. Canta de todos modos.🎶 •
5. El espíritu humano es más fuerte que cualquier cosa que pueda pasarnos.😇 •

#Previene #Tocate #Quierete #Mesrosa 
@holdingdenegocios •
@marysanchez.holding •
@madesolano.holding
Octubre el mes que se viste de rosa 🌸 por la prevención del Cáncer de Mama. • Si conoces a alguna persona que esté en este proceso, no dudes en compartirle estas lindas frases de lucha contra el cáncer de seno. ¡Toma nota! • 1. Lo más importante en la enfermedad, es no desanimarse.🙌🏻 • 2. Alimenta a tu fe, y los temores se morirán de hambre.🙏🏼 • 3. La actitud es una pequeña cosa que hace una gran diferencia.💁🏻‍♀️ • 4. Algunos días no habrá una canción en tu corazón. Canta de todos modos.🎶 • 5. El espíritu humano es más fuerte que cualquier cosa que pueda pasarnos.😇 • #Previene  #Tocate  #Quierete  #Mesrosa  @holdingdenegocios • @marysanchez.holding • @madesolano.holding
Quiérete hasta que olvides porque no lo hacías #quierete #nuncapierdastuesencia #recuerdos #tattoo #leon #vacaciones2018 #2018 @beret1996
😍Buenas tardes💃 ¿No sabes cómo?💚👉 Deja que te guíe, much@s ya lo han conseguido.💪 #quierete

#believemepilepsy #believeinyourself #alphafemale #loveu #loveme #spain #amar #invierte #emprendedores #salud #bienestar #ejercicio #cuerposerrano #fit #gym #healthy #recetas #apoyo #cambio #perderpeso #subirdepeso #tonificar #celulitis  #adelgazar #abs #curvy #happy #subirdepeso #disney #sabado
Después de una semana de mucha actividad, nada mejor que bajar la velocidad; escucha música, respira conscientemente, haz ejercicio físico (camina, baila, hasta limpia enérgicamente) y luego sal a disfrutar de la naturaleza 😍. Trata de enfocarte en cosas positivas y no olvides que sea lo que sea lo que pueda preocuparte “todo pasa”
#relajacion #amorpropio #pensamentopositivo #cuidate #quierete #sabado #belleza #cuidadopersonal
Después de una semana de mucha actividad, nada mejor que bajar la velocidad; escucha música, respira conscientemente, haz ejercicio físico (camina, baila, hasta limpia enérgicamente) y luego sal a disfrutar de la naturaleza 😍. Trata de enfocarte en cosas positivas y no olvides que sea lo que sea lo que pueda preocuparte “todo pasa” #relajacion  #amorpropio  #pensamentopositivo  #cuidate  #quierete  #sabado  #belleza  #cuidadopersonal 
Una buena merienda para los niños y muy saludable cuando los padres comen sanó y saludable enseñamos a que nuestro hijos lo hagan igual.  #saludable #nutricion #sano #salud #vidasana #comidasana #adelgazar #bienestar #nutrición #comesano #delicioso  #vidasaludable #alimentacionsaludable #alimentacion #comidasaludable #vivesano #sisepuede  #comerbien #comersano#yomecuido #mimate #lifestyle #life #quierete #motivación #thebutterflyteam #cambioamejor #metodobutterfly
Una buena merienda para los niños y muy saludable cuando los padres comen sanó y saludable enseñamos a que nuestro hijos lo hagan igual. #saludable  #nutricion  #sano  #salud  #vidasana  #comidasana  #adelgazar  #bienestar  #nutrición  #comesano  #delicioso  #vidasaludable  #alimentacionsaludable  #alimentacion  #comidasaludable  #vivesano  #sisepuede  #comerbien  #comersano #yomecuido  #mimate  #lifestyle  #life  #quierete  #motivación  #thebutterflyteam  #cambioamejor  #metodobutterfly 
||• Quierete mucho, porque la clave de tu felicidad eres tú •||
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#autoestima #escoliosis #sefeliz #quierete
Buenos dias 🌞
Como es sabado tenia antojo de un desayuno dulce asi que la mejor opción siempre son los hotcakes 😍. Esta vez queria algo diferente asi que los hice con CAMOTE! Me encanto el resultado.
