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✅ Quieres algo❔
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Entonces ve, haz que suceda, porque la única cosa que cae del cielo es la lluvia ✅
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No puedo estar más satisfecha de los resultados que hemos conseguido 🖤 @lapaulettefitness 🖤, #orgulloyadmiracion ERES 💗💗
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#vamosapormasymejor
#lovemygains
#fitnessinspiration
✅ Quieres algo❔ ☆ Entonces ve, haz que suceda, porque la única cosa que cae del cielo es la lluvia ✅ ☆ No puedo estar más satisfecha de los resultados que hemos conseguido 🖤 @lapaulettefitness 🖤, #orgulloyadmiracion  ERES 💗💗 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #vamosapormasymejor  #lovemygains  #fitnessinspiration 
A tan solo 7 días lectivos de mis amadas vacaciones de verano.... .
Vamos Mery, tú puedes ! 💪🏽
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Buenos días mis cuerpazos! .
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#bodypositive #curvy #curvygirl .
#vidasana #healthylife #perderpeso #pierdepeso #loseweigh #adelgazar #quererespoder #yopuedo #desayunosano #comidasana #healthybreakfast #healthyfood #healthylifestyle #health  #salud #obesidad #safaridetopors #comemeeltopor #topohidratado #playa #verano #beach #summer #summerlove #loveit
A tan solo 7 días lectivos de mis amadas vacaciones de verano.... . Vamos Mery, tú puedes ! 💪🏽 . Buenos días mis cuerpazos! . . . . . . #bodypositive  #curvy  #curvygirl  . #vidasana  #healthylife  #perderpeso  #pierdepeso  #loseweigh  #adelgazar  #quererespoder  #yopuedo  #desayunosano  #comidasana  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthylifestyle  #health  #salud  #obesidad  #safaridetopors  #comemeeltopor  #topohidratado  #playa  #verano  #beach  #summer  #summerlove  #loveit 
🙌🏽¡Bien de color🌈para empezar este lluvioso🌧día!🤪se supone que mañana nos llega el buen☀️tiempo ¿será así?🤷🏻‍♀️
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👆🏽Mi😋Desayuno🥄:
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✔️FRUTA: Manzana🍎con PB🥜 @hsnstore_es y canela🔸, Naranja🍊con canela, Kiwi🥝 @zespri_es , Sandía🍉y Piña🍍➕sésamo y cacao🍫nibs @mybodygenius .
✔️TOSTADAS🍞(Pan integral💯)con Tomate🍅rallado, Lechuga🌱, Judias Verdes, Mozzarela🧀y Pechuga de Pavo🦃al @lekuees con especias🌿➕cáñamo🔹
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✔️☕️CAFÉ☕️
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Mientras esperamos🤨al buen☀️tiempo y a poder comer🍽en la terraza (deseando🙆🏻‍♀️estoy)vamos a darle movimiento🏋🏻‍♀️al cuerpo🚶🏻‍♀️...¡buenos días!👋🏼😘
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#desayunoZespri #toast #mozzarella #vegetables #fruit #gosaria #desayuno #breakfast #breakfastlover #recetasfit #recetassaludables #healthyrecipes #fitrecipes #healthyfood #comidasaludable #realfood #comidareal #healthymeals #objetivo #entreno #training #swimming #swim #crossfit #healthylife #vidasaludable #cambioestilodevida #quererespoder
🙌🏽¡Bien de color🌈para empezar este lluvioso🌧día!🤪se supone que mañana nos llega el buen☀️tiempo ¿será así?🤷🏻‍♀️ . 👆🏽Mi😋Desayuno🥄: . ✔️FRUTA: Manzana🍎con PB🥜 @hsnstore_es y canela🔸, Naranja🍊con canela, Kiwi🥝 @zespri_es , Sandía🍉y Piña🍍➕sésamo y cacao🍫nibs @mybodygenius . ✔️TOSTADAS🍞(Pan integral💯)con Tomate🍅rallado, Lechuga🌱, Judias Verdes, Mozzarela🧀y Pechuga de Pavo🦃al @lekuees con especias🌿➕cáñamo🔹 . ✔️☕️CAFÉ☕️ . Mientras esperamos🤨al buen☀️tiempo y a poder comer🍽en la terraza (deseando🙆🏻‍♀️estoy)vamos a darle movimiento🏋🏻‍♀️al cuerpo🚶🏻‍♀️...¡buenos días!👋🏼😘 . #desayunoZespri  #toast  #mozzarella  #vegetables  #fruit  #gosaria  #desayuno  #breakfast  #breakfastlover  #recetasfit  #recetassaludables  #healthyrecipes  #fitrecipes  #healthyfood  #comidasaludable  #realfood  #comidareal  #healthymeals  #objetivo  #entreno  #training  #swimming  #swim  #crossfit  #healthylife  #vidasaludable  #cambioestilodevida  #quererespoder 
Eres capaz de lo que te propones, solo tienes que creer en ti.
