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Dicas importantes para controlar a vontade de comer doces 👏👏💪💪💪
1 - Reduzindo o açúcar aos poucos
.
Quando você corta por completo algo que é comum em sua alimentação, pode até conseguir manter por alguns dias, porém, logo não aguentará mais e vai passar a comer mais doces do que já comia.
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2 - Prepare seu psicológico
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Muita gente ingere de forma compulsiva, descontando seus problemas em geral no doce. 
Não elimine os doces por completo da sua vida e antes de tudo procure um suporte emocional para começar essa mudança.
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3 - Fique longe dos doces, balas, chocolates
.
O que os olhos não veem a barriga não sente. rs
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4 - Atividade física sempre é importante
.
Praticar exercícios de forma regular ajuda a não sentir vontade de ingerir doces. O exercício libera substâncias no cérebro que trazem sensação de prazer, melhor sua auto estima, diminui a ansiedade e a vontade de comer doces.
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Fonte: http://medidasperfeitas.com.br
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Para mais dicas sigam nossa página @homefit20!
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Dicas importantes para controlar a vontade de comer doces 👏👏💪💪💪 1 - Reduzindo o açúcar aos poucos . Quando você corta por completo algo que é comum em sua alimentação, pode até conseguir manter por alguns dias, porém, logo não aguentará mais e vai passar a comer mais doces do que já comia. . 2 - Prepare seu psicológico . Muita gente ingere de forma compulsiva, descontando seus problemas em geral no doce. Não elimine os doces por completo da sua vida e antes de tudo procure um suporte emocional para começar essa mudança. . 3 - Fique longe dos doces, balas, chocolates . O que os olhos não veem a barriga não sente. rs . 4 - Atividade física sempre é importante . Praticar exercícios de forma regular ajuda a não sentir vontade de ingerir doces. O exercício libera substâncias no cérebro que trazem sensação de prazer, melhor sua auto estima, diminui a ansiedade e a vontade de comer doces. . Fonte: http://medidasperfeitas.com.br . Para mais dicas sigam nossa página @homefit20! . . . . . . #dieta  #dietaparaemagrecer  #diet  #emagrecerrapido  #emagrecercomsaude  #emagrecercomendo  #emagrecercerto  #emagrecercomsaúde  #perdebarriga  #treinos  #treinar  #treino  #exercícios  #exercita  #perdegordura  #queimagordura  #saúde  #saudavel  #emagrecimentosaudavel  #dietalowcarb  #dietasemsofrer  #dietaflexivel  #dietas  #fitns  #fit  #academia #emagrecer  #perdepeso  #emagrecimento 
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Esses alimentos devem ser consumidos diariamente ao longo do dia, juntamente com a prática de atividade física regular e uma alimentação saudável pobre em açúcar, doces, gordura, frituras e alimentos processados.
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Um prato para almoço/janta: frango, batata doce, feijão roxo, beterraba, brócolis e alface.
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Para o lanchinho da tarde: tapioca com queijo e frango desfiado + saladinha.
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Aquele sorvete para refrescar nesse calor.
Morangos congelados
Bananas congeladas
Leite desnatado
Bater tudo no liquidificador e levar ao freezer.
Coloquei um fio d mel na hora de comer. Delicia. 
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Um grande exemplo a ser seguido, não deixe para amanhã o q se pode fazer hj. Mas aí vc me fala, ele é rico, tem condições.
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Você está procurando uma forma eficiente em acelerar o processo de emagrecimento? Aqui estão 5 dicas de produtos que são relacionados à perda de peso e diminuição da gordura corporal. Entenda um pouquinho como cada um funciona e age em seu organismo.
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PICOLINATO DE CROMO: Reduz a sua vontade de comer compulsivamente.
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L-CARNITINA: Faz com que seu organismo gere energia através da queima da sua gordura. Dessa forma você reduz mais rapidamente seu peso corporal.
