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@Regran_ed from @sara.psicosport - ❌Come superare un momento di scarsa MOTIVAZIONE per il proprio sport?❌
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Un trucco per scongiurare e superare il burnout nel proprio sport è quello di NON praticarlo, almeno per un po'! Chi dice che ogni giorno dovete amare il vostro sport, semplicemente perché in generale lo amate? 
Prendersi delle pause, in cui praticate altri sport e allenarsi diversamente dal solito, è molto utile. Variare è utile sia al FISICO che alla MENTE❗
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#psicologiadellosport #psicologodellosport #motivazione #allenamento #sport #atleta #corpo #mente #preparazione #yoga #relax #passione #mentalhealth #mental #asana #burnout #hobby #passion #health #body #mind #mindfulness - #regrann
@Regran_ed from @sara.psicosport - ❌Come superare un momento di scarsa MOTIVAZIONE per il proprio sport?❌ . . . Un trucco per scongiurare e superare il burnout nel proprio sport è quello di NON praticarlo, almeno per un po'! Chi dice che ogni giorno dovete amare il vostro sport, semplicemente perché in generale lo amate? Prendersi delle pause, in cui praticate altri sport e allenarsi diversamente dal solito, è molto utile. Variare è utile sia al FISICO che alla MENTE❗ . . . . . . . #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #motivazione  #allenamento  #sport  #atleta  #corpo  #mente  #preparazione  #yoga  #relax  #passione  #mentalhealth  #mental  #asana  #burnout  #hobby  #passion  #health  #body  #mind  #mindfulness  - #regrann 
Molte volte di fronte ad un errore si hanno reazioni negative. È opportuno invece attribuire un significato diverso all'errore e vederlo come un'area di miglioramento. #stefanobecagli #stefanobecaglipsicologodellosport #psicologiadellosport #psicologodellosport #sportpsychology #sport #sportperformance #mentaltraining #airjordan #23 #michealjordan #instabasketball #basket #nba #calcio #rugby #volley #tennis #badminton #nuoto #gym #runners #mentalcoach #allenamento #instasports #sportpic #air #jordan #nevergiveup
Molte volte di fronte ad un errore si hanno reazioni negative. È opportuno invece attribuire un significato diverso all'errore e vederlo come un'area di miglioramento. #stefanobecagli  #stefanobecaglipsicologodellosport  #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #sportpsychology  #sport  #sportperformance  #mentaltraining  #airjordan  #23  #michealjordan  #instabasketball  #basket  #nba  #calcio  #rugby  #volley  #tennis  #badminton  #nuoto  #gym  #runners  #mentalcoach  #allenamento  #instasports  #sportpic  #air  #jordan  #nevergiveup 
Quando bisogna affrontare una situazione, il nostro corpo si prepara ad affrontarla con un attivazione psicofisiologica. Per ogni atleta è importante conoscere il proprio livello di attivazione e le tecniche utili per creare il proprio livello per ottenere una prestazione ottimale. #stefanobecagli #stefanobecaglipsicologodellosport #psicologiadellosport #psicologodellosport #sportpsychology #sport #sportperformance #win #angeliquekerber #tennis #instatennis #tennislove #atp #wta #calcio #rugby #basket #volley #nuoto #runners #instasports #sportlife #mentaltraining #psicofisiologia #flow #peakperformance #gym #kerber #racchetta #badminton
Quando bisogna affrontare una situazione, il nostro corpo si prepara ad affrontarla con un attivazione psicofisiologica. Per ogni atleta è importante conoscere il proprio livello di attivazione e le tecniche utili per creare il proprio livello per ottenere una prestazione ottimale. #stefanobecagli  #stefanobecaglipsicologodellosport  #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #sportpsychology  #sport  #sportperformance  #win  #angeliquekerber  #tennis  #instatennis  #tennislove  #atp  #wta  #calcio  #rugby  #basket  #volley  #nuoto  #runners  #instasports  #sportlife  #mentaltraining  #psicofisiologia  #flow  #peakperformance  #gym  #kerber  #racchetta  #badminton 
Fissare obiettivi precisi, selezionandoli con la guida di uno psicologo in seguito a delle valutazioni, permette di focalizzare meglio gli allenamenti e a dare un senso ad ogni attività, motoria o lavorativa. 
Contattaci per avere ulteriori informazioni dai nostri psicologi dello sport.
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#dizionario #vocabolario #terminitecnici #parole #goalsetting #obiettivo #obiettivi #motivazione #informazione #salute#benessere #significato #sport #psicologiadellosport #psicologiadellavoro #psicologo #psicologodellosport #mentaltraining #allenamento #allenamentomentale #allenarsi #consulenza #mente #corpo #menteecorpo #informalamente #associazioneinformalamente #associazione
Fissare obiettivi precisi, selezionandoli con la guida di uno psicologo in seguito a delle valutazioni, permette di focalizzare meglio gli allenamenti e a dare un senso ad ogni attività, motoria o lavorativa. Contattaci per avere ulteriori informazioni dai nostri psicologi dello sport. . #dizionario  #vocabolario  #terminitecnici  #parole  #goalsetting  #obiettivo  #obiettivi  #motivazione  #informazione  #salute #benessere  #significato  #sport  #psicologiadellosport  #psicologiadellavoro  #psicologo  #psicologodellosport  #mentaltraining  #allenamento  #allenamentomentale  #allenarsi  #consulenza  #mente  #corpo  #menteecorpo  #informalamente  #associazioneinformalamente  #associazione 
Per approfondire la mia formazione in psicologia dello sport, ho deciso di investire ulteriormente sul tennis 🎾🎾🎾 Da questo week end, per la FIT ho la qualifica di preparatrice mentale di 1 grado 😎 
Solo gli psicologi possono ottenerla! Questo è un messaggio importante che la Federazione ha deciso di dare: per lavorare con la mente e la psiche degli atleti, ci vogliono le competenze adeguate!
Davvero una bella esperienza formativa teorico-pratica, che va ad incrementare il mio sapere, saper fare e saper essere, in questo sport specifico. E soprattutto, una preziosa possibilità di conoscere tanti colleghi e scambiare esperienze!