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Primera media maratón conseguida 💪🏻 hace poco lo veía muy lejos y gracias a @javi_sportlife lo he conseguido.
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21 Km muy largos bajo el sol en los que la meta se veía muy lejos pero que al llegar llegue una señora que no te conoce de nada y este casi más contenta que tu misma de verte acabar hace que se te olvide todo lo que has pasado en el camino.
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Gracias de nuevo @javi_sportlife por aguantarme y acompañarme, sabes que si no hubieras estado ahí no lo hubiera conseguido, más de la mitad del jarrón es tuyo y lo sabes ❤️❤️❤️
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#xxxviiimediamaratoncampaspero #primerademuchas #adidasrunnersmadrid #takechargemadrid #quererespoder
Eres capaz de lo que te propones, solo tienes que creer en ti. . . Primera media maratón conseguida 💪🏻 hace poco lo veía muy lejos y gracias a @javi_sportlife lo he conseguido. . 21 Km muy largos bajo el sol en los que la meta se veía muy lejos pero que al llegar llegue una señora que no te conoce de nada y este casi más contenta que tu misma de verte acabar hace que se te olvide todo lo que has pasado en el camino. . Gracias de nuevo @javi_sportlife por aguantarme y acompañarme, sabes que si no hubieras estado ahí no lo hubiera conseguido, más de la mitad del jarrón es tuyo y lo sabes ❤️❤️❤️ . . #xxxviiimediamaratoncampaspero  #primerademuchas  #adidasrunnersmadrid  #takechargemadrid  #quererespoder 
#Resiliencia es la capacidad de hacer frente a las adversidades de la vida 💮 Como el emerger resplandeciente cual #flordeloto 🏵️
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Transformar el dolor en fuerza motora para superase y salir fortalecido de esas adversidades 🌟
Una persona resiliente comprende que es el arquitecto de su propia alegría y su propio destino 🌹
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Feliz martes, 19 de junio 💕
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#lifestyle #19dejunio #7años #besos #fortaleza #resurgir #aprendizaje #nuevayo #cambiospositivos #madurar #quererespoder #superacion #convivirconlaperdida #vivesenmicorazon #agradecida #graciasmamá #vida #feliz #felicidad #transformacion #familia #followyourdreams
#Resiliencia  es la capacidad de hacer frente a las adversidades de la vida 💮 Como el emerger resplandeciente cual #flordeloto  🏵️ . Transformar el dolor en fuerza motora para superase y salir fortalecido de esas adversidades 🌟 Una persona resiliente comprende que es el arquitecto de su propia alegría y su propio destino 🌹 . Feliz martes, 19 de junio 💕 . . . . . #lifestyle  #19dejunio  #7años  #besos  #fortaleza  #resurgir  #aprendizaje  #nuevayo  #cambiospositivos  #madurar  #quererespoder  #superacion  #convivirconlaperdida  #vivesenmicorazon  #agradecida  #graciasmamá  #vida  #feliz  #felicidad  #transformacion  #familia  #followyourdreams 
Buenas 😋desayuno a tope➡ biscochito de avena sabor cacahuetes con muchaa crema de cacahuetes 💪💪💪saludable y proteico.Feliz dia🤗🤗🤗
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.#prozisespana 
#yummy #foodpic #followme #comidasaludable #fitnessfood #vidasana #nutricion #eatclean #instafit #instafood #strong #iifym #healthyfood #fitfam #familyfit #quererespoder #estilodevida #riquisimo #breakfast #nutricion #gym #deporte #fit #salud #fitnesslive #motivacion #actitud #healthyfood #fitfood #gymfood #realfooding
Buenas 😋desayuno a tope➡ biscochito de avena sabor cacahuetes con muchaa crema de cacahuetes 💪💪💪saludable y proteico.Feliz dia🤗🤗🤗 . . . . .#prozisespana  #yummy  #foodpic  #followme  #comidasaludable  #fitnessfood  #vidasana  #nutricion  #eatclean  #instafit  #instafood  #strong  #iifym  #healthyfood  #fitfam  #familyfit  #quererespoder  #estilodevida  #riquisimo  #breakfast  #nutricion  #gym  #deporte  #fit  #salud  #fitnesslive  #motivacion  #actitud  #healthyfood  #fitfood  #gymfood  #realfooding 
"Cree en una meta y crearás un camino"
Con fuerza de voluntad y perseveráncia todo se puede.