Los hice con 120grs de camote cocido, un huevo, cuatro claras, un sobre de stevia, media cucharadita de polvo para hornear y una pizca de sal. Lo licuan todo. Calientan la sarten con un poquito de aceite en spray  y colocan la mezcla, la llama bajita, hay que esperar que este bien cocido de un lado para darle la vuelta, tardan un poquito mas en cocerse que los tradicionales. Y listo 😍. Le agregue arriba cacahuates, granola y chocolate liquido fit 💪, que en otra piblicación puse la receta de como hacerlo. Desayuno rico y nutritivo. Si lo hacen cuentenme que tal? 😊

#vidasana#lovefitnesslife#ejercicio#realfood#comidareal#aetfruits#aetyourgreens#vidafit#quierete#desayuno#breakfast
Buenos dias 🌞 Como es sabado tenia antojo de un desayuno dulce asi que la mejor opción siempre son los hotcakes 😍. Esta vez queria algo diferente asi que los hice con CAMOTE! Me encanto el resultado. Los hice con 120grs de camote cocido, un huevo, cuatro claras, un sobre de stevia, media cucharadita de polvo para hornear y una pizca de sal. Lo licuan todo. Calientan la sarten con un poquito de aceite en spray y colocan la mezcla, la llama bajita, hay que esperar que este bien cocido de un lado para darle la vuelta, tardan un poquito mas en cocerse que los tradicionales. Y listo 😍. Le agregue arriba cacahuates, granola y chocolate liquido fit 💪, que en otra piblicación puse la receta de como hacerlo. Desayuno rico y nutritivo. Si lo hacen cuentenme que tal? 😊 #vidasana #lovefitnesslife #ejercicio #realfood #comidareal #aetfruits #aetyourgreens #vidafit #quierete #desayuno #breakfast 
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¡OLVÍDATE! de contar calorías
¡OLVÍDATE! de comer de forma aburrida e insípida
¡OLVÍDATE! de la ansiedad y de pasar hambre
¡OLVÍDATE! de no tener vida social
Díle ADÍOS al temido efecto rebote
Díle ADIÓS a la ansiedad: picar entre horas no engorda.
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Wanderlust! La intención de hoy amor compasión contigo mismo, mira tu interior y vive tu aquí y tú ahora. Que llegue el #amor #friendship cuando todo parece perdido, cuando te cansas de luchar y abandonas, cuando ves que todo parece gris y que cosas no tan buenas ocurren y sueltas... el amor llega, encuéntralo dentro de ti. #gratitud #agradecida #friendship Apapacho @ft.lil 🙏🏻💜🧡💚❤❤⭐🌞🌞✔ @wanderlust_mexico
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#mimejorversion
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#creeenti
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#noterindas
#motivacion
#perserverancia
#actitudpositiva
#pazmental
#amate
#amorpropio
#valorate
#quierete
#plenitud
#optimismo
#crecimientopersonal
#positivo
Wanderlust! La intención de hoy amor compasión contigo mismo, mira tu interior y vive tu aquí y tú ahora. Que llegue el #amor  #friendship  cuando todo parece perdido, cuando te cansas de luchar y abandonas, cuando ves que todo parece gris y que cosas no tan buenas ocurren y sueltas... el amor llega, encuéntralo dentro de ti. #gratitud  #agradecida  #friendship  Apapacho @ft.lil 🙏🏻💜🧡💚❤❤⭐🌞🌞✔ @wanderlust_mexico . . #mimejorversion  #yopuedo  #creeenti  #tupuedes  #noterindas  #motivacion  #perserverancia  #actitudpositiva  #pazmental  #amate  #amorpropio  #valorate  #quierete  #plenitud  #optimismo  #crecimientopersonal  #positivo 
NO DAYS OFF💪💪💪. Alimentación 70-80% + ejercicio 20-30%= Persistencia. #fitnessmotivation #alimentacionsaludable #fitgirl #quierete
🍀☘🍃TESTIMONIO FILOMENA☘🍀💚
🌿🍃 Nuestros productos contienen ingredientes 100% naturales que ayudan a prevenir la caída del cabello, ayuda a fortalecer la hebra capilar, controlar la caspa causada por la resequedad del cuero cabelludo, disminuye la grasa causada por el día a día.