#isabellaciacci #mentaltraining #allenamentomentale #preparazionementale #tennis #preparatorementale #psicologiadellosport #sport #psicologodellosport #obiettivi #firenze #impruneta #psicologafirenze #psicologaimpruneta
Per approfondire la mia formazione in psicologia dello sport, ho deciso di investire ulteriormente sul tennis 🎾🎾🎾 Da questo week end, per la FIT ho la qualifica di preparatrice mentale di 1 grado 😎 Solo gli psicologi possono ottenerla! Questo è un messaggio importante che la Federazione ha deciso di dare: per lavorare con la mente e la psiche degli atleti, ci vogliono le competenze adeguate! Davvero una bella esperienza formativa teorico-pratica, che va ad incrementare il mio sapere, saper fare e saper essere, in questo sport specifico. E soprattutto, una preziosa possibilità di conoscere tanti colleghi e scambiare esperienze! #isabellaciacci  #mentaltraining  #allenamentomentale  #preparazionementale  #tennis  #preparatorementale  #psicologiadellosport  #sport  #psicologodellosport  #obiettivi  #firenze  #impruneta  #psicologafirenze  #psicologaimpruneta 
Fissarsi obiettivi mediocri porterà ad ottenere risultati mediocri. Fissarsi obiettivi ambiziosi, invece, può migliorare il nostro rendimento. L'ambizione ci consente di aumentare l'efficacia delle nostre azioni. #stefanobecagli #stefanobecaglipsicologodellosport #psicologiadellosport #psicologodellosport #sportpsychology #sport #sportperformance #mentaltraining #psicologia #lifestyle #nevergiveup #tennis #volley #basket #calcio #rugby #motogp #ordinarytennislife #nuoto runners #instasport #ambizioni #goalsetting #goal #lovesport #thomas #miglioramento #self
Fissarsi obiettivi mediocri porterà ad ottenere risultati mediocri. Fissarsi obiettivi ambiziosi, invece, può migliorare il nostro rendimento. L'ambizione ci consente di aumentare l'efficacia delle nostre azioni. #stefanobecagli  #stefanobecaglipsicologodellosport  #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #sportpsychology  #sport  #sportperformance  #mentaltraining  #psicologia  #lifestyle  #nevergiveup  #tennis  #volley  #basket  #calcio  #rugby  #motogp  #ordinarytennislife  #nuoto  runners #instasport  #ambizioni  #goalsetting  #goal  #lovesport  #thomas  #miglioramento  #self 
Un atleta quando sta svolgendo una prestazione in ambito sportivo si trova ad affrontare diversi tipi di ostacoli che possono incidere sul risultato della sua performance. La psicologia dello sport attraverso l'allenamento mentale aiutano l'atleta a superare queste difficoltà. #stefanobecagli #stefanobecaglipsicologodellosport #psicologiadellosport #psicologodellosport #sportpsychology #sport #sportperformance #mentaltraining #airjordan #23 #michealjordan #instabasketball #basket #nba #jordanshoes #calcio #tennis #ordinarytennislife #volley #ginnastica #padel #badminton #nevergiveup #nuoto #instajordan #photosport #atleta #run
Un atleta quando sta svolgendo una prestazione in ambito sportivo si trova ad affrontare diversi tipi di ostacoli che possono incidere sul risultato della sua performance. La psicologia dello sport attraverso l'allenamento mentale aiutano l'atleta a superare queste difficoltà. #stefanobecagli  #stefanobecaglipsicologodellosport  #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #sportpsychology  #sport  #sportperformance  #mentaltraining  #airjordan  #23  #michealjordan  #instabasketball  #basket  #nba  #jordanshoes  #calcio  #tennis  #ordinarytennislife  #volley  #ginnastica  #padel  #badminton  #nevergiveup  #nuoto  #instajordan  #photosport  #atleta  #run 
Una delle doti di un capitano è quella di mettere il successo della squadra prima dei propri bisogni, ed inoltre quella di essere realmente interessati al benessere di tutti gli atleti che compongono la squadra. #stefanobecagli #stefanobecaglipsicologodellosport #psicologiadellosport #psicologodellosport #sportpsychology #sport #team #marcopantani #spaziopantani #ciclismo #cycle #instacycle #pirata #leader #leadership #sport #sportperformance #calcio #tennis #ordinarytennislife #volley #basket #rugby #ginnastica #nuoto #squadra #capitano #instasports #pantani
Una delle doti di un capitano è quella di mettere il successo della squadra prima dei propri bisogni, ed inoltre quella di essere realmente interessati al benessere di tutti gli atleti che compongono la squadra. #stefanobecagli  #stefanobecaglipsicologodellosport  #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #sportpsychology  #sport  #team  #marcopantani  #spaziopantani  #ciclismo  #cycle  #instacycle  #pirata  #leader  #leadership  #sport  #sportperformance  #calcio  #tennis  #ordinarytennislife  #volley  #basket  #rugby  #ginnastica  #nuoto  #squadra  #capitano  #instasports  #pantani 
La mentalità, dell'atleta e della squadra, è vincente quando è in grado di raggiungere la zona ottimale dal punto vista fisico e mentale utile per produrre prestazioni eccellenti. #stefanobecagli #stefanobecaglipsicologodellosport #psicologiadellosport #psicologodellosport #sportpsychology #sport #team #teamworks #teambuilding #instasport #instafootball #thisisfootball #nhl #tennis #volley #basket #calcio #rugby #motogp #ordinarytennislife #robertgriffin #mentaltraining #mentalpower #nevergiveup #win #gym #nuoto #runners #peakperformance #flow
La mentalità, dell'atleta e della squadra, è vincente quando è in grado di raggiungere la zona ottimale dal punto vista fisico e mentale utile per produrre prestazioni eccellenti. #stefanobecagli  #stefanobecaglipsicologodellosport  #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #sportpsychology  #sport  #team  #teamworks  #teambuilding  #instasport  #instafootball  #thisisfootball  #nhl  #tennis  #volley  #basket  #calcio  #rugby  #motogp  #ordinarytennislife  #robertgriffin  #mentaltraining  #mentalpower  #nevergiveup  #win  #gym  #nuoto  #runners  #peakperformance  #flow 
Qual è la quantità di esercizio fisico al quale deve sottoporsi un adulto sano per rientrare nella categoria di chi pratica una sufficiente attività fisica? 💡

Poco più di venti minuti al giorno (150 minuti a settimana) di attività cosiddette aerobiche, che rinforzano particolarmente il cuore, quali camminata veloce, corsa, nuoto o bicicletta; più un paio di sedute a settimana di esercizi di rafforzamento muscolare quali flessioni, sollevamenti sulle gambe o altro tipo di sollevamento pesi.

#psicologodellosport #sport #palestra #salute #diabete #menssana #corporesano #allenamento #allenatore #correre #jogging #squat #fitness #costume #provacostume #dimagrire #obesita #diarioalimentare #salutista #sano #cibosano #nutrizionista #medico #osteopata
Qual è la quantità di esercizio fisico al quale deve sottoporsi un adulto sano per rientrare nella categoria di chi pratica una sufficiente attività fisica? 💡 Poco più di venti minuti al giorno (150 minuti a settimana) di attività cosiddette aerobiche, che rinforzano particolarmente il cuore, quali camminata veloce, corsa, nuoto o bicicletta; più un paio di sedute a settimana di esercizi di rafforzamento muscolare quali flessioni, sollevamenti sulle gambe o altro tipo di sollevamento pesi. #psicologodellosport  #sport  #palestra  #salute  #diabete  #menssana  #corporesano  #allenamento  #allenatore  #correre  #jogging  #squat  #fitness  #costume  #provacostume  #dimagrire  #obesita  #diarioalimentare  #salutista  #sano  #cibosano  #nutrizionista  #medico  #osteopata 
Training con biofeedback dopo sessione di allenamento in campo. Training with biofeedback after the conclusion of training on the court. It's over for today. @ekordolaimi @mxp_team #stefanobecagli #stefanobecaglipsicologodellosport #psicologiadellosport #psicologodellosport #sportpsychology #sport #sportperformance #biofeedback #instasport #photosport #tennis #tennisplayer #ordinarytennislife #wta #atp #mentaltraining #mentalcoach #preparazionementale #preseason #instatennis #tennislove #court #calcio #rugby #volley #basket #nuoto #ginnastica #nevergiveup
Training con biofeedback dopo sessione di allenamento in campo. Training with biofeedback after the conclusion of training on the court. It's over for today. @ekordolaimi @mxp_team #stefanobecagli  #stefanobecaglipsicologodellosport  #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #sportpsychology  #sport  #sportperformance  #biofeedback  #instasport  #photosport  #tennis  #tennisplayer  #ordinarytennislife  #wta  #atp  #mentaltraining  #mentalcoach  #preparazionementale  #preseason  #instatennis  #tennislove  #court  #calcio  #rugby  #volley  #basket  #nuoto  #ginnastica  #nevergiveup 
Il VAR è un vantaggio o uno svantaggio? 🎞 Scopri + di 200 VIDEO sulla Preparazione Mentale, cerca "Psicologia FLY" su 🧠: 🎬 YOUTUBE 👥 FACEBOOK
🏖 INSTAGRAM