#-20kg #retocumplido #yseguimosavanzando #quererespoder
Cuando tienes claro lo que quieres.....poder....esta chupao!!.
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#buenosdias #buenosdiasmundo #felizmartes #quererespoder #motivation #motivacion #fitgirl #fit #fitnessgirl #fitness
Les confieso que no ha sido fácil ejercitarme en casa. Toda mi vida he sido muy activa y antes de tener a mi hermosa princesa, parte de mi rutina diaria era pasar varias horas en el gimnasio. Sin embargo, las cosas cambian y hasta el momento no he tenido la oportunidad de regresar. Por lo que estoy ejercitándome en casa para no perder el hábito. Mi resistencia no es la misma, no tengo el mismo tiempo que solía tener, y no cuento con todos los aparatos y pesos que quisiera pero todo esta en querer y estar positiva para lograr lo que anhelo. Así que continuaremos compartiéndoles nuestras secuencias y entrenos para que se animen y nos acompañen en esta aventura que disfrutamos tanto! ✨

#quererespoder #elnopuedonoexiste #todolopuedes #mentepositiva #actitudpositiva #estilodevida #siyopuedotutambien
Les confieso que no ha sido fácil ejercitarme en casa. Toda mi vida he sido muy activa y antes de tener a mi hermosa princesa, parte de mi rutina diaria era pasar varias horas en el gimnasio. Sin embargo, las cosas cambian y hasta el momento no he tenido la oportunidad de regresar. Por lo que estoy ejercitándome en casa para no perder el hábito. Mi resistencia no es la misma, no tengo el mismo tiempo que solía tener, y no cuento con todos los aparatos y pesos que quisiera pero todo esta en querer y estar positiva para lograr lo que anhelo. Así que continuaremos compartiéndoles nuestras secuencias y entrenos para que se animen y nos acompañen en esta aventura que disfrutamos tanto! ✨ #quererespoder  #elnopuedonoexiste  #todolopuedes  #mentepositiva  #actitudpositiva  #estilodevida  #siyopuedotutambien 
Quebra Tudo... Malandro...... Salve Ala  Apache - Cacique de Ramos...! #DestaqueFantasyUneElSamba 👞❤💪 #QuererEsPoder
El running nos permite compartir un tiempo con nosotros mismos, un tiempo para pensar, para cumplir una meta personal...
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Nos ayuda a ser más disciplinados, y ver más allá de la motivación.
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Nos ayuda a eliminar o reducir el stress, es un deporte super saludable😉.
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#cltips #entrenaduro #nopainnogain #disciplina #quererespoder #runnerslove #healthylive  #runpassion #lifestyle #instarun #fitness #fitlife #training #run  #runners #runnersliferd #instarunner #runnerslove  #healthy #motivationfitness #training #gym #maratonista
El running nos permite compartir un tiempo con nosotros mismos, un tiempo para pensar, para cumplir una meta personal... . Nos ayuda a ser más disciplinados, y ver más allá de la motivación. . Nos ayuda a eliminar o reducir el stress, es un deporte super saludable😉. . #cltips  #entrenaduro  #nopainnogain  #disciplina  #quererespoder  #runnerslove  #healthylive  #runpassion  #lifestyle  #instarun  #fitness  #fitlife  #training  #run  #runners  #runnersliferd  #instarunner  #runnerslove  #healthy  #motivationfitness  #training  #gym  #maratonista 
Esfuerzo , dedicación y disciplina @juliana_florezbmx #bigboy #amorporlabici #quererespoder #bmx #bmxmanizales #amoamihija 🙅💪❤
#reto21diasdecambio Tu cuerpo es tu templo, es el lugar en el que vas a vivir los próximos años 💪💪💪
No se trata de como se ve es como ella se siente@kate quien no quiere verse así de genial 😍😍 Herbalife +constancia +Disciplina +dedicación = resultados admirables y sorprendentes.
Has De ti tu mejor versión, no vivas atado en un cuerpo equivocado. Pequeños cambios hacen grandes diferencias.
