an online Instagram web viewer

#przysiadprzedni medias

Photos

Fronty 5x5@85kg, ostatnia seria z pauz膮 2 sekundy na dole w ostatnim powt贸rzeniu 馃檪

Front squats 5x5@185lbs, last set with 2 sec pause at the bottom in the last rep 馃檪

#trenerx #trenerpersonalny #personaltrainer #followme #nogi #legs #squat #przysiady #frontsquat #przysiadprzedni #workout #trening #training #quads #glutes
Proper workout today with 4 heavy sets of power cleans and clean and jerk each, and some front squats to top it off. Last set off C&J (2nd vid above) really kicked my butt. Also, peeled skin off my finger. / Konkretny dzisiejszy trening z 4 ci臋偶kimi seriami zarzut贸w i podrzutow oraz troch臋 przysiad贸w przednich na koniec. Ostatnia seria podrzutow (drugi filmik) nie藕le skopa艂a mi ty艂ek. Zerwa艂em sobie te偶 sk贸r臋 z palca. #garagegym #homegym #cleanandjerk #powerclean #frontsquat #zarzut #podrzut #przysiadprzedni #fit #workout #weightlifting
Proper workout today with 4 heavy sets of power cleans and clean and jerk each, and some front squats to top it off. Last set off C&J (2nd vid above) really kicked my butt. Also, peeled skin off my finger. / Konkretny dzisiejszy trening z 4 ci臋偶kimi seriami zarzut贸w i podrzutow oraz troch臋 przysiad贸w przednich na koniec. Ostatnia seria podrzutow (drugi filmik) nie藕le skopa艂a mi ty艂ek. Zerwa艂em sobie te偶 sk贸r臋 z palca. #garagegym  #homegym  #cleanandjerk  #powerclean  #frontsquat  #zarzut  #podrzut  #przysiadprzedni  #fit  #workout  #weightlifting 
Seated front squat 70 kg x 8 reps; BW 92 kg; 194 cm (6'4) #strengthandendurance #frontsquat #przysiadprzedni #homegym #garagegym #fit #weightlifting #powerclean
Front squat 80 kg x 7 reps; BW 92 kg; 194cm (6'4) #strengthandendurance #frontsquat #przysiadprzedni #homegym #garagegym #fit #weightlifting #powerclean
Stopy p艂asko, plecy proste i jedziemy z przysiadem przednim. Dzisiejsze przemy艣lenie - jak zobaczy膰 gwiazdy z rana? Zrobi膰 dwa treningi na raz 馃槼. Jutro z si艂owni nici, wi臋c dzi艣 pr贸cz "Repetitive Effort - g贸ra" by艂 dodatkowo "Maximum Effort - d贸艂". Ledwo 偶yje. 
#goodmorning #monday #workout #training #gym #frontsquat #squat #barbell #fitgirl #girlswithmuscles #legs #legday #dziendobry #podwojnytrening #silownia #trening #nogi #przysiad #przysiadprzedni #sztanga #ilift #isquat
Stopy p艂asko, plecy proste i jedziemy z przysiadem przednim. Dzisiejsze przemy艣lenie - jak zobaczy膰 gwiazdy z rana? Zrobi膰 dwa treningi na raz 馃槼. Jutro z si艂owni nici, wi臋c dzi艣 pr贸cz "Repetitive Effort - g贸ra" by艂 dodatkowo "Maximum Effort - d贸艂". Ledwo 偶yje. #goodmorning  #monday  #workout  #training  #gym  #frontsquat  #squat  #barbell  #fitgirl  #girlswithmuscles  #legs  #legday  #dziendobry  #podwojnytrening  #silownia  #trening  #nogi  #przysiad  #przysiadprzedni  #sztanga  #ilift  #isquat