l'Allenamento Mentale - Mental Training - nello Sport, negli Esports/Progaming e nella Vita di tutti i giorni. 
Per informazioni, domande, richieste di consulenza dal vivo e/o online contattami qui:

mauro.lucchetta@psicologiafly.com

UNA NOTA IMPORTANTE

I miei video sono divulgativi e, ovviamente, non possono sostituire la consulenza psicologica diretta. 
Non è mai troppo tardi per iniziare un percorso di preparazione mentale, così come è importante scegliere il giusto professionista in un panorama non chiaro e caratterizzato dalle più disparate figure come "mental coach", "motivatori", "allenatori mentali", "counselor sportivi" e tante altre.

Scegliere uno Psicologo dello Sport vuol dire affidarsi ad una figura in grado di garantirti tutela e professionalità: le attività dello Psicologo sono regolamentate e riconosciute dallo Stato come Professione, disciplinate dal Codice Deontologico degli Psicologi e regolate da un Ordine Professionale. Tutto ciò a difesa, non solo del "Cliente", ma soprattutto della Persona.
Altre figure non ti garantiscono questi diritti.

Detto questo, ti auguro una
Buona Visione!

#preparazionementale #allenamentomentale #mentaltraining #mentalcoach #psicologiadellosport #psicologodellosport #crescitapersonale #motivazione #motivarsi #ansiasportiva #sport #psicologia #psicologo #psychology #sports #flow #stress #ansia #rilassamento #visualizzazione #dialogointerno #fiduciainsestessi #maurolucchetta #psicologiafly #var #romainter #errore #calcio #seriea #serieatim
Il VAR è un vantaggio o uno svantaggio? 🎞 Scopri + di 200 VIDEO sulla Preparazione Mentale, cerca "Psicologia FLY" su 🧠: 🎬 YOUTUBE 👥 FACEBOOK 🏖 INSTAGRAM l'Allenamento Mentale - Mental Training - nello Sport, negli Esports/Progaming e nella Vita di tutti i giorni. Per informazioni, domande, richieste di consulenza dal vivo e/o online contattami qui: mauro.lucchetta@psicologiafly.com UNA NOTA IMPORTANTE I miei video sono divulgativi e, ovviamente, non possono sostituire la consulenza psicologica diretta. Non è mai troppo tardi per iniziare un percorso di preparazione mentale, così come è importante scegliere il giusto professionista in un panorama non chiaro e caratterizzato dalle più disparate figure come "mental coach", "motivatori", "allenatori mentali", "counselor sportivi" e tante altre. Scegliere uno Psicologo dello Sport vuol dire affidarsi ad una figura in grado di garantirti tutela e professionalità: le attività dello Psicologo sono regolamentate e riconosciute dallo Stato come Professione, disciplinate dal Codice Deontologico degli Psicologi e regolate da un Ordine Professionale. Tutto ciò a difesa, non solo del "Cliente", ma soprattutto della Persona. Altre figure non ti garantiscono questi diritti. Detto questo, ti auguro una Buona Visione! #preparazionementale  #allenamentomentale  #mentaltraining  #mentalcoach  #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #crescitapersonale  #motivazione  #motivarsi  #ansiasportiva  #sport  #psicologia  #psicologo  #psychology  #sports  #flow  #stress  #ansia  #rilassamento  #visualizzazione  #dialogointerno  #fiduciainsestessi  #maurolucchetta  #psicologiafly  #var  #romainter  #errore  #calcio  #seriea  #serieatim 
Praticare sport ci permette di raggiungere il benessere. Superare le varie sfide che possiamo trovare nel praticare una disciplina sportiva aiuta a trovare strategie anche per situazioni extra sport. #stefanobecagli #stefanobecaglipsicologodellosport #psicologiadellosport #psicologodellosport #sportpsychology #sport #sportperformance #extrasport #instasport #instatennis #tennis #ordinarytennislife #calcio #basket #volley #rugby #nuoto #ginnastica #atletica #instaphoto #instarunner #instacalcio #gabrielladorio #motogp #benessere #nevergiveup
Praticare sport ci permette di raggiungere il benessere. Superare le varie sfide che possiamo trovare nel praticare una disciplina sportiva aiuta a trovare strategie anche per situazioni extra sport. #stefanobecagli  #stefanobecaglipsicologodellosport  #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #sportpsychology  #sport  #sportperformance  #extrasport  #instasport  #instatennis  #tennis  #ordinarytennislife  #calcio  #basket  #volley  #rugby  #nuoto  #ginnastica  #atletica  #instaphoto  #instarunner  #instacalcio  #gabrielladorio  #motogp  #benessere  #nevergiveup 
L'abilità del focalizzarsi sul presente dopo un errore permette di accedere al meglio del nostro potenziale. In questo modo sarà più probabile avvicinarsi al risultato desiderato. #stefanobecagli #stefanobecaglipsicologodellosport #psicologiadellosport #psicologodellosport #sportpsychology #sport #tennis #ordinarytennislife #instatennis #tennislove #tennisfun #tennistraining #calcio #rugby #volley #basket #nuoto #ginnastica #steffigraf #tennisplayer #sportperformance #nevergiveup #instawin
L'abilità del focalizzarsi sul presente dopo un errore permette di accedere al meglio del nostro potenziale. In questo modo sarà più probabile avvicinarsi al risultato desiderato. #stefanobecagli  #stefanobecaglipsicologodellosport  #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #sportpsychology  #sport  #tennis  #ordinarytennislife  #instatennis  #tennislove  #tennisfun  #tennistraining  #calcio  #rugby  #volley  #basket  #nuoto  #ginnastica  #steffigraf  #tennisplayer  #sportperformance  #nevergiveup  #instawin 
Quanto impegno serve in gara per vincere? Occorre mettere a disposizione tutte le proprie capacità e cercare di superare i propri limiti, in una sfida continua in primis contro se stessi, senza abbassare mai il ritmo.
#psicologiadellosport
Quanto impegno serve in gara per vincere? Occorre mettere a disposizione tutte le proprie capacità e cercare di superare i propri limiti, in una sfida continua in primis contro se stessi, senza abbassare mai il ritmo. #psicologiadellosport 
Anche oggi allenamento sul servizio con @ekordolaimi e utilizzo del biofeedback.
Also today training on the serve with @ekordolaimi and use the biofeedback
#stefanobecagli #stefanobecaglipsicologodellosport #psicologiadellosport #psicologodellosport #sportpsychology #biofeedback #innerbalance #heartmath #tennis #ordinarytennislife #instatennis #tennislove #tennisfun #tennistraining #sportperformance #nevergiveup #preparazionementale #preseason @mxp_team
Quando incontro una persona ad un primo colloquio, spesso e volentieri mi dice che era da tempo che pensava o le veniva consigliato di rivolgersi a un professionista ma... "Pensavo di farcela da solo/a", "dicevo di no solo per il gusto di non dar ragione a mio figlio", "Mi sentivo umiliato all'idea di dover lavorare su di me e la mia compagna no" "non avevo il budget richiesto" "non avevi tempo" etc. etc.