#Fitness #HerbalifeNutricion #Constancia #Esfuerzo #YoSiPuedo #QuererEsPoder #CompromisoPersonal #ElBeneficioEsPropio #CuerpoSano #SaludYBelleza #NoEsComoTeVesSinoComoTeSientes #EjercitaTuCuerpoYTuMente #CoachDeNutricionYBienestar #Dispocicion24/7
#reto21diasdecambio  Tu cuerpo es tu templo, es el lugar en el que vas a vivir los próximos años 💪💪💪 No se trata de como se ve es como ella se siente@kate quien no quiere verse así de genial 😍😍 Herbalife +constancia +Disciplina +dedicación = resultados admirables y sorprendentes. Has De ti tu mejor versión, no vivas atado en un cuerpo equivocado. Pequeños cambios hacen grandes diferencias. #Fitness  #HerbalifeNutricion  #Constancia  #Esfuerzo  #YoSiPuedo  #QuererEsPoder  #CompromisoPersonal  #ElBeneficioEsPropio  #CuerpoSano  #SaludYBelleza  #NoEsComoTeVesSinoComoTeSientes  #EjercitaTuCuerpoYTuMente  #CoachDeNutricionYBienestar  #Dispocicion24 /7
Sí... @monicake_fitness te debía muchas fotos,así q aquí va otra d tus recetas versionadas... galletas d avena(en mi caso puse saborizante d @lifepro_oficial  d capuccino ,lo podeis encontrar en @queen.nutrition ❤🔝 ,y el relleno es una crema d avellana(leche d avellanas,cacao puro desgrasado en polvo,avellanas tostadas,avellana en polvo y estevia)... para chuparse los dedos. Energía en estado puro para este martes 💋 #desayunonutritivo #desayunaequilibrado #desayunoreal #healthybreakfast #healthyfood #healthylifestyle #miestilodevida #estilodevidasaludable #comeequilibrado #recetasvadicas #fitfood #buscandoelequilibrio #buscandomimejorversion #vanebuscandoelequilibrio #terremotoyvolcándeemociones #carpediem #siyopudetupuedes #cuidatepordentroyporfuera #quererespoder #nuevasmetas #nuevosretos
Sí... @monicake_fitness te debía muchas fotos,así q aquí va otra d tus recetas versionadas... galletas d avena(en mi caso puse saborizante d @lifepro_oficial d capuccino ,lo podeis encontrar en @queen.nutrition ❤🔝 ,y el relleno es una crema d avellana(leche d avellanas,cacao puro desgrasado en polvo,avellanas tostadas,avellana en polvo y estevia)... para chuparse los dedos. Energía en estado puro para este martes 💋 #desayunonutritivo  #desayunaequilibrado  #desayunoreal  #healthybreakfast  #healthyfood  #healthylifestyle  #miestilodevida  #estilodevidasaludable  #comeequilibrado  #recetasvadicas  #fitfood  #buscandoelequilibrio  #buscandomimejorversion  #vanebuscandoelequilibrio  #terremotoyvolcándeemociones  #carpediem  #siyopudetupuedes  #cuidatepordentroyporfuera  #quererespoder  #nuevasmetas  #nuevosretos 
Sabías que para crear un hábito debes hacerlo durante 21 días seguidos? Sabemos que no es fácil, por lo que queremos apoyarnos unos a otros y compartir tips!

Entre quienes se sumen, sortearemos un gran premio
¿Cómo participar? Síguenos a mí y a @fit.fiu y comparte una story o post con el o los cambios que estés haciendo para mantener un hábito saludable durante 21 días usando el hashtag #YoMeSumoAlReto21 y etiquetanos a ambas

Al final de estas 3 semanas tendremos un montón de ideas con el hashtag y cruzaremos la meta juntos! De forma aleatoria sortearemos el gran premio entre quienes se animen a participar.

#YoMeSumoAlReto21 #chilefit #fitness #fitnessmotivation #womanfit #entreno #gimnasio #positive #abs #fitnessgirl #fitnesslife #instafit #chilegram #fit #motivation #nutrition #chilegram #crossfit #underarmour #quererespoder #power #fuerza #motivacion
Sabías que para crear un hábito debes hacerlo durante 21 días seguidos? Sabemos que no es fácil, por lo que queremos apoyarnos unos a otros y compartir tips! Entre quienes se sumen, sortearemos un gran premio ¿Cómo participar? Síguenos a mí y a @fit.fiu y comparte una story o post con el o los cambios que estés haciendo para mantener un hábito saludable durante 21 días usando el hashtag #YoMeSumoAlReto21  y etiquetanos a ambas Al final de estas 3 semanas tendremos un montón de ideas con el hashtag y cruzaremos la meta juntos! De forma aleatoria sortearemos el gran premio entre quienes se animen a participar. #YoMeSumoAlReto21  #chilefit  #fitness  #fitnessmotivation  #womanfit  #entreno  #gimnasio  #positive  #abs  #fitnessgirl  #fitnesslife  #instafit  #chilegram  #fit  #motivation  #nutrition  #chilegram  #crossfit  #underarmour  #quererespoder  #power  #fuerza  #motivacion 
Algunas de mis comidas del día de hoy, Gracias Dios mío por mis alimentos 🙏🏻.