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ÓLEO DE CÁRTAMO: Regula o colesterol, mantendo níveis saudáveis do HDL (gordura boa). Isso facilita o organismo realizar a queima da gordura localizada.
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QUITOSANA: Bloqueia a gordura que você ingere em sua alimentação, não deixando que ela seja absorvida e armazenada. 
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Quem me acompanha já deve ter percebido que eu bebo muita água (sempre falo isso), mas sei que é um hábito que muita gente NÃO tem. ✖️😰
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Por isso eu resolvi trazer as 6 formas que o nosso corpo encontra pra sinalizar um pedido de socorro pra gente cuidar melhor dele!
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Além desses sintomas, tem vários outros já bastante conhecidos como o xixi mais escuro, dor de cabeça e a pele ressecada, por exemplo.
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Quem me acompanha já deve ter percebido que eu bebo muita água (sempre falo isso), mas sei que é um hábito que muita gente NÃO tem. ✖️😰 . Por isso eu resolvi trazer as 6 formas que o nosso corpo encontra pra sinalizar um pedido de socorro pra gente cuidar melhor dele! . Além desses sintomas, tem vários outros já bastante conhecidos como o xixi mais escuro, dor de cabeça e a pele ressecada, por exemplo. . Agora repara bem em quantos copos de água você anda bebendo por dia e foca em tomar, pelo menos, uns 2 litros ou quantos copos somarem 2 litros. 🥤Água é VIDA e a hidratação é fundamental para a gente viver bem! ✨ . Ah! Inclusive, tem vários aplicativos que avisam a hora de beber água, como o WaterBalance (em inglês) e o Beber Água. Pode ser uma boa para você não se esquecer. 😘 . Agora marca aquela amiga aqui nos comentários só pra lembrar que ela precisa beber água! 💜 Ver todos os 41 comentários #dieta  #queimagordura  #queim  arbacon #emagrecercomsaude  #mudancadehabito  #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecercomsaude  #dicasfit  #saudeebemestar  #dicasdesaude  #saude  #dieta21dia  #emagrecerrapido  #emagrecerdevez  #magra  #sejasaudavel  #dietasemsofrer  #perderpeso  #dietapaleolitica  #dietaflexivel 
📢 Emagrecimento saudável e livre do efeito sanfona! 👙💪🏼 .
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Comece a caminhar 2, 3 vezes por semana ou até mesmo todos os dias. Procure manter o tronco reto, o abdômen contraído e movimentando os braços alternadamente com as pernas. Com o tempo algumas pessoas evoluem tanto que acabam migrando para a corrida que também é tudo de bom! E lembre-se de hidratar antes, durante e após as atividades físicas. Boraaaa mexer o corpicho!!!!
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COMPOSIÇÃO: Canela, gengibre, limão e pimenta. Não contém glúten!
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#Repost  @emagrecacomelegance • • • #Repost  @emagrecacomelegance • • • #Repost  @shampoorapunzelstrongoficial • • • Termogênico natural @emagrecacomelegance Todos os benefícios incríveis de forma saudável e rápida! 🔥Queima gordura rapidamente . 🔥Inibe o apetite . 🔥Elimina a celulite 🔥Diminui o colesterol. 🔥Termogênico. —— COMPOSIÇÃO: Canela, gengibre, limão e pimenta. Não contém glúten! ✅Contém 60 cápsulas. Uso diário de duas cápsulas. —— 100% natural Compre pelo atendimento exclusivo via WhatsApp📱(81)991841120 #termogenico  #termogeniconatural  #termogenicos  #saúde  #fitness  #celulite  #emagrecer  #emagrecer  #gengibre  #pimenta  #perdadepeso  #dieta  #receitafit  #saudavel  #fit  #emagrecimento  #emagrecendo  #EleganceRapunzelStrong  #elegancia  #elegance  #queimagordura  #detox  #xogordura  #vidasaudavel 
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