Ognuno ha le proprie ragioni ed é GIUSTISSIMO ASCOLTARLE.

Ancora più giusto peró é mettervisi talmente in ascolto da guardarci oltre. Guardare non solo la motivazione che 'ci si racconta', ma anche l'EMOZIONE che ad essa si accompagna. 
Cosa si sente? Paura? Rabbia?

Che significato ha quell'emozione? Cosa ci dice su di noi? Paura di sentirsi deboli? Paura del giudizio? Rassegnazione perché si pensa che la situazione sia impossibile da risolvere?

A volte ascoltandoci scopriamo che ci stiamo in qualche modo autosabotando, e che forse il primo passo per il cambiamento é proprio lí... #sofferenza #problema #ansia #paura #litigi #coppia #genitori #rabbia #violenzadomestica #staremale #valium #ashwagandha #stress #tensione #trauma #aiuto #piangere #psicologoamilano #psicologodellosport #motivatore #coach #frasi #gare #ansiadagara #squadra #calcio #fitness #palestra
Quando incontro una persona ad un primo colloquio, spesso e volentieri mi dice che era da tempo che pensava o le veniva consigliato di rivolgersi a un professionista ma... "Pensavo di farcela da solo/a", "dicevo di no solo per il gusto di non dar ragione a mio figlio", "Mi sentivo umiliato all'idea di dover lavorare su di me e la mia compagna no" "non avevo il budget richiesto" "non avevi tempo" etc. etc. Ognuno ha le proprie ragioni ed é GIUSTISSIMO ASCOLTARLE. Ancora più giusto peró é mettervisi talmente in ascolto da guardarci oltre. Guardare non solo la motivazione che 'ci si racconta', ma anche l'EMOZIONE che ad essa si accompagna. Cosa si sente? Paura? Rabbia? Che significato ha quell'emozione? Cosa ci dice su di noi? Paura di sentirsi deboli? Paura del giudizio? Rassegnazione perché si pensa che la situazione sia impossibile da risolvere? A volte ascoltandoci scopriamo che ci stiamo in qualche modo autosabotando, e che forse il primo passo per il cambiamento é proprio lí... #sofferenza  #problema  #ansia  #paura  #litigi  #coppia  #genitori  #rabbia  #violenzadomestica  #staremale  #valium  #ashwagandha  #stress  #tensione  #trauma  #aiuto  #piangere  #psicologoamilano  #psicologodellosport  #motivatore  #coach  #frasi  #gare  #ansiadagara  #squadra  #calcio  #fitness  #palestra 
L'obiettivo di risultato  non è nel nostro pieno controllo, mentre l'obiettivo di performance dipende dall'impegno e dalla volontà e per queste ragioni lo possiamo controllare. #stefanobecagli #stefanobecaglipsicologodellosport #psicologiadellosport #psicologodellosport #sportpsychology #runners #instarunners #runnersworld #corsa #goalsetting #sport #calcio #rugby #tennis #ordinarytennislife #volley #basket #ginnastica #nuoto #badminton #motogp #obiettivi #atletica #maratona
L'obiettivo di risultato  non è nel nostro pieno controllo, mentre l'obiettivo di performance dipende dall'impegno e dalla volontà e per queste ragioni lo possiamo controllare. #stefanobecagli  #stefanobecaglipsicologodellosport  #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #sportpsychology  #runners  #instarunners  #runnersworld  #corsa  #goalsetting  #sport  #calcio  #rugby  #tennis  #ordinarytennislife  #volley  #basket  #ginnastica  #nuoto  #badminton  #motogp  #obiettivi  #atletica  #maratona 
#Repost @sara.psicosport (@get_repost)
・・・
❌ FATICA e DOLORE negli sport di resistenza ❌
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Daniele Carminati, atleta di ultra trail, pochi giorni fa parlando del suo sport mi ha scritto "Si deve imparare ad andare oltre la fatica, oltre il dolore. Molto oltre.. Anzi: utilizzare il dolore per trovare nuove energie. Utilizzare la fatica per dire a te stesso che da quel momento si può andare oltre!" E questa frase esprime esattamente il punto! Gli studi sulla fisiologia muscolare ci dicono che normalmente, in condizioni di sforzo massimale, reclutiamo in realtà circa il 70% delle nostre miofibrille. Questo significa che rimane ancora un 30% di "forza latente" a disposizione! .
Ma come accedervi❓❔
.
La risposta sta proprio nella reinterpretazione del segnale e del concetto di fatica! La fatica dev'essere re-incorniciata anche a livello cognitivo come sensazione desiderabile, in quanto unica possibilità per poter accedere alle energie latenti!
Da NEMICA ad ALLEATA e si può ANDARE OLTRE💪🏽
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#psicologiadellosport #psicologodellosport #menteecorpo #mind #body #ultratrail #ultrarunner #ultratrailrunning #ultratraildumontblanc #utmb #allenamento #allenamentomentale #preparazionementale #fatica #dolore #preparazione #atleta #sforzo #miglioramento #montagna #corsa #sport #resistenza #passione #motivazione #resilienza #forza #skills #energia
#Repost  @sara.psicosport (@get_repost) ・・・ ❌ FATICA e DOLORE negli sport di resistenza ❌ . . . Daniele Carminati, atleta di ultra trail, pochi giorni fa parlando del suo sport mi ha scritto "Si deve imparare ad andare oltre la fatica, oltre il dolore. Molto oltre.. Anzi: utilizzare il dolore per trovare nuove energie. Utilizzare la fatica per dire a te stesso che da quel momento si può andare oltre!" E questa frase esprime esattamente il punto! Gli studi sulla fisiologia muscolare ci dicono che normalmente, in condizioni di sforzo massimale, reclutiamo in realtà circa il 70% delle nostre miofibrille. Questo significa che rimane ancora un 30% di "forza latente" a disposizione! . Ma come accedervi❓❔ . La risposta sta proprio nella reinterpretazione del segnale e del concetto di fatica! La fatica dev'essere re-incorniciata anche a livello cognitivo come sensazione desiderabile, in quanto unica possibilità per poter accedere alle energie latenti! Da NEMICA ad ALLEATA e si può ANDARE OLTRE💪🏽 . . . . . . . . . . #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #menteecorpo  #mind  #body  #ultratrail  #ultrarunner  #ultratrailrunning  #ultratraildumontblanc  #utmb  #allenamento  #allenamentomentale  #preparazionementale  #fatica  #dolore  #preparazione  #atleta  #sforzo  #miglioramento  #montagna  #corsa  #sport  #resistenza  #passione  #motivazione  #resilienza  #forza  #skills  #energia 
❌ FATICA e DOLORE negli sport di resistenza ❌
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Daniele Carminati, atleta di ultra trail, pochi giorni fa parlando del suo sport mi ha scritto "Si deve imparare ad andare oltre la fatica, oltre il dolore. Molto oltre.. Anzi: utilizzare il dolore per trovare nuove energie. Utilizzare la fatica per dire a te stesso che da quel momento si può andare oltre!" E questa frase esprime esattamente il punto! Gli studi sulla fisiologia muscolare ci dicono che normalmente, in condizioni di sforzo massimale, reclutiamo in realtà circa il 70% delle nostre miofibrille. Questo significa che rimane ancora un 30% di "forza latente" a disposizione! .
Ma come accedervi❓❔
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La risposta sta proprio nella reinterpretazione del segnale e del concetto di fatica! La fatica dev'essere re-incorniciata anche a livello cognitivo come sensazione desiderabile, in quanto unica possibilità per poter accedere alle energie latenti!
Da NEMICA ad ALLEATA e si può ANDARE OLTRE💪🏽
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❌ FATICA e DOLORE negli sport di resistenza ❌ . . . Daniele Carminati, atleta di ultra trail, pochi giorni fa parlando del suo sport mi ha scritto "Si deve imparare ad andare oltre la fatica, oltre il dolore. Molto oltre.. Anzi: utilizzare il dolore per trovare nuove energie. Utilizzare la fatica per dire a te stesso che da quel momento si può andare oltre!" E questa frase esprime esattamente il punto! Gli studi sulla fisiologia muscolare ci dicono che normalmente, in condizioni di sforzo massimale, reclutiamo in realtà circa il 70% delle nostre miofibrille. Questo significa che rimane ancora un 30% di "forza latente" a disposizione! . Ma come accedervi❓❔ . La risposta sta proprio nella reinterpretazione del segnale e del concetto di fatica! La fatica dev'essere re-incorniciata anche a livello cognitivo come sensazione desiderabile, in quanto unica possibilità per poter accedere alle energie latenti! Da NEMICA ad ALLEATA e si può ANDARE OLTRE💪🏽 . . . . . . . . . . #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #menteecorpo  #mind  #body  #ultratrail  #ultrarunner  #ultratrailrunning  #ultratraildumontblanc  #utmb  #allenamento  #allenamentomentale  #preparazionementale  #fatica  #dolore  #preparazione  #atleta  #sforzo  #miglioramento  #montagna  #corsa  #sport  #resistenza  #passione  #motivazione  #resilienza  #forza  #skills  #energia 
Presa di posizione NETTA. 🎞 Scopri + di 200 VIDEO sulla Preparazione Mentale, cerca "Psicologia FLY" su 🧠: 🎬 YOUTUBE 👥 FACEBOOK
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mauro.lucchetta@psicologiafly.com