#consistencia #comidassaludables #quererespoder #esportusalud #healthyfood #noterindasnunca
Trabajo de #pierna para las chicas y trabajo de #trensuperior🔥 para los caballeros, siempre cuidando sus posturas para realizar bien su ejercicios!!!!
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#motivation #juniofit #quererespoder #gym #gymbogota #funtionaltraining #personaltrainer #grouptraining #healthylifestyle #strongwomen #strong #core #masfuertesquenunca #comidasana #sefeliz #entrenamiento #training #summerchallenge #workit #workout #workoutmotivation #box #boxing #boxingtraining #boxinggirl
Trabajo de #pierna  para las chicas y trabajo de #trensuperior 🔥 para los caballeros, siempre cuidando sus posturas para realizar bien su ejercicios!!!! . . . . . . . #motivation  #juniofit  #quererespoder  #gym  #gymbogota  #funtionaltraining  #personaltrainer  #grouptraining  #healthylifestyle  #strongwomen  #strong  #core  #masfuertesquenunca  #comidasana  #sefeliz  #entrenamiento  #training  #summerchallenge  #workit  #workout  #workoutmotivation  #box  #boxing  #boxingtraining  #boxinggirl 
Los lunes es el día que más difícil se me hace hacer ejercicio, estoy más cansada y desvelada y, al despertar lo primero que me viene a la mente es “MAÑANA LO HAGO”😬 Pero en este proceso eh aprendido q para tener resultados reales la constancia es “LA CLAVE” así q me sacudo las excusas y a pesar q los lunes tengo mil cosas q hacer me tomo una hora de mi día para mi, para consentirme, para relajarme y olvidarme de todo😜👏🏼
💫
Seamos realistas, si no hacemos algo por nosotras mismas, NADIE LO VA HACER😅 así q ámate tanto como para dedicar una pequeña parte del día, es solo un rato, no es necesario pasar horas👌🏼
💫
Por eso es que amo los programas que yo hago, todos desde la sala de mi casa, siguiendo un plan de alimentación sin pasar hambre y eh tenido resultados increíbles💃🏻
💫
Y tu, cuando😜
💫
Mándame mensajito si estas lista para q empieces lo mas pronto posible, recuerda, el verano esta aqui😱
💫
Feliz lunes y exelente inicio@de semana😉
💫
#mama #mamade3 #mexicana #latina #latinaboss #sisepuede #puropadelante #quererespoder #noexcusas #sisepuede
Los lunes es el día que más difícil se me hace hacer ejercicio, estoy más cansada y desvelada y, al despertar lo primero que me viene a la mente es “MAÑANA LO HAGO”😬 Pero en este proceso eh aprendido q para tener resultados reales la constancia es “LA CLAVE” así q me sacudo las excusas y a pesar q los lunes tengo mil cosas q hacer me tomo una hora de mi día para mi, para consentirme, para relajarme y olvidarme de todo😜👏🏼 💫 Seamos realistas, si no hacemos algo por nosotras mismas, NADIE LO VA HACER😅 así q ámate tanto como para dedicar una pequeña parte del día, es solo un rato, no es necesario pasar horas👌🏼 💫 Por eso es que amo los programas que yo hago, todos desde la sala de mi casa, siguiendo un plan de alimentación sin pasar hambre y eh tenido resultados increíbles💃🏻 💫 Y tu, cuando😜 💫 Mándame mensajito si estas lista para q empieces lo mas pronto posible, recuerda, el verano esta aqui😱 💫 Feliz lunes y exelente inicio@de semana😉 💫 #mama  #mamade3  #mexicana  #latina  #latinaboss  #sisepuede  #puropadelante  #quererespoder  #noexcusas  #sisepuede 
🙆🏼‍♀️Vamos bien💪🏻😆👍🏻 no soy la más Fit , sin embargo he logrado mucho, todo está en tener voluntad🙆🏼‍♀️
#motivacion #resultadospositivos #quererespoder #fit #mujer #sonrisa #deporte #salud #vamosquevamos #gym #villavicencio #cantante #llanera #masajes #estetica
En @yesyoucan_fit_  queremos motivar a las chicas a prepararse para un vereno sin polera ! A que lo hagan comodas y con estilo, no solo es vender, tambien es aprender técnicas para lograr trabajar los músculos q queremos ver crecer. 