Nuestros productos contienen variedad de extractos naturales que sirven para: cabellos grasos, disminuye el frizz, reparación profunda, nutre de raíz a puntas y mantiene el color del tinte. 
Extractos que contienen nuestros productos: 
Argán,  Jojoba, Seda, Vitamina E, Bamboo, Aceite de Aguacate, Aceite Coco, Aceite de lino, Biotina y Filtro UV.🍀☘ #filomenaparati #filomenamen #tratamientos #cuidate #quierete #consientete #belleza #cabello #lisoperfecto #keratina #repolarizacion #saludable #capilar #cremahidratante #shampoo #acondicionador #filomena #natural #nutricion #reparador #anticaida #filtrouv #antivolumen #nofrizz
🍀☘🍃TESTIMONIO FILOMENA☘🍀💚 🌿🍃 Nuestros productos contienen ingredientes 100% naturales que ayudan a prevenir la caída del cabello, ayuda a fortalecer la hebra capilar, controlar la caspa causada por la resequedad del cuero cabelludo, disminuye la grasa causada por el día a día. Nuestros productos contienen variedad de extractos naturales que sirven para: cabellos grasos, disminuye el frizz, reparación profunda, nutre de raíz a puntas y mantiene el color del tinte. Extractos que contienen nuestros productos: Argán, Jojoba, Seda, Vitamina E, Bamboo, Aceite de Aguacate, Aceite Coco, Aceite de lino, Biotina y Filtro UV.🍀☘ #filomenaparati  #filomenamen  #tratamientos  #cuidate  #quierete  #consientete  #belleza  #cabello  #lisoperfecto  #keratina  #repolarizacion  #saludable  #capilar  #cremahidratante  #shampoo  #acondicionador  #filomena  #natural  #nutricion  #reparador  #anticaida  #filtrouv  #antivolumen  #nofrizz 
Pasteles de verdura, pescado, carne o tofu son siempre una buena opción para tener en la nevera 😊
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¿Cuál es vuestro favorito?
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Feliz sábado ❤️
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Yo por Jaca, disfrutando de lo lindo 😉
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#quierete #curvy #actitud #cambio #constancia #felicidad #entreno #motivacion #mejorversion #antesydespues #realfood #comidasanayconsabor #vidasana #ejercicio #quieroypuedo #sentirsebien #healthylife #adelgazar #capsulaelipse #nuevoshabitos #aprender #crecer #behappy #feelfree #consejos #convosotrosmejor #gracias
Pasteles de verdura, pescado, carne o tofu son siempre una buena opción para tener en la nevera 😊 . ¿Cuál es vuestro favorito? . Feliz sábado ❤️ . Yo por Jaca, disfrutando de lo lindo 😉 . #quierete  #curvy  #actitud  #cambio  #constancia  #felicidad  #entreno  #motivacion  #mejorversion  #antesydespues  #realfood  #comidasanayconsabor  #vidasana  #ejercicio  #quieroypuedo  #sentirsebien  #healthylife  #adelgazar  #capsulaelipse  #nuevoshabitos  #aprender  #crecer  #behappy  #feelfree  #consejos  #convosotrosmejor  #gracias 
Este concepto cada vez cobra más sentido en nuestra vida pues gracias a los #30díassinazúcar se van sintiendo los beneficios (estamos en el 12vo día), y los queremos más permanentemente. Por el momento hay cosas que se pueden implementar siempre como eliminar el azúcar de casa (así si un día nos damos un gustito, el hábito de reducción de azúcar permanece). ⚡️ Por eso es mejor que ✨“No empieces una dieta que terminará algún día. Comienza un estilo de vida que dure para siempre.”✨ ¿Cuantos más por acá ya empezaron un estilo de vida beneficioso  para siempre? 🙋🏻‍♀️ ¡Hagamos comunidad y apoyémonos mutuamente! 💚💚💚 Gracias a todos los que nos vienen apoyando y recomendando recetas delis para estos días (y para siempre! 🙏🏽) 💚💚💚 Mucho amor eco!