UNA NOTA IMPORTANTE

I miei video sono divulgativi e, ovviamente, non possono sostituire la consulenza psicologica diretta. 
Non è mai troppo tardi per iniziare un percorso di preparazione mentale, così come è importante scegliere il giusto professionista in un panorama non chiaro e caratterizzato dalle più disparate figure come "mental coach", "motivatori", "allenatori mentali", "counselor sportivi" e tante altre.

Scegliere uno Psicologo dello Sport vuol dire affidarsi ad una figura in grado di garantirti tutela e professionalità: le attività dello Psicologo sono regolamentate e riconosciute dallo Stato come Professione, disciplinate dal Codice Deontologico degli Psicologi e regolate da un Ordine Professionale. Tutto ciò a difesa, non solo del "Cliente", ma soprattutto della Persona.
Altre figure non ti garantiscono questi diritti.

Detto questo, ti auguro una
Buona Visione!

#preparazionementale #allenamentomentale #mentaltraining #mentalcoach #psicologiadellosport #psicologodellosport #crescitapersonale #motivazione #motivarsi #ansiasportiva #sport #psicologia #psicologo #psychology #sports #flow #stress #ansia #rilassamento #visualizzazione #dialogointerno #fiduciainsestessi #maurolucchetta #psicologiafly #psicologiadegliesports #psicologodegliesports #esports #videogames #games #play
Presa di posizione NETTA. 🎞 Scopri + di 200 VIDEO sulla Preparazione Mentale, cerca "Psicologia FLY" su 🧠: 🎬 YOUTUBE 👥 FACEBOOK 🏖 INSTAGRAM l'Allenamento Mentale - Mental Training - nello Sport, negli Esports/Progaming e nella Vita di tutti i giorni. Per informazioni, domande, richieste di consulenza dal vivo e/o online contattami qui: mauro.lucchetta@psicologiafly.com UNA NOTA IMPORTANTE I miei video sono divulgativi e, ovviamente, non possono sostituire la consulenza psicologica diretta. Non è mai troppo tardi per iniziare un percorso di preparazione mentale, così come è importante scegliere il giusto professionista in un panorama non chiaro e caratterizzato dalle più disparate figure come "mental coach", "motivatori", "allenatori mentali", "counselor sportivi" e tante altre. Scegliere uno Psicologo dello Sport vuol dire affidarsi ad una figura in grado di garantirti tutela e professionalità: le attività dello Psicologo sono regolamentate e riconosciute dallo Stato come Professione, disciplinate dal Codice Deontologico degli Psicologi e regolate da un Ordine Professionale. Tutto ciò a difesa, non solo del "Cliente", ma soprattutto della Persona. Altre figure non ti garantiscono questi diritti. Detto questo, ti auguro una Buona Visione! #preparazionementale  #allenamentomentale  #mentaltraining  #mentalcoach  #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #crescitapersonale  #motivazione  #motivarsi  #ansiasportiva  #sport  #psicologia  #psicologo  #psychology  #sports  #flow  #stress  #ansia  #rilassamento  #visualizzazione  #dialogointerno  #fiduciainsestessi  #maurolucchetta  #psicologiafly  #psicologiadegliesports  #psicologodegliesports  #esports  #videogames  #games  #play 
❗️❗️PROFILO DI PRESTAZIONE per i singoli sportivi e per i team❗️❗️
.
A cosa serve❓
➡️Valuta come vengono utilizzate le risorse mentali in occasione di una prestazione: in altre parole, in che misura una persona è capace di "dare il massimo" quando ne ha bisogno.
.
Come funziona❓
1️⃣Si inizia con la somministrazione di una scheda di intervista unitamente all'utilizzo di alcuni test validati ed utilizzati in ambito sportivo
.
2️⃣Dall'analisi di questi strumenti emerge il PROFILO DI PRESTAZIONE dell'atleta che riassume le caratteristiche salienti dello stato mentale del soggetto e consente di individuare:
.
✔️i punti di forza .
✔️le aree di miglioramento .
✔️gli aspetti centrali su cui basare un eventuale percorso di ottimizzazione .
.
➡️In definitiva il PROFILO DI PRESTAZIONE è un aiuto fondamentale per lo sportivo e per il team che vuole essere maggiormente consapevole del suo modo di gestire mentalmente una prestazione e che vuole lavorare per ottenere un miglioramento.
.
.
Per INFO:
Dott.ssa Sara Galbussera
3477298720
sarapsicosport@gmail.com
❗️❗️PROFILO DI PRESTAZIONE per i singoli sportivi e per i team❗️❗️ . A cosa serve❓ ➡️Valuta come vengono utilizzate le risorse mentali in occasione di una prestazione: in altre parole, in che misura una persona è capace di "dare il massimo" quando ne ha bisogno. . Come funziona❓ 1️⃣Si inizia con la somministrazione di una scheda di intervista unitamente all'utilizzo di alcuni test validati ed utilizzati in ambito sportivo . 2️⃣Dall'analisi di questi strumenti emerge il PROFILO DI PRESTAZIONE dell'atleta che riassume le caratteristiche salienti dello stato mentale del soggetto e consente di individuare: . ✔️i punti di forza . ✔️le aree di miglioramento . ✔️gli aspetti centrali su cui basare un eventuale percorso di ottimizzazione . . ➡️In definitiva il PROFILO DI PRESTAZIONE è un aiuto fondamentale per lo sportivo e per il team che vuole essere maggiormente consapevole del suo modo di gestire mentalmente una prestazione e che vuole lavorare per ottenere un miglioramento. . . Per INFO: Dott.ssa Sara Galbussera 3477298720 sarapsicosport@gmail.com
Gli sport cinofili vanno intesi a tutti gli effetti come sport di squadra. Ma il risultato di una gara é soprattutto frutto, in positivo o in negativo, dell'abilità del conduttore.
Per ottenere il meglio da sé e dalla performance del binomio é fondamentale, per il conduttore, essere allenato fisicamente ma anche MENTALMENTE. 
L'obiettivo di un intervento di Mental Training negli sport cinofili é quello di far apprendere al conduttore un modello e un metodo per allenare la mente, in vista di una competizione, attraverso l'acquisizione di metodologie applicate in Psicologia dello Sport.
.
❕I 3 elementi chiave per la preparazione mentale del conduttore sono: .
✏ GESTIONE DELL'ANSIA PRE-GARA
(Riconoscere e gestire in modo funzionale le emozioni e prepararsi ad entrare in gara) .
✏ VISUALIZZAZIONI (Creare un'immagine mentale del percorso da eseguire e allenare mente e corpo per migliorare la prestazione reale) .
✏ CONCENTRAZIONE ASSOLUTA
(Ricercare la massima sincronia del binomio)