Recuerden que mantener una vida con actividad deportiva y alimentación sana nos mantendrá saludables, lindas y seguras de nosotras mismas ! SI SE PUEDE ! 
PARA TODAS LAS MOTIVADAS, NOS LLEGARAN TALLAS MAS GRANDE EN POCOS DIAS ! Atentas les iremos subiendo todo lo q nos llegue ! 
Buena semana para todos ! ❤️#motivada #elquetienemiedonoavanza #quererespoder #fitness #cuerposdeverano #deporte #ofertas #yesyoucan #ropadeportiva #mujeresvalientes #pongale
En @yesyoucan_fit_ queremos motivar a las chicas a prepararse para un vereno sin polera ! A que lo hagan comodas y con estilo, no solo es vender, tambien es aprender técnicas para lograr trabajar los músculos q queremos ver crecer. Recuerden que mantener una vida con actividad deportiva y alimentación sana nos mantendrá saludables, lindas y seguras de nosotras mismas ! SI SE PUEDE ! PARA TODAS LAS MOTIVADAS, NOS LLEGARAN TALLAS MAS GRANDE EN POCOS DIAS ! Atentas les iremos subiendo todo lo q nos llegue ! Buena semana para todos ! ❤️#motivada  #elquetienemiedonoavanza  #quererespoder  #fitness  #cuerposdeverano  #deporte  #ofertas  #yesyoucan  #ropadeportiva  #mujeresvalientes  #pongale 
Te vamos a platicar un poco acerca de los radicales libres.
Estos son los responsables del envejecimiento, algunas enfermedades cardiovasculares, el aumento en el colesterol malo, aumentan el riesgo de padecer cáncer y están relacionados con el parkinson, alzheimer, arterioesclerosis y la diabetes. 
Disminuye esos radicales libres consumiendo suplementos que te ayuden a eliminarlos, conservando tu energía y salud. .
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#superser #cuidadeti #quererespoder #onecmix #aloevera #fiber #bienestar
Te vamos a platicar un poco acerca de los radicales libres. Estos son los responsables del envejecimiento, algunas enfermedades cardiovasculares, el aumento en el colesterol malo, aumentan el riesgo de padecer cáncer y están relacionados con el parkinson, alzheimer, arterioesclerosis y la diabetes. Disminuye esos radicales libres consumiendo suplementos que te ayuden a eliminarlos, conservando tu energía y salud. . . . . #superser  #cuidadeti  #quererespoder  #onecmix  #aloevera  #fiber  #bienestar 
Un día para ella!!! 👨‍👩‍👧 @lobos____m .
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#disneylandparis #paris #francia #segundodia #vacaciones #quererespoder #familia
Con un buen libro, estufita prendida y obvio una mantita hiper calentita... qué mejor para pasar una tarde de frío?
Anímate y pide la tuya!!!
#lanaxxl#mantitascalentitas#cojinesxxl#trapillo#tapestry#cestas#caminosdemesa#alfombras#macarroniyarn#clientesfelices#hechoamano#hechoconamor#tejeresrelax#quererespoder
🔸🔶Busca lo que encienda tu alma ☣️
Arrancando la semana con todo 🚀
#metas #proyectos #pensamientos #felicidad #armonía #paz #tranquilidad #satisfacción #quererespoder
Cuando no tenes zapatito de weightlifting pero si tenes esos con taco de madera que usaste todos esos sabados y se la re bancaron..... 💪💪💪💪
@reebokargentina @reebokwomen
#sihaypobrezaquenosenote #macritips #quererespoder #notengolaszapatillas #perotengoganas #weightlifting #aprendiendo #snatch #LevantamientodePesas #pesas #miBarraEsFeitaPeroEsMia ❤
Si, alguien te dice, que es imposible , diles lo imposible es para tí #quererespoder#solomotivación
Levante la mano quién comió de mas durante el Dia del Padre y hoy retoma la rutina otra vez? .
Y qué mejor que un postre fit para poder volver a la rutina sin dejar de comer postre despues de la comida? En mi caso, y sobre todo a la noche, no puede no comer postre, por eso ésta opción me parece super buena y además es muy fácil de preparar! SIN HORNO, SIN AZÚCAR, NI HARINAS! .