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@lacromatica @cindykinii #alimentacióneco #cuidate #quierete #infórmate #elecodeloeco #30díassinazúcar #másenergía #másvitalidad #creandohábitospermanentes
Este concepto cada vez cobra más sentido en nuestra vida pues gracias a los #30díassinazúcar  se van sintiendo los beneficios (estamos en el 12vo día), y los queremos más permanentemente. Por el momento hay cosas que se pueden implementar siempre como eliminar el azúcar de casa (así si un día nos damos un gustito, el hábito de reducción de azúcar permanece). ⚡️ Por eso es mejor que ✨“No empieces una dieta que terminará algún día. Comienza un estilo de vida que dure para siempre.”✨ ¿Cuantos más por acá ya empezaron un estilo de vida beneficioso para siempre? 🙋🏻‍♀️ ¡Hagamos comunidad y apoyémonos mutuamente! 💚💚💚 Gracias a todos los que nos vienen apoyando y recomendando recetas delis para estos días (y para siempre! 🙏🏽) 💚💚💚 Mucho amor eco! .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ @lacromatica @cindykinii #alimentacióneco  #cuidate  #quierete  #infórmate  #elecodeloeco  #30díassinazúcar  #másenergía  #másvitalidad  #creandohábitospermanentes 
Día intensivo de #Formación junto #personas increibles. Gracias a #Herbalife por darme la oportunidad de seguir #mejorando y #ayudando todos los días.
#meencanta #momentosfelices #love #mylife #sueños #quierete #salud #Bienestar #dream
La vida es una constante superación,tu mismo reflejas tu vida!!! #suplementos #superacion #vidasana #lifestyle #life#like4like #quierete#fitness #love#friends #family#f4f #sun#happy#muscles #bikinifitness #bikinicompetion#gym#motivacion
❤️💪🌹
Buen provecho😋

Que habéis comido hoy⁉️⁉️ Yo siempre cuido de mi cuerpo y le doy siempre una buena alimentación...siempre saludable
Buen provecho😋 Que habéis comido hoy⁉️⁉️ Yo siempre cuido de mi cuerpo y le doy siempre una buena alimentación...siempre saludable
Cuantas veces tu intuición te decía una cosa y tú has mirado hacia otro lado y la has obviado???? 🛑stop con esto!!!! Cada vez la sociedad en la que vivimos nos aletarga y no inhibe  nuestros instintos más primarios, entre ellos la intuición. Nos enseñan a que tenemos que ser más racionales y no tan emocionales, sentir emoción grabarla en nuestro interior y luego detectar en qué situaciones esa emoción nos gusta o no, ayuda a saber si el camino que estás tomando es correcto. Si nunca has probado, prueba y si ya has detectado en más de una ocasión esa intuición y la has obviado rebobina y analiza si te equivocaste. 🤙🏻 #intuicion #visualiza #fitnesstips #fitnessmotivation #fitnessgirl #cuidate #instagood #selfie #prueba #noterindas #strong #menssanaincorporesano #piensa #quierete #love #puravida #practica #sabado #perfectnever #nosoyperfecta
Cuantas veces tu intuición te decía una cosa y tú has mirado hacia otro lado y la has obviado???? 🛑stop con esto!!!! Cada vez la sociedad en la que vivimos nos aletarga y no inhibe nuestros instintos más primarios, entre ellos la intuición. Nos enseñan a que tenemos que ser más racionales y no tan emocionales, sentir emoción grabarla en nuestro interior y luego detectar en qué situaciones esa emoción nos gusta o no, ayuda a saber si el camino que estás tomando es correcto. Si nunca has probado, prueba y si ya has detectado en más de una ocasión esa intuición y la has obviado rebobina y analiza si te equivocaste. 🤙🏻 #intuicion  #visualiza  #fitnesstips  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #cuidate  #instagood  #selfie  #prueba  #noterindas  #strong  #menssanaincorporesano  #piensa  #quierete  #love  #puravida  #practica  #sabado  #perfectnever  #nosoyperfecta 
Estos días me he estado pasando más de la cuenta. Anoche me pegué un gran festín con mi hermana: pizzas, chocolate, nachos...
Hoy me levante fatal del estómago así que no desayuné. 
Rompo ayuno de 16 horas con pollo de la mía mamma😊.
Gracias a ustedes por hacerme estar cada vez que los leo, lo veo o hablamos más cerca de mi click, ese famoso click😏.