Dott.ssa Sara Galbussera
Psicologa Clinica
Esperta in Psicologia dello Sport
Gli sport cinofili vanno intesi a tutti gli effetti come sport di squadra. Ma il risultato di una gara é soprattutto frutto, in positivo o in negativo, dell'abilità del conduttore. Per ottenere il meglio da sé e dalla performance del binomio é fondamentale, per il conduttore, essere allenato fisicamente ma anche MENTALMENTE. L'obiettivo di un intervento di Mental Training negli sport cinofili é quello di far apprendere al conduttore un modello e un metodo per allenare la mente, in vista di una competizione, attraverso l'acquisizione di metodologie applicate in Psicologia dello Sport. . ❕I 3 elementi chiave per la preparazione mentale del conduttore sono: . ✏ GESTIONE DELL'ANSIA PRE-GARA (Riconoscere e gestire in modo funzionale le emozioni e prepararsi ad entrare in gara) . ✏ VISUALIZZAZIONI (Creare un'immagine mentale del percorso da eseguire e allenare mente e corpo per migliorare la prestazione reale) . ✏ CONCENTRAZIONE ASSOLUTA (Ricercare la massima sincronia del binomio) Dott.ssa Sara Galbussera Psicologa Clinica Esperta in Psicologia dello Sport
La chiusura mentale porta alla mancanza di apertura e flessibilità, che sono determinanti per aiutarci a riflettere per vedere diversi punti i vista. #stefanobecagli #stefanobecaglipsicologodellosport #psicologiadellosport #psicologodellosport #sportpsychology #alberteienstein #einstein #scienza #scienze #psicologia #stiledivita #mente #aperturamentale #paracadute #sport #sportperformance #calcio #tennis #ordinarytennislife #basket #volley #rugby #nuoto #ginnastica
La chiusura mentale porta alla mancanza di apertura e flessibilità, che sono determinanti per aiutarci a riflettere per vedere diversi punti i vista. #stefanobecagli  #stefanobecaglipsicologodellosport  #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #sportpsychology  #alberteienstein  #einstein  #scienza  #scienze  #psicologia  #stiledivita  #mente  #aperturamentale  #paracadute  #sport  #sportperformance  #calcio  #tennis  #ordinarytennislife  #basket  #volley  #rugby  #nuoto  #ginnastica 
Nel numero di Sportweek in edicola oggi con la Gazzetta dello Sport, c'è una mia intervista nell'inchiesta dal titolo "Un pugno ai pregiudizi" sul caso del coming out di Paola Egonu. Buona lettura! #stefanobecagli #stefanobecaglipsicologodellosport #psicologiadellosport #psicologodellosport #sportpsychology #sport #gazzettadellosport #sportweek #winter #paolaegonu #comingout #lbt #gay #lesbian #calcio #volley #basket #tennis #nuoto #rugby #pregiudizi #photogram #intervista
Nel numero di Sportweek in edicola oggi con la Gazzetta dello Sport, c'è una mia intervista nell'inchiesta dal titolo "Un pugno ai pregiudizi" sul caso del coming out di Paola Egonu. Buona lettura! #stefanobecagli  #stefanobecaglipsicologodellosport  #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #sportpsychology  #sport  #gazzettadellosport  #sportweek  #winter  #paolaegonu  #comingout  #lbt  #gay  #lesbian  #calcio  #volley  #basket  #tennis  #nuoto  #rugby  #pregiudizi  #photogram  #intervista 
Nel giornale Sportweek inserto della Gazzetta dello Sport, in edicola domani ci sarà una mia intervista nell'inchiesta dal titolo "Un pugno ai pregiudizi". Buona lettura! #stefanobecagli #stefanobecaglipsicologodellosport #psicologiadellosport #psicologodellosport #sportpsychology #sport #gazzettadellosport #gazzetta #sportweek #sw #sci #christoferinnerhofer #innerhofer #federicabrignone #volley #paolaegonu #pregiudizi #edicola #calcio #rugby #motogp #tennis #ordinarytennislife #ginnastica #ciclismo #nuoto
Nel giornale Sportweek inserto della Gazzetta dello Sport, in edicola domani ci sarà una mia intervista nell'inchiesta dal titolo "Un pugno ai pregiudizi". Buona lettura! #stefanobecagli  #stefanobecaglipsicologodellosport  #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #sportpsychology  #sport  #gazzettadellosport  #gazzetta  #sportweek  #sw  #sci  #christoferinnerhofer  #innerhofer  #federicabrignone  #volley  #paolaegonu  #pregiudizi  #edicola  #calcio  #rugby  #motogp  #tennis  #ordinarytennislife  #ginnastica  #ciclismo  #nuoto 
Trasformare una sconfitta in vittoria... per poi fare 3° ad una tappa del mondiale! Ci spiega come si fa @michele_silvi 🎞 Scopri + di 200 VIDEO sulla Preparazione Mentale, cerca "Psicologia FLY" su 🧠: 🎬 YOUTUBE 👥 FACEBOOK
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Scegliere uno Psicologo dello Sport vuol dire affidarsi ad una figura in grado di garantirti tutela e professionalità: le attività dello Psicologo sono regolamentate e riconosciute dallo Stato come Professione, disciplinate dal Codice Deontologico degli Psicologi e regolate da un Ordine Professionale. Tutto ciò a difesa, non solo del "Cliente", ma soprattutto della Persona.
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La pratica del mental training, o allenamento mentale, è una delle molteplici attività dello psicologo dello sport. Utile sia per atleti singoli che per squadre, è un'integrazione importante all'allenamento fisico.
Contattaci per avere ulteriori informazioni dai nostri psicologi dello sport.
.
#dizionario #vocabolario #terminitecnici #parole #informazione #salute#benessere #significato #sport #psicologiadellosport #psicologo #psicologodellosport #mentaltraining #allenamento #allenamentomentale #allenarsi #consulenza #mente #corpo #menteecorpo #informalamente #associazioneinformalamente #associazione
La pratica del mental training, o allenamento mentale, è una delle molteplici attività dello psicologo dello sport. Utile sia per atleti singoli che per squadre, è un'integrazione importante all'allenamento fisico. Contattaci per avere ulteriori informazioni dai nostri psicologi dello sport. . #dizionario  #vocabolario  #terminitecnici  #parole  #informazione  #salute #benessere  #significato  #sport  #psicologiadellosport  #psicologo  #psicologodellosport  #mentaltraining  #allenamento  #allenamentomentale  #allenarsi  #consulenza  #mente  #corpo  #menteecorpo  #informalamente  #associazioneinformalamente  #associazione 
#Informalamente offre anche diversi #servizi nell'ambito della psicologia dello sport. Contattaci per saperne di più.
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Corpo e mente sono parte dello stesso organismo e per questo vanno allenati entrambi, senza trascurare nessuno dei due.
Associare all'allenamento fisico un allenamento mentale con uno psicologo dello sport può contribuire al miglioramento delle prestazioni fisiche ed atletiche. Contattami per ulteriori informazioni.
Corpo e mente sono parte dello stesso organismo e per questo vanno allenati entrambi, senza trascurare nessuno dei due. Associare all'allenamento fisico un allenamento mentale con uno psicologo dello sport può contribuire al miglioramento delle prestazioni fisiche ed atletiche. Contattami per ulteriori informazioni.
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Basta con quest'ottimismo immotivato! 🎞 Scopri + di 200 VIDEO sulla Preparazione Mentale, cerca "Psicologia FLY" su 🧠: 🎬 YOUTUBE 👥 FACEBOOK
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Basta con quest'ottimismo immotivato! 🎞 Scopri + di 200 VIDEO sulla Preparazione Mentale, cerca "Psicologia FLY" su 🧠: 🎬 YOUTUBE 👥 FACEBOOK 🏖 INSTAGRAM l'Allenamento Mentale - Mental Training - nello Sport, negli Esports/Progaming e nella Vita di tutti i giorni. Per informazioni, domande, richieste di consulenza dal vivo e/o online contattami qui: mauro.lucchetta@psicologiafly.com UNA NOTA IMPORTANTE I miei video sono divulgativi e, ovviamente, non possono sostituire la consulenza psicologica diretta. Non è mai troppo tardi per iniziare un percorso di preparazione mentale, così come è importante scegliere il giusto professionista in un panorama non chiaro e caratterizzato dalle più disparate figure come "mental coach", "motivatori", "allenatori mentali", "counselor sportivi" e tante altre. Scegliere uno Psicologo dello Sport vuol dire affidarsi ad una figura in grado di garantirti tutela e professionalità: le attività dello Psicologo sono regolamentate e riconosciute dallo Stato come Professione, disciplinate dal Codice Deontologico degli Psicologi e regolate da un Ordine Professionale. Tutto ciò a difesa, non solo del "Cliente", ma soprattutto della Persona. Altre figure non ti garantiscono questi diritti. Detto questo, ti auguro una Buona Visione! #preparazionementale  #allenamentomentale  #mentaltraining  #mentalcoach  #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #crescitapersonale  #motivazione  #motivarsi  #ansiasportiva  #sport  #psicologia  #psicologo  #psychology  #sports  #flow  #stress  #ansia  #rilassamento  #visualizzazione  #dialogointerno  #fiduciainsestessi  #maurolucchetta  #psicologiafly  #psicologiadegliesports  #psicologodegliesports  #esports  #videogames  #ottimismo  #positività 
Aggiungendo all'impegno la convinzione in quello che si fa è più probabile raggiungere anche obiettivi che possono sembrare impossibili
#stefanobecagli #stefanobecaglipsicologodellosport #psicologiadellosport #psicologodellosport #sportpsychology #sport #hermannhesse #lifestyle #tennis #ordinarytennislife #calcio #basket #volley #rugby #padel #ginnastica #run #psicologia #nevergiveup #mentaltraining #goal #target #baby
Siamo esseri ciclici, è sempre bene ricordarselo! 🎞 Scopri + di 200 VIDEO sulla Preparazione Mentale, cerca "Psicologia FLY" su 🧠: 🎬 YOUTUBE 👥 FACEBOOK
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I miei video sono divulgativi e, ovviamente, non possono sostituire la consulenza psicologica diretta. 
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Scegliere uno Psicologo dello Sport vuol dire affidarsi ad una figura in grado di garantirti tutela e professionalità: le attività dello Psicologo sono regolamentate e riconosciute dallo Stato come Professione, disciplinate dal Codice Deontologico degli Psicologi e regolate da un Ordine Professionale. Tutto ciò a difesa, non solo del "Cliente", ma soprattutto della Persona.
Altre figure non ti garantiscono questi diritti.