Vas a necesitar (Para un molde cuadrado de 20x20):
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Salvado de avena 6 cdas 
Avena 3 cdas
Chía 3 cdas
Agua 3 cdas
Aceite de coco (o el que tengas) 1 cda
Stevia 2 sobres
Gelatina light del sabor que quieras 1 paquete
.
Cómo se hace?
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Mezclá los secos en el mismo molde y luego agregá el agua y el aceite para formar una pasta apenas húmeda. Aplastarla con la ayuda de una cuchara sobre el piso del molde hasta cubrirlo. Llevar al freezer. Mientras tanto preparar la gelatina. Dejar enfríar la gelatina hasta temperatura ambiente. Sacar el molde del freezer y volcar con cuidado la gelatina sobre la preparación (en forma lenta para que no se mezclen). Llevar a la heladera hasta gelificar. Listo! Yo usé gelatina light sabor maracuyá y quedó espectacular! Incluso viene super bien como merienda ;)
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#siyopuedovospodes #healthyfood #healthy #ricoysano #hechoencasa #homemade #caseroesmejor #comidasana #green #saludable #fitnessmotivation #fitness #vidasana #healthylifestyle #estilodevidasaludable #salud #health #quererespoder #postre #fit #postrefit #merienda #meriendafit
Levante la mano quién comió de mas durante el Dia del Padre y hoy retoma la rutina otra vez? . Y qué mejor que un postre fit para poder volver a la rutina sin dejar de comer postre despues de la comida? En mi caso, y sobre todo a la noche, no puede no comer postre, por eso ésta opción me parece super buena y además es muy fácil de preparar! SIN HORNO, SIN AZÚCAR, NI HARINAS! . Vas a necesitar (Para un molde cuadrado de 20x20): . Salvado de avena 6 cdas Avena 3 cdas Chía 3 cdas Agua 3 cdas Aceite de coco (o el que tengas) 1 cda Stevia 2 sobres Gelatina light del sabor que quieras 1 paquete . Cómo se hace? . Mezclá los secos en el mismo molde y luego agregá el agua y el aceite para formar una pasta apenas húmeda. Aplastarla con la ayuda de una cuchara sobre el piso del molde hasta cubrirlo. Llevar al freezer. Mientras tanto preparar la gelatina. Dejar enfríar la gelatina hasta temperatura ambiente. Sacar el molde del freezer y volcar con cuidado la gelatina sobre la preparación (en forma lenta para que no se mezclen). Llevar a la heladera hasta gelificar. Listo! Yo usé gelatina light sabor maracuyá y quedó espectacular! Incluso viene super bien como merienda ;) . . . #siyopuedovospodes  #healthyfood  #healthy  #ricoysano  #hechoencasa  #homemade  #caseroesmejor  #comidasana  #green  #saludable  #fitnessmotivation  #fitness  #vidasana  #healthylifestyle  #estilodevidasaludable  #salud  #health  #quererespoder  #postre  #fit  #postrefit  #merienda  #meriendafit 
El Yoga que busca la fusión entre el cuerpo y la mente, que con diferentes posturas busca eliminar la tensión del cuerpo, la finalidad es encontrar el balance perfecto del cuerpo y el espíritu añadiendo a todo esto la meditación como parte esencial de la salud integral del individuo.

Llama a tu sucursal más cercana consultando teléfonos en www.superfitness.mx para que te informen nuestros asesores de los horarios de clases.

#SuperFitnessGYM #QuererEsPoder #SoySuperFitness
El Yoga que busca la fusión entre el cuerpo y la mente, que con diferentes posturas busca eliminar la tensión del cuerpo, la finalidad es encontrar el balance perfecto del cuerpo y el espíritu añadiendo a todo esto la meditación como parte esencial de la salud integral del individuo. Llama a tu sucursal más cercana consultando teléfonos en www.superfitness.mx para que te informen nuestros asesores de los horarios de clases. #SuperFitnessGYM  #QuererEsPoder  #SoySuperFitness 
Si dejas salir todos tus miedos, tendrás más espacio para vivir todos tus sueños.