PERSEVERANCIA🐘 🍃Dreams don't work unless you do🍃
#weightloss #weightlossjourney #motivacion #perderpeso #vidasana #fuerza #fitnessmotivation #fit #fitness #healthyfood #healthylifestyle #comidasana #fitfam #dieta #healthy #salud #sisepuede #workout #realfood #comidareal #recetasfit #sanoyrico #quierete #mimate #realfooder #octubre #healthyrecipes
Estos días me he estado pasando más de la cuenta. Anoche me pegué un gran festín con mi hermana: pizzas, chocolate, nachos... Hoy me levante fatal del estómago así que no desayuné. Rompo ayuno de 16 horas con pollo de la mía mamma😊. Gracias a ustedes por hacerme estar cada vez que los leo, lo veo o hablamos más cerca de mi click, ese famoso click😏. PERSEVERANCIA🐘 🍃Dreams don't work unless you do🍃 #weightloss  #weightlossjourney  #motivacion  #perderpeso  #vidasana  #fuerza  #fitnessmotivation  #fit  #fitness  #healthyfood  #healthylifestyle  #comidasana  #fitfam  #dieta  #healthy  #salud  #sisepuede  #workout  #realfood  #comidareal  #recetasfit  #sanoyrico  #quierete  #mimate  #realfooder  #octubre  #healthyrecipes 
Tú mujer, que eres un ser tan valioso, especial #tocateparaquenotetoque todas podemos. TÓCATE #diaimternacionaldelcancerdemama #tocate #valorate #quierete #amate
Hay días en los que te levantas con el pie izquierdo, 
Hay días que ni siquiera deseas seguir adelante,
Hay días que tratas de dar lo máximo,
Hay días en los que solo tú puedes seguir adelante a y convencerte que el amor propio es lo único e importante antes de depender a alguien ... Amate, quierete y sé feliz !!! Día #1
#amate #quierete #sefeliz #amor #amorpropio❤ #reflexion #pensativa💭 #buenosdias #sinfiltros #challenge #dia1
#Quierete 💖
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El MAQUILLAJE sirve para resaltar la belleza de la mujer, NO para crear algo que ya poseen 💄💅❤️💪💃👌 #resaltatubelleza #setumisma #eresbella
#pamelaherreramakeupartist 💪❤️💃💯
Vestidos camiseros fundamentales en otoño 🍂🍂
➡️Vestido 13,95€ talla única 
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🍃🌸Ayer y hoy día de talleres 😊😊 ésta semana con el tema: AMARNOS A NOSOTRAS MISMAS......petente tema!!!!🍃🌸 y yu??? Te amas a ti misma??? ...feliz sábado 💖💖 os recuerdo que estamos en las instalaciones de la @fundacionautismosur los viernes de 17:30 a 18:30 y sábados de 11:30 a 12:30. Os esperamos!! CADA DÍA MAS AMO MI TRABAJO .
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🍃🌸Ayer y hoy día de talleres 😊😊 ésta semana con el tema: AMARNOS A NOSOTRAS MISMAS......petente tema!!!!🍃🌸 y yu??? Te amas a ti misma??? ...feliz sábado 💖💖 os recuerdo que estamos en las instalaciones de la @fundacionautismosur los viernes de 17:30 a 18:30 y sábados de 11:30 a 12:30. Os esperamos!! CADA DÍA MAS AMO MI TRABAJO . . . . . #talleres  #crecimientopersonal  #malaga  #amateatimismo  #quierete  #mindfulness  #coachinglife  #coaching  #coach  #coachenespañol  #mindfulness  #calma  #f4f  #l4l  #malaga  #influencecoaching  #followme  #yopuedo  #yovalgo  #soyvulnerable  #tengomiedo  #sisepuede  #noalosjuicios  #nonasmumcoaching  #momentopresente 
Mujeres, no le demos tregua al cáncer de mama, recuerda autoexaminar tus mamas y hacer tu mamografía y eco mamario anualmente. Tócate para que no te toque! 🙏👏👏👏
#luchacontraelcademama #cuidate #quierete #tocate 
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#creacioneselika
Hoy nos pusimos las botas con unas lubinas al horno 😍😍 fácil, sano y deliciosooooo
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VESTIDOS BASICO
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Disponibilidad inmediata 🔹Modelo: Vestido
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🔹Talla: M a XL

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