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#Repost @sara.psicosport (@get_repost)
・・・
La felicità vien correndo 🏃
.
.
.
Sapevate che sono davvero notevoli anche i benefici psichici della corsa❓
Quando si corre si registra un aumento della produzione di ENDORFINE che generano un potente "effetto benessere" che si protrae anche al termine della corsa. Questo profondo senso di benessere é dovuto anche alla DOPAMINA rilasciata durante la corsa e che agisce sulla motivazione e la capacità di continuare ad allenarsi con costanza.. ecco perché si dice che la corsa sia una vera e propria droga e che crei dipendenza❕ .
.
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#psicologia #psicologiadellosport #psicologodellosport #corsa #allenamentomentale #allenamento #preparazione #preparazionementale #bodyandmind #motivazione #run #correre #felicità #stress #benessere #garmin #mizuno
#Repost  @sara.psicosport (@get_repost) ・・・ La felicità vien correndo 🏃 . . . Sapevate che sono davvero notevoli anche i benefici psichici della corsa❓ Quando si corre si registra un aumento della produzione di ENDORFINE che generano un potente "effetto benessere" che si protrae anche al termine della corsa. Questo profondo senso di benessere é dovuto anche alla DOPAMINA rilasciata durante la corsa e che agisce sulla motivazione e la capacità di continuare ad allenarsi con costanza.. ecco perché si dice che la corsa sia una vera e propria droga e che crei dipendenza❕ . . . #psicologia  #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #corsa  #allenamentomentale  #allenamento  #preparazione  #preparazionementale  #bodyandmind  #motivazione  #run  #correre  #felicità  #stress  #benessere  #garmin  #mizuno 
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Quando si corre si registra un aumento della produzione di ENDORFINE che generano un potente "effetto benessere" che si protrae anche al termine della corsa. Questo profondo senso di benessere é dovuto anche alla DOPAMINA rilasciata durante la corsa e che agisce sulla motivazione e la capacità di continuare ad allenarsi con costanza.. ecco perché si dice che la corsa sia una vera e propria droga e che crei dipendenza❕ .
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La felicità vien correndo 🏃 . . . Sapevate che sono davvero notevoli anche i benefici psichici della corsa❓ Quando si corre si registra un aumento della produzione di ENDORFINE che generano un potente "effetto benessere" che si protrae anche al termine della corsa. Questo profondo senso di benessere é dovuto anche alla DOPAMINA rilasciata durante la corsa e che agisce sulla motivazione e la capacità di continuare ad allenarsi con costanza.. ecco perché si dice che la corsa sia una vera e propria droga e che crei dipendenza❕ . . . #psicologia  #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #corsa  #allenamentomentale  #allenamento  #preparazione  #preparazionementale  #bodyandmind  #motivazione  #run  #correre  #felicità  #stress  #benessere  #garmin  #mizuno  #performance  #mentaltrainer  #miglioramento 
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Scegliere uno Psicologo dello Sport vuol dire affidarsi ad una figura in grado di garantirti tutela e professionalità: le attività dello Psicologo sono regolamentate e riconosciute dallo Stato come Professione, disciplinate dal Codice Deontologico degli Psicologi e regolate da un Ordine Professionale. Tutto ciò a difesa, non solo del "Cliente", ma soprattutto della Persona.
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Detto questo, ti auguro una
Buona Visione!

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Ti faresti operare da un macellaio?.. Scopri + di 200 VIDEO sulla Preparazione Mentale su "Psicologia FLY": 🎬 YOUTUBE 👥 FACEBOOK 🌌 INSTAGRAM L'Allenamento Mentale - Mental Training - nello Sport, negli Esports/Progaming e nella Vita di tutti i giorni. Per informazioni, domande, richieste di consulenza dal vivo e/o online contattami qui: mauro.lucchetta@psicologiafly.com UNA NOTA IMPORTANTE I miei video sono divulgativi e, ovviamente, non possono sostituire la consulenza psicologica diretta. Non è mai troppo tardi per iniziare un percorso di preparazione mentale, così come è importante scegliere il giusto professionista in un panorama non chiaro e caratterizzato dalle più disparate figure come "mental coach", "motivatori", "allenatori mentali", "counselor sportivi" e tante altre. Scegliere uno Psicologo dello Sport vuol dire affidarsi ad una figura in grado di garantirti tutela e professionalità: le attività dello Psicologo sono regolamentate e riconosciute dallo Stato come Professione, disciplinate dal Codice Deontologico degli Psicologi e regolate da un Ordine Professionale. Tutto ciò a difesa, non solo del "Cliente", ma soprattutto della Persona. Altre figure non ti garantiscono questi diritti. Detto questo, ti auguro una Buona Visione! #preparazionementale  #allenamentomentale  #mentaltraining  #mentalcoach  #psicologiadellosport  #psicologodellosport  #psicologiadegliesports  #psicologodegliesports  #crescitapersonale  #motivazione  #motivarsi  #ansiasportiva  #sport  #psicologia  #psicologo  #psychology  #esports  #videogames  #games  #play  #sports  #flow  #stress  #ansia  #rilassamento  #visualizzazione  #dialogointerno  #fiduciainsestessi  #maurolucchetta  #psicologiafly 
EMOZIONI: alleate o rivali della performance? 😃😞😂😡
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Lo sport è fatto di emozioni: quando pratichiamo sport o assistiamo ad un evento sportivo ci emozioniamo. Non esiste esperienza sportiva che non sia un’esperienza emotiva. Le emozioni sono un fattore fondamentale ma allo stesso tempo critico nello sport: possono infatti accrescere od ostacolare la prestazione individuale o di un team. 
Ma quindi quali emozioni possono essere più utili alla prestazione? La risposta é estremamente variabile da persona a persona. Le ricerche ci dicono che atleti che provano emozioni positive funzionali, come felicità, serenità, calma, coraggio, determinazione sono più fiduciosi e convinti delle proprie capacità con conseguenze positive sulla performance.
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❕Come aumentare, quindi, la possibilità di provare emozioni positive prima di una gara❓
✏Ecco qualche suggerimento:
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* Pensare ad un’esperienza particolarmente positiva: prima di una gara ripensate a fondo a quell’esperienza sportiva che più di altre vi fa ancora emozionare, vi riempie di gioia, vi dà la carica e la voglia di ritornare a godere di quelle sensazioni; .
* Self talk positivo: parlatevi in positivo utilizzando un dialogo interno centrato sui vostri punti di forza, le vostre capacità, l’azione tecnica che dovrete compiere e non quella che dovrete evitare; .
* Visualizzazione di riuscita: visualizzatevi mentalmente mentre eseguite correttamente un particolare gesto tecnico o mentre state facendo la vostra prestazione, al meglio delle vostre capacità. "Osservarvi" mentre gareggiate con successo aumenterà la fiducia nelle vostre capacità, vi caricherà di positivo e aumenterà la vostra motivazione! 💪
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EMOZIONI: alleate o rivali della performance? 😃😞😂😡 . . . Lo sport è fatto di emozioni: quando pratichiamo sport o assistiamo ad un evento sportivo ci emozioniamo. Non esiste esperienza sportiva che non sia un’esperienza emotiva. Le emozioni sono un fattore fondamentale ma allo stesso tempo critico nello sport: possono infatti accrescere od ostacolare la prestazione individuale o di un team. Ma quindi quali emozioni possono essere più utili alla prestazione? La risposta é estremamente variabile da persona a persona. Le ricerche ci dicono che atleti che provano emozioni positive funzionali, come felicità, serenità, calma, coraggio, determinazione sono più fiduciosi e convinti delle proprie capacità con conseguenze positive sulla performance. . ❕Come aumentare, quindi, la possibilità di provare emozioni positive prima di una gara❓ ✏Ecco qualche suggerimento: . * Pensare ad un’esperienza particolarmente positiva: prima di una gara ripensate a fondo a quell’esperienza sportiva che più di altre vi fa ancora emozionare, vi riempie di gioia, vi dà la carica e la voglia di ritornare a godere di quelle sensazioni; . * Self talk positivo: parlatevi in positivo utilizzando un dialogo interno centrato sui vostri punti di forza, le vostre capacità, l’azione tecnica che dovrete compiere e non quella che dovrete evitare; . * Visualizzazione di riuscita: visualizzatevi mentalmente mentre eseguite correttamente un particolare gesto tecnico o mentre state facendo la vostra prestazione, al meglio delle vostre capacità. "Osservarvi" mentre gareggiate con successo aumenterà la fiducia nelle vostre capacità, vi caricherà di positivo e aumenterà la vostra motivazione! 💪 . #psicologiadellosport  #allenamentomentale  #psicologodellosport  #mentaltrainer  #emozioni  #sport  #visualizzazioni  #menteecorpo  #tennis  #selftalk  #preparazionementale  #performance  #prestazione  #atleta  #emozionipositive  #ansia  #abilitàmentali  #miglioramento  #miglioramentocontinuo  #mind 
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Una serie di errori hanno compromesso il 2018 del pilota tedesco. Vettel potrà mai vincere con la Ferrari? 
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UNA NOTA IMPORTANTE

I miei video sono divulgativi e, ovviamente, non possono sostituire la consulenza psicologica diretta. 
Non è mai troppo tardi per iniziare un percorso di preparazione mentale, così come è importante scegliere il giusto professionista in un panorama non chiaro e caratterizzato dalle più disparate figure come "mental coach", "motivatori", "allenatori mentali", "counselor sportivi" e tante altre.

Scegliere uno Psicologo dello Sport vuol dire affidarsi ad una figura in grado di garantirti tutela e professionalità: le attività dello Psicologo sono regolamentate e riconosciute dallo Stato come Professione, disciplinate dal Codice Deontologico degli Psicologi e regolate da un Ordine Professionale. Tutto ciò a difesa, non solo del "Cliente", ma soprattutto della Persona.
Altre figure non ti garantiscono questi diritti.

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