☯️🐾🔥🧘🏼‍♀️🌈🕉
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#motivacion #tupuedes #fuerza #quererespoder #sueños #metas #animallover #whitehorse
Y ya somos 10k en Instagram🙊♥️
Graaaaacias!! 😍✨
#Feliz #MamiLess #Modeloca #Bailarina #Antofagasta #DejateFluir #QuererEsPoder #VamosPorMas #Chile
18-6-18 dos meses justos de cambio, dos meses de aprendizaje, dos meses volviendo a ser yo y volviendo a quererme, buscando mi mejor versión y aprendiendo para ayudar a los demás 💪🏻
Todos podemos si sabemos como 🙌🏻
Me siento bien y me siento fuerte, quieres que te ayude? 🌱
#herbalife #quererespoder #mesientomejorquenunca #puedoayudarte
18-6-18 dos meses justos de cambio, dos meses de aprendizaje, dos meses volviendo a ser yo y volviendo a quererme, buscando mi mejor versión y aprendiendo para ayudar a los demás 💪🏻 Todos podemos si sabemos como 🙌🏻 Me siento bien y me siento fuerte, quieres que te ayude? 🌱 #herbalife  #quererespoder  #mesientomejorquenunca  #puedoayudarte 
Hay que superarse día a día y dar el 100% de uno mismo 💪🏻
#apredizaje #quererespoder #crecer
NOS OBSERVARMOS TODOS OS DIAS E VALORIZAR CADA "PEQUENA" MUDANÇA. SEJA NO CORPO, NA FORMA DE REALIZAR OS EXERCÍCIOS,... PORQUE AO PERCEBERMOS O PROGRESSO, DÁ UMA SENSAÇÃO DE PRAZER TÃO GRANDE... E ESSA SENSAÇÃO TRANSFORMA-SE  EM ESTÍMULO. OBSERVE -SE!!!
#mulhermoderna💋 #mulherde40 #fitnessdepoisdos40👊 #malhacao #quererespoder #vidasaudável #cuidardocorpo #euqueroeupossoeuconsigo 
#foco💪
#feliz😊
🚨¿Te gusta viajar? ¿Eres emprendedor/a? ¿Quieres cambiar tu calidad de vida y disfrutar de más tiempo con tu familia, pareja y amigos?  Pues sigue leyendo!!! 👉🏻 Soy diplomada en turismo y desde hace 20 años, he trabajado en el sector. Te ofrezco la oportunidad de formar parte de mi equipo. ℹ️ Vamos a cambiar la vida de muchas personas y la nuestra, disfrutando de nuestra pasión: VIAJAR 🌍 👉🏻 Zarpamos en 3,2,1... no te quedes fuera!!! 👊🏻 #emprendedores #soyviajera #soyemprendedora #viajerosporelmundo #elviajedetuvida #estilodevida #businesswoman #conciliación #mamaemprendedora #quererespoder #trabajardesdecasa #marketingonline #cruise #crucero #cruises
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Uniformidad al 100% ❤️
Muchos sueños muchas alegrías, vamos por más. 
Club deportivo ruedas de cordillera, nace en la cuidad de los andes, con el objetivo de inserción social en el mundo del ciclismo de montaña. Incorporarse es solo tu decisión, nosotros nos preocupamos del resto. 
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@rcracingmtb @area51fitness_ @healthnutrition_cl @codelco_chile @munilosandes @suplementos_losandes
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Hola a tod@s💃cucú 🎵🌻❤️ Estrenando💃🎶🦋, mola hacer las cosas como se hacían antes, estampar a mano mola mucho ( hand made) y disfruté mil, camiseta hoy azul turquesa y blanco, como me gusta crear, creativa, crear es un placer que me llena el alma, hoy toca color, colores para el domingo, colores dentro, colores en la ropa, colores en la naturaleza, colores... hoy dedico los colores a Emilio un ser maravilloso que lleva años brillando eternamente🌟 y lo hará por siempre en mi corazón ❤️ #thanks#1717#hello#quererespoder#photography#santako#city#1715#domingo#sunday#domenica#Sonntag#dimanche#रविवार#diumenge#
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El primer paso que des no te llevará directamente a dónde quieres ir pero si te sacara de donde estás y acercará a tus metas. Los cambios son difíciles al principio, toman tiempo y mucho esfuerzo pero al final cada pequeña acción realizada una y otra vez de manera consistente, es lo que te da el poder de conducirte no sólo al logro de lo que quieres, sino que también te da la posibilidad de mantenerlo en el tiempo; y hay una CLAVE 👉 tus HÁBITOS. Diseña tus hábitos hoy para que ellos creen el futuro que disfrutaras mañana. 
El éxito es la suma de pequeños esfuerzos repetidos día tras día 💪
P.D: Una 📸 casual con un poco de smog de fondo 😆 que tengan lindo sábado!! 😀